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今日は1月26日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運意欲満々、公私共に自信を持って行動できる好調日です。決断力が優れているので、あなた自身が主導権を握れば、最高のシチュエーションに持っていけそう。対人関係もまずまずですが、年上男性を味方にすればさらに吉。◇恋愛運何でも言い合える関係から恋が始まる予感。友達だと思っていた人と恋愛関係になる日も遠くないかも。◇金運可も不可もない、無難な1日になるでしょう。今日は大きな収穫を望むよりも、自分を磨くことに時間を費やすのが◎。地道な努力は決して無駄にはならないはず。自分の魅力を高めて、明日に備えましょう。◇仕事運目が回るような忙しさですが、夕方から集中力がUPするので、それ相応の量はこなせそう。部下のミスで、あなたまでとばっちりを受けるかもしれません。しかし、巧みなフォローで周囲から評価されるでしょう。上司から飲みに誘われたらOKすると吉。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運遊び心満載の1日です。自由な旅人を気取って、気ままな旅に出発するのもいいでしょう。対人関係はまずまずですが、健康面は心配です。サプリやドリンク剤に頼りすぎないようにしましょう。◇恋愛運あなたのわがままな一面が出てくるようです。自己主張が強すぎると取り返しのつかないことになるかもしれません。グループで行動すると◎。◇金運あまり思い切った行動を取るのは考えもの。金運はおおむね好調ですが、派手な金遣いは自滅を招きかねません。賭け事には手を出さない方が無難。堅実な生活を心掛ければ、収入はじわりとアップするでしょう。◇仕事運素早い行動がツキを呼びます。良いアイデアを思いついたら即実行に移すことが大切。人よりも常に一歩先を行くように心掛けましょう。デスクの上を片付け、身の回りの不要なものを処分すると吉。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運何事も客観的に判断することのできる好調日です。何か問題が発生しても、慌てずに対処すれば大丈夫。相性の良い場所は、湖畔や海沿いなど、自然に恵まれた美しい場所です。旬の食材を生かした料理が、心身を癒やしてくれるでしょう。◇恋愛運午後からの恋愛運は好調です。積極的に外出すると◎。うれしい情報が手に入りそう。◇金運ちょっとした買い物に向いた1日。努力さえ惜しまなければ、望むものが意外な値段で手に入るでしょう。情報は幅広く、さまざまな場所から集めるのが吉。大きな買い物は、避けた方がよさそうです。◇仕事運将来の自分にとって必要なことを始めるのに最適な日。資格を取ったり、語学を学んだり、ステップアップのために行動すると運気が上昇します。今日は早めに仕事を切り上げて、夢を実現させる準備を始めましょう。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運元気満々、積極的に動ける好調日です。決断も行動もすばやく対応してください。気力体力共に充実しているので、多少のことでイライラしてはいけません。好奇心の向くまま、マイペースが吉。ちょっとした旅行にも最適です。◇恋愛運酒席での人の縁から良縁を得る兆し。人が集まる場には積極的に出席しましょう。ただし誹謗中傷は厳禁です。◇金運思いがけない幸運があなたを待っています。特に、足を使った情報収集が吉。積極的に行動することで、お得な情報が飛び込んできてくれるでしょう。周囲の人との会話からも、良いヒントが得られそう。◇仕事運チャレンジしたことに対して良い結果が出せる日。憧れの会社に就職できたり、資格試験に合格したりと、勝負事に勝つことができるでしょう。ただし、油断大敵なので、浮かれすぎには要注意。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運どんな事情があっても、無謀なチャレンジはやめなければいけない日です。調子に乗って食べすぎたり、徹夜を続けたりするのは言語道断。体調悪化の原因となり得るので、勢いで行動しないように気を付けましょう。◇恋愛運あなたのネガティブな一面を出さないように努力すると恋愛運アップ。高望みは厳禁です。◇金運衝動買いにはくれぐれもご用心。目についたものに思わず手が伸びてしまいそう。冷静に考えれば、必要のない物だと気づくはず。今日のキーワードは「平常心」です。平静を保てば、大きな損失は避けられるでしょう。◇仕事運今日は少し体力面に不安があります。不規則な生活を送っていた人にはツケが回ってくるかも。そのため、目が回るような忙しさの割には、仕事がはかどらなそうです。自己管理も仕事のうちと肝に銘じましょう。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運理想主義に陥って背伸びをしてしまう日です。無理な計画を立ててしまい、目標を達成できないことが出てくるかもしれませんが、その場で軌道修正できると◎。意地を張ってもプラスにはならないので、冷静な判断を心掛けましょう。◇恋愛運すれ違いが多い1日。思い切って誰にも邪魔されない2人きりの時間をつくると進展がありそうです。◇金運今日のあなたには諦めが肝心。たまったストレスが油断を生み、思わぬ出費に見舞われるかもしれません。下手に運勢に逆らうよりも、結果を受け入れる寛容さが吉。◇仕事運周囲と衝突して孤立する暗示があります。チームで取り組む作業では、あなたが1人だけ浮いてしまう可能性も。今日はツイていないと自覚し、気持ちを切り替えて割り切ることが大切です。周囲と足並みをそろえることに意識を向けましょう。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運深く考えることなく、人を信用しない方がいい日です。契約を交わしたり、重大な約束事をしたりする場合は、1人で応対しないのが得策。健康面では、呼吸器や喉の調子が心配です。気になる症状がある人は病院に行くのも検討してみては。◇恋愛運縁が整いそうな1日です。運気は好調ですので、交際相手がいる人はそろそろ結婚を考えてもいいかも。◇金運今日はおとなしく過ごした方がよさそう。金運が低下傾向にあります。控えめな生活を送ることで出費を抑えられますが、油断すると大変なことに。大きな買い物や賭け事は厳禁です。◇仕事運スケジュール管理にいつも以上に神経を使いましょう。約束を守るためにも、無理は禁物です。また、突然残業を命じられる可能性もあるので、プライベートでの約束は時間に幅を持たせておくといいでしょう。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運二者択一で、間違った選択をしそうな日です。あなた1人に決断を迫られたら、第三者の意見を思い出して考えることが大切。その場しのぎの回答をしてしまうと、後で面倒な事態になる可能性があるので気を付けましょう。◇恋愛運友達の延長線上にいる人との進展は望みが薄そう。さっぱりとした友達のままの方がよさそうです。◇金運今日の金運は下降気味。予定外の大きな出費を強いられることになりそう。払わなければいけない出費は、早めに済ませておきましょう。後回しにするとますます困ったことになるかもしれません。遠出するのも考えものです。◇仕事運チームで行う仕事では、周囲と衝突して孤立することがありそう。今日は意思の疎通がうまく図れないので、控えめに振る舞う方が無難かもしれません。我を通すよりも協調性を大事にしましょう。Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運大きな夢が現実になるような、素晴らしい1日です。大勢の人の中で中心的な役割を担うことになるかもしれませんが、1人で苦労するわけではありません。あなたの周りには、喜んで協力してくれる人がいるはず。健康面も心配いりません。◇恋愛運つまらないことでけんかをしてしまいそうな予感。相手は繊細になっているのかも。言動にはくれぐれも気を付けて。◇金運あなたの金運が頂点に達しています。大きな買い物をするなら、今日が絶好のチャンス。ネットや自分の足で幅広く情報を集めるのが吉。また、思わぬ人からの臨時収入も期待できそうです。◇仕事運これまでの集大成となる日。長い間頑張ってきたことが、ついに日の目を見る時が来たようです。才能を開花させて自信にあふれているあなたの周囲には自然と人が集まるでしょう。人脈にも恵まれる予感。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

今日1月26日は満月であり、ウルフムーン（Wolf Moon）と呼ばれる月です。別名「狼月」ともいわれるコールドムーンの日は、スピリチュアル観点でどんな意味を持つのでしょうか？2024年最初の満月からメッセージを受け取り、気持ちのいいスタートを切りましょう！■ウルフムーンが持つスピリチュアル的な意味1月の満月であるウルフムーンには、スピリチュアル的にどんな意味があるのでしょうか？◇（1）金運・恋愛運アップウルフムーンは、新年最初の満月でありとても縁起の良い日。特に、金運や恋愛運が高まる日として期待できます。満月の引力によって、豊かさがもたらされるでしょう。◇（2）自分らしさを発揮するウルフムーンのテーマは「自分らしさ」や「個性」です。この日は、自分らしさや個性に関する願い事を紙に書いて、満月の前で読み上げるのがおすすめ。そして、「自分らしく生きる」という決意表明をするのが良いでしょう。あなた自身もまだ気づいていない一面を知るきっかけになるかもしれません。◇（3）リーダーシップの発揮ウルフムーンは「存在感」「情熱」というキーワードも持っています。例えば、後輩や年下の知人から頼られたい、仕事でリーダーシップを発揮したいといった願い事をするのにおすすめのタイミング。ウルフムーンのエネルギーが、あなたの存在感と情熱を後押ししてくれるでしょう。■ウルフムーンは1年で最初の満月ウルフムーンはその年の最初の満月であり、金運・恋愛運アップの他、自分らしさに関するキーワードをつかさどっています。以下の記事では、おすすめの過ごし方についても紹介していますので、あわせてチェックしてみてくださいね。≫【2024年1月26日】 ウルフムーンとは？意味と特徴、おすすめの過ごし方（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

取引先から見積もりを頼まれた。上司から企画書の作成を命じられた。ご注文の品をギフト包装するようお客さまから頼まれた。「お時間をいただきたく存じます」は、そんな場面で適切な時間をもらうための言葉です。また、意見やアドバイスが欲しい時など、相手の時間を割いてもらいたい時にも使用できます。貴重な時間を分けてもらうための大切な言葉なので、誤解のないように気を付けて使いたいものですね。そこで今回は、「お時間をいただきたく存じます」の意味や使い方を解説します。正しい言葉遣いを理解し、ビジネスメールや会話などで活用しましょう。■「お時間をいただきたく存じます」の意味まずは、意味を把握するために「お時間を+いただき＋たく+存じます」に分けて説明します。*・「お時間」：「時間」を丁寧にした言葉・「いただき」：「もらう」の謙譲語。「賜る。頂戴する」という意味・「たく」：「希望」を表す助動詞「たい」の連用形。「いただきたく」は「もらいたく」のへりくだった表現・「存じる」：「思う」の丁重語。相手（聞き手や読み手）に対する改まった気持ちを表す言葉*つまり、「お時間をいただきたく存じます」は、「時間をもらいたいと思う」という言い回しを丁寧にしたフレーズです。◇上司にも使える正しい敬語？前述したように、「お時間をいただきたく存じます」は正しい敬語表現です。そのため、目上の相手・取引先・上司などに対して使用することができます。ただし、相手の状況や場面に応じて、ふさわしい表現となるよう工夫することは必要でしょう。■「お時間をいただきたく存じます」の使い方と例文ここからは、「お時間をいただきたく存じます」という言葉の使い方を、シーン別に解説します。◇相手を待たせてしまう時何かを頼まれたのに、説明もなしに相手を待たせてしまうのは大変失礼です。相手の気分を害したり、場合によってはトラブルになったりする可能性があります。そんな時に「お時間をいただきたく存じます」とあらかじめ伝えることで、円滑なコミュニケーションの一助になるでしょう。また、思ったより時間が長引いてしまう際は、おわびと共に再度「申し訳ございません。あと〇分ほどかかりそうです」と伝えると丁寧な印象を与えられます。「お時間をいただきたく存じます」は、ビジネスメールや電話での応対、接客など、さまざまな場面で役に立つ表現です。いくつか例文を挙げるので、状況に合わせて使ってみましょう。☆例文・注文を受けたお客様に「誠にありがとうございます。ただいまご用意いたしますので、少々お時間をいただきたく存じます」・取引先へのメールで「〇〇のお見積りについては、来週月曜日までお時間をいただきたく存じます」・問い合わせに対して「すぐに担当の者がお調べしますので、10分ほどお時間をいただきたく存じます」◇相手に時間を割いてもらいたい時頼まれた仕事について質問や報告がある、取引先に対してどうしても説明したいことが発生したなど、相手に時間を割いてもらいたい時にも「お時間をいただきたく存じます」を使うことができます。☆例文・取引先に対して「〇〇の件で、どうしてもお知らせしたいお話がございます。誠に恐縮ですが、少々お時間をいただきたく存じます」・上司に対して「課長、〇〇社の案件でアドバイスいただけないでしょうか。もしご迷惑でなければ、昼食後に10分ほどお時間をいただきたく存じます」■「お時間をいただきたく存じます」をビジネスで使う時の注意点「お時間をいただきたく存じます」を使用する際は、注意したいポイントがあります。詳しく見ていきましょう。◇（1）具体的な時間の目安を示す「お時間をいただきたく存じます」と述べるだけでは、どれくらいの時間をほしいのか、いつから時間を空ければいいのかが相手には分かりません。そこで、以下のような言葉と組み合わせて目安を示すのがおすすめです。*・「少々」：個人差がありますが、長くても5分程度・「〜まで」：何日まで、何時までと期限を示す・「〜ほど」：1時間ほど、10分ほどなど、かかる時間を具体的に示す*これにより、相手は心づもりができるため、時間を調整してもらいやすくなるでしょう。また、質問や報告をする際に相手に時間を割いてもらいたい場合は、「後ほど」「お昼休みに」「休憩時間に」など、具体的に「いつ」なのかを示す方法もあります。くれぐれも突然相手の時間を奪って迷惑を掛けることのないよう、配慮する姿勢が大切です。◇（2）押し付けがましくならないようにする理由があって、自分の都合で相手に時間を割いてもらいたい場面もありますよね。しかし、いきなり「お時間をいただきたく存じます」と述べるだけでは、押し付けがましく感じられる可能性があります。そこで、相手に納得してもらえるように以下のような工夫をしましょう。*・理由を示す：時間を割いてもらいたい理由を示す・配慮を示す：押し付けがましくならないように、「お忙しいところ恐れ入りますが」「もしご迷惑でなければ」「恐縮ですが」などのクッション言葉を使う*それでも失礼にならないか気になる時は、「お時間をいただけるでしょうか」と疑問形にすると良いでしょう。また、次の段で紹介する柔らかい印象の言い換え表現も参考にしてください。■「お時間をいただきたく存じます」の言い換え表現ここからは、「お時間をいただきたく存じます」と同じような意味を持つ言葉を紹介します。ニュアンスの違いを理解して、効果的に使ってみましょう。◇（1）お時間をいただければ幸いです「お時間をいただきたく存じます」よりもソフトな印象の言葉です。目上の相手にも使用可能なので、覚えておくと役に立ちます。また、話し言葉よりもメールや手紙など書き言葉で使われることが多いでしょう。◇（2）お時間を頂戴できると幸いに存じます「お時間をいただきたく存じます」をさらに柔らかく丁寧にした言い方です。話し言葉よりもメールや手紙など書き言葉で使うと良いでしょう。ただし、目上の相手に使う表現であるため、同僚や部下には使いません。相手に応じて表現を使い分けることを心掛けましょう。◇（3）お時間をいただけるでしょうか「お時間をいただけるでしょうか」は疑問文になっているため、取引先や上司など目上の人にも安心して使えます。相手の都合が分からない時など、様子をうかがいたい場合はこの表現を用いるのがおすすめです。◇（4）お日にちをいただきたく存じます「お時間をいただきたく存じます」が時間の猶予を願い出る時の言葉であるのに対し、こちらは日数の猶予を願い出る時の言い方です。対応に数日かかることがあらかじめ分かっている場合に用いると良いでしょう。■「お時間をいただきたく存じます」は相手の時間を分けてもらうための大切な言葉営業のメールやSNSでのメッセージ、接客での会話など、ビジネスやプライベートのさまざまな場面で、私たちはお互いの時間を調整します。そんな時に「お時間をいただきたく存じます」をうまく活用してみてください。理解を示して応えてくれる相手がいることは、本当にありがたく貴重なこと。場面にふさわしい適切な表現を使って、お互いに無理のない時間調整を行いましょう。そして、感謝の気持ちを持って、良いパフォーマンスを発揮したいものですね。（前田めぐる）※画像はイメージです

