ハウコレの記事一覧

皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■心奥底の暗闇SNSも増えて「公開つぶやき」が一般的になったとはいえ、人の心の奥底に潜む本当に暗い部分というは公開できる場所にはないのかもしれない。「あいこさん、デスノート知ってる？」アニメ好きじゃないのに珍しいな、なんて思いながら、あまり詳しくない私も記憶を辿って答える。「なんとなくは知ってますよ。名前書いた人が死んじゃうノートでしたっけ？」「そうそう。そうなんだけどね。私、デスノート持ってるんだ。」「なんですかそれ(笑)」一時期、東原あきさんのブログも「デスノートだ」と騒がれていたことが頭をかすめつつ、こんなに身近にデスノートを持っている人がいたとは！ありえないと思いつつも少しわくわくしてしまう。デスノート、どんなデスノートなんですか？わくわく感を隠しきれずに思わず聞いてしまったのだけれど「このデスノートの存在は知らなかったことにしよう。うん。そうしよう。」そう覚悟するようなノートだった。「あのね、昔から日記を書いてるのね。日記って夜に書くからなのか、内容濃いんだよね。振られたり、浮気された日だったり、嫌な相手とぶつかった日だったりするとさ、相手の不幸を願ってる自分がいるわけ。普段から、相手の不幸を願ってるわけじゃないんだよ？口に出すこともないし。」こんな話し友達にはできないし、あいこさんだから言うけど・・・とお客様は話を続ける。確かにね。友達には知られたくない存在だよね、そのノート。「不満を口に出したら愚痴になっちゃうから、なんか口にはしたくないんだよね。でも、ただ思ってるだけじゃ、どんどん溜まってくじゃない？どうしたもんかと思っていたら、不満やストレスって紙に書くといいって聞いて。だから、日記に書くようになっちゃったんだよね。そしたらね、日記に書いた人がどんどん不幸になっていくことに気付いたの！」話しながら目がキラキラしている。自分のことが書かれていないかちょっと不安になりつつ続けて耳を傾ける。「さすがに死んだりはしないんだけど、日記に名前書いた人は怪我したり出世できなかったり離婚したりするの。名前書いた人みんなだよ？元彼なんか家が火事になっちゃって・・・ふふふ。」ふふふ？なにその「ふふふ」。怖い。「私を裏切ったり、悲しませたりした人ってみんな不幸になっていくんだよね。お気の毒。」絶対にお気の毒なんて思っていないよね？と心底思いつつ「今度、そのデスノート見せてください。」と約束して、彼女の暗い部分はもう見ないことにした。デスノート。心の奥底を書いた暗い暗いノート。その話し、絶対に友人にはしない方がいい。■おわりに好きの反対語は「無関心」だなんてよく聞くけれど、それは合っていると思う。どんなに嫌悪している相手でも、その相手に関心があるということは「興味」を持っているからだ。不満や嫌悪だって「興味」の一種で、興味がない相手なら、怒りも湧かないだろう。合わない相手というのは必ずいるものだし、恋愛に於いては「自由恋愛」なわけで、特に契約もなく心変りも仕方のないことなのに、別れても尚、日々日記に元彼のことや彼を奪った女のことを書き連ねるというのは、恋が終わってしまったことが悔しくて、納得できなくて、自分では消化できない想いがあるからなのだろうと理解はできる。ムカつくやつはムカつくし、理解はできるけれど、デスノートとなってくると話は少し変わってくると思うのだ。揉めてなお、もしくは別れてなお、しばらくの期間、相手の動向について“情報”としてアンテナを立てているからこそ「相手のちょっとした不幸」を知ることができるわけで。「あの人どうしてる？」そう聞かなければ入ってこない情報も多いだろうし、何となく耳に入ってきた情報だとしても、興味のなくなった相手なら他の雑多にかき消される程度の情報でしかない。毎日生きていれば色んなことが起こるのは当たり前のことなのに、相手のちょっとした不幸を耳にして「ほらね、不幸になった。」て思うのは、どれほど相手に執着していなければ難しいことか。相手の幸せやラッキーは見ざる言わざる聞かざる。お口はミッフィーお耳はギョウザ状態で、相手のアンラッキーだけにアンテナを立てる。「ほらね。私を裏切るからよ。」そう思いながら過ごす恋の終わりってどうよ？相手の人生にはもう自分の存在なんてないかもしれないのに、相手を日々思って、恨んでみたり相手のちょっとした情報を仕入れて、ざまーみろと思ったり。相手の不格好を笑ったり。いや、少なからず、浮気でもされようものなら「ちん〇モゲロ！！」と思わなくもないのが本心だけれど（むしろ、もいでやろうかとも思うけれど）不幸にばかり聞き耳を立てながら過ごすなんて、なんと悲しいデスノートなんだろうか。恋を無くすのは辛いし痛い。恋人だけでなくとも人の「裏切り」は辛い。その辛さを、自分で受け止めることができなくて、消化することもできなくて、生まれてしまう「デスノート」。「諸行無常」の世の中で、全てを受け止めることができたらきっとデスノートは生まれてこない。愚痴って、聞かされる方は確かに疲れる。だけれど、友人の心が乗り越えられないような辛さに直面している時は、やっぱり聞いてあげて欲しい。乗り越えられるその時まで、なんとなく付き合ってあげて欲しい。デスノートを抱える女性がこれ以上増えないように。せめて私だけでも施術中に話しを聞こう、聞いてあげよう。そう決心させるノートの告白だった。私、書かれていませんように。（川上あいこ／ライター）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。手って「気付かない間にくすんできたな」と感じる場所NO.1かもしれません。いつも見慣れているせいか、当たり前に目にする場所だからなのか、よーっく見たらなんだか黒い・・・そんな風に感じる時ありませんか？手が透き通るようにキレイな人は、一段と指輪やブレスレットも似合う気がしてきます。今回の「チリツモ美容道」は手の美白についてです。筆者が、ハンドモデルさんにお願いする手の美白ケアのポイントをお伝えしますね。■何はともあれ紫外線対策をモデルさんにお願いするのは、まず「紫外線対策」です。手袋でもいいですし、袖の長い洋服でもいいので、外出の際は手の日焼けを防ぐように気を付けてもらっています。ストールを巻くついでに手まで掛けたり、工夫は様々です。■2週に一度はソフトスクラブやピーリング石鹸で洗浄手というわずかな大きさの場所であっても、角質は溜まっていきます。肌のターンオーバーに合わせて古い角質の排出もうまくいくように、2週間に一度はソフトスクラブやピーリング効果のある石鹸で指をマッサージすること。ゴシゴシはもちろん禁物です。節の間や指の間までゆっくりキレイにします。■なるべく毎日指のマッサージお風呂に入って温まったら、手を上に上げて浮腫みを解消しつつハンドマッサージ。指の間や手の平のマッサージも行って、血流のいい透明感ある手肌を目指しましょう。ほんの数分のハンドマッサージでも、やった日とやらない日では次の日の手肌の透明感が違うのです。マッサージをする際は、オイルなどで滑らせるように行って肌への負担がないように気を付けてくださいね。■やっぱり大切、保湿・保湿・保湿お風呂から出たら、美白化粧水を手にたっぷり付けることが大切。時にはコットンパックやシートパックのスペシャルケアも良いですね。美白用の美容液も付けてクリームまで塗ると、もっちりすべすべの透明感ある手肌になります。顔に付けるものをついでに手にも付けるだけなので、めんどくさいこともありません。化粧水はコットンでひたひたにたっぷり付けてもらうのですが、普段手の保湿を気にしない方であれば、ぐんぐん化粧水が浸透していく感じがはっきりわかるから面白いですよ。■手荒れがひどい時は無理をしない乾燥の季節で手が切れてしまっている時などは、無理なケアをしないで薬用のハンドクリームをつけるだけにとどめておきましょう。アレもコレもと付けても肌のリズムが狂ってしまう時があるので、無理をしないことも大切です。■おわりに手は、1日の中で顔や髪よりも洗われている場所です。何にもしなかったら、どんどん肌が疲れていきます。それが「手には年齢が出る」と言われる一番の理由かもしれませんね。なんとなく、自分の手肌の衰えを感じているようなら、1週間でいいので手肌のケア試してみてくださいね。一気に手肌が潤って、ハンドモデル気分を体験できるかもしれませんよ。（川上あいこ／ハウコレ）

こんにちは。ライターの福井優です。今回は、21歳大学生の方からこんなご相談が寄せられました。「彼氏から『結婚したらモテなくなる』、『先のことなんてわからないし、きみとの結婚は考えたことない』と言われ、かなりショックでした。今は真剣に付き合ってますが、計画性がまったくなく、感情で生きるタイプです。そんな人が私しか考えられないと思ってくれるようになるにはどうしたらいいでしょう。また、男子は早く結婚しないでモテたいと思うものですか？」「一生結婚する気がない」と明言をしている男子、いますよね。だいたいは自分に自信があってモテるタイプなので付き合っていると楽しい・・・でも「結婚する気がない」と言われると悲しいし、どうしたらいいかわからなくなりますよね。このタイプと付き合い続けていくにはどうしたらいいでしょう？■「モテたい」のは当然の欲求！今回の相談者さんは21歳大学生の方なので、その彼氏も大学生だと仮定しますと・・・それだけ若い男子ならば、「結婚したくない」「モテていたい」というのは、割と普通の感覚なのかなと思います。そもそも男はたくさんの子孫を残したいという本能の持ち主。「モテたい」欲求があるのは健全なことです。逆に、「俺、結婚願望すごいある！卒業したら絶対結婚しような！」という彼氏はちょっと重たいなーと思いませんか？別れたらストーカーになりそうなタイプは後者だと思います。■自分で覚悟を決めようかといって、「一生結婚しない」という相手と付き合い続けるのも、むなしさを感じますよね。でも大好きなので今すぐ別れるなんてできない・・・。そうであるなら、「今すぐ『結婚』をしたい」と思うギリギリまで付き合い続ける覚悟で臨みましょう。結婚自体をしたいのか、そうではなく、ただこの人と一緒にいたいのか・・・。それを考えながら付き合ってください。数年経てば、環境も自分も彼氏も、みんな変化していきます。大学生のうちは「一緒にいたい」と強く思っていた気持ちが、社会人になれば落ち着くかもしれません。20代後半になると周りの友達も結婚していき、将来性のない彼氏に見切りをつける覚悟ができるかもしれません。そこまでとことん付き合ったのなら、未練なくすっぱり別れを告げることができるでしょう。もちろん、「一生独身でもいい、この彼と一緒にいられればいい」と思い続けられるのであれば、それもまたよしです。■自分磨きを忘れずにそしてもし別れを選択したあと、すぐに素敵な結婚相手が見つかるように、自分磨きもとことんがんばりましょう。また、彼氏と付き合いながらでいいので、出会いを広げ、たくさんの男性とコミュニケーションを取りましょう。それだけでも見る目が養われ、彼氏に囚われすぎないバランスの取れた心持ちでいることができますよ。一途なのもいいですが、一途過ぎると状況を見誤ることもありますので気をつけましょう。■今、を楽しもうちなみに、若い頃に好き放題に遊んでいた男性は「結婚には向かない」と思われがちですが、本人が遊びに見切りをつけたタイミングで結婚できたら、その後はちゃんと家族を大事にしてくれるいい夫になることも多いよう。逆に全然遊んでいなかった男性は、結婚後でもちょっとチャンスがあると簡単に浮気したりするケースも・・・。もちろん個人によるので一概には言えません。どちらにせよ、相談者さんのようにお若いのであれば、恋愛を思い切り楽しみつつ、視野や出会いを広げるのが、幸せな結婚への近道なのかなと思います。今は悩むのもそこそこに、キラキラした青春を送りましょう！（福井優／ライター）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

