夏といえば花火に夏祭りとイベント盛りだくさんで、デートも盛り上がりますよね。そんな夏をさらに忘れられない夏にするには、彼と少し遠出してプールに行ってみてはいかがですか?その中でもおすすめなのが、世界最大級のジャンボ海水プールを持つ、三重県桑名市にあるナガシマスパーランド。今年の夏を最高の思い出になることまちがいなしです!■☆名古屋から車で30分、直通バスも充実したエンターテイメント複合施設ナガシマスパーランドは世界最大級のアトラクションが揃ったエンターテイメント複合施設。遊園地、温泉でも十分楽しむことが出来ますが、夏はジャンボ海水プールがおすすめです。アクセスは車、もしくは直通バスを利用するといいでしょう。名古屋から車で30分という好立地なので、彼の運転で普段とは違う姿を見るのもよし、直通バスも充実しているのでらくらくゆったり行くもよしです!■☆敷地面積、プール、スライダーの数で世界を代表するウォーターパークナガシマスパーランドのジャンボ海水プールは、広さ約75,000平方メートルを誇る敷地面積の中にプール10個、ウォータースライダー11個が揃っています。その中でも大人気なのが、スリル満点のウォータースライダーです。複数人で大きな浮輪に乗って楽しむものから1人や彼と2人で楽しむものまで、他では体験できないようなスライダーが揃っています。彼と2人ではもちろん、グループデートでも同じ体験を味わったからこそ話がきっと盛り上がるでしょう。■☆ジャンボ海水プールを楽しんだあとはアトラクションへ昼過ぎくらいまで存分に海水プールを楽しんだあとは、ナガシマスパーランド内のアトラクションへ行ってみてはいかがですか?ジャンボ海水プールに全く劣らないスリル体験を味わうことができます。一番人気はフライングコースター。うつぶせの状態のまま急降下&急上昇をと360度の宙返りループを繰り返しながら、空を飛ぶような感覚を味わうことができます。■☆夏は花火も楽しめちゃうんです!7月8月は夕方から30分ほど花火も楽しむことが出来ます。花火までみて彼と夏を味わい尽くしてしまいましょう!関東の花火大会はどこも大混雑で見るのも一苦労ですが、遊んだ後にそのまま見られるなら良いですよね。■☆たくさん遊んだあとは温泉でリラックスナガシマスパーランドには長島温泉「湯あみの島」が併設されています。夜11時まで空いているので、しっかり遊んだ後に立ち寄ることもできます。男女合わせて16種類の温泉が楽しめる、日本最大級天然温泉施設です。遊園地やプールなどと合わせて入場すれば、お得な優待価格で楽しむことができちゃいます!■☆最高の夏にしちゃいましょう!いかがでしたか?プールに遊園地、花火に温泉とやりたいことをギュッと詰め込んだようなナガシマスパーランド、行かないなんてもったいない!ぜひ彼と最高の夏を過ごしてくださいね。(きた/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日こんにちは。ライターの和です。今回は18歳の方からの質問に答えさせていただきます。「大学付属高校を卒業し、この春大学に進学してから好きな人ができました。相手は同じ高校の男子で、高校時代は一切関わりがありませんでしたが、大学での授業がかぶったことがきっかけで、勉強を教えるようになり、LINEする仲になりました。直接、会話という会話はしたことがありませんが、この関係がかれこれ一か月続いています。彼はサークルではなく部活動に所属していて、彼女がいないことを焦っているようではあります。私も彼氏がこの18年間できたことがなく、かなり焦りがあります。また、彼は部活動がない日の予定を伝えてくれたり、見たい映画を聞いて来たりしてくるし、どんなに遅くても24時間以内にLINEを返してくれるので、脈アリかな?と思ってしまいます。恋愛には乏しいため、これからどう進めればいいのかがわかりません。食事に誘おうとしても、やっぱり貴重な休みを私に使ってくれるのか、そして断られるのが怖くて・・・やっぱり怖がってちゃだめですよね?」(※わかりやすくするため、相談内容は意図を変えない程度に一部編集しています。)自分から男性をデートに誘うのって勇気が入りますよね。それに部活動に力を入れている彼だと、よけいに「忙しいのにデートに誘っていいのかな・・・」と不安になってしまうはず。相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう!■友達意識が強くなる前にデートしたほうが良い!彼も相談者様と気が合うなと感じているところがあるからこそ、一ヵ月以上もLINEが続いているのでしょう。でもあまりLINEをだらだら続けているだけになってしまうと、今度は友達という感覚が強くなってきてしまい、ふたりきりで遊ぶチャンスを逃してしまうかも。彼もあまりグイグイ行動できるタイプではないと思うので、ここは相談者様のほうから一歩踏み出してみるべき。彼も「恋人がほしい」と思っているとのことなので、アプローチをするのには絶好のチャンスだと思いますよ!■彼が「暇アピール」をしたときにそれとなく誘ってみよういきなり「今度食事に行かない!?」と彼を誘うのはハードルが高いはず。だからこそ彼がLINEで「今日はオフの日だったけど何もしなかった」と“暇アピール”をしてきたときに、それとなく彼を遊びに誘ってみてはいかがでしょうか。「え~!じゃあ今度暇な日一緒にご飯でも行こうよ!」と言えば、そんなに不自然にはならないはず。また、観たい映画を聞かれたときにも「今度連れて行ってよ!(笑)」と冗談っぽく返してみるといいかも。案外彼も相談者様をデートに誘いたいけれど、勇気が出ないだけなのかもしれません。断られたらその時はそのとき!深く考えすぎても前に進めないので、ここは軽い気持ちで彼をデートに誘ってみましょう。■おわりに勇気を出して彼をデートに誘ってみたら、意外とトントン拍子に話が進んだ・・・なんてこともあり得るかもしれません。それにふたりきりで会うことで、彼の新たな一面が発見できるはず。断られることを恐れずに、まずはそれとなく彼と会う機会を設けてみましょう。応援しています!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日もしあなたのカレが鼻毛が出ていたら、あなたはそれをカレに教えてあげられますか?カレを傷つけるかもしれないことは言うべきかどうかかなり迷いますよね・・・・・・。こんなふうな「言いにくいこと」って、彼との時間とともに増えていくもの。今回は20代男子20人に「彼女に隠さずハッキリ言って欲しいこと」を聞きました。これを参考に、カレと風通しのいい関係を築いてくださいね。■1.会いすぎてる気がする「会いすぎててマンネリになってるなって思ってたとき、彼女の方から会う頻度を減らす提案をくれた。そしたら、お互いに心地いい距離感になったよ。ますます彼女のこと好きになった気がする」(25歳/漫画家アシスタント)ふたりの関係を良くするために積極的に考えたり行動してくれる恋人っていいですよね。信頼できるし愛を感じます。もうちょっと自分の時間が欲しいなあと思うときも、ひとりで悩まずカレに相談してみてくださいね。■2.心配ウザい「彼女がちゃんとご飯食べてるかとか、日に焼けないかとか色々心配してたら、彼女が友達に『愛が重い・・・・・・』って愚痴ってたらしい。だったら友達に言わずオレに言って!」(26歳/企画)陰で友達に愚痴ってたらカレがかわいそうですよね。こういうのってどうせ巡り巡ってカレに伝わっちゃうもんなんです。不満があったらカレに直接言いましょう。直接話し合ってお互いの気持ちを確認するのが一番建設的ですよ。何を束縛と感じるかは人によって随分違いますから。■3.ルックス低下「太ってきたり、見た目がダサくなってきたら指摘してくれると助かる。オレ油断するとすぐ劣化するからさ~」(27歳/外資系金融)なかなか美意識の高い人ですね。相手に指摘するなら、こちらもルックスをキープしておかないといけませんね。お互いに高め合えるのならいいカップルです。けど、見た目が変わっても変わらず愛してくれる人に巡り会いたいのが本音ですよね・・・・・・。■4.将来の話はまだ早い「プロポーズしてOKもらったから、具体的な話を進めようとしたんだけど、彼女がなんだか煮え切らない・・・・・・。マリッジブルーになってんのかなあ。オレもなんだか不安になってきた」(29歳/人事)結婚の意思があるなら、なおさら遠慮してる場合ではありません。言いにくいことを言えない関係だと、結婚してからすごく苦しむことになると思いますよ。不安があるなら急がず、カレに打ち明けてみてください。誠実なカレなら一緒に考えてくれるはずです。そこで怒り出したり、あなたの気持ちをないがしろにするようなカレでしたら結婚はやめておいた方がいいですよ。■5.エッチが気持ちよくない「エッチが気持ちよくないときはハッキリ教えてほしい。演技されたら悲しいよ・・・・・・」(24歳/騎手)これは言い方が肝心ですね。「気持ちよくない」って言うんじゃなくて「ここ触って欲しい」とか「こうされると気持ちいいの」とか優しくエロく言ってあげましょう。そしたらカレも喜んでがんばっちゃいますよ!ついでにカレの気持ちいいところも聞いてあげてくださいね♪ そうやって、カレともっともっと仲良くなっていきましょう。■おわりに言いにくいことを言うかどうか。これは現在のカレとの関係や付き合いの長さにもよると思いますが、何よりあなたが今後、カレとどんなお付き合いを望んでいるかにかかってるかもしれません。ただ恋愛を楽しみたいだけでしたらあえてリスクのあるところに触れない方がいいでしょうし、結婚など深い付き合いを考えているなら踏み込まなければいけない領域もあると思います。カレの気持ちと同時に、あなたの気持ちもよく考えてみてくださいね。(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日恋愛がなかなかうまくいかないと嘆いている女子、たくさんいるのではないでしょうか。今回は気になる男子がいるという女子20人に恋愛のお悩みを聞いてきました。インタビューしてて思ったのですが、みんな凝り固まった思い込みの中でぐるぐる苦しんでいるよう。そこには、共通するある言葉が・・・・・・。お悩みスパイラルに陥ってるあなた、必見ですよ!■1.でも私なんかじゃ・・・・・・。「私のカレはすごくかっこよくて優しくてみんなから人気があるんです。でも私なんかじゃ釣り合わないかなって思って毎日不安になっちゃって・・・・・・」(22歳/大学生)いやいや、カレはあなたを選んだんですよー。もっと自信を持ってください!たしかに、素敵なカレだと「いつフラれちゃうんだろう」って心配になりますよね。けど、よく考えてみれば、カレに「かわいい」とか「好きだよ」とか言われてるはず。カレが釣り合ってないと思ってたらそんなこと言いません。自分の思い込みよりカレを信じて!それから、「カレに釣り合う女子」とはどんな女子なのか、そんな女子が現れたら諦められるのか、よく考えてみてください。きっと今できることが見つかりますよ。■2.男子なんてどうせ・・・・・・。「男子なんてどうせエッチしたいだけでしょ。やりたいだけやって捨てられるのは絶対イヤ!」(23歳/エステティシャン)何かトラウマがあったのでしょうか。そんな野獣ばっかりじゃありませんよ。ちゃんと誠実に付き合える紳士の方が圧倒的多数です。全ての男子を拒否するのではなく、その人個人の内面をしっかり見つめましょう。そしたら、エッチ目的かそうでないか見えてくるはずです。同じ人間ですので、怖がらず話をしてみましょうね。■3.まだ付き合ってないのに・・・・・・。「まだ付き合ってないのに、肩を抱いたり、キスしてきたりするのっておかしいですよね。遊ばれてるのかなあ?」(20歳/受付)私はおかしくないと思いますよ。あなたが嫌でないのなら全然ありです。ただし、エッチは別ですけどね。