モデル百貨は「MoneyGeek」にて、実践している節約方法と節約効果の実感について調査を実施しました。食料品の値上がりや光熱費の高騰など、物価の上昇により家計に大きな影響が出ています。そこで今回、20代以上の男女1,010人にアンケートを実施。実際に試したことがある節約方法や、本当に効果があった方法などを聞きました。調査結果は、家族で暮らしている場合と一人暮らしとで、節約している項目などついて、違いを比較しています。■効果を感じられる節約方法と感じられない節約方法のランキングアンケートの結果、効果が感じられる節約方法の1位は「できるだけ自炊する」でした。逆に、効果が感じられない方法の1位は「意識してポイントを貯めるようにする」、いわゆる「ポイ活」でした。しかし結果をよく見ると、「自炊」は「効果がある」の1位であると同時に「効果がない」の5位に、「ポイ活」は「効果がない」の1位と「効果がある」の5位でした。「ポイ活」は「実践したことがある節約方法」の1位にランクイン。また、節約に関する自由記入式のコメントでも「ポイ活」について言及している人が多く、うまくいっているにしろいっていないにしろ、注目の節約方法であることがうかがえました。■節約している項目ランキング・家族ありと一人暮らしの違い生活費のさまざまな項目のうち、どれを節約しているかについて質問。該当するものすべてを選んでもらった結果、全体の1位は「水道・光熱費」でした。「家族あり」と「一人暮らし」のそれぞれの結果を、回答数に対する割合で算出したところ、一人暮らしは「食費」と回答した割合がもっとも高いことがわかりました。■節約している理由と月に節約できている金額は？アンケートでは、「節約している理由」と、「月に節約できている金額」について質問しました。節約している理由としてもっとも多かったのは「老後資金等、将来のための貯金」で37.2％に。また、「節約しないと生活ができないから」と回答した人は23.8％でした。月に節約できている金額としてもっとも多かったのは「1,000〜3,000円未満」で、31.3％でした。物価の高騰が著しく、節約しても追いついていないのが実状だというところでしょうか。■節約疲れを感じているのは半数以上、一人暮らしの方がより疲れている節約を続けているとストレスがたまり、疲れてしまうこともあります。「節約疲れを感じていますか」という質問に対し「かなり感じる」と回答した人は16.9％、「少し感じる」は35.9％でした。「家族あり」と「一人暮らし」のそれぞれでみると、一人暮らしの人の方がより節約疲れを感じていることがわかりました。節約したときの対処法や息抜き方法についての回答1位は「ごほうび・プチ贅沢を用意する」でした。■調査概要調査対象：20代以上の男女1,010人（2人以上世帯／700人（男性：533人、女性167人）、単身世帯／310人（男性：207人、女性103人））調査地域：全国調査期間：2023年11月17日〜24日調査主体：MoneyGeek編集部調査委託先：アイブリッジ調査内容：（エボル）

ラブスペルとは恋の呪文のこと。恋を叶えるフレーズです。難しい恋の理屈は置いておいて。ひとまず英会話のように「フレーズから恋を学ぼう」というわけですね。心理学を用いて導き出したものなので強力ですよ。好きな人の前でラブスペルを唱えてみれば、彼の反応がきっと変わるはず。さあ、恋の魔法をかけてみない？■恋を叶える魔法のフレーズラブスペルNo.110「10代の時はどんな性格だった？」◇この言葉の効果このラブスペルを唱えると、もっと彼と親密な関係になることができます。誰しも子どもの時や10代のころは傷つきやすいものですよね。いまは人気者に見える人も、かつては友達がいなかったとか。いまは喋り上手な人も、かつては引っ込み思案だったとか。大人になってから比べると、まるっきり性格が違う人もいるでしょう。こうした10代の時の性格は、まだ大人なりきれていない多感な時期だからこそとも言えます。そんな秘密の時期の話をすることで──誰だって10代の時のことを隠して生活しているものです──かけがえのない関係になることができます。まるで地元の小学校のクラスメイトや、中学校や高校の校舎で10代の青春をともに過ごしてきたような感覚に包まれるのが理想です。貴女自身も懐かしくてドキドキするのを感じるでしょう。ぜひ彼の過去の扉を開けてみてください。彼の瞳が夏の日の少年のように輝き出すのが見えることでしょう。あるいは傷つきやすい少年のような瞳に戻るのかもしれませんね。その先に素晴らしい絆が育まれるのですよ。■ラブスペルの使い方彼とゆったり話せる時に唱えましょう。例えば食事のあとに珈琲でも飲みながらリラックスしている時なんかに。昔の住所や母校など、彼にとっての懐かしい場所に行った時に唱えるのも良いでしょう。唱えたあとは、じっくり聴く姿勢をとるのが大切です。若くて感受性が強い時期のことを──恥ずかしい話を──話してもらうわけですから。貴女が真剣に聴きたいという空気感を保たないと、はぐらかされて終わってしまいます。あとは彼の話に共感してあげましょう。さらには「大人は好きだった？」「友達とハマってたことは？」「夢中になっていたことは？」など掘り下げるようにインタビューを重ねましょう。より感覚が深まります。ぜひ他のラブスペルも参考にしてみてください。■彼に本当の話をさせるためにこのラブスペルでは「じっくり聴く姿勢」が大切だと言いました。これはどんな会話の時にも言えます。過去のことや、貴女自身のことや、将来のことをたずねる時に、彼の重い口を開かせるものは、貴女の「本当に聴きたい」という姿勢なのですよ。貴女の側も気恥ずかしさや怖さが伴うのは分かります。ただ茶化すのではなく、怯えるのではなく、ヒステリックになるのでもなく、じっと彼の目を見て、たずねることが求められているのかもしれませんよ。（文：浅田さん＠令和の魔法使い、イラスト：塚由叡）

仕事や恋愛など、大切な場面で緊張してしまうと、本来のパフォーマンスを発揮できなくなるかもしれませんよね。しかし、緊張しない性格になれば、いろいろな場面でチャンスをつかみやすくなるはず。そのためには、どうしたらいいのでしょうか？今回は、緊張しない人に共通する特徴と、人前で上がらないための方法について紹介します。ぜひ参考にしてみてください。■緊張しない人の特徴とは？緊張しない人には、どのような特徴が挙げられるのでしょうか？まずは、彼らに共通する傾向をチェックしていきましょう。◇（1）失敗を恐れない何かに取り組む時に「失敗したらどうしよう……」と不安を抱えていると、大切な場面でプレッシャーを感じやすくなってしまいます。しかし、緊張しない人は、多少のミスは許容範囲と考えることができるため、チャレンジすることを恐れません。おおらかに物事を捉えている人が多く、たとえ仕事などで失敗をしてしまっても、次の機会に取り返せばいいと思える傾向があります。ミスを恐れずに、何事にも前向きに取り組むことができる姿勢は、彼らの強みといえるでしょう。◇（2）周囲の目を気にしていない周囲の目を気にしないのも、緊張しない人の特徴です。他者からどう思われるかを意識しすぎると、自分が本来持っている実力を発揮できなくなってしまう可能性があります。彼らは「人は人、自分は自分」と考えているため、緊張しないで物事を進められるのでしょう。◇（3）ポジティブ思考緊張しない人は、良い意味で完璧を求めすぎません。気負いすぎると、それがプレッシャーの原因になってしまいますが、彼らは「100％ではなく80％くらいできれば大丈夫」「これくらいならOK」など、ポジティブに考えることができるのです。どんな時も前向きな方向に気持ちを切り替えられるため、緊張しない姿勢を貫けるのでしょう。とはいえ、悔しい思いや、恥ずかしい経験をしないわけではありません。彼らはそんな逆境すらも味方につけることができるのです。◇（4）自分に対する評価が高い自己評価が高いのも、緊張しない人の特徴の1つ。自分に自信を持っているため、人前に立つ時や初対面の人と接する時なども、堂々と話ができるのでしょう。好きな人の前でも緊張せずに振る舞えることが多く、恋愛面でもメリットがあります。ただし、何の根拠もなしに自己評価が高いわけではなく、目標に向けて万全の準備をしている人が多いでしょう。どんな話をしたらその場が盛り上がるのか、どうプレゼンすれば相手の心を動かせるのかなど、彼らはしっかりとシミュレーションをしているはずです。◇（5）日頃から人前に立つ経験を積んでいる緊張せず、自然体に振る舞える人は、人前に立つ機会を多く経験している傾向があります。初めから緊張しない性格という場合もあるかもしれませんが、場数を踏むことで克服している人の方が多いはず。経験を積んで慣れることで、人前に立つことにプレッシャーを感じることが少なくなっていくのでしょう。◇（6）自分の感情をコントロールできる緊張しない人は、感情をコントロールするのが上手な人が多いです。自己管理能力が高いために、プレッシャーやストレスなど負担がかかる場面でも、冷静な判断を行い、自分らしく行動できるのでしょう。◇（7）努力ができる日頃から自身の弱点に目を向け、改善のための努力ができるのも、緊張しない人の特徴といえます。彼らは、苦手なものがあればその原因を分析し、どうしたら克服できるのかを考え、行動に移す傾向があるでしょう。そうすることで、自然と実力が身に付き、緊張せずに人前で振る舞えるようになるのです。■緊張する人としない人の違いでは、緊張する人としない人の違いは、どのような点があるのでしょうか？◇（1）自分に自信があるかどうかまず1つ目に、自分に自信を持っているかどうかという点が挙げられます。緊張しやすい人は、自己評価が低い場合が多いです。「自分にはできないかもしれない」と思う気持ちが強いため、プレッシャーを感じやすくなってしまうのでしょう。一方で、緊張しない人は、自分に自信があり、堂々とした振る舞いができる人が目立ちます。「自分ならできる」と思うことで、人前に立つ時でも緊張せずにいられるのでしょう。◇（2）自分基準か他人基準か物事の判断の基準を自分に置くか、他者に置くかというのも、両者の大きな違いです。緊張しない人は、基本的に自分視点で物事を捉えています。「この人との関係を深めたい」「自分の意見をしっかり伝えたい」と「自分はどうしたいか」にフォーカスを当てて考えるため、自信を持った振る舞いができるのでしょう。反対に、緊張する人は、他人基準で物事を判断する傾向があります。「嫌われたくない」「良い印象を与えたい」など、他者からの評価を気にしてしまう人が多いようです。どちらが良い・悪いというわけではありませんが、物事をどの視点から捉えるかで、緊張する人かしない人かに分かれる可能性が高いといえます。■人前で緊張しない方法ここからは、人前で緊張しないための方法を紹介します。◇（1）腹式呼吸で緊張をほぐす失敗できない時やここぞという場面では、どうしてもプレッシャーを感じてしまうもの。そんな時に体がこわばってしまうと、余計緊張が増す原因になるかもしれません。そのため、体も心もリラックスさせたい時は、腹式呼吸をしてみましょう。軽く目を閉じて背筋を伸ばし、おなかを意識しながら深い呼吸をすれば、気持ちを落ち着かせることができるはずです。◇（2）しっかりと人前に出る準備をする緊張しないためには、話す内容を考えたり、リハーサルをしたり、事前にしっかりと準備をしておくことも大切。自分が「これだけ準備してきたから大丈夫！」と自信が持てるようになれば、おのずとプレッシャーを感じにくくなるはず。また、何度もイメージトレーニングをすることで試行錯誤ができるため、話す内容や振る舞いなど、より良いパフォーマンスへとブラッシュアップしていけるでしょう。◇（3）丸暗記しようとしない大切な場面に向けて話す内容などを考えると、暗記しなければいけないと感じる人も多いのではないでしょうか。しかし、全て完璧に覚えておく必要はありません。丸暗記をすると、かえって間違えた時に焦ってしまい、さらに失敗する原因になる可能性があるからです。全体の内容や会話の大まかな流れなどは把握しておいた方がいいですが、「少しくらいミスをしても大丈夫！」という姿勢で臨むと、緊張を和らげることができるでしょう。ただし、絶対に伝えたい内容だけは、必ず頭に入れておくように注意してくださいね。◇（4）緊張してもいいと考える緊張するのは、決して悪いことではありません。それが、パフォーマンスの向上につながることもあるからです。大切なのは、緊張に慣れること。経験を積めば、次第に良い緊張感の中で結果を残せるようになるでしょう。そのためには、失敗した時は反省点を確認し、次につながるように心掛ける姿勢が大切です。◇（5）ゆっくり話すように意識するプレッシャーを感じる中でその場の空気に飲まれてしまうと、さらに緊張してしまうもの。そんな時は、話すスピードをゆっくりにしてみましょう。慌てずに落ち着いた姿勢を意識すれば、周囲に緊張している様子が伝わりにくいですし、自分のペースを安定させることもできるはずです。■自分なりの緊張を和らげる方法を探してみよう全く緊張をしない人は、ほとんどいません。そのため、緊張することをデメリットとして捉えるのではなく、成長する機会だと前向きに考えることが大切。自分の心の動きを理解し、いろいろな改善策を試してみるといいでしょう。また、緊張しないために努力を積み重ねていけば、大切な場面で本来の実力を発揮できるようになるはずです。今回紹介した内容を参考に、自分なりの緊張を和らげる方法を探してみてくださいね。（てら）※画像はイメージです

Instagramで漫画を発信されている、いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）の漫画「限界OLがマッチングアプリやってみた件。」を配信！◆Check!＜＜第1話はこちら＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話しはこちら＜前回のおはなし＞電話で話をしたことのあるテツヒデさんとの初デートにやって来た、いも田さん。デート中、テツヒデさんのちょっと天然っぽい様子が垣間見えてしまい……？こんな偶然ってあるんですね……！これは確かに付き合った後のことを考えてしまっても仕方ないです。2人はこの後どうなるのでしょうか？いも田@エッセイ描きたい人さんの漫画は、Instagram・ブログでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力いも田@エッセイ描きたい人さん（@imo_mng）ブログ：※ブログで1話先読みができます！（漫画：いも田@エッセイ描きたい人、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

