ハウコレの記事一覧

とっても美人なのに、何故かモテない・・・なんて人いますよね。あなたの周りにもいないでしょうか。欠点の無い完璧な人間なんていませんが、「いくら美人でもそれはちょっとな・・・」と男性が引いてしまうこともあるみたい。そこで、今回はとっても美人なのに何故かモテな「残念美人」の特徴を紹介したいと思います。■１．歩き方が汚い「大学の講義で、すごい美人な子を見かけたんだよね。歩き出して帰ろうとしてたから追いかけたら、その子すごいがに股で・・・。一気に感情が引いちゃったんで、がに股の彼女をただただ見送りました（笑）」（２０才／学生）歩き方なんて、今まで気にしたことは無かったですが、意外と気にしてる男性も多いよう。自分ががに股だと気づいているのであれば、ちゃんと気をつけて歩くようにしましょう。平行棒に乗って歩いているようにイメージしながら歩いてみると、きれいに歩きやすいですよ。■２．猫背「俺の友達にすごい可愛い女性がいるんだけど、猫背すぎるんだよね。猫背ってまわりから見てもなんか汚く見えちゃうし、魅力が半減するなって思う。それがなければ、絶対モテると思うのになあ。」（２７才／美容院）たしかに猫背って、印象が暗く見えてしまいがちですよね。たとえ暗くみえるとまではいかなくとも、少なくとも明るくシャンとしたイメージにはならなそうです。猫背を改善することがダイエットになるとも良く言われているので、背中を意識して、伸ばすようにしてみましょう。綺麗に見えてやせれるなんて、一石二鳥すぎます。■３．食べ方が汚い「王道だけど、食べ方が汚いといくら美人でも『この人はないわー』って思うよね。この前すごい美人とデートすることになって、張り切って高級な寿司屋さんに行ったんですね。そしたら彼女、なんとシャリとネタをはがし始めて・・・。隣にいるこっちまで恥ずかしくなりました。」（２７才／会社員）食べ方はやっぱり、最低限のマナーとして重要みたい。たしかに相手の食べ方が汚いと、一緒にいるこっちまで恥ずかしくなってしまうので、一緒にいたいと思えませんよね。それにしても高級寿司屋でシャリとネタをはがすだなんて・・・。一皿１００円の回転すし屋の方がまだ良かったかもしれませんね。■４．プライドが高い「美人な人って良いなって思うけど、それでプライドが高い人は嫌だよね。『私は美人だから・・・』って思ってるのが伝わってきたら、嫌だなって思っちゃうかも。少しでも良いから謙遜はしてほしいです」（２５才／アパレル）美人だからしょうがない・・・とはいってもプライドが高すぎる女性ほど扱いにくいものはないですよね。美人の自覚があり、自分に自信があることはとっても良いことですが、あまりおおっぴらにアピールしない方が身のためかも。■おわりにいかがでしたか？残念美人の皆さん！以上のことに気をつけて、素敵美人を目指しましょう。素敵美人ほど、無敵なものはないですからね。（霧島はるか／ハウコレ）

男相手の良いところや素敵なところを褒めるのは、モテ法の一つですよね。でもあまりにも褒め過ぎたり褒めるポイントを間違えると「わざとらしい」「上辺しか見ていない」と思われてしまったりするため、逆効果になってしまうこともあるようです。そこで今回は、男性に「されて嬉しい褒められ方」について伺って来ました。■１．人柄を褒められる「会社で、女の子が先輩女子から仕事には関係ないことでいろいろ文句言われていて、間に入って守ったことがあるんです。それを見ていた同期の女の子から『自分には関係ないことなのに優しいね。他の社員は見てみぬふりしてたよ』と言われて、それは嬉しかったです。」（25歳／建設）人は他人から認められると嬉しいものです。特に人柄に関しては自分のことを良く見てくれているという喜びや、ありのままの自分を認めてもらえたという充足感に繋がり、自分に自身が持てるのだとか。ポイントは「優しいよね」とざっくりした褒め方よりも具体的に「あの場面であんなことが言えるなんて、優しいよね」というように具体的に伝えること！■２．頑張ったことを褒められる「普段全然勉強しないんですけど、ある資格をとろうと思ってめっちゃ勉強した時期があるんです。その間遊びにも行けなかったので、周りから『友達付き合い悪い～』と言われることもあったんですけど。受験日の前日に友達の女の子から『今までにないくらい頑張ってたよね。見直したよ！絶対大丈夫！』とメールをもらって、めちゃくちゃ励みになりました。そんな風に見てくれていたのは嬉しかったです。」（22歳／学生）生まれつき男前の男性に「かっこいいね」と言っても今更すぎて特に響かないもの。ですが、仕事で努力したことや、気を使ってオシャレな服装をした時など、「頑張っているところ」を褒められると喜びは大きいのだとか。ぱっと見で誰でも分かる部分ではなく、彼が頑張っているところ、こだわっているところなど、彼が力を注いでいるポイントを褒めてみましょう。■３．自分よりできる人から褒められる「めっちゃ仕事ができる女性の先輩がいるんですけど、その人から『やるじゃん～』と言われた時には心底嬉しかったです。その分野について何も知らない人から褒められるのと、『この人に褒められたら俺も認められたってことかな？』と思う人から褒められるのは全然違います。」（26歳／広告）初心者から褒められても「俺のレベルなんて大したことないし」と思ったり、「どうせわかってないでしょ？」という気持ちになってしまうことも。でも、尊敬している人やその分野において自分よりも上にいる人から褒めてもらった場合、お世辞などではなく本当に高く評価してもらえた、認めてもらえたという喜びがあるそう。気になる彼が夢中になっていることで、自分の方が得意かもということを探してみては？■４．間接的に褒められる「同僚とランチに行った時に『先輩が○○君のこと、仕事ができるって褒めていたよ』と言われて、他人からの客観的な評価を聞くことってあまりないので嬉しかったです。その後に『私も尊敬してるよ。ねぇ、オススメの本とかあったら今度教えて』と言われて、そこからよく話をするようになって今は付き合っています。」（27歳／公務員）「他の人がこう言っていたよ」と伝える方法は真実味が増します。もちろん全くの嘘を伝えるわけにはいきませんが、彼がいないところで誰かが彼のことを褒めているのを聞いた時には、漏れなく伝えてあげると彼に喜んでもらえそう。ついでに「私も○○君のそういうところ素敵だと思う！」と、自分の気持ちを伝えることも忘れずに！■おわりにせっかく褒めても、「わざとらしい」と思われるなど逆効果になってしまっては意味がないですよね？これらのことに気をつけて、彼を気分良くさせて、そして「この子、分かってくれてるな」と好印象を与える褒め方を身につけてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

あなたは好きな人の部屋に遊びに行ったことはありますか？部屋はその人の私生活が見える場所だけに、デートをするよりも彼の人となりがよく分かりますよね。なかには部屋を見た瞬間、「こんな趣味があったの？」と驚いてしまった女子も多いはず。とはいえ、彼との相性を図るためにも、付き合ったら一度は見ておきたい彼の部屋。今回はそんな部屋の雰囲気で分かる男性傾向について調査しましたので、ご紹介します。■１．仕事の反省ノートがある彼はマメ？「彼の机の上に仕事の反省ノートがあった時は、真面目でマメな人だなと思いました。私もひとり暮らしを始めてから家計簿をつけているんですが、なかなか続けられないからすごいなって」（25歳／販売）家計簿や日記など、いざ始めたところで続けるのが難しいですよね。それが出来るということはコツコツ努力型で意志が固く、またそれが反省ノートなら、ストイックさも伺えます。もし彼の部屋で同じようなアイテムを見つけた時は、問題があればきちんと話し合うなど、誠実かつ建設的な付き合い方を意識してみると良さそうです。■２．フタ付きのゴミ箱を使っている彼は几帳面？「彼の部屋に行ったら、置いてあるゴミ箱が全部フタ付きなんです。彼に聞いたら、外から見えないようにわざとフタ付きを買っているみたい。見た目によらず几帳面でビックリ」（24歳／派遣）洗濯物の畳み方、リモコンを置く位置、本棚に並べる本の順番が気になる女子はいませんか？細かいことですが、そういったことに気を配れる彼は几帳面な性格なのかも。彼のようなタイプはキレイ好きな傾向にあるので、同棲時は掃除、洗濯を思い切って彼に任せると部屋はキレイに、そしてふたりの関係にもヒビが入らなくて一石二鳥かもしれませんね。■３．ファッション誌を愛読する彼は流行に敏感？「今カレが私以上にファッション誌を持っていたと知った時はビックリ。外でご飯食べる時もお洒落なお店を知っていて、大人の男性って感じでした」（26歳／福祉）ファッション誌を愛読する彼は、当然ファッションの“こだわり”がありそうですね。また新しい情報を日常的にキャッチしていて、流行全般に敏感という可能性も。デートプランもきちんと考えてくれる可能性が高いので、好きな人がどんなことにこだわっているかを見ると、彼との相性も図りやすいかもしれません。■４．観葉植物を手入れできる彼は結婚向き？「元カレの趣味が盆栽、ベランダ菜園でした。部屋にもいくつか観葉植物が置いてあって、そのせいか。滅多に怒らない穏やかな草食系男子でした」（22歳／大学生）実家で観葉植物、花を育てているという女性も多いのでは？年齢が若いとなかなか興味が湧きづらいですが、インテリアとして育てているという男女も少なくないもの。パッと見地味ですが、小さな幸せを大事にする落ち着いた付き合いのできる男性と言えるかも。また、植物を育てるのにマメさは欠かせませんので、そういった性格も期待できそう。結婚も視野に入れた、穏やかでゆったりとした付き合いをすることができそうです。■おわりにいかがでしたか。部屋の雰囲気はその人の個性が出るものです。付き合っている彼がどんな部屋に住んでいるのかきちんと観察することで、恋人としての関係もおのずと見えてくるのではないでしょうか。（柚木深つばさ／ハウコレ）

みなさんは、彼氏に自慢されたいですか？ されるとしたらどんなふうにされたいですか？どうやら、顔がかわいいとかエロいとか、そういう自慢はしないみたいなんです。他の男子にとられるのがイヤなんでしょうか。じゃあ、いったいどんな自慢をするの？ということで今回は、20代男子30人に「彼女のことを友達に自慢するならどこ？」の質問に答えてもらいました。■１．料理がおいしい「露骨に容姿とかを自慢するのはムカつくだろうし、まあ自慢するとしたら無難なことじゃないかな。俺だったら、料理上手で食べに行ったお店のやつを再現してくれる、とかかな。あんまり嫌味な感じもしないでしょ」（営業／25才）これはそれなりに想像通りな感じですね。やっぱり男子は、女の手料理が好きなんですね。なかでも、スイーツとかよりも肉じゃが、カレー、煮物みたいな家庭料理が美味しいとかなり評価が高いみたいです。むしろ、趣味はケーキを焼くこと、みたいな女子はバカっぽく思われちゃうみたい・・・・・・。■２．一切わがままを言わない「男子の間で、自己中心的な彼女に振り回されてるヤツは結構気の毒な扱いをされてる。だから、やれディズニー連れてけとか、居酒屋なんてイヤだとか言わない彼女のことは、自然に自慢できるかな」（渉外／26才）男子ってデートでも面倒くさがりですよね。ムードを考えないというか、どうせ会うなら家でいいじゃんみたいな。わがまま言わない、お金もかからない、そんな省エネ女子がいいんですかねぇ。■３．隠れ巨乳「てか第一さ、顔とかって別に自慢しなくても、みんな見たことあれば知ってるわけでしょ？ なら、脱ぐと意外にスゴイ的なことになるよね自慢するなら。男子って女子の胸の話するの好きだし。あいつ巨乳に見えて実はパット入れまくりらしいよみたいな」（大学生／22才）顔は自慢しないで、するならこれみたいです。これならいくら自慢でも、友達との間で話が盛り上がるからＯＫなんだって。■４．モテる「『あいつ、いつも誰かしらに狙われてるから嫌なんだよな』みたいなことは言うよ。まあこれは、100％自慢じゃなくて、半分自慢、半分悩みなんだけどね」（大学生／21才）この男子が言うように、彼女がモテるって複雑な気持ちなんでしょうね。「聞いてよ、またアイツ告られてさー・・・・・・」みたいに自慢なのか相談なのかわからない感じで話すんでしょうか。■５．自分が初めて「男子のなかで、処女はやっぱり相当の付加価値。かわいければかわいいだけ、処女は価値がある。あいつ、俺が初めてだったんだぜってのは相当の自慢になるんじゃないかな」（企画／25才）処女と童貞の違いって不思議ですよね。童貞はただただバカにされるのに、処女はかなり重宝されるっていう。まだ未経験でも、焦ることはないですね。それどころか、大事にすべきってことでしょう。■おわりにどうでしたか？嫌味に思われたくない。奪われたくない。男子はいろんな気持ちが混ざって、ちょっと意外な彼女自慢をしてしまうのかもしれませんね。でもどんな形であっても、彼氏に自慢されるなんて幸せなことですよね。私は友達に「俺の彼女です」って直接紹介されるのが一番うれしいかな。これが一番の自慢だと思いません？（遣水あかり／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。リア充で恋愛経験の豊富なみなさんのことです、たまには男友達や彼氏に向かって、「イイ女風」のセリフを言ってしまいたくなることがあるかもしれません。そうでなくても、無意識のうちにこういったセリフを口にしてしまっている可能性もないとも言い切れません。男子からすると、その妙な上から目線が無性にムカついてしまう「イイ女」フレーズ。バーでひとりで飲んでいる小粋な美女が言いそうな言葉ですね。今回は、20代男子30人に「イラっとくる『イイ女風』女子が言いがちなセリフ」について聞いてみました。■１．「私、君が思ってるほどいい女じゃないよ？」「お世辞で『◯子って勉強もできるし、モテるしすごいよなぁ』みたいにちょっと褒めたりすると、『私って、じつはみんなに思われるほど完璧な子じゃないんだよねー』みたいに自分を落とすヤツ。ウザいわ！ てか、そこまでお前のことスゴいと思ってないわ！」（大学生／23歳）ドラマみたいですねー（笑）。結局こういうタイプの女子って、こんなことを言いつつも自分に酔ってる感がハンパないですよね。■２．「私のせいなんだ・・・・・・」「なんか、過去の恋愛遍歴を話すときに必ず『元カレとは全部私のせいで別れちゃったんだよね』みたいに言う女が嫌い。自分は罪作りな女です、ってか？」（営業／25歳）あたかも、「元カレが浮気したのも結局自分が寂しい思いをさせたからだ」みたいに自己完結してしまっている人のことでしょうね。こういう、恋愛において悪者役を買って出る人は、男女を問わずいますよね。■３．「彼女大切にしなよ。泣かせたら許さないから！」「なにかにつけて、彼女を泣かせるな、大事にしろって言われるのがムカつく。お前に言われる筋合いなんかねーよ！」（保険／26歳）私は２人のことを誰よりも応援してるんだから、私のためにも幸せになりなさいよ！こんなキャラですかね・・・・・・。こういう人に限って、自分はまったく恋愛ができていないんですよね（笑）。■４．「私、ダメな男に惹かれちゃうんだー」「『タイプってわけじゃないんだけど、いっつもダメな男に惚れちゃうんだよね～』とか言ってる女子は、そうやって自分が逆に賢くて強い女ってアピールしたいんだろうけど、むしろ馬鹿にしか見えないから」（カフェ／27歳）まあ実際、美女で頭がいい人に限って、ホントろくでもない男に引っかかって散々な目に遭っているイメージはありますよね。ホストとか。でも、それを自分で言ってしまうとなると、カッコ悪い以外のなにものでもありません。■５．「男なんてみーんな子供」「世の中の男を全員知ったふうな口調で、『男なんて全員子供なんだから』とか、それは本当に４０歳くらいの美魔女が言うことだから！」（飲食店経営／28歳）あとは、「男はみんな狼だもんね」みたいなのもありますね。こういった、「男子のこと知り尽くしてます」感は、やはりうっとうしいです。■おわりにいかがでしたか？みなさんも、恋愛経験を踏むのは結構ですが、それを教訓めいて話すのはあまりオススメしません。恋愛知ってますアピールは、ウザがられるのがオチですから。（川上ぽこひろ／ハウコレ）