僕は女性と恋愛談義をすると、必ずと言っていいほど、こんな誤解を含んだ発言を聞くことになります。「結局のところ、男は美人にしか興味ないんでょ」って。・・・そんなことは、絶対ありません！美人だから、カワイイからって、必ずしも男性からモテるわけではないのです。世の中には、美人でもモテない女性はたくさんいます。その真逆に世間的には「ブス」と言われるのに、大モテの女性もたくさんいるのです。■スタイル抜群の美人なのに、まったくモテない女性Rさんは、細くてグラマーなスタイル抜群の美女。見ていて眩しいほど、本当にセクシーなイイ身体をしていました。そう、観賞用にはうってつけなルックス抜群の女性だったのです。色白で手入れの行き届いたすべすべの肌、彫りの深い造形、学生時代は有名雑誌で読者モデルをやっていたなど、神様は不公平だな～と思わずにいられないほど人目を引くRさん。しかし、まったくモテませんでした（苦笑）。もちろん顔やスタイルだけで近寄ってくる男性はいます。しかし一度でも一緒に食事をしたり、一日デートしたりすると、彼らはとたんに離れていってしまうそうなのです。結局いつになっても彼女は、一晩限りのゆきずりエッチのようなことしか出来ず、そんなことでは彼女の心も落ち着かないし、結婚するあてもないまま、とうとう30歳を超えてしまいました。■美人だからこその、モテない原因その原因について、どうも彼女自身では分析できないようですね。僕の見立てでは、Rさんの欠点は自分の考えや想いを表すことのできない、「引きこもりトーク」にあるのです。男性は最初、彼女のルックスに惑わされ、何とか気を惹こうと低姿勢で、一生懸命にご機嫌を伺うような会話をしてしまいます。そこに彼女はあぐらをかいて、トーク力を磨いてこなかったのでしょう。その結果、どうなるでしょうか？楽しくコミュニケーションする能力は、二人きりでお食事をしたり、デートをしたりすると、みるみるあからさまになってしまいます。男から下手に出られることに慣れ切ってしまっているので、相手に興味をもって質問をしたり、話をふくらませたりといった楽しいコミュニケーションが全くできないのです。だから、男性から投げかけられた質問に彼女が一言二言、ぶっきらぼうに答えを返してそれで会話が終了。男性のほうからしたら、「まるでロボットと話しているみたいだ」とまで感想をもたれてしまうほど彼女と話をしている時間が苦痛でつまらなくなるのです。そんな彼女ですが、実のところは男性の前で緊張しているだけなのかもしれません。男性の前で気高い女性でいたいだけなのかもしれません。あるいは、単にボキャブラリーが貧困なだけなのかもしれません。でも男性側から見れば、彼女はまったく自分に興味をもっていないんじゃないかと凹まされてしまうのです。そう誤解させてしまうほどのリアクションの薄さ。みるみるうちにプライドをガタ崩しにされ、心が折れてしまいます。■お付き合いしていくうえで、男性が求める理想の女性像とは男は「美人な女性が好き」なんて口では言っていても、それはファッション的な意味合いか、あるいは性欲が突っ走っているだけのこと。Rさんの場合、美人なのは間違いないのだけど、何だか「とても近寄りがたくてつまらない女」と見なされてしまうのです。そしてもう次のデートの機会はなくなる、というワケ。悲しいことに、デートした男性から二度目のお誘いメールはきません。女性を顔だけで判断する男性は、実は本当にわずかです。現実にそのような男性がいたら、残念ながらちょっと「おつむが弱いのでは？」なんて疑ってよいでしょう。意外に男性は、女性の真の姿を見ているものなのですよ。だから、良い恋愛関係を長く築いていくうえで、自分の容姿以外にこそ、男性をときめかせる要素はたくさんあるのだということを覚えておいてください。（神所裕之／ライター）（伊東亜梨沙／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、21歳の女性からのお悩みにお答えしましょう。「彼が来春就職したら、遠距離になりそうです。わたしは1年後輩なので、まだ大学があります。遠距離になることは仕方ないと思っていますし、彼の夢や仕事も応援しています。なので、遠距離を上手く続けていく秘訣を教えてください！」大好きな先輩と離れ離れは寂しいですよね。急に彼が遠くなれば、いくら頭では納得していても、「遠距離でも彼との関係はうまくいくだろうか？」「先輩は浮気したりしないだろうか？」そんな不安が心に浮かぶのも当たり前。悲しいことに、そういった不安が現実になってしまうカップルがたくさんいるのも事実です。それでも、彼を信じるしかないのが“遠距離恋愛”。そこで、遠距離でも彼を信じ続けられるコツをご紹介しましょう。■毎日1回声を聞くような約束事を！人は、声を聞くだけでも安心するものです。会えない分、毎日声を聞いているだけでも、彼の様子が想像できて、「彼とつながっている」気持ちになれるものです。「おはよう！」「おやすみ」だけでもいいので、毎日電話で声を聞く習慣をつけましょう。毎日の電話だけでも、案外浮気の歯止めになるものです。「“うれしいこと”を報告しあう」「喧嘩をしたまま電話を切らない」「最低月1回はデートをする」のようなルールを作るのもおすすめです。■彼を信じる覚悟を！人の“疑う気持ち”というのは、恐ろしいものです。疑ってかかれば、ささいな何でもないことでも、不信感につながってしまいます。だから、彼との遠距離恋愛をうまくいかせたいなら、とにかく彼を信じる覚悟をしましょう。不安は、彼を信じていない証拠ですよ！そもそも、人は予想できない出来事が起こった場合、ネガティブ思考に入ってしまう傾向がありますので、どうしても不安が消えないなら、彼にはっきりその気持ちを打ち明けましょう。黙ったままの不安な様子は、彼の方にも不安を伝えてしまい、彼との関係に悪影響になることも。そのかわり、聞いたからには、彼の言葉を信じましょう。これができないと、遠距離恋愛はうまくいきません。相談者さんの先輩への想いも試されているんですよ。■深く考えない習慣を！とはいえ、先輩との会話の中で、いつもと違う行動、朝の電話がなかった、彼がよそよそしかったetc・・・・・・「あれ？」と思うことは、探せばいくらでもあります。彼は社会人になるのですから、プライベートよりも仕事を優先しなければならないこともあります。仕事で失敗して落ちこんでいることも、体調が悪いこともあるでしょう。それを相談者さんにいちいち報告はしません。相談者さんに話しても、心配させるだけだからです。ましてや、相談者さんとの楽しい会話は彼にとって癒しのときなのですから、言いたくないことや隠したいことくらいあって当たり前なのです。聞くほどもない些細な疑問は、掘り下げて考えないようにしましょう。どんなときも、彼を信じて黙って話を聞いてくれる彼女なら、彼の最高の心の癒しになるでしょう。「彼女が信じて応援してくれている！」それだけで、男性には大きな心の支えになるのです。■自分の時間を楽しむ習慣を！人は暇な時間を持て余すと、無意識に心に浮かんださまざまな疑問を考えてしまうものです。そして、「もしかしたら？」で思いつくことは、先ほども言いましたが、マイナス思考なのです。不確かな思考は、自分を不安にするばかり。そんなことを考えないでいいように、暇な時間は、自分のことで楽しむ習慣を持ちましょう。人は、自分を信じて疑わない他人を、裏切れるものではありませ。そんな女性を平気で裏切ることのできる男性なら、相談者さんの方からお別れするべきです。だから、彼との遠距離でいる間に、彼にふさわしい女性になるために、相談者さんは、今自分のすべきことに取り組みましょう。■終わりに遠距離恋愛は不安もありますが、絆を試す良いチャンスでもあります。それに、たまに会うデートでは、2人の時間を大切にできますので、愛が深まりますよ。出張や残業で電話できなかった、約束が守れなかった、そんなことは当たり前のように時々起ってしまいます。それらは、彼と相談者さんの愛を確かめる試練だと思いましょう。試練をどう乗り越えるかは、相談者さん次第です。遠距離恋愛を乗り越えたカップルの絆は、強くなります。相談者さんの彼にとっての存在を認識させるチャンスでもあります。これが「会えない時間が愛をはぐくむ」法則です。（鶴山あずさ／ライター）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。爪にコンプレックスがある方って意外に多いことはご存知ですか？筆者も、歳を重ねるごとに増えたシミや、体重、背中のお肉など、コンプレックスの塊でもあるわけですが、これがなんとかできるならすぐにでもなんとかしたいわけで！贅肉を瞬時に吸い上げてくれる家庭用掃除機の開発を心から願っています。ということは、悩みは違えど爪にコンプレックスを持っている方だって、今すぐなんとかしたいはず。ということで、今回の「チリツモ美容道」は爪の形についてです。爪の形って実は矯正することができるんですよ。■爪が小さくて真ん丸一番多いのが「爪が丸くて嫌なんです。」という悩み。「縦長のキレイな爪にしたいのに・・・これって遺伝ですか？」と聞かれることが多いのですが、遺伝もありつつ爪の形って変えられるものでもあるのです。一瞬で見た目を変えるとしたら「スカルプチュア」や「ジェルスカルプチュア」で長さを出すのが一番ですが、そういったものを付けないで縦長の爪を目指すとしたら「ある程度の長さを維持すること」が大切です。常に3～5mmの長さで爪の白い部分を維持しておくと、爪の裏側にある「ハイポニキウム」という組織も成長して縦長の爪になっていきます。「ネイリストさんて爪がキレイですね。爪がキレイだからネイリストになれるのかな？」と言われたりするのですが、私の爪も昔はちんちくりんでした。筆者がネイリストになったのは、スカルプチュア大人気時代だったので、常に爪を伸ばしてジョイナーのような爪をしていたのですが、長さを維持するのと並行して爪の形も縦長になったのでした。ジョイナーがわからない若い皆さんは、Google先生に聞いてもらうとして、あそこまで長くなくてもいいですが、ある程度の長さは爪の形を縦長に成長させます。■爪が真っ平、横に平べったい平らな爪って、マニキュア塗りやすいんですけどね。爪のカーブがあればあるほど、マニキュアを塗りにくいネイリスト泣かせな爪のわけですが、爪に適度なカーブを望む方が多いのは事実。巨乳は服を選ぶし、肩も凝るとわかっているのに巨乳を望んでしまう気持ちと似ているかもしれません。それはさておき、平らな爪にカーブを付けるには「スカルプチュア」が一番です。爪が痛くなるほどカーブを付けてしまうのは絶対厳禁ですが、スカルプチュアで適度なカーブを付けることを続けていくと、いつの間にか自分の爪にも適度なカーブが発生します。爪の薄い方だと、ジェルネイルでも爪が巻いてくる方もいらっしゃいますが、そこはネイリストさんと相談しつつ、適度な「カーブ」を求めてみてください。■線ばっかりで艶々していない爪の線。それは、加齢と乾燥が原因です。キューティクルオイル等で乾燥を防ぐことも大切ですが、たんぱく質を摂ることも大切。そして、ベースコートやトップコートを塗るだけでも爪からの水分の蒸発を防ぐことができます。爪は息を吸ったりはしていませんが、水分を常に吐き出しているので、乾燥が気になる方は何か塗っておくようにしましょう。■おわりにスカルプチュアにしろジェルネイルにしろ、爪の形の矯正を考えるならプロにお任せするのが一番です。カウンセリングを重ねて、様子をみながらプロの技術で施術してもらってくださいね。（川上あいこ／ライター）

かばんの中身はいつも何を入れていますか？基本のお財布・スマホ・化粧ポーチに加えて、それぞれ持ち歩きたいものがあると思います。かばんの容量と持ちたい物とで、よく考えて決めたいところですが、男子とのデートの際は男子が「持ってくれてると印象アップ」と思っているアイテムがあるのです。今回は、男子が女子に期待するかばんの中身をご紹介します。■１．ソーイングセット「イマドキ持ち歩いてる女性は減ってる気がするけど、持ってるとさすが女子！って感じがする」（２７歳／金融）「シャツのボタンとか取れかけたまま出かけちゃうこと多いから、気づいてサッと縫ってくれると、こんな子お嫁に欲しいなーなんて思う！」（２４歳／大学院生）「服買ったときに、すぐ値札外したいときとかハサミでチョキンとしてくれると、気が利く女子って感じ」（１９歳／大学生）女子力の基本ソーイングセット。雑貨屋さんやネットで探せば可愛いものがすぐ手に入ります。持ち歩くだけで気分も上がっちゃいますよ！■２．ばんそうこう・お薬「指切っちゃったときとかに、好きな女の子がすばやくばんそうこう出してやさしく貼ってもらうとそれだけで傷治っちゃう気がする」（２３歳／専門学校生）「腹弱いんで・・・腹痛い時に『大丈夫？薬のむ？』って渡してくれるとやさしさがしみて抱きしめたくなる」（２１歳／大学生）使うタイミングは少ないですが、不測の事態に備えて常備しておいて間違いはないアイテムです。かさらばないので小さめカバンでも持ち歩けます。可愛い小物入れや缶に入れて、カバンの中で散らばらないようにしましょう。■３．小さめタオルハンカチ「トイレから出て、タオル渡してくれると、あーわかってる！って思う」（２７歳/美容師）「逆に、ごめんタオル持ってる？とか聞かれると、ちょっと女子力ランク下がる」（２１歳/大学生）小さめのタオルは、余裕を持って２枚ほど常備しておくといいでしょう。タオルは柔軟剤や香水・アロマで自然な香りをまとわせておくとさらに好印象！■４．大きすぎない化粧ポーチ「小ぶりのポーチに眉切りハサミとか入ってると、自分が借りたいときとか助かる」（２２歳/アパレル）「デカすぎるポーチを何個も持ってるのはなんか引く・・・そんなに顔作り上げてんの？て思う」（２７歳/会社経営）イマドキ男子は自分の身だしなみにもよく気を遣うので、一緒にいる女子が身だしなみアイテムを持っていると好印象。ただ、デカ過ぎのずっしりポーチは、いかにも「メイク濃いです！」と宣言しているようなものなので、持ち歩くメイク用品は最低限にして、可愛いサイズのポーチを持ち歩きましょう。■５．ミントやシトラス系のガム・タブレット「デートでごはん食べた後、口をすっきりさせたいなーって時に、口直しでガムとかくれるとうれしい」（２９歳／会社員）「いつでもキスできるコンディションにお互いしておきたいから、ミント系のお菓子持ってくれてるといつでも気にせずキスもたくさんできる！」（２４歳／大学生）複数の味のガムやタブレットを持ち歩いて、ふたりで違う味を口に含んで、「どんな味？」と聞いてみるとキスのきっかけになるかも。■かばんで女子力を演出してみましょういかがでしたか？「いざ必要！」というときにお助けアイテムをすぐにかばんから取り出せることも大切。かばんをいつも整理整頓しておくのも大事な女子力なのです。入れておくのは必要最低限なものにして、ゴミやレシートなどはすぐに捨てる癖をつけましょう。次のデートはお気に入りのかばんで、中身も女子力を充実させてお出かけしちゃいましょう！（mashu／ライター）（今井美穂／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

