ananwebの記事一覧

小学生の息子が夏休みで祖父母宅に泊まりに行っている間、パート先の社員と一度限りの不倫をした晴美さん（仮名）。夫には絶対にバレていない自信があったそうですが、あるとき夫が晴美さんの不倫を疑い始めます。軽い気持ちで不倫に足を踏み入れた40代女性の地獄のエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。本人が思うほど状況は甘くなかった「憧れの社員であった菅野さんとホテルに行った日のことを、久しぶりに羽を伸ばした良い思い出になった、と思っていたら、パート先で自分たちの密会のウワサが流れていることを知りました。以前から下品な噂話が多い職場で、いつもいろんな人が話題にのぼっては早々に話題が変わっていくような環境ではありましたが、今回ばかりは自分が当事者なので焦りましたね」慌てた晴美さんが、菅野さんに相談するも「みんなそのうち忘れるよ」と呑気に言われて終わったそうです。しかしなかなか噂が消えることはなく「パートを変えたほうがいいかもしれない」と思い始めた頃、ちょうど夫が夏季休暇に入り、二人で祖父母宅へ向かうことに…。夫から単刀直入に「不倫してるの？」と尋ねられ…「子どもが泊まっている祖父母宅に向かっているとき、夫が車を運転しながら、いきなり『不倫してるの？』って聞いてきました。なぜか私の噂が夫の耳に入っていたんです。おそらく、私はパート仲間のご近所さんが密告したのではないかと思いますが、実際のところはわかりません。あまりにも不意打ちで聞かれたので、私は咄嗟に否定できず、車内は地獄のような空気になってしまって…」結局その話は深掘りされることもなく、現在に至るとのこと。「とりあえず息子には知られないように」「今度ちゃんと話し合おう」と淡々と夫に言われてからそのまま時間が経っているそうです。「だけど夫はずっとよそよそしくて、私からも話を切り出せない状態が続いています。ひょっとすると、夫は離婚の準備を進めているのかもしれないって思うと、一度のあやまちを心の底から後悔しています。なんであんな安易に不倫なんてしてしまったのか…。深く考えずに調子に乗っていた自分を、ものすごく恥じています」本人がどんなに反省をしても、裏切りの事実は変わりません。大切なものを失いたくないのであれば、軽い気持ちで不倫をするなんてもってのほか。「バレないから大丈夫だろう」という過信もとても危険です。夏は解放的な気持ちになる人が増えますが、既婚者である立場を忘れてしまえば、あとから大きな代償を払うことになってもしょうがないでしょう。©yamasan/Adobe Stock ©PBXStudio/Adobe Stock文・並木まき

昨年、IMP.のメンバーとして念願のデビューを果たし、新たなスタートを切った影山拓也さん。音楽番組や海外の音楽フェスへの出演のほか、6月には初の単独アリーナ公演を行うなど快進撃が止まらない。目前には、初の単独主演舞台『星列車で行こう』が控えているが、出演が決まったときの想いを伺うと、ニカッと笑って「もう、びっくりしましたよ」と勢いのいい返答。坂東玉三郎演出で舞台単独初主演。「魂をぶつけるつもりで演じます」「初の単独主演っていうだけでもありえないのに、人間国宝で、女形の最高峰といわれる坂東玉三郎さんの演出でやらせていただけるなんて。すごすぎて現実とは思えないですもん。デビューした直後も実感がなかったので、実感するのは本番を迎えてからかもしれないです」熱のこもった口調からは喜びが伝わる。「お芝居することが素直に楽しいんです」と語る。「一生懸命セリフを覚えて、最初はこれを言わなきゃってなるんだけれど、だんだん頭で考えなくても自然に言葉が出てくるようになるんです。役の人生を歩めている感じがして、その瞬間がすごく好きです。舞台は生なので毎回新鮮な気持ちで演じられるのが醍醐味です。僕は頭で考えるより感覚でやっているタイプ。以前共演した渡辺えりさんからは、セリフに緩急がないというご指摘を受けて『ヘタでもいいから自分が訴えかけるように言ってみて』と、キムラ緑子さんからは『うまくやろうとしちゃダメ、魂が大事だから』と言っていただきました。だから今も、気持ち…魂をぶつけることを意識して演じるようにしています」物語は、生まれも境遇も違う3人の青年が、自分の夢を見つけるために星列車に乗車するというもの。「自分らしさとか自分ってなんだろうってことだったり、夢がなかなか見つけられないと悩んでいる方にも観てほしいです。きっと勇気づけられる作品になっていると思うので。だって、僕が台本を読んで勇気をもらっちゃいましたからね」劇中には往年の名曲が挟まれ、歌唱シーンもある。影山さんはIMP.でも曲の重要なパートを担う豊かで伸びのある歌声の持ち主だ。「玉三郎さんとの歌稽古の時に、発声法…息をどこに溜めて喉のどこで声を出すのかという仕組みまで詳しく教えていただきました。家でもひたすらやっていますが、毎日続けていると、今できたかもしれない…と思う瞬間があって楽しいです」自身は、ずっと夢見てきたものがようやく形になり始めたところだ。「メンバーにしつこいくらい言ってるのは、初心をずっと持ち続けようということ。でも、僕らいい意味で、ずっと変わらないんです。もういいだろうっていうくらい振り固め（振り付けの確認作業）するし、時間があるとすぐに『もう一回通してみようか』ってなる。ストイックというより、やらないとソワソワしちゃうからやっておこうという感じ。もはや習慣…ですよね」もともとダンスに定評のあるグループだったが、一作ごとに着実に進化しているのが頼もしい。「まだデビューして1年だということを忘れるくらいいろんなお仕事をさせていただき感謝しかありません。でも同時にまだまだだっていう貪欲さもめちゃめちゃありますよ！」『星列車で行こう』人間国宝・坂東玉三郎が往年の名曲と煌めくダンスで贈る、新たな物語。“自分がないこと”に悩む青年・太郎（影山拓也）、孤独な過去を持つ男・次郎（松田悟志）、歌舞伎俳優を目指すも道半ばの五郎（松村龍之介）…それぞれが苦悩と夢を抱き、「星列車」へ。列車は満天の星の下、彼らを未知の出来事や出会いに運んでゆく。3人はやがて、どんな未来にたどり着くのか。7月27日（土）～8月19日（月）京都・南座、8月23日（金）～26日（月）愛知・御園座脚本／真山仁演出・補綴／坂東玉三郎出演／影山拓也（IMP.）、松田悟志、松村龍之介、石井一孝ほかS席1万2000円A席8500円南座 TEL：075・561・1155かげやま・たくや1997年6月11日生まれ、東京都出身。昨年8月18日にIMP.としてデビューし、現在1stアルバム『DEPARTURE』が好評発売中。6月に行われた初の単独ライブが8月16日よりPrime Videoで配信予定。カーディガン￥35,200シャツ￥22,000パンツ￥37,400（以上ラッド ミュージシャン／ラッド ミュージシャン 新宿 TEL：03・6457・7957）※『anan』2024年7月31日号より。写真・KAZUYUKI EBISAWA（makiura office）スタイリスト・小林 新（UM）ヘア&メイク・前田彩花インタビュー、文・望月リサ（by anan編集部）

ほんの一瞬の出来心のせいで、大事なものを失ってしまうこともあります。軽い気持ちで「ひと夏の思い出」を楽しもうとした40代主婦の大きな過ちにまつわるエピソードを、メンタル心理カウンセラーの並木まきがお届けします。子どもが長期で不在！ 久しぶりに羽を伸ばす夏休み晴美さん（仮名）は、夫と小学生の息子と暮らす40代女性。共働き家庭のため、子どもを旅行に連れて行けないと悩んでいた矢先、夏休みに入ってすぐに、子どもが一人で祖父母の家へ長期間泊まりに行くことに決まったそう。晴美さんはパートがあるため、夫の夏季休暇と合わせて祖父母宅へ行く予定にしていました。「息子が泊まりにいったことで一時的に子育てから解放され、久しぶりに夏をのびのびと過ごしていました。だから、いつもは断っているパート先での飲み会にも参加することにしたんです。夫はどうせ仕事で帰りが遅いし、その夏は私も独身のような楽しい夏を満喫しようって決めていました」参加した飲み会では、以前から憧れていた社員の男性・菅野さん（仮名）と仲良くなり、連絡先を交換したとのこと。そして、菅野さんから誘われて、晴美さんは二人で飲みいく約束をしてしまったのです。お酒の勢いもあり一夜の過ちを…「菅野さんと二人きりで飲みに行くのをとても楽しみにしていた私は、入念な計画を練りました。夫が夜勤のタイミングを見計らって飲みに行き、異性と二人きりで会っていたことが夫には絶対にバレないように気をつけましたね。そして、お酒の勢いで気が大きくなったのか、帰りにはホテルへ行ってしまいました」菅野さんとホテル行ったあと、お酒も冷めてきてふと我にかえった晴美さんは、一瞬後悔をしたそう。しかし「夏休みが終われば、またいつもの子育ての日々。そうなったら密会などできる環境ではないし、一度きりの思い出づくりとして割り切ろう」と開き直ったそうです。その後しばらくは、パート先でもいつもと変わらない平穏な生活が続き、晴美さんは「あの不倫は、絶対に誰にもバレていない」と心底安心をしていたと振り返ります。子どもが長期で不在になることで、気が大きくなってしまい、まるで独身時代のように自由な生活を謳歌しようとしてしまう女性もいるようです。しかし本人がどんなに割り切ったとしても、不倫は不倫。「ひと夏だけ」や「一度だけ」の遊びのつもりでも、後から取り返しのつかない事態を招くリスクと隣り合わせなのは、間違いないでしょう。©polkadot/Adobe Stock ©west_photo/Adobe Stock文・並木まき

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は夏の強い日差しに必要なおしゃれなサングラスのスナップをピックアップしてみました！1. 夏はホワイトサングラスが人気！ホワイトの縁のサングラスの魅力のひとつは、顔周りを明るくし、洗練されたスタイリッシュな印象を与える点。涼しげに見える清潔感もあり、特に夏にぴったり。どんなファッションにも合わせやすいため、アクセサリーとしての汎用性が非常に高いです！2. ラウンド型のサングラスラウンド型のサングラスの魅力は、クラシックでレトロなスタイルに見えるところ。ユニークな個性を引き出し、顔の輪郭を柔らかく見せる効果があります。長年にわたって愛されている定番デザインであり、どんな時代でもトレンド感を演出することができますよ！3. カラーサングラスコーディネートに遊び心を加え、個性を際立たせることができる点で、カラーサングラスはとっても人気。通常のサングラスにはない鮮やかな色合いで、ファッションにインパクトを与えてくれるようなものが、特に海外では人気のよう。4. 透け感あるフレームサングラス透け感のあるフレームは、軽やかで洗練された印象を与えてくれ、顔の印象を柔らかく見せてくれます。このタイプのサングラスは、シンプルでありながら個性を演出できるアイテムとして人気があります。男女ともに人気なのも特徴的。特にお洒落に敏感な若い人たちに人気があります。5. 大きめフレームで小顔効果！顔全体を包み込むデザインが小顔効果をもたらしてくれ、視覚的なインパクトとエレガントさを演出してくれます。日本でもこのタイプのサングラスは人気で、海外セレブも愛用している印象がありますよね！機能性とファッション性の両方を兼ね備えており、スタイルを一気に引き立ててくれます。サングラスは、目を紫外線から保護し、健康を維持してくれるだけではなく、おしゃれ観点からも見逃せないファッション小物。特に夏はサングラス必須ですので、ぜひこれからの季節は外に出る際はサングラスを使用してくださいね。写真・文 平野秀美

灼熱の空を見上げているだけで星に祈りを捧げたくなるように暑い夏ですが、8月前半も最高の運気と共に駆け抜けたいところです。今回は占い師の五十六謀星もっちぃが、12星座別に皆さんの運勢を占いました。【2024年8月前半占い】おひつじ座3/21～4/19労働意欲が高まりエネルギッシュに過ごすことができそうです。健康面も後押しして体力をフルに活用できる時期になるでしょう。おうし座4/20～5/20自分自身の全てを受け入れて戦うべきときです。自己肯定感が高まることで内面的な成長も巻き起こるでしょう。ふたご座5/21～6/21良くも悪くも思いつきに振り回されそうな時期です。人の思いつきに振り回されるのは嫌ですが、自分の思いつきに振り回されるのは悪くないかもしれません。かに座6/22～7/22親しい友人が幸運を運んできてくれるときです。利害関係を無視して優しい気持ちで接することが大切と言えます。しし座7/23～8/22心がふらふらしやすいときですが、決して流されないようにしてください。自分の道を自分でつかむことを心がけましょう。おとめ座8/23～9/22あなたの感覚と世界がつながるときです。これまでなんとなく頭の中で抱いていたイメージが現実社会の出来事と繋がって、すっきりすることがあるでしょう。てんびん座9/23～10/23あらゆることがうまくいきやすい時期ですが、好事魔多しとも言います。変なところで足元をすくわれないように注意しましょう。さそり座10/24～11/22幸運が舞い込み、その結果一時的に忙しくなるかもしれませんが、自分が特別な存在であることを実感できるでしょう。いて座11/23～12/21周囲のトラブルに巻き込まれないように注意してください。対岸の火事を上手に避けることが開運の秘訣です。やぎ座12/22～1/19言葉の行き違いが起こりやすいときかもしれません。コミュニケーションに注意を払い、明確な表現を心がけることが重要です。みずがめ座1/20～2/18日常生活を豪華に彩り、贅沢を楽しむことが重要な時期です。ちょっともったいないと思うことが新たな経験のためになるでしょう。うお座2/19～3/20変化が少ないときと言えるでしょう。安定した日常を過ごすことができる時期です。リラックスして、自分のペースを守りましょう。五十六謀星もっちぃ10代の頃から占い一筋に生きる職業占い師。著書『占い大学公式テキスト五十六謀星もっちぃの西洋占星術講義』(説話社)など©Alliance/Adobe Stock ©master1305/Adobe Stock文・五十六謀星もっちぃ