冬になると、足のむくみや冷え性で悩むことが増えてきませんか？むくみや冷えが起こる原因の一つには、体内循環の力が影響しています。「末端冷え性」という症状がありますが、この症状は、心臓から遠くなればなるほど循環する力が弱まってしまい、体内循環が悪くなってしまうことで起こります。そこでオススメなのが、逆転のポーズ。逆転のポーズとは、頭を心臓より下に持ってくるポーズのことを言います。ヨガのクラスでも、必ず取り入れられると言っても過言ではないほど、身体に素敵な効果をもたらしてくれるポーズです。今日はヨガインストラクターの著者が、その理由と簡単なポーズのとり方をご紹介致します。■１．体内の液体が逆流するポンプの役割をする心臓によって血液やリンパ液が身体中を駆け巡りますが、足や指のような末端まで行くとその力が弱くなってしまいます。でも逆転のポーズを行なえば、体内の流れを変えることができます。定期的に逆転のポーズを取り入れることで、身体全体のバランスが取り戻され、巡りが良くなると言われています。■２．内臓が正しい位置に戻ろうとする重力は私たちがこの地球上で生きていく上で必要なものですが、美容面で考えると敵になりうるものです。重力の流れに沿った生活していると、身体の中も外も下に垂れ下がってしまい、例えば体内では内臓が下にずれてしまったり、体外では胸や顔のお肉が垂れてしまったりします。ずれてしまった内臓を元の場所に戻してあげるためにも、逆転のポーズが一役買ってくれます。もちろん一朝一夕に行くわけではないので、日々続けていく努力が必要です。■３．ストレス解消になる逆転のポーズを行なうことで、脳に向かって新鮮な血液や酸素を送ることができるので、憂鬱感やストレスが減り、脳から元気になることができます。あるドラマで、捜査で行き詰まった時に主人公の女性が逆転をするお決まりの場面がありましたが、いつも観ている世界を逆転させてみることで、異なる発想を得ることができるとも言われています。■４．簡単な逆転ポーズ１：ビパリ―タカラーニ・壁の近くで横を向いて体操座りをする・そのまま身体を倒し、両足を上に持ち上げる・両足が壁の方にくるように身体の向きを変え、両足を壁に預けるこうすることで両足をラクに持ち上げたまま、長時間逆転の形でキープすることができます。■５．簡単な逆転ポーズ２：肩立ち～鋤のポーズ・仰向けになり両足を上げる・手で腰を支えるようにして、腰も床から離す・余裕があれば足先を頭の上につけるようにする１のポーズに比べてきつめのポーズです。首に負担がかかりやすいので、必ず目線を上に向けたまま、きょろきょろしないようにして行なってください。■おわりに一度に長時間行なうと、頭に血が上ったり身体がびっくりしたりすることもあるので、まずは少しずつ、1日に2分ほどから始めてみてください。慣れてきたら頭立ちやハンドスタントのようなポーズも挑戦しがちがあって面白いですよ！（栢原 陽子／ハウコレ）

男性は女性に対して「優しい」「癒してくれる」という願望を持っているとよく聞きます。そのため、女性の冷たさや冷酷さを感じた瞬間、それまで女性に対して抱いていた恋心や愛情はくずれてしまうこともある可能性が！そこで今回は、男性がどんなときに「うわっ冷たい女・・・・・・」と感じるのか聞き込み調査してきました。■１．風邪引いているとき「同棲中、俺が風邪を引いて寝込んでるときに、彼女が俺に近寄らないように、家でずっとマスクをして、ほとんど自分の部屋にひきこもっていた・・・・・・。うつらないようにしたいのはわかるんだけど・・・・・・。冷たいなぁ～と思った。」（芸能プロダクション／２７歳）こちらの女性は、仕事や勉強で忙しく体調を絶対崩せない時期だったのかも・・・？風邪や体調が悪い時は、誰でも心細くなるもの。普段以上に誰かの愛情を感じたいと思うものです。そんなときに彼女に対して冷たくされてしまうと、二人の間に溝ができてしまうかもしれませんね。■２．他人の不幸話を話しているとき「良い感じだった女の子、友達カップルが破局したネタを俺に話している時、顔がめっちゃにやついていたの！すげー楽しそうだったー！『お前、仲良しの女友達だったんじゃないのかよ！？なんて悪い冷たい奴なんだ～！』と思いました。恋心もなんか冷めちゃいましたね。」（自営業／２９歳）女性はゴシップが大好きな生き物ですよね。また、こちらの女性は自分が恋愛していないフリーの状態だったため「仲間が帰ってきた～♪」という安心感から嬉しさがこぼれてしまったのかもしれません。ですが、そのせいでせっかくの恋のチャンスを逃してしまうことに！気になる男性の前では、くれぐれも他人の不幸話でにやついたり盛り上がったりしないようにしましょう！■３．親を大切にしていないのを感じたとき「デート中、彼女が親に電話していて『今学校だよ～』とか嘘をついていた。僕には学校休みって言っていたのに・・・・・・。学費出してもらっている立場なのに、どうして嘘をつくんだろうと思いました。冷たい子なんだな～と思って、冷めましたね。」（大学院生／２５歳）「とにかく親に対しての態度が悪かった元彼女。過去に何があったかはわからないけど・・・・・・。その子のお母さんはすごく優しい印象だったから、彼女が悪くて冷たい人に見えちゃった。親を大切に出来ない子ってムリ。」（IT／２７歳）男性は、自分の親を大切にしていない子は、将来結婚しても義理の両親に対してひどい態度をとるかも・・・・・・と想像をめぐらせてしまうようです。若い時は特に、親との関係はとってもデリケートな問題ですよね。親の愛情を素直に受けとれなくて態度が悪くなってしまうこともあるかもしれませんが、好きな人の前では、親想いの優しい子でいることを心がけるようにしましょう！■４．すぐに彼氏ができているとき「彼氏と別れた女友達が速攻彼氏をつくっているのを見たとき。その子の別れた彼氏はかなり落ち込んでいるのをみていたので、冷たい子だなぁ～と思った」（医療関係／２７歳）女性は男性よりも切り替えが早いといいますが・・・・・・。その切り替えの早さが男性に冷たい女と思われてしまったのかもしれません。過去に彼氏が途切れたことがないなど自分は恋愛体質だな～と思う女性は、気になる男性の前では一途でちょっぴり元彼を引きずることもある風を装う方がいいかもしれませんね。■おわりにさりげない表情や言葉が男性の冷たい女センサーに引っかかってしまうことがあります。好きな男性に「冷たい女・・・・・・」とドン引きされたくないためにも、日々愛情深い女性を目指していきたいものですね！（YUE／ハウコレ）

星のパワーを最大限に引き出して運気アップを目指す「七曜星風水」。今回は、「水星パワー」と縁があるTPO（日時・場所・状況）についてお話します。水星には、お金が入ってくる「水路」を開き、その流れを良くするパワーがあります。どんなに稼ぐ能力があってモチベーションが高くても、お金の流れがスムースでないとお金は入ってこないのです！たとえお金が入ってきても、すぐに出て行ってしまい、お財布はいつも空っぽに・・・。お金の流れを良くして金運をつかむには、水星の力が必要です。〈水星パワー〉をうまく取り入れて、しっかり金運を引き寄せましょう！■１．水星のパワーが活性化するのはいつ？水星が一週間で最も活気づくのは、やはり水曜日。また、水星は湿気が苦手な星です。湿度が高い日より、涼しくカラっと晴れている日のほうが、頭が冴えて水星ならではの知的パワーがアップ。そして、時間的には昼でも夜でもいいのですが、動きが速いためせっかちな水星は、ぐずぐずしているのを嫌います。「思い立ったが吉日」という言葉のように、今できることを先延ばししないで、すぐ行動に移すことです。たとえば、相手が返事を求めているメールが来たらすぐ返信するなど、素早く行動しましょう。頭の回転が速くなって、スピーディーに判断を下したりアクションを起こせる時にこそ、〈水星パワー〉は活性化するのです。■２．水星のパワーと縁がある場所は？〈水星パワー〉を受け止めやすい場所は、水星が象徴する商業・流通・運輸・旅行・取引・売買・学習・言語・書籍・報道、そしてコミュニケーションに関するスポットです。具体的には、駅やバス停・電車をはじめ乗り物・スーパー・コンビニ・売店・代理店や取次店・郵便局や電話局・本屋や図書館・TV局や新聞社など。また、田舎よりは都会、そしてペンシル・ビルをはじめ細長い建物も水星プレイスです。それから、都会の中でも特に人の往来が盛んな場所・マスコミに取り上げられている話題のスポット・ポップなキャラやマスコットが目につく面白い店・テーブルマジックを披露する店なども、水星パワーに満ちています。実例として、ゆるキャラが店先に置いてあるアンテナ・ショップなどは、まさに水星プレイスです。これら水星に縁の深い場所へ出かければ、〈水星パワー〉をしっかり受け止めることができるでしょう。■３．こんな時に水星はパワーをくれる！水星があなたにパワーをくれるのは、とにかく忙しく動き回っている時や、変化を楽しんでいる時。または並行して２つ以上のことを行っている時や、目的のために優先順位を決めて効率良く動いている時、寸暇を惜しんで何かしている時。たとえば、次のようなタイミングです。・同時にいくつかの案件をさばいている時・学習や仕事の手順を考え直して能率アップをめざしている時・最短または最速の動線で電車やバスを乗り換えながら目的地へ向かっている時・コマ切れ時間も活用して勉学に励んでいる時など。そんな、せわしないまでにキビキビと意図的＆効果的に行動することこそ、〈水星パワー〉を受け止める鍵なのです。■４．ナイス・アクション大きなことをドカンとするよりも、細かいことをマメにいくつも行うほうが〈水星パワー〉の効果が出やすいでしょう。時計や文房具など、仕事や学習に必要な細々としたモノに凝るのもGOOD。ラインマーカーやメモ用紙は、水星カラーのレモンイエローを。また、彼とのデートや友人との会合も、いつもの店でまったりではなくて、新しい店へ出かけるほうが〈水星パワー〉を受け取りやすくなります。食事は、なるべく黄色いモノを食べましょう。たとえば卵焼き・たくあん・油揚げ・とうもろこし・栗きんとん・パイナップル・バナナなど。食材の色に限らず、パエリアやカレー炒めをはじめ、見た目が黄色い料理でもOK。そして、レモネードやレモンティーなど、レモンを使ったドリンクを注文しましょう。■おわりに〈水星パワー〉をチャージし続けるためには、マンネリは禁物。ルーチンワークばかりしていると、決断力も行動力も鈍くなってしまうからです。絶えず変化を求め、新しい環境や方法にチャレンジしましょう。そうすれば気分がリフレッシュするだけでなく、頭の回転が速くなり、〈水星パワー〉をどんどん吸収できるでしょう。水星のパワーで、お金が入ってくる「水路」を確保し、リッチになりましょう！(隆速治沙/ハウコレ)