付き合う前にキス=不誠実と決めつけてはもったいないです。キスである程度エッチの相性も分かるので、私はむしろオススメですけどね・・・・・・。それ以上進むか進まないかの判断材料にしてください。■4.きっと迷惑だもん・・・・・・。「寂しいから元カレに連絡取りたいんだけど、カレは忙しいからきっと迷惑だよね・・・・・・。この気持ち苦しくてどうしようもないです」(25歳/銀行)う~、切ないですね・・・・・・。ガマンしないで1度だけ連絡とってみては?ひとりでぐるぐる思い悩んでるより、アクションを起こしてみましょう。その次の行動は、カレの反応を見てから考えても遅くありません。もしかしたらカレも会いたがってるかもしれないですよ。それは一歩行動してみないと、いつまでたっても分かりませんよね。勇気を出して!■おわりにあなたもこんな決めつけしてませんでしたか?「でも」「どうせ」は悪循環の始まりです。この一言の後には、たいてい相手や自分を責める言葉が続きますよね。それでは恋愛がうまくいかないのも当たり前です。代わりに、「じゃあ」「まず」という言葉を使ってみましょう。止まっていた思考が動き出しますよ!(遣水あかり/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。飲み会や合コンで気になる人がいるから、LINEのIDを交換してみた。でもなかなか相手から、LINEがこない・・・。こっちから連絡していいものか、迷ってしまう・・・なんてことありませんか?今回は、LINEを交換しても、相手から連絡が来ないときに送る内容についてお伝えしていきます。■1.お礼のLINEをするとりあえずは、お礼のLINEをしてみましょう。そうして相手の様子を見てみるといいです。積極性のない男性の場合、最初のLINEがとてもハードルが高いように感じてしまっているから、連絡を送ってこないという場合があります。もし相手もあなたのことが気になっていたら、こちらからLINEを送ることで、返信しやすくなるでしょう。その後もLINEのやり取りが続いて、自然に連絡が取りあえるようになるかもしれませんね。■2.彼しかわからないことで質問する飲み会や合コンで話した内容を基に、彼にしかわからないような質問をして、教えてもらうといいでしょう。たとえば、彼がパソコン関係の仕事をしていたりして、知識が豊富であれば、「ちょっとパソコンのことで教えてほしいことがあるんですけど・・・」とLINEしてみましょう。そして、教えてもらったら「さすが、○○さんですね。聞いてよかった。ありがとうございます!」と爽やかに答えましょう。男性は基本的に女性の役に立つことで自尊心がアップします。また、自尊心をアップさせてくれる女性のことを好きになってしまうので、彼を頼ってほめてあげれば、あなたに好印象を持つことになるでしょう。ただ、注意していただきたいのが、質問しなくてもわかるような内容は聞かないことです。たとえば、サッカーが好きな彼に対して、「オフサイドって何ですか?」とは聞かないことです。そもそもネットで調べればわかることですし、サッカー好きの方からすると、「その程度の質問?本当に興味あるの?」、と不快な気持ちにさせてしまうことがあります。■3.第三者を絡めたお誘いLINEふたりで飲みに行くことを誘うのはハードルが高いので、第三者を絡めて飲みのお誘いをしましょう。「みんなで飲みにいきませんか?」といった軽い内容で良いです。楽しいことが好きな男性であれば、きっと誘いに乗るはずです。そして、いざ飲み会が開催されたときに、彼と積極的に話して関係を構築して、次につなげることが重要です。■4.暇なときは連絡ほしいことを伝えるまず、お礼のLINEをしてから、「○○さんと話せて楽しかったです。暇な時、連絡してもいいですか?○○さんも暇なときはいつでも連絡くださいね!。」と付け加えましょう。相手があなたにちょっとでも興味があれば、きっと連絡してくるはずです。またこちらから連絡することについて、了承を得ていれば、次から「暇だからなんとなくLINEしました(笑)」と気軽に送りやすくなるはずです。やりとりする頻度がグッと上がって、彼との距離も縮めやすいはずですよ。■おわりにいかがだったでしょうか?LINEを交換しても連絡が来ないからといって、相手に興味を持たれていないとは限りません。勇気を出して、あなたからLINEを送ることで、相手の男性もLINEしやすくなるはずです。参考になさってくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日あなたの好きな人は何座ですか?星座はそれぞれ個性的な性質を持ちます。その特性をそれぞれ分析し、知ることで、より自信を持って相手に近づくアプローチ方法を身につけましょう!それでは今回は射手座男性の恋愛傾向をチェック☆■【射手座の基本恋愛傾向】「射手座」という名前そのものからも連想できますが、“射止めたい”“追いかけたい”そんなエネルギッシュな性質をもちます。冒険心が強く、常に楽しさや刺激を求めて活動していきます。そのため、行動を監視されたり、束縛されたり、制限をかけられることを嫌う方が多いのが特徴。自由な反面、非常に真面目で頭の良い部分もあり、しっかり女性の気持ちも見つめて立ててくれる紳士的な一面もあるでしょう。ただ、探究心が失われ、恋がマンネリ化すると、心変わりをしてしまうこともあります。やはり、「冒険」することからは抜け出せない性質のようです。依存形の恋ではなく、成長し合えるような特別な関係を求めるのでしょう。射手座の男性と相性がいいのは、牡羊座の女性です。お互いの目標を支え合い、好奇心をくすぐり合える、よきパートナーになりそう。■【射手座の彼はこうやって落とせ!】とにかく射手座の男性は、追われるより、追いかけたいタイプ!アプローチをかける前に、まずはあなた自身が「面白い人」である必要があります。そのためには、自分自身が人生を楽しみ、生き生きとしている姿を彼に見せて、わくわくさせることが大切。じめっと保守的な活動をしていては、彼はあなたに興味を持ちにくいでしょう。彼の好奇心をくすぐるような趣味や、情報を仕入れていれば、彼との会話やデートが盛り上がること間違いなしです。お互いの趣味に合わせる形より、それぞれの持ち味が活かされるような、そんな自立した付き合い方を彼は求めています。遊びを通して自然に距離を縮めた方が、「この人と一緒にいると刺激的!」と、彼の気持ちに火がつくでしょう。■【射手座の彼と上手に付き合っていくには?】これまでお話して来たように、射手座の男性はハンター気質。追いかけることが好きなので、付き合いがマンネリ化すると冷めてしまう恐れがあります。新鮮なときめきを求めて、ころっと浮気に走ってしまうなんてことも・・・。それを防ぐためには、とにかく彼を束縛せず、お互い自由を尊重し、自立した関係を育て続けること。そして一番大切なのは、成長し続けることです。しっかり者の彼に甘えて、グチが多くなる、だらける時間が増える、なんてことはもっての他!彼は明るく前向きな性質なので、マイナスオーラを放ち過ぎると逃げ出したくなってしまうでしょう。探究心を忘れずに、前向きな生活を送ることで、常にお互いを刺激し合える良い関係を築けます。連絡しすぎたり、常に一緒にいるような状況は避けて、少し彼を放置するくらいの方が、彼はあなたへの関心が薄れず追い続けてくれるかもしれませんね。■【おわりに】彼は前向きで楽しませてくれる性質なので、一緒にいて安心できる人です。ですが、飽きっぽく、それがパワーダウンの原因になったり、あまり見せませんが、内面では疲労を溜め込むことだってあります。刺激し合い、時に癒し、お互いを引き上げられるような、そんな素敵なカップルを目指してくださいね。(あやか/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日手軽にできて、食事制限のないダイエット方法があればうれしいですよね。おかゆダイエットは、まさにそんな願いが叶うダイエット方法!ふだん食べている主食の白ごはんの代わりに、おかゆを食べるだけの簡単ダイエットです。そんなおかゆダイエットの仕組みとやり方をご紹介します。■「ごはん」と「おかゆ」の違いおかゆダイエットは、主食の白ごはんをおかゆに置きかえるだけ。それ以外には特に制限はなく、おかずはふだん通りに食べて大丈夫です。これだけでダイエット効果が期待できる理由は、おかゆが白ごはんに比べて低カロリーだから。白ごはんのカロリーは茶碗1杯(150g)で約250kcalです。それに対し、おかゆのカロリーは約150kcal。お茶碗1杯で、約100kcalも減らせるのです!できれば1日3食、白ごはんをおかゆに置きかえると1日の摂取カロリーを約300kcal減らせますが、難しいようなら朝と夜の2食、もしくは夕食だけに実施しても、それなりの効果は期待できます。■メリットは、デトックス効果と血糖値の抑制!おかゆは白ごはんよりも水分量が多いので、量的に物足りないのでは?と感じるかもしれませんが、おかずをふだん通りに食べられるため、満足感は十分に得られます。白ごはんを食べるよりも、体を内側から温めるのもメリットのひとつです。体が温まることで、代謝が活発になって発汗作用がうながされるため、デトックス効果が高まります。また食べた後の血糖値の上がりやすさを示す「GI値」が、白ごはんが81であるのに対し、おかゆは57です。おかゆは白ごはんよりも血糖値の上がり方がゆるやかなので、糖から返還された脂肪が蓄積しにくいといえます。■注意点は、よく「かむ」ことおかゆは白ごはんよりも温度が高いため、早食いを防ぐというメリットがありますが、その反面、あまりかまなくても食べられるのがデメリットともいえます。食べ物をしっかりとかんで食べると満腹感が得られやすいですが、おかゆの場合、やわらかくて消化もいいため、あまりかまなくても食べられます。その結果、つい食べ過ぎてしまう危険があります。おかゆダイエットを行う場合は、いつも以上におかずをしっかりとかんで食べるように意識するとよいでしょう。■超簡単、おかゆの作り方おかゆダイエットで食べるおかゆは、白米1に対し水の量が5~7倍の「全粥」が基本です。もっとカロリーを減らしたいときは、水の量を米の10倍程度にするといでしょう。お米から鍋で炊く場合は、洗米して分量の水を加えたらフタをして、中火から強火にかけて沸騰させます。沸騰したら一度全体を軽く混ぜましょう。その後、少しずらして蓋をして、弱火で30~40分かけて炊き上げます。炊飯器におかゆコースがある場合は、利用するとさらに簡単に炊くことができます。お米から炊くのが面倒な場合は、ごはんの1~2倍の水を白ごはんに加え、少しずらして蓋をして15~20分ほど弱火で炊く「入れおかゆ」がおすすめです。入れおかゆは手軽で簡単ですが、味は全粥よりも落ちてしまいます。■おかゆ中心にならないように注意!おかゆはダイエット効果が期待できますが、おかゆ中心の食事にならないように注意してください。おかずには、タンパク質、野菜やきのこ、海そう、豆類などをバランスよく食べるようにしましょう。(harunatsu/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日大人でも突然できることのあるニキビ。ニキビができてしまう原因はいろいろありますが、一度できるとなかなか治らないのが厄介なところです。それだけにニキビができないように予防することが大切。今回はニキビを予防するための基本的なやり方をご紹介します。■どうしてニキビができるの?ニキビの予防方法を学ぶためには、まずニキビができる原因を知る必要があります。ニキビには思春期にできるものと、大人になってからできるものの2種類があります。思春期のニキビは、成長ホルモンが活発になることで、皮脂がたくさん分泌されることで発生します。これに対して、大人のニキビはストレスや睡眠不足などの生活習慣が原因になることが多いです。