舌を動かすというのは、ふだんあまり考えないことですが、顔全体に効果を及ぼす動きです。発音としては、『たー・たー・たー・たー』『なー・なー・なー・なー』『かー・かー・かー・かー』の音が最適です。」
短く動かしたり、目安としては２０回を目安に頑張ってみましょう！
最初はなかなか難しいですが、かなりの負荷が顔全体の筋肉にかかっているのを感じました。慣れてきたら「あっ」と声を短く切ったり、「らた・らた・らた」と舌をさらに細かく動かしてみるのもオススメ。
■おわりに
これらのエクササイズを行って小顔と美バストをゲット！
また、声を出す事はストレス発散にもなります。楽しみながら行ってみてくださいね。
（YUE／ハウコレ）
