■２．ワンランク上の生活を味わえる
コンビニ弁当やインスタント料理が似合う家を想像するとどんな部屋をイメージしますか？逆に、新鮮な野菜や手作り料理が溢れている家は、どんなイメージですか？
後者の方が、生活の質が上な気がしませんか？
コンビニ弁当なら、買ってきたものをそのまま散らかった部屋の中で食べることができますが、自炊をしようと思うと、キッチン周りをキレイにしてお皿を広げるスペースを作るところから始まります。健康的な食事をしようとすると、必然的に部屋をキレイにしなければなりません。
「食事」という生活の基本を大切にするだけでも「丁寧な生活をしている」と感じることができるということです。
■３．自分にも人にも優しくなる
体調が悪く、身体の中にどこか痛い箇所があるとそれが気になってしまい、元気が出ませんよね？そのイライラのせいで、つい人に強く当たってしまうということもあります。逆に体調が良く、肌の調子も良いと気分が良いですよね。気分が良いと人にも優しく出来て、人間関係を良好に進めることができます。
その健康を作ってくれるのが、健康的な食事です。また、1でご紹介した通り、健康的な食事には良いエネルギーが含まれているので、自分が良いエネルギーに満たされることで人にも優しくできるとも言えます。