冬に女友達と楽しみたいことといえば、いちごのアフタヌーンティー！今年もたくさんのレストランやホテルで開催していますが、女子会にぴったりの写真映えするアフタヌーンティーがグランドニッコー東京 台場から登場しています。いちごとレッドカラーをテーマにした真っ赤なアフタヌーンティーは、誰が撮ってもかわいくなるほどフォトジェニック。今回は、そんな“レッド”にこだわった「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」をレポートします。■ホテルメイドの贅沢な味わいも幸せ……レッドにこだわったアフタヌーンティー季節ごとに販売されるアフタヌーンティーが人気の、グランドニッコー東京 台場のロビーフロアにある「The Lobby Cafe」。お台場のシンボル「レインボーブリッジ」にインスピレーションを受け、2019年より「色」をテーマにしたアフタヌーンティーを提供しています。今まで開催してきたカラフルなアフタヌーンティーはどれもフォトジェニックで、友達と洋服のカラーを合わせて撮影を楽しんだり、推し色のアフタヌーンティーでグッズとともに写真を撮ったりと女性に大人気！もちろん、ホテルメイドのスイーツ＆セイボリーのおいしさも人気の理由です。そして2024年1月1日～2月29日まで期間限定で提供されるのが、「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット（6,500円）」。レッドカラーのスイーツやセイボリーが、伝統的な3段重ねのティースタンドで運ばれてきます。ティースタンドはフレームまでレッドカラーで、よく見るとリボンがくるくると巻かれていました。なんと、このリボンはスタッフさんが手作業で一つずつ巻いているとのこと……！そのこだわりに、脱帽です。このアフタヌーンティーの主役は上段の「あまおうのムース」。ふわふわ甘酸っぱいムースの食感を楽しんでいると、中にはルバーブのジュレと酸味のある柚子のクリームが入っていて、味が途中で変化しました。周りに添えられているのはいちごの女王と呼ばれる品種「ロイヤルクイーン」のフレッシュないちごと、サクサク食感のメレンゲ菓子。一皿が完成度の高いデザートとして成立していて、とても贅沢です……！中段はいちごのヴェリーヌ、いちごマカロン、いちごシュークリーム、いちごのボンボンショコラ、いちごのガトーといちご尽くしのスイーツが5種類。ザクザクしたフィヤンティーヌがおいしい「いちごのガトー」や、濃厚なチョコレートにいちごの酸味が効いた「いちごのボンボン」など、異なる味わいのいちごスイーツを大満喫できます。中段の注目は「いちごのヴェリーヌ」。いちごのパンナコッタにジュレを流し込み、グラスの上にパッションフルーツのソースをのせています。甘酸っぱいパッションフルーツがとても爽やかで、良いアクセント！下段はたっぷりトマトのミネストローネ、レッドストロベリースコーン（クロテッドクリーム＆いちごジャム）、カニマヨとアボカドのタルト、レッドバーガーの4種類。よく見るとタルトも、バーガーのバンズも、すべて鮮やかな「レッド」！レタスや生ハム入りのバンズはトマトジュースで色をつけていて、味も◎。ほっこり温まるミネストローネは具沢山でおいしかったです。■飲み物は2時間好きなだけ。いちごが香るルイボスティーも飲み物は紅茶・ハーブティー・コーヒーの10種類以上から2時間おかわり無料。紅茶とハーブティーはドイツの紅茶専門店「ロンネフェルト」のものを使用していて、「グリーンルイボス ストロベリークリーム」は今しか飲めない期間限定のルイボスティーです。さっぱりとした飲み心地で、いちごスイーツたちとの相性もぴったりでした！見るだけで笑顔になり、食べても笑顔になれるグランドニッコー東京 台場の「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」。心ときめくレッドカラーがとてもかわいく、2024年の初アフタヌーンティーとしてもおすすめです。友達と一緒に思い出に残る写真をたくさん撮って、おいしい幸せなひとときを共有してくださいね。グランドニッコー東京 台場「ストロベリー×レッド アフタヌーンティーセット」住所：東京都港区台場2-6-1HP：（撮影・取材・文：小浜みゆ）

今日は1月25日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運遊び心満載の1日です。自由な旅人を気取って、気ままな旅に出発するのもいいでしょう。対人関係はまずまずですが、健康面は心配です。サプリやドリンク剤に頼りすぎないようにしましょう。◇恋愛運あなたのわがままな一面が出てくるようです。自己主張が強すぎると取り返しのつかないことになるかもしれません。グループで行動すると◎。◇金運あまり思い切った行動を取るのは考えもの。金運はおおむね好調ですが、派手な金遣いは自滅を招きかねません。賭け事には手を出さない方が無難。堅実な生活を心掛ければ、収入はじわりとアップするでしょう。◇仕事運素早い行動がツキを呼びます。良いアイデアを思いついたら即実行に移すことが大切。人よりも常に一歩先を行くように心掛けましょう。デスクの上を片付け、身の回りの不要なものを処分すると吉。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運エネルギッシュに過ごせる好調日。とはいえ、勢いだけで大切なことを決めてしまわないように注意してください。健康面はまずまずですが、年上女性のアドバイスは受け入れるのが吉。◇恋愛運見向きもされなかった憧れの人から誘いがありそうです。自分を飾らずに自然体でいると運気アップの兆し。◇金運人が大勢集まる場所で、ちょっといいことがありそう。ただし、積極的なアピールは逆効果。控えめな態度で過ごすことで金運アップにつながるかもしれません。また、周囲の人からお得な情報がもらえるでしょう。◇仕事運自分のレベルアップになる行動が運気を上昇させます。新しい分野の勉強をしたり、やってみたかったことに挑戦したりするとツキを得られそう。行動範囲や人脈を広げることが、憧れていた職業へのステップとなるでしょう。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運全身からパワーと気力がみなぎってくるような1日です。休日なのに仕事を頼まれてしまうなど、急な予定変更を強いられることもありますが、難なくクリアできるでしょう。感謝されたついでに思わぬご褒美も期待できそう。◇恋愛運恋愛運は好調。プロポーズがあるかも。恋人募集中のあなたには、すてきな出会いの予感。◇金運思い切った買い物をするなら、今日が良い機会となりそう。早めの行動が吉。油断していると、他の人に取られてしまうかも。金運は好調なので、多少は大胆な行動に出ても大丈夫でしょう。◇仕事運今日のあなたは、観察力と判断力が抜群にさえています。そのため、相手のささいな反応も逃さず、的確に判断できるでしょう。営業や接客、コンペなどでは能力を十分発揮して、周囲から高く評価される予感。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運独りよがりな行動は控えた方がいい日です。自分では気が付かなくても、どこかで勘が狂ってしまうかもしれません。また、けがや突然の病気など、予想できないトラブルも起こり得ます。ギャンブル的な発想はやめましょう。◇恋愛運出会いのチャンスは放課後やアフターファイブ。特に暗くなってからが吉。カラオケなど音楽系の場に出かけてみると良いでしょう。◇金運予定外の出費に気を付けたい1日です。あなたの財布に誰かが期待を寄せている予感。香典やお祝い金などの出費が発生するかもしれません。今日のところはあまり目立たないように過ごしましょう。◇仕事運休憩する時間がとれないほどの忙しさの割には、大した量はこなせません。同僚や部下のミスのせいで、あなたまで大変な思いをしてしまいそう。今日は仕事面では現状維持に努め、ストレスを解消するようにしましょう。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運健康面では黄信号が点滅しています。疲れを感じたら、今日のうちに休養をとりましょう。体調で気になることがある人は、病院に行くことも検討してみては？夕食は、大豆製品や野菜料理がおすすめ。◇恋愛運恋人の気持ちを気にせず行動してしまいそう。相手の心が離れる危険性大。謙虚な姿勢を心掛けましょう。◇金運あなた自身とは無関係なところで、大きな出費を強いられそう。損失を回避しようとする努力は無駄に終わるかも。人付き合いには細心の注意が必要。険悪な状態にならぬよう、金銭のやりとりは避けた方が無難です。◇仕事運今日は思わぬアクシデントに見舞われそうです。迅速に対応しようとしても焦りで空回りしてしまい、ちぐはぐな行動をとってしまうでしょう。どんな時でも冷静さが大切だと身に染みて感じる1日となりそうです。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運自信過剰になると失敗する日。自分だけは大丈夫と高をくくっていると、あとで取り返しのつかないことになってしまうかもしれません。トラブルが発生したら、被害の小さいうちに冷静で適切な対応をしてください。◇恋愛運モテモテな1日。熱い情熱が味わえそうな予感です。でも、すぐに幸せに結びつくかは疑問です。◇金運今日の運勢は不調気味。大きな買い物は避けた方がいいでしょう。困った時には周囲の人に相談するのも吉。ただし借金は考えものです。小さな金額と油断していると、後で困ったことになりそう。◇仕事運午前中は疲れを引きずって、なかなか調子が取り戻せないかもしれません。朝のうちにスケジュールの見直しをすると比較的スムーズにこなせるでしょう。夕方からは体力も回復してくるはずなので、一気に遅れを取り戻せるはず。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運不運が重なり自暴自棄になりそうな日です。自分のミスではないのにやり直しをしなければならなくなり、文句の1つも言いたくなるでしょう。夜は気心の知れた友人と焼き肉パーティで盛り上がり、パワーを充電すると◎。◇恋愛運午後から恋愛運がどんどん上昇します。あなたに魅力を感じている人からの告白もありそうな予感。◇金運金運が大きく落ち込んでいます。ちょっとした油断から、大きな損失を招きそうな気配。思い切った行動には出ないのが無難。大きな買い物は考え直した方がいいでしょう。賭け事などはもっての他です。◇仕事運営業職や接客業のあなたは、クライアントやお客さんに怒られることがあるかもしれません。理不尽さに不満を感じたとしても、忍耐力で乗り切りましょう。ストレスは明日に持ち越さずに、今日中に発散させるのが◎。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運変化を求めて最高運気になる日。公私共に今の自分を変えようと決心すると、理想的な結果が得られるでしょう。気を張る必要はありません。自然体のまま、さらなる飛躍を決意するだけでいいのです。対人関係にも恵まれるでしょう。◇恋愛運異性の注目を集めそうな1日です。あなたの温かい心遣いが相手に伝わるのでしょう。運気好調な午前中は積極的に行動するのが◎。◇金運今日のあなたは買い物運が絶好調です。以前から狙っていた商品が、思いがけない値段で手に入るかもしれません。多少高価でも、思い切って購入してみると◎。友人からの情報が幸運への鍵となるでしょう。◇仕事運何をしても充実感に満ちた素晴らしい1日になりそうな予感。周囲からあなたのアイデアと能力が高く評価され、昇進・昇給につながるかもしれません。また、興味のある職との出会いにも期待ができます。この機会に転職を考えてみては？Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運しっかりと自己管理をして、落ち着いた気分で過ごしたい日です。崩れてしまった生活のリズムを調整し、あなたなりのサイクルをつくればうまくいくはず。心配事がある人は、家族や身内に相談を。きっと力になってくれるでしょう。◇恋愛運恋人以外の人からの誘いがありそうです。迷いながらも有意義なひと時が過ごせるでしょう。◇金運明日以降のチャンスに備えて、今日はゆっくり休養をとる1日。体力が衰えていると、せっかくの良い話も聞き逃してしまうかもしれません。あまり派手に行動せず、のんびり過ごすのが吉。リラックスのための出費も覚悟して。◇仕事運自信を持つことが大切な日。自信をつけるために必要なことを考えましょう。スキルをアップさせる行動が◎。また、将来の見通しを明確にすると運気が上昇します。具体的に目標を紙に書くと実現に近づけるでしょう。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞外出中に幸せな家族を見たことで、実家の仏壇の前で悲観的になってしまった、さなさんですが……。自分のことなのに自身で行動できない状態は、やはり健全ではないですよね。さなさんが胸を張って頑張ろうを思えることが見つかるのを願います。のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

仕事や恋愛や人間関係など、人生は悩みの連続。だからこそ工夫して、日々を少しでも軽やかに過ごしていきたいものですよね。この連載では、寄せられたお悩みに対して2人組の歯がゆるっとアドバイスします。隔週の木曜日更新です！≫コメント欄にてお悩み募集中！今回のお悩み帰宅してから一息ついていると、あっという間に時間が過ぎます。どうしたら有意義な平日の夜を過ごせるでしょうか？（25歳／女性）歯のアドバイス家に帰ったら、一息つく前にまずお風呂！平日の夜をこっちのもんにしちゃいましょう！次回は2/8（木）に更新予定です。お楽しみに。コメント欄にてお悩み募集中！（文・編集：マイナビウーマン編集部、イラスト：歯のマンガ）

もしあなたが、恋人と別れたいと思ったら終わりなのでしょうか。すぐに関係を終わりにするべきか、気持ちが変わるかもしれないと様子を見るべきか、迷ったことがある方もいるのでは？そのような葛藤の中で大切なのは、「なぜ、あなたが別れたいと思っているのか」です。この記事では、「別れたいと思ったら終わりなのか」というテーマで、その理由と別れを考えながら交際を続けるデメリット、別れる前にしたいことを紹介します。■別れたいと思ったら終わり？恋人との別れがよぎった時、その恋はもう終わりなのでしょうか？その答えは、「必ずしも終わりとは限らない」といえます。別れたいと思ったきっかけは何でしょう。「恋人の言動に傷ついた」「価値観が合わないと感じた」「マンネリを感じている」「他に好きな人ができた」など、理由はさまざまでしょう。だからこそ、一概に「終わり」とはいえないのです。別れたいと思った感情は一時的なものなのか・ずっと感じていることなのか、その原因は話し合いで改善できそうにないことなのかなど、冷静に考える必要があるでしょう。もし一時的な感情で別れを切り出してしまった場合、後悔することにもなりかねません。別れたいと思った時は、その原因をはっきりさせることが大切です。■別れを考えながら付き合うデメリット別れたいと思いながら、なかなか踏ん切りをつけられず交際を続けている場合もあるでしょう。具体的な改善策を講じないまま、別れを考えながら付き合うデメリットを考えてみましょう。◇（1）相手を大切にできない別れることを考えながら付き合っていると、相手のことを心から大切に思えない可能性があります。投げやりな態度になってしまったり、相手に思いやりを持って接することができなかったりするかもしれません。そうすると、自分自身で関係修復の可能性を奪ってしまうことにも。何より、恋人の気持ちを傷つけてしまう可能性があるでしょう。◇（2）罪悪感を抱く可能性があるどこかで別れを考えながら交際を続けることで、あなた自身が罪悪感を抱く可能性があります。無理をして表面上だけ取り繕っても、心の中では相手に対して申し訳なさを感じてしまうかもしれません。相手が純粋にあなたとの時間を楽しんでいるようであればなおさら、その罪悪感は大きくなるでしょう。◇（3）ネガティブな点ばかり目につく恋人との別れを考えながら交際していると、相手の悪いところばかりが目についてしまう可能性もあります。心のどこかで、別れる理由探しをしてしまっているのです。「やっぱり、こういうところが気に食わない」「だから嫌なんだ」とネガティブ感情にとらわれてしまい、不満が一定ラインを超えた時、一方的に別れを切り出してしまうかもしれません。2人がやり直せる可能性を、あなた自身で奪ってしまうことになるのです。■別れたいと思った時にすべきこともし恋人と別れたいと思っても、一方的に別れを告げて関係を絶とうとするのは避けましょう。たとえあなたは別れたいと思っていても、相手の気持ちを考える必要があります。なぜ別れたいと思っているのか、相手はそのことに対してどう思いか、両者で話し合うことが大切です。まずは、なぜ別れたいと思うのか原因を探り、その問題は改善不可能なことなのかを冷静に整理してみてください。□「別れたいと思ったら終わり」とも限らない「別れたいと思ったら終わり」とは必ずしも言い切れません。もし相手に対して気になる点があったとしても、その理由によっては2人の仲がさらに深まるきっかけとなる可能性もあるのです。そして、もし最終的に別れることになるとしても、お互いに納得できる形で終われることがベストでしょう。「別れたいと思ったら終わり」と決めつけず、今後の2人の関係性について冷静に検討してみてくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

