DRESSの記事一覧

10月の初めにライトグリーンのニットを買いました。やわらかなミント系グリーンで、くすみがかった今っぽい色味に惹かれました。■OPAQUE.CLIPのきれい色ニットショップでも見ている人が多かったライトグリーンのこのニットは、OPAQUE.CLIP（オペークドットクリップ）の「洗えるVネックニット」 （税別2990円）。ほどよく肉厚で、レイヤードすれば本格的な冬が到来するまで着回せそうです。このニットの魅力は、上質なイタリー糸「FOLCO（フォルコ）」が使用されているところと、家庭でも気軽に洗えるという点。最近はホームクリーニングできるニットが増え、選びやすくなりましたよね。サイドスリット入りで、アウトにしても決まるデザイン＆着丈。 少しルーズに着こなせるドロップショルダーもお気に入りです。サイズは袖が長くなりますが40（L）を選びました。■ライトグリーンは穏やかな雰囲気つくりに役立つ毎年、私の秋冬のコーディネートはダークカラーでまとめがち。落ち着いた色合いが好みでもあるのですが、自然な明るさを取り込めるアイテムを１点でも投入すると、穏やかな雰囲気になるもの。今シーズンなら断然、淡いトーンの「くすみカラー」がおすすめです。今回はライトグリーンのニットにUNIQLOのライトグレーのアンクルパンツを合わせました。ライトグリーン×ライトグレーは好きな配色で、春の着こなしにも取り入れていましたが、今は秋。軽やかな色にブラックを重ねることで、ほどよく重みのある、季節を意識したスタイリングが楽しめます。コート：AMERICAN VINTAGEニット：OPAQUE.CLIPパンツ：UNIQLOバッグ：MAISON VINCENTスニーカー：adidas

冬のファッションで欠かせないアイテムといえば、ブーツですね。皆さんは、もう今年のブーツはチェックしましたか？私はシーズン初めには、服よりも先に靴や小物をチェックするようにしています。昨年の手持ちの服を、靴や小物で今年らしく、新鮮に着回したいと思っているからです。今年はZARAでスタッズ付きデザインのブーツを見つけました。■スカートと合わせて大人の甘辛ミックススタイルZARAで見つけたのは、「トラックソールスタッズ付きフラットアンクルブーツ」（税別6990円）です。一見ワークブーツのような、どっしりとしたフォルムのメンズっぽい雰囲気のブーツですが、スカートスタイルと合わせることで甘すぎないフェミニンスタイルが完成します。今回は、レオパード柄のロング丈のプリーツスカートとミラオーウェンのポンチョ風ニットのコーディネートに、ZARAのスタッズブーツを合わせました。ふんわりとしたデザインのニットやスカートに、あえてゴツい形のブーツを合わせ、甘×辛ミックスのコーディネートに。動きの出るプリーツスカートや、素材やカラーがふんわりした優しげな雰囲気のニットなど、フェミニン度の高いアイテムにハードな印象のスタッズブーツを持ってくると、ピリッとスパイスの効いた新鮮な着こなしに生まれ変わります。単にきれいめなだけでは物足りない！という方にも、スタッズデザインのブーツはおすすめです。■休日のパンツスタイルにもZARAのブーツが大活躍ジャーナル・スタンダードのプルオーバー×白シャツに、GUのキックフレアジーンズを合わせたカジュアルなスタイルにも、ZARAのブーツが活躍します。モノトーンのシンプルなコーディネートでも、スタッズの効いたショートブーツを合わせれば、ピリッとスパイシーな大人の休日スタイルが完成します。ショートブーツはアンクル丈のデニムとも好バランスで着こなせます。ただしボトムスとブーツ、どちらのカラーもブラックだと重たく見えてしまう場合があります。今回もボトムスとブーツが黒ではありますが、ブーツに施されたスタッズがポイントを作るので、重たさが軽減されさほど気になりません。スタッズデザインのブーツを１点投入するだけで、いつもの休日スタイルにも程よいスパイシーさが加わり、グッと垢抜けた印象に。ZARAの靴は履き心地がイマイチ……という印象がありましたが、このブーツを１日履いてみて、その考えは見事に覆されました。ハードな見た目とは違って軽量で、固めのソールが安定感があって歩きやすく、おまけに合皮なので雨の日も気にせず履くことができます。靴底は滑り止め加工も施されているため、雪の日も履けるかも？コスパ良し、デザイン良し、着回し力あり！の三拍子揃ったZARAのブーツ。今年の冬はたくさんお世話になりそうです。

こんにちは、統合美療師の百木ゆう子です。冷えは万病の元と言われますが、冷えているのが日常になってしまっている方、多いのではないでしょうか。春の先取りファッションに夏の空調、秋の油断冷え、冬の寒さ……１年中無視できないのが冷え。血色が良く、燃やせるカラダでいられるのは理想的ですよね。今回は私がサロンでもご指導している、効果的な冷え性タイプ別の撃退法をお伝えします。■冷え性対策をする前に、あなたの冷え性は何タイプ？冷え性はそもそも自覚症状。自分では「冷えていない」と思っていても、実は冷え性である場合もあります。あなたはどのタイプに当てはまりますか？四肢末端型冷え性熱は毎日の食事によって作られます。偏った食事やダイエットで十分なカロリーを摂れなかったり、運動不足だったりすると、体を維持する熱が足りなくなります。そこで熱が体の芯から逃げないよう、手足の末端の血管を細く狭めるため、体が冷えてしまうのです。これは10～30代の女性に多い冷え性のタイプ。簡単なチェック法があります。耳に手の平をかぶせるように当ててみてください。手の平は普通30度くらい。末端が冷えている方は手の平が30度以下になっています。耳の方が温かければ四肢末端型冷え性かもしれません。下半身型冷え性体で作られた熱は、血流によって全身に運ばれますが、さまざまな要因で下半身の血流が低下し、冷えを感じることがあります。たとえば、腰の骨が変形したり、お尻の筋肉が固くなったりすると、神経が圧迫されて血管が細くなり、血流が悪くなるのも要因のひとつ。婦人科系のトラブルから血流が悪くなることもあります。下半身型冷え性は、腰痛持ちの方、男性にも多く見受けられる症状です。内蔵型冷え性環境に応じて収縮するはずの血管が開きっぱなしの状態だと、手足は温かいのに内臓が冷える原因になります。ぽかぽかして一見良さそうですが、熱がどんどん逃げていっている、ということ。体質や不規則な生活が原因の内蔵型冷え性は、下腹部痛や便秘、下痢、膀胱炎などを引き起こすことも。クーラーの効いたところやスーパーの生鮮食品売り場などの寒いところに行くと、途端にお腹が痛くなることもあるタイプ。手足が冷たくないため、「隠れ冷え性」タイプともいえるでしょう。■冷え性タイプ別、冷え撃退法四肢末端型冷え性片足を反対の足の膝の上に乗せ、組んだ姿勢から足の指をつかみます。そのとき親指は足の裏を押し、４本指は足の甲をストレッチするように伸ばします。５秒数えてパッと放します。サーッと血液が勢い良く流れていく感じがわかると思います。足先の血流を一時的に遮断すると、血管拡張作用のある一酸化窒素（NO）が発生し、自律神経の調整とは関係なく、血管がパッと開きます。そうすると温かい血液がダーッと流れて、足全体が温かくなってきます。下半身型冷え性下半身型冷え性の方は、冷えている下半身よりも、腰まわりや坐骨神経などに原因が隠れている場合もあります。腰痛や婦人科系疾患にも気をつけましょう。お風呂に入っても足だけ温まらない、痛みを伴う、片側の足だけが冷える……などがある場合は血管に問題がある可能性も。念のため医療機関の受診をおすすめします。内臓型冷え性交感神経の働きが弱い方が多い内蔵型冷え性。暴飲暴食・睡眠不足・ストレスなどが引き金になっている場合が多いのが特徴です。規則正しい生活を心がけて、体質から改善していきましょう。■冷えに悩まない体はつくれる冷え性は「自業自得病」ともいわれます。食事のバランス、運動で筋力をつけておく、しっかり眠って心も体も修復する……などの方法で、血流が良くなれば、肌や髪、爪もツヤツヤになります。健康的な美しさを維持するためにも、ポカポカ体質を目指しましょう！2017年12月22日公開2019年10月27日更新

残暑が厳しかった今年の秋。ようやくニットやアウターが着られる気候になりましたが、あまりにも残暑、暑い秋の期間が長くて着るものに困る日々でした。温暖化の影響もあり、これからはこんな秋が普通になるような気がしています。残暑厳しい秋に、GUで「ベルテッドクルーネックニットベスト」を購入しました。カラーはブラウン、お値段なんと790円（※）！■ボトムス次第で「かっちり」も「フェミニン」もこのニットベストは、「ニットを着るのは暑い、でも秋らしさはコーディネートに取り入れたい」という初秋にも、真冬にも活躍する優秀アイテムです。９月の終わりには、こんな風に一枚でデニム、サンダルと合わせていました。お手頃価格ですが、チクチクすることもなく、袖まわりもゆったり。気になる二の腕もすっきりカバーしてくれます。ノースリーブではもう寒い今の時期は、シャツを入れるコーディネートがおすすめです。シャツを着るだけできちんと感と大人っぽさが出るので、オフィスコーデとしても最適です。シャツにはぜひネイビーを。以前も書いた通り、ブラウンとネイビー（青系色）の配色はコーディネートに新鮮さをもたらしてくれる、にもかかわらず、ダークな色合いなので落ち着いた印象になります。色に落ち着きがあると、カジュアルなアイテムでも大人っぽさを演出できます。スカートと合わせれば、フェミニンなニットベストコーディネートを楽しめます。このニットベストは、長め丈。マキシスカートに合わせると、全体的にゆるっとした今っぽいシルエットのフェミニンコーディネートになります。季節が進んでさらに気温が下がってきたら、中に薄手のタートルネックニットなどを入れてもコーディネートを楽しめると思います。残暑厳しい秋から真冬まで、さまざまな形でコーディネートできるニットベスト。ぜひ、自分らしいスタイルでお楽しみください。（※）2019年10月25日時点の価格