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、街で見つけたいい女を実演。今回は、自然界にあるものに状況をたとえる女性、「実際は“大荒れ”の中でも“湖”だと言える女」になりきり。嵐を乗り越えた経験を一度、思い出してみよう。以前ついてくれていたマネージャーさんの話なのですが、いつも忙しそうにバタバタしている方で。先日、ランチをした時に「最近、どうですか？」と聞いてみたところ、「湖のように静かです」という答えが返ってきたんです。瞬時に、湖やそのほとりにあるコテージなど、さまざまな情景が頭の中に浮かんできました。湖は、川や海とは違って常に静かなイメージがあるので、今は落ち着いているんだな、穏やかに暮らしているんだな、ということが伝わり、心から“よかったね”という気持ちに。私が自分の状況や感情を自然界にあるものにたとえる時は、“嵐”など、ちょっとネガティブなことばかりだからこそ、“湖”のようなポジティブな表現って素敵だなと思いました。「木漏れ日のような…」とかも、温かさが感じられていいですよね。ランチをしている最中、彼女の携帯はジャンジャン鳴っていたけれど、たかだか水の波紋…くらいに感じているのかもしれません。きっと、これまで想像もできないほど大変な経験をしてきたからこそ至ることができる境地なのだと思います。私だったら「嵐の前の静けさかな」「この後に何か起こるに違いない」と不安に思ってしまうけど、そうならない余裕が、すごくカッコよかったです。自分の状況を「湖」だと思えるようになるためには、過去を振り返って大変だった時期を思い出し、「あれを乗り越えた経験値があるから、この後に何がきても私は大丈夫」と、余裕を持つことが大事だと思います。また、“今が一番若い”じゃないけれど、“今が一番暇かもしれない、これからもっと忙しい人生かも”と想像してみるのはいかがでしょうか。すると、“今こそが湖なのかも…”と考えられるようになりそうです。よこさわ・なつこ芸人。“ちょっとイラッとくる女”のモノマネで大ブレイク。バラエティ番組やCMで活躍中。2023年6月に第三子を出産。※『anan』2024年7月31日号より。写真・中島慶子イラスト・別府麻衣文・重信 綾（by anan編集部）

フランス在住のカメラマン、松永学さんによる、フランスの猫さま紹介！第255回目はツナ（Tuna）さまの登場です。もうすぐ1歳になる猫さまの物語【フレンチ猫さま】vol.255猫さまの話をもっと聞かせて！シャム猫のツナさまはもうじき1歳の女性猫さま。＜ツナさまが語ります＞私たちは部屋が3つあるアパルトマンに住んでいます。朝7時、飼い主たちの顔を舐めて起こします。まずはご飯をもらい、私が食事をしている間にトイレをきれいにしてもらいます。私は食べ終わるとすぐにトイレに駆け込むからです。次に、新鮮な空気を吸いたいからバルコニーの窓を開けてもらいます。バルコニーには1時間ほど滞在し、上の階に止まる鳥を観察します。気が済むと日中はハンモックで眠り、飼い主がいるときはどこにでも飼い主を追いかけ回します。午後6時頃になると、飼い主たちとの遊ぶ時間です。釣り竿を取り出して夢中で遊びます。天気が良いときは散歩です。ハーネスとリードを付けて、飼い主と一緒に1時間くらい公園に出かけます。そんな毎日を過ごしています。＜飼い主から見たツナさまとは＞過去に私のパートナーはすでに2匹のトラ猫を飼っていました。私もシャム猫を飼っていました。私たちの住むスイスの協会で子猫を探していましたが見つからず、私たちは猫を飼いたいと周囲の人たちに話していました。ある日、パートナーの叔母から、ポルトガルの友人の猫が子猫を産んだばかりだと聞きました。私たちはまずは写真を送ってもらうことにしました。ポルトガルで世話をしているかたはすでに5、6匹の猫を飼っていたので、どうしても子猫たちを飼う余裕がなかったのです。私たちはツナとその妹がとても気に入りました。パートナーはツナ（シャム）に恋をしました。とても元気で遊び心のある子猫でした。私はツナの妹（ロシアンブルー風）が大好きで、とても小さくてか弱い子でした。私たちは結局ツナを引き取ることにしました。1か月後に彼らに会いに行き、それから私たちはツナを養子として迎え、生後3か月でスイスに連れて帰りました。私たちは彼女により良い生活を与えたと信じています。当時、ツナと妹は病気でした（涙目、くしゃみ）。ツナが我が家に来てから、私たちは獣医さんのところで治療に多くの時間を費やしました。ツナの妹も養子に迎えたかったのですが、これらの病気が怖かったのです。幸い妹は別の家族を見つけました。ツナは今とても元気です。『Nutrivet』のカリカリと『Lily’s』のパテを食べます（5種類の味、毎日変わります）。おやつは『ちゅ〜る』が大好き。夏になると、彼女はバルコニーに出るのが好きです。冬には窓辺のハンモックに横になるのがお気に入りです。彼女が静かに眠りたいときは、ベッドの下の引き出しの中で寝ます。おもちゃは今のところキャットダンサーと呼ばれるおもちゃと釣り竿にぶら下がっている羽根に夢中です。とても好奇心が強いので、私たちがすることすべてを見ているはずです。彼女は不器用で、よく毛布、膝の上、ソファーから滑ってしまいますが、そんなところがとても好きです。高所恐怖症で、高いところから飛び降りる勇気がありません。また、木に登ることができません。彼女がジャンプするのをためらい、そして諦めるとき、私たちはいつも微笑んでしまいます。私たちが顔を押し当てると彼女は優しく、頬をなめてくれます。彼女はとても遊び好きで、よくおもちゃ箱のドアを引っ掻きます。特技のハエ狩りは非常に強力です。そして小さな探検家で、ハーネスとリードをつけて私たちと一緒に公園に出かけます。まだ小さいので私たちは彼女を教育し、話しかけ、叱り、愛撫し、自立を与えます。ツナはたくさんの喜びと笑いで私たちを満たしてくれるのです。ーースイスからポルトガルまでツナさまを迎える飼い主たちの行動力は凄いですね。よほど小さいツナさまに魅力があったのでしょう。ツナさまも空気がきれいなスイスにやって来られてフランス語を習得している最中ですね。飼い主たちの表情も幸せが溢れていました。著者情報松永学猫さま好きフォトグラファー。雑誌、webなど多くの媒体で活躍。猫歴、実家に通っていた野良を含めると10匹以上、パリには2匹の猫さまを連れて移住、現在は保護猫3匹と暮らす。どこへ行っても通りで見かけた猫さまに挨拶は忘れません！取材、文・Manabu Matsunaga

7月29日～8月4日の総合運と恋愛運を紹介します。占い師は大ベテランの御瀧政子先生! 今週は運気がアップする「あなたを癒やすプチ開運スポット」も紹介。いますぐチェック!7月29日～8月4日の運勢【#anan血液型占い】心理研究家、スピリチュアルクリエイターの御瀧政子先生による血液型占い。あなたの7月29日～8月4日の運勢は？ズバリ、診断します。【7月29日～8月4日】血液型ごとの運勢プチまとめA型総合運自分の本心に従って周囲の目や評価を気にしすぎると、したいことができなくなるかも。仕事運は、これまで培った経験や能力を発揮する機会が訪れそう。金運は、お金を生むアイデアが湧いてきそう。健康運は、心身ともに安定。美容運は、おでこと耳をスッキリ出したヘアスタイルがツキを呼ぶ暗示。B型総合運ケリをつけるのに好適な時期あいまいにしてきたことに白黒つけたいとき。仕事運は無謀な挑戦をしない限り、無難にいけるでしょう。金運は良好で、収入増加のチャンスをつかんでもおかしくないタイミングです。健康運は、ヘルシーな生活習慣をキープすることで安定。美容運は、「カワイイ」よりも「カッコイイ」を目指すほうが運気アップ。O型総合運人のための努力が報われるとき献身的に誰かのサポートをしてきた人に、小さなご褒美がもたらされるときです。仕事運は、職場で意見が採用されやすいタイミング。金運は、金銭計画を立て直すことで開運。健康運は、体調の回復が見込める運気。美容運は、ナチュラルメイクで、素肌美を強調して。AB型総合運悩みや心配事が減るかもあなたをわずらわせるいくつかの物事が、いい方向へと進むときです。仕事運は、モチベーション高めでいける時期。金運は、中程度。健康運は非常に良好で、暑さに負けずパワフルに活動できそう。美容運は、クレンジング&洗顔による美肌作りに注力を。監修：視聴者1千万人超の実力！各界セレブも心寄せる”天眼”御瀧政子ミディアムカウンセラー・占術心理研究家で、フジテレビ『とくダネ！』血液型選手権の監修でもおなじみ。シリーズ累計55万部を突破『血液型』シリーズを始めとする74冊の著書を持つ、幸せと成功へのナビゲーター。占い監修・御瀧政子

chelmicoによる連載「chelmicoのちいさなにっき」。Vol.42はMamikoによる「chelmico的フェスの楽しみ方」の巻。踊りながらお酒を飲むのが私のスタイル。フェスってのは本当に楽しいよね。最近は出演することが多くて（ありがたい）、プライベートで行くことは減ってしまったんだけど、フェスの雰囲気がとても好き！みんな浮かれてるし、いろんなアーティストが一気に見られる贅沢さ！楽しいよねぇ～。冒頭で減ってしまったと言ったけど、この間ロンドンに行った時にフェス行ってたわ。5月くらいかなぁ。ちょうど行った時期が、なぜかいろんなフェスが開催されまくってたんだけど、私はCross The Tracks 2024ってやつに参戦したよ。ヘッドライナーはErykah Baduで、他にもOrion SunとかMadlibとか、DJセットでYazmin Laceyとか、もうとにかく好きなアーティストばっかり出演してて！知らない土地で、どこを歩いてもいろんな音楽が聞こえて、みんなずっと笑顔で何も気にせず楽しんでて、たまに雨が降ってもみくちゃになって、ビールを飲みながら爆踊りしてたら虹が見えて、ここ数年で一番開放的になれたかもな。フェスの回り方はそれぞれだけど、私は割と詰め込みすぎずにゆるいスケジュールで、フラフラ踊る楽しみ方だなあ。後ろの方の位置で、いつでもお酒を取りに行けるようにしてる。つまり踊りながらお酒を飲むのが私のスタイルだね。でもその日のお目当てのアーティストがいる時は、頑張って前方に行ったりしたな。やっぱり前の方でライブを観ることって強烈で、今でも覚えてるなぁ。それを思い出すと、今自分がステージに立ってるのはすごいことだね。同時にファンの子たちがかけがえないわ。超ありがとうです。ちなみに、そのロンドンのフェスでは結局Erykah Badu姉さんは当日キャンセルになってしまって（よくあるみたい）、既にパフォーマンスを終えてたMadlibがまたステージに立ってたよ。大回しだね。しかも出るはずじゃなかったFreddie Gibbsを連れてトリを飾っててめちゃくちゃアガった。Freddieは、一番最初はコートを着て仮面をつけて登場してラップをしてたんだけど、ライブ中にどんどん酔っ払って最後はパンツ一丁になってて面白かったよ。全てがその日ならではの出来事で、すごく良かったな。フェスは、というかライブって、完成された状態の中でのアクシデントがあるから面白いね。また行きたいな。チェルミコ左・Rachel（レイチェル）1993年生まれ、神奈川県出身。右・Mamiko（マミコ）1996年生まれ、東京都出身。NEW EP『ati natu ep』が7／24にリリース&全国ツアー「ati natu tour（zansyo）」も決定！※『anan』2024年7月31日号より。写真・幸喜ひかりヘア&メイク・ナリタミサト（by anan編集部）

メールアドレスに必ずついている記号の「@」。日本では「アットマーク」だと思っている人が多いと思いますが、実は正式名がありました。詳しくご紹介します！記号「＠」の正式名は…？正解は、英語で「at sign」でした！英和辞典によると、記号「＠」の名称は英語で「at sign」といい、意味は「単価…で」となります。「＠」の発音は、「アット」。もともと「＠」は、ラテン語の「ad」（～について）を記号化したもので、昔から商業用の記号として使われていました。ちなみに「アットマーク」は和製語で、日本独自の読み方です。英語圏で使われる「＠」には、ほかにもさまざまな呼び名があります。・commercial-at（商業のat）・at symbolさらに、イタリアやドイツではユニークな「＠」の呼び名があります。・イタリア語：「chiocciola（カタツムリ）」・ドイツ語：「Affenschwanz（サルの尻尾）」記号「＠」の歴史は…ブリタニカ国際大百科事典によると、記号「＠」が文書に登場するのは14世紀。ただ、当時使われていた「＠」に商業用記号としての意味はなかったようです。ビジネス用の文書に「＠」が出てくるのは16世紀。フィレンツェ商人の手紙のなかで、重さの単位を表す記号として「＠」が使われていました。その後、「＠」はおもに単価記号として使用され、1885年には初めてタイプライターにも登場します。「＠」がメールアドレスに使われるようになったのは、1971年。電子メールの発明者レイ・トムリンソンが、メッセージを送信する実験をしていたとき、ユーザー名とホスト端末の名前を区別するために「＠」を選択。当時、「＠」は使用頻度が低く、OSが混乱する可能性が低かったという理由でこの記号が選ばれたそうです。記号「＠」は「at sign」でした！記号「＠」の辞書に載っている名称は、「at sign」でした。もともと「＠」はラテン語由来だったこともわかりました。見慣れた記号の意外な名称は、ほかにもあります。次回もお楽しみに！参考資料・『ランダムハウス英和大辞典』（小学館）・『広辞苑』（岩波書店）・『デジタル大辞泉』（小学館）文・田代わこ