不思議なことに、暑くてたまらないのに、遊んでいる時に最もテンションが上がるのは夏という季節の特徴ですよね。多少の失敗は、「ぜんぶ夏のせいだ」なんて、誤魔化してしまっていませんか？笑える話としてはいいかもしれませんが、気になる彼にとっては、あまり軽い話ではないかもしれませんよ・・・。今回は、男の子ががっかりしてしまう夏の落とし穴について考えたいと思います。デートを控えているみなさん、ぜひ注意してくださいね。■１．ここはジャパンです！！「ここは海じゃないですよ、って言いたくなるくらいの露出でくる人。見てて不快。涼しげなのは自分だけだから」（２４歳／コンサル）「それで電車とかバスとか乗るの？ってくらいの露出はね・・・なんだろ、ドキッとするくらいの露出が一番というか、恥じらいがあるからこその露出というか・・・」（２７歳／公務員）肌を惜しみなく出せる季節ですので、ある程度は仕方がないにせよ、脚も腕もどちらも出ていると、少し男性は気おくれしてしまうようです。大胆な肌見せは、清楚というイメージからは遠ざかってしまいがちです。気を付けましょう！■２．ここは海です！！どうぞ、女性のみなさん、「うるさいな」と言わないでくださいね・・・。では、どうぞ。「海で水着の上に羽織って、それを頑なに脱がない子は一体何しにきたの？ここ海ですけど。諦めて出せよ、って思う」（２５歳／商社）「せっかくビキニ着てるのに、パーカー羽織ったり、腰になんか巻いたり・・・がっかりしちゃう・・・」（２３歳／大学院生）先ほどとは真逆の意見になりますが・・・。どうやら海やプールなどの肌見せ歓迎の場所では、がっつり見せてほしいというのが男心というもののようです・・・。日焼けが気になる、見せられる脚ではない、などの理由が女子にはあることはもちろん分かりますが、好きな彼をがっかりさせないためにも、見せる時と着る時のメリハリをつけるようにしましょう。■３．老けて見えるからやめて！「白い肌に気を遣っているんだろうな、っていうのは分かるけど・・・自転車乗ってるおばさんみたいに腕まで完全ガードされてると、若さを感じられない・・・」（２２歳／学生）陽に当たる面積は出来うる限り少なくしたいと考えるのは女性としては当然です。けれど、確かに見てて暑苦しいくらいの紫外線対策は、彼に「え・・・？」と引かれてしまっても文句は言えませんね。日焼け止めとたまの日傘程度に抑えておきたいところです。■４．何しに来たんですか？「BBQ来てるのに、『ダイエットしてるから・・・』って端の野菜ばっかり食べてる奴は、何しにきたの？もう理解不能すぎる！！」（２３歳／大学院生）BBQに限らず、ビアガーデンやお祭りなど、大人数で外で食べるイベントもたくさんあります。その時に、ダイエットというワードを出すことすら非モテ行動ですよ。食べることがメインのイベントでは、美味しく沢山食べる方が好印象です。■５．な、なんか張り付いちゃってる・・・「すごい可愛くしてても、汗で前髪が張り付いちゃうと、がっかりしますね」（２６歳／SE）「さすがに女の子が汗をかかない生物だとは思ってないけど、髪が濡れるくらい汗かいてると、うおお、とはなる(笑)」（２３歳／研究者）汗をかきすぎて、1人だけシャワーを浴びたみたいになる悲劇・・・、私も汗っかきなのでよく分かります。ハンカチを持参してこまめに拭く、前髪はあげてしまうなどの工夫をして、彼にはいつも涼しげな女の子として見られたいところですね。■おわりにいかがでしたか？夏だからこそ気を付けたいポイントを５つ紹介しました。少しの注意で防げるものばかりですから、彼にがっかりされないようにして、甘い夏のひと時を過ごしてくださいね。（神野悠／ライター）（大倉士門／モデル）

こんにちは。ライターの鶴山あずさです。今回は、14歳の女性からのお悩みにお答えしましょう。「親友に私の彼氏が好きだと言われました。私の彼氏はクラスでも人気あるタイプで顔は三代目のがんちゃんみたいなひとです。親友とは小学校から仲いい子で私より背が低くて女の子らしいです。彼氏は前に「背の低い子がすき。」と言ってたので焦っています。親友に「私の彼氏だからやめて。」と言いましたが「すきになった気持ちは簡単に変えれない。」と言われ、あきらめてくれません。これって彼氏略奪されますか？？どうすればあきらめさせられるか教えてください！」三代目がんちゃん（三代目J Soul Brothers岩田剛典さん）みたいなカッコイイ彼なら、モテて当たり前！それでも、親友にだけは好きになってほしくないですよね。今の状況を打破するために、どんなふうに考えたらいいかの対策をご紹介しましょう。■親友の彼女の方が苦しいのです親友の方は、相談者さんとの友情も、恋も諦めきれない。彼女は、さんざん悩み苦しんだはずです。そして、彼への気持ちをあきらめるには、彼から振られるしかないとの結論に至ったのでしょう。人の気持ちはどうすることもできないときがあるのです。そのことを理解して、相談者さんも、お友達からの宣戦布告を受けて立つ勇気を持ちましょう。がんちゃん似のカッコイイ彼なら、この先彼を好きになる女性は現れるでしょう。そのたびに、相手の女性にあきらめるようにお願いするようなことはしないでしょう？■相談者さんのことが大好きな彼の気持ちを信じましょう今、相談者さんはお友達の告白を聞いて頭が真っ白になっているかもしれませんが、深呼吸をして、落ち着いて考えてみましょう。もし彼が、彼女の親友に告白され、簡単に心変わりするような男性なら、相談者さんの方からお別れした方がいいと思いませんか？そもそも、彼のタイプがたとえ「背の低い子」だったとしても、彼は、相談者さんのお友達ではなく、相談者さんとお付き合いしているのですよ。「彼はわたしを選んだ」という事実が現在進行形であることを思い出してください。もっと彼の気持ちを信じる勇気を持ちましょう。■もしも彼がお友達を選んだときは？それでも、「もしかしたら彼がお友達を選んでしまうかもしれない」という不安は消えないでしょう。それなら、1%の可能性として、そうなったときの覚悟を決めておく勇気をがんばって持ちましょう。人の気持ちはどうすることもできないのですから、カラ元気でもドーンと構えるしかないのです。そして、それが相談者さんを“いい女”にする第一歩です。一般的に彼女の親友には手を出さないのが礼儀です。それを冒してまで付き合う決意をしたということは、悩みぬいた結論だというふうに考えましょう。大好きな人の“悩みぬいた結論”を受け入れてあげるのも優しさです。それに、相談者さんがどんなに彼のことが大好きでも、彼は相談者さんを幸せにはしてくれない事実が判明したことを少しずつ理解しなければなりません。「そんなふうになるのが怖いから、相談してるんじゃない！」と思うかもしれませんが、辛いことを乗り越えないと本当の幸せはやってこないのです。だから、辛いことが起こったときは、「もっと凄い幸せが待っている」と思って、その乗り越え方を学習するのが、一番幸せへの近道なんですよ。ただし、これはたとえ話。彼がお友達を選ぶとは限らないことも忘れないでくださいね。■お友達との関係がぎくしゃくするのは仕方ないお友達は、長い時間をかけて、覚悟を決めてから相談者さんに話したのに対し、相談者さんはまだ寝耳に水状態なのですから、困惑するのが当たり前です。しばらくは彼女との関係がぎくしゃくしても仕方ありません。お友達は覚悟の上でしょう。でも、「大好きな彼が親友の彼氏」なんて状況に陥ってしまったお友達の気持ちも考えて、その気持ちを打ち明けた彼女に真摯に向き合う気持ちを持ってあげましょう。相談者さんが、お友達のその気持ちを想像してあげられる余裕が持てるといいなと思います。■終わりに筆者が「恋をするなら、これだけは忘れないでほしいな」ということが2つあります。(1)他人の気持ちはどうにもならない(2)自分が好きになるほどの彼氏を他の子が好きにならないわけがないつまり、大好きな彼とカップルになれたら、その幸せを継続したいなら、どんな女性が現れても、彼の気持ちが揺らがないほどの女性になる努力を続けなければなりません。もし、この幸せを妨害する要因が現れたときは、小細工をせずに正々堂々と立ち向かいましょう。努力を怠って小細工をしてその場をしのぐことはできても、小細工では、必ず後から悲しいツケが回ってきます。正々堂々と戦う勇気をもった人だけが、本当の幸せを手に入れることができるのです。（鶴山あずさ／ライター）

こんにちは。森もり子です。夏ですね。夏のビックイベントといえば、そう、花火大会デートですね。お気に入りの浴衣を着て、大好きな彼と屋台を回ったりしながら、花火を見て涼やかな気持ちになる・・・・・・最高ですね！しかし、思い出して下さい。花火大会デートは素敵なことばかりだったでしょうか？前回の花火大会から一年経っているので忘れているかもしれませんが、花火大会には色々と大変なことがあるのです。今回は、花火大会デートの予定がある人も、予定が無い私のような人も、「花火大会で避けられない大変なこと」を思い出しておいて、しっかりと心の準備をしておきましょう。■すごく暑い忘れがちですが、夏は暑いのです。花火大会は涼やかなイメージがあるかもしれませんが、実際めちゃくちゃ暑いです。夏ですから。汗を拭うタオルや水分補給のための飲み物をしっかりと用意しておきましょう。もしあなたが大丈夫でも、彼が汗だくになる可能性もあります。そんなときに用意してきたタオルで額を拭ってあげれば、二人の距離はグッと縮まります。■とても混む忘れがちですが、花火大会にはたくさんの人が集まります。想像している10倍は混むと思っていた方がいいです。自分のことを棚に上げて「他に行くところあるだろ！」と叫んでしまうくらいには混みます。そんな中、ぼーっと歩いていると彼とはぐれてしまいますよ。ちゃんと手を繋いで、はぐれないようにしておきましょう！■結構汚れる屋台で買い物をするのは花火大会の醍醐味ですね。しかし、暗闇を歩きながらの食事は思ったより大変です。たこ焼きを食べたあとはソースで顔面がベタベタになります。最悪ですね。冷やしパインを食べたあとは手がベタベタになります。地獄ですね。すぐに拭けるようにウェットタオルも持っていきましょう。■まとめ花火大会の大変さが分かっていただけたでしょうか。しかし、その大変さを乗り越えることによって、二人は強く結ばれるのです。しっかりと手をつなぎ、タオルで彼の汗を拭いてあげて、しっかりと準備ができている大人な一面を見せつけることが出来れば、あなたと彼はさらにラブラブになるはずです。そして、二人だけのでっかい恋の花火を打ち上げて下さいね！！！ドーーーーン！！（森もりこ／ライター）

