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女の子のかわいさを詰め込んだアップアレンジ気になる彼とのお出掛けの日、普段とはちょっと違う髪型でドキっとさせたいですよね!?不器用で、アレンジがあまり上手くできない人。髪が長いけど、どうまとめればカワイイかわからない人。大丈夫です!!女の子がかわいくなれるポイントをしっかり教えます！うなじ見せでキュンっとさせる♡ロングさん向けふわふわアップアレンジ① はじめに髪全体がふわふわになるように巻きます！人気の波ウェーブをしてもすごくかわいいです。今回はアイロンを使って、波ウェーブにしております！② 軽くワックスを付け、髪全体に揉み込みます！ワックスは手の平いっぱいに伸ばしてから付けましょう。指先だけに伸ばすやり方だと、ムラができやすくなり、ワックスが髪にきれいに馴染みません。③ 顔周りのおくれ毛を出してゴムで結び、ポニーテールにします。全体にちょっとふわふわ感が出るように、おくれ毛を出します！このおくれ毛がゆるふわ演出には重要です！④ 全体にふわふわ感が出るように、毛束をちょっと引き出します！⑤ ポニーテールの毛束を再び結びます。結ぶときに毛先を通し切らずに結んで、輪っかにします。2回に分けて結ぶことで、ほぐしたときに毛束が崩れにくくなります。輪っか部分を左右に引っ張り、ボリュームを引き出します！⑥ ⑤で出した毛束をアメピンで留めたら完成です！ゴールドのピンで、オシャレにアレンジしてもかわいいです！特別な日のヘアは”頑張り過ぎないけど手は抜かない”が重要!!頑張りすぎないけど、なんかカワイイ♡そして簡単♡そんなヘアアレンジです。ポイントは、最初に髪を巻いたり、結んだ後に髪をほぐしたりしてふわふわ感を出すこと!!こうすることで、女の子の柔らかさが強調され、かわいく見えます！ぜひ、みなさん一度やってみてください！美容師/赤井一也（a Gland）

ふんわりシンプル。落ち着いた印象の簡単まとめ髪すっきりとしたまとめ髪は、大人っぽく落ち着いた印象に見せてくれるヘアスタイル。特に暑いこの時期は、アップにすることで涼しく快適に過ごせるのでピッタリですね。今回は、簡単テクニックだけで出来上がるまとめ髪の作り方をご紹介。ぜひぜひ参考にされてみてください♪では早速♪＜用意するもの＞ゴム 1個、ピン 3～4本アレンジ前に、ベースを少し巻いておきましょう♪毛先からゆるめに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。初めてさん向け。簡単テクニックだけで作るまとめ髪の作り方1. 両サイドの髪を取り分けます。2. 後ろで結んで、くるりんぱにします。3. くるりんぱの毛先を含め下ろしている髪全体を2つに分け、ねじねじとロープ編みにします。ロープ編みの毛束は、反対側の耳の裏辺りにピンで留めます。毛先が内側に入れ込んで隠しましょう。4. 反対側の毛束も同様にします。5. あとはラフにほぐして出来上がり♪いかがでしょう??シンプルですが、とっても女性らしく柔らかい印象のヘアスタイルになります。シンプルなまとめ髪は、浴衣にもぴったり。浴衣のデザインを邪魔せず、スッキリ涼やかに見せてくれます。髪飾りやかんざしを挿しても可愛いと思います。ぜひ参考にしてください。この夏、ワンランク上のまとめ髪アレンジで、おしゃれに可愛くヘアアレンジを楽しみましょう♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

年々気になる体脂肪。男女の付き方の違いには理由があった!?脂肪の付き方は男女で差があり、男性は内臓脂肪が、女性は皮下脂肪が付きやすくなっています。この根本的な男女の違いは、赤ちゃんを授かるか授からないかに関わっています。クマなど冬眠する動物は、冬眠中に食べなくても大丈夫なように、秋にどんぐりなどの脂肪分たっぶりの実を食べて冬に備えます。こうして、寒さに対抗できるように、内臓脂肪を蓄えます。冬眠中はこの内臓脂肪を燃焼させ、発熱体として利用するといわれています。ただ、メスの場合は内臓脂肪の代わりに赤ちゃんが発熱体になってくれます。そのため内臓脂肪が少なくても冬眠できるのです。また、おなかの中に赤ちゃん用の空間を作るために、内臓脂肪ではなく皮下脂肪を付けるようになったともいわれています。更年期からの体の変化先ほど、女性は内臓脂肪よりも皮下脂肪のほうが付きやすいというお話をしました。しかし悲しいことに、女性は閉経することで女性ホルモンが減少し、男性ホルモンが増えて女性でも内臓脂肪が付きやすくなってしまいます。しかも男性よりも筋肉のない女性は、何をしても痩せなくなってしまうのです。さらに、年とともに男性ホルモンまでも減少。意欲や判断力も低下し、好きなものにもあまり興味を示さなくなり、外出も減っていきます。そのことでより一層、一日のエネルギー代謝が下がり、なかなか痩せられなくなってしまいます。年を取ることは悪いことばかりじゃない！いま、好きなことを見つけよう年を重ねることで、確かに体力や筋力は衰えたかもしれませんが、その分得たものはなんですか???これをしっかりと20個は書き出してください。どの出来事にもメリットとデメリットは同じ数だけあります。しっかりと今の状況を知り、その中でも感謝できることを見つけるのです。確かに20代は足首もきゅっとして、ウエストもきゅっとして、肌もきめ細かくたるみもなくきれいです。でも私は戻りたくありません。私が20代だった頃は、ちょっとのことで一喜一憂したり、イライラしたり、けんかしたり、精神的に未熟だったからです。今のほうがあらゆる出来事を俯瞰的に見れるようになりましたし、とにかく毎日が穏やかです。35歳を超えて体型も乱れてきましたが、自分の好きなことをして、無理なくアンチエイジングをして生きていこうと思っています。あなたにも絶対に今でよかったと思うことがあります。ネガティブな一面もしっかりとその気持ちを認めてあげてください。その分メリットな一面も見つけてみてください。ネガティブとポジティブが上手に統合されると、そこには穏やか感謝しか残っていませんから……！ダイエットアドバイザー/清水理恵