「なせ香水をつける必要があるの？日本人には体臭がないのに！」フレグランスアドバイザーとして香水の楽しさや香りのエチケットについて、媒体でのコメントや企業での講演、個人カウンセリングを通してお伝えしているなか、当初こんな質問がきて戸惑いました。フレグランスとは、広義で芳香、狭義では化粧品や香水に使われる香料のこと。パフューム（香水）はフレグランス製品の中の一つですが、スキンケアやメイクアップ商品と違い、純粋に香りを楽しむことに特化したアイテムです。■その香水、飾り物になってない？私自身は、常日頃香水をまとっていた祖母（その名は薫）の影響で、幼い頃から香りを使うことが歯磨きやヘアブラッシングと同じように当たり前でしたから、つける理由というのを改めて考えたことがなかったのです。それ以前にメーカーで働いていている頃、香水はお土産かプレゼントでもらうものだと思っている人が多い↓従って自分らしい香水を選んでいない↓舶来品的な発想が中心で、日本人に使いやすい製品や情報が少ない↓自分で納得して選んだ香りではないので、消費量も増えない（それどころか家のディスプレイと化している）↓結果、上手に使いこなしている人が少ないという状況に、買うよりまずは慣れてもらうためのサービスを始めたいと独立したのです。最初に開いたのは、表参道ヒルズ裏に立つ隠れ家的な一部屋で、予約制のパーソナルセレクトカウンセリングと陳列コーナーに置いてある香水を自由に試すことができるサロン。そうそう、当時「王様のブランチ」（TBS系）はしのえみさん扮する姫様も取材に来てくださいました。■「私には体臭はない」思い込みは危険話は戻り、香水をつける必要があるのかということですが、答えは「つける必要はない」です。ハイ、つけなくても生きていけますから（私は自信ないですが）。でもフレグランスをつけないなんて、歯を磨かず、髪を整えずに人と会うのと同じではないでしょうか？ヘアブラッシングだって必要性はないですが、身だしなみとしては必須でしょう。日本人は毎日入浴する清潔好きな国民性で、西欧諸国に比べて肉などの動物性タンパク質摂取も低いので、それらが原因の体臭も目立ちません。一方で、島国に住む同一民族ゆえ、似たような生活臭や体臭を放っていることすらお互い気づかないでいる、ということも言えます。現に私たちが異国の空港に行くと、その国独特の匂いを感じるように、外国人が日本の空港に降りると、魚や大豆発酵の匂いがするというのです。これは日本人同士では気づかない、日本人の匂いかもしれません。つまり、自分では自分の匂いに気づきにくいからこその心配りが必要なのです。口臭のCMにありがちですが、自分が不快な匂いを発することなどないと思い込んでいるのは危険で、まして理由が日本人だからというのでは気遣いがあると思えません。というか、その自信がコワイ？ちなみに当サロンでは体臭チェックというメニュー（オプション）がございます。気になる方、本当のところを知りたい方はどうぞ……。■日本の香り文化には歴史がある私は、身体を清潔にした上で薄いベールのように香りをまとうことは、ナチュラルメイクと同じだと考えています。世界的に見て肌が美しいとされる日本人でも、ファンデーションは使いませんという人は少ないと思います。いかにもメイクしているということを感じさせず、疲れや濁りを見せない肌の演出それこそが洗練であり、好印象が持続するでしょう。そもそも日本の文化とされている「香」は、仏教とともに入り仏前用として扱われていましたが、奈良時代以降、日本で採取できる素材が一つもなかったその貴重な香薬を、上流階級の者たちはまるで調香師のように自分で数種類を練り合わせて複雑な香りを楽しむ「薫物」「衣香」を作り、部屋や着物などに移して楽しんだそうです。その嗜みは和歌と同様知性や感性、ひいては身分や財力までを表すものとして、平安時代の「枕草子」や「源氏物語」にも頻繁に登場しています。しかし武家時代になると香の嗜好は複雑で妖艶なものから、一種の香木を愛でるというシンプルで清楚なものとなり、それが日本固有の香り文化として、室町時代に「香道」が確立しました。排泄物や死臭など悪臭に満ちていた時代も経るなか、実は自己表現や精神性までを香りに託していたという日本人の歴史があるのです。DRESS世代だからこそ、素のままで良しとはせず、シルエットや素材で下着を選ぶように香りの印象も意識し、さりげなくも芳しい存在感を漂わせたいものです。2016年３月31日公開2019年10月26日更新

■羽織ものの万能カラーはやっぱり「白」羽織ものを考える時に一番気にすべき最初のポイントは「色」。中のトップスやボトムスがどんな色であっても、さっと羽織った時に色が必ず合う羽織ものを一枚持っていると、とても重宝する。ラメの入ったニットカーディガン、チョコレート色のスカート。同系色でも生地感が違うコーデのときは、何を羽織ったらいいか悩ましいところ。こんなときは真っ白ではなくて、ややオフホワイト色のジャケットが重宝する。襟がなく、形もストンとシンプルなので何にでも合わせやすい。オフホワイトのノーカラージャケットは、羽織ると一気に全体が明るくなる。ゆったり目なので、中に着るものはシャツでもやや厚手のニットでも大丈夫。丈も、スカートでもパンツでも合わせやすい。オフホワイトのジャケットは、アクセサリーなど小物の色柄と喧嘩しにくいのも長所。思う存分、ブラウンやベージュのアクセサリーや、ヒョウ柄のパンプスで味付けできる。本格的な厚手のアウターに移行する前、今の季節にこそ重宝する羽織ものだ。■ショート丈のサファリジャケットは、一枚で着てもかっこいい今持っているジャケットの中で一番のお気に入りは、ダブルスタンダードクロージングのサファリジャケット。ワイドなホワイトデニムパンツを合わせてメリハリを。バッグはシルバー、足元は女らしくエナメルのパンプスで。このジャケットはさっと羽織ってもいいけれど、キャミソールにピシッと一枚で、ボタンを全部閉めて着るのもかっこいい。軽いコットン素材なので一枚で着ても肌触りもよく、肌になじむ。重ね着すると暑いけれど、ジャケットが着たいなあという日に活躍。濃い緑を他のアイテムにもリピートして、アクセサリーの色も統一。ジャケットの存在感に負けないくらいのアクセサリーを投入しても、ちょうどよくバランスがとれる。■羽織は、その人のおしゃれ度をダイレクトに反映するニットもシャツもスカートもボトムスも数えきれないほど持っている。冬のコートもたくさん持っている。けれど、この季節の軽めの羽織ものは、実はGジャンしか持っていない……。そんな人は意外といるのではないだろうか。私の友人で「自他ともに認める羽織もの好き」の女性がいる。いつ見ても、新しい服を綺麗に着こなしている印象の彼女。実は同じニットを毎日着て、「羽織ものだけ変える週」というのもあるそう。「体の線が丸くなる40代以降こそ、羽織ものに投資すべき」とは彼女の信念。羽織ものに注力すると、ワードローブに間違いなく端正さが生まれる。羽織ものにコストをかけることで、「きちんと手間暇かかっているファッションの女性」という印象を作ることができる。羽織もの万歳！

スタイリングをする際、要になるのがシューズです。シューズは外を歩くための道具としてはもちろん、ファッションを上品な雰囲気に仕上げるエッセンスアイテムとしても、とても大切な役割を担っています。日頃、トップスやボトムスはプチプラアイテムを選ぶことが多い私ですが、シューズは履き心地と素材で選んでいます。ヒールのシューズは足がきれいに見えますが、たくさん歩く日は疲れますよね。今回は、フラットでも上品な雰囲気に仕上がるおすすめシューズをご紹介します。Daniella&GEMMA昨年、一目惚れして購入したDaniella&GEMMA（ダニエラ・アンド・ジェマ）のフラットシューズ。かかとのラインストーンがポイントです。ラインストーンが華やかさを添えてくれるので、結婚式のようなきちんとしたお呼ばれコーデにもぴったり。濃いめのパープルもツボ！コーディネートを大人っぽくまとめてくれる大活躍の一足です。シンプル＆大人エッセンスをシューズで楽しみたい方におすすめです。NEBULONI E.セレクトショップで「素敵だな」と思い手にとると、NEBULONI E.（ネブローニ）のシューズであることが多いです。イタリア生まれのNEBULONI E.は色が抜群に美しく、シルエットはシンプルなのが特徴。このオレンジ色のフラットシューズは、色が大胆なので一瞬悩みましたが、シューズを主役にしたい日のコーディネートにはこれ以外にはないと思い購入しました。はっきりした色はコンサバな雰囲気になりがちですが、スウェード素材なので柔らかい雰囲気で履けます。ワントーンコーデやデニムスタイルの仕上げにおすすめのブランドです。J&M DAVIDSONイギリス生まれのJ&M DAVIDSON（ジェイ・アンド・エム・デヴィッドソン）は、フリンジバッグが人気なブランド。シューズの展開は少なめですが、クラシカルで上品なデザインで気に入っています。リボンのついたスウェード素材のシューズは履き心地も抜群によく、たくさん歩く日に選ぶことが多いです。ネイビーのスウェード素材のシューズは、合わないコーディネートがないと言っても過言ではないほど、超万能。少し値は張りますが、コーディネートを大人上品に仕上げるための必需品です。FABIO RUSCONIFABIO RUSCONI（ファビオ・ルスコーニ）は、イタリアのフィレンツェ生まれのシューズブランドです。古く伝統のあるアイテムに今っぽさを吹き込んだデザインには、毎シーズン惹かれます。私が愛用しているフラットシューズは、甲が深めなのでとにかく脚が疲れません。長時間歩きたい日は間違いなくこのフラットシューズを選びます◎甲が深めなので、その分足が短く見えがちなのは事実。スカートスタイルよりもパンツスタイルに合わせるのがおすすめです。いつものコーディネートが、とびきりおしゃれに格上げされるデザインです。SLOBE IENA大人フェミニンなアイテムが人気のブランド、IENA。IENAのカジュアルラインがSLOBE IENA（スローブ・イエナ）です。シンプル＆フェミニンなトップス、ボトムスだけでなく、シューズも要チェックのブランド。SLOBE IENAで購入したフラットシューズは、ラベンダーカラーのやさしい色合いが気に入っています。ストラップが付いているので脱げてしまう心配もなく、安心感のある一足です。値段も15000円以下とリーズナブルなのがうれしいです◎■UNIQLOアイテムを上品に！おすすめコーディネート例UNIQLOで購入した３Dニットワンピースは、シンプルなのに立体的なシルエットになるのが気に入っています。カーキ色なので、どんなシューズを合わせても素敵に仕上がります。今シーズンは足元にオレンジを合わせるのが気分。カーキとオレンジの配色は一見難しそうですが、今年は色と色のコントラストを楽しむのが旬！お気に入りの色のシューズを大胆に取り入れると、全身プチプラアイテムでもおしゃれ度が格上げされます◎私の中の神アイテム！UNIQLOのアンクルパンツは、定番色のネイビーをよく履いています。ネイビーのワントーンコーデは、親しみやすさときちんと感のバランスが取れたおすすめのコーディネートです。ヒールシューズならよりかっちりした雰囲気になりますが、フラットシューズでも十分きれいめに仕上がります。今回は同色でまとめて、誰からも愛されるシンプルな配色でご紹介。ネイビーだけのコーディネートですが、素材の異なるアイテムを組み合わせれば、シンプルになりすぎず洗練感がアップします。コーディネートをきれいめに仕上げるのは、ヒールシューズだけではありません。素材やデザイン次第で、フラットシューズでもきちんと上品にまとまります。秋冬コーデの参考になればうれしいです。

素肌美人を目指してのスキンケア。美容液やオイルをいつもより多めにつけたら、お肌が荒れてしまったり、ニキビができてしまったという経験はありませんか？もしかしたらそれは、お肌のデトックスが必要なサインかもしれません。そこで今回はスキンケアアドバイザーで美容ライターの筆者が、最近注目しているスキンケア方法をご紹介します。その方法とは、「クレイパック」。聞きなれないクレイという言葉ですが、デトックス効果が高く、ヨーロッパのセレブたちの多くが使っているんだそう。それでは早速クレイパックについてご紹介していきます。クレイとは粘土のことで、美容用のクレイには、ダイエット・美容・健康などの効果が期待できると言われています。特にフランスでは広く普及している美容法で、筆者もフランスに行った際に、一流ホテルのスパではクレイを使ったメニューをよく目にしました。■クレイの美容ってなに？クレイには、ミネラルがたっぷり含まれています。そして、ミネラル成分が体内に浸透するとお肌の老廃物や毒素が排出され、高いデトックス効果が期待できると言われています。また抗菌効果もあり、赤ちゃんでも使えるんだそう。メイクを落としたお肌に塗って、洗い流すパックタイプが多いです。デトックス効果の他にはくすみをとったり、たるみを引き締めて、柔らかいお肌にしてくれる効果があると言われています。筆者もそうなのですが、肌が薄く、くすみやすい方には、高い効果を実感できるかと思いますので、ぜひ一度試していただきたいです。いつものスキンケアだけでは出ない透明感が一気に出ますよ。クレイパックをするタイミングは、クレンジングの後の清潔なお肌。パックをお肌にのせてから、洗い流すまでの時間はだいたい10分程度のものが多いですが、クレイパックによってさまざまなので、少し手間ですが商品を購入するときに確認しましょう。置く時間が２分程度／クレイが固まる前に洗い流したほうがいいものもあれば、置く時間が15分程度／クレイが固まりきってから洗い流したほうがいいのものもあります。またクレイパックを落とす際にやってはいけないのは、固まったクレイをごしごしを落としてしまうこと。お肌に負担がかかり、肌荒れの原因になってしまうことがあるので避けましょう。とはいえ、お肌の上で固まったクレイは落ちにいものもあるので、オススメはパックが固まった頃にお風呂に入り、シャワーなどでクレイを洗い流してしまうこと。洗い流したクレイで、首やデコルテをマッサージすれば、首やデコルテのスキンケアも一緒にできちゃいます。ぬるま湯で落とすと、簡単にクレイが落ちますよ。そして最後に気をつけたいのがクレイパックをした後の保湿。クレイパックをした後はお肌が乾燥しやすくなるので、乾燥肌の人は特にしっかり保湿をすることが効果を高めるためのポイントです。いつものスキンケアプロセスが増えるのはちょっと面倒ですが、クレイパックをした翌日は、お肌の透明感が確実にアップしますよ。スキンケアの効果を高めたいという方や、ここぞという日の前日などにぜひチャレンジしてみてくださいね。Text／岩倉陽子年２月27日公開2019年10月25日更新