気になる男子をある日ふと見たら、完全にアソコのあたりがもっこりしてて、ズボンの上からでもそれが明らか・・・・・・。正直、ドン引きですよね。私なら一瞬で冷めちゃうかも（笑）。こんなふうに、男子のもっこりはただただ気持ち悪いものでしかありません。けど、どうやら女子の「もっこり」は男子の超大好物なんだとか。男子がドキドキしちゃう女子の「もっこり」って？そこで今回は、20代男子30人に「思わずドキドキしちゃう女子の『もっこり』」について聞いてみました。■１．唇「立体感のある唇。石原さとみ。ラブ」（大学生／21才）昔だったら強烈すぎる唇は、「たらこ唇」なんていってあんまりよくないものに思われてたはず。でも今は、プクーっていい感じに盛り上がった唇は、セクシーの象徴。「キスしたい！」って思う男子がとても多いようですね。■２．胸「おっぱいがもっこりしてたら、その子の外見は３割増。だから、顔が多少見劣りしても、かなりモテると思うよ」（イラストレーター／25才）これは「もっこり」って言うんでしょうか（笑）？ちょっと謎ですけど、まあ出っ張ってることには変わりないのでよしとしましょう。ていうかそもそも、そんなことは知ってます。男子がおっぱい好きってことぐらい・・・・・・。■３．お尻「『でっちり』って言うの？ 横から見るとお尻がけっこう出てる女子は性的アピールかなりあるよね。バックで突きたくなる」（大学生／22才）最近、男子のなかでお尻ブームが来てるんでしょうか？「胸よりお尻！」な男子が増えてますよね。これは、あんまりおっぱいに自信がない女子にとっては大チャンスかも？■４．アソコ「女子がしゃがんだりしてるとき、俺めっちゃ股見てるよ？ スカートじゃなくてズボンでも。女子でもたまに股がもっこりしてる女子いるからね。めっちゃエロい。ごちそうさん」（大学院生／24才）ちょっとマジで嫌なんですけど・・・・・・。気持ち悪い・・・・・・。解説もしたくないです（笑）。付き合った彼女と初めてエッチするとき、彼女のアソコが「もりっ」てなってると大興奮する男子は多いみたいです。これだけ言っておきます・・・・・・。■５．あご「あごがちょっと前に出てる女子は、むしろ喜ぶべきだよ。鼻、唇、あごが少し前に出てる顔を横から見て『Eライン』って言うの。これ美人の条件だから」（美容師／25才）よくイメージできない人は、「Eライン」で画像をググってみてください。なるほどって思うはず。最近ではこのEラインにするためにあごにヒアルロン酸を打つ女子もいるみたい。「あごがちょっと出てる・・・・・・」なんてコンプレックスに思う必要はないですね！■おわりにどうでしたか？ちょっと「もっこり？」みたいなのもありましたけど、とにかくいろんな場所を出っ張らせることは大事なようですね。みなさんも自分の自慢の「もっこり」を使って、まわりの男子のアソコを「もっこり」させちゃいましょう！（遣水あかり／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。男子はやはりJK好き。ときには彼女に「高校のときの制服着てみてよ・・・・・・」と信じられないようなスケベ顔でお願いする男子だっています。でも、やはりそこは本物のJKではありませんから、「うーん・・・・・・ちょっと違うな」と不満に感じる部分も多いそう。逆に言えば、そういった場所も本物JKに見劣りしないようにしておけば、あなたの制服コスを見たカレを大満足させられるはずです。そこで今回は、彼女に制服コスをさせたことがある20代男子10人に「彼女に制服コスをさせて『やっぱ無理だったか』とガッカリしたところ」について聞いてみました。■１．膝「脚だね。とくに膝。膝がなんかガサガサしてて、正直激萎えしたわよ・・・・・・」（専門学生／21歳）男子からすると、黒ハイソックスとスカートの間にある、膝から太ももの空間はまさに「禁断のサンクチュアリー」。ここは、とにかく白く、そして柔らかそうでなくてはなりません。そこがいかにも固そうではいけないのですね。■２．肌のきめ細やかさ「顔にしろ、腕にしろ、太ももにしろ、JKって赤ちゃんみたいに肌がみんなきめ細かいよね。なんでだろう。あそこが再現できないなら、制服コスなんてさせても無駄でしかないことに気がついた。むしろ虚しくなる」（飲食店／26歳）やはり、人生にまだ疲れていないJKは精神的にも肉体的にも元気。そのバイタリティが、そのままお肌の質として表れているのでしょうね。■３．髪型「JKの髪型ってさ、正直そのまま社会に出たらダサい髪型多いよね。黒だし、長さも中途半端でただまっすぐ。でも、制服にはあれが一番似合うんだよな～」（大学生／20歳）高校には当然校則がありますからね、それが故のあの髪型。でも男子からすると「とにかくツヤツヤでいいニオイがしそう・・・・・・」。これだけで相当な魔力です。■４．体型「やっぱりJKの体型ってまだまだ子供。それがいい。大人の女性は、痩せててぜい肉がなかったり、逆に太り過ぎてて、JKらしいイイ感じの『細いけどふっくらしてる』感がない」（塾講師／24歳）なるほど。たしかに成人女性の体型は、痩せるか太るのどちらかに向かっていく気がしますね。これもストレスのせいなのでしょうか。■５．雰囲気「てかやっぱり、まとってる空気感がまったく違うから、仮にルックスが完全にJKの頃に逆戻りしても、同じように魅力的に見えるかどうかはわからないよね・・・・・・」（フリーター／25歳）あのキャピキャピ感、元気さ、社会を舐めた感じ、恋愛しか考えてない感じ。どれをとっても、大人の女子は敵いません。これは敗北確定でしょうか・・・・・・。■おわりにいかがでしたか？こうして見てみると、制服コスによって男子のJK願望を満たすのは相当に困難なことがわかる気がします。もう、せめて少しもで痛々しくならないように、ナチュラルメイクで、髪はできれば黒く、そして、JK時代の気持ちを一瞬でも思い出しつつ、精一杯元気にトライするしかないかもしれませんね。スミマセンでした・・・・・・。（ぽこひろ／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。男子はかわいい子が好きですが、あまりにかわいくて、しかも気さくだったりすると「ぐぬぬ・・・・・・超かわいいぜ。でも、この態度俺だけじゃなくて他の男子にもしてるんだろ・・・・・・？ 相当男ったらしだな」と頭の中で悶々としてしまいます。そんな、罪作りな女子とはどんな存在なのでしょうか？20代男子30人と一緒に考えてみました。■１．超接近「パーソナルスペースが狭い子？ 誰にでもすぐに懐に入って、一気に親近感を覚えさせるタイプの女子。マジで罪作りだぜ・・・・・・」（公務員／24歳）本当なら、異性にはなかなか近寄れないのが普通。でも、それを意識してか無意識にか、あえて一気に目の前に来る。これだけでほとんどの男子がドキドキしちゃうってこと、知ってんのかよ・・・・・・！■２．ボディタッチ「かわいい子のくせにしかもボディタッチまでしてくるなんてほぼ犯罪」（ウェブ系／23歳）１でいやというほど心理的距離が縮まったというのに、くわえて物理的接触までしてしまうようでは、犯罪呼ばわりされても文句は言えないはずです。よ～く反省するように。■３．アイコンタクト得意「話すときにはきちんと目を見てくれるし、ニコニコもしてて表情も豊か。そういう子は本当にかわいすぎて、胸が苦しくなる」（ケータイショップ／27歳）心理学的にも、目を合わせる時間が長いほど人は相手に好意を持ちやすいと立証されています。顔もかわいくて、おメメもぱちくりで、そんなのに見つめられたら、うまく喋れないよぉ・・・・・・。■４．ノリがいい「遊びに行こうよ！とか言ったら『いいねぇ、いつ行こっか？』って余裕でOKしてくれるとすごく嬉しいけど、かりに付き合っても、他の男子からの誘いに乗っちゃうんだろうなって心配になったりもする」（大学生／21歳）そうなんですよね。男子からのお誘いも平気でOKする女子は、付き合ったあとが心配になるんです。なんとか「君だけ特別だよ」感を出してそういった不安を拭ってあげたいところ。■５．谷間見せてくる「わざとか無意識か知らないけど、めっちゃ谷間とかブラとか見えるような体勢をずーっとキープしてる女子っているよね。たしかにムラムラとはするけど、そういう女子ってめっちゃいろんな男子から言い寄られてそうで、ちょっと逆に敬遠しちゃう」（大学生／22歳）あと、よくパンチラしている女子も同様ですよ。こういうサービスを気づかずに（なかには気づいている人もいるんでしょうが）やってしまっている人は、本当に「罪作り」という言葉がピッタリだと思います。■おわりにいかがでしたか？一度でいいから「罪作りな女め」なんて言われたい人はぜひこれらをオールコンプしてみましょう。「たった一人にだけ愛されたいの」という女子は、こういった言動はなるべく避けたほうが、一途な相手が寄ってきそうな予感です。（ぽこひろ／ライター）

皆さんこんにちは。15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。ネイルサロンは不思議な空間。手を握り合ったまま過ごす約2時間。手を握り合っているからなのか、リラックスした密室空間がそうさせるのか、秘密の内緒話しを打ち明けて下さる方がとても多い場所でもあります。親しいのに友人関係ではない。もしかしたら来月は会わないかもしれない。近くて遠い関係だからこそ、プライドも恥もなく自分の真っ黒な本心さえも吐き出せてしまうのかもしれない。そんなサロンワーク中のみんなの恋のお話を切り取ってお送り致します。※許可を頂いたものだけ掲載しています。※個人を特定できる情報が含まれないよう職業等にフィクションも織り交ぜています。ご了承ください。■不倫3か月の法則不倫の恋に悩む人は案外多い。誰かの配偶者だと思うから燃え上がるのか、いけないことだとわかっているから燃え上がるのか。いずれにしても、不倫か不倫じゃないかなんて関係なく「恋」はいつかは終わりを迎えるものなのに、不倫の恋の終わりは普通の恋より余計に辛く感じるのは「相手には戻る場所がある」と改めて感じてしまうからなのか。「あいこさん、不倫の法則って知ってる？」とお客様が話し出した。「不倫の法則？？法則なんてあるんですか？」「私ね、実は今で言う“略奪婚”だったんだよね。旦那が別な人と結婚してたんだけど。」そう話し始めてくれたお客様。たしか、結婚して10年はたっているはずだ。恋をする気持ちだけは、自分でもどうしようもないと思う。例えそれが不倫の恋であっても、好きだと思う感情は急に消えたりしないし、「いけないことだ」と自分に言い聞かせるしかないのが現実だ。「もうすぐ離婚する予定だ。」そんな言葉を聞いても、好きだからこそ尚更、相手は他人様の旦那様なのだと実感するばかり。ドラマの中のセリフかよ！と相手に対する気持ちが冷める日もあれば、好きな気持ちが抑えられない日もあって、でも「不倫」なんかしたくないと心から悩んでいたのだそうだ。そんな彼女に、アドバイスをくれた先輩女性がいる。「不倫はね、三ヶ月が勝負だよ。うまくいっていない夫婦っていうのは、世の中に確かにいるの。彼が本当に奥さんと離婚したくて、本当にあなたと一緒になる気があるなら、三ヶ月以内に行動にするよ。そうじゃなかったら諦めなさい。」気持ちを量る「物差し」なんてない。だからこそ「行動」しか信じられるものはない。恋の始まりの熱病だとしても、そこに掛けてみることにしたのだそうだ。「奥さんと別れないなら付き合わない、て言ったんだよね。」誰かと天秤に掛けられる怖さ。好きな相手が、自分と誰かを天秤に掛ける怖さ。選ばれる立場ってすごく怖い気がする。順位を付けられる気持ち。そう思うと、某アイドルの総選挙って胸が張り裂けそうになるんじゃなかろうか。あの涙は嘘じゃない気がしてきた。「すごい覚悟ですよね。彼が選んでくれるって自信ありましたか？」「なかったよ(笑)だって、夫婦ってやっぱり”絆”があるじゃない？彼の天秤から零れ落ちたら、そりゃ傷つくだろうけど、このまま関係をズルズル続けることも傷つくし、長く付き合っていつか捨てられる方がずっと傷つくはずだと思ったの。」恋を終わらせる覚悟も含めつつ、自分から天秤に乗った彼女。彼は、三ヶ月目を迎える前に、家族に正直に全てを話して、慰謝料の話し合いを始めたそうだ。決着がついたのはそれよりもずっと先なのだけれど、彼女は今、その時の彼の奥さんをしている。「もし、不倫の恋に決着つけたくて悩んでる人がいたら教えてあげてね。3か月の法則。」その法則を教えて貰ってから、不倫の恋に悩むお客様にはついつい教えたくなってしまうのだ。■おわりに世の中には「割り切った関係」もあるだろうし、色んな事情があって、ただ「時」だけを重ねる二人もいるだろうし、全ての不倫の恋が当てはまるわけでもないと思う。でも、どちらかが「自分も真剣だからこそ、私だけと真剣に向き合って付き合って欲しい」という気持ちが湧いてしまったら、いずれかの決着を迎えなければいけない。「真剣に付き合いたい」ていう想いは、恋愛に於いて至極真っ当な感情なわけで、それを「重い」なんていう人は、端から気軽に遊ぶ気しかないわけだし、「今は子供が小さいから。」だの「妻が癇癪持ちだからもう少し経ってから」なんて言って、真剣に付き合いたいこちらの気持ちに応えるつもりがない相手なんて、自分が抱えるリスクを考えたらとっとと別れた方が身のためだ。というか、相手にとって一番大切なのは「子供」とか「妻の癇癪の相手をしたくない自分」なわけで、正面から向き合ってくれない相手と恋愛をするほど不毛な時間はない。「子供が何より大事。」親として当然の感情だ。そう思えるなら、親の浮気を知った時の子供への影響を考えようよ、とも思うのだけど、そういう人って「バレなきゃいいだろう。」と考えているふしがある気がする。ズルい。ズルいけれど「ズルいオンナだね。」と、切なさ満載で曲にしたくなるくらい魅力的なのかもしれない。ズルい人って。しかし“三ヶ月”という期間は、どこから湧いたのだろう？恋愛って熱病なわけで、出会って三ヶ月で「今まで」を無くす覚悟がある人っていうのは、やっぱり本当に「うまくいっていない夫婦」だから行動できるのだろうか？そして、全てを捨ててくる覚悟で行動するその人を受け止める方も、相当な覚悟が必要なんじゃないかとも思う。職も信用も資産も無くして、慰謝料を背負ってくる相手を受け止めなくてはいけないんだから。ふと考えてみたら、不倫から結婚した友人というのも何組かいるのだが、確かに全員が付き合って三ヶ月もしないで行動を始めて、今に至っている。その友人達に法則について聞いてみたら「案外合ってるよ。」と話していた。ちなみに、因果応報とはよくいったもので、不倫の末結婚したカップルは色々一悶着起きている。本人達も「バチが当たったんだと思うんだよね。」と良く言う。誰にもバレずに嘘をついて不倫しても、正面突破で不倫を貫こうとしても、なんかしらの一悶着はある。とはいえ、普通に生きていれば大なり小なり一悶着はあるわけで。「不倫をしていた」という後ろめたさが「バチが当たった」と思わせているのかもしれないし、一生そんな罪悪感に苛まれて生きるくらいなら、エイヤッと「不倫の法則」を試してみるのもいいかもしれない。（川上あいこ/ライター）