彼氏の態度が冷たく感じて「もしかして冷められたかも？」と、不安になることはありませんか？この記事では、彼氏に冷められたと感じる瞬間や彼氏の気持ちを確認する方法、冷められた時の対処法を紹介します。■彼氏に冷められたと感じる瞬間彼氏に冷められたと感じる瞬間は不安で、寂しさもあるでしょう。その具体例の一部を見ていきます。参考記事はこちら▼男性が「彼女に冷めた」サインとは？冷める理由と対処法を解説◇（1）素っ気ない態度が増えた付き合った当初は何に対してもリアクションがあったのに、付き合いが長くなるにつれて素っ気ない態度が増えたと感じる場面もあるのでは？会話の返答が冷たかったり、言動に温かみがなくなったりする瞬間は、彼氏に冷められたかなと感じるかもしれませんね。◇（2）連絡頻度が下がった彼氏からの連絡が減った時も、冷められたかなと不安になる瞬間でしょう。今までは毎日連絡を取り合っていたのにいつの間にか頻度が下がってきたり、彼からの返信が遅い・もしくは素っ気なくなっていたり。仕事の都合などで一時的に連絡頻度が下がることもあるでしょう。しかし、それが長く続くと彼女は不安になってしまうものです。◇（3）デートする頻度が減ったデートの頻度が減ることも、彼氏の気持ちが冷めているのではないかと不安になる瞬間でしょう。例えば、これまでは仕事帰りや毎週末にデートしていたのに、だんだんと会う機会が減ると「私と会いたくないのかな？」と不安になってしまいますよね。また、いつも自分ばかりデートに誘っていて彼氏からは誘ってきてくれない場合も、冷められたかもしれないと感じてしまうでしょう。◇（4）スキンシップが減ったデートで手を繋いでくれなくなったり、キスやハグなどが減ったりと、スキンシップが減った時も彼氏に冷められたと感じる瞬間ではないでしょうか。スキンシップは、カップル間のコミュニケーションとして特に重要なこと。会話や態度はいつも通り優しくても、彼からのスキンシップが減ると寂しさを感じる人もいるはずです。■彼氏に冷められたかどうかを確認する方法彼氏の様子が以前と変わったと感じる場合、その本心が気になるところですよね。ストレートに聞くとしても、何を言われるか不安でしょう。ここからは、彼氏の気持ちが本当に冷めてしまったのか確認する方法を紹介します。参考記事はこちら▼【診断】なんだか最近彼が冷たい……「あなたの振られる度」診断◇（1）一時的に連絡を控えてみる彼氏の気持ちが分からない時は、一時的にあなたからの連絡を控えてみましょう。普段あなたから連絡がくることが当たり前と思っている彼だとしたら、突然連絡がこなくなって不安になるかもしれません。もし気持ちが冷めているわけでなければ、彼氏から連絡がくるはずです。ただし、もしそれでも彼氏から連絡がこないなら、あなたと連絡を取らなくても平気だと思っているよう。残念ながら、気持ちが冷めている可能性もありそうです。◇（2）さり気なく甘えてみる彼氏と一緒にいる時、あなたからさり気なく甘えてみるもの1つの手。何かをお願いしてみたり、スキンシップをしてみたりしましょう。彼氏がそれを受け入れてくれるなら、気持ちが冷めているわけではなさそうです。ただし、受け入れてくれなかったりかわされたりしたら、彼の気持ちは冷めている可能性があります。◇（3）2人で新しいことに挑戦してみる彼氏に冷められたと感じても、実際に気持ちが冷めているのではなく、マンネリを感じているだけかもしれません。特に、付き合いが長いカップルはその可能性もあります。そこで、あなたから新しいデートを提案してみましょう。行ったことのないところへ出掛けてみたり、2人で新しい経験をしてみたり。彼が楽しんでいるようであれば、気持ちが冷めているわけではないかも。しかし、それでも浮かない表情をしていたり、デート自体を断られてしまったりするなら、気持ちが離れている可能性があります。■彼氏に冷められた時の対処法彼氏に冷められた感じた時、なぜ彼の気持ちが離れてしまったのかその原因を探ってみましょう。例えば、付き合った当初からお互いに変化したことはないかを考えてみたり、あなたの言動を振り返ってみたり。または、友人に相談して客観的な意見をもらうのもおすすめです。原因が分かれば、それに合った対処法を練ることができます。また、2人の付き合いが長くなるにつれてマンネリ気味であれば、自分磨きをするのも良いでしょう。新たな気持ちで、彼氏とまた向き合えるかもしれません。□彼氏に冷められたと感じても諦めないで彼氏に冷められたと感じると、不安で何も手につかないでしょう。しかし実際は、疲れていたりマンネリを感じていたりするだけかもしれません。不安な気持ちはそのままにせず、彼氏をよく観察してみたり、あなた自身が行動を変えたりすることで関係性が変化することもあるはずです。ぜひこの記事をヒントにしてみてくださいね。（#Lily_magazin）※画像はイメージです

2月3日は節分。最近では恵方巻を食べることも一般的になりましたが、節分といえばやはり「豆まき」が有名ですよね。「鬼は外！福は内！」という掛け声で豆をまき、家から鬼を追い出す行事は、皆さんのご家庭でもやっているでしょうか。さて、そんな節分では豆まきだけでなく、年の数だけ豆を食べるのもまた恒例です。その際、満年齢分だけ食べればいいのか、数え年の分だけ食べればいいのか、疑問に思ったことはありませんか？そこで今回は、節分の時に食べる豆の数について詳しく解説。また、豆まきをするようになった由来などについても併せて説明していきます。Check!：節分とは？豆まきのやり方や節分の食べ物も紹介■節分で食べる豆の数はいくつが正解？節分では「鬼は外、福は内」と豆まきをしますが、その後は自分の年齢の数だけ豆を食べるのが習わしとなっています。これは、火で炒って邪気を払った豆が「福豆」と呼ばれ、それを食べることで体内に福を取り込み、健康で幸せな1年が送れるように願いを込めていたことからきているようです。では、節分で食べる豆は、今現在の自分の年の数だけなのか、数え年の数なのか、どちらが正しいのでしょう。◇食べる数は年齢分？数え年分？節分に食べる豆は、数え年、つまり満年齢にプラス1した数を食べるのが一般的です。昔の日本では、生まれた年を1歳として、誕生日に関係なく、新年を迎えるたびに全員が同時に年を取ると考えられていました。また、節分は「季節を分ける」が原義で、冬が終わって春が始まる「立春」の前日にあたります。江戸時代の頃は立春から1年が始まるとされていたため、節分の翌日から始まる新たな年の分も含めて、満年齢プラス1年の数え年分だけ豆を食べるのが一般的だったようです。とはいえ、最近では数え年ではなく満年齢の分だけ食べる人も増えたため、厳密な正解はありません。そのため、来年の無病息災を願って食べるのであれば、満年齢でも数え年でもどちらでも問題ないというのが結論でしょう。◇節分の豆が年齢分食べられない場合は？中には、年の数だけ豆を食べるのが難しいこともありますよね。子どもの頃は喜んで食べていたものの、「年を重ねるにつれて年齢分の豆を食べるのがつらくなってきた……」なんて人もいるのではないでしょうか。そんな時は「福茶」を飲むのがおすすめです。福茶とは、湯呑みに福豆を入れた状態で作るお茶のこと。茶葉の他、梅や昆布を入れて作るものもありますが、ただ炒った豆にお湯を注ぐだけでも大丈夫です。福茶を飲むと、福豆を食べたのと同等のご利益が得られると考えられています。そのため、お腹を膨らませずに節分を過ごしたい方は、ぜひ試してみてください。■そもそも節分に豆をまくのはなぜ？2つの由来節分には豆をまくのが一般的ですが、そもそもなぜこのような風習が生まれたのでしょうか。ここでは、豆まきの由来について2つピックアップして紹介します。◇（1）中国の宮中行事が伝わったから節分に豆をまくようになった由来は、一説によると「追儺（ついな）」という厄払いの儀式にあるようです。追儺は、もともとは中国の宮中で行われる伝統行事で、別名を「鬼遣（おにやらい）」といいます。それが日本へと伝来し、宮中行事として親しまれるようになったのだとか。当初は、役者が目に見えない疫鬼を追い払うというものでしたが、次第にその役者が鬼に見立てられるようになったそうです。そして、いつしか豆をまいて邪悪な鬼を追い出す行事へと発展し、今の節分のようなスタイルになっていったと考えられています。◇（2）語呂合わせから豆まきは、語呂合わせが由来になっているという説も。昔からの言い伝えに「毘沙門天のお告げに従い、人々が豆を炒って鬼の目に投げつけることで鬼を撃退した」というものがあります。そこから「魔の目（＝鬼の目）」に豆を投げつけて「魔（ま）を滅（めっ）する」と考えられるようになったのだそうです。■節分の豆まきの豆はどんな種類でもいい？節分の豆まきに使う豆は大豆が一般的ですが、大豆なら何でも良いというわけではないようです。また、地域によっては他のものをまくこともあるのだとか。ここからは、節分の豆まきに使う豆の種類について詳しく確認していきましょう。◇節分の豆は「炒った大豆」が一般的節分の時にまく豆は、炒った大豆が一般的です。これには2つの理由があります。☆（1）豆から芽が出てこないようにするため1つ目は、豆から芽が出てこないようにするためです。生の大豆を家の中にまき、拾いそびれた場合、後になって芽が出てしまうことがあります。昔は節分でまいた豆から芽が出るのは縁起が悪いこととされていたため、日数が経過しても芽が出ないように、あらかじめ火を通すようになったといわれています。☆（2）語呂合わせから2つ目の理由は、「炒る」と「射る」の語呂合わせです。先述の通り、豆は「魔目」と読むことで「鬼の目」を表します。そのため、炒り豆にすることは「鬼の目を射る」ことに通ずるとされていました。これら2つの理由から、節分でまく豆には、全国的に炒った大豆を使うことが一般的になったと考えられています。◇一部の地域では落花生をまくところも東北や北海道などの一部地域では、炒った大豆の代わりに落花生をまく地域も多いようです。雪国における2月3日はまだまだ雪の多く残る時期なので、外に豆をまくと後で探すのに骨が折れます。しかし、大豆よりも大きな落花生であれば、雪の上でも比較的簡単に見つけられますよね。また、殻が付いているため、拾った後に食べても衛生的というのも1つの理由でしょう。雪国だけでなく、鹿児島や宮崎などでも落花生をまく地域がありますが、こちらは落花生の生産量が多いことが影響しているようです。◇北海道の一部ではチョコをまく地域も？北海道では、炒った豆でも落花生でもなく、個包装されたチョコをまく家庭もあるのだとか。こちらも落花生同様、拾って食べることができるというのがポイントのようです。今後は地域の風習に限らず、それぞれの家庭の楽しみ方の1つとして豆以外のものをまくところも増えてくるかもしれませんね。□節分に食べる豆の数に正解はない節分に食べる豆は、満年齢プラス1の数え年の数だけ食べるのが一般的とされています。しかし、最近では数え年ではなく実年齢の分だけ食べる人も増えてきたため、絶対的な正解があるわけではありません。節分で豆を食べる際に重要なのは、この先1年の無病息災を祈る気持ちです。そのため、数にこだわりすぎる必要はないでしょう。今回紹介したことを参考に、皆さんが正しいと思う形で節分を楽しんでみてくださいね。（LIB_zine）※画像はイメージです

