昨年は、サバ缶ダイエットが大流行しましたね。サバ缶を食べると痩せホルモンの分泌が活発になる、というダイエット法でしたが、みなさん試されましたか?食べるだけで痩せホルモンが出て痩せられるなら試してみる価値あり!ですよね。そこで今回は、食べるだけで痩せホルモンが出る食べ物をご紹介したいと思います。■痩せホルモンとは?通称痩せホルモン「GLP-1」は、消化管ホルモンで消化管に入った炭水化物を認識して分泌されるホルモンです。GLP-1は、インスリンの分泌を促すだけでなく、血糖値を上げるホルモンの分泌を抑制して、血糖値の上昇を抑えます。血糖値が急上昇しなければ、急降下することもありません。血糖値が安定することで食べた物が脂肪として蓄積されるのを防ぐ効果があります。このほか、食べた物を胃からゆっくり排出させる作用や、満腹中枢を刺激して食欲を抑える効果もあります。■腸を刺激して痩せホルモンを出す食べ物2つ(1)食物繊維痩せホルモンGLP-1を分泌するのは、小腸から大腸にかけて存在するL細胞です。そこを刺激することで痩せホルモンが分泌されやすくなります。食物繊維は、大腸に入ると腸内細菌によって分解され、L細胞を刺激して痩せホルモンの分泌を促します。(2)EPAサバやイワシなどの魚介類に含まれるEPA(エイコサペンタエン酸)にも、痩せホルモンの分泌を促す効果があります。L細胞には、EPAの受容体があり、L細胞にEPAが入ると痩せホルモンが分泌されるからです。■食物繊維の多い食べ物ベスト10(100g中)1位きくらげ(乾)57.4g2位ひじき(乾)43.3g3位昆布(乾)37.1g4位海苔(乾)36g5位インゲンマメ(ゆで)13.3g6位おから11.5g7位大麦9.6g8位オートミール9.4g9位納豆6.7g10位モロヘイヤ5.9g■EPAの多い魚ベスト101位サバ水煮缶2370mg(メーカーにより異なる)2位いくら1613mg3位マグロ(トロ)1450mg4位イワシ1171mg5位ハマチ984g6位イワシ水煮缶949g7位ブリ940mg8位秋刀魚885mg9位ニシン874mg10位鰻587mg■食べ方食物繊維は、1日20gを目安に摂ると良いでしょう。EPAは、サバ缶やイワシ缶などの摂りやすい食品がありますから、1日1缶を目安に食べると良いですね。痩せホルモンを早めに分泌させて満腹中枢を刺激するためにも、食物繊維やEPAを含む食べ物から食べて下さいね!■おわりに食べるだけで痩せホルモンが分泌されるなんて、魅力的ですよね。食物繊維は、腸内美化に役立ちますし、EPAは、生理痛の予防や目の乾きにも効果的。どちらも、痩せホルモンだけでなく、美肌女子にもダイエット女子にも必要な栄養素です。沢山食べて、スリムな美ボディも、美肌もゲットしましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年01月10日寡黙でどこかミステリアスな蠍座男子。人づきあいをせず独自の価値観で生きる人、なんてイメージが先行しますが、よーく話し込んだらシャイで不器用なだけだったなんて人がほとんどかもしれません。蠍座男子は心を許した相手には饒舌で、暑苦しいくらい人なつこい奴なのです。中には自分のやりたいことに没頭するため、あえて孤高のスタンスを貫く人も。そうした努力が実を結び、社会的にはなんらかのオーソリティーとして大成する人もいそうです。■蠍座男子ってこんな人・孤高に振る舞うも、実はかまってちゃん・嘘ついたら針千本、呑ます!・性的欲求は高め。中にはこじらせて素人童貞も蠍座男子の基本性格は、水のサインの情愛に、対象に固執する不動宮の性質が加わった執着心の高さ。誰かを束縛したがるのは彼らからすれば立派な愛情表現のひとつなのです。これがプラスに働くと、かかわった人を最後まで人を見捨てない、器の大きな男性となりますが、暴走すると一気にストーカー属性が上昇。とりわけ嘘つきは蠍座男子のもっとも嫌うところ。愛する人に裏切られた!とショックを受け、疑心暗鬼で彼女の行動チェックに没頭するかもしれません。■ウラ性格(1)人畜無害。思ったほど毒はありません毒針を振り上げ獲物を弱らせる蠍、そんな嗜虐的なイメージで損をしているのがこの生まれ。日本生まれの蠍座男子はいたって穏やか。毒を吐いたり、女性に手を上げるような人はめったにいません。多少とっつきにくさはあるものの、心を許した相手にはとことんデレる。二人きりになると、早くひとつになりたいとばかりにハグやボディタッチでじゃれつく人も。蠍というよりはザリガニのようなキュートさ(?)ですね。苛酷な砂漠を生き抜くための蠍の毒も、和をもって尊しとなすわが国ではいい感じに中和されちゃうのかもしれません。■ウラ性格(2)性病リスクは結構高め!草食系男子がはびこる中、蠍座の持つエロパワーはあなどれません。支配星・冥王星の影響も手伝って、エッチのためなら目の前の障害もなんのその。徹夜してでも彼女には会いにいく、そんなタフさが蠍座男子の自慢です。占星術では8番目のサインを司る蠍座は、セックスと死をあらわすサイン。ある意味、彼らが自分の欲望に忠実に振る舞うのもお約束といえるでしょう。周囲にナイショで出会い系や風俗にハマる人もいるので、クラジミアなどの性病リスクは結構高め。どんなに真面目そうに見えても、蠍座男子とのエッチはコンドーム必須ですよ。■ウラ性格(3)習うより慣れろ!蠍座男子はエロの探究者。支配星・冥王星の影響もあって、性に関して極めずにはおられない業(カルマ)の持ち主です。AVやネットで仕入れた知識を実践に移す人もいるでしょう。いきなりハードな行為は無理としても、そんな彼を理解しようとする姿勢は大切かも。スパンキングは無理だけど、くすぐりプレイだったらなんとか・・・、などなど譲歩と妥協を繰り返し、ソフトなところから徐々に彼に歩みよりましょう。■ウラ性格(4)エッチの丁寧さと愛情は比例する恋人とセフレの待遇差がもっとも露骨に出るのがエッチのテクだったりします。前戯から始まり、身体のすみずみまで丁寧に愛撫するのが本命とのエッチだとしたら、セフレに対しては日常のうっぷんを晴らすかのようなものに。中には恋愛感情とセックスは別と割り切って好き放題する無礼者も。フェラ強要、いきなりアナルに挿入などなど無茶ぶりが過ぎるようなら、本命彼女の存在を疑ったほうがいいかも。■おわりに口下手でぼっち属性。でも懐に飛び込んでしまえば全身であなたを受け止めてくれるのが蠍座男子です。三度の飯よりエッチが大好きな彼のために、女子の側も臨戦態勢でのぞみましょう。勝負下着と無駄毛のお手入れはお忘れなく。(逢坂杏/ハウコレ)
2014年01月10日なかなか恋が続かない・・・。今の彼とずっと一緒にいたい。恋愛関係を続けるにはそもそも二人の相性とご縁が大切ですが、ちょっとした工夫で彼との絆を深めることができるのです。そこで今回は好きな人と長続きするための開運法をご紹介します。■1.ふたりで愛情を育てる恋は「欲しい」という感情から生まれます。なので恋心のピークはおつきあいが始まった時。その後はだんだんと薄れていきます。それでもおつきあいを続けていくためには、「一緒にいて居心地がいい」「一緒にいたい」と思い合えるような愛情を育てる必要があるのです。ピークをすぎて、気持ちが薄れてきたと感じたらお互いの努力でそれを乗り越えていく必要があります。薄れてしまったことを相手の責任にするのではなく、愛情で乗り越えることが必要です。■2.お互いの「違い」を「役割分担」にする男性は「陽」女性は「陰」のエネルギーを持っています。「陽」は光、行動的、与える、「陽」は、受身、受容、受け取るといった働きを象徴し、あらゆるものは二つのエネルギーのバランスが取れて成り立つと考えられています。会話はどちらもおしゃべりでは成り立ちませんし、尽くしたい(与えたい)もの同士の関係はストレスをためるだけです。考え方が違う、価値観が合わないといったことは二人のすれ違いを生みますが、二人の「違い」が「役割分担」になると、陰陽のバランスが取れ、お互いがお互いを必要としあえるいい「違い」になります。二人の間に共通の趣味があるなど「同じ」であることが恋の始まりだとしたら、次は二人の「違い」を「役割分担」にして二人で楽しめることをしていきましょう。■3.感情が安定すると関係も長続きして安定する心に深い悩みを抱えていたり、過去のトラウマがあると、感情の波が激しくなったり、ささいなことに不安を感じたりしてうまくいく関係も壊してしまうこともあります。もちろん不安に感じることを見ないふりをするのは問題ですが、自分の感情を穏やかに保つことが関係を長続きさせることにつながります。感情を安定させるには、お部屋に観葉植物を育てたり、天然素材のものを使うなど自然を感じさせるインテリアでまとめてみましょう。またピンクのランプシェードのついた照明器具や岩塩ランプのやわらかなピンクの灯りは恋愛運を底上げしてくれます。眠るときはマジョラムやラベンダーのアロマをたいて、天然素材を身につけて眠りましょう。■4.縁を深めるラッキーフードパスタやラーメン、お蕎麦などの麺類は縁を結んでくれるラッキーフードです。いろいろなお店を食べ歩き、二人だけのお気に入りのお店を見つけてみてくださいね。また「土」の気を持つ食べ物は、二人の関係を地に足がついたものにしてくれ、関係を安定させてくれます。土の気を持つ食べ物にはじゃがいもやごぼう、かぼちゃといった根菜類がありますので彼に作ってあげる手料理は、根菜をたくさん使う家庭料理の定番「肉じゃが」がオススメです。味覚の相性は二人の相性の鍵になるので、しっかり彼の好みの味付けも抑えておきましょう。■最後に「今日も会えて嬉しかった。ありがとう。」そんな感謝の気持ちを伝えていきましょう。おつきあいしていくなかではいろいろなことがあるのでいつも感謝することは無理かもしれませんが、彼に対して自然に沸き起こってくる感謝の気持ちを伝えることが、二人の関係を長続きさせてくれますよ。(ほしのえな/ハウコレ)
2014年01月10日普段はしゃべるのが得意なあなた。でも、なかなかドキドキして、好きな人とはうまく話せないもの。だからこそ、会話が盛り上がるコツは知りたいものです。今日は、そんな会話のポイントについてお伝えします。■1.緊張しながら話してOKまず、好きな人と話す時は誰でも緊張するものでしょう。しかし、そこで「緊張しちゃいけない!」と思うと逆効果です。反対に「緊張している方が良い」と考えてみてください。普段通りの自分で話すというは、もちろんあなたの魅力を伝えるのに役立つことでしょう。しかし、普段と違って緊張しているあなたというのも、相手にとっては魅力的なはず。「もしかして、この人は自分のことが好きだからぎこちないのかな?」と相手に特別感を与えることができます。そうすれば、会話が盛り上がらなかったとしても相手にはアピールになります。ですので、まずは何はともあれ相手と会話することに重点を置いてみてください。■2.相手に話をしてもらうあなたが緊張してうまく話せないなら、相手に話してもらいましょう。そして、相手が話し始めたら、あなたが持っている全能力を使ってしっかりと話を聞いてみてください。もしあなたに話を聞く能力があれば、相手としては好印象を抱くはず。というのも、何気ない会話にも話を聞いてくれるというのは、普通の人にとってはなかなかない経験だからです。特に、批判や判断なく会話の内容を受け入れるというのは、相手にとって感動を覚えることでもあるでしょう。そうした聞く場面で、使えるテクニックがあります。それは「確認すること」。私たちは知らず知らずの間に、相手の言っていることを自分のフィルターを通して頭の中に入れてしまいます。ですから、相手の言ったことに対して「それってこういうこと?」と一度確認してみましょう。そうすれば、ひとつの話題に対する会話でも長く時間が持つでしょう。そして「ああ、このコは自分の話していることを、しっかりと理解しようとしてくれているんだな」と相手は思うはずです。■3.沈黙を利用する話をしない、というのもうまく相手にアピールをするテクニックです。黙って相手の目を見つめてみたことはありますか? また、焦って会話をしようとせず、沈黙の時間を楽しんでみたことはありますか? 会話が盛り上がるというのは、とめどなく話すことだけではありません。適度に会話のない時間を楽しめるというのも、継続的して会話を楽しめる間柄ならではのもの。沈黙の時間があったとしても「なんだか安心できる」と相手が思えば、そのことで特別な関係に発展しやすくなります。また、黙って相手の目を見つめるというのは、多くの異性には有効なはずです。いわゆる「目で殺す」という方法ですが、くれぐれも睨まないように注意してください(笑)■4.インスピレーションで話す「これは面白い話題、これは面白くない話題・・・・・・」というように、話題をカテゴリ分けしていると、うまく話せません。彼と話していて、ふと思いつくテーマや場面があるかと思います。どんなに関係ないと思っても、口にしてみましょう。意図せず、会話が盛り上がる糸口が見つかる可能性があります。人間は、その場にいる人に合わせて様々なインスピレーションが沸いてくるものです。そうした直感は、侮れません。一流の営業マンは、直感に従って会話を進めていくと言います。「相手はこう感じているのでは?」という直感に従って、お客さんとの距離をつめていくのです。そうすると、不思議にその直感が当たります。例えば、相手の考えている欲しいもの、悩み、予算など。「実は、あなたの提案してくれた通りのことを考えていた」と、相手は営業マンの心配りに感謝するのです。そしてトントン拍子に契約へと話は進みます。そういった営業マンになれとは言いませんが、とにかく直感的に話してみましょう。そうすれば、彼はあなたとの会話が非常に楽しいと感じることでしょう。■おわりにいかがでしたか? 会話というのは、一朝一夕でどうにかなるものではありません。しかし、少しずつその内容を充実させていくことはできるでしょう。また、それだけが決定的な恋愛の要因ではないのもミソです。あなたらしい魅力が伝えられ、なおかつ会話が盛り上がれば最高ですよね。イメトレなんかも有効ですから、時間がある方はチャレンジしてみてください。(今井翔/ハウコレ)
