ANGIEがお届けする新着記事一覧 (23/93)
ビーチやキャンプ、バーベキュー、フェスなど夏の楽しみはたくさんありますが、野外のアクティビティが増える季節は日焼けが心配という方も多いでしょう。日焼け止めを塗っていても日焼けしてしまうこともありますし、うっかり日焼け止めを忘れてしまうこともあると思います。日焼けをしてしまったら、しっかりとケアをするかどうかでその後のお肌の状態がかなり変わってきます。日焼けした肌のケアにぴったりのおすすめアイテムをご紹介します。ぷるぷるの感触が夏にぴったりのジェルワンダーハニーうるおい素肌のウォーターゼリーシトラスソルベPhoto by VECUA Honey紫外線を浴びた肌のケアにおすすめの、顔と体に使えるオールインワンジェルです。ぷるぷるのゼリーのような感覚が夏にぴったり。柑橘系の爽やかな香りにも癒されます。爽やかな使用感で、グレープフルーツやシトラス系の香りが好きな方にはたまらないでしょう。保湿力はそこまで高くないので、さっぱりとしたつけ心地を重視したいという方におすすめです。いい香りでリッチな気分になるアイテムサボンシャーベットボディジェルPhoto by SABONスキンケアの人気ブランド「SABON」のェルタイプのボディローションです。さらっとしたつけ心地が気持ちよく、日焼けした肌のケアにぴったり。冷蔵庫で冷やして使うと、さらにひんやりとして気持ちいいのでおすすめです。日焼けによる肌荒れをケアするアロエベラエキス配合で、肌にうるおいを与えてくれます。ボディクリームなどに比べると保湿力は弱いですが、その分つけた後のベタつきなどがないのでお風呂上がりのクールダウンにもおすすめ。肌にのせてなじませると、すぐにサラサラに。高級感のある香りもいい気分にしてくれます。プチプラなら全身にたっぷりと使えるコパトーン アフターサン オイルフリー ジェルPhoto by 大正製薬日焼けケアのアイテムとして定番のジェル。顔から体まで全身に使えます。コスパがいいので全身に好きなだけ使えるのが嬉しいです。日焼けをした肌には、とにかくたっぷりとうるおいを与えてあげましょう。冷蔵庫で冷やして使うと、かなりひんやりとしてほてりをしずめてくれます。つけた後のベタつきが少しきになるという方もいるかもしれません。オーガニックのアロエ成分でしっかり保湿エーザイ 薬用ベラリスPhoto by Eisaiオーガニックアロエベラ使用の薬用ジェルローションです。ほてりをしずめて、肌の調子を整えてくれます。プチプラなので、顔から全身にたっぷりと使えますよ。さらっとしたつけ心地で、スキンケアとして毎日のケアにも使いやすいです。赤ちゃんにも使用可能なので、敏感肌の方にもおすすめ。日焼けした肌にはアフターケアがとても大切。しっかりとケアをすれば日焼けをした後もしっとりお肌を保てますよ。アフターケアの準備を事前にしっかりしておけば、思う存分屋外のレジャーも楽しめそうです。
2017年08月05日おしゃれな東京ガールズの辞書に「恋の失敗」の文字はなし!?いやいや、実はみーんな失敗三昧の様子。そんなしくじり恋愛体験談を、OLのバサ美とフォロ香が、ガールズトークで斬って笑って昇華させます!相談者自営業の加奈さん28歳。仕事がバリバリできておしゃれな彼女は、まるでファッション雑誌から飛び出してきたよう。でも昔から男運のなさには定評が……。体験談初めてのデートで1円単位まできっちり割り勘…!2度目のデートに行くべきか悩んでいます。先日友達の開いた飲み会でたまたま出会った男性で、ちょっと気になる人ができました。彼も私を気に入ってくれたみたいで、2人でご飯に行くことになりました。割と素敵なお店で、会話は盛り上がり、私のグラスが空いたらお代わりを勧めてくれるなど、気遣いもできる人でした。いざ会計の時。彼から誘われたし、お店も決めたし、彼がおごってくれるものだと思っていましたが、一応財布を出す振りをしていくらか聞いてみたところ、「15,984円だから、1人7,992円ね」と、なんと、1円単位まで割り勘をされたのです。愕然としましたが、10,000円を差し出すと、きっちり2,008円返してくれました。初デートで1円単位で割り勘ってありえますか?私のことをよっぽど気に入らなかったのかと思いきや、その後も連絡はくるし、次のデートができる日はいつかも聞いてきます。この彼とまた会ってみるべきでしょうか?お金に対するいろいろな価値観を知るいい機会かも!?フォロ香あ~、むりむりむりむり~。1円単位割り勘、ありえない。もう二度と会わない方が良いってー!!バサ美まぁ、まぁ、ちょっと待ちなさいって。確かに初デートで1円単位割り勘はげんなりよね。でもね、私の友達で1円単位割り勘男と結婚して超リッチな暮らしをしてる友達もいるから、もう会わないのは勿体無いと思うな~。フォロ香え~、それケチだから貯金が沢山あるパターンの男だったってこと?バサ美あ、まぁざっくりいうとそんなとこなんだけど、ちゃんと理由があるのよ。今回の相談者さんの彼が何の仕事をしているか分からないけど、そのリッチな暮らしをしている友達の旦那さんは外資系の金融会社に勤めていて、お金に対する知識もあるし、管理がとても厳しいの。奥さんと旅行に行く時も、使ったお金をエクセルで管理して、帰ってきてからきっちり割り勘にするみたいよ。フォロ香うげ~。ますます嫌だ~。バサ美でも、それだけお金をきっちり管理してるから、勿論お金も沢山持ってるし、投資を沢山してるから、資産総額が半端ないのよ。フォロ香そんなお金貯めこんでどうするつもりよ?そんなんだったら女の子におごれば良いじゃない。バサ美ポイントはそこ!女性におごるってことを価値として捕らえてないのよ。その代わり何に使うかというと、自分が良いと思ったこと、暮らしを豊かにすることにお金を投資するの。一番の目標は早く仕事を引退して、悠々自適な生活をすることみたいなんだけど、価値があると思った、彼女へ贈る結婚指輪はハリー・ウィンストンの大きなダイヤだったり、家も超高層マンションの豪邸。普段は割り勘でも、彼女の誕生日や記念日には私たちが自腹じゃ絶対いけないような高級レストランに行ったりするのよ。フォロ香ん~、普段の食事をおごってもらうよりその方が良いのかも……。バサ美しかも考えてみて。女性におごることに価値を感じないってことは、自分以外の他の女にもおごらないのよ。フォロ香結婚して他の女におごりまくってお金がない、みたいな事態には陥らなさそうね。バサ美そう。だから一概におごらない男=価値のない男って判断するのは早いと思うわ。フォロ香そうね~。よく考えたら1回しか会ったことない女にほいほいお金を出す男より、よっぽど賢いお金の使い方してるのかもしれないわね。バサ美しかもきっちり1円単位で割り勘するってことは、相当お金の管理はちゃんとしてるはず。まぁ、1円単位で割り勘しないといけないくらい生活に必死な場合もあるかもしれないけど、それは2回目のデートで見分ければ良いんじゃないかしら。フォロ香そうね!2回目のデートは決行で!! お金に対する価値観は人それぞれ。自分が当たり前だと思っている価値観が、相手とは全く違うことも。いろいろなお金に対する価値観を知ってみるのも、本当に自分に合う相手を見つける第一歩かもしれません。
2017年08月04日見た目年齢がどんなに若い人でも、妊娠や出産にはタイムリミットがあります。「当然でしょ!!」という声が聞こえてきそうですが、ちょっと聞いてください。キレイで若々しい、友人(42歳)の話です。彼女が子どもを欲しいと本気で思ったのは、40歳のときのこと。妊活を始めるべく病院へ足を運んだところ、医師からこう告げられたそうです。「卵子の力が弱く、妊娠できない」と。「もっと早く意識していれば、子どもを産むことができたかもしれない」という彼女の言葉を聞いて、とても切なくなりました。友人のなかには40歳で元気に出産している人もいるので、その人の健康状態など、原因はいろいろあるでしょう。ただ、どの女性にも共通して言えるのは、年齢とともに卵子の数は減少するし、老化するということです。少しシリアスな話になってしまいましたが、今回のテーマは「妊活」。みんなの妊活体験談など、今どき女子たちのリアルな妊活事情をお届けします。「妊活」を始めた年齢は?ベビー&子ども服およびベビー用品ブランドのミキハウスが、妊娠中または子どものいるミキハウスベビークラブ会員を対象に実施した「2017年妊活アンケート」(※「出産準備サイト」調べ)によると、妊活をスタートする人の年齢が大幅に下がっていることが分かりました。妊活を始めた平均年齢は、2013年では35.7歳、2017年では31.3歳。4年前と比べると4.4歳も若年化しており、30代前半から妊活を始める人が増えているようです。また、アンケートからは「基礎体温をつける」「葉酸などの栄養素を積極的に摂る」「婦人科などを受診し、検査を行う」など、妊活に積極的に取り組む人が増えていることも分かりました。みんなの「妊活」体験談私を含め出産したことがない人にとって、妊活中のライフスタイルの変化は想像しにくいものです。「妊活中に大変だったこと」「励みになったこと」など、女性たちのリアルな声をご紹介しましょう。「妊活中は急に仕事を休むこともありましたが、職場の上司の理解があり、とても助かった」(35歳)「妊活サイトで、同じ経験をしている方と掲示板で交流をもてたことが本当に日々の支えになっていた。顔の見えない相手だからこそ、プライベートな悩みも細かく言い合えていたと思う」 (36歳)「妊活中は夫に沢山励ましてもらい、また辛い時には私の気持ちが落ち着くまで側に居てくれたり……と、夫が一緒に居てくれることに改めて有難いなと思った。今振り返ってみると、妊活期間は夫婦の絆を強くする大切な期間だった」(29歳)ひとりで抱え込まず、パートナーを始め、家族や友人など、信頼できる人たちと一緒に頑張っていくというのも、妊活を成功させる秘訣かもしれませんね。妊活中のストレス軽減には周囲の理解が必要アンケートの結果を受けて、産婦人科医で日本産科婦人科学会理事長の吉村泰典先生は、「周囲からのプレッシャー・仕事との両立・経済的負担、といった妊活中のストレスを軽減するためには、夫をはじめ職場や周囲の人の理解が不可欠です。妊活女性が抱える悩み、その背景や理由について多くの方が、実態を知ってほしいと思います」と話します。結婚とは違い、タイムリミットのある妊娠。前述の私の友人も、もう少しタイミングが早かったら……と思うと、残念でなりません。子どもが欲しいと思っている人は、今はパートナーがいなくても婦人科で検診を受けるなど、早めに妊活をスタートしてはいかがでしょう?参考:ミキハウス「出産準備サイト」
2017年08月04日ミニスカートやワンピース、水着など足を出す機会が増える季節になってきました。トレンドのショーパンもかわいいけど生足には自信がない……という方は、生足をキレイに見せてくれるコスメを試してみてはどうでしょう?足に傷があったり、足のラインが気入らないという方は、顔と同じように足もメイクしてみてください。引き締まって見えたり、肌の質感が変わったりとかなり見た目が変わりますよ。今回は足をキレイに見せてくれる、おすすめアイテムをご紹介します。UVケアもできる足専用ボディクリームボディクリーム Leg UVPhoto by HACCIはちみつを使用したコスメが人気のHACCIの、メリハリのあるレッグラインを演出してくれるという足専用ボディクリームです。UVケアをしながら美しい足のラインも作れるアイテム。保湿成分や肌を整える成分配合なので、肌のうるおいもキープできます。さらにゴールドのラメが足の骨格をキレイに見せてくれますよ。SPF50+ PA++++とUV対策もバッチリできるので、ビーチやフェスなどこれからの季節に活躍してくれそう。さらにハニーとバニラの甘い香りが気分を上げてくれるので、女度を上げたいときにもぴったりです。まるでストッキングをはいているかのようなマット肌にエアーストッキングプレミアシルクPhoto by CCM夏は暑くてストッキングなんてはきたくないですよね。でも生足にはちょっと抵抗があるという方もいると思います。スプレータイプの足用ファンデーションを使えば、ストッキングをはいているような美しい質感のマット肌に。色白、ナチュラルな肌色、健康的なテラコッタ、こんがり日焼けした肌などカラーバリエーションも豊富で、イメージにあった肌色を演出。スプレータイプなので足全体にも素早く、ムラなく塗ることができて手軽です。スプレーをしたら軽く手でなじませるだけで、マットな質感になり足がかなりキレイに。手や布に色がついてしまうこともあるので、洋服などにつかないよう注意が必要です。足もファンデーションでキレイになる魅せ足ファンデPhoto by Amazon足はあざや傷などができやすく、それが気になって露出したくないという方も多いのではないでしょうか。虫刺されの跡などが赤くなっていると、せっかくの美脚も台無しに。リキッドタイプの足用ファンデーションなら、傷などが目立ちにくくなり生足に自身がもてるようになりますよ。細かいラメが入っているので、ツヤ感が出て足がキレイに見えます。ボディ用コスメを活用すれば、生足がぐっとキレイになります。自身のもてるキレイな足ならミニスカートやショーパンをはくのが楽しみになって、ファッションの幅も広がりますよ。