あなたは姿勢が良い方ですか？もし猫背がちであったり、あまり姿勢を意識していない場合には、もったいないことをしているかもしれません！実は「姿勢が良い」、ただそれだけで日常的に得をすることがたくさんあります。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が、「姿勢が良いだけで得する理由」についてご紹介します。■１．印象が良くなる姿勢が悪くいつも下を向いている人を見た時に、「なんだか暗そう」と思ったことはありませんか？椅子に座っている時に猫背になっている人を見て「だらしないなぁ」という印象を受けたことはありませんか？逆に背筋が伸びた姿勢が良い人を見ると、良い印象を受けますよね？CAや受付嬢など一般的に「美人」と言われる職に就いている方は、みなさん良い姿勢を常にキープされています。このことからも、姿勢一つで相手に与える印象が変わってくることがわかりますよね。■２．やる気が出る何かを「頑張ろう」という気持ちになったと考えて、下を向いて猫背にして「やるぞ！」と気合を入れてみてください。なんだかあまりやる気にならず、エネルギーが湧いてこないと思いませんか？次は、胸を張って姿勢を正して「頑張ろう！」と気合を入れてみてください。こっちの方がやる気になるのではないでしょうか。実は、人の身体はプラスの感情が湧いている時には、胸を張り、姿勢を正すようにできています。逆に考えれば、姿勢を良くして胸を張っておけば「今はやる気に満ちている状態」と脳を騙すことができ、感情をプラスに転換することができます。ネガティブに考えてしまいがちな時こそ、胸を張って笑顔を作ってみてはいかがでしょう？■３．エネルギー消費が多い良い姿勢をキープするには、その姿勢を作るための筋力、キープするためのエネルギーが必要です。つまり、良い姿勢はキープするだけでも体力を使うということです。体内で消費されるエネルギーには2つの種類があります。1つは、運動をした時に脂肪を燃焼をするエネルギー。もう1つは、日常生活を保つために身体が必要とするエネルギーです。良い姿勢をキープし続けると、2つ目の「日常生活を保つために消費されるエネルギー」の量を上げることができます。つまり、運動量を増やさなくても消費されるエネルギー量が増えると言えます。また、大股で歩く女性と小股で歩く女性では、大股で歩く女性の方が颯爽とかっこ良く見え、多くのエネルギーを消費することができます。このように姿勢を正しく保ち、「見た目美人」に見える行動を意識している女性は、それだけでも他の人と比べて消費エネルギーが多くなります。■４．深い呼吸が効率的に行なえるようになる猫背の人とそうでない人を比べると、猫背の人の方が呼吸が浅くなりがち。その理由は、猫背の人は肩が内側に入ってしまっているため、肺など呼吸で使用される器官が圧迫されてしまい、大きく動かすのが困難だからです。ヨガの呼吸法のクラスでは、まず始めに肩周りのストレッチを行ない、しっかりとした呼吸が行なえるように身体を整えるクラスもあるほどです。姿勢を正しく保っておけば、肩が内側に入ってしまうこともないため、深い呼吸を日常的に行なうことが可能になります。■おわりに「運動不足！」「時間がない！」と感じている方は、まずは良い姿勢をキープし続けることを意識してみてはどうでしょう？それだけでも、ダイエットにもつながり、気持ちもポジティブに保つことができますよ！（栢原 陽子／ハウコレ）

大切な友達と好きな人がかぶっちゃったことってありませんか？気が合うからこそのトラブルかもしれませんが、一気に友達も恋も失ってしまうかもしれないこの状況。間違った方向に突っ走るとかなりのダメージを受けかねません。という訳で今回は友達と好きな人がかぶってしまったことがある女性にいい対処法について聞いてきましたよ！■１．気になる程度なら身を引く「好きの程度が“お気に入り”程度なら身を引いた方がいいと思う。突き進むと、付き合えてもフラれても絶対傷つくことになるから。“すべてを失っていい！”くらいのしっかりとした覚悟がないうちは進むべきじゃない。」（27歳／テレビ）どんなにあなたや友達が人間的に出来ていたとしても、状況的には泥沼。足を踏み入れれば、多かれ少なかれ傷つくことになります。何となく好きという位の淡い気持ちなら、失うものの大きさを考え、身を引いた方が自分のため。世の中に男性は沢山いるので、“どうしてもこの人じゃなきゃダメ！”という強い思いがないのなら、新しい恋をお勧めします。結婚相手以外の男性は友達と違い、所詮、一生ものではありませんよ。■２．どうしても好きなら友達に話す「諦められないほど好きになっちゃった時には、まず正直な気持ちをその友達に話すかな。抜け駆けみたいに思われたくないし。隠して友情が壊れるくらいなら、一時的にギクシャクしてもいつか戻れるように、ちゃんとした対応をしておいた方がいいと思うから。」（25歳／メーカー）なかなか打ち明けるのは勇気がいると思いますが、友達を信じて、素直な気持ちを話してみましょう。抜け駆けすると、後々取り返しのつかないことになり兼ねません。事前にきちんと話しておけば、一時的に気まずくなったとしても、お互いの心の整理がついた時に、きっとまた元のような仲良しに戻れるはずです。■３．友達はライバルではない「必死になると視野が狭くなって、友達をライバルだと思いがちだけど、彼が自分を選んでくれるかは、その友達がいるいないに関係ないんだよね。だから変に友達を敵視するより、彼にどうやったら好かれるかだけを真っ直ぐに考えた方がいいと思うの。周りを見てる時間なんてない！」（26歳／高校教師）女の敵は女になりやすいものですが、別に同じ人を好きになったからってその友達をライバル視しても彼との距離は近づきません。大事なのは“あなたと彼”。愛を育むのに周りは関係ありません。周りをキョロキョロ気にするくらいなら、彼の気持ちを気にかけた方が、ずっと両想いに近道ですよ！■４．周りに友達を下げるようなことは言わない「同じ人を好きになると、どうしても友達に嫉妬しちゃう。特にその子が周りから過大評価されてたりすると、『実は違うよ！』とか言いたくなっちゃうけど、そこはぐっと耐えて我慢。ついポロっと言っちゃったことで一生の友を無くすことになるかもしれないからね。」（28歳／IT）人間なのですから、そりゃ時と場合によっては嫉妬しちゃうこともあります。それは仕方ないことです。でも一時の感情に流されて、友達の悪口を言うのは絶対にNG。好きな人を取り合ってるという印象を周りに強く与え、あなたの評価が下がってしまうかも。更にそれが友達の耳に入れば、その子との友情さえも失ってしまいます。悪口は一瞬ですべてを破壊する力を持っているということをどうか忘れないでください！■おわりにいかがでしたでしょうか？大切な友情と大切な恋、どちらかを選ぶことはとても難しいことです。辛くて、悩んで当たり前ですが、それはお友達も同じです。自分の意思を貫きつつも、友情を壊さないよう、思いやりを持って行動してくださいね。（城山ちょこ／ハウコレ）

思い出してみてください。中学生・高校生の頃と大学生になってからの恋愛の仕方って違いますよね？同様に、大学生から社会人になってから、20代から30代になってからも恋愛の楽しみ方は変わってきます。「もうちょっと彼との関係を深めたい」と思っている人や「恋愛をもっと楽しみたい」と考えている人は、ぜひ大人恋愛の楽しみ方を参考にしてみては？今日は、30代女性に「大人になったなと感じる恋愛の楽しみ方」についてインタビューしてきました。■１．短時間でスペシャルな体験をする「お互いに仕事が忙しくて出張も多いので、会えるのは本当に少しの時間。だからこそ、1回あたりのデートがスペシャルです。割高になりますが、オシャレなお店に行ったり、時にはクルージングをしたり特別な思い出を増やすようにしています。でも年間を通して見れば、頻繁に会っているカップルに比べてそんなにお金を使っているというわけでもないと思います。」（32歳／PR）社会人になると学生の頃に比べて彼と一緒に過ごせる時間が減ります。その分一緒にいられる時間がより大切になり、短時間でスペシャルな体験をしようと考えるのが大人恋愛の楽しみ方。「時間が足りないからごはんを食べるくらいしかできないね」ではなく、時間はないけれど経験とお金を使って、短い時間をより楽しめる方法を考えてみては？■２．一緒に成長していく「20代の時の恋愛は自分が幸せだったらそれでイイと考えていたように思います。最近では、彼が外に出て他の人から嫌われたり迷惑をかけたりしてはダメだと思い、気になったことは直接指摘するようになりました。彼も私のダメなところを教えてくれるので、お互いに一緒にいることで成長しているなと感じます。」（33歳／エステ）彼の嫌な部分は見てみぬふりをして関わらないようにするのは子どもの恋愛。大人の恋愛を楽しもうと思ったら、彼の嫌な面を見つけた時に、他の人が言いにくいことでも彼に伝えて一緒に成長していくことが大切なよう。お互いを高め合える関係なら、辛いことがあった時にも、一緒に乗り越えていけますよ。■３．行動よりも気持ちを見る「何かをしてあげたとかしてもらったとか、そういう行動ばかりを見ていると、『私はこんなにしてあげたのに！』という気持ちになってしまいがち。でも、見えないところで彼が私のために気を使ったり頑張ったりしてくれることもあると思うので、行動だけじゃなく、彼の気持ちを重視するようになりました。気持ちを読むって難しいですけどね。」（31歳／カフェ経営）例えば彼が「彼女にこんなことをしてあげたい」と考えていたとしても、時間的や金銭的など事情によりその想いが叶えられないこともあります。その時に「結局やってくれなかった！」と行動を気にするのは子どもの恋愛。それよりも、彼の気持ちを汲み取って「ありがとう」と言ってあげられる方が、お互いに嫌な思いをすることなく良い関係を保つことができるよう。■４．時には遊び遊ばれる余裕を持つ「付き合っていた人がいましたが、彼が浮気をしているという情報を友達から聞いて。彼に聞いたらあっさり認めました。昔の私なら泣いて暴れてたりしたと思うんですけど、その時は『そんな扱いされるならこっちから別れよう』と思い、別れを告げたら彼に泣いて謝られて。決意は固かったので別れましたけど、彼を好きになったのも自分なので、今はイイ経験だったと思います。」（32歳／デザイナー）恋愛に失敗は付き物です。男性に遊ばれていることがわかった時、ギャーギャーと騒ぐ女性はまだまだ子どもの恋愛中なのかもしれません。それよりも、「男を見る目がなかった自分にも非があった」と考えてさっと身をひける女性の方が大人恋愛を楽しむことができるそう。男性が「あれ？逆に俺が遊ばれた？」と思ってしまうくらいの引き際ができるのが大人恋愛を極めた女性。恋愛は自己責任で成り立っているので、「時には遊び遊ばれる」と考え余裕がある人の方が、恋愛を楽しむことができるようです。■おわりに子ども恋愛と比べるとこんな違いがあるんですね。なかなか大変そうな方法もありますが、少し視点を変える意識を持てば、新たな関係が築けたり、次の恋愛に活かせる経験や知識が身につくはずですよ。（栢原 陽子／ハウコレ）

心がキレイな人って、一緒にいるとこっちまで清らかな気持ちになっちゃいます。男性的にもその気持ちは一緒！清らかな佇まいは、「一緒にいたいな・・・」とガッチリ男性の心をつかみとれるようです。そこで、今回は女神のごとき美しさを感じられる女性の条件を４つ紹介しましょう。■１．常に感謝をする清らかさ「感謝できる人っていいですよね。こういうのは基本的なことだからこそ、抜けてると目立つことです。なんでも『ありがとう』って態度で接してくれれば『やってよかったな・・・』って気持ちになりますし、感謝できること自体が魅力の一つです」（20代／販売）感謝は男性の心を清らかにしてくれる効果があります。というより、人間ならだれでも感謝されて嬉しいですもんね。この感謝を常にする姿勢はとても大きいので、すぐに実践しましょう。感謝するだけで効果があるのですから！■２．輝かしき前向きな姿勢「前向きな女性には独特の魅力がありますよ。うつむきがちだと、どうしても負のオーラが出ちゃいますからね。いつでもポジティブに考えている人は雰囲気も明るいですから、一緒にいたいなって思う大切な要素です」（20代／SE）この前向きさは雰囲気に色濃くでますから、とっても重要。男性でも「俺はダメだ・・・俺なんて・・・」って人のネガティブオーラには触れたくもないですよね。前向きで光を求めている姿勢は、それだけで魅力的！一気に雰囲気が変わるので、なりたい自分を描いて女磨きをするなど、目標に向かうのがいいでしょう。なにもない状態から目標に向かうだけでかなり印象変わりますよ！■３．常に微笑みを絶やさない麗しさ「微笑を携えてるって、なんであんなにいいんでしょう。思わず近づきたくなる・・・というより、近寄りやすさや親しみやすさを感じられるんですよね。作り笑いではなくて、心の清らかさが感じられる優しい微笑は癒しの効果がありますよ」（30代／広告）作ったような笑顔ではなく、常に笑顔を絶やさない心の余裕にも魅力を感じるとのことです。たしかに笑顔は心に余裕がなければ生まれない・・・笑顔になるから、心が軽くなるというのもありますけどね。なら笑顔でいることを意識すれば、おのずと雰囲気は清らかになってくるってこと！愛想笑いではなく、微笑むことを意識するのが大事そうです。笑顔は相手だけでなく、自分もハッピーにしてくれますから！■４．慈悲深き姿はまさに女神「こっちがミスしても、キーキー喚かずにちゃんと話を聞いてくれて、受け入れてくれる姿勢ってなんか・・・もっと頑張ろうって気になりますよ。この人と一緒にいたら、僕はもっとちゃんとしようって気に。それでいて、悪いことはちゃんと諭してくれるってなれば、一生そばにいてほしいって思いますね」（20代／IT）慈悲の気持ち・・・ヒステリックな女性は嫌われますが、まさに正反対ですね。穏やかな優しさに包まれた姿勢は男性の心にズドン！と響くようです。寛大な心は男性に求められて止まない・・・かといって浮気や夜遊びを許すというわけではなく、ダメなことを静かに諭せるのも、深い愛が感じられて好感度バツグン！けっしてヒステリーにはならないように、ご注意です。■おわりに癒しと愛しみを与えるその姿は多くの男性の心をつかみます。女神な心をもっていれば雰囲気が魅力的になること間違いなしなので、顔立ちがどうのこうのは二の次になるという意見も多いです。心が美しければ、美しい男性とお近づきになることも叶うでしょう！（大西薫／ハウコレ）

