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万理華さん（仮名・29歳）は4年前、職場に異動してきた松村さん（仮名）に好意を抱きます。松村さんは既婚者でしたが、お互いに好意を抱いていることに気づいた上司が企てて2人は不倫関係に。その後、どういう結末を辿ったのか聞きました。同僚にバレないように密会「松村さんと関係をもったあと、職場の人に気付かれないよう、私たちは会社から離れた場所で密会するようになりました。松村さんは家庭を壊したいわけではなくて、私もそんなことは望んでいません。単にお互いが刺激を求めていたことで、利害関係が一致したんです。不倫関係が始まって、私は生活にハリが出てきました。初めての不倫に、こういう関係もあるんだなと思いました。上司は私たちの関係に気付いていたようで、たまに意味ありげに私を見てきました。でも、そんな上司の態度があるときから急に変わったんです」会社に届いた1通のメール「上司は普段大きな声でよく喋る人だったのに急に無口になり、ムスッとするようになったのが別人のようで怖かったです。その原因は、妻に不倫がバレてしまったからだと噂で知りました。上司の態度が変わったことで、社内はピリピリしたムードになりました。そんなある日のこと。営業所宛てに1通のメールが届き、それは“従業員が不倫をしている”という内容が書かれていました。一瞬自分のことかと思ってドキッとしたものの、他の社員たちが上司のことだろうと話しているのを聞いて、私は胸をなでおろしました」待ち伏せをしていた女性の正体「メールが届いた翌日の昼間、私が外出するために会社を出たときに、女性に声をかけられました。女性が“万理華さんですか？”と私の名前を出してきたので、そこで”松村さんの妻に違いない”と気づきました。突然のことに焦ってしまい、“これから内見に行かないといけなくて…”と逃げるようにその場を去りました。後でそのことを松村さんに伝えると、やはり“妻だ”と言います。そして、ホームページにメールを送ってきたのも妻かもしれないとのことでした。松村さんには“これ以上騒ぎにならないようにする”と言われたものの、翌日も松村さんの妻に待ち伏せをされて。もう逃げるわけにはいかないと思って、近くのカフェへ行きました。そこで、“もう仕事以外では会わないで欲しい…”と告げられました」不倫騒動で従業員は半分になり「この一件で、私と松村さんの不倫関係も営業所内に知れわたってしまいました。上司に相談をしようとしましたが、“自分たちで片をつけろ”と突き放されてしまって…。不倫関係になったのはあなたのせいでしょうと、上司を少し恨みましたね。そのとき、上司も自分の不倫問題で大変なようでした。結局、上司は離婚をすることになりましたが、不倫相手は別の営業所の女性だったらしく、それが本社に伝わって異動が決まりました。間もなく私たちの不倫も本社に知られて、松村さんは再び異動に。私は同じ営業所に残されましたが、居づらくなって1か月後に退職しました。結果、営業所にいた6人の従業員のうち半分がいなくなるという事態になって、他の社員には申し訳ないことをしたと思っています」“上司の策略にハマり社内不倫に堕ちた女性の告白”をご紹介しました。たとえ上司にそそのかされたとしても、不倫は絶対にしてはならないこと。結局は、周りの社員に迷惑をかけたり家族を傷つけたりと、マイナスにしかならないのです。© Fast&Slow/polkadot/PIXTA(ピクスタ)文・塚田牧夫

結婚している男性に憧れを抱いてしまうこともあるかもしれません。ただ、その思いは胸に秘めたままで終わることがほとんどでしょう。万理華さん（仮名・29歳）も、かつてそんな経験をした女性のひとり。しかし、ひょんなことから思いがけない事態に巻き込まれてしまったそう。いったい何があったのか、詳しく聞きました。好みの男性が職場に「4年近く前、私はある不動産会社に勤めていたのですが、配属されていた営業所に松村さん（仮名）という男性が異動してきました。彼は感じがよくて見た目も私のタイプ。当時は彼氏がいなかったのでいいなと思いましたが、既婚者と知って内心ガッカリしたのを覚えています」歓迎会で打ち解けて「松村さんが異動してきた週末の夜に、営業所の近くの居酒屋で歓迎会をすることになりました。営業所にはマネージャーの男性上司がいたのですが、ちょっとオラオラ系で正直面倒臭いタイプ。デリカシーに欠けるところもあり、“彼氏できたか？”とか平気で聞いてくるような人です。その上司に“お前、松村みたいなのがタイプだろう？”ニヤニヤしながら言われて、松村さんの隣に座るように促されました。松村さんと話をしたのはそのときが初めてです。最初は緊張しましたが、だんだんと打ち解けてきて、飲み会が終わるころには冗談を言い合えるくらいに。そのときばかりは上司に感謝しました」録音した音声を聞かされて「歓迎会から2週間ほど経ったころ、上司に誘われて仕事終わりに2人で軽く飲みに行きました。そこで“松村とはどうなんだ？”と聞かれたのですが、既婚者だし何もないと答えると、“松村はお前のこといいって言っていたけどな”と言います。そして、おもむろにスマホをテーブルの上に置いて音声を再生し始めました。それは上司と松村さんが飲みに行ったときの会話を録音したものらしく、2人の話し声が聞こえてきます。上司が松村さんに私の印象を聞くと、松村さんは、“かわいいですよね。僕が結婚していなかったら…”と答えていて。私に音声を聞かせたあと、上司は“俺はそういう関係も悪くはないと思うけどな。恋愛は恋愛だから”と言いながら、ひとり頷いていました」まんまと上司の策略にハマり「松村さんの私に対する印象を知って、しばらくは浮かれていました。会社に行くのも楽しいし、充実感がありました。そんなある日、上司の誘いで今度は松村さんも誘って3人で飲みに行くことになったんです。仕事終わりに居酒屋で待ち合わせたのですが、上司がやってきません。何度電話をしても留守番電話で、1時間ほど経って仕組まれたことにやっと気付いたんです。そのとき私は日ごろの鬱憤を晴らすかのように、松村さんに愚痴をこぼしてしまったのですが、彼が楽しそうに私の話を聞いてくれてさらに距離が縮まりました。その後上司の思惑通り、私たちは体の関係をもってしまったんです。後で知ったことですが、実は上司もそのころ別の女性と不倫をしていて…。私たちを2人きりにして、自分は違う場所で不倫相手と密会していたそうです」“上司の策略にハマり社内不倫に堕ちた女性の告白”をご紹介しました。好意を抱くところで欲求を止められていたのなら、憧れだけで済んだはず。しかし体の関係を結んでしまえば、それはもう過ち。後は悲惨な結末を迎えるしか道はないのです。©takeuchi masato/Fast&Slow/PIXTA(ピクスタ)文・塚田牧夫

最近耳にする機会が多くなった“カーボンニュートラル”というワード。一聴すると難しそうですが、実は個人でできることも多数あります。今回は注目若手芸人のロングコートダディと一緒に、簡単にできる10のアクションにチャレンジ。今日から日常生活に取り入れてみて！脱炭素アクションは無理せずにコツコツと。気候変動の大きな原因といわれる温室効果ガスの排出量と吸収量を全体としてゼロにしていこうと、世界の国や企業がさまざまな取り組みを行っている。「一人ひとりの行動による直接的な影響は小さくても、国や企業を動かすのは私たちの選択にかかっています」そう話すのは、脱炭素専門のエネルギーアナリスト前田雄大さん。「私たちの需要が変われば、供給側の企業によるカーボンニュートラルへの取り組みは加速し、脱炭素社会に合った商品やサービスがより多く提供されるようになります。すでに積極的な企業の商品やサービスを選ぶことも、個人でできる未来にとっていい選択です」できるだけ多くの脱炭素アクションを取るに越したことはないけれど、無理は禁物とも。「ダイエットと同じで、脱炭素行動も長く続けることが大切。無理して不便な生活を自らに強いるのではなく、できることから始めてコツコツ続けましょう！」カーボンニュートラルとは？カーボンは炭素のことで、二酸化炭素をはじめとする温室効果ガスの排出量と吸収量を均衡させ、全体としてプラスマイナスゼロにすること。「排出量が圧倒的に多い現状から“ニュートラル＝中立”にする取り組みが必要です」日本の現状と目標値を知ろう！世界レベルの目標値を掲げる日本。「以前は、環境問題の優等生でしたが、太陽光や風力発電などクリーンエネルギー分野での後退などから、先進国では劣等生なんて声も…。社会全体で頑張らないと目標達成は難しい状況」【目標】2030年度に温室効果ガス排出を2013年度比で46％削減する。2050年までに実質排出を0tに。ロングコートダディがカーボンニュートラルアクションに挑戦。カーボンニュートラルな社会を実現するために、日常生活でできるアクションを、お笑い芸人のロングコートダディが紹介！取り入れやすいものから始めて。1、充電器は差しっぱなしにしない。スマホにPC、Bluetoothイヤホンなど、充電して使う機器は増える一方。「待機電力はチリツモで、1家庭あたり年間7000円ほど。節約にもなる行動です」（前田さん）2、ビニール袋、ストローは極力使わない。製造過程でも処理過程でもCO2を排出するプラ製品。「プラスチックは、溶けないまま海に沈殿して生態系を壊したり、食べた魚介類を通じて人間の体内に入るなど、別の問題も」3、15分の移動なら徒歩を選択！歩く、自転車を使うというのは、ヨーロッパでは国策レベル。「歩く人が増えていけば、タクシーの供給量は確実に減っていきます。徒歩が難しければ、電車など公共交通機関を」4、住宅にHEMS（Home Energy Management System）を導入する。HEMSとは、住宅のエネルギーを管理するシステムで、政府は’30年までに全世帯に設置することを目指している。「電力量が見える化されて、脱炭素行動をやる意欲が湧きます」5、宅配サービスはできるだけ1回で受け取る。便利な宅配サービスは、まとめて受け取るようにすれば、宅配業者がルートを効率化できて、ガソリンの使用が抑えられる。「配達時間指定や宅配ボックスを活用しましょう」6、電球をLEDに替える。LED電球は白熱電球や蛍光灯と比べると長寿命。今は、低価格化も進む。「照明の消費電力量は、実はエアコン並みです。一回交換すればいいだけの手軽なアクションで省エネを」7、旬&地元の食材を使用した菜食メインの食事にする。旬野菜は大量のエネルギーが必要なビニールハウスで育てずに済み、地元の食材なら運送距離が短くなる。「化成肥料は畑から温室効果ガスが出るので、有機野菜だとなおいいですね」8、今持っている服を長く着る。長く愛せる服だけ買う。服の大量生産&破棄は世界的に大きな問題。大切に着る意識を持ちたいもの。「一つひとつ大事に使い、社会的な負荷を下げましょう。リサイクルに回すのもすごくいいですね」9、冷房の設定温度を1°C低くする。エアコンは、1°Cで電力消費が10～13％変わるといわれており、貢献度の高いアクション。「温度設定をこまめに変えるより、快適だと思う温度を平常化させたほうが効果的です」10、PCの画面は15分触らなかったらスリープモードになるよう設定する。使っていない間も、こうこうと光り続けるパソコン。「インパクトこそ小さいですが、一度設定さえすればOKで、不便でもありません。脱炭素行動を始めるのには、ぴったりです」カーボンニュートラルを学んでみて…――“カーボンニュートラル”という言葉は知っていましたか？堂前透：聞いたことあるくらいでした。兎：釣りをするんで、カーボンは釣り竿の素材として知ってて、バイクに乗るからニュートラルも知ってましたけど、合わさるとちょっと…。――という状態から、カーボンニュートラルについて学んだ感想は？堂前：旬の野菜は、ビニールハウスで育てなくていいから、CO2削減に役立つとか、「なるほど！」ということが知れてよかったです。兎：まずは知ることが大事だなって思いましたね。頭の片隅に知識があれば、いきなり全部は無理でも、やれることが増えそう。――以前から環境のためにやっていたことはありましたか？堂前：散歩が好きで、時間に余裕があれば15分以上歩くのも平気です。兎：PCのスリープモードは設定してます。コレ、すごくラクですよね。あと、僕は冬でも温かい飲み物を飲まないんですよ。水に氷入れて飲むんです。お湯を沸かすためのガスを使わないからちょっとエコかも。堂前：氷を作るのに電気使うからプライマイゼロだって（笑）。兎：そうか。釣り場では、自分のゴミだけじゃなく落ちてるのも持って帰ります。自然で遊ばせてもらってるので、自然を汚したくないんです。堂前：僕は高2から着続けている服がありますね。兎：あの青いジャージか。僕は、ずっとお客さんからいただいた服を着続けてて、流行りじゃないからって着なくなることはないですね。このアウターは8年ぶりに自分で買ったんですけど、長く着ると思います。堂前：服の再利用でワクチンを届けられる仕組みがあって、最近、着なくなった服を海外に送りました。兎：すごいな。お前が賞レースの前、競馬に賭ける金を送ったらもっと貢献できるんじゃ？この前の『M‐1』で賭けた100万円とかさ。堂前：あれはエコチャレンジだから。勝ってたら送ってた。兎：どうだか。そもそも負けてチャレンジ失敗だし（笑）。堂前：お前が定食屋で必ずみそ汁残すのは全然エコじゃない。兎：フードロスって言われるけど、残すのは汁だけ。具は食べたいの。みそ汁は塩気が強いから、飲み干すと大量の水を飲まないといけないからそっちのほうがエコじゃないし。そもそもラーメンのスープを飲み干さないからって、それはフードロスなのかって話もある。堂前：その言い訳は無理やろ（笑）。前田雄大さん外交官を経て、脱炭素専門のエネルギーアナリストとして活動。YouTube「GXチャンネル」で情報を発信。著書に『60分でわかる！カーボンニュートラル超入門』（技術評論社）。ロングコートダディ左・堂前透、右・兎。NSC31期生同士で2009年結成。コントも漫才も評価が高く、’22年には『M‐1グランプリ』『キングオブコント』ともに決勝進出。今年から拠点を東京に移した。※『anan』2023年4月5日号より。写真・岩澤高雄（The VOICE）イラスト・中根ゆたかインタビュー、文・小泉咲子（by anan編集部）