2014年01月10日ラブラブな彼氏とのメールも、ノリノリな友達とのラインも、盛り上がってるときはチョ~楽しいよね!こっちから送れば、すぐに相手からも返事がきて、どんどんテンション上がっちゃう。ふと気がつけば2時間、3時間たってたなんて、よくあること。だけど、さすがに長すぎるとちょっとずつ疲れてきちゃう・・・っていうのも本音じゃない?そろそろメールを切り上げたいなぁって感じたとき、ぶっきらぼうに終わらせると後味が悪いから、さりげなく自然な感じで終わらせよう!■1.文を短くするいままでいっぱい文を書いてた相手が、だんだん短い文しか返してこなくなったとき、あなただったらどう感じる?「もしかしたら相手は忙しいのかなぁ」って思うよね。ってことは、あなたが文を短く書いたときだって、相手も同じように思うんだ。「忙しいのかなぁ」って思って気をつかってくれるから、「じゃあそろそろメールはやめよう」って相手が自分から思ってくれるんだね。■2.絵文字を減らすいままでいっぱい絵文字を使ってた相手が、だんだん絵文字を使わなくなったとき、あなただったらどう感じる?「もしかしたら相手はあきてきたのかなぁ」って思うよね。ってことは、あなたが絵文字を使わなくなったときだって、相手も同じように思うんだ。「あきてきたのかなぁ」って思って気をつかってくれるから、「じゃあそろそろおひらきにするか」って相手が勝手に思ってくれるんだね。■3.「?」を使わないはてなマークをつけるのって、どんなときだろう。たとえば「いま何してる?」みたいに質問するときだよね。で、質問されたときは答えるのが普通だから、あなたがはてなマークをつけてメールを送ると、相手はあなたに答えようと思ってまたメールを返信するんだ。だからメールは終わりにならないで続いちゃう。逆に言えば、はてなマークをつけなければ、相手は質問されたと思わないから、メールを返さなくなって自然に終わるんだね。■4.すぐに返事しない相手からメールがきたら、普通はすぐに自分も返事をする。その間隔が短ければ短いほど、相手とのメールに対するあなたの本気度が高いってことだよね。逆に言えば、間隔を長くすれば長くするほど、テキトーな感じになるんだ。あなたからテキトーな扱いを受けた相手は、だんだんしらけてつまんなくなってくるから、相手からあなたへ返事が届くまでの間隔も長くなる。そうやってどんどんお互いにフェードアウトしていくんだね。■5.あいさつをする「おはよー」っていうのもあいさつだけど、「またねー」っていうあいさつもあるんだ。メールを終わらせるときには、この別れのあいさつを使ってみよう。別れのあいさつは終わりのサインだから、「あ、これでメールは終わりなんだな」ってすぐわかるからね。上級者向けのあいさつとしては、「次のメールが楽しみ!」なんてのもあるよ。あいさつに見えないかもしれないけど、これって、次が楽しみってことは今のメールはもう終わりってことだから、ちゃんと終わりのサインになるんだね。■羽林由鶴さんからのメッセージいま教えたコツを相手が使ってきたとしても、あなたはヘコまないでいいんだよ。だって、ずーっとメールし続けてたら、だれだって疲れちゃうのが当たり前だもん。あなたがメールで疲れちゃうことがあるなら、相手だってメールで疲れちゃうこともあるんだ。お互い同じ人間だし、疲れちゃうこともあって普通だから、そんな気持ちをわかってあげようね。あなたがわかってあげられたら、相手もあなたの気持ちをわかってくれるよ。(羽林由鶴/ハウコレ)
2014年01月10日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。イマドキの男性はとにかく恋愛やデートに対して消極的。そんな彼らに対して、どれだけ女性としての魅力をアピールしても空振りに終わりがちです。ここは発想の転換が必要!彼らが女性を誘うときに「どうしようかなあ」とためらう要因をひとつひとつつぶしてあげれば、チャンスは広がります!■1.「忙しくない」をアピールまず、男性が誘うのをためらう時、最初に芽生えるのが「せっかく誘っても断られるかもしれない・・・」という気持ち。「最近忙しいから」「週末は予定が入ってる」など、女子が断りそうな理由はさまざまですが、そうやって断られるぐらいだったら「最初から誘わない方がまし」と思ってしまうのです。「意気地なし!」とイライラしても、しかたありません。常日頃から、いつもヒマであることをアピールしておきましょう!「軽い女と見られる」などと躊躇している場合ではないのです。■2.「フットワークが軽い」と印象づけるまた、職場や家がお互い近いこと、遅めの時間からでも行けることなどを伝えるのも効果的。「めんどくさがらずどこへでもいきますよ」「誘われたら断りませんよ」と、フットワークが軽いことを印象づけましょう。相手からすれば気楽に誘いやすくなります。■3.「手間のかからない女」と思わせる次に実際に誘うタイミングで、「あ、でも、おごらなくちゃいけないかな」「こっちが店を選ぶの面倒だな」「~~は食べられないって言ってたしな」などと考え出すと、「ま、今回はやめとくか・・・・・・」と見送ってしまうことに。ワリカン派であること、食べ物に好き嫌いがないこと、こっちでお店を選んでもいいことなどをアピールし「手間のかからない女」「気楽にご飯に行ける相手」と思われることも大事になります。■4.「重たくない女」をアピールと、ここまでハードルを下げてあげても「でもなあ、いきなりがっつりと好きになられたらどうしよう」「一回誘ったからって、つきあってるとか思われたら困るなぁ」など、関係が急接近することを勝手に警戒する男性は多いもの。失礼な話ですよね。でもしかたありません。単にご飯を食べにいくだけだし、なんなら1:1じゃなくてもいい。夜じゃなくてランチでもOK、といったカジュアルなニュアンスを折り込み、「重たくない女」をアピールしましょう!■五百田 達成さんからのメッセージ「え~、そこまでしないといけないの?なんだかなあ・・・・・・」とがっかりする気持ちはよーくわかりますが、実際はここまでセッティングしても、なかなか誘ってこないのが普通。自分から誘うのではなく、あくまで「誘われる」のを待つのであれば、これぐらいのきめこまやかな誘導が必須となります。もちろん、そんなにめんどくさいことしてられないから、自分で誘う!と意識を変えるのも全然アリです。みなさんの健闘を祈ります!!(五百田達成/ハウコレ)
2014年01月10日みなさん、こんにちは!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。初めて会う男性に「自分のことをよく知ってもらいたい」と思うのは当然のこと。ところが、その思いが強すぎて、空回りしてしまわないように注意したいものです。ささいな言い回し、ちょっとした言葉づかいで、相手の男性の気持ちはグングン離れてしまうのです。メイクやファッションと同じように、細部に気を遣いたいものですね。■1.「私って、」「私って、友達からはがんばり屋って言われるんですけど、結構おっちょこちょいなところもあるかな。あと自分的には冷静なんですけど、天然に見えることも多いみたい。それから・・・・・・」「私って、私って」というアピールの匂いをちょっとでも感じると、男性は「コドモっぽい」「自己中」という印象を持ってしまいがち。また、アピールがうまくいったとしても、「ああ、なるほどこの子はこういう子なんだな」と分かってしまうと、それで満足してしまい、意外に次につながらないことが多いようです。■2.「〇〇じゃないですか~」「ビールって苦いから、みんな苦手じゃないですか~?」これは同意を強制する、ちょっとめんどくさい話し方。でも、ついついやってしまいますよね。男性はうんざりとしてしまい、表面的には「そうかもねえ」と合わせつつ、内心は「はぁ?知らねえよ!」と毒づくことに。こういった持って回った言い回しに「なんかネチネチしていてイライラする」と拒否反応を示す男性は多いものです。■3.「私なんて」「うわぁ、すごいですね~。私なんてなんの取り柄もないから、そういうのって憧れちゃうな」相手をほめるのはいいのですが、「それにひきかえ私は」と、おおげさに謙虚に振る舞うのもNG。男子としてみれば「『そんなことないよ』とフォローしてほしいのかな、でもめんどくさいな・・・・・・」と暗い気持ちになってしまいます。本人としては冗談めかして言ったつもりでも、相手が本気に取ってしまう(「そうなんだ、取り柄ないんだ。。。」)こともあるので注意が必要。■4.「私だって」「私だって、いまけっこうがんばってるんですよ!」自分を大きく見せる女性に、イマドキ男子たちは「なんで、いちいち張り合ってくるんだろう?」「別にそこまで聞いてないし・・・・・・」と、これまたウンザリしてしまいます。自慢したい、ほめて欲しいときには、「ちょっとほめて欲しいんですけど」と最初に言ってしまうのがオススメです。その方がよほど気持ちいい印象を与えることができます。■■五百田 達成さんからのメッセージいかがでしょう?好印象を与えつつも、アピールしすぎない。微妙なバランスが分かってもらえたでしょうか?もっとも理想的なのは「この子と会うのはとても楽しかったけれど、素の部分や生活ぶりがいまひとつよくわからなかったので、もう一度会いたい!」と思わせること。自己中心の会話は男性の知りたい欲求を減退させます。出会いの場では肩の力を抜いて、自然な会話を楽しんでください!(五百田達成/ハウコレ)
2014年01月10日男性は、セックスの腕を磨こうと日々努力しています。相手を気持ちよくさせることで、自分も快感を得るのです。そのため、セックスが下手な女の子とお手合わせをする時は、テンションが下がり興奮は薄れていきます。今回は、セックスが下手だと思われる女性の行動をご紹介したいと思います。■1.自分で下着を外す「自分で下着を外しちゃう女の子がいる。脱がせてとか言えないキャラだとしても、自分から脱ぐのはなしだな。はぎとる快感を男にあたえるべき」(27歳/銀行)男性は、下着を脱がせることに興奮を覚えています。自分から脱いでしまうと、序盤から興奮させるポイントを失うことになります。「脱がせて」と甘えてみたり、ジッと見つめることで男性は必ず気がつくはずです。ノリノリでセックスに参加するより、恥じらいをもって導かれるようなスタンスが男性の気持ちを燃やします。■2.段取りがわるい「前戯とか体位を変えるときに、ぎこちない子はなんか嫌だな。段取りが悪いというか、流れというものが分かっていない子は気持ちが途切れちゃう」(25歳/放送)男性は、気配りのできる女性のことが好きです。寝ながらパンツを脱がせるときにちょっと腰を浮かせたり、今日はエッチすることになるかもと思ってそれなりの下着をつけてきたり。段取りが悪いと、スムーズにエッチが進まないのです。体位を変える時も、相手がどういうものを求めているか察知して動いたり、自分から要求したりと、流れを壊さないようにしなければいけません。■3.声を出さない「女の子のリアクションを見て、どこを攻めるか考えたいのに声を出さない子は苦手だな。いまいち盛り上がりに欠ける」(26歳/コンサル)男性は、女性のあえぎ声が大好きです。それを聞きたくて前戯をしているようなものです。恥ずかしくて声を出さないというのがどれだけ興奮ポイントを逃していることか。声を出さないと、気持ちが良いポイントが分かりません。あえぎ声は、セックス時における最大のコミュニケーション方法なのです。■4.明るいまましちゃう「電気をつけたままするってのも、いいけどそれは女の子として恥じらいなさ過ぎかなと思う。最初は消してって言うべき」(29歳/メーカー)男性は、電気をつけるか消すか言われないなら、つけたままやりたいくらいです。しかし、それでは女性の恥じらいがなさ過ぎます。女性は「電気消して、恥ずかしいよ」と清純っぽく振る舞うべきです。恥じらいをかいくぐる中で男性は興奮を生みだすのです。電気は、消してと頼むのをお決まりにしたほうが良いでしょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?難しいことはひとつもありません。男性は、女性に気配りと恥じらいを求めているのです。エッチで評価されることはありませんが、離れがたくなる存在に近づくには必要な努力です。手を抜くことなく、向き合っていきましょう!(岡田トオル/ハウコレ)
