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誰かとすれ違ったときにふと気になる体臭。もしかしたら自分も、他人に気にされるような不快なにおいが出ていないか……と心配になったことがある人も多いかもしれません。体臭は自分自身では分かりにくいため、他者に指摘されて初めて気がつく場合も多いのですが、実はにおいの原因は、普段の生活習慣が深く関わっていることがあります。さらに、ストレスが原因でニオイが悪化することも！今回は、体臭や口臭がきつい人に共通する生活習慣について解説します。口臭と体臭の原因は生活習慣にあり放置している「便秘」が原因？女性に多い便秘。実は便秘が口臭や体臭の原因になっているケースもあります。そもそも“何日出ないと便秘”という定義はないのですが、スッキリ出ない、お腹が張って違和感があるという場合は、通常便秘であると考えられます。便秘が慢性化している場合は、腸内環境がよくない可能性があります。便秘の状態、つまりは便が腸に溜まった状態が長く続くと、悪玉菌の増加につながります。腸内細菌叢（ちょうないさいきんそう。腸内フローラとも呼ばれます）のバランスが崩れて悪玉菌が増えすぎてしまうと、腐敗臭となって、体臭や口臭の原因となるんですね。そのため、最近便がスッキリ出ていないという方は注意が必要です。おすすめの対策としては、善玉菌を増やす食事をとるということです。具体的には、善玉菌を含むヨーグルトや納豆、味噌などの発酵食品をとるということ。また、善玉菌のエサになる、野菜や大豆などを摂取するのもおすすめです。ウォーキングなどの運動を取り入れることも、腸の蠕動（ぜんどう）運動を促すことによってスムーズな便通につながります。自律神経の働きを調整してくれることもプラスに働いてくれます（※1）。ストレスで体臭が悪化する！？気をつけたいのがストレスによる体臭です。ストレスが溜まると、脇の下などにあるアポクリン汗腺が強く活性化し、タンパク質や脂質を多く含む汗が多く分泌されます。この汗が皮膚上の細菌と反応し、体臭を悪化させる原因になります。また、ストレスが慢性化すると免疫力が低下し、歯周病の悪化などを通じて口臭の悪化にもつながる恐れがあります。睡眠不足も体臭を悪化させる要因となります。睡眠が不足すると、ストレスホルモンが上昇し、これが同様のメカニズムで体臭の原因となることも。具体的な対策としては、リラックスする時間を持つことが大切です。ヨガや瞑想、趣味に没頭する時間を作ったり、適度な運動を行ったりすることで、ストレスを軽減できるでしょう。汗と皮脂の管理身体の中からの体臭のほか、皮膚表面からの体臭の原因としては、汗と皮脂があります。汗そのものは無臭ですが、皮膚上の細菌と混ざることで悪臭を発生させると言われています。特に脇の下や外陰部など、汗をかきやすい部位は注意が必要です。さらに、汗や皮脂汚れが付着した状態の衣服を湿ったまま放置したり、洗濯後にすぐ乾かさずに放置したりすると、雑菌が繁殖して、衣服が悪臭を放つようになる恐れがあります。食事の内容も口臭や体臭に大きく影響することが知られていて、特に、ニンニクや玉ねぎなどのにおいが強い食材を多く摂取する人は、口臭や体臭がきつくなりやすい傾向があります。また、脂っこい食べ物やスパイスの効いた食べ物は、皮脂腺を刺激し、体臭を強くすることがあります。口腔内の衛生状態口臭の最も一般的な原因は、口の中の衛生状態が不十分であることです。食べ物のカスや歯垢が蓄積すると、細菌が繁殖し、嫌なにおいを発生させます。そのほか、舌の汚れや、俗に「におい玉」とも言われる、扁桃につく膿栓が悪臭の原因になることもあります。また、喫煙している方はいわゆるヤニ臭が出たり、ニオイの強い食品を食べると胃から食べたもののニオイが上がってきてしまう場合もあります。具体的な対策毎日の歯磨き朝晩2回、目安として2分以上かけて丁寧に歯を磨くこと。毎日の歯磨きルーチンの中で意外に磨きが不十分になりやすいのが、奥歯とその隙間です。丁寧に磨きましょう。デンタルフロスの使用歯ブラシだけではとれにくい、歯と歯の間に詰まった食べ物のカスを取り除きましょう。舌のケア舌のよごれである、舌苔（ぜったい）を専用のブラシで取り除いてみましょう。定期的な歯科でのケア毎日歯磨きを行っていても、どうしても磨きにくい部分などに歯石ができてしまうことがあります。歯石を放置すると歯周炎の発生に繋がり、口臭の原因に。また、初期の虫歯は自分では気付きにくい場合もあります。虫歯も口臭を悪化させる原因になるため、注意したいですね。定期的に歯科のプロの目でチェックしてもらい、口腔内を清掃してもらうことで、こうしたトラブルを防ぐことができるでしょう。におい玉のケア丁寧にうがいをすることや、適切なマウスウォッシュを使用することで予防になります。もしにおい玉に気がついた場合、自分で無理に取り除こうとするとトラブルになることもあるため、耳鼻咽喉科で相談するようにしましょう。おわりに口臭や体臭は、日常生活の中で気になる問題ですが、その多くは生活習慣の見直しで改善できます。普段からのケアを心がけることで、他人に不快な思いをさせず、自信を持って人と接することができますね。また、口臭や体臭への正しいケアは、全身の健康にも役立つものです。ぜひ前向きに毎日のケアに取り組みましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット 腸内細菌と健康©mapo/Adobe Stock ©polkadot/Adobe Stock ©KMPZZZ/Adobe Stock筆者情報ママ女医ちえこ（産婦人科医）産婦人科専門医であり、プライベートでは4人の子どもを育てる母。2020年からはYouTuberとしても活躍し、性教育としての医学情報や健康情報を中心に、女性が自分の体について考えるきっかけになる専門性を生かした情報を発信。現在のチャンネル登録者数は16万人を超える。著書に『子宮にいいこと大全 産婦人科医が教える、オトナ女子のセルフケア』（KADOKAWA）、『医師がすすめる エビデンスベースの「体にいい」食習慣』(クロスメディア・パブリッシング（インプレス）)がある。YouTube：女医ちえこX：@mamajoy_chieko産婦人科専門医/ママ女医ちえこ

梅雨シーズンに入り、パッとしない天気が続いていますね。ジメジメとした季節は、洗濯物が乾きにくかったり、ニオイが気になったり、毎日の洗濯にも四苦八苦しているのではないでしょうか。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、梅雨の洗濯方法についてリサーチしました！梅雨の洗濯悩みと言えば※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、梅雨の時期、洗濯で悩むことを聞いたところ、もっとも多く挙がったのが、「部屋干しのニオイ」、「洗濯槽のニオイ」、「シーツなどの大物」の3つでした。次いで多かったのが、「洗濯物が乾かない」でした。洗濯物がなかなか乾かないことも困りますが、乾きが遅いことで発生するニオイのほうが、みなさんの頭をより悩ませているようです。私も、室内干し独特のニオイが、梅雨時期は特に気になります。雨の日のおすすめ乾かし方続いて、梅雨の時期、どのように洗濯物を乾かしていてるのか聞いたところ、もっとも多かったのが、「浴室乾燥機」と回答した人で53%、次いで、「室内干し」が42%、「衣類乾燥機」が26％と続きました。また、「コインランドリー」や「扇風機」、「サーキュレーター」を活用する人も一定数いました。我が家では、浴室乾燥機や、ドラム式洗濯機の乾燥機を活用することも多いのですが、電気代が気になるので、ある程度まで乾燥機で乾かしたら、サーキュレーターの風を当てながら乾燥させるようにしています。しっかり乾く室内干しのポイント乾燥機などを活用すれば、しっかりと乾燥ができそうですが、室内干しは、乾燥に時間もかかりますし、ニオイも気になりますよね。室内干しをするという人たちに、どのような工夫をしているか、教えてもらいました。「洗濯物同士の間隔を、通常よりも空ける」（35歳・会社員）「下着やズボンなどは、履き口が輪になるようにして干す」（47歳・専門職）「エアコンをドライにする」（27歳・会社員）洗濯物の干し方を工夫している人が多くいました。洗濯物同士を密着させないようにするなど、風通しを意識していますね。ほかには、エアコンの除湿機能を活用している人もいました。今年の夏は、すでに暑さも厳しくなってきているので、私は、エアコンの真下に、物干し竿をセットして、部屋を涼しくするついでに、洗濯物を乾かしています。また、こんな工夫をしている人たちもいました。「室内干し用の洗濯用洗剤を使う」（40歳・主婦）「室内干し専用の洗剤と柔軟剤を多めに使う」（40歳・無職）干し方を変えるのではなく、抗菌作用のある洗剤や柔軟剤などを活用して、洗い方を工夫するという方法もありますね。最近は、室内干し用につくられた洗剤を、ドラッグストアで目にする機会も増えた気がします。貴重な晴れ間は大物洗濯のチャンス！梅雨時期、多くの人が悩んでいる、シーツなどの大物の洗濯。みなさん、どのように対応しているのか、教えてもらいました。「浴室乾燥機で乾かす」（40歳・契約社員）「自宅の洗濯機で乾燥までやってしまう。終わってすぐに洗濯機から出して、ベッドメイクしてしまえば、シワも気にならならない」（32歳・専門職）「コインランドリーで、洗濯から乾燥までする」（36歳・自営業）浴室乾燥やコインランドリーなど、種類はさまざまですが、乾燥機に頼るという人が多い印象です。我が家も、シーツは洗濯機の乾燥機能を活用しています。一方で、室内で干すという人も、少数派ながらいました。また、こんなコメントも。「晴れている日にだけ洗う」（34歳・主婦）「晴れ間まで待つ」（32歳・会社員）辛抱強く、晴れの日を待つという人も意外に多くいました。私は、寝ている間に、汗をかくことも多いので、シーツだけでなく、掛け布団を定期的に洗いたくなります。夏用は薄手とはいえ、乾燥機だと完全に乾き切らない気がするので、外干しができるよう、天気予報を日々チェックして、貴重な洗濯チャンスを逃さないようにしています。洗濯のコツを押さえて、梅雨時期も快適に過ごそう！洗濯リサーチ、いかがでしたか？雨の日が続くと、満足のいく洗濯は難しいと感じる人も多いかもしれませんが、工夫をすることで、洗濯物を乾かしやすくしたり、嫌なニオイを防ぐこともできそうです。ぜひみなさんのアイデアを参考に、梅雨シーズンを乗り切ってください！©years/AdobeStock文・高橋あやか