生活習慣が乱れると、ホルモンのバランスも乱れてしまい、それが皮脂の過剰な分泌を招くことでニキビができてしまいます。いずれにしても、ニキビは皮脂の過剰分泌が原因になっており、これを防ぐことが予防の基本となります。■皮脂汚れをためないようにしようニキビ予防の基本的な考え方は、とにかくお肌を清潔にするということです。お肌のケアをおこたると、皮脂汚れはどんどんたまってしまいます。特にメイクをすると皮脂汚れはたまりやすくなりますので、メイクをしたら必ずメイク落としをして洗顔をすることが大切です。化粧品にはもともと油分が多く含まれているため、メイクをそのままにしておくと、それが皮脂汚れの温床になってしまいます。メイクを落とすときは、できるだけオイルクレンジングを使わないことも大切です。オイルクレンジングは油分を多く含むので、ニキビができやすくなってしまうとともに、すでにできているニキビにも悪影響を及ぼします。メイク落としは油分の少ないものを使うのがニキビ予防の基本です。■洗顔のしすぎにはNG皮脂汚れをしっかり落とすことはニキビ予防に欠かせませんが、実は、皮脂を落としすぎることもニキビの原因になってしまうのです!皮脂はお肌のうるおいを保つために大切な成分です。もちろん、皮脂がありすぎるのはよくないのですが、一方でお肌に必要な皮脂もあります。洗顔をしすぎると、こうしたお肌に必要な皮脂まで洗い落としてしまうことになります。それによってお肌の乾燥を招くだけでなく、なくなった皮脂をおぎなうために分泌が過剰になってしまうこともあります。ニキビ予防のために洗顔をするなら、洗いすぎにはくれぐれも注意しましょう。■保湿ケアも大切!皮脂汚れは毛穴をつまらせ、お肌の新陳代謝を鈍らせてしまいます。お肌の新陳代謝が悪くなると、古い角質がお肌の表面に残って、新しい細胞の生成を邪魔してしまいます。それがニキビの原因になることがあるため、毛穴を詰まらせないこともニキビ予防のひとつです。お肌の水分が少なくなると、お肌が乾燥し、かたくなります。すると新陳代謝がにぶって毛穴がつまりやすくなってしまいます。乾燥を防いで保湿をすることで、お肌がやわらかくなって毛穴のつまりを解消できるのです。洗顔で皮脂汚れを洗い落とすと、お肌は乾燥しやすくなります。そのため洗顔後は特に保湿ケアが大切です。油分の少ない保湿美容液などを使って、お肌の乾燥をしっかり防ぐようにしましょう。■ニキビ予防に欠かせないことニキビの原因は生活習慣の乱れにあります。ニキビ予防のためにお肌のケアをしっかりしていても、生活習慣が乱れているとすぐにニキビはできてしまいます。スキンケアとあわせて、規則正しい生活を心がけましょう。(さむらいさん/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日素材やデザインだけでなく、カラーバリエーションが豊富なアクセサリーは、どんなものを選べばコーデに合わせられるのか、意外と難しいところですよね。押さえておくと安心なポイントを、4つ挙げてみましたので、参考にしてみてください!■コーデと同系色が無難一般的に色は大きくふたつのグループに分けることができるってご存じですか?赤やオレンジを含む「暖色系」と、青や緑を含む「寒色系」です。この色のグループをコーディネートに合わせるように意識しながらチョイスしてみると、アクセサリーだけが浮いて見えてしまうのを防げます。暖色と寒色の見分け方は呼び名のとおり、暖かみを感じる色か冷たさを感じる色かで判断できます。■差し色でアクセントにたまには遊び心のあるファッションも楽しみたい!なんてときは、あえて同系色を外した「差し色」のアクセサリーを取り入れてみましょう。たとえばパープルのトップスにイエローのイヤリングを合わせたら、スタイリッシュなコーデが仕上がります。このとき、メインカラーと差し色になるアイテムを重ねたりつなげたりしてしまうと、品良く見えなくなってしまうこともあるので、気をつけてくださいね。■アクセ同士の色味をそろえる出典:pinterest悪くないんだけどもう一歩、なアクセコーデが多い人は、アクセサリー同士の色味がそろっていないのが原因かもしれません!チェーンや金具の色味は、大きく分けるとシルバーとゴールドのふたつですが、ここをそろえるだけでグッと洗練された印象に変わります。同時に、バッグやシューズなどの小物とも色味をそろえられると、さらにととのった装いが完成しますよ!■季節に応じて使い分けるとGOOD!ファッションにあまり多くの色味を使わないという方は、季節感を意識したアクセサリー選びがおすすめです。最初にご紹介した「暖色」と「寒色」のカテゴリーは、季節感を演出するときにも活躍してくれます!たとえばブルーで透明感のあるアクセは、夏に身に着ければ涼しげに、冬は冷たい印象にと時期によって違う印象を与えることもあるんです。反対に赤は冬なら暖かい、夏だと暑苦しいと取られることもありますよ。■コーデや季節にマッチする色を選ぼう!アクセサリーの色選びは、コーデや季節にマッチするものを選ぶのが正解です。今回ご紹介したポイントをおさえて、ナチュラルに映えるアクセを選んでくださいね!(りうな/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日こんにちは。HCファッション編集部です!暑い時期、ポニーテールなど髪の毛をアップにする機会も増えますよね。男のコにとって女のコのヘアアップはなんだかセクシーに見えるもの。お祭りや花火大会で浴衣を着て、気になる彼にうなじを見せる、なんてタイミングもあるのではないでしょうか。でも、首のうしろや背中の肌トラブルって自分ではどうしても気づかないもの。もしかすると、ニキビ跡やシミ、産毛だらけで・・・せっかくのスタイルも残念なことになってるかもしれませんよ。なかなか気づきにくい体の裏側だからこそ普段からの念入りなお手入れが必要です!■・背中のニキビ跡顔にできてしまうニキビはすぐにわかるので、ちょっと肌が荒れているな、と危険信号を感じた段階でお手入れができますよね。でも背中のニキビって、なかなか気づかないですから、知らず知らずのうちに掻いたりして無意識のうちにニキビをつぶしてた!なんてことはありませんか?これがニキビ跡の原因になってしまっているんです。顔のケアと同じように、背中のニキビもきちんとケアしましょう。ドラッグストアやバラエティショップでもニキビ用の化粧水や石鹸が売っていますよね。中でもピーリング作用のある石鹸を使えば、ニキビもできにくくなりますし、跡ができてしまっていても徐々に薄くなってきます。化粧水でのパッティングは背中だとなかなか難しいですが、化粧水を手に取って直に塗るだけでも肌の環境は違ってきますよ。きちんと保湿をして、まずはニキビができにくい背中をつくることが先決です。■・シミニキビ跡と同じように、気づかないうちにできてしまうシミ。シミを薄くするためには、ビタミンCが配合されている化粧水でお手入れするのがよいでしょう。そしてシミの原因となる紫外線対策もお忘れなく。毎日の生活の中で、顔や手足に日焼け止めは塗っていても、背中って面倒くさいし忘れがちですよね。塗りにくいからムラにもなっちゃって大変です。でも浴びてしまった紫外線は、時間をかけてシミとなって出てきてしまいます。今は大丈夫だからと思ってお手入れをサボると、将来シミになってしまうかも!それから服の素材にも注意が必要です。洋服の素材によっては、肌にこすれる刺激がシミの原因になってしまうことも。でもトップスの素材はなかなか選べないと思うので、下着で調整するといいでしょう。優しい素材の下着をつければ肌に直接触れる刺激をやわらげることができますね。特にシルクやコットンの素材は肌に優しいので、そういったものを身に着けるといいですよ。■・乾燥きめ細やかでピンとはったお肌ってきれいですよね。顔や手足ならお風呂上りにしっかりと保湿する習慣もついているでしょうが、背中はどうですか?しっかりと保湿していますか?背中だってお肌だから、乾燥するとキメも悪くなるし、ニキビの原因にもなってしまいます。お風呂上りには背中の保湿もしっかりとしましょう。ニキビ跡やシミ予防のための化粧水もそうですし、そのあとはクリームなどを塗って潤いを逃がさないようにフタをしましょうね。■・おわりに自分では見えないから、ついつい手抜きになってしまう首のうしろと背中のケア。顔などの正面をきれいにするなら、後ろ姿もきれいでいたいですよね。セクシーなうなじと、きれいで触りたくなる背中をめざしましょう。(HCファッション編集部)
2016年08月30日こんにちは、恋愛カウンセラーの木田真也です。失恋は何度重ねても辛いものです。誰もが早く立ち直って前を向きたいと思うでしょう。そんなときは、失恋のダメージを深くしないことが大事。今回は、失恋したあなたが、これ以上ダメージを悪化させない方法をお伝えします。■しばらくSNSは放置することSNSはしばらく放置しましょう。失恋した後は、心が傷ついていますし、気持ちも不安定。本来のあなたではない状態が続きます。そんなときに、SNSを使うとたいてい、不安定で理解しがたい言動になったり、攻撃的になる場合もあります。そうでないにせよ、いつものように周囲の空気を読む力が低くなっているので、ロクな言動にはなりません。失恋後は冷静ではないので、SNSは触らないこと。後で、立ち直ったとき、ロクな投稿をしなかったことに後悔するかもしれませんからね。また、SNSを触りだすと、別れた相手の投稿もついつい見てしまいがち。ますます心がかき乱され、傷が深くなってしまう可能性が高いのです。■ところかまわず、話さないこと失恋後は誰かに話したくなる人もいるでしょう。たしかに話を聞いてもらえると心が楽になりますが、それはちゃんと話を聞いてくれて、受け止めてくれる人の場合です。問題なのは、あなたのことを否定したり、ダメ出しをしたり、付き合っていた元彼の悪口を言われた場合です。相談した相手に悪気がなくても、時には、それらがあなたの心の傷となる場合もあります。話す場合は、相手を選ぶこと。信頼でき、最悪ダメ出しされてもいいと思えるような人にしたほうがいいでしょう。また、別れた彼と共通の友人に話したときには、会話の内容が間接的に元カレに伝わってしまうリスクもあります。第三者からの話は大げさに伝わってしまうもの。もし、それが悪口だったら、彼との関係がよけいにこじれてしまいます。■異性との出会いを求めないこと誰でも失恋した後は、無意識に自分の価値を下げてしまいます。そんなとき、積極的に異性との出会いを求めると、普段より自分への評価が低くなっている分、いつもは惹かれない異性とお付き合いすることになりますし、不誠実な異性に騙されることもあります。最悪、よけいに傷つく経験をするかもしれませんし、後々、失恋から立ち直ってから後悔することになるかもしれません。■別れた彼と連絡を取らないこと別れた彼と連絡をとってはいけません。別れた理由や別れ方はどうであれ、彼もしばらくは、あなたに対して距離を置きたいはずです。そんなときに、しつこく連絡を取ってしまうと、ますます関係がこじれてしまいます。最悪の場合、連絡を断たれてしまうかもしれません。そうすると、あなたはもっと傷つくことになります。失恋後はカレに連絡を取らない、しばらく何もしないことです。■おわりに・・・いかがだったでしょうか?失恋は新しい出会いと時間が解決するといわれていますが、確かにそれは本当です。しかし、解決するスピードは失恋後の過ごし方で大きく変わってくるのです。今後の参考にされてください。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日友達が多くて信頼も厚い、なのになぜか彼氏はできない・・・。そんなあなたはもしかしたら「男前すぎる女性」として、恋愛対象から外れてしまっているのかもしれません。このタイプは自覚症状がないため、男性に好かれようとしてさらに男前度を磨いていってしまいます。