2017年08月04日「女一人旅」と聞くと、“寂しい”や“傷心旅行”といったイメージがありますが、パワフルな女子にこそ一人旅は必要です。仕事を頑張り充実した日々を送っているからこそ、ある時ふと「あれ?私の大切なものって何だっけ」と思う日がやって来ます。そうなる前に「女一人旅」がおすすめ!あなたがあなた自身と向き合う機会を与え、凝り固まった心に安らぎを与えてくれるんです。今回は、バックパッカー女子たちに聞いた「女一人旅で得られたこと」をまとめてみました。この夏、思い切ってどこかに一人で行ってみませんか?全ての“面倒臭い”から解放される!友達や恋人と旅行に行くと、どうしても気を付けなければならないのは“協調性”。相手が何を食べたいか、何をしたいか、色々と察しながら行動するって……あーなんだか面倒臭い!しかしその余計な気遣いをしなくていいのが一人旅の醍醐味です。あなたが食べたいもの、したいことを100パーセント実践できますよ。もちろん外に出たくない日は、一日中ホテルに籠っていても問題ナシ!ゆっくりしたければすればいいんです。早く起きたくなければ寝坊して観光に出かければいいんです。あなたがしたいこと、求めていることが全てできます。ちなみに食べるのが大好きという人は、人気のレストランに予約なしで足を運んでみてください。一人だと融通を利かせてくれ、アポなしでも席を用意してくれることもあるのだとか。しかも女性ならなおさら◎!「あ、私ってこうなんだ!」が、たくさん見つかる!突然ですが、あなたの長所や大切にしているものは何ですか?こんなふうに聞かれても、すぐに答えを出せる人はそうそういないと思います。しかしその答えがあるのが一人旅。旅先では頼るものが自分しかないため「本当の自分はこうなんだ!」と改めて知ることができちゃいます。例えば、グループでの旅行では常に仕切っていたけれど、一人だと計画するよりその場の気持ちで自由に動くあなたがいたり、これまでは人見知りで自分から声をかけるのが苦手だったけど、困った時には近くの人に声をかけているあなたがいたり。とにかく自分でもびっくりするような新しい発見があるでしょう。ちなみに、意外なところで多かったのが「自分は仕事が好きなんだ」と発見する人が多いということ。一人で過ごす時間が増えると、日々の忙しい生活が嫌でも恋しくなり、その時間に感謝して「また頑張ろう」と思うそうです。SNS交換で世界が変わるかも!?そして最後に多くのバックパッカー女子たちを虜にしている一人旅の魅力が、“意外な人脈ができること”です。一人だと話しかけられやすく、特に相手も一人旅中だと一緒に食事を共にする仲になることも多いのだとか。生まれも育ちも今の環境も全て違う、旅行をしなければ出会えない人たちと繋がるなんてまさに一期一会ですね。「〇〇がよかったよ」というような一人旅ならではの貴重な情報を交換し合うこともまた一つの魅力です。ちなみに海外だとその傾向はより強く、FacebookやInstagramを交換してその後もやり取りをすることも多いそう。その人の国に行ったり、また逆に日本に来てくれたりと国際的な交流ができて世界が広がります。女子同士だと共通の話題も多く、特に恋愛の相談は全く違う文化を持っているからこそ、今まで思ってもみなかった方向からアドバイスをもらえるのだとか。あなたに新しい価値観を与えてくれます。いかがでしたか?意外と直前で飛行機に空きが出ることも多いので、この夏の連休は思い切って海外に出てみてもいいかもしれません。また、すでに夏の予定は決まっているという人でも、週末を使って国内の旅を楽しんでみてもいいですね。毎日を頑張っているあなたこそ、ゆっくりと自分と向き合う時間を設け、たっぷりと自分を褒めてあげてくださいね。
2017年08月03日通りすがりに”フワッ”と良い香りがする女性って、男性はもちろん同性でもウットリしちゃいますよね〜。そんな”ほんのり良い香り”を叶えてくれるアイテムがヘアフレグランスやヘアミスト。特に夏場は香水よりもライトなヘアミストがオススメです。今回は、本当に良い香りがするオススメヘアミストを厳選してご紹介します。ヘアミストの正しい付け方ヘアミストは香りだけではなく髪にとって良い美容成分が入っているものが多いため、香水とヘアケアを兼ねて使っている人が増えていますよね。正しいヘアミストの使い方は、よく乾いた髪の内側に吹きかけることです。髪が生乾きの状態でヘアミストを付けてしまうと、香りが変化してしまうので注意。また頭皮に吹きかけてしまうと頭皮トラブルの原因になる可能性があるので、毛先を中心に付けましょう。良い香りがするオススメヘアミスト〜プチプラ編〜フィアンセ フレグランスヘアミスト ピュアシャンプーPhoto by amazonあの”お風呂上がりの良い香り”をリアルに再現したヘアミストで、私もこちらを使っていた時に良く「良い香り!」と言われていました!ヘアミストで何を使おうか迷っているなら、まず間違いないアイテムです。フェルナンダ フレグランス ヘアスタイリングミスト ピンクエウフォリアPhoto by amazonフェルナンダシリーズから出ているヘアミストの中でも、特に人気の香りがこちらのピンクエウフォリア。アップルをベースとしたフルーティーな香りです。UVカット成分も配合されているので、夏の紫外線ダメージも防いでくれます。ポール&ジョー ヘア&ボディ ミストPhoto by amazonポール&ジョーのヘアボディミストは、プチプラとは思えないほど上品なローズの香りが特徴です。きめ細やかなミストが全身を包み込んでくれます。良い香りがするオススメヘアミスト〜ハイブランド編〜クリスチャンディオール ミス ディオール ヘア ミストPhoto by amazonディオールのシリーズは高級感のある香りが特徴ですよね。中でもとにかく上品な香りなのが、こちらのミスディオールのヘアミスト。ワンプッシュでイイ女度をグッと上げてくれます!香りも長時間続くのも人気の秘訣です。クリスチャンディオールジャドールヘアミストPhoto by amazonこちらもディオールのヘアミストで、今年発売された新作のアイテムです。爽やかなフローラルの中にセクシーさを感じる香りで、アラサー女性にぴったり。シャネル チャンス オー タンドゥル ヘア ミストPhoto by amazonシャネルの香水は好き嫌いが別れるイメージですが、こちらのヘアミストは万人受けするほのかな甘い香りが特徴です。ボトルも可愛くて毎日持ち運びたくなりますね。いかがでしたでしょうか?良い香りとツヤツヤ髪の両方をゲットできるヘアミストで、女度をグッと上げましょう!
2017年08月02日仕事や人間関係、体調など、ANGIE世代は変化の多い年代。将来や自分自身について不安になる女性も多いのではないでしょうか。そんな読者に向けて、人生を思い切り楽しむコツを今回から3回に渡ってお届け!読めばきっと、ホッと心が軽くなること間違いなしですよ♪指南してくださるのは、モデルの吉川ひなのさん。「ハワイに住みたい!」という“好き”の気持ちをきっかけに、それを自らの力で実現したという吉川さん。第1回目は、毎朝起きるたびに「幸せ!って感じる!」という彼女が愛してやまないハワイでの生活や、移住のきっかけについてお話をうかがいました。吉川ひなのさん厳選!ハワイのここが好き♡現在はハワイに生活拠点を置き、仕事や必要なときに日本に帰るというライフスタイルを送っているという吉川さん。まずは吉川さんの「ハワイのここが好き!」ポイントをたっぷりご紹介していただきました♪Hawaiiといえば、やっぱり青い海!吉川さんがハワイを好きになったきっかけのひとつ、青い海と空。移住後は海を見ながらひとりでボーッと過ごしたり、娘さんと遊んだりと、生活の中心にいつも海があるといいます。心洗われる場所、マカプウ海と空の間にそびえ立つ神々しい岩肌。ビーチから見る海ももちろん最高ですが、こんな島国らしい壮大な景色も好きなのだそう。自然に囲まれた心豊かな暮らしぶりがうかがえますよね!ダイナミックな夕日に嫌なことも忘れちゃう!燃えるように真っ赤な夕日も、吉川さんのハワイお気に入りポイント。ビルが多い都会ではまず見られないこの景色、出会っただけでご利益がありそう♪夢叶える原動力は、ときめき。「ハワイが好きだから住みたい」それではここからは、ハワイ移住について質問です。—どうしてハワイに住もうと思ったのですか?「昔から夏が好きで、青くて広い空が好きでした。ハワイにはその両方が揃っていて、他の国にもたまに行ったりするけど、『ここが好き!』って素直に感じた。オアフ島がとても気に入って、『ほんと好き!とにかく私に合ってる!』ってハワイに心から惹かれました」なんと!ハワイ移住へと突き動かしたのは、驚くほどピュアな「好き」という気持ち。しかし、これまでの生活をガラッと変えるというのは、ただ好きだというだけで実現できることではありませんよね。移住のために周りの理解を得たり面倒な手続きを行ったりと、大変なことも多かったそうです。—たくさん大変なことがあったそうですが、なかでもとくに大変だったことはどんなことですか?「周りの人たちからの反対ですね。みんな心配からいってくれたんだと思うんですけど、『そんなの絶対にできるわけないよ!』、『そこで何を目指してるの?』、『仕事を続けたいならハワイに住むなんてありえないよ』って、ほんっとにたくさんの人にいわれました」—それでも自分の気持ちを貫いた吉川さん。どうしてそんなにブレずに自分に正直にいられるのでしょうか?「もしかしたらダメかもしれないけど、“やってみないと分からない”っていつも思ってるんです。私は私の全責任で、勇気を持ってそれをやってみたいから。もしそれがダメだったときは笑われるかもしれないし、失敗したら恥ずかしいって思う気持ちもあるかもしれないけど、でもそのちょっとの恥ずかしさのために行動を起こさないなんてもったいなさすぎると思う!周りの目を気にしていたら何もやりたいことを実現させられないから」何があっても自分に責任を持つと考えていれば、好きなことに“真剣”に向き合い行動していくこと自体が、自分にとっての勉強や経験といったプラス要素になるはず。失敗イコール人生のマイナス点と考えてしまうからこそ、私たちは失敗を恐れてしまうのかもしれませんね!第2回は、吉川さんのライフワークともいうべき「ヨガ」との関わり方について。体だけでなく精神面にも大きな変化があったそうで、どんなふうに変わったのかその秘密に迫ります!ぜひお楽しみに〜♪※参考:吉川ひなの
2017年08月02日夏は素肌をみせる季節。サンダルからのぞく爪をいろどったり、ムダ毛ケアをしたりと、夏ならではの身だしなみに気をつかっている人も多いでしょう。しかし!男性は女性の素肌、とくに「足」に関して意外なところが気になっているそう……。ある調査結果をもとにその事実をお伝えしましょう。世の男性はみんなサンダルがお好き!Image by PR TIMES株式会社グラフィコが全国の20歳~39歳のファッションが好きな男女を対象に「女性のサンダルとフットケア」に関する調査をおこないました。それによると、男性の9割は「女性のサンダルが好き」という事実が判明!その理由として「かわいいから」「夏ならではのものだから」「セクシーだから」という意見が多くあげられていました。しかし、同時に女性の素足について、気になっていることもあるようです。「サンダルいい!」「色っぽい!」という萌え目線にうもれた、男性陣の気になることとは一体なんなのでしょうか。男性は女性の素足、ここをみてます!Image by PR TIMES「あなたが女性の素足に関して気になることをお答ください」というアンケートに寄せられた回答のなかで20~30男性ともに最も多かったのは「ニオイ」、次ぐ2位は「かかとのガサガサ・乾燥」でした。「誰でもにおうでしょ!」「乾燥しやすい場所なんだから多めにみてよ!」と叫び出したくなりますが、気をとりなおして3位以降にも注目してみましょう。20代では「ネイルの剥がれ」が3位にきていますが、30代の3位以降は「足裏や足指の汚れ」「くるぶしの乾燥・黒ずみ」。気にしている人の割合も高めです。この結果をみると、全体的に男性陣は女性の素足に清潔感があるかどうか、肌ケアをしているかどうかを気にしている人が多いようですね。細かいところまでけっこうチェックしているようです!みられても安心!キレイな足先をかなえるおすすめアイテム男性陣の意見はわかった……。けど、正直忙しすぎてケアする時間がありません!という人のため、自宅でできる手軽なホームケアアイテムのなかから口コミ評価が高いものを集めてみました。ご紹介しましょう。Photo by amazonデオナチュレ 足指さらさらクリーム足特有のにおいケアとして人気を集めている防臭制汗剤のデオナチュレ。私もつかっていますが、効果は絶大です。口コミでは同商品のスティックタイプをつかって効果の高さを感じ、コスパの良さと塗ればすぐにサラッとするので調整がしやすいとの理由からクリームタイプに移行する人も多くいるようです。Photo by amazonサロンフットもっちり保湿美容液ぶあつい足裏の角質にまで浸透する、足用美容液がこちら。乾燥が気になっているときも、12種類の美容成分とW尿素が配合されているので、もっちりとした足先になるそう。口コミでは「レモンハーブの香りですっきり」「潤いでコーティングされたみたい」と好評で、ジェルタイプでなじみやすいのでお風呂あがりだけでなく、出かける前にもつかいやすいアイテムとなっています。Photo by amazonベビーフット イージーパック古くカチカチになった角質をべろんと剥がして、つるつるにしてくれるおなじみの角質ケアアイテムといえばこちら。お風呂あがりに30分~1時間ほど足先をローションパックしておくと、数日後に足裏の皮がむけはじめ、つるつるの肌が顔をだします。私も2~3ヶ月に1度の割合で愛用中!つるんときれいな足先は、かかとの手ざわりだけじゃなく、見た目の印象もよくしてくれます。ケアすることで気持ちも明るくなるので、大好きな商品です。女子の苦労はたえません……。でも、ケアすることで男性陣からの視線におびえることなく「キレイになった!」という実感をもつこともできるはず。足先から自分に自信をつけてみるのも良いかもしれませんね。参考:PR TIMES
