なにかとバランスを崩しやすい春！悩みを最小限にする方法
それは食事です。
秋刀魚やマグロなどの赤身の魚や肉、大豆製品、乳製品、ごまなどの良質なタンパク質を取り入れると、幸せホルモンが多く分泌され、起きてから14～16時間後に眠くなるホルモンを出してくれます。
早起きする、きちんと食事をとるという当たり前の行動は、私たちが思っている以上に重要なことなのかもしれません。
■おわりに
正しく身体を働かせて、楽しい新生活を送っていきましょう。
これを実践すれば、更なる幸せが訪れるかもしれませんね。
（いい女bot／ハウコレ）
（島村 遥／モデル）
（柳内 良仁／カメラマン）
漢字検定の後…親「どうだった？」⇒次の瞬間、娘の【予想の斜め上】な返答に感心！？