くるりんぱを使ったシンプルかわいいヘアアレンジ雨が降って湿気の多いときほど、髪の毛がハネて、ホント全然まとまりませんよね。下ろしてもセットはキマらないし、どうせまとめるなら、できるだけかわいくまとめたくないですか？今回はシンプルにかわいく見せられる、くるりんぱヘアアレンジです。簡単なので、普段ヘアアレンジをしないって人も試してみてください。くるりんぱで作るまとめ髪！ 簡単4STEP!!!① まず、簡単に毛先を巻いておきます。早く完成させたいときは、この工程はなくても大丈夫ですが、巻いた方が毛先に動きが出て、かわいく仕上がりますよ！② 耳の位置くらいまでざっくりと上半分の髪を取って、後ろでハーフアップにしてゴムで留めます。そして、その毛束を上に穴を開けてから通して、くるりんぱします♪このとき、トップの髪は少しほぐしておきます。③ 残っている襟足の髪を少し取り、ゴムを隠すように巻き付けて、毛先をアメピンで固定します。ここまでの3STEPでも構いませんが、今回はもうひと工夫します。④ 垂れた襟足の毛をすべて持ち上げてアメピンで固定します。これをすることで、よりかわいく仕上がると思います。どんなシーンにも大活躍の予感！意外にどんなシーンでも活躍してくれそうなアレンジなのでぜひやってみてください。ワックスを馴染ませながら作ると、より髪のまとまりも良くなるのでこちらもお試しを☆美容師/黒瀬大海(Aioon)

どんなシーンも対応可能な万能アップスタイル編み込みの部分が女性らしく、きっちり感もあるので、デートでも使えるし、パーティーでも使っていただけると思います!!カジュアルなシーンでもしっかりしたシーンでも使える万能スタイルです。使っているテクニックは編み込みとねじり編み込みだけなのでとっても簡単なのに、とってもかわいくなります！ぜひお試しください！ねじり編み込みと編み込みで作れるので超簡単♡① トップから全体の髪を2つに分けます。センター分けでもいいですが、どちらかを多めに取ってもらってもカワイイですよ。② 右半分の髪をこめかみから編み込んでいきます。裏編み込みでも表編み込みでも大丈夫です。編み込む髪がなくなったら三つ編みで編み、毛先はゴムで留めてください！手順①で髪を左右どちらか多めに取った場合は、多い方から編み込みをした方がやりやすいです！③ 毛先から根元にかけて徐々にほぐして、編み目を大きくしていきます！④ もう片方の部分を毛先までねじっていきます。毛先から根元にねじるときに、力を入れるとゆるくなりにくいです。⑤ 毛先までねじったら、襟足に沿って編み込みの近くまでもっていき、下のほうで丸め、ねじったのがゆるまないようにアメピンで留めます。しっかり留めたらねじっている所をゆるめてほぐします。⑥ 編み込み部分もねじり編み込みの方に持っていき、まとめてゴムが見えないようにピンで固定します。全体的にバランスを見て、フェイスラインの髪や前髪を自分なりにセットすれば完成です。編み込みが難しければ両方ねじり編み込みでもカワイイ編み込みが苦手な方は両方をねじって作ってもらっても、すごくカワイイですよ！後頭部でまとめ髪の上くらいにヘアアクセを付けても、とってもおしゃれです☆簡単にできるのにかわいく仕上がるので、ぜひ一度試してください！美容師/松村康平(hair&nail -still- REMIX)

憧れのロングヘア♪しかし、ロングゆえのお悩みも……女子の憧れ、ロングヘア。毎日のヘアケア、幾度もの暑い夏を乗り越えた選ばれし女子のみが手に入れることができるものでもあります。ただ、長ければアレンジも自由と思う方が多いとは思いますが、意外とまとめるのが大変だったり、編むのも一苦労。セルフアレンジがパターン化してしまう人も多いと聞きます。今回は長さを活かして楽しめる、簡単編み下ろしヘアを紹介。後半には、ロングヘア以外でも使えるオマケのアレンジバージョンも合わせて紹介します♪手順はシンプル、前後でクロスさせるイメージで！1. まずは耳上辺りの髪をポニーテールにしてから始めます。さりげないですが、ココは美シルエットのポイントです。2. 余った下の毛束を2つに分けて、さっきのポニーテールの上でクロスさせます。3. 今度はポニーテールを上にあげて、その下でクロスさせます。4. 手順2~3を交互に繰り返して、髪を編んでいきます。長さにもよりけりですが、あまりキツくクロスさせずに編み進めましょう。5. 最後に毛先をヘアゴムで結びます。6. 仕上げに毛束を引き出して出来上がり！デザイン上どうしてもヘアゴムが見えてしまうので、小さなアクセサリーを使って隠すのがオススメです。髪を編まずにできるバージョン違いアレンジも！さて、ここまではロングヘアさん限定の髪を編んでいくデザインでした。最後にオマケで、毛先を編まないバージョンも紹介しておきますね。これだとミディアムヘアさんもできる万能アレンジです。4. 工程を少し戻して、ポニーテールに上、下と毛束をクロスさせたところで、ヘアゴムを使って毛束を結びます。5. 毛先を左右に引っぱって締めたら完成。仕上げに毛束を調整すれば、シンプルなゴム隠しツイストポニーテールの出来上がりです！長さに合わせたヘアアレンジを楽しみましょう♪美容師/福原慶之（intim hair）

ロング女子必見！ 一度覚えれば、種類のスタイルが楽しめるマンネリになりがちなロングヘアスタイル。ただ束ねるだけじゃ物足りない！そんな欲張り女子にぴったりな、くるりんぱとシニヨンの2WAYヘアアレンジ♪簡単に2種類のアレンジができるようになりますよ！くるりんぱと三つ編みだけでできる簡単アレンジ① 髪全体を38mmカールアイロンで毛先から15cm～20cmを約45度の角度で巻きます。② 両耳の後ろの髪の毛をセンターで束ねます。このとき、上に持ち上げすぎないように注意して、ハチよりも下で束ねます。きつく束ね過ぎず、ゆるく束ねてください。③ ②で束ねた髪をくるりんぱします。次に、全体を見ながらラフにほぐしていきます。この時点で、束ねたゴムのところにヘアアクセを付けて、毛先をきれいに整えたらハーフアップが完成します。④ さらに、下ろしている襟足の髪を三つ編みにします。毛先まで編み終え、ラフにほぐすと、三つ編みダウンスタイルの完成です。三つ編みをクルクルと丸めるとシニヨンスタイルに変化三つ編みダウンスタイルから、三つ編みの部分をくるりんぱの下でクルクルと丸めてお団子にしてアメピンで固定すると、シニヨンスタイルにすることもできます。ヘアアクセをゴムじゃなくてバレッタに変えてもかわいいと思います。髪全体がきっちりまとまるので、湿気で髪の広がりが気になるこの季節にぴったりのオススメスタイルです！ぜひ試してみてください。美容師/岡田ユウキ(Rulan)