いまやスマホやパソコンで映画を楽しむ人は増えていますが、それでも最高の映画体験に欠かせない場所といえば映画館。そこで、ミニシアターを舞台にした映画愛が詰まった注目作『銀平町シネマブルース』をご紹介します。今回は、現在公開中の本作に出演しているこちらの方にお話をうかがってきました。藤原さくらさん【映画、ときどき私】 vol. 564シンガーソングライターとして精力的に活動し、高い人気を誇っている藤原さん。劇中では、時代遅れの映画館「銀平スカラ座」でバイトとして働く足立エリカを演じています。映画初挑戦となった本作で感じたことや現場での思い出、そして自身を支えてくれている存在などについて語っていただきました。―まずは、オファーがきたときのお気持ちからお聞かせください。藤原さんいままで映画には出演させてもらう機会がなかったので、お話をいただいたときはとってもうれしかったです。主演の小出恵介さんはじめキャストのみなさんもスタッフのみなさんも、個性豊かな素敵な方たちばかりで楽しみでした。―今回が初めての映画出演となりましたが、これまで経験されていたドラマの現場と比べてみていかがでしたか？藤原さん監督によるかもしれませんが、時間が押したりすることもなく、すごくサクサクと撮影が進んでいった印象です。特に城定秀夫監督は、長回しで撮ることが多かったので、最初に何度かリハーサルをして、本番が決まったら1発で終わりというシーンもありましたね。自分のなかにある映画好きな部分を自然に出したかった―最初に脚本を読んだとき、ご自身の役どころはギャルだと思われたとか。役作りはどのようにして現場に挑まれましたか？藤原さんまず脚本からは、イマドキの女の子なのかなという印象を受けました。あとは、純粋にすごく映画が好きな子なんだと。私自身も映画が好きなので、今回は自分のなかにもあるそういう部分を自然に出せたらいいなと考えました。「事前にがっつり役作りしなきゃ」というよりは、演じやすい役どころでしたね。―本作には個性豊かなキャストの方々が集まっていますが、現場の様子はどんな感じだったのでしょうか。藤原さん最初は誰も知り合いがいなくて緊張していましたが、みなさん本当に気さくに話してくださる方ばっかりだったので、すごく居心地のいい現場でした。キネマ座では、常連メンバーが並んでおしゃべりしていましたね。なかでも、ミュージシャンの黒田卓也さんはすごくおもしろい方でした。ちなみに、実は黒田さんに関しては、最初に顔と名前が頭のなかでつながっていなくて、俳優さんかと思っていたんです。そしたら劇中で演奏しているトランペットがすごすぎて、「え！？どういうこと！？」って衝撃を受けました。日本人として初めてブルーノートと契約した方ですから、うまいに決まっていますよね（笑）。その後、音楽の仕事でもご一緒できて、すごくうれしかったです。現場では、ハプニングが起きたこともあった―ほかにも、印象的だったエピソードといえば？藤原さんハプニングと言ったら、撮影中に監督が骨折してしまったことでしょうか。あれはびっくりしましたね。ある日、監督が現場にいらっしゃらなくて、みんなで「どうしたんだろう？」と話しながら待っていたところに報告が入ったんですけど、吹越満さんとか宇野祥平さんとかが「やっぱり……。不吉なことが起こると思っていたんだ」と。聞いてみると、前日にホテルでお湯が出なかったとか、変な音がしたとか、そういったことがあったらしく、嫌な予感がしていたみたいです（笑）。―ある意味、映画みたいな出来事ですね。また、日高七海さんとは本作での共演がきっかけで、Podcastの番組も始められました。そういう意味でも、思い出深い作品になったのでは？藤原さんそうですね。七海ちゃんとは地元が同じ九州というのもありますし、波長やスピリットが合うんです。「学校でクラスが一緒だったら友達になっていただろうな」という空気感があったので、Podcastに誘いました。七海ちゃんと出会えて良かったです。出会った人や映画が蓄積されて、新しい言葉が生まれる―俳優としての経験が、音楽活動にも影響を与えていると感じることはありますか？藤原さんやっていることは違うものの、表現としては近いところもある気がしています。出会った人たちや役が与えてくれた気持ちが自分のなかに蓄積されて、新しい言葉が出てくることもあるのかなと思っています。そういう意味でも、『銀平町シネマブルース』は自分の創作活動にも影響を与えてくれた作品になりました。今後も、音楽活動と相談しつつ、ご縁があったらまた映画に出られたらいいなと思います。―実際、完成した作品をご覧になったときは、いかがでしたか？藤原さんはじめは客観的に観れなくて緊張しましたが、何回も観ていくうちに、映画愛に溢れた本当にいい作品だなと思いました。私の家族も地元の素敵な映画館へ観に行ってくれたのですが、泣いて笑ったと感想をくれたほどです。映画好きな人にとっては思わず合掌したくなるようなたまらない仕上がりになっているので、こういう映画に参加できてよかったなと改めて感じました。それから、撮影していたのは2021年でコロナ禍だったこともあり、ミュージシャンとしても時間が止まってしまったような時期を過ごしていたなと振り返った部分もあったかもしれません。無気力になってしまったり、どうしたらいいかわからなくなってしまったりしても、前に進めるのが人生だし、誰でもリスタートできるんだという気持ちになりました。映画館での体験は何ものにも代えがたい―劇中の登場人物たちにとっては映画館が心のよりどころにもなっていますが、藤原さんにとって心のよりどころは何ですか？藤原さん私にとっては、犬ですね。自分が実家に帰ってきただけで喜んでくれる姿を見ると愛を感じます。私は動物が好きなこともあって、牧場や水族館などで生き物と一緒にライブをすることもありますが、動物がいるとすごく気持ちが穏やかになるんですよね。無になれるというか、「かわいい」という感情しかなくなります（笑）。あとは、映画館もよりどころではあるかもしれませんね。映画館で映画を観ると、すごくリフレッシュできるので。いまはスマホでも映画が観れてしまう時代ですが、わざわざ映画館に行き、自分の五感を映画に捧げて作品の一部になるという体験は何ものにも代えがたいことですよね。―そうですね。もし映画館にまつわる思い出などもあれば、教えてください。藤原さん10代の頃には、時間がたくさんあったこともあって、ポイントカードを作るくらい映画を見に行っていました。―そのなかでも、ご自身の人生に影響を与えたような作品もありましたか？藤原さん昔の映画も観るほうではありますが、すごく好きな作品は『ブルース・ブラザース』（80）。やっぱり音楽が関わっている映画は好きですね。ほかにも、ザ・ビートルズとか、自分が好きなアーティストのドキュメンタリー映画はよく観ます。あとは、ミュージカル映画もいいですよね。ファンの方がいるだけで、大丈夫だと思える―本作では、人生に迷っている主人公の姿が描かれていますが、ご自身もどうしていいかわからなくなるような経験をされたことは？藤原さんもちろんあります。いまはツアーで各地を回れていますが、コロナ禍のときはライブができなかったり、曲を作っても聞いてもらう場所がなかったりして、私だけでなく多くのミュージシャンがそういうことを感じていたのではないでしょうか。でも、そのときに物事のとらえ方次第で気持ちが変わることを改めて実感しました。コロナ禍をただの悲しい出来事にするのではなく、そんななかでも自分に成長を与えてくれたいい機会にもなったと受け止めたほうがいいのかなとか。すごくいろんなことを考えさせられた時期で、私にとっては転機になったと思います。―つらい思いをしていたとき、藤原さんにとって支えとなっていたのは何ですか？藤原さんやっぱりそれは、ファンの方々の存在です。自分が落ち込んでいるときには一緒になって悲しんでくれますし、「大丈夫だよ」と声を掛けたりしてくれますので。すごく支えてもらっています。―それでは最後に、ananweb読者に向けてメッセージをお願いします。藤原さん自分に余裕がなくなってしまうと、落ち込んでしまうこともあるかもしれません。そういうときこそ映画を観に行ったり、好きな音楽を聴いたりして息抜きをしてください。これからも、一緒にがんばりましょう！インタビューを終えてみて……。透明感のある肌と柔らかい笑顔が印象的な藤原さん。そして、心地よい声はいつまでも聞いていたいと思ってしまったほどです。撮影中にはチャーミングな表情も見せていただき、現場では「かわいい」の声がわき上がりました。本作では、音楽活動のときとはまた違う藤原さんの魅力に注目してください。物語は、まだ始まったばかり！映画の素晴らしさと、どん底にいてもやり直せるチャンスは誰にでもあることを改めて思い出させてくれる本作。“人生”という名の映画は、自分次第でどんな物語にでも書き換えられると感じるはずです。写真・幸喜ひかり（藤原さくら）取材、文・志村昌美ヘアメイク・筒井リカスタイリスト・岡本さなみストーリーかつて青春時代を過ごした銀平町に帰ってきたのは、一文無しの青年・近藤。行く当てもないまま町で過ごしていると、ひょんなことから映画好きのホームレスの佐藤と映画館「銀平スカラ座」の支配人・梶原と知り合う。映画館でバイトを始めることになった近藤は、同僚のスタッフや老練な映写技師、個性豊かな映画館の常連客との出会いを経て、かつての自分と向き合い始めるのだった。温かい気持ちになる予告編はこちら！作品情報『銀平町シネマブルース』3月31日（金）よりアップリンク吉祥寺ほか全国順次公開中配給：SPOTTED PRODUCTIONS(C)2022「銀平町シネマブルース」製作委員会写真・幸喜ひかり(藤原さくら)

まもなく始まるNHKの朝ドラで主演を務める神木隆之介さんが、その舞台・高知県をガイドする『かみきこうち』を出版。高知の空気を感じられる本書の写真とともに、神木さんが高知で対話した地元の人々から学んだ「持続可能な社会のためのヒント」を教えてもらいました。1、高知を訪れたワケ牧野博士のことを知るため、現地の高知を取材！4月3日より放送のNHK連続テレビ小説『らんまん』に主演する神木隆之介さん。高知県出身の「日本植物分類学の父」といわれる天才植物学者・牧野富太郎をモデルにしたオリジナルドラマで、これに先駆け高知を訪問。このたび『かみきこうち』を出版した。「高知県には、10年前に映画『桐島、部活やめるってよ』の撮影でお世話になりました。でも、そのときはホテルとロケ先の学校の往復で終わってしまい（笑）。高知のことをもっと知りたい、みなさんにも、僕と一緒に知っていただけたらという思いで、この本を作ることになりました」本書のなかではデザイナーや海洋生物学者、土佐伝統食研究会の会長、文筆家など、高知に暮らす人々と対談。名産品や一味違うおすすめスポットを気持ちのいい写真とともにたっぷり紹介している。「高知県立牧野植物園をはじめ、博士にご縁のあるところに行かせていただきました。本や資料でわかることはやっぱり限られていて、実際に現地に行って、地元の方々の博士への思いも聞けましたし、高知の方の話し方や気質も肌で感じることができました。演じる上で、すごく参考になりましたね」神木さんは、ゆずの収穫やカツオの藁焼き、皿鉢（さわち）料理作り、紙漉き体験も披露している。「豪快で楽しいことが大好きな方ばかりでした。僕も楽しいことが好きな人間なのですごく共感しました。みなさんにも高知を訪れてほしいです。とても広くて、気持ちのいい牧野植物園にはぜひ！行くたびに違う花が楽しめます」2、高知のサステナブルな暮らし自然と人。共生のヒントがたくさんつまった土地。高知の人々との交流のなかで、神木さんは、SDGsに通じる活動や暮らし方に触れてきた。たとえば『おすそわけ食堂 まど』。規格外で商品にはならない野菜を無料または安価で入手し、それを使って日替わり定食を提供。食品ロスや子供の貧困の問題解決の一助を担っている。店主の陶山智美（すやま・ちみ）さんと対談し、神木さんは改めてフードロスについて考えたという。「形が悪かったり、ちょっと傷がついていたり、サイズが規定よりも大きすぎたりする野菜は、商品にならないからと捨てられてしまうのだそうです。めちゃくちゃもったいないですよね？そういう傷ものを“ワケあり”商品として売っているところもあるけれど、食べても問題ないのならば僕はワケなんかないと思うんです。食品を無駄にしないよう意識が変わっていったらいいですよね」『サステイナブルに暮らしたい―地球とつながる自由な生き方―』の著者の服部雄一郎さん・麻子さん夫妻には、無理なくゴミを減らす暮らし方について聞き、高知には「おすそわけ文化」があることを知った。「服部さんは横浜から移住されたそうです。高知では、たまたますれ違った人から『釣れたから持っていって』と魚をいただいたり、果物が多く採れたからと農家さんに分けてもらったり。モノをたくさん買わなくても暮らしていけるのだとおっしゃっていました」極め付きは、デザイナーの梅原真さんに教えてもらった豪快なエピソードである。「四国4県の特性を表すたとえ話があって、『江戸時代に100両、天から降ってきたら？』という問いに、全部貯金する、半分貯金・半分投資する、全部投資して儲けようとする県があるなかで、高知の人は、自分の蔵からさらに100両をプラスしてみんなで宴会するのだとか（笑）。『高知にはお金がない』とみなさん口々におっしゃっていましたが、お金以上の豊かな時間や人との関わりに重きをおいておられるのでしょうね」神木さんは、いま『ひろがれ！いろとりどり』（NHK Eテレ）で、水の妖精アオの声を担当している。多様な人々との共生を育むことをめざした子供向けSDGs番組だ。高知の人々の、自分だけの利益を求めるのではなく、互いに分け与え合う精神は、平等や共生のヒントになるのかもしれない。「大切なのは相手を尊重することなんじゃないかなと思います。価値観が違っていたとしても、尊重し合うことはできますよね。高知の人はみなさん、外の人に対しても温かくて、明るく楽しそうにしている。僕もそういう人間になりたいなと思いました！」海や山に囲まれ自然の豊富な高知県。海洋生物学者の神田優さんからは、気候変動により、海藻が失われている実情を聞いた。「東京にいると、海がどう変わっているのか、気候変動の危機を肌で感じるのは難しいですよね。SDGsの17の目標を見ても、話の規模が大きすぎて、自分に何ができるだろう、どこから手をつけたらいいのだろうと思ってしまうことがあります」効果が見えにくいから、ついそう思ってしまうのだろうと神木さんは推測する。「でも、筋トレやダイエットと一緒で、すぐに結果は出なくても、地道に続けていけば少しずつでも変化を感じられるのだと思います。ペットボトルをリサイクルするとか、食べものを無駄にしないようにするとか、小さなことしかできないけれど、続けていくことがきっと大切なのでしょうね」『かみきこうち』（神木隆之介／NHK出版）より。魚梁瀬森林鉄道の実機を運転する場面も。手漉き和紙作家のロギール・アウテンボーガルトさんと、世界に一つしかない紙を作りました！土佐伝統食研究会会長の松﨑淳子さんと皿鉢料理に挑戦。ゆずで有名な馬路村では、収穫を体験しました。『かみきこうち』神木さんの高知紀行とガイドを兼ねた一冊。一般のガイドブックには載っていないスポットやアイテム、トークが満載、牧野植物園もたっぷり紹介しています。高知マニアにもおすすめ。初回生産分限定デジタルフォトフレームダウンロード特典付き。￥2,090（NHK出版）かみき・りゅうのすけ1993年生まれ、埼玉県出身。主な出演作に映画『3月のライオン』『フォルトゥナの瞳』、ドラマ『いだてん～東京オリムピック噺～』（NHK）、『コントが始まる』（日本テレビ）など。映画『大名倒産』が6月23日に公開。※『anan』2023年4月5日号より。写真・まくらあさみスタイリスト・TAKAFUMI KAWASAKIヘア&メイク・SHUTARO（VITAMINS）取材、文・黒瀬朋子（by anan編集部）

今、注目の女の子を紹介する『anan』で連載中の「イットガール」。今回は俳優の服部樹咲さんです。意志が強く、動じない。バレエで培った度胸が武器！表情も話し方も、16歳とは思えないほど大人っぽい。「4歳から習っているバレエで私の性格は作られたんだと思う。公演やコンクールを経験していくうちに、動じなくなったのかもしれません」。映画『ミッドナイトスワン』で、日本アカデミー賞新人俳優賞を受賞したことも記憶に新しい。「初のお芝居でしたが、あの作品があって、俳優になろうと決心しました。あの頃はまだ幼くて余裕がなかったけれど、最近は撮影時に周りの人とコミュニケーションをとるのが楽しい。現場にいる時間が幸せです」心地よい音に癒されます。暖炉のようにパチパチ音がするキャンドル「ウッドウィック」を愛用。甘党じゃないけど、フレンチトーストは別！しょっぱいものが好きですが、フレンチトーストはあれば頼んじゃう。韓国語を勉強中！日常会話は話せます。韓ドラと、韓国の人と会話できるアプリで勉強していたら上達しました。はっとり・みさき2006年生まれ。NTTドコモの短編映画プロジェクト「KAZE FILMS」や「明治」のCMなどに出演。今年配信予定のドラマ『EVOL』（DMM TV）で主演の一人を務める。※『anan』2023年3月29日号より。写真・土佐麻理子文・間宮寧子（by anan編集部）