マーケティングリサーチ会社のアスマークは、全国20代〜40代の男女に「デートの支払い意識に関するアンケート調査」を実施しました。■デートの時の食事代、支払いはどうする？好きな異性とデートをする時、食事代の支払いはどのようにしていますか？ネット上でも度々話題にあがる、「異性とのデート代をどちらが払うのか」という問題について。一昔前までは「男性が多く払うべき」「女性は男性を立てるべき」という風潮がありましたが、時代は変わり、価値観も多様化してきています。若い年代では「フェアに割り勘がいい」なども話題になり、なかなかスッキリとした結論がでてこないテーマでもあります。そこで今回、恋愛対象が異性である20〜40代の男女に調査を実施。どの程度の人が異性に奢ってもらいたいのか、それは性年代でどの程度違いがあるのか、また、なぜ奢りたいのか、なぜ奢られたいのかの理由、交際期間×相手の年齢で、支払いに関する意識に変化はあるかなどを聞いています。なお、本記事では30代の男女にフォーカスをあてて調査結果を伝えています。■30代の趣味は自分自身にかけるお金が多い傾向に男性30代は趣味「ゲーム」「投資」がトップ1・2となり、ギャンブルも高い数値に。女性30代は旅行、グルメ、ショッピングがTOP3となっており、比較的お金がかかかる趣味が多くなっています。また、未婚の交際経験別で比較したところ、交際経験がある人は「旅行」「グルメ」「ショッピング」など外にでるものが、交際経験がない&答えたくない人より高い傾向にありますが、交際経験のない&答えたくない人は、「ゲーム」「読書」など自宅でできることが高くなっており、交際経験別で趣味が異なることがわかりました。■男性30代は男性20代・40代よりも下心・見栄が高い【男性】・全額払いたい理由としては「自分が誘ったから」が高いことから、「男性が払うべき」という固定概念はまだまだ存在してる様子。・男性30代が自身がデート（食事）代を全額払いたいと思う理由は、男性20代・40代と異なっていた。・「関係性を良くしたいから」（約2.5割）、「2件目・次回のデートに誘いやすいから」（約2割）、「かっこいいと思われたいから」（約2割）が他年代よりも高いスコアTOP3となり、他年代より次につなげたい意欲が高く、恋愛に対して積極的な面がうかがえる。【女性】・女性30代は「全額払いたいと思う場合はない」と考えている人が5割を超えトップ。・他年代とは10pt以上スコアが離れており、男性に払ってもらいたい気持ちが強い。■女性30代は、自身の価値を大きく感じている【男性】・男性30代の全額払ってもらいたい理由は「もう会いたくないから」がトップ（約1.5割）。・「デートが楽しくなかったから」も男性20代の約2倍、男性40代約3倍となっている。・さらに、「デート以外にも出費がかさんでいるから（衣服や美容代など）」が他の年代より高く、全体的にも見栄や下心のスコアが高い。【女性】・女性は全額払ってもらいたい理由で「相手にお金があるから」が高スコア（約2.5割）だが、「自分にお金がないから」は比較すると低く（約1.5割）、自身のお金の有無は関係なく、余裕のある人には奢ってもらいたいと思っている。・女性30代は、他層より「自分が誘われたから」のスコアが高く（約2.5割）が他年代と差があり、自身の価値を強く感じているように見える。その一方で、「自分に好意がありそう（大切にされてそう）と感じたから」が低く（1.5割）、好意の有無が見えなくてもデートへ行く人が多い。■交際期間や相手の年齢で、支払いに対する意識の変化はある？交際期間×相手の年齢別に、デート（食事）代を全額払いたいかを聴取したところ、女性30代は異性が同年代以上の場合は交際期間に関わらず、多めに払いたいと回答する人は一人もいませんでした。こちらからも他年代より、自身にはお金を払ってもらえるという価値を感じていることがうかがえます。■調査概要調査名：デートの支払い意識に関するアンケート調査対象者条件：【性別】男女【年齢】20代〜40代【地域】全国調査項目：・交際経験・趣味・デート代を全額払いたいと思う場合の理由・デート代を全額払ってもらいと思う場合の理由・デート代が割り勘がいいと思う場合の理由・年下の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年下の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・同い年の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・同い年の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・年上の異性と「ランチ」「ディナー」に行く場合の支払いの変化・年上の異性と交際した場合、交際期間での支払いの変化・交際する異性との理想の年齢差サンプルサイズ：720サンプル割付：性別・年代で均等回収調査期間：2023年10月4日〜10月5日調査方法：Webアンケート調査機関：アスマーク（エボル）

X（旧Twitter）で人気の謎解き作家「ことうのクイズ」による、1日の終わりがHappyになる問題です。仕事や人間関係などで疲れた頭を謎解きでリフレッシュさせましょう。正解が分かれば晴れやかな気持ちで今日を締めくくれるはず！以下の画像を見ながらそれぞれの記号に適切な文字を当てはめ、正解を導き出してください。この問題がヒントなしで解けたら、あなたは天才かも！◇スペシャルヒント1行目のイラストは「枯れ葉」なので、記号は「れ」と「は」。それぞれの半円が組み合わさるように文字を入れ替えると「はれ」になります。また、2行目は「アメリカ」なので、記号は「あめ」。つまり、この問題の中の記号は「晴れ」や「雨」などの天気を表しているようです。天気を表す記号を調べてみたら正解が分かるかも……？◇正解は……正解は「ぬくもり」です。それぞれの記号は天気記号を表していました。上から「晴れ・雨・快晴・曇り」を当てはめると、上から「か”れは”」「”あめ”りか」「“せいかい”はぬ“くもり”」と埋まります。よって、答えは「ぬくもり」です。あなたは正解までたどり着けましたか？謎解きで頭をリフレッシュさせて、明日からまた頑張っていきましょう！ことうのクイズ（問題制作：ことうのクイズ、編集：マイナビウーマン編集部）

貯金をしたいと思いながら、実際にはなかなか貯められていないという方も少なくないのでは？筆跡心理学では「貯金ができる性格」に見られる文字の癖というものがあります。そして文字の書き方を意識することで、徐々に性格にまで影響を与えられるのが筆跡心理学のおもしろいところです。今回は、貯金ができる性格を筆跡診断していきましょう。■「貯金ができる筆跡」を見極めるポイント今回紹介する分析ポイントは2つ。紙とペンを用意して筆跡をチェックしてみましょう！◇（1）「口」の隙間をチェックまずは、「口」という文字を書いてみてください。チェックするポイントは3カ所の角です。1画目と2画目の接する部分である左上は、お金や人脈、情報の入り口です。左上が開いていると、収入やその源となる要素が入ってきやすいと考えます。そもそも、左上が開いている人は、オープンマインドタイプ。心にゆとりがあって寛容であり、臨機応変な対応が得意です。そのため、仕事がデキる人にも多い筆跡でしょう。つまり、有能で人との繋がりがあり、情報を得る機会も多いため、お金が入ってきやすいと考えられるのです。逆に、下の左右の角はお金の出口。左右どちらもぴったり閉じている人は、堅実な性格といえます。けじめがつけられるタイプで、オンオフの切り替えも上手でしょう。左右どちらかが開いてしまう人は、人当たりが良く楽観的な性格。その分、お金や人付き合いにややルーズさがあるかもしれません。例えば、お金がないにもかかわらず、人にごちそうしたり、その時の気分で散財したりしてしまうのです。無駄遣いをしないよう、下の角は左右共にきっちり閉じましょう。まとめると、「お金が貯められる」という点でベストな「口」の筆跡は、上の角が開いていて下の角は閉じているタイプ。上も下も開いている人は、お金が入ってくるけれど貯められないタイプ。上も下も閉じている人は、限られた収入の中で堅実にやりくりするタイプ。上が閉じていて下が開いている人は、なかなかお金が貯まりにくいタイプでしょう。◇（2）下に伸ばす縦棒の長さはどれくらい？「申」「帰」「市」など、縦棒を長く伸ばして書く人は、結果にこだわって最後まで諦めない性格の持ち主。最後の1画をわざわざ丁寧に長く伸ばすというのは、できる限り労力をかけようとする気持ちの表れです。ここでのポイントは「結果にこだわる」というところ。できるだけ良い成果を出したいという気持ちが強い人は、貯金に関しても目標達成に向けて努力をし続けられる人といえるでしょう。また、諦めない性格なだけに、出世しやすい筆跡とも考えられています。仕事で出世すれば、それだけ収入アップも見込めるということです。■筆跡で性格は変わる？「筆跡を変えたからって性格が変わるなんて……」と疑問に思う気持ちはよく分かります。確かに、文字の書き方を変えたからといって、その瞬間からすぐにお金が貯まるわけではありません。筆跡によって性格を変えるには、少なくとも半年～1年ほどかかります。長い時間をかけて文字の癖を見直すことで、文字を書くたびに「貯金できる性格になるぞ」と思い出し、徐々にその思いが性格として刷り込まれていくのです。前回の記事でも書きましたが、生活環境が変わることで自然と筆跡が変わる時もあります。上述した縦棒を長く伸ばす筆跡についても、実際に、今までは長く伸ばしていた人が育児をするようになって時短勤務になったところ、縦棒が短くなったというケースがありました。やはり筆跡と生活環境には、ある程度のつながりがあると考えられるのです。つまり、筆跡を変えることで意識が変わり、生活環境にも変化が出る可能性はあるでしょう。貯金しやすい性格とは、単にお金を貯める能力があるというだけでなく、仕事人として有能な資質を持っているともいえます。筆跡を変えて、仕事も貯金力もグレードアップさせましょう！（関由佳）※画像はイメージです

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞実家の仏壇にお線香をあげていたさなさんが、おじいちゃんとおばあちゃんの写真を見て考えていたのは……。自分ではどうすることもできないからこそ、誰かに助けを求めたくなってしまいますよね。時間はかかるかもしれませんが、前を向いて欲しいです……。のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

今日は1月24日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運あなたを理解してくれる友達と出会える日です。いつも清潔にしていて感じの良い人には、積極的に声を掛けてみましょう。頭脳明晰で嫌味のない人であれば、あなたにとっても大いにプラスになる好人物といえます。◇恋愛運マメに電話やメールをすると気持ちが伝わるでしょう。疎遠な人にも連絡をしてみると◎。良縁につながりそうな予感。◇金運普段通りの生活を送ることで、あなたに運気が向いてくるでしょう。金銭運はおおむね好調。大きな冒険さえしなければ、収入は着実にアップするはずです。派手な行動はなるべく慎み、地道な努力に専念しましょう。◇仕事運ダメもとで出したアイデアなのに周囲に評価されるなど、努力した以上の成果が得られる日です。今日は控えめな態度や慎重な行動よりも、大胆な言動がツキを呼びます。また、異業種へのチャレンジもおすすめ。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運全身からパワーと気力がみなぎってくるような1日です。休日なのに仕事を頼まれてしまうなど、急な予定変更を強いられることもありますが、難なくクリアできるでしょう。感謝されたついでに思わぬご褒美も期待できます。◇恋愛運恋愛運は好調。プロポーズがあるかも。恋人募集中のあなたには、すてきな出会いの予感。◇金運思い切った買い物をするなら、今日が良い機会となりそう。早めの行動が吉。油断していると、他の人に取られてしまうかも。金運は好調なので、多少は大胆な行動に出ても大丈夫でしょう。◇仕事運今日のあなたは、観察力と判断力が抜群にさえています。そのため、相手のささいな反応も逃さず、的確に判断できるでしょう。営業や接客、コンペなどでは能力を十分発揮して、周囲から高く評価される予感。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運何度もやり直しを強いられる日です。注意力が散漫になっていて、どこかでミスをしてしまいそう。遊びも仕事も気持ちを引き締めて、リラックスと緊張のリズムを作ると成功するでしょう。健康面は指先のけがに気を付けて。◇恋愛運少しずつ運気の流れが上向きに。片思いの人は、思い切って誘うと良い結果が期待できそうです。誘うなら音楽、映画関係のイベントが◎。◇金運注意力が散漫になっていて、小さなミスを連発してしまいそう。失敗が重なると評価が下がり、収入ダウンにつながってしまう恐れも。損失を避けるには落ち着きが肝心です。焦って失敗を取り繕おうとすると、かえって傷口を広げることになるかもしれません。◇仕事運協調性が試される日。チームワークが必要な作業では、周囲とぶつかることがありそうです。自己主張を抑えて、まずは周りに合わせましょう。絶対に譲れないところだけは、感情的にならないよう落ち着いて自分の意見を伝えると◎。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運今日は重大な問題が発生する可能性大。こういう時は、思い切って中断するのがベストです。慎重さは必要ですが、重大な決心をしなければならない時期に差し掛かっているのかもしれません。精神的に疲れたら、1人になってぼんやりしましょう。◇恋愛運恋人以外の異性からたくさんのアプローチがありそう。図に乗ると持っていたツキを逃すかも。自重しましょう。◇金運今日のあなたは気が大きくなりすぎています。つまらないプライドから大盤振る舞いをしてしまったり、対抗心から大きな買い物をしてしまったりしそう。危険な賭けに出て大損を招く恐れもあります。くれぐれもご用心。◇仕事運進めていた仕事を横取りされるなど、ショックを受けることがありそうです。なかなか自分の気持ちに折り合いをつけられず、不満が爆発する可能性も。まずは深呼吸をして、冷静さを取り戻しましょう。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運一長一短、良いことも悪いことも起きてしまう日です。常に臨機応変に対応できるよう、柔軟な発想を心掛けるといいでしょう。◇恋愛運ようやく運気回復。将来に向けて明るい見通しが立ちそうです。灯台下暗しで、縁のある人はすぐそばにいるのかも。◇金運買い物運が低調気味です。高価な品物には手を出さないのが無難。大きな決断を下すのも、今日は避けた方がいいでしょう。人の多い場所に出かける時は、見栄を張りすぎないよう注意を。◇仕事運接客業や営業職のあなたは、お客さんやクライアントに怒られることがありそうです。そこから何か学ぶことを見つけられると、落ち込まないで済むでしょう。表情を顔に出さないように、冷静さを保つのが吉。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運何をするにも、決断力が欠如しがちな日。でも、あなたが決めなければ、何事も停滞したまま動きません。大変なのは分かりますが、今の状況を打破できるのはあなた自身。たっぷり睡眠時間をとって、明日に備えましょう。◇恋愛運会った瞬間、恋に落ちるような運命的な出会いの予感。しかし、すぐに冷めてしまう結果に。別れも早いでしょう。◇金運今日の運気は低迷気味。しかし、普段通りの生活を心掛けることで、大きな損失は避けられるでしょう。活発な行動は、思わぬ出費につながります。なるべく人目を避け、目立たぬ行動を心掛けましょう。◇仕事運怠惰になりがちな1日です。面倒なことを後回しにしていると、後で取り返しのつかないことになる可能性も。くれぐれも気を引き締めて。うっかりミスが多いので、外出前には持ち物のチェックをするのが◎。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運心の底から満足感を得られる日です。周りの人にストレートに気持ちが伝わって、意気投合できるでしょう。あなたの細やかな気配りは、きちんと相手に伝わっているはず。清潔感のあるファッションで好感度をアップさせれば、今の好調が長続きしそうです。◇恋愛運パートナーにあなたの真面目さや堅実さが認められそうな1日。将来に向けて一歩前進かも。結婚の兆し。◇金運金運が急上昇する日です。今日から貯蓄を始めれば、短い期間で目標額に達しそう。自分磨きのための投資もおすすめ。今日の出費は、決して無駄にはなりません。習い事など興味のあることは、今日から始めると長続きするでしょう。◇仕事運仕事先での素晴らしい出会いが期待できます。その人はあなたの能力を最大限に引き出してくれる心強い味方です。プライベートでも親しくなれば、あなたにとってなくてはならない存在となるでしょう。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運ちょっとだけ心にブレーキをかけるといい日です。成功して幸せな自分をイメージしつつ、現実的な視点も忘れないように努めましょう。夢に向かって努力するのは大切ですが、実際の生活を安定させることも必要なことです。◇恋愛運昔の恋人に再会の予感。恋が再燃し、復縁につながるかもしれません。◇金運今日は周囲の人に配慮する必要があります。日頃お世話になっている人に、ちょっとしたお礼をしてみましょう。そのための多少の出費はやむを得ません。あなたの誠意を伝えることで、明日以降の幸運につながっていくでしょう。◇仕事運注意力が散漫になっているので、ケアレスミスに気を付けて。予防策としてメモをこまめに取るのがおすすめです。また、デスク上が散らかっているのも集中できない原因の1つかも。この機会に不要な物は処分しましょう。Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運今日は運命の日。ある意味、人生の転機といえるタイミングです。何かを始めたり、決定したりすることに最適な運気でしょう。これまで努力してきたことを思い出しながら決定するのが吉。良い方向に進めるには、慎重で冷静な分析が必要です。◇恋愛運新しい出会いには期待が持てないようです。発展がないばかりかトラブルに巻き込まれそう。要注意です。◇金運大幅な収入アップは望めませんが、着実な運気の上昇が見込めます。今日はあなたにとって我慢の1日。多くを望まず、堅実な成功を目指しましょう。賭け事には手を出さない方が無難です。◇仕事運状況が著しく変化する日。突然の異動や転勤など、驚かされることがあるかもしれません。ただ、あなたにとって不利な状況にはならないので、変化を楽しむつもりでいると運気も上昇するはず。バッグの中身を整理すると吉。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