ピン留めが苦手な人必見！少ないピンで留められるアップヘアアレンジ暑いと髪をポニーテールやアップにしたくなりますよね！そこで、今回は、夏の時期の強い味方になる、まとめ髪ヘアアレンジをご紹介！アップスタイルは、最後にピンを使って髪を固定するのが苦手……という人が案外多いのでないでしょうか？今回ご紹介する作り方なら、少ない本数のピンで髪をまとめることができますよ！夏にピッタリな楽ちんアップスタイル！すっきりと涼やかなヘアスタイルを楽しみましょう♪ぜひぜひ参考にされてみてください♪では早速♪＜用意するもの＞ヘアコテ、ヘアゴム 5個、ピンを2～3本アレンジの前にあらかじめコテを使ってベースを少し巻いておきましょう。毛先からゆるめに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です♪華やかなのに簡単！お団子ヘアアレンジの手順1. トップの髪を後ろで結びます。2. 結んだ毛束のすぐ横の毛束を細く取って結びます。3. 毛束②が毛束①の下側になるように、毛先を通します。4. 残っている髪を2つに分け、ロープ編みにします。5. 毛束②を結んだときにできた隙間に、ロープ編みの毛束をクロスするように入れ込み、毛束②の毛先を左右に引っ張ってぎゅーっと締めます。6. 毛先をすべてまとめて、三つ編みにします。7. 三つ編みの毛束をくるっと持ち上げ、毛束①の後ろ側に通します。そのまま毛先を巻き付けてピンで留めたら完成♪いかがでしょう?? ゆるふわな印象に仕上げたいなら、少しおくれ毛を作ったり、結んだ毛束をゆる～くほつれているくらいまでほぐすと可愛いですよ！お顔周りもスッキリできますし、簡単にオトナっぽいフェミニンな雰囲気が演出できて、ほんとオススメ♪初めてさんだとちょっぴり慣れも必要かもですが……簡単なのですぐにマスターできるはず♪これであなたのお出掛けヘアがまた一つ増えてヘアアレンジをもっと楽しめますね！ ではでは～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

暑い夏は、指先もカジュアルダウン！いよいよ夏本番！夏休みの予定はお決まりでしょうか？夏と言えば帰省したり、旅行に行ったり、イベントもたくさんありますね。その暑さから、カジュアルダウンしたくなる季節でもあります。リゾート気分を取り入れて、ネイルも少しだけカジュアルにいつもより少しはじけてみては？カジュアルなデニム風ネイルに、涼しげレース風デザインを組み合わせてカジュアルなデニム風のブルーのグラデーションに合わせるのは、クリアベースにお花を敷き詰めたデザイン。お花の白い縁取りは、あえて「エンボス」仕上げに。よく見てみるとホワイト部分が盛り上がっているのか伝わるでしょうか？エンボス仕上げにすることで、立体感が出て遊び心をプラス。凹凸のあるデザインを楽しんでみてください。カラフルポップな元気カラーも♪夏の強い日差しに負けない派手めなカラーもオススメ。色は派手ですが、明るめのトーンで揃えているので、柔らかく可愛らしい印象に。ベージュを合わせて、ナチュラルなオフィス向きカジュアルに「オフィスにデニムネイルや派手すぎる色はちょっと……」というOLさんには、 ベージュのグラデーションと合わせてもとっても素敵な仕上がりに。さらに、先端の極細ラメラインが夏らしさを引き立ててくれます。夏のネイルは、ちょっとだけ遊び心を取り入れてみて！ネイルアーティスト/鯨岡百合香（Cranberry nail）

抜け感が魅力！ 人気のメッシーバン風アレンジメッシーバンとは、”崩れかけのお団子”のこと。人気のメッシーバン風アレンジが難しいことをしなくても簡単にできるんです♪用意する物はゴム1本、ピン2本だけ！編み込みもできなくて大丈夫です♪短い時間で簡単にできるので、慌ただしい朝にもちょっとしたお出掛けにも、ぴったりなアレンジですよ♪お団子を作ってピンで留めるだけだから不器用さんでも大丈夫！① まず左サイドの髪を耳よりも前の部分でブロッキングし、ダッカールで留めておきます。② 次に、バックの髪を右耳より少し後ろ辺りから取って、左側に寄せて斜めにブロッキングします。残っている右サイドの髪も仮留めしておきます。③ 先ほど分けたバックの毛束を低めの位置でひとつにまとめ、毛先が上を向くように折り返してゴムで留めます。次に、お団子から毛束を少しずつ引っ張り出してほぐしておきます。ゴムから留めた毛が外れないように注意してくださいね。④ 右サイドの毛束をねじりながら、バックのゴムで留めてある位置まで持っていって、毛束をほぐしてからアメピンが隠れるようにして留めます。髪の長い方は、ゴムを隠すように巻き付けて留めてください。⑤ 左サイドの毛束も同じく、ねじってアメピンで留めます。⑥ 全体のバランスを見て、おくれ毛を引っ張り出したら完成です。ロングの方だと、ほかのアレンジパターンも豊富直毛でひとつくくりした毛先がピンとまっすぐになってしまう方は事前に毛先を巻いておくとやりやすくなりますよ♪ロングの方はさらにアレンジ可能♪ひとつにくくったときの毛先が長いので、大きなお団子にできますし、ねじった部分を編み込みにしてもいいですし、アメピンを使わず、サイドの髪をひとつくくりのゴムを隠すように巻き付け、その上からさらにゴムで固定してもいいですし、いろんなパターンが楽しめます♪ぜひ一度お試しください♪閲覧ありがとうございました！美容師/岡本泰明(hair studio Licht)

煩わしい長い髪もお団子にしてすっきり解決今回は、長い髪をすっきりまとめられるお団子ヘアを紹介。結んで三つ編みにして丸めるだけでできてとっても簡単なので、普段のお出掛けで大活躍すること間違いなしですよ!!初心者でも大丈夫！ 簡単お団子ヘア① 軽く全体をブラッシングします。このときにコテでウェーブを付けてもOK!!② 前髪以外の髪をトップにまとめ、ひとつにくくります。ざっくりとラフにくくるのがポイントです。③ 先ほどくくった毛先を三つ編みに編みます。途中で毛束を引き出しながらラフに編みます。編み終わったら、毛先を輪っかにしてヘアゴムで留めます。④ 三つ編みをくるくるっと結び目に巻きつけて、アメピンで留めればお団子の完成です!!ゴールドピンやバレッタで華やかに何もヘアアクセを付けなくてもかわいいのですが、ゴールドピンやバレッタなどヘアアクセとの相性も抜群なヘアアレンジなので、ぜひ試してください!!このアレンジは髪の毛が邪魔なときにサッとできるから、特に夏の暑い日のアレンジにピッタリ！涼しくかわいくアレンジしてください!!ゴムとアメピンがあればできますし、初心者でも安心してできる超簡単なアレンジですので、ぜひチャレンジしてくださいね。美容師/杉浦徹哉（liberté）