2014年01月09日夢を見た後で、「このイメージは何だったのだろう?」と奇妙に印象に残るものがあります。ある特定のイメージだけが切り取られたように記憶に残る夢を見る時、近未来の出来事の一部を象徴的に暗示している可能性が高く、未来の人とのつながりや出会いに関係していることが多くあります。ではこれらのシンボルについて詳しく解説していきましょう。■スタジアム・ドーム球場の夢サッカースタジアムや大型ドーム球場に入る夢は、近い未来に起こるときめくような出来事や予定を暗示します。また、スタジアムやドームを目指しているのはわくわくするような予定が近づいていること、突然に起こるときめきの出会いを暗示します。特にスタジアムの建物が近未来的で、大きく輝いているほどその出来事が近いことをあらわします。■歌手の夢有名なソロシンガーや旬のボーカリストが単独で現れる夢は、単にバンドのライブやアイドルグループのコンサートを観ているイメージと違って、突然の人気運やそれに伴う出会いの暗示になっています。有名ソロシンガーが目の前わずか1メートルほどの位置でバラード調の曲を歌っている夢を見た日、会社帰りに大金の入った財布を拾い交番に届けたり、飲食店では隣の席からタイプの男性に声をかけられたりとやたら目立った出来事ばかりだったという事例があります。■銀のスプーンの夢銀色のスプーンを使って何かを開けようとしている、または銀のスプーンを食べること以外の目的で使っている夢は、あなたの願いが突然にかなう、または思いがけない厚遇を得る暗示になります。今後の開運にもつながる吉夢です。ある女性が銀色のスプーンを鍵のように使ってドアの扉を開けようとしている夢を見た直後、好意をもっていた男性からデートの誘いがあったという事例があります。■泉の水を飲む夢泉から水が突然溢れ出してくる夢は思いがけない開運夢になります。特にそれを溢れ出さないように両手で受け止め喉を鳴らしながら飲んでいる夢は、男女関係にまつわる出来事、ときめくような体験や秘め事を暗示します。溢れ出す水を飲むイメージは男女の交合を象徴します。■ときめきは突然に一連のシンボルは、予兆が比較的早く現実になる種類の予知夢です。ただし、雑多なストーリーや場面転換がなく、上記のシンボルがクローズアップされているような印象で、目覚めた後もその風景や物が強い印象を残しているのが特徴です。このような夢を見たら突然何かが起こるかもしれません。(梶原まさゆめ/ハウコレ)
2014年01月09日お鍋が美味しい季節になりましたね。美肌のためにコラーゲン鍋やもつ鍋もいいですが、美肌になりたいならアンチエイジング効果も高い「牡蠣鍋」がオススメ。牡蠣は「海のミルク」と呼ばれるほど栄養価が高く、完全栄養食といわれていますが、実は女性の美肌作りにとっても最適な食材であることを知っていましたか?今日はそんな牡蠣の魅力についてお話します。■豊富な亜鉛が健康で美しい肌を作る実は女性の美肌作りに欠かせない”亜鉛”。牡蠣には、亜鉛が豊富と言われている豚肉の3~5倍もの亜鉛が含まれています。亜鉛には細胞分裂を活性化させ、皮膚の再生を促進する効果があります。皮膚の再生を促してターンオーバーを正常化してくれるので、肌荒れの改善やアンチエイジング効果、シミなどの改善が期待できます。また、亜鉛はホルモンの分泌を活性化する作用があり、女性のホルモン生成にも大きく関与しています。亜鉛が不足するとホルモンの生成が抑制されてしまうため、生理不順になることも。牡蠣は亜鉛を摂取するのに最適な食材なのです。■美肌を作るビタミン類が豊富牡蠣にはビタミンA、ビタミンC、ビタミンB1、B2、B12など、ビタミン類も豊富に含まれています。ビタミンAには肌荒れ防止、ビタミンCには美白効果があります。ビタミンB群は肌荒れを抑え、美肌を作るのに欠かせないビタミンです。その中でも特に豊富に含まれているビタミンB12は悪性の貧血に有効なビタミンとして知られていて、葉酸と一緒に造血を助けてくれる働きがあります。また自律神経の働きを正常にさせてくれる効果があります。■アミノ酸が肌の保水力を上げる人間に必要な栄養素でありながら、体内での合成ができない「必須アミノ酸」。牡蠣にはその必須アミノ酸が含まれています。皮膚の水分量は皮脂、天然保湿因子(NMF)、角質細胞間脂質という3つの物質によって一定に保たれおり、その約20%を天然保湿成分(NMF)が担っています。グリシンやアラニンなどを始めとしたアミノ酸は、その天然保湿成分(NMF)の約40%を占めているため、アミノ酸を摂ることで肌の保水力があがります。■より美肌効果が高まる牡蠣の食べ方美肌効果の高い亜鉛ですが、残念ながら体内への吸収率が低く、さらに体外に排出されやすい栄養素です。そこで、亜鉛の吸収を助けることが出来るのはクエン酸を代表とする酸やビタミンC。キレート作用で亜鉛の吸収をサポートしてくれます。牡蠣を食べる時にレモンを絞ったりポン酢につけて食べたりするのには、味を美味しくするだけでなく美肌の効果を高める作用もあるのです。■おわりに美味しいものを食べて美しくなれるなんて嬉しいですね!冬は牡蠣で美肌を手に入れましょう!(佐々木仁美/ハウコレ)
2014年01月09日いくら付き合っている彼氏がいても、いつも彼の文句を言っている人より、「好きな人がいる」という恋愛の入口で、駆け引きしている人って楽しそうですよね。あの瞬間にいる人の生き生きとした雰囲気は、好きな人がいない人から見ると神々しいレベルです。ただ、結果付き合えませんでしたとなってしまうのはもったいない。できれば恋愛を成就させたいですよね。どうしたら「カップル」になれるのか。男性からの声を参考に探ってみましょう。■1.早めに行動しないと代わりの子が現れる「友達からの紹介や、合コンで去年合計30人くらいの子とふたりでデートに行った。みんなかわいくて誰とでも付き合ってみたいと思ったけど、忙しいから覚えてられなくて「そういえば連絡とってないな」で終わることが多い。積極的な女子のほうが助かるなー」(26歳/IT)特に20代に男性にとって「付き合ってみたい」女の子ならたくさんいるのかもしれませんね。うまくいかなければまたやり直せばいい。彼女募集中の期間にうまくマッチする人がいれば付き合ってみよう。そんなライトな気持ちで恋愛を捉えている人にとって付き合うのハードルは高くはありません。うかうかしていると代わりの女の子が見つかる可能性も高いので、自分から行動を起こしてグイグイ攻めていくべきでしょう。■2.知りあった瞬間の直感に従って「友達か、恋人か、振り分けるのは直感だけど、タイミングが合えば付き合いたかった女友達なんてわんさかいます。相手にその時彼氏がいたからとかで友達になることが多い。友達になるよりまえの知り合った瞬間の「彼女候補」の時にぐっと距離を詰められたら意識しちゃうな。」(30歳/エンジニア)はじめましての瞬間から始まるお互いの探り合いって、疲れるけど共通の話題が見つかったりして話が弾むと嬉しいですよね。知り合った瞬間はまだ「友達候補」「恋人候補」の狭間。「友達」に振り分けられる前に行動するのが「恋人」に最も近いルートでしょう。■3.会う回数は特別な存在への近道「連絡が来る回数が多かったりして「この子俺に好意があるのかなー」って予感はしても、何日もその状態が続くだけだと意識しなくなっちゃう。なんか最後に会ってから時間が経てば経つほど存在感が薄まっていくかんじがする。」(28歳/広告)特にモテる男性達は忙しいのでしょう。うだうだしていると最新の女子の記憶に押しつぶされてしまいます。オンラインでの連絡よりも、彼の記憶にしっかりと残るにはやっぱり会うしかありません。短期間に会う回数を増やして距離を縮めることで、彼の中での存在感をより濃く、濃くしていきましょう。■4.恋愛の通過地点にこだわらないほうがいい「まあ振られても精神的にちょっとやられるだけだから、当たって砕けろ精神でガンガン告白してるんですけど楽しいですよ。だいたい、女性からの告白のほうが振られる確率低いみたいだしうじうじ迷っている期間がもったいない。」(22歳/学生)振られることによる精神的ダメージが大きい人にはオススメできませんが、長い目で見れば一瞬の恋心ですし、周りを見れば男の人なんてたくさんいます。ダメだったら「この人とは合わなかったんだな。」と一つの通過地点として捉えて、立ち止まってないでどんどんマスを進めちゃいましょう!■おわりに恋愛の鍵は「スピード」!タイミングを逃さないように、ささっと行動して周りの女子達を引き離して2014年をスタートさせるのはいかがでしょうか?(松宮詩織/ハウコレ)
2014年01月09日彼とはすっきり別れたはずなのに、なぜか月に一度デートをしてしまう。正確にはデートと言っていいのか分からないけど、食事に行ったりたまに相手の家に泊まったり。前のように付き合っているという感じはしないけど、どうにも次に進めない感じがする。果たして、このままでいいのか・・・・・・。そんな悩みを持つ人に、今回は、そんな状況を打破する方法をご紹介します。■完璧に別れた状態ではないこの場合、形式上は別れたという形は取っていますが、ふたりの間でまだ気持ちは繋がっています。少なくとも、普通の友達よりは仲が良いでしょう。そういった異性と過ごす時間が長いと、次のパートナーを探す気持ちは薄れてしまうものです。もちろん、あなたが彼とやりなおしたいなら話は別です。しかし、そうでない場合は一緒にいる時間を少なくすることがオススメです。もし周りであなたのことを「いいな」と思う異性が現れたとしても、近くに元カレがいた場合「もしかしたらまだ付き合っているのかも」とアプローチを遠慮されてしまう可能性があるからです。付き合っているかどうかという事実よりも、ふたりの醸し出す空気感がそうさせているのです。ですから、可能であれば意図的に距離を取ってみましょう。■やりなおしたいかどうかもしあなたが、彼とやりなおしたいかどうか分からなくなっている場合。個人的には、納得できるまで今度はとことん付き合ってみるというのもオススメです。自分のなかでどうしたいか分からないという場合には、判断材料が不足している可能性があります。「あの時こうすれば良かった。今度はうまくいくかも」と思うのであれば、その可能性は試す価値があります。逆に「やりなおすなんてありえない」と思えるのであれば、もう悩む必要はありません。■本当に冷静になるには彼との関係を見直すには、ある程度の距離が必要です。もう一度付き合ってみるということについても悩むのであれば、半年ぐらい連絡を取らないでおきましょう。気持ちの繋がりを断たない限りは、冷静に見るということはできないからです。もうすっぱり別れたいと思う場合。あなたの部屋にあるであろう、思い出の品は捨てられますか? それとも、まだ手元に置いておきたいと思いますか? この質問への答えが、あなたの真意を物語っています。彼への気持ちはあなたの内面だけでなく、思い出の品という見える形でも判断できます。■アドレスを消すと、連絡が来なくなる!?私の知り合いに、どうしても元彼への想いを断ち切りたい女性がいました。ですが、ことあるごとに彼と会ってしまい、なかなか忘れられなかったそうです。そんな日々を送っていたある日、思いきって彼の連絡先を携帯電話から削除しました。すると、彼からの連絡が来なくなったというのです。それからというものの、彼女は新しい恋人を探すべく、気持ちをすっぱり切り替えることができたとのこと。もちろん、この効果は100%保証できるものではありません。しかし、アドレス帳から彼の連絡先を消すという行為そのものが、彼女にとって変わるきっかけになったのは否定できません。実行するのに大きなパワーを必要とするかもしれませんが、やってみる価値はあるでしょう。■おわりに離婚したとしても、仲の良い夫婦というのも世の中には存在します。ですから一概に「こうするのが良い」という答えは存在しません。ですが、大切なのはあなたの恋愛が本当に望む方向へと進むこと。あくまであなたがどうしたいかが、重要なのです。一時的な寂しさや惰性によって流されるのではなく、時間をとって自分にとっての最高の恋愛を考えてみてくださいね(今井翔/ハウコレ)
