「恋愛勝ち組」になるための、正しい女の磨き方・４選
■２．体重で美容と健康の管理をする
「私は、毎日、「朝、起きてすぐ」と「夜、寝る前」に体重計に乗ることをおすすめしています。「朝すぐに排尿と排便をして、計った体重」があなたの本当の値ですから、それを覚えておいてください。
そして、夜にまた計ります。すると、その日に自分がどのくらいの量を食べたかが確認できることにもなります。もし朝よりも、夜のほうが1kg以上増えていたら「食べすぎ」です。」
「そんなに食べていないのに太る」と言いながらも意外と食べている人もいれば、「今日くらいは大丈夫」を続けていくうちに何日も続けて1日で1kg以上増えている人もいます。意外と自分が思っているよりも食べていたというのはよくあることです。
できれば体脂肪や水分量がわかる体組成計を使って、日頃から美容と健康の管理をするようにしましょう。そうすれば、急に焦ることがないので安心です。
■３．愛される身体になる
「多くの女性を見続けてきましたが、どんな体にも個性があると感じます。豊満なボディ、華奢なボディ、小柄なボディ、スレンダーなボディ。
しかし、そういった「痩せている」とか「太っている」とか、「小柄」