暑さを乗り切る！ゴム3つで簡単くるりんぱアレンジ髪の毛を下ろしてると、暑いこの季節。でも、伸びかけだから切れないし……。そんなときは、簡単にできるアレンジで暑さを乗り切りましょう！ヘアアレンジした上から帽子をかぶっても可愛いですよ♪ １つにまとめれる長さがあればできちゃいます。✳︎準備するもの✳︎・コテ・ビニールゴム3つ・バレッタなどの飾り5分で完成。くるりんぱヘアアレンジの作り方1. コテを使って、全体の毛先を少し巻きます。長さがある方はしっかり巻いても可愛いですし、短めの方はワンカールで大丈夫です。2. 後ろの髪全体を大きくジグザグに2つに分け、それぞれをビニールゴムで結びます。真横に引っ張って結ぶと分け目がしっかりと分かれてしまうので、下向きに引きながら結びましょう。大人っぽい仕上がりに。3. そのあと、結び目の上に隙間を開け、そこに毛束を入れ込むようにして、くるりんぱをします。4. 結び目を押さえながら全体をほぐしていきます。くるりんぱにしたところも、しっかりほぐしていきます。5. 2つを1つにまとめて、バレッタでゴムを隠したら出来上がり♪お顔周りや前髪をコテで少し巻いてあげれば、さらに可愛くなりますよ。スタイリスト/白井舞（Fleur de SOLEIL）

ポニーアレンジスティックを使ったリボンでおしゃれ度アップ今回は、ポニーアレンジスティックを使ったリボンアレンジをご紹介します。普通にサイドをまとめて、毛先を巻いているだけのハーフアップアレンジなのですが、ポイントでリボンを作る事によって、華やかに表現できます。今回は分かりやすく、バックにリボンを作っていますが、ご自宅ではアレンジする時は、サイドなどに小さく作ってもいいですよ。地毛だけでできるリボンヘアの作り方！① トップの髪を取り、襟足でひとつにくくります。② ヘアゴムの上の部分にポニーアレンジスティックを上から刺します。次に、ポニーテールの毛束をポニーアレンジスティックの輪の部分に通してください。③ ポニーアレンジスティックを下へ引き抜くと、結び目のところに輪っかができます。④ 分かりやすいように、下に引き抜いた毛束にヘアクリップを付けます。この毛束を引っ張ると、作った輪っかが締まってしまうので注意して下さい。⑤ ①でくくった毛束の下から、ひと束取ります。⑥ 毛束を半分に折って輪っかを作り、③で作った輪っかの中に通します。⑦ 反対側も同様に、1の下から毛束を取って輪っかに通してください。⑧ ④でクリップを留めていた毛束を引っ張ります。輪っかが締まり、リボンが固定されます。サイドを三つ編みに編めばアクセントが追加されますサイドの髪を三つ編みに編み込んで、リボンの裏にぐるっともってきてアメピンで留めると、アクセントが追加されますよ。このアレンジはアクセサリー不要で楽しめますが、どうしても付けたい方は、リボンの良さを壊さない程度に小さめの物を使いましょう。リボンは大きさや場所によって印象も変わるので、気分によって見せ方に変化を付けてみてくださいね。リボンヘアはお子様にするのも、凄くかわいいです。リボンの場所や大きさなどで応用の利くアレンジなので、チャレンジしてみてくださいね。美容師/徳永雅之（Hair Salon enfants）

やってみた人も多い？いわゆる”貧乏パーマ”、プロ目線から見ると……？「寝る前に編み込みをして寝ると、翌朝パーマスタイルが手に入るらしいよ」昔から都市伝説のように語り継がれてます。俗に”貧乏パーマ”なんて呼ばれたりもしますよね。では、その実際は？試してみた方も多いでしょうし、僕自身お客様の髪で見たことがあります。サロンでは、お客様に強くご提案することはまず無いであろうこの手法。セルフアレンジのならではのアイデアですね。今回はプロ目線で実証し、スタイルとして成立させるためのアドバイスをまとめてみました。3つの編みパターンで徹底検証！パーマがきれいにできる編み方は？今回は、左側と後ろと右側でそれぞれ違う編み方に変えてみました。左側：三つ編み込み後ろ：広めに取った三つ編み込み右側：フィッシュボーン髪の毛はタオルドライして、少し湿った状態から編んでます。濡れた髪の毛はとてもデリケート。編む前の流さないトリートメントは忘れずに！枕にも吸水性の良い柔らかめのタオルを巻いておきましょう。後は寝るだけです。おやすみなさい。翌朝、ほぐしてみると……おはようございます。ヘアゴムを外したら、優しく毛先からほぐしましょう。さあ、どうなったでしょうか？左側：持ちが良く、ウェーブに立体感がある仕上がりに。後ろ：左側に比べてナチュラルなウェーブ感。ウェーブがゆるいため、持ちはあまりよくなさそう。右側：細かいウェーブがよく言えばカジュアル、悪く言えば寝ぐせ……な仕上がり。左側の三つ編み込みで編んだ毛束が、いちばん仕上がりが良さそうに見えます。やるときの注意点と、やっただけで終わらせないコツ・髪を編み終わったら、動かしながらドライヤーを当てて渇きムラを無くしましょう。先ほども言いましたが、濡れた髪の毛はとてもデリケート。ムラができないようにしっかり乾かしましょう。・仕上がりを確認する前に、ヘアスプレーなどを使わないこと。ここ、大事なポイントです！しっかりキープしたい気持ちは分かりますが、ほぐしにくくするだけでなく髪のダメージにも繋がります。・最後の仕上げに、毛先だけコテで巻きましょう。スタイルにまとまりを与え、パサついて見えません。それでは最後に、今回の検証のまとめです！＜検証結果＞＊あまり複雑に編むと、ウェーブが細かすぎて仕上がりが良くない。＊大きめに編んで作ると、ウェーブが弱く取れやすい。＊毛先をワンカールするだけで、スタイルにまとまりができる。美容師/福原慶之（intim hair）