クリスマスプレゼントってあれこれと考えちゃいますよね！むしろ考えるのが楽しいくらいです。やっぱり大好きな彼に喜んでもらえるのは嬉しいから、ついつい気合いも入りますよね。しかし！その気合いの入れ方、ホントに彼氏のためになっていますか？もし彼氏が喜んでくれない物を一生懸命選んでいたら台無しです！そこで今回は、プレゼントするにはちょっとマズいテイストのものを５つ紹介しますね。■１．「私服には厳しい・・・」「ペアルックって個人的に好きじゃないんですよ。部屋着とかならまだいいけど、お揃いの服着て外出て行くって恥ずかしすぎる。ペアルックしたいくらい好きってメッセージだけ、ありがたく受け取ってきます・・・」（20代／営業）ペアルックはたしかに人を選ぶ、というより身に付けたい人って少ないんじゃないかと・・・男性の意見にもあるように、部屋着のようなプライベートな場で身に付けるものなら愛を深められそうですが、私服としてはかなり微妙な気がします。■２．「なんでこれを選んだ・・・？」「明らかに似合ってない物ってホントに俺のこと分かってんのか疑います。じつはそんなに俺のこと分かってないのかなって気にもなりますし、ホントに俺のこと見てくれてんのかな・・・？」（10代／大学生）これは彼女がいかに男性のことを分かっているかが試されるプレゼントですよね。似合っていれば当然喜ばれますけど、自分の趣味だけで選ぶと彼に「俺のことあまり理解してないのか」と大きなマイナスポイントにつながる可能性ありです。彼に似合うか自信のない時は、無難な消耗品やシンプルな小物を渡すのがよさそう。■３．「俺にはこだわりがあるんだ！」「こだわりがある物って、相手に渡すにはハードル高いですよ。僕は服や小物にこだわるんで、あまり渡して欲しくない。身に付けなきゃ彼女の気持ち損ねるし、かといって俺は身に付けたい物は自分で選びたいですから」（30代／美容師）これは２よりももっとハードルが上がっちゃいますね。仮に似合っているものでも、彼の納得がいく物でなければ迷惑なプレゼントになりかねません・・・悲しい気持ちは分かりますが、「せっかく選んだのに！」なんて怒っちゃうと亀裂の原因になりかねないので厳禁です！彼のこだわりの品で勝負を挑む場合は、よほど彼のことを分かっていない限りは外した方がいいでしょう。また、事前に彼がどういうものにこだわりを持っているのか知っておくのも大事ですよ！■４．「いや、世話とか手入れはメンドイ・・・」「前に観葉植物プレゼントされたことがあったんです。インテリアとしてはいいと思いますけど、世話するのがすっげーメンドくさくて枯らしちゃって。そしたら彼女がキレました。分かるけどさぁ・・・俺が世話しなきゃなんねえってことも考えろよ！メンドくさがりなの知ってるだろうに」（20代／販売）お世話が必要な物や、お手入れを欠かしちゃマズイものは避けた方がいいですね。せっかくのプレゼントが、部屋で無残な姿になっていると「私のこと好きじゃない！？」と余計なダメージ＆ケンカの原因になっちゃいます。メンドくさがりな男性には、お手入れ不要で気楽な物をプレゼントしましょ！■５．「・・・・・・俺がヒョロいと言いたいのか？」「前、元カノに筋トレグッズをプレゼントされましたよ。凹ませる気かよって。僕に不満があるってことでしょ。そりゃ自覚はあるけど、こんなの嫌がらせですよ！」（30代／SE）これ・・・嫌がらせ・・・？じゃなくても、止めておきましょう！筋トレマニアで新しい器具が欲しいと言っていない限りは止めておきましょう。男性は肉体のひ弱さを突っ込まれるとダメージ大きいので、これじゃ暗に「アンタはヒョロイ」と言ってるようなものです。しかも男性は繊細ですし、「これって夜も満足してないって意味か・・・？」と勘ぐっちゃう可能性もあります。■おわりに自分の気持ちだけでプレゼントしちゃうと、あさっての方向に努力して「なんで喜んでくれないの・・・」と落ち込む原因になっちゃいます。まず、彼がなにを望んでいるのか、どういう性格なのか、彼の気持ちや人となりをベースにプレゼントするのが大前提です。彼のことが大好きでも、気持ちを押しつけるようなプレゼントは控えましょうね。（大西薫／ハウコレ）

好きな人と仲は良いけれど、いつも男友達のような扱いをされていたり、妹のような扱いをされていたりと「女性として見られていない・・・」と感じたことはありませんか？それは、彼にとってあなたが恋愛圏外だからかも。仲が良い関係まで行けたなら、恋愛圏内に入るのもそう難しいことではなさそうです。そこで今日は、女性に「友達扱いをしていた男性に、女性として意識してもらうために伝えたセリフ」についてインタビューしてきました。■１．「私は○○君に興味あるんだけど」「好きな人と一緒にいる時に恋愛の話に持ち込んで、『私、最近○○君のことイイなーって思うこと多いんだ』と本人に直接伝えました。相手は驚いていましたが『恥ずかしいな』と言いつつも、その後、急に女の子扱いをしてくれるようになり変わった気がします。」（24歳／事務）相手の恋愛圏内に入るために必要なのは、女性として意識してもらうこと。そのためには、「私はあなたのことを恋愛対象として見ています」と伝えるのが一番です。ただ「好きです」だと急過ぎて、せっかく仲良かった関係が壊れてしまう可能性があるので遠回しに伝えることが大切。■２．「どんな女性がタイプなの？」「○○君の好きなタイプの女性になりたい」「同じサークルの先輩が好きで、いつも可愛がってもらっていたんですが、扱いが妹みたいで、女性としては見てもらえていない気がしていました。しかも先輩は『大人の女がイイ』とか言ってるし。だから思い切って『大人の人の魅力ってどんなところですか？私、先輩が好きなタイプの女性になりたいんです！』と言ってみたんです。最初は先輩も『大人になれたかな～？』とか言ってバカにして笑っていましたが、最近は2人で遊びに行ったりもしています。」（21歳／学生）この質問をされると、男性は「なんでそんなこと聞くの？」と思いつつも、「もしかして俺のこと好きなの？」と思うそう。その後に1のようなセリフを伝えると「遠回しに告白されているような気がして急に恋愛対象として意識し始める」という声が挙がっていました。他にも「彼女欲しいと思わないの？」という探り方も効果的なよう。■３．「あなたのことを、もっと知りたい」「よくグループで一緒に遊んでいた男友達が好きだったんですけど、彼はすごいムードメーカーな人でした。『一人でいてもそんな感じなの？』と聞いたら『そんなわけないじゃん』と言われたので『もっと別の顔も見てみたいな』と伝えました。そうしたら『んー。じゃぁ、今度2人でどっか行く？』と誘ってくれて、デートしたのをきっかけに付き合い始めました。」（26歳／エステ）これは「みんなと一緒にいる時じゃないあなたも知りたい」という意味。人は自分に興味を持ってくれるくれる人に対して好意的になるものです。いつもはグループで遊んでいるという相手であれば「今度2人きりで会わない？」と誘ってみるのも有り！■４．「もっと一緒にいたい」「会社の同期が好きだったんですけど、会社では仲が良くてからかわれることもしょっちゅう。でも、女性として見られていない気がしていたので、会社の飲み会の帰り際に『もうちょっと一緒にいたい』と伝えました。その後コンビニでお酒を買って一緒に公園に行きましたが、夜の公園は雰囲気イイし、それがきっかけで付き合うことができました。」（25歳／マスコミ）飲み会の後にこのセリフを使えば、2人きりになれるチャンスが高まります！夜道を一緒に帰るなど、夜というシチュエーションでお互いにお酒が入っている環境であれば、彼をドキドキさせる率も高まるようです。■おわりに相手のことを「恋愛対象として見ています」と伝えることで、相手の恋愛圏内に入ろうという方法。仲が良いけれど、自分が友達としか見られていないなと感じる時に使ってみてはどうでしょう？（栢原 陽子／ハウコレ）

シャイで口ベタだから上手くアプローチできない。「このままじゃ、ずっと彼氏ができない・・・・・・」と悩んでいる女子はいませんか？エキサイト株式会社が婚活中の男女に行った調査では、男性が「脈アリ？」と感じる女子の行動は「メールの返信が早い」「よく目が合う」「褒めてくれる」と、好きな人なら何気なく取ってしまう些細な行動ばかりでした。小難しく考えなくても、シャイな人でも出来るアプローチはちゃんとあります。今回はそんな女子にぜひ実践してほしい男性へのアプローチ方法をご紹介します。■１．笑顔を欠かさない「知り合ったばかりの子と目が合って、会釈をされたり微笑んでもらえるとドキッとします。たったそれだけなのに、仲良くなれた気がする」（24歳／会社員）あなたも人から笑顔を向けられると、相手が「心を開いてくれている」と感じて、それに答えたくなりませんか？大抵の男性は顔には出さなくても、女子からの笑顔は嬉しいと感じています。でも、「面白くもないのに笑えない・・・」というシャイな女性もいますよね。そんなときは会釈をしたり、口角を上げるよう気を付けてみて。初対面の印象が良くなると、男性もあなたと積極的に仲良くなりたいと思うはず。男性が異性を意識する瞬間は、意外とこのような些細な行動だったりしますよ。■２．彼と話す時に感情を言葉にしてみる「自分の話を黙って聞いていられるよりも『面白いですね！』とかって楽しそうな反応をしながら話しを聞いてくれると好感を持ちます。それだけ俺のことに興味があるのかなって期待しちゃいます（笑）」（25歳／サービス業）差し向かいで話しているとどうしても緊張してしまい、頷いたり真面目に受け答えをするだけで会話が終わってしまいがち。一生懸命彼の話を聞くだけでも男性には好印象ですが、彼に好意があることを示すのならもう少しリアクションの取り方を変えてみるといいでしょう。例えば、少しでも驚くことがあったら「そうなんですか？」「知らなかった～！」と言ってみたり、すごいと思ったら素直に褒めたりするなど、自分の感情を気楽に言葉に出しましょう。「真面目ないい子」から「脈アリかもしれない子」にステップアップできるはずです。■３．彼の顔を覗き込む「返事にどもっているとき、顔を覗き込まれるとヤバイ。それだけ俺の意見を尊重してくれている気がして、彼女のことが愛おしくなる」（23歳／公務員）上目遣いで覗き込まれると、思わずドキッとしてしまう男性は多いもの。「でも、媚びているみたいで苦手・・・」というシャイな女子も多いのでは？でもそんなに頑ならず、少し顔を傾けて彼の方を見てみれば自然と覗き込めます。こうすると彼は優しく返答を誘われたと感じ、あなたの親切心にホッと安堵するかもしれません。ただし、毎度のように顔を覗き込んでも、「グイグイと来られているみたいで怖い」という男性もいるので、シチュエーションは選別しましょう。■４．気軽な内容で連絡をする「何気ない話題で何回もラインのやりとりをしていると、『連絡をしてくれるのは、俺に好意があるからなのかも？』って考えちゃうときがある」（22歳／大学生）ラインですら彼と何を話したらいいのか分からない、と考え込んでしまうのがシャイな女子。ですが、連絡をもらって嬉しくない男性はいないので、あれこれ考えるよりもまず好きな人と絡むやり取りを目一杯楽しんでみて。できれば彼への返信は早くした方が脈アリと思われるので、返事を遅くするなど余計なことは考えず、気軽に連絡を取ってみましょう。■おわりにいかがでしたか。好意があることは、些細な行動で十分相手に伝わります。「シャイで口ベタだから」と気を落とさず、ぜひ思い切ってこれらの行動に出てみることで、明日から恋を楽しめるといいですね。（柚木深つばさ／ハウコレ）【参考】「脈アリ？と思ってしまう相手の行動」についての意識調査を実施（エキサイト株式会社）

