幸せになるために身に付けたい、感情のコントロール方法・４つ
まずは身近にある幸せに気づき大切にできるようになることが大切なようです。
■２．寂しさを自分で埋める術を身につける
「寂しさは、誰かに埋めてもらうことはできない。自分自身で埋めなければ。
あなたがどんなに明るくて人気者でも、ふと寂しくなる瞬間がきっとあるはずです。（中略）誰かに頼って寂しさを紛らわすのは、今日で終わりにしましょう。
そうでなければ、ずっと寂しさと仲良しのままです。寂しいと感じたときは、自分の好きなことに没頭してみましょう。」
寂しさを感じた時、ついつい友達や彼に連絡してしまう人は注意！それではいつまで経っても寂しさを埋めることはできないようです。
寂しくてたまらない時には趣味や自分磨きなど自分が夢中になれることに時間を使うのがオススメ。
ぼんやりと過ごしているとどうしても寂しさを感じて余計なことを考えてしまうので、頭や心を他のことで満たしてあげるのが良いようです。
■３．人に尽くすことを苦に思わない
「自分以外の人のために一生懸命になれる。そんな女性は素敵ですよね。（中略）
そして、誰かのために何かをするという利他的な行動は、自分自身を幸せにするという実験結果もあります。