2014年01月09日女子会なんて名前がつく前から、道端や学校でも溜まるのが大好きなのが女性の皆さん。お母さんたちから小学生まで、女子会はいたるところで開催されています。そんな女子会もただ「話してストレス発散よ!」「女子だけで集まる方が楽しい!」という純粋な気持ちで来ている人が全員とはいえないようです。今回はそんな女子会に集まる女子のみなさんの腹の中を見てみたいと思います。■1.誰かを紹介してもらう!「女子会を開くと手広くいろんな女子と会えるので、彼氏持ちの子にお願いして男の人の紹介をしてもらいます。もちろん話すのも楽しみではあるんだけど、突然「誰か紹介して」とは言いにくいから、なんとなく恋バナの流れで頼むんです。」(27歳/医療系)女子会を開くと必ず始まるのが恋バナですよね。この流れでそれとなくあまり親しくない女友達にまで頼むこともできてしまうとか。大企業の彼氏をゲットしたと聞けばさっと集まって紹介してもらおう、ということも。女子会なんか開いても出会いがないといいますが、女子会ならではの出会いもあるということですね。■2.彼氏の浮気チェック「サークル内に彼の浮気相手がいるんじゃないかと踏んでいます。だからサークルの女子会と称して女友達を集めて、お酒によった怪しい子の介抱をするついでに携帯をチェックしたりしました。絶対に見つけて問いただして後悔させてやりたいんです!」(20歳/学生)ものすごい執念を感じますね。お酒の力を借りれば、シラフでは出さなかったボロも出してしまうかもしれませんからね。女子会の閉鎖的な雰囲気に乗せられて秘密の話をポロっともらすと広まるはあっという間ですから、油断大敵です!■3.合コンに持ち込むために「女友達が合コンっていうとこないから、女子会ってことにして集めて、サプライズで男の子を連れて行っちゃったことがあります。最初は嫌がってたけど、みんな最後はノリノリで三次会くらいまでしましたね。女子会にはない楽しさとか刺激があります(笑)」(26歳/メーカー)合コンと聞くと身を引いてしまう女子もいますが、サプライズ合コンだったらもう身は引けませんね。その後の女子会の話のネタにもなるような出会いがあるかもしれませんし、たまにはそんなサプライズもされてみたいかも?■4.ファッション・メイクチェック「女子大友達との女子会はファッションチェックとかメイクチェックが水面下で行われていますよ。新しい服を褒め合いながら、社会人になってどう変わったのかを点検しているようなものです。指輪や高いバックを見たら「それ誰からもらったの?」って質問攻めです。」(24歳/金融)和やかな会話の中で、鋭い目線が交わされる様子が目に浮かぶようです。久しぶりにあった友人同士の集まりなどは、探り合いに近い状況にもなるでしょう。女子会だからと気を抜いた格好はできないのですね・・・なんだか疲れてしまいますね。■おわりに「そんなことない、純粋に女子同士で話すのが楽しいんだ!」という人もいるかと思いますが、中には裏目的を持って集まってくる女子もいるかもしれません。そんな色々な思いを持って集まる女子会ならではのスリルを楽しめたら一人前の女子会マスターなのかも?(松宮詩織/ハウコレ)
2014年01月09日あけましておめでとうございます!今年は恋愛の年、毎年恋愛の年です(笑)!周りの女子に負けないようにスタートダッシュを切りましょう。今日は、彼氏のいるみなさんへ質問があります。カレから、「○○するのやめてくれない?」って言われたことってある?多分、ないと思います。でもそれは、アナタに気をつかっているから。アナタもカレになかなか注意ってできないハズ。でも、カレが言い出せないあいだにも、アナタの「アレ」に対するカレのイライラは、確実にたまっていきます。年末に掃除しきれなかった「アレ」を、年始のうちにキレイに捨てちゃいましょう!今回は、2、30代男性50人にアンケートを行い、「彼女にやめてほしいアレ」を聞いてきました!■1.キツイ香水「トレードマークなのか知らないけど、半径10メートル以内にいたら速攻わかるようなキツイ香水を付けている。彼女と一緒に歩いたり、電車に乗ったり、レストランで食事するだけでも恥ずかしい。やめてって言ったら超凹みそうで、言えない・・・・・・」(公務員/25才)コレは女子にはありがちなミス。自分の好きな香りだと、どれだけ強くても気分良くなっちゃって、日に日に付ける量を増やしちゃうんですよね(笑)。でも、香水はほんの少しで十分だから、つけすぎには注意。たまにはカレに、「ワタシって香水キツイ?」と聞いてみるのもいいカモ。■2.ぶりっ子「オレの前だけならともかく、ほかの男子の前でも上目遣いで猫なで声。オレは別に独占欲が強い方ではないとは思うんだけど、とにかく無性に腹立つ。男子と話すなとは言わないけど、節度ってモンがあると思う」(営業/27才)ぶりっ子は、最悪なことに男子にだけでなく女子にも嫌われてしまいますよね。やっぱりぶりっ子をしてていいのは高校生まで!?■3.ファッションが劣化「付き合いたて頃は、完璧なコーデでデートに来てくれた彼女が、今ではスウェットにサンダル、ノーメイクで来る始末・・・・・・。オレだけオシャレしてて、バカみたい」(高校生/18才)「親しき仲にも礼儀あり」とも言うように、どれだけ仲が良くなっても、最低限の相手の気遣いは欠かせませんね。■4.変な喘ぎ声「彼女とのセックスは気持ちいいんだけど、ひとつ難点が・・・・・・。喘ぎ声が変。なんか、オットセイ?みたいな声で、正直萎えそう。心の耳を塞いでいる。隣の部屋に漏れてないかなぁ」(大学生/21才)エッチの最中の喘ぎ声なんて、意識して出している声じゃないんだから、それにああだこうだと注文をつけられるなんて失礼な話です。でも、アダルトビデオなどを観ていて、エッチへの理想が高いスケベな男子にとっては、そういうとこも肝心なのかも?ほんの少しだけ、気をつけてみましょう。■おわりにさて、どうでしたか?この記事を読んで、「ギクっ!」と思った女性も多いのではないですか?ワタシもアンケートの途中、「ギクっ!」を心の中で連発していました(笑)。みなさんも、カレに直接注意される前に、自分で気づいてやめられたらいいですね!今年もいい恋、してくださいネ!(遣水あかり/ハウコレ)
2014年01月08日女子がイカないままエッチを終えて不満なのにもかかわらず、男子が「うん、オレはがんばった!次もおなじかんじで頑張ろう」と自己満足に浸っていたら、女子としてイラっとしますよね。今回は、「オレはがんばった」と、男子が勘違いしちゃうときを5パターンご紹介したいと思います。男子が陥りがちなポイントを知っておくと、「あたしはイッてないから不満だ」という気持ちを効率よく男子に伝えられることでしょう。■1.女子がベッドの上で汗だくになっている「あたしの彼はエッチ終わりに、あたしが汗だくになっていたら、めちゃ満足そうな顔をしています。あたしはイッてないのに!イキたいのに!」(22歳/目黒区の大学)さりとて、エッチのときに汗をかくなと言われても困りますよね。すごくテクニシャンな彼であれば、指先でこちょこちょっとしただけで、女子はイカされることもありますが、それだけでもツマラナイでしょうし・・・・・・。■2.さいちゅうの声がデカイ「エッチのさいちゅうの私の声が大きければ大きいほど、彼は燃えてより激しいセックスになります。でも私は激しいのにあまり感じないタイプなので、すごく困ります。エッチが終わったら『〇〇ちゃん、今日も気持ちよかったでしょ?』と自慢げに言ってきます。ど~すりゃいいの?」(25歳/渋谷区で派遣事務)これは困りますよね。声を小さくすれば、今度は押し殺したような声に萌えっとする男子だっているわけで・・・・・・。■3.男子がフィニッシュしたあと女子がぐったりしている「エッチのあとあたしがベッドでぐったりしていたら『ねえ、今日もよかった?満足でしょ?』と言ってくるバカがあたしの彼です(笑)『イッてない!』と言っても『でも、そんだけぐったりしてるんだから、気持ちよかったっしょ?』と、こんなことを言います。バカ!」(21歳/相模原の大学)コトの内容によっては女子はぐったりしますよね。こういう彼は、ちゃんと正座させて、女子のカラダはこうなっていて、女子がイクとはこういうことで・・・・・・と、ちゃんと言って聞かせたほうがいいかもしれません。■4.シーツが濡れている「あたしの彼もバカで指でクチュクチュしたときに、あたしがシーツを濡らすと『こんな濡れるほど気持ちよかったんだね』とドヤ顔するんです。ただ濡れているだけだというのが男子にはわからないのでしょうか?」(21歳・港区の大学)濡れるというのと感じているというのとイクというのがぜんぶ一緒だと男子は考えがちなのでしょうね。男子は液体が出ると、イッたということなので、なんとなく液体が出ればイッたということだ!と、雑に考えがちなのが男子?■5.「もう無理」と女子が言う「彼、AVの見過ぎなのかもしれませんが、あたしが『もう無理。シャワーしてくる』と言うと『無理って、黙って何回もイッたってこと?それ、ズルくね?』と言います。イッてないし!!」(19歳・目白区の大学)AVの悪しき影響はこういうところにも及んでいるのかもしれないですね。AVで女子が「無理」といえば、それはたくさんイッたあとだ・・・・・・というかんじで編集されていますもんね。■おわりにいかがでしたか?これは男女でよく話し合ったほうがいいと思います。イッてないという事実を隠していたら、彼はきっと、ずっとイカせてくれないでしょう。今回はイカなかった。あたしがイクには〇〇を触って欲しい(舐めて欲しい)というのをしっかりと彼に伝えて、毎回、超満足のエッチを目指してみてはいかがでしょうか?(ひとみしょう/ハウコレ)
2014年01月08日みなさん、明けましておめでとうございます!作家・心理カウンセラーの五百田 達成(いおた たつなり)です。恋愛難・結婚難が指摘されて久しい昨今ですが、今年もどうやら、古い恋愛、ドキドキの恋愛、リア充な恋愛はあまり流行らなそう。「え、そうなの?」と驚いているあなたのために、その理由を解説してみましょう!少し難しいかもしれませんが、ついてきてくださいね。■1.恋愛以外にも楽しいことがあるその昔、恋愛が流行っていたころに比べて、この国には楽しいことがたくさん増えました。趣味、情報、消費、SNS・・・。実際、恋愛なんて無理にしなくてもいいかな、と思ったことありますよね?「恋愛をし、結婚をし、子どもを産む人を増やすには、日本がもう一度圧倒的に貧しくならないとダメ」と言う人もいるぐらい、この国は豊かになりすぎたのです。■2.経済不安矛盾するようですが、何十年も続いている経済不況も恋愛難の一因です。社会全体としてエネルギーがないので、恋愛どころではない、目の前の生活に精いっぱいという男性・女性が増えています。恋愛しなくても死ぬわけではない、ということなんですね。■3.つながっていられる実がこれが一番大きい理由かもしれません。いま、人がさみしい気持ちを抱える時間は圧倒的に減りました。つねになにかにつながっている24時間。さみしいという気持ちは、恋愛を加速させるものでした。それがなくなった今、昔のように恋いこがれるという気持ちはなさそうというわけです。夜ひとりで人恋しい気持ちになって、そんなに好きでもない相手に電話しちゃう。そういうことが減ったから、恋愛が減ったのです(良くも悪くも)。■4.バーチャルでOK男性から見れば、性情報の氾濫も大きな要因です。「女の子の体って、どうなっているんだろう?」という健全な妄想、それこそが、恋愛を(よくも悪くも)加速させる要素でした。いまや簡単に手軽に女性と接する(2次元含む)機会があり、リアル恋愛にとっては旗色が悪くなりつつあります。それは女性も同様でしょう(戦国武将に恋をしたり、アイドルに恋をしたり)。「エア恋愛」はますます加速しているいっぽう、生身のリアルな恋愛は流行らないのです。■5.ジェンダー意識の変化女性の社会進出が進み、男性と女性の垣根はなくなるいっぽうですよね。「自分にないものを求める」のが、恋愛の大事な要素だとしたら、この状況は向かい風。考えてることも環境も似ているふたりに、ドキドキの恋が生まれる可能性は低いのです(恋愛小説とかは、たいてい境遇の違う二人が恋に落ちますよね)。■五百田 達成さんからのメッセージ社会の変化とともに、恋愛のカタチも変わらざるを得ません。ほかの人の恋愛や、昔の恋愛と比べたりせず、自分なりの恋愛をしていくことが、これまで以上に必要となるでしょう。等身大の相手と、友達のような関係で、ほっこりと仲良くする。そういうマイペースな「ほのぼの恋愛」が注目されています。みなさんの、2014年の健闘を祈っています!(五百田達成/ハウコレ)