2017年08月01日夏と言えばやっぱりビール!と言いたいところですが、夏こそ選びたいお酒は「白ワイン」です。白ワインはとっても優秀なアルコールで、美容と健康にうってつけなのをご存知ですか?実はここビール大国ドイツでも、夏になるとあえて白ワインを選ぶ人が増えてきます。今回はそんな白ワインの素晴らしきパワーを徹底分析していきます!お酒を飲んでむくみを解消!?デトックス効果白ワインは女性にとって嬉しいことに、ダイエット効果も期待大。白ワインにはカリウムが豊富に含まれていて、デトックス作用が抜群なんです。お酒を飲むと、むくんでしまうイメージがありますが、白ワインはその反対。むくみがちな顔や脚をほっそりとさせる効果も期待できます。ドイツでは浴槽に浸かる習慣がないので、ドイツ人は毎日なかなか汗をかいたりすることができません。その代わりにワインをグラスで1、2杯飲み、利尿作用によって毒素を上手に体の外に出しているようです。カリウムは摂り過ぎた塩分を排出する働きもあるので、塩分の多いおつまみをどうしても食べたいときにも、翌朝にむくみを持ち越さない白ワインがおすすめです。また、カリウムには新陳代謝を活発にする働きもあるので、自然と基礎代謝を上げてくれてカロリー消費アップに繋がります。白ワインは冷やして飲むとおいしいですが、できればキンキンに冷やさず、夕食時など寝る少し前に飲むとより効果的です。白ワインで、日焼けしてしまった肌をフォロー!30歳前後から圧倒的に感じる肌荒れですが、その原因の多くはミネラル不足。しかもミネラルは体内で作ることはできず、食物から摂取するしかないので、毎日の食生活を変えていくという、かなりハードルの高い作業が必要です。外食が多かったり残業に追われていると、毎食のバランスを考えるのは難しいですね。でも安心してください。白ワインにはミネラル分が豊富に含まれているんです!ミネラルは肌の再生を促したり、たるみやシワを防止する効果があるので、荒れ気味の肌の強い味方です。この夏にうっかり肌を焼いてしまったという人は、白ワインの力を借りて、少しでも肌のターンオーバーを正常に戻していきましょう。さらに白ワインには善玉菌を増やして腸内環境をよくする効果も期待できるので、便秘にも効果的。吹き出物に悩まされているという人は、ぜひ白ワインで肌ケアをしてみてくださいね。この時期に嬉しい!食中毒予防効果ワインと聞くと、ポリフェノールが豊富な赤ワインのほうが優秀なイメージがありますが、この時期は白ワインが◎です。なぜなら、白ワインには赤ワインにはない「殺菌効果」があり、食中毒を予防してくれるんですよ。その理由は白ワインに含まれている「有機酸」の存在。これはレモンやお酢に似た成分で、特にアルコールと一緒になることで、食中毒の原因となるサルモネラ菌や大腸菌に効果があるのだそう。しかも効果が表れるのはわずか10分後。数万個あったサルモネラ菌や大腸菌が、白ワインを飲むことによって数個にまで減少することが分かっています。ちなみにドイツワインの代表格と言える「リースリング」という品種で作られたワインは、酸っぱさを消さない製法で作られているので、特に効果は抜群です。フルーティーな香りで飲みやすく、ドイツではデザートワインや食前酒として楽しむ人が多いですね。 白ワインには赤ワインを始め、他のアルコール類には含まれていない嬉しい成分がたくさんです。しかもこの時期に飲むからこそ、より高い効果が期待できますよ。いつもの食事や外食時にも積極的に白ワインを選んでみてはいかがでしょうか。お酒を我慢せず、食中毒防止やダイエット効果があるなんて、まさに“一石三鳥”以上かもしれません。参考:山梨大学ワイン科学研究センター、ぶぎんレポート、江崎グリコ株式会社、MINERAL Newsletter
2017年07月31日百害あって一利なしの「ストレス」。溜めすぎると、心身に影響を及ぼしかねないので、気をつけたいものです。ある調査によれば、ストレスの感じやすさは、生活リズムとも関係がある模様。さて、みなさんは低ストレス、高ストレスどちらのタイプでしょうか?一週間のストレスレベルに影響するのは◯曜日ストレスと身体の調査・研究を行うメディアプラス研究所が、20〜69歳の女性7万人を対象に「ココロの体力測定2017」を実施。ストレスが溜まりやすい「高ストレス女性」、逆にストレスを感じにくい「低ストレス女性」の行動の違いを比較しています。この結果、ストレスレベルに影響するのは、週初めの月曜日と週半ばの水・木曜日だということが分かりました。確かに月曜から残業だとストレスを感じますし、週の半ばに遅くまで外出していては、週の後半まで体力がもたなそう。睡眠不足はストレスの原因に?高ストレス女性と低ストレス女性でストレスレベルに差が出たのが、睡眠。Image by PR TIMES睡眠時間をしっかり確保することは、美容や健康にはもちろん、ストレスレベルにも影響します。「睡眠を7時間以上とる」と答えた高ストレス女性は、平日ではほぼ20%以下だったのに対し、低ストレス女性は30%以上。とりわけ週半ばの水・木曜に睡眠を意識している人は、高ストレス女性の2倍以上という結果に。翌日に疲れを持ち越さないためにも、睡眠時間をしっかり確保したいものです。リア充はどっち? 平日・週末オフタイムの過ごし方を比較!低ストレス女性と高ストレス女性、平日オフタイムの過ごし方の違いとは?Image by PR TIMES高ストレス女性と比べて、低ストレス女性は「趣味の時間をとる」「セルフケアに時間を割く」など、自分のための時間にあてている割合が高いことが分かりました。週の初めに「断酒」する人の割合も、高ストレス女性の約2倍と多く、健康を気遣う姿勢もうかがえます。一方、高ストレス女性に目立ったのが「ストレス発散の食事をする」こと。週半ばの水・木曜日に至っては、低ストレス女性と3倍近くも差がつきました。また、週末の過ごし方を比較してみると、低ストレス女性と比べて高ストレス女性は「仕事をする」人が多く、「異性とのスキンシップ」や「デート」をする人は、低ストレス女性よりも低いという残念な結果に。総合的にみると、低ストレス女性の方が高ストレス女性と比べて充実したライフスタイルを送っている様子がうかがえます。低ストレスな一週間の過ごし方って?ストレスの発散方法は人によって異なると思うので、外食でストレス発散ができるなら、それもいいですよね。ただ、私も以前は外食やお酒でストレスが発散できていたものの、30歳を過ぎてから、しっかり休養しないと体力がもたなくなってきました。特に飲みすぎると睡眠が浅くなるようなので、気をつけるようにしています。はぁぁ、気持ちは若くても、身体は正直……。外食は週末に遅くまで楽しむことにして、週初めの月曜は飲みすぎないように注意。身体が疲れてくる週の半ばは、外食しても早めの就寝を心がければ、一週間を低ストレスで過ごせるのではないでしょうか。また、週末はなるべく仕事を持ち込まないようにするのも大切だと思いますよ!参考:PR TIMES
2017年07月30日彼と一緒にいるとイライラする。どっちつかずな態度に不満がつのる……。そんな経験ありませんか?実はそれは、「愛情ホルモン」の分泌が足りてないからかもしれません。先日放送されたNHKスペシャル「ニッポンの家族が非常事態!?第2集 妻が夫にキレる本当のワケ」では、夫婦のすれ違いを題材に、「オキシトシン」という愛情ホルモンの存在が明らかになりました。このホルモンをうまいこと活用すればラブラブなあの頃に戻り、しかもその関係を維持することができるやもしれません……。そもそも男性・女性ホルモンってなに?狩猟をして獲物をとり、競争を勝ち抜く勇ましさが必要とされた男性。一方、危険を察知し、自分や子どもを守る必要があった女性。昔から男女には生きやすくするための本能のようなものが宿っていたという説が一般的ですよね。そしてそこにはホルモンの働きが関係していたといわれています。人に愛情を感じるオキシトシンという女性ホルモンは子に愛情をそそぐため主に女性に、競争社会で勝ち抜くための意欲やチャレンジ精神を促すテストステロンという男性ホルモンは主に男性に多く分泌されると考えられてきました。でも社会で活躍する女性が増えた今、このホルモンの数値が男女で逆転する現象が起きているといいます。「男より男性ホルモンが多い女性」の活躍する時代!番組では海外の企業を相手にばりばり働く妻と、働きながら子どものお弁当をつくる家庭的な夫が紹介されていました。やさしく物腰やわらかな夫にかける妻の言葉は、なんとなくトゲトゲしい……。この夫婦のテストステロンの数値を調べたところ、妻のテストステロンは夫の数倍もあったことが判明!このような逆転現象が起きている男女は少なくないようです。女性が働く機会が増えたことで競争社会に勝つため、男性ホルモンの分泌が増えた可能性がありますが、テストステロンは共感力や相手を思いやる気持ちを低下させる働きがあるのが困ったところ。これのせいで、相手に対するやさしい気持ちを持ちにくくなっていることが考えられます。しかし現状、男性ホルモンの分泌をおさえるのは難しい。ならば「その人とずっと一緒にいたい」「この人を愛している」と感じさせる愛情ホルモン(オキシトシン)の分泌を、今よりもっと増やせばいいのではないでしょうか。結論!愛情ホルモンに頼り切ってみる!オキシトシンは「相手に愛情を感じさせる」ことが得意。ならばこの際、パートナーに対するネガティブな感情はこのホルモンにまるっと解消してもらおうではありませんか!オキシトシンを分泌させる具体的な行動は「体をお互いの方向に向け、見つめ合い、手をつないで話す」あるいは「時間制限などをつくり、2人で協力して料理をする」ことなんだそう。共通するのは「相手が自分と向き合っていると実感できる」「肯定的な気分でいられる」ことでしょうか。こうした行動により愛情ホルモンが分泌され、自然とイライラがおさまって、相手に深い愛情を感じられるそう。また、ホルモン分泌を促す行動を繰り返すとどんどん分泌しやすい体になるので、相手への思いやりと愛情の「継続」にもつながります。そんなことで……?と思うかもしれませんが、ちょっと気恥ずかしくても、やったことがなくてもこの機会に意識してやってみてはいかがでしょう。「なんでこの人といると、こんなにイライラするんだろう」そんなお悩みをお持ちのかたは、愛情ホルモンに解決をお任せしてみるのも、ひとつの方法かもしれませんね。参考:「ニッポンの家族が非常事態!?第2集 妻が夫にキレる本当のワケ」