男って単純な生き物。女子のちょっとした仕草にドギマギしたり、恋をしたりしているものなんです！という訳で今回は、されるだけで胸キュンしてしまう仕草について20代男子に取材してきました。■１．上目づかい「女の子の上目づかいって本当、可愛いよね！なんでも言うこと聞いてあげたくなっちゃう。ケンカの時とかにやられると、許せない自分が小さいみたいに思えてきちゃうしずるいよ！」（20歳／学生）目が大きく潤んで見える上目づかい。小動物のような愛らしさを演出できます。仲直りしたい時、お願いをしたい時の必殺技として使いましょう！■２．袖をひっぱる「ちょっと後ろから、ちょんちょんって袖を引っ張られると胸キュンしちゃうんだよな。女子からの接近は苦手だけど、これぐらいのアプローチならウエルカム！」（22歳／学生）肉食男子へならまだしも、草食男子の手をいきなり握るのはリスキー。相手をビビらせてしまう危険が・・・。一方、袖を引っ張る行為は積極性と恥じらいのバランスが絶妙で男子受けが抜群な模様。彼に近づきたい！という時には可愛く袖を引っ張りましょう！■３．おいしそうに食べる「食べ物をおしそうに食べてる女子の姿ってセクシーだし、可愛いよね！特にスイーツをたまらないって感じで頬張っている顔が可愛すぎる！」（26歳／旅行）野獣のように食べ物にガッツくのは論外ですが、おいしそうに食べる姿に好感を持つ男性は多いもの。ダイエット中だからと、手を付けなかったり、興味なさそうにしたりすると一緒に食事に行きたくないと思われてしまいます。量は少なくてもいいので、美味しそうな顔は忘れずに・・・！■４．首を傾げる「あれ？ってことがあるといたずらっぽく首を傾げる子が好き！可愛い奴だな！ってぎゅって抱きしめたくなる。俺、その仕草だけで、一目惚れしたこともあるんです・・・。」(24歳／カード)一目惚れする程のパワーがあるとは・・・！まあでも確かに、筆者も飼っていた犬の首コテが可愛すぎて可愛すぎてキュン死した経験ありですから、きっとそういうことですよね。人間でも動物でも共通のこの仕草。正に鉄板の可愛い仕草ですね。■５．髪をまとめるorほどく「女性の髪をすっと結わいたり、仕事とかが終わった後にぱっとほどく姿がいいよね！セクシーだし、女性ならではの器用さみたいなのを感じてドキッとする。」（27歳／証券）男性が基本持ち合わせていない「長い髪」というのは女性の武器。それをＴＰＯに合わせてさっと束ねたり、それをほどいたりする仕草に妖艶な魅力を感じる男性は少なくないようです。女性らしさを意識させたい時には是非使ってみてください！■６．頬っぺたを膨らませる「ケンカしたり、嫌なことをがあった時にぷくっとほっぺを膨らませて怒る彼女。子供っぽいな！とは思うけど、マンガっぽくて可愛い。なんかそれされると怒る気なくなっちゃうんだよね。」（25歳／商社）頬紅をさすのがメイクの定番であるように、ぷっくり頬っぺたはそれだけでも可愛いもの。更にぷくっと頬っぺたを膨らませた顔はたとえ怒っていたとしても、可愛げがあるようです。唇をつぐんでムスっとする怒り顔が定番な人はぷっくり頬っぺた顔にシフトしてみてはいかがでしょう。■おわりにちょっとワザとらしかったり、狙ってる感があっても、気付かれることはほぼ皆無！恥ずかしがらずに可愛い仕草で男子たちを悩殺しちゃいましょう。（城山ちょこ／ライター）（横田彩夏／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

みなさん、こんにちは。ライターの神野悠です。一般的に、付き合っている人がコロコロ変わる女の子って、あんまり良い評価を受けることは少ないですよね。ですが、中にはハチャメチャな恋愛遍歴を持っているにもかかわらず、なぜか憎むことができない「愛されビッチ」もいます。しかも、1人1人の期間は短いかもしれないけど、そういう子に限って、良い男の子を捕まえているような・・・？今回は、一歩間違えれば「ビッチ」と称されてしまう危険も持つ彼女たちが嫌われない理由を考えてみたいと思います。■１．恋愛は自分を磨くためのツール！「2か月持てば長いね、って感じの友達いるけど、やっぱり相手が途切れないだけあって、すごい自分磨きしてるよ。しかも無暗にお金を出してのケアじゃなくて、自分で考えてケアしてるから、綺麗だし、そりゃモテるわってなる」（２０歳／学生）「彼氏が変わるたびに、メイクもヘアも彼の雰囲気に合うように変える子がいるんですけど、あれは凄い。自分のこと分かってないと、あれはできないと思う」（２５歳／OL）恋愛のために自分を磨くだけではなく、恋愛を自分磨きのツールとして完全に利用してしまっているタイプ。自分研究がしっかりできているからこそ、自分をもっとも可愛くみせる方法を知っているのですね。■２．きちんと好きになって、きちんと嫌いになっている「まぁもう少し落ち着きなよ、って思いはしますけど、100%好きで仕方なくなって、その勢いのまま付き合って別れるような子だから、なんかなげやりじゃないところがいいのかも」（２６歳／事務）愛されビッチの特徴のひとつとして、相手を疎かにしないことがあげられます。彼氏が欲しいから妥協して付き合うのではなく、人の好きな部分を見つけるのが上手なのです。別れる時も、曖昧なまま終わらせない、その潔さが女性にも好感を与えるのでしょうね。■３．友達のことを大事にする「時々、彼氏ができるとそっちばっかりにご執心になる子いるじゃないですか。でも女子からも好かれてる子は、女子との付き合いも大事にする、だからやってることは良いと思わなくても、嫌いにはなれない(笑)」（２７歳／金融）「自分の恋には傍から見るとルーズかもしれないけど、友達の恋愛相談に対しては、ものすごい集中力。あの面倒見の良さはすごい」（２３歳／デザイナー）恋愛にばかり労力を注いでいるように見える愛されビッチ、実は同性の友達のことを大切にすることが多いようです。恋愛に慣れている存在として、良き理解者であり、時には叱ることもできる彼女たちだからこそ、同性に好かれるのかもしれません。■４．あっけらかん「確かにコロコロ相手は変わるけど、そのたびに悩んだり、もしくは盛大に惚気たりしないんだよね。付き合うも分かれるも、全部事後報告なの。あっけらかんとしすぎてて、良いかって思っちゃう(笑)」（２１歳／大学生）これは大切なポイントですね。いちいち悩まれていては、友達としては面倒このうえないことです(笑)。一度好きなった相手だからこそ、「好きだった、でも別れた、以上」で終わるくらいのライトさを見習いたいところですね。■５．実は恋愛が一番ではない「恋愛しかなくて彼氏に固執してんのかと思ったら、恋愛は二の次で、それ以外に打ち込んでる趣味を持ってたんですよ。一途に頑張ってる姿に印象UPしました、恋愛にも生かせばいいのに・・・って少しは思っちゃいましたけど(笑)」（２８歳／営業）意外と多かった意見がこちらです。実は恋愛以外に打ち込める趣味や、副業を持っているからこそ、フラットに恋愛を楽しめるというものでした。■おわりになぜか女子から嫌われない「愛されビッチ」の生態が少しは理解できたでしょうか？積極的な推奨はできませんが、恋愛に対して気負いのない姿は勉強したいですね。（神野悠／ライター）

男性は女性が思っている以上に、露骨なフレーズにグッときます。女性からすると、これって少し行き過ぎなんじゃ・・・と思うくらいがちょうどいい訳ですね。相手に嫌われたくない、変な子と思われたくないという気持ちが強すぎると、思い切ったことができなかったりします。そこで今回は、意外と知られていない「彼を落とす最後のテクニック」を、占い師であり認定心理士である筆者がご紹介したいと思います。■１．彼をドキッとさせる突然のフレーズを使う「恋愛心理テクニック」あなたは、こんなセリフを男性に言ったことはありますか？「私、男の人の爪を整えるの好きなんだぁ」・・・このフレーズを笑顔で言われた男性は、その後付き合っていた彼女と別れ、その女の子とくっついたみたいです。聞けば、いつまでも彼女のその言葉が耳に残っていたのだとか。「耳掃除が好き」となると露骨すぎますが、自然で、かつ色気のあるフレーズですよね。これくらいのレベルでアピールしてみると、男性の印象に強く残るのだとか。■２．秘密の共有を作って絆を深める「心理テクニック」コミュニケーションが上手で八方美人なタイプの人は無意識でこの方法を使っている事がよくあります。身近にいる困った人、噂話などを出して、それを共有することで仲を親密にしていくのです。学校や職場など、ある程度の集団ができれば、必ず個性的な人はいます。その人がしたおかしな行動や奇抜なファッションなどを会話のネタにしてしまえば、秘密の共有ができます。「最後に二人だけのヒミツね！」この一言をお忘れなく。■３．相手をディスって真摯さを伝える「高等心理テクニック」飲み会や合コンなど皆浮かれていて高揚感があるような場では、悪口でさえも友好関係を深めるきっかけになります。お互いお堅い関係の場合、悪口や失礼な行為をすると問題があります。しかし知り合い同士や友達なら、褒めるばかりよりもむしろ軽い批判や辛口なコメントの方が親密度が高まります。駄目な部分をあえて指摘してあげる事で、相手を真剣に考えてあげているというポーズにもなるという訳ですね。ただ、やはり人は褒められると嬉しいのは間違いないので、その両方のバランス感覚が大事です。■４．相手を探す時に応用できる「人数比テクニック」男女関係は人数比などの環境要因で決まると言っても過言ではありません。相手を見つける時に少し頭の片隅に入れておきたいのが、相手がどれだけ異性と出会うきっかけがあったかという事。例えば男子校続きの人だと、それが原因で女性と付き合う機会がなかっただけで、人間的にはよくできていて魅力的な人が余っていることもあります。そういった男女比が極端なサークルや組織に飛び込むことで、一躍マドンナになれる場合があります。■おわりに嫌われまいと差し障りのないアクションを起こし続けていても、よほどあなたに行為がない限りは、時間だけが無駄に流れる、あるいはジリ貧で終わることもあります。決死の覚悟をした時に血路が開かれる、とまでは言いませんが、ある意味「嫌われてもいいんだ！」くらいの意気込みでないとできないアクションもありますよね。片思いはどこか決着をつけるシーンでは腹をくくるものなのかもしれません。（脇田尚揮／ライター）（吉次玲奈／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちら25歳女性から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「先日大好きな彼から、関係を休憩させて欲しいと言われました｡彼は友達優先なところがあり､週に1度は連絡つかずに遊びに集中してしまい､会うとなると毎度彼の実家に行くか数ヶ月に何回かの遠出程度でした｡それでも私のために頑張ってくれてたので何度となく喧嘩しても言い合って気が済んだら元通りって感じでした｡先日、自分の遊び優先なんだねと嫌味ったらしく言ってしまい、彼からは､大好きだから別れたくないけど今のままではまた同じことを繰り返すから少し休憩をさせて欲しいと言われました｡これからどうなるのかとただただ不安しかないです｡私には彼を待つことしかできないのでしょうか｡似たような経験がある方のご意見頂けたら嬉しいです｡」大好きな人とは一緒にいたいもの。だけど、彼のプライベートな時間も大切にして欲しい。応援したい。そんな思いと自分のさみしさが戦う瞬間ってありますよね。ではそんなときどうすればよいのでしょうか。一緒に考えていきましょう！■自分の気持ちを整理しよう相談者さんは、以下のように自分の気持ちを整理していますね。･彼の自由な時間を奪ってまで付き合うつもりはない･私が縛ってることに変わりはないから嫌なら言って欲しい･本当は大好きだけど自分のわがままで振り回したくない確かにどれも、彼のことを考えて出した意見でしょう。でも肝心な本心が抜けているようです。この場合一番大切にしなければいけないのは、あなたが「彼と一緒にいたいかどうか」です！まずはそれを指針として、そのためにどう努力していくのか、と考えてみましょう。彼を支えたいのに、お互い好きなのに、離れることを考えるのはもったいない！自分のブレない気持ちをまずは確認してみてください！■甘えるポイントを明確に！会えなくても、愛情表現を発すること、受け取ることは日々のコミュニケーションの中でもできますよね。会う、デートをするという時間以外でのモチベーションの作り方、彼に対しての甘え方を見出していくとよいでしょう！彼が自分の時間を大切にする人であるからこそ、出てきてしまう悩み。そんな彼に「何するの？どこ行くの？」と聞いてしまうことが心苦しいんですよね。このような時は、例えば「楽しんできてね！その代わり心配だから帰ってきたら連絡ちょうだいよ～～☆」という形で、彼を気持ちよく送り出し、その代わりに自分が甘えたいポイントも伝えてみる！そうすると、彼もあなたがどうしたら安心するか気付いてくれ、お互いストレスなく過ごすことができます。どちらか一方が我慢するのではなく、お互いが歩み寄れる方法を見つけることで、変なストレスを抱えずに済みますね！相手を縛り付けず、開放した上で、ではその後どうするのか？前進しながら解決策を見いだせるようになると、今までの不安も楽しい成長のきっかけとなっていきます！■あなた自身の楽しい時間を見つけましょう！彼は自由な人。ではあなたもそんな彼に近づき、気持ちを知るため、彼に依存しないための時間を作ってみましょう！体を動かす、旅行に行く、友達と会って話してみる・・・なんでもよいのです。彼に対して余っている愛情を他の何かに発散することで、新たな発見や芽生えが必ず生まれてきます。彼に対して同じくらいの愛情とは行かなくても、誰かや何かに熱中することで、彼とは違う楽しさや愛情パワーが発揮されるでしょう！その熱量の分散がストレスを軽減し、あなたらしさと活力を与えてくれます☆(あやか／ライター)

皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか？鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません！■お手入れした腕で半袖を着よう！ワンランクUPの腕のケアポイント4つ皆さんこんにちは！15万本以上の爪を施術してきたネイリストでスキンケアカウンセラーの川上あいこです。突然ですが、自分の腕って後ろから見たことありますか？鏡の前に立って、背中をねじって見てみましょう。「腕より・・・わき腹が・・・」。わかります。鏡を前に振り返ると、普段は見えない恐ろしいものがたくさん見えてしまいます。いつの間にわき腹にスライムを飼ってしまったのか。ですが、今回は脇腹の贅肉は見ないフリです。そこはまた今度ということで、今回注目したいのは「腕」。腕の後ろ側って、ぶつぶつがあったり、セルライトのさざ波が起こっていたり、ヒジが真っ黒だったりと問題が山積み。今回の「チリツモ美容道」は、腕のケア。右手をケアする際は、背中から左手を回すとついでにわき腹も絞られるかもしれません！■脂肪振袖は着たくない腕の後ろ側ってなかなか見る機会がありませんが、ふと鏡に映る自分を見て「あら？何か揺れてる。振袖？」と思ったことありませんか？そう、別名「脂肪振袖」。「バイバーイ！」と元気よく腕を振るといっしょに二の腕の肉も揺れる・・・。そんな、いつの間にか着せられている恐怖の振袖です。一度着るとなかなか脱げません。何度腕を振っても、揺れるばかりで身体から離れてくれません。筆者が若い頃「腕の柔らかさっておっぱいの柔らかさと同じなんだってよー」なんて、キャッキャうふふと腕を触ってくる男子がいましたが、脂肪振袖とおっぱいの柔らかさが同じわけないであろう。こんなにダルダルしてないわ。ていうか、ダルダルなので触らないでー！（泣）ということで、ダルダルおっぱいではないと証明するべく（？）腕の体操に目覚めました。一番いいのは、やはり水の入ったペットボトルの振り回しです。上下左右はもちろんのこと、両腕を伸ばした状態で手首を回すことも大切。インストラクターの友人いわく、「手を伸ばしてグーとパーと100回するだけでもいい」とのこと。着てなるものか脂肪振袖。セルライトとの戦いは続きます。■やっかいな肘の黒ずみ肘を見る機会ってなかなかありませんが、ある日見てびっくりです。そう、すごく歳をとっている！！！黒ずんで、シワシワで、硬くて、それはまるで道路で干からびたミミズの死骸のようです・・・悲しい。肘にミミズの死骸なんて嫌ですよね。生きている限り、肌はターンオーバーで生まれ変わります。諦めるのはまだ早い。肘を生まれ変わらせなければ！まず、ゴシゴシこするのは厳禁です。時間をかけて黒ずんでしまった肘なので、スクラブなどで少しずつ柔らかくします。お手軽なのが、米ぬかです。米ぬかのザラザラが古い角質を滑らかにしてくれますし、美肌成分や美白成分も多いので肘のケアにぴったり。お風呂から出る際は、ココナッツオイルを腕に塗ります。そのままタオルドライで腕の保湿もばっちりです。化粧水やクリームも腕全体に塗ってしっかり保湿しましょう。肘をつく癖があると、肘が黒ずみやすいのですが、筆者は職業上必ず左ひじをつきます。その為、右よりも左の肘が黒いのです。肘をつく癖はなるべく無くした方が肘は黒ずみません。■腕のザラザラはプロにお任せ腕の毛穴が詰まって触るとザラザラ・・・半袖を着るのが嫌になってしまいますよね。でも、毛穴のつまりを無理にこすったりすると、余計黒ずんだりしてしまう時があります。腕のザラザラは無理にこすらずに皮膚科で相談するのが一番です。保険が効く治療もあれば、レーザー治療などで治す場合もあるそうなので、医師にしっかり相談しましょう。■◇おわりに右手にスクラブをする際は、背中から回した左手で行ってウエストシェイプも狙いたいところですが、筆者は手が届きませんでした。むしろ、腰痛になりそうです。無理はせずに、腕のケアとウエストのケアは分けて行いましょう。二兎を追う者は一兎をも得ずです。（川上あいこ/ハウコレ）

ビブリオマンシーとは、書物占いのこと。本来は占いたいことを心で唱えながら本を開いて、ぱっと目についた言葉を神託として受け止めるという占い。かつては、聖書を使って占っていました。＜占い方＞なるべく分厚い本を使います。これを使うと決めたら、変えないで同じ本を使う方ことをおすすめします。目を閉じて、ぱっと開いたところの右側のページ数の末尾の数字が今日の運勢を教えてくれます。■開いたページの末尾が１－３ナンバー１新しい事を始めるのにラッキーな日。今日会った異性とは長いおつきあいになりそう。タイプでなくても、キーマンになってくれる可能性も大ですから、ご縁を大切に。ナンバー２金運ラッキー。欲しい物があるなら、少々高くても購入して正解。恋の復活の予感。まだ好きな相手がいるなら連絡をとってみては。ナンバー３幸運は身近なところにありそう。遠くばかりみてないで周りを見回してみて。恋のお相手もすぐそばにいる気配。あなたをいつも見守ってくれている人がいなくなってから気がついても遅いのです。■開いたページの末尾が４－６ナンバー４部屋の掃除をするといいことあり。散らかった部屋を片付けて、さらに、不用品を処分すると頭の中がすっきりしそう。自分自身もいろんな意味でシェイプアップすることが恋への近道。高い理想も、不要なプライドも捨てましょう。ナンバー５レジャー運ラッキー。明日できることは明日にのばして、今を楽しんで。恋愛運も絶好調。行く先々で恋の出会いがありそう。そのページの中にlove・恋という文字があればさらに幸運度アップ。ナンバー６仕事・勉強運ラッキー。やればやった以上の成果がありそう。オフィスラブの予感。隠しているつもりでも、周囲にはバレバレ。公私のけじめはしっかりつけて。■開いたページの末尾が７－９ナンバー７いいパートナーが見つかりそう。性格が正反対の方がむしろ良いものができます。ゴールインのチャンス。相手が行動をおこすのを待つのではなく、自分のほうから積極的に。ナンバー８クジ運ラッキー。でも、あまり欲張らない方がよさそう。恋愛フェロモンがでているときなので近づいてくる異性も多そうですが、危ない相手も多いので気をつけて。ナンバー９旅行運ラッキー。ずっと行きたいと思っていた場所に行ってみると目から鱗の発見あり。旅先で恋の出会いの予感も。旅先で偶然知り合いに会ったらご縁あり。■開いたページが０ナンバー０大きな変化がありそう。今があまりハッピーでないなら変化を恐れないこと。恋愛では、パートナーがいても、新しい恋が始まることもありそう。自分の気持ちに忠実に。■おわりに今日の運勢を占うために本のページを開くのは、一日一度だけ。自分の望むような結果がでないからといって、何度もやっても正確な結果は得られません。当日の運勢ではなく、次の日の運勢を占うのでも大丈夫です。ハッピーな一日でありますようにお祈りしています。（小泉茉莉花／ライター）

「最近の男は草食系だから困っちゃうな・・・全然引っ張ってくれないんだもん！」とか「強めの男はダメ男ばっかり」って女子会で文句を言っているあなた。それって本当に「草食系男子だから」引っ張ってくれないのでしょうか？「強めの男だからダメ男」なのでしょか？もしかしたら、あなたが男性から引っ張りたいと思われる女性ではないのかもしれません。ハッキリ言いましょう、男性があなたに積極的に寄ってこない理由は、男性に「そうまでして手に入れたい女性」と思われていないから！多くの男性は自分が本当に欲しいと思う相手なら、自分のところに来てくれるように色々と行動に移したりするんですよ。一番重要なことは、あなたが相手から望まれる女性になること。相手が連れていきたいと思う女性にならなくてはいけないのです。では、男性が一緒にいたいと思う女性像とは一体どんなものなのでしょうか？そこを見極めるポイントを皆さんにお伝えしますね！■１．「尽くす」と「甘やかす」を間違えていませんか？彼に喜んでほしくて、彼が望む前にいろいろやってしまう。そうすると彼はとても居心地が良くラクで、どんどん甘えてしまうもの。「水は低きに流れ、人は易きに流れる」という言葉通りね。そして彼のちょっとだらしない部分を「しょうがないなぁ。私が居ないと◯◯くんはダメなんだから」と甘やかしてしまうことで、彼はどんどんダメ男になってしまうんです。「私が居ないとダメ」と思っているときは自分では「かいがいしく尽くすステキな女性」だと思えるでしょう。そして自分を必要とされることが嬉しくて“承認欲求”が満たされるから心地いい。それは「彼のため」にやっている行動ではなく実は「自分のため」にやっている行動。「尽くす」ではなく「甘やかして」いるだけなんです。■２．彼の好きな本や雑誌を読んでみる男性から求められる女性になるためには、まず彼の好きなものをあなたが知ることからはじめてみましょう。彼の好きなことを知るためには、彼の好きな本やよく読んでいる漫画がとても参考になります。漫画に出てくるヒロインを想像してみて下さい。「最近の男って～」なんて言っているヒロインはいませんよね（笑）彼が読んでいるものを研究することで、彼の理想の女性像や、求める恋愛像のヒントがたくさん隠れているかもしれませんよ。■３．相手の立場になって考えてみる「最近の男性って何なの？みんなダメ男！」という一言で、男性をひとまとめにしている女性ってとても多いのですが・・・ちょっと考えて見て下さい。もしあなたが「最近の女って肉食系だからな～」と影で男性から言われていたらどう思いますか・・・？ちょっと嫌ですよね。大切なのは、相手を批判することよりも、相手の立場にたって、相手がされたら嬉しいと思いそうなこと、自分がされたら嬉しいことなどを想像してみることが大切です！「彼はどんな女性だったら手をつなぎたいと思ってくれるのかな？」とか「どういう女性だったらぐっと近づいてきてくれるのかな？」などと想像しながら、それを実践していきましょう。■４．あなたは南国？それとも砂漠？「潤った南国にはキレイな花が咲き、乾いた砂漠には枯れ草しかない」。これは極論のようで少しキツイ言い方になるけれど、付き合っている男性がダメ男(枯れ草)なのは、あなたがダメな女性(砂漠)だから。つまり、パートナーは自分次第で良くも悪くも変わるんです。ダメ男だと思っていた彼氏が自分と別れて、次の彼女ではスゴく彼女思いで結婚して良いパパになってる...なんてことも実はよくある話なんです。■吉井奈々からのメッセージついつい「男が悪い」と言いがちですが、あなたが砂漠になってしまってはいませんか？自分が素敵な南国になれるように努力することも必要ですよ。自分が幸せになれない原因を周りの男性のせいにする女性って本当に多いですが・・・全てはあなた次第なんですよ！！男性のせいにする前に一度、自分の行動を振り返ってみましょう。魅力的な男性があなたのところにこない原因が見えてくるかもしれません。そうやっていけば、砂漠だったあなたが、いつの間にか南国の白浜でステキな花(彼)を咲かせているハズですよ♪（吉井奈々／ライター）（新部宏美／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

３年、４年と交際の期間を重ね、「もうあの二人は結婚まで行っちゃうよね～」と周りからもてはやされていたカップルが突如別れてしまうこと、みなさんも経験がありませんか？しかもそのような時に限って、理由が曖昧で、聞いているこちらも納得できないことも・・・。今回は、どうして長命カップルが別れてしまったのか、その決め手となった考え方を、男の人の意見を参考に検証しようと思います。■１．結婚相手として考えられなかった「付き合ってる分には可愛かった。けど、これから社会に出て、仕事をして、それで結婚までしたとして、そしたら俺、一生この子の我儘に付き合わないといけないのかなって思ったら、それは違うってなりました」（２４歳／大学院生）「ある程度の年まできて、付き合う時間も長くなって、自然と意識するのは結婚。その時に、こいつとは結婚できないって思うズボラさがあったんだよね」（２６歳／会社員）一番多く寄せられた意見が、「結婚」の二文字が現実味を帯びてきたときに、生涯のパートナーとしては見れないというものでした。別れるか、結婚するか、という二択になった時に、「違う」と感じてしまう男性が多いようです。■２．守りたい対象が自分になった「仕事で揉まれて、余裕がなくなった時に、彼女を守るよりも、自分を守りたくなった。それだけです」（２３歳／商社）「彼女を大切にしたいっていう気持ちよりも、将来を考えた時に自分の方が大切になったんですよね・・・」（２２歳／大学生）男性側の心に余裕がなくなってしまった時に、恋愛のカテゴリーにおける自身の自由度をあげるパターンです。「守ってもらおうなんて考えてない！」という女の子にとっては辛いお別れの理由ですね。■３．お互いを敬う気持ちがなくなった。「一緒にいることが当たり前すぎて、お互いの気持ちの変化に気づけてなかったんですよね。相手のことを好きとか、嫌いとか、それ以前に、尊敬できる存在じゃなくなってるね、ってなって、それで別れました」（２４歳／営業）カップルが長く関係を築いていくうえで大切な一つの要素として「尊敬」がよくあげられますが、それが薄れてしまうと関係を続けるのが難しいようです。「お互いのこと大事にしようなんて思ってなかったのに、惰性で一緒にいた感じ。長くいるってそういう面もあると思う」（２６歳／公務員）ダラダラと続いてしまっているカップルは、尊敬できるか、という根っこの部分を見直してみてください。■４．同情での付き合いだと感じた「別れようと何度も思ったのに、なんで言わなかったのかって考えた時に、まぁやっぱり好きになって付き合った人だから、傷つけたくないっていう同情心がありました。結局自分も傷つきたくなかったんだって気づいた時に、別れを決意しました」（２７歳／コンサル）“傷つけたくないから、別れを伝えられない”という時点で、もうそこにあるのは愛情ではなく同情心、ということですね。■５．義務感が強くなってしまった「当然にしてあげたい、って思ってたことが、だんだん義務感になっていったんですよね・・・。あれをして、これをして、それから・・・って。そうすると見返りを求めたくなったりして・・・。好きだって思うほど重くなっていく現実があって、それで別れました」（２５歳／営業）「無償の愛」なんて言いますが、相当割り切れた関係でない限り、相手に対しての言動に息苦しさを感じてしまうと、相手を好きだと思う気持ちすら、自分を苦しめていってしまうようです。■おわりにいかがでしたか？関係が長くなればなるほど、別れのショックは強くなるもの。あなたにとって、彼がどんな存在かをじっくり考えることも大切ですね。（神野悠／ライター）（古泉千里／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