まずは、自分が「男前すぎる女性」の特徴に当てはまっているかどうかチェックしてみましょう!■正義感が強すぎる「自分でもダメってわかっていてもやけくそでやってしまうことってあるじゃん。ダメな部分をすぐに責めずに、もう少し俺の気持ちも察して欲しい」(20歳/学生)正義感が強く、自分を律することだけでなく他人の間違っている行動も許せないところがありませんか。正義感が強いことは良いことですが、時には人にウザがられたり、相手の痛みをわかってあげられていないことがあります。誰しも大きさは違えど間違いを犯すもの。その間違いを頭ごなしに正すのではなく、「なぜ彼はその過ちを犯してしまったのか」「何か深刻な悩みがあったのではないか」と思いやることもしてみましょう。■自分の意見をはっきり言いすぎる「指摘とかをはっきり言いすぎるときがあるよね。俺はその一言にかなり傷つくんだよー(涙)」(22歳/学生)自分の意見をはっきり相手に伝えることができる、そんな女性は大変魅力的です。ですが、はっきり伝える言葉や内容を少し選ぶようにしましょう。モテる女性に共通する特徴は、よけいなひと言は言わないことです!言葉にする前に「いま、彼にこの言葉を掛けてためになるのか」「この言い回しで相手をよけいに傷つけることにならないか」ということを考慮して伝えるといいでしょう。■仕切り役に回ることが多い「なんでもかんでもリーダー役をやったり仕切りたがる女性は、可愛くない!ライバルとして見ちゃう」(22歳/学生)あなたが「男前な女性」であれば、いままでにリーダー格や仕切り役を任されることが比較的多かったかと思います。それはあなたへの信頼の証であり、リーダー役の素質があるとして自信を持っていいことでもあります。仕事面ではぜひその素質を活用してほしいですが、友人や恋人に対しても「仕切る能力」を発揮しすぎてしまうと、ただの仕切りたがり屋として認識されてしまいます。プライベートでは率先して仕切り役に回ろうとせず、流れに身を任せて場を楽しむようにしてみましょう。■強がり過ぎる「たまには俺に弱いところ見せてくれればいいのに。俺じゃ役不足なのかね」(21歳/学生)男前な女性は頼るよりも頼られることが多いせいか、人に弱みを見せたり甘えることが苦手です。その不器用さが裏目にでて、男性からは「あいつは俺がいなくてもひとりでやっていけるからな」と思われてしまいがちです。男性は、自分が守りたいと思う女性に恋愛感情を抱きやすいもの。なので、少しづつ自分の悩みを打ち明け、頼るということをしていくといいでしょう!■おわりに男前で姉御肌の女性は、やりすぎにさえ注意すれば基本的に男性ウケは良いはずです。普段の行動で「~しすぎる」ということを改善していけば、モテる男前女性に変身できるはずですよ!(佐久間優/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日彼の「自分第一主義」に悩まされている人はいませんか?そんな彼に不満はあるものの「でも彼のことは好きだし簡単には別れられない・・・」という女性もきっといるはず。そんな「自分が一番」な彼とうまく付き合っていくには一体どうすれば良いのでしょうか?20代女性にリサーチしてみました。■1.彼の趣味を否定しない「元カレはサッカーが大好きで、週末はほぼフットサルへ出かけていた。そのためデートも全然できず、私が一方的にブチ切れてしまったんです。結果『俺の趣味を分かってくれないなら別れよう』と振られてしまいました・・・。」(23歳/事務)「自分が一番」なタイプの彼って、独自の世界があったりしますよね。彼に構ってもらえないことにイライラして、彼の趣味や友人を否定するのはダメ。「だったら別れる?」と彼からバッサリ切られてしまうおそれがあります。「趣味が大切なのはわかるけど、私とも遊んでほしいな」と可愛く交渉するのがベストかも。■2.ルールを定めない「常に連絡を取り合っていたい私とは対照的に、彼は全然LINEを返してくれないタイプ。そのため『1日に10回はLINEのやりとりをしよう!』とルールを定めたのですが、結局それもスルーされる結果に。ケンカの種が増えるだけだし、はじめからできないルールは作らないほうが良いなと思いました。」(20歳/大学生)よく「カップルの中でルールを定めたほうがいい」なんて話も聞きますが、「自分が一番」な彼にはそれすらも通用しない様子。最終的には「なんで約束も守れないの!」とケンカになる可能性が大ですよね。彼をルールで縛るのではなく、広い心で見守ることも大切です。■3.目的をもってデートをする「無駄な時間は使いたくない彼。グダグダデートで終わってしまうと『今日会った意味なかったね』などと平気で言ってくる。なので最近ではあらかじめ『水族館デート』『映画館デート』などと目的を決めるようにしています。」(24歳/アパレル)基本的に男性って目的のないショッピングなどを嫌がりますよね。「自分第一主義」の彼だとよけいに意味のない行動にイライラしてしまうでしょう。彼と険悪なムードにならないためにも、なるべくならノープランデートは避けたほうが無難です。ふたりが落ち着けるようなデートの定番スポットを決めておくのも方法かもしれませんね。■4.多くを求めすぎない「私の彼は『自分のことは自分でしろ』というスタンス。はじめは『彼氏のくせになにもやってくれないのか・・・』なんて思っていたけれど、だんだんと彼の考えも受け入れられるように。相手に期待をしすぎても良いことは何もないですよね。」(27歳/販売)なんでも自分主義で行動されてしまうと、「もっとあれこれやってほしいのに!」と彼への欲求も増してきてしまうはず。そんなときこそ「もう彼の性格は変えられないんだ」と割り切ることも必要。他のカップルが羨ましいなと思ったとしても、そこは「自分が選んだ彼なんだから」と初心にかえることも大切です。■おわりに彼に振り回されるのではなく、彼女のほうが彼を掌で転がすようにしましょう。そうしたら案外「彼にいろいろよけいな口出しされなくてラクだわ~」なんて思えるかもしれませんよ。(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月30日よく耳にする糖質制限ダイエット。なんとなく知っていても、ちゃんとしたやり方は知らない・・・という人も多いのでは?体に無理なくやせられるという糖質制限ダイエットの基本をマスターして、健康でスリムな体を手に入れましょう。■■「糖質制限ダイエット」とは?糖質というのは炭水化物のこと。「糖質制限ダイエット」とは、米や麺類、パンなど、炭水化物の多い食べ物を制限するダイエット法です。糖質をおさえる代わりに肉や野菜などはしっかり食べることができ、食事制限の必要はありません。糖質は他にも、じゃがいもなどのイモ類やケーキなど小麦粉を使ったお菓子、砂糖、和菓子などにも多く含まれています。糖質が体内に入ると、血糖値が上昇してインスリンというホルモンが多く分泌されます。インスリンは糖質と結びつくと脂肪になるため、糖質の量を制限すれば、血糖値の上昇をおさえることができて、脂肪がつきにくくなるというわけです。■■基本のやり方糖質制限ダイエットの基本は簡単です。3食きちんと食べることと、糖質の量を減らすこと、糖質を減らしてもそのほかのおかずはしっかりと食べること。この3つをしっかり守りましょう!1回に食べる糖質の量は50g以下におさえ、炭水化物以外の栄養はしっかりとるのがポイントです。理想は20g以下とも言われていますが、始めは無理のない範囲で始めるのが長続きする秘訣。もっと早くやせようと思っておかずを減らしたり食事を抜いたり、糖質をまったくとらないというのはNGです。糖質は、ケーキやパンなどにも含まれています。つい甘いものを食べたくなってしまう・・・という人は、ちょっとがんばってがまんしましょう。■■メリット糖質制限ダイエットのメリットは、苦しい食事制限をする必要がないこと。肉や野菜など食事の量は減らさないので栄養をしっかり取れて、健康を維持しながらダイエットできます。カロリー計算などをする必要もないので、面倒なことが苦手な人にもぴったり。空腹も感じにくく、比較的楽にダイエットできます。無理しないのでリバウンドする恐れも少ないという、優れたダイエット法なのです。■■注意点糖質制限ダイエットは、糖質をまったくとらないダイエットではありません。糖質は脳に必要な栄養素。また、筋肉や内臓など体のすべてを動かすために欠かせないエネルギー源です。そのため、糖質を必要以上に制限したり完全にOFFにしてしまうと、体がエネルギーが不足してしまいます。脳の働きが落ちて、集中力が低下したり、うつ状態になってしまうことも・・・。筋肉量も減少し、内臓の働きも悪くなります。■糖質制限ダイエットを成功させるには?ダイエットではどれもそうですが、糖質制限ダイエットでも無理は禁物。ごはん好きや甘いもの好きには少し辛いかもしれません。基本をきちんとおさえてダイエットしてみてください。(K.S/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日みんな大好き東京ディズニーリゾート!ランドとシー、どっちに行こうかな~と悩む人もいれば、泊まりにして2つとも行っちゃえ!という人もいますよね。でも逆に、それしか楽しんでない人もいるのではないでしょうか?今回は東京ディズニーリゾートをもっと楽しんでいただくために、東京ディズニーリゾートの魅力をご紹介したいと思います。■☆ディズニーホテルディズニーホテルとは、東京ディズニーリゾート直営のホテルのことで、現在3つのディズニーホテルがあり、夢の国へあなたを誘ってくれます。ディズニー好きならその場にいるだけで楽しめる空間です。具体的には以下の3つを指します。・ディズニーアンバサダーホテル・東京ディズニーシー・ホテミラコスタ・東京ディズニーランドホテルここでおすすめしたいのが「バケーションパッケージ」です。これはチケット、ファストパス、宿泊券、パレードの鑑賞席、グッズなどがひとつにまとまったとてもお得なプランです。バケーションパッケージといっても色々なプランがあり、期間限定のものや、カップル向けのものまでさまざまです。■☆東京ディズニーランド&シーディズニーといったらやっぱり外せないのがランドとシーですよね。ランド・シーの楽しみ方のコツとして、まず外せないのがファストパス。これは有名ですね。各アトラクションの入場口から発券することで、ファストパス用の列から並んで乗ることができます。どうしても乗りたい乗り物はファストパスは必須!また、園内のいたるところに隠れているミッキーのシルエットを探す、「隠れミッキー探し」もおすすめです。よく見ると模様が一つだけミッキーだったり、岩がミッキーの形をしていたり、すごいものだと葉っぱがミッキーの形をしていることも。ぜひ、目を凝らしてディズニーを隅々まで楽しんでください。■☆ディズニーグッズディズニーにいったら絶対に外せないのがグッズですね!可愛いキャラクター達を身近に感じられるグッズの数々はディズニーリゾートから帰った後もその余韻を残します。特に人気があるのはおみやげ用のお菓子、ルームウェア、カップル向けのペアアクセサリー、筆記用具、食器等々、本当に色々なものが売っています。ふらっと立ち寄って見るだけでもあっという間に時間が立ってしまいます。また、グッズには被り物やコスプレも売っています。まずはグッズ売り場で道具を仕入れて、友達や恋人と最高の思い出を作ってください!■☆ウェルカムセンター舞浜駅を下りてすぐ左手にあるウェルカムセンター。ここではインフォメーションカウンター、サービスカウンターなどが設置してあり、色々な情報やサービスを受けることができます。たとえば、ホテルまで荷物を運んで欲しいなんてときは、バゲッジデリバリーサービスを利用してホテルまで荷物を運んでもらいましょう。また、朝7:30からのプリチェックインもできます。事前にやるべきことは済ませてしまって、あとは思いっきりリゾート内を楽しんじゃいましょう!