現在公開中の映画「キングダム」シリーズ最新作から、主人公・信（しん）を演じる山﨑賢人さんと、嬴政（えいせい）を演じる吉沢亮さんが登場！大将軍を目指す信と、中華統一を目指す嬴政。劇中で二人の大義が重なるように、今作でお二人が目指したものとは？片や大将軍を夢見る一兵士の信、片や人質から王になった嬴政。出自は違えど育ってきた環境が似ている二人は、大いなる野望を抱えているというところも共通している。シリーズを通して信を演じている山﨑賢人さん、嬴政役の吉沢亮さんにとって最新作『キングダム 大将軍の帰還』はどんな作品になったのか。写真左・吉沢亮さん、右・山﨑賢人さん山﨑：僕が演じている信はとにかくまっすぐで嘘がない人。信の言葉は映画を観ている人に、そしてきっとその言葉を言われている人にも届くと思うんです。あれだけストレートに想いを伝えられるというのは魅力ですよね。僕はそんな信が好きですし、そこを一番大事にして演じています。シリーズ3作目の『運命の炎』で信は嬴政の生い立ちを知ってしまうんですが、実はその場面は映画のオリジナルなんです。原作にはないシーンだけれど、王騎（おうき）将軍に向けて語られた嬴政の過去を聞いて、自分と同じようにひどい幼少時代を送って、今、同じ目的のために一緒に戦っていることを知る。それでさらに心の距離が縮まったと思うんですよね。だから信はきっと嬴政のことを信頼していると思うし、仲間としての絆も強いんじゃないかなと思います。吉沢：嬴政は中華を統一するという目標のためにずっと静かな炎を燃やし続けているんです。目の前で起きていることの一歩先を見据えているところがあって、そういう部分に王としてのカリスマ性を感じます。若くして王騎将軍やいろんな人を納得させるだけの説得力みたいなものは、きっとそういうところから出ているんじゃないかなと思います。一方で、信には、シリーズ1作目から大変お世話になっております（笑）。国の兵士たちの中でも特別な想いを抱いているだろうし、信頼を置いている仲間でもあると思います。山﨑：今作はなんといっても王騎将軍がついに戦場に登場するところが見どころですよね。これまでシリーズを通して戦場に出ることのなかった王騎将軍が自ら戦いに赴くということで、最初から最後までクライマックス。まさに映画『キングダム』の集大成のような作品になりました。吉沢：王騎将軍と龐煖（ほうけん）の戦いは、それこそ信がずっと夢見てきた世界だと思うんです。それが目の前で繰り広げられるという贅沢さ！二人の重量級の殴り合いみたいな戦いは今までのアクションとは全然違う魅力があって、これぞ『キングダム』！という感じ。観ていて、かっこよすぎました。山﨑：個人的に気に入っているのは、信が率いる飛信隊のみんなが、信を龐煖の攻撃からかばうシーン。僕は気絶していますが、信の盾になって守ってくれるみんなのお芝居を見ていて涙が出ました。それに、最後に王騎将軍と馬で駆けるシーンも好きですね。想いを受け継ぐことを象徴するようなシーンになっています。吉沢：僕は、久しぶりに長澤まさみさんの楊端和（ようたんわ）が見られてよかったです。1作目から観ている人にとっては嬉しいシーンだと思います。個人的には、実はこのシーンに登場する山の民のうちの一人が、僕の小学校からの親友なんですよ。それもあって、僕的には爆上がりシーンです（笑）――映画『キングダム』は1作目から3作連続で興行収入50億円を超え、シリーズ累計動員数1000万人を突破。国内外で様々な賞を受賞するなど、輝かしい成績を収めてきた。その成功の裏には莫大な予算だけでなく、映画制作に関わるすべての人の想いがあった。山﨑：これだけ丁寧に作り上げた映画が、たくさんのお客さんに観てもらえる日本であってほしいなと思いますね。劇場に足を運んで映画を観る、ということが当たり前であってほしいというか。だからぜひ劇場で観てほしいです。なんなら国民全員に観てもらいたいです。吉沢：シンプルに、こういう作品がもっと増えたらいいな、とも思います。スケールの大きい作品が日本でもっと増えたら、日本の映画界はきっともっと面白くなると思うんです。山﨑：『キングダム』という作品自体、想いを受け継ぐことを描いているじゃないですか。毎日を生きていく中でみなさんもきっといろんなことを乗り越えたり、いろんな人の想いを受け継いだりしていると思うんですけど、映画『キングダム』を観て、また明日からがんばろうってポジティブなエネルギーを受け取ってもらえたら嬉しいですね。吉沢：映画を観て何を思うかは観る人それぞれだとは思うんですけど、映画『キングダム』は登場するキャラクターたちもそうだし、演じている僕たちも、作品に携わっているスタッフさんたちも熱量がすごいんです。みんな本気で作っているから、本気でやってる人間のかっこよさみたいなものはにじみ出ていると思うんです。そういうところで映画を観た人の刺激になったり、何かを与えられたりするようなことがあれば、僕はすごく嬉しいです。山﨑：熱くなることって恥ずかしいことではないですからね。まっすぐなエネルギーをぶつけることをいいなと思ってもらえたら。現場でもみんな、めちゃくちゃ熱いエネルギーを持って臨みましたし、それだけ滾るような映画になったと自負しています。とにかくクオリティの高い映像が続くので、ぜひ大きいスクリーンで楽しんでもらいたいです！よしざわ・りょう1994年2月1日生まれ。2021年、大河ドラマ『青天を衝け』で主役・渋沢栄一を務めた。’21、’23年には映画『東京リベンジャーズ』シリーズで佐野万次郎を演じたことでも話題に。ジャケット￥451,000シャツ￥286,000（以上ヴァレンティノ／ヴァレンティノ インフォメーションデスク TEL：03・6384・3512）その他はスタイリスト私物やまざき・けんと1994年9月7日生まれ。2020年にNetflixで配信されたドラマ『今際の国のアリス』で世界的な評価を得る。今年、ニューヨーク・アジアン映画祭で日本人初の「The Best from the East Award」を受賞。ジャケット￥418,000シャツ￥148,500（以上サンローランバイ アンソニー・ヴァカレロ／サンローラン クライアントサービス TEL：0120・95・2746）『キングダム 大将軍の帰還』野営地に突如現れた一人の男・龐煖（ほうけん）によって飛信隊は山の中を散り散りになって逃げるはめに。彼こそ9年前、王騎の妻となるはずだった六大将軍の一人・摎（きょう）を殺した男だった。王騎にとっては摎の怨敵、そして龐煖にとっても王騎は自らを死ぬ寸前まで追い詰めた宿敵、二人の戦いは熾烈を極めたが――。初めて明かされる王騎の過去、そして王騎が嬴政に告げた先々代の遺言とは？秦と趙、国の存亡をかけた一戦を圧倒的なスケールで描いたシリーズ集大成。※『anan』2024年7月31日号より。写真・伊藤彰紀（aosora）スタイリスト・伊藤省吾（sitor／山﨑さん）荒木大輔（吉沢さん）ヘア&メイク・髙橋幸一（Nestation／山﨑さん）小林正憲（SHIMA／吉沢さん）取材、文・尹 秀姫（by anan編集部）

日々排泄しているうんちですが、身近すぎて&恥ずかしくて、意外と知らないことも多い。ということで、素朴すぎる疑問を消化器外科が専門の石井洋介先生にぶつけてみました！Q. 「便秘」って基準はあるの？A. 体質にもよるけれど、3日出なかったら要注意！排便回数や量も含め、便は本当に人それぞれ。「週に1回しか排便がない体質の人もいるので、“排便が週回の人は便秘”と一概に言うことはできません。一応国際的な診断基準では、排便回数が週に3回未満であること、とされています。さらに便の4分の1程度がカチカチの形状でいきむ必要がある、うさぎの便のようなものがコロコロと出る…などの6つの条件のうち2つを満たす状態が6か月続く症状だと、便秘とみなされます」Q. 便秘になると肌の調子が悪くなるのはなぜ？A. 便秘は原因ではなく、あくまでもサイン。便秘と肌荒れに直接因果関係があるのではなく、食生活の乱れやストレスなどの要因で便秘や肌荒れが引き起こされる。「そういった症状が出たら、日常生活で普段と違う負荷（＝便秘の原因）がかかっていないかを確認！」Q. 温水洗浄便座って使ったほうがいいの？A. ゴシゴシ拭くのを防ぐためにも、使って！キレイにしようとゴシゴシ強く拭くことで逆に肛門付近の肌にダメージを与えてしまい、来院する人もいるそう。「理想はまず温水洗浄便座でお尻の表面を洗い、清潔にした後に、ペーパーで優しく拭くのが。鼻を噛んだ後、ティッシュで鼻を拭き取ると思いますが、強さとしてはそれよりも優しい感じで拭きましょう」Q. 便に影響しやすい食べ物は？A. 油、刺激物、色の強いもの。飲み会の翌日の便はいつもと形状が違う…という人も多いはず。「お酒のせいかな？と思うと思いますが、脂っこいものや刺激物が消化できず、便がゆるくなることが。またトマトや赤ピーマンで、便が赤くなることも」Q. 正しいお尻の拭き方は？A. 「前から後ろ」に拭こう！肛門付近の肌はセンシティブ。「女性の場合、肛門の手前に膣や尿道口があります。前方向に拭いたときに紙に便がついていたりすると大腸菌がついてしまって尿路感染が起き、膀胱炎などになることもあるので、要注意」Q. 病院で、お尻を見せるのが恥ずかしいのですが…。A. お医者さんは、本当に何も気にしていません！基本的には人に見せるパーツではないお尻。検査を受ける側としては、緊張感が溢れますが…。「医師としては、目を診る、耳を診るのと同じ感覚なので、特別になにか意識を持ったりは絶対にしません。ちなみに医師は、多い日は1日に8～10人ほど検査をするので、もちろんしっかり診察しますが、“この人の肛門がこうだった…”ということなど気に留めません。肛門の説明をする必要がある場合は、写真を見せず絵を描きますので安心を」いしい・ようすけ消化器外科医、日本うんこ学会会長。19歳で潰瘍性大腸炎により大腸全摘手術を受けたことで医師を志す。医療やアプリなどを通し観便の大切さをPR。著書に『便を見る力』（イースト・プレス）が。※『anan』2024年7月31日号より。イラスト・カメダ（by anan編集部）

緊張するとお腹が痛くなり下痢をする、ガスでお腹が張って痛い…といった症状が現れ、実は意外と悩んでいる人の多い「過敏性腸症候群（IBS）」。代表的な不調のタイプや、病院選びのコツを知っておきましょう。こんなお悩み、過敏性腸症候群＝IBS（Irritable Bowel Syndrome）かも？胃腸絡みの不調があるのに、検査をしても器質的な異常がない。下のチェックリストに当てはまる項目があった人は過敏性腸症候群の可能性が？通学・通勤時にお腹が痛くなり、途中下車してトイレへ駆け込む。試験や会議の前など緊張する場面でお腹が痛くなり、トイレへ駆け込む。静かな空間でお腹にガスが溜まり、おならを我慢する。大事な用事のある日はかなりの確率でお腹が痛くなる。朝、自宅でトイレに行ったにもかかわらず、学校や会社に着くと腹痛・便意をもよおす。対症療法を行いながら、ストレスを取り除こう。大事な会議のタイミングに限って毎回お腹が痛くなる。あるいは、ストレスを感じるとトイレに行きたくなる。腹痛やお腹の違和感といった症状はトイレに行って排便すると軽快するけれど、同じような状況がしょっちゅう訪れて、3か月以上継続中。にもかかわらず、胃や腸に炎症や腫瘍などの器質的異常はない。過敏性腸症候群とは、そんな病気だ。「この病気の人は、日常生活の中でストレスがあると腹痛や下痢などお腹の症状を感じます。いったんそれに注意が向くと、何とかしようとして、逆に感覚が強くなるという心の悪循環の結果、日常生活の質が下がってしまうのです」と言うのは、この病気を長く診療している医師の伊藤克人先生。症状は下痢だけでなく、軟便や便秘、またおならがよく出るガス症状なども見られるそう。「病院に行く場合、まずは内科か消化器内科で診察し、対症療法を受けてから、それでも改善しない場合、内科系の心療内科に相談してください。どんな症状がどんなときに出るのか、またそれによって何に困っているのかなど、気になったことを日々日記につけておき、それを持って受診すると、症状の原因を探るヒントになります。ストレスや生活習慣に原因がある場合は、その対処法を考えますが、ストレスに対する心の態度、受け止め方が逆にストレスを大きくしているような場合には、心理療法を行うこともあります」伊藤先生によると、世界的に見ても若い世代、そして女性に多い症状なのだとか。「真面目な人ほどかかりやすい疾患といっても過言ではありません。自分だけで悩みと闘わず、病院へ行って医師に相談をすることが、症状改善の一番の近道です」いとう・かつひと東急病院心療内科、HDCアトラスクリニック、労働衛生コンサルタント。専門は心身医学、森田療法。主な著書に『いちばんわかりやすい過敏性腸症候群』（河出書房新社）など。※『anan』2024年7月31日号より。イラスト・カメダ（by anan編集部）

岡崎体育の連載「体育ですけど、オンガクです」。今回のテーマは「記者会見」です。先日、筆記具メーカー〈ゼブラ株式会社〉の「ハイマッキー」ブランドオリジナルキャラクター「Hi! Mckee」のためのテーマ曲を制作させていただきました。その際に記者会見にも呼んでいただいたのですが、新聞やテレビ、はたまたインフルエンサーの方などたくさんのメディアが来てくださって記事やニュースにしていただきました。テレビやニュースサイトなどで見かけたよ、という方もいらっしゃるかも。記者会見というものを個人的なことで開いたことはないのですが、たくさんのマイクやカメラに囲まれて自分のことを話すということには、ちょっとした憧れもあります。イメージはスポーツ選手のヒーローインタビューや移籍発表会見などの感じ。ああいうのは、いつかやってみたいなと思います。少しイメージは違いますが、過去に甲子園でファーストピッチセレモニーに呼んでいただいたことがあり、そのときの取材はボイスレコーダーを口元にこれでもかと向けられるような会見感のあるものでした。スポーツ界特有のインタビュースタイルだなという感じで、ほっといても鮮明に音声を記録できるだろうボイスレコーダーをぐっと迫らせてくる圧は、なかなか他では体験できないものでした。でも、これはこれで正解の会見スタイルのはず。新聞記者のみなさんは、いわゆる音楽関係のインタビューのような整った環境ばかりで取材できるわけではない。音声が鮮明にとれないような環境であっても、取材対象のコメントは確実にとらねばならない。ボイスレコーダーの圧は、その執念のようなものだと感じました。ミュージシャンの取材はインタビュアーとの1対1で行うことがほとんどです。記者さんたちに囲まれて取材されるという免疫が僕にはあまりないので、今後もしそういう機会があったら、緊張せず気の利いたことを言えるかな？とも思います。お騒がせ会見と言われるようなもので名言・迷言を残し、話題を振り撒く方も多い。そこまで強烈な話題にならずともニュース記事の見出しにされるようなコメント力は身につけておきたいです。今、いちばん狙いたい会見といえば、年末の紅白歌合戦の出場歌手発表の記者会見。あれは、たいていその年に初出場するミュージシャンが壇上に並びます。岡崎体育、いずれ必ずや並びたいと思います！そのときどんな名言を残せるか、みなさんにぜひ見守っていてほしいです。おかざきたいいく7／24（水）「宇治フェス ～DREAM & FUTURE～」（宇治市文化センター）に出演。秋には、ホールワンマンTOUR「盆テク博覧会」を全国5か所で開催。※『anan』2024年7月31日号より。写真・小笠原真紀ヘア&メイク・大矢佑奈（KIND）文・梅原加奈（by anan編集部）