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。今回は7月8日〜7月14日の運勢です。クリスタル占い7月8日〜7月14日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. シトリン（左上）2. フローライト（右上）3. ブラックダイヤモンド（左下）4. 水晶（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「シトリン」を選んだあなた…「今週は、夢と野心が輝くタイミング！」今週のあなたの運勢は、あなたの夢と野心が輝く時です。心の中の炎を燃やして、新しいスタートを切る絶好のチャンスです。あなたの潜在能力が開花し、成功への道が開けてくるでしょう。具体的な目標を紙に書き出してみましょう。「新しい仕事で成功する」「副業で収入を増やす」「大切な人との関係を深める」など、明確なビジョンを描くことで、ポジティブなエネルギーが引き寄せられます。七夕の前後は、少しエネルギーが落ちるかもしれませんが、リラックスして心と体を休める時間を大切にしてください。その後、運気は再び上昇し、特にやる気が高まる1週間となります。あなたの可能性は無限大です。困難があっても、それを乗り越え、夢に向かって進む力があなたにはあります。前向きな気持ちを持って、この週を過ごしてください。応援しています。あなたの心に灯る希望の光を信じて、素晴らしい未来を描いていきましょう。今週の恋愛運は、まるで天使があなたに微笑んでいるかのように、行動するたびに素敵な出会いが訪れます。チャンスが来たら迷わず掴んでください。シングルのかたは、心を開いて多くの出会いを楽しむ気持ちで過ごしましょう。普段の真面目な姿勢は少し休めて、周りの目を気にせず、自分の幸せに集中してください。他人の問題に手を差し伸べたくなる気持ちはわかりますが、今週は自分自身のためにエネルギーと時間を使うことが大切です。細かいことにこだわらず、飲み会や食事を心から楽しんでください。このようなポジティブな姿勢が、素敵な運を引き寄せます。カップルのかたは、二人の間で感じる喜びや希望を大切にしながら、愛を深めてください。素晴らしい恋愛運があなたを待っています。今週は心を軽く、前向きな気持ちで過ごしてください。今週の仕事&金運は、真夏に向けて計画を立てるのにぴったりの時期です。未来に向かって気持ちが開いているので、仕事のやる気を保つことが大切です。あなた自身が自分にかけている不安の足かせの縛りを解いてみましょう。それが運をつかむ秘訣です。また、新しい目標がある人は、そのための下見をしたり、必要なスキルアップを始めるのに最適な時期です。前に進むことで、気持ちが晴れやかになり、スッキリとした状態になります。それが、あなたの持っている力を最大限に引き出すきっかけになるでしょう。金運も好調です。特に、計画的な支出と投資に焦点を当てることで、将来的な安定と成功を見据えた行動ができるでしょう。小さな節約が大きな成果をもたらすことを忘れずに。今週は、前向きな気持ちを持って、新しい挑戦に取り組んでください。今週のラッキーアクションは、海やキャンプ、温泉や避暑地など、行きたい場所を考えながら楽しく過ごすことです。お気に入りの場所を思い浮かべて、その気分に浸るだけでもポジティブなエネルギーが得られます。楽しい計画を立てて、前向きな気持ちで1週間を過ごしてくださいね。シトリンは、富と繁栄をもたらす幸運の石と呼ばれています。また、気のめぐりを改善するともいわれています。事業や財運を繁栄させるポジティブパワーを得ましょう。心身に疲労が溜まっている時は、ビタミンを多く摂り、睡眠時間を増やしてください。太陽を浴びて、内に秘めた力をよりパワーアップしていきましょう！2.風のエレメント「フローライト」を選んだあなた…「今週は、幸運が味方する素晴らしいタイミング」今週のあなたの運勢は、まるで幸運が背中を押してくれているかのように感じられます。いろんなことがピタリと合致し、運が味方していると実感する瞬間が増えるでしょう。こんな時こそ、直感に従って行動してみてください。気になったことはメモを取って情報を集めるのがおすすめです。もし困っていることや誤解があるなら、それを解くための行動を心がけて。人のせいにせず、言い訳をしないことで、さらに運が開けていきます。あなたの誠実な姿勢は誰かが必ず見てくれています。また、人からのお誘いには気軽に参加してみましょう。遠い場所への誘いであればあるほど、大きな可能性が広がります。普段の生活から離れた場所での誘いにチャンスが隠されています。さらに、楽しそうな人の周りにいることで、良いことが起こりやすくなります。ただし、今週は少し疲れやすくなっているので、しっかりと睡眠を取り、エネルギーを補充しながら、前向きな気持ちで1週間を過ごしましょう。あなたの未来は明るいです。今週の恋愛運は、絶好調です。素敵な出会いが期待できるので、心を整理して整えることで大きな変化が訪れます。過去の恋愛はきちんと整理し、忘れたい過去は手放して。本来の自分らしさを取り戻すことで、運気が上がります。シングルの方は、新しい恋愛運も好調です。出会いのチャンスが増えますので、SNSでの発信をこまめに行うのも良いでしょう。近況をシェアするだけで、新しい変化が起こるかもしれません。カップルのかたは、パートナーとの楽しい時間を過ごすことができるでしょう。ポジティブなエネルギーを保ち、心を開いて新しい体験を楽しんでください。特に、共有する時間やアクティビティが二人の関係をさらに深めてくれます。今週は、自分の気持ちを整理し、開放することで素晴らしい運気を引き寄せる時期です。ポジティブな気持ちで毎日を楽しみながら、新しい出会いや体験を大切にしてください。あなたの未来は明るいです。今週の仕事&金運は、良い運気に包まれています。あなたが目指す目標や計画が次々と実現し、順調に進むでしょう。この波に乗って忙しい時は全力で取り組み、休む時はしっかりと休息を取りましょう。エネルギーのタンクを満たし続けることで、さらに幸運を引き寄せることができます。仕事の人間関係も好調で、思いがけない素敵な出会いやチャンスが訪れる予感があります。自分自身を大切にしながら、慎重に進めることで成功が待っています。周囲の人々との絆を大切にし、助け合いながら前に進んでください。金運については波乱万丈な面もありますが、焦らずに冷静に行動することで良い結果を引き寄せられます。必要なものだけを慎重に選び、賢い選択を心掛けてください。大きな買い物をする時は、じっくり考え、本当に心から気に入るものを選ぶと良いでしょう。あなたの努力が実を結び、素晴らしい成果を得る一週間になるでしょう。今週のラッキーアクションは、新しい場所へのお出かけです。友達や好きな人と一緒に、普段行かないカフェやショップを訪れてみてください。直感に従って選んだ場所で素敵な出会いや発見が待っているかもしれません。まポジティブな気持ちで1週間を楽しんでください。フローライトは、精神・感情・肉体レベルを安定させ、深いヒーリングとサイキック能力をもたらします。疲れた心をやわらげ、魂やオーラを浄化してくれるでしょう。また知的能力を高め、仕事や勉強に集中する力を引き出すことができます。迷いがある時は、自然の中を散歩して、木々や草花のエ ネルギーを受け取るとよいでしょう。3.地のエレメント「ブラックダイヤモンド」を選んだあなた…「今週は、新しいチャンスが広がるタイミング」今週のあなたの運勢は、新しいチャンスが広がる予感。開拓の機運が高まり、夢や願いが現実に近づいていくでしょう。幸運があなたの背中を押してくれるはずです。大胆な夢や計画を立て、その実現に向けて一歩踏み出してみてください。ただし、周囲には注意が必要です。おおらかな気持ちを保ちつつも、慎重に行動することで、難を避けることができます。完璧さにこだわらず、リラックスした態度で物事に取り組むことが、幸運を引き寄せる秘訣です。今週は、今年の下半期にやりたいことを手帳にリストアップしてみましょう。小さなことから大きなことまで、心がワクワクするような計画を立てることで、開運の道が開けます。あなたの決断力も今、非常に高まっています。少し無理かなと思うことも、遠慮せずにリストに加えてください。夢や希望を現実に変える力は、あなたの中にしっかりと宿っています。楽しむ気持ちを大切にしながら、明るい未来に向かって進んでください。あなたの未来は、希望と可能性に満ちています。今週の恋愛運は、良い運気が流れています。もし、うまくいかないと感じても、後で振り返ると「そのおかげで難を逃れた」と思えるような出来事があるかもしれません。こうしたときこそ、目先のことにとらわれず、全体の運気の流れを意識すると、素晴らしい変化が訪れます。細かいことにこだわらず、しがらみを気にせず、いつものあなたらしい恋愛を楽しんでください。シングルのあなたには、今週は恋愛しやすい運気が訪れています。普段は「この人、タイプじゃない」と思う人にも、恋をする予感がありそうです。もし危ない恋にはまりそうになったら、リラックスできる方法を見つけて気を散らすと良いでしょう。カップルのあなたは、理不尽なことを言われても感情的にならず、理論的に相手に説明することが大切です。冷静な対応が、お互いの信頼関係を深める助けになります。あなたの明るさと柔軟性が恋愛にも良い影響をもたらし、幸せな出来事がたくさん待っています。前向きな気持ちで、素敵な一週間を楽しんでください。今週の仕事&金運は、好調で、あなたの社交性が強まります。人の輪が広がる暗示もあるので、積極的に人と会うようにしてみてください。約束を守ることで、人から良い運をもらいやすくなります。特に親しい人との約束を大切にして、信頼関係を維持することが重要です。予定の変更を避け、計画通りに進めることで運気にノイズが生じにくくなります。とても良い流れが訪れています。特に金運が好調で、現実的な行動を取ることでお金がスムーズに入ってくるでしょう。自分へのご褒美や衝動買いは控えめにして、良質な食べ物や肌触りの良い衣服にお金をかけるとさらに運気がアップします。不動産との縁も深まりやすく、運命の物件が見つかるかもしれないので、情報収集を入念に行ってください。ジュエリーを身につけることで金運がさらに高まります。今週はポジティブなエネルギーに満ちた1週間となるでしょう。前向きな気持ちで過ごし、素晴らしい1週間を楽しんでください。今週のラッキーアクションは、シンプルなファッションを取り入れることです。ナチュラルでシンプルなスタイルが、あなたの魅力を引き立て、幸運を引き寄せます。気負わず自然体で過ごすことで、良い変化が訪れますよ。心地よい服装で、ポジティブなエネルギーを感じてください。ブラックダイヤモンドは世界で最も硬い鉱物で、ダイヤモンドに鉄鉱石などが入っています。悪魔が欲しがるほど、強いパワーが溢れています。潜在能力を引き出し、未来を切り開くパワーを信じてください。愛と喜びの光の世界に進むために、人をゆるし、自分を癒し、安らかな選択をしましょう。4.水のエレメント「水晶」を選んだあなた…「今週は、前向きに進めるタイミング」今週のあなたの運勢は、周囲との信頼関係が深まりやすい時期です。相手が自然にあなたを信頼してくれるので、余計なことは話さずに、静かに微笑んでいると良いでしょう。心が自然に緩やかになり、忍耐強さが芽生えてくるので、投げ出さずに一歩踏み出すことで良い変化が訪れます。物事の進みが速くなっている今、他の人が休憩しているときこそ、前進するチャンスです。根気強さが高まっているので、確実にミスがないように丁寧に進めることで、良い結果が得られるでしょう。特に健康に関しては、心と体の調子をしっかり確認しましょう。今週は日々のメンテナンスを見直す良い機会です。自分のケアに時間をかけることで、運気がさらに向上します。全体的に、今週はポジティブなエネルギーに満ちた1週間となりそうです。あなたの明るさと柔軟性が、周囲との関係にも良い影響をもたらし、素敵な1週間を楽しめるでしょう。今週の恋愛運は、まるで空にかかる虹のように輝いています。心の中で曇っていた部分が晴れ、前向きな気持ちで新しい一歩を踏み出せる時が訪れています。特に恋愛で悩んでいるかたにとって、この週は解決の糸口が見つかる絶好の機会です。思い切って自分の気持ちを整理し、率直に向き合うことで、これまで抱えていた思いが自然と解消されるでしょう。シングルのかたは、この静かな運気を活用して、しっかりと足元を固めると良いです。心の中の不安や疑問が晴れ、恋愛に対する前向きなビジョンが見えてくるはずです。今週は大きなジャンプをする準備を整える期間と捉え、自分の気持ちに素直になりましょう。カップルのかたは、もし不安や心配がよぎることがあっても、それは心の整理をするチャンスです。愛の深まりを感じる準備が整っている今、心をオープンにして愛の流れに身を委ねてみましょう。今週は、あなたの心に幸せの光が差し込む素晴らしい1週間となるでしょう。今週の仕事&金運は、まるで軽やかな風に乗っているように素晴らしいです。仕事での目の前には多くのチャンスが訪れますが、その一瞬を逃さず掴むことが大切です。「これだ」と感じた瞬間に行動することで、運気はさらに上昇します。心も体も軽やかに過ごし、ポジティブなエネルギーを引き寄せましょう。お金に関しては少し慎重になり、利益がどのように生まれるかを理解することが鍵です。投資やポイント活動の仕組みを学ぶことで、さらなる成功のヒントが見つかるでしょう。今週は、内なる評価を大切にすることが重要です。周りからの評価を気にするよりも、「自分の幸せは自分で決める」という強い意志を持ちましょう。そうすることで、自分の道をしっかりと歩むことができ、さらなる成功が待っています。今週はあなたにとって素晴らしい機会がたくさん訪れる時期です。風に乗って、軽やかに、そして自分を信じて進んでください。運気の流れがあなたを成功へと導いてくれるでしょう。今週のラッキーアクションは、新しい下着を購入することです。肌に触れる下着は運気に影響を与えることがあります。体を締め付けず、ゆったりとしたコットン素材の下着を選びましょう。新しい下着で体の巡りが良くなり、運気も上昇します。水晶は、古来より魔除けやお守りに使用されてきました。生命力を活性化させ、思考をポジティブに浄化すると言われています。波動を安定させ、心身だけでなく家や部屋、すべての物事を清らかに保たせることができるでしょう。石の中でも万能的な存在です。穏やかで優しい気持ちにエネルギーを高めてくれます。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

7月に入り、玄関を開けると思わず「うわっ！」と言ってしまうくらい暑い日が続いていますね。そんな中、筆者には、気温の変化と共に夏に手放せないコスメがあれこれと出てきました。今回は、崩れてドロドロになるのを防ぐために優先して使っている、夏に欠かせないコスメをピックアップ！ぜひ参考にしてみてください。毎朝シュッ！ この一手間でメイク落ちがだいぶ違うダルバ「オールデイ セラム メイクアップ フィクサー」©皆川みほはじめにご紹介したいのは『ダルバ』の「オールデイ セラム メイクアップ フィクサー」です。メイクの最後に吹きかけることでメイク落ちを防いでくれるメイクアップフィクサーで、今まで使ってきたものの中でも断然ミストが細かく、付けている感がなくて気に入っています。©皆川みほ「オールデイ セラム メイクアップ フィクサー」はメイクキープだけではなく、保湿成分が配合されているのでしっとり感もプラスしてくれます。筆者はメイクの後にあれこれ重ね付けするのが得意ではないのですが、このフィクサーは軽い付け心地なので、日中も持ち歩いてメイク直し後にも使うようにしています。【商品情報】ダルバ「オールデイ セラム メイクアップ フィクサー」価格：￥3,000夏でも乾燥しにくい！ しっとりするクッションファンデーションフィー「クッションガラス ナチュラル」01 フェアガラス©皆川みほ筆者は乾燥肌で年中メイク浮きしにくいベースメイクアイテムを探しているのですが、この夏出会って“これは夏中活躍してくれそうだな”と感じているのが『フィー』の「クッションガラス ナチュラル」01 フェアガラスです。コロンとしたフォルムがなんとも可愛らしいところも気に入っています。©皆川みほクッションファンデーションはしっかりカバー力があるものが多いですが、「クッションガラスナチュラル」は薄いシミなどはコンシーラーなしでもカバーしてくれるものの、比較的薄づきです。カバー力を何よりも重視したいという方だと物足りなさを感じてしまうかもしれませんが、ナチュラルな仕上がりにしたいという方にはピッタリ。何より夕方まで乾燥しない使用感がとてもいいです。【商品情報】フィー「クッションガラス ナチュラル」01 フェアガラス価格：￥2,860短いまつ毛もしっかりキープ！ 汗や皮脂にも強いマスカライルム「AIマスカラ」グロッシィブラック©皆川みほ夏にマストなのは、汗をかいても皮脂が出ても落ちないマスカラ！筆者は奥二重でまぶたが重く、まつ毛が下がってマスカラが落ちやすいので、落ちにくいマスカラは必需品です。今年は特に『イルム』の「AIマスカラ」グロッシィブラックをよく使っています。ウォータープルーフなのに、お湯でするんと落ちてくれるのが嬉しいポイント！©皆川みほAIマスカラはブラシ部分が柔らかいシリコン素材になっているので、まつ毛となじみやすく根本からスッと上向きにしてくれます。また、ダマになりにくく自然にまつ毛が綺麗な人のように見せてくれる……！筆者はブラックとブラウンを持っていて、目元をはっきり見せたいときはブラックを、優しい印象に見せたいときはブラウンを使うようにしています。【商品情報】イルム「AIマスカラ」グロッシィブラック価格：￥1,639夏に手放せないコスメはいくつもある！ コスメ探しの参考にしてみて悩みが多い夏に手放せないコスメは、個人的にいくつもあります。今回ご紹介したアイテムはどれも汗や皮脂対策にピッタリなので、夏向けのコスメを選ぶときの参考になると嬉しいです。【参考】『イルム』公式サイト筆者情報皆川みほ（Instagram：@cc_mm_27）Webライター・日本化粧品検定一級保有。国内大手化粧品メーカー勤務をきっかけに美容に興味を持ち、現在は本業の傍ら美容関係メインのWebライターとして活動中。文/皆川みほ

ヘアケア・頭皮ケアは毎日のルーティンの一部ですが、正しい方法で行わないと逆にトラブルを引き起こすことがあります。特に頭皮のにおい問題は多くの人が経験する悩みの一つでしょう。今回は美容師の視点から、頭皮が臭い人の共通点や避けるべきヘアケア方法、そして頭皮のにおいを防ぐための正しい対策について詳しく解説します。ぜひチェックしてみてください！頭皮のにおいを劇的解消！ 正しいヘアケア方法とNG行動頭皮がくさい人の共通点1．頻繁にシャンプーしすぎている一見、毎日シャンプーすることが清潔を保つために良いと思われがちですが、実は頻繁にシャンプーしすぎると、頭皮の自然な油分が失われ、乾燥を引き起こすことも。乾燥した頭皮は過剰に皮脂を分泌し、結果として、においの原因となることがあります。2．シャンプーのすすぎが不十分シャンプーやコンディショナーをしっかりとすすがないと、製品の残留物が頭皮に蓄積し、においの原因になります。3．頭皮の血行不良ストレスや不適切な生活習慣により頭皮の血行が悪くなると、においの原因となる頭皮トラブルの症状が起こる可能性があります。運動不足や喫煙、偏った食事も血行不良を引き起こす要因です。4．不適切なヘアケア製品の使用自分の頭皮や髪質に合わないシャンプーやコンディショナーを使うことで皮脂の過剰分泌を招き、においの発生につながります。強い香料が含まれた製品は香りでにおいを一時的に隠すものの、根本的な解決にはなりません。やってはいけないNG行動とは1．熱いお湯での洗髪熱いお湯で頭を洗うと、頭皮の油分が過剰に取り除かれ、乾燥を引き起こします。適度な温度（ぬるま湯）で洗うことをおすすめします。2．過度なスタイリング剤の使用ヘアスプレーやジェルなどのスタイリング剤を過度に使用すると、これらの製品が頭皮に残留しやすくなります。これが毛穴を詰まらせ、においの原因となります。スタイリング剤は髪の毛にだけ使い、頭皮には直接つけないように気をつけましょう。3．洗髪後の自然乾燥洗髪後に髪を自然乾燥させることは一見問題なさそうですが、湿った状態が長時間続くと菌が繁殖しやすくなり、においの原因となることがあります。ドライヤーを使って速やかに乾かすことが大切です。頭皮のにおいを防ぐための正しいヘアケア方法1．正しいシャンプー方法頭皮のにおいを防ぐためには、正しいシャンプーが大切です。まず、ぬるま湯でしっかりと髪と頭皮を予洗いします。その後、シャンプーを適量取り、指の腹を使って優しくマッサージするように洗います。シャンプーはしっかりとすすぎ、コンディショナーも同様に丁寧に洗い流しましょう。2．適度なシャンプーの頻度特に頭皮が乾燥しやすい人はシャンプーの頻度を減らし、必要に応じて水洗いやコンディショナーだけの日を設けても良いでしょう。3．頭皮マッサージ頭皮の血行を促進するために、定期的に頭皮マッサージを行うことが効果的です。シャンプー時だけでなく、日常のリラックスタイムに取り入れることで血行を改善し、健康な頭皮環境を保つことが期待できます。4．バランスの取れた食事と適度な運動健康な髪や頭皮を保つためには、栄養バランスの取れた食事と適度な運動が欠かせません。特にビタミンB群や亜鉛、オメガ3脂肪酸などは食生活の中に取り入れたい栄養素です。適度な運動は血行を良くし、頭皮の状態を改善することが期待できます。5．専用の頭皮ケア製品の使用頭皮のにおい対策には、専用の頭皮ケア製品を使用するという選択肢もあるでしょう。頭皮用のシャンプーやトニックは汚れを落とす、頭皮に潤いを与えて健やかな頭皮環境を保つなどのことが期待できます。6．ストレスの管理ストレスは頭皮の健康に悪影響を与えます。リラクゼーションや適切な睡眠、趣味の時間を持つなどして、ストレスをうまく管理することが大切です。頭皮のにおいは多くの人が悩む問題ですが、正しいヘアケア方法を実践することで改善することができます。頭皮のにおいを防ぐためには、シャンプーの方法や頻度、適切な製品の選び方、そして健康的な生活習慣が非常に大切です。日々のケアを見直し、健康な頭皮を手に入れましょう。©nfuru/Adobe Stock ©GOD ENTERTAINMENT/Adobe Stock ©buritora/Adobe Stock筆者情報永嶋 えみこ（Instagram@nagashiii_arrange）Droog 美容師。サロンワークからヘアメイク・ファッションに興味があり、簡単に出来るスタイリング・ヘアアレンジを提案していきます。文/永嶋恵美子