GUで楽しめるのはウィメンズアイテムだけではありません。今年の夏の終わりに見つけた「ラムブレンドクルーネックセーター」はメンズコーナーにありました。お値段、なんと990円（税別）。今シーズンはざっくりニットが旬なので、メンズアイテムを大人上品にスタイリングしてみたいと思い購入しました。■上下GUで叶える「大人上品」コーデ昨年GUで購入したコーデュロイパンツが今年もまだまだ履けそうなので、引き続き愛用しています。メンズニットはSサイズを購入。いつもはレディースのMサイズを選ぶことが多い私も、違和感なく着ることができました。レディースにはラムブレンドのニットがないので重宝しそうです。コーデュロイパンツのシルエットがワイドなので、ニットの裾はパンツのウエストにインして着ました。ザックリ感を楽しみたい方は、裾を出して着ても良いと思います。バッグとシューズもメンズニットの色に合わせてブルー系を選びました。色を統一することで、上下GUのプチプラコーデも上品に仕上がります。スカートとの相性も良さそうです。このスカートは２年前の冬にGUで購入したもの。タイトスカートですがフィットしすぎないシルエットなので、秋冬シーズンどちらでも活躍します。毛玉ができないのもうれしい点です。プチプラですが長く愛用できています。上下GUのプチプラコーディネートを上品に仕上げるコツは、色の統一感を意識すること。ブルーのニットの色に合わせて、ブルーの入っているチェック柄を選びました。チェック柄やアニマル柄、花柄をボトムスに選んだときは、その中の１色とトップスの色を揃えるときれいにまとまります。今日はストッキングもネイビーに。黒色だと重たくなりがちですが、ネイビーのストッキングなら品良く馴染んでくれます。■フェミニンさを取り入れて、メンズの着こなしと差をつける！着心地がよくコーディネートもしやすいニットですが、カジュアル一辺倒のコーディネートだと、即メンズライクなコーデになってしまいます。たとえば、ボトムスはカーキのパンツ、小物類はベージュをチョイスすると、カジュアルでメンズライクなスタイリングに。女性がメンズアイテムを上品に着たい場合、ボトムスや小物で「フェミニン」な色やアイテムを取り入れると良いですね。GUのアイテムを夫婦やカップルで共有できたら楽しそう！秋冬コーデの参考になればうれしいです。

「補整下着」と聞いてどんなイメージを思い浮かべますか？キツい、苦しい、高額、カッコ悪い。私が考える一昔前のイメージはあまりよいものではありませんでした。特にまだ30代半ばころまでは、特別な補整下着の必要性も考えていなかったこともあり、あえて補正下着への興味が向かなかったのかもしれません。しかし、自分自身が30代後半以降、特に40代に入ってからは胸に張りがなくなった、胸の位置が下がったなどと感じるように。比較的ハト胸だった私にもいよいよ来たか！そんなエイジングの感覚があります……。そこでようやく補正下着についての興味も出てきました。■アラフォー世代の体調の変化しかし、アラフォーの女性の場合、エイジングによるバストの悩みは、単純に補正下着を使えば解決とならないことも多いようです。なぜなら、個人差はあるものの、ホルモンバランスの変化などで体質や身体の変調を感じる人も増えてくるからです。私自身の経験でいえば、以前に比べて敏感肌になったような気がします。謎の湿疹が出やすくなりました。また、以前はウエストやバストを締め付けることはさほど気にならなかったのですが、最近はストレスに感じることも多くなりました。身体のあちこちに変化や不調を感じる世代には、単純に押さえつけるだけなどの“補正力だけを追求した下着”を使い続けることは難しいのではないかと考えます。今回は私のブラジャー選びについてご紹介します。ご参考にしていただけたらと思います。■大人におすすめ！補整力の高いブラ３選１．機能性だけでなく上質な生地を求めたいなら「サクヤランジェリー」サクヤランジェリーはバージスラインをキープするために、軽くて丈夫な形状記憶ワイヤーを採用しています。その機能性に加え、繊細で高級なリバーレースが贅沢に使用され、レース好きなデザイン性を求める女性も満足させてくれます。２．機能性だけでなくデザインも大切にしたいなら「ブラデリスニューヨーク」出典：おしゃれでテンションが上がる補整下着といえば、ブラデリスニューヨークは外せません。このシリーズはブラやショーツに取り外し可能なリボンが付属していて、その日の気分やファッションに合わせてデザインが変えられます。このシリーズ「CA119311 メイリーブラ」はステップ２のものですが、ブラデリスニューヨークはその人それぞれのバストの状態によって、ステップ１～３の中からブラを選ぶことができます。また、フィッティングの練習やブラを正しく着けられているかの定期チェックなども大切にしています。３．とにかくストレスフリーになりたいときの機能性ノンワイヤーなら「ブラデリスミー」出典：ブラデリスミーは補整ブラのブラデリスニューヨークが作ったノンワイヤーブラのブランドです。これまでいろいろなノンワイヤーブラを試着してきたなかで、ノンワイヤーとは思えないくらい、胸の高さや丸みをキープできるブラデリスだからこそできる補整力のあるノンワイヤーブラです。楽な日も作りたいけど補整力も欲しい人には、こちらのノンワイヤーブラ（写真はME119308 Lucky Bra）がおすすめです。■多様なブラのローテーションもおすすめ私自身は毎日補整ブラを着けるのではなく、いろいろなタイプのブラをローテーションして使っています。ファッション性の高いインポートランジェリーが好きなので、それも取り入れて週３日インポートランジェリー、週２日は補整力のあるブラ、週２日はストレスフリーなノンワイヤーブラ、といった頻度で使っています。もちろん、毎日補整力のあるものを着けても良いと思います。一方で、気分や体調によって補整力のあるノンワイヤーブラなどを併用する方法もあります。■鏡で自分が綺麗に見える感覚が大切どんなランジェリーを選んだとしても、鏡に映したときに自分がそれを身に着けている姿が綺麗に見えるかどうかといった、自分自身の感覚がとても大切だと思います。鏡に映したときにこれは誰にも見せられない！恥ずかしい！と思ってしまうような下着だけはつけたくない、これは私のこだわりです。下着は別に誰に見せるわけでもないですが、自分が綺麗に見えない、誰にも見せたくないような下着を着け続けることは、自分が気づかないうちにストレスがかかると私は考えています。今回ご紹介したブラたちは私のそのこだわりを満たしてくれ、機能的や素材、デザインや価格においても素晴らしいと思うものばかりです。いつも私がお伝えしていることですが、ランジェリーの魅力やパワーは身に着けることで自分がより綺麗に見えて自分に自信がつくことです。アラフォー世代は特にそういった感覚を大切にしながら、肌にも優しく上質なランジェリー選びをおすすめします。美乳には「ノンワイヤーブラとワイヤーブラ併用」がおすすめな理由

もう10月も終わりに近づき、年末が見えてきました。秋〜年末にかけては行事が多い季節。よそ行きのスタイルで出かける機会も増えてくるのではないでしょうか。今回は、プチプラで簡単にきれいめコーデが完成するアイテムをご紹介します。■ボウタイブラウスなら１枚できれいめに今回ご紹介するのは、GU「ボウタイブラウス」（税別1490円※）。価格こそプチプラですが、ボウタイがついているので普通のシャツよりもきれいめに見える優秀アイテム。以前ドット柄のボウタイブラウスをご紹介しましたが、今回は無地を選びました。無地ならシンプルできちんとした印象を与えることができます。■体型が気になるならフレアスカートで下半身カバーをかっちりスタイルにするならば、合わせるのはタイトスカートがおすすめですが、ぽっちゃり体型の方だと全体的にがっちり見えてしまうことも。今回はフレアースカートにすることで下半身を隠しつつ、かわいらしさもプラスしました。ボウタイブラウスがすっきりしたシルエットなので、下半身にボリュームを持たせることで上半身を細く見せる効果も期待できます。スカートのカラーはブラックを選んで甘さを抑え、かわいらしくなりすぎないようにしました。■ストレッチブーツで足首を細く見せる小物類はスカートと同じくブラックで統一してモノトーンコーデに。バッグはゴールドの金具で大人っぽい装いを。足元はストレッチブーツにすることで、足を細く長く見せることを意識しました。今回ご紹介したGU「ボウタイブラウス」いかがでしたでしょうか。スーツにも合うプチプラシャツは貴重です。店頭が真冬アイテムに切り替わってしまう前に、ぜひチェックしてみてくださいね。シャツ / GUスカート / HENANAバッグ / PERENNEブーツ / outletshoes（※）2019年10月24日までの限定価格