意外と知らない社会的な問題について、ジャーナリストの堀潤さんが解説する「堀潤の社会のじかん」。今回のテーマは「女性の徴兵制」です。世界の潮流を見ながら、国防について考えよう。今年3月、デンマークは2026年から女性の徴兵制を開始する軍事改革計画を発表しました。兵役期間は男女ともに現在の4か月から11か月に延長。メッテ・フレデリクセン首相は「完全な男女平等」を達成しようとしていると発言。これは、ロシアのウクライナ侵攻により、緊張が高まっていることが背景にあります。女性の徴兵制は、ノルウェーとスウェーデンではすでに始まっており、台湾や韓国でも議題に上がっています。女性の徴兵が拡大することによる影響について、2つの見方が出ています。一つは女性が加わることにより、軍が人道支援やケアなど、柔和な側面が主体となる組織に変わっていくのではないかという楽観論。もう一つは、軍の行いの正当性を強化し、より暴力的な方向に進むのではないかという悲観論です。イラク戦争中、アメリカ軍がアブグレイブ刑務所でイラク人収容者を拷問・虐待していた事件が発覚しました。女性兵士が笑顔で虐待する写真が公になり、世界を震撼させました。イスラム社会では、女性に貶められることは男性にとって最大の屈辱です。命令により任務を遂行したと女性兵士は話していましたが、その後、軍法会議により有罪の判決が下りました。ジェンダー平等が広がることは良いことですが、女性を徴兵することが“平等”といえるのか。男性的な暴力装置に利用されはしないかということについては、まだ議論が必要です。現在、日本に徴兵制はありませんが、人ごとではありません。隊員不足に陥っている自衛隊においては今後人材を確保していかねばなりません。一方で、元陸上自衛隊員の五ノ井里奈さんが訴えたような性暴力事件も起きています。2010年～’20年代にかけて、男女の性差なく国を守るというムーブメントが、世界に広がっています。男女の徴兵制を実施しているのは、北欧3国の他にイスラエル、マレーシア、北朝鮮、オランダなど10か国以上あります。安全保障の不安があるなか、国を守ることに関して無関心でいるのは国民として無責任かもしれません。知らないうちに戦争に加担させられることのないよう注視しておきたいですね。ほり・じゅんジャーナリスト。元NHKアナウンサー。市民ニュースサイト「8bitNews」代表。「GARDEN」CEO。報道・情報番組『堀潤モーニングFLAG』（TOKYO MX月～金曜7：00～8：30）が放送中。※『anan』2024年7月31日号より。写真・小笠原真紀イラスト・五月女ケイ子文・黒瀬朋子（by anan編集部）

お父さんやお母さん、そのまた上の世代にとっては、超が何個ついてもおかしくない大御所の演歌歌手…のはずなのに、なぜかZ世代にとっては“なんか私服がすごい人（え、歌手なの？）”認識。そのギャップに対し、「まあそういうのもおもしろいよね」と軽やかに笑い飛ばす、細川たかしさん。――1月に週刊誌に撮影された私服姿が、めっちゃくちゃ話題になりましたね。奈良県で公演が終わったあと、会場を出たら週刊誌の記者がいてね。まあ撮らせてあげないと彼も東京に帰れないだろうし、向こうも仕事だしさ…という状況で撮影されたのが、あの写真。記事の内容は“細川たかしが再婚”というものだったんだけど、その後なぜか、洋服がどうのこうの…って話になって。僕としては、あの日は寒かったからあの服を着てたってだけなんですけどねぇ。――騒がれ方は想定外でしたか？想定外ですよ（笑）。でも、年末年始、日本は暗いニュースが多かったでしょう？その中で結婚っていうのは少しは明るい話題だったのかもしれない。ただ、なんであの出で立ちがそこまで騒がれたのか、よくわからない（笑）。――ということで、今日もあの写真と同じブランド『マーク & ロナ』のセットアップでご登場です。ゴルフウェアなんですよね？そう。最近はゴルフにも普段にも使える服がいいね。もう1つお気に入りのブランドがあるんだけど、それもゴルフウェアのブランドだよ。――たぶんみんな気になっていると思うので伺いますが、細川さんのファッションのポリシーは？派手なのが好き。派手なのを着て、みんなに「おぉ～！」って言われるのがいい（笑）。ちなみに着物も同じ感じで選んでます。――衣装が派手なら、私服は地味に…みたいなことは思われない？全然思わないね。30代は全身ヴェルサーチだったし、その後は全身エルメス。エルメスはね、スーツ、ワイシャツ、ネクタイ全部真っ黒。オールブラックだったの。一時期EXILEが全身黒をやってたけれど、俺のほうが先だからね、全身黒は（笑）。――今月、私服写真を集めた日めくりカレンダーが発売されましたが、改めてご自身の私服ショットをご覧になって、感想は？派手（笑）。でもさすがはプロの仕事、素敵に仕上がっていて、感動しました。――新曲『男船』のジャケットにも、週刊誌に撮られた写真が使われましたよね。水しぶきの中に細川さんがズラッと並んでいて…。かなりインパクトがあって、びっくりしました。そうそう。なんか若いデザイナーが作ってくれたんだけど、ぱっと見て、「あ、こんなにたくさんいるのかい」って言っちゃった（笑）。まあみんな、なんかいろんなこと考えるよねぇ。――一方で、ある意味ご自身の写真が遊ばれている、と言えなくもない気がするんですが…。全然いいよ！やってくれた若い人たちに、「みんな、もっとエキサイティングしろよ！」って言ったくらいだから。もちろんダメなものはダメだけど。――おもしろとダメの境目はどこにあるのでしょう？よくわからない（笑）。っていうか、ほとんどダメって言わないからね。――大御所歌手の方は、そういうおもしろがられ方はお好きではないのかな…と思っていました。確かに昔の人たちはそういうところもあったかもね。話しかけることもできない…みたいなイメージ、ありましたよね。でもそれを覆したのが、俺と前川（清）さんと、吉幾三。ちなみに前川さんはボケ専門なんだけど、俺はツッコミもできるから、なんでもOKなの。女性歌手でいうと、小林幸子さんとか川中美幸さんなんかも、こういう感じ、好きだと思う。もちろん今でもバラエティっぽいのが苦手な演歌歌手もいますよ。そこはどっちがいい悪いっていうことではないからね。――細川さんは、もともと楽しいことが好きな性格でしたか？そうね、小さい頃から暗いタイプではないね。でも大きかったのは、30歳頃に萩本欽一さんと番組でご一緒したことかな。――欽ちゃんと呼ばれるコメディアンですね。昭和のテレビを席巻した、通称“視聴率100％男”。確か’81年の春、僕はある番組でコントをやっている最中、アキレス腱を切っちゃったんですよ。当時の僕は、20代中頃にデビューし、それなりにヒットを飛ばしたんだけど、その後鳴かず飛ばず…という時期で、入院しながらテレビで他の人が歌うのを見ながら、“自分はもう終わりか…”って、珍しく落ち込んでたの。その後リハビリをしながら徐々に仕事に復帰し始めた頃、萩本さんから声をかけてもらって、久しぶりにテレビに出た。そのバラエティがとても楽しくてね。そしたら萩本さんが「来週もおいでよ」と誘ってくれて、さらに「やっぱり歌手だから、歌ったほうがいいなぁ。なんか歌、ないの？」と。レコーディングが終わってる曲がいくつかあった中に「北酒場」があって、それを歌うことになった。――嬉しい展開！でもレコーディングしたのは随分前で、正直全然覚えてないから、歌詞はカンペを出してもらったんです。が、本番になったら会場が真っ暗でカンペが全然見えない（笑）。それで途中で「すいません、歌詞を忘れました」と言ったら音楽が止まり、萩本さんが「なんなの！」ってズッコけて、よくわからないけど観客が大ウケ。翌週も途中まで歌う、その翌週もまた途中まで…っていうのを1か月くらい繰り返していたら、最後は僕が出ていくだけで大笑いと大歓声。小出しにしたおかげで曲も覚えてもらえ、僕はコメディの間や雰囲気の掴み方を学ぶことができた。今、生放送のバラエティに呼ばれて対応できるのは、その頃の経験があるからです。ほそかわ・たかし1950年生まれ、北海道出身。’75年歌手デビュー。’82年『北酒場』がミリオンヒットし、日本レコード大賞受賞。翌年『矢切の渡し』で史上初の日本レコード大賞2年連続受賞、’84年『浪花節だよ人生は』で最優秀歌唱賞を受賞し日本レコード大賞3冠を達成。以降ヒットを重ね歌手として大活躍、幅広く芸能活動を行う。最新シングル『男船』（日本コロムビア）が好評発売中。話題になったスタイルを含め、私服の写真のみを集めた『THE私服カレンダー 日めくり細川たかし』（主婦と生活社）も発売中。家でくつろぐ細川さん、ゴルフ場でアイアンを振る細川さん…。めくればめくるほどその出で立ちから目が離せない！31日分掲載された珠玉の“たかし語録”も必読。また、公式オンラインショップで販売されている個性的なオリジナルグッズも話題。※『anan』2024年7月31日号より。写真・内田紘倫（The VOICE）（by anan編集部）

ananフェムケア連載「Femcare File」。今回のテーマは、女性特有の不調改善に役立つ漢方。正しい取り入れ方や、体質別に選びたい女性のためのアイテムをご紹介。漢方で、女性特有のお悩みと上手に付き合えるようになる。仕事にプライベートに忙しいanan世代は、不調があっても我慢しがち。生理前後に気になる症状があっても、病院に行く時間がない、医師に相談するほどのことでもない、などと考えて、我慢してなんとかやり過ごしてしまう方も多いのではないでしょうか。そんな方への身近な選択肢の一つとして、提案したいのが漢方。今回は漢方内科医の駒形依子先生に、漢方との正しい付き合い方について教えてもらいました。「20～30代の女性たちは、忙しくてなかなか病院に行けないというお声が多いです。そんなときに対症療法として試してほしいのが漢方。本来漢方は、症状の原因に根本的にアプローチするもので、医師の診断で処方してもらって長期的に服用するのが理想です。ですが、生理痛が重いなど、調子が悪いときは週に1～2回、市販の漢方を頓用してみるのもいいでしょう。漢方は、生理前のメンタル不調など自律神経由来のお悩みにも効果的ですし、長いスパンにはなりますが、生理痛や自律神経由来の不調を根本的に改善できる場合もあります。体調面で心配がなければ、いくつか試してみて、合うものを探しておくのもいいと思います」併せて服用にあたっての注意点も駒形先生に教えてもらった。「『漢方は植物から作られているから体にやさしくて安心。副作用も出ないもの』と思っている方も多いと思います。ただ、体質に合わないものを服用すると副作用が出てしまうこともあります。アレルギーや持病があるなど、不安な方は医師に相談することをおすすめします」駒形依子先生こまがた医院院長。東京女子医科大学医学部卒業。2018年、山形県米沢市に婦人科・漢方内科のこまがた医院を開業。『子宮筋腫は自分で治せる新装版』（ブティック社）など著書多数。タイプ別・生理のお悩みを解決生理前にイライラ…加味逍遙散（カミショウヨウサン）メンタルが敏感な方におすすめ。「東洋医学では、人間の体は気（き）、血（けつ）、水（すい）から成り立っていて、この3つのバランスが崩れると不調が起きると考えられています。『加味逍遙散』は水と気の巡りをよくしてくれる生薬が含まれていて、生理前のイライラや落ち込みに効果的です。便がゆるくなる生薬も入っているので、飲んで調子が悪い場合は、分量を減らすなど体調に合わせて調整しましょう」疲れやすい方の生理痛やイライラなどに効果的。自律神経のバランスを整えてイライラにアプローチしてくれる。「クラシエ」漢方加味逍遙散料エキス顆粒 45包￥4,950［第2類医薬品］（クラシエ薬品お客様相談窓口 TEL：03・5446・3334）生理痛があってむくむ…当帰芍薬散（トウキシャクヤクサン）あまり体力がない華奢な方向き。「水分代謝を整えて水はけのよい体にしながら、血の巡りをよくする生薬が入っているので、生理前にむくみやすい方や、貧血気味の方に向いています。めまいがある、疲れやすい、という方にも効果的です。漢方は食前に服用するもの、と思っている方も多いですが、胃腸が弱い方は食前に服用すると胃もたれしやすいので、食後に服用してください」冷え症でむくみやすいタイプのお悩みに。シャクヤクやソウジュツをはじめとする6種類の生薬を配合。ツムラ漢方当帰芍薬散料エキス顆粒20包（10日分）［第2類医薬品］￥2,640（ツムラお客さま相談窓口 TEL：0120・329・930）生理痛はあるけどむくまない…桂枝茯苓丸（ケイシブクリョウガン）ハツラツとして体力のある人に。「生理痛はあるものの、むくみは気にならず、比較的体力がある方に向いている漢方です。滞った血の巡りをよくしてくれる作用があるため、血行不良による生理痛を緩和してくれるほか、のぼせ、手足の冷えなどに適応します。人によっては便秘気味になることもあるので、気になる場合は専門家に相談することをおすすめします」のぼせと手足の冷えを伴う生理の痛みに。ケイヒやブクリョウなど5種類の生薬を配合。毎日服用しやすい価格帯も嬉しい。エナジー桂枝茯苓丸料エキス顆粒30包［第2類医薬品］￥1,450（東洋漢方製薬お客様相談室 TEL：0120・00・1040）※『anan』2024年7月31日号より。イラスト・二階堂ちはる取材、文・岡井美絹子（by anan編集部）

便は健康のバロメーター。排泄後トイレに流してしまう前に、ひと目でも確認する習慣をつけることで、将来の大きな病気を見逃すリスクを減らすことができます。肌の調子から体調を読み取るくらいの気軽さで、さっそく始めてみましょう。トラブルうんち図鑑排便に困難を伴う“カチカチ”タイプ腸まで水分が届いていない?!食生活を見直そう。「無理なダイエットが原因のこともありますが、若い方の場合、代謝が良すぎて水分を摂っていても尿として出てしまい、腸まで届かないパターンも。食物繊維や乳製品を摂り腸に水分をキープして、便の硬さを改善！」（消化器外科が専門の石井洋介先生）暴飲暴食の影響大！“ゆるゆる”タイプ飲み会で出てくる味が濃い料理は実は胃腸の敵でもあるんです。「脂っこい食事や刺激物を摂りすぎると、消化ができず下痢ぎみになることが。そういったメニューは飲み会で出てくる料理に多く、みなさんお酒のせいと思いがちですが、実は料理の食べすぎが原因なことも多いです」出口詰まり&下痢の“カチゆる”タイプ重視すべきなのは、出口付近のカチカチの硬い便。「出口付近にカチカチの硬い便があり、それが出てきた後に、ふわふわのゆるい便が出てくる。大体の人が“下痢かな？”と思うでしょうが、これはどちらかというと便秘寄りの便。水分をしっかり摂ることが大事です」外か中が切れている“血混じり”タイプ血の色と形状をチェック。痔だと思い込むのは危険です。「血の色が鮮やかな場合は、肛門の出血＝痔、または肛門に近い大腸のどこかで出血があると考えられます。どろっとしたゼリー状の血が混じっているときは、肛門より遠い、胃や十二指腸での出血の可能性が」いしい・ようすけ消化器外科医、日本うんこ学会会長。19歳で潰瘍性大腸炎により大腸全摘手術を受けたことで医師を志す。医療やアプリなどを通し観便の大切さをPR。著書に『便を見る力』（イースト・プレス）が。※『anan』2024年7月31日号より。イラスト・カメダ（by anan編集部）