バスに乗り遅れる夢を見たら、たとえ夢だと分かっていても焦ってしまいそうですが、一体どんな意味があるのでしょうか？夢の中でのその後の行動によっても吉夢か凶夢か変わってくるので、内容をよく思い出してみることが大切です。今回は、バスに乗り遅れる夢の基本的な意味と、原因・状況別での暗示を解説します。Check!：【夢占い】バスの夢の意味とは？事故・旅行など状況別暗示62選■「バスに乗り遅れる夢」の基本的な意味バスに乗り遅れる夢には、ネガティブな意味もあればポジティブな変化の暗示という場合もあるようです。まずは、基本的な夢のメッセージを3つ見ていきましょう。◇現実世界で遅刻することの警告夢バスに乗り遅れる夢は、現実での遅刻を暗示する予知夢である可能性があります。この夢を見た時は、約束した時間に間に合わなかったり、締め切りまでに提出物を出せなかったりといった出来事が起こるかもしれません。周囲からの信頼を損なう原因になりかねないため、潜在意識が夢という形で警告しているのでしょう。近いうちに締め切りがあるなど思い当たることがある場合は、スケジュール管理をしっかりして、遅れないように気を付けましょう。◇周りについていけない不安の暗示周りについていけない不安を抱えていて、バスに乗り遅れる夢を見ることがあります。バスはさまざまな人が乗るものであり、周囲に合わせられないことに対する不安が「乗り遅れる」という形で表れているのです。仕事や趣味の場などで、周りよりも「能力が劣っている」「遅れをとっている」と感じ、ネガティブな気持ちになっているのかもしれません。今のあなたには、「自分は自分」と他者と比較しないマインドが大事でしょう。◇ストレスをため込んでいるサインストレスをため込んでいる状況が、「バスに乗り遅れる」という失敗経験として夢に映し出されることもあります。バスに乗れず置いていかれるというシチュエーションが、1人になりたいという今のあなたの気持ちを示しているのでしょう。ストレスを解消するためには、自分の時間をつくることが必要だと潜在意識が伝えているのかもしれません。この夢を見た時は、ゆっくり休息を取るなどして、リラックスすることを心掛けましょう。■【原因別】「バスに乗り遅れる夢」の意味ここからは、原因別でバスに乗り遅れる夢の暗示を紹介します。◇（1）寝坊してバスに乗り遅れる夢は「周りに置いていかれる不安」寝坊してバスに乗り遅れる夢は、今のあなたが周りに置いていかれる不安を抱えているサインです。夢占いにおいて寝坊することは、焦りを感じている気持ちの表れであり、バスは周囲の人間関係を示しています。つまり、みんなと同じバスに乗ることができずに1人だけ置いていかれてしまうという状況には、あなた自身の焦燥感と不安が反映されているといえるでしょう。この夢を見た時は、自分だけで悩むのではなく、信頼できる人に相談することで気持ちが楽になるかもしれません。◇（2）バスが予定よりも早く出発して乗り遅れる夢は「周りになじめていない」バスが予定より早く出発してしまって乗り遅れる夢は、今のあなたが周りになじめていないことの暗示です。出発時刻に間に合うように到着したのに置いていかれる状況は、自分が周囲と仲良くできず、疎外感がある心理の表れといえます。なぜ周りになじめていないのか、自身の心と向き合ってみましょう。実は自分から積極的に関わろうとしていないことが原因で、不安を感じているのかもしれません。◇（3）出発時刻を間違ってバスに乗り遅れる夢は「注意力散漫になっている」出発時刻を勘違いしていてバスに乗り遅れる夢は、注意力散漫になっている警告夢です。この夢を見た時は、仕事やプライベートでの約束や締切日を勘違いするなど、トラブルに注意したい時期。なぜ集中できないのか、その理由をよく考えてみましょう。その上で、今やるべきことに専念する意識を持つことが大切です。◇（4）雨宿りしていてバスに乗り遅れる夢は「居場所がない不安」雨宿りしていてバスに乗り遅れる夢は、居場所がない不安を抱えているサイン。今のあなたは、家庭や職場など普段過ごす場所が落ち着かずに、孤独を感じているのかもしれません。また、近々今関わっている人々との別れが近づいているケースもあります。転職や引っ越しなどの可能性もあるため、環境の変化を見越して生活すると良いでしょう。◇（5）他の電車やバスが遅刻して目的のバスに乗り遅れる夢は「失敗を繰り返す」他の電車やバスが遅刻してしまい、目的のバスに乗り遅れる夢は、失敗を繰り返すことへの警告が含まれています。乗り継ぎが順調にできない様子は、仕事やプライベートでやるべきことをうまくこなせない状況を暗示しているのです。同じ失敗を何度も繰り返して、周りに迷惑を掛けないよう十分注意して過ごしましょう。■【状況別】「バスに乗り遅れる夢」の意味ここからは、バスに乗り遅れる状況やその後の行動別で夢占いの意味を紹介します。◇（1）目の前でバスが発車して乗り遅れる夢は「アウトプットのタイミング」目の前でバスが発車して乗り遅れる夢は、今がアウトプットに最適な時期であることの暗示です。例えば、勉強した知識を元に資格試験を受験してみたり、これまでの仕事経験を生かしてキャリアアップの転職をしたりするベストタイミング。現在置かれている場ではなく、別のところに環境を変えた方がいいというメッセージが込められている可能性もあります。◇（2）バスに乗り遅れて焦る夢は「1つずつ丁寧に物事をこなすべき」バスに乗り遅れて焦る夢は、1つずつ丁寧に物事をこなした方がいいことの暗示です。「乗り遅れる」という失敗に対して慌てる気持ちが強いのは、何かとミスが増えてしまうという警告でもあります。この夢を見た時は、任された仕事を1つずつ丁寧に対応することを心掛けましょう。◇（3）バスに乗り遅れそうになったものの間に合う夢は「周りとのズレがなくなる」バスに乗り遅れそうになって間に合う夢は、周りとのズレがなくなる吉夢です。バスが発車しそうな状況で運良く乗り込めたのなら、それだけ周囲の人々との距離が縮まっているサイン。今のあなたは周りと協力して、スムーズに目標に向かって進んでいけることでしょう。複数人でのプロジェクトなどで、チームワークを高めて成果を出せるタイミングともいえます。◇（4）バスに乗り遅れて次の便を待つ夢は「粘り強く耐えることができる」バスに乗り遅れて次の便を待つ夢は、今のあなたが粘り強く耐えることができる心理になっている証しといえます。失敗をしても次の成功に向けてじっくりと待てるだけの根気と、冷静な判断力があるサイン。その粘り強さを生かして、資格取得など将来に役立つ知識を学び始めてみてはいかがでしょうか。◇（5）乗り遅れたバスがいつまでも発車しない夢は「日常にマンネリを感じている」バスに乗り遅れてしまったものの、いつまでも出発しないまま停車する様子を見る夢は、日常にマンネリを感じているサインです。夢占いにおいて発車しないバスは、つまらない日々を意味します。乗り遅れたにもかかわらず無理に乗り込もうとしないのは、今の日常とは違う人生を歩みたい深層心理の表れかもしれません。この夢を見た時は、新しい趣味を探したり、転職したりと、これまでとは異なる行動を起こしてみてはいかがでしょうか。■バスに乗り遅れる夢は不安や焦りを感じている暗示バスに乗り遅れる夢は、周りになじめていない様子や周囲と距離を置きたい心理の表れといえます。また、「自分が他者と比較して劣っている」と感じることに対する不安やストレスのサインである場合もあり、今のままでは社会で生きていく上で悩みが尽きない状況が続いてしまうかもしれません。夢の内容を元に潜在意識からのメッセージに気づいて、必要な行動を取っていくことが快適な日々を過ごすヒントになるかもしれませんよ。（LIB_zine）※画像はイメージです

チャット・電話占いサービスRAYSEEを運営するALBONAは、20歳〜59歳の男女2,000人を対象にセカンドパートナーや浮気に関する考え方について調査しました。近年、「セカンドパートナー」という言葉が流行し議論を呼んでいます。一部の人々には、新たな恋愛として肯定的に映る一方、ほかの人々からは道徳的な問題や浮気として捉えられることも。今回は、これらの議論を取り巻く、アプリや出会い系サイトの利用などについてもまとめ、最近の恋愛の実態を深ぼっています。■セカンドパートナーについて否定的な人は32.3％セカンドパートナーという考え方をどれほど受け入れているかを調べるために、「セカンドパートナーを持つことは頭がおかしいと思いますか」というアンケートを取ったところ、そう思うと答えた人は32.3％という結果に。一方、そう思わないと答えた人は15.6％、肯定はしないけど理解はできると答えた人は52.2％にのぼりました。完全に受け入れて容認できる人、セカンドパートナーという考え方に理解がある人を合わせると約7割にのぼり、意外にも受け入れられていることがわかりました。■年齢が上がるにつれて肯定的な人が増加、男性は23.2ポイントも上昇セカンドパートナーに理解がある人の人数は、年齢とともに増加することがわかりました。20代では男女とも肯定的な人は10％に満たないですが、50代では男性は32.4％、女性も17.2％まで増加しています。■セカンドパートナーに対して肯定的な人は、3割以上が経験者セカンドパートナーを持つことは頭がおかしいと思わないと回答した人のなかで、実際にセカンドパートナーがいたことがある人の割合を調査しました。実際にいると回答した人が8.4％、いたことがあると回答した人が24.4％と、32.8％の人が経験者であることが判明。セカンドパートナーを持つことに肯定的でも67.2％の人は実際にセカンドパートナーがいたことはないようです。また、男女別でもセカンドパートナーがいたことがある人の割合をまとめました。男女ともに経験者の割合はほぼ同じく30％以上、若干女性の方が多い結果となりました。そこまで男女間でのセカンドパートナー経験に大差はないようです。また、セカンドパートナーを持つことは頭がおかしいと思うと回答した人の99.1％が不倫や浮気と同じ認識でいることがわかりました。セカンドパートナーを持つことを否定的に見る人の大多数が、それを浮気と同等の不適切な行為とみなしているようです。■14.4%がセカンドパートナーをつくるためにアプリや出会い系サイトを活用また、出会いを作るのに便利なマッチングアプリや出会い系サイトをセカンドパートナーを作るために使ったことがあるかを調べてみました。実際に今利用している人が3.2％、利用したことがある人は11.2％と14.4％の人がセカンドパートナーを作るためにマッチングアプリや出会い系サイトを使ったことがあるようです。セカンドパートナーを持つことは頭がおかしいと思わない人が15.6％だったので、ほぼ同じ割合の人が利用していることになります男女別での利用率を比較すると、男性の方が利用率が高い結果に。男性は21.5％、女性は7.2％とセカンドパートナーを作るために男性の方がマッチングアプリや出会い系サイトを積極的に利用していることがわかります。■浮気されても、62.7％は至った経緯を聞いて別れるか判断浮気されたら別れるか許すかという質問を男女2,000人にしたしたところ、別れると回答した人は33.6％、反対に許すと回答した人は3.8％という結果になりました。残りの62.7％の人は経緯を聞いて判断するという回答に。相手の浮気が判明した段階では、半数以上の人が別れるという判断にはならないということがわかりました。この結果を男女別でまとめたものが以下のグラフです。女性の方が有無を言わさず別れる人が多い一方で、許す人も多いという結果に。男性と比べ、経緯などから判断する柔軟性が低めであることがわかります。■年齢を重ねると「浮気されても別れない」傾向に年齢別にみてみると、20代は浮気されたら48.8％の人が別れるのに対して、30代は34.2％。40代・50代までになるとそれぞれ26.6％、24.8％まで下降する結果に。年齢が上がるほど浮気に寛容になることがわかります。■どこからが浮気？最も多かったのは性行為で1,685人一体どこからが浮気と考える人が多いのか、同じく男女2,000人を対象にアンケートを実施。10個の行動を選択肢のなかで一番多く選ばれたのは「性行為」でした。次にほぼ横並びなのが「キス」1,450人、「妊娠」1,442人、「外泊」1,395人。「デート」と「手を繋ぐ」はそれぞれ1,139人と1,159人で、半分以上の人は浮気だと考えているという結果に。「気持ちが動いたら」についても1,093人と半分を超えていますが、逆に907人は相手の気持ちが浮ついても浮気だとは考えていないようです。男女別でみてみると以下のような結果に。キス以外の行動全てにおいて男性よりも女性の方が、浮気と認めやすい傾向にあることがわかりました。男性の皆さんは注意したほうが良いかもしれません。最も男女で格差が大きかったのは、「気持ちが動いたら」で男性が388人に対して、女性は713人が浮気であると考えています。男女で恋愛における気持ちへの認識の差が大きいことがわかりました。また、「デート」や「ふたりきりでの食事」でも100人以上の比較的大きい差があります。異性と連絡をとることは、女性の4人に1人が浮気だと考えているよう。108人が回答した男性に比べてかなりシビアな判断基準です。■恋人やパートナーの風俗の利用について43.6％の人が浮気になると回答恋人やパートナーの風俗の利用についても、浮気だと思うか調査してみました。結果としては、浮気になると回答した人は43.6％。半分以上は浮気にならないと考えているそうです。男女別でみるとどうなのでしょうか。男性で浮気になると回答した人は40.2％、女性では46.9％という結果に。比較的、女性の方が恋人はパートナーの風俗の利用に対して厳しいようです。しかし、女性も半分以上の人は浮気にならないという意見であることもわかりました。■浮気や不倫調査のためにスマホの機能やアプリを活用したことがある人はわずか6.3％ここまで調査してきたような浮気を疑う行動を調査するためにスマホの機能やアプリを活用したことがある人はどのくらいいるのでしょうか。結果としては「ある」と回答した人は6.3％。93.8％の人は「ない」と回答。便利な機能が増えてもほとんどの人は活用したことがないそうです。また「ある」と回答した人は、どのような機能やアプリを使っていたのでしょうか。主に回答があったのは以下のような機能や手段です。・GPS・Googleマップのタイムライン・LINE履歴のチェック・GoogleのLife360（位置情報共有アプリ）・携帯の中身をまるごとチェックGPSなどの位置情報を調べることができる機能を使ったことのある人が42件と最も多く、一部携帯電話の中身や、メッセージのやり取りなどアナログで確認することもあるようです。■まとめ今回の調査結果を、改めてまとめます。・セカンドパートナーに関して肯定的もしくは理解はできる人は67.8％・年齢が上がるにつれセカンドパートナーに肯定的な人が増え、特に男性にその傾向が強い・女性の方が浮気に対して別れを判断する柔軟性が低めである・比較的、女性の方が恋人はパートナーの風俗の利用に対して厳しい・浮気や不倫を調査するためにアプリやスマホの機能を活用した人は6.3％のみ総じて、女性の方がセカンドパートナーや浮気に対する見方が厳しいことがわかりました。ただ、年齢が上がるにつれてその見方は男女問わず緩和される結果に。異性と衝突しないためには考え方の違いを認識したうえで、新しい形の恋愛を受け入れることが重要と言えそうです。■調査概要・調査タイトル：セカンドパートナーと浮気に関する実態調査・調査期間：2023年11月27日〜12月4日・調査対象者：20歳〜59歳の男女2,000人（男性1000人、女性1000人、それぞれ20代・30代・40代・50代250名ずつ）有効回答数：2,000件・調査方法：インターネット・エリア：全国・実施機関：ALBONA（）・参考リンク：（エボル）