いま話題のナッツのはちみつ漬け（ハニーナッツ）!!お家で簡単に手作りしちゃおう！今回ご紹介させていただくのは、ナッツのはちみつ漬け！メディアでも多数取り上げられ、お店でもまぁまぁいいお値段でも販売されていますよね。実はお家でも簡単に作れちゃいますよ！そもそもなんで話題になってるの？ナッツのはちみつ漬け(ハニーナッツ)とは、名前の通りナッツをはちみつに漬けこんだもの。作り方も、もう料理ともいえないくらい簡単！ミックスナッツをビンに入れ、上からはちみつを注ぎ込むだけで完成します。はちみつとナッツには、多種類のビタミン、ミネラル(無機質)が多く含まれています。実はこれらの栄養素は、健康に必要な5大栄養素であるにも関わらず、自分の体内で作ることができません。よって外部から取り入れるしかないのですが、1日に必要な量を野菜や果物で賄うのはとっても大変……。そこで、簡単に栄養素を補給できて、見た目も可愛くて美味しいナッツのはちみつ漬けが注目されているんです！かけるだけでOK！ナッツのはちみつ漬け（ハニーナッツ）の食べ方食べ方も簡単！チーズやトースト、ヨーグルトにかけるだけで手軽に食べられます。このナッツのはちみつ漬けなら日持ちするので、作り置きもできちゃいます。自分で作れば、浸け始めて1～2日目はでカリッと歯ごたえのある触感。３日目くらいからだんだんしっとり変化していきます。日ごとにナッツの食感の違いも楽しめますよ。ナッツのはちみつ漬けを作るときの注意点！・使用するビンは、きちんと煮沸消毒すること。・ナッツは無塩、無添加、油で揚げていないものを使用すること。また、とっても栄養価が高く糖分も多いため、食べ過ぎには要注意です！フードコラムニスト/鈴木遼子

暑い夏は、オシャレで涼しいアップスタイルで暑いこの時期、強い味方になるのは、すっきりとまとめ上げたアップスタイルです。特に、低め位置で髪をまとめたシニヨンアレンジは、フェミニンな印象になり、大人女子にもおすすめなアレンジ。浴衣にも似合いますよ。簡単アレンジをマスターして、いつもよりちょっぴり可愛くなれるあなたを楽しみましょう！ぜひぜひ参考にされてみてください♪では早速、手順の説明です。＜用意するもの＞ヘアアイロン、ヘアゴム2個、ピン2～3本くるりんぱと三つ編みで作れる♪簡単シニヨンアレンジの作り方・手順1. ベースの髪を少し巻いておきましょう♪ 毛先からゆるめに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。2. 両サイドの髪を分け取ります。3. サイドを後ろで結び、くるりんぱします。4. 残りの毛を三つ編みに編んでいき、毛先を結びます。5. 三つ編みをくるくるとまとるめて、くるりんぱの隙間に入れ込み、ピンで留めます6. あとは毛束を引き出して、ラフにほぐして出来上がり♪くるりんぱや三つ編み部分の髪を指でつまんで引き出して、ゆるふわに仕上げましょう。少しほつれてるくらいがおしゃれで可愛いですよ！アップスタイルはちょっぴり慣れも必要かもですが……簡単なのですぐにマスターできるはず♪夏フェスや夏祭りに花火大会、イベントにも可愛いヘアアレンジで参加すれば、テンションアップ！夏もおしゃれに楽しんでくださいね！ではでは～～。美容師/松井愛士（release SEMBA）

ちょっとしたひと手間で最強ポニーテールアレンジ万能スタイルにして男子ウケも最強のヘアアレンジのポニーテール!!そのポニーテールにひと手間加えて、気分も変えてみませんか??仕事にプライベートなど、使うシチュエーションは選びませんよ!!手順は簡単なので、忙しい朝でもサクッとできちゃいます!!結び目のゴムが隠れてかわいい！ クロスポニーテール① アイロンで髪全体に波ウェーブを付けていきます。② 耳より少し後ろまで左右の髪を取り、バックと分けます。③ 先ほど分けたバックの部分を、耳上の延長線上くらいの低い位置でポニーテールにします。④ 残しておいた左サイドを3で作ったポニーテールに結び目を隠すように巻き付けていきます。このとき、少しねじると巻き付けやすくなりますが、ねじり過ぎると後ろからの見え方が変わってしまうので、ねじり過ぎには気を付けてくださいね。⑤ 巻き付けた毛束をアメピンで留めます。留める際に出てきた毛先は、そのままでもポニーテール部分になじむので大丈夫です。⑥ 右側も同様にポニーテールに巻き付けて、毛先をアメピンで留めます。⑦ 両サイドとも巻き付け終えた後、全体をほぐして、できあがりです。ほぐすときに、トップにボリュームを出すことを特に意識してください。最初に作る波ウェーブがポイント！最初に作る波ウェーブことで最後のほぐしのときに柔らかな動きが出ます。波ウェーブがないとほぐしたときに崩れやすくなってしまいます。今回はポニーテールにしましたが、そのまま毛先を丸めて留めるとシニヨンスタイルにもなりますよ!!ポニーテールとシニヨン、2種類ともぜひ試してみてくださいね。手順が少ないので練習すればすぐにできるようになりますよ!!美容師/中村禎二(Novia)

外国人風バン(お団子)アレンジで大人上品に仕上げる今回は、簡単なのに凝ったように見えるバンアレンジをやりましょう。バンとは、お団子のこと。ルーズなくずれかけのお団子ヘアを意味する、”メッシーバン”という言葉もありますが、こちらならば聞いたことある人も多いのでは？外国人風のほぐれ感のあるバンアレンジ。難しそうに見えて、意外と簡単です。必要な技術は、”ポニーテール”と”ねじり編み”だけ。たった2つの技で、外国人風アレンジができちゃいます。簡単オシャレ！外国人風バンアレンジの作り方まずは、ブロッキング。1. ハチ上から耳後ろまでを1つ、両サイドをそれぞれ1つに分け取り、合計3つの毛束を作ります。2. バックの毛をヘアゴムで結びます。3. 結んだ先を2つに分けて、ねじり編みにします。4. 毛先を結び目に巻き付けて、お団子を作って留めます。5. ブロッキングしておいたサイドの毛をさらに2つに分けて、後ろに向かってまたねじります。おくれ毛を適量落としておいてください。6. 編んだ毛束をお団子の根元に巻き付けて固定します。反対サイドも同様に行ってください。7. 毛束を細くつまんで引っ張り出します。8. 最後に、コテを使って後れ毛を巻いて完成です。夏のイベントや女子会に！バンアレンジでおしゃれアピールバンアレンジ、いかがでしたか？暑いこれからの時期に、特におすすめです。アップスタイルで浴衣にも合いますし、女子会にもばっちりキマりますね。簡単なのにオシャレに見せて、みんなに見せつけちゃいましょう！ぜひお試しあれ!!美容師/YUTAKA（GRAND LINE）