日常生活でタブー視されがちなうんち＝便の話。でも、便には大切な情報がたくさん！そもそも…便って、どうやってできるの？何でできてるの？食べたものが食道と胃、腸を通り、肛門から出てきたものが便。“便＝食べかす”と考える人も多いが、正確にはそうではない。「実は便の半分程度が水分で、残りの3分の1が腸内細菌の死骸、3分の1が古くなって剥がれ落ちた腸粘膜の細胞、そして最後の3分の1が食物残骸。食べかすはほんの5～10％程度にすぎません。大便は“大きな便り”と書くだけあって、体にまつわるさまざまな情報をたくさん教えてくれる存在なんです」（医師・石井洋介先生）毎日の習慣で、これからに備えよう。「観便」で、不調サインを見逃さない！便は体の中のさまざまな情報を伝えてくれる貴重な存在。色や形、硬さ、匂いなどには、体からのさまざまなシグナルが表れているといいます。「イカスミパスタを食べた翌日の便がいつもより黒かったり、また、食物繊維をたくさん摂った次の日は、いつもより便の量が多かったり。便には日々の食生活の影響が色濃く出るものです」と語るのは、消化器外科が専門の石井洋介先生。食生活以外にも、腸など消化器官の病気のヒントが最初に現れるのが便だそう。「食べ物を食べる口から、食道、胃、十二指腸、小腸、大腸、そして肛門。便はそれらすべてを通り出てくるので、例えば胃から出血がある、腸のどこかにポリープができた、といったことによる何かしらのサインが“いつもと違う便”となって出てきます。しかし、日々自分の便の様子をチェックしている人はあまりいませんから、せっかく便が異変を知らせてくれても、見逃す人が多いです」そのサインをキャッチするためにしたいのが、「観便」。字のごとく、便の観察、です。「自分のいつもの便＝『平便』が大体どういうものかを知っていれば、“あれ、今日はなんか違うかも？”と変化に気がつくことができます。便は食べ物の影響を受けやすいので、前の日に食べたものによって、“今日は黒いな”“今日は硬いな”といったことはよくありますし、飲み会続きのためにお腹がゆるくなっているのかも…といったことに気がつくこともあります。でも一方で、例えば黒い便が何日も続いたり、便が以前より細くなった、あるいは全部出しきれていない感じが続いている…ということがあった場合、消化器系の病気であることもゼロではありません。また、便に血が混じっているときは、大体の人が“痔かな？”と思うものですが、消化器のどこかから出血している可能性もあるんです。日々便を観察する習慣がついている人は、そういったことにいち早く気がつけるともいえます」消化器系の病気は、若い世代でも少なくはない、と石井先生。「病気の早期発見はもちろん、日々の自分の体を知るためにも、ぜひ便を見る『観便』の習慣を身につけてください！」実際に「観便」してみよう！石井先生によると「観便」は医学用語なのだそう。まずは2週間観察をして、自分の“いつもの便”を知ることからスタート。「気をつけたいのは、いつもと違う便が続くときです。普段から便が細い人は、その細さを心配する必要はないのですが、突然細くなり、それが続いている、というときには、ちょっと注意をしたほうがいい。逆に1日細かったけれど、それ以降はいつもどおりに戻ったということであれば、それほど心配はありません」「観便」記録のつけ方。・まずは2週間、ログをとってみる。・軟らかさ（番号）と、色を記録。・食生活も一緒にメモしておく。用を足した後、チラッとでいいので、便の状態を目で確認。触ったり、匂いを嗅ぐ必要はなし。「ブリストルスケール」の当てはまる番号と色の記録を2週間続けると、自分の平便が見えてきます。【CHECK POINT 1】便の形と軟らかさを観察！形状から、腸の状態がある程度予測できる。便の状態を観察するための目安になるのが、「ブリストルスケール」。1997年に英国の大学で発表され、医療現場でも広く使われている。「形や硬さは7タイプに分別されており、3～5の範囲が正常な便で、9割方の人の便がこの範囲に収まるといわれています」（石井先生）【TYPE1】コロコロ便硬くてコロコロの、ウサギの糞のような便。水分不足が原因といわれている。【TYPE2】硬い便ソーセージ状ではあるが硬い便。こちらも水分不足が原因のことが多い。【TYPE3】やや硬い便表面にひび割れがある、ソーセージ状の便。水分不足ではあるが、正常の範囲。【TYPE4】普通便表面がなめらかで軟らかいソーセージ状。またはヘビのようなとぐろ状態。【TYPE5】やや軟らかい便はっきりとしたシワのある、軟らかい半固形状の便。水分が多く含まれている。【TYPE6】泥状便境界がほぐれていて、ふにゃふにゃで不定形の便。文字のごとく泥のよう。【TYPE7】水様便水っぽく、固形物があまり含まれていない液体状の便。ほとんど水のことも。【CHECK POINT 2】茶、黒、赤、緑、白…便の色を観察！食べ物の影響もあれば、病気のことも？同じ黒い便でも、イカスミを食べたからという場合もあれば、胃から出血がありその血に胃酸が反応して便が黒くなることも。「食べ物の色が影響している場合、1～2日で元の茶色に戻りますが、病気の場合はそれが何日も続きます。継続性があるかどうかを見ることが重要」いしい・ようすけ消化器外科医、日本うんこ学会会長。19歳で潰瘍性大腸炎により大腸全摘手術を受けたことで医師を志す。医療やアプリなどを通し観便の大切さをPR。著書に『便を見る力』（イースト・プレス）が。※『anan』2024年7月31日号より。イラスト・カメダ（by anan編集部）

毎日忙しくてなかなか自炊ができない時こそ、手軽で見た目も楽しい“腸活ワンプレート”でやる気アップ！食卓の定番にしたい、デイリープレートを料理研究家・もあいかすみさんと考えました。毎日の食事に気を配り続けることが美腸への近道。「健やかな体を作るのは、日々の食事。腸内環境を整えるためには、善玉菌が増えるような食事を摂ることが大切です」と言うのは、管理栄養士でもある料理研究家・もあいかすみさん。今回教えてくれたのは、主食＋主菜＋副菜で栄養のバランスも良く、かつ手軽なワンプレートの腸活レシピ。「押さえたい腸活の基本ルールが、毎食6g以上の食物繊維の摂取、主食は玄米や雑穀米など未精製のもの、発酵食品を取り入れ、彩りは3色以上、調味料も腸にいいものを選択という5つ。その上で、簡単ステップで作ることができ、気分が盛り上がる見栄えにもこだわりながら、味のバリエーションをつけた一皿となっています」作ることも、食べることも、毎日楽しみながら実践することで、確実に腸の調子は整っていくはず。ワンプレート腸活ルール5か条今回紹介するレシピに限らず、下の5つのルールを守れば、あなただけのオリジナル腸活ワンプレートも作成可能！1、食物繊維を6g以上摂る。腸の活性化に有効な食物繊維の量は、1回の食事で約6g。豆類、きのこ類、野菜、海藻、果物など約120gを目安に摂取を。2、主食は未精製のものを選ぶ。精製された白米や小麦に比べ、玄米や雑穀は食物繊維などの栄養が豊富。ご飯やパン、麺などの主食は、未精製のものを選んで。3、発酵食品を取り入れる。ヨーグルトや納豆、漬物などの発酵食品には乳酸菌や納豆菌、酢酸菌などの善玉菌が多く含まれ、腸内フローラを整えてくれる。4、彩りは3色以上に。野菜も緑、黄、赤と色によって栄養素が違うように、ワンプレートの彩りを3色以上にすることで、栄養が偏らず、見栄えもアップ。5、調味料も腸に良いものを。オリゴ糖を含むてんさい糖やオレイン酸が豊富なオリーブオイル、発酵系の醤油、味噌、酢…。調味料選びもきちんと腸活を意識して。デリ風ワンプレート腸活POINT善玉菌のエサとなって腸内環境を整える、食物繊維が豊富な野菜をたっぷりと摂取できる一皿。鯵のEPA、DHAは腸の炎症を抑えて善玉菌を増えやすくするほか、ドレッシングや調理に使うオリーブオイルのオレイン酸には、腸のぜん動運動を促す作用も。1、半熟卵とブロアボサラダ【材料（2人分）】ブロッコリー…1／4個、ゆで卵…1個、アボカド…1／2個、A［マヨネーズ…大さじ2、粒マスタード…小さじ1／2、塩、胡椒…各少々］【作り方】1、よく洗ったブロッコリーを耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをし、電子レンジ600Wで1分加熱して、小房に分ける。2、ゆで卵を食べやすい大きさに切る。3、ボウルにAを混ぜ合わせる。4、3に、皮をむき角切りにしたアボカド、1、2を加え和える。2、鯵のエスカベッシュ【材料（2人分）】鯵…片身4枚、玉ねぎ…1／4個、水菜…1／2株、人参…1／4本、塩、胡椒…各少々、薄力粉、オリーブオイル…各適量、A［酢…大さじ3、てんさい糖、醤油…各大さじ1］【作り方】1、玉ねぎは薄切り、人参は千切りにして耐熱ボウルに入れ、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで1分半加熱する。水菜は3cm幅に切り、ボウルに加える。2、1にAを加えてよく混ぜる。3、鯵に塩、胡椒をふり、薄力粉をまぶす。フライパンにオリーブオイルをひいて中火で熱し、鯵の両面をこんがり焼く。4、3をバットに取り出し、2を入れて10分漬ける。3、蒸し鶏のサラダ【材料（2人分）】ささみ…1本、レタスミックス（グリーンリーフ、フリルレタスなど）…40g、玉ねぎ…1／8個、塩…少々、酒…小さじ1、A［オリーブオイル…小さじ1,1／2、酢…小さじ1、てんさい糖、粒マスタード…各小さじ1／2、塩、胡椒…各少々、粉チーズ…小さじ1］【作り方】1、ささみを耐熱容器にのせ、塩と酒をふりラップをして電子レンジ600Wで2分加熱し、粗熱が取れたら身をほぐす。2、レタスは食べやすい大きさにちぎる。玉ねぎはみじん切りにし、ラップをして電子レンジ600Wで40秒加熱する。3、玉ねぎとAをよく混ぜ、レタスと1を加えて和える。デトックスワンプレート腸活POINT無水調理で旨みが凝縮した煮込みには、グルコマンナンを含むこんにゃくを使用。ポン酢のさっぱり感と卵の黄身のまろやかさが絶妙な副菜には、食物繊維を多く含むえのきやしめじをたっぷりと。腸の働きを高めて便通を促し、老廃物や毒素を排出してくれる。1、無水豚こんにゃく煮込み【材料（2人分）】豚バラ肉…120g、こんにゃく…1袋（240g）、豆腐…200g、長ネギ…1／2本、A［酒…大さじ4、みりん、てんさい糖、醤油…各大さじ2、鶏がらスープの素…小さじ2、おろししょうが…小さじ1］【作り方】1、キッチンバサミで長ネギを斜め切りにする。豚バラ肉は3cm幅に切る。こんにゃくは手でちぎる。2、鍋に1とAを加えて中火で加熱する。豆腐はスプーンですくいながら入れる。3、蓋をして弱火で10分煮込む。2、卵黄ポン酢ときのこ蒸し【材料（2人分）】もやし…1袋、しめじ…1／2袋、えのき…1／2袋、卵黄…2個分、塩、胡椒…各少々、A［ポン酢…大さじ2、いりごま…小さじ1、おろしにんにく…小さじ1／2］、青ネギ…適宜【作り方】1、しめじは石づきを取り、ほぐす。えのきは長さ半分に切る。耐熱皿にもやしときのこをのせる。2、塩、胡椒をふり、ふんわりラップをして電子レンジ600Wで7分加熱する。3、器にAを入れよく混ぜる。卵黄をのせ、お好みで青ネギをトッピングする。もあいかすみさん料理研究家、管理栄養士。大学の栄養学科を卒業後、食品メーカーでのメニュー開発や食品系の広告プランナーを経て独立。働く人のための簡単時短レシピが人気で、Instagramのフォロワー数は100万人以上。※『anan』2024年7月31日号より。写真・小川朋央スタイリスト・岩﨑牧子レシピ作成&料理作製・もあいかすみ取材、文・野尻和代（by anan編集部）

月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、12星座のフォーチュンアドバイス!2024年8月、あなたの運勢はどうなる? 全体運、恋愛運、美容運を12星座別に占います!【2024年8月】星座占い まとめ占いと美容に精通している橋本ミシェルが月の満ち欠けと星の動きから、あなたの運命を読みとく、フォーチュンアドバイス！ホロスコープとビューティの両面からのアドバイスを致しますあなたの星座をクリックしてみて！【8月全体の星の動き】8月上旬は、経済活動に動きがみえそうな星の位置関係に。新月が獅子座に入る8月4日頃は、心の奥に潜む熱いエネルギーが爆発。自分自身を思い切り表現して、人生をクリエイトしたいとき。8月中旬は、慎重で粘り強い交渉事が功を奏すとき。満月が水瓶座に入る8月20日頃は、それぞれの個性の違いを認識し、尊重し合いながら枠組みから解放されるとき。8月下旬は、世の中の流れに変化がありそう。12星座全体運プチまとめ【牡羊座】学ぶことが多く、フットワークが軽くなり、忙しくなるとき。【牡牛座】晴れやかな気分で、仕事もプライベートも順調に、穏やかな時間を過ごせるとき。【双子座】情熱的にチャレンジすることで生まれ変わるターニングポイント。【蟹座】問題に向き合い、ひとつの物事をどう捉えるかで、行動や心持ちが変わってくるとき。【獅子座】成功の為には、急がば回れの気持ちでペースを少し落としてゆっくり進めていきたいとき。【乙女座】思うようにいかない事があっても、流れに身を任せて楽しむ位の余裕を持ちたいとき。【天秤座】自分自身と向き合い、じっくりと深く考え、戦略を立てたいとき。【蠍座】ひとりで行うよりも、仲間と協力し合うことで、受け取れる宝物がたくさんあるとき。【射手座】対外的な場面で、混乱や衝突が起こり、戸惑いやすいとき。【山羊座】自分に合った仕事やライフスタイルなどを模索し、生活環境を改善したいとき。【水瓶座】どうしようかと迷ったら、まず行動を起こして動きながら考えてみたほうが良いとき。【魚座】日常に少しずつ落ち着きを取り戻し、愛と優しさに満ち溢れるとき。ざっくりとチェックできたところで、全体運、恋愛運、美容運をもっと詳しくみていきましょう！8月のあなたの運勢は？星座をクリック！【牡羊座】再会から愛が生まれる可能性があるとき【牡牛座】良いと直感で思った相手と良い縁が築けそう【双子座】抱えている不満が爆発してしまいそうなとき【蟹座】ギブアンドテイクの精神が大切になりそう【獅子座】愛の進展が期待できそうなタイミング【乙女座】恋は追うより追いかけさせる事が重要なとき【天秤座】スムーズに進展しなくても焦らないように【蠍座】刹那的な恋や裏切りで傷つけ合いやすいとき【射手座】少し距離を置いて程よく駆け引きしたいとき【山羊座】ロマンティックなメッセージが届きそう【水瓶座】人生に必要な相手が直感で分かりそうなとき【魚座】優しさがさらに愛の絆を強めていくとき＜筆者情報＞橋本ミシェル月の満ち欠けや星の動きから運命を読みとくフォーチュンアドバイザー。タロットや姓名判断、西洋と東洋の星からの古今東西の幅広い占いによる前向きなアドバイスを行う。©Oleg Gekman/Adobe占い、文・橋本ミシェル