好きな相手から「大切にしたい」と思ってもらえたら、それほどうれしいことはないはずです。今回は、男性が「大切にしよう」と感じる女性について、男性たちの声をご紹介します。「信頼関係」がある「信頼関係ができている女性は、ものすごく頼りになります。何か悩みがあるときも、真っ先に話を聞いてもらいたくなりますね」（30代・男性・営業）信頼できる相手は自分にとって特別な存在なので、大事にしようと思うもの。好きな男性に信頼してもらうためには、まずは自分が相手に対して信頼を示すことが大切ですね。何かを相談されたとき、疑いや否定から入るようなことはせず、まずは受け止める姿勢を見せることで、信頼関係を築きやすいでしょう。ちゃんと「わかってくれている」「自分のことを理解してくれているなって感じることが多いと、大切な相手として意識するようになります。お互いに通じ合えているような気がしてうれしいですから」（30代・男性・インストラクター）自分のことを理解しようとしてくれる女性に対しては、「自分の味方」だという認識を持ちやすいでしょう。そのような存在はたくさんいるものではないので、大事にしようという気持ちも芽生えるはず。気になる男性の話にはきちんと耳を傾け、共感できるときにはそれを示すようにすると、あなたの存在が相手の中で大きくなっていくでしょう。「感謝」を伝えてくれる「仕事で後輩の女性を助けたときに、心から感謝の気持ちを伝えにきてくれて、めちゃくちゃいい人だなって思いました。やっぱりそういう女性には好感が持てます」（20代・男性・金融関係）喜んでもらえたり感謝をされたりすると、相手のためにまた何かしてあげたくなるもの。好きな男性に対しては、ちょっと大げさなくらいに感謝やお礼の気持ちを伝えるようにするといいかもしれません。こまめに感謝の言葉を積み重ねていくだけでも、あなたに対する印象は変わってくるはずですよ。自分のことを「大事にしてくれる」「僕のためを思っての行動を取ってくれると、ドキッとしますね。同時に、僕もその女性のために行動したいという気持ちが芽生えてきます」（30代・男性・販売）自分のことを大切にしてくれる相手には、自分も大切にしたいと感じるものでしょう。喜ばせようとしたり、手を差し伸べたり……。そういった行動を取るうちに、男性もあなたといることが楽しくなり、一緒に過ごす時間を大事にするようになるはずです。大事にしたい人だと相手に思ってもらえたら、いつまでも良い関係を築いていけるでしょう。そのためには、あなたのほうからもアクションをすることが大切ですね。©Eternity in an Instant/PeopleImages/gettyimages文・山田周平

新生活が始まる春は、引っ越しの季節でもありますよね。新入学生や新社会人だけでなく、社内異動などに伴い、引っ越しして心機一転新たな場所で生活をスタートさせる人も多いのではないでしょうか。新しい環境での生活を成功させる鍵の一つは、拠点となるお部屋が握っているはず。今回は、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに、引越しの失敗、後悔エピソードを聞いてみました。お役立ち情報や教訓もあるはず。一緒にチェックしてみましょう！女性約200人調査「後悔だらけの引っ越しエピソード」4つみなさんは、今までに何度引っ越しを経験したことがありますか。慣れているはずの人でも、引っ越し先では想定外のトラブルに見舞われてしまうこともあるようです。一体、みんなは引っ越し先でどんな失敗や後悔を経験しているのでしょうか。今回は、今後のお部屋選びの際に教訓として知っておきたい「みんなの引っ越し後悔エピソード」について、20～30代の女性約200人が集まるanan総研メンバーに聞いてみました！オーナーさんと距離が近すぎた「オーナーさんのご好意で、オーナーさんのお住まいの真上の部屋を借りさせていただきました。しかし、自分の足音や物音を立てないように日々気を遣ってしまいます…。また、オーナーさんと口約束でしてた決め事があったのですが、途中で意見を変えられたので、しっかり書面に残しておけば良かったと後悔しています」（33歳・自営業）「オーナーさんが知り合いで物件を貸してもらった！」というケースもあるようですが、家賃を特別に安くしてもらっているなどの恩があると、オーナーさんに対しては普通に借りる以上に気を遣ってしまうことありますよね。また、相手との距離が近いからといって契約を口約束で済ませておくと、後々面倒なトラブルになってしまうケースも。どんなに親しい相手から借りる場合も、しっかりと契約内容は書面に残しておくことが大切。またせっかくの新居生活を楽しむためにも、甘すぎる話には注意してくださいね。収納スペースがなく、「部屋＝収納場所」になってしまった「初めてのひとり暮らしでのことです。7畳の1Kで相場より安め、収納もあるし最高！ と思っていたのですが、実際に住んでみたら、クローゼットが掃除機一台入るか入らないかくらいの小ささでした…。結局リビングに大きな収納を二つも置くはめになり、生活できるスペースはほぼないくらい狭い家になってしまいました…。今思うとよくあんな狭いところに住んでいたなあと、逆に自分を褒めてあげたくなります（笑）」（31歳・会社員）お部屋がどんなにきれいで魅力的でも、収納スペースがないと生活感丸出しになってしまいます。自分の持っているモノの量をしっかりと把握してそれに合う収納スペースがあるのか、事前にチェックしておくということも新居選びを成功させる大事なポイントなのかも。またどうしても収納が足りない場合は、初期投資はかかりますが、雑貨店で売っている収納用品をフル活用してみるのも手かもしれませんね。駅から遠い！「駅から徒歩10分以上する住宅街に住んでいましたが、雨の日は歩くのが辛いし、タクシーも通らないので不便で引っ越しを後悔。すぐに引っ越しました」（34歳・会社員）駅近ほど家賃も高くなるため、家賃を抑える目的で駅から離れた場所を選んぶこともありますよね。歩くのが苦にならない人なら良いですが、毎日の通勤がマストな人や、常に時間に追われているタイプの人には、その距離がとにかくストレスになってしまうことも。部屋選びの際は、部屋の中のチェックだけでなく、最寄り駅まで実際に歩いてみるなど、自分のライフスタイルに合っているか考えることも大事なのかもしれません。隣から喘ぎ声が聞こえる…「毎週月曜日夜は、隣の部屋から喘ぎ声がする部屋に引っ越してしまいました。こればっかりは住んでみないとわからないので、防ぎようがなく辛かったです…」（31歳・会社員）これでは毎週月曜の夜が嫌になってしまいますよね…。周囲の騒音は、実際に住んでみないとわからないことかもしれませんが、事前に壁の厚さや建物の防音対策について確認することは可能なはず。よくチェックするポイントである「家賃・駅からの距離・間取り・清潔さ・設備」などに加えて、二重サッシか、壁の厚さはあるのかなどの建物の構造面もしっかりと確認しておけば、騒音問題も少しは緩和されるのかもしれません。引っ越し成功の鍵は事前の細かなチェック！いかがでしたか。新生活は、当たり前ですが失敗なんてしたくないですよね。実際に住んでみないとわからないこともたくさんありますが、事前にしっかりと確認しておくことで防げることもたくさんあります。これから新居を探すという方は、ぜひ今回ご紹介した失敗談を教訓に、納得いく物件選びを楽しんでくださいね。©Oscar Wong/Getty Images©nicoletaionescu/Getty Images文・オリ子

2023年も3分の1が過ぎ、新年度を迎えるこのタイミングに、“最強の運気”をつかむための秘策を知っておきたいもの。今回も、占い師の五十六謀星もっちぃさんが独自に算定した「運命変動ポイント」を元に、1週間分の運勢をご紹介します。点数がプラスの日は良い結果につながりやすく、マイナスの日はネガティブな結果を生み出しやすいので注意が必要です。ぜひ、ご自分の星座をチェックしてみてください！おひつじ座3/21～4/19今週の運命変動ポイント3/29（水）: 10ポイント3/30（木）: 14ポイント3/31（金）: 9ポイント4/1（土）: 40ポイント4/2（日）: 22ポイント4/3（月）: 5ポイント4/4（火）: 5ポイント毎日良いことが起こる特別な1週間。1日（土）は、本腰を入れて取り組むべき課題にめぐり合えるでしょう。一見すると大変な話でも、努力して難関を乗り越えれば大きなメリットにつながります。おうし座4/20～5/20今週の運命変動ポイント3/29（水）: 3ポイント3/30（木）: 21ポイント3/31（金）: 14ポイント4/1（土）: 12ポイント4/2（日）: 7ポイント4/3（月）: 9ポイント4/4（火）: 37ポイントこれまでの積み重ねが着実に成果につながっていきます。過去に人にしてあげたことが、感謝の気持ちと共に返ってくるでしょう。特に4日（火）には、旧知の間柄の人と特別良いことがありそうです。ふたご座5/21～6/21今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 0ポイント3/31（金）: 1ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 0ポイントこの1週間は非常に安定して過ごすことができそうです。31日（金）は少しだけ動きがあるかもしれません。挑戦したいことがあるならこの日に行動すると良いでしょう。かに座6/22～7/22今週の運命変動ポイント3/29（水）: 14ポイント3/30（木）: 7ポイント3/31（金）: 9ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 9ポイント4/4（火）: 0ポイント29日（水）が頑張りどころになりそう。この日に頑張って幸運の波を引き寄せることができれば、そこから先は良いことがたくさん起こります。課題を先送りにせず速攻で片付けるといいでしょう。しし座7/23～8/22今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 5ポイント3/31（金）: 4ポイント4/1（土）: 40ポイント4/2（日）: 5ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 0ポイント4月1日（土）にはびっくりするような大チャンスが舞い込んできそうです。変化に伴う不安をはねのけて、吸収できるものは何でも手に入れましょう。2日（日）は金運が向上する予感。おとめ座8/23～9/22今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 0ポイント3/31（金）: 6ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 7ポイント4/3（月）: 7ポイント4/4（火）: 2ポイント断続的に良いことが起こりそうな1週間です。3日（月）は自分の使命が明確になりそう。この先の目標が定まるでしょう。しっかりと方向性を決めて行動すれば、運命を大きく変えることができるはずです。てんびん座9/23～10/23今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 0ポイント3/31（金）: 0ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 0ポイント全体的にとても落ち着いた1週間になりそう。今は無理をして何か行動を起こすよりも、アイデアを蓄える時間をとることが重要です。予定を詰め込まず、何もしない時間を過ごすことでチャンスが近づいてきます。さそり座10/24～11/22今週の運命変動ポイント3/29（水）: 7ポイント3/30（木）: 19ポイント3/31（金）: 0ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 0ポイント30日（木）には、仕事面で大きな変化がありそう。流れに身を任せていれば自然と運気が開けてくるでしょう。もし積極的に自分から行動をしようと思うのなら、29日（水）に頑張りましょう。いて座11/23～12/21今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 5ポイント3/31（金）: 4ポイント4/1（土）: 28ポイント4/2（日）: 12ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 0ポイント4月1日（土）はめまぐるしい変化がありそう。仕事で求めていた以上の変化が起こり、ますます忙しくなる予感です。2日（日）は金運が上昇。臨時収入などの良いことがあるかもしれません。やぎ座12/22～1/19今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 0ポイント3/31（金）: 6ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 4ポイント4/3（月）: 6ポイント4/4（火）: 21ポイント全体的に運気が安定して、楽しく過ごせる1週間。特に4日（火）には、自信につながる出来事が起こりそうです。高級品を身に付ければますます運気が上昇するでしょう。みずがめ座1/20～2/18今週の運命変動ポイント3/29（水）: 0ポイント3/30（木）: 0ポイント3/31（金）: 6ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 0ポイント4/4（火）: 2ポイント全体的に安定した1週間となりそうです。これまで頑張りすぎだったことがあるなら、ゆっくりと骨休みができるでしょう。31日（金）は自分へのご褒美がリラックスできる時間を作ることで新しい発見が得られるかも。うお座2/19～3/20今週の運命変動ポイント3/29（水）: 17ポイント3/30（木）: 29ポイント3/31（金）: 4ポイント4/1（土）: 0ポイント4/2（日）: 0ポイント4/3（月）: 6ポイント4/4（火）: 6ポイント全体的に幸運な1週間ですが、30日（木）は特に良いことが起こりそう。諦めかけていたことに光が差すでしょう。高い目標を持って行動することが重要です。やらなければいけないことは、3日（月）と4日（火）に集中して頑張るようにしましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『1日2時間で月10万円 はじめよう 電話占い師』（同文舘出版）©Jaime Galvez/EyeEm/gettyimages©adamkaz/gettyimages文・五十六謀星もっちぃ