2017年07月29日おしゃれな東京ガールズの辞書に「恋の失敗」の文字はなし!?いやいや、実はみーんな失敗三昧の様子。そんなしくじり恋愛体験談を、OLのバサ美とフォロ香が、ガールズトークで斬って笑って昇華させます!相談者大手マスコミ勤務の朋花さん。おしゃれとインスタ大好きな29歳。男性経験も豊富ですが、それゆえ本当の幸せがなんなのか迷走中。体験談愛したほうが幸せ?それとも愛されたほうが幸せ?どちらと結婚したらいいのか、2人の男性の間で迷っています…。私には今2人の彼氏がいます。俗にいう二股にはなってしまうのですが、30歳で結婚すると昔から決めている私にとっては、どちらと結婚するか大事なターニングポイントなんです。1人は、会社の先輩で昔から憧れの存在でした。最近になって急接近し、付き合うことに。彼には私以外にも彼女がいると思うし、会社でも派遣社員からモテモテ。連絡もたまにしかきませんが、会っている時は誰よりも私を楽しませて、知らない世界を見せてくれる本当に素敵な彼です。もう1人は、高校時代からの同級生で、最近同窓会で久々に再会しました。彼は私にぞっこんで、再会してから猛アタックされ付き合うことに。凄く優しくて私に尽くしてくれ、連絡もマメにくれます。でも、中小企業に勤めていて、お金もないし、見た目もとても地味です。そんな対照的な2人の彼氏と、どっちと結婚したら幸せなのかわからなくなってしまいました。どちらも良いところも悪いところもありますが、一番は、私が愛されることを選ぶのか、愛することを選ぶのかなんだと思います。どちらが女の幸せなんでしょうか?自分の幸せは自分で決める!フォロ香永遠のテーマよね。愛されるのと愛するの、どっちが幸せか?バサ美そうね。結論からいうと、どっちが幸せって答えはないわ。どっちでも幸せな人も不幸な人もいるもの。フォロ香そうよねー。私はいつも相手を追いかけていたいタイプだから、相談者さんでいうと会社の先輩みたいな人に夢中になっちゃう派。でも、このタイプの男性と結婚した周りの友達は皆不倫に悩まされたり、家に帰ってこなくて寂しいっていってる。バサ美そういうタイプの女性って、今回の同級生みたいなアプローチをしてくる男性を「つまらない」って思っちゃうでしょ?フォロ香そーなの、そーなの。つまらないからたとえ100%自分のほうを向いてくれなくても、刺激を与えてくれる相手を選んじゃうのよね。バサ美それは一つの幸せの解だと思うのよ。「男を追いかける自分が幸せ」っていう。不安はつきものだけど、常に手に入らない感が自分を高みに連れてってくれるって思っちゃうのよね。フォロ香そうそう。これって結婚したらやっぱり大変よね。バサ美客観的に見たら大変だと思うけど、それが自分の幸せなんだから、大変だって良いのよ。ただし、ある程度の覚悟をもって結婚しなきゃならないわね。反対に、「楽をしたい」って思うんだったら、同級生みたいな、自分を愛してくれる人を選んだほうが良いと思う。フォロ香「男に愛されることが何より女の幸せ」って思ってる女性も沢山いるもんね。バサ美そう。それもまた一つの解なの。ただ、このタイプの人が陥りやすいのは、「彼が私を愛してくれるから結婚した」のに、彼の愛がなくなってしまうという事態。フォロ香わ~。それ最悪。「愛されている」が理由で結婚したのに愛されなくなったら、結婚した意味ないわよね。バサ美そう。前提として一生涯続く愛なんて、ごく稀なキセキみたいなものなのよ。だから、「愛されている」ことを理由に結婚したのに愛されなくなったら危険。自分が愛されたくて、手に入らないものを一生懸命手に入れて結局愛されないっていう思いよりもっともっとやるせないと思うわ。フォロ香ん~、先輩と結婚したなら辛いことは沢山あるだろうけど、後悔は少なそう。同級生とは後悔が大きそうね。バサ美勿論、最初から愛されることが幸せだと思える人だったら、同級生みたいな人と出逢えたら何より幸せだと思うんだけど、相談者さんの話しぶりを見ると、愛される人と結婚することが「妥協」のように感じられてしまうから、ちょっと不安だわ。フォロ香私もそうかも。結婚はしたいけど、妥協して愛されることを選ぶ気にはなれないな。バサ美そういうタイプの女性が多いのよね。妥協ができないover30歳未婚女子!フォロ香あ~、耳が痛い!!相談者さんもそうなりたくないなら覚悟を決めてモテ男の先輩と結婚するか、妥協してそれが幸せって思い込んで同級生と結婚することね!! 愛するのと愛されるの。どちらが幸せかなんて答えはありません。自分が「幸せ」と決めたことが幸せ。今あなたにとってどちらが幸せか決められますか?自分で幸せの答えを決めることも、結婚するための一つの近道です。
2017年07月28日ビタミンCたっぷりのフルーツと合わせても、ドリンクにプラスしてもおいしいヨーグルトは夏バテ予防にも効果的!さて、ギリシャヨーグルトブームも過ぎ去り、欧米で今注目を浴びているのが「ラブネ(Labneh)」。ヨーグルトで作る、とってもヘルシーな中東生まれのチーズです。低カロリーなラブネ、カロリーは◯◯の半分以下!塩気を効かせたヨーグルトを水切りして作る「ラブネ」。イスラエルやレバノン、シリアにイラクなど、中東の人々の食卓に欠かせない存在です。中東では、塩気の効いた「Za’atar(ザータ)」と呼ばれるミックススパイスとオリーブオイルをかけて、朝食の一品やサンドイッチに挟んだり、オリーブオイルに漬け込んでいただくのが一般的。このラブネ、おいしいのはもちろん、低カロリーなところも注目されています。通常のプレーンヨーグルトで作ったラブネ100gのカロリーが155kcalに対し、クリームチーズは346kcal。100gあたりの脂質を比べると、ラブネが7.5g、クリームチーズは33g。カロリーは半分以下、脂質は実に1/4以下と、ラブネの方がはるかにヘルシーなのです!食事にもデザートにも、ラブネのおいしい食べ方ラブネの面白いところは、水切りする時間によって硬さが変わること。8〜12時間ほど水切りすれば、なめらかなスプレッド状に。24時間かけて水切りすれば、市販のクリームチーズのような硬さになります。スプレッド状のラブネはトーストに塗ったり、野菜のディップにして楽しんだり……と、さまざまな食べ方ができます。マイルドな味なので、刻んだニンニクと塩、お好みでハーブやオリーブオイルをプラスしてもおいしいですよ。24時間かけて水切りしたものは、フルーツやハチミツを添えてデザート感覚でいただいたり、お菓子の材料に使ったりして楽しみましょう。現地ではザクロやイチジクなどと合わせるようですが、ベリー系との相性もよいのでおすすめです。また、しっかり水気を切ったラブネは、オリーブオイルに漬け込むことで日持ちがよくなります。レバノンの人は「水切りしたものは冷蔵庫で2週間ほど日持ちする」と言いますが、私は夏場は5日以内には食べきるようにしています。混ぜて寝かせるだけ、ラブネのレシピPhoto by sweetsholic材料はヨーグルトと塩だけ!レシピ不要なぐらい、とってもカンタンです。【材料】(正味200g分)プレーンヨーグルト・・・500cc海塩・・・小さじ1/2ボウル、ザル、ティータオルまたはガーゼ【作り方】1. ヨーグルトに塩を加えてスプーンでよく混ぜます。2. ボウルにザルをのせてティータオルを敷き、ヨーグルトを入れて包みます。Photo by sweetsholic12時間寝かせたヨーグルトは、チーズのような塊に変化!Photo by sweetsholic冷蔵庫で寝かせて水気を切り、器に盛り付ければ完成です。美容にも体にもよいヨーグルトから作るラブネ、活用しない手はなさそう。食欲のない夏でもおいしくいただけるはずですよ!同じく中東発の人気ディップ「フムス」やピタパン、野菜スティックなどと共に盛り付けた、中東風のヘルシーフードはSNS映えもバッチリです。参考:Dirty Kitchen Secrets、文部科学省 食品成分データベース
2017年07月28日素足をさらす機会が増える夏。かかとや足裏のお手入れはしていますか?私が暮らしているフランスでは、自宅でお手入れする人が多いからでしょうか、日本以上にフットケアグッズが充実している印象です。かかとがガサガサだと、サンダルをカッコよく履きこなせないばかりか、ストッキングが伝線してしまう可能性も。そこで、友人の意見を交えながら、フランス人女性たちが実践している素足ケアをお伝えしたいと思います。ぜひ、参考にしてみてくださいね!素足ケアは入浴後に素足ケアをするタイミングは、足の角質が柔らかくなる入浴後がベストです。フランスには浴槽のないアパートも多いので、そのような場合はフットバスを使用します。角質ケア用のやすり(フットファイル)を使って優しく角質を削り、ボディまたは足用のゴマージュ(スクラブ)で足全体を円を描くようにマッサージ後、お湯で洗い流します。足の角質のたまり具合にもよりますが、フットファイルは必要に応じて、ゴマージュは週1回のペースでお手入れをしてみましょう。足のスキンケア、最大のポイントは「保湿」角質ケアについては「フットファイルは使用せず、ゴマージュのみ」という友人もいますが、誰もが大切だと言っていたのが、お手入れ後の保湿!足を乾燥から守るためには、毎日の保湿が大切とのこと。といっても難しいことは一切なく、フットクリーム(足用の保湿クリーム)を丁寧に塗るだけ、という簡単ケアです。「好きな香りのフットクリームを使っているので、毎日のお手入れが楽しみ。リラックスできる時間です」という声もありました。ただ、湿気の多い日本の夏と比べると、フランスの夏はだいぶ乾燥していることもあり、夏でも毎日クリームを塗るのが大切なのかもしれません。確かに私自身もフランスに住み始めてから、冬はフットクリームが、夏はクリームより軽めのオイルが手放せなくなりました。爪のお手入れ&ペディキュアで、足元美人!足のお手入れのなかでも、フランス人女性たちがもっとも力を入れているように感じるのが「ペディキュア」。足の爪は定期的に短くスクエア型に切り揃え、ペディキュアを塗っていきます。日本と比べると、ジェルネイルよりもマニキュア・ペディキュア派の多いフランス。サンダルの足元を彩るのは、赤やオレンジなど単色カラーが主流です。その理由は「スワロフスキーやパールで飾ったネイルは、私たちの感覚からするとシックではないから」とのこと。洗練された美しさ(=シック)を目指すなら、単色かフレンチだそうです。ネイルサロンでの定期的なフットケアだけでなく、自宅でもお手入れをしてあげることで、足元美人度がアップ!つるつるのかかとにシックなペディキュア、みなさんもマネしてみませんか?参考:Le Figaro
2017年07月27日美容院やネイルサロン、スパやエステなど美容メンテナンスは「やらなくちゃ」と思っていても、時間の確保が大変ですよね。仕事が終わる時間が遅い、残業続きでいつも終電ギリギリという方は、なかなか思い通りに時間を割くことができないのではないでしょうか?しかし仕事が忙しいからといって、美容メンテナンスをサボっているとテンションも上がらないし、なんとなく自分に自信が持てなくなってしまいます。今回は、忙しく働く女性にとっては嬉しい、深夜や早朝でも営業している便利な美容スポットをご紹介します。定期的にケアが必要なネイルも好きな時間に予約ができる■Private Salon Allure(プライベートサロンアリュール)毎月1回、数週間おきなど定期的にケアが必要なネイル。オフが必要だったり、凝ったデザインだと時間もかかるので、予定に組み込むのも大変ですよね。忙しい時には、24時間営業のネイルサロンがおすすめです。早朝にネイルをしてから仕事に向かったり、仕事が終わった後にゆっくりとネイルのケアができますよ。突然お出かけの予定が入ってしまった時にも助かりそうますね。「Allure」は完全予約制、深夜や早朝の予約は事前にスケジュールの確認が必要です。時間のかかるヘアケアは深夜や早朝の空いた時間で■AXY HAIR & MAKE新宿本店カット、カラー、トリートメントのコースだと数時間かかってしまう美容院は、時間を確保するのがなかなか難しいですよね。美容院で貴重な休日がつぶれてしまうのが嫌で、根元がプリンになっていたり、毛先のボサボサが気になっても、ついつい先延ばしにしてしまうという方も多いのではないでしょうか。そんな時は、新宿で朝7時まで営業(日曜日は午後9時まで)しているヘアサロン「AXY HAIR & MAKE」を利用してみてはいかがでしょう?仕事で疲れ遅くなった時は、美容院でトリートメント&ブローをしてもらって帰るというのもリラックスできていいかもしれません。朝ヨガでスッキリしてから一日をスタート■スタジオケムス【studio chems】渋谷にあるレンタルスタジオ、「ケムス」では朝ヨガクラスが受けられます。現在は月、火、木、金の朝7時からと朝8時(金曜は8時15分)からのプログラムがあります。初回は1,000円で体験できますよ。姿勢改善ヨガや瞑想ヨガなどメニューもいろいろ。忙しくて体を動かしたり、メンテナンスの時間がないという方におすすめです。朝からヨガをして体をスッキリと目覚めさせてから仕事に向かえば、気持ちのいい一日のスタートになりそうです。仕事が忙しくても、見た目のケアは手を抜きたくありませんよね。時間がないことを言い訳に美容をサボっていると、どんどん怠けグセがついてしまいます。なんとか時間を見つけて、キレイをキープする努力をしましょう。
2017年07月26日この時期はどこも冷房がキンキンで、足のむくみが気になりますよね……。世のキャリアウーマン達は、辛い思いをしているのではないでしょうか。そんなパンパンに張った足をスッキリ解消してくれる、「樹液シート」がスゴいと話題に!その魅力をさっそく紹介していきたいと思います。「樹液シート」って何?樹液シートとは、老廃物を吸い出してくれる木酢液や竹酢液などが入ったシートのことです。実は10年以上前から人気があり、リピーターが多いロングヒットアイテム。主な使い方は、寝る前に足の裏に貼るだけ。就寝中に、足に溜まった余分な水分を吸ってくれるので、翌朝むくみがスッキリしているんです!翌朝シートを剥がしてみると、足の裏から吸収された水分でシートは茶色のドロドロ状態に……!見た目のインパクトでクセになる人続出なんです。翌朝、足のむくみがスッキリ!樹液シートの効果私もこの時期、デスクワークでむくみが気になった日の夜に貼って寝ていますが、翌朝足がとてもスッキリするのでハマっています!むくみ解消の他に、足の臭いの軽減、朝にシャキッと気分良く起きられるという効果も感じました。1日たった50円!コスパ良しな樹液シートPhoto by amazonリピーターが多いアイテムです。貼った翌朝には「足のだるさが消える」「気になる足の臭いも消える」との評価も。Photo by amazonその日の気分で香りを選べる樹液シートです。「貼った翌日、目覚めがいつもより快適」と話題!また、樹液シートは100円ショップに1回分が売られています。種類も色々あるので、まだ使ったことがないという人はお試し用に買ってみてはいかがでしょうか。足のむくみやだるさに抜群な効果を発揮する樹液シート。コスパも良く、この時期のマストアイテムになりそうですよね。ぜひ使ってみてください!