■☆世界観にひたること最後に・・・ディズニーは夢の国です。老若男女問わずここまで愛されるのも非常に珍しいと思います。ぜひこの世界をおもいっきり楽しんでみてください!きっと世界が広がりますよ!(さぐる/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日食事デートは付き合っていない男女でも比較的踏み出しやすいステップ。また、既に付き合っているカップルもデートでは必ず食事をするシーンがあると思います。そんな食事デートについて回るのがお会計問題ですよね。カレが食事のお会計を負担してくれたのなら、それはあなたが好印象だったということなのです。それでは逆に男性が「こいつにはおごらなくてもいいや・・・」と思ってしまうのはどんな人なのでしょうか?今回は20代男性を対象に、食事デートでのドン引きエピソードを聞いてきました!■1.料理以外のことに夢中「おしゃべりに夢中になっていて料理を口にいれてはすぐに飲み込む。相手の話を聞き流しながら今日はワリカンにしようと決意しました」(25歳/芸能)食事デートはあくまで食事がメイン。おしゃべりや、オシャレな店内と料理の写真撮影に夢中になっていると、カレからドン引きされてしまいます。食事中の会話内容は料理の感想程度でOK。むやみに色々な話題を出して場を盛り上げる必要はありません。ただし、料理の感想を言う際はマイナス評価だと印象が悪くなりがちですので、あくまで料理を褒めるだけにしておきましょうね。■2.食べ終わった皿が汚い「食べ終わったあとの皿にソースが飛び散り、飯粒が張り付きまくってたんですよね。食後に彼女と話しているとき集中できませんでした」(22歳/建築関係)食事デートではお箸の持ち方や、食べるときに音を立てないようにするといった食べ方は誰でも気にする点だと思います。しかし、食後の会話中に意外と目につくのが食べ終わったお皿。食べづらい料理だとしても、お皿がカレより汚れているとあまりいい印象ではありません。うまく食べることができなかったら、デザートを頼むなどして早めに下げてもらうのがオススメです。■3.なにかと店員さんを呼ぶ「うちの彼女はお冷や調味料や机の汚れなんかですぐ店員を呼ぶ。店員に面倒な客だと思われていそうで居心地が悪くなるんですよね」(23歳/IT関係)店員に横柄な態度を取るのはもってのほかですが、こまめに呼び出すのも考え物。なにか伝えたいことなどがあるならば、注文などの際一緒に伝えてみて。また、あなたが店員さんに注文をしたり指摘すると、男性のなかには男としての面目をつぶされたと感じる人もいます。基本的にはカレを頼る姿勢でいるよう心がけましょうね。■4.会計前のお手洗いが長い「初めてデートした子がお会計の雰囲気になった途端お手洗いに姿を消して、しばらく姿を現さなかったんです。おごってもらおうという魂胆見え見えで腹立ったので、ワリカンにしました」(29歳/小売り)食事のあとお化粧直しなどのためにお手洗いに行く人は多いと思いますが、こういった勘違いをされてしまう場合もあります。おごってもらう気満々という態度は印象を下げることがほとんどですので、気を付けるに越したことはありません。もしワリカンを提案されても、決して態度を変えたり表情に出さないようにしましょうね!■おわりにお会計を負担してくれるということは、自分がカレからどのように評価されているのかを知るひとつの基準です。でも、もしすべて払ってくれなかったとしても、それは単に金欠だけだったのかも。お会計に関わらず、「また食事デートをしたい!」と思える振る舞いをできるよう、気を付けてみてくださいね!(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。大好きで付き合った彼だけど、何だか情緒不安定。すごく優しいときもあれば、すごく冷たいときもある。どっちが本当の彼のなのか・・・・・・、また本当に私のことを愛してくれているのか、いろいろ不安に感じることもあるでしょう。そんなあなたに、今回は情緒不安定な彼とうまく付き合うコツについてお伝えします。■1.彼の言葉に振り回されない情緒不安定な方は、幸せを感じるのが苦手な傾向があります。あなたといることで、幸せを感じ始めると「いつかこの幸せは壊れてしまうのではないか」と、不安を感じ始めます。すると、どうせだったら、自分が傷つく前に関係を壊してしまいたい、といった心理状態になるのです。そのため、彼は過剰にあなたを攻撃したり、嫌味を言ってきたりすることがあります。それを受け止めていると、あなたまで、気持ちが不安定になってくることでしょう。ですから、彼の言葉に振り回されないことです。■2.愛情表現はわかりやすく、ストレートに伝える。情緒不安定な彼は、あまり愛を感じることなく育ってきた可能性が高いので、人の愛を信じられない傾向があります。あなたが、遠回しに愛を伝えたり、言葉なしに態度だけで伝えようとしても、彼はあなたの愛を信じられません。なので、愛情表現はわかりやすく、ストレートに伝えていくことが大事です。たとえるなら、子供に伝えるくらいの感覚で「愛しているよ」「大好きだよ」といったようにストレートな伝え方がいいのです。また、こういった愛情表現は、たまに伝えるのではなく、日々マメに伝える努力が必要です。■3.アドバイスすることよりも、聞くこと彼は調子が悪くなると、不安や悲観的なことをあなたに話すかもしれません。たいていその内容は被害妄想的だったり、冷静に考えればたいしたことではないかもしれません。そこで、あなたが「対したいことない」「気のせい」「こうしたらいいよ」などと、軽く受け止めたりアドバイスをしてはいけません。そうすると、彼の中では「どうせ、わかってもらえない」という気持ちが強くなり、ますます心を閉ざしてしまいます。相手の言うことに対して、根気よく話を聞いて、その気持ちに対して寄り添っていきましょう。■4.軽く気にはかけるが、基本何もしない情緒不安定な彼は、あるとき急に感情的になったり、別れのラインを送ってきたりするかもしれません。そんなときは慌てず冷静な態度で臨むことです。「落ち着いたらまた話そうね」くらいの対応であとは何もしないことです。あなたが不安になって、会いに行ったり、連絡を取りすぎるとますます彼は情緒不安定になってしまいます。基本何もしない態度でいることで、その後自然と彼も元通りになります。■おわりに・・・いかがだったでしょうか?どうしても好きな彼だから、何とかしてあげたいと思うこともあるかもしれません。しかし、逆にそのあなたの思いがカレとのお付き合いで、悪く働いていしまうこともあるのです。今回のことを参考にして、仲良くされてくださいね。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日ダイエットをするときのひとつの壁が、「空腹感とのたたかい」ではないでしょうか?そこを乗り越えれば間食をしなくてすんだり、カロリーの調整もできたりするもの。なかなかコントロールしにくい空腹感をちょっとしたコツでまぎらわせ、ダイエットを成功させてみませんか?■■とにかく何かをかむ出典:pinterest「お腹がすいたな~」と感じるときには何かをかむことをおすすめします。かむという行為をすることで、満腹中枢を刺激し、結果として空腹をまぎらわすことができるのです!もちろん、ダイエット中なのでカロリーの低めのものがいいでしょう。シュガーレスのガムだけでなく、昆布やするめいかなら味がすぐに消えずに少しの間味わってかめますよね。きゅうりやたくあんなど歯ごたえのあるものもいいでしょう。野菜なら罪悪感も生まれず、しっかり栄養もとれちゃいます。■■歯みがきをする歯をみがくという行為は、刺激と味覚により食事をした疑似感覚になり、新たな食欲を感じなくなると言われています。何かを食べるわけではないので不思議なのですが、食欲が落ち着くならやってみる価値はありますよね。おまけに歯もきれいになるので口臭予防にもなるでしょう。ミントやハーブなどを使った歯みがき粉なら、よりスッキリした感覚になり、気分も晴れそうですね。カロリーをとらずに上手に空腹感をまぎらわせてみませんか?■■体を軽く動かす出典:pinterest運動をして体に刺激を与えることで、空腹感をまぎらわすこともできます。空腹時に軽めの運動をすると、血糖の消費量も増え、体内にためこんでいた脂肪が使われることに。脂肪を燃焼しやすい状態なのでより効果的にやせやすくなると言えるでしょう。空腹時は血糖値が低い状態なので、無理は禁物です!ウォーキングやストレッチなど軽めの運動をして体への負担をなるべく減らすようにしましょう。運動することでいい気分転換にもなり、続けていくうちに、空腹感が逆に気持ちよく感じられるようになるかもしれませんね。■■なにかに夢中になる空腹を感じている最中にストレスがかかったり興奮したりすると、脳が十分に栄養があると勘違いしてしまい、空腹感は消えてしまいます。仕事が忙しいときなどに、お昼ご飯を食べ忘れていたりすることはありませんか?何か夢中になれることを作ってみましょう。パズル、パソコン、掃除など何でも作業に集中しているうちに空腹だったことを忘れてしまうでしょう。これなら無理に食欲とたたかわなくてすむので、ストレスなく空腹に耐えられるはずですね。■気持ち次第で空腹感には勝てます出典:pinterest空腹感をまぎらわせるポイントを4つ紹介しました。「ちょっとだけ」と誘惑に負けてダイエットがふりだしに戻ることはよくあるもの。上手にコントロールして空腹を乗り切りましょう。(エビウサギ/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日大好きだった元カレにフラれ、悲しみに明け暮れた日々を乗り越えたあなた。しかし、元カレの結婚や新しい彼女とのラブラブな姿、または順調に仕事や学業をこなしている姿を見たり聞いたりして、憎くなったことはありませんか?どうにかして元カレを不幸にしてやりたいと思うのは、それだけカレのことを愛していたということの裏返し。今回は、自分をフった元カレを恨む気持ちから立ち直った10代から20代の女性に、自分と向き合うためのポイントを聞いてみました。■1.自分がいま幸せか「元カレにヒドいフラれ方をしましたが、立ち直るきっかけをくれたのが今のカレなんです。今の自分の幸せがあるのはあの辛さがあったからだと思うようになったら、どうでもよくなりました」(21歳/大学生)まずはカレと別れた今の自分の状況を整理しましょう。新しい彼氏はできましたか?仕事や勉強は順調でしょうか?もし今あなたが幸せなら、それは元カレと別れることができたからかもしれません。もし今あなたが不幸だとしても、元カレと付き合い続けていたら幸せになれたとも限りません。人を恨み続けるうちは、自分の幸せにも気づかないもの。まずは自分の状況をポジティブに把握することからはじめましょう。■2.別れた原因はどちらにある?「元カレに最近彼女ができたと聞いて恨めしく思っていました。でも、フラれた原因が私の束縛だったんだと気づき、反省してカレの幸せを願えるようになりました」(25歳/ブライダル)ただ単にフラれたということだけで自分を被害者のように思い込みがちですが、別れる原因を作ったのはどちらでしょうか?もしかしたら、ふたりの関係に亀裂を入れたのはあなた自身だったのかも。カップルが別れる原因には必ず学ぶべき点があるものです。カレへの恨みを募らせるくらいなら、ダイエットなどの自分磨きに精を出してみてはいかがでしょうか?■3.SNSを見ない「別れてからカレのSNSを見て情報を仕入れてはカレの悪口を言ってました。友達に言われてカレの情報に触れないようにし始めたら、あっという間にカレのこと忘れちゃったんです」(19歳/専門学生)最近はSNSの種類も増え、元カレの幸せそうな情報をあらゆるSNSから入手できることでしょう。でも、彼の情報を知ったって、ますます恨みの気持ちが大きくなっていくばかりです。