大好評の「シン・猫さま占い」。12星座別に猫さまタイプを分けて、毎週の運勢を占います。まずはあなたの星座=猫さまタイプは? そして今週、2024年7月29日から8月4日までの運勢をどうぞ!シン・猫さま占い2024年7月29日から8月4日運勢ランキング【シン・猫さま占い】vol. 135はじまりました、シン・猫さま占い。あなたの１２星座で猫さまの種類が決まり、それぞれの性格や定位置、得意技も説明します。そして毎週の運勢と開運をランキングで発表します。あなたはどの猫さま？さっそく占ってみてください！あなたの猫さまタイプは？まずは、１２星座による猫さまのタイプわけをします。牡羊座…和猫さま（３月２１日〜４月１９日生まれ）牡牛座…スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）双子座…マンチカンさま（５月２１日～６月２１日生まれ）蟹座…ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）獅子座…メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）乙女座…アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）天秤座…ロシアンブルーさま（９月２３日〜１０月２３日生まれ）蠍座…ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）射手座…ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）山羊座…マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）水瓶座…コーニッシュ・レックスさま（１月２０日〜２月１８日生まれ）魚座…シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）今週の、幸運な猫さまランキング！今週、７月２９日（月）から８月４日（日）までの運勢はこちら。１位コーニッシュ・レックスさま（１月２０日〜２月１８日生まれ）ギャップ萌えを狙いましょう。クールで都会的、スタイリッシュなコーニッシュ・レックスさまだからこそ、たまには甘えてみると、みんなをドキッとさせられるはず。ハイトーンで鳴いてみたり、さりげなくお尻密着をしたりするとグッと響いて、隠れファンを増やせそう。美は、巻きにあり。いつも以上にクルッとどうぞ。愛は、シンクロタイム。愛する猫さまの行動を真似っこしてみましょう。ペア感、お揃い感が高まって、カップル認定が進みます。お揃いの首輪をするなど、ペアグッズを持つ、同じ物を食べるなど、一体化を狙って。開運アドバイス………ミネラル補給がカギ。スポーツドリンクやサプリで補強を。ラッキーポイント……アシメントリー、または、オッドアイ２位メインクーンさま（７月２３日〜８月２２日生まれ）威風堂々、ライオンさまマインドで参りましょう。猫科、そして、野生の王者の風格を漂わせることで、世界があなたの前にひれ伏すでしょう。誇り高く、不動であることで、周囲が動いてくれるのです。ポージングは、古きゆかしき、スフィンクス座りがオススメ。香箱になってしまうと、影響力が落ちるので機動力はキープ。恋は、スローリズムで展開中。お互いに好意を持っているし、意識し合っているけれど、まだ、何も決めたくないのです。ちょっとだけ、特別扱いをするくらいがいいみたい。鼻チュー、ペロッ舐めくらいで様子見を。開運アドバイス………日の出、日の入りタイムに心が決まりそう。おひさまと一緒に暮らして！ラッキーポイント……朝シャワー、もしくは、グルーミング３位マンチカンさま（５月２１日～６月２１日生まれ）スタートダッシュが大事。週明け早々は、パワフル&エネルギッシュに頑張れるはず。ただ、時間の経過と共に「ちょっとゴロン」と眠り猫モードに切り替わっていくでしょう。安眠は、猫族のライフワーク。誰にも邪魔されないように、やるべきことは前半のうちにテキパキとこなして。オフは、風通しのいい場所に幸運が。恋は、不可解きっかけで動きそう。なぜ、そうするのか、なぜ、そっちを選ぶのか、自分と違う選択をする猫さまが気になって仕方がないでしょう。理由を聞いてみると、納得できて、「好き」を自覚できるはず。開運アドバイス………期間限定の味、遊びがあなた好み。気になったら、試してみて。ラッキーポイント……新商品４位ノルウェージャン・フォレスト・キャットさま（１１月２３日〜１２月２１日生まれ）お目々まん丸、お耳ピーン！ビックリ展開がありそう。恐る恐る近づけば、だんだん正体がわかってきて、自然にしっぽもピーンになりそう。チョイチョイしたり、クンクンしたりして、喜びをしっかりと噛みしめましょう。大好きな猫さまに幸せのお裾分けをするのもいい考え。おしゃれは、パープルでミステリアスに。恋は、ざっくばらん。飾らないあなたが愛されそう。いいところも悪いとこも隠さずに見せてしまいましょう。相手もリラックスできて、一緒にいて疲れないおつきあいが実現するはず。デートは、海の見える場所へ。開運アドバイス………船や飛行機など、いつもと違う移動手段がいい気分転換になりそう。ラッキーポイント……ボーダー５位和猫さま（３月２１日〜４月１９日生まれ）自由研究タイム。今週のテーマは、鳴き声です。かわいく、「ニャオ」でいくのか、「ニャーオ」で強めに主張するのか、はたまた、「ニャ」と短めに区切るのか、いろいろやってみると、最適解が見えてくるはず。いずれにしても、少し主張多めが幸運を引き寄せます。オフは、猫ねこ会議に参加を。大勢の猫さまのいる場所へ！恋は、感動を分かち合いましょう。見上げるほど大きな花火、マリンスポーツや登山の達成感、スポーツ観戦の熱狂など、心に響く体験がかけがえのない絆に変わるはず。新たに狙うなら、ワンカラーの猫さま。開運アドバイス………一目惚れは運命。いいって思ったら、買い！ラッキーポイント……パッションフルーツ６位スコティッシュ・フォールドさま（４月２０日〜５月２０日生まれ）ゴロゴロタイム。そう言われて、どちらを連想しましたか？喉を鳴らす方のゴロゴロだったあなたは、人との触れ合いにツキがあります。ちょっと甘えてサービスしてみると、嬉しいご褒美がもらえそう。エアコンの効いた部屋でヘソ天リラックスを連想したあなたは、休息不足。おうちにいる時間を増やして超回復を図って。恋は、押してダメなら引いてみましょう。少し、間を空けることで、煮詰まったムードが一新させるはず。旅先からのご機嫌うかがいコールもオススメ。お互いに欠点ではなく、長所を見られるようになるでしょう。開運アドバイス………水分補給をマメに。体内美容を促して！ラッキーポイント……電子書籍７位シンガプーラさま（２月１９日〜３月２０日生まれ）ショッキング！コンビニの袋に対して、「シンガプーラさま？」と呼び掛けている姿を目撃してしまいそう。世界で唯一無二のあなたとビニールを見間違えるなんて、ありえない！でも、すべては、愛が深すぎるせい。「ニャオーン？」と本物はココだ！をしてあげて。え？ええっ？ってなる姿で、溜飲が下がるはず。恋は、八つ当たり注意報。仕事でイヤなことがあった、変な人に絡まれた、だから慰めて欲しい気持ちはよくわかります。でも、愛する猫さまも散々な一日だったかも？自分をぶつけず、距離を上手に取るといい感じ。開運アドバイス………猫のこしのススメ。無理をせず、必要な分だけもらうのが正解。ラッキーポイント……ハンディ扇風機８位ベンガルさま（１０月２４日〜１１月２２日生まれ）ガブガブ、ガリガリ、いわれなき攻撃を受けそう。相手は右も左もわからないチビ猫だから、寛大なベンガルさまは、我慢を選びそう。でも、しつけたほうが、お互いのため。ガブガブのお返しにガブリ、ガリガリの倍返しで、ガリッとちょっと強めに教育を。やってはいけないことを教えるのも、大人猫のミッションです。大人の恋が始まりそう。お互いに、踏み込み過ぎず、つかず離れずでやっていくと、徐々に関係が深まっていくでしょう。名前や素性がわからなくても、仲良くすることは可能です。あなたの野生のカンを信じて前進を。開運アドバイス………猫ちぐらなど、古き良き技術を取り入れて。高くても、価値がありそう。ラッキーポイント……和食９位ラグドールさま（６月２２日〜７月２２日生まれ）理不尽なムード。あなたは、ただ、心の赴くままに過ごしているだけ。なのに、なぜかあちこちで、「ちょっとどいて」「場所、空けてくれる？」とジャマ猫扱いされそう。テレビのいいシーンを隠しているとか、行きたい方向にあなたがいるとか、まさにそこに物を置きたいとかいろいろあるみたい。寛大な心で譲ってあげて！恋は、静かに接近中。よく顔を合わせる猫さまがあなたに好意を寄せてくれていたり、逆に、あなたが誰かの品格の高さに気づいたりしそうです。じっくりと時間をかけて距離を縮めていきましょう。まずは、挨拶から！開運アドバイス………飽きは時間の問題。少しインターバルを開けると、また、同じ物が欲しくなりそう。ラッキーポイント……猫缶グルメ。１０位アメリカンショートヘアさま（８月２３日〜９月２２日生まれ）調子がイマイチ。だから、ジャンプの後の着地でヘニャってなったり、華麗なるフライングキャッチが不発に終わったりしやすいでしょう。思うようにバッチリ決まらなくても、そこがかえってかわいいと評判になったりするので、「ダメだったー！」とテレテレすればＯＫ！再挑戦は、来週以降に。今週は大人しく！恋は、秘密の共有がカギになりそう。大好きな猫さまに、あなたのとっておきの場所を教えてあげましょう。ちょっと口止めしてみるのもいい考え。特別な絆が生まれて、アイコンタクトでつながる関係になれるはず。開運アドバイス………今週に限っては、猫の手は借りずに！自分でやったほうがうまくいくはず。ラッキーポイント……エコバック１１位ロシアンブルーさま（９月２３日〜１０月２３日生まれ）黒猫さまに目の前を横切られ、ショックを受けそう。何かイヤなことがあるんじゃないか？疑いの心が芽生えるでしょう。でも、モトを正せば、黒猫さま＝幸運のシンボルで、遠ざかるから不運ってこと。黒猫さまが不運のサインではないのです。こういう思い込み、すり替えを正していくとうまくやっていかれるはず。恋は、恋に恋をしそう。一匹でいるのがイヤだから、そろそろつがいになりたいからと焦ってしまうと、ダメ猫さまをつかむことに。まずは、新しい友達にゃんこを探してみて。猫ねこネットワークによいご縁が！開運アドバイス………テキパキ動きましょう。タイミングよく、物事が進むはず。ラッキーポイント……日陰。日傘もよさそう。１２位マヌルネコさま（１２月２２日〜１月１９日生まれ）吐き戻しウィーク。あれもこれも欲しい、やりたいで、欲張ったあげく、消化しきれないかも。少し、もったいない気もしますが、いらないものはいらないのです。とりあえず、試してみたことで、あなたの気も済んだのがなによりと考えて。気分転換によいのは、パトロール。ルートを変えてみると、面白い発見がありそう。愛は、態度で示しましょう。気づくと、いつもそばにいるのがベスト。諸事情で難しい時は、ボディランゲージで思いを伝えて。お目々パチパチや肉球タッチのいじらしさが、鉄のハートも溶かしそう。開運アドバイス………珍しい食材にチャレンジ。好物が増えるかも？ラッキーポイント……ベルト、または、ハーネス【今週のだいさまのひとこと】今週の１位はコーニッシュ・レックスさま。愛する猫さまの行動を真似っこしてみましょう。同じモノを食べるなど、一体化を狙って。…ちゃむさま、だれを待っているのかしら？また来週！もっふもふ。章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。アンアン猫さまグランプリ審査員を歴任。愛猫の黒猫３匹（クー、ジジ、チャム）+新入りの茶トラ（大）が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・サヲリブラウン

女友達同士の間でもっとも嫌われる行為…といっても過言ではない「マウンティング」。どんなに仲が良い女友達でも、自慢ばかりしてきたり、他人を蹴落としたりするマウント行為にはヤキモキさせられますよね。意図的にマウントをとってくる女性や、無意識のうちに人を下に見る発言をする女性などさまざまなタイプがいますが、女性陣に「女友達からされた許せないマウント行為」を聞いてきました。モテ自慢やナンパ自慢「聞いてもないのに、モテ自慢をしてくる既婚の女友達がいます。『また駅でナンパされちゃった。今月何回目かなあ』とか『友達に頼まれて数合わせで飲み会に参加したら、既婚者の私が一番モテちゃった』など自慢ばかりしてくるんですが、『よかったね』としか言いようがなくコメントに困ります。昔はそういうタイプの子ではなかったんですが、結婚してからやたらと『既婚なのにモテる』ことをアピールしてくるようになりました。正直周りは全員うんざりしています…」（真衣／33歳／IT）男性から褒められたりチヤホヤされたら、思わず誰かに聞いてほしくなる気持ちはわかります。しかし関係性によっては単なる自慢だと捉えられてしまうでしょう。心の中にそっとしまっておくのがベター。また、単なるモテ自慢ならまだしも「このなかで私が“一番”モテる」というように、順位をつけて他人を下げ、自分が一番だとアピールする発言は、友人同士のあいだでさらに疎まれます。自分が中心にいないと気が済まない友人「いつも自分が話の中心じゃないと気が済まないタイプの友人がいます。前に女友達何人かで集まった時、たまたま話題が、私の恋愛事情についての話になって。私が最近デートしている男性といい感じだったので、話がかなり盛り上がったんです。するとその友人が、自分が中心になれないのがよほど面白くなかったみたいで、いきなり『由香は男を見る目がないから本当に心配だよ！前もヤバい男に引っかかったことあったもんね』と何年も前にあった私の痛いエピソードを勝手に暴露し始めて…。かなりビックリしました」（由香／28歳／小売業）いつもグループの中心でいたいという主人公気質のタイプも存在します。自分が一番注目されたい！という欲求が強すぎて、注目の矛先が自分以外の人に向けられると、焦ってしまうことがあるようです。面白くないと感じるあまり、他人を蔑む発言をしていることも…。他人を貶めて自分が優位な立場に立とうとする人は、真っ先に嫌われてしまうでしょう。美容マウント「美容マニアで、美容医療にもかなり手を出している友人がいます。確かに肌が綺麗で羨ましいですが、問題は他人の顔にも口出ししてくること。『ほうれい線が目立つから、私みたいにケアした方がいいよ』とか『今日も会社で肌が綺麗で20代にしか見えないって言われちゃった。みんなももっとやった方がいいよ。何もしないとただのオバさんになっちゃうからね〜』などと得意げにアドバイスしてくるんですが、放っておいてほしいです。人のことをアレコレ言ってくるなんて、よっぽど自分に自信があるんでしょうね」（瑠衣／33歳／スポーツ関連）美容医療が空前の大ブームですが、なんと他人の美容にも口出しする女性がいるようです。美容は自分のためにするものなので、専門家でもないのに他人のことに口出しするのはやめておきましょう。聞かれてもいないアドバイスをすると、上から目線に見えてしまい、マウントを取っていると思われるのも無理はありません。以上、「女友達からされた許せないマウント行為」を紹介しました。恋愛・美容・結婚など、女同士のトークというのは楽しいですよね。しかし少しでも自分が上位だと示したり、相手を貶めるような発言をしたりすると、単なるマウンティングと捉えられて嫌われてしまいます。どんなに親しい相手だとしても発言には注意しましょう。©polkadot/Adobe文・小澤サチエ