夏に最適な涼しげなフラワーデザイン！キーワードは透明感!!一年中通して人気なのは、やっぱりフラワーデザインネイル。夏のフラワーデザインは、「シアーカラー」がキーワード！シアーカラーとは、透明感のある、爪の色が透けそうなカラーのこと。マットで透け感のないカラーは、重たい印象になりがちなので秋冬向きと言われます。夏だからこその透け感をキーワードに、花柄デザインを楽しんで！ベースにはシアーカラーを使う！まずは、ベースカラーに透け感があるカラーを使ってみましょう。今回のデザインは、すべて同じ透け感のあるホワイトパールがベースカラーです。透け感のあるカラーの上にお花を描くことで、お花が浮かんでいるような立体感が出ます。お花を縁取るホワイトのラインが浮かんでいるように見えるのが伝わるでしょうか？甘くなり過ぎない。さわやかな葉っぱモチーフも「お花は甘くなるから……」と敬遠してしまう方は、葉っぱモチーフはいかがですか？葉っぱだけでも透け感のあるカラーの使い方でさわやかな印象になります。お花以外の部分もシアーカラーで涼しげな指先を楽しんで！ネイルアーティスト/鯨岡百合香（Cranberry nail）

シンプルゆえに、シルエットにこだわりたい！暑い季節は、首周りに髪の毛があるだけで体感温度は急上昇↑オススメなのはアップスタイルやポニーテールスタイル！ハーフアップよりも涼しいはず……。今回のデザインでは、”上品かつ華やかなシルエット”、そして”カンタンさ”にこだわりました。「少ない時間でもこだわりたい！」そんな方へ、ピッタリなヘアアレンジだと思います♪シンプルな作り方なので、ポイントを外さずに！1. まずは耳後辺りで前後に分けて、後ろをポニーテールに。2. そしてお馴染みのくるりんぱ。結び目の上に指を通して隙間を作り、上から内側に向かって毛束をくぐらせればOK。3. くるりんぱを作ったら、毛先を左右に軽く引いてシルエットを調整しましょう。4. 残ったサイドの髪を上下に分けたら、次のステップへ……。5. 両サイドを後側に向かってツイストしていきます。6. 真ん中で合わせて結んだら、最初と同じ要領でくるりんぱ。毛先を左右に引いて引き締めます。7. 仕上げに、毛束を引き出したら完成です。今回のポイントは、くるりんぱのときの回転方向。内側に回転させることで、引き締まったシルエットのスタイルを作ることができます。簡単なので、ぜひお試しください♪美容師/福原慶之（intim hair）

毛量が少ない方でもきれいにまとまるハーフアップサイドの髪はスッキリさせたいけど、首を出すのに抵抗がある方にオススメ。ポニーテール風に見える今どきハーフアップアレンジです。毛量が少なく、アレンジするとボリュームが出ないと心配な方も大丈夫!!少ない毛量でもきれいに仕上がります。デイリーヘアから結婚式の2次会にもおススメのアレンジです。ロープ編みと三つ編みで作れる上品ハーフアップ① 全体を32ミリのコテでゆるく巻いてボリュームを出し、ヘアワックスを軽くもみ込みます。② 頭のハチのところの髪を後ろに集めてハーフアップにします。このとき根本はあまりきつく締めず、少し下の方にゆるめてくくります。③ 残った右サイドの髪をねじってロープ編みにしてから少し崩し、左サイドも同様にします。ハーフアップのゴムの裏側に隠れるように巻きつけて留めます。毛先は内側に丸めるように入れてください。④ 左サイドも同様にします。耳後ろの髪を少し取って三つ編みし、少し崩します。⑤ 左サイドの三つ編みを右耳の裏までもっていって、毛先を内側に丸めるように入れてピンで留めると完成です。フォーマルから普段使いまで、広いシーンで使えるアレンジ！ヘアアクセサリーがなくても、ロープ編みと三つ編みで華やかに見えるハーフアップです。ロープ編みと三つ編みが上品に見えるので、パーティーや式典もおすすめな上、派手過ぎないので普段使いもできます。覚えていただくと、いろいろなシーンに使えるアレンジです。美容師/林好広（VARMA）

夏を満喫。王道お団子ヘアをマスターしよ♪最近、暑い日が続いてますね！暑いときに簡単にアレンジでアップにできたら、とっても便利ですよ！そこで今回は、アップスタイルの王道でもあるお団子ヘアの作り方をご紹介！お団子の丸みとゆるっとした印象がかわいいヘアアレンジ。いつもの休日も、ちょっぴりリラックスして過ごせそうです。ぜひぜひ参考にされてみてください♪ では早速！＜用意するもの＞ヘアゴム 1個、ピン 3～4本あらかじめベースの髪を少し巻いておきましょう。毛先からゆるめに巻き込んで、ほぐすだけで大丈夫です。ゆるふわお花お団子アレンジの作り方・手順1. 上半分の髪を取り、後ろで結んでハーフアップにします。2. 毛先を結び目にくるくると巻き付けて、お団子を作ります。毛束を引き出して、ラフにほぐしておきましょう♪3. サイドの毛を後ろに向かってねじりながら結び目に巻き付け、ピンで留めます。4. 反対側も同様にねじりながら巻き付けてピンで留めて完成です。いかがでしょう？お団子やねじった部分をゆる～くほぐして仕上げてくださいね！少しおくれ毛を垂らしてもかわいいですよ♪ほんとオススメです！浴衣にも似合うスタイルなので、夏祭りや花火大会などでも楽しめます♪浴衣姿にゆるふわアップで、いつもと少し違うあなたを演出してみてください！ ではでは～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）