元カレの新しい情報を手に入れて恨みをアップデートしないよう、アンインストールやブロックという手を取ってみましょう。カレと自分との間になんの関係性もなくなれば、よけいな感情を抱くこともなくなるハズですよ!■4.一番の復讐は祝福すること「同窓会で元カレに『結婚おめでとう!』って伝えたんです。強がって伝えたんですが、その後元カレが共通の友達にもう少し私との付き合い方を考え直せばよかったとこぼしていたと聞いて、なんだかスカッとしちゃいました!」(28歳/アパレル)カレから別れを切り出してきたとしても、一時はお互いを思い合い幸せな時間を過ごしたふたり。元恋人から今の幸せを祝われたら、誰でも心に響くものです。別れた自分の幸せを願ってくれるようなイイ女を手放してしまったのか・・・と元カレに後悔させて、スッキリしちゃいましょう!■おわりに元カレと言えども別れた今となっては、あなたとカレはしょせん他人同士。他人を不幸に陥れて喜ぶ姿は、誰が見てもみじめで美しくありません。元カレを憎む醜い自分の心を乗り越えた瞬間、本当の意味で失恋が終わるのです。そのときにはきっと、元カレが後悔するほどのイイ女になっているでしょう。(桃花/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日男性は簡単に手に入った女性よりも、苦労して交際にいたった女性を大切にする傾向があります。交際したあとも、少し彼女の手の上で転がされているくらいが調度良く愛情が冷めにくいのです。どうしたら、彼に追われるような恋愛ができるのか。今回は、いつまでも愛され彼に追われるような女性になる方法をご紹介します!■1.媚びない「俺に好かれようと頑張ってくれるのもいいけど、同じくらい強気で突き放されたりするとすごく燃える!」(22歳/学生)ここで言う「媚びている」とは、相手に好かれたい一心で彼の言うことをほとんど聞き入れてしまっている状態のことを指します。媚びることでしか相手の愛情を手に入れられない関係は、遅かれ早かれ破滅してしまうでしょう。いつも相手に主導権を握られているような状況なら、下から物を頼むことをせずに、媚びずに彼と付き合っていくようにしてみましょう。男性にとって、媚びずに凛としている女性の方が、いつだって魅力的に見えるのです。■2.弱音吐かせ上手「俺の弱音を聞いて上手に励ましてくれる彼女は、絶対に手離せない!」(21歳/学生)女性と違って男性は弱音を吐く相手を慎重に選びます。彼が愛してやまないたったひとりの彼女になるためには、弱音を吐ける唯一の人間になることが大事です!ポイントは、男性の弱音を聞いて共感で終わらないこと。「その問題をどう解決していくか」について一緒に考えたり、「ココまで頑張ったんだからもう少し頑張ってみよう?」と背中を押してあげると良いでしょう。■3.何事もしすぎない「すごい頻度でLINEが来るのは面倒くさくなるし、だからと言って俺からしかLINEしないのもむなしいんだよな・・・」(21歳/学生)彼への愛情が大きすぎるあまり、LINEを頻繁に送ったりプライベートへの過度な干渉をしたりしていませんか。必要以上に相手へ愛情を送ることは、時に苦痛を与えます。よけいに相手を遠ざけてしまい、ますますあなたが男性を追う恋になってしまいます。何事も「しすぎない」ぐらいがちょうどいいんです。LINEも自分から送る頻度を減らしたりして、干渉することを控えましょう。そうすれば、交際後も適度な愛情と自由を与えてくれるあなたの余裕に、彼はますます惹かれ愛情が深まるはずです。■4.恋愛以外を充実させる「何か他のことに熱中している彼女は一緒にいて楽しいし、俺に対しても夢中にさせたくなる」(23歳/営業)彼の心を惹きつけていつまでも追わせるには、恋愛以外のことも充実させることが一番です!恋愛一筋になってしまうと彼以外に目がいかず、心に余裕も持てなくなります。そんなあなたの重すぎる愛情は、「別れ」という最悪な結果を招くことにもつながるでしょう。大抵の男性は、「頑張っている女性」が大好きです。恋愛以外に「頑張りたいこと」「楽しいこと」を見つけて、どんどん取り組んでいく姿を見せることで、彼の心を惹きつけ続けることができるでしょう。■おわりに愛される女性はいつの時代も、掴めそうで掴みきれない女性です。そろそろ追う恋愛から、追われる恋愛にシフトチェンジしてみてはいかがでしょう?(佐久間優/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日サラサラでツヤのある髪に憧れ、トリートメントやヘアワックスを工夫して美髪を目指している方も多いのでは?でも実は、日々行っているシャンプーのやり方で髪質はかなり左右されているんです。今回は知らないと損をする、正しいシャンプーのやり方をご紹介します!■まずはクシで髪をとかしてお風呂場へ入る前にまず、脱衣所で乾いた状態の髪の毛を丁寧にブラシでとかしておきましょう。シャンプーのときに髪が絡まるのを防いでくれますよ。髪が絡まったままシャンプーを行ってしまうと、無駄に髪にダメージを与えてしまいます。固めのワックスやヘアスプレーを使っている場合は、無理にとかすと髪を傷めてしまうこともあるので、無理せず様子を見ながら行ってくださいね。■十分に濡らしましょう実際にシャンプー液を使う前に、温めのお湯で髪や頭皮についたほこり、皮脂といった汚れを流していきます。この予洗いをしっかり行うことで、シャンプーの効率はグッとアップしますよ。十分に髪を濡らすことでシャンプー液の馴染みと泡立ちも良くなり、必要最低限の使用量におさえられるというメリットも。浴そうのお湯を使う方もいるかもしれませんが、できれば湯量の安定しているシャワーにしてみてくださいね。■地肌をもむように洗おういよいよシャンプー液を使った洗いのステップに入りますが、まず手のひらに液を適量取り塗り伸ばし、それから指の腹を使って地肌にシャンプー液を馴染ませるようにもみ洗いましょう。基本的に根元付近をしっかり洗えればOKです。毛先の汚れはすすぎのときなどに流れ落ちるので、余計なダメージを防ぐためにひかえてくださいね。さらに洗い残しを防ぐために襟足、耳周り、つむじ周り、前髪の4ブロックを意識して洗いましょう。■すすぎは長めにたっぷりと最後にシャンプーの泡を流していきますが、このときも洗う前と同じようにシャワーを使えるとベストです!シャワーヘッドを頭皮に近づけてお湯を毛束に含ませるようなイメージで、根元からよく流していきます。十分に流したつもりでもシャンプーの成分が残っているケースも実は多いので、ヘアトラブルを少しでも感じている人はいつもの倍くらいのすすぎ時間を取ってみてください。■シャンプーで美しい髪を作ろう知らずに今まで間違ったシャンプーの方法を続けていた人はいませんでしたか?正しいシャンプーのやり方は美髪にはもちろんアンチエイジングにも欠かせないものなので、この機会に見直してみてくださいね。(りうな/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日アクセサリーを自分で作るなんて手間がかかって難しそうだし、お金もかかりそう。そんなふうに思っていませんでしたか?実はプチプラであっという間にかわいいネックレスを作ることができるんです。今回は女の子の首もと胸もとをきれいに見せてくれる、簡単キュートなDIYネックレスについてご紹介します。■簡単かわいい!プチネックレスアクセサリーのパーツショップにはいろいろな種類のかわいいチャームがたくさんそろっています。形はハートや花、クロスやイニシャルなどさまざまで、プチプラで購入できますよ。中には外国製で、特にデザイン性の高いものや、小さなキュービックジルコニアを敷きつめた高級感のあるものも!好きなチャームを選んで、「丸カン」という輪状のパーツをつければペンダントトップのできあがりです。デコルテをきゃしゃに見せてくれる細めのアズキチェーンにペンダントトップを通せば、自分だけのネックレスの完成します。アズキチェーンを含むいろいろな種類のチェーンも、パーツショップで見つけられますよ!■上品なコットンパールネックレスコットンパールとは、圧縮したコットンの表面にパール加工をしたもの。身につけたときの軽さと独特の風合いが魅力のパーツです。お手持ちの使わなくなったチェーンや、パーツショップのプチプラチェーンを用意します。ペンチでチェーンと留め金具をつないでいる丸カンを、片側だけ外します。あとは留め金具が外れたチェーンの端にコットンパールを通して、外した留め金具を元通りにつけるだけ。1粒ならかわいらしく、3粒なら少し豪華に、女の子らしく上品なコットンパールのネックレスのできあがりです。コットンパールは小さめのほうがきゃしゃな印象になりますよ。■ワイヤーで作るキュートネックレスよりオリジナリティを出したいときは、ワイヤーで作るネックレスがおすすめです。必要なのはお好みの素材のワイヤーとチェーン、チェーンの留め金具(ヒキワと板ダルマ)と丸カンです。まずはワイヤーで作りたいもののデザインを紙に書きます。そのイラストをガイドにしてペンチでワイヤーを曲げ、モチーフを作ります。モチーフの両端をくるりと丸くまるめてワイヤーを切ればできあがりです。次はモチーフの丸めた端に丸カンをつなぎ、そこにチェーンをつないで最後に留め金具をつければ完成です。使用するワイヤーは、アクセサリー用に作られたアーティスティックワイヤーがおすすめ。最初は100均などの安価なワイヤーで練習しましょう。■通すだけ!簡単ロングネックレスDIY初めての方でも簡単にできてしまうのが、ビーズネックレスです。作り方はとてもシンプルで、なんとビーズをテグスに通して結ぶだけ!最後に結んだテグスの端はビーズのなかにうまく差し込んで隠しましょう。こんなに簡単なのにとってもかわいいネックレスができちゃいます。用意するものは、お好みのビーズとテグスだけ。ポイントは、サイズの小さめなビーズを選ぶことです。繊細な印象のネックレスに仕上がりますよ。またおすすめのビーズは、キラキラしたカットの施された小さなもの。シックなカラーを選べば大人っぽく、グラデーションカラーで作ればとてもおしゃれに仕上がります。ロングのまま使ったり、二重にしたり結んだりして気分も変えられる、お役立ちネックレスになること間違いなしです。■自分好みに作っちゃおう自分の首の太さや好みに合わせて長さを変えたり、プチプラでいろいろ試せるのがDIYアクセサリーの醍醐味ですね。こうしなきゃという決まりはありませんから、自由な発想でいろいろ作ってみると楽しいかもしれません。(yukiko/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日大阪の天保山にある世界最大級の水族館「海遊館」。巨大水槽にゆうゆうと泳ぐジンベエザメは圧巻です。無計画に行ってももちろん楽しめますが、あらかじめ知っておくとお得な情報がたくさんあるんですよ。今日は、それをご紹介します。■☆チケットは前売り券で買う海遊館は人気のある水族館なだけあって、休日に遊びに行くと、チケット売り場が混雑しています。時間帯によっては長い行列ができていることも。そんなときでも、チケットを前もって用意しておけば、スムーズには入ることができますよね。主要なコンビニでは前売券を扱っていて、近くにある天保山マーケットプレースの飲食店で利用できる食事券などの特典が付くというのもお得です。また、海遊館をメインとして大阪に遊びに行くなら、海遊館チケット付きのホテルを利用したいところ。アパホテルなどのビジネスホテルでも、このようなプランがあるので、予約の際に調べてみましょう。他にも、大阪エリアの私鉄券とセットになったものや、周囲の観光スポットのチケットとセットの販売などもあるので、プランによってお得に選んでみてくださいね。■☆ジンベエザメと写真を撮ろう入場してすぐに、スタッフの方が、巨大なジンベエザメの模型と記念撮影してくれます。写真の購入は有料になってしまいますが、デートで思い出の写真を残すにはうってつけです。海遊館といえば、ジンベエザメが遊泳する巨大水槽がいちばんのポイント。この巨大水槽では巨大なサメやエイがたくさん泳いでいるので、これを背景に記念撮影するのも楽しいです。もちろん、魚は泳ぎ回っているので、なかなかお目当ての魚を背景にするのは難しいですが、それを上手に狙ってみるのも楽しそうですよね。巨大なジンベエザメが泳いできてくれたらラッキーです!■☆それ以外にも見どころ満載ジンベエザメが有名な海遊館ですが、見どころはそれだけじゃありません。最初の水槽は「アクアゲート」というトンネル型の水槽。そこを抜けると、世界各国の海域をテーマにした展示が始まります。魚以外にも、カワウソ、カピバラといったかわいい動物に、定番のペンギンやイルカはもちろん、クラゲだけを展示したエリアもあります。どの展示も特色が強く、会話のネタが絶えないので、最後まで飽きることはありませんよ。■☆最後は観覧車で海遊館でたっぷり楽しんだら、最後は隣の「天保山大観覧車」でまったりしましょう。直径100mもの大きさで、一時期は世界最大の観覧車でした。海沿いに位置して、明石海峡大橋、関西国際空港などの眺望が楽しめます。近くのハーバービレッジでのお買い物もおすすめ。ジンベエザメのかわいいグッズがたくさんあるので、彼におねだりしちゃいましょう!■☆確実に楽しめる海遊館大阪でデートや女子友達で遊ぶなら、海遊館はテッパンです。どこに行こうか決まっていない・・・という方は、まずは海遊館を選択してみてはいかがでしょう。(やすけん/ライター)"