2017年07月26日体のメンテナンス、きちんとできていますか?仕事が忙しいとなかなかマッサージや整体に行く時間がなかったり、体のケアをしたいと思っていても、チャンスや暇がないという方も多いと思います。そんなときは、自宅で簡単に出来ることから始めてみるのがおすすめ。今注目が高まっている開脚ストレッチの効果や始め方について、ご紹介します。開脚ストレッチに注目が集まっている!180度開脚や、べたっとお腹が床につく柔らかさに憧れたことはありませんか?テレビにもよく登場しているヨガインスタラクター、Eiko先生の著書『どんなに体がかたい人でもベターッと開脚できるようになるすごい方法』が100万部を突破するなど、開脚に挑戦する人が急増中。股関節を柔らかくするためのストレッチが写真入りでわかりやすく解説されている、『腰痛改善!開脚ストレッチ』も人気のムックです。ストレッチは自宅で手軽にでき、体力がない人や運動が苦手な人でも気軽に始められるのがいいところ。健康や体のために何か始めたいと思っている方は、本や動画を参考にぜひトライしてみてはいかがでしょうか?肩こり・腰痛の改善やスタイルアップ効果も?そもそも股関節のストレッチにはどんな効果があるのでしょうか?運動不足で最低限しか歩かないような生活をしていると、股関節やその周りの筋肉が凝り固まってしまいます。股関節の柔軟性を高めるストレッチをすることで、股関節の周りにある筋肉がほぐれ血行がよくなります。その結果代謝が高まり、冷えやむくみの改善も期待できるそう。股関節の動きが悪いと腰や膝に負担がかかり、これが膝の痛みや腰痛の原因になっていることもあるそうです。股関節がスムーズに動くようになれば、膝や腰への負担も軽くなります。股関節の動きは上半身にも影響し、肩こりにまで影響することもあるのだとか。股関節をほぐすことで、さまざまな体の不調が改善されるかもしれませんね。また、股関節を動かすことで骨盤周りのインナーマッスルが鍛えられるので、ウエストが引き締まる効果も期待できます。人気動画を参考にやってみようMovie by YoutubeEiko先生の開脚ストレッチ解説動画はYoutubeにもいくつかアップされています。体が硬い人は、まずは簡単なストレッチから始めましょう。股関節の柔軟性を高めるストレッチが紹介されている、「体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」は再生回数600万回以上。Movie by Youtube本格的に開脚にチャレンジしたいという方は、開脚のやり方についての解説動画、「【Part2】体が硬い人でも必ず開脚が出来るようになるストレッチ方法」を参考にしてみてください。体が硬い人はどのように始めればいいのか解説されていて参考になります。動きやすい服装で、用意するのは床に敷くマットやタオルだけ。無理をしてスジを傷めてしまわないように、少しずつ自分のペースで進めましょう。体が硬いからとあきらめていた人もぜひチャレンジしてみてください。体が柔らかくなってほぐれると体の不調が改善して、毎日の暮らしも変わるかもしれません。参考:『股関節スローストレッチ』藤本陽平(著)、『腰痛改善!開脚ストレッチ』NPO法人 日本ストレッチング協会 (監修)
2017年07月25日スマホでサクッとメールチェックのつもりが、インスタやFacebookに没頭、気づけば30分以上経っていた……!なんてことはありませんか?スマホの使いすぎは、良質な睡眠を得にくくなったり、疲れ目の原因になることが知られていますよね。それだけでなく、首周りやあごのラインにも悪影響があるのだとか!今回はスマホが引き起こす、「テク・ネック」についてお伝えします。テク・ネックとは?欧米で問題視されているテク・ネック。首のこりが慢性化することにより引き起こされる、首周りの老化現象を指します。スマホにPC、あるいはタブレットにテレビゲームなど、スクリーンを覗き込むときの姿勢の悪さが原因とのこと。デジタル世代の多くの人が抱える悩みかもしれませんね。「テク・ネック=首回りのしわやたるみ」の原因に!?皮膚科医によれば、首周りやあごのラインのたるみに悩まされる若い女性がここ10年ほど増えているそうです。これはもちろん、テク・ネックの影響によるもの。約5kgという私たちの重い頭を支えている首は、視線を下に落とすことでさらに負荷がかかります。もともと首は重いものを支えるようなパーツではないため、不自然な姿勢が首回りの肌に負担をかけることになるのです。負荷のかかった首の肌が、重力により毎日引っ張られ続けると、どんな状態になるか……。もう、想像はつきますよね。デスクワーカーはテク・ネックになりやすい!また、職場ではデスクワーク中心の人も注意が必要です。上記と同じ理由で、首に負荷がかかりやすいというのがその理由。米国航空宇宙局・NASAのレポートによれば、仕事中95%を座ったままの状態で過ごしているデスクワーク中心の人は、テク・ネックの割合が普通の人と比べて2倍だそうです。これに加え、姿勢の悪さで負荷がかかるというのも覚えておきましょう。テク・ネックの解消法細っそりとしたあごのラインやしわのない首をキープするには、意識的にテク・ネックを治すしかありません。普段から、立っているときも、座っているときも、正しい姿勢を心がけること。スマホやPCに没頭していると姿勢が悪くなることもありますが、意識するようにしてみましょう。姿勢を正すことで、体もラクになり、代謝も良くなります。デスクワーク中心の人は、肩の上げ下げ、あごの上げ下げなど、簡単にできるストレッチを取り入れると良いそうですよ。それでも首のこりが解消しないときには、マッサージなど定期的にプロの手を借りることで、正しい姿勢を目指しましょう。肩こりがなかなか治らないな……と感じている人は、テク・ネックを疑ってみても良いかも。もしかすると、首が凝り固まっているのかもしれませんよ。スッキリとしたあごのラインやいつまでも美しいネックラインを保つべく、スマホを見るときの姿勢を見直してみませんか?参考:The Telegraph、stylecaster、NASA
2017年07月25日毎日仕事でお疲れ気味のみなさん!女子旅でリフレッシュしませんか?日本全国、ショートステイでも十分楽しめる旅行先がたくさんあります。そのひとつが、今回ご紹介する北九州市の若松エリア。女子旅が待ち遠しくなりそうな、若松エリアの観光スポットやグルメ情報をお届けします。それでは早速、行くばい(レッツ・ゴー)!日本初の長大吊り橋「若戸大橋」北九州市の中央部、戸畑区と若松区を結ぶ、1962年開通の赤い「若戸大橋」。その当時の日本の最新技術を結集して作られた日本初の長大吊り橋で、当地のシンボル的存在として親しまれています。高度な建築技術は、のちのレインボーブリッジや明石海峡大橋のお手本になったとか!ダイナミックな若戸大橋を間近で見るには、ぜひ渡船場へ。同じ場所から出航する「若戸渡船」で、3分間のミニクルージングを楽しむのもステキ。片道なんと100円という安さです。ランチはボリューム満点「八幡のチャンポン」若松から車で約20分ほどの所にある、北九州市八幡(やはた)エリアでチャンポンをいただきましょう。JR八幡駅からほど近い場所にある「八幡のチャンポン」の名物は、野菜たっぷりのチャンポンの上に、なんとチキンカツをのせたボリュームたっぷりの逸品です。溶き卵入りの鶏ガラスープをほどよく吸ったチキンカツは、驚くほどジューシー!さて、なぜチャンポンにチキンカツなの?と思った人もいることでしょう。「八幡のチャンポン」ではスープを鶏ガラでとっているので、残った鶏肉をカツにしてのせたのが始まりだとか。名物のチャンポンを、ぜひお試しあれ!ナイターも素敵!ボートレース観戦2016年にリニューアル後、よりスタイリッシュな競艇場へと生まれ変わった「ボートレース若松」。東側1階席はカラフルな6色シート、東側2階席は星空をイメージしたスペースになっています。地元グルメが堪能できるフードコート、リラックススペース、女性のためのリラックススペースやレディースコーナーなども充実。随時イベントなども開催されているので、ボートレース観戦プラスαの楽しみ方ができると人気!日中はもちろん、より幻想的な雰囲気が楽しめるナイターレースもおすすめです。皿倉山で100億ドルの夜景に酔いしれるケーブルカーとスロープカーに乗って、標高622mの「皿倉山(さらくらやま)」へ。皿倉山の夜景は新日本三大夜景のひとつにも挙げられており、極上のパノラマビューを望む絶景スポットです。頂上へ向かう途中の山上駅には「皿倉山ケーブルカー神社」が、山頂にはハート型モニュメントや天空ドームがある皿倉山。実は、恋人の聖地としても有名なんです!エステに温泉、スイーツなどが中心になりがちな女子旅ですが、今回のようにアクティブな旅も楽しいですよ!次回の女子旅は、北九州市も候補に入れてみませんか?取材協力:BOAT RACE振興会「BOAT RACE LOUNGE」
2017年07月24日毎日暑い日が続いていますね!夏はワクワクするようなイベントが沢山。海やプールなどに出かける予定のある方も多いのではないでしょうか?夏のレジャーで気をつけていただきたいのが、ズバリ!「うっかりすっぴん披露」現象。思いっきり遊んだ分だけ汗もかく!水も浴びる!それ自体はとっても良いことなのですが、折角キメてきたメイクが流れ落ち、気づいた時には、「あれ?違う顔?」なんてことになる恐れがあります。今回は、そんな「気まずい状況」をレスキューしてくれる優秀アイテムたちをご紹介します。ポイントメイクの死守が鍵★メイク崩れの気まずさは、このパーツだけは死守!というポイントを押さえるだけで回避できます。それが、リップ、マスカラ、眉の3パーツ。海やプールではベースメイクはひとまず置いておいて(UV対策はお忘れなく!)ここに注力しましょう。そのためには「絶対に落ちない」ことに拘ったメイクアイテムを手に入れることが必要不可欠です!唇に色、無くない?【気まずい度30%】唇に血色が無くなると、途端に老け見え!太陽の下で映える明るい色の唇をキープしたいですよね。そこでおすすめなのが、こちらのアイテム!【コーセーコスメニエンス リップジェルマジック】Photo by amazonスーパーラスティング成分が口紅の色をキャッチして唇にしっかり固定。水分、油分をはじく色移り防止成分が唇の表面をしっかりコートし、飲んだり食べたりしても色落ち無し♡使い方は、口紅を塗った後、唇の上に優しく滑らせるように塗るだけ。無色なのでお気に入りの口紅が使えるのが嬉しい!価格:1,500円(税抜)マスカラで目の周り黒いです……【気まずい度60%】ウォータープルーフのマスカラを使ったはずなのに、はしゃぎすぎて気づいたら目の周りが真っ黒……なんてことも。そういう人よくいるな〜という印象があるだけに、気まずい度も高め。そんな中、「暴風雨にも耐え抜きます!」と力強く宣言してくれるマスカラが発売になりました!【リンメル ストームプルーフマスカラ】Photo by リンメルこのマスカラは、ウォータープルーフならぬ、豪雨プルーフ!水となじまないシリコーン樹脂を採用し、まつ毛を強力コーティング。また、ストロングホールドファイバーがまつ毛に絡み付き衝撃を吸収するため、強い衝撃を受けてもカールが下がらないという代物。メーカーのPR動画では、タレントの鈴木奈々さんが総合防災センターで暴風雨を体験し、カールキープ力テストを実施。時間雨量50ミリという、バケツをひっくり返したような雨を顔面で受けても「にじまず、カールが下がらなかった」という結果が出たとか!価格:1,500円(税抜)眉毛が、き、消えてるーーー!【気まずい度90%】眉は顔の印象を一番左右するパーツといっても過言ではありません!眉尻がうすーくなってしまっては気まずさの極み!ここはひとつ、「眉を描く」から「皮膚を染める」にシフトチェンジして鉄壁ガードを実現しちゃいましょう!【フジコマユティント】Photo by amazonフジコの眉ティントは眉の上に塗る普通のアイブロウとは違い、色素で地肌を染めるアイメイク。「塗ってはがす」パックタイプで角質層まで浸透させ、自然な眉を演出します。ちなみに、色素は数日で角質と共に剥がれ落ちるので沈着はしません!ご心配なく。夏レジャー以外でも、お泊まり時などに重宝しそうですね♡髪の色に合わせて選べる3色展開です。価格:1,280円(税抜)最強パーツメイクで、ずっとベストな写真写りをキープして素敵な夏の思い出を作りましょ〜!