2014年01月08日月の引力や満ち欠けを使って願い事を叶えちゃおう!というのが脇田尚揮の「ツキ占い」。月には願いを叶える力が宿っていると言われています。約28日周期で満ち欠けを繰り返していく月は、お肌の生まれ変わる日数や生理・出産などと同じサイクルと言われていて、女性に関わる影響は様々あります。新月から満月へむかって満ちていく途中の月を「上弦の月」といいます。上弦の月の時は、肉体の吸収効率が高まっていくので、食事制限のダイエットには不向きといえます。しかし、身体を動かして筋力をつける運動などはとても効果的です。食事による栄養のアンバランスを整えるのにも適しているでしょう。一方で、身体から排出されにくいので便秘やむくみなどが起こりやすい期間でもあります。また、上弦の月は下弦の月と同じく月の引力が最も弱まるため、ピリピリイライラが少なく穏やかな気持ちでいられます。ただし、ちょっとしたミスが起こりやすいので気をつけて下さい。■今週の月占いランキング(1月8日~1月15日)1月8日上弦の月牡羊座この期間は、行動力とモチベーションに満ちた牡羊座のエネルギーが、過去の出来事から学びを得るのに最適な上弦の月に入ります。この日はやろうと思ったことをすぐに行動に移せるので、物事を完成させるのに適した期間でしょう。この時期は自分の持てる力をすべて出し切る上でも良いタイミングなので、スポーツをしたり自分の限界に挑戦したりするのがおススメです。また、激しい音楽を聴いたりドライブするのも良いですし、健康面のことを考えるなら香辛料のきいた料理を食べると活力がもたらされるかも。◆1位蟹座これまでの悩み事がはれて、気持ちの良い一週間を過ごせそう。笑顔で人に接して。恋愛面においては、恋のライバルが身を引いてあなたにチャンスが到来する予感。遠慮せず今こそ好きな人に接近してみて。良い転機です。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆2位牡羊座仕事運上昇。前から取り組んでいた仕事や勉強していたことが上手くいきそうです。恋愛面においては、マンネリ化が訪れそうな暗示。ダラダラ好きな人と一緒にいようとせず、メリハリをつけて毎日を過ごせばお互い良い刺激に。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆☆◆3位魚座タイミングがとても良いみたいです。純粋な気持ちが開運の鍵。素直な気持ちで過ごして。恋愛面においては、自分の気持ちが相手に伝わりにくくジレンマを感じてしまいそう。面倒がらず、あなたの意思や希望を繰り返し伝えてみて。全体運☆☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆4位獅子座自信に満ちた一週間になりそう。少しオシャレをして出かけてみるのも良いでしょう。恋愛面においては、今の相手との関係に不満が出てきてしまうかも。でもピンチがチャンスになりそうな星回り。工夫を凝らせば乗り切れるはず。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆☆◆5位山羊座周りの人から褒められる機会が増えそう。あなたの頑張りが認められる時です。恋愛面においては、運気はやや低迷気味。相手に何か物足りなさを感じてしまうかもしれません。あまり理想を高くし過ぎないことも大切です。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆☆☆◆6位蠍座気持ちが落ち着いた週になりそうな暗示が。美味しい料理を食べると運気アップです。恋愛面においては、活動的になればなるほどツキが巡ってきます。あなたのことを好きだという情熱的な異性が登場するかもしれません。全体運☆☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆7位双子座過去に諦めたはずのことを思い返してしまい、何だかモヤモヤした気分に。忘れるのが吉。恋愛面においては、価値観に変化が起こりそうな暗示が。苦手な人を見直すことがあるかもしれません。一方で好きな相手へは気持ちが冷めるかも。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆☆◆8位水瓶座やっても上手くいかないんじゃないかとネガティブな気分に。息抜きも必要です。恋愛面においては、癒されたい気分が高まりやすい時期。意中の相手と隠れ家的なスポットでリゾート気分を味わうと吉です。全体運☆☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆☆◆9位乙女座忙しすぎてちょっとズルいことをしてしまいそう。結局は真面目が一番。ズルしないで。恋愛面においては、途絶えていたご縁の復活がありそうな予感。諦めかけていた恋が再び燃焼するかもしれません。会うきっかけを作りましょう。全体運☆☆☆恋愛運☆☆☆仕事運☆☆◆10位天秤座なんだかめんどくさくて外出するのがおっくうになりがちに。家で楽しむようにして。恋愛面においては、諦めが早くなりそうな暗示。もうひと頑張りすることで上手くいきそうなのに、意欲が湧かないかも。今は耐える時期です。全体運☆☆恋愛運☆☆仕事運☆☆◆11位射手座優柔不断になってしまい、なかなか物事を決められないみたい。楽しそうな方を選んで。恋愛面においては、これまで全く意識したことの無い異性とのときめきが期待できそうです。複数の恋のチャンスにも恵まれそうな強運気。全体運☆恋愛運☆☆☆☆仕事運☆◆12位牡牛座理想と現実のギャップに苦しんでしまいそう。マイペースにコツコツを心がけて。恋愛面においては、結論を急いで焦るよりもじっくりと慎重に進める方が得られるものは大きそうです。ゆったりした気持ちで幸運を待ちましょう。全体運☆恋愛運☆☆仕事運☆・ラッキーアイテムマッサージ器・ラッキーカラーゴールド(脇田尚揮/ハウコレ)
2014年01月08日あけましておめでとうございます。新しい一年が始まりましたね。今年はどんな一年にしたいですか?運気をあげるとは、自分にとってよい気を取り込むこと。あなたにとって良い運気がめぐってきている方位(これを吉方位とよびます)に出かけることで、良い気を取り込むことができますよ。今年一年の願いを込めて、ぜひ良い運気を呼び込んでくださいね。■本命星の出し方生まれた年から本命星を確認します。・一白水星1963年1972年1981年1990年・二黒土星1971年1980年1989年1998年・三碧木星1970年1979年1988年1997年・四緑木星1969年1978年1987年1996年・五黄土星1968年1977年1986年1995年・六白金星1967年1976年1985年1994年・七赤金星1966年1975年1984年1993年・八白土星1965年1974年1983年1992年・九紫火星1964年1973年1982年1991年注意)新年の始まりは2月4日からでみます。1月1日から2月3日生まれの人は前年で確認します。例)1986年2月3日生まれ→1985年六白金星1月(1月5日から2月3日)の運勢と吉方位吉方位の見方・・・★★最大吉方位★ 大吉方位〇 吉方位(注)年間の吉方位は2014年2月3日までは2013年の吉方位で調べます。■各本命星の運勢と開運方位◆一白水星年上の人からかわいがられる時。伝統文化に触れると感性が磨かれますよ。デートや新年のお祝いは着物で出かけていつもと違った魅力を演出しましょう。1月の吉方位・・・★★東○北東年間の吉方位・・・★★西★東南・東◆二黒土星恋愛運上昇中です。待ちの姿勢ではなく、自分から行動するようにしましょう。ここぞという時はラメ感のあるメイクで華やかに仕上げましょう。1月の吉方位・・・★南東年間の吉方位・・・★★南★西◆三碧木星人間関係に変化が起こりやすい時です。熱烈にアプローチしてくる人が現れるかもしれません。口先だけの調子のいい人には気をつけましょう。1月の吉方位・・・★★北西年間の吉方位・・・★★北★南◆四緑木星運気はやや波乱含みです。大切なことや勝負をかけたいことは来月まで待った方が無難です。家にゆっくりしてリフレッシュしましょう。1月の吉方位・・・★★北西★北東年間の吉方位・・・★★北★南◆五黄土星官能的な恋愛が楽しめる時。フェロモンがアップしてモテるでしょう。ただ浮気や不倫など秘密の恋はばれやすいので気をつけましょう。1月の吉方位・・・★南東西○東年間の吉方位・・・★★南★西◆六白金星大切な人と絆が深められる時。デートはお鍋がオススメです。家庭的な一面をアピールすると好感度がアップしますよ。1月の吉方位・・・★★南東西★東○北西年間の吉方位・・・★★南西・北東★北◆七赤金星エネルギッシュになれる時。カラオケやクラブなど、音楽でにぎやかに盛り上がると楽しい時間が過ごせそうです。1月の吉方位・・・★★南東○北西年間の吉方位・・・★★南西・北東★北◆八白土星色んなことがうまくいく時です。食事や言葉遣いを礼儀正しくふるまうと信頼感が得られるでしょう。遅刻やだらしない態度はせっかくの幸運を逃すので注意して!1月の吉方位・・・★西○東年間の吉方位・・・★★南★西◆九紫火星いままで引きずってきた問題に決着がつく時。言いにくいことを伝える時は、相手の気持ちを思いやり、言葉を選ぶようにしましょう。1月の吉方位・・・★★北東○南東西年間の吉方位・・・★★南東・南・北東★南西■方位別運気と運気を取り込む吉方位旅行についてそれぞれ方位が持つ運気の特徴をご紹介します。【方位別運気】東発展運・スキルアップ・新しいことを始めたい西恋愛運/金運南ステイタスアップ/勉強・学問運/ビューティー運北恋愛運(セックス運)/部下運北東変化運/トラブル解決北西ステイタスアップ/引き立て運勝負運アップ南東恋愛・結婚運アップ/お仕事運(営業運)アップ南西家庭的になれる/仕事運・就活、就職運アップ【運気を取り込む吉方位旅行について】運気を好転させたい時、自分に足りない運気、欲しい運気を持つ方位に旅行に行くことでそれぞれの方位が持つ運気を取り込むことができます。ただし自分の本命星からみて必ずその方位が吉方位にあたっていないと逆効果になりますので注意してください。あなたの本命星を確認して1月の吉方位にあたる場所(自宅から35km以上離れた場所)に一泊から二泊ぐらいの旅行に出かけましょう。その方位にあるパワースポットに出かけると、さらに開運効果がアップします。引越しや長期の旅行(1週間以上の滞在)の場合は2013年の吉方位(2014年2月3日までは2013年と考えます)を参考にしてください。■最後に吉方位に出かけたら、運気アップにぜひ次の3つのことをしてみましょう。・朝日を浴びる・温泉(できれば源泉かけ流し)に入る・その土地の名水や土地で取れた名産を食べるでは2014年も素敵な一年になりますようにお祈りしています。(ほしのえな/ハウコレ)