こんにちは！マイナビウーマン読者パートナーのえりかです。みなさんの中には、クッキー缶を集めている方もいらっしゃるのではないでしょうか？クッキー缶の魅力といえば、おいしいクッキーを食べ終わった後、そのままクッキーの缶を使えるのもうれしいポイントですよね！今回は、おしゃれなクッキー缶で話題の「銀の森」をご紹介します。「銀の森」は、デパートのオンラインショップや雑誌で見かけてからずっと気になっていたのですが、先日麻布台ヒルズに行った時に偶然店舗を発見し、やっと購入することができました！果たして中のクッキーはどんなものが詰まっているのか、早速レポートしていきます。■まるで宝石箱のようなクッキーボックス銀の森から発売されているクッキー缶は、「プティボワ」と呼ばれています。「プティボワ」は、フランス語で「小さな森」という意味があるそうです。“びっしりと森の恵みが詰まった宝石箱のようなクッキーボックス”と説明をいただき、とってもワクワクしてきました……！国産のどんぐり粉や木苺、クコの実、山椒など他のクッキー缶ではなかなか見られないさまざまな食材が使用されていること！どんな味なんだろう……？気になります。120サイズ・150サイズ・180サイズの3種類の缶が発売されており、私は迷わず1番大きい「プティボワ180サイズ」をチョイス！こちらにはなんど19種類ものクッキーが詰め合わせされているのだとか。店頭ではそれぞれの缶に入っているクッキーが分かるようになっていました！早速缶を開けてみると、隙間なくきれいにびっちりとクッキーが入っています！えーーーーどれから食べよう……？どれもとってもおいしそうで、目移りしちゃいます。クッキー缶の中には、1種類ずつクッキーの説明が記載されている紙も入っているので、それを見ながらひとつずつ味わっていくのがおすすめです。19種類のクッキー全てを食べたなかで、特に私のお気に入りは「②クロッキニョル」です。「薄く重なり合う葉っぱのようなどんくり菓子」との説明が記載されており、箱から取り出すのも大変なほどに薄く、丁寧に手作りされていることが分かります。口に入れるとサクサク、パリパリとした食感がたまりません……！どんぐり粉の甘みが口いっぱいに広がります。1枚食べると止まらない、そんな病みつきになるおいしさでした。ちなみにこちらは、150サイズと180サイズに入っています（120サイズには入っていないので、要注意）。他にはこちらの「⑬メレンゲフランボワーズ」もとってもおいしかったです（こちらは120サイズ、150サイズ、180サイズ全てに入っています！）。口の中に入れた瞬間に溶けてなくなってしまうメレンゲ、甘いフランボワーズの味わいが口いっぱいに広がり、こちらも止まらぬおいしさでした。これまでたくさんのメレンゲを食べてきましたが、ここまで口当たりなめらかなメレンゲは初めてでした。■自分へのご褒美や大切な人への贈り物にぴったりオンラインショップでは、150サイズと180サイズのみ購入可能のようですが、ちょっとしたプレゼントには120サイズもいいかもしれません。個人的には色々な種類を満喫できる180サイズをおすすめします！また、店舗販売限定で春夏秋冬と4種類の季節限定缶もあるみたいです。今度はぜひそちらも購入してみたい！という気持ちになりました。ぜひみなさんも自分へのご褒美や、大切な人への贈り物などに銀の森を選んでみてはいかがでしょうか。■商品概要プティボワ180サイズ[森の恵みクッキー]価格：6,480円内容量：1缶180×180×50（㎜）クッキー種類：19種類（カフェグラン・クロッキニョル・ピニョン・パヴォ・グラン・フィユ・サンショ・ササ・ナンテカシュ・クコ・メレンゲ フランボワーズ・オーベピン・ノワノワール・ナンテプレーン・エポトーフ・アメール・ クロカンナッツ・アニス・パレレーズン）（えりか）

KADOKAWAは3月14日、俳優の中村倫也さんによる書籍『THE やんごとなき雑炊』を発売します。同書は、料理好きとして知られる人気俳優・中村倫也さんの「初の料理本」。中村さんが「雑炊」を作りながら「雑談」をし、その調理過程からイマジネーションしてショートエッセイを執筆する「雑炊×雑談×俳優」を実現させた雑誌の連載企画「中村倫也のやんごとなき雑炊」を書籍化しました。一般的な「雑炊」の想像をはるかに超えるスペシャルな20の雑炊レシピと、調理中にふいに出てきた中村さんの言葉の数々、その折々に綴ってきたエッセイが楽しめる一冊です。「簡単でおいしい！」に加え、「中村倫也の生き方の工夫や考え方」までも知ることができます。収録している雑炊レシピは、「中国の、田舎町の、怖い先輩雑炊」「あの波に消えた、ビーチボールは。」「泳げ！たまごごい雑炊」など。中村さんは書籍化にあたり、下記のようなコメントを寄せています。「ものづくりをする上で、制約を大切にしている。これは私が定められた枠組みの中で求められる発想力にこそ創造性を感じるタイプだからだ。何でもアリと言われると、逆に物足りない。工夫が必要な環境でこそ「人間」が見えてくる。そんな期待を込めての”雑炊”縛り。なんとも絶妙な枠組みだ。囲いの中で、どんな料理が生み出されるのか。どんな言葉が溢れ出るのか。頭と心だけでなく、舌でも楽しめる書籍。ぜひ手に取っていただければ幸いです」■書誌情報書名：THE やんごとなき雑炊著者：中村倫也監修協力：タカハシユキ定価：1,870円※全国の対象書店、Amazon.co.jp、楽天ブックス、セブンネット、HMV&BOOKS onlineでは、それぞれ購入特典付き（フォルサ）

マルマンは1月19日、触り心地がよく水に強い丈夫な表紙とカラーストーリーで自然体に生きていく人を応援するノート「SEPTCOULEUR」（セプトクルール）シリーズより、2024年限定カラー3色を数量限定で発売しました。■リセットする緑、凛とするむらさき、微笑むピンクの3色「セプトクルール」は個性あるカラーと表紙素材で、使いやすさにこだわって仕立てたノートシリーズです。セプトクルールのカラーは、「気持ちを前向きに、そっと後押しする」ことをコンセプトとしており、毎年、世の中の流れに応じて気持ちに寄り添った限定色を発売しています。2024年限定カラーは、「自然とこころ」をテーマにカラーを選定。対面やリアルでのイベント等が、当たり前の生活として戻ってきた現在、自然を気にかけたり、自分のこころもちを大切にすることで、忙しいなかでも丁寧に時間を過ごしてほしいという思いを込めています。「リセットする緑」Forest Green （フォレストグリーン）は、思考をめぐらせて気持ちをリセットする、深みのある知的なカラー。「凛とするむらさき」Classy Violet （クラッシーバイオレット）は、すみれのような淑やかさの中に凛とした芯がある、キリっと引き締まるカラー。「微笑むピンク」Feathery Pink （フェザリーピンク）は、いつでも笑顔でいられるような、気持ちを軽やかにするやわらかいカラーです。■商品概要SEPTCOULEUR2024年限定カラー価格：A5サイズ968円、A6サイズ748円特設サイトURL：（フォルサ）

SUQQUは1月2日、「SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 凛清香 キット」を数量限定で発売しました。■「GANKIN MASSAGE」専用クリームがクリーンシトラスフローラルの香りにブランドデビュー当初から愛され続けてきた「GNANKIN MASSAGE™」専用のクリームが、新鮮さと清潔感にあふれ、気持ちが引き締まるような限定の香り「クリーンシトラスフローラルの香り」を纏って登場。爽やかなシトラス、フレッシュなホワイトブーケ、高級感のあるウッディと温かみのあるホワイトムスクなどが複雑に絡み合いながらも調和し、凛として清らかな香りで一年の始まりを彩ります。さらに、乾燥した肌をみずみずしく、しなやかな肌へ導くふき取り化粧水「クラリファイング トナー」、光を味方につけてSUQQUらしい艶肌へと導くUVクリーム「プロテクティング デイ クリーム」もセットに。SUQQUのスキンケアを満喫することができるスペシャルキットです。◇キット内容SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 凛清香 (200g)3段階に変わるテクスチャーで、指どまり良くふき取りやすい、「GANKIN MASSAGE™」専用クリーム。およそ3分のマッサージを朝晩の習慣にすることで、すっきりした表情へ導きます。凛として清らかな限定の香り「クリーンシトラスフローラルの香り」で安らぎの時間を。清潔感のある煌めきを感じるパッケージで使うたびに気分も高まります（スポンジ クロス・スパチュラ付）。SUQQU クラリファイング トナー (30mL) ミニサイズベタつきや余分な油分、古い角質をすっきりと落とし、さわやかな肌に整えるふき取り化粧水。SUQQU プロテクティング デイ クリーム (10g)ミニサイズ SP F 50＋・PA＋＋＋＋ベースメイクの仕上がりを高め、表情まで活き活きと見せるなめらかな艶のヴェールを作るUVクリーム。日中の肌を長時間うるおいで満たし続けるスキンケアクリームのような心地良さも魅力的。■商品概要SUQQU デザイニング マッサージ クリーム 凛清香 キット​価格：税込 11,000円（本体価格 10,000円） ※数量限定発売2024年1月2日(火) 全国発売URL：（フォルサ）

Instagramで漫画を発信されている、のむすんさん（@nomusun777）の漫画「34歳の生きる道」を配信！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら＜＜前回のお話はこちら＜前回のおはなし＞本屋さんで目に留まった小説を手に取り、まさとさんが自分との関係で一度でも苦んだことがあったのだろうか、と考えてしまった、さなさんですが……。さなさんはあたたかい家庭で育ってきた人なんですね。おじいさんとおばあさんの写真を見て、何を感じたのでしょうか。のむすんさんの漫画は、Instagramでも更新されています。ぜひチェックしてみてくださいね！◆Check!＜＜1話からまとめ読みはこちら■ご協力のむすんさん（＠nomusun777）（漫画：のむすん、文：マイナビウーマン編集部）※本記事は公開時点の情報であり、最新のものとは異なる場合があります。予めご了承ください。

