キレイな瞳と癒し効果！女子力アップにおすすめなスーパーフード
■＜チョコレート＞
チョコレートと聞くと、カロリーが気になる人もいるかもしれません。ところが、カカオ分72％の高カカオポリフェノールチョコレート25gを毎日摂っても、体重には影響しなかった、という報告があります。キーポイントはこの、「カカオポリフェノール」。体にいいことがたくさんあるんです。
現代人はストレス社会にさらされている、とも言われますし、喫煙やアルコールをとる人も少なくないでしょう。そんな時、私たちの体内では、活性酸素が過剰に発生して肌や身体にダメージを与えているのです。これに対してカカオポリフェノールはストレスを和らげ、皮膚の水分量の低下を防いだり、紫外線を浴びたときに肌が赤くなってしまうのを抑えたりする作用があるそうです。
さらに、チョコレートにはカカオプロテインという成分が含まれていると最近の研究で発見され、これが腸内フローラにいいとのこと。
リラックス効果だけではなくお腹の調子も整えてくれるなんて、高カカオチョコレート、毎日食べたいですよね。
■＜おわりに＞
2016年もいろいろなスーパーフードが話題に上がるとこ間違いなしですが、インナービューティーを目指して、ますます美女子に磨きをかけましょう。イチ早く情報をキャッチして、いろいろ試していきたいですね。（桃助／ライター）
（ハウコレ編集部）