本来2020年に開催される予定だった、現メンバーでの10周年を記念したアリーナツアー。新型コロナウイルスの影響でやむなく中止となった公演が、3年越しでようやく開催された。幕張メッセ国際展示場と大阪城ホール、各2日間行われたアリーナツアー、その2公演目、幕張メッセ2日目の模様をレポート！アーティストとファン、ひねくれている者同士のケミによる幸せなグルーブ！徐々に音量が大きくなったSEがとまり、拍手と歓声が上がる中、尾崎世界観さん（Vo・Gt）、小川幸慈さん（Gt）、長谷川カオナシさん（Ba）、小泉拓さん（Dr）の4人が登場。ヘビーなギターリフが轟き、「身も蓋もない水槽」からライブがスタート。尾崎さんは冒頭の歌詞を「緊急事態宣言から約3年幕張メッセには張りつめた空気が漂っていてせっかくだから今日はあんたたちと3密よりも親密になりたい」と変えて歌い、この3年間を踏まえた開幕宣言にオーディエンスの熱量が一気に上がる。尾崎さんが間奏で「忘れてねえよ3年前を」と呟いた後、この3年間のうっ憤をぶつけるかのように歌う。まさに、張りつめた空気が充満するが、一転してまろやかなイントロが鳴り、ふわーっと音像が広がる「しょうもな」へ。ひりひりするような文系ロックの新鋭として音楽シーンに現れたクリープハイプだが、今やその楽曲はどんな曲線も自在に描ける自由度の高さがあり、どんどん多彩になっている。2021年に放送されたテレビ東京系水ドラ25『八月は夜のバッティングセンターで。』のオープニングテーマとして書き下ろした「しょうもな」も、焦燥感と甘酸っぱさが立体感を伴って押し寄せるクリープハイプの進化形だった。尾崎さんが「クリープハイプのお客さんは常に何かを探ってる。クリープハイプはそうじゃないと見つからないバンドだと思う。ちゃんと世の中を見て、探っている人に届いて、見つけてもらったからこそ、こうやって大きな会場が埋まっていると思っています。（制限無しの声出しは）今までさんざんダメだって言われてたから迷いもあると思うけど、その迷いこそが今日このバンドを観に来ている本質なんじゃないかと思います」と口にし、ストレートに感謝を伝えた。ライブ中盤で尾崎さんは、「最近自分の歌真似をメディアで見る機会が増えた」と話した後、「歌い方は特徴があるかもしれないけど、クリープハイプの本質は曲の良さ。この声とこの歌い方で曲が良くないと届かない。ハードルを上げてますが、軽々と超えてみせます」と言って、「ボーイズENDガールズ」へ。そう、何せ曲が良いから、一過性のインパクトではなく、今ここで1万2千人キャパのワンマンを成功させているのだ。メジャーデビュー当初、周囲の喧騒に対し、楽曲の中でも外でものたうち回っていたクリープハイプだが、自らの本質を対象化し、だからこそ何が起きても大丈夫だと言わんばかりの佇まいで名曲群をまっすぐに解き放つ。そして、ダイレクトにオーディエンスの心をつかんでいく様はとても多幸感に満ちていた。この曲にインスパイアされ、クリープハイプのMVをずっと手掛けていたことでも知られる松居大悟監督が映画『ちょっと思い出しただけ』を制作したことも記憶に新しい「ナイトオンザプラネット」。まずは尾崎さんがアカペラで歌い、長谷川さんが鍵盤を担当したバンドアンサンブルに突入。夜という親密で艶やかで謎めいた時間にまつわる物語を、現行のインディーR&Bのビート感を感じさせるトラックに乗せるのもまた新しいアプローチだった。最後に尾崎さんは、〈それでちょっと思い出しただけ〉と歌ったが、“ちょっと”といいながらも、多大なる感傷を秘めたそのフレーズはとてもマジカルで、まるで映画『ちょっと思い出しただけ』が凝縮されたように聴こえるのがすごい。「ひねくれてる人間がこんなこと言うのは気持ち悪いけど、ひねくれた人間が言うからこそ意味があるんじゃないかと思って言います。今日は来てくれた人を心から幸せにしたいです」と尾崎さんが言うと、大きな拍手が起こった。それを聞きながら尾崎さんは「したいっていうか、する」と照れ気味に口にした。そんな約10年かけてたどり着いたストレートな告白から始まった後半戦。まずは、3月29日にリリースするEP『だからそれは真実』に収録されている「本当なんてぶっ飛ばしてよ」を披露。ファニーなビートがとても新鮮で、オーディエンスの手が自然と上がる。代表曲「愛の標識」は〈死ぬまで一生愛されてると思ってたよ〉という一節が何度も繰り返される別れの歌だが、尾崎さんは最後、「死ぬまで一生愛されてると」と歌った後、素に戻ったような声で「思っててもいいですか？」とオーディエンスに問いかけた。大歓声が上がり、万感の表情で「思ってるよ」と想いを込めて歌った。その後の「栞」では、サビで桜を模したピンクと白の紙吹雪が舞い、エモーションが極まった。長谷川さんがボーカルを担い、ビジョンに燃え盛る炎が映った「火まつり」、「週刊誌」、「社会の窓と同じ構成」と次々と曲が披露され、フロアのあちこちから「最高！」という声が上がる。そして、あのベース音が聴こえ、オーディエンスが絶叫。「HE IS MINE」だ。間奏で尾崎さんが、「昨日はめちゃくちゃ盛り上がったけど、今日はどうする？」と挑発すると、割れんばかりの大歓声が上がる。「昨日と比べるのは、昨日を越えるためでしょ。3年ぶりのあれは格別で感動したんだけど、あっさりとたった1日でそれを越えてくれませんか？」とさらに挑発。1万2千人の「セックスしよう！」という声が轟き、銀テープが舞う。尾崎さんが「1億回再生突破した曲もないし、ドラマの主題歌にもならない。そういう曲ばかりでもこんなに大きな会場を埋めてもらえているのは本当に幸せなことだと思います。ちゃんと見つけてもらってるっていう喜びがあるから裏切れない」と話し、長谷川さんの方を見る。それを受けて長谷川さんは、「皆さんもひねくれてらっしゃるから見つけてくれたんだと思う」と口にした。この日、クリープハイプのメンバーは幾度となく感謝の気持ちをオーディエンスに伝えた。そのムードは最後まで貫かれた。「こちらはいつでもどの場面でも、そこに歌を置いておきます。でもせっかくここにいてもらってるから、あと1曲一生懸命歌います。ひねくれたバンドだから、少し背中を押しただけでメッセージソングだと思われるのは恥ずかしいんだけど」と言った後、少し間を空けて笑顔を浮かべながら「実際めちゃくちゃメッセージソングです」と言った尾崎さん。ラストの曲は、「二十九、三十」。渋谷のスクランブル交差点、がら空きの新幹線、道頓堀、京都タワー、黄色のテープを巻かれ使用が禁止されたブランコのある公園、「休業宣言」の張り紙…コロナ禍における、日本の様々な景色がビジョンに映し出される。メジャーデビュー10周年を迎えた感謝だけではなく、この３年間の苦難の季節を経て、ここに聴き手がいてくれることへの感謝も込められた「二十九、三十」を演奏し、尾崎さんはメロディに乗せて「ありがとう」と歌った後、再び「ありがとう」と口にした。Information尾崎世界観（Vo/Gt）、小川幸慈（Gt ）、長谷川カオナシ（Ba）、小泉拓（Dr）からなる 4人組ロックバンド。2012年、アルバム『死ぬまで一生愛されてると思ってたよ』で メジャーデビュー。2014年には日本武道館2days 公演を行うなど、シーンを牽引する存在に。 2018年の5月11日には約4年ぶりとなる2度目の日本武道館公演「クリープハイプのすべて」を開催。2021年12月には6thアルバム『夜にしがみついて、朝で溶かして』をリリース。『だからそれは真実』メジャーデビュー10周年を締めくくる新作EPが3/29に発売！TOHO animation10周年企画「TOHO animation ミュージックフィルムズ」への書き下ろし曲「凛と」をはじめ、PARCOで開催された展覧会「クリープハイプの声をシャワーのように浴びる展」のテーマソング「本当なんてぶっ飛ばしてよ」、長谷川カオナシが作詞作曲した「朝にキス」、配信リリースされた「愛のネタバレ」、さらに尾崎世界観による弾き語り曲「真実」まで、クリープハイプならではの個性が炸裂した5曲を収録。次ページ＞＞クリープハイプ の画像特設ページはコチラ文・小松香里

前作『春、死なん』が野間文芸新人賞候補になるなど作家としても注目される紗倉まなさん。新刊『ごっこ』は3編を収録した作品集だ。「他の小説を何度も書き直して行き詰まっている時に、編集者さんから『息抜きに恋愛小説を書いてみませんか』と言われて。“息抜き”という言葉に救われて、力を抜いて自由に書けました」という本作は、人と人の繋がりの不可思議さを絶妙なタッチで描き出す。最初に書いたのは、「はこのなか」という短編。中学校時代からの女友達に思いを寄せる女性の話だ。「私もすごく好きな親友のことを友達以上に気にしたり心配したことがあります。友達同士って、相手に恋人ができると彼との付き合いを優先されてしまったりしますよね。突き放された友達がこんなふうに思いを馳せていることもあるよな、と考えながら書きました」次に執筆したのが表題作の「ごっこ」。ドライブ中、助手席の男に癇癪を起こされた女性が語り手だ。カップルのケンカと思いきやこの二人、単にデートしているわけではなく…。「密閉された空間でこんなことが起きたら嫌だな、というものを詰め込みました（笑）。強がっている感じでこちらを馬鹿にしてくる男性と、その男性を冷静に見ながら心のどこかで馬鹿にしている女性、という構図を書いてみたかったんです。片方が振り回されているように見えて、本当の意味で相手を振り回していたのはどちらなのか、という話です」また、「見知らぬ人」は自分も浮気をしている妻が、夫の浮気相手と対峙する。「ごっこ」同様、会話のなかで二人のパワーバランスが変化していく様子がスリリング。「世の中にはあえて既婚者の男性ばかり狙う女性がいる、という話を聞いて、どんな価値観なんだろうと思って。二人の会話を書いていたら、どちらも持論を展開して止まらなくなりました（笑）」3編とも友達、恋人、夫婦の間の、友情や愛情では説明できない揺らめく感情が鮮烈に描かれていく。「“友達”といっても、実際は友達未満だったり友達以上の気持ちがあったりして、自分たちの関係性をどう言葉に落とし込めばいいのか分からない時ってありますよね。3編ともそうした、枠からこぼれた人たちの話になりました」紗倉まな『ごっこ』10代の頃から自由奔放だった女友達、タクボ。彼女が結婚した今も、戸川にとってタクボは特別な存在で…。「はこのなか」ほか2編を収録。講談社1650円さくら・まな2012年、SODクリエイトの専属女優としてAVデビュー。小説『最低。』『凹凸』『春、死なん』やエッセイなど、執筆活動でも注目されている。『最低。』は映画化もされた。撮影・渞忠之※『anan』2023年3月29日号より。写真・中島慶子（本）インタビュー、文・瀧井朝世（by anan編集部）

おうちでインスタントコーヒーをより美味しく飲むには？やってはいけない3つのことをUCCコーヒーアカデミー専任講師の村田果穂さんに伺いました。おうちコーヒーを美味しく手軽に飲みたい！おうちで過ごす休日や朝のひとときには、美味しいコーヒーを手軽に飲みたいですよね。そんなとき便利なのがインスタントコーヒーです。先日、富士山の銘水株式会社が、水道水を注ぐだけでおいしい水を楽しめる浄水型ウォーターサーバーのコーヒー機能付き新製品「every frecious tall+cafe（エブリィフレ シャス・トール+カフェ）」の発表会を開催。UCCグループと共同開発したもので、ボタンひとつで本格的な味わいのドリップコーヒーが淹れられることから、説明のためにUCCコーヒーアカデミー専任講師である村田果穂さんが登壇しました。コーヒーの美味しい飲み方を伝授していた村田さんに、おうちでインスタントコーヒーを美味しく飲むためのヒントをうかがいました。インスタントコーヒーを美味しく飲むためにやってはいけない3つのこと村田さんによれば、インスタントコーヒーを美味しく飲むためには、次の3つのことをやってはいけないそうです。NG1.粉とお湯の量を正確に計らない村田さんインスタントコーヒーを美味しく飲むには、粉の量とお湯の量の比率が重要です。パッケージに書かれている通りにきちんと計って淹れると、そのコーヒーの味わいが再現できます。例えば、UCCのインスタントコーヒー「ザ・ブレンド 114 瓶90g」などはインスタントコーヒー2gとお湯140ccの比率が最も美味しく淹れられるようになっています。NG2.水道水をそのまま使う村田さんコーヒーの味は、水の味も影響が大きいので、水道水を使う場合は、できれば浄水器を通したものがおすすめ。ミネラルウォーターを使うとさらに美味しく飲めますよ。NG3.開封時に中蓋を全部はがしてしまう村田さんインスタントコーヒーを開封するときには、中蓋の紙をきれいにすべてはがしてしまいがちですが、中心だけくり抜いてフチを残すと、湿気を防ぐことができます。ちなみにインスタントコーヒーの保存は、常温でも問題ないですが、より美味しく飲み続けるためには高温多湿を避けることが望ましいです。ーー簡単なことですが、意外とやってしまいがちですよね。ぜひインスタントコーヒーを飲む際には、試してみてくださいね。おうちで手軽に美味しくコーヒーを飲むためのグッズ2選ーーところで、おうちで美味しく手軽にコーヒーを飲むには、こんなグッズを使う方法もあるんです。今回は、2つの便利グッズをご紹介します。インスタントコーヒーが手軽に美味しく作れるマグカップドウシシャ「インスタントコーヒーを美味しい黄金比でつくるマグカップ」￥1,599（税込）（編集部調べ）わざわざ計量するのが面倒な人は、このマグカップを試してみてはいかがでしょうか。マグカップの底にはくぼみがあり、そこにインスタントコーヒーの粉末がちょうどおさまるように入れたら、カップの内側にあるラインまでお湯を注げば、美味しい黄金比のインスタントコーヒーが手軽に淹れられます。その黄金比とは、インスタントコーヒー4gに対して、お湯または水は280mlとのこと。手軽に楽しめそうですね。冷めにくいカップウォーマーエレコム「エクリア ウォーム カップウォーマー」￥3,680（税込/店頭実勢価格）おうちでコーヒーを淹れた後、あれこれ作業をしていたら、すっかり冷めてしまった、なんて経験はありませんか？その冷める課題を解決するのが、このエレコムのカップウォーマーです。手持ちのACアダプターに接続することで、マグカップや紙コップに入れた飲み物を保温できます。カップを包み込む構造なので、しっかりと温めてくれるのはいいですね。インスタントコーヒーの美味しい淹れ方やグッズを活用して、美味しいコーヒーをさらに自分流に楽しんでみるのも良いのではないでしょうか。Information教えてくれた人…村田 果穂（むらた みほ）さんUCCコーヒーアカデミー専任講師。優れた抽出技術を競う「ジャパンブリュワーズカップ2014/2015」にて準優勝した経験を持つ。抽出技術はもちろん、優れた味覚・嗅覚の持ち主でもある。©Rosley Majid / EyeEm/Getty Images文・椎原茜

歯の白さが口内の健康を保つモチベーションに！より手軽に進化した、ホームホワイトニングケアアイテムをご紹介します。より手軽に進化。ホームホワイトニングケア。ホワイトニングは審美性が高いものの、歯が綺麗になると、その状態をキープするため、口内の健康意識が高まるというメリットも。「歯を白くしたいなら、近年、ホワイトニング効果のある歯磨き粉が優秀です」（歯学博士・槻木恵一先生）一方、本格的なホワイトニングに関しては、歯科医院で行うオフィスホワイトニングと、自宅で行うホームホワイトニングがある。「最近は自宅で手軽にできるホワイトニングが人気。しみたり、痛みが出る懸念が解消されたものも登場しています」（美容・健康アドバイザーの安田光絵さん）LEDライトでしみない、痛くない。武内製薬スマホワイトプラス ホワイトニングLED医療機器登録済みのLEDライトを使ったマウスピース型のホワイトニングアイテム。使い方は歯にジェルを塗布し、マウスピースを口にくわえてライトのスイッチをつけ、10分待機するだけ。16個の強力なLEDライトで、歯の汚れを分解&除去する。ホワイトニングジェルは別売り。￥2,980（武内製薬 TEL：03・6804・6659）ステインケア処方で着色汚れをオフ。美白歯みがきアパガードセレナ歯本来の自然な白さを引き出す「アパガード」に、新商品が仲間入り。特徴は、メタリン酸ナトリウムとクエン酸ナトリウムというステインケア成分が、ダブルで配合されていること。コーヒーや紅茶などにより、いつの間にかついてしまった着色汚れをやさしく落とす。［医薬部外品］105g￥1,463（サンギ TEL：0120・82・4101）槻木恵一先生歯学博士。神奈川歯科大学副学長、大学院研究科長。専門分野は環境病理学。腸が唾液腺の機能に影響を及ぼしているという「腸―唾液腺相関」を発見。著書に『ずっと健康でいたいなら唾液力をきたえなさい！』（扶桑社）などがある。安田光絵さん美容・健康アドバイザー。デンタルラボ併設スタジオ主宰。小誌をはじめヘルスケアや美容に関する記事を執筆するなどライターとしても活動。インスタグラムではウェルネスプランナーとして、健康食やアンチエイジング食を提案している。＠mitsueyasuda1202※『anan』2023年3月29日号より。写真・多田 寛イラスト・ユア取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

