3日に一度で美ボディをキープ!?スーパースプラウトの魅力と効果【恋占ニュース】

2. 沸騰したお湯に[1]を入れ、さっとゆでる。

3. ザルにあげてしっかりと水気を切る。

4. スプラウトと大根、ツナをボウルに入れて混ぜる。

5. [4]のボウルにマヨネーズ、ポン酢を加え、しっかりと混ぜ合わせる。

☆お好みで海苔やかつお節などをトッピングしてもおいしいですよ！
ちゃんと水気を切らないと、味にしまりが出ないので気をつけてくださいね。

生ハムとの相性が良いので、生ハムサラダにしたり、巻いてそのまま食べるのも◎。
オムレツや卵焼き、サンドイッチなどに入れるのもgoodです！

どんな料理にも取り入れやすいので、ぜひいろいろなレシピに挑戦して、美と健康をゲットしてくださいね！

（文＝saki-R）

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