フランス女性のスキンケアはファッションと同じで、とてもシンプルそうだとイメージしている人は多いのではないでしょうか。使用しているアイテムを見ると確かにそうともいえますが、ケアの仕方をリサーチするとシンプルという言葉だけでは語れないような気がします。ナチュラルな美しさをキープし続けている大人のフランス人女性は、朝晩どのようなスキンケアを行っているのでしょうか？■フランス女性は水であまり洗顔しない私が30代前半の頃、パリジェンヌを真似て、ファーマシーで購入した化粧水と乳液でお手入れしていたことがあります。どちらも敏感肌用のものだったのですが、潤いが足りなくて肌が乾燥して、ザラザラになってしまったことがありました。彼女たちが好むブランドの同アイテムで、お手入れをしているということだけに満足し、肌トラブルを起こしてしまうという結果に。その土地の外的環境や、自分の肌質に合ったアイテムを使用することの大切さを実感しました。よく耳にするのが、「フランス女性は水であまり顔を洗わない」ということ。これは硬水が肌荒れを引き起こす原因となるからです。重度の乾燥肌や敏感肌の女性は特に徹底しているように思えます。メイクを落とすときは、ふき取りタイプのクレンジングローションやミルクを使用し、化粧水と保湿クリームで仕上げるのが一般的でしょう。■フランス流、肌タイプ別のスキンケア方法フランス流のスキンケア方法といっても、肌質は人それぞれですから、当然お手入れの仕方にも違いがあります。ではどのように異なるのでしょうか？フランス在住女性の、朝晩のケア方法に注目してみました。敏感＆乾燥肌の女性はオーガニック系アイテムでお手入れフランスで暮らす友人（日本人女性）は、もともと敏感肌気味だったようですが、移住したばかりの頃は、乾燥がひどくなり、つらい思いをしたそうです。肌のお手入れには敏感肌用のアイテムを使用していたものの、状態が良くならずオーガニック系のスキンケア商品に切り替えることに。結果、乾燥による肌荒れなどは落ち着いたようですが、冬場は油断できないといいます。そんな彼女のスキンケア方法は――。【朝のスキンケア方法】１．寝ている間に肌に付着した埃や、目・口のまわりの汚れを洗い流す程度に洗顔します２．スプレータイプのローズウォーターを顔全体に吹きかけます３．日中用の保湿クリームとアイクリームを重ねます硬水での肌荒れを防ぐためには「洗い流す程度」の洗顔がポイントになるといえそうですね。【夜のスキンケア方法】１．水を軽く湿らせたコットンにクレンジングミルクを適量とり、肌に馴染ませます２．ローズウォーターを含ませたコットンで、ふき取ります３．アルガンオイルもしくはナイトクリームを塗布し、さらにアイクリームを重ねます乾燥しやすい冬は、オイルとクリームの両方を使用することもあるそうです。敏感肌の女性は洗顔直後のケアに重点を置く敏感肌でときどき部分的にできるニキビに悩む友人（フランス人女性）は、敏感肌用のスキンケアアイテムを用いてシンプルなケアをしているそうです。その中に、なるほどなと思うことがいくつかありました。【朝のスキンケア方法】１．敏感肌用のソープで顔を洗います２．タオルで顔を軽く叩くようにして水分をある程度ふき取り、そのあとティッシュで押さえます３．保湿クリームもしくは日焼けクリームを塗ります洗顔後、タオルで一気に水分を拭うことは、肌を乾燥させる原因になるといわれています。また同時に摩擦によって、敏感な肌に悪影響を与えてしまうこともあるそうです。彼女は適切な方法でケアしていることがわかりますよね。【夜のスキンケア方法】１．円形状のパフにクレンジングミルクを適量とって肌に馴染ませ、メイクを落とします２．敏感肌用のソープで顔を洗い、朝と同じ方法で水分をふき取ります３．保湿クリームを塗布します彼女が愛用している円形状のパフは、「ディスクデマキラン（フランス語ではDisque démaquillant）」というものです。洗うと繰り返し使えるのでとても経済的なのだそう。他に使い捨てのコットンタイプもありますよ。■フランス女性は試行錯誤して、ベストなスキンケア方法を手に入れているフランス女性は、試行錯誤を重ねて自分にベストなお手入れ方法を見つけているのでしょう。だからこそ、ファーマシーでも商品を迷うことなく手に取り、カゴに入れているような気がするのです。新商品にはすぐ飛びつかず、いつものアイテムできちんと丁寧にケアする彼女たちから学ぶことは、まだまだたくさんありそうですね。2017年８月21日公開2019年10月23日更新

2019年10月９日に開設された、嵐の公式YouTubeチャンネル。開設と同時に「A・RA・SHI」や「Love so sweet」など５曲のミュージックビデオと、チャンネル紹介動画の計６本の動画が公開となり、10月22日には、2014年９月に行われたハワイ・ホノルル郊外でのライブで「A・RA・SHI」を歌唱する姿が公開されました。この映像は、ホノルル郊外で行われたデビュー15周年ライブ「ARASHI BLAST in Hawaii」のときのもの。５人がヘリコプターで登場するオープニングから、デビュー曲「A・RA・SHI」を歌うまで、約６分間の映像が公開されました。なおこのライブ映像は、2015年発売のDV・Blu-ray「ARASHI BLAST in Hawaii」にも収録されています。10月23日正午時点で、再生回数はすでに180万回を突破。ツイッターでも話題となっています。次もライブ映像が上がるのか、期待が高まりますね。どこまでもファン目線の嵐の公式YouTubeから目が離せません！

この秋はトレンドのワイドパンツが大活躍していますが、カジュアル寄りのデザインが多いので、品よく着こなせる１枚を探し求めていました。理想は季節感のある色や生地、ウエストデザインは正統派で、トップスインがきれいに決まるもの。私がワードローブに追加したのは、OPAQUE.CLIP（オぺークドットクリップ）のヘリンワイドパンツ（税別5500円※）です。■フランス「CARREMAN」の生地を採用したワイドパンツ私がヘリンワイドパンツを選んだ一番の理由は、生地にあります。フランスのテキスタイルメーカー「CARREMAN（キャリーマン）」の生地が採用されていて、大人上品な佇まい。決して”フランス”という最愛ワードに反応してしまったわけではなく、プライス以上の質感と心地良い穿き心地が手に入るからです。タック入りのゆったりとしたデザインで、落ちるような美しいシルエットが気に入りました。■シューズでコーディネートに変化をつける今回はMila Owen（ミラオーウェン）の黒のハイネックニットとコーディネート。ビエラヤーン（Biella Yarn）というイタリアの上質な糸で編まれた着心地の軽いニットで、毎シーズン買い足すほどのファンです。薄手のニットはジャケットに合わせてももたつきにくく、アームもすっきり見えるのがうれしいポイント。足元は旬色ボルドーのフラットシューズを選択しましたが、パンプスや変形フォルムのシューズでモードな顔をのぞかせてもいいですね。■ワイドパンツはおしゃれなパリジェンヌにも人気ワイドパンツはおしゃれなパリジェンヌの間でも人気の模様。パリジェンヌというとスキニーパンツ一辺倒かと思いきや、知り合いのフランス人女性に聞いてみると「ワイドパンツは大流行よ！」との回答が。しかし、あくまでも適度にワイドであって、リラクシーなワイドパンツではないのです。パリジェンヌのパンツスタイルはスタイリッシュが基本。ときにレディに、ときにハンサムにと、同じ一本のパンツでも上手く切り替えて楽しんでいるように思います。この秋のワイドパンツ。新顔を投入するなら、どんなデザインを選びますか？ニット：無印良品パンツ：OPAQUE.CLIPバッグ：YAHKIシューズ：GLOBAL WORK（※）2019年10月22日現在、セールで4400円（税抜）に値下げ中

■濃厚チョコクリームとザクザク食感にひたる「ザクシューザクザクチョコシュー」４つのザクザク食感がやみつきに春先に発売され、売り切れが続出するなど話題を集めた「ザクシューザクザクチョコシュー」が再発！「ザラメ入りのクッキーパイシュー」生地を「チョココーティング」し、「シュガーアーモンドダイス」をトッピングした贅沢仕様。中には「カカオニブ入りクッキーチョコクリーム」をたっぷり詰め込んで、隅から隅まで、ザクザクの食感に仕上がっています。最近のシュークリームと比べると、クリームの量は少なめですが、「カカオニブ入りクッキーチョコクリーム」が想像いていた以上に濃厚。ほろ苦さが際立っていて、上質なチョコを食べている気にさせてくれます。持ち味のザクザク食感のなかでとくに楽しいのが「シュガーアーモンドダイス」。ジャリジャリ、コリコリ……こちらはいつまでも味わっていたい歯ごたえです。・価格：195円・カロリー：292kcal■しっとり＆やさしい甘さにほっこり「生バウムクーヘン」バウムクーヘンが、“生”!?生クリームを加えた生地を丁寧に焼きあげ、ふんわりしっとり食感に仕上げた「生バウムクーヘン」。生地が見るからにしっとりしていて、バウム的なパサパサ感がないのがいい。触った感じも普通のに比べてやわらかいのが特徴です。表面が円形じゃなく凸凹しているのも好みだし、シュガーグレーズがうっすら白くコーティングされていて食欲をそそります。卵の風味がしっかり感じられる生地は、生クリームのしわざか、見た目以上に口当たりがしっとり。バウムクーヘンの“生”ってどゆこと？と思ってましたが、食べてみると「なるほど」と合点がいく仕上がりです。シュガーグレーズのしゃりしゃり食感も楽しくて、やさしい甘さにほっこり癒されます。・価格：150円・カロリー：264kcal■芋のクリーミーさが際立つ“生”仕様「生スイートポテト」不思議とあとをひかない濃厚な甘さがツボ焼かないスイートポテトをイメージしたという「生スイートポテト」。薄手のパイ生地にのせられた芋餡ペーストは、こちらも“生”というだけあって触ると凹んでしまうくらいやわらかい。持ち上げると思ったよりどっしりした重みがあり、期待が膨らみます。ペーストは噛もうとすると逃げていく感じがするくらいなめらか。生クリームのなめらかさと芋の風味が口の中でサクサクのパイ生地といい具合に混ざって、何とも言えない幸福感に包まれます。フレッシュな質感のせいか、濃厚でクリーミーな甘さが不思議とあとをひかず、最後まで飽きさせません。・価格：220円・カロリー：188kcal■新しいのが出たらとりあえず買っちゃう「どらもっち（マロン＆プリン）」秋には秋の「どらもっち」もちもち食感で人気の「どらもっち」シリーズから秋らしい一品、「どらもっち（マロン＆プリン）」が登場。もちもちの薄皮生地に、丸ごとプリンとマロン餡、ダイスカットした栗入りマロンクリームを閉じ込めた秋仕様。薄皮生地に自家炊きカスタードを使用したまるごとプリン、マロン餡・栗のダイスカット入りマロンクリームを閉じ込めています。粒々の栗の食感がアクセントに。生地は安定のもちもち感だし、マロンクリームは油脂感がなく、ちゃんと栗の粒も感じられて上出来。マロン餡もしっかり栗の風味が感じられます。ただ、ちょっと気になったのがプリン。硬め食感＆卵感が強めで、単体では好きなタイプなのですが、ちょっと主張しすぎな感じがしなくもないというか。もちろん、とっても美味しいのですが、もしこれがマロン風味のプリンだったら……と思ってしまいます。・価格：195円・カロリー：241kcal■コンビニスイーツで小さい秋を満喫「暑い」と口にしなくなったと思ったら、あっという間に寒さが気になる今日この頃。齢のせいか、秋がとても短く感じられます。行楽地にお出かけするのもいいけれど、大好きなお茶とコンビニスイーツで手軽に季節を楽しむというのも現代風かも。ぜひお近くのローソンに立ち寄って、小さい秋を見つけてください。※価格はすべて税込Text・Photo／鈴木一禾・「ファミリーマートのおすすめスイーツ食べ比べ！秋の味覚を堪能できる４選」・「セブン-イレブンのおすすめスイーツ食べ比べ。秋の味覚を堪能できる４選」