「このマンガがすごい！2023」オンナ編第1位を獲得するなど各賞を受賞し、話題を集めているトマトスープさんの『天幕のジャードゥーガル』。13世紀、世界に名を轟かせたモンゴル帝国が舞台なのだが、構想はなんと10年以上。「学生の頃、世界史に興味を持ち始めたのですが、モンゴルって大草原の勇壮なイメージがありますよね。だけど国の仕組みや遊牧民の暮らしなどを調べていくと、先入観が覆されてどんどん好きになり、趣味で調べる時間が長く続いていたんです」そしていよいよマンガにする段になって焦点を当てたのが、後宮、つまり女性たちの生き様だった。「当初は歴史上、より有名なドレゲネ（チンギス・カンの三男オゴタイの第6妃）を主人公にするつもりでしたが、モンゴル帝国はスケールが大きいので動きのある人物がいいと思いました。それと私自身、イスラムの歴史も好きなので、そっちの世界から来た人を、と考えたのです」シタラ、後のファーティマ・ハトゥンは、当時世界最高レベルの医療技術や科学知識を誇ったイラン出身。1巻は、奴隷でありながら高い教養を身につけたファーティマが、モンゴル帝国の捕虜となり後宮に仕えることになる、いわば序章にあたる。「ドレゲネはファーティマというイスラム教徒の女性から意見を操られていた、などと歴史書には結構悪しざまに書かれています。だけど裏を返せば、侍女が国を操っていたという話は、マンガ的にも想像の膨らむ余地があって面白いと思いました」2巻では、ファーティマとドレゲネの運命的な出会い、ファーティマ同様、モンゴルを憎むドレゲネの過去、チンギス・カン亡き後のパワーバランスの変化などが描かれ、いよいよ本編が動き出した感がある。「話作りも、作画も時間がかかるのですが、調べ物をしている時間が一番長いかもしれません。この論文にヒントがありそうだけど、今から取り寄せていたら間に合わないから、国会図書館に行ってみようとか、そんなことの繰り返しです。絵に関しては、残っている中世の写本が平面的だったりするので、あえてそういったリアリティに寄らない描き方を真似してみたりもしています」多くの人にとって未知の世界の物語が、こうして注目されることには素直に驚きと喜びを感じている。「私が面白いと感じたことをそのまま描けば、きっと面白いと感じてくれるはずだと思っていましたが、こんなに共有できていいの!?という気持ちです（笑）。でもこの時代の面白さが認められて、嬉しいですね」大帝国を揺るがす女性たちのドラマ、今からでも追いつけます！『天幕のジャードゥーガル』2主人を殺されモンゴル帝国の捕虜となった女性が、後宮に仕え、知識を武器に復讐を決意。史実をもとにしたフィクション。マンガサイト「Souffle」で連載中。秋田書店693円©トマトスープ（秋田書店）2022トマトスープマンガ家。主に中世～近世の世界史をテーマとしたマンガを制作。実在した冒険家をモデルとした『ダンピアのおいしい冒険』も連載中（既刊4巻）。※『anan』2023年3月29日号より。写真・中島慶子インタビュー、文・兵藤育子（by anan編集部）

いよいよ新年度・新学期がスタートしますね。今回も占い師の月風うさぎさんに、暦や西洋占星術、数秘術など様々な要素が凝縮された生まれ月に基づいて「3月27日から4月2日の運勢とワンポイントアドバイス」をランキング形式で占ってもらいました。あなたの生まれ月は何位なのか、チェックしてみてください！まずは11位からチェックしていきましょう！第11位…2月生まれ一見にぎやかで楽しい運勢ですが、落とし穴もあちこちにあるみたい。特にグッドニュースや好情報ほど裏がある暗示です。本当かどうかは、自分の目と耳でしっかり確かめるようにしましょう。今週のワンポイントアドバイスお風呂上がりに耳掃除を。綿棒でキレイにするだけでも聞く力がアップ！第10位…7月生まれ年長者との相性がイマイチ。軽い気持ちで言った冗談に激怒されたり、いつも通りに振舞っているだけで文句を言われたりする心配も。年上がいる場面では、念のため猫を被っておとなしくしておきましょう。健康が気になる人は玄米を取り入れてみて。今週のワンポイントアドバイス目を閉じて深呼吸。1日数分だけでもリフレッシュ効果が得られるはず。第9位…4月生まれ強運転じて悪運を呼ぶ心配がありそうです。目立つあなたに嫉妬して、足を引っ張ろうとする人も多いでしょう。今週はできるだけ陰に隠れて、自分のやるべきことに専念してください。ベージュのおしゃれアイテムは保護色になり、災難から守ってくれそう。今週のワンポイントアドバイス気が乗らないグループ活動や大勢での集まりはパスもあり。ソロで動いたほうが気楽で収穫がいっぱいありそう。第8位…1月生まれ待つことで運気と状況が改善されそう。先に進みたい、早くやりたいという気持ちはわかりますが、今週に限っては焦らず機が満ちるのを待ちましょう。トキメキ体験が待っているのは週末。遠出にラッキーがありそうです。今週のワンポイントアドバイス作りおきおかずにトライ。寝かせることでいい味が出るほか、節約効果も高め。第7位…3月生まれ高めの安定運。トラブルやアクシデントが少なく、ゆったり気分で過ごせそうです。グルメ運も好調！話題のスイーツを食べに行ったり、初挑戦の料理を作ってみたりと、食にこだわれば充実した1週間に。今週のワンポイントアドバイス鍋やフライパンの手入れをする。ピカピカに磨くほど気分も運気も晴れやかに。第6位…12月生まれ目立つが勝ちの運勢。初対面の相手や緊張する場面でも、積極的に自分をアピールしましょう。周囲の腰が引き気味の今週は、堂々としたあなたにツキも注目も集まりそう。ただし、恋愛面でのでしゃばりは禁物です。今週のワンポイントアドバイスお節介を焼かない。その分の空いた手や時間は自分のために活用を。第5位…11月生まれいつも通りに過ごすのがラッキーを引き寄せるポイント。環境や状況が変わりやすい今の時期だからこそ、守ってきた習慣やルールを大事にすることで安定感が出て、地に足のついた活躍ができるでしょう。恋は親切さと笑顔を心がけて。今週のワンポイントアドバイスここぞという場面で白い服を着る。恋愛ではワンピース、仕事ではシンプルなシャツが第4位…8月生まれ注目度が高まっている今週は、売り込みのチャンス！温めていたアイデアやプランなどを周囲にシェアしましょう。力になりたいという人がさっそく集まってきそうです。クラウドファンディングに挑戦してみるのも今週のワンポイントアドバイス意識したいのは数字の1。大事なメッセージや開運のヒントが隠れているはず。第3位…5月生まれ幸運を呼ぶポイントは、秘密。勉強、ダイエット、貯金など、何事もこっそりやったほうが邪魔されずに成果が上がりそうです。アタックするときも人に知られないように。耳元で愛を囁けば、ハートを鷲掴みにする効果が期待できます。今週のワンポイントアドバイス交渉や提案は偶数日に。サッと送れるメールがスマートです。第2位…6月生まれガンガンいきたい運勢。特に言いたいことがあるのならハッキリと伝えましょう。単刀直入に望みや希望を口にしたほうが、相手もすんなり受け入れてくれて予想以上の好結果に。告白も「好き」と直球で伝えるのが今週のワンポイントアドバイス声のボリュームを少しだけトーンアップ！ハキハキした口調が相手の心に刺さること間違いなし。では最後に、12位と1位をチェックしましょう！第12位…10月生まれ乗り遅れ警報が出ています。あなただけが大事な集まりやイベントに呼ばれないこともありそう。その原因は、存在感が薄くなっていることかもしれません。明るい色の服を着る、マメにSNSで発信するなどして、“ここにいる”とアピールを。今週のワンポイントアドバイスブルーになったときは美しいものに触れて。映画やドラマを観ると心の保養に。第1位…9月生まれミラクルラッキーに恵まれ、まるで夢を見ているような気分になるかもしれません。あなたが頑張ってきたからこそ、引き寄せられた奇跡といえます。恋も絶好調で、ドキドキの展開がありそうです。今週のワンポイントアドバイス左の中指に金のリングをつける。強運パワーが増幅してステキなドラマを呼べそう。来週の更新もお楽しみに！©Martin Novak/iascic/gettyimages文・月風うさぎ

銀座のマガジンハウス6階、anan編集部の片隅に『クラブ佑雪』が開店。人生相談で有名な当クラブのママ、藤島佑雪さんが迷えるみなさんのお悩みにお答えします。今回は、職場の上司にW不倫願望を抱く40歳人妻。なんと、上司との妄想を夫にカミングアウトして…。佑雪さんのアドバイスは？お悩み：「夫公認！ 上司への妄想不倫で苦しんでいます」【クラブ佑雪】vol. 287職場の上司（男性妻子あり、50代、会社役員）に恋しています。私（女性妻子あり、40代）に対しては仕事ぶりを認めてくださり、上司の片腕として働ける役職を最近いただきました。最初は彼にまったく興味がなかったのに、いつしか彼のことが気になっていました。誰に対してもフレンドリーな雰囲気で接する上司です。しかし、気分屋で髪型も意見もコロコロ変わり、人の気持ちを考えない部分もあり、思いついたら即行動で周りを振り回します。会社での評判がよくない彼のどこに惹かれるのか、自分でもよくわかりません。それなのに、仕事で疲れたとき、ふと「彼に抱きしめてほしい！」と思うことがあります。こんな気持ち、結婚してから初めてです。容姿は好きな方です。1度、彼から食事に誘われました。何か進展があるかも！な〜んて浮かれていたら「ほかの人も呼ぼうか」と提案されてガッカリしましたが、提案はお断り。いざ2人きりの食事では緊張し、仕事の話題ばかり振ってしまい、挙句の果てには食も進みませんでした。そんな私に彼から「そりゃ、緊張するよね。ごめんね」など言われてしまい、落ち込みました。食事中、彼は「いつか〇〇に行こうね」など言ってくれましたが、もうきっと忘れてるだろうし、誘われることはないだろうと思って落ち込んでいます。また、彼は男ウケのよい同僚女性に気があるようです。「もう不倫関係になっているかも」と妄想して、嫉妬してしまいます。私は、夫に隠しごとはしないので、この件を話すと「相手は（私に）興味ないよ。2人で食事はいいよ。絶対変なことないし、大丈夫だから。妄想しすぎ（笑）」と言われました。やさしい夫とかわいい子どもがいるのに、夫以外に「抱かれたい！」なんて思っている自分はどうかしている、とわかっています。彼とは仕事で最善のパートナーになろうと思いながらも、彼のことを考えたり、彼との接点に一喜一憂する日々を続けています。今後、関係の進展の可能性は？ 彼の現在の気持ちは？ また、嫉妬で悶々としてしまう私にアドバイスをお願いします。（まな 40歳既婚団体職員）「上司と夫、男性のホンネ」パートナーにも妄想不倫の件をお話しされているとのことですが、これ、ご自身で上司との可能性がないって、思っているからオープンにできるんですよね？ もし、本当になんとかなりそうだったら、黙ってて、そのまま妄想を現実にしちゃうのでは？ 違いますか？もしくは、このままだと上司に「抱いて」とか言っちゃいそうな自分に歯止めをかける抑止力として、話しといたとか？ またはそういう話をすることで、夜のスパイスとして活用してるとか？まあ、実際のところ、パートナーの胸の内には嫉妬がべったり張り付いているでしょうね。パートナーはプライドがめちゃくちゃ高いのでしょう。ご相談者さまに自分が嫉妬しているところを見せたくない。嫉妬するような器の小さな人間ではないところを見せたい。こういう思いが渦巻いているはずです。そうじゃなかったらおかしいです。最近、複数パートナーがいるという“ポリアモリー”とか、パートナーが別の人と恋愛やセックスすることを許容する“オープンリレーションシップ”とか話題になってますけど、わたくしの見渡す限り、それをやってるカップルって、どっちかが我慢もしくは諦めてたりして、一点の曇りもなく、クリーンな気持ちでそういうのを許容してることって、ないですからね！ ご相談者さまは実際にそうなってないから、パートナーもまだ笑って済ませる余裕がありますが、本音は違うと思いますよ。じゃなかったら、「相手は（私に）興味ないよ」とも「2人で食事はいいよ。絶対変なことないし、大丈夫だから」とも「妄想しすぎ（笑）」とも言いませんから。それぞれの言葉にはちゃんと裏があります。「相手は（私に）興味ないよ」は、その後に「だから上司のことは諦めなさい。っていうか、やめてね、そういうの」が続きます。「2人で食事はいいよ。絶対変なことないし、大丈夫だから」は「たとえ今後も食事に行ったとしても、絶対に変なことはしないでね。そこ、わかってるよね？」っていう、ご相談者さまに対しての釘刺し発言。「妄想しすぎ（笑）」はそうでも言っておかないと、自分のプライドを保てないし、そう言っておけばギリギリ笑い話として、話を終わらせられるからです。なので、わたくしからは、まず、「パートナーの身になって考えましょう」ってことですかね。で、正直、上司からはガチで狙われてると思います。「ほかの人も呼ぼうか」は完全に“自分に気がありそうな”ご相談者さまへの“探り”です。はい。もちろん、ご相談者さまの下心はバレてます。大人で仕事も忙しい男性が女性を2人きりの食事に誘うのは、それなりの理由があります。まったく下心がなければ、最初からほかの人を呼んでいて、「呼ぼうか？」なんてわざわざ聞きません。それに、それがどこだかは存じませんが、そういう気がなければ「いつか〇〇に行こうね」なんて、言いません。それも探りです。同時に同僚女性にも気があるのもそうなんでしょう。きっと、上司は誰でもいいってほどではないけれど、そこそこ気に入ってて自分を受け入れてくれる人がいるなら、恋したいんでしょう。おそらく、上司にも妄想癖があって、ご相談者さまや同僚女性とのあんなことやこんなことをいろいろ妄想しているのだと思います。先日の食事会はその結果です。つまり、お互い妄想し合っている関係です。フィーリングもピッタリ。今後もご相談者さまがパートナーに隠しごとナシを貫けるかどうか、非常に興味があります。また、進展あれば教えてください。おたよりお待ちしてまーす！【お悩み募集しています。こちらからどうぞ！】※マガジンハウスの会員登録をしていただくことになります。藤島佑雪（ふじしま ゆうせつ）元リアル銀座のクラブのホステスを経て、占い師・開運アドバイザー。著書に『元銀座ホステスが教える強運！美女になる方法』（文藝春秋社刊）。anan web上の銀座『クラブ佑雪』オーナーママとしてお悩み相談「クラブ佑雪」、『TABI LABO』で「目覚めよ！ 恋愛力 藤島佑雪のLOVE占い」など連載多数。©Alberto Guglielmi/Gettyimages文・藤島佑雪 イラスト・小迎裕美子

