2014年11月25日 19:56
『今、いろいろとこじれているあなたにオススメの気分転換法』
珈琲でも紅茶でもスープでもいいので、身体が温まるようなものを飲んでみましょう。全身から力が抜けてほっとしてくるのを感じられるはず。身体を冷やしてしまうと、気持ちまで落ち込んで自信を失ってしまいやすいときです。なるべく夜は早めに就寝して早起きし、朝日を浴びるような生活もいいでしょう。
身体を動かすのが好きな人ならジムへ行ったり、ジョギングやウォーキングをしてみてもいいですし、そんな体力がない人は昼間に外へ出かけるだけでもいいのです。何か夢中になれる趣味を見つけるのもオススメです。
■☆Ｃを選んだ人
Ｃを選んだ人は、居心地のいい空間を作ってみてください。アロマでもお香でもいいので、ほっとする香りを選んで、ふかふかのクッションや手触りのいい毛布など、自分が気持ちいいと感じるものを身の回りに置きましょう。
ゆっくり時間をかけてお風呂に入るのもいい方法です。半身浴で読書や音楽を聴くのもいいかもしれません。
自宅は落ち着かないという人は、お気に入りのお店へ出かけるのもいいでしょう。お酒もほどほどならいい気分転換になりそうです。また、肩こりなど身体が疲れていると感じているならマッサージや整体も試してみる価値がありそうです。