2014年01月08日彼と自分は愛し合っている。でも、親や周りの友達が反対する! 男性よりも女性の方が、こうした悩みを持つ傾向を高いのではないでしょうか。今日は、こうした年の差カップルが周りから反対を受けた時に、どうすれば良いのか、お伝えします。■1.反対の声に感謝するまず、あなたに反対する人は決してあなたのことが嫌いではありません。そのことを、しっかりと受け入れてください。賛成の声も反対の声も、どちらもあなたの人生を応援しているがために起こることです。あなた自身に周りからの人気がなければ、そもそも反対の声は上がりません。ですから、今回反対の声が上がったことはあなたの人気度を表しています。そのこと自体はある意味で嬉しいことですから、反対してくれた人に感謝してみましょう。不思議なことですが、感謝ができるようになると、反対の声は段々と減っていきます。■2.試練だと考える周りに反対されたとしても、自分は彼と付き合いたいかどうか? そんな風に考えるための、試練だと思ってみても良いでしょう。少し周りに反対されたぐらいで気持ちが萎えるようであれば、この先すぐに別れてしまう可能性も高いです。仕事上でも言えますが、自分の意志を貫く強さがなければ、あなただけの幸せを得ることはできません。この世にふたりといない彼ですから「どうしても彼と一緒にいたい!」と思うのであれば、反対の声があっても屈しない強さを得ましょう。■3.彼に相談してみる辛い状況も、彼と一緒に乗り越えることができれば、それは素敵な思い出になります。昔学校などでも、同じようなシチュエーションがあったかと思います。難しいレポートを協力して作り上げる。学校祭を一致団結して成功させる。道のりが険しいけれども、その先にあるゴールのために頑張る・・・・・・そんな思い出を共有できた仲間は、一生の友達になります。それと同じで、今のあなたの辛い状況も、彼との仲を深める素晴らしいイベントでもあるわけです。ロミオとジュリエットではありませんが、周りから反対されればされるほど、ふたりの恋心も熱くなるもの。いっそのこと、この状況を楽しんでみましょう。■4.隠された奇跡をひも解く少しスピリチュアルな話になりますが、これはぜひ考えてみて欲しいことです。まず、誰かと誰かが恋人になる時、そのふたりでしか学べないことがあります。そうした学びをふたりが出来るように、いわば恋愛の女神や天使が引き合わせているのです。あなたと彼が恋人にならなければ学べなかったことは何ですか? もしふたりが恋人にならなかった場合、どんな不都合が世の中にありますか?出会いは偶然でもあり、必然と言われます。ふたりの出会いが、あなたの家族や地域に対して及ぼす良い影響があるはずです。それを一度じっくり考えてみましょう。そうすると、そこには「彼と一緒にならないといけなかった!」と思えるような、深い奇跡に気づくはずです。■おわりに大きな年齢差があっても、惹かれ合うふたりには特別な縁があります。なかなかないパターンですから、ぜひその愛を深めていって欲しいものです。感覚や経験、価値観においてギャップがあるでしょうから、この先その差をいかに埋めるかというのもテーマになるかと思います。そうした状況になった時「あの時、周りから反対されても頑張ったよね」と過去の体験を一緒に振り返ることができれば、ふたりの距離はぐっと縮まるでしょう。そんなふたりを見て、今反対している周りの友達も、そのうち賛成してくれるかもしれません。その時はぜひ、素直に賛成の声も受け入れてくださいね。(今井翔/ハウコレ)
2014年01月08日天秤座男子はリア充適性が高め。イベントに趣味の飲み会にと日頃から予定がたて込んでいる人も多いはず。誰でも分け隔てなく公平に接するため、彼を中心に自然と人の輪が広がっていきます。天秤座男子の基本性格は、風のサイン特有のコミュニケーション能力と、活動宮の持つ積極性が掛け合わされたもの。人と関わることが大好きで、絶えず周りの動向に気を配るタイプといえます。相談事に乗ったり、トラブルの仲裁を買って出る人が多いのも特徴。結果として培われた人脈や情報から大きなチャンスを手に入れるシンデレラボーイも多いはず。職場でも対外的な折衝をまかされたり、ネゴシエーターとして活躍する人が多いようです。■天秤座男子ってこんな人・TPOに合わせて周囲の空気を読む・おしゃれや身のこなしがスマート・来る者拒まず、去る者追わず自分が凹んでいるときに、一番欲しい言葉をポンとかけてくれるオトコ、それが天秤座の男子。相手に負担を感じさせないよう、さりげなく空気を呼んで手を差し伸べるのが得意です。そんな気遣いに不覚にもトキメいてしまった人もいるかもしれません。ある意味、理想のボーイフレンドなのですが、プライベートでは誘惑に弱い一面も。 風の星座の宿命でもある自由を求め、浮気を繰り返す彼も多いようです。■ウラ性格(1)本命とセフレの境界線があいまい天秤座の愛は刹那的。支配星・金星の影響で本能に忠実な分、恋人を1人の女性に絞り込むのがむずかしいようです。いけないこととはわかっているけれど、行く先々でエッチしてワザと事態を錯綜させている男子も!?■ウラ性格(2)コスプレ、シチュエーションプレイ大好き!風のグループに属する天秤座は、セックスもどこか頭でっかち。まず理想のイメージありきで、衣装やシチュエーションに凝る彼が多いようです。中には理解されがたい性癖を持て余し、イメクラなどの風俗通いにハマる人も。彼氏にコスプレなどをお願いされたときは、冷たく突き放したりはせず適度に付き合ってあげてくださいね。■ウラ性格(3)バイセク疑惑あり!?人は見た目じゃない、性格が一番だよと力説するも、でも連れて歩くならやっぱり美人に限る、と身もふたもないのがこの生まれ。ぶっちゃけ美しければ恋愛対象が男の娘や同性だってあり!?かもしれません。しまいには、彼らを交えた3Pを提案、本命のパートナーから匙を投げられることも。天秤座男子のストライクゾーンの広さは、ノンケ女子の理解の範疇を越えることもしばしばです。■ウラ性格(4)リベンジポルノに注意!恋人にプライベートな写メをせがむ男子は多いはず。(2)のコスプレ好きにも通じるのですが、天秤座の場合、行為そのものよりも彼女のあられもない姿で妄想したい、といった他愛のない理由がほとんどのようです。ただ、一部の天秤座にはトラブルメーカーが存在するのでご用心。特に天秤座の第4グループ、10月8日~13日生まれは、対人関係で地雷を抱えやすいタイプが多いので気をつけて。別れ話などがこじれると、画像が報復に使われるリスクが高いのです。■おわりに天秤座男子の心をつなぎとめたいなら、女磨きと寛大さが必要。本当の意味で彼を理解するのはむずかしいかもしれないけれど、人に揉まれストレスフルな彼を癒すことは可能なはず。メンタル面を支えてオンリーワンの存在をめざしましょう。(逢坂杏/ハウコレ)
2014年01月07日「変わっている」といわれるたぐいの性癖やフェチの持ち主にとって、同じ趣味の相手と出会うのはなかなか難しいことです。特に女性であれば、不用意にカミングアウトしてしまうと、いらぬ誤解を受けることも多いでしょう。特殊な性癖やフェチの筆頭であるSMの愛好者が多く集まる現場に長年身を置く筆者が、これまでの経験をもとに「同じ趣味を持つ相手の探し方」を紹介します。■1.バーやイベントに行く手っ取り早いのが、そういった性癖やフェチをテーマにしたバーに行くことです。ぴったり当てはまるところがない場合でも、フェティッシュバーやSMバーと呼ばれるところであれば間口が広いので、受け入れてはもらえるはず。行けばすぐに相手が見つかるということはありませんが、同じ嗜好の人が集まるイベントを紹介してもらったり、ほかのもっと適した場所を教えてもらえたりと、少なくとも情報収集はできるでしょう。バーやイベントに出会いを求めて行く場合は、「数回であきらめないこと」と、矛盾するようですが「出会いだけを求めないこと」が大事です。筆者の経験では出会いばかりをひたすら求める人は逆に敬遠され、雰囲気や同じ趣味を持つ人とのコミュニケーションを楽しむ人のほうが結果的に素敵なパートナーと巡り会えていました。■2.SNSを利用するツイッターやフェイスブックといったメジャーなものではなく、少人数制の、その性癖やフェチに特化したもののほうがおすすめです。特化したものであればそれが本当に好きな人しか登録していませんから、話が盛り上がり、出会いに至る可能性もぐっと高くなります。コツは自分のプロフィールをなるべく詳細に書いておくことと、日記やつぶやきなどを頻繁になりすぎない程度に更新することです。■3.さりげなくカミングアウトする性癖やフェチの内容にもよりますが、冗談めかしていえばあっさり受け入れられてしまう場合もあります。賑やかな席で、あまり深刻になりすぎないようにネタにしてしまうのもひとつの手です。特殊な性癖やフェチは、みんなあえてあからさまにしないだけで、意外と多くの人が持っているもの。その場に同じ趣味の人がいればしめたものです。ただ、女性の場合はこれでおかしな男が寄ってくることもありますから、その場にいるメンバーには十分注意して下さいね。■4.布教する探しても見つからないなら、その良さを伝えてしまいましょう。いちばんいいのは、その性癖やフェチをテーマにした漫画や小説などがある場合に、何かしら理由を作ってそれを貸すことです。物語ということですんなり入りやすいですし、感想を聞けば脈があるかどうかもわかります。その作品だけを貸すのは不自然ですから、他の作品の中にさりげなく混ぜておくのがいいでしょう。■おわりにこの中でも圧倒的に成功率が高いのが1.バーやイベントに行くや、2.SNSを利用するです。とはいえ、1回や2回通ったり、メールをやりとりしたぐらいで理想的な相手と出会えたり、そこから都合よく発展するようなことはまずありません。また、狭い世界ですから、ガツガツするとすぐに名前と顔を覚えられてしまうので注意が必要。どんな手段を選ぶにしても、目的ではなく経緯や、その場所の雰囲気を楽しむことを大切にしたいものです。(早川舞/ハウコレ)
2014年01月07日男子の早漏・遅漏は、自爆的に「自信をなくす」ものです。ですが自爆ではなく、女子の反応を見た男子が「「オレのテクニックっておかしいのかな」と自信をなくすこともあります。それはどういうときか?何人かの男子にお話をお聞きしました。さっそくご紹介しましょう。■1.絶対に逝かない女子「たっぷりと前戯をしてもイカない。INしてしっかりと腰を使っても、イカない。どうなっとんじゃい?と思うものの、そのうち、かく汗は冷や汗にかわってきて『オレのテクニックってもしかして・・・・・・』と思います」(23歳/大学生)若い男子で経験人数が少ないと、「他責」は途中から「自責」に変わるようですね。若いので、ときにはしっかりと反省してもいいように思います。「女子の全員が男子にわかりやすくイクわけではない」とする海外の研究結果だってあるのですが、あえてこういう男子には内緒にしておくとおもしろいですね。■2.クンニのとき、いつも毛が口に入る「みんなどうやっているのかすごく気になります。クンニが好きとか、クンニは美味しいという友だちがいますが、彼らは口のなかに毛が入らないんですかね?毛が入るたびに、オレって下手なのかなあとちょっと残念に思います」(20歳/大学生)毛が生えているところを舐めると毛が抜けることもある。これは地球上すべての有毛動物における真実だろうと思います。大学生であればそれくらいのことは知っていてほしいものです。毛が口のなかに入らないときは、女子が努力して脱毛なり除毛をしっかりやっているということですよね?■3.乳首を舐めても反応がない「ときどき一生懸命、乳首を舐めたり吸ったりつまんだりしているのに、まったく反応を示さない女子がいますが、無反応だと一気に自信をなくします。なにかほかの感じさせるテクニックを彼女の元カレとかは使っていたのでしょうか?」(24歳/営業)これは女子から答えをいただきたい項目ですね。エッチしたい気分ではなかったから反応しなかったとか、「私は本当に乳首、感じないんです」とか、いろんな答えをお待ちしております。■4.バックのときよく抜ける「バックのとき、調子に乗って腰を振っていたら、何回もスポスポ抜けちゃいました。みんなどうしているんでしょうか?」(21歳/大学生)そんな、猿のように腰を振るから抜けるわけで、抜けない腰の使い方って、ありますよね。秀逸女子のみなさんは、スポスポ抜ける男子に「講習」をして差し上げてはいかがでしょうか。■5.アソコに指を入れて中指の第一関節を曲げても、潮を吹いてくれない「もう焦りまくります。他の女子は、アソコに指を入れて中指の第一関節を曲げてクチュクチュしていれば、潮を吹いてくれるのですが、吹かない女子がいる!指を動かしながら冷や汗が出てきます。だって出るはずのものが出てこないんですよ」(25歳/IT)潮は吹く女性と吹かない女性がいるということが、イタリアの大学の調査結果であきらかになったという記事を以前読んだことがあります。労力のわりに思ったほどの成果が手に入らないと、誰でも焦るものです。のほうから「気持ちいいからそのまま続けて」と、ひと言ってあげるといいのではないでしょうか。■おわりにいかがでしたか?もっともエッチはテクニック云々ではなく、カップルでお互いがちょうどいいところを発見し、知り合ったうえでやるのが一番気持ちいいわけですから、自信を失いそうな彼には「だいじょうぶだよ」とやさしい言葉のひとつやふたつやみっつ、かけてあげてはいかがかと思います。彼も一応、がんばってるんだから。一応ね。(ひとみしょう/ハウコレ)
