「外出不要！」冬におすすめの“おうちで体を動かす方法”3選
コロナ禍になり、元々通っていたヨガスタジオに行かなくなりました。
なので、家でできる運動を探していたところ、SNSに投稿されているトレーニング動画を知り始めてみました。
数分のものから数十分のものまで幅広くあるため、自分の状態に合わせてトレーニングの内容を選べることがよかったです。
（34歳／医療関係）
自分にあった方法で！
家の中でもできる体を動かす方法を3つご紹介しました。
このようなアイディアを取り入れながら、リフレッシュしてみてはいかがでしょうか。
※この記事は実際に募集したエピソードを記事化しています。
（MOREDOOR編集部）
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