ヘアアクセサリーがなくても華やかな、サイドアップアレンジ今回はくるりんぱを重ねて作るアシンメトリーのアレンジを紹介します。名付けて「くるくるくるりんぱ」！くるりんぱとロープ編みの組み合わせで作れるサイドアップアレンジです。最初のブロッキングやピンを使って留めるのが難しいと思いますが、ヘアアクセがなくても華やかなアシンメトリーのアレンジは存在感が抜群。ほかではあまり見かけないアレンジなので、できるようになると役に立ちますよ。左サイドから襟足に掛けてのくるりんぱがアクセント！① 髪の毛をトップ、左サイドからバックサイド、右サイド、右バックの計4つにブロッキングし分けます。② まず、左サイドからバックまでのブロッキングから取り掛かります。左サイドからバックの髪を3等分し、左耳上から襟足にかけて3連続でくるりんぱしていきます。③ 襟足の髪をまとめてくるりんぱします。次にトップの髪の毛を2つに分けて、斜め右下に向かって、毛束をねじりながら交差させます。ゴムでくくる前に、髪の毛をルーズに引き出してくださいね。④ 右サイドの髪は、右耳の上ラインに沿うようにねじりながらもってきてから、毛先をピンで右バックサイドに留めて完成です。この時に、アイロンで毛先を巻いてあげるとかわいいです。これからの熱い季節にもおすすめのアレンジですこれから、暑くなるにしたがって首元が汗ばんできますよね。そんなときは、このこなれたスタイルで首元をすっきりできますので、これからの時期はぜひ試して見てください。左サイドのくるりんぱは、お持ちのゴムの数に応じて増やしたり減らしたりできます。くるりんぱがいっぱいな華やかスタイルにしても、少なくしてシンプルにしてもいいですね！美容師/東 由美（Timney Cast）

さりげないワンポイントヘアアレンジはシュートヘアにも！簡単なテクニックも組み合わせ次第で、華やかなデザインにレベルアップ！シンプルゆえに合わせやすく、写真のようにアレンジが難しいショートヘアにもオススメです。作り方のポイントは、「頑張り過ぎないこと」。ヘアデザインをバランスよく見せるには、主役を一つに絞ることが大切。主役級のアレンジをいくつも作ってしまうと、かえってバランスが悪く見えてしまいます。なので今回は、サイドのアレンジだけでOKです。作り方も簡単なので、ぜひチャレンジしてみてください！忙しい時間の味方！大切なのは、アレンジの組み合わせ方本当に簡単ですよ♪1. まずサイドに、三つ編みで編み込みを作ります。作り方はいつも通り、大きさはお好みで。2. そのすぐ横の毛束を2本取って、三つ編みに向かうようにツイストします。3. 三つ編みの両側にツイストを作ります。三つ編みを包むようなイメージで作り、できあがったら一緒にまとめてヘアゴム留めます。4. 仕上げに毛束を引き出したら完成です。引き出し方のコツはサイドのデザインなんですが、鏡を見て正面からのバランスも意識してみてください。ボリュームが意外と簡単に出るので楽しくなってきてやり過ぎると、前から見たら残念デザインに……なんてことも！片方しかないですからね、バランスが大切です。美容師/福原慶之（intim hair）

加齢臭は、女性でも発生する!?一人でいるときはいいけど、電車に乗ったりすると、隣の人の臭いで不快になったことはありませんか??そういう人を見ると、「肉好きで野菜を食べていないのかな」と思ってしまいます。特に女性も、男性並みに同じ時間働き、生活習慣が乱れれば、ホルモンバランスが崩れ、男性ホルモンの分泌が過剰になります。そうなると、女性でも加齢臭が発生することも……！加齢臭が発生する仕組みとは加齢臭は、皮脂腺から分泌されるパルミトオレイン酸が原因と言われています。これを増加させるのが、ストレスからくる活性酸素。活性酸素によって、皮脂に含まれるパルミオレイン酸が酸化し、臭い成分が発生してしまうのです。イライラしがちで仕事を頑張りすぎる女性も、今は加齢臭がする時代。でも、がんばっているのは良いことです。臭いを気にせずに、働き続けてほしい！そんなときに飲んで頂きたいのが、こちら!!飲んで加齢臭対策。紫キャベツと黒酢ジュースがオススメ紫キャベツの紫色は、色素アントシアニンによるもの。アントシアニンは、活性酸素を除去する抗酸化作用をもっています。こうした成分を意識的に体内に取り入れることで、加齢臭の発生を防ぐことができます。また、黒酢は良質なアミノ酸の宝庫。黒酢に含まれるアミノ酸は体内に吸収されやすく、摂取することでお肉などの脂肪の吸収を抑える働きがあると言われています。お肉には脂質がたっぷりと含まれていますから当然、過剰に食べることで皮脂の分泌量も増えてしまいます。過剰な摂取は避けたほうが良いでしょう。ちょっと匂いが気になるときは、デオドラントグッズや香水に隠してもらうのではなく、しっかりと体の中からケアしてあげましょう。ダイエットアドバイザー/清水理恵

夏の紫外線問題。問題は、顔だけじゃない!!夏真っ盛り、毎日多量の紫外線が降り注いでいます。皆さん、UV対策は万全ですか？「日焼け止めを毎日塗ってます！」「UV入りのファンデーション使ってます！」と、美意識の高い皆さんは、お肌への日焼け対策意識は相当高めだと思います。ただ、忘れていませんか？頭皮と髪のことを。実は、頭皮や髪には、顔の約4倍もの多くの紫外線に当たってしまっているんです！お肌だけでなく、頭皮にとっても紫外線は大敵!!!通勤や通学、子供との公園での時間などで、毎日たった15分ずつ浴びた紫外線でも、毎日の蓄積で頭皮に多大なダメージを与えてしまいます。海やプール、バーベキューなどでの屋外のレジャーなら、なおさら。こうして日焼けした頭皮は、活性酸素が多量に発生し、水分保持力が弱り、白髪やエイジング毛の発生原因になると言われています。今からでも遅いくらいですが、必ず!!!! 頭皮にも日焼け対策が必要です。すでに日焼けしてしまった頭皮には……？日焼けしてしまったら、その日のうちに、速攻で保湿することが大切！シャンプーは、炭酸シャンプーなどで血行促進と地肌の保湿をし、ぬるめのお湯で洗い流しましょう。ポイントは、洗うときにゴシゴシしないこと。集中ケアとしては、ヘッドスパで地肌の水分保湿をし、肌状態を整えましょう。健康な髪を育てるための大切な頭皮。紫外線に負けないように、徹底して守りましょう！美容師/森 武志（ボヌール梅田店）