2014年01月07日あまりにも寒いと、人は暖を取るために人とくっつきたくなります。そのためちょっと大胆なスキンシップも許されちゃうこの時期、せっかくのチャンスを活かさない手はありません。大好きな彼氏や気になる彼にそっと近づき、「さむい~」と言いつつ手を伸ばしてみてください。男性が撫でられると嬉しくなってしまう部位をお教えします。■1.手「手は、撫でられると幸せな気持ちになる部位・ナンバーワンだと思う。恋人つなぎをしたまま、手の甲側をやさしく撫でられたい!手も心も暖まりそう。」(25歳/飲食)寒いときはとにかく手が冷えます。一緒にいる間中ずっと手を繋いでいるというカップルも多いかと思いますが、ただ繋ぐだけではなく、手の甲側をそっと撫でてあげると彼も喜ぶはず。手荒れが気になる季節でもあるので、ハンドクリームを優しく塗ってあげても良いでしょう。おそろいの香りに包まれて、幸せ気分が高まるはずです。■2.腕「『さむい~』って体をくっつけながら腕をさわさわ撫でられると、『守ってあげたい願望』が湧き上がる。腕の筋肉が自慢だから、さりげなく男らしさもアピールできて良い。」(23歳/アパレル)女性に二の腕を触られたいという男性は多いです。筋肉があり、男らしさをアピールできる部位だからです。腕をさわさわ撫でながら「○○君って腕太いんだね」「二の腕太くて男らしいね」と言ってあげれば、彼のテンションは急上昇まちがいなしです。■3.耳「先輩に『すごい冷たくなってるよー』って耳を優しく撫でられたときはとてもドキッとした。触られること自体も気持ち良いんだけど、耳たぶを指でそっと挟んで引っ張ってニコッとしたときのその笑顔がかわいすぎた。」(21歳/大学生)顔に近い部位を触るのはなかなか難易度が高いように感じられますが、いたずらっぽくトライすれば案外大丈夫なようです。彼と向かいあって耳を触ると、顔の距離が近くなるので、表情がとても大切。とびきりの笑顔がやはり効果大です。「どっちのほうが冷たいか触りっこしよ?」と提案すれば、さらに距離が縮まりそうです。■4.背中「俺の後ろにまわってぎゅって抱き着きながら、背中に顔をすりすりしてくる彼女。エスカレーターに乗っているときによくやってくるけど、背中が大きくてあったかくて安心するらしい。動物みたいでかわいすぎるし、すごく幸せを感じる。」(19歳/美容師)彼に触れるために使えるのは、手だけではありません。顔や体を使うのも勿論アリ。後ろから強めにぎゅっと押し付けちゃいましょう。小動物のようでかわいさ抜群です。彼の匂いを堪能することもできるので、匂いフェチ女子はぜひやってみてください。■5.太もも「太ももを撫でられるのは、ちょっとセクシーで嬉しい。さりげなく撫でたあとにパンツのポケットに手を入れられたらもうドキドキ。」(24歳/IT)彼をドキッとさせたいときは、太ももを撫でるのが一番です。あまりさわさわと撫ですぎると怖がられてしまうかもしれないので、あくまでも軽くというのがポイント。もちろん相手が彼氏であれば、どれだけ触っても大丈夫です。そういう気分なのかな?と察して、たっぷり甘えさせてくれるはず。■さいごに「寒い!」という言葉さえあればどこを触ってもだいたい許されちゃいます。「ボディタッチなんてできないけど、どうにか彼にアピールしたい・・・」という方は、寒がりながらさりげなく彼の腕に触れてみましょう。寒さをどんどん利用しちゃってください。(小嶋もも/ハウコレ)
2014年01月07日年末年始、どうしても食べたり飲んだりする機会が増え、ダイエット女子には辛い季節。おうちごはんできるのは朝だけ・・・なんて日もあるかも知れませんね。また、外食続きだと、便秘も心配ですよね。そんなときは、マグカップ1個でできる「香りを利用したダイエット法」がおススメです。■香りがダイエットに効果的な理由アロマテラピーでもお馴染みの「香り」。良い香りを嗅ぐと気分がリフレッシュしたり、逆に眠くなったりするものです。鼻からの刺激は短時間で脳に伝わるため、自律神経系、免疫系、内分泌系にも影響を及ぼすことが判っています。ですから、食欲を押さえたり、身体の巡りを良くする香りのする食べ物を一番先に口にすることで、脳を刺激してダイエットをサポートすることができるのです。■用意する物・カップ口の大きなカップのほうが、湯気がたち、より香りを感じることができます。できるだけ口の大きなカップを選びましょう!・お湯注ぐお湯は熱いほど香りが立ちます。ポットのお湯ではなく、できれば沸騰したてのお湯がおすすめです。■おススメ身体巡りスープ・身体ポカポカ系長ネギ、ショウガ、ニンニクと味噌をカップに入れて、熱湯を注ぐだけ。ショウガやニンニクは、体脂肪を燃焼させて身体を温める効果があります。また長ネギには、胃の消化液の分泌を促す効果もありますから、外食続きで胃腸がお疲れの方にもおススメです。長ネギの香りが苦手な方は、三つ葉や大葉を入れても良いですね。・すっきりダイエット系カットワカメ、顆粒和風出汁、柚子の皮に熱湯を注ぎましょう。柚子の香りでダイエット効果が期待できるだけでなく、ワカメの食物繊維でお腹もスッキリです。・代謝UP系トマトペースト、大豆の水煮、お好みでタバスコを少し加えて熱湯を注ぎます。血液の循環を良くして代謝UPに効果的なリコピンと、脂肪を燃焼させる効果のある脂肪酸を含むトマト。トマトの栄養素がぎゅっと詰まったペーストは、お役立ちダイエット食品です。タバスコなどの唐辛子にも、脂肪を燃焼させる効果がありますので、辛いのが苦手でなければ少量加えるのがおススメです。■おススメ身体巡りティー・柑橘系ハーブティグレープフルーツなどの柑橘系の香りには、交感神経を活性化させて中性脂肪を燃焼させるタンパク質の発生を促す効果があります。ハーブティを飲むなら、柑橘系がおススメです。熱々のお湯を注いだら、一度蓋をして3分程度蒸らしましょう。そうすることで、香りがカップの中に充満して、香り効果が高まります。・中国茶ジャスミンティーなどの香りの良い中国茶も、気の巡りを良くする働きがあります。中国茶は日本茶と違い発酵茶ですから、身体を温め代謝を良くする働きがあります。ハーブティ同様、蓋をして蒸らしてしっかり香りを嗅ぎましょう!■おわりに年末年始の楽しい思い出と一緒に、脂肪まで蓄えてしまった・・・なんてことにならないように、お湯を注ぐだけでできる簡単香りダイエットを上手に利用して、お正月も美ボディをキープしましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年01月07日あ~あ、またやっちゃった・・・。手に負えない彼とのケンカ。ケンカは五行でいうと“火”のエレメント。早めに、上手に、火を消し止めるコツをお教えします。■1.メールは一晩おいてからムカつくメールに、速攻で返信したら、さらにケンカがこじれて大変なことに・・・。ありがちですね。それもそのはず、五行ではケンカも電話も“火”のエレメント。ケンカしたときに電話やメールするのはまさに“燃料投下”なのです。だから彼から怒りのメールが来たら、即レスせずに、一晩寝かすこと。勢いで返信してしまわないように、携帯を手の届かない場所に置いておくのも効果的です。そして翌日は「長文は打たない」とルールを作ってから返信すること。できれば「時間つくれる?会いたい」と短く打って、直接会うのがいちばんの消火活動です。■2.夜中に泣かない深夜に路上で言い合いして逃走・・・電話で大泣きしてブチッ!ありがちです。それもそのはず、五行ではケンカは“火”ですが、夜は“水”の性質を持つもの。火と水ははじき合う性質があるため、夜のケンカはエスカレートしやすいのです。おまけに涙も“水”要素。火と水は、うまくいけば消火できるものの、水が強すぎると火が逆襲してくる、怖~い関係。よく、怒った男が「涙は卑怯だ!」とキレるのも、女側からの水の乱用に必死で抵抗しているためなのです。なので、フライパンが燃えたら水よりキャベツを投入せよ。話し合いは断然、日中がおすすめです。■3.答えるときは「うん」から売られたケンカは買ってしまうもの。でも食いつきがよすぎると、怒りの火はますます燃え上がります。そこでリアクションの工夫を。五行では“火”を消すには、燃え尽きさせて“土”に帰せばよい、という法則があります。 “土”は「包容」とか「無口」を表わすもの。つまり彼が攻撃してきたら、「受け止める」と「だんまり」を上手に使うとよいのです。順番としては、(1)話を遮らずに黙って聞き、まずは想いを吐き出させる。(2)すぐに話さずに間を置いてうなずき、想いを受け止めたことを示す。(3)話すときは「うん」「そうだね」から。・・・これは効きそうでしょ?■4.「でも」と「だって」を言わないもちろん、言いたいことはキチンと伝えたい。とはいえケンカ中の男には何を言っても通じないもの。とくに男たちが嫌うのが、「でも・・・!」と「だって・・・!」という反論です。どうやらその“中途半端な理屈っぽい言い方”が、やつらのカンにさわるようなのですが、それもそのはず、怒り“火”の燃料になるのは“木”で、五行では「理屈」には“木”の性質があるのです。まさに燃料投下。あなたの「だって」で男たちの頭に理屈のスイッチがパアンと入り、「来たか!」とばかりに“理屈押し”で猛攻撃し出すので、反論せずに、素直な気持ちを伝えるのが得策です!■5.やられる前に自分ツッコミ人間、食ってかかってくる相手には、誰だって攻撃したくなるもの。逆に、イジメられている人を見ると、なぜだか助けたくなるものです。そこで最後の火消し術は、「相手を攻撃せずに、自分を攻撃する」という裏技です。お笑いでいう“自分ツッコミ”ですね。五行でいうなら「剋する=やっつける」を、やられる前に自分でやってしまうわけです。やり方は、自己主張した後で、「・・・なーんて、人のこと言えないんだけどね」「って、お前が言うか!って感じだけど」などと、てへペロ♪な感じをつけ加えるだけ。それだけで、彼の怒りはだいぶん納まるはずですよ!■まとめいかがでしたか?いやぁ、大変ですよね~男女のケンカ。とくに気の弱い男ほど、ちょっと攻撃されただけでもビビって激しく逆襲してくるし。まぁ偉そうに怒る男ほど器はちっちゃい、ということですけど、上手に火消しして、話し合いは冷静なときにしたいものですね♪☆(マダム・プーパ/ハウコレ)
2014年01月07日みなさんの中に、浮気をしている人、いません?もしくは、(浮気してみたいな~)と思っている人はいませんか?浮気。こんな言葉を聞いたら男子は激怒してしまうかもしれませんが、私はそうは思いません。むしろ大賛成!結婚しているわけじゃないんだし、自分にとって理想のパートナーを見つけるためにいろいろな男性と触れ合うことは、とても大切だと思います。でも、するからにはバレないようにするべき。いくら自分のためだからって、彼氏を傷つけたらかわいそう。というわけで今回は、「バレない浮気のコツ」を、現在絶賛浮気中の2、30代女性50人に、伺っちゃいました!彼氏にはコッソリ、読んでくださいね■1.メールはパソコンで「注意するべきは、ケータイ。メールとかLINEはなんだかんだでバレちゃうから、パソコンで連絡をとるのがオススメ」(大学生/21歳)浮気がバレてしまう最大の原因は、「メールを見られる」と思いますよ。どれだけ注意してても、寝ているあいだや少し席を外しているあいだに届いた浮気相手からのメールを見られてしまうなんてことも多いでしょう。気をつけましょうね。■2.平日に会う「浮気相手と会うタイミングだけど、休日はだめ。彼氏は休日に会えないってだけで怪しんでくるはず。浮気がバレやすくなっちゃうよ」(OL/26歳)会う日も重要。彼氏が忙しくて、自分の彼女がなにをしているのか気にならないような平日に会うのがいいみたいです。休日だと「今日なにしてたの?」とか聞かれちゃうしね。■3.家の住所は教えない「家の住所は教えない方がいいと思う。来ていいよ、って言ってないのに急に来られたら、はち合わせになるかも・・・・・・」(事務/33歳)これは噂の矢○パターン(笑)。仕事終わりに帰ったら、家に男性が2人なんてことも・・・・・・。浮気相手と会うのは、必ず外で。■4.においに注意「浮気相手がタバコを吸う人だったり、特徴のある香水をつけていたりしたら、彼氏に会うときは着替えたりしたほうがいいよ」(フリーター/28歳)自分と一緒にいる人のにおいにはどんどん鈍感になりますよね。浮気相手のにおい、自分じゃマヒしてても、彼氏には気づかれちゃいますよ。■5.呼び方を統一「エッチのときに、間違えて浮気相手の名前を呼んじゃって、たいへんなことになった。その場はなんとか取り繕ったけど、それでもかなり、怪しまれたなぁ・・・・・・」(経理/28歳)これが最も気をつけるべきポイントだと私も思う。エッチのときだけじゃなくて、朝起きたときとか、意識があいまいなときって浮気相手と彼氏の名前を間違いがち。「たかし」って名前と「たくや」って名前だったら、「たーくん」って呼ぶとか、間違えない工夫が大事ですよ。■おわりにどうでしたか?浮気をするって、簡単そうに思えて実は大変なんです。みなさんも、せっかく浮気をするからには、絶対にバレずに楽しんでね!まあバレても、浮気相手の方に乗り換えればいいんだけど(笑)。(遣水あかり/ハウコレ)