こんにちは。料理研究家の河瀬璃菜です。来たる食欲の秋に備えて、ダイエットを考えている方も多いのではないでしょうか。今回は、お仕事などで忙しく、なかなか満足に料理ができない人でも簡単に作ることができるダイエットにぴったりのボリュームサンドイッチのレシピをご紹介します。使う食材はすべてコンビニで購入することができるので、スーパーが開いている時間に帰れないという方でも手軽に作ることができますよ。■ダイエットボリュームサンドイッチ材料（２人分）全粒粉食パン（８枚切り）２枚ゆで卵２個市販のパックサラダ100gサラダチキン（ほぐし）150g和風ドレッシング１袋作り方１．市販のパックサラダとノンオイルドレッシングはあえる。２．全粒粉食パンに１、サラダチキン、ゆで卵、サラダチキン、１の順番にのせ全粒粉食パンで挟む。※全粒粉（ぜんりゅうふん）パンとは、小麦の表皮から胚芽、胚乳まですべて粉にしてつくったパンのこと。３．ラップでしっかりと包み、全体がしんなりと馴染むまで15分程度おく。４．３をラップごと半分に切る。コンビニ食材だけでダイエットにぴったりのサンドイッチの完成です。これ一つだけでもお腹いっぱいになれますよ。お弁当や忙しい朝のメニューにもぴったりです。■ダイエットボリュームサンドイッチのコツ食パンはなるべく全粒粉やライ麦などを選ぼう！全粒粉やライ麦の食パンは白い通常の食パンに比べると、低GIであるため食後の血糖値の上昇が緩やかだと言われています。また、ミネラルや食物繊維も豊富に含まれているためダイエット中に不足しがちな栄養素を補う効果も期待できますよ。サラダをあえるドレッシングはノンオイルのものでなくてOK！ダイエット中はノンオイルのドレッシングを。という方もいるかと思いますが、野菜に含まれる脂溶性ビタミンは油と一緒に食べることで吸収率が高まるとも言われています。さらにノンオイルドレッシングはカロリーこそ低いですが、糖分、塩分は通常のドレッシングに比べ多いのだとか。そのためダイエット中であってもドレッシングはあえてノンオイルでなくてもOKです。ただし、ごまドレッシングやシーザードレッシングなどはカロリーが高いためNG。オススメは和風ドレッシングです。具材はお好みのものでOK！しかしタンパク質をしっかり摂取できるものを選ぼう！今回は鶏肉や卵を使いましたが、具材はお好みのものでOKです。重要なのはタンパク質をしっかり摂取できる食材を選ぶこと。タンパク質は健康的な筋肉や美しい髪や肌を作るためにも必要な栄養素です。鶏肉や、卵のほか、ツナ缶、鯖缶、チーズなどもオススメの食材です。お好きな組み合わせでオリジナルのダイエットボリュームサンドイッチを作ってみてくださいね。忙しい毎日でも、一工夫をするだけで楽しく美味しくダイエットをすることができますよ。まさか、コンビニ食材だけで作ったとは思えないインスタ映えするビジュアルも見ていて楽しいですよね！ぜひお試しくださいね。2017年４月21日公開2019年10月21日更新

肩が凝らない楽ちん服といえば、TシャツやボーダーTシャツ。さらにひとひねり加えようとしたときに便利なのが、トレーナーやフーデットパーカーなどです。私はこの秋UNIQLO Uの「スウェットクルーネックシャツ」（税別1990円）がとても気に入っていて、普段はやらない色違い買いをしてしまいました。買ったのはクリームとブラックです。今シーズンはブラウンカラーがトレンドなので、ブラウンコーデが重く見えないよう、白の代わりに入れる色として購入しましたが、あまりにも使い勝手がいいので、その後定番のブラックを買い足しました。こうした形のスウェットは、スポーツメーカーからハイブランドまで本当にいろいろなものがあります。高校生の部活着にならないよう、大人が着るとしたら・ロゴやワンポイントなどの余計な装飾がない・リブの部分が太すぎない・肩がドロップショルダーになっていて、ゆったりめに女性らしく着られるなどの点を気にしたいところ。UNIQLO Uのスウェットは、すべてにおいて合格点でした。ポイントはサイズ選びです。ジャストサイズを選ぶと運動着に見えてしまうので、私はLサイズを選び、服の中で体が泳ぐ感じのリラックスした着方をしています。フレアスカートを合わせてもいいですし、細身パンツとサンダルでシンプルコーデを楽しむのも良いですね。パンツ：Acne Studioサンダル：Gucci

あきらめないでください。はじめからハードルの高いことにチャレンジするのではなく、やれることから少しずつ始めれば、体はその努力に必ず答えてくれます。いつからでも、誰でも、美女になれるんです。一番大切なのは明日ではなく今日、今からアクションを起こすことです。■自分の「美女度」を確かめてみようまず自分の生活を振り返ってみてください。簡単なテストです。１．人には言えない些細な悩みをいくつも抱えている２．対人関係でストレスを感じている３．夜中に目覚めたり、なかなか寝つけないことがある４．ついつい食べすぎ、または飲みすぎてしまう５．生理の前後や排卵日が近くなると情緒が乱れる気がする６．生理の周期が不規則、また生理痛がある７．いつもと同じお手入れをしているのにお肌の調子が悪いと感じる８．抜け毛が気になる９．寝ても疲れがとれないこの中で３つ以上心当たりのある方は要注意です。このテスト、美女とどんな関係あるの？と不思議に思うかもしれません。歳を重ねても美しい女性は、容姿が実年齢より若いだけではなく、イキイキと輝いており、気持ちも前向きで人生を謳歌する人たち。体形キープやスキンケアだけしていれば、彼女たちのようになれると思いますか？悩み事が常にあって、しかめっ面ばかりしていたら、ストレスで暴飲暴食していたら、考えすぎでなかなか質の良い睡眠がとれていなかったら、ホルモンバランスが崩れていたら……キラキラオーラなど出てくるはずがないですよね。日々の生活でのストレスや悩み、過労などを上手にリセットすることが、美しさを保つ秘訣。■美女はストレスや疲れを溜めないここで多くの項目があてはまった方は、ストレスや悩み事、過労などが日々蓄積され、全身をめぐっている気血の流れが悪くなっている可能性があります。気血の流れが悪くなると、全身に影響が出てきます。たとえば「脾（ひ）」の働きが悪くなると消化器機能が悪くなり便秘や下痢の症状がでます。「肝」の働きが悪くなると情緒不安定、生理痛がひどくなったり、頭痛などの症状がでたりします。「肺」の働きが悪くなると風邪をひきやすくなったり、むくんだりお肌の調子が悪くなったりします。「腎」の働きが悪くなると特に下半身が冷えたり腰痛、生理痛などの症状が現れたりします。「心」の働きが悪くなるとストレスをさらに感じやすくなり、不眠や精神不安定になったりします。また五臓だけではなく六腑にも悪影響をおよぼします。ストレスや悩み事、過労は若さキープにとって大敵ともいえるのです。しかし、すぐにはストレスの原因を解消できるともかぎりません。そんなときこそセルフケアで積極的に気血の流れを良くしてあげましょう。ステップ１全身の気血の流れを良くし、五臓六腑が元気に働いてくれる環境をつくり、体の中から若返らせます。とくに気の流れは大切です。病は気から、元気、弱気、気がかり、やる気、根気など気を使う言い回しはたくさんあります。全身に巡る気の流れを改善し、ストレスなどで滞ってしまった気を一気に流しましょう。使うツボ：「膻中（だんちゅう）」「膻中」は全身の気が一番よく集まるツボです。気が乱れると反応がでます。取穴法：胸の中央、正中線上で左右のバストのトップを結ぶラインに取ります。やり方：ツボを押さえた状態で深呼吸を４回します。画像提供：『温ペットボトル経絡マッサージ』（KADOKAWA）*ただ押さえるよりも、温ペットボトルを用意し、温熱刺激を活用するのが効果的。このとき、ペットボトルは胸の真ん中の骨（胸骨）に添うように縦に置きます。*面倒くさがり屋の人でも続けられそうなやり方ブレイクタイムのたびに温かい飲み物が入ったコップを「膻中」に押し当てる方法があります。これなら飲み物を飲むついでに気軽に続けられそうですね。ポイントツボを触るだけでも痛い！と感じる場合はストレスが体に悪影響を与えている可能性が高いです。一度に刺激するより、「膻中」のツボ押しを習慣にしてください。慣れてくると最初のような激痛ではなくなります。そうなる頃には全身に気が巡りやすくなり、心も体も楽になります。ステップ２女性の魅力を作り出す女性ホルモンのバランスを良くします。美魔女に欠かせないキーワードである女性ホルモン。この分泌を正常に保つことで、艶やかな髪やお肌、女性らしいシルエットをキープできるのです。使うツボ:「三陰交」3本（肝経、腎経、脾経）の経絡が一堂に会するすごいツボです。取穴法：内くるぶしの最も高い部分から指４本分上、骨の際にとります。やり方：ツボを押しながら回しもみします。画像提供：『温ペットボトル経絡マッサージ』（KADOKAWA）*温ペットボトルのあるときはペットボトルの底で、ないときは同側の手の親指の腹で行います。ポイント：まず足首を触ってみて、冷えていたりむくんでいたりする場合は代謝が悪い証拠です。そして、ツボを押して飛び上がるほど痛い場合は、女性ホルモンの働きが乱れているサインです。これらの場合は優しく無理のない力でツボを押します。深呼吸をしながら行うとより効果的です。 息を吐くときにツボを押します。温ペットボトルで温めながらツボ押しするのが効果的ですが、お風呂上りに髪を乾かすついでにドライヤーをあてながらツボ押しするのを習慣にするのもお勧めです。年齢を超越した美女に近づく第一歩を踏み出してみませんか？５年後の自分を楽しみにしながら！2016年５月25日公開2019年10月20日更新

■フルハウスシチュエーション・コメディの金字塔。ミシェル役のオルセン姉妹が可愛かった！ミシェルはいないけど、続編『フラーハウス』もネトフリで楽しんでます。■ビバリーヒルズ高校白書／青春白書ティーンドラマの決定版。ありがちなソフトな内容ばかりではなく、ドラッグや自殺、人種差別など、テーマもなかなかリアリティがあって、かなりのめり込んだ。セレブカジュアルっぽい着こなしも真似してた。■フレンズ大好きなコメディで、終わっちゃったときはロスに苦しんだ。未だにこれを超えるドラマに出会ってないかも。最近は、レイチェル（ジェニファー・アニストン）以外、ほとんど見かけなくなったのが残念。あの６人が再集結するところが見たい。■アリー my LoveNHKで吹き替え版をやってて、毎週すごく楽しみだった。ブルース・ウィリスやロバート・ダウニー・Jrなどの大物俳優や、マライア・キャリー、スティングといったビッグゲストが出てくるのも楽しかったよね。今でも映画を観ていて、ときどき脇役でビリーとかジョン・ケージが出てくると、旧友に出会ったような気持ちになってなんだかとてもうれしくなる。■大草原の小さな家時代も国も、生活様式も何もかも違うけど、ローラと自分を重ね合わせながら見てた。意地悪なネリーの雑貨屋さんに売ってる瓶入りのキャンディーが食べたくて仕方がなかったなぁ。“好き”をこじらせて、今でもフリル付きのワンピースとエプロンの重ね着を楽しんでる友達もいる。■ER緊急救命室医療ドラマ、いろいろあるけど、やっぱりこれ！臨場感があって、嘘っぽいところがまったくないのがいい。ダグラス（ジョージ・クルーニー）もいいけど、やっぱジョン・カーター（ノア・ワイリー）が好き。彼がいなくなって、見るのをやめちゃった。■セックス・アンド・ザ・シティVHSのテープが切れるくらい、ほんと数えられないくらい観た。友達とカフェとかでこのドラマの話で盛り上がるときは、タイトルを口にするのがはばかられるので、「SATC」って略すのがルール。いつか絶対買う！と思いながらも、未だにルブタン買えてない。■ツイン・ピークス風変わりなユーモアのあるデイル・クーパーのキャラがツボ。ダブルRダイナーの、“すげぇうまい”ブラックコーヒーと、チェリー・パイが食べてみたい。昭和生まれが「懐かしい」と感じる映画11選