もうすぐ4月ですね。新年度や新学期を迎えて、新生活がスタートする人もいるでしょう。そこで今回は、占い師の月風うさぎさんに「新生活にあなたを待ち受けていること」を12星座別に占ってもらいました。ぜひチェックしてみてくださいね！おひつじ座（3/21～4/19）…うれしい出来事がいっぱい春はおひつじ座のパワーが増す季節。今年の春は、停滞していたことが一気に動き出したり、人気の異性から突然告白されたりと、いつも以上にうれしい出来事がいっぱいありそうです。昨年から追い続けている夢や目標が実現に向かう兆しも。ゴールに向かってブーストをかけましょう。おうし座（4/20～5/20）…今まで通りにはいかなくなるおうし座の新生活はやや波乱含み。今までの当たり前やルールが崩れて戸惑ってしまいそうです。マイペースなあなたは状況に慣れるのが大変かもしれませんが、ジワジワと良い方向に向かっていると信じましょう。週に一度のご自愛タイムを確保するのも開運の助けに。ふたご座（5/21～6/21）…たくさんの仲間や友人ができるこの春のふたご座は、にぎやかなムードに包まれています。持ち前の楽しい性格のおかげで、新しい仲間や友だちがたくさんできるかもしれません。その中には、近い将来に大きな夢や目標を一緒に実現していくメンバーがいる暗示も。ご縁を大切に育てていきましょう。かに座（6/22～7/22）…重要な仕事や役を任されるかに座を待ち受けている新生活は、キラキラした華やかな毎日ではないかもしれません。いきなり責任のある仕事や役割を任され、プレッシャーで眠れなくなってしまう可能性も…。とはいえ、この経験はあなたを大きく成長させるはず。自分を伸ばすチャンスと前向きに捉えましょう。しし座（7/23～8/22）…驚きの新展開ありこの春のしし座には驚きの新展開が待っていそう。突然の大抜擢やプロポーズなど、シンデレラストーリーが幕を開ける可能性も。今から心の準備をしておけば、いざというときも慌てずに済むはずです。まずはボディメイクを始めてみるのがおすすめ。おとめ座（8/23～9/22）…別れと出会いが交錯この春のおとめ座は、別れと出会いが交錯しそうです。大好きな相手や信頼していた人と離れ離れになる一方で、今後の運命を左右する重要人物と出会う可能性が。別れは悲しいものですが、気持ちを切り替えて新しい流れに乗っていきましょう。てんびん座（9/23～10/23）…環境や内面が大きく変わるときこの春、運命の大きなターニングポイントにさしかかっているてんびん座。異動や転勤、引っ越しで新しい環境に入る人もいるようです。目に見える変化がなくても、あなたの内面が大きく変わるような出来事があるかもしれません。特に心に刺さった言葉は未来を変える力になるので、忘れずにメモしておきましょう。さそり座（10/24～11/22）…体調が崩れ気味元来タフなさそり座ですが、この春は免疫力が低下して心身のバランスを崩しやすくなっているよう。知らない間に疲れを溜めやすいので、自分では大丈夫と思っても、定期的に休んでダウンを防ぎましょう。友だちとのおしゃべりもいい気晴らしに。いて座（11/23～12/21）…華々しいデビューを飾るこの春、いて座を待ち受けているのは華々しいデビュー。ある分野で急に注目を集める機会がありそうです。度胸があるあなたでも緊張してしまうかもしれませんが、これはまたとないチャンス。堂々と受けて立ち、人生を好転させるきっかけを掴みましょう。やぎ座（12/22～1/19）…過去に引き戻されそう春は新しいことが始まる季節。とはいえ、やぎ座は昔の友だちと再会したり、懐かしい人の風の噂を聞いたりして過去に引き戻されるかも。それは、やり直すべきテーマがあるからかもしれません。旧交を復活させたり、忘れていた夢の実現に向けて動き出したりするのがおすすめです。みずがめ座（1/20～2/18）…人間関係でどんでん返しがみずがめ座の新生活は、仲良しグループのメンバーが総入れ替えになったり、苦手な相手と突然親しくなったり、想定外の出来事が待ち受けているようです。この流れは6月まで続く兆し。持ち前のクールさでサラッと流すのがよいかもしれません。うお座（2/19～3/20）…金銭面で吉凶の動きありこの春のうお座は、金銭面で大きな変化に直面しそう。給料や時給が上がる、臨時収入が入るといったうれしいことから、粗悪品を掴まされる、詐欺に遭うなどマイナスな展開まで様々。いずれにしても、お金を丁寧に扱う姿勢を忘れなければ、最終的には潤い豊かな未来が待っているでしょう。©Stockbyte/AntonioGuillem/gettyimages文・月風うさぎ

最新の正しいオーラルケアで、ウイルスや雑菌がカラダに入る前にはね返す、“鉄壁のお口”を目指しましょう！ここでは、細菌を“殺さない”オーガニック系アイテムをご紹介します。細菌を“殺さない”オーガニック系。唾液の機能性を阻害しない期待あり。最近は、オーガニック系のオーラルケアアイテムも続々登場。「歯磨き粉やマウスウォッシュ剤は、基本的に口の中の細菌を殺したり、洗い流したりするものですが、個人的には、唾液の中の抗菌物質など、そもそも備わる機能性を活かす、自然由来のケアにも注目しています。それを実現できるのが、オーガニック系のアイテムなのかもしれません」（歯学博士・槻木恵一先生）塩やクレイを主成分にしたものなど、バリエーションはさまざまあり。自然由来のケアアイテムで、自浄力を高めよう！1、歯周病や歯肉炎予防に有効なクランベリー入り。【made of Organics】ドラゴンブラッドクランベリーに含まれるポリフェノールの一種が、歯垢生成を抑制。歯周病や歯肉炎を予防する。さらに、ドラゴンブラッドというアマゾンに自生する高木の樹液なども配合され、歯茎やせの予防にもアプローチ。高オーガニック処方で、合成化合成分も不使用。もはや食品レベル。100g￥1,870（たかくら新産業 TEL：0120・828・290）2、ユーカリ葉の抗菌効果でお口スッキリ。【NATURAL DROPS】ユーカリマウスウォッシュユーカリ葉エキスを中心に、セージ葉エキス、ローズ葉エキスなど、抗菌効果に優れたハーブがブレンドされたマウスウォッシュ。シンプル処方で低刺激だから、ピリッとした風味が苦手な人も安心。本誌でもおなじみ、歯科医師で口もと美容スペシャリストの石井さとこ先生監修のアイテム。300ml￥2,090（ebs. TEL：03・6416・1218）3、海塩由来の塩で歯を綺麗に磨き上げる！【ヴェレダ】歯みがきソルト歯の表面についた汚れや着色を落とすために、歯磨き粉に入っていることが多い研磨剤。この歯磨き粉には、その代わりに海塩からとった粒状の塩が配合されていて、天然の研磨効果を発揮している。歯石や虫歯予防となり、磨き上がりの見た目も綺麗。爽やかな使用感も気持ちいい。75ml￥1,100（ヴェレダ・ジャパン TEL：0120・070601）4、クレイの力で透明感のある歯に導く。【シローラ】クレイホワイトニング アップルカモミールミントの香りシローラのクレイホワイトニングシリーズに、新たに仲間入りした「アップルカモミールミントの香り」。リンゴ酸（pH調整剤）が配合されていて、歯の黄ばみや着色汚れを落としつつ、汚れがつきにくくしてくれる優れもの。さらに口臭ケアをしながら、爽やかで心地よいフレーバーも楽しめる。100g￥1,320（AHBCinfo＠shirora.jp）槻木恵一先生歯学博士。神奈川歯科大学副学長、大学院研究科長。専門分野は環境病理学。腸が唾液腺の機能に影響を及ぼしているという「腸―唾液腺相関」を発見。著書に『ずっと健康でいたいなら唾液力をきたえなさい！』（扶桑社）などがある。※『anan』2023年3月29日号より。写真・多田 寛イラスト・ユア取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

カラダの免疫状態とお口の環境には、実は深いつながりが…！最新の正しいケアで、ウイルスや雑菌がカラダに入る前にはね返す“鉄壁のお口”を目指しましょう。ここでは、歯を強くするフッ素が最大限に配合されている、“高濃度フッ素ハミガキ”に注目します。高濃度フッ素ハミガキ「歯磨き粉は、デンタルケアの老舗メーカーを筆頭に、高濃度フッ素を謳う商品が増えているように感じます」と美容・健康アドバイザーの安田光絵さん。“高濃度”とは、市販されている歯磨き粉の中では、「1450ppm」という数値が最大値。「フッ素には歯を強くしたり、虫歯になりにくくしたりする作用があります。歯の健康を保つうえで、非常に重要なミネラルです。その意味で高濃度フッ素の歯磨き粉を日常のケアに取り入れるのは、とてもいいと思います」（歯学博士・槻木恵一先生）ここで紹介するのは、すべてフッ素1450ppmの歯磨き粉。さらに歯茎ケアや知覚過敏などに対応したアイテムもあり、高濃度フッ素プラスαの効果で選べる！1、クリーム状のテクスチャーで歯茎に密着。PureOra36500薬用ハグキ高密着クリームハミガキ歯と歯茎の未来のリスクに備えるための歯磨き粉。高濃度フッ素配合に加えて、歯茎の抵抗力を高めるBGAや、歯茎細胞を活性化するビタミンE配合。歯を磨くたびにBGAが歯茎細胞に届いて、歯周病を予防する。パッケージは、歯磨き粉で日本初のつけかえ式。4月1日発売予定。［医薬部外品］115g￥1,545＊編集部調べ（花王 TEL：0120・165・696）2、虫歯や歯周病などのリスクをケア。クリニカPROハミガキ配合されている酵素（デキストラナーゼ）が、歯ブラシが届かないすみずみの歯垢を分解・除去し、虫歯や歯周病、知覚過敏、口臭といった口内のリスクをケア。「フレッシュクリーンミント」と「リッチシトラスミント」の2つのフレーバーでラインナップ。［医薬部外品］95g￥710＊編集部調べ（ライオン TEL：0120・556・913）3、歯周病菌を増やす黒幕まで殺菌して歯周病予防。ガム・プラスデンタル ペースト歯周病はおもに歯周病菌によって引き起こされるが、実はそれを増殖させる黒幕がいた！そこに着目し、殺菌だけでなく菌の増殖まで抑えるのはもちろん、歯茎の炎症を防ぐ成分も配合。さまざまな角度から、歯周病を予防する。全2種類。［医薬部外品］120g￥495（サンスターお客様相談室 TEL：0120・008241）4、高濃度フッ素と自然由来を両立。ナチュラルズ by アクアフレッシュ天然由来 グリーンシトラス自然由来成分を99％以上使用。動物由来の成分を一切使用していないので、ヴィーガンにも対応。さらに、プラスチック使用量を約10％削減したサステナブルパッケージだから、環境にも優しい。［医薬部外品］160g￥382＊編集部調べ（グラクソ・スミスクライン・コンシューマー・ヘルスケア・ジャパン TEL：0120・461・851）安田光絵さん美容・健康アドバイザー。デンタルラボ併設スタジオ主宰。小誌をはじめヘルスケアや美容に関する記事を執筆するなどライターとしても活動。インスタグラムではウェルネスプランナーとして、健康食やアンチエイジング食を提案している。＠mitsueyasuda1202槻木恵一先生歯学博士。神奈川歯科大学副学長、大学院研究科長。専門分野は環境病理学。腸が唾液腺の機能に影響を及ぼしているという「腸―唾液腺相関」を発見。著書に『ずっと健康でいたいなら唾液力をきたえなさい！』（扶桑社）などがある。※『anan』2023年3月29日号より。写真・多田 寛イラスト・ユア取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

カラダの免疫状態とお口の環境には、実は深いつながりがあることを知っていますか？バリア機能UPにつながるオーラルケアについて歯学博士・槻木恵一先生に教えていただきました。口内の不調は頭痛などカラダの不調に直結する。お口の健康を守るため、歯磨きなどのオーラルケアは誰しも行っているはず。実はこれは口内だけにとどまらず、カラダの健康を守ることにもつながっているという。「両者の相互関係で注目されているのは、口の中に多数棲む悪玉の細菌による影響です。人間は口内の細菌を食べ物などと一緒に日常的に飲み込んでいますが、例えば歯周病原細菌のフゾバクテリウムは、大腸がんの表面に付着して、悪性度を上げることがわかっています。また、近年の研究で、新型コロナウイルスが舌苔（ぜったい）という舌の汚れに付着することも明らかとなりました。こうしたカラダの健康を脅かすリスクを抑えるためにも、口の中を健康に保つことが大切です」（歯学博士・槻木恵一先生）細菌のほかにも、こんなお口の不調がカラダに影響することも。「かみ合わせが悪かったり、かみしめ癖があったりすると、頭痛や肩こりに表れる場合があります」逆に、精神的なストレスにより口内炎ができるなど、カラダの不調が口の中に影響することもあるという。では、口の中からカラダを整えるためにはどうすれば？「1日2～3回の歯磨きは必須。でも、それだけでは足りなくて、さらに唾液の量や質のアップ、舌ケア、かみ合わせのチェックという4本柱で手入れをしましょう」免疫力アップのためのオーラルケアポイント。唾液量&質唾液の中には抗菌物質など、口内、ひいてはカラダの健康を守るさまざまな物質が含まれている。唾液をしっかりと機能させるためには、適切な量の分泌と、質の良さが大切。歯磨き歯磨きはオーラルケアの基本であり、最重要項目。基本は、朝晩の食後に1回ずつ。ランチ後にプラスして3回でも。怠ると、虫歯や歯周病など口の中のさまざまな病気の原因に。かみ合わせかみ合わせが悪いと、歯に均等に力がかからず、一部の歯と歯茎に負担がかかってしまうため、そこが歯周病になることも。また、かみ合わせの悪さは、頭痛や肩こりの一因に。舌ケア舌の表面には細菌などゴミが付着しやすく、それが堆積すると、舌苔という白い苔状になってしまう。舌苔はさらなる菌の温床となるので、専用ブラシで定期的にケアすること。お口にまつわる Q&AQ. メンタルの状態と唾液の量&質は関係する？A. 槻木先生曰く、これは直接的に「ある」とのこと。「唾液の量や質は自律神経と関わっていて、ストレスなどで交感神経が優位になると、唾液の分泌量が減少。また、ネバネバとした質感となり、抗菌物質など唾液の成分が凝縮されます」交感神経優位＝戦闘モード。外敵から身を守るために人間に元来備わる、生理的な機能とのこと。「一時的には誰にもあることですが、長く続くとドライマウスに。リラックスして副交感神経優位になれば量が増え、サラサラ唾液になります」Q. 歯磨き以外にフロスも必要ですか？A. 「歯と歯の間は歯ブラシが届きにくく、歯垢が溜まりやすいので、歯磨きのあとにフロスをプラスしたほうがいいでしょう。ただ、毎日ではなくていいと思います」（槻木先生）フロスには、糸巻きタイプと、糸が柄についたホルダータイプがあるけれど、どう選べば…？「初心者にはホルダータイプが使いやすいのでは。Y字やF字のヘッドがありますが、個々の使い勝手に合わせてどちらでも。一度歯間を掃除したら、水洗いしてまた掃除すると清潔が保ちやすいです」Q. 大人の歯列矯正が流行中。歯並びの良さは口の健康につながる？A. 「歯列矯正は審美的な意味合いで始める人が多いと思いますが、歯並びが良くなるということは、かみ合わせも良くなります。すると、歯や歯茎に偏った力がかかることがなくなって、歯周病のリスクが低減。また、歯並びが良くなれば、歯と歯の重なりが解消され、歯ブラシが細かい箇所まで届きやすくなるので、虫歯予防にもつながります」（槻木先生）Q. 歯医者さんにはどれくらいの頻度で通えばいいの？A. 虫歯など、とくに症状がない時のこと。「半年に一度くらいのサイクルで、定期健診に行くといいでしょう。自覚症状はなくても、虫歯や歯周病の兆候がないかなど、歯科医に診てもらうことが大切です。また、歯石は自分では取れないので、歯科で取ってもらうこと。歯石には歯垢がつきやすく、炎症や歯周病の原因になるので、気をつけて」（槻木先生）Q. ホワイトニングは歯の健康につながるの？A. 「歯を白くするホワイトニングは、基本的には審美領域です。ただ、ホワイトニングをすることで、歯を綺麗に保ちたいという意識が高まり、オーラルケアへのモチベーションが上がることもあるでしょう。その意味では、健康につながるといえるのでは？ちなみに、歯の色は“少し黄色っぽい白”が健康の目安です」（槻木先生）槻木恵一先生歯学博士。神奈川歯科大学副学長、大学院研究科長。専門分野は環境病理学。腸が唾液腺の機能に影響を及ぼしているという「腸―唾液腺相関」を発見。著書に『ずっと健康でいたいなら唾液力をきたえなさい！』（扶桑社）などがある。※『anan』2023年3月29日号より。写真・多田 寛イラスト・ユア取材、文・保手濱奈美（by anan編集部）