汗をかきやすい夏は「夕方には肌がドロドロ」、「そもそもメイクした瞬間から汗で崩れる」と言うくらい、メイク崩れに悩む人が多くいます。そこで、冷んやり感覚&化粧下地不要で、快適にメイクができるBBコスメを紹介します。冷んやり感覚の優秀ベースコスメ！塗った瞬間に冷感を感じる、優秀なベースコスメをご紹介。BBコスメは化粧下地を塗る必要がなく薄づきが叶うので、よりメイク崩れしにくく、きれいな肌を保つことができます。ケイト「ザＢＢ（クール&カバー）」『KATE（ケイト）』から、汗や皮脂による崩れに強く、1本で冷んやりベースメイクが決まる冷感BB「ケイトザＢＢ（クール&カバー）」が数量限定で発売。カラー展開は、「EX-1」、「EX-2」の2色です。3種の冷感成分配合（メントール、メントキシプロパンジオール、キシリトール）で、つけた瞬間から冷感をまとうことが可能。毛穴・凹凸・色ムラをしっかりカバーし、サラサラなのに時間が経っても乾燥感を感じにくい、セミマットな美肌に仕上がります。さらに、余分な皮脂を固めて広げない、皮脂固化カバーパウダー配合により、テカリ・ベタつきを長時間防止。ウォータープルーフ効果&UVカット効果（SPF24・PA+++）があるのに、洗顔料でも落とせる処方なのも嬉しいポイントです。＜商品情報＞ケイトザＢＢ（クール&カバー）全2色 SPF24・PA+++ 各¥1,540（編集部調べ・数量限定）ナチュラグラッセ 「BBクリームMT」天然由来成分100％スキンケアメイクブランド『ナチュラグラッセ』から、守る＋ケア＋崩れない、冷んやり感覚のBBクリーム「BBクリームMT」が、今年も数量限定で発売。希少な天然ミント（※1）を使用することで、冷んやり感がアップしました。みずみずしいクリームタイプのテクスチャーで伸びが良く、肌にのせた瞬間に冷んやり感を感じることができるので、暑い季節のベースメイクにぴったり。1本で気になる肌悩みをしっかりカバーし、きめ細かいセミマット肌が持続します。石けんでも落とすことができるので、ナチュラルメイク派の人にもおすすめ。さらに、UVカット（SPF43・PA+++）だけでなく、ブルーライトカット98.8％（※2）だから、パソコンやスマホ時間が長い人にもおすすめです。カラー展開は、明るめの肌色の「01 ライトベージュ」、自然な肌色の「02 ミディアムベージュ」です。＜商品情報＞ナチュラグラッセ BBクリームMT全2色 27g SPF43・PA+++ 各¥3,300（数量限定）※1 ハッカ葉油(香料)※2 第三者機関実施試験結果によりプリオール「薬用冷やし美つやBBスプレーEXb（医薬部外品）」『プリオール』から、-5℃の冷感（※3）BBファンデーション「薬用冷やし美つやBBスプレーEXb（医薬部外品）」が、今年も数量限定で発売。カラー展開は、「ライト」、「ミディアム」の2色です。ファンデーション・化粧下地・美容液・肌色コントロール・おしろい・収れん・UVカットの、7つの機能がひとつになった冷んやりファンデーション。「塗りました感」なく、シミ・しわなどの年齢サインをカバーするミネラルパウダー配合により、理想の美肌を演出。さらに、うるおい保湿成分（※4）&抗肌あれ有効成分（※5）配合で、夏のダメージ（※5）までケアすることができます。汗・水に触れると紫外線ガード膜が強くなる技術により、汗・皮脂に強い優れた化粧もちで、時間が経っても美しい仕上がりが続きます（※7）。＜商品情報＞プリオール薬用冷やし美つやBBスプレーEXb（医薬部外品）全2色 50g SPF50+・PA++++ 各¥2,530（数量限定）※3 つけた瞬間の感触※4 美容エキスCn（水溶性コラーゲン、ヒアルロン酸Na、エーデルワイスエキス、ペパーミントエキス、グリセリン）※5 抗肌あれ有効成分：グリチルレチン酸ステアリル、ビタミンE誘導体配合※6 紫外線による乾燥※7 13時間化粧もちデータ取得済（べたつき・くすみ・薄れ）冷感コスメで、夏を乗り切りましょう！暑い夏にぴったりな、冷んやり感覚のBBコスメをご紹介しました。数量限定の夏コスメを取り入れて、快適なメイクライフを楽しみましょう！＜筆者情報＞三谷真美（みたに・まみ）anan、美的などの雑誌やWebメディアで活躍する美容ライター・美容家。2級ファイナンシャル・プランニング技能士の資格を持ち、金融に関する記事も執筆中。【参考】【KATE】ザBBより、ひと塗り、ひんやり。ハイカバー持続&冷感BB登場！2024年5月25日（土）数量限定発売‐PR TIMES天然由来成分100％のスキンケアメイクブランド「ナチュラグラッセ」から、ひんやりと夏の肌を包み込む“生ミント”UVシリーズ3品が数量限定で発売。‐PR TIMES夏はプリオールの「大人の冷やしオールインワン」で、シャキッとハリ肌へ。冷やしBBスプレーも同時発売～2024年5月21日（火）数量限定発売～‐PR TIMES文・三谷真美

私たちの生活に潤いをもたらしてくれる“花”。何も特別なことがなくても、花を飾っていれば、何だか心が豊かになりますよね。そこで今回は、お部屋に飾るならどの花を選ぶかにより「2024年下半期にあなたが幸せを掴むヒント」がわかる心理テストをご紹介します。Q．次の花のうちお部屋に飾るなら、どれを選びますか？A：ユリB：バラC：ひまわりD：ハイビスカスあなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。この心理テストでわかること「2024年下半期にあなたが幸せを掴むヒント」深層心理において“部屋”は、あなた自身の生き方やスタイルを反映する空間。そして、そこに飾る“花”はあなたの未来にどんな彩りを与えるか、つまり、あなたの人生を素晴らしいものにするためのアクセントを意味します。そのため、どの花を選ぶかにより「2024年下半期にあなたが幸せを掴むヒント」がわかるのです。A：「ユリ」を選んだあなた……人間関係の疲れから解き放たれる2024年下半期は、人間関係の疲れから解放されるでしょう。今のあなたは、もしかしたら対人関係で疲れているのかもしれません。自分の気持ちに向き合ったら誰かと衝突したり損をすると思って、素直になることができていない可能性があります。この下半期は、自分の気持ちに素直になってみましょう。自分自身のありのままの思いを知る一番簡単な方法は、外へ出て草花や木々と触れ合ってみることです。無言の時間の中に、幸福のためのメッセージや見つめるべき真実が隠されているでしょう。B：「バラ」を選んだあなた……真の自由を手に入れる2024年下半期は、自分自身を家の中に閉じ込める必要はありません。積極的に外に出てアクションを起こすことで、真の自由を得るでしょう。自分をさらけ出せずに我慢し続けることは、偽りの姿で生きることと同義。いつか必ず破たんしてしまいます。思い切って外に飛び出したり、自分を発信するのには、勇気がいるかもしれません。でも、一度思い切って踏み出してしまえば、そこには新たな世界が広がっているはず。この半年間は心配を手放して、未知の場所へ行ってみましょう。C：「ひまわり」を選んだあなた……夢が現実のものになる予感2024年下半期は、良いニュースがあなたの元に届く予感があります。あなたが夢見てきた生き方を今一度、整理しておきましょう。そして、それがあたかも実現したかのようにイメージして、ワクワクしながら待ってみてください。現時点では、夢はかすかな一部分しか見えていないかもしれません。それをくっきりさせるためには、現実の変化を受け止めるだけの準備が必要。心の準備をきちんと整えれば、大きな喜びがあなたの人生に流れ込んでくるでしょう。手帳を活用して夢を整理するのもおすすめです。D：「ハイビスカス」を選んだあなた……幸せに気づく感性を養える2024年下半期は、宇宙や大自然について思いを馳せてみてください。たとえば宇宙では、たくさんの星たちがまるで奇跡のようにバランスを保ち、素晴らしいリズムを刻んでいます。これは私たちの日常にも言えること。日々たくさんの小さな奇跡が起こり、出会いや仕事が生まれているのです。この下半期は、悲しみや苦しみなどのネガティブなエネルギーを手放し、ポジティブになれるよう周囲とコミュニケーションをとりましょう。この時期のあなたは、身の回りにあるすべてのことを喜びをもって迎え入れることで、幸せが生まれるはず。そうすることで、幸せに気づく感性が養われるでしょう。おわりに辛いことや悲しいことがあったとき、「これは幸せになるための試練だ！」と前向きに捉えることができたら、きっと幸運に気づく感性が敏感になるはず。根拠は無くても、自分はハッピーなんだと思える心の強さが、本当の幸せを呼び込んでくれるのかもしれません。©A7880S/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮龍神を祀る僧侶。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

月1リレー美容連載「美容の坂道のぼり隊」。今回は、高本彩花卒業SPECIAL！約3年間、さまざまな美容テーマで語ってくれた高本彩花さん。今までの撮影での思い出や、卒業後の美容の抱負について聞きました。目指すは美魔女!?常に“美”を追っていきます！私、高本彩花は日向坂46、11枚目シングルの活動をもって、日向坂46を卒業します。それに伴い、「美容の坂道のぼり隊」の隊員も今回で卒業になります。この連載は、ずっと好きだった美容の話を継続的にできる場所で、心の拠りどころでしたし、自分の美容を高めるモチベーションになりました。撮影のたびに目から鱗のワザや情報を教えてもらって、「キレイになるためにもっといろいろ知りたい！」と思うようになったのもこの連載のおかげです。メンバーも見てくれていて、以前みーぱん（佐々木美玲）に「ananの写真、いつもめちゃくちゃ盛れてるね！」って褒めてもらってうれしかったです（笑）。連載が始まった3年前のページを見てみると、スキンケアやメイクも今と全然違いますね！（ページを見ながら）うんうん、たしかに初回の撮影のとき、ローラ メルシエに恋してた！（笑）メイクはずっとキラキラが大好きだったんですけど、今はアイカラーやチークは全体的にマットなものを使うことが多いです。アイカラーの色も落ち着いたブラウンなど大人っぽいものを選ぶようになりましたね。今はそれが自分にとって新鮮なんです。守屋（麗奈）さんと（岩本）蓮加ちゃんと、珍しく3坂揃って撮影をしたのもいい思い出です。実は緊張してあまり話せなかったんですけど（笑）。守屋さんは思ったより小柄でふわふわしてて「か～わいい～！」って守りたくなるような感じで、蓮加ちゃんはフレッシュで肌が赤ちゃんみたいにキレイだったのが印象的でした。自分の写真を見て、いちばん変わったなと思うのは眉毛。連載の初めの頃を見てもらうと眉間のほうまで眉が生えてるんですけど、それによって目元がキツく見える気がして自分で抜いて整えたんです。それでだいぶやわらかい印象になったと思います。まつ毛にもかなりこだわりがあって、まつ毛パーマはまつ毛の生え際がしっかり見えないと納得がいかないんです。お店だと思いどおりにしてもらうのがなかなか難しく、ついには自分でキットを購入して“セルフまつパ”にも挑戦したんです。みーぱんにもやってあげたら「今まででいちばんいい！」って気に入ってくれました。これからは今までより自由に時間を使えるようになると思うので、ひとまず韓国に行って、美肌のための施術“肌管理”にチャレンジしたり、メイクサロンでいつもと違うメイクをしてもらったりしてみたいです。もっと勉強して、そのあたりの情報に詳しくなって、お話しできるような人になりたいと思ってます。美容の抱負としては、私は今“アラサー”になるんですけど、できるだけ老化に抗っていきたいと思ってます。できれば時を止めて、美魔女になりたい（笑）。アイドルという、人に見られるお仕事をしてきたおかげで結構抗えていたのかな、と思っているんですけど、もうアイドルじゃなくなるので、気が緩まないようにしないと、と思ってます。してきたことを続けて、常に“美”は追っていたいな。ひとまず今まで本当にありがとうございました！連載「美容の坂道のぼり隊」おたけSELECTION！約3年間の過去の登場号を振り返り、おたけの極私的お気に入りベスト3を聞きました！“絶対領域”と“強い女”イメージが大好評でした。（VOL.49）「テーマが“リカバリー”ということで、謎の女スナイパー的なイメージでマッサージガンを構えて撮影しましたね。これがファンの方たちに大好評で、何気にみんな強い女的なイメージが好きなのかな、と思いました（笑）。太ももの“絶対領域”も良かったみたいです」新年号では鏡もち衣装で抱負を発表！（VOL.59）「2023年の新年号で、頭にみかんを乗せて鏡もちになりきったとき！（笑）実はこの頃もう写真集が決まっていたので、ボディメイクに関する抱負を語ってますね。トレーニングを頑張ったおかげで、桃っぽい感じの理想のお尻が手に入りました。一時的でしたけど（笑）」超レアなオールバックの髪型で大変身！（VOL.62）「このサロペット、すごく好きでした！髪をオールバックにすることも普段は絶対ないので、大変身できた感じがしてうれしかったです。このときはトレーニングを始めたてで、お尻のラインに変化が出てきた時期。撮影のときはめっちゃお尻に力を入れてました（笑）」たかもと・あやか1998年11月2日生まれ、神奈川県出身。日向坂46メンバー。美容マニアで自他ともに認めるグループの美容番長。愛称おたけ。タヒチで撮影した1st写真集『僕の記憶の中で』（光文社）が好評発売中。ワンピース￥46,200人差し指と中指のリング 116各￥40,700（以上マリハ TEL：03・6459・2572）※『anan』2024年7月10日号より。写真・Nae.Jayスタイリスト・仮屋薗寛子ヘア&メイク・辻村友貴恵取材、文・古屋美枝

anan Beauty+の占いは、エポックエコ占い。エポック＝生まれた時代を反映して、あなたのエコタイプを診断します。今週、2024年7月7日から7月13日までのあなたの運勢は？占い師の章月綾乃さんが占います。エポック エコ占い2024年7月7日～7月13日の運勢【エポック エコ占い】vol. 170生まれた時代が持つパワー（冥王星の星座ナンバー）と、生まれた日の持つベクトルを掛け合わせて占います。あなたのエコタイプから、どんな力を持っているかがわかり、今週、あなたがあなたらしくいられるためのヒントを占います。あなたのエコタイプは？まずは、あなたのエポックナンバーと、その特徴を調べましょう。エポックナンバーは生まれ年の期間で決まります。誕生日にエポックナンバーを足してください。もし、２ケタになるなら、数字をバラして１ケタになるまで足してください。例）2000年10月10日生まれの人10日生まれなので１＋０＝「１」2000年生まれなので、エポックナンバーは「３」１＋３＝４です。これで出た数字1～9で、あなたのエコさんタイプがわかります。１．エシカルさんカンがよく、時代の流れにビンカン。視野が広く、少し先の未来、全体のことを考えて動くリーダータイプ。--------------------------------------------２．リペアさんもったいないマインドの持ち主。これまでの頑張り、今あるものの良さを守り、続けていくことができる人。--------------------------------------------３．フラットさんこだわりがなく、柔軟な人。物事の多様性を認めて、なんでも面白がり、共存共栄していくことができる自由人。--------------------------------------------４．リメイクさんアイデアとアレンジ力のかたまり。今あるものに満足せずに、より良いものに作り替えていくセンスがキラリ！--------------------------------------------５．シフトさん頭の回転が早く、切り替え上手。新しい考え方ややり方に柔軟に対応していく。トライアンドエラーで道を拓く。--------------------------------------------６．リンクさん社交性豊かで、つなぐパワーの持ち主。人と人、過去と未来、夢と現実など、２つの世界の懸け橋となれる人。--------------------------------------------７．ヘルプさん優しく、人の気持ちや場のムードに寄り添っていかれる人。さりげない気配りやサポートで、世界を動かす。--------------------------------------------８．クリーンさん素晴らしい浄化力の持ち主。ネガティブをポジティブに転換し、世界に美しい調和や循環を生み出していく。--------------------------------------------９．リスタートさん強い意志と実行力の持ち主。粘り強く、初志貫徹を目指すが、必要とあらば、思い切った方向転換ができる人。--------------------------------------------では今週の運勢はこちらです！今週、2024年7月7日（日）から7月13日（土）までの運勢あなたの運勢は？さっそく見ていきましょう！1．エシカルさんアフターケアを万全に。その場ではざっくり決めて、後から細かく詰めていきましょう。そのほうが、お互いに希望を整理できて手間が省けるはず。デートの後のお礼メール、おやすみコールも有効。余韻を大事に育てて。ラッキーポイント……エコバッグ、煮出した麦茶2．リペアさん勢いが大事。ちょっと無理がかかっても、「イケそう」「やれそう」ならば、さくっと行動に移しましょう。いい流れに乗って、物事が発展的に動いていきます。恋と社交は、オープンに。本音で向き合える関係を目指して。ラッキーポイント……ピラティス、飛行場3．フラットさん反転のサイン。これまでうまく行かなかったことが、急に道が開けそう。苦手だったことに挑戦してみるのもいい考え。諦めず、粘っていきましょう。恋は、思い出の共有がカギになりそう。懐かしい話題を振ってみて。ラッキーポイント……パラシュートパンツ、カフェラテ4．リメイクさん小目標を立てましょう。ゴールを設定し、それに合わせて日々のノルマを自分に課していくと実現率が高まります。仕事、勉強、ダイエットなど、それぞれプランを立てるのもオススメ。恋と社交は、時間厳守で。ラッキーポイント……ジェラート、スカーフ5．シフトさん日々の暮らしのクオリティを上げてみて。ちょっといい調味料、お高めの普段着など、気持ちをアゲるアイテムを投入したり、徹底的に窓や鏡を磨いてみたりすると、やる気が湧きます。恋は、おもてなしマインドで。ラッキーポイント……中華料理、ワイドパンツ6．リンクさん“ひと足お先に”がキーワード。前倒しで進めたり、季節を先取りしたり、意識を未来に向けていきましょう。オフは、スペシャルプランで心の夏枯れを防いで。恋は、マジックアワーが味方。光と闇の競演を借景に。ラッキーポイント……フルーツビネガー、メンズサイズ7．ヘルプさんメリハリをつけましょう。やるときはやる、やらないときは完全オフ、スマホの電源も落とす感じで、時間を使い分けて。区切りをつけることで、集中力が上がって、よい結果につながります。デートは、夏イベントへ。ラッキーポイント……マットシルバー、折りたたみ傘8．クリーンさんバランスの調整がテーマ。なりゆき任せで、コントロールしきれていない部分に介入して、あなた好みのスタイルに改善していきましょう。「しばらくやめる」のも有効な選択に。恋は、ワンテンポ外すと、流れが有利に。ラッキーポイント……チョーカー、固形石鹸9．リスタートさんポジティブなパワーが溢れて、周囲から頼りにされそう。いいと思ったことはなんでもできるし、人のためにも、快く動ける一週間です。「任せて」で精力的に動いていくといい感じ。恋は、一歩踏み込んで距離を詰めて！ラッキーポイント……エスニック料理、水玉模様来週もお楽しみに～！章月綾乃占術研究家、心理テストクリエーター。愛猫の黒猫３匹+新入りの茶トラ猫が人生のベース。占い・章月綾乃 イラスト・HAMAMOTO