2017年07月23日美容効果の高い「ヨーグルト」。実は、夏バテ予防にもなるのをご存知でしょうか?腸内環境を整え、免疫力をアップさせてくれることから、夏にヨーグルトを食べると体の調子を整えてくれるのだそうです。そのせいか、夏の暑さが厳しい国々ではヨーグルトをふんだんに使った料理やドリンクが豊富。今回は、ヨーグルトをベースに塩をほんのり利かせたトルコの美容ドリンク「アイラン」をご紹介します。「アイラン」って?トルコの家庭ではもちろん、レストランやロカンタと呼ばれる屋台でも定番の、トルコの国民的ドリンク「アイラン」。どれぐらいポピュラーなのかというと、現地のマクドナルドのメニューや、トルコ航空の機内食のドリンクセレクションにも載っているほど(※路線によります)!もちろん、現地のスーパーでも気軽に購入することができます。アイランが夏バテに効果的なワケ猛烈に暑い屋外と空調の効いた室内の温度差に体がついていかず、カラダがだるい……など、主に自律神経の乱れが原因で起こる夏バテ。冷たい食べ物による、胃腸の冷えも原因のひとつです。内臓の冷えや自律神経の乱れを改善するには、しっかり体を休ませるとともに、腸内環境を整えることも大切です。腸内に善玉菌を増やせば代謝も良くなり、免疫力アップが期待できます。乳酸菌たっぷりのヨーグルトが夏バテに効果的だと言われるのは、このためです。また、夏バテ予防には水分や適度な塩分補給も欠かせません。ヨーグルトに水と塩を混ぜたアイランは、夏の疲れた体を元気にしてくれる、とっておきのドリンクなのです。1分で完成! アイランのレシピPhoto by sweetsholic材料はヨーグルト・塩・水のたった3点!これなら、日本のご家庭でも気軽に作れそうですよね。【材料】(1人分)水・・・250ccプレーンヨーグルト・・・125cc海塩・・・小さじ1/2【作り方】ボウルにプレーンヨーグルトと水、海塩を入れて、泡立て器で泡立つまでよく混ぜるだけ!ミキサーで作ってもOK。水とヨーグルトは1:1が目安ですが、お好みで分量を変えても構いません。夏場を元気に乗り切る、トルコの人たちの知恵がぎっしり詰まった「アイラン」。体の機能を改善してくれるヨーグルトに、夏場に不足しがちなナトリウム(塩分)を補うことで、夏バテ予防・夏バテ解消を目指しましょう!参考:washingtonpost、@Press、AJINOMOTO
2017年07月23日大人の女に突然、且つ割と頻繁にやってくるもの。それは「目上の方とのティータイム」。「場所はどこでも良いわよ」なんてサラッと言われたって、大衆居酒屋やオープンテラスカフェがNGなのは暗黙の了解。場所選びには気を使いますよね。今回は、そんなお悩みの参考にしていただけるとっておきの場所をご紹介したいと思います。それが、誰と行っても間違いない「ホテルのティーラウンジ」です!ホテルのティーラウンジならレディな気分?ホテルのラウンジの魅力は何と言ってもその雰囲気。ビジネスシーンで利用されることも多いため、隣との距離が適度にあり、ゆったりと座れる席が多いのも特徴の一つ。また、ティーラウンジなら、比較的お財布に優しいお値段での利用が可能です。優雅さが感じられる場所に行くと自然と背筋が伸び、ストレス解消になったりもします。「レディな気分」を味わうために、定期的に足を運んでみてはいかがでしょうか?本を読んだり、少し仕事をしたり、一人での利用もおすすめです。誰でも連れて行ける安心感は有名ホテルならでは「目上の方とのティータイム」と一口に言っても、相手や状況は様々。ただ、どんな相手でもホテルのティーラウンジを指定すれば「私は貴方とのこの時間を大切にしていますよ〜」という思いをさりげなく伝えることが出来ますよね。有名ホテルなら、スタッフさんのサービスやホスピタリティのクオリティも高いので、会社の上司、大学時代の恩師、女の先輩など相手が誰でも安心。また、彼ママとの初対面の場所としてチョイスしても爽やかで◎。今夏限定のおすすめホテルスイーツ2選それでは最後に、有名ホテルのティーラウンジで今、楽しめる夏の限定スイーツをご紹介します! セルリアンタワー東急ホテル「かき氷~閑坐庭を眺めつつ~」Photo by セルリアンタワー 東急ホテル渋谷のセルリアンタワー東急ホテルでは、日本庭園「閑坐庭」を一望できるガーデンラウンジ「坐忘」にて、「庭園を愛でながら、涼を感じる」というテーマでかき氷が堪能できるフェアを開催。フレーバーは、「ピーチ」「マンゴー」「抹茶」の3種類。ホテルシェフが試作を重ねてたどり着いたこだわりのかき氷は、ふわふわに削った氷の中に、自家製のアイスクリームが入ったリッチな作り。2種類の別添えソースとほうじ茶がセットになっています。8月31日(木)迄で、無くなり次第終了。場所:ガーデンラウンジ「坐忘」(LBF)/ガーデンキッチン「かるめら」(LBF)価格:白桃 1,800円(税込) 、マンゴー 1,900円(税込)、 抹茶 2,000円(税込)ロイヤルパークホテル「スノードームケーキ」Photo by PR TIMES日本橋のロイヤルパークホテル「フォンテーヌ」では新食感かき氷がお目見え中です。味付きの氷をフレア状にスライスし、フルーツピューレ、生クリームとパウダーでデコレーションした「スノードームケーキ」はホテルパティシエオリジナルのスイーツ。かき氷とケーキ、どちらも楽しめる、ふわふわ・さくさくの食感がとても贅沢ですね。フレーバーは「マンゴー」「ストロベリー」「抹茶」の3種類。こちらも8月31日(木)迄限定。場所:ロビーラウンジ「フォンテーヌ」価格:各¥1,782(税込)他にも、季節のスイーツは全国各地の様々なホテルで登場しています♪ぜひ気軽に足を運んでみて下さいね。参考:PR TIMES
2017年07月22日おしゃれな東京ガールズの辞書に「恋の失敗」の文字はなし!?いやいや、実はみーんな失敗三昧の様子。そんなしくじり恋愛体験談を、OLのバサ美とフォロ香が、ガールズトークで斬って笑って昇華させます!相談者運送会社事務をしている香織さん30歳。料理と掃除が趣味で家庭的なタイプ。でも最近男性とはなかなか良いご縁がなかったので、1年前から婚活を開始。体験談やっと彼氏ができたのに……。イビキがうるさすぎる彼氏との結婚は考えないほうが良いのでしょうか?先日婚活アプリで4年ぶりに彼氏ができました。気が合うし優しいし、結婚も考えられる文句のない彼です。付き合って2ヶ月は日中デートをするか、夜食事をするだけだったのですが、この前初めて一緒に夜を過ごすことになりました。お互いちょっと緊張気味でしたが、Hの相性は悪くなく、安心していたのですが、問題はその後眠りについてから起きました……。彼のイビキがうるさすぎて、全く眠れないのです。鼻をつまんだり、ちょっとゆすってみたりしましたが、一瞬止まってもすぐにまたイビキが始まります。その音たるや、まるで工事現場のような騒音で、本当に不快でした。翌朝彼にやんわり聞いてみたところ、「やっぱりそうだった?色々と試したけど治らないんだよね」と謝られました。謝られても仕方ないし、色々やってダメってことはもう一生治らないんじゃないかと思います。結婚も考えられる相手なだけに、これが一生続くと思うと耐えられません。彼との結婚は考えないほうが良いのでしょうか?好きなら一緒に乗り越える努力も必要!フォロ香イビキね~。私寝つき凄く良いからあんまり悩んだことないかも。バサ美それは幸せよ、フォロ香。私も悩んだことあるわ、彼のイビキ。フォロ香うっそ~!いるんだ~、彼のイビキの悩みを抱えている人。バサ美私は悩んでいたとき結構色々な人に相談してたんだけど、共感してくれる友達は多かったわ。結構多いと思うのよね。イビキのうるさい男。フォロ香これってもう治らないの?バサ美医学的なことは私も詳しくないけど、喉とか鼻周りのつくりの問題だったり、肥満やアルコール摂取が原因だったり、イビキをかく理由はいくつもあるから、一概に治る、治らないってものじゃないみたいなのよ。よく聞く「睡眠時無呼吸症候群」とか、大変な病気の可能性もあるしね。フォロ香今回の相談者さんの場合は、色々試したけど治らないって。バサ美もしかしたら大変な病気かもしれないから、病院に行ってみるのは手だと思うけどね。「睡眠時無呼吸症候群」って入院が必要な場合もあるみたいだから。フォロ香入院しないといけないなんて、イビキも深刻に考えないといけないのねー。彼と「イビキがうるさい」って認識を合わせられてるんだったら、原因を探って、一緒に治していく努力をしてみるのが良いんじゃないかな?入院が必要だったらちゃんと病院に行くまで付き添ってあげたら彼も安心するだろうし。バサ美そうね。イビキについてお互い話し合えてる関係だったら「一緒に改善していく」ってことが一番良いと思う。たとえそれで治らなかったとしても、一緒に努力したなら自分も納得できるはず。フォロ香うんうん。一緒に努力しても治らなくて、イビキがどうしても我慢できないってことならこの後ずっと一緒にいれないって考えても良いかもね。バサ美彼女が悩んでいるようにきっと本人も悩んでいるはず。寄り添ってあげることが何より大事だと思うわ。フォロ香彼のイビキを気にしなくて済むように、私みたいに、すぐ寝つけるように日中目いっぱい活動したり、お酒を飲んですぐ眠っちゃうってのも手よ~。バサ美まぁ根本的な解決じゃないけど、それぐらいライトに考えても良いかもね。気にしすぎると余計眠れなくなっちゃうし。 彼への気持ちがあるのなら、まずは一緒に乗り越えていく努力をすべきではないでしょうか。どうしても我慢ができないなら、彼への気持ち自体がない可能性も。