以前取り上げた、無印良品の洗えるコットンシルクニット。今日はこのニットでのコーディネートのバリエーションをご紹介したいと思います。■ニットのインナーにはシャツを合わせて立体感をクルーネックニットのコーディネートバリエーションのおすすめのひとつは、シャツを中に入れること。のっぺりと退屈な雰囲気になりがちなニットコーデに立体感が出ます。今回は、何年か前に同じく無印良品で何年か前に購入した、春夏素材の白黒ギンガムチェックシャツを入れてみました。薄手のクルーネックニットの下に着るシャツは、ニット同様に薄手のものや半袖がおすすめです。ニットの中でもたつきません。白と黒ベースのシャツなら、どんな色のニットにも合わせやすい。ただし。クルーネックニットにシャツを合わせるコーディネートは、学生さんっぽく見えてしまうのが難点。大人女子には少し若作りに見えてしまうことも。そこで私が心がけているのが、クルーネックニットとシャツの合わせには、スニーカーよりもきちんと感のある靴を合わせること。それだけでぐっと大人っぽい印象に見えます。■ロングスカート、デニム。どんなアイテムもハマるこちらは、ネイビーのロングスカートとのコーディネート。ブラックのバレエシューズを合わせ、シックな色合いでまとめました。袖をまくってこなれ感を出すことで、学生っぽさを回避できます。こちらは、グレーデニムとのコーディネート。ブルーデニムだとややメンズライクな印象になりますが、タイトなグレーデニムなら女性らしいコーディネートになります。デニムはカジュアル感が強いアイテムなので、足元はボルドーのパンプスを合わせて大人っぽくまとめました。キャメルは合わせる色を選ばないので、どんなボトムスでもハマるのがうれしいですね。肌触りが良いのでもちろん１枚で着てもいいのですが、柄のシャツを合わせることで、コーディネートに新鮮さと遊び心をプラスできます。■たくさんの服に振り回されない躍起になって着まわしを考える必要はないと思うのですが、購入した一枚はあれこれいろいろな雰囲気を楽しみたいもの。と、言うのも。「一枚を着尽くすことができる」「たくさんのお洋服に振り回されない」「クローゼットはお気に入りだけがほどよい枚数入っている」これこそが、大人女性がお洋服を楽しむ条件ではないかと私は思うのです。着まわしを考えなくちゃ！とか、少ない枚数でおしゃれしたい！と躍起になるよりも、この一枚で次はどんな雰囲気を楽しんでみようかな〜と微笑みながらコーディネートを考えられるような余裕を持ちたいものです。

気温が20度を下回ると、やはり寒さを感じますね。数週間前と比べて、こんなに涼しくなるなんて……。ニットやウールパンツが大活躍でうれしいのですが、仕事の日やおしゃれをして出かけたいとき、ニットだけでは寒いですよね。今すぐに暖かさを感じられて、期間限定の割に合わないアイテムでなく、長い間使えるもの。クローゼットを開けて探してみました。AMERI VINTAGEのトレンチコート秋に羽織りたいと思って、クローゼットの一等地にスタンバイしていたトレンチコート。AMERI VINTAGEのもので、後ろがレースデザインになっている最高にフェミニンな一枚です。トレンチコートは春と秋に着回せる優秀アイテムのはずですが、今年の秋はただただ寒い……。このコートは来年の春まできれいに保管しておこうと思います。INEDのマウンテンパーカー昨年に引き続き、大人気のマウンテンパーカー！私が持っているINEDのマウンテンパーカーは、ゴールドのファスナーで上品な雰囲気はあるものの、仕事コーデや休日のお出かけコーデにはカジュアルすぎます。パーカーのデザインが首の後ろを温めてくれるのでカジュアルスタイルのアウターとしては万能ですが、きちんと感はちょっと足りない。いろいろ探した結果、今の季節にぴったりなアウターとして行き着いた答えはUNIQLOの「ウルトラライトダウン」（税別4990円）！ちょうど店頭に並び始めているので、この週末にチェックすることをおすすめします。■薄手でインナーとしても着られる「コンパクトジャケット」がおすすめUNIQLOの大人気商品「ウルトラライトダウン」。特にこの季節におすすめなのは「ウルトラライトダウンコンパクトジャケット」です。薄手なのでジャケットのインナーやローゲージニットのインナーとして身につけられ、暖かいのに見た目は秋の雰囲気を損ないません。丸襟ですが、内側のボタンでVネックにすることもできます。首元をすっきり見せたい日は、ボタンをとめてVネックシルエットにすると良いです。暖かさだけが魅力ではありません。UNIQLOの「ウルトラライトダウン」はとにかく軽くてコンパクト！私はミニバッグが好きなので、出かける際は荷物をなるべく少なくしていますが、お気に入りのバッグにもきちんと収まってくれます。出先でゴワゴワ感が気になるときは、「ウルトラライトダウン」を脱いで付属の収納袋に入れればスッキリと持ち運べます。建物の外と内とで感じる気温差にも対応できて、しかもコートのようにかさばらないので本当に助かります。■ジャケットのインナーに「ウルトラライトダウン」を着てみましたZARAのネイビージャケットと、ネイビーブラウス、GU「起毛タックテーパードパンツ」のコーディネート。暖かく、きれいめな雰囲気を意識しました。ジャケットのインナーに「ウルトラライトダウン」を着ています。ジャケットのシルエットにもよりますが、ジャケットからダウンが見えることなく、見た目は変わらず暖かさは抜群です！少しジャケットをずらしてみました。髪を触ったり腕をあげたりすると、チラッとインナーダウンが見えます。見えてもきれいめな雰囲気で上品にまとまりますし、デザインがシンプルなので仕事コーデとしてもマイナス点は一切なさそう。こちらが、インナーダウンを着ていないときのシルエット。インナーダウンを着ているときに比べ窮屈感はありませんが、やはり寒さを感じます。腕の窮屈感が気になる方は、長袖ではなく、袖のないベストタイプの「ウルトラライトダウン」を中に合わせるのがおすすめです。■ストールも活用して、寒さを乗り切るウルトラライトダウンを着てもまだ寒い……。そんな日に欠かせないアイテムと言えば、ストールです。出先で寒さを感じたら、首の周りに巻くだけで暖かくなるのでとても便利。カバンの外側に添えると、グッとおしゃれな雰囲気になります◎コートの季節になる前の、おすすめアイテムを紹介しました。UNIQLOの「ウルトラライトダウン」は4990円とうれしい価格です。今年は８色展開で、色を選ぶのも楽しいです。ぜひお早めにチェックしてくださいね。

エチュードハウスってどんなブランド？エチュードハウスは、1985年12月に韓国で誕生したメイクアップブランドで、韓国国内で約330店舗、日本をはじめ、アジア10カ国で約220店舗を展開しています。

「Make up play」をコンセプトに掲げるエチュードハウスは、メイクを毎日の単なるルーティーンとして位置付けるのではなく、遊びのように楽しい気持ちで日々の生活に取り入れてほしいと願っています。

お手頃価格で品質性に優れた化粧品開発を目指しながら、ラブリーなパッケージデザインや豊富なカラー展開で、幅広い年齢層から支持されています。エチュードハウスのスキンケア、特徴は？エチュードハウスは、化粧水や美容液、乳液、クリーム、アイケア、UVケア、マスクシートなど、豊富なスキンケアアイテムがあり、各肌質に対応したスキンケアシリーズも充実しています。敏感肌に対応した低刺激のスキンケアシリーズを取り揃えていたり、独自開発された美容成分を使用していたりと、品質にこだわった化粧品作りをしています。
加えて、プチプラ価格で手に取りやすいところも魅力のひとつです。エチュードハウスのスキンケア、選び方は？・乾燥肌や敏感肌に特化した無添加スキンケアの「スンジョン」シリーズ・美白効果（メラニンの生成を抑えしみ・そばかすを防ぐ）のある「ホワイトメラパーフェクト」シリーズ・肌の潤いを長期間キープする「モイストフルCL」シリーズ・毛穴汚れが気になる方向けの拭き取り化粧水「ワンダーP化粧水」など、肌質に応じた多様なスキンケアシリーズがあります。

肌の乾燥が気になる乾燥肌や、加齢に伴う変化が気になる年齢肌の方は、「モイストフルCL」シリーズ、肌荒れが起きやすい敏感肌の方は、「スンジョン」シリーズ（自分の肌に合うかどうか確認するために、サンプルの使用をおすすめします）を選ぶと良いでしょう。

「スンジョン」シリーズは、ニキビの原因になるアクネ菌の増殖を防ぐノンコメドジェニック化粧品なので、ニキビが気になる方や脂性肌の方にはこちらをおすすめします（※全ての方にアレルギーが起こらないということではありません）。

ここからは、エチュードハウスのスキンケアの中から、コスメコンシェルジュで化粧品検定１級を持つ私がおすすめする10の商品をご紹介します。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ１】モイストフルCLファーストエッセンス※写真はリニューアル前のものです。「モイストフルCLファーストエッセンス」（税抜2000円）は、化粧水をつける前に使用する導入美容液です。

洗顔後や入浴後は、肌の汚れが落ちるのと同時に皮膚内にある天然の保湿成分（皮脂・細胞間脂質・NMF）も不足した状態に。※写真はリニューアル前のものです。
洗顔後に、モイストフルCLファーストエッセンスを500円玉大ほど手に取り、スキンケアのファーストステップとして使用してください。
とろみのあるみずみずしいテクスチャーなので、なめらかに伸びて肌にすーっと馴染んでいくのがわかります。
導入美容液をスキンケアの最初に取り入れると、潤い成分が素早く補給され、肌がやわらかく整います。その後の化粧水や美容液の角質層への浸透が良くなるので、乾燥が気になる方にもおすすめです。
ぷるっとしたもちもち美肌を育むためには、保湿成分がたっぷり配合されたスキンケア製品を使用するのが大切。

モイストフルCLファーストエッセンスをはじめとする「モイストフルCL」シリーズには、潤いをキープするアクアストリームコンプレックス、角質層への浸透を高めるスーパーコラーゲンウォーター、肌に潤いを与えるバオバブウォーター＆オイルと保湿成分が多数配合されているので、肌の乾燥が気になる乾燥肌や年齢肌の方におすすめしたいスキンケアです。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ２】モイストフルCLトナー※写真はリニューアル前のものです。「モイストフルCLトナー」（税抜2100円）は、肌に潤いを与えるスーパーコラーゲンウォーターと白花ルピナスが配合された高保湿化粧水です。

スーパーコラーゲンウォーターには、酵素処理で細分化されたコラーゲンが配合されている
ので、保湿成分が肌の角質層へ浸透するのをより高めてくれるメリットがあります。白花ルピナスには、肌本来のハリと弾力を維持し、透明感のあるすこやかな肌状態に整えてくれる効果が期待できます。※写真はリニューアル前のものです。こちらの化粧水は、とろみのあるテクスチャーをしていて、つけた後はさらっと肌に馴染み、しっとりするのを感じます。

モイストフルCLファーストエッセンスをつけた後、モイストフルCLトナーを500円玉大ほど手の平に取って肌につけてください。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ３】モイストフルCLエッセンス※写真はリニューアル前のものです。「モイストフルCLエッセンス」（税抜2300円）も、肌に潤いを与えるスーパーコラーゲンウォーターと白花ルピナスが配合されているモイストフルCLシリーズの美容液です。

※写真はリニューアル前のものです。ぷるっとしたとろみのあるテクスチャーが、さっと素早く肌の角質層まで浸透し、潤い補給をしてくれる保湿美容液です。
モイストフルCLトナーをつけた後、モイストフルCLエッセンスを２プッシュほど手の平に取り、肌に馴染ませてください。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ４】モイストフルCLアイケアクリーム※写真はリニューアル前のものです。「モイストフルCLアイクリーム」（税抜2100円）は、スーパーコラーゲンウォーターと白花ルピナスなどの保湿成分が配合された目元専用の保湿アイクリームです。※写真はリニューアル前のものです。皮膚が薄い目元周りは、乾燥しやすいパーツです。肌の自活機能が衰え始める20代後半以上の方は、保湿成分が配合されたアイクリームでケアすることをおすすめします。