夏もハンドケアしていますか？「冬に比べて手指の乾燥を感じにくい」「手元がベタつくのが気になる」などの理由から、ハンドケアの頻度が低下している人も多いはず。そもそも、夏はハンドケア自体をしていないという人もいるのではないでしょうか。今回はエステティシャンの筆者が、夏の手指ケアについてお教えします。夏も手指は乾燥しやすい!?©寒川あゆみ夏は冬に比べて湿度が高いため、肌がうるおっているように感じますよね。でも実は、汗の蒸散、紫外線やエアコンの風、繰り返す手洗いや洗剤の付着などによって肌の内側は乾燥しています。乾燥しているのにケア不足が続くと、カサつき、うるおい不足、シワ、ハリの低下、シミなどを招くことも。冬ほど乾燥を感じなくても、夏も手指の乾燥対策や予防ケアが必須です。ベタつきを招くハンドケアをしていませんか？©寒川あゆみハンドケアが大切だとはわかっていても、夏は汗もかきやすいし、ベタつくのが苦手という人も多いはず。もしかすると、ベタつきを感じるのは、油分が多くしっとりするタイプのハンドミルク・ハンドクリームを使っていることが原因かもしれません。または、手のひらに塗りすぎている可能性も考えられます。日常の動作でよく使うのは手のひら側で、乾燥を感じやすいのは手の甲側。そのため、手のひらにハンドミルクやハンドクリームを塗りすぎると、ベタつきを感じやすくなるでしょう。夏は油分が少なめのアイテムを使い、手のひらにたくさんつけすぎないようにすると、ベタつきストレスが軽減しますよ。エステティシャンが実践する手指ケアローション、ジェル系のアイテムを使うハンドケアアイテムにもさまざまなタイプがありますよね。夏におすすめなのは、水分量が多くうるおいのある質感のミルク、ローション、ジェルタイプです。手の甲、指になじませて、最後にティッシュオフする©寒川あゆみハンドケアアイテムを手の甲にとり出し、もう片方の手のひらで手の甲、指先に塗り広げます。©寒川あゆみ指の関節のシワや爪の周りは指の腹でなじませます。©寒川あゆみハンドケアアイテムが手のひらにたくさんついている場合は、手のひら同士でティッシュを挟み、表面の油分を優しくおさえてオフします。いかがだったでしょうか。 意外と夏も手元は乾燥しているし、そもそも手は人目につきやすいパーツでもあります。ベタつきが気になる人は、夏に使いやすいハンドケアアイテムに変えたり、塗り方に注意したりしながらケアしてみてください。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

湿度が高く、ジメジメと暑い日が続く梅雨。頭皮や汗、衣類のニオイが気になる方が多いのではないでしょうか。そこで今回は、梅雨から夏にかけておすすめの「ニオイケアアイテム」をご紹介！ケアのポイントもあわせて解説しているので、ぜひご覧ください。「頭皮」のニオイが気になるときは…©比嘉桃子汗やムレで頭皮のニオイが気になるときは『WELLP（ウェルプ）』の「スカルプケアローション」がおすすめ。ラベンダーやゼラニウムなどのハーブと、フレッシュなレモンなどのシトラスを使ったアロマティック・ハーブ調の香りが特徴的。さわやかな香りが頭皮の気になるニオイをカバーしてくれます。©比嘉桃子タオルドライ後などに10〜15プッシュほど塗布したら、マッサージしながらなじませて使用します。乾いた頭皮にも使えるので、頭皮のニオイが気になるときはいつでもケアOKです。塗布するときは、髪をかきわけるようにすると頭皮にしっかりと行き渡ります。塗布後は指の腹でやさしくマッサージすると、いつでもシャンプー後のようなスッキリ感に！筆者はキャップをかぶった後に使用するのがお気に入りです。＜商品情報＞ウェルプ スカルプケアローション容量：120mL価格：¥1,540「カラダ」の汗やニオイが気になるときは…©比嘉桃子『デオナチュレ』の「薬用さらさらデオドラントパウダー」は、パウダータイプの制汗デオドラント。サラッとした質感で、暑い日でも不快感なく使用できます。有効成分の「焼ミョウバン」がニオイを元から防ぎ、汗を抑えてくれるというもの。さらに皮脂吸着パウダー（※）が汗や皮脂を吸収し、長時間ベタつきを気にせず過ごせます。※ 無水ケイ酸（基剤）、ケイ酸Ca（基剤）©比嘉桃子パウダータイプでサラッとした使い心地がお気に入り。汗をかきやすいパーツはどこでも使用可能（※）なのですが、特に首筋や胸元、太ももの裏などに塗ると、1日汗のニオイを気にせずに過ごすことができます。これまで汗ケアの盲点だったのが胸元。汗がムレることで肌荒れも気になっていたのですが、「薬用さらさらデオドラントパウダー」を使ってから悩むことがグッと減りました。ニオイ対策としてはもちろん、汗ムレによる肌荒れが気になる方にもおすすめです！＜商品情報＞デオナチュレ 薬用さらさらデオドラントパウダー容量：15g価格：¥1,496（編集部調べ）※ 顔・粘膜・陰部へのご使用は避けてください。「衣類」のニオイが気になるときは…©比嘉桃子着用後の汗のニオイや、洗濯後の生乾きのニオイに悩まされやすいこの時期。そうした衣類のニオイをケアしたいときにおすすめなのが、『レプリカノーツ』の「ファブリックミスト」です。『レプリカノーツ』はマツキヨココカラ&カンパニーのオリジナルブランド。全国のマツモトキヨシグループ、ココカラファイングループで購入できます。（一部店舗を除く）©比嘉桃子衣類はもちろん、ソファーやカーテンにも使用できるファブリックミスト。汗、タバコ、ペットまわりのニオイをトリプルで消臭してくれるだけでなく、99.9%除菌の機能（※）も備わっています。香りのバリエーションは「センシュアルフルーティ」「フェミニンフラワー」「リラクシングリネン」の3種。筆者は「リラクシングリネン」の香りがお気に入りです！※すべての菌を除去するわけではありません。＜商品情報＞レプリカノーツ ファブリックミスト香り：リラクシングリネン容量：300ml価格：¥528ニオイに悩まない快適な梅雨を©比嘉桃子梅雨は湿気だけでなく、気温の高さから汗やムレにも悩まされやすい季節。多方面からのニオイ対策が、毎日を快適に過ごすポイントとなりそう。ニオイケアアイテムをうまく取り入れて、快適な梅雨を過ごしませんか？筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。中でもリップアイテムを集めるのが大好きなリップマニアでもある。文、写真・比嘉桃子

今年もすでに厳しい暑さが続いています。暑さ対策に欠かせないアイテムと言えば、扇風機。梅雨時期から数週間使っているけれど、実はお手入れを全くしていない…なんてことはありませんか？今回は掃除のプロである筆者が、扇風機のお手入れのタイミングや掃除の手順、分解できないハンディ扇風機の裏ワザお手入れ方法を解説します。扇風機掃除のタイミング扇風機は後ろから前へ空気を送り出す際に、室内のホコリも一緒に取り込みます。そのため、前方のカバーがあまり汚れていないように見えても、後ろから見るとホコリだらけの真っ黒…なんてことも。お手入れを怠ると、モーター部分にホコリが溜まって風量の低下や故障の原因となる可能性があるため、こまめに掃除することをおすすめします。普段は週1回程度ハンディモップでホコリを取るだけでも大丈夫ですが、月1回は分解して羽根やモーター部分もしっかりお手入れしましょう！扇風機掃除の5ステップ（1）カバーと羽根を外す©のぞみ掃除中はほこりが舞い散る可能性があるため、新聞紙やタオルを広げておくと後片づけがスムーズです。電源コードも必ず抜いておきましょう。取扱説明書を確認しながら、前面カバー、羽根、背面カバーの順に本体から外していきます。（2）カバーのホコリを取る©のぞみカバーのホコリを掃除機やハンディモップで取り除きます。網目の細かい部分は綿棒や歯ブラシを使うと便利です。（3）カバーと羽根の汚れを落とす©のぞみカバーや羽根の汚れは、重曹水やセスキ炭酸ソーダ水を布巾に吹きかけて、汚れをふき取ります。100均の掃除用ウェットティッシュを使うと、より手軽に汚れを落とせますよ。©のぞみ汚れがひどい場合は、お風呂場や洗面所で中性洗剤を使って洗いましょう。筆者宅では「ウタマロクリーナー」か台所洗剤を水に溶かし、汚れが気になるところをブラシやスポンジでこすり洗いします。洗い終わったらすすぎをして、水分をふき取り、しっかり乾かしてください。（4）本体を拭き掃除する©のぞみスタンド、台のタッチパネル周りも、セスキ炭酸ソーダ水や重曹水を吹きかけた布巾・ウェットティッシュで拭き掃除。リモコンがある場合は、電池を取ってからボタン周りの汚れをふき取るとさっぱりキレイになります！（5）カバーと羽根を元に戻す©のぞみ乾いたカバーと羽根を順番に元に戻して、お掃除完了です。扇風機が元の白さを取り戻すと、とても気持ちがよくなりますね！分解できないハンディ扇風機のお手入れ方法外出先で活躍するコンパクトなハンディ扇風機の場合、分解できないタイプもあります。「汚れが気になっていても、掃除できない」と諦めていませんか？分解できないカバーを、無理やり開けることはNGです！カバーのツメが折れたり、羽根と本体のカバーが一体化しているタイプのものは、内部の配線がねじれてしまう可能性があります。実はこの失敗、筆者は体験済みです…。故障の原因となるので無理な分解はやめてくださいね。©のぞみハンディ扇風機の掃除には、綿棒が活躍します！羽根の隙間に綿棒を2本差して、羽根の位置を固定します。隙間から他の綿棒を使ってホコリを取り除きましょう。カバーや本体部分も、手あかやホコリでかなり汚れています。アルカリ電解水を吹きかけた布巾やウェットティッシュでキレイに拭き掃除すると、ベタベタ汚れもさっぱりキレイになりますよ。まとめスタンド式の扇風機やハンディタイプの扇風機は、夏の間毎日のように使っていると汚れに気が付きにくいかもしれません。しかし、よく見ると羽根がグレーになるほどびっしり汚れていたり、手で触るボタン周りや本体にも汚れが付着しているもの。扇風機の風量が落ちてきた、変な音がするといった場合は、要注意です。故障の原因になる前に、こまめに汚れをお手入れすることをおすすめします。これからの猛暑を爽やかな風で快適に過ごすために、取扱説明書を確認しながら、今回紹介したお手入れ方法をぜひ実践してみてくださいね。筆者情報のぞみシンプル志向の整理収納アドバイザー・ライター。クリンネスト1級。「暮らしもこころもかろやかに」をテーマに、ものとじぶんとゆっくり向き合える、続けやすい暮らしのちいさな仕組みを提案しています。Instagram@non.karoyakani文/のぞみ

梅雨から夏にかけては、湿気と暑さでメイク崩れとの戦いに。メイクが崩れてから急いでお直しをするのではなく、メイクをするときから崩れ防止テクを取り入れておくと安心です。そこで今回は、美容ライターがベースメイク時に意識しているテクニックを4つご紹介。それぞれのテクに使用したコスメも紹介しているので、年中メイク崩れのないベースメイクを求めている方必見です！テク1. メイク前にしっかり保湿を©比嘉桃子ベースメイクは、メイク前のスキンケア段階がとっても大切。肌が整っていなければ、下地もファンデーションもキレイにのってくれません。朝洗顔をしたら、まずはしっかりと保湿を。保湿後はメイクまで少し時間を置くと、スキンケアアイテムが肌になじんでよりキレイな仕上がりになります。メイクを始めるときにスキンケアのベタつきが残っている場合は、肌表面に油分が残っているとメイクヨレの原因になるため、軽くティッシュオフしてください。保湿してから時間が経っている場合は、再度保湿してからメイクをすると密着度アップに。筆者はもう1度スキンケアをするのではなく、『freshian（フレシアン）』の「Rosy Serum Primer」を使用しています。セラムとプライマーの役割を果たしてくれるので、メイクの最初につけるだけで肌がしっとり。美容液のようなしっとり感がありながら肌にピタリと密着してくれます。スキンケア後のようなもっちりとした肌に仕上げてくれるので、メイク前必須のアイテムです。＜商品情報＞freshian Rosy Serum Primer容量：40ml（＋6mlのミニボトル付き）価格：¥2,750テク2. 下地はなるべく薄く©比嘉桃子ベースメイクは、使用するアイテムをそれぞれ薄く伸ばすことが崩れ防止の秘訣です。それぞれの工程でいきなりすべてをカバーするのではなく、薄く伸ばしながら重ねていくことによって理想の肌に仕上げていきましょう。特に下地は厚塗りすると崩れやすくなるアイテム。伸びのよい下地を選ぶと、自然と崩れにくいメイクに仕上がります。筆者のおすすめは『ByUR（バイユア）』の「セラムフィット ヴェールデイ UVエッセンス」。軽やかで伸ばしやすく、シアーピンクの色味がナチュラルな血色感をプラスしてくれます。SPF50+／PA++++とUVカット効果もしっかり搭載されているので、夏は特に重宝しそうなアイテムです。＜商品情報＞バイユア セラムフィット ヴェールデイ UVエッセンス シアーピンク容量：40g価格：¥2,420テク3. ファンデーションは水スポンジで©比嘉桃子ファンデーションの中には、水を含ませたスポンジで使用できるものも。水スポンジでファンデーションを塗ると、肌にピタッと密着し、崩れにくくなります。特にメイク崩れが気になる暑い日におすすめのテクニックです。クッションファンデーションなどには付属のパフがついていますが、水ありで使えない場合も多いため、水を含ませて使えるスポンジがあると便利。おすすめは『ROSY ROSA（ロージーローザ）』から発売されている「3Dスポンジ＜WET&DRY＞」。水あり水なしの2WAYスポンジで、小鼻周りや目周りなど、細かい部分まで使いやすい形状がお気に入りです。密着力の高いファンデーションとしてあわせておすすめしたいのが、『OHUI（オフィ）』の「アルティメット フィット ロングウェア デニム クッション」。密着力の高さとほどよいツヤ感がお気に入り。1日中透明感のある肌をキープしてくれます。＜商品情報＞ロージーローザ 3Dスポンジ＜WET&DRY＞価格：¥418オフィ アルティメット フィット ロングウェア デニム クッション容量：15g価格：¥5,050テク4. キープミストで蓋をする©比嘉桃子メイクが完了したら、最後にキープミストを吹きかけることで密着力をより高めることができます。特に乾燥肌さんはエアコンによる乾燥でメイクが崩れやすいため、うるおい補給しておくといいでしょう。ミストを使う際は、つけすぎに要注意。つければつけるほど密着力が高まるものではないため、パッケージなどに書かれた適量を守ることが大切です。筆者が最近よく使っているのは『espoir（エスポア）』の「フレッシュセッティングフィクサー」。ヒアルロン酸配合でうるおいをチャージしながら、メイクをしっかりキープしてくれます。ふわっとしたやわらかいミストで、肌あたりの優しさもお気に入り。肌に優しい処方が徹底されているため、敏感肌の方でも使いやすいアイテムです。＜商品情報＞エスポア フレッシュセッティングフィクサー容量：30mL価格：¥1,6501年中メイク崩れ知らずの肌に©比嘉桃子ベースメイクの段階で崩れ対策を講じておくことで、1日中崩れを気にせず過ごすことができます。日中のメイク崩れで気持ちまで下がってしまう前に、ぜひご紹介したテクニックを活用してみてください。筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。中でもリップアイテムを集めるのが大好きなリップマニアでもある。文、写真・比嘉桃子