2017年07月21日すっかり毎日暑くなり、薄着の季節がやってきました。しかしながらTシャツから覗くむちむちとした二の腕や、すっかり丸みを帯びた太ももは見るたびに薄着になる勇気を奪いますよね……。ダイエットをしても一度ついてしまった肉はなかなか手ごわく、長続きしない人も多いのではないでしょうか?そんなあなたにはドイツ人たちから学ぶ、食べても太らない「ドイツ式ダイエット」がおすすめ!実践した私がその魅力をご紹介します!“体によいもの”だけを取り入れるドイツ式ダイエットの条件その1は「食べ物の質を上げる」ことです。ドイツは野菜からスナック類、さらにはお茶に至るまで多くのビオ製品で溢れていますが、ドイツ人女性はできるだけそれらを口にするようにしています。そうすることで、まずは体内をキレイにし、痩せやすい体を作っているのです。私たちの周りは、添加物や農薬がたっぷりと含まれた食品で溢れています。健康によさそうなカロリーオフのヌードルも原材料を見たら添加物だらけだったり、外食で口にしているサラダも農薬がたっぷりとかかったものかもしれません。しかしこれらの有害物質は、一度体の中に入ると消化されずにいつまでも体内に残り、脂肪の燃焼を妨げます。また血行不良も招くので、ダイエットの大敵である冷えをもたらして基礎代謝を一気に下げてしまう可能性も。これではいくら頑張っても痩せにくい上に、老化現象を早めることにも繋がります。まずは体の中に有害なものを入れないようにしてみてください。ドイツ人たちはいいものを食べるというよりも「悪いものを体に入れたくない」という意識が高いようです。積極的に有機野菜などの健康的な素材を取り入れていくと自然と「もっと食べたい!」という欲求がなくなり、腹八分目が保てますよ。また、体にいいものが入ってくるとポテトチップスなどのお菓子がまずく感じてくるので、不思議と間食断ちもできます。朝の果物が、体の毒素を取り除くまた、たくさんのフルーツを摂ることもドイツ式ダイエットの基本です。特に朝のフルーツは1日の代謝を上げると同時に、体の毒素の排出を促す効果が期待できるのでダイエットに最適です。駅の売店にもカットフルーツが売られているほど、新鮮なフルーツはドイツ人たちの人気の朝食となっています。フルーツは太るイメージもありますが、人間の体は午前中は排泄する時間です。消化も早くエネルギーになりやすいので、気にせずむしろ積極的に取り入れるといいでしょう。ヨーロッパには「朝のフルーツは金、昼は銀、夜は銅」ということわざがあるほど大切にされている習慣なんですよ。ちなみに朝におすすめのフルーツNo.1はスイカです。スイカには脂肪細胞の成長を抑制するリコピンやむくみを防止するミネラルが豊富に含まれていて、朝食べることによって毒素排出をさらに促してくれます。また、食物繊維が豊富なキウイもお通じをよくしつつ、お腹の中で膨張するので、腹持ちがよくおすすめです。一時期、朝バナナダイエットが流行ったことがありましたが、バナナも朝食には悪くはないものの、キウイのほうが食物繊維が豊富でカロリーも低いのでより優秀です。ダラダラ運動で、効果を上げる!食べるものにこだわったら、生活にちょっとした運動を取り入れてみましょう。運動と言っても走ったりジムで鍛えるのではなく“お散歩”程度で十分です。ドイツ式ダイエットでは1日、もしくは隔週で“計20分”ほど運動するだけで効果的です。運動で痩せるというより、筋肉を適度に動かしてあげるイメージですね。食べ物にこだわったことで体内環境が向上しているので、そこに少しの運動を加えることでより太りにくい体を定着させることができます。また、脂肪も燃焼しやすくなっているので、今までの運動よりも効果があるはずです。特に少しの運動でもたっぷりと出てくる汗を見ると、代謝がよくなっていることが目に見えて分かりますよ。ドイツ人女性はとてもスタイルがよく、メリハリのある体つきの人が多いですが、それは日々の心掛けから生まれている賜物なのです。無理なく行え、健康な体を手にできる「ドイツ式ダイエット」。この夏をより楽しく過ごすためにも、ぜひ試してみてくださいね。参考:『「つらい冷え性」がいますぐ治る本』 PHP文庫/坂戸 孝志、青森県産食品素材、ゼスプリインターナショナル ジャパン株式会社
2017年07月20日少し歩いただけ、外に出ただけで汗が吹き出る季節になってきました。朝オフィスに着くころには汗びっしょりになっていることも。これから一日が始まるというのに、汗をかいた不快感をそのままにしておくのはイヤですよね。汗をかいたらきちんとケアをしないと、匂いや肌への負担も気になります。オフィスや外出先で汗をかいてしまった時に手軽にリフレッシュできる、おすすめのアイテムをご紹介します。柑橘系の爽やかな香りと清涼感でリフレッシュニールズヤードレモン&コリアンダーデオスプレーPhoto by ニールズヤード汗をかいた肌にシュッと吹きかけるだけ。レモンやグレープフルーツ、ライムの香りが爽やかで、汗をかいた不快感が吹き飛びます。保湿効果のあるハーブ「パルマローザ」が配合されているので、乾燥が気になる方にもぴったり。肌に吹きかけるとかなりひんやりとするので、冷却効果も実感。香りはそれほど持続しないので、気分転換したい時のリフレッシュアイテムとしての利用がおすすめ。朝からすっきりしていい気分で仕事をスタートできそうです。見た目も涼しげなアロマオイルアヴェダクーリング バランシング オイルPhoto by アヴェダペッパーミント、ブルーカモミールなど100%自然界由来成分が使用されているアロマオイルです。汗ケアアイテムは直接肌につけるものなので、自然由来の成分だと安心ですよね。メントール成分も自然界由来のものが使用されています。オイルですが肌につけてもベタつきはなく、さらっとしたつけ心地です。ひんやりとした使用感とペッパーミントの香りで、汗をかいた後のリフレッシュにぴったり。ミニサイズのロールオンタイプはポーチやポケットにも入れておけるので、持ち運びにも便利です。売り切れ店舗も多いので気になる方は早めにチェックしてみてください。ルームフレグランスとしても使えるミストヴェレダシトラス ボディミストPhoto by ヴェレダリフレッシュしたい時に体に直接つけたり、空間にスプレーしてルームフレグランスとしても使えるミスト。シトラス系の強すぎない爽やかな香りで、周囲を気にせず気軽に使えます。香りはミストした瞬間だけで、肌に直接つけても持続はしません。お風呂の時にバスルームにスプレーすると、いい香りが充満してとてもリラックスできますよ。汗をかいて靴の中のムレが気になる時は、シューズやヒールにスプレーするのもおすすめです。この季節、汗をかいてしまうのは仕方がないもの。汗をかいた後のケア次第で、その後過ごす時間の快適さも変わります。いい香りのリフレッシュアイテムを活用して、暑い夏も爽やかに乗り切りましょう。
2017年07月20日最近、好きな人ができたひと。ずっと前から好きな人がいるひと。片思いって、なんだかみずみずしい響きですよね。関係、親しさ、脈あり度は人によってバラバラだと思いますが、実際どのくらいの割合で片思いから交際へと発展するものなんでしょうか。先日、そんな片思いにまつわるおもしろいアンケートをみつけました。その興味深い調査結果をご紹介していきましょう。片思いから「本命彼女」になれるのは、6人に1人!?Image by PR TIMES20~30代女性向けに婚活や恋愛に勝つための情報を提供している「愛カツ」で、片思いの結末についてのアンケート調査がおこなわれました。その結果によると片思いから付き合えた人は1,442人中、227人。片思い相手と交際できるのは、6人に1人より少ないという結果に!自分から告白するだけでなく、告白されて交際した人も含めてこの割合って「想像以上に低いっ」と思うのは私だけでしょうか……。セフレになっちゃった・・・彼女になれる可能性は?アンケートでは片思いの相手が最終的にセフレになったという人が173人いたことも判明しています。好きな人とセフレ関係になるのは「それでもつながれてうれしい」のか、はたまた「片思いよりつらい」のか……。でも、実はここから恋人に昇格するケースも少なくない?と感じさせる調査結果も明らかになっています。Image by PR TIMESセフレがいたことのある女性限定で「セフレとはどうなりましたか?」と関係の結末について聞いてみると、上位を占めたのは「関係を解消した」「関係が継続している」という意見でしたが、「結婚した」が90人、「セフレから彼氏に昇格した」も69人いることが判明!セフレと日の当たる関係になれた人は、合わせて159人。全体の約16%もいました。これは片思いで付き合えた人の割合と同じく、約6人に1人がセフレから恋愛関係に昇格しているということ。結果的に片思いからセフレ関係となっても、またそこから恋愛、結婚へと進む道は残されているといえますね!毎日に小さな喜びをくれる「片思いハイ」ちなみに、今回おこなわれた調査結果で印象に残ったのは、「まだ片思い中」という人が409人と全体の約3割もいたことです。昔、片思い歴の長い友人に「時間がもったいないよ。早く告白するか、あきらめるかしたほうがいいって」といったことがあるのですが、友人は「片思いだから楽しいんだよ。今日いっぱい話せたとか、会えないと思ってたのに会えたとか。ちょっとのことでこんなにうれしくなるのって、片思いのうちだけだから」と答えました。「両想いになれないなら、つらいだけ」と言い切れるほど、片思いは単純な想いじゃないのかもしれませんね。続けるも、決断するも、決めるのはいつだって自分。可能性は捨てず、つかみとっていきたいものですね!