2016年08月29日こんにちは。ライターの和です。ガールズレスキューからこちらの質問に答えさせていただきます。「半年ほど前に好きな人に告白しました。返事は『ありがとう』だけだったのですが、その後学校では何ごともなかったかのように、会話したりしています。学祭期間はいつもよりたくさん話せたし、LINEも返事が早く来るようになり、返信が遅くなったときには『ごめんね』と気遣ってくれるようになって、盛り上がりました。また、学祭で彼の写真を撮って送ったらホーム画像にしてくれたり、はじめて彼のクラスの写真を送ってきくれたりしました。ですが、学祭以来、連絡は取ってません。夏休み中にLINEしてみようと思ったのですが『彼は忙しいかも知れないし、迷惑かも・・・』と思ってためらってしまいました。それに、いつも話を切り出すのは私で、彼からLINEがきたことは1度もないのでちょっと図々しいんじゃないかと考えるとなかなか連絡できません。彼のLINEの反応は脈ありなのでしょうか?花火大会に誘ってみようと思っているのですが、彼の気持ちがわからないままでとても不安です。」(※わかりやすくするため、相談内容は意図を変えない程度に一部編集しています。)告白の返事が「ありがとう」だけだと、彼は一体どのような気持ちでいるのかわからないですよね。それでいて相談者様が撮った写真をホーム画像にしてくれたり、LINEの返信が早くなったりしたら相談者様が期待してしまうのは当然でしょう。20代男女からの意見も交えた上で、相談者様のお悩みについて一緒に考えてみましょう!■告白されたことで「気になる存在」になってきたのかも「告白をされたら仮に今まで気になっていなかった子でもなんか意識しちゃうよね。」(20歳/男性/大学生)「1回目の告白はダメだったけど、それから関係が深まってお付き合いをすることができた経験があります。」(24歳/女性/受付)LINEの反応だけで脈アリか決めるのは難しいかもしれませんが、少なからず告白をされたことで彼は相談者様を意識しているはず。今の良い状態を維持しつつ、相談者様のほうから距離を縮めていくと良いかもしれないですね。■花火大会でもう一度告白してみよう「今いい感じなのであれば、彼を花火大会に誘ってみたほうがいいよ!」(21歳/女性/大学生)「もしかして前の告白が『好きです』だけだったってことはない?私は前に『好きです』だけ告白したら『ありがとう』で流されたことがあるよ。男性いわく、ちゃんと『付き合ってください』まで言われないとはっきり答えが出せないらしい・・・。」(23歳/女性/アパレル)いくら今の関係が良い感じだとしても、彼からの返事が「ありがとう」だけだと彼の本当の気持ちがわからなくて不安も増してしまうもの。そのモヤモヤを払拭するためにも、彼を花火大会に誘った上でもう一度告白をしてみてはいかがでしょうか?「前も言ったんだけど、○○君のことが好きです。もしよかったら付き合ってください」とはっきり相談者様の気持ちを口にすれば、彼も答えを出してくれるのではないでしょうか。■おわりに相談者様の告白をきっかけに、彼も相談者様を意識し始めているのはほぼ間違いないでしょう。ここは思い切ってもう一度、彼に告白の返事を聞いてみましょう!(和/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日こんにちは、恋愛心理カウンセラーの木田真也です。付き合いたては、新鮮さも相まってお付き合いが楽しく進むので、相手の嫌なところが見えてきません。しかし時間とともに、相手の嫌なところが見えてきて直してほしいと思うこともあるでしょう。でも、彼との関係を悪くしたくないし、言いづらい・・・・・・。そんなあなたに、今回は「カレに言いづらい、嫌なところを変えてもらう4ステップ」をお伝えするので、ぜひとも、今後の参考にしていただければと思います。■ダメ出しをしないようにする。カレに言いづらいことを、思い切って言ってみると、ついついダメだしのようになってしまうことがあります。たとえば「あなたのこういうところが苦手」「そのクセ、何とかならないかな?」といった具合にです。男性は女性に比べ、ずっとプライドが高い生き物。こちらとしては、ただ直してほしいと思って言っていることも、まるで人格を否定されたかのように受け取ってしまう男性もいます。また、男性は女性に、癒しの要素を求めるところがあるので、ダメ出しをしていると、一緒にいることがだんだんと苦痛になってきます。シンプルですが、ダメ出しは避けることが大事です。■要望と、ポジティブな気持ちを伝える相手にダメ出しだと受け取られないようにするためには、そのまま相手に変えてほしい要望を言わないようにすることです。たとえば、「すぐ怒るのを止めてほしい、」という言い方はよくありません。怒るのを本当に止めてほしいのなら、要望と同時に、それによって得られるポジティブな気持ちも伝えましょう。たとえば「すぐに怒鳴られると、私も委縮しちゃう・・・。もっと穏やかに話してもらえると話しやすい」といった具合です。すると、彼は自分が否定されているように感じませんし、受け止めやすく感じるのです。■責めているわけではないことを伝える。ただ、どんな言い方をしてもダメ出しと、受け取ってしまう男性も中にはいます。そんな男性には、事前に責めているわけではないことを伝えましょう。たとえば「あなたを責めてるのではなくて、こんなふうに接してくると嬉しいの」といったようにです。そうすれば、責めていないということが明確に伝わるので、相手の男性もその後の要望を受け取りやすくなるのです。■話を聞いてくれたら感謝する以上のようなステップで、話を聞いてくれたら、感謝の気持ちを伝えましょう。「話を聞いてくれてありがとう」と笑顔で伝えることです。そうすることで、あなたの行動を聞いたことによって、笑顔で感謝されるという報酬を彼は得たことになります。このことにより、あなたの要望を聞くことが、心地よさとして条件付けされ、今後も話を聞いてくれる可能性は高くなるのです。このステップを繰り返せば繰り返すほど、彼はあなたの要望を聞いてくれやすくなります。■おわりにいかがだったでしょうか?恋愛はどちらか一方が我慢していると、だんだんとストレスが溜まってきますし、不満が溜まりすぎるとふたりの関係が危うくなることも・・・・・・。お互い言いたいことは、我慢しすぎず、適切な形で相手に伝えていけると、良いですよね。そのためには、今回の4ステップを参考にしてみてください。(木田真也/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日ダイエットしなきゃ!と思ったら、まずは道具も何もいらない「炭水化物抜きダイエット」をやってみませんか?基本的なやり方を覚えたら、今すぐにでも始められます!結果が出やすいので、3日坊主になりやすい方にもおすすめですよ。■「炭水化物抜きダイエット」って何をするの?私たちが普段食べている食事に使われている材料には、いろいろな栄養が含まれています。中でも3大栄養素と呼ばれている栄養が、タンパク質、脂肪、そして炭水化物です。この炭水化物が含まれている食べ物を食べる量をコントロールして減らすことで、体重を減らしていきます。■なぜ炭水化物を減らすとダイエットになるの?炭水化物は大きく、「食物繊維」と「糖質」とに分けられます。食物繊維は腸の動きを活発にし、不必要なものを排泄したり便通をよくしたりする働きがあります。糖質は人間にとってエネルギーの源となり、脳の働きを活性化させ、神経や筋肉の働きを良くします。しかし、とり過ぎで余ってしまうと、脂肪となって蓄積され、肥満につながってしまいます。糖質の摂取量をコントロールして減らせば、体は、糖質の代わりに体内の脂肪をエネルギーとして使い始めます。体内の脂肪が燃焼するので、減量につながるのです。■ダイエットのやり方は?炭水化物が含まれているものの代表は、主食であるパンやご飯、パスタ、シリアルなどのほか、砂糖やハチミツ、果実、芋類などです。炭酸飲料やジュース、野菜の中でもカボチャやトウモロコシにも含まれています。基本的なやり方は、これらを食べない代わりに魚介類や肉類、豆類、キノコ、野菜、乳製品などを食べるようにします。全体の食べる総量を減らす必要はないので、炭水化物でなければ遠慮せずに食べてOKですよ。■どのくらいの間、炭水化物を食べないで過ごすの?炭水化物をとらないようにして体重を減らす方法は、成果が出やすいと言われています。しかしいきなりストイックにおこなってしまうと体調をくずしてしまったり集中できなくなったりすることがあります。そこで3食のうち、1食あるいは2食だけ炭水化物を減らすというやり方がおすすめです。■必ず自分の体調を見ながらダイエットしよう!炭水化物の量をコントロールしておこなうダイエットは、今からでも始められ、体重計に乗るのも楽しみになることでしょう。ただしやりすぎて不調を感じたり、肌荒れやめまい、集中力の低下などの症状がおきたときは、絶対に中断してください。「美しく健康的にやせる」ことを、忘れないでくださいね。(nao/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日一週間のラブ運&アドバイスを12星座別に、天気予報の形でお知らせします!今週の恋愛天気予報をチェックしておけば、雨や嵐(=恋のトラブル)も乗り越えられるはず。それでは、各星座別に見ていきましょう。■☆乙女座の第2週☆乙女座の季節も2週目に入り、厳しい暑さが少しずつ和らいで、いよいよ秋が目前に迫ります。さて、あなたの恋愛空模様は?■*おひつじ座(3/21~4/20)*晴れ時々スコール基本的に明るい恋愛空模様です。ただし交際中のカップルの場合、スコールみたいに急な状況の変化に驚かされたり、ふたりの交際に予想外の邪魔が入りやすいでしょう。フリーのあなたは、新しい出会いを見つけるチャンス!■*おうし座(4/21~5/20)*晴れのち曇り晴れ晴れとした恋愛天気でスタートしますが、30日以降、雲のような不安や疑惑が湧いてくる暗示あり。彼がいるあなたは、彼の言動が怪しいと感じることがありそう。フリーのあなたは大好きな彼に近づけず、気落ちしそうです。■*ふたご座(5/21~6/21)*晴れ一時雨あなたの恋路に明るい日差しが降り注ぐでしょう。