韓国在住の美容編集・ライター、二俣愛子さんによる、最新韓国美容ルポ！ 今回は、まるっとお任せで「毛穴」を減らす美容医療をしてきました。一体どこまで変わったのか…？ Beore・Afterも掲載しています。韓国美容で毛穴どこまで消えた！？ まるっとお任せメニューでどこまで変わる！？こんにちは、韓国在住の編集ライター、二俣愛子です。ふと油断するとすぐ毛穴の開きが気になるお年頃。特に私の場合は、縦毛穴といって加齢によって肌の弾力が少なくなり、下にだらしなく垂れ伸びて見えるタイプです。いつもは自分なりに調べて、気になる施術からクリニックを選んでいましたが、今回は、過去に行ったクリニックの中でも効果を感じた、信頼ができると思えたクリニックに再訪。先生に「毛穴の開きをどうにかしたい！」とだけ伝え、カウンセリングではじめて施術メニューを決めてやってみることに。果たして結果はいかに！？肌診断&カウンセリングで自分の肌を知る©二俣愛子ここでは、カウンセリングの前に肌診断をしてくれます。今の肌の状態、未来に出てくるであろう恐ろしいシミ予備軍たち、肌のうるおいからつやまで丸っと診断してもらえます。私の肌は、シミ予備軍は少ないほうで管理がされているほうだとのこと。肌年齢は36歳で、実年齢と比べるとマイナス4歳。まぁまぁよいとのこと。気になるのはやはり乾燥と毛穴の開き、以前このクリニックで施術したときにはなかったシミも出現していて指摘を受けました。カウンセリングで施術を決めて従う！私が訪れたクリニックは、カウンセラーではなく先生ご自身がカウンセリングをしてくださり、さらに日本語が非常に流ちょうなので、通訳を挟まずに対応していただけるという超貴重なクリニック。しかも、これまた親身になって肌悩みに向き合ってくれて、過去に私がこのクリニックで行ったデータがすべて記録されているので、そのときの施術のことだけではなく何気なく話したプライベートなことまで覚えていてくださり、感動で震えました。カウンセリングの結果、今回は、毛穴の開きと全体的に出てきた細かいシミをメインに退治してもらうことにしました。毛穴やシミの悩みと一言で言っても、人によって症状はまちまちだそう。私の場合、毛穴については、皮脂や汚れのつまりで広がり、弾力不足で垂れ下がり大きく見えている状態なので、毛穴を小さくするためには、「ララジェット」で毛穴の汚れを取り、肌の弾力を高めてくれる「水光注射」（マイクロニードルの機械打ちでした）が必要とのこと。水光注射の薬剤は、スキンボトックスとプラセンタなどをオリジナルで合わせたものを行うことになりました。これによってずっと気になっているほほコケにも有効とのこと。一石二鳥です。また、シミには色素を分解してくれるマックスGレーザーを当ててもらうことになりました。【施術1】ララジェットで毛穴を大掃除©二俣愛子自分では毎日毛穴のケアをしているつもりでも、落としきれないメイク汚れなどが残ってしまいそれが毛穴に詰まっていた状態。ララジェットは、韓国で生まれたアクアピーリングの一種で、アクアピーリングよりも刺激が少なく安全性にも優れているというもの。アクアピールをやったことがある方ならお分かりかと思うのですが、薬剤を使いながらスポスポと吸い毛穴の汚れを取っていく施術。水っぽいものが肌にあたりつつも、吸い取りをするという不思議な感覚でした。顔全体にやってもらったところ、仕上がりはつるんつるんで、まず触り心地が全く違うことに驚き。毛穴の汚れもかなり綺麗になりました。【施術2】レーザー（マックスGとピコシュア）©二俣愛子次にレーザーを決めていきます。私の場合は、大きなシミというよりも細かいシミが全体的にあるタイプで、肝斑もあり。©二俣愛子肝斑は刺激が原因で増えてしまうこともあるため、マックスGやピコシュアなど、対応できるレーザーを使って薄くしていきます。受けたレーザーは、パチパチとした弾くような痛みはありますが、全然余裕で耐えられます。【施術3】水光注射©二俣愛子水光注射は、手打ちをするクリニックもありますが、ここは手打ちの選択肢はなく、機械打ちのみのよう。手打ちのほうが肌悩みに合わせて深さや量を調整して打ってもらえるので効果がいいということも言われますが、以前、別のクリニックで同様にスキンブースターについてのカウンセリングを受けた際に、私はニキビや色素沈着など、特定の箇所に悩みがあるわけではないので、機械打ちで均等に肌に入れていくのもよいと教えてもらっていたので、まったく問題なしです。そしてこれが地味に痛かった。スキンブースターの中でも粒子が多く一番痛いと言われるリジュランを受けた経験があるので、それよりは全然我慢できますし、涙が流れるレベルではないのですが、今回は注入の量も多く、顔を2周、目元ギリギリまで打ったこともあり、肌が薄い箇所は特に痛みを感じました。©二俣愛子その後は、パックをしてもらい鎮静ケア。肌の再生を促し、終了しました。ビフォー&アフター大公開！©二俣愛子2～3日は注射針のあととレーザーで当てたシミが浮き出てきて顔面ポツポツだらけでしたが、1週間後、気が付いたら浮き出てきた細かいシミも自然に剥がれ落ちていて、肌全体がトーンアップ。そして毛穴はまだまだありますが以前に比べてかなり小さくなったのを実感。実際は、写真よりも明らかに肌質がよくなっているのを感じたので、個人的にはまたやりたいと思った次第！メニューではなくカウンセリングで内容を決めると吉！今回、個人的に結果は大満足でした。SNSで流行っている施術を受けたいというのもありますが、今回のようにあえて何も決めずにカウンセリングで先生におすすめしていただいたものを受けるというのが一番よいのではと思うようになりました（ただし、押し売りしてくるクリニックも多いのでその点は見極めたいところ）。ここにはしばらく通おうと思っているので来月の予約を入れてクリニックをあとにしました。肌管理は1回では劇的によくならない、続けることで効果が出てくるものだと思っているので、まずは根気強く続けていこうと思っています。Informationシロアムクリニック住所：ソウル特別市 瑞草区(ソチョグ) 方背洞(パンベドン) 984-1, 207号アクセス：地下鉄2号線「方背(パンベ)駅」1番出口を出てすぐ営業時間： 月～金曜 10:00～18:00（来院は17:00まで）、土曜 10:00～13:00（来院は12:00まで）※13:00～15:00は休憩時間※休憩時間および最終来院時間は予約・施術内容により変動あり※休日： 日曜、祝日、旧正月・秋夕(チュソク)の連休問い合わせ先：LINE @siloamclinic2Eメール doctorsiloam@gmail.com＜筆者情報＞二俣愛子韓国・ソウルを拠点に、雑誌やWEBメディアでライターとして活躍中。コスメからグルメまで最新の韓国事情をインスタグラムでもお届け。ジュエリーショップ「owol.」（@owol__official）のディレクターも務める取材、文・二俣愛子

近年、ファッションの価値観が変わってきているように思います。誰が着ても似合うようなショップが増えてきていますし、ファッションに対する“手抜き”の概念も変化してきているでしょう。今回はファッションライターである筆者の、年齢にとらわれることなくカジュアルでラクな「リアル普段着」をご紹介します。Tシャツスタイルが基本！ 汚れの目立たないカラーを愛用桐生奈奈子ラクして過ごしたい日は、夏カジュアルの定番、Tシャツが一番。筆者がTシャツを推す点は、以下のとおりです。1．スーパーは涼しいを通り越して冷えることがある。ノースリーブで行くのは危険。2．二の腕カバーはもちろん、脇からのインナー見えも防げる。3．色は家事に適した濃い色が推し。料理により油の染み・靴洗いなどの汚れハネが目立ちにくい。桐生奈奈子なお、今年買い足した黒のTシャツは無印良品のもの。ワイドなシルエットがきれいでカジュアルが抜群に似合う上に接触冷感素材です。筆者は髪をハイトーンにしたほうが白髪が目立ちにくいと知ってから、髪を明るく染めた分、ダークトーンの服が好きになりました。特別な用事がない日は、家でも外でも気兼ねなく着られるプチプラ～ミドルプライスのTシャツばかり愛用しています。一瞬外出するときは素足×サンダルとキャップを桐生奈奈子スーパー、薬局などに欲しいものを調達するためだけに外出する、なんて日もありますよね。そんな日は、靴下を履くのさえ面倒。そこで頼れるのが素足OKなバックストラップシューズやサンダルです。買い物へ行くためだけにメイクをしっかりすると、肌の負担かも……と思う日（そもそもメイクが面倒な日）がありますが、薄メイクで困ったらキャップを目深にかぶってお出かけすることもあります。桐生奈奈子Tシャツにデニムのコーディネートだと味気なく見えそうですが、サンダルを履くときれいめに見えるから不思議。ラクさを優先しつつ、ちゃっかりオシャレさもアピールできます。桐生奈奈子キャップをかぶって、平面的になりがちなTシャツ×デニムの王道の夏カジュアルにワンポイントを。薄メイク、ノーアクセでも“それなり”に見えますよ。家にいるときは窮屈感のないボトムを桐生奈奈子外出から家に帰ってきたら即・ウエストゴムの服に早着替え。トップスも汚れが気になる場合はすぐに、家事のできるTシャツに着替えます。筆者は細身かつ、どんなトップスを合わせても変に見えないウエストゴム・ストレッチ入りのボトムをいくつか持っていて、気分やトップスに合わせて使い分けています。桐生奈奈子どんな体勢になってもストレスフリーでいられる“家服”は正義。宅配便の受け取りや、ベランダにも出られる格好を死守しつつ、究極にラクできる服でおうち時間を過ごします。暑い夏こそ「甘やかし服」を最近は、洗濯ができる・ウエストゴム・接触冷感など、さまざまな機能性の高い服が登場してきて、本当に快適に過ごせますよね。自分を甘やかせるカジュアル服で暑い夏を乗り切りましょう！筆者情報桐生奈奈子ファッションやライフスタイルジャンルを執筆するフリーライター。プチプラファッションの人気アイテムを記事化することでWEB記事の影響力を体感。流行がめまぐるしく変わる早さに寂しさを感じ、価格を問わず長く愛用できるものについて発信できるようになりたいと模索中。パンとコーヒーが大好き。Instagram @ happynanako0111文/桐生奈奈子

女性たちが実際にやっている、身近なエコ活動をご紹介。139回目は、ecocoメンバーのこんゆかさん。今回は湿気やカビ対策についてご紹介します。今からでも遅くない！簡単にできるおうちの湿気・カビ対策©宮本志保【最近やってるエコなこと】vol.139全国的にも梅雨に入りましたが、おうちの湿気対策やカビ対策はどうしていますか。じめじめした今の時期は特に湿度が高いので、カビが生えやすくなります。今からでも簡単にできる湿気・カビ対策をこんゆかさんに教えてもらいました。除湿機を使う©こんゆかこんゆかさん母からおすすめの除湿機をもらったので使ってみたら、すごい除湿力で夏の不快感がなくなり、洗濯物もすぐ乾くのでもう10年以上使っています。手放せなくなりました。私はわりと湿度に敏感でベタつきや髪の広がりが気になるのですが、除湿機を使うと快適に過ごせます。特に寝室は、子どもたちもよく汗をかくため湿度が上がりがちなので欠かせません。お風呂場のドアはすぐ閉める©こんゆかこんゆかさん湯気が脱衣所の方に出ると、壁にカビが発生しやすくなるし壁紙が剥がれてきます。夏だけではなく、年中お風呂場のドアはすぐ閉めるよう気を使っていて、そのうえで浴室換気を使っています。洋服収納は開放的に©こんゆかこんゆかさん以前住んでいたおうちで、クローゼットの中の服にカビが生えたことがあり、空気の流れの大切さを実感しました。なのでクローゼットを定期的に開けることをおすすめします。今のおうちでは基本的にはオープンクローゼットにし、空気が流れるようにしています。湿気の多い日はファミリークローゼットにも風が通るように扇風機を回す©こんゆかこんゆかさん上述のとおり、服にカビが生えたら怖いので、湿度が高いと感じたら扇風機でクローゼットに風を送り、空気の流れを作っています。室内干しする時は扇風機を使うこんゆかさん洗濯物はベランダに干さず洗面所に干していますが、雨の日など湿度が高い日はなかなか乾きません。乾きやすくするには気温と風の流れがポイントだと聞いたので、扇風機を置いて洗濯物に風を当てています。風を当てるだけで速く乾きますよ。布団の下に除湿シートを敷くこんゆかさん子どもが小さいためフローリングに布団を敷いて寝ています。スノコの上に布団を置くことも検討したのですが、足をぶつけてしまいそうなので、除湿シートの上に布団を敷いています。お昼寝もするため敷きっぱなしですが、今のところカビたことはありません。毎日のケアで快適に過ごそういかがでしたか。この時期は特におうちの湿気・カビには気をつけたいですよね。どこのおうちでも簡単に対策できることなので、ぜひ参考にしてみてくださいね。＜紹介してくれた人＞こんゆか中古マンションをフルリノベーションして、海外のようなジャパンディインテリアにハマっています。＜筆者情報＞ecoco代表平野絢子エコをテーマとし全国の女性を集めた団体「ecoco」を立ち上げ、身近にできるエコ活動、エコを通した地域活性とウーマンエンパワーメントを推進している。また岡山県の観光特使として東京を拠点に行き来するデュアルライフを行いながら、せとうちの農園や市場、工場などに自ら足を運び、創り手の‟想い”を伝えるため、商品開発、営業、PRなどを企業と一緒に行っている。文・平野絢子 イラスト・宮本志保

バナナは甘くて栄養豊富な果物です。皮をむくだけで食べやすく、手ごろな価格で手に入りやすいため、ついつい食べすぎてしまうことはありませんか？しかし、バナナを食べる際にはいくつか気を付けたいポイントがあります。今回は管理栄養士の筆者が、バナナのNGな食べ方やその理由、バナナに含まれる栄養価について詳しく解説します。バナナに含まれる栄養素バナナは手軽に食べられる果物として人気がありますが、健康のために大切な栄養素が入っている点も魅力的です。まずはバナナに含まれる主な栄養素とそれぞれの健康効果について詳しく説明します。カリウムバナナに多く含まれているカリウムは、体内の水分バランスを調整し、細胞の機能を維持するために重要なミネラルです。塩分を外に出してくれる役割があり（※1）、むくみ予防の効果が期待されています。ビタミンB6バナナにはビタミンB6も含まれています。ビタミンB6は食事から摂ったエネルギーやたんぱく質を効率的に利用するために重要なビタミンです。また、脳の神経伝達物質であるセロトニン（※2）やドーパミンの生成を助け、心の安定のためにも大切な役割を担っています。糖質バナナには、その甘さからもわかるように、体のエネルギー源となる糖質が含まれています。特に、果糖というすぐにエネルギーに代わりやすい糖質が含まれているため、運動前や運動後のエネルギー補給としてもおすすめです（※3）。食物繊維バナナには食物繊維も多く含まれています。食物繊維は便秘の予防・改善の効果が期待され、血糖値のコントロールなどにも役立ちます（※4）。食物繊維は日本人が不足しやすい栄養素なので、バナナは補給源としておすすめです。バナナのNG食べ方バナナは健康にいい果物ですが、食べ方によってはその効果を最大限に活かせないこともあります。ここからはバナナのNGな食べ方を解説します。バナナの食べすぎはNGバナナは果物の中でも比較的安価で手軽に食べやすい食品ですが、食べすぎはカロリーや糖質の摂りすぎにつながります。バナナの適量は大きさにもよりますが、1日に1～2本程度といえるでしょう。バナナだけを食べるのはNGバナナにはカリウムや食物繊維など健康にうれしい栄養素が含まれています。しかし、バナナだけを食べていると体に必要な栄養素が不足してしまう恐れがあります。たとえば、朝食に摂るなら糖質の多いバナナだけでなく、たんぱく質が含まれているヨーグルトやゆで卵などもプラスするとよいでしょう。バナナの加工品は食べすぎないようにする市販のバナナチップスやバナナを使ったケーキなど、バナナを使ったお菓子は一見健康に良さそうに見えるかもしれません。しかし、砂糖や油などが添加されているため、摂りすぎは体重増加につながる可能性があります。バナナそのものでも十分甘味があるため、加工品よりも生のバナナを摂るようにするとよいでしょう。黒くなったバナナは要注意冷蔵庫で保存したバナナは皮が黒く変色しやすいのですが、皮をむいたときに果肉が白色であれば問題ありません。しかし、果肉の部分が茶色や黒く変色している場合は、傷んでいる可能性があります。食中毒を起こすリスクもあるため、傷んでいそうなバナナは食べないように気を付けましょう。バナナは常温で保存しておくと追熟して甘くなりますが、暑い時期に常温に置いておくと腐敗も進みやすくなります。そのためバナナは好みの状態まで常温で追熟させ、1本ずつラップで包みポリ袋に入れて野菜室で保存しておくのがおすすめです（※5）。バナナは適量を守って楽しみましょうバナナは手軽に食べやすい果物であり、ビタミンやカリウムなど体にうれしい栄養素も含まれています。しかし、一日の中で食べすぎたり、偏った食べ方をしたりするのは健康によくありません。バナナに限ったことではありませんが、食事を健康的に楽しむためには、特定の食品ばかり食べるのではなく、適量を守って偏らない食べ方を心がけましょう。【参考】※1 厚生労働省.e-ヘルスネット カリウム※2 厚生労働省.e-ヘルスネット セロトニン※3 厚生労働省.e-ヘルスネット 果物※4 厚生労働省.e-ヘルスネット 食物繊維の必要性と健康※5 農林水産省.おいしさをもっと長持ちさせる夏野菜&果物の保存術©Liza5450/Adobe Stock ©M.studio/Adobe Stock筆者情報寺内麻美管理栄養士を取得後、病院での給食や栄養管理、クリニックで生活習慣病予防のための食事指導に携わる。現在はダイエットサポートやレシピ制作、根拠のあるデータをもとに食や健康コラムの執筆などを行なっている。文/管理栄養士・寺内麻美