2017年07月19日私たちにとても馴染みのある食べ物、さつまいも。甘い炭水化物なので、一見ダイエットや美容には不向きに思えますが、実はヘルシーで栄養満点のダイエットフードなんです!さっそくその魅力をご紹介します。さつまいもは意外と低カロリー!ごはん1膳150グラムのカロリーは、約250キロカロリー。さつまいも(蒸し)は150グラムで210キロカロリー。この通り、ごはんをさつまいもに置き換えるだけでカロリーダウンができます。それに加えて腹持ちがとても良く、どか食いを防いでくれます。そしてお米やパンに比べて血糖値が上がりにくいので、太りにくいのも特徴。女性に嬉しい栄養素がたっぷり女性の悩みと言えば、何と言っても便秘や肌荒れですよね。さつまいもには食物繊維、ビタミンCがたっぷり含まれているので、便秘解消や美肌効果が期待できます!まさに女性の強い味方ですよね。そしてもう一つ嬉しいのは、加熱しても栄養が壊れにくいところ。蒸したり焼いたり、色々な調理法が楽しめます。さつまいもで置き換えダイエット!韓国ではすでに、さつまいもを主食に置き換える「コグマダイエット」がメジャーになりつつあります。コグマ=さつまいもの事で、韓国アイドルも取り入れています。主食をさつまいもにダイエットしているけど、どうしても炭水化物がやめられない……という人は、お米やパンの代わりにさつまいもを。栄養価が高く腹持ちも抜群。また、ホクホクで美味しい「さつまいもごはん」にすれば、普段食べている半分のお米で満腹感が得られますよ。デザートに食後はアイスやケーキではなく、さつまいもに置き換えてみましょう。またヨーグルトに蒸したさつまいもをトッピングすれば、最強の便秘解消スイーツになります。栄養がたっぷりで美容やダイエットにうってつけなさつまいも。秋だけとは言わず、オールシーズン取り入れたい食材です!【参考】AJINOMOTO、わかさ生活、グリコ
2017年07月19日30歳を過ぎ、ふと周りを見渡してみれば結婚をしている人も多いどころか、もう子供がいたりして、独身女子は焦りますよね。でも知っていましたか?私の住むドイツでは恋愛に年齢はほとんど関係なく、関係あるのは“あなた自身”。女子たちは自分の生きてきた道で勝負をするんです。「あれ、私一生独身かも……」だなんて焦っているアラサー女子たちにはぜひ聞いて欲しい、ドイツ人女子のびっくり仰天な恋愛観を紹介します。「守ってあげたいタイプ」は、「守られない」日本でよく聞く女性の好きなタイプの一つに「守ってあげたくなるような子」というものがあります。でもいいですか。ドイツでは守ってあげたくなるようなキャラの女子は、大抵の場合、恋愛対象から外れます。と言うのも、ドイツではドジな子よりも自分を持っている女子の方が魅力的に映るからです。日本ではまだまだ高学歴高収入、バリキャリの女性はちょっと敬遠されがちですよね。でもここではそれが女性にとってのかなりのプラス材料です。自分で努力をしていい大学に入り、仕事もバリバリこなしているなんて言ったら、「なんて素敵な女性なんだ!」となる訳です。男性も女性も恋人に依存することなく、各々が独立をしながらも支え合える関係性が当たり前のようです。「年齢」を気にするなんて、おかしすぎる?私はドイツに住んでもう2年が経ちますが、あまり年齢について聞かれたことがありません。なぜならドイツ人は年齢にこだわらないからです。日本だと若いってだけでそれがプラスに働いたりもしますが、年齢はただの数字。それよりも趣味はなんだとか、どんな夢があるのかとか、そちらの方が恋人の条件としては重要なようです。ただ、そういう環境を作り出しているのはドイツ人女子自身とも言えるかもしれません。彼女たちは年齢がアラサーだろうとアラフォーだろうと自分の年齢を堂々と言うし、若い人たちの中に入って会話をしても常に堂々としています。こんな年上の女性が混じってもいいのかなといった変な引け目がないんですね。「着飾ること」に、何の意味があるの?日本では流行に敏感で美意識が高めの女子は、“女子力が高い”と褒められがちです。月に1度のマツエクやネイル、時にはエステも欠かせませんね。しかしこういった努力がここでは努力と認められないんです。例えばファッションに関しては流行というものはあまりなく、みんな自分に合ったものを探して着ています。メイクも薄めでこだわりはなく、そんなことに時間を使っているくらいなら外に出ていい空気を吸った方が体のためになるわ、くらいに思っています。新しい流行を追ったり外見を着飾ったりすること自体がナンセンス。「こんな私の外見が気に入らないならこっちからお断りよ」というスタンスを持っていて、そういう女性の方が魅力的なようです。実は私も以前はマツエクにネイルに、どんなにお金がかかろうとすべてを完璧にしていないと恥ずかしいと思っていた一人なのです。しかしドイツに来てそんな話を男友達に話したところ、「何のためにやってるの?」と、ドン引きされました。そんなことするくらいだったら本を買ってカフェで読んだ方が自分のためになるし、おいしいものを食べたようが心が満たされるよ、と。「爪を見ただけであなたの何が分かるの?」とまで言われ、返す言葉もなかったことを覚えています。「言いたいこと」は、はっきり「言う」これはドイツ人に限らず外国人すべてに共通することかもしれませんが、彼らは恋人同士でいる以上、言いたいことははっきりと言います。例えば彼から「今日おいしいイタリアンレストランを予約したから一緒に行かない?」と誘われても「私、今日はイタリアンの気分じゃないの」と断ることも珍しくありません。これって日本人感覚からすると、ちょっと失礼な気もしてしまいますが、ドイツでははっきりと言わない方が失礼になるんですね。もちろん「どっちでもいい」もNGワードの一つです。ケンカに発展しないかと心配になりますが、「はっきりと言わないでケンカする方が、無意味でしょ?」と言われて納得。確かに、互いの腹の内を明かした上で話し合わないと意味ないですよね。恐るべしドイツ人女子……。このように、多くのドイツ人女子は男性に媚びることなく「自分らしく生きている中で、自分に合う人を見つける」という恋愛観を持っています。そのため年齢や周りの意見に縛られず、自分の人生を後悔しないように突き進んでいる人が多いように感じます。もちろんすべての女性がそうではないですし、日本とは環境も違うのでどちらがいいとは言い難いですが、「自分のキャリアを確立していけばそれに見合う人が現れる」という堂々とした生き方は、少し見習いたい部分がありますね。
2017年07月18日野外の音楽フェスや花火大会など屋外での楽しみが多いこれからの季節。外でのイベントやレジャーは開放感があって気持ちがいいですよね。しかし屋外だと虫刺されを心配される方も多いのではないでしょうか。虫が気になって、イベントやアウトドアを思いっきり楽しめない、なんてことのないように虫除け対策を万全にしておきましょう!おすすめの虫除けアイテムをご紹介します。オーガニックの虫除けアイテムパーフェクトポーションアウトドアボディスプレー エクストラPhoto by パーフェクトポーション天然成分のみが使用されているので、敏感肌の人でも安心。直接肌につけるもので、しかも1日に何度もつけ直す必要がある虫除けはやはりオーガニックのものだと安心して使えます。シトロネラ、ティーツリー、ペパーミントなどの天然精油がブレンドされていて、香りも自然由来成分らしく爽やか。香りがしなくなったら効果が落ちてきているので、つけ直しのタイミングがわかりやすいのもいいですよ。肌が露出している部分にしっかりつけていると虫に刺されなくなったので、虫除けの効果はかなりあると思います。ボトルも軽くて持ち運びにも便利なので、夏のアウトドアに常備しておきたいアイテムです。ファッション感覚の手軽な虫除けアイテムShark(R)虫よけリング・リストバンドPhoto by Amazon肌に直接虫除けスプレーをつけるのに抵抗がある、何度もつけ直すのが面倒という方には、ブレスレットタイプの虫除けがおすすめです。手首につけるのはもちろん、バッグにつけて使ってもGood!匂いが少しきついですが、つけていない時よりは刺されないという印象。手元だけで、全身をカバーする効果は少し不安があるので、腕だけ露出している時などは便利だと思います。虫除けのブレスレットはさまざまなアイテムが販売されており、安価なものだと100円ショップなどでも販売されているので、気になる方は試してみるといいかもしれません。虫除け効果もある日焼け止めMAMA BUTTERUVケアミルク アロマインPhoto by MAMA BUTTER虫が嫌がるといわれるエッセンシャルオイル(精油)がブレンドされた、ノンケミカルの日焼け止めです。ミルクタイプなので伸びがよく、肌にもつけやすいですよ。天然由来保湿成分のシアバター5%配合でお肌の潤いもキープ。UVケアと虫除け対策がこれ一つでできるので、キャンプやフェスなどのアウトドアにおすすめです。石けんで落とせるのも嬉しいポイント。持ち運び簡単でどこでも虫除けフマキラーどこでもベープ未来Photo by フマキラー「適用害虫:コバエ(ショウジョウバエ)」と記載されていますが、蚊にも十分効果があります。虫除けの効果は高く、私の場合、これを使用していると虫刺されはほぼ防げました。虫除け効果は150日持続とあるように、実際に薬剤も電池も一夏十分持ちます。電池式なので、家の中でも部屋を移動する時に持ち運べて便利。屋外では効果の範囲が限られると思いますが、軽くてコンパクトなので花火やアウトドアなどに持っていくことも可能です。屋外で思い切り楽しんでいても、虫に刺されてかゆくなったりしたらせっかくの楽しいイベントも台無しに。お出かけの際は虫除け対策をしっかりして、夏のイベントに備えましょう!
2017年07月18日「海外で日本人はモテる!」とはよく聞く言葉で、多くの女性をイイ気分にしてくれる言葉でもあります。でも、それって本当のこと?実際に外国人男性から聞いたことがあるの?そう言われると口ごもってしまうことも確か……。ならば、その答えを見つけましょう!今回、独身ヨーロッパ人男性たちに「日本人女性はモテるのか」をヒアリングしてみました。本当のトコロはどうなのか。どんな答えが出ても、なんとか受け止めるように致しましょう……(笑)。それでは、勇気を持って読み進んでください!ぶっちゃけ、日本人女性ってどんなイメージ?今回、この事実を検証すべく集まってくれたのはスペイン人のEさん(33歳/エンジニア)、ドイツ人のAさん(28歳/人材)、そしてイタリア人のFさん(29歳/研修医)です。早速「日本人女性にどんなイメージを持っているか」を聞いてみました。Eさん「日本人女性は優しいよね。怒ったりしないと思う」Aさん「ドイツではアニメとか漫画のイメージがあるかも。小さくてかわいい感じ」Fさん「一度日本に行ったことがあるけど、全てが清潔でびっくりしたよ。ゴミを街中であまり見かけなかったね。日本人女性と言うより、日本人全員がキレイ好きだと思う」むむ。まずはいいイメージがあって安心といったところでしょうか。でも、それとは別にこんな意見もありました。Eさん「でも、日本人の女性って“たぶん”とか、“どっちでもいいよ”ってよく言う気がする。日本人女性の友達がいるけど、予定があるか聞いたら“たぶん大丈夫”ってよく言われるんだ(笑)。全然本心が見えないよ」確かに“たぶん”という言葉は特に意味はなくとも口癖のように使っているかもしれませんね。しかしながら、それは外国人を混乱させてしまうこともあるようで、できるだけ避けたほうがいいかもしれません。全体的には日本人女性は静かで家事も得意という印象があるそうです。理想と現実を考えるとちょっとプレッシャーのような……。オシャレ好きな女性は大歓迎!?では、リアルな日本人女性の姿を彼らにお教えいたしましょう。これが全てではないことを前提に、「4人に1人が週に1度も料理をしないこと」、そして「約75%が掃除が苦手であること」を恐る恐る伝えてみました。Eさん「僕は全く驚かないね。だって今は昔と違って女性も働く時代でしょ?料理や掃除は大切だけど全てが女性の仕事なわけではないし」Fさん「日本は昔、男性の力が強かったって聞いたことがあるよ。それが変わってきているならいい傾向なんじゃないかな?」しかし日本人女性の金銭感覚には疑問が残るようで、独身女性の約半数が「月に1~3万円を洋服代に費やしている」結果に対しては、全員が「かけすぎ!」との回答。広告や流行に影響されすぎだとの指摘が……。一方で、それは決してマイナス要素ばかりではなさそうです。Aさん・Fさん「お金をかければオシャレというわけではないと思うけど、その意識の高さは素晴らしいね。結婚してもその気持ちは貫いて欲しいよ」日本人なら“結婚したら倹約”となりそうなとこですが、これは嬉しい言葉かも。ズバリ……日本人女性を恋人or結婚相手にしたい?最後に、核心をついてみるとしましょう。「日本人女性を恋人または結婚相手にしたいかどうか」。思い切って聞いてみました。するとその答えは全員が「YES!」。実際は個人の性格や相性が重要になってくると思いますが、多くのヨーロッパ人男性は日本人女性の魅力を見出してくれている様子。世話好きのヨーロッパ人男性と意見がうまく言えない日本人女性は結婚したら意外とうまくいくかもしれませんね。また今回彼らが口を揃えて言っていた「ヨーロッパの女性はキツイ」という言葉。そのことからも分かるように、物事をはっきりと言うヨーロッパ人女性たちに彼らは少しうんざりしているようでした。相手のことを想うがゆえに自分の意見を言わない日本独自の文化も、彼らには“礼儀正しい”と映っているようで、「意見を言いやすい環境を作るのは男性だから大丈夫」と心強いお言葉も頂きましたよ。出会いは世界中にアリ!日本人女性はモテるというより、言いたいことをうまく言えない日本人女性とそれを汲み取ることさえも喜びと感じているヨーロッパ人男性は、相性がいいのかもしれません。最近では国際カップルや国際結婚が珍しくなく、恋愛は国境を越えています。最終的には「個」と「個」の付き合いなので、国籍に囚われることはよくありませんが、「恋愛なんてこりごり……」と思っている人や「もう出会いはない」と思っている人は、世界に目を向けてみることで、またこれまでとは違った男性との出会いがあるかもしれませんね。参考:旭化成ホームプロダクツ株式会社、共同通信PRワイヤー、PR TIMES
2017年07月17日