もっちりとしたコクのあるテクスチャーですが、伸びがとても良いため、デリケートな目元周りも安心してつけることができます。

モイストフルCLエッセンスをつけた後、モイストフルCLアイケアクリームを付属のスパチュラ２スクープほど手に取り、目元周りに優しくつけてください。デリケートなパーツなので、力を入れすぎないようご注意を。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ５】モイストフルCLリッチクリーム※写真はリニューアル前のものです。「モイストフルCLリッチクリーム」（税抜2300円）は、スーパーコラーゲンウォーターと白花ルピナスが配合され、ふっくら弾けるようなハリ肌へ導いてくれるので、乾燥肌や年齢肌の方におすすめしたいクリームです。※写真はリニューアル前のものです。粘度のある濃厚なテクスチャーが、肌にぴったり密着して、肌内の水分の蒸発を防いでくれるので、長期間潤いのある肌をキープしてくれます。

化粧水や美容液など水分が多いスキンケアをつけた後、付属のスパチュラ１スクープ大ほど手にとり、スキンケアの最後に使用してください。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ６】ダブルカットトーンアップUVフィルドSPF48/PA＋＋＋「ダブルカットトーンアップUVフルイドSPF48/PA＋＋＋」（税抜1350円）は、肌に悪影響を及ぼす紫外線A波・B波をカットし、シミやそばかすを防いでくれる日焼け止めクリームです。

限定で発売されていたパッケージは、「アナと雪の女王」のオラフをモチーフにしていて、使うたびにほっこりとした気持ちにしてくれます（現在はパッケージが異なります）。

テクスチャーはみずみずしく、伸びが良いのが特徴です。色ムラを整えて肌を明るく見せてくれる効果があり、化粧下地に最適。

アロエベラエキスやカミツレエキスなどの植物性保湿成分が配合されているので、肌に潤いを与えながら紫外線対策もしてくれる優秀な日焼けケアアイテムです。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ７】ダブルカットクリアUVスティックSPA50＋/PA＋＋＋＋「ダブルカットクリアUVスティックSPA50＋/PA＋＋＋＋」（税抜1650円）は、紫外線A波・B波をしっかりカットしてくれるスティックタイプの日焼けケアアイテムです。

スティックタイプなので、手を汚さず直接塗ることができ、デコルテや耳の後ろ、首筋など見落としがちなパーツも手軽に塗ることができて、とても重宝しています！【エチュードハウスのスキンケアおすすめ８】メルティング リップスリーピングマスク
「メルティング リップスリーピングマスク」（税抜1100円）は、就寝前につけることで、寝ている間、唇の潤いを守ってくれるリップ専用保湿ケアアイテムです。日中は、リップバームとしても使用することができ、とろけるようなテクスチャーがまるでリップグロスをつけているようなツヤを演出してくれます。

私自身、とても乾燥しやすい唇をしているので、メルティングリップスリーピングマスクを使用してから唇がガサガサしなくなりました。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ９】メルティング リップスクラブスティック「メルティングリップスクラブスティック」（税抜830円）は、一見リップクリームのようですが、スクラブのようなシュガーパウダーが、唇の古い角質を取り去ってくれる唇専用の角質ケアアイテム。リップクリームを塗るように唇につけた後、ティッシュで優しく拭き取ります。ざらざらっとしたテクスチャーは、強く押し当てすぎると唇にダメージを与える恐れがあるので、優しい力で使用するようにしてください。

このメルティングリップスクラブスティックを使用するようになってから、唇の血色が良くなったと言われるようになりました。
また、メルティングリップスリーピングマスクと併用することで、ツヤのある健康的な唇に見られるようになりました。【エチュードハウスのスキンケアおすすめ10】スンジョンホイップクレンザー「スンジョンホイップクレンザー」（税抜1250円）は、洗浄力の低い洗浄成分を使用した泡タイプのクレンジングフォームです。スンジョンホイップクレンザーは、私が初めて使用した泡タイプのクレンジングです。泡がメイクに素早く溶け込み、しっかりメイクを落としてくれる優れものだなと感じました。
乾燥肌の私ですが、洗い上がりがつっぱらない、なめらかな使い心地にとても満足しています。エチュードハウスのスキンケアで健やかな肌に化粧水や美容液にとどまらず、リップケアからUVケアまで、エチュードハウスのさまざまなスキンケアを使用してみると、機能が豊富なスキンケアであることがわかります。

モイストフルCLシリーズを使用した後は、お肌がしっとりもち肌になって、化粧のノリもとても良かったです。メイクをした後も、ハイライトを入れていないのに自然なツヤ玉ができて、明るい印象になったといわれるようになりました。メルティングリップシリーズは、唇の乾燥に悩んでいたので、心から信頼できるリップケアアイテムに出会ったと感じるくらいお気に入りになりました。

ハツラツとしたツヤ美肌を目指したい人は、エチュードハウスのスキンケアを試してみてはいかがですか。

気温の低い日が多くなりましたね。少し前までは薄着でも平気だったのに、急に秋冬アイテムが恋しくなっています。GUで見つけた「起毛タックテーパードパンツ」は、ちょうど今の季節にぴったりな一本。秋冬の白ボトムスはコーディネートに特別感を添えてくれるので、毎シーズンかなりの頻度でお世話になっています。昨年まではUNIQLOのアンクルパンツをヘビロテしていましたが、今シーズンはGUの起毛タックテーパードをヘビロテしそう。ヒップが大きめで似合う白パンツが見つからない方や、ももが太めでパンツが窮屈に感じる方におすすめの一本です！■UNIQLOのアンクルパンツと比較してみると……UNIQLOのアンクルパンツは、色違いで何本も購入している神パンツ。ヒップラインが割とタイトなシルエットなので、仕事でスタイリングするお客様からは「もう少しゆったりしているものが欲しい」というお声をいただくことも。今シーズンGUで新登場した起毛タックテーパードパンツは、UNIQLOのアンクルパンツと異なる点がいくつかあります。まず、タックの有無。UNIQLOのアンクルパンツはタックなしなので、ヒップラインが横広がりの方は、少し窮屈に感じることが多いようです。GUの起毛タックテーパードパンツはタック入りなので、ヒップが大きめの方も窮屈に感じることなく穿けるデザインになっています。タックが入っていることでももの太さもしっかりカバーしてくれます◎また、UNIQLOのアンクルパンツに比べ、GUの起毛タックテーパードパンツの方が股上深めです。ハイウエストで穿けるので、腰の位置が高くなり、お腹周りもすっきりカバーしてくれます。後ろ側のゴムのデザインも大きく異なっています。UNIQLOのアンクルパンツはすっきりとしたデザインですが、GUの起毛タックテーパードパンツはゴムシャーリングがしっかり目立つデザインです。ゴム感はGUのパンツの方が目立ちますが、その分ヒップ周りをしっかり包んでくれます◎さらに、GUの起毛タックテーパードパンツはベージュの裏地が付いています。白色のパンツは下着が透けてしまう心配がありますが、裏地付きなら心配ご無用！■ホワイトボトムスで作る大人上品コーデ今年の１月にGUで購入した990円のリブニットとコーディネートしました。水色のニットは今年の秋コーデにおすすめの色！ネイビーのシューズとバッグを合わせ、大人上品な雰囲気に仕上げました。シースルーブラウスは保温性がゼロなので、今の季節は肌寒いのですが、私は仕事コーデではヘビロテしています。ホテルでランチやお茶をするときなども、ニットよりもシースルーブラウスがしっくりくる……と感じることも。トップスはシースルーで決めたいとき、起毛パンツが暖かさを添えて助けてくれそうです。■ゆったり、でも「美シルエット」「テーパードパンツ」とは、太ももあたりはゆったりしていて、裾に向かって細くなるシルエットのパンツのことです。対照的なのが「ストレートパンツ」。ストレートパンツはまっすぐなシルエットなので、脚のラインがかなり強調されます。その素直なシルエットが美シルエットになることもあれば、目立たせたくない部分が悪目立ちしてしまうこともあります。ストレートパンツだと腰回りやももの張りが目立ってしまうと感じる方は、「テーパードパンツ」で少し余裕を持たせ、美しいシルエットを手に入れることをおすすめします。太ももやヒップラインをきれいにカバーしてくれるので、気になる方はぜひ試着をしてみてください。秋冬コーデが楽しくなること間違いありません！

毎週木曜日に放送中の「VS嵐」（フジテレビ、19時～）。2019年10月17日の放送では、対戦ゲストにバイきんぐの小峠英二さん率いるタレントチーム『小峠軍団』を、プラスワンゲストにロバートの山本博さん、吉沢亮さんを迎えました。オープニングでは、「思い出に残っているミュージックビデオ」をテーマに嵐５人がトーク。松本さんは、「言葉より大切なもの」。撮影は、主題歌として使われていた二宮さん出演のドラマ「Stand Up!!」（TBS）の撮影現場である戸越銀座で行われ、ドラマに出演していた山下智久さんや小栗旬さんも現場に居合わせたという裏エピソードを披露。さらに大野さんは、リーゼントで撮影をした「台風ジェネレーション」、二宮さんはNYで振り付けをした「PARADOX」、相葉さんは、ホテルでの撮影中に備品を壊してしまった「ハダシの未来」と、それぞれの思い出を語りました。こちらのMVは10月16日に発売されたビデオクリップ集「５×20 All the BEST!! CLIPS 1999-2019」でチェックすることができます。また本日のプラスワンゲストには吉沢亮さんも登場し、嵐との“国宝級顔面偏差値”の共演も話題になりました。ツイッターでは、「美しすぎて画面が割れる」「美しさの過剰摂取」など、興奮を抑えられないコメントが相次ぎました。次回放送は10月24日。プラスワンゲストには杉咲花さん。対戦相手はハリセンボン近藤春奈さん率いる「春奈軍団」と発表されています。

10月も後半になり、だいぶ寒くなってきました。今回は、冬でも暖かいUNIQLOのカシミヤセーターをご紹介します。■Vネックはオンラインのみの限定アイテム今回ご紹介するのは、UNIQLOの「カシミヤVネックセーター」（税別8990円）です。ノーマルタイプのVネックセーターはオンライン限定アイテムで、店頭では手に入りません（※）。14色という豊富なカラー展開が魅力で、私はパープルを購入しました。Vネックセーターは首元をスッキリ見せてくれる上に、身頃もストンと落ちるため上半身が細見えします。カシミヤなら１枚でも暖かいので、薄着できて着膨れしないのが良いところ。■きれいめマウンテンパーカーで大人っぽくアウターは、今年流行のマウンテンパーカーを合わせました。マウンテンパーカーはカジュアルなアイテムですが、カシミヤセーターに合わせるので、きれいめデザイン＆カラーを選んで大人っぽさを意識。カシミヤが十分暖かいので、厚手アウターを着なくても過ごせるのがうれしいですね。■小物は辛口大人アイテムをシューズはポインテッドトゥのヒール、バッグはクロコダイル柄と、辛口の小物を合わせました。普段なら取り入れにくいアイテムですが、コーデ自体がシンプルなのでうまくマッチしてまとまります。UNIQLOの人気アイテム「カシミヤVネックセーター」をご紹介しました。毎年カシミヤセーターはシーズンになると、色やサイズによってはすぐに在庫切れになってしまいます。お目当ての色やサイズがあれば、ぜひ早めにチェックしてくださいね。ニット / UNIQLOデニム / HAPPY MARILYNバッグ / etii shopパンプス / outletshoesマウンテンパーカー / happy急便※店頭で販売しているVネックは「3DカシミヤVネックコクーンセーター」です。