夏といえば、そうめんが食べたくなる季節ですよね。今回は、美容や健康に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバー約100人に「そうめん」をテーマにアンケートを実施。女性たちのおすすめトッピングやそうめんアレンジ、参考になること間違いなしです！女性約100人に「そうめん」について大調査！anan Beauty+ clubに所属する女性たちに「そうめん」について大調査。まずは「普段購入するそうめんの銘柄」について聞きました。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。Q. あなたが普段購入する「そうめん」の銘柄を教えて！1位 揖保乃糸2位 銘柄はこだわらない3位 三輪そうめん、渡辺手延製麺所今回のアンケートでは、兵庫県産の「揖保乃糸」が人気。圧倒的に多い回答数でした。筆者は夏になると「揖保乃糸」をスーパーで必ず見かけます。おいしいのはもちろんですが、近所で買いやすい点も人気の理由なのかも。2番目に多かった回答は「銘柄はこだわらない」という回答。そうめんの銘柄にこだわりがあるという人は多くはないようです。奈良県産の「三輪そうめん」、三重県産の「渡辺手延製麺所」も挙がりました。今回の調査では、生姜トッピングが1番人気©市岡彩香続いては「そうめんに欠かせない薬味やトッピング」について質問。「生姜」と回答した人が最も多く、その次に「ネギ」「みょうが」が同票で続く結果となりました。筆者は、生姜が1番人気なことに驚きましたが、生姜を入れるとさっぱりしそうなので試してみたい！ 今回上位の「生姜」「ネギ」「みょうが」「すりごま」「大葉」を全部のせしてもおいしそう。一方で「薬味を入れない」という回答も多数。「その他」と回答した人のなかには「オクラ」「キムチ」「揚げ玉」といった回答が挙がりました。ちょっと豪華に食べたいときは、ツナ&ゆでたまごが人気©市岡彩香続いて「ちょっと豪華なそうめんにするときに用意する薬味やトッピング」についても質問。「ツナ」と回答した人が最も多く、その次に「ゆでたまご」「からあげ」、その次に同票で「納豆」「豚肉」と続く結果となりました。ツナ缶なら、常備しやすいですし調理不要ですから手軽に取り入れられます。ツナ、ゆでたまごはタンパク質も摂れて健康面でもgood。そうめんだけでなく、好きなおかずも用意して一緒に楽しんでいる人が多いようですね。「その他」の回答には「天ぷら」「のり」という回答が集まりました。筆者は、納豆とキムチをかけて楽しむことが多いですが、満足度が高いのでおすすめです。Q. そうめんを食べるときに使うつゆはどのようなものですか？続いて「そうめんを食べるときに使うつゆ」についても聞いてみました。「市販の4倍濃縮の麺つゆです」（34歳・自営業）「市販の3倍濃縮を使っています」（44歳・主婦）「創味のつゆ」（32歳・専門職）「キッコーマンの麺つゆ」（36歳・自営業）「そうめんについてる麺つゆを希釈する」（41歳・会社役員）「麹で作った麹醤油」（37歳・会社員）希釈タイプのつゆを使っている人が多数派の結果に。メーカーにこだわっているというよりは、近所のスーパーで買える市販のものを購入している人が多いようです。筆者も「創味のつゆ」を使っていますがそうめん以外にも、和食の調味料としても万能なので1つ持っていると重宝します。つゆではなく「麹で作った麹醤油」につけて食べている人も。どんな味わいなのか気になります。Q. そうめんを食べるときに一緒にどのようなおかずを食べますか？続いて「そうめんを食べるときに一緒にどのようなおかずを食べるか」についても聞いてみると、「生姜焼きや焼き鳥など、満足感のあるお肉を合わせることが多いです。なすの煮びたしやひじき、かぼちゃの煮つけなどの小鉢もつけます」（34歳・自営業）「魚系を合わせることが多いです」（47歳・専門職）「凍らせたプチトマトを氷がわりに使う。薄まらないしとてもいい」（40歳・専門職）「わかめときゅうりの酢の物」（40歳・フリーランス）「惣菜の揚げ物、たまご焼きなど」（44歳・主婦）「そうめんを食べたいときは少し夏バテのときが多いので他には何も食べないです」（32歳・専門職）そうめんはすごく腹持ちがいいという訳ではないので、ガッツリいきたいときにはお肉やお魚系と一緒に食べる人が多いよう。お肉系にプラスして、野菜の小鉢をつけているという人も。さすが健康に関心が高いanan Beauty+ clubのメンバーたち。栄養バランスが素晴らしいです。凍らせたプチトマトを氷がわりに使うアイデアも素敵！ 見た目が涼しげで、さっぱりと食べられそうなので夏にピッタリです。Q. あなたが 得意とするアレンジそうめんの食べ方を教えて！最後に「アレンジそうめんの食べ方」についても教えてもらいました。「そうめんチャンプルー」（36歳・自営業）好きな野菜やお肉をカットして、ごま油を熱したフライパンに入れて炒めて、茹でてあるそうめんを入れて、麺つゆorしょうゆで味付けして、かつおぶし、ごまをお好みでかけて完成。簡単なのに一品料理として満足度が高い、沖縄発祥のそうめんチャンプルーです。「コチュジャンとごま油をメインに味付けしたキムチそうめん」（31歳・主婦）韓国でもそうめんは人気。コチュジャンを入れると韓国料理のような味わいになるのだそう。ごま油は食欲をそそる香りですから、夏バテ気味な日にも最適です。「納豆、山芋、揚げ玉、海苔、ラー油、たまご、ごま、ごま油を入れてネバネバ納豆そうめん」（40歳・派遣社員）ネバネバ好きにはたまらないアレンジです。納豆のみをトッピングしている人は、このレシピならさらにネバネバを楽しめて味わい深い。そうめんにごま油は、人気が高いですね。「風邪をひいたりして食欲がないときに生姜たっぷり煮麺を作る」（43歳・会社員）そうめんに生姜トッピングが今回のアンケートでは1位でしたが、生姜たっぷり煮麺を作る人も。食欲がないときにおすすめなのだそう。「辛いものが食べたいときは、キムチとごま油をプラスして冷麺風にして食べる。お酢もよく合う」（34歳・主婦）夏は冷たい麺が無性に食べたくなる日がありますが、冷麺風もおいしそうですね。ランチタイムに食べたい！「つけだれを具沢山にして、(しょうが、みょうが、大葉、オクラ、きゅうり、トマト、納豆)、野菜もいっしょに摂れるようにする」（40歳・主婦）つけだれで、具材をたくさん楽しむ食べ方もいいですね。さっぱりめのつけだれなら食欲があまりない日にもスルスルと食べられそう。「余ったそうめんはお味噌汁に入れる」（44歳・主婦）お味噌汁とそうめんって組み合わせたことがないので、どんな味わいになるのか気になります。余ったそうめんをお味噌汁に入れるなら、手間なく手軽ですしフードロス対策にもなり、いいですね。いかがでしたか。夏こそ、そうめんを食べたくなる季節。そうめんの銘柄、つゆ、おかず、トッピングからアレンジまで、女性たちの「そうめん」の食べ方をご紹介しました。そうめんを食べたくなったときこそぜひ、今回の女性たちのコメントを参考にしてみてください。筆者情報市岡 彩香(いちおか あやか)anan web、anan Beauty+を中心に活動するフリーライター。これまでに取材した人数はタレントや経営者を含め500名以上。週7で自炊をするグルメ女子。文・市岡彩香

水回りはどうしても汚れやすく、ちょっと放置するだけでもヌメヌメしてしまい、余計に掃除が面倒になりますよね。でも実は、風水において、水回りはかなり重要な場所なのです。そこで今回は、「水回りに置くとどんどん運気が下がるモノ」についてご紹介します。キッチン……蓋なしゴミ箱、財布キッチンはシンクの水の気と、コンロの火の気が入り混じる場所。家の中においては愛情を司る場所です。そんなキッチンに汚れたままのお皿を溜めておくのはNGだと想像がつくかもしれませんが、悪臭を発するモノを置くのも風水的には凶とされています。特に、生ごみなどを捨てることもあり、ゴミ箱は蓋つきがおすすめです。また、買い物後にキッチンにお財布を置くのも避けましょう。コンロの火の気がお金を燃やす、つまり金運の低下を招きかねません。洗面所……メイク道具、不潔なタオル洗面所は水の気と風の気を持つ場所であり、家の中においては仕事運を司る場所とされます。そんな洗面所において、鏡が曇っていたり水滴がついていると、あなたの自己肯定感が下がってしまう恐れが。洗面台の水垢にも要注意です。また、洗面所にメイク道具を置いておくのも、実は厳禁。湿気と陰気の影響でズボラな性格に傾きやすく、仕事運の低下を招いてしまう可能性があります。また、同じタオルをかけ続けるのも避けましょう。邪気を帯びてしまい、あなたの魅力を曇らせてしまうかもしれません。お風呂場……おもちゃ、使わないボトルお風呂場は、家の中で最も水の気が強い場所。風通しを良くして乾燥させておくことが大切です。基本的にモノをあまり置かないことが、お風呂における風水の基本となります。その中でも特に避けるべきは、お風呂に浮かべたりして遊ぶおもちゃや、使っていないボトルを置きっぱなしにすること。それらが依り代となり、陰気の温床になってしまう恐れがあります。お風呂場には必要最小限のモノだけを置いて、必要に応じてその都度持ち込むようにすると良いでしょう。トイレ……カレンダー、大量のペーパートイレは水の気と金の気が入り混じる、家の中で最も陰気がこもりやすい場所の一つ。トイレにおける風水の基本は、照明やマットの色などで明るくして清浄を保つことです。トイレに置いてはいけないアイテムは、カレンダーや掛け時計など時間を意識させるモノ。トイレは一人でリラックスする場所なので、これらは避けた方が無難です。また、トイレットペーパーや本などの紙類を大量に置くことも風水的にはNG。邪気を吸ってしまう恐れがあるため、必要な分だけを置くようにしましょう。まとめ水場はそれぞれの場所ごとに、司る運気が異なるとされます。しかし共通するのは、どの場所も陰気が溜まりやすいという点。だからこそ、いつも明るく清潔に保っておくことが大切だと言えます。毎日掃除するのは大変でも、余計なモノを捨てて、休みの日に重点的に掃除をすれば、きっと運気が向上するはずです。©bennnn/Adobe Stock ©brizmaker/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮龍神を祀る僧侶。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

梅雨は気温も湿度も高くなり、衣類や部屋などの「ニオイ」が気になりやすい季節。そこで今回は、anan Beauty+ clubに「梅雨のニオイ対策」について聞いてみました。服や靴、部屋のニオイに困っている方必見です！実際に「ニオイ」に困った経験が…梅雨のニオイ問題に悩んでいる人は多いもの。anan Beauty+ clubのメンバーも、実際に服や部屋などが「臭い…」と感じた経験があるよう。詳しいエピソードを覗いてみましょう。「ジムから帰り、ウェアを入れたバッグを開けたら臭かった」（27歳・会社員）たっぷり運動できた証拠ではあるものの、やっぱり汗のニオイって気になりますよね。放置するとよりニオイが取れにくくなるので、なるべくすぐ洗濯を！「使用済みの湿ったタオルを洗濯カゴの中に入れていたら臭くなっていた」（33歳・その他）濡れた布を放置するとニオイが発生してしまうことも。特に梅雨の時期は湿気がこもるため、要注意ですね。「部屋干しの服から生乾き臭がするので、再度洗濯した」（40歳・会社員）生乾き臭は手強いもの。筆者も洗剤を変えたり乾燥時間を増やしたりといろいろ試していますが、それでも梅雨時期はよく悩まされています。「分厚いパーカーのフード部分がなかなか乾かず、生乾き臭が…。ケアしにくい洋服はそもそも買わない方がいいのかも。ちなみに、その後2度乾かしたものの全然ダメで、結局最後は縮むのと引き換えに乾燥機に入れました」（36歳・会社員）フード付きのトップスって、本当に乾かないんですよね…。夫がフード付きのパーカーを着ていると、洗濯のことを考えて少し気分が下がります（笑）。「せっかく洗濯したのに、干すのが遅くなりニオイがついてしまった」（40歳・専門職）洗濯物を放置していると、洗濯機の中まで生乾き臭に侵されることも。気をつけたいとは思いつつ、他のことをしているとつい忘れてしまいますよね。「ラム肉を焼いたあと、部屋がラムの独特な油の香りに…。家中の窓という窓を開けて換気しました」（32歳・専門職）食べ物のニオイは、モノによってはかなり頑固に残ることも。ニオイがつきやすい料理をするときは、換気必須ですね！「引っ越して新たに入った部屋から、気になるニオイが…。夫とお互いのニオイじゃないか確認した上で、仲介業者に連絡。前に住んでいた方のニオイかも…とのことで壁紙の貼り替えをしてもらった」（40歳・契約社員）引越しでフレッシュな気持ちになっているところ、いきなりニオイ問題に当たるとは…。壁紙の貼り替えで解決してよかったです！「ペットがいるので、梅雨や夏は特にペット臭が気になる。ペットが寝る場所に敷くものを洗いやすいものに変えてこまめに洗濯するようにしたら、気になりにくくなった」（47歳・専門職）ペットがいる家庭だと、ペットのニオイが気になることも。ニオイ対策グッズや洗濯の頻度などで対策をしている人が多いようです。※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。ニオイ対策を教えて！ニオイに関するさまざまな問題にぶつかってきたメンバーたち。そんな経験を踏まえて、梅雨はどのようなニオイ対策をしているのでしょうか。「服」「靴」「部屋」と3つのポイントに分けてご紹介します。「服」のニオイ対策「ニオイ対策ができる洗剤を使う」（40歳・主婦）「柔軟剤でニオイをカバーしています」（33歳・その他）洗剤や柔軟剤選びに注力している人が多いよう。筆者も梅雨は特に「部屋干し用」と書かれたものを選ぶようにしています。「使って濡れたバスタオルをすぐ洗う」（29歳・会社員）「濡れた服はその日に洗う」（40歳・会社員）濡れた衣類を放置すると、ニオイの原因に…。すぐに洗うのが1番ですが、筆者は面倒なので広げて干しておき、翌日洗うようにしています。「浴室乾燥なども使いながらしっかり乾かす」（36歳・会社員）乾きが甘いとニオイの原因になりやすいもの。日光でカラリと乾かせる日が少ない分、浴室乾燥機能などを使ってしっかり乾かしたいところですね。「ポリエステルなど化学繊維の服はニオイがこもりやすいため、時々つけ置き洗いをする」（29歳・会社員）素材によって洗い方を分けているという人も。部分洗いやつけ置きを駆使しながら、梅雨のニオイを撃退しましょう！「洋服の汗やニオイ、汚れ予防のために、襟に汗染み予防テープを貼る。貼り替えも簡単なので持ち歩くことも」（47歳・専門職）汗染み予防のテープには、防臭効果があるものも。こまめに洗濯できない場合でも安心ですね！「靴」のニオイ対策「消臭効果のある粉を靴の中に入れる」（29歳・会社員）「天然の木の消臭剤を靴に入れる」（47歳・専門職）「靴に石鹸を入れておく」（27歳・会社員）消臭目的で靴の中に入れておくものに関しては、バラエティ豊かな回答が。どのアイテムが最も消臭効果があるのか、検証してみたらおもしろそうです…！「履いた靴はすぐにシューズクローゼットに入れずに、一晩玄関に出しっぱなしにしてから収納する」（44歳・主婦）シューズクローゼットの中は湿気がこもりがち。汗や雨で濡れた状態の靴をしまうと雑菌が繁殖しやすいため、一晩乾かしておくのがおすすめなのだそうです。「洗えるものは適宜洗濯機で丸洗い」（40歳・主婦）靴の種類によっては、洗濯機で洗えるものも。家での洗濯が難しくても、コインランドリーに靴専用の洗濯機が用意されていることもあるため、チェックしてみてはいかがでしょうか。「中敷きは定期的に交換する」（32歳・専門職）靴そのものではなく、中敷きからニオイが発生していることもあります。頻繁に洗えない場合は、中敷きを交換してみるとニオイ問題から解放されるかも。「布団乾燥機の靴乾燥機能を使う」（40歳・専門職）布団乾燥機には、靴の乾燥をするためのノズルがついていることも。こまめに乾燥して、靴から発生する嫌なニオイをケアしましょう。「部屋」のニオイ対策「ゴミはすぐに捨てる」（36歳・会社員）「ゴミ箱用の消臭スプレーを常備」（33歳・会社員）「消臭機能のあるゴミ袋を使う」（40歳・専門職）ゴミからのニオイを気にしている人が多数。特に生ゴミはニオイの発生源になりやすいため、梅雨や夏など高温多湿の環境下では普段より気にしておくとよさそう。「密閉タイプのゴミ箱にすると、開けた時にニオイが一気に放出するので、あえて密閉のゴミ箱にはしません」（44歳・主婦）ゴミ箱の形を工夫することでニオイ対策をしているとのこと。そのほかあえてゴミ箱を小さめにしたり、中身が見えるタイプにしたりすると、ゴミをすぐに捨てる習慣がつきそうです。「基本的に窓を開けておくことで、空気の入れ替えを行う」（40歳・会社員）「窓を網戸にして、換気扇も回し、空気を流す」（32歳・専門職）ニオイ対策には換気がとても大切！エアコン必須の暑い日だと常に窓を開けるのは難しいかもしれませんが、隙を見てこまめな換気を心がけてみてください。「天然檜で作られた、お香にもなる線香を時々たく。風が通るところに置いておくと、部屋がサッパリする」（47歳・専門職）好きな香りのものを置いておくと、嫌なニオイも気にならなくなりそう。ディフューザーやルームスプレーなど手軽なものでもOKです！梅雨も快適に過ごしたい！梅雨に重宝しそうな「ニオイ対策」について女性たちのコメントをご紹介しました。梅雨を快適に過ごすためには、こまめなニオイ対策がポイントに。女性たちのコメントを参考に、ぜひ気になるものから試してみてくださいね！筆者情報比嘉桃子1992年生まれのフリーライター。化粧品検定1級を保有しており、美容ジャンルを中心に執筆中。いち消費者としてもコスメやスキンケアを愛する美容オタク。(C)kei907/Adobe Stock文・比嘉桃子