女性って男性に比べると、なにかと荷物が多くなりがちですよね。女性の大きなバッグを見て「女性ってなんで荷物たくさんなの？！」と思っている男性は多いと良く聞きます。もちろん女性によってバッグの中身は多種多様なわけですが・・・・・・。「男性うけする持ち物ってなんだろう！？」ということで男性に『女の子が持っている物でキュンとしたもの』について聞きこみすることにしました！■１．いい匂いのタオル「この間、ふと女友達が貸してくれたハンドタオルがすっげー良い匂いだったんですよ。きゅんとしちゃいましたね！どうしたらあんな良い匂いになるんだ～！」（アパレル／26歳）男性は女性の良い香りに弱いとよく聞きます。手持ちのハンカチやタオルにはこっそり香水をしみ込ませたり、良い香りの柔軟剤を使って洗ったりうようにすると女子力UP！また、クローゼットの中を良い香りに保つためのシートなども売っていますよ。持ち物から香る良い女になっちゃいましょう！■２．ウェットティッシュ「ティッシュとハンカチの他にウェットティッシュまで持ち歩いている子って良い奥さんになりそうだよね～。公園とかで何か食べるときとか、『ハイッ手を拭いて』なんて渡してくれるとドキドキ！」（美容師／28歳）ハンカチとティッシュは持ち物鉄板アイテムですが、ここでさらにウェットティッシュまで持っているのは相当女子力が高いです。デート中外で食べる機会って意外にあるもの。バックのポケットに忍び込ませて、さりげなくウェットティッシュを差し出せる素敵な女性になりましょう！■３．細かい小銭「好きな子とのデートではお金は全部出したい派だけど、駐車料金とか自販機で飲み物買うときとか小銭がなくて困るときがある。そんなときに細かい小銭を差し出してくれると助かる。ジャラジャラ小銭持ち歩きたくない男は多いと思うから、みんな喜ぶんじゃないかな。」（テレビ局関係勤務／29歳）「基本的にデートは男が多めに払うじゃん？で、居酒屋とかで、『あー！あと4円あれば！』て瞬間にスッと出してくれると『おっ素敵』て思っちゃう。おごってもらって当然て感じじゃないとさらに◎。」（建築関係／26歳）男性はバックを持ち歩かない人が多いため、財布がかさばってしまう小銭をあまりもっていない人が多いです。そんなときに、すっと小銭が出せる女性はなんだか良い女風！小銭入れを別に持ち歩くのがオススメですよ。1000円くらいを細かくしておけば十分でしょう！■４．喉をいたわるグッズ「旅行に行くときに、一緒に飛行機に乗ってマスクとのど飴を差し出してくれた元彼女には感動しました！男はそんな細かいところまで、気が回らないし、体をすごくいたわってくれる感じが、すごく嬉しかった。」（自営業／29歳）「ドライブデートのときとかミントやのど飴を差し出してくれる子は嬉しい～。気遣いができる子って感じ！」（不動産関係／28歳）飛行機や移動中の車内って空気が乾燥しますよね。ここで自分の分だけではなく、彼の分もマスクやのど飴などを差し出せることのでできる女性に、きゅんとするとの男性の意見が多数でした。■おわりにあなたのバックの中には、男性の心をつかむグッズが入っていましたか？是非これらの持ち物を常備して、男性の心をぐっとつかんでくださいね。（YUE／ハウコレ）

こんにちは。ミスユニバースジャパン2013ファイナリストの山田彩乃です。これからの寒い季節、女性の悩みで多いのは冷え性。どんなに温かい格好をしていても指先、つま先が冷たい・・・なんて人は多いのではないでしょうか？冬だからって防寒ばっかり気にしておしゃれできないなんて嫌だ～～～～！！冬でもおしゃれでいたい女性必見の、冷え性解消ステップをお伝えします！■１．お風呂に入って代謝UP！なーんだ、お風呂で温めるのか。と思ったあなた！ただお風呂に浸かって温まるだけでは効果は少ないんです。全身ざぶーんとつかりたいところですが、冷え性に効くのは足湯・手浴・半身浴なのです。半身浴は身体全体が温まるまでに時間がかかるので、はじめはタオルを肩にかけるなどして身体を冷やさないようにしましょう。半身浴ができないときは足湯だけでも効果があるので、シャワーだけで済ませる日はなくしましょう！また、熱いお湯もNG！熱いお湯は交感神経を刺激して皮膚しか温めることしかできないのです。ぬるめのお湯に少し長めに浸かるのが効果的。お風呂から上がったあとは冷水をさっと手足にかけると湯冷め防止になり、ポカポカが続きます。お風呂上がりは冷えないようにすぐに温かい格好をして寝ましょう。■２．ストレッチをして冷えづらい体作りを冷えて固まった身体をストレッチして血の巡りを良くしましょう！特に、手首・足首など、首と付く部分はストレッチすることで血行が良くなります。身体は柔らかいほうが温まりやすいので、お風呂上がりにストレッチをして日頃から硬い身体をほぐしてあげるのも大切です。今回は特に足首と手首のストレッチを紹介します。＜足首のストレッチ＞１．両足を伸ばして座り、右足を曲げて左足に乗せます。２．左手の指と右足の指を組んで、反対の手で足首を持ち固定してゆっくりと右足首を回します。３．反対の足も同様に行います。＜手首のストレッチ＞１．指の先が自分の方に向くように手のひらを床につき四つん這いの姿勢になります。２．床についた手に軽く体重を乗せたらゆっくりとお尻を引いてかかとに乗せます。この時てのひらが床から離れないように注意してください。３．手のひらと腕の内側が伸びるストレッチです。無理のないように様子を見ながら伸ばしてください。朝目覚めた時に大きく伸びをしたり、片足をお尻のしたに曲げて伸ばしたりするのも、身体が冷えにくくなります。朝起きてからストレッチ、夜お風呂でストレッチで冷え性対策も効果倍増！ここでご紹介したのはほんの一部なので、いろいろなストレッチを試してみてください！■３．角質ケアこれは意外だったのではないでしょうか？角質と冷え性は以外にも関係が深いのです。足の裏、特にかかとがカサガサで固くなっていることはありませんか？角質が溜まった状態の足の裏はとっても固く、硬い足の裏は刺激が伝わりにくくなります。通常であれば歩いているだけで刺激になり、血行促進になるはずなのに刺激が伝わりにくいため、血行が促進されず、冷えやすくなってしまうのです。余分な角質は早めに取り除き、角質を作らないようにするために、顔だけでなく足にも保湿をしてあげましょう。靴下を履く前にクリームを塗っても効果的です。すでに足の裏が固くなっている！という人も手遅れではありません。まずはパック状の角質ケア等で古くなった角質を除去しましょう。ただ、軽石などでこするものはおすすめできません。無理にこすって落とそうとすると肌を傷つけてしまい、そこからまた乾燥が広がってしまうので注意です！■４．どこでもできるツボ押し職場や学校、出かけた先などで冷え性を簡単に解消できたらいいですよね！そんな時にはツボ押しがオススメです。すぐにポカポカしてくるものもあるので、お仕事中・勉強中のちょっと一息つくときに試してみてください。手のツボは、手の甲側、それぞれの指と指のあいだにあります。このツボを親指と人差し指で挟むようにして少し強めに押し、指先に向かって引っ張り、離します。これを1箇所につき10回繰り返し、親指と人差指のあいだ、次は人差し指と中指のあいだ、というように、すべてのツボを刺激します。1周する頃には指先も温まってくるはず！足も全く同じ方法でツボ押しできます。脚のツボは膝の内側、膝の皿から2.5cm上のあたりにあります。大腿骨のすぐ脇にあり、押すと少し痛みを感じる部分です。このツボは、親指を当てて大腿骨に向かって30回程度押し揉みます。椅子に座って両足のツボを同時に押すことで適度に刺激することができます。このツボは、脂肪太りの解消、肌ツヤをよくするためにも効果的があるので一石二鳥です！■５．おわりに意外なものから、身近なものまでいろいろな冷え性対策があったと思います。今すぐにはじめることができる解消法もあるので是非試してみてください！毎日の積み重ねで体質改善をすることもできます。シャワーで済まさずお風呂に浸かり、ストレッチをして身体を柔らかくすることで日頃から血行をよくする意識をしていきましょう！（山田彩乃／ハウコレ）

「健康的な食事は、用意するのが大変でお金もかかる」と思っていませんか？もちろん特別な食材を買おうとすればお金がかかります。でも、特別な食材ではなくても手軽に安く、健康的な食事を用意することは可能です。そこで今日は、ベジフルビューティーアドバイザーの著者が、「健康的な食事を手軽に安く摂るための方法」をご紹介します。■１．冷凍品を利用する冷凍品というと新鮮な野菜と比べて栄養価が落ちているイメージがありますが、実は冷凍品には栄養の詰まった食材がたくさんあります。冷凍品は、旬な野菜が傷んでしまう前に冷凍されているので、旬で新鮮な時の栄養がそのまま入っています。旬ではない野菜を買うくらいなら、冷凍品の方が栄養価が高いこともあるほど。旬でなくても手軽に手に入るというのも嬉しいポイントです。また、始めから皮が取られている里芋や、小分けになっているブロッコリーのように食べやすく加工された冷凍品もあるので、使う時に通常の野菜よりも手軽に調理することができるのも嬉しいですね。■２．大型店や業務スーパーを利用するコストコのような大型店や業務用のスーパーであれば、大量にまとめ売りされているため、安く入手することができます。大量に購入しておけば、気持ち的にも「使わなければ！」と思うので、自炊する頻度も増えます。また、「たくさんあれば少しくらい失敗しても大丈夫」と思えるようになり、いろんな料理に挑戦できるのも、大量購入の魅力の一つです。■３．セールや特売品を購入するセールや特売で安くなっている理由は、多くの場合が「商品がたくさんあるから」です。実は、安く販売されている食材には、旬の物が多いのです。旬でないものは、育てるのにビニールハウスの電気代など必要以上の経費がかかっているため、高くなってしまうからです。旬なものは栄養が豊富に含まれており、その季節に身体が必要としている栄養を与えてくれます。例えば、夏野菜の茄子やキュウリ、トマトには身体を冷やす効果があり、一方、冬が旬の根菜類には身体を芯から温める効果があります。安く売られている旬な食材は、お財布にとって嬉しいだけでなく、身体にとっても嬉しいんです！■４．プライベートブランドを買うプライベートブランドのように、各店舗が独自に販売している食材があります。このプライベートブランドは、他のブランド食品に比べて内容は変わらないのに、値段が安く設定されているというポイントがあります。内容が同じで価格が違う原因として、価格が高い物は広告費などにお金が使われているため、高く設定せざるを得ないという理由もあるようです。一度食べてみて変わらないようであれば、プライベートブランドを利用してみては？■おわりに健康的な食事というと、高級で新鮮な野菜を思い浮かべがちですが、安くても十分に新鮮で栄養が詰まっているものもたくさんあります。うまく利用して、健康的な食事を意識してみてください。（栢原 陽子／ハウコレ）

占いページにはよくラッキーグッズがのっていますが、あなたはそれを参考にしていますか？ここでは、ラッキーグッズの中でも、恋に効くものをピックアップ！では、恋のお守りを１２星座別にお教えしましょう。■☆火の星座（牡羊座・獅子座・射手座）自分が大好きな牡羊座は、自分の写真をいれたフォトスタンドや持ち歩けるロケットなどがラッキーグッズ。ピンチのときにあなたの身代わりになってくれます。太陽を守護星とする獅子座のラッキーカラーはゴールド。ゴールドのアクセサリーが一番のお守り。特に、ゴールドのブレスレットを彼とペアでもつと浮気防止になります。射手座は外国のコイン。生まれ年のものが見つかれば日本のコインでもOK。よく知られていることですが、５円玉がご縁を結んでくれます。■☆地の星座(牡牛座・乙女座・山羊座)牡牛座のラッキーカラーはピンク。この色は恋のラッキーカラーでもありますから、ピンクの小物や服を身につけることが恋のお守りになります。また、ピンクの手帳を持つと、恋のスケジュールでいっぱいに。乙女座のマークは長い髪の女性をシンボライズしたもの。ヘアブラシやシュシュなどのヘアアクセサリーが恋のお守りになります。髪の手入れをきちんとして、つやつやヘアでいることが恋を呼ぶということもお忘れなく。山羊座は、大地に咲く花をモチーフにしたコサージュが恋のお守りに。友達の結婚式やパーティなど、イベントのときは生花のコサージュをつけると恋のパワーがアップ。■☆風の星座(双子座・天秤座・水瓶座)双子座はコミュニケーションの星。レターセットやハガキ、メモ帳などが恋のお守りに。メールもいいけど、それらを使って彼に思いを伝えることも大事です。おしゃれな天秤座はドロップ型の風に揺れるイアリングが恋を呼んでくれます。イアリングを片方落としたら、あなたの恋のトラブルの厄払いをしてくれたということですから、悲しまないで。水瓶座は友達からのプレゼントでお気にいりのものがお守りになります。特に、名刺入れなど人間関係を広げるものがベスト。■☆水の星座（蟹座・蠍座・魚座）月を守護星とする蟹座のラッキーカラーはシルバー。獅子座のゴールドに対して、蟹座にとってはシルバーのアクセサリーが恋のお守りに。シルバーの鎖に小さなパールのペンダントヘッドのプチネックレスなら最強。蠍座は香りのよいものがお守りに。サシェや香水などお気にいりの香りを常に身につけて。魚座の星座マークはリボンで結ばれた２匹の魚。リボンが、好きな人とあなたを結ぶ恋のお守りに。特に、ラッキーカラーのブルーのリボンがおすすめ。ブルーは成功の色でもありますから、恋がうまくいくこと間違いなし。■おわりにあなたはいつも身につけているものがありますか？いつも身につけていればいるほどタリスマン(お守り)効果は強くなります。これ！と思うものがあるなら、それをお守りにするのが一番効果的でしょう。特にないという方は是非この１２星座別タリスマン(お守り)をご参考に。自分なりにアレンジを加えてもかまいません。あなたの恋がうまくいきますようにお祈りしています！（小泉茉莉花／ハウコレ）