今回、ご紹介するのは、TVアニメ『逃げ上手の若君』。鎌倉幕府滅亡の後、北条家の生き残りである少年、北条時行が動乱の世を駆け抜ける物語です。北条時行役の結川あさきさん、雫役の矢野妃菜喜さん、諏訪頼重役の中村悠一さんにお話をうかがいました。「迫力の戦闘シーンも楽しんでいただきたいです」【イケメンで観るドラマ&映画】vol. 194『逃げ上手の若君』（通称：逃げ若）は、『魔人探偵脳噛ネウロ』『暗殺教室』で知られる松井優征氏が描く、週刊少年ジャンプで大人気連載中の歴史スペクタクル漫画をアニメ化した作品です。制作は『ぼっち・ざ・ろっく！』 を手掛けるCloverWorksが担当、監督は『ワンダーエッグ・プライオリティ』で副監督を務めた山﨑雄太、シリーズ構成に『その着せ替え人形は恋をする』の冨田頼子、キャラクターデザインに『劇場版ポケットモンスター ココ』で総作画監督を務めた西谷泰史など、奇才たちが集結し、美麗かつ迫力の映像で歴史の一片を紡いでいます。舞台は、西暦1333年。武士による日本統治の礎を築いた鎌倉幕府が、信頼していた幕臣・足利高氏の謀反によって滅亡した頃。全てを失い、絶望の淵へと叩き落とされた鎌倉幕府、執権の跡継ぎである少年・北条時行は、神を名乗る神官・諏訪頼重の手引きで燃え落ちる鎌倉を脱出。時行は、逃げ落ちてたどり着いた諏訪の地で、信頼できる仲間と出会い、鎌倉奪還の力を蓄えていきます。時代が移ろう大きなうねりを、「戦って」「死ぬ」武士の生き様とは反対に「逃げて」「生きる」ことで乗り越えていく時行。英雄ひしめく乱世で繰り広げられる、時行の天下を取り戻す鬼ごっこの行方に魅了されます。左から、矢野妃菜喜さん、結川あさきさん、中村悠一さんーー本作に出演が決まったとき、どう思いましたか？結川さん私は事務所のスタッフさんにサプライズの場を作っていただいて、出演を発表してもらいました。アニメ作品のオーディションに初めて受かったので、本当にびっくりしました。わからないことがたくさんありましたから、プレッシャーよりも、どういう風に収録をするんだろう、アニメに関する取材を受けるのかな？とか、知らないことに想いを膨らませていました。矢野さん出演が決まったときはうれしかったです。所属事務所で、出演が決まったことを発表されたとき、事務所のスタッフさんが原作を召喚していて（笑）。その景色が圧巻で、とても印象に残っています。中村さん僕は事務所総出ではお祝いしてもらえなかったのですが（笑）、頼重は原作を読んでいても表情の変化が多く、ある意味とらえどころのない、難しいキャラクターです。出演が決まってうれしいという気持ち以上に、本格的に収録へ入ったときにいろいろと固めなければならないことがあるだろうなという不安がありました。ーーAnimeJapan 2024の『逃げ上手の若君』のイベントに登壇された際、アニプレックスの中山信宏チーフプロデューサーが、「（結川さんと中村さんが）ふたりでやりとりしていく中で、キャラクター上でも演技の面でも導いていく、というのをお願いできれば」と語っていらっしゃいました。おふたりは、中村さんのどのようなところに導かれていますか？結川さん中村さんは一緒にお芝居をしてくださるだけで、まるで頼重がいるように安心できました。矢野さん頼重はシリアスからギャグシーンまでセリフが多く、とても表情が動くんです。中村さんの多彩な演技は、逃げ若はこれぐらい表情を動かして良いんだという軸となっていました。物語の面白さに加え、美麗かつ迫力の映像も見どころーー中村さんは結川さんと矢野さんの演技の魅力をどのようにとらえていらっしゃいますか？中村さんおふたりともフレッシュさがあるんです。フレッシュさというのは未熟という意味ではなく、そのときにしか出せないものなんです。僕らおじさんには、ないんですよ。あっても困るんですけれど（笑）。おふたりには、フレッシュさがしっかり残っている。それはとても大事なことだと思います。この作品は長期間をかけて、じっくり時間をかけて録っていったんです。でも結川さんは、収録のたびにきちんと前回の反省点を踏まえて、次のステップに進んでいく様子がすごく見えました。素晴らしいなと。若い頃、僕は毎週毎週仕事をやることに精いっぱいで、欲を出して次のことをやってみようという余力がありませんでした。少年の役を演じるという難しさも当然ある。結川さんの仕事ぶりを見て、考えてきたことをいろいろと試してみたいんだろうなと思い、僕も勉強させていただきました。結川さんは、精神的にタフな方なのかもしれません。結川さんありがとうございます。中村さんのお話をニヤニヤしながら聞いていました（笑）。

婚活サポート・結婚相談所を経営している、作家の安本由佳さん。ご自身のインスタグラムに届くお悩みを毎週掲載します。リアルな婚活市場を取材してきた知見を生かし、恋愛、仕事、夫婦、家族、友だちなどいろいろな悩みにお答えします！今回は、地方出身で家業を継ぐ予定の彼氏との結婚に悩む32歳女性のお悩み。好きな気持ちだけでは結婚できない…？『安本由佳のお悩み相談室』では、個人のインスタグラムで募集し、回答してきた3,000を超えるお悩みアーカイブの中から、ananweb読者の皆さまにもぜひ共有したい内容をピックアップしてお届けしています。みなさまにとって、自分らしく幸せに生きるヒントになれば嬉しいです！さて、今回ご紹介したいお悩みはこちら。お悩み：大好きな彼と結婚話が進んでいます。しかしながら彼は地方出身で、いずれ家業を継ぐ身であることに戸惑いを感じています。付き合い始めた当初から家業のことは知っていたし、私は住む場所にこだわりがないので気にしていませんでした。けれど、いざ結婚が現実的になると「私に務まるのか」「見ず知らずの土地でやっていけるのか」と不安に襲われてしまいます。好きな気持ちだけでは結婚できないのだとようやく気づきました。彼と結婚したい気持ちは変わっていませんが、込み上げてくる不安とどのように向き合えばいいかアドバイスが欲しいです。（32歳・会社員）「好きだからこそ乗り越えられる」好きな気持ちだけでは結婚できないとようやく気づいた。――相談者さんはそんな風におっしゃいますが、同じ状況をこう捉えることもできるはずです。「好きだからこそ乗り越えられる！」結婚したいと思えるくらい好きな相手がいること、またその相手も結婚したいと言ってくれていること、そんな奇跡は人生に何度もありません。確かに家業を継ぐとなると義実家との結びつきが強いでしょうから、義両親との相性や彼の関わり方など確認しておきたいですよね。不安を感じる事柄は納得がいくまで何度も話し合えばいいと思います。一方、「私に務まるのか」「見ず知らずの土地でやっていけるのか」――こういった類の問いに関しては、考えたところで結論は出ません。相談者さん自身が経験してみないことにはわからない話です。重要なのは、話し合いや歩み寄りを通して、相談者さん自身が「彼となら大丈夫！」と自信と覚悟を持てるかどうかです。100%の幸せは保証されないそもそも家業の件がなかったとしても、人生には「まさか」がつきもので、結婚後に予想外の困難やトラブルに巻き込まれる可能性は大いにあります。相手が誰であろうと100%幸せになる保証などありません。見ず知らずの土地で暮らすのは確かに不安があると思います。とはいえ同じ日本なら言葉も文化も大差ありませんし、新幹線か飛行機に乗ればどこだって数時間で着きます。友達も居場所も自分で作れば済むことです。決して乗り越えられないハードルではないはずです。相談者さんは、彼とともに困難を乗り越える自信がありますか？ 人生をともに歩む覚悟を持てますか？筆者紹介安本由佳 作家 / 婚活サポート・結婚相談所経営慶應義塾大学法学部卒。2016年～2020年まで東京カレンダーWEBで執筆し「二子玉川の妻たちは」「私、港区女子になれない」などのヒット小説を生み出す。著書に、婚活に悩む女子200名に取材して執筆した「不機嫌な婚活（講談社文庫）」、モテ商社マンと港区女子の恋愛模様を描いた「恋と友情のあいだで（集英社）」がある。リアルな婚活市場を取材してきた知見と、特技の四柱推命鑑定を取り入れた親身なアドバイスで婚活サポート・結婚相談所も経営している。©ChemaVelasco/Adobe Stock文・安本由佳 イラスト・ELLEJOUR

夏本番、8月がやってきました！夏休みもありますし、楽しいイベントが多い時期になります。いつもより出費がかさむことは予測済みとはいえ、無茶なお金の使い方はしたくないでしょう。8月の金運がどうなるのか、12星座別に詳しく見ていきます。【2024年8月の金運】おひつじ座（3月21日～4月19日生まれ）8月は趣味や恋愛でお金を使う傾向があるでしょう。恋人とのデートや旅行、夏フェスなど楽しみにしている予定があるなら出し惜しみをすることはありませんが、節約できるところはしっかり抑えて。メリハリのあるお金の使い方を意識すると良さそうです。おうし座（4月20日～5月20日生まれ）2024年下半期において、もっとも金運が盛り上がる時期を迎えます。収入アップにつながるチャンスをつかみやすく、副業を始めるにも良いタイミングになるでしょう。自分の行動に見合ったお金が入ってくるので、今より豊かな収入を手に入れたいと思うならフットワークは軽くを心がけて。ふたご座（5月21日～6月21日生まれ）周囲とのやり取りでプラスになる情報を手に入れられそうです。欲しかったものをお得に買えるお店を教えてもらったり、専門家に投資や資産運用の話を聞く場面があったりするでしょう。賢くお金を使えるヒントがもらえるので、身近な人との会話にはよく耳を傾けるように心がけて。かに座（6月22日～7月22日生まれ）お金に関する新しい試みを始めるのに良い時期です。8月は夏休みもあり、何かと出費がかさむかもしれませんが、貯金や投資、節約に本気で取り組むなら良いタイミングでしょう。中長期的なお金の運用に興味がある場合は、保険や個人年金について情報を集めると良さそうです。しし座（7月23日～8月22日生まれ）賢くお金が使える時期ですが、夏は楽しいイベントが多く、思いのほか散財するかもしれません。友人とのお出かけや帰省など出し惜しみしないで使う場面と、節約するべき場面はキチンと見極めるといいでしょう。電子マネー派やクレジットカード派の人はマメに明細をチェックしたほうが良さそうです。おとめ座（8月23日～9月22日生まれ）計画的にお金を使おうとしても、つい衝動買いをしてしまうかもしれません。あるいは、予定にない出費があったり、良かれと思って試した節約が裏目に出たりする可能性が。8月はやや勘が鈍るので、「これで大丈夫」「いつもこうしているから」という慣れた感覚は信用しないほうがいいでしょう。てんびん座（9月23日～10月23日生まれ）自己投資にお金を費やしたい月です。スキルアップや自分磨きには積極的に。勉強と美容は出し惜しみしないほうがいいでしょう。たとえ散財しても、ひと皮むけた自分に満足できるなら有意義にお金が使えるはずです。「こうなりたい」と願う理想の自分を具体的に思い描いて。さそり座（10月24日～11月22日生まれ）友人や先輩の好意に救われそうです。食事を奢られるとか、お得なショッピング情報を教わるなど、出費が抑えられるきっかけをもらうでしょう。周囲のお誘いや申し出には気軽に応じるといいかもしれません。特に、副業を持っている人は売上アップが見込めるアドバイスをもらえそうです。いて座（11月23日～12月21日生まれ）今の自分にとって理想的な収入はいくらか、どのくらいの生活水準を維持したいのかを考えるといいかもしれません。金銭感覚やお金の使い方は8月だけでなく、数か月を見越して段々と変化していくでしょう。「今までこうしていたから」という過去のやり方・価値観にはあまりこだわらないほうが良さそうです。やぎ座（12月22日～1月19日生まれ）ポイントカードを使って賢くショッピングするとか、タイムセールで欲しいものを割引価格で買えるなど、お得にお金を使えるでしょう。一つひとつは少額だとしても、チリも積もればかなりの節約になるはず。少し手間がかかるにせよ、出費はできるだけ抑えたほうが良さそうです。みずがめ座（1月20日～2月18日生まれ）良い意味で周囲に甘やかしてもらえる月です。お財布を出さなくてもいい場面があったり、なにげなく「欲しいな」と言ったものを誰かが譲ってくれたりするでしょう。また、そういう親切を示されたら遠慮しないほうがいいかもしれません。周りの好意をありがたく受け取っておくと良さそうです。うお座（2月19日～3月20日生まれ）快適にすごせる環境作りにお金を使うと良さそうです。部屋の模様替えや便利家電の購入を検討するといいでしょう。リラックスタイムを大事にするなら、クッションやソファを買って心身ともに休まるお部屋を整えて。引っ越し、あるいは一人暮らしを検討している人は情報収集から始めるといいかもしれません。沙木貴咲ライター/占い師。自らの恋愛経験だけでなく、占い師として数多くの相談を受けるなかで、さまざまな恋と愛の真実を見つめ続けている。結婚・出産・離婚を経て現在は二児の母。©LIGHTFIELD STUDIOS/Adobe Stock ©Jacob Lund/Adobe Stock文・沙木貴咲