化粧水をつける際に「コットンを使った方が良い」と聞いたことがある人も多いと思います。しかし、「コットンを使ってつけるのと手でつけるのとではどう違うの？」「コットンを使うメリットは？」「安くて大容量のコットンでも良いの？」と疑問に感じている人もいるのではないでしょうか。 今回は、エステティシャンの筆者がスキンケア時のコットンの使い方やポイントを解説いたします。Q．化粧水をつけるときは、コットンを使った方が良い？ 手でつけるのとどう違うの？A．できればコットンを使う方がおすすめ@寒川あゆみコットンを使った方が良い一つ目の理由は、化粧水をしっかりと顔の肌まで届けるため。化粧水を手のひらに取ると、手のひらにも吸収されてしまい、たっぷり顔につけているつもりでも顔に浸透する量が少なくなってしまうことがあります。また、指の間にこぼれ落ちてしまうこともあるので、コットンを使うのがおすすめですよ。二つ目の理由は、鼻まわりや目元・口元などの細かな部分にも化粧水を行き渡らせやすくするため。化粧水を手でつける場合、先に両頬やおでこなどの広い部分、後半に鼻まわりや目元・口元などの細かな部分になじませている人が多いと思います。なかには広い部分だけしか塗っていない人もいるでしょう。その結果、細かな部分がうるおい不足となり、乾燥による毛穴の開きやシワ、過剰な皮脂分泌によるテカリ・皮脂づまり・黒ずみなどの悩みを招くことも。こういった悩みが解消されにくいと感じている人ほど、細かな部分にきちんと化粧水が行き渡っていないことがあるため、気をつけてみてください。コットンを使った化粧水のつけ方@寒川あゆみ1．洗顔後、コットンにたっぷり化粧水を含ませます。2．肌を擦らないように、優しく顔全体に化粧水を広げます。この段階で、コットンの表面で古い角質によるくすみやゴワつきを整えることができるので、ふきとり化粧水や導入化粧水のような役割となります。3．コットンで優しく押さえるように、肌の奥にうるおいを浸透させます。ただし、肌が荒れていたり、ピリピリ感を感じるなど敏感なときは、コットンの繊維が刺激に感じることもあります。そのときは無理にコットンを使用するのはやめましょう。Q．安くて大容量のコットンでも良い？ どんな種類のコットンがおすすめ？A．安くて大容量のものでもOK！ ふちが閉じていないものがおすすめ@寒川あゆみコットンにもレーヨン、天然コットン、オーガニックコットン、さけるタイプやさけないタイプなど素材や形状により様々なものがありますが、エステティシャン的には、天然コットンやオーガニックコットンを使用した、ふちが閉じていないさけるタイプのものがふんわりとして肌あたりが良いのでおすすめです。ドラッグストア、無印良品、100円ショップなどでも購入することができます。@寒川あゆみふちが閉じているさけないタイプのコットンは、中はふわっとしていますが表面がかためなので、どちらかというと混合肌や脂性肌でゴワつきやザラつきを整えたい人や、ふきとり化粧水を活用するときに向いているでしょう。今までコットンの必要性がわからなかった、という人もいるはず。化粧水の浸透がいまいちだと感じていた人や、肌のコンディションを整えたいと感じている人は、ぜひ参考にしてみてくださいね。筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ

体の厚みが気になる薄着の季節がやってきましたね。特にお腹周りの厚みが気になる…なんて人も多いのではないでしょうか。今回はヨガインストラクターの筆者が、くびれを手に入れるための簡単エクササイズをご紹介します。まずは2週間しっかりとお腹を刺激して、すっきりしたラインを作りましょう。お腹周りが縮んでいませんか？お腹痩せをしたいとき、腹筋を頑張ってもなかなか効果が出ないことがありませんか？その原因は、姿勢を支える筋力の低下により、内臓位置が下がってしまっていることかもしれません。今回ご紹介するのは、お腹、そして姿勢を支える体の後ろ側の筋肉を同時に整え、下がった内臓を引き上げてお腹を薄くするエクササイズです。まずは10回から！ お腹を薄くするエクササイズ©上村由夏1．四つ這いの姿勢になったら、両手の位置を手のひら2枚分前に出します。両脚は腰幅程度に開きましょう。©上村由夏2．背骨から骨盤を真っ直ぐ後ろに引くようなイメージで胴体を沈めます。お尻をかかとにおろさないように注意しましょう。©上村由夏3．息を吸いながら、両手に重心がのる位置まで前にスライドします。4．手で床を押し、二の腕の後ろ側、体側に力が入っているのを確認します。お腹がしっかり伸びていて、腰に負担がかからない位置を探しましょう。©上村由夏5．息を吐きながら、2の姿勢まで戻ります。まずは10回、丁寧に確実に行いましょう。1日2セットからスタート！腰を反らしすぎるとお腹に効かない姿勢になってしまうので、両手でしっかり床を押し、肩甲骨を下げるのがポイントです。腰に負担がかからないよう注意しながら行いましょう。毎回丁寧に行えば、10回でも軽く息が切れる方もいるはず。まずは2セット、慣れてきたら1回につき15回まで回数を増やしてもokです。ぜひ試してみてくださいね！©hakase420/Adobe Stock筆者情報上村由夏「マナヨガ」代表。20代の頃、ストレス過多で喘息が再発。ヨガセラピーを学び始める。 現在はヨガで重要なエネルギーワークのエッセンスが残る古代ヨガをベースにしたセラピーと、日本古来の体の使い方ナンバのエッセンスを利用し、骨格を整える姿勢ケアをホリスティックな視点で体系化した【マナセラピー】を全国を出張しながらレッスンをしている。 2023年より「心と体と女性の生き方」講座として日本人古来の豊かな感性と心体の整え方、これからの時代のウェルビーイングを提案する【美道】講座を開講文/上村由夏

七夕や海開きなど、本格的に夏の楽しいイベントがやってくる7月。そんな刺激的なシーズンに、あなたはどのような運気で1か月を過ごすのでしょうか。今回は、12星座別に2024年7月の運勢と、健康・美容に関するアドバイスをご紹介します。おひつじ座7月は、普通なら「ちょっとおかしいかも」と感じるようなことを見逃してしまいがちかもしれません。相手に譲りすぎるあまり、常識のアンテナの感度が鈍ってしまう予感があります。それがあなたや相手にとって良いことなら問題ないのですが、結果的にあなたが傷ついてしまう可能性が高いでしょう。感情と正しい判断を共存させるように意識することで、人間関係で翻弄されることは減るはずです。また、この7月は新しいコスメに縁がありそう。友達におすすめのコスメをプレゼントするのも良さそうです。おうし座あなたはお金を追いかける準備がまだ整っていないようです。この7月、あなたの内奥に眠る“富裕感”を解放させましょう。今月のあなたにはお金を誘惑し、引き寄せる力が備わっています。通帳の残高ばかり気にするのは卒業しましょう。そして、自分の元にお金がどんどん入ってくるイメージを膨らませてみてください。驚くほどに、お金を招き入れるパワーが増大するはずです。またこの7月は、リッププランパーやぽってり感の出るグロスで、唇のボリューム感を意識するのが開運メイクに。ふたご座7月は職種の違いや向き不向きなどをあまり気にせずに、目の前の仕事を楽しむようにしましょう。新しい転職のタイミングは、すぐそこまで近づいてきています。しかし、あまりにお金や将来の人生設計にとらわれてしまうと、チャンスを逃してしまう可能性も。頭で難しく考えすぎず、素直に受け入れてみるのがおすすめです。またこの7月は、姿勢の美しさがポイント。足組みや猫背など、悪習慣を見直してみてください。かに座7月のテーマは“信頼”です。信じる力を持っている人は、強くて美しいもの。なぜなら、恐れを知らないからです。恐れは、人間関係や仕事のトラブルなど、否定的な現象を引き起こす引き金になり得ます。特にこの7月はネガティブ思考がなかなか止まらかもしれません。最終的には恐れの矛先が自分自身に向いてしまい、せっかくの才能をうまく活かせないことも。「信じる」というシンプルな魔法を、自分にかけるのを忘れないでください。またこの7月のメイクでは、まつげの束感を意識して。今月は目元が運気の入り口です。しし座7月のあなたは、自分で行動してチャンスを掴まなければなりません。もしかしたら、優先すべきことを先延ばしにしたり、無視したりしていませんか？いずれにせよ、今の状況についてあなたが望む方向に踏み出すまでは、状況は滞ったままであると心得てください。どのような順序で行動していくかを整理するには、静かにイスに腰かけ、自分自身の心に問いかけるのがおすすめ。自分にとって何が一番重要か尋ねてみると、おのずと結論が出るはずです。また、この7月は肌荒れに注意。刺激が少ない化粧品を選ぶと肌トラブルを回避できそうです。おとめ座7月は、ふと孤独を感じるシーンがあるかもしれません。でも、自分の真価を認められなかったり、人に利用されたと感じたとしても、心配しないで大丈夫です。あなた自身の心を大きく開いておくこと、そして同時に周囲への気遣いを絶やさないことを意識しましょう。ただし好意につけこまれたり、害となる人間関係にとどまったままでいる必要はありません。自分のために健やかな生き方をすることが、一番の幸せの近道になるはずです。また、この7月はお風呂がタイムを充実させて。毎日シャワーになっているなら、ゆっくりと入浴する習慣をつけてみましょう。てんびん座あなたはこの7月、何に意識を集中すべきなのでしょう？答えは、ごく自然な形であなたの中に湧いてくるはず。何をしているときが楽しいか、魂を揺さぶられるような場面はいつか、ポジティブな変化を起こしたいのはどんなところか……。すぐに思い浮かぶものこそが、あなたの情熱を傾ける対象だと言えます。今月はそれさえわかれば、自身に宿る才能を思う存分輝かせることができるでしょう。またこの7月は、スキンケアにシートマスクを取り入れてみて。しっかりめの保湿が運を呼び込みます。さそり座7月のあなたは、優しさと強さを同時に発揮できるでしょう。恥ずかしがらずに自分らしさをもっと前面に出すことで、あなたに好意を寄せる人が今までよりも近づきやすくなるはずです。あなたには、感受性や直感とともに、物事を育む力や愛らしさ、穏やかさといった素晴らしい力がいくつも宿っています。そこに意識を向けると、あらゆるものに変化が起こり始めるはず。これまでは見落としてしまっていたような小さなチャンスにも、気付けるようになるかもしれません。また、この7月のメイクには、パール入りの下地を取り入れましょう。お肌に透明感と輝きをまとえば、あなたの魅力がさらに際立つはずです。いて座この7月は、内なる無条件の愛について考える機会があるかもしれません。まるで真っ赤なバラのように力強く、あなたの心の中に咲き誇っている情熱と愛に気づいてください。人に親切にすることに恐れを抱かず、純粋に気配りをするだけで大丈夫。今月は、いつもなら尻込みしてしまうような相手に対しても、堂々とした振る舞いで接することができるでしょう。特に、職場や学校での人間関係がグンとよくなるはずです。またこの7月は、顔のうぶ毛処理を意識すると良いでしょう。丁寧にケアすれば、輝く肌が手に入りそうです。やぎ座この7月は、本心を閉じ込める必要はありません。思い切って心を解放することで、大きな自由を得られるでしょう。それは仕事においても言えること。自分をさらけ出せない働き方は、せっかくのあなたの才能を抑圧してしまう恐れがあります。自分に正直でいるのは、勇気がいることかもしれません。しかし、一度踏み出してしまえば、そこには新たな世界が広がっているはず。我慢が限界に達する前に、今こそ心配を手放しましょう。またこの7月は、いつもより丁寧にネイルケアを行ってみて。今月は爪の綺麗さが魅力に直結しやすいタイミングです。みずがめ座7月は感受性を磨くとき。寒さを知ることで暖かさがわかるように、人との衝突や痛みを知ることで人間関係の素晴らしさを知ることができるでしょう。ネガティブな感覚も、実は幸せを感じるための機会の一つにすぎません。この時期はいろいろな側面から物事を見る柔軟性を持ちながら、自分自身に起こる出来事を静かに眺めてみましょう。日々の小さな出来事や周囲の人達に感謝の気持ちが湧いて、周りに生かされているのを感じるはず。その結果、周囲の人たちの好意が、不思議とあなたの元に集まってくるでしょう。またこの7月はチークのつけすぎに注意。さりげなくふわっと纏うのがポイントです。うお座7月は対人運がやや低下気味。相手のほんのちょっとした態度や言動から、思い悩んでしまうことも少なくないでしょう。そのことで頭が混乱したままだと、今後どうすればよいか、道筋がわからなくなってしまうはず。そんなときは、あなたができること、やりたいこと、どうありたいかをしっかり確認しましょう。落ち着いて一歩ずつ進んで行けば、目に見えないサポートを得られて、誰とどう関わるべきかが定まるはずです。またこの7月は、鏡をチェックする時間を増やしてみて。自分のメイクやお肌の状態を丁寧に観察してみましょう。©Reese/peopleimages.com/Adobe Stock ©SHOTPRIME STUDIO/Adobe Stock筆者情報脇田尚揮龍神を祀る僧侶。（株）ヒューマンライフ出版代表取締役社長、ミンストレールCEO、大学・高校講師。経営コンサルタント、心理カウンセラー、権僧都職僧侶として活動。会社顧問として占い鑑定を業とする。現在、政治家相談役・企業顧問30社担当、経営・占術にまつわる資格80種保有。著書は『生まれた日はすべてを知っている』他10冊。テレビ出演も多数。Youtubeチャンネル「尚德の運・縁・法・心」にて2024年の運勢配信中。文/脇田尚揮