こんにちは、ぽこひろです。最近、今さら言うまでもないほどに、ぽっちゃり女子の人気が上昇、安定してきていますね。一発屋的なブームというより、男子の本音がようやく浸透したというかんじでしょうか。でも、ぽっちゃり女子は、やはり「ぽっちゃりで可愛い！」からモテるわけで、「汚ねぇぽっちゃり」では、そのアドバンテージを活かせません。どれだけぽっちゃり人気が確立されてきたとは言え、それでも男子が許せないこととは？今回は、20代男子30人に「ぽっちゃり女子の許せない言動」についてアンケートを行いました。■１．「ブヒっブヒヒっ」笑い「笑い方は絶対に気をつけて欲しい。ブタみたいな笑い方された瞬間、どんなに顔が可愛らしくても、どんなに体型が色っぽくても、『はい、コイツ無し』ってなるから。一生オンナとしては見れなくなるね」（大学生／22歳）ダントツの得票数を誇ったのはこれです。ぽちゃモテとぽちゃ非モテとの間の最大の分水嶺でしょうね。笑い方というのは天性のものなのでしょうか？ いえ違うハズ。ぽちゃモテへの第一歩は、「んふふふふふ」と鈴を鳴らしたような笑い方をマスターしましょう！■２．イビキ「『お前って、モチモチしててかわえーなー☆☆』って感じで付き合ったあと、一緒に泊まった日の夜、隣でイビキかかれて一瞬で冷めちまった。『ああそっか、イビキかくんだ・・・・・・』ってね」（フリーター／26歳）出ましたね。豚笑いと共に、非モテぽちゃ子のツインタワーをなすのがこちら。でもまあ、笑い方よりも努力で直すのが難しいかもしれませんね。せめて、授業中は寝てしまわないようにするとかくらいはしておくと、普段からのモテを逃すことはないかもですね。■３．二重あご「俺はたしかに、ちょっとまるっとした子が好きだけど、限界のラインは二重あごかどうか。やっぱ顔と近いし、二重あごだとどうしても気になっちゃうんだよね」（エンジニア／25歳）ほかにも、肘の手首側のシワ？というか線みたいなのが余りにも濃かったりすると、ちょっとアウトだという人もいました。もっとも、これは言動とはちょっと違うので、直すのなら長期的にやるしかないですね。■４．ゲップ「もうぽっちゃりなことに開き直ってたくさんご飯食べたりするのはいいと思う。けど、ゲップは辞めろ。開き直ったからといって、そういうのは度を越してる」（大学生／21歳）これはもう、モテぽっちゃりになるためというよりは、全うな人間になるための前提条件ですよね。絶対に直しましょう！■５．「よっこらしょ」「座るときに、『どっこらしょ』的なこと言うのはやめた方がいい。全然可愛くないし、おばさんだよね」（サラリーマン／27歳）「あいつ愛くるしいよなー」と思われるには、おばさんチックな感じも厳禁。無意識に出てしまいがちなセリフだからこそ、より注意しなくてはいけませんね。■おわりにいかがでしたか？最近は細身でスラっとした男子が増えていますから、彼らが好きになりやすいぽっちゃり女子の人気もこれからますますウナギのぼりなはず。これらの項目をしっかり回避して、みなさんも理想のぽちゃモテ、目指してください！（川上ぽこひろ／ハウコレ）

偶然、好きになった相手に彼女がいた、なんてことは、恋愛においてよくあるでしょう。だけど、一度恋に落ちたら、簡単に諦めることはできないはず。何とかして好きな人を振り向かせたい、と思ってしまうのも自然なことです。さて、どうしたら恋人のいる彼の心をつかむことができるのでしょうか？■１．チャンスが訪れるのを待つ「カップルがずっと上手くいくとは限らないから、彼が彼女と別れるのを待つのもいいんじゃないかと思う。私は好きな人が彼女と付き合っているときは、応援したし、相談にも乗った。だけど、彼自身が彼女とこれ以上、付き合えないと判断したとき、彼の意志で私を次の彼女に選んでくれたよ。待つって辛いこともあるけど、彼のことが本気で好きならやってみてもいいと思う」（28歳／事務）じっと待っている間はとても辛いかもしれません。しかし、相手のことが本気で好きなら、彼の幸せを願いつつ待ってみるのも有効な手段のひとつ。いつも親身になって相談に乗ってくれるあなたが、彼の次の恋人になる可能性も十分にあります。■２．彼との関係を切らずに前向きに過ごす「過去に一度、彼女がいる人を好きになって、セフレになってしまったことがあった。でも、後悔はしていないよ。セフレになった時点で、彼は何らかの魅力を私に感じていたはずだしね。彼のことが好きだったから、関係は続けて、自分のことに全力投球した。結果、美に磨きがかかったのか、複数の男性から交際を申し込まれるようになった。その頃から、彼の態度が変わってきて、私が本命になっちゃった」（29歳／金融）まったく何とも思っていない相手と関係を持てる男性というのは、実は少ないのかもしれません。彼女がいる彼とセフレ関係が続いているようなら、今の関係は維持しつつ、自分磨きに力を入れるといいでしょう。そのうち、相手のあなたに対する気持ちが変わってくるかもしれません。■３．ときめきを与える「私が好きになった相手は同じ職場の彼女ありの人。でも、どうしても諦められなくって・・・。そこから彼を振り向かせるために、ときめきを与える作戦を実行した。彼、彼女と付き合って5年目とかで、きっとマンネリ化しているし、恋のときめきを忘れていると思ったんだ。だから、偶然を装って、彼がよく行くお店でランチをしたり、毎日、笑顔で声をかけるようにした。そしたら、彼はいつの間にか彼女と別れていて、私に告白してきた」（26歳／WEBデザイナー）彼女との交際期間が長い彼は、一見振り向かせるのが、難しいように思えますが、考え方によっては、そこが狙い目になることも。確かにマンネリに陥っている可能性は十分ありますし、そこに新たなときめきを与えてくれる女性が登場したら、恋に落ちてしまうかも。■４．好きな人の幸せを願う「あまり大きな声では言えないんだけど、私がすごく好きになった人は既婚者だった。ただ、私は不倫をしてまで、彼を振り向かせたいとは思っていなくて、彼の幸せを願っていた。好きな人の幸せを願うと、自分まで幸せな気持ちになれたから、継続できたのかも。そんな状態が2年ほど続いたあと、彼と奥さんが離婚危機に陥った。そのときに、私は彼の話を真剣に聞いて、励ました。彼の幸せを願ったからこその励ましだったんだけど、彼の心を知らない間につかんでしまったみたいで、彼は奥さんと離婚した後、私に交際を申し込んでくれた」（32歳／派遣）１番と似ているようで考え方は全く違いますね。虎視眈々と彼と彼女が別れるタイミングを伺うのではなく、ただひたすらに彼の幸せを願う。なかなか本心から願えないものですが、それが逆に実を結ぶこともあるということでしょう。■おわりにこうしてみてみると、好きな人に彼女がいても、実はあまり関係ないのかもしれませんね。恋愛はタイミングがすべてと言いますが、そのタイミングをつかむためには、好きな人と自分との関係における努力が重要なようです。（羽音／ハウコレ）

年末に向けて飲み会の続くこの時期。酔っ払ってお持ち帰りされそうになっている男女を沢山見てきた元Barの店長である筆者が、泥酔してお持ち帰りされないための方法を経験則から伝授します。■１．炭酸は酔いが回りやすいシャンパンやビール、ハイボールなど、炭酸のきいたお酒は乾杯で口にすることが多いですよね。どんな料理にも合わせやすいこともあり、口当たりが良くてついつい飲みすぎてしまいますが、お酒の強くない女性は要注意。炭酸は胃の粘膜を刺激してアルコールの吸収がよくなることで、酔いの回りが早くなると言われています。そのため、ホストやホステスの中にはシャンパンに割り箸を入れて炭酸を抜く方もいるのです。これは炭酸を抜いて一気飲みしやすくするという一面もあるのですが、体感として、炭酸がきついとお酒が回りやすいことを知っているから、炭酸を抜くそうです。■２．生理前は普段より飲み過ぎないように気をつける生理前は眠くなったりイライラしたりするだけではなく、普段よりお酒が弱くなったように感じた経験はありませんか？実はこれ、思い込みではないのです。アルコールの分解、代謝を遅くする働きのあるエストロゲンというホルモンの分泌が生理前には増えるので、生理前にお酒に弱くなるのは思い込みではないんですね。排卵日前付近もホルモンのバランスでは酔いやすいということなので、普段より控え目にするように気をつけるようにしましょう。（出典オールアバウト）■３．寝不足の時は飲み過ぎないようにする寝不足でお酒を飲んでしまい、気持ち悪くなってしまったり、帰りの電車でつい寝過ごしてしまったりした経験はありませんか？寝不足や疲れているときは、代謝が落ちると言われています。体はアルコールの分解よりも体を休めることを優先するので、結果として酔いが回りやすくなってしまうんですね。■４．とにかく水を飲む酔い過ぎないためには血中のアルコール濃度を下げることが大事です。お酒と一緒にお水を頼んで、一口お酒を飲んだら一口お水を飲むことを習慣にしておくと酔いにくくなりますよ。また、お酒を飲む前にウコンなどのサプリを摂取しておくと、飲まないよりは効果を感じる方が多いそうです。また、空腹時は飲まないほうがいいというのは知っていると思いますが、飲み会などでは空腹で乾杯をすることが多いと思うので、二日酔い対策のドリンクを事前に飲んでおくのもいいでしょう。錠剤よりは液体の方が吸収が早いので、直前に飲むならドリンクがオススメです。■おわりにいかがでしたか。『チャンポンで飲む（いろいろな種類のお酒を飲む）と酔いやすい』とよく言われますが、私の経験上、女性の場合はその日の体調に左右されることが多い気がします。酔い潰れる方の多くは、体調が万全でなかったりすることが多いんですね。記憶をなくしたり、酷い二日酔いになるほど飲んでしまっては、せっかくの恋のチャンスも逃げてしまうだけではなく、職場や友人など周囲の信用を失ってしまうこともあります。酔ったフリ・・・はよくても、実際に泥酔してしまわないように、上記のポイントに気をつけてみてくださいね。（上岡史奈／ハウコレ）

意中の相手と初めて話すときって緊張しますよね。そんなとき、どう話せば男性から「この子いいじゃん」と思われるか分かっていれば会話もスムーズに進められます！今回は初対面の男性に好印象を残せる会話を５つ紹介しましょう。■１．「それ私も好き！」「共通の話題があればこっちとしても話しやすいですよ。初対面ってだけで緊張もするし、相手と何はなしていいか困るから。好きなものが一緒なら、それだけでかなり話広げられますからね。どっちかが一方的に話しちゃったとしても、好きなら聞き手にも回りやすいし」（30代／SE）共通の話題があれば話しやすいですよね！しかも男性だって、初対面の女性と話すのは緊張するものです。だから共通の話題を見つけて提供してあげれば、おたがいに気楽に会話を広げられます。共通の話題を見つけるのがうまければ、おのずと印象も良くなりますよね。■２．「わかるわかる！」「肯定的な反応っていうと堅いですが、頷いてもらえるのは大事ですね。話している話題自体が外れじゃないんだなって実感もてるから、「もっと話そう！」っていう気になる。それに、女性に受け入れられている気がして嬉しくなります」（10代／大学生）話に共感してあげるのは会話の基本テクニックですね。「わかるわかる」「そうですよね」と話に肯定している感じを出してあげれば、男性のプライドは満たされていきます。とはいえ知ったかぶって「わかるわかる」を連発すると「こいつホントに本心か？」と疑われちゃうかも？あんばいも重要ですよ！■３．「〇〇ってことなんだね」「話を聞いてくれてるって実感できれば楽しいですよ。相槌を打つのは大事ですが、それ以上に話の内容に触れてくれれば『あ、この子ちゃんと聞いてくれてるんだ』って思うし、相手の話も聞こうって気持ちにもなります」（20代／IT）話を聞いてあげればだれでも嬉しいものです。女性ならよく分かりますよね！男性も同じで、「相手が話をちゃんと聞いてくれている」というのを感じられればうれしいものです。ただの相槌じゃなくて、話の内容を言葉にしてあげたりすると、「ちゃんと聞いてくれてる！」と男性は自覚できますよ。■４．「すごいね！」「褒めるのはデカイですよねぇ。やっぱ男は女性に褒められるとカンタンにテンション上がっちゃいますし。それ目当てでキャバクラいくヤツもけっこういるんじゃないですか？お世辞でも『すごい！』って言われれば、『またまたーお世辞でしょ？』って思いながらも照れますしね」（30代／商社）褒めれば喜びます。男性はプライドが高いので、自分を認めてもらえればとても喜びます。たしかにキャバクラでもいい気分にされちゃってる男性って、こういうのにすごく弱い感じしますよね。キャバ嬢のごとく男性をいい気分にさせちゃいましょう！■５．「おもしろ～い！」「女性を話で笑わせたい男って多いんですよ。だって女性の笑顔ってそれだけで魅力スゴイですし。それに女性を笑顔にできたら、なんか満足感あるんですよね。『笑わせてやったぜ！』ってもんですよ。あと、気になる人の笑顔が見たいって気持ちも強いかな」（20代／営業）笑顔の女性は魅力的だし、男性は魅力的な女性を笑顔にしたいと思うものです。男性が面白いことを言って笑わせようとしていると分かったら、笑顔になってあげましょう。愛想笑いでも男性は喜んじゃうものです。男性はシンプルな生き物ですからね。■おわりに男性を気持ちよくしてあげるポイントを理解していれば、なにを話せばいいのか自ずと見えてきます。男性の心地よくなる会話を意識してあげれば、男性の気持ちはあなたにどんどん向かっていくでしょう。なぜなら、あなたと話していれば男性はとても楽しいのですから。（大西薫／ハウコレ）