皆さん、こんにちは。恋愛心理学ヒプノセラピストの相川葵です。今日は、あなたがより男性から愛されることのできる、魔法の言葉を教えちゃいます！男性はこんな言葉をかけてくれる女性に弱い。こんなふうに言われると、男性が「理解してもらえてる」って思う。あなたの恋にきっと効く・・・・・・そんな言葉をご紹介します。■１．彼が興味を持っていることに興味を持つ女性だって、自分の興味があることに、異性が興味を持ってくれていたら嬉しく思いますよね。それって男性も全く同じこと。彼が興味を持ってくれていることに、女性が同じように興味を持ってくれていたら、嬉しいのです。特に、男性は支配欲、教育欲も強く持っています。「○○くんって、すごく上手！今度教えてくれない？」「それってどうやったらいいの？」など、相手から教えてもらうシチュエーションを作るのも良いですし、「○○って私も好きなんだ！今度一緒に行こうよ」など、共に行動する切っ掛けにするのも良いですよ！■２．彼の持ち物のこだわりを見抜く男性には、持ち物にかなりこだわりを持っている人が多いようです。ただ、その対象物が、時計であるか車であるか、靴であるかは、その人によって異なります。しかし、こだわっている物に対して褒められると、男性は「わかってもらえてる！」と至上の喜びを感じるのです。まずは、彼が何にこだわっているのかを見抜きましょう。車を持っているのがステータス・・・・・・という時代ではなくなった今、車を所有しているのなら、こだわって所有していることのほうが多いことでしょう。かっこいいよね！すごく便利そうだよね！など、大きな褒めポイントになります。ほかにも、特定のブランドや色彩にこだわっている人がいます。黒や赤、白などですね。こだわりのモノを褒められることは、彼自身の存在を認められること。そして、存在を認めてくれる人に男性は惹かれるのです。■３．彼の夢を聞いてみるもし、夢がなんでも叶うとしたら、何をしたい・・・・・・？女性同士ではあまり話題にのぼることがありませんが、夢を語り合うというのは男性のロマンのひとつで、心を許せる人にそれを語り、同時に、それを語る人に心を許していきます。ですから、機会があったら好きな人には、未来のこと、夢のことをストレートに聞いてみると効果的。ヴィジョンを共有する・・・・・・それは男性にとって非常に大切なことなんです。■４．彼にニックネームをつける彼のことを、みんなが呼んでいるのと同じ名前で呼んでいるのなら・・・・・・思い切って、「○○っち」「○―くん」など、人とは違う、特別なニックネームで呼んでみてはいかがでしょうか。自分だけが特別扱いされている・・・・・・と思うと誰しも悪い気持ちはしないものですが、特に男性は女性に比べて素直な分、その感情が大きいと言えます。付き合っていなくても、相手が自分に特別な感情を抱いてくれていることが強く伝わります。付き合っていれば、特別な呼び名で呼ばれることで、距離感が縮まります。相手があなたのことを、他人が呼ばない彼だけの呼び名で呼んでくれたら、効果はますますてきめんです。■おわりにいかがでしたか？男性のココロには、女性とも共通している部分もあれば、女性よりもはるかに打てば響くポイントもあるものです。これらを上手に把握して、意中の男性とすてきなコミュニケーションをとってみましょう！（相川葵／ライター）（下薗なおこ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

こんにちは！恋愛カウンセラー/占い師のあやかです！今回はこちら17歳高校生から寄せられたご相談についてお答えしていきます。「私には付き合ってた彼がいました。彼とはケンカもしょっちゅうで、毎回別れるか別れないかくらいの重いケンカでした。その原因はいつも、私が彼を思いやれなかったからでした。そして彼から「ごめん、、限界きた。」と言われて、友達として関わることになり、別れました。それからも付き合ってたときの変わらず連絡をとりあったり会ったりしていました。しかしケンカも相変わらずしてばかりで、付き合ってから1年以上経ちましたが、泥沼状態です。私はどうしても彼より自分のことを優先してしまったり、1人で突っ走ってしまうクセがあります。また彼にできてないことを指摘されるとイライラしてしまいます。どういう風に意識したり、行動したりすれば自分を変えられますか？彼を今まで傷つけた分、癒したいです。彼の笑顔をつくれる人になりたいです！」彼が好きだから、思うように一緒にいれないと不安になって、ついわがままになってしまったり・・・。恋愛中の女子はありがちな行動ですよね。では彼を思いやる余裕を身につけるには、どうすればよいのでしょうか？一緒に考えていきましょう！■どうして自分勝手になってしまうのでしょう？大好きな人には自分を理解して欲しいと思ってしまうのが、女心だったりします。だから、自分を見て見て！と変にアピールしてしまったり、不安になると気持ちを押し付けるような行動が増えてしまうんですね。まずはそんな自分の弱さをしっかり見つめましょう。彼が隣にいてくれるのは当たり前ではなく、あなたを思って彼が何か伝えてくれるという今の状況は、とっても幸せなこと。その事実をちょっと冷静に見れたら、きっと不安は減って、イラつきやわがままは緩和されていくかもしれません。そして、単純に、一緒に楽しみたい、前向きに付き合っていきたいと願う相談者さんの気持ちが、逆に自分主導で突っ走ってしまう原因のひとつでもあります。ここを解消するにはどうすればいいか、考えていきましょう。■質問する癖をつけてみよう今の自分の行動に急に思いやりを持とうと思っても、自分で気づいてすべて改善するのは難しいですよね。まず成長の第一歩として、何か行動する前に、彼の意見を聞いてみましょう。わからないことや不安なことを聞いたり、確認すること、これも思いやりのひとつです。難しく考えて行動に不安を持ちながら活動するには、こちらもストレスを感じてしまいます。それでギクシャクしてはもったいないので、まずは行動する前に彼の思いに耳を傾けてみみること！いつも怒られたり、問題になるポイントがあるはずなので、それを思い出しながら、事前に彼とコミュニケーションをとってみましょう。それをマメに繰り返すことで、だんだんと自分で気付けるようになっていきます。話すことで納得できれば、相談者さんも変にイライラしたりせず、自然に改善の方向が見えてくるでしょう。■得意なポイントで彼を癒してあげて努力はしても、自分の性格は一瞬で変えられるものではありませんよね。メリハリを持って、自分の良い所、悪い所を使い分けてみましょう。また自分都合で動いてしまったな、と想う瞬間があったとしたら、その分自分で彼に出来ることを考えてみましょう。例えば喧嘩をしてしまった後にいじけたり、意地を張ったりせず、素直に謝るのも思いやりですね。お話するのが好きなら、その後彼の話を聞いて癒してあげる。料理を作るのが好きなら、ご飯を作ってあげて、癒してあげる。遊ぶのが好きなら、一緒にデートのプランを考えてみる。このように、できない自分を責めるだけでなく、自分で彼に”出来ること”を考えて実行して行くことも大切です。自分の弱さを改善するのも重要ですが、あなたの良さは別にたくさんあるはずなのです。そこを伸ばす楽しさも一緒に見つけていってくださいね。（あやか／ライター）（ヴィエンナ／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

第１回目のテーマ「綾瀬はるか肌」からスタートしたコラムも、今回が最後となりました。これまで美肌や小顔、健やかでスリムなボディを目指す女性のための、正しい知識と実践方法、旬な美容情報を御紹介させて頂きました。最後はこれまでのまとめ、総集編をお伝えします。■若い若いと思っていた綾瀬はるかさんも三十路ＳＫ－(2)のミューズに抜擢された女優の綾瀬はるかさんは当時25歳。ラグジュアリーブランド、高価格の化粧品なんて二十代には買えない、効き目が感じられる化粧品って若いうちに使うと肌を甘やかすことになるのでは・・・・・・というネガティブ発想を完全に払拭し、肌のお手入れに早過ぎるということはないと教えてくれたのは、綾瀬はるかさんであることは紛れもない事実です。その完璧な肌の美しさに衝撃を受けてから５年。綾瀬さんが三十路になっても、当時と変わらない潤いに満ちた血色の良い毛穴レスな肌は、まさにお手本！皆さん、あれから自分の肌、毎日観察していますか？さぼってしまった人は今日からまだ始めましょう。美肌づくりは、人の肌見てわが肌直せ、の精神で！■「肌と心のつながり」について再確認を！「失恋するとニキビが出来ることがある」、というメカニズムについて御紹介したことがありました。脳で感じたことが神経や血流に深く関わっていることで、肌に影響を与えるというもので、ストレスが肌トラブルの引き金になることは医学的に証明されています。他にも職場での人間関係、仕事内容など、ストレスを感じることは簡単に避けることは出来ませんが、ストレスが美肌を脅かすと思ったら、早い段階で解消することが何より大事！気分転換、ストレス解消が上手な人は、美肌を手に入れやすいと言えそうです。■「美肌の６箇条」を頭の中にしっかり入れて実践！肌と心が密接な関係にあるため、肌表面だけケアしても美しくなれないことはよくご存知のはず。また、あれもこれもと情報にまどわされても肌は落ちつきません。美容手帳の作成をお勧めしたのは、バランス良くケアを実践するため。「これだけは押さえておきたい美肌術」の基本を、しっかりおさらいしましょう。●丁寧なクレンジングと洗顔、十分な保湿●日焼け対策●正しい表情筋エクササイズ●栄養バランスのよい食事●良質な睡眠●ストレスとの上手な付き合い方●ホルモンバランスの整った生活習慣を送るどれも当たり前のことですが、働く女性にとって、以上の項目をバランス良く全て実践することは容易ではありません。しかし、このいずれかがおろそかになっても、理想の美肌を手に入れることは出来ません。そこで手帳や美容ノートを用意し、週末などに６項目を評価する、それを習慣にすることが、結果、肌観察や生活のリズムを見直すことにつながるはずです。また、それぞれについてはバックナンバーをご参照下さい。■さいごに私が講師を勤める美容専門学校の授業では、受構生は「肌理論」を一年、もしくは二年かけて学びます。二十代の女性や男性が肌だけでなくどんなことで悩み、どんなことに興味があるのか、生の声を聞いたりアンケートを取りながら、ハウコレ読者のみなさんにも共感して頂けるような記事を心がけてきました。頭のどこかで内容を記憶し、実践につなげて頂けたら嬉しい限りです。（米村亜希子／ライター）

こんにちは、ぽこひろです。日本の男子は、大人になるとほぼ例外なく「JK大好き病」にかかりますが、それは同時に「制服大好き病」でもあるでしょう。なのでたまには、あなたが制服コスをしてカレとデートをしてあげたら、きっとカレの欲望は満たされるでしょうね。では、どこにデートに行くのがもっとも効果的なのでしょうか？今回は、20代男子30人に「彼女に制服コスをさせて連れていきたい場所」について聞いてみました。■１．ディズニー「やっぱり、ディズニーランドかシーだよね。ほら、『制服ディズニー』とか言って流行ったりもしたじゃん。まあ俺は制服着たくないけど・・・・・・」（大学生／22歳）たしかに制服を着てデートというと、ディズニーがまず思い浮かびますよね。あそこは夢の国なので、カレの（ふしだらな）夢を叶えるにはもってこいの場所でしょう！■２．マクドナルド「制服っていったらマックでしょ！ 放課後のJKとだべってる感じで、彼女とダラダラしたいの～」（大学生／20歳）まったく特別な場所ではありませんが、たしかに制服を着たJKが一番似合う場所と言ってもいいかもしれませんね。カレと一緒に、ドリンクとポテトLサイズだけで長時間居座っちゃいましょう！■３．大学「正直、俺の通ってる大学に連れていきたい。『あいつJKの彼女かい～。いいな～』って目で見られたいから」（大学生／20歳）カレと通う大学が違う場合にはこんなふうに楽しむこともできますね。ただ、ちょっと白い目で見られる可能性があると思うのですが・・・・・・。同じ大学に通っている場合にはかなり意味不明なことになるのでやめましょうね（笑）。■４．家「てか、どこも行かなくていい。家でガチJKといちゃいちゃできればそれで本望」（舞台俳優／25歳）ガチJKじゃねえっつの（笑）。制服コスをしてる大人ね！でもこれなら、「制服コスなんて馬鹿みたいでいやだ～」というあなたでも叶えてあげられますね。この場合のカレの目的は100％エッチなものですが、そこは甘んじて受け入れるのだ・・・・・・。■５．ホテル「テルホーよ、テルホー。テルホーに制服の子連れ込むなんてマジで超夢だわ」（営業／25歳）これは結構いろんな意味でヤバい気もしますが、まあ実際にはただコスプレをした成人女性なので、問題ないでしょうね。でも、カレがこういう夢を持ってたら、それはそれでちょっと怖いですよね。カレが本物のJKとこういうことをしないように、あなたが疑似体験をさせてあげてください。■おわりにいかがでしたか？ちなみに男子は、ドンキとかに売ってる安い制服コスでは満足できないようです。あれはペラペラすぎて、まったく本物感がありませんからね。できれば、あなたがJK時代に本当に着用していたものが一番いいかもしれませんね。やはり、着慣れた制服のフィット感は素晴らしいものがありますから。（ぽこひろ／ライター）