今日は1月23日。マイナビウーマンが九星気学占いによる「今日の運勢」をお届けします！九星気学とは、自分の生まれた年から運勢などを調べる占術のこと。自分の本命星が分からない人はこちらからチェック！さっそく、各本命星の今日の総合運・恋愛運・金運・仕事運を見てみましょう。■一白水星◇総合運心地良く物事が進展していく順風満帆な日です。大変な問題を抱えている人も、友達や仲間の協力によって、突破することができるでしょう。希望に満ちた運気なので、まっすぐ前を見て、プラス思考で頑張って。◇恋愛運異性を見極める勘が鋭い日。本質が見えてきて、答えが出せそうです。良い結果につながるかも。◇金運今日の金運は好調期に入っています。長期的な計画を立て、貯蓄を始めるのにぴったりの1日でしょう。また、自分を高めるために習い事を始めるのもよさそう。先のことを見据えた行動が吉。◇仕事運知的好奇心が高まる日。新聞や雑誌に隅々まで目を通したり、普段は手に取らないジャンルの本を読んだりすると、思わぬ情報を入手できそう。アイデアがひらめいたら、企画に生かしましょう。社交的な振る舞いが吉です。Check!：一白水星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■二黒土星◇総合運独りよがりな行動は控えた方がいい日です。自分では気が付かなくても、どこかで勘が狂ってしまうかもしれません。また、けがや突然の病気など、予想できないトラブルも起こり得ます。ギャンブル的な発想はやめましょう。◇恋愛運出会いのチャンスは放課後やアフターファイブ。特に暗くなってからが吉。カラオケなど音楽系の場に出かけてみると良いでしょう。◇金運予定外の出費に気を付けた方がいいでしょう。あなたの財布に誰かが期待を寄せている予感。香典やお祝い金などの出費を強いられるかもしれません。今日のところはあまり目立たないように過ごしましょう。◇仕事運休憩する時間がとれないほどの忙しさの割には、大した量はこなせません。同僚や部下のミスのせいで、あなたまで大変な思いをしてしまいそう。今日は仕事面では現状維持に努め、ストレスを解消するようにしましょう。Check!：二黒土星の性格は？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■三碧木星◇総合運今日は重大な問題が発生する可能性大。こういう時は、思い切って中断するのがベストです。慎重さは必要ですが、重大な決心をしなければならない時期に差し掛かっているのかもしれません。精神的に疲れたら、1人になってぼんやりしましょう。◇恋愛運恋人以外の異性からたくさんのアプローチがありそう。図に乗ると持っていたツキを逃すかも。自重しましょう。◇金運今日のあなたは気が大きくなりすぎています。つまらないプライドから大盤振る舞いをしてしまったり、対抗心から大きな買い物をしてしまったりしそう。危険な賭けに出て大損を招く恐れもあります。くれぐれもご用心。◇仕事運進めていた仕事を横取りされるなど、ショックを受けることがありそうです。なかなか自分の気持ちに折り合いをつけられず、不満が爆発する可能性も。まずは深呼吸をして、冷静さを取り戻しましょう。Check!：三碧木星の性格とは？特徴・恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■四緑木星◇総合運周りの目が気になって、つい無理をしてしまう日です。そのため、身も心も疲れ果ててしまうかもしれません。気力や体力の低下は病を引き起こす可能性があるので、用心してください。◇恋愛運予定をドタキャンされてしまいそうです。縁がなかったと諦めましょう。次のステップへのチャンスなのかもしれません。◇金運新しい物事に手を付けるのは、今日は考えもの。集中力に欠け、ちょっとしたミスを連発してしまいそうな気配です。慌てて行動すると損失につながる可能性も。心を落ち着けて、冷静な判断を心掛けましょう。◇仕事運上司や先輩の意見に素直に従うといい日です。ディスカッションの場では、自分の意見に確信を持っていても、あえて今日はまとめ役に回りましょう。また、上司へ相談を持ちかけると人間関係がスムーズになりそう。Check!：四緑木星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■五黄土星◇総合運何をするにも、決断力が欠如しがちな日。でも、あなたが決めなければ、何事も停滞したまま動きません。大変なのは分かりますが、今の状況を打破できるのはあなた自身。たっぷり睡眠時間をとって、明日に備えましょう。◇恋愛運会った瞬間、恋に落ちるような運命的な出会いの予感。しかし、すぐに冷めてしまう結果に。別れも早いでしょう。◇金運今日の運気は低迷気味。しかし、普段通りの生活を心掛けることで、大きな損失は避けられるでしょう。活発な行動は、思わぬ出費につながります。なるべく人目を避け、目立たぬ行動を心掛けましょう。◇仕事運怠惰になりがちな1日です。面倒なことを後回しにしていると、後で取り返しのつかないことになる可能性も。くれぐれも気を引き締めて。うっかりミスが多いので、外出前には持ち物のチェックをするのが◎。Check!：五黄土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■六白金星◇総合運大きな夢が現実になるような、素晴らしい1日です。大勢の人の中で中心的な役割を担うことになるかもしれませんが、1人で苦労するわけではありません。あなたの周りには、喜んで協力してくれる人がいるはず。健康面も心配いりません。◇恋愛運つまらないことでけんかをしてしまいそうな予感。相手は繊細になっているのかも。言動にはくれぐれも気を付けて。◇金運あなたの金運が頂点に達しています。大きな買い物をするなら、今日が絶好のチャンス。ネットや自分の足で幅広く情報を集めるのが吉。また、思わぬ人からの臨時収入も期待できそうです。◇仕事運これまでの集大成となる日。長い間頑張ってきたことが、ついに日の目を見る時が来たようです。才能を開花させて自信にあふれているあなたの周囲には自然と人が集まるでしょう。人脈にも恵まれる予感。Check!：六白金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■七赤金星◇総合運ちょっとだけ心にブレーキをかけるといい日です。成功して幸せな自分をイメージしつつ、現実的な視点も忘れないように努めましょう。夢に向かって努力するのは大切ですが、実際の生活を安定させることも必要なことです。◇恋愛運昔の恋人に再会の予感。恋が再燃し、復縁につながるかもしれません。◇金運今日は周囲の人に配慮する必要があります。日頃お世話になっている人に、ちょっとしたお礼をしてみましょう。そのための多少の出費はやむを得ません。あなたの誠意を伝えることで、明日以降の幸運につながっていくでしょう。◇仕事運注意力が散漫になっているので、ケアレスミスに気を付けて。予防策としてメモをこまめに取るのがおすすめです。また、デスク上が散らかっているのも集中できない原因の1つかも。この機会に不要な物は処分しましょう。Check!：七赤金星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■八白土星◇総合運遊び心満載の1日です。自由な旅人を気取って、気ままな旅に出発するのもいいでしょう。対人関係はまずまずですが、健康面は心配です。サプリやドリンク剤に頼りすぎないでください。◇恋愛運あなたのわがままな一面が出てくるようです。自己主張が強すぎると取り返しのつかないことになるかもしれません。グループで行動すると◎。◇金運あまり思い切った行動を取るのは考えもの。金運はおおむね好調ですが、派手な金遣いは自滅を招きかねません。賭け事には手を出さない方が無難。堅実な生活を心掛ければ、収入はじわりとアップするでしょう。◇仕事運素早い行動がツキを呼びます。良いアイデアを思いついたら即実行に移すことが大切。人よりも常に一歩先を行くように心掛けましょう。デスクの上を片付け、身の回りの不要なものを処分すると吉。Check!：八白土星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性■九紫火星◇総合運穏やかな対人関係で平和な日です。特に、お母さんやお姉さんなど、身近な年上の女性が、疲れた心身を優しく癒やしてくれるでしょう。あなたの強すぎる個性もソフトにくるんでくれるので、全てがうまくいきそうな予感。◇恋愛運話し上手な人との出会いがありそう。うまく相づちを打って、場を盛り上げましょう。相手の気になる存在になれるかもしれません。◇金運今日は周囲の人に感謝する1日です。身の回りの親しい人に、素直な気持ちを表現してみましょう。あなたの気持ちが通じれば、お得なことがあるはず。嫌われてしまうと全てが台無しなので、ご用心。◇仕事運あなたの良き理解者が身近にいます。チームを組んで仕事をする時、アイデアを積極的に発言すると、予想以上の反応があり、期待していた以上の結果が出せるでしょう。周囲をよく観察すること。社内恋愛も◎。Check!：九紫火星の性格とは？特徴や恋愛傾向・今年の運勢・ラッキーカラー・相性（文：マイナビウーマン編集部イラスト：おまつ）

2024年に厄年を迎える男性は、平成12年生まれの25歳、昭和58年生まれの42歳、昭和39年生まれの61歳です。（※年齢は数え年）厄年とは、大きな災難や不幸を避けるために普段より慎んで過ごすべき年。この記事では、厄年の男性が避けるべきことを紹介します。◇（1）乱れた食生活男性の大厄である42歳は、ちょうど体力の低下や健康問題を抱えやすい年齢です。加えて仕事も責任が増えて忙しくなるタイミングなので、つい乱れた食生活になりがち。そのため、厄年ではいつも以上に健康的な食生活を意識することが大切です。適度な運動やバランスの取れた食事などで、健康維持を心掛けましょう。◇（2）仕事で無理をする男性の厄年である25歳は仕事に慣れてくる頃、42歳は責任ある立場を任される頃、61歳は定年を考え始める頃にあたります。このタイミングでは、つい無理をしがちになるといえるでしょう。無理がたたって体調不良になる可能性もあるため、厄年では仕事でストレスをためすぎないよう意識してみてください。◇（3）転職厄年は、人間関係においても変化が起こりやすいといわれています。そして、大きな変化がトラブルの引き金になることも。そのため、厄年においては転職を避けるのがベターです。もし、どうしても転職する際は、慎重に検討しましょう。■男性の厄年を恐れすぎる必要はない厄年にあたる年齢では、どうしても「不運に見舞われるのでは」と心配してしまうかもしれません。しかし厄年を恐れるあまり、何もせずに1年を過ごすのはもったいないといえます。以下の記事では、厄年にやると良いことについても紹介しています。あわせてチェックしてみてくださいね。≫厄年の男性がやってはいけないことは？避けるべき理由と過ごし方【2024】（マイナビウーマン編集部）※画像はイメージです

「ご尽力いただきありがとうございます」は、相手が力を尽くしてくれたことに対する感謝の言葉。何となく意味は分かっても、適切なシーンで正しく使えているでしょうか？この記事では「ご尽力いただきありがとうございます」の意味と使い方、言い換え表現を例文と共に紹介します。■「ご尽力いただきありがとうございます」の意味まずは、「ご尽力いただきありがとうございます」の意味を見ていきましょう。「尽力」とは、辞書で以下のように説明されています。じんりょく【尽力】ある目的の実現のために、力を尽くすこと。（『デジタル大辞泉』小学館）つまり「ご尽力いただきありがとうございます」は、目的実現のために力を尽くしてくれた人に対して、感謝の気持ちを伝えるフレーズです。参考記事はこちら▼「尽力」の意味とは？読み方＆ビジネスシーンでの使い方を紹介■「ご尽力いただきありがとうございます」の使い方と例文「ご尽力いただきありがとうございます」は、力を尽くしてくれた相手に対して、丁寧に感謝を伝える表現です。ややかしこまったフレーズですが、口頭・文章どちらでも使えて汎用性は高いでしょう。例えば、プロジェクトを成功に導いてくれた取引先に対して。または、忙しい合間をぬって部下のために力を尽くしてくれた上司に対して。さらには、チームメンバーなど複数人に向けて使うこともできます。「いただく」を「もらう」の謙譲語である「～賜（たまわ）る」に変えて「ご尽力賜り」とすると、よりかしこまった印象となります。☆例文*・プロジェクト実現に向けて、ご尽力いただきありがとうございます。・お忙しい中、ご尽力賜りありがとうございます。・みなさまの並々ならぬご尽力に深く感謝申し上げます。*■「ご尽力いただきありがとうございます」の言い換え表現「ご尽力いただきありがとうございます」は、他の表現に言い換えることができます。シーンに応じて使い分けてみましょう。◇「お力添えいただきありがとうございます」「ご尽力いただきありがとうございます」は、「お力添えいただきありがとうございます」と言い換えることができます。ちから‐ぞえ〔‐ぞへ〕【力添え】［名］(スル)他人の仕事を手助けすること。力を貸すこと。助力。援助。「よろこんでお—します」（『デジタル大辞泉』小学館）字のごとく、「尽力」は力を尽くすという意味に対して、「力添え」は援助するという意味です。仕事量や相手の立場などによって「ご尽力」と「お力添え」を使い分けてみましょう。☆例文*・この度は○○の件について、お力添えいただきありがとうございます。・○○さまをはじめ、みなさまのお力添えに深く感謝いたします。*参考記事はこちら▼「お力添え」の意味とは？正しい使い方と例文を紹介◇「ご支援いただきありがとうございます」「ご支援いただきありがとうございます」の「支援」とは、力を貸して助けるという意味。し‐えん〔‐ヱン〕【支援】読み方：しえん［名］(スル)力を貸して助けること。「独立運動を—する」（『デジタル大辞泉』小学館）より幅広く全面的な手助けをしてもらった時に「ご支援いただきありがとうございます」を使うと良いでしょう。☆例文*・プロジェクト推進にあたってご支援いただきありがとうございます。・多大なご支援を賜り誠にありがとうございます。*◇「ご協力いただきありがとうございます」比較的カジュアルに感謝を伝えられるフレーズとして「ご協力いただきありがとうございます」があります。きょう‐りょく〔ケフ‐〕【協力】 の解説［名］(スル)力を合わせて事にあたること。「—を仰ぐ」「事業に—する」（『デジタル大辞泉』小学館）☆例文*・この度はご協力いただきありがとうございます。・長期に渡りご協力いただきまして、誠にありがとうございます。*□「ご尽力いただきありがとうございます」を使いこなそう「ご尽力いただきありがとうございます」とは、目的実現のため力を尽くしてくれた相手に対して感謝を伝えるフレーズです。正しい使い方や言い換え表現をマスターして、ぜひビジネスシーンで使ってみてくださいね。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです

「していただく」は、ビジネスシーンでよく使われる敬語表現です。しかし、聞き慣れた表現だからこそ、正しい使い方ができているか今一度チェックしたいもの。この記事では、「していただく」の正しい意味と使い方、注意点、言い換え表現について例文と共に紹介します。■「していただく」とはまずは、「していただく」の意味や敬語として適切かどうかをチェックしていきましょう。◇「していただく」の意味「していただく」は「してもらう」の謙譲語です。して頂く読み方：していただく自分以外の者に行動を促すさま、行動させるさまを尊敬語的に表現する言い方。「頂く」は「それによって自分が恩恵をうける」という意味合いを込めて用いられる補助動詞。（『実用日本語表現辞典』）例えば、「来ていただく」や「サポートしていただく」というように、相手の行動によって自分が恩恵を受けることを表現する時に用いられます。◇「していただく」は敬語として使える？「していただく」は、前述のとおり「してもらう」の謙譲語。自分をへりくだることで相手への敬意を示す表現であるため、目上の人に使っても問題ない正しい敬語です。◇「していただく」と「してくださる」の違い「していただく」と似た表現として「してくださる」があります。「してくださる」は「してくれる」の尊敬語。一方で「していただく」は謙譲語です。つまり相手を持ち上げる尊敬語か、自分をへりくだる謙譲語かという違いがあります。■「していただく」の使い方と例文「していただく」は、目上の人の行動によって自分が何か恩恵を受ける時に使う表現。例えば、「回答していただく」「指導していただく」といったように用いられます。また「資料を確認していただけますか」などのように、相手へ何かを依頼する際にも使えるフレーズです。その時は、「恐れ入りますが」「お手数をお掛けしますが」など、クッション言葉を添えると、より丁寧なコミュニケーションとなるでしょう。☆例文*・課長に指導していただいたおかげで、大幅に目標を達成できました。・恐れ入りますが、アンケートに回答していただくようお願いいたします。・大変お手数ですが、お手続きの際は本人確認資料をお持ちいただけますでしょうか？*■「していただく」を使う時の注意点「していただく」をメールや文書で使用する場合、「して頂く」と漢字で表記するのは好ましくありません。「していただく」の「いただく」は補助動詞であり、その場合はひらがなを用いるのが一般的です。ビジネスメールなどで用いる場合には、「していただく」とひらがなで表記しましょう。■「していただく」の言い換え表現「していただく」は他の言葉にも言い換えができます。使う相手やシチュエーションに応じて使い分けてみましょう。◇「賜（たまわ）る」「していただく」は「賜（たまわ）る」に言い換えることができます。たまわ・る〔たまはる〕【賜る〔賜わる〕／▽給わる】読み方：たまわる［動ラ五（四）］１ 「もらう」の意の謙譲語。目上の人から物などをいただく。ちょうだいする。「日ごろお客様からご愛顧を—・っております」「禄ども、しなじなに—・り給ふ」〈源・桐壺〉２ 「与える」の意の尊敬語。鎌倉時代以降の用法。目上の人が物などをくださる。「臣下に金一封を—・る」３ 神の許可を得て、通行を許してもらう。「足柄(あしがら)のみ坂—・り顧みず我(あれ)は越(く)え行く」〈万・四三七二〉４ （補助動詞）動詞の連用形、また、それに「て」を添えた形に付いて用いる。㋐「…てもらう」の意の謙譲語。…ていただく。「まげて許し—・らん」〈徒然・八七〉㋑「…てくれる」の意の尊敬語。鎌倉時代以降の用法。…てくださる。「われをも舟に乗せて—・り候へ」〈謡・隅田川〉（『デジタル大辞泉』小学館）「賜る」は「していただく」と同じ意味の表現であるものの、よりかしこまった印象を与えるフレーズです。メールなどの文書やスピーチなどで用いるのが良いでしょう。☆例文*・長年渡ってご指導を賜りましたこと、心より感謝申し上げます。・○○さまにご支援を賜りました。*◇「あずかる」目上の人からの好意を受け取る際は「あずかる」に言い換えができます。あずか・る〔あづかる〕【▽与る／▽関る】読み方：あずかる［動ラ五（四）］《「預かる」と同語源》１ 物事にかかわりをもつ。関係する。関与する。「条約案起草に—・る」「事業に—・って力がある」２ 主に目上から、好意の表れとしてあることを受ける。こうむる。「お褒めに—・る」「お招きに—・る」[可能] あずかれる（『デジタル大辞泉』小学館）☆例文*・本日はお招きにあずかり誠にありがとうございます。・お褒めにあずかり大変光栄です。*□「していただく」は正しい敬語表現「していただく」は「してもらう」の謙譲語であり、正しい敬語表現です。相手の行動によって恩恵を受ける時、目上の人の行動を丁寧に表すことができます。表記の注意点や言い換え表現もマスターして、ビジネスシーンで適切に使ってみてくださいね。（にほんご倶楽部）※画像はイメージです