「大好きな彼と一緒に住みたい！」と思っている女子は多いものかと思います。結婚の一歩手前とも言われる同棲ですが、何となくで決行すると沢山のモノを失う結果になってしまうんだとか・・。という訳で今回は同棲失敗経験のあるアラサー女子になぁなぁ同棲で失ってしまったモノについて聞いてきました！■１．彼の結婚願望「同棲生活が続いてた元彼に、『そろそろ結婚は？』と圧力かけたら、『結婚ってデメリットしかないからムリ！』と言い放たれた。彼のために家事も全部やってたのに、ひどい！」（31歳／メーカー）結婚したい理由のトップに“一緒に住むこと”を挙げる男性は多いもの。温かいご飯やきれいな部屋は男性を結婚へ動かす大きな原動力となるようです。よって同棲の時点でそれが叶ってしまうと、彼の結婚願望は著しく減少しちゃうんだとか・・。同棲の先に結婚を考えている人は“結婚するまでは家事は分担ね”などと彼に宣言し、頑張り過ぎない同棲を心がけましょう。■２．自分の時間「同棲すると本当に自分の時間がない！！一人でゆっくりしたり、色々な事を考えたりする時間も結構好きだったから、そのうち彼が邪魔になってきちゃって、別れたんだ。思ってたより、一緒に生活するって難しかった・・。」（28歳／金融）いつも一緒にいることを望んでの同棲だとしても、やはり他人同士が一緒に住むのは大変。今まで当たり前に持てていた自分の時間が無くなることを窮屈と感じてしまう人も少なくないようです。一緒に住みながらも束縛し合わず、自由な時間が持てる環境を目指すといいでしょう。■３．タイミング「何となくで同棲して5年・・。彼は子供ができたら結婚すればいいっていうテンションだから、いつ結婚できるかわからないし・・。ちゃんと結婚を前提にしてから、同棲を始めればよかったと後悔・・。」（29歳／運輸）毎日一緒に居られるから寂しくないし、不安もないし・・となると、いつか結婚しようと思いながらも何となく日々が過ぎていってしまいます。結婚するための明確な理由より、結婚してからの生活の方が、ずっと大切。とはいえ、“子供が出来たから”という受身な理由でしか結婚するタイミングがないというのは、リスキーです。タイミングを失わないよう、期間を決めて同棲することを提案します！■４．興味「大好きで同棲したはずなのに、一緒に過ごす時間が長すぎて、お互い相手への興味を失ってしまった。もっとラブラブな日々になると思ってたのに・・。相手のかっこ悪いところも見えちゃうから、本当に好きな人とじゃないと冷めちゃうんだよね・・。」（29歳／旅行）同棲するとお互いの距離が縮まり過ぎて、相手への興味を失ってしまう恐れがあるんだとか・・。男性は謎めいた女性に惹かれるもの。一緒に住んでも、愛が確固たるものになるまでは、全てを見せるのは待った方がいいかもしれませんね。■５．出会い「同棲してると、とにかく他の異性との出会いがなくなる！隠してても相手に自分の生活がある程度はバレちゃうから、男友達をつくるのさえ、難しかった・・。飲み会行っても彼に悪くて、早めに帰るようになっちゃうし・・。結婚前提の相手とじゃなきゃ一緒に住めないわ！」（30歳／商社）最愛の人との同棲を考える時に、新しい出会いを考慮に入れる人なんていないと思いますが、同棲後にこの点で後悔する人は結構いるよう・・。“この人とこのまま結婚してもいい！”と思えないうちは、出会いが減る同棲はお勧めできませんね。■おわりにいかがでしたでしょうか？好きな気持ちが降り積もって、同棲したいと思うのは、ごく自然のことですが、同棲は二人の今後の生活を大きく変えるもの。将来に繋がる選択になるので、メリット・デメリットをじっくり考慮してから決めましょうね！（城山ちょこ／ハウコレ）

毎シーズン買う洋服やコスメ、本や雑誌など「モノ」は日々の暮らしの中で確実に増えていきます。「モノが溢れて部屋の中がひっちゃかめっちゃか！」「収納場所がなーい！」となってしまっては、家に人を呼ぶこともできませんし、部屋が汚いなんてことがバレたら「不潔女子」という残念なレッテルを貼られることになってしまいます。そこで今回は「毎日１分の片づけ習慣」を参考に、ライフスタイルから美しくなる収納の極意を４つご紹介したいと思います！■１．新しく収納スペースをつくらない「人間は収納スペースがあればあるほど入れようとして、いつまでも満足できないのです。ですから、モノをしまうときは、あるモノすべてを入れるためにスペースを増やすのではなく、決まったスペース内に入りきらなければモノを『減らす』ことが重要なのです。」さっそく収納のために新しくラックを買おうとしていた筆者は、ここでハッと気付きました。引っ越しの際、収納が多い部屋を選んだし、収納スペースもたくさんつくったはずだったのに、現在全部埋まってしまっている！収納は今あるスペースを上手に活用しましょう。また、今収納されているモノたちが本当に必要なのか、まず「捨てる」作業こそ収納の一番大切なポイントといえそうです。長年着ていない洋服、いつか使うだろうと思ってとっておいている化粧品サンプルの束と向き合わないといけませんね。■２．ストックしない「醤油にせよ、シャンプーにせよ、『あとひとつできれる』ということさえ把握しておけばよく、普段使いするモノの家庭内ストックは『１』をつねにキープするというのが賢いやり方です。」生活必需品や消耗品の安売りがあると、「まとめ買いしなきゃー！」とたくさんストックしているという方も多いのでは？ですが、落ち着いて考えてみれば、たいていのモノはいつでも買えますよね。安売りだって、１ヶ月もすればまたあるはず。ストックは無駄な収納スペースを使い、部屋がごちゃごちゃになる原因に！今使っているモノの現状を把握して、ストックはつくらない、もしくはひとつにまとめるようにしましょう。■３．8分目収納にする「モノを収納するときは、スペースの全体の8割程度に抑え、あとの２割はあけておくように心がけましょう。」収納を8割に押さえていれば、少々モノが増えても大丈夫。また、少しスペースがあることで心にもゆとりがうまれます。また、ひとつモノが増えたら8割にするためにどれを処分するか考え処分するという習慣をつければ、部屋が散らかることがなくなりますよね。一度８分目収納ができたからといって、油断はできません。常にモノが増えたらそのぶん捨てることを繰り返し、８分目収納ができているかチェックするようにしましょう。■４．困ったら掛ける＆吊るす「これまで床に置いていたモノを壁にかけるだけで何となく片づいた気分になるから不思議です。バッグだけでなく、ベルトやスカーフ、帽子などの小物も掛けておけるので、片づけベタな人でも簡単です。」帰宅して玄関やテーブルの上にドスンとバックを置いている人も多いのでは？バッグを軽く掛けておくだけで、片付けの作業は２度手間になりませんし、室内は驚くほどスッキリします。服やキッチン用品も、掛けたり吊るしたりすることで、見た目の清潔さはガラリと変わります。ですが、くれぐれも吊るしすぎはキレイではありません。パッと見が片付いたことで満足し、モノを処分せずにとっておくことのないように注意が必要ですね。■おわりにいかがでしたか？片付けはするまで面倒で腰が重いですが、終わってしまえば心も部屋もすっきりします。収納上手になってライフスタイルから美人に！ぜひこれらを参考に部屋に溢れたモノたちをキレイに収納してくださいね。（YUE／ハウコレ）参考：「毎日１分の片づけ習慣」（大創出出版雑学活脳研究会）

メイク、ファッション、ヘアスタイルに気を配るのもいいけれど、さらにもうワンランク上の愛され女子を目指すなら、普段の何気ない「話し方」を、もう一度見直してみてはいかがでしょうか？実は、相手に与える印象のうち、ルックスが占める割合は55％、そして次に多いのが声などの「耳から入る聴覚情報」で、なんとその割合は38％もあるとのこと。それならちょっと話し方を素敵にするだけで、男性のココロをつかめるかもしれません！では、具体的にどうすればいいのでしょう。そこで、キラキラ素敵な恋をしているモテモテ女子のみなさんが実践しているという、ちょっとしたコツを聞いてみました。■１．声のトーンをワントーンあげる「やっぱり男の子は、高くてかわいい声には弱いと思います。口角を上げて笑うだけでも声は少し高くなるし、頬骨を持ち上げて、笑いながら話すとそれだけでも１～２音高い声が出せるんです。ちょっと険悪になっちゃった時でも、高い声で甘えたらわりとすぐに解決しちゃう事も多いかも・・・。」（20歳／音大生）ベタだけど一番効き目がありそうなこの方法。なんだかんだ言っても、男性はやはり女子のかわいい声にあこがれるものなのですね。■２．できるだけゆっくり話す「落ち着いてゆっくりと間を大切にして話すと、彼が『次には何を話すの！？』って思わず身を乗り出して来るから、ゆっくり話すのは有効だと思います。いつも元気なだけではなく、時にミステリアスな雰囲気を出す。それって相手の興味を惹くし、意外性もあっていいみたいですよ。」（25歳／看護士）これはかなりの上級テクですが、あえて「あれもこれも！」とガンガンしゃべりたい欲求を抑えて色気のあるしっとりとした女性を演じるのも、相手の心をつかむためには有効な方法かもしれませんね。■３．かわいいけれどはっきりと「いくらかわいい声でも、あまりにも舌ったらずだと相手にドン引きされちゃうし言いたいことも伝わらない。彼にガッカリされるのはイヤだから、滑舌にはわりと気をつけてます。できるだけゆっくりとはっきりとしゃべって、とくに『これが言いたい！』ってときにはおなかに力を入れてめいっぱい主張します（笑）」（21歳／保育士）これは意外と忘れがちなポイント。かわいい声に意識を向けすぎると、いちばん大切な「相手に気持ちを伝える」ことをおろそかにしがちです。最初は「え？」と聞き返すのが楽しかった彼も、毎度のことだとイヤになってしまうかも。はっきりと伝えることを意識すれば、好感度もアップしますよ。■４．語尾にふっと吐息を混ぜる「好きなアニメのキャラクターの、色っぽい話し方をなんとなくマネしてみたら意外とイケました。語尾にふっと吐息を混ぜるのがポイントです。彼がなんだか嬉しそうで、あきらかに私に惚れ直したように見えました。」（23歳／会社員）すごい発想力です！アニメキャラクターの話し方は、たしかに人の心を引き寄せる最高のお手本だと言えます。会話の中で吐息技を混ぜることで、彼の潜在心理に訴えかける。神秘性と性的な魅力を感じさせ、より心をつかむ強いスパイスになるのですね。■おわりにいかがでしたでしょうか。意中の彼やまわりの男性とのいつもの会話を、恋愛成就のためのツールに活かすちょっとしたコツ。電話したときや会ったとき・・・いつでも気軽に実行できる技を駆使して、素敵な恋をゲットしてくださいね。（松本ゆずか／ハウコレ）