パートナー運が好調で、カップルはふたりの絆が深まり、フリーの人も出会いに恵まれやすくなります。でも、9/2~3は口が災いを招きがちです。余計な一言にご用心!■*かに座(6/22~7/22)*晴れのち雷雨恵まれた恋愛天気だと思っていたら突然、大好きな彼を略奪されるなど、雷雨さながらの恋愛トラブルが発生しそうです。・・・。安心しきってオシャレを手抜きしたり、甘えすぎて彼の負担になったりしないようにしましょう。■*しし座(7/23~8/23)*晴れ時々曇り残暑に悩まされたのがウソのように、今週の恋愛空模様は晴れやかで、思わず鼻歌を歌いたくなるような楽しい出来事があるでしょう。8/30~9/1はデートにツキあり。大きな花柄の服など華やかな装いで出かけましょう。■*おとめ座(8/24~9/22)*薄曇りのち本曇りお誕生月の活気も中だるみで、イマイチな恋愛天気になってしまいそう。あなたと彼のスケジュールが合わなかったり、ふたりのテンションに差があったりする時です。フリーの人は、なかなか出会いに恵まれないでしょう。■*てんびん座(9/23~10/23)*快晴てんびん座の守護星である愛の星「金星」の輝きを一身に受け、あなたの魅力が大きく開花する時です。彼がいるあなたは、彼に惚れ直させることができるでしょう。片思い中のあなたは、大好きな彼を振り向かせるなら今です!■*さそり座(10/24~11/22)*曇りのち雷鳴はっきりしない恋愛空模様で、イライラさせられやすいでしょう。8/31は、彼の煮え切らない態度に、雷を落としてしまうかも。交際中のカップルの場合は逆に、あなたのワガママに彼の方が雷を落とすかも。■*いて座(11/23~12/21)*晴れ一時突風カラリと晴れた恋愛天気で、相思相愛の恋が花開く時です。ただし、9/1は突風みたいな、予想外のトラブルの暗示があります。たとえば、デートのWブッキングとか、隠しごとの親バレや彼バレなどに気をつけましょう。■*やぎ座(12/22~1/20)*台風警報!順風満帆だった恋愛空模様が、一気に崩れやすい危険期に突入してしまいました。彼を裏切るウソをついたり、不倫や略奪などしていると、台風被害のようなダメージを受ける羽目になります。発言や行動は控えめに。■*みずがめ座(1/21~2/19)*秋晴れ高く澄んだ秋空のように、爽やかな恋が生まれる兆しです。フリーのあなたは8/31、キュートな服装やヘアスタイルで出かければ、ステキな出会いが。カップルは9/4に、プチ・リッチなデートを楽しむとラッキー。■*うお座(2/20~3/20)*曇り一時雨ぐずつきやすい恋愛空模様でしょう。9/2~3は、まさかと思うような彼のウソや浮気を知ってしまうなど、通り雨に降られるようなハプニングに泣かされがちです。せめて心地よいスパやエステで心身を癒しましょう。■おわりに恋をしているあなたも、これから恋をしたいあなたも、ぜひ、この12星座別の恋愛天気予報を参考にしてください。(隆速治沙/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日母親のお腹から生まれるのを決めるのは、お腹の赤ちゃんだとされています。つまり、「誕生日」というのはあなた自身がこの世に生まれる上で、「はじめて決意をした日」でもあるのです。この誕生日には様々なデータが刻まれています。性格や相性はもちろんのこと、あなたが幸せになるためのメッセージや気をつけるための注意点まで、さまざまです。そこで今回は「19日生まれ」のあなたの結婚の傾向をバースレコードという形で、お届けいたします。■19日生まれのあなたの結婚・・・居心地のいい距離を持ってあなたにとって結婚は自分の生活の安息の場。そして、パートナーは永遠の恋人と言えるのかもしれません。恋愛においても結婚においても、あなたは相手の全てを把握しておきたいという気持ちが強く、それが愛情表現であるのかもしれません。たしかに、夫婦間には他人を寄せ付けない二人だけの世界もありますが、相手の全てを管理するのはかなり大変であり、息苦しいことです。長続きのためにも、お互いにとって居心地のいい距離を作っていくようにしましょう。■19日生まれのあなたの運命の人・・・凝り性で忍耐強い男性が理想的あなたの結婚相手としてふさわしい人物は、凝り性でひとつのことにジックリ取り組むタイプの男性。探究心があり、諦めない忍耐強さがあればOKです。逆に、飽きっぽい相手とはなかなか上手くいかないかもしれません。浮気性の相手は避けたほうが良いでしょう。結婚の相性が良いバースレコード:7日、11日、29日結婚の相性が悪いバースレコード:10日、14日、17日■19日生まれのあなたが幸せな結婚生活を送るためのバースメッセージ:自然体で一緒に過ごすことあなたは何事に対しても一生懸命な性格と言えるでしょう。そして、それは結婚生活においても同じかもしれません。しかし、好きな相手にも同じ水準で熱意を求めると、二人の関係は不自然なものになってしまいます。自然な状態こそが夫婦間にとって最も理想的なものだと考えると、力み過ぎは結婚生活を楽しくないものに変えてしまいます。まずは自然体で生活してみてください。後から調整すれば万事うまくいくのですから。■19日生まれのあなたが振り返るべき自分:あなたの期待に応える彼を想って愛されたいという気持ちは、突き詰めるときりがないもの。結婚生活において、「もっと、もっと」という期待はつきものです。最初は些細なことでも満足していたのに、いつの間にか相手に求める水準が高くなってしまっている、なんてことはよくある話です。時には、あなたの想いに応えてくれようと努力してくれる彼に想いを馳せてみてください。きっと、心の奥がジーンと熱くなるはずです。■おわりに毎日のように生命が生まれ、消えていくこの世の中で、1年に一度訪れる誕生日はひとりひとりにとって大切な日。人が生まれてくる日にはそれぞれ意味があり、必然のバースレコードが刻まれています。自分の魅力を引き出し、学んで改善すべきことを知れば、自ずと自分を活かす術を知ることになるはず。このバースレコード占いで、もっと自分の結婚観を磨き、ありのままの自分の輝きを見つけてみて下さいね。(脇田尚揮/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日足や腕など目立つ場所から、お腹・背中など普段は目立たない場所まで、濃いムダ毛に悩んでいる女性は多いのではないでしょうか。処理をするにも手間や肌への負担などを考えると、何が良いのか悩みますよね。今回はムダ毛の処理方法とそれぞれのメリット・デメリットについて解説します。■脱毛エステ近年、比較的低価格で脱毛をスタートできるエステサロンが増えていることから、自己処理と平行して通っている方も多いのではないでしょうか。脱毛エステの場合、永久脱毛のメニューもあるため、施術期間が終わると日々のムダ毛処理の手間を減らせるのでとってもうれしですよね。シェービング回数も減るので、肌への負担も少なくすることができます。デメリットは自己処理と比較すると費用がかかること、何度も店舗へ通い続けなくてはいけないことなどが挙げられます。■家庭用脱毛器家庭用脱毛器は、脱毛エステに通う手間もお金もかけずに自宅でケアできる点がメリットです。忙しい方や思うようにエステサロンの予約がとれない方におすすめです。デメリットとしては、手の届かない箇所の処理には向いていないことと、商品によっては消耗品の費用がかかることなどがあります。■シェービング・毛抜きカミソリや毛抜きでの処理は、自己処理をされている方の中でも多数派なのではないでしょうか。一番のメリットは何と言っても、お金をかけずに自宅で処理できるという手軽さでしょう。一方でシェービングは肌の表面も一緒に削ってまったり、毛抜きにおいては毛穴の黒ずみの原因になったりと、肌に負担がかかってしまう点がデメリットですよね。■脱毛クリーム脱毛クリームは、肌に直接クリームを塗ることで、ムダ毛を薬剤で溶かす方法です。費用が比較的安い点や、シェービングよりも生えてくるまでに時間がかかる点、塗って洗い流すだけで毛が溶けて流れていくという手軽さがメリットとしてあげられます。デメリットは、商品の成分によっては肌に負担がかかったり、人によってはアレルギー反応を起こしてしまうケースがあることでしょう。■費用・手軽さ・肌への負担・・・あなたは何を優先する?ご紹介したとおり、当然それぞれの処理方法にメリット・デメリットは存在します。費用や手軽さ、肌への負担など、比較すべきポイントはさまざまあるので、何を重要視するかの優先順位を決めて選ぶと良いでしょう。(はる/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日もうそろそろ9月に入りますが、大学生の皆さんはまだまだ夏休みの真っただ中でしょう。世間ではもう“夏真っ盛り”といった雰囲気がなくなってきましたが、これからイベントに参加しようという学生の皆さんもいるかもしれませんね。残り少ない夏。せっかくの楽しいイベントなのに、ちょっと空気が読めないイタイ子って思われてしまうと、あったかもしれない新しい出会いも残念な結果になっちゃいます。こんな行動は避けてみてくださいね。■◆アウトドアでは服装に要注意!たとえば、バーベキューの場合。バーベキューって異性も含めて大勢でワイワイできるイベントのひとつですよね。一緒に料理を作るということで、気になる彼に接近できるチャンスにもなるはずです。また、野菜を切るだけの簡単な作業とはいえ、普段包丁を使っているかがすぐわかるので、手際がいいと、「この子、料理が上手なのかな」と男性の期待値をあげることもできますよね。そんなバーベキューに、動きづらそうなピンヒールで来たとしたら・・・。一瞬にして全員から「何しに来たの??」と思われてしまいますよ。河原や公園のような原っぱで開催するとわかっていたら、歩きにくいことは予想できますよね。バーベキューの雰囲気を楽しむためにみんな集まっているのに、そんな服装で来たらTPOをわきまえられない空気の読めない子だと思われてしまいますよ。アウトドアイベントでは、それにあった服装をしましょうね。■◆海で日焼けを気にしすぎるのもダメ!頭からタオルをかけて、パラソルの下から離れない・・・。せっかく海にきたのに、紫外線にあたりたくないからって周りとは別行動してしまってはいませんか?これでは、「じゃあ、なんで海に来たの?」そう思われてもしかたないですよね。ずっと日陰にこもっている女子は、男性からしてみたら、海に入って遊ぼうって誘いづらいですよ。せっかくみんなで遊びにきたのに、難しいコだなって印象を与えてしまっては、次にお誘いがこなくなってしまうかもしれません。海で遊ぶのがイヤなのであれば、最初から断りましょうね。■◆お祭りでは靴ずれに気を付けて!夏祭りが終わっても、意外と秋祭りってありますよね。お祭りのときには着たい浴衣って、普段の洋服と違って、女の子らしさをアピールできるいいアイテムです。浴衣にあわせるなら下駄をはきたいところですが、すぐに靴ずれができてしまうし、足が痛くなってしまうもの。でも、靴ずれができてしまうことは、初めから予想できますよね。だったら靴ずれ対策を万全にしてから出かけましょう。対策もしないでそのまま出かけて、「足が痛い・・・」と動けなくなってしまっては、一緒に来ている人たちも対応に困ってしまいます。さらに「動けないからばんそうこう、買ってきて!」なんて誰かをパシリに使ってしまうなんてもってのほかです。「はじめから、ばんそうこうぐらい持ってこいよ!」って、参加しているみんなをイライラさせてしまいますよ。■◆おわりに普段とは違う女の子らしさをアピールできるのがイベントのいいところ。せっかくの機会に空気の読めないコと言われてしまうような行動をしてしまってはもったいないですよね!残念な行動は避けて、イベントを楽しみましょう。(桃助888/ライター)(ハウコレ編集部)
2016年08月29日