2019年10月16日、嵐のビデオクリップ集『５×20 All the BEST!! CLIPS 1999-2019』が発売されました。６月にリリースされた20周年ベストアルバムに続く「５×20」シリーズ第二弾となる今回のビデオクリップ集は、デビューシングル『A・RA・SHI』から2018年リリースの『君のうた』まで、シングル63本を収録。ビデオクリップ集を手にしたファンからは、報告のツイートが続々届いています。さらに各店舗の豪華な商品展開の様子も。また本日は大野智さんの入所25周年記念日ということで、お祝いと感謝のメッセージも多く見られました。大野さんの愛され具合が感じられますね。今年はデビュー20周年イヤーということで、たくさんの作品をファンに届けるために大忙しな嵐。年末まで本人たちも楽しみながら無事に駆け抜けて欲しいと、ファンは願うばかりです。Text／エミチャンカパーナPhoto／Shutterstock

日中涼しい日が増えたこともあり、薄手のセーターを買い足しました。昨秋物でも十分に間に合うのですが、素材上どうしても、１シーズン着ると多少なりとも毛玉はできるもの。やはり新しいセーターをまとうのは気持ちが良いですね。■ウール100%でストレスフリーな着心地今回ご紹介するのは、無印良品の「首のチクチクをおさえた 洗える天竺編みハイネックセーター」（税込2990円）です。首のチクチクをおさえたシリーズは、もう定番ですね。一般的にハイネックやタートルネックは首まで暖かいのが魅力ですが、敏感肌の方にとってはチクチクが着心地の邪魔をすることがあります。無印良品のハイネックセーターはウール100%で柔らかな肌触り。すっきりシルエットで上品に着こなすことができます。薄手なのでレイヤードがきれいに決まるのもうれしい点。色はコーディネートに穏やかなムードを添えてくれるオートミールを選びました。■薄手だからレイヤードも上品に決まる夕方以降、グンと気温が下がるこの時期はライトアウターが欠かせません。ハイネックセーター×チェック柄パンツのコーディネートに、コットンリネンのシャツワンピースを合わせました。中厚手のシャツワンピースはアウターとしても実力を発揮してくれるので、１枚持っていると非常に便利。最近は特に好きなアイテムです。もう少し気温が低くなったら、あったかインナーで調整を。本格的なコートが必要となる時期まで、日々のおしゃれに貢献してくれそうです。このクオリティで2990円とは、まさに優秀！ 家庭で洗えるところも気に入っていて、密かに別カラーを狙っています。シャツワンピース：MHLニット：無印良品パンツ：ZARAバッグ：GERARD DARELローファー：COMPTOIR DES COTONNIERS

■手軽に“秋”が楽しめるカップデザート「イタリア栗のモンブラン」他店でも同じ商品名を見かけたような……でも中身は違いましたその名の通り、イタリア栗を使った「イタリア栗のモンブラン」です。マロンムースとホイップクリーム、マロンペーストの３層構造のなかに、ダイスカットされたスポンジがランダムに散らばったちょっとユニークな仕立て。トップに絞り出されたマロンクリームには、小雪が舞うようにパウダーシュガーが振りかけられていて、食欲をそそります！全体的に甘さ控えめ。クリームの分量は多めなので少し重めかなと思いきや、口溶けの良さも手伝って意外と軽やか。次から次へと口に運べてしまいます。栗がそこまで主張してこない点は好みが分かれるところでしょうが、季節感を手軽に味わえるカップデザートとしてはいい仕上がり。・価格：300円・カロリー：405kcal■こだわりの食材で満を持して登場「バスクチーズケーキ」「セブン-イレブン史上最高においしいチーズケーキ」と謳う自信作数年前からブームとなっている人気の「バスクチーズケーキ」がセブン-イレブンからも登場。フランス産のクリームチーズ、北海道産の生クリーム、スイーツやフランス料理に向くといわれるたまご「エグロワイヤル」など……。素材から徹底的にこだわった、この秋、セブン-イレブン一押しの自信作です。生地はとてもしっとりしていて、舌の上でとろけるようななめらかな食感。甘さと酸味のバランスが絶妙で、しつこさがまるでありません。クリームチーズや生クリームの濃厚なコク、たまごのまろやかさがしっかりと感じられて、ベイクドチーズケーキとレアチーズケーキの“美味しいとこどり”といった印象。なるほどね。・価格：257円・カロリー：360kcal■いつでも、どんな気分でも幸せになれる「濃厚バニラカスタードのシュークリーム」本当に「クリームがよりおいしくなりました」濃厚なバニラカスタードクリームを香ばしいシュー生地にたっぷり詰め込んだ「濃厚バニラカスタードのシュークリーム」がリニューアル。こんがりと焼きあがったシュー生地は、表面にやや硬さがあるタイプ。ケーキ屋さんのみたいです。鼻を近づけると小麦粉の香ばしさが感じられて、この時点で美味しいのがわかる。「バスクチーズケーキ」と同じ「エグロワイヤル」のたまご、ヨーロッパ産の発酵バターを使ったカスタードクリームはバニラビーンズ入り。とろりとしていて重みがあり、香りも味もアップグレードしてさらに本格的に。クシュっとした食感の生地とも相性が良く、コンビニのシュークリームにこれ以上は求められないと思えるくらいの完成度です。・価格：129円・カロリー：229kcal■素材が生きてる贅沢食感「とろ生かぼちゃプリン」「かぼちゃに魅力を感じない」「ハロウィンなんて興味ない」って方にもコレはおすすめですかぼちゃを使ってとろけるような食感に仕上げた「とろ生かぼちゃプリン」。鮮やかな黄色は、美味しさの証。ホイップクリームをトッピングし、ほろ苦なカラメルソースが底部に仕込まれています。見た目がシンプルなものほど、自信がある感じがして食欲をそそるというものです。プリンは想像以上に濃厚で、とろけるような食感。これでもかってくらい生のかぼちゃの存在感がありますが、適度に“たまご感”もあり、クセがなくて「かぼちゃはあまり好きじゃない」という方にもおすすめです。カラメルソースは苦味が強めの大人仕様。個人的にはいいアクセントだと感じましたが、好みは分かれるかも。・価格：203円・カロリー：191kcal■秋のコンビニスイーツで安らぎのひとときを気温が下がるにつれて、屋内でゆっくり過ごしたいと思うようになるものです。コンビニには、そんな秋ならではの穏やかな時間を過ごすのにうってつけなデザートが目白押し。ぜひお近くのセブン-イレブンをチェックしてみてはいかがでしょうか。※価格はすべて税込Text・Photo／鈴木一禾・「ファミリーマートのおすすめスイーツ食べ比べ！秋の味覚を堪能できる４選」

普段、立ち仕事や歩くことが多い私は、一日履き続けても疲れにくい靴を選ぶようにしています。でも、歩きやすい靴というと、履き心地は快適でも見た目が少し残念なものが多いなあと感じていました。そんな中、UNIQLOで見つけた「コンフィールタッチチャンキーヒールパンプス」（税別2990円）は、履き心地の良さとシンプルでスマートなデザインを兼ね備えた、とても優秀なパンプスです。今回はこのチャンキーヒールパンプスを使用して、オンオフ２パターンのコーディネートをご紹介します。■美フォルムだからオフィススタイルにもマッチ仕事のある日はある程度きちんとした装いを心掛けているのですが、そんな時もコンフィールタッチチャンキーヒールパンプスが活躍します。カラーはブラック、ベージュ、ブルーの３色展開。私が履いているのはブルーで、ネイビーとロイヤルブルーの中間のような、少しグレイッシュなくすんだカラーです。この日は、シルクのボウタイブラウスとネイビーのテーパードパンツのコーディネートに合わせました。ニュアンスのあるブルーのパンプスですが、意外にもどんなカラーにも合うので、あまり難しく考えずにいつもの装いにプラスしてみるといいと思います。■チャンキーヒールならカジュアルなデニムスタイルにもマッチオフの日はデニムで過ごすことが多く、この日もUpper Hightsのデニム、白シャツ、ネイビーのニットベストといったカジュアルなスタイル。コンフィールタッチチャンキーヒールパンプスは名称通り、どっしりとしたチャンキーヒールで安定感があり、とても歩きやすいです。デニムスタイルにピンヒールを合わせると、女性らしさが前面に出すぎてしまう気がして苦手なのですが、チャンキーヒールなら少々高いヒールでも安定感があり、カジュアルなスタイルにもマッチします。素材も秋らしいフェイクスエードで季節感ある足元が演出できます。■フィット感と履き心地の良さが抜群！このパンプスにはクッションの効いた厚めのインソールが使用されていて、さらに土踏まずにフィットするインソールも入っているため、歩くたびに足が受ける衝撃を軽減してくれます。その他にもおすすめポイントがいくつかありますので、ご紹介します。・フィット性に富んだクッションインソールで快適な履き心地・つま先部分にもクッションが入っていて、指先が痛くなるのを防止・かかとに入ったスポンジが靴擦れを防ぎ、脱げにくい効果がある・抗菌・防臭効果・撥水加工が施され、雨の日も安心どんな装いにもマッチするシンプルなデザインでありながら、足を華奢に見せてくれるスマートなフォルムと計算されつくした履き心地の良さ。オンにもオフにも使える、超万能な神パンプス！色違いで揃えてみませんか？

コーディネートの味方、プチプラボトムス。プチプラでもシルエットがきれいな優秀アイテムも多く、つい手が伸びてしまいます。たとえば、UNIQLOの「ハイウエストチノワイドパンツ」。ハイウエストラインが絶妙で脚長効果がある、大人気アイテム。昨年タックの入れ方や腰回りのラインが改良され、シワになりにくい素材に変更されています。しかし。スタイルアップ効果はありますが、定番中の定番なベーシックアイテム。トップス、小物の合わせ方によっては、平凡なコーディネートに見えてしまいます。平凡なコーディネートは大人女子を満足させることはないですし、安っぽく見えたり、老けて見えたりといいことありません。今回は、プチプラボトムスを“高見え”させるコツをご紹介します。■美シルエットのトップスで、大人のこだわり感を私が今回合わせたのは、ショート丈のスウェットパーカー。ソフィットというブランドのものです。身幅はゆったりしていますが、前よりも後ろの丈が長め。袖もザックリとメンズ仕様ではなく、袖口はキュッとしまっていて女性らしく見える上、かわいらしさも感じられます。おまけに袖口のもたつきがないため、家事もしやすい。シンプルでも、シルエットに工夫がこらされたトップスをプチプラボトムスに合わせるだけで、コーディネートにちょっとしたこだわりが感じられます。街ゆく人とのかぶり率も下がります。シンプルだけれど、シルエットや色にこだわったトップス。大人女性はここにお金を投資するべきだと私は思うのです。シルエットが計算し尽くされたトップスは、どんなボトムスに合わせても不思議なほど満足感があります。夏にbayflowで購入したプチプラスカートに合わせても、マキシスカートコーデが大人かわいく仕上がりました。選ぶトップスによって、ボトムスのお値段を格上げすることができます。■サイズにこだわって、満足できるトップスを探そうただし、重要なのは「サイズ感」。サイズが合っていないものはプチプラであろうがハイブランドであろうが素敵に見えることはありません。試着は絶対！です。サイズが合わないと感じたものはスパッと諦めて、違うアイテムを探す。他にいくらでも合うものがあります。固執する必要はありません。この潔さと余裕（？）も大人女子には必要です。満足感が得られないと、何枚も何枚も買ってしまう。結局浪費してしまうのです。プチプラボトムスには、こだわりのトップスを一枚。大人女性におすすめしたい、ショッピングのコツです。