2014年01月07日年末年始、どうしても食べたり飲んだりする機会が増え、ダイエット女子には辛い季節。おうちごはんできるのは朝だけ・・・なんて日もあるかも知れませんね。また、外食続きだと、便秘も心配ですよね。そんなときは、マグカップ1個でできる「香りを利用したダイエット法」がおススメです。■香りがダイエットに効果的な理由アロマテラピーでもお馴染みの「香り」。良い香りを嗅ぐと気分がリフレッシュしたり、逆に眠くなったりするものです。鼻からの刺激は短時間で脳に伝わるため、自律神経系、免疫系、内分泌系にも影響を及ぼすことが判っています。ですから、食欲を押さえたり、身体の巡りを良くする香りのする食べ物を一番先に口にすることで、脳を刺激してダイエットをサポートすることができるのです。■用意する物・カップ口の大きなカップのほうが、湯気がたち、より香りを感じることができます。できるだけ口の大きなカップを選びましょう!・お湯注ぐお湯は熱いほど香りが立ちます。ポットのお湯ではなく、できれば沸騰したてのお湯がおすすめです。■おススメ身体巡りスープ・身体ポカポカ系長ネギ、ショウガ、ニンニクと味噌をカップに入れて、熱湯を注ぐだけ。ショウガやニンニクは、体脂肪を燃焼させて身体を温める効果があります。また長ネギには、胃の消化液の分泌を促す効果もありますから、外食続きで胃腸がお疲れの方にもおススメです。長ネギの香りが苦手な方は、三つ葉や大葉を入れても良いですね。・すっきりダイエット系カットワカメ、顆粒和風出汁、柚子の皮に熱湯を注ぎましょう。柚子の香りでダイエット効果が期待できるだけでなく、ワカメの食物繊維でお腹もスッキリです。・代謝UP系トマトペースト、大豆の水煮、お好みでタバスコを少し加えて熱湯を注ぎます。血液の循環を良くして代謝UPに効果的なリコピンと、脂肪を燃焼させる効果のある脂肪酸を含むトマト。トマトの栄養素がぎゅっと詰まったペーストは、お役立ちダイエット食品です。タバスコなどの唐辛子にも、脂肪を燃焼させる効果がありますので、辛いのが苦手でなければ少量加えるのがおススメです。■おススメ身体巡りティー・柑橘系ハーブティグレープフルーツなどの柑橘系の香りには、交感神経を活性化させて中性脂肪を燃焼させるタンパク質の発生を促す効果があります。ハーブティを飲むなら、柑橘系がおススメです。熱々のお湯を注いだら、一度蓋をして3分程度蒸らしましょう。そうすることで、香りがカップの中に充満して、香り効果が高まります。・中国茶ジャスミンティーなどの香りの良い中国茶も、気の巡りを良くする働きがあります。中国茶は日本茶と違い発酵茶ですから、身体を温め代謝を良くする働きがあります。ハーブティ同様、蓋をして蒸らしてしっかり香りを嗅ぎましょう!■おわりに年末年始の楽しい思い出と一緒に、脂肪まで蓄えてしまった・・・なんてことにならないように、お湯を注ぐだけでできる簡単香りダイエットを上手に利用して、お正月も美ボディをキープしましょう!(岩田麻奈未/ハウコレ)
2014年01月07日恋愛だけにかかわらず、相手に好かれたいと思うと、ついつい相手の言うことに同調してしまったり、自分の意見が言えないままになってしまう、なんてことはありませんか?でも、二人の関係を深めるには、上手に断ることも必要です。そこで今回は、植西聰さんの著書『好きな人に愛される100のルール』を参考に、恋愛において大切な「断り上手」になる方法をご紹介します。■1.「Yes」の時にもまずは断る「「No」のあとに出す「Yes」は、相手にとって、よりうれしいものなのです。ちょっとズル賢いように感じるかもしれませんが、効果はてきめんですから、試してみる価値はあるでしょう。」例えばデートに誘われたとき。心の中では!「やったー!誘われたー!」という気持ちであったとしても、「日曜は予定があって・・・ちょっとずらせないか考えてみます」と、あえて一度「行けないかも・・・」な空気を醸し出すのです。その後に「予定ずらせたので、一緒にい行きたいんですけど、どうですか?」と、改めてOKの返事を出すのです。そうすると、「無理をして時間を作ってくれた」と相手は思いますよね。また、時間をおいて返事をすることで、相手をやきもきさせることも可能なのです。■2.時に主導権を握ってみる「彼を立てたり決断を譲ったりするのと同時に、ときには自分がリードしてみることを忘れないでください。長い目で見れば、ふたりの関係にメリハリがついて、恋愛が盛り上がることになるのです。」彼を立ててあげたいというのは素晴らしい意識ですが、常に彼の言うとおりに従っていては、彼も「常に自分が決めなければいけない、全て任されている」というように、重荷に感じてしまうことにも繋がります。「いつも彼に任せきり」という女性は、たまには自分から提案し、彼を引っ張ってみましょう。そうすれば彼も気が楽になりますし、「意外としっかりしてるんだな」というプラスのギャップにも繋がります。■3.切り上げるには自分から「つまりは、あなたともっと一緒に過ごしたいと、彼に思わせることが大切なのです。彼の気持ちを引き寄せるために、自分の方からデートを切り上げましょう。」好きな人とはなるべく長く一緒にいたい・・・その気持ちはもちろんです。ですが、あえて自分からデートを切り上げるのです。楽しい時間は、思いがけず終わると寂しく残念に思うものです。でも、その気持ちを彼に与えることができればこの作戦は成功。「もうちょっと一緒にいたかった」という気持ちが、「また会いたい」という気持ちにつながり、次のデートや二人の関係の発展に繋がっていくのです。■4.否定するときは肯定を添えて「いつも口先で意見を合わせるだけの人は、相手に「つまらない人」という印象を与えてしまいます。それに、言いたいことを言わなければストレスもたまってしまいます。大切なのは、相手への言い方なのです。」「相手に好かれたい」という前提の下で、特に意見がなければとりあえず同調しておけば良いでしょう。しかし、いつも同調しているだけでは、「つまらない人」や、「何も考えてない人」というマイナスイメージにも繋がりますし、自分のことを理解してもらうこともできません。自分の意見があるなら、やはりここは伝えるべき。注意すべきは伝え方です。「それは違うよ」と真っ向から否定して論破するのではなく、「確かにそういうところあるよね。でもわたしは〇〇もありかなと思う」などと、肯定した上で自分の意見を伝えれば、相手も受取りやすいですよ。■おわりにいかがでしたか?恋愛にかかわらず、お互いが気持ちよく人間関係を続けるには、「自分を蔑ろにせず、お互いに尊重すること」が必要です。そのためには、上手に断ることが大切なのです。「普段は言われるがまま・・・」という方も、たまには自分から発信したり、リードしてみても、二人の関係が少し変わって仲が深まるかもしれませんよ。参考:『好きな人に愛される100のルール』植西聰著アスペクト(Sakura/ハウコレ)
2014年01月07日みなさんの彼氏とのエッチの頻度はどれくらいですか?同棲していないのなら週1回くらい、同棲しているのなら週2、3回というのが一般的かもしれませんね。でもひょっとして、まだ付き合いたてだったり、カレがものすごい性欲の持ち主(笑)だったりして、ほとんど毎日している、なんて女性も多いのかも。でも、やっぱり私たちよりも男子の方が体力あるし、相手が平気でも、毎日なんてこっちはちょっとカラダが持ちませんよね。いくらカレのことが好きだといっても。というわけで今回は「エッチの回数を減らしてもらうコツ」を実際にこれに成功した2、30代女性50人に教えてもらっちゃいました。■1.「ダイエット中で・・・・・・」「私が使った言い訳は、ダイエット。男子ってダイエットのことよく知らないし『ダイエットにエッチは禁物なんだって。私にキレイでいてほしかったら少し減らしてよ』って言ったら、わかってくれた」(フリーランス/33歳)ダイエットっていろんな言い訳に使えますよね(笑)。アレが食べられないとか、コレができないとか、なんとかそれっぽく言っておけば、男子は納得してくれるんじゃないかな?でも、「もうこれ以上キレイにならなくていい!いったい俺以外の誰にモテたいんだ!」なんて束縛癖のあるカレには言われそうですので、万能ではないですかね・・・・・・。■2.「なんかかゆくて・・・・・・」「仕事が重なって忙しい時期は、エッチどころじゃない。だからそのときは、『最近アソコがかゆくて。アナタは大丈夫?』って言うことにしている。減るどころか、ゼロになるよ」(美容師/25歳)これは効果てきめんかも!実は私もコッソリ使っています。性病の疑いをチラつかせて、カレのムラムラを追っ払いましょう!性欲退治だ!でも、まれに「いいよいいよ、気にしないから」とか全然おじけづかなかったり、ビビりすぎて「え、じゃあ別れよう」みたいなこともありえるから、やりすぎは禁物。浮気をしていると思われる可能性もあるので、そこも要注意。■3.「風邪気味で・・・・・・」「一番いいのは、風邪。さすがに風邪を引いてるってなったら優しくしてくれるし、手を出せないでしょ」(事務/25歳)1、2は結構過激だけど、今度はまとも(?)なのが来ましたね(笑)。風邪の場合、だいたい期間も一週間くらいだし、「今週はちょっと疲れてるから休みたい・・・・・・」的な急場しのぎにももってこいですね!■4.「たまにの方が気持ちいいんだよ・・・・・・」「『エッチ減らして』ってカれを傷つけたくなかったから、『たまにの方が感じやすいんだよね』って嘘をついた。そうしたら喜んで減らしてくれた」(フリーター/29歳)これなら、カレが「チェっ、なんだよ」ってムカつかれずに済みます。私的には、これが一番得策のような気がします!ただ、その分思いっきり感じないといけませんよ。(あれ、たまにの方が感じるんじゃないのかよ)と嘘を見破られないようにしてくださいね。■おわりにいかがでしたか?なにごとも「加減」が大事。エッチをしすぎてお互いに飽きてしまったらイヤですもんね。そのためにも、アナタがうまくカレの性欲をセーブしましょう!(遣水あかり/ハウコレ)
2014年01月06日男性は、別れて彼女が「元カノ」になってもしばらく引きずります。自分からフッたとしても、新しい恋へのスイッチに切り替えるのが下手です。つまり、女性の方がしっかりしてあげないと、男性はあなたに対して、いつまでも中途半端な関わり方をしてくるのです。今回は、恋愛上手で別れ上手な女性への取材をもとに、彼と友達に戻れる別れ方をご紹介したいと思います。■1.自然消滅させない「彼氏と別れるときは、絶対に自然消滅させないではっきりお互いの気持ちを言い合う。熱がさめたとしても、ほったらかしにしてると切り替えとかめりはりがないから良くない」(27歳/アパレル)女性は、自然消滅しても気にならないかもしれませんが男性はモヤモヤがしばらく取れません。人間関係が下手だという自己嫌悪感も生まれ、友達に戻ることなんてできません。なぜ別れるにいたったかきちんと話し合うなりして、決定的な別れる瞬間をつくると次の恋へも行きやすいです。■2.きちんと清算する「持ち物とか貸し借りとかをきちんと清算することって大事だと思う。それで区切りをきちんと付けて、お互いすっきりしたほうが友達に戻れる気がする」(25歳/銀行)男性は、自分の部屋に彼女のものが残っていたりするとそれを見るたびに彼女のことを思い出し、まだ彼女が自分のことを好きな気持ちがあると考えてしまいます。男性のほうが、切り替えが下手なので甘く見ないで清算をきちんとする必要があります。嫌でもうやむやにしないで向き合うことが大事です。■3.ずるずる引きずらせない「彼と友達に戻りたかったら、今後絶対によりを戻さないって宣言したほうがいい。それくらい無理矢理にでも突き放した方が自分の気持ちも彼のプライドも整理がつくと思う」(26歳/コンサル)次の恋愛に上手く切り出せないから、前の恋人のことを考えてしまうのです。あえて思い切って、「絶対によりを戻さない」と宣言することでお互い前に進むことしか考えなくなります。引きずらせる隙を断ち切ることでよき理解者として今後付き合える可能性がグッと広がります。■4.尊敬していることを伝える「男の人は、プライドが高いから無様にさせたらダメだと思う。ちゃんと相手のことを尊敬しているポイントを伝えて、成長できたことに感謝したら別れても良好な関係でいられる」(29歳/メーカー)男性はプライドが高いです。別れる彼女にでも褒められたいのです。「いつも仕事を頑張ってて夢を叶えて欲しい」「あなたのセンスに影響を受けて、自分の世界が広がった」など、具体的に尊敬して感謝したポイントを伝えましょう。そうすることで別れた後も、今度は男女ではなく、人として関係を続けやすくなります。■おわりにいかがでしたでしょうか?人間として嫌いになったのではなく、付き合う相手としてうまく行かなくなったことを伝えることが大事です。彼の凄いところは誰よりも知っているから今後ももし良かったら話を聞いてねという姿勢が見えれば、ケンカ別れでもない限り友達付き合いは続けられますよ!(白武ときお/ハウコレ)
2014年01月06日