彼氏が大事な記念日を忘れていたり、髪を切ったこと気づいてくれなかったり・・・悲しいけど、結構ありますよね。「私のこと興味ないのかな・・・」なんて、そんな気持ちにもなっちゃいます。でも、そんなこと気にするだけ損です。なぜならその原因は、彼があなたに興味がないからではなく、そういう生き物だからなのです。男性と女性は別の生き物って言いますよね。そんな男性だからこその特徴を４つ紹介しましょう。■１．男は視野が狭い生き物「彼女のことは好きだし、一途に思ってますよ。けど、髪を何センチか切ったなんて気づくわけないでしょ。そんなの気づく男ってほぼいないし。カラ―を変えても気づかない男だってザラですよ？」（30代／営業）女性同士ならすぐ気づくんですけど、男性は見るポイントが相当限られてるみたいですね。胸とか、脚とか・・・「もっと見るとこあるでしょ！」って話ですが、男性にとっては「胸と脚が見るとこなんだよ！」くらいの話なんだそうです。■２．男は記憶力が弱い生き物「いちいち記念日にされると困るんですよ。だって、そんなの覚えてないし・・・覚えてないからって彼女に興味がないんじゃないですよ。まぁ、付き合った日とか誕生日くらいは・・・・・・・・・？」（20代／SE）これはあるあるネタですよね。だれもが一度は経験するカベではないでしょうか。もうそういう生き物だと思っておいた方が楽です。むしろ、カンペキに記念日を覚えていたら「この人・・・全部覚えてる・・・女慣れしてる・・・？」と疑うくらいでもいいのかも。■ ３．男はオタクな生き物「女性ってすごいじゃないですか。何かしながら複数のことできますよね。お喋りしながらスマホいじったり、テレビ見たり。男はスマホいじってたらスマホしかいじれない。１つのことに集中しちゃうんです。男からしたら女性の器用さが不思議です」（20代／美容師）お互いに違う部分なので、衝突しやすい問題かもしれません。とりあえず、男性がなにかに集中していたら少しそっとしておいてあげましょう。「男は一つのことしかできない生き物なんだなぁ」と、温かい目で見守ってあげればイライラも少しはマシになるはずです。■４．男は自分の時間を大切にする生き物「一人になりたいときってあるんです。なにをするわけでもないけど、ぼーっと一人の時間を過ごしたいときがあるんです。その時間って、連絡が入っても出たくないし、その時間をジャマするように詮索されるのは困る。」（30代／商社）だそうですよ。自分一人の時間が大事っていうのは、男性特有かもしれませんね。一人でバーに行って、だれと話すわけでもなくお酒を飲んだりする・・・まぁそれはそれでカッコよくて画になりますよね。いちいち浮気を気にするのではなく、「あ、今はそっとしといてあげるか」くらい余裕をもってあげるのがよさそうです。■５．男は負けられない生き物「女性同士って仲の良さを大切にするんでしょ。だから逆に本音で語り合えないって聞いたことありますよ。男の場合は逆。男は友達でもライバル視するときあるくらい、相手に勝つことを重視する。だから本音をぶつけることも珍しくない。その代わり、本音をぶつけても仲が悪くなることはない。むしろ、言い合った後はうまい酒が飲める」（30代／クリエイティブ系）「男ってバカだなぁ」と思うときは、この負けられない気持ちが働いてることも多いはずです。妙に張り合ったり、意地になって一歩も引かなかったり。そういう負けん気があるから、非常時には頼りになるんですけどね。■おわりに男性の習性を知っていれば、不要な心配をすることも、ムダなケンカに発展することも減らせるはずです。同じ人間でも男女ではかなり違いがあるものですから、その違いを分かってあげていれば、今以上に大切にしてもらえるはずですよ！（大西薫／ハウコレ）

ドラマで話題沸騰中の「こじらせ女子」。自分に自信がなかったり、やたらと卑下したり。どうしてもマイナスなイメージが先行しがちな女性像ですが、男性的にはこういう女性ってどう映っているんでしょうか？今回は、こじらせ女子の特徴を捉えながら、「意外にも肯定部分もあり？」な男性の抱いている印象を紹介しましょう。■１．『自己評価が低い』女性って？「ある意味、謙虚って感じもするんですけどね。勘違いして調子乗っちゃってるタイプよりはマシかも。自己評価が低い分、『自分をもっと磨こう！』ってなってくれれば好感もてるかな」（20代／美容師）「自己評価の低さは、言わば自分の欠点を見つめているのだから、その欠点を改善したり磨く努力をした方がいいんじゃないか」という感じですね。■２．『自虐に走る』女性って？「自虐を混ぜられるのは強みだと思いますよ。俺の連れ、顔がよくて昔からモテてたのはいいんだけど、自分をけなされると露骨に態度悪くなるんです。自虐できるって、自分の欠点を認められるってことでもあるんじゃ？」（20代／大学生）自虐できるのはある意味、強みとも取れるようですね。しかし、自虐のオンパレードはさすがにマズイです。自虐できる気持ちは大切に、さりとて言い過ぎないようにするのがポイント。■３．『出会いに消極的』って？「一途そうで安心できるって気はします。もちろん、重くなりがちなイメージも拭えないですけど、一度好きになった相手には一生懸命尽くしてくれそうだから、いいきっかけさえあればステキな女性になると思います」（30代／公務員）「出会いを求める女性が正義！」といったことはなくて、裏を返せばピュアな気持ちも感じられる男性はいるみたいです。重い感じになると話は別ですが、自分を磨いてステキな男性を大事にする女性へ昇格すれば需要大の予感！■４．『素直に喜べない』女性って？「けっこう稀かもしれないですが、支えたくなる気持ちになるんですよ、俺。もっと前向きに行動したらステキになるはずなのに、何かのきっかけで自信を無くしちゃってるんですよね？だから自身のつくきっかけをあげたくなるんです。父性が働くというんでしょうか」（30代／専門職）「素直じゃないなぁ・・・」という意見ながら、つい支えたくなる包容力バツグンの男性もいるようです。「カワイイ子じゃなきゃダメなんでしょ」なんて声も聞こえてきそうですが・・・けれどハッキリ言っちゃうと、顔うんぬんの話より、ある程度身だしなみや自分磨きをしてなきゃ、男性だって「この子を支えたい」と思わないのも当然だと思います。カワイイ子がいいというより、努力している子だからいいってことではないでしょうか。■５．『魅力的な男性を怖がる』女性って？「魅力的な男性を怖れるなら、その人と対等になれとは言いませんが、もっと自信をつけるため自分磨きをしたらいいんじゃないかなって思うんです。そうすれば怖い気持ちだって軽減できるし、そういう人と話すことだってハードル下がるし、いいこと尽くしだと思います。もったいないですよ、ただ怖がってるだけなんて」（20代／商社）見た目や雰囲気だけで決めつけて距離を置いちゃうのはもったいなし、失礼でもあるんじゃないでしょうか・・・だってどんな人か、ちゃんと関わらなきゃ分からないですもん。■６．『ダメンズとばかり付き合う』女性って？「自己評価が低いせいか、同性から見ても『ダメなヤツ』とばかり付き合ってる女性を見ると、『俺が本当のいい男を教えてやる！』と燃え上がります（笑）普通の男性と付き合えば、それが自信になってきっといい彼女になると思います」（20代／メーカー）ダメンズに振り回されてるこじらせ女子を見て、庇護欲をかきたてられる男性もいるようです。でもそれって、あくまでも『自分と付き合えばステキな彼女になってくれる』という期待がすべて。あまりに自分磨きをおろそかにしていたり、ネガティブな発言が多い女子とは、期待することはおろか友人としての付き合いすらキツくなってしまいますよね・・・最低限の身だしなみと、ネガティブな発言をしすぎないようにすれば、ステキな男性が現れるかも！■おわりにこじらせ女子は言わば原石というニュアンスも感じられます。「磨けば光るのだから、もっと行動して、どんどん魅力的になっていけばステキなのに」そんな男性の意見が見え隠れしていますね。こじらせ女性は「あれこれ考え過ぎ」といわれることもありますが、その考えられる力を活かして、自分磨きに向けて費やせばステキな未来が待っているはずです！（大西薫／ハウコレ）

無意識のうちに同じ側の肩ばかりで鞄を提げていたり、同じ側の足から靴を履いたりしていませんか？そんな無意識に身についてしまった長年の習慣が、結果的に身体の歪みを招いていることがあります。そこで今日は、ヨガインストラクターの著者が、姿勢を良くしてバランスをとる方法をご紹介します。■１．癖を見直す先ほど述べたように、同じ側の肩でばかり鞄を持っていないか、足を組む癖がないか、頬杖をつくなどの癖がないか、日常の小さな癖を見直してみてください。小さな動きですが、癖が度重なることで身体を歪めていることはよくあります。特に、足を組むのは骨盤を歪めることにもつながります。骨盤は身体の真ん中に位置する大切な部位なので、骨盤が歪むことで足の形が悪くなり、背骨が歪み、肩こりや腰痛が発生することもあるほどです。まずは、癖を見つけて、その癖が身体のバランスを崩していることを知りましょう。■２．いつもとは違う側の手や足を使ういつも右利きの方はあえて左手で物を扱うようにしたり、いつも靴を右足から履く方は左足から履くようにしたりと、動作を意識して変えてみましょう。最初は違和感を感じるかもしれませんが、その違和感が、癖がついていたことを証明しています。ただし、料理などは火傷の恐れもあるので、いつも使っている方の手で行なうようにしてください。■３．前後左右上下のバランスを意識するバランスには大きく分けると、前後、左右、上下の3つがあります。左右は前述した通りで日常生活で意識しやすいですが、「前後、上下のバランスは考えたことがない」という方も多いのでは？まず前後のバランスについて考えてみましょう。PCに向かっていると、身体が前に倒れてしまっているので猫背になりがちです。そうなると、肩を正しい位置でキープするための背中の筋肉が弱くなり、さらに猫背が悪化してしまいます。上下のバランス時は、上半身、下半身に分けて考えることができます。1日中椅子に座って仕事をしている方は、上半身、主に手だけを使って仕事をしていませんか？そういった方は、足をほとんど使っていないですよね。つまり上半身にのみ意識やエネルギーが行くので、下半身が弱ってきてしまいます。このように、左右だけでなく、前後、上下のバランスも意識してみてはどうでしょうか？■４．ヨガやピラティスをするテニスやゴルフは身体の片側しか使わないので、身体のバランスが崩れがちです。またサッカーやバスケットのような全身を使うスポーツでも、利き足や利き腕を主に動かすなど、左右で若干身体の使い方が異なります。その点、ヨガやピラティスは、一枚のマットの上で全身を動かします。右を行なった後は左も必ず行ない、ポーズの中には「バランスのポーズ」などもあるので、歪みを正すだけでなく、バランス感覚を養うのにも最適です。■おわりに身体が歪んでいると、ダイエットがうまくいかないだけでなく、不調を招く原因にもなります。まずは、生活の中でできるところから、身体の歪みを正してあげることを意識してみてください！（栢原 陽子／ハウコレ）

彼氏と一緒にいて、「嬉しいな」と思ったことはありませんか？「嬉しい」と感じると、もっと相手のことを好きになっていきますよね。それは彼氏も同じこと。彼女にされたら「嬉しい」と思うことがたくさんあるそうです。それで、彼氏にももっと自分を好きになってもらいたいものですよね。そこで今回は、彼氏が彼女にされたら嬉しいことを紹介します。■１．自分の予定を優先させる「次にいつ会えるのかを話してたときに、次の週で俺が空いてる日が彼女の予定がある日だったんですよ。『来週は我慢かな・・・』と思っていたら彼女が『これは別の日に調整する！○○と会いたい！』と言ってくれて、すごい嬉しくなりました。」（２７才／出版）予定を断ってまで自分に会ってくれると「自分って大切にされてるんだな・・・」と嬉しくなってしまいますよね。どうしても動かせない予定を無理に断ることはしなくても良いですが、別に行かなくても良い予定の場合は彼氏を優先してあげてください。■２．甘えられる「二人で部屋にいたら、いきなり彼女に後ろからぎゅってされたり、ほおずりされました。『どしたのー？』って頭なでたら『甘えたい気分なの！』って言われてときめいちゃいましたね。」（２５才／美容師）好きな人にはいつだって甘えてもらいたいものです。恥ずかしがっている女性も十分可愛いですが、やっぱり素直に甘えてくれた方が男性も嬉しいはず。「いつも甘えない彼女」がいきなり甘えだしたときの破壊力は凄まじいでしょう。■３．言った事を全部覚えている「ある日、『ご飯ご馳走するからうちに来て！』と彼女に言われお邪魔すると、食卓に俺の好きなものばっか並んでました。びっくりしすぎて『なんで知ってるの！？』と思わず聞いたら『○○が前にちょこっと言ってたの覚えてただけ！』って言われて、彼女のことこれからも大事にしようって思いました。」（２８才／営業）他にも、誕生日に欲しかったものなど、彼がぽろっと言ったことをちゃんと覚えていると、彼は喜んでくれるみたい。メモをしろとまでは言いませんが、彼の言うことをさらっと聞き流すことのないよう気をつけてくださいね。■４．キスされる「バスに乗って二人で帰っていたときのこと。人も全然いなかったので、バスの一番後ろに二人でゆったり座っていたら彼女がいきなり距離つめてきて、マフラーで隠しながらキスしてきた。すげえどきどきした」（２０才／学生）不意打ちのキスって、いつもの何倍もどきどきしてしまいますよね。照れてしまいそうですが、彼が気を抜いているときこそ、キスのチャンスです。■５．ロック番号が自分の誕生日「見ようと思ったわけではないんだけど、一緒にいるときに彼女が携帯をいじるからついついロック番号を見てしまったんです。そしたらなんと俺の誕生日で。覗いたみたいになっちゃうしロック番号見たとも言えないから、ただただにやにやしてました。」（２２才／学生）「相手に内緒」というところがポイントですね。「わたしロック番号○○の誕生日なんだよー！」と自分から言うのは極力控えたほうが良さそう。彼が気づいたときに「彼女は俺のことをこんなに考えてくれてるのか・・・」としみじみ思ってくれるはずです。■おわりにいかがでしたか？彼がされて喜ぶことはたくさんあるみたい。恥ずかしがらず、素直になってみることも大切かもしれませんよ。彼をいっぱい喜ばせて、もっと自分のことを好きにさせちゃいましょう。（霧島はるか／ハウコレ）