カジュアルなイベントにぴったりの、簡単にできるアレンジ今回ご紹介するのは、ターバンを使ったカジュアルスタイル。バリエーションの少ないボブヘアの方も、ターバンがあれば簡単にできてしまうお手軽アレンジ。ターバンと髪をひとつにまとめ、ねじって後ろで結べば完成します。ちょっとしたお出掛け、ホームパーティーなど、カジュアルなイベントシーンにピッタリなアレンジスタイルです。ターバンと髪を合わせ、ねじって結べば完成の簡単アレンジ① 髪全体を毛先中心にランダムに、髪の表面は波ウェーブに巻いていきます。後からコテで巻くことができるので、巻きはザックリで大丈夫です。それから柔らかめのワックスを付けます。② ターバンを頭に合わせて巻き、両サイドの耳上あたりにアメピンを刺して固定します。③ 留めたピンを起点にして、ターバンの端とターバンの後ろの髪を合わせ、ねじりながら後ろにもっていきます。ダブルピンなどで後頭部を仮留めし、反対側も同じようにねじって留めます。④ 仮留めした両サイドのねじりを後ろで結びます。結んだターバンがゆるいようでしたら、ピンで数ヵ所を留めてください。⑤ 最後に全体をほぐして、軽さと柔らかさを出します。動きがもう少しほしい所はアイロンで巻いてください。特に顔回りは雰囲気を見ながら巻きます。ターバンをくくる位置を変えると雰囲気が変わります短いボブのスタイルでも、ターバンなどの小物を使うと、ただ髪を巻くだけのスタイリングよりも素敵になります。ターバンは髪と絡ませて結んでいるだけですが、普通にターバンを巻くよりオシャレなスタイルになります。ターバンをくくる位置を少し下にし、結び目を襟足の髪を中に入れ込むと、よりショートな雰囲気のボブアレンジになります☆ターバンの結び目をあえて上にし、リボン風に見せてもかわいいと思います♪美容師/津之浦優（Hair Atelier CREDO）

アップヘアスタイルで外せないポイントとはアップヘアアレンジ、なんといっても大切なのは襟足のスッキリ感です。おくれ毛が気になるなら、巻いてデザインとして活かす方法もあるんですが、これはなかなかバランスが難しい……。襟足を三つ編みにして丸めてお花アップに、という定番スタイルも、もちろん可愛いのですが、こればかりだとやはり飽きてしまいます。そこで今回は、簡単にちょっぴり個性的なヘアスタイルを楽しみたい人向けのアップヘアアレンジを提案します。押さえるべきポイントは、たったの2つだけ！シンプルアップヘアアレンジ1. 初めに上下に2つ、ポニーテールを作ります。ここであえて少し斜めに取ることで、仕上がりに変化を付けます。2. 続いて、下の毛束をくるりんぱにするために空間を開けるのですが、このときに耳の後ろ辺りから中央に向かって指を入れて開けます。3. 毛先を下から上に向かって通して上向きに回転させ、逆くるりんぱに。ここ重要です！4. 残りはお好きにどうぞ♪ あとは余った毛束を好きなように編んで丸めるだけです。お手本は、上の毛束と下の毛束を使って、ツイストにしてみました。5. 毛束をくるくると丸めて、最後はヘアピンで留めます。セルフアレンジなので、最後のピン留めはしっかりしましょう。初めに斜めにブロッキングしたおかげで仕上がりに変化が付きます。今回のデザインはテクニックも1つとシンプルなので、お気に入りのヘアアクセサリーとコーディネートするのも良いかも。ぜひお試しください。美容師/福原慶之（intim hair）

疲労回復には、ビタミンを補うことが大事7月になると、本当に暑くなってきましたね。私は、もともと秋や冬のが得意なので、夏は時が過ぎるのを待つのみです。暑さで体力を奪われ、日中のエアコンで自律神経が乱れ、だるさで疲労困憊。ダイエットのためとはいえ、そんな状態で朝からジョギングや歩くのも嫌になってしまいますよね。今回は、そんな夏バテダイエッターさんにピッタリな飲み物をご紹介します。混ぜるだけで簡単完成！疲労回復「きな粉豆乳ドリンク」スムージーだと果物を洗ったり、切ったりそしてジューサーを洗うもの夏は一苦労。そんなときのオススメはこちら!!「きな粉豆乳ドリンク」＜材料＞きな粉…大匙2杯、豆乳…コップ1杯＜作り方＞きな粉をコップに入れて、上から豆乳を注いで混ぜるだけ。か……簡単過ぎる！しかし、そのお手軽さとは対照的にものすごい疲労回復効果と美容効果とダイエット効果があります。きな粉豆乳ドリンクの効果は??まず豆乳は、牛乳と比べて脂質が約1/2です。また牛乳は動物性脂質で、豆乳は植物性脂質です。必須脂肪酸のαリノレン酸や抗酸化物質のサポニンや、代謝をつかさどるビタミンＢ群、代謝を高めるレシチンが含まれていますので、体内で脂肪燃焼に役立ちます。そして、豆乳やきな粉に含まれるイソフラボンは、髪の毛のツヤ、肌のハリ、血行促進に欠かせない女性ホルモンと同じ作用をもちます。豆乳ときな粉の両方から、ふんだんに摂取できますよ。きな粉 大匙2杯をコップに入れて豆乳を注ぐだけ。なんと簡単で素晴らしい疲労回復ドリンクなのでしょう。ぜひ試してみてください。ダイエットアドバイザー/清水理恵

簡単お手軽なロープ編みだけで、華やかお出掛けスタイルを作る今回ご紹介するのは、ロープ編みを使った編みおろしヘアアレンジです。三つ編みやフィッシュボーンでおさげ風に編んでほぐしたスタイルも最近人気ですが、トップから編み込むと華やかさがグッとアップ。ちょっとしたお呼ばれにも使えるスタイルに早変わりします。さらに今回のアレンジでは、サイドもロープ編みにしているので、シルエットだけを見ても華やかでボリュームのあるスタイルに。一気にヘアアレンジ上級者さんの雰囲気です。簡単可愛いアレンジをマスターして、いつもよりちょっぴりおしゃれに楽しみましょう♪ぜひぜひ参考にされてみてください♪では早速♪＜用意するもの＞ヘアアイロン、ゴム 2個トップから編み込んだロープ編みアレンジの作り方・手順1. ヘアアイロンを使って、ベースを少し巻いておきましょう♪ 毛先からゆるめに巻き込んでほぐすだけで大丈夫です。2. バックを分け取って、ロープ編み込みにします。肩の高さくらいまで編んだら、ヘアゴムで結びます。3. サイドをロープ編みしてまとめてくくります4. あとはラフにほぐしてできあがり！いかがでしょう？見た目よりも作り方も単純で簡単でしょ？サイドのロープ編みは外側にボリュームを出すようにほぐすと、とっても華やかになりますよ。サイドだけでなく全体的もゆる～くほぐしたほうが、今っぽくて可愛いです♪これであなたもヘアアレンジ上級者に仲間入りですね！ではでは～～～♪美容師/松井愛士（release SEMBA）