退職する際には、意思を固めてから上司にいつ報告をしたらいいのか？どのように理由を伝えたらいいのか？など、不安なことがたくさんあるかと思います。昨今話題の「退職代行」サービスを利用した際のトラブルも多発しているようです。なるべくトラブルを起こさず円満退職を目指すには、どのようなことを心得ておけばいいのでしょうか？今回は、「退職トラブルを避けるための伝え方」について、秘書歴約15年でマナーに詳しい、能美黎子さんが説明します。退職時のマナー【元社長秘書のマナー講座】vol. 47勤めている会社を退職しようと決めたとき、切り出すタイミングや伝え方で悩んでいるというかたは少なくないかと思います。退職の意思が固まっていたとしても、いざ伝えるとなると身構えてしまいますよね。「上司に退職の意思を伝えようとタイミングを見計らっていたら、退職したい日が近づいてきてしまって…」このように、退職する意思を伝えるタイミングを見誤ると、引き継ぎの問題などで思わぬトラブルに繫がる恐れがあります。そこで今回は、「退職トラブルを避けるための伝え方」について、NG例を交えてご紹介します。また、昨今利用者が急増している退職代行ですが、利用者が増えると同時にトラブルも増加しています。退職代行のトラブル事例についてもご紹介しますので、ぜひチェックしてみてくださいね。退職トラブルを避けるための伝え方NG1.職場への一方的な退職報告一方的に退職の意思を伝え、即日退職するのはトラブルの原因となりますのでNGです。退職の意思が固まったら、退職希望日の1～3か月程度前に上司に相談をしましょう。退職の手続きや引き継ぎには時間がかかる場合もあるため、余裕をもった早めの行動がおすすめです。相談や報告をしないまま退職をしてしまうと、懲戒解雇の処分を受ける可能性もあるため、必ず相談の上、退職をする流れをとりましょう。雇用形態によって退職届を出すべきタイミングは変わってくるため、会社の規定を確認してください。NG2.会社への不満や批判を伝える退職原因にネガティブな理由がありながらも円満退職に導くには、建前と本音を使い分けて、会社や上司に納得してもらえる退社理由を伝えることがとても重要です。サービス残業が常識だったり、ハラスメントが横行しているなど、職場環境に不満を感じて退職を決心する方も少なくないかと思います。しかし、そのまま理由を伝えてしまうと、会社に必要な人材として、上司や会社から強い引き止めにあう可能性がありトラブルになりかねませんので注意しましょう。NG3.繁忙期や人手不足の時に報告をする繁忙期の仕事が忙しくなる時期に退職の報告をしてしまうと、周りの従業員は自分の業務で手一杯の状況となります。そのため、会社側は無責任で身勝手な人材だと判断するなど、悪い印象を与えてしまう可能性が高いです。また、人手不足の時期も同じようなことが言えます。繁忙期のタイミングに退職の意思を伝えるのは、退職トラブルを招く要因になるので注意しましょう。退職代行の３大トラブルトラブル事例1.違法の退職代行業者や詐欺だった詐欺まがいの事業者や、非弁行為などの違法行為を行っている退職代行業者に依頼してしまった場合、退職自体ができなかったり退職手続きの途中で退職代行事業者と連絡が取れなくなったりするトラブルに巻き込まれる可能性があるため、退職代行事業者選びには注意が必要です。退職代行サービスの運営元が労働組合または弁護士であることを確認しましょう。できれば銀行口座名まで確認したほうが安全です。トラブル事例2.有給休暇を消化できなかった退職代行業者の対応範囲がどこまでなのかを確認しないと、有給消化ができない、未払いの残業代が支払われない、など希望条件が叶わないまま退職になってしまう可能性があります。退職代行サービスの運営元が労働組合または弁護士であれば、退職を伝えるだけでなく交渉もすることができます。トラブル事例3.会社から損害賠償請求すると脅された会社から損害賠償請求、懲戒解雇を理由に脅されたとしても、心配する必要はありません。すべての労働者には職業選択の自由があり、それは退職代行サービスを利用するかどうかに関わらず認められるため、退職代行サービスを利用して退職したことを理由に、会社から損害賠償請求されることはありません。もし、会社から損害賠償請求されたとしても単なる脅しでしかないため、相手にする必要はないと覚えておきましょう。おわりにお世話になった職場を退職することになったら、なるべくトラブルを起こさず円満退職を目指したいものですよね。自分本位の辞め方をしてしまうと、自分の言動や態度で相手に不快感を与えてしまう可能性があるため、退職トラブルに繋がらないように思いやりをもった行動を心がけることが大切です。退職に関する不安は尽きないかと思いますが、それらを払拭した上で、前向きに考えて新しい一歩を踏み出してくださいね。＜筆者情報＞ライター：能美黎子大学卒業後、新卒にて最大手保険会社にて約7年秘書の経験を経て、ITコンサル企業の社長秘書に転職。その後、数社の社長秘書を経験し秘書歴約15年となる。秘書検定準1級を取得。今までの経験を活かし、接遇や礼儀作法、マナーなど“品格”を大事にした執筆作業を行なっている。©SENRYU/Adobe Stock文・能美黎子

賃貸物件の引っ越しを考えているなら、引っ越し会社選びも失敗したくないですよね。今回は、女性に特化した不動産会社を経営する 平出雅美さんに、引っ越し会社を選ぶ前に知っておきたい「引っ越し会社の選び方、NG特徴」について教えてもらいました。プロの本音、楽しいひとり暮らしを始めるためのヒントにしてください！不動産会社の女性経営者が教える！プロだからこそわかる「失敗しない引っ越し会社の選び方」【女性が知っておくべき「賃貸物件」基本のき】vol.66――引っ越し会社を選ぶ際、気をつけた方がいいところ、NG特徴を教えてください！NG1.「即決をしようとしてくる引っ越し会社」平出さん見積もりの際、”今決めたらサービスします”などと言って契約の即決を迫ってくる引っ越し会社には気をつけたほうがいいです。基本料金が安くても、オプションで高くなってしまうこともありますので注意するようにしてください。担当者の押しの強い提案に流されず、冷静に判断するようにしてほしいと思います。NG2.「契約前に梱包用の段ボールを置いていく引っ越し会社」平出さん引っ越し費用の見積もりは、引っ越し会社の担当者が自宅に来て正確な見積もりをする場合が多いです。その際、稀に契約をする前にもかかわらず梱包用の段ボールを置いていく引っ越し会社には要注意。他の引っ越し会社を使用したいと思っても、段ボールの返送は自費で行うよう要求されてしまったケースもあります。支払う義務はありませんので、そういった場合は必ず断るようにしてください。NG3.「問い合わせをしても返信が遅い引っ越し会社」平出さん引っ越し会社にメールや電話で問い合わせをした際、やり取りが極端にルーズな引っ越し会社はおすすめできません。実際の引っ越し時にも対応が雑な場合があります。そのため、もしもメールのレスポンスがあまりにも遅かったり、電話対応に違和感を感じたら、その引っ越し会社は選ばないほうがいいです。NG4.「標準引越運送約款の内容を使っていない引っ越し会社」平出さん“標準引越運送約款”という、引っ越し会社と利用者のトラブルを未然に防ぐために国土交通省が定めた引っ越しのルールがあります。引越し会社が独自に運送約款を定めることもできますが、その場合、国土交通大臣の認可を受けなければならないので、実際には多くの引越会社が標準引越運送約款を使用しています。手付金や前金の要求、引っ越し完了後に事前の見積もりよりも多くの費用を請求することは違法行為となっているので、そういった対応をしてくる引っ越し会社の場合は、独自に決めた独自約款を使用している可能性が高く、トラブルにも繋がりかねません。――引っ越し会社によって、価格やサービスなどは大きく変わるものでしょうか？平出さんの意見をぜひ教えてください。平出さん段ボール箱の料金の有無、梱包資材の種類、家具の設置や移動、洗濯機の設置をしてくれるかなど、価格やサービスは引っ越し会社によってさまざまです。どこからどこまでを引っ越し会社にお願いしたいかで価格は変わってきますので、自分の求めるサービスが見積り額に含まれているかどうかを事前に確認してから申し込むといいと思います。また、使いたい引っ越し会社があっても、エリアによって対応していない場合もあるのでこちらも事前に確認しておくといいです。――ひとり暮らしを始める際、引っ越し会社に支払う費用はおおよそどれくらいでしょうか？平出さん荷物の量や移動距離で費用が変わってきますので一概には言えませんが、平均では5～7万円位で、繁忙期シーズンは高くなり10万円以上になることもあります。――引っ越し会社への支払いを、できるだけ節約する方法はありますか？平出さんできるだけ安くしたい場合は数社の見積もりをとって比較する方法があります。引っ越し会社の費用には定価がなく、時期、曜日、荷物量やプランにより価格が異なります。引っ越し会社によってプラン名は異なりますが、家具家電、荷物が少ないかたは、あらかじめ決められたサイズのコンテナに荷物を詰めることで費用を抑えることができる「単身パック」がおすすめ。時間に余裕があるかたは、引っ越し日や作業開始時間を引っ越し会社に合わせる「フリー便」がお得です。――初めて物件探しをする人が、引っ越し会社選びで失敗することはありますか？失敗を防ぐポイントがあればぜひ教えてください！平出さん引っ越し会社が時間通りに来なかったり、引っ越し先への到着時刻が1時間以上遅れた、という話はよく聞きます。直前の引っ越し作業に時間がかかったり、引っ越しは車移動なので渋滞に巻き込まれて時間がかかってしまうこともあるため、引っ越し日はあまり予定を詰め込まず、余裕をもったスケジュールにするようにした方が安心して引越しができると思います。快適なひとり暮らしを始めるために知っておこう物件探しは賢く丁寧に。引っ越しを検討している人は、今回のポイントをぜひ参考にしてみてはいかがでしょうか。教えてくれた人株式会社東京女性不動産 代表取締役社長 平出雅美さん宅地建物取引士所持。不動産歴3年目、2021年11月に「東京女性不動産」を開業。東京女性不動産は、安心してお部屋探しができることを第一に、相談から契約まですべて女性スタッフが担当。女性一人での東京のお部屋探しを、女性ならではの視点で親身にサポートしています。LINEでの相談もできます。安心して新生活を始められるように、ストーカー保険の提案やRefaプレゼントなどのサービスもあって、さすが女性にやさしい！ 電子書籍「宅建の教科書」がKindleにて好評発売中。文・市岡彩香anan web、anan Beauty+を中心に執筆するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。インタビューライター、フードライターとして活動中。©デデムシ/Adobe文・市岡彩香

ヨーロッパ在住のファッションジャーナリスト、平野秀美さんのファッションスナップレポートです。今回は足元をおしゃれに飾る素敵なシューズを、ファッションウィークのストリートスナップより選んでみました。1. 鮮やかな色で飾るコーディネートのアクセントとして視覚的なインパクトを与えてくれる鮮やかな色のシューズは、全体の印象を引き締めてくれてとても優れています。シンプルな装いに個性をプラスし、スタイルを際立たせる効果があり、よりファッションセンスを高め、楽しめます。2. ニーハイで脚長効果ニーハイブーツの魅力は、その視覚的効果によって脚を長く美しく見せることができる点ですよね。膝上まで丈があるため、足元から膝までのラインを強調し、スタイルを引き締める効果があります。こちらのかたのように、ファッションに合わせた色を選んでもよし、定番のブラックなどの濃い色を選ぶと、引き締め効果もあり、脚も細く見えますよ！3. ピンヒールサンダルピンヒールサンダルは、ファッションにおいて女性らしさを最大限に引き出すシューズであり、その美しさとエレガンスは多くの人に愛されています。種類も豊富で、服装に合わせていくつかもっておくと、よりファッションを楽しめそう！シンプルな装いに合わせても一気に華やかさが加えられるため、特別な日のコーディネートにもぴったりです。4. アンクルブーツはかっこいい！アンクルブーツは、デザイン性と機能性から、どんなファッションにも自然に溶け込む魅力的なブーツ。スタイリッシュでかっこいい印象を演出できる万能なアイテムです。スタイルアップ効果や合わせやすさから、多くのファッショニスタにとって欠かせないシューズですよ！5. 厚底シューズがより人気に！身長を高く見せながら快適に履けるという点から、厚底シューズは多くのかたに人気。身長が高く見えることで、全体のシルエットがスラッとし、脚長効果やスタイルアップ効果を体感できます。自信もって歩くことができますし、ファッション全体の印象も格上げされるかも！？こちらの『グッチ』のプラットフォームシューズも人気！お洒落なシューズは、コーディネート全体を格上げし、印象を大きく左右する重要な要素。シューズはファッションの仕上げとして重要な役割を果たしてくれますし、その選択によって全体のスタイルが大きく変わるので、シューズ選びはより慎重に行いたいですね。参考になれば幸いです！写真・文 平野秀美

交際は順調なのに、結婚話が出た途端にうまくいかなくなってしまうカップルもいるでしょう。結婚は一生のことだからこそ、交際と結婚は分けて考える人が多いようです。では男性はどんな相手に対して、結婚を躊躇してしまうのでしょうか。そこで今回は、「男性が結婚するのはためらう女性の特徴」をご紹介します。素を出さない「元カノは俺を気遣ってくれるし、ワガママも言わない人でした。だけど常に完璧すぎて、逆に壁を感じたんですよね。それが怖く感じてしまい、最終的に別れてしまいました」（31歳／通信）いわゆる完璧なタイプが結婚相手に選ばれるかと思いきや、必ずしもそうではないよう。時には弱った姿をみせたり、本音の会話ができたりする女性のほうが、相手も安心するようです。世間を知らなすぎる「肉や野菜の値段を知らない、敬語が使えないなど、あまりにも世間知らずすぎる人は結婚をためらってしまいます。一緒にいるぶんには楽しいんだけど、結婚したいとは思わないかな。よっぽどの長所がないと本命にはなりにくいと思います」（28歳／商社）彼女としては良くても、結婚となると話は別なよう。お金のことなど現実的な話を含むため、大変な思いをするのが目に見えているのでしょう。結婚を焦っている「まだ付き合ったばかりなのに、やたら結婚話を持ち出されると冷めてしまいます。“結婚できるなら誰でもいいのかな”ってゲンナリしますね」（32歳／広告）彼との結婚を逃したくなくて、交際初期から畳みかけてしまうこともあるでしょう。でもきちんと段階を踏みたい側からすると、価値観の違いを感じてモヤモヤするようです。悪い方向に進まないためにも、彼の気持ちをくみ取ることが大切ですね。リセット癖がある「元カノが何事も続かないタイプで、すぐに仕事をやめてしまったり、友だち関係を遮断してしまったりする人でした。最初は話を聞いて励ましていたんだけど、彼女の態度から“何を言っても無駄なんだな”と思いはじめて。交際中ならまだしも、結婚後に育児や人間関係を投げ出されたら大変なので、早めに別れることを決意しました」（34歳／IT）嫌なことを無理してやる必要はありませんが、リセットばかりされてしまうと周りが困るもの。結婚後の尻ぬぐいは自分がすることになるのかと思うと、結婚をためらうのもわかるでしょう。「結婚するのはためらう女性の特徴」をご紹介しました。自分都合で彼の気持ちを無視してしまうと、なかなか結婚までは至りにくいようです。結婚まで最短ルートで進むためには、まずは自分が成長することが大切かもしれませんね。©yamasan/Adobe Stock ©chachamal/Adobe Stock文・和