二重あご対策にもなりそうです。また、首をきちんと伸ばすことで、デコルテがスッキリ。さらにバストも引き上がりそうです！
■スッキリ小顔「割り箸をはさんでほほの内側をシェイプアップ！」
「2本の割ってない割りばしを奥歯で噛みます。ちょうど2本の牙が生えたようになります。この状態で発声します。これはのどを開くためのトレーニングですが、これがほほの内側の肉に理想的な刺激を与えるのです。ずっと同じ力で噛み続けるのではなく、力を入れたり、抜いたりするとさらにいい刺激になります。この場合の発声は低い『あ』から始まって高い『あ』になるように音程を上げていくのがいいでしょう。
最後は歯切れよく『あっ』と切ります。」
ほほの内側のお肉は最も落としにくい部位ですよね。
ですが、発声を行いながらこの割り箸を使ったエクササイズを行えば、効果的に刺激を与えることができるんです。
筆者もさっそく挑戦！ほほの内側はもちろん、こめかみや目のふちの筋肉にも効いているのを感じました。続けることで、顔全体が引き締まりそうな感じです！
■応用編「舌も上下運動させよう」
「割りばしを噛みながら、舌先を上下運動させると、さらにいい運動になります。