彼のことが大好きだから付き合いたいと思っても、彼にはすでに彼女がいて、あなたはなんとなくなし崩し的に、セフレでもいいやと思い、セフレのポジションに収まる、というケースもあろうかと思います。あるいは、最初から、付き合うのは重たいからと、積極的にセフレのポジションに座る女子だっていると思います。「好きだから付き合う」と「セフレでもいい」女子が傷つくのはどっち？なのでしょうか。■セフレのおいしさったら！セフレって、本気で付き合うのとちがって、ふたりの関係において妙に深刻になることが少ないこともあってか、彼の恋の秘密を聞けたりすることもあると思います。エッチの前にセフレとご飯・・・・・・となれば、お酒でも飲みながら、彼が「いまの彼女ってこんな子で、この前こんな喧嘩をして」みたいなことを言ってくることもある。彼のことが本当に好きなら、彼のその言葉に傷つくこともあるものの、本気で付き合っていると、なかなか聞くことのできない「彼の秘密」にうっとりして、エッチでイカせてもらってまたうっとりして・・・・・・みたいなことがないわけでもない。■傷つかないエッチはないでも、物事なににつけても、まるもうけってないので、セフレでいても傷つくことがあるし、本命の彼女の座に座っていても、傷つくことはあるというのは、ご存知のとおりです。■エッチのリスクとコストエッチには、かならずリスクとコストがついてまわります。コストは、お金でどうにかなるので、稼ぎのいい男は、ふたりも3人もセフレを持てる・・・・・・というようなことで、要するに金で解決する問題は金があればいい、金を稼げばいいでおしまいですが、問題はリスクです。エッチは、極めて個人的・生理的な行為なので、相手のネガティブな部分をも認めないと、エッチにならない。出会いました、たのし～ね！かっこいいね！かわいいね！エッチしよ！きもちかったね！だけではすまないでしょう？つまり、精神的に相手のネガティブな部分を受け入れることができないとエッチが成立しない。でもそれは、いったん受け入れてしまえばリスクではなくなることもあります。ありふれた例で言えば、彼はわけもなく淋しいと思っていました。だからセフレがほしくて、あなたはその彼のセフレになって、せっせとセックスをしました。という場合、あなたが「淋しい男なんてイヤだ・・・・・・あたしはなんという臭ってくるような闇のなかでセックスをしているのだろう」と思えば、それはあなたにとってのリスクですが、そういう男の淋しさをあたしこそが受け止めてあげようと思えば、もうそれはリスクではなく、彼との共同の目標みたいなものになる。■リスクを受け止めたほうが勝ちということで、好きだから付き合うのと、セフレでもいいというのは、エッチの楽しさ・気持ちよさと、そのリスクの両方を考えに入れると、おのずと「女子として、いまどっちを選択したほうがより傷つかないか」というのが見えてきます。好きだから付き合いたい。でも彼にはすでに彼女がいる。あくまでも純愛をとおしたいからセフレはイヤ。これもひとつの考え方。本命の彼女でなくても、とにかく彼とエッチしたいからセフレになる。これもひとつの考え方。ふたつの考え方それぞれにリスクがあります。それらを計算に織り込めるかどうかが、傷つくか、傷つかないかの分かれ道です。エッチみたいに気持ちいいことは、そもそも益にもなれば毒にもなるものだから、多少傷ついてもべつにいいといえばいいんですが（毒になるのがイヤならエッチなんかしなければいい。しないと死ぬわけではないので）、物事なんでも、リスクをよりリアルに計算できる人が、最後はおいしい思いをするのではないかということです。（ひとみしょう／ライター）

男子って、やっぱり彼女に対しては常にカッコつけたがり。「こいつ、カッコつけてるなー・・・・・・」なんて思ってしまう場面もあるはず。でも、そういうのを友達に笑い話にして話したり、ましてやカレに対して直接「無理しなくてもいいよ～（笑）」なんて言ったらいけません。カレだって一生懸命、あなたにカッコよく思われようと頑張っているんですからね。そこで今回は、20代男子30人に「馬鹿にされたらキツすぎる、彼女に対するキザ言動」について聞いてみました。その裏にあるカレの優しさに気づいて上げて！■１．おごり「俺はデートでは絶対に彼女には財布を出させない主義。たしかにこれって、カッコつけかもしれないけど、悪いことじゃないし、ディスられたらちょっと凹むよね・・・・・・」（カメラマン／25才）そうですね。これはたしかにちょっとカッコつけ感はありますけど、でもじっさいにカレはお金を出してくれてますからね。いくらカッコつけでも、お金を出してもらってる側がそれを馬鹿にするなんて絶対にダメです。■２．「俺の女」と紹介「友達に『これ、俺の女』って紹介したらあとで彼女に『ああいう言い方はちょっと、なんか所有物みたいで嫌だな・・・・・・』って言われて凹んだことがある。言い方悪かったかもだけど、自慢の彼女だから紹介したかったのにな・・・・・・」（大学生／21才）これもちょっぴりキザな雰囲気あります。けど、友達に紹介してもらえるなんてすごく幸せなことですからね（笑）！友達とかに紹介してもらえなくて悩んでる女子だっているくらいですから・・・・・・。■３．頭ぽんぽん「彼女とバイバイするときとか、いっつも頭をぽんってしてあげるけど、『それ、ちょっと恥ずかしいからやめて（笑）』って言われて地味に凹んだな～」（公務員／26才）人前でされるのは少し恥ずかしいって子もいるかも。でも、こういうことをまったくしてもらえなくなったらそれはそれで寂しいものですよ・・・・・・。されるだけマシかと思う・・・・・・。■４．敷居の高いお店「彼女の誕生日で、少し高めのお店頑張って予約したら彼女が『なんか大人のカップルしかいないね・・・・・・』って肩身狭そうだった。悪いことしたかな・・・・・・」（大学生／21才）たしかに、学生だと浮いちゃうようないいお店ってありますよね。大学生とかだと背伸びしてそういうお店に入っても、かえって居づらいことも。けど、カレがせっかく頑張って予約してくれたお店。平気でファミレスとか牛丼とかに連れてく男子だっているんですから（笑）■５．「他の男と遊んでもいいよ」「彼女には、『他の男と連絡とったり会ったりしていいからね』って言ってるけど、これは最強の強がりなんです・・・・・・。本当はすごく嫌」（教員／26才）まあ女子としては「遊ばないで」なんて言われたいときもあります。でも、そういう弱音を吐くのが苦手でどうしてもできない男子っていますからね。「すごくヤダ！」っていうカレの心の声を聞いてあげましょう。■おわりにどうでしたか？冒頭にも書いたように、男子は彼女に対しては必ずカッコつけます。でも、カッコつけてくれるのは嬉しいことです。それだけあなたが好き、カッコよく思われたいって思ってるんですから。しっかり感謝してあげましょうね。（遣水あかり／ライター）（大倉士門／モデル）

恋をしている時は、悩みが尽きないもの。想い人には彼女がいるのかな、どんな子がタイプなんだろう、こう言っても嫌われないかな・・・。両想いになったからといって、悩みから完全に解放されるものではありませんよね。特に深刻な問題は、「あれ、私って本当にこの人のこと好きなのかな？」という疑問です。今回は、「好き」という気持ちが分からなくなった時に、考えたいことを検証します。女性から寄せられたコメントを元に作成していますので、ぜひ参考にしてくださいね。■１．そもそも、何故好きだったのかを思い出してみる「好きで好きで堪らなかった時期が絶対にあるはずだから、その時のことを思い出して、彼のどこが好きなのかをもう一度考えるようにしています」（２６歳／OL）「もしかしたら、最初から憧れを好きだと勘違いしていた可能性もあるし、本当に好きだったけど、一緒に過ごすうちに憧れに変わっちゃったってこともあるから、彼のことが好きだった時の自分をゆっくり思い返してみます」（２４歳／編集）彼のことを考えると、嬉しいような、切ないような不思議な感覚に陥っていた時期が必ずあるはずです。好きの気持ちが分からなくなってしまった方は、まずはこの時の自分をじっくり振り返ってみましょう。お互いが変わったところと、変わらないとこの両方に気づくことができるはずです。■２．LINEやメールを読み返してみる「片思い期間とか、付き合いたての頃って、自分でもびっくりするくらいピュアな文章作ってたりするでしょ？だからその時のフレッシュな気持ちを思い出すために、定期的に読み返すようにしてます」（２５歳／銀行）読み返して、恥ずかしすぎて笑えてくることが個人的によくあります(笑)確かに読み返してみると、いつからメッセージのやり取りの質が変わったのかなどが分かり、自分や彼の気持ちの変化に気づくきっかけになるかもしれないですね。■３．写真を見返してみる「一緒にいる時に写真を撮るから、その写真を見るようにしてます。写真を見ながら、あんなことあったな、とかこの後喧嘩したな・・・とか時系列順で思い出すことで、大切だった気持ちも同時に思い出すようにしています」（２２歳／大学生）画面いっぱいに写る二人の写真を見てどのような気持ちになるのかも、大切な判断軸の一つです。あのころに「戻りたい」と強く思うのか、「戻れなさそう」とネガティブな感想を抱くのかで、次の行動が変わってきますね。■４．自分に非がなかったか考える「好きじゃないかも？とか後ろ向きの考えが出てくる時って、大体自分の調子も悪い時。その悪い循環を生み出したのが相手だったとは限らないし、もしかしたらそもそも自分がいけなかったかもしれない。そんなことをじっくり考えています」（２８歳／商社）彼のことが好きじゃないかも・・・なんて思ってしまった原因は、彼ではなくて自分にあるのでは？と素直に見つめてみることももちろん大切。時に自分の非を見つめることで、自分自身の好調もキープすることができますよ。■５．彼に会いに行く！！「悩むだけ悩んで、会いたいって思ったらそれ以上は考えないで、とりあえず会いに行きます。そんな時は大体、好きだなぁって思えます」（２４歳／事務・受付）いっぱい思い出して、いっぱい悩んだ。思うところはあるけれど、それでも彼に会いたい！そんな時は思い切って会いにいってみてください。彼の姿をその目でとらえることで、きっと好きの気持ちが溢れてくるはずです。■おわりに人の気持ちは些細なことに影響を受けてしまいます。そんな中で誰かを好きになるのは、とても素敵なことですよね。分からなくて当然の世界ですから、そのたびにじっくり考えるようにしていきましょう。（神野悠／ライター）（こいずみさき／モデル）（柳内良仁／カメラマン）

夏の入浴って、暑くてなかなか気がすすみませんよね。しかし、この時期こそゆっくりお風呂に入ることが美容にはもちろん、夏バテを防止するためにも必要なのです。そこで今回は美容ライターの大野えりかがお風呂に入ることで得られる美容メリットを4つ紹介いたします。■毛穴の汚れが落ちやすくなる夏場は皮脂が分泌しやすく、その量は冬の約2倍と言われています。そのため、汚れが毛穴に溜まりやすくなり、気づいたら鼻がイチゴ鼻に・・・・・・なんてことも多いのです。その反面、夏は入浴中に汗をかきやすいので、この毛穴の汚れが落ちやすく、入浴によって温まったカラダは、新陳代謝が活発になることで憎き毛穴の汚れを一掃してくれるのです。せっかく毛穴ケア汚れを落とした後ですので、入浴後は、収れん作用のある化粧水などで毛穴をしっかり引き締めてあげてくださいね。冷蔵庫で化粧水やパックを冷やしておいて使うのも気持ち良いのでオススメです！■水圧でむくみをマッサージできる夏場は水分を摂る機会が多いですよね。水分を摂ることはいい事なのですが、この水分は、夏バテ防止のために摂取した塩分のせいで、むくみとなってしまうことも。お風呂に入ると、その水圧だけで、むくみにアプローチしてくれる、マッサージ効果があるのです。何もしなくても、お風呂に入るだけでカラダをマッサージしてくれるなんて、朗報ですよね。もちろん、一年中入浴によるマッサージ効果はあるのですが、冷たい物や、クーラーで冷えたカラダに、入浴での水圧マッサージはぴったりなのです。■汗を流してデトックス入浴することで、汗をかきます。体内の約60%が水分でできているという事を耳にしたことのある方も多いと思いますが、この体の水分、今日摂った水分が、全て今日排出されている訳ではありません。もちろん、排出される分もあるのですが、排出されなかった水分で、カラダが作られている訳です。それを考えると、汗をかく事って、体の老廃物を排出し、新しい水分を取り入れる。つまり、とっても体にとっていい事なのです。夏場は、汗の量が増えると思いきや、実際にはクーラーや、冷えたものを食べる機会が多く、老廃物が体の中に溜まりがちな季節なので、入浴によるデトックス効果は夏の体に一役買ってくれそうです。■リラックス効果で夏バテ防止夏バテを経験したことのある方も多いと思いますが、その原因をご存知ですか？夏バテの原因は胃腸の働きの低下、そして、水分不足、色々な事が理由に挙げられるのですが、その一つに、自律神経の乱れが挙げられます。自律神経の乱れは、クーラーが効いた室内と、外の外気の急激な気温の変化が主な原因です。外に出たり、中に入ったりする機会の多い方が、夏バテになりやすいのはこの為です。夏場の入浴はリラックス効果を与え、この自律神経バランスを整えてくれます。特に、就寝前の入浴は、気分を落ち着かせ、明日への準備をしてくれるとっても手軽なストレス解消法です。「夏バテ防止のリラックスタイム」と考えると、夏場のお風呂もなんだか、魅力的ですよね。■おわりに夏の入浴はメリットがたくさん。「夏は暑いから」と、ついシャワーで済ませてしまってはもったいないですよね。夏をキレイに楽しく乗り切るために、今日からお風呂にゆっくり浸かってみてくださいね。（大野えりか／ライター）