補綴専門医の小島理恵先生が提唱する、口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガ。ここではそのなかから、気になる不調があるときに改善や予防のために行いたい、歯ヨガ＋マッサージをご紹介。特に痛みを感じるところがあれば、凝り固まっている証拠なので、念入りにほぐして。お悩み「眠れない…」側頭筋マッサージを顔の上部をやさしくマッサージすることで副交感神経が優位になり、眠りにつきやすくなる。目をつぶって、今日の自分をいたわりながら行おう。歯ぎしりをする人にも。1、もみ上げマッサージ。人差し指から小指までの4本を揃えて、耳の前とこめかみのあたりに縦に当てる。そのまま上下にやさしくマッサージを。側頭筋がほぐれて、動く感じがわかるまで続ける。2、ヘッドマッサージ。親指の付け根をこめかみあたりに置き、残りの4本指を頭頂部に置く。頭を上に持ち上げるイメージで10回マッサージ。お悩み「風邪をひきそう」頬骨マッサージを特に、鼻が詰まるなどの症状が出て、鼻呼吸がしにくいときに行いたいマッサージ。鼻の通りを改善するツボを押すことで、改善に導き免疫力も上がる。1、5か所をプッシュ。頬の中心部を横に走っている頬骨に沿って、親指の腹を押し込むつもりで、耳横から鼻に向かって5か所を1秒ずつ押していく。頬骨を持ち上げて指を中に入れ込むイメージで行って。2、小鼻の横をプッシュ。人差し指で小鼻の横にある「迎香」という、鼻詰まりや眼精疲労、肩こりに効くツボを押す。5回繰り返す。お悩み「疲れが取れない」咬筋マッサージを疲労がある場合は、ストレスもあり、噛み締めしがち。こわばった筋肉をほぐすことで、あごが楽になり、疲労も回復しやすくなる。顎関節症の人にもおすすめ。1、あご下からマッサージ。両手の人差し指、中指、薬指の3本の指の腹であご下を押さえる。コリをほぐすように強めに押したまま、指をグルグルと回す。2、4～5か所を順にマッサージ。あご先から耳に向かって指をずらしながら、4～5か所を同様にほぐしていく。耳の前まできたら、リンパの流れに沿って、頬骨まで指をすべらせる。5回繰り返す。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』（KADOKAWA）。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝（by anan編集部）

2021年10月から1年以上、ライブ活動を封印していたBABYMETAL。1月のライブで封印が解かれ、待望のニューアルバム『THE OTHER ONE』をリリース。聴き込むほど解釈が深まる、10曲のパラレルワールド。――どんな一枚になりましたか？SU-METAL（以下SU）：これまでのいろんな色の楽曲が入っていて、「なんじゃこりゃ!?」という印象なんですけど、今回は、私たちの写真集にあるパラレルワールドをモチーフにした写真や神話に発想を得ていて、全体的にダークな感じが漂っています。MOAMETAL（以下MOA）：私もシリアスな印象だったんですけど、歌詞に合わせてダンスの振りを作ったら明るくなったり、リズムに合わせたら楽しい振りになったり、印象とは正反対に捉えられたのが新鮮でした。ちなみに今回、初めて10曲分を一気にレコーディングしたんですけど、長時間ブースで一人っきりになるのが寂しくて、ディズニーのフィギュアを並べて歌ったんです。全種類コンプリートできなかった悔しさも込めて歌いました（笑）。SU：私が特に好きな曲は「Mirror Mirror」。変拍子によって、鏡の中の歪んだ世界が表現されています。Aメロは英語、サビは日本語と、2つの言語を使うことで、鏡の中の自分とリアルな自分が対話している感じが面白いです。MOA：私のおすすめは「Believing」。時が流れて変わるもの／変わらないものがテーマで、私たちもお互い成長して変わっているんだけど、この関係は変えたくないという気持ちをのせて踊れる曲です。――SU-METALさんは「Divine Attack‐神撃‐」で初めて作詞に挑戦しましたね。SU：仮メロを聴いた時に“ここから旅を始めるぞ”というテーマで、自分の言葉を探して歌ってみたいと思えました。MOA：SU-METALが作詞したことは、風の噂でしか知らなくて。恥ずかしかったのか、反応を楽しみにしてたのか、私に言わなかった気持ちを考えるといじらしい。SU：反応が「へえ」くらいだったら寂しいから、言わないでいた（笑）。MOA：そうだったんだ。すごくいい曲だよ。――封印期間中はどんなふうに過ごしていましたか？SU：一回、SU-METALという鎧を脱いで音楽から離れてみたんです。でも、気づいたらMOAMETALとスタジオを借りて踊っていたし、一人で歌ったり、改めて音楽が好きなんだって。ただMOAMETALに会いたくて、歌いたくて、踊りたい。そういう新鮮な気持ちで再スタートが切れました。MOA：10年間、無我夢中に走ってきたけど、くじけそうな時期があったんです。でも、SU-METALに会いたい、踊りたいという感情にまた出合えたことは、これから頑張っていく糧になっていくと思います。封印期間中、忘れられちゃう不安があったんですけど、街でBABYMETALのTシャツを着たり、リュックを背負っている人を見て、戻りたい気持ちが一層膨らみました。コンセプトアルバム『THE OTHER ONE』は3月24日発売。CD＋復元パズルの【完全生産限定盤】（￥5,500）や【通常盤】（￥3,300）、【アナログ盤】（￥4,950）など全5形態でリリース。（TOY’S FACTORY）ベビーメタル左・SU-METAL（Vocal、Dance）、右・MOAMETAL（Scream、Dance）。2010年結成。4月1日・2日、ぴあアリーナMMでライブ「BABYMETAL BEGINS ‐THE OTHER ONE‐」を開催。※『anan』2023年3月29日号より。写真・宮脇 進スタイリスト・Shohei Kashima（W.INC）ヘア&メイク・aya watanabeインタビュー、文・小泉咲子（by anan編集部）

みなさんは、日頃どんなことで節約をしていますか。工夫次第でさまざまなことが節約できますが、ちょっとした手間を加えるだけで大きな節約につながることもあるのです！今回は、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に聞いた「激推しの節約術」から、誰でも簡単にできる「ネット検索」を駆使した方法をご紹介します。【女性約200人調査】ネット検索を活用した最強節約術3選少し前まで、あり得ない！と悲鳴を上げていた「物価高」が今や日常に溶け込みつつあるなか、いかにストレスなく無駄な出費を減らせるか、簡単節約術を探している人は多いでしょう。そこで、20～30代の女性が集まるanan総研メンバー約200人に「激推しの節約術」を聞きました。なかでも今回は「ネット検索」をテーマに3つのコツをご紹介します。旅行の時は、宿泊・移動も全てネット検索で最安値を狙う！「旅行する時は最も安くてお得な料金でホテルや交通費で行けるように検索しまくってます。サイトによってけっこうがあるので検索大事です」（34歳・会社員）皆さんは、旅行の時「いつものサイト」だけを見て宿や移動方法を選んでいませんか？ さまざまなトラベルサイトがありますが、比較すると、その時のキャンペーンなどもあって、金額にかなりの差がでている場合も。少し手間ではありますが、いくつかのトラベルサイトを比較することで、旅費を最小限に抑えることができますよ！購入前、フリマサイトをチェック「必要なものが出てきた時に、まずは安く購入できるフリマサイトを調べるようにしています」（30歳・会社員）買いたいものがある時、当たり前にお店で買っていませんか？ しかし、フリマサイトをチェックするというひと手間を加えることで、想像以上にお安く狙っている商品がゲットできることも！また、中古品のイメージが強いフリマサイトですが、時には新品の状態のままお店より安く売られていることもあります。一度チェックしてみると、購入金額が大幅に節約できるかも？お出かけの時は、クーポンを使いまくる「アミューズメントパークへのお出かけや、チェーン店での食事など、必ず行く前にネットでクーポンがないか検索しています。たまに半額とかあるし、入場100円引きでもないよりはありがたいので活用しまくってます」（35歳・その他）節約はしたいけれど、お出かけの頻度を減らしたり、楽しみを減らすのはできれば避けたいもの。そんな時は、行きたいスポットをネットで検索してみるといいかも。クーポンがGETでき、入場料や食事代を多少なりとも節約できるケースが多くあるようですよ。少し検索するだけなので、お出かけ前のひと手間に加えて損はないです！節約には「ネット検索」が大切多少の手間や時間はかかりますが、何か購入する前やお出かけ前にネット検索をするだけで、大幅な節約ができるケースもあるようです。同じものを買ったり、同じところに出かけるにも、お得な方がいいですよね！簡単に試せる節約術、ぜひ今日から始めてみてはいかがでしょうか。©Kornburut Woradee / EyeEm/Getty Images©Damir Khabirov/Getty Images文・オリ子

新婚であるにもかかわらず、仕事相手と不倫を始めてしまった30代の早百合さん（仮名）。夫に不信感を抱かれ、ついに別居へと至ってしまいました。しかしその後、夫婦は予想もしなかったドロ沼へと進んでいきます。メンタル心理カウンセラーの並木まきが、不倫によって悲劇的な結末を迎えた30代夫婦のエピソードをご紹介します。夫が暮らしていたのは別の女性の家早百合さんの不倫を確信し、家を出て行ってしまった夫。その行き先は、なんと別の女性の家だったそう。アプリで知り合った早百合さん夫婦は、出会ってからゴールインまで3か月ほどしか要しなかったために、お互いの交友関係もほとんど知らない状態でした。「実家にでも帰ったんだろうと思っていたのですが、夫との電話でよくよく聞くと、『実家には帰っていない』と言うので驚きました。どこにいるのか問い詰めたら、『ある女性の家にお世話になっている』と…。その人との関係を聞いてみると『今、付き合っている人』と言い出したのです」自分も不倫をしている早百合さんは、夫からの不意打ちの告白に驚きを隠せなかったものの、強く問い詰められなかったとのこと。そして夫から、「君が不倫をしていることは知っていた。だからお互いさまだろう。この際、慰謝料はナシでこのまま離婚しないか」と提案があったそうです。スピード婚からのスピード離婚「夫との関係を修復したいという気持ちもありましたが、新婚早々ここまでこじれてしまった関係を築き直すのは難しいと思い、離婚に同意しました。それに振り返ると、夫と私は生活スタイルや価値観も違うところが多くて…。スピード婚だったから、相手をよく知らないままに結婚してしまったという後悔もありました。結婚期間が短かったので財産分与もなく、お互い慰謝料を払わずに離婚できるとなれば、ただ結婚前の状態に戻るような感じだと考え、離婚の申し出に応じることにしたのです」そして早百合さんは、結婚から1年もたたずに離婚。現在は、再び婚活に励んでいるそうです。「実は婚活中に困ったことがあって。婚活をしていると婚歴の話になるのですが、1年も満たずに離婚をしているので、理由を聞かれたときの答えに困ってしまうんです。結婚から数年後に離婚した場合であれば不思議に思われないかもしれませんが、すぐに離婚をしているという過去が引っかかる人も多いみたいですね。離婚をしてから、そのことがネックで次の恋人もできません。私が新婚なのに不倫をして、その腹いせみたいに夫も不倫をして、合意の上で離婚した、なんて説明をしても、受け入れてくれる人はあまりいないでしょうから…」配偶者の不倫を知り、腹いせのように不倫を始める人もいます。夫婦双方が不倫をすれば、関係修復の可能性は極めて低くなるでしょう。ほんの出来心からの不倫であっても、家庭を破壊してしまうケースは少なくないのです。©yamasan/Keys/gettyimages文・並木まき

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第120回目は黒猫のセーラム（Salem）さま。先住猫さまと良好な関係を築いた猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.120猫さまの話をもっと聞かせて！セーラムさまは2歳の男性猫さま。セーラムさまが語ります。僕は飼い主とアパルトマンに住んでいます。たくさんのキスで目覚め、それから朝食のカリカリをいただきます。特別な食事はありませんが、飼い主がクロワッサンやチキンを食べている時は目を丸くして要求します。それから遊んで、飼い主にくっついて寝ます。この家には、プラトンという名のパパのような存在の大きな猫がいます。よく遊んでくれて、毛繕いもしてくれます。そしてもう1匹、カネルというクリーム色のロン毛の猫がいて、よくちょっかいを出します。実はヤマトという大きな犬もいて、一緒に寝ると気持ちがいいんです。ヤマトはいい友達です。ひとりになりたい時は、洗濯かごの中での昼寝！これは最高です。でもやっぱり飼い主の首元で寝るのが一番嬉しい時間です。飼い主から見たセーラムさまとは。私は学生で、コミュニティマネージメントを専攻しています。今までも、私のそばにはいつも猫がいました。今はセーラムが来て猫3匹と犬1匹の賑やかな毎日です。セーラムは、廃墟の中から見つけ出され保護されました。その時、彼は生後2日目だったとのことです。話を聞いて生後3週間のときに会いに行った時には、もう誰もセーラムの世話をすることができない状態で、私が名乗り出て引き取りました。特別なエピソードはありませんが、彼が私にくれる愛で毎日が幸せです。セーラムの存在が私を満たしてくれるのです。あだ名はラッキースター！ばかげたことをたくさんしても、彼は私の恋人です。――大の動物好きの飼い主のところにはすでに2匹の猫さまがいました。新入りのセーラムさまが来てからは家の中が活気に満ちて明るくなったと言います。やんちゃ具合も、他の先住猫さま達との関係も良好で楽しい毎日です。末っ子の甘えん坊セーラムさまは飼い主を独占している日々を満喫していました。取材、文・松永学取材、文・Manabu Matsunaga