梅雨どきの月経期間は、特に憂鬱になりがち。できるだけ快適に過ごしたいものですよね。今回は、毎月の月経をサポートしながら、環境にも優しくできるフェムケアを3つご紹介します。梅雨どきも蒸れない！ 環境にも配慮したフェムケア3選(C)Favebrush/AdobeStock梅雨シーズンはジメジメして、ただでさえ憂鬱なのに、月経が来るとさらに気分が落ちてしまいがち。そこで、少しでも快適に過ごせるよう、月経アイテムを見直してみるのもよさそう。特に6月は5日に「世界環境デー」を迎えることから環境月間でもあります。毎月くる月経だからこそ、環境に配慮したアイテムを選んでみませんか？ 今回は、環境にもやさしい3つのフェムケアを紹介します。1.月経用ナプキンにプラスして吸収力をプラスユニ・チャーム「ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用」24コ入 ￥830（税込）一つ目は、ナプキンにプラスして使うアイテム。デリケートゾーンに挟むだけで約2時間分（※1）の吸収力を発揮します。トイレにそのまま流せるのも便利なポイント。実は環境にやさしいグッズでもあるんです。いつものナプキンと合わせて使うだけで、プラスチックを36％削減することにつながるのだとか！同社の生理用ナプキン「はだおもい23cm羽つき」を2枚使用するところ、同商品を1枚使って「シンクロフィット」1枚を組み合せて使用した場合に得られる試算です。ところで同社の調査（※2）では、約7割が「生理用品」などの衛生用品について、「サステナブル/持続可能な生活を目指し、選び方・使い方・捨て方などを考慮した行動をしたいとは思う」と回答しています。一方で「生理用品」に関して「既にサステナブルな行動をしている」と回答した人は、1割未満という結果でした。環境配慮の意識は高いものの、どのように配慮すればわからないというのが、多くの人々の本音かも。そんなとき「シンクロフィット」選んで、ナプキンと重ね使いをすることで、“今できるサステナブル”な行動につながりそうです。※1 個人差があるので、経血量に合わせて取り替えてください。＜商品情報＞ユニ・チャーム「ソフィ シンクロフィット 多い日の昼用」24コ入￥830（税込）2.蒸れにくいメッシュ素材がうれしい吸水ショーツBé-A「ベア エアライト ショーツ」ネイビー ￥4,950（税込）サステナブルな吸水ショーツブランド『Bé-A〈ベア〉』の看板商品「ベア エアライト ショーツ」から新色のネイビーが登場（2024年4月発売）！ 安心感とスリムの両方を叶えた、軽い日から普通の日用の吸収ショーツです。吸水ショーツを選べば使い捨て用品を使う機会が減り、プラスチックごみも減らすことができるので、環境配慮の行動につながります。ベア エアライト ショーツの吸水量は約60mlで、頼りになる7層構造。特殊な防水層などにより、漏れに強い安心感があります。梅雨や夏はショーツの蒸れが気になりますが、サイドにメッシュ素材を採用しているので、はき心地も快適。スリムなシルエットなので、違和感もありません。気になるニオイにアプローチする消臭・抗菌防臭機能も備えていて衛生的なのも注目です。ネイビーが加わり、全5色・6サイズから選べるので、気分やコーデに合わせて選ぶのも楽しそう！＜商品情報＞Bé-A「ベア エアライト ショーツ」ネイビー￥4,950（税込）3.月経カップユーザーのための月経管理アプリインテグロ「Oh My Flow」アプリ画面イメージ日本でも少しずつユーザーが増えている月経カップは、腟に直接挿入して経血をためることから、月経用ナプキンのようにあてがうものがなく、快適に過ごせます。また月経カップは医療用シリコーンなどでできており、洗って繰り返し使えるので、長いと10年くらい使い続けられるそうです。そんな環境への優しさもメリットです。2024年4月には月経カップや吸水ショーツを販売するインテグロが、月経カップユーザーに最適な月経管理アプリ「Oh My Flow（オーマイフロー）」のベータ版をリリースしました。月経カップに溜まった経血の量、色、粘度を記録できるので、月経の傾向をより詳しく把握可能。経血量の記録は「経血量測定キットを使用して測定する方法」「目分量で測定する方法」「AIを活用したカメラで測定する方法」の3つから選べます。月経周期や月経日数を管理している人は多いかもしれませんが、月経カップとアプリを使えばより正確な経血量を把握できることで、セルフケアや病気の早期発見にも役立ちそうです。その他、アプリには月経カップの取り出し時間を通知する機能も備わっているので、うっかり取り出しを忘れる心配もなくなりそう。月経カップの利用が進めば、プラスチック削減にもつながりそうです。＜商品情報＞インテグロ「Oh My Flow」スマートフォンアプリiOS版、Android版梅雨時期の月経期間は、より憂鬱になりがちですが、これらのグッズを心機一転、取り入れることで、フレッシュな気持ちでこの時期を乗り越えられそう。地球にいいことをしている感覚も、快適に過ごすポイントかもしれませんよ。Information＜筆者情報＞椎原茜ライター。記事を通して、読者の方々に役立つ情報を知ってもらい、ハッピーかつ快適な生活を送っていただきたいという思いで執筆中。(C)Favebrush/AdobeStock文・椎原茜

気になるあの人の美容話。今回は、モデルや俳優として、ひときわ輝く透明感とオリジナルな世界観で注目を集める鶴嶋乃愛さんが、セルフメイクスタイリングでご登場。レースのムードに着想を得た透け感ちゅるちゅるメイク。「暑くなってきて、涼しげなお色みを使いたいなと思いました。レースのドレスにリンクさせたくて、透け感のあるラベンダーのチークを使ったのがポイント」ほんのりと繊細な色使いは、まるでプロのような仕上がり。さらに、ベース作りには特に自信ありと語る。「前日の夜から仕込んでおくことが一番大事です。しっかりと保湿して、枕に顔がつけられないくらい、ベタベタな状態で仰向けになって寝るんです。そうすると朝起きて洗顔したときに肌触りがつるんとして、その日のメイクのノリも変わってくる気がします。メイク前はいろいろスキンケアを塗り込むと、その後に重ねるアイテムの密着度が失われてしまうので、さっぱりとしたパックだけにしておくようにしています」メイクが大好きで、毎日さまざまなアイテムやポイントメイクにもトライしているという鶴嶋さん。「“毎日メイク”、というものが人生で存在していたことがなくて。SNSを見て参考にすることもあるけれど、最近は、中世ヨーロッパの絵画のメイクに惹かれて当時の歴史を調べてみたんです。花びらを潰して紅を作っていたと知り、じわっと赤く染まるようなリップとチークのつけ方もかわいくて、日々のメイクに取り入れています」Self Makeup Point今日のメイクは透明感が鍵。「ジルスチュアートのリップは、ガラス玉のようなツヤ感が今の気分にぴったり。チークは同じくジルの淡いラベンダーをベースに、フィーの練りチークを重ねると薔薇が咲いたようなほっぺに。今日のように淡めの色で仕上げると目元がぼやけてしまうので、下まぶたにも重心を置きたくて、アディクションのピンクのアイシャドウをしっかり重ねました。こういうラメのアイシャドウはハイライト代わりに使うことも。妖精に魔法の粉をかけられたみたいにキラキラ」My Beauty Rules1、顔には布を触れさせない。「お肌のために枕カバーを毎日交換されている方もいらっしゃいますが、私はそもそも布を顔につけたくないんです。摩擦を避けるために、コットンも極力使いたくないくらい。ティッシュの繊維がつくのも苦手なので、水気を取るときは専用のペーパーでポンポンと押さえます」2、トラブルサインは見逃さず皮膚科へ。「肌が荒れたらすぐにかかりつけの美容皮膚科に駆け込むようにしています。ニキビができてしまって“珍しいね”なんて人から言われたら嫌！（笑）すぐに処置して炎症を抑えてもらうようにしています。大事なお仕事の前の日には、トリートメントしてもらうことも」3、気になったアイテムは自分で購入して試す。「高価なものを使うというよりは、いろんなものを実際に試したいので、お金をかけるのは重要だなと思っています。自分の肌を理解して、そのときの状態に合わせたアイテムを的確に選べるようにしたくて、パックも常にいろんな種類のものをストックしています」つるしま・のあ2001年5月24日生まれ、高知県出身。ブランドプロデューサーとしても活躍。夏ドラマ『素晴らしき哉、先生！』（ABCテレビ・テレビ朝日系）に出演予定。『鶴嶋乃愛 1stフォトエッセイ 微睡む花の様に』（東京ニュース通信社）発売中。※『anan』2024年7月3日号より。写真・Nae.Jay

物価上昇などもあり、多くの人がより一層意識していることと言えば、「節約」ですよね。節約をすることは大事なことですが、無理をしすぎると続かなかったり、ストレスが溜まったりしてしまいますよね。美容や健康に関心が高い女性が集まるanan Beauty+ clubのメンバー約100人に、おすすめの節約術についてリサーチしました！どんな節約術を実施している？©高橋あやか※anan Beauty+ club…美容・健康・エコ好きな女性たち約100名が集まるanan Beauty+の読者組織。まずは、現在、何かしらの節約を意識しているか聞いたところ、79％の人が「YES」と回答、21％の人が「NO」と回答しました。みなさん、日頃から節約を意識しながら生活していますね。「YES」と回答した人たちに、具体的にどんな節約をしているのか、教えてもらいました。「なるべく自炊。1週間にまとめて買い物する」（27歳・会社員）「安いスーパーに行く。平日は外食しない」（40歳・主婦）「飲み物はなるべく水筒を持参する」（44歳・主婦）食費を抑えるための方法が多く挙がりました。みなさん、本当にたくさんのアイデアをもっていて、総菜などの割引を狙って夕方のスーパーで買い物をしたり、食材を余らせないように連続で同じ献立にしたりするという人もいました。食費以外にも、みなさん、さまざまな節約を試しています。「電気を消し忘れないようにする」（29歳・会社員）「電車のルートを、安い方で行く」（32歳・専門職）「家計簿をつける」（40歳・専門職）電気代は、多くの人が意識する出費のひとつではないでしょうか。暑さが増し、エアコンの使用頻度も増えるこれからの時期は、ますます電気代が気になりますよね。外出時、電気やエアコンの消し忘れに気づくと、本当にがっかりします。私は、外出する時は、何度も電気や家電の消し忘れがないか確認してしまいます。ほかにも、すべての買い物時の心構えとして、不必要なものを増やさないよう、しっかり検討するというコメントもありました。私は、店頭で買い物をする際、オンラインショップとどちらが安いか、必ず比較するようにしています。節約するはずが逆効果に…©高橋あやか続いて、これまで頑張ったけど、やめた、続かなかった節約ジャンルについて聞いてきました。もっとも多かったのが、「光熱費」と「交際費」でそれぞれ29％でした。次いで、「食費」と「交通費」でそれぞれ21％、「美容費」が14％、「被服費」が7％と続きました。それぞれの項目について、どのような節約をしていたか、なぜその節約が続かなかったのか、節約をやめて気がついたことを教えてもらいました。光熱費「こまめに電気を消したり、お水の無駄をなくすように気をつけたが、あまり節約効果を感じなかった」（40歳・契約社員）「できるだけクーラーをつけないように頑張っていたが、暑過ぎて健康面が不安になった。できる節約と、そうでない節約があるとわかった」（40歳・会社員）「エアコンや床暖房のタイマーを入れたり、2時間以上の外出時は消したりしていたが、面倒なのと、帰宅時に部屋が暑いことに耐えられなくなった。生きるのに必要なものだし、そこは諦めるくらいでちょうどいいのかなと思っている」（32歳・専門職）光熱費の節約をやめた理由として目立ったのが、健康に支障をきたしそうだったという点です。確かに、冷房や暖房器具の使用を控えると、光熱費を大きく節約できるメリットはありますが、無理をして暑さや寒さに耐えようとすると、体調を崩してしまうリスクもありますよね。健康に影響が及ぶほどの節約はやめたほうがよさそうです。交際費「金欠の時に、友だちと遊ぶのを制限していたけど、落ち着いた時に、はじけてたくさん遊んでしまった。無理はよくない。普段の生活でストレスを溜めないようにするのがいい」（27歳・会社員）「親しい人もいる大人数の集まりに行った時、それまで面識がある程度だった子と意気投合し、今ではいちばん仲のいい友達になった。新しい友達ができる機会を制限するのは、もったいないなと思った」（32歳・専門職）1回の出費が大きな金額になりがちな交際費は、節約を意識する人も多そうですが、やめた、続かなかったという声が多く集まりました。確かに、せっかくの出会いの機会を逃したり、友人と疎遠になってしまったりするのは、もったいない気がします。私は、毎月の交際費はいくらまでと、おおよその金額を決めているので、その範囲でできるだけ参加するようにしています。食費「自炊をしたり、保存食をつくったりしたが、続かなかった。時間と手間がかかる」（33歳・無職）「外食を控えていたが、外食はストレス解消の一環だったので、節約はできても次の月にリバウンドしてしまう。ストレスを溜めるほどの節約はしない」（40歳・専門職）毎日のことなので、チリツモで家計にもインパクトがある食費。外食を一切やめて、すべて自炊にできたら節約効果が大きそうですが、なかなか手間がかかりますよね。また、ちょっと豪華な食事や外食を自分へのご褒美にしている人にとっては、ストレスも溜まってしまいそうです。我慢のし過ぎは結果的に散財につながって、逆効果になることもありそうです。交通費「高速バスを時々使った。高速バスを使うと、体力を消耗したり、時間が読めず、その後の予定が狂ったりすることがあるので、余裕があるスケジュールの時だけ利用するようにした」（47歳・専門職）ちょっとした移動から、遠方への旅行まで、かかる金額はさまざまなので、意外に侮れませんよね。少しでも安い方法で移動したいと考える人は多いと思いますが、長時間の移動になればなるほど、疲労が蓄積して、後悔するというケースが多そうです。私も以前、鈍行列車の旅で、1日かけて移動をしたことがありますが、乗り換えが多く、目的地に着く頃には、疲れ切ってしまいました。美容費・被服費「1か月服を買わないチャレンジをしたが、ストレスだった。買わないと決めるのではなく、買う前に考えるという方法にしたほうがストレスなく過ごせる」（44歳・主婦）「美容院を我慢した。美容院の頻度を減らすと、ヘアケアに手間がかかり、毎日少しずつストレスになるので、仕事のパフォーマンスが落ちたり、気分が上がらなかったりして、どこかで発散しようとしてしまい、結局節約にはならない気がした」（47歳・専門職）おうち美容が楽しめる場合はいいのですが、あまりに手間をかけすぎると、逆にストレスになってしまうこともありますよね。私も、コロナ禍の時、できるだけ自宅でのケアだけにしていたのですが、美容院やサロンでケアしてもらうと、やっぱり気分も高まるなと感じました。無理は禁物！ストレスフリーな節約ライフを！節約リサーチ、いかがでしたか？ 多くの人が節約をしたいと思っている一方で、頑張りすぎた節約についての後悔も経験していました。無理な節約は、カラダにも心にもよくないので、適度な節約を心がけるのも大切になりそうです。ぜひみなさんのエピソードを参考に、自分に合った節約にトライしてみてください！©polkadot/AdobeStock文・高橋あやか

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、2024年の下半期の運勢を占いましょう。7月〜12月の運勢です。クリスタル占い2024年後半7月〜12月の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、2024年前半の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。この世界の物質は、四大元素で構成されていると言われています。この世にあるものが「火」「土」「風」「水」の4つの要素 （エレメント）に分けられるとした考え方です。エレメントごとにそのエネルギーや性質が異なっています。・火行動、直感・土五感、感覚的・風客観的、知性・水感情的、浄化クリスタル占いでは、エレメント別に分けた天然石を通してあなたの2024年下半期を占います。クリスタルの力を借りて、ワクワクキラキラ美しい未来にしていきましょう。2024年下半期は、全体を通してのテーマは「新陳代謝」です。新しいご縁が入ってくるこの時期、別れやこだわりを手放すことで心が軽くなり、新しい出会いがあなたのもとにやってきます。下半期の開運のポイントは「学び」と「知的好奇心」です。役立つかどうかよりも、心からワクワクできるジャンルに飛び込んでみてください。新しい知識を吸収することで、自分の世界で人とのご縁に恵まれ、またそれに感謝するような出来事が多くありそうな2024年の下半期。縁が広がり、日々の生活がより豊かになります。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ローズクォーツ（左上）2. ムーンストーン（右上）3. タイガーアイ（左下）4. ターコイズ（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ローズクォーツ」を選んだあなた…「素晴らしい未来が待つ冒険の始まりのタイミング！」総合運2024年下半期は、新たなスタートを切る絶好のタイミングです。あなたの持ち前のコミュニケーション力を活かして、新しい出会いやチャンスを引き寄せましょう。心から通じ合える