口まわりの筋肉バランスを整えることで免疫力をアップする口腔ケア歯ヨガをご紹介。舌を使ったエクササイズや口まわりのマッサージなど、多方向からのアプローチで口まわりを理想的な状態に改善。風邪などの感染症を防ぐだけでなく、虫歯や口臭予防などにも役立ちます。あごの動きが悪い人には特におすすめ。鼻呼吸と唾液量アップで免疫力を上げる。「もともとは、噛み合わせや顎関節症治療の一環として考案したメソッド。天然のマスクである鼻呼吸を促進することで、免疫力アップに役立ちます」と言うのは、補綴専門医の小島理恵先生。まずチェックすべきは、話すときと食べるとき以外、口を閉じているかどうか。「うっすら口が開いているなら、口呼吸の可能性が高いです。口呼吸をしていると、空気中のウイルスや雑菌が鼻毛や鼻の粘膜などのフィルターを通さずに体内に入るので、風邪やインフルエンザなどの感染症やアレルギー疾患にかかりやすくなります。また、口内が乾燥して唾液が少なくなるため、虫歯や歯周病になりやすくなるというデメリットもあります」口呼吸改善には、舌や口まわりの筋肉のバランスを良くすること、あごを動かす筋肉をほぐし関節の可動域を上げること、舌の定位置を正すことが不可欠。「歯ヨガを習慣づけると、早い人は1週間で効果が出ます。唾液の量が増え、姿勢が改善されて呼吸が深くなることでの相乗効果も。顎関節と連動している股関節のエクササイズも行うと、さらに効果的です」正常な口のフォーメーション4つのポイントをチェックしよう！・舌は上あごに張りついている。・舌先は上の歯に当たらず、前歯の裏側のふくらんでいる部分にセット。・上下の歯は少し開いている。・唇は閉じている。舌や口まわりにある筋肉のパワーバランスが整っていて、それぞれの機能が正常であれば、口の中で舌は上にあり、上の前歯の裏側の少しふくらんでいる部分「スポット」についている。また、上下の歯が接触していると、強く噛み締めていなくても筋肉が疲労し、関節にも伝わるので大きな負担に。歯ヨガを続けると、自然と上のようなフォーメーションになってくる。【口腔ケア歯ヨガ】まずはこの3つから！免疫力アップのために、この3つの歯ヨガから始めてみよう。鼻呼吸、唾液の分泌、胸を開いた正しい姿勢を意識しながら毎日行えば、徐々に口内環境が改善され、免疫力もアップ！POSE1 舌ワイパー＋ゴックン舌キープ正しい舌のポジションがイマイチわからないという人は、必ず行いたいエクササイズ。最後につばを飲むと、舌が自然に上あごの正しい位置につき、鼻呼吸に。舌ワイパーは、舌をゆっくりと動かして。1、後ろで手を組む。姿勢を正して後ろで手を組み、胸を開く。深い呼吸ができる状態に。2、上の歯を舌でなぞる。口を閉じて、上唇と歯茎の間に舌を入れ、左の奥歯から右の奥歯までゆっくりとワイパーのように歯をなぞる。往復10回。3、正しい舌の位置に。ゴックンとつばを飲むと、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につくはず。その状態で60秒キープ。POSE2 頬すぼめふくらませ口の中を吸ったりふくらませたりを繰り返すことで、筋力を鍛えるエクササイズ。舌を上あごにつけたまま、鼻呼吸で行うのがポイント。一連の動作の後、ブクブクうがいの動作を3～5回行うとさらに効果的。1、口内を思いきり吸う。口を閉じ、舌を前歯の裏側のふくらんでいる部分につけたまま、3秒間、鼻で息を吸い続けながら頬をすぼめる。2、思いきりふくらませる。口を閉じたまま、3秒間、鼻から息を吐き続けながら頬をふくらませる。一連の動作を5～10回繰り返す。POSE3 後ろ手タオル上げ下げ鼻呼吸をよりしやすくなる、姿勢改善エクササイズ。背中側でタオルを持ち、頭の上に上げることで、正常な呼吸で使う横隔膜などの筋肉が使いやすくなる。呼吸が深くなり、体幹が整った疲れにくい体に。1、背中側でタオルを持つ。タオルを背中に回して両手で端を持ち、タオルをピンと伸ばしたまま息を吐きながら5秒かけて下げる。2、タオルを頭の上に上げる。息を吸いながら両手を頭の上までしっかり上げる。一連の動作を5～10回繰り返す。歯ヨガの効果を後押しする“股関節エクササイズ”顎関節と似た形状をしている股関節。実はこの2つは連動しているので、股関節のエクササイズをすることで、顎関節の可動域も上がる。股関節がしっかりと動いていることを意識しながら行おう。肩入れ股関節伸ばし足を大きく開き、膝のあたりに手を置き、できるだけ腰を下ろす。左肩を内側に入れ、10秒キープ。右側も同様に行う。左右で1回とし、5～10回行う。四股肩幅より広めに足を開き、つま先は外側に向ける。上体をまっすぐにキープしたまま、お尻を下ろし、足首、膝、股関節が垂直になるよう意識する。息を吸いながら、軸脚を伸ばすことを意識して反対側の足を上げる。息を吐きながら足を下げ、反対側も行う。一連の動きを5～10回行う。小島理恵先生小島歯科医院副院長、補綴専門医。虫歯や歯周病などの治療を包括的に行うため「歯ヨガ」を考案。著書は『歯科医が教える歯ヨガ』（KADOKAWA）。※『anan』2023年3月29日号より。イラスト・岡田 丈取材、文・古屋美枝（by anan編集部）

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は突然パーティやイベントにお呼ばれされても困らない、参考になるファッションをいくつかピックアップしてみました。レースと革は使えるだけ使え！パーティといっても大小、どんなパーティかで服装は分かれますが、無難に着こなしたい場合は、革やレースタイプのドレスやトップスを使用すると、一気に上品でクラシックな雰囲気になるのでおすすめです。こちらの女性は、レースと革の両方を上手に使っていますね。さらに色のチョイスもさすが！難しい色も、上手に着こなすことで存在感抜群に！鮮やかカラーコンビで目を引く！季節によって色を選んでいいと思いますが、この時期には、写真のような鮮やかなイエローがおすすめ。さらに今回は、滅多にお目にかかれないエメラルドグリーンのパンプスを合わせているなんて、最高に素敵！珍しい透け感のあるボトムスがさらにトレンディ。しかし、インナーやサングラスにはブラックを選んでいるので、全体の明るい印象をトーンダウンさせ、バランスの取れたスタイリングに仕上がっています。絶対に持っていて損なし！ブラックワンピースデザインは違えど、やはり膝上ブラックワンピースは、1枚持っていると重宝します。海外でもけっこう人気なんですね。パーティだからと派手なカラーにするのではなく、いかに自分に似合ったスタイリッシュな服装を選ぶかが、重要なポイントのよう。思いっきり目立ちたい方に、スパンコールドレスもう、こちらはパーティにぴったりな完璧スパンコールドレス。どこから見ても目立つ存在感はさすが！なかなか真似ができなそうですが、思いっきり目立ちたい方にはいいかも！？透け感あるドレスは、いつでも魅力的なスタイル！部分的にレースを使用して、透け感のあるドレスは、上品な小花柄の可愛いデザイン。セクシー過ぎず堅苦しくなく、個性も忘れないバランスの良いドレスですよね。バッグやシューズはシンプルに落ち着かせ、ドレスに目がいくようにスタイリングされているようです。こんな組み合わせもありなの！？なんでもありなんです！2つの個性的な柄をあえて一緒に着こなしちゃうなんて、最高にクール！ドレス自体は一見シックで上品。ボトムスはカラーもデザインもキュート！そんな全く異なる存在の２つを自分らしく着こなせるなら、どんな服装も自己流スタイルで楽しめちゃいそう。いかがでしたか？せっかくのパーティなんだから、目立たなくちゃ！と思いながらも、やっぱり目立ち過ぎはちょっと…と悩んだりしますよね。そんな悩みも吹っ飛ばしてくれるような、インフルエンサーのパーティスタイルをご紹介しました。参考になるかな？なれば嬉しいです。写真 平野秀美

「仕事のため」と、自分なりに割りきって不倫に走ってしまう人もいるようです。独身時代から不倫を繰り返し、結婚後も不倫をやめなかった30代妻のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがご紹介します。マッチングアプリで婚活成就！スピード婚に至ったものの…当時30歳の早百合さん（仮名）は、マッチングアプリで知り合った男性と出会ってすぐに交際し、3か月後に電撃婚。元々結婚願望があったので、スピード婚は願ってもないことだったそうです。理想通りの展開に喜ぶ小百合さんでしたが、実は仕事関係の男性と不倫して仕事を取っていた過去がありました…。「クライアントと不倫を始めたのは26歳の頃から。それから4年近くの間、6人の既婚男性と関係を持っていました。でも30歳を目前にして“そろそろ結婚したいな”と思い始めて…。不倫をしてきた私の過去を知らない人と出会いたいと思ってアプリを始めたら、見た目もスペックも理想通りの相手と出会えたんです」結婚するにあたり、「もう不倫は絶対にやめよう」と心に誓ったと振り返る早百合さん。しかし不倫をしなくなってから、仕事へのモチベーションも下がってしまったそうです。「なかなか営業成績が伸びず、“このままだと仕事を続けていても面白くない”と感じるようになりました。そして“夫にバレなければ、少しくらい不倫をしても大丈夫だろう”と思ったのです。その後、再び見込み客の既婚男性を誘って、体の関係を持ち始めてしまいました」新婚の夫が違和感を抱き…夫婦仲は急速に悪化新婚なのに月に何度も連絡が取りにくくなったり、深夜まで帰宅しなかったりする早百合さんに対し、夫は不信感を募らせていったそう。あるとき、帰宅時間が遅い早百合さんに、夫は「もしかして不倫でもしているんじゃないのか？」と単刀直入に尋ねてきたと言います。「さすがに『はい、不倫をしています』とは言えないので、その場はなんとか誤魔化しました。うまくその場を切り抜けたと当時は思っていたのですが…。夫の不信感は、それから日増しに強くなっていったみたいです。思い返すと、新婚なのに夫婦の営みもほとんどなくなっていて、単なる同居生活のような毎日でした。しかも、それから2か月ほど経ったときに『不倫をしているような女性と結婚生活は送っていけない』と告げられ、夫は家を出ていってしまったのです」不倫をしていることに申し訳なさを感じていた早百合さんは、夫に「離婚したくない」と強く言うことができず、しばらくは別居生活を送るしかないと諦めたそうです。どんな事情があるにせよ、不倫をすれば家庭が崩壊するのは当然といえます。新婚早々に不倫をしていたとなれば、なおのことでしょう。冷えきってしまった夫婦仲を立て直すのは並大抵の努力では済みませんし、別居まで進んでしまった場合には、そこから修復するのはかなり難しいのが現実。不倫のせいで大切なものを見失ってしまえば、取り返しのつかないことになるのです。©yamasan/Eakkarat Thiemubol/gettyimages文・並木まき

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、プレゼン力が高いまとめ上手な女性、「結婚相手をパワポにまとめる女」になりきり。相手の資料を作ることで自分の気持ちも整理できる。以前、マネージャーをしてくれていた人から「お話があります」と連絡があったので久しぶりに会うと、結婚しますという報告でした。どういう人なの？と尋ねてみたところ、「これを見てください」と言って、相手のことをパワーポイントにまとめた資料が登場。名前や年齢、職業、これまで学んできたことなどの基本的事項から、“こういうふうに言うと、こう返される”という細かいところまでいろいろなことが記されていたんです。もともと仕事ができる人で、マネージャーを辞めた後は営業職に就いて、プレゼン力が高いとは思っていたけれど、まさか結婚相手をパワポにまとめるとは…と驚きました。なぜ作ったのかと聞くと、お相手は彼女がワーキングホリデーで訪れたイギリスで知り合ったイタリア人で、彼を親に紹介したいけどなかなか日本に来る機会がなく、その代わりとしてパワポ資料を作成したということでした。たしかに、質問することがないくらい素晴らしい出来だったし、長所だけでなく短所も書かれていて、すごくわかりやすい。理にかなっているし、資料を作ることで自分の相手に対する気持ちも整理ができますよね。ご両親も納得してくださったそう。資料には「二人の夢」という項目もあり、見終わる頃には「この人なら間違いないね」と思うことができ、ロマンス詐欺じゃないのかな…？という疑いも晴れました（笑）。結婚相手や好きな人はもちろん、周りにいる人のことをまとめてみて見ると、たとえ嫌いな人でも、相手の背景が見えたり新しい発見をすることで、ポジティブな気持ちが芽生えるかもしれません。それに、後から見返して、「あの時の自分はこういうふうに思っていたんだな」と思うのも楽しそうですよね！よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。婚活で培ったテクニックをまとめた著書『追い込み婚のすべて』（光文社）が発売中。2021年10月に第二子を出産。※『anan』2023年3月29日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾（by anan編集部）

高コスパで食事ができる【サイゼリヤ】。そのままでも美味しいメニューばかりなのですが、ワンランクアップしたメニューが楽しめる裏ワザアレンジが人気なんです。そこで、SNSなどでも話題の裏ワザアレンジを3つピックアップ。実際にサイゼリヤで試してみたので、味の感想とともに紹介していきます。コーンクリームスープにクルトン風のアレをトッピング！まずは濃厚な甘さが魅力の「コーンクリームスープ（¥150）」がより美味しくなる裏ワザをご紹介。アレンジ用に、「カリッとポテト（¥250）」を追加で注文します。カリッとポテトをコーンクリームスープにトッピング！コロッとしたシルエットのポテトは、スープに入れるとまるでクルトンのよう。見た目からしてとても美味しそうです！ポテトは1皿でしっかりとした量が入っているので、全部入れなくてもOK。筆者は半分ほどスープにトッピングしました。コーンクリームスープをカリッとポテトと共にすくいあげ、一緒にいただきます。コーンクリームスープの甘みとポテトの塩気がマッチして、美味しさ倍増！シンプルなコーンクリームスープから、満足感のあるおかずスープに早変わりです。ポテトは時間が経つごとに食感が変化。スープに入れてすぐならカリッとした歯応えのある食感に。スープに入れてしばらく経つと、じゃがいもがスープでふやけて柔らかくふわっとした食感に変化していました。どちらの食感も絶品なので、ぜひこの変化を味わってみてください。ミラノ風ドリアがさらに美味しく！続いては大人気メニューであるミラノ風ドリアシリーズを使った裏ワザ。今回は「チーズたっぷりミラノ風ドリア（￥400）」をアレンジしていきます。別途注文するのは「半熟卵（¥50）」のみ。総額450円でできる裏技です！チーズたっぷりミラノ風ドリアの真ん中にくぼみを作り、そこに半熟卵をのせます。食べる前に玉子を崩しておくと、なんとも美味しそうな見た目になりました…！玉子とチーズをしっかりと絡めて口に運ぶと、とーっても濃厚な風味が口の中に広がり、幸せな気持ちに。普通のミラノ風ドリアよりも贅沢にかけられたチーズと、トロトロになった半熟卵の組み合わせは鉄板。ミラノ風ドリアの美味しさの要であるホワイトソースとミートソースがより濃厚に感じられました。チーズがトロトロのうちに食べるのがベスト。食べ切るのがもったいないほどの美味しさですが、ぜひ熱々のうちに召し上がってください。ちなみに、1つ前のアレンジで使用したカリッとポテトをこのミラノ風ドリアに追加してもOK！より食べ応えのあるボリュームメニューにグレードアップしちゃいます。シンプルなパスタが高級店の味に早変わりもう1品、メインディッシュのアレンジをご紹介させてください。用意するのは「エスカルゴのオーブン焼き（¥400）」と「ペペロンチーノ（¥300）」です。エスカルゴのオーブン焼きを、パスタの上にドーンとトッピング。エスカルゴは6個入りなのですが、しっかりと味を絡めるためにすべて投入するのがおすすめ。エスカルゴに絡んだソースも残さずパスタにかけてください。具材、ソース、パスタがすべて混ざり合うようにしっかりと絡めて食べると…一口目から美味しさに悶絶。フォークが止まらず、あっという間に平らげてしまいました。エスカルゴにかかっていたガーリックバターソースとパスタの相性が抜群。そこにエスカルゴのコリッとした食感が加われば、満足度3割増しです！これは高級店で出されてもリピートしたくなるほどの美味しさ。総額700円とサイゼリヤにしては少しお高めですが、この美味しさなら大満足！何度もリピートしたくなるアレンジメニューでした。サイゼリヤでの食事がより楽しく、より美味しく！今回ご紹介した裏ワザアレンジは、SNSなどでも話題の超人気メニュー。筆者はどれも初めてやってみたのですが、クオリティの高さに驚きました。ぜひお近くのサイゼリヤで試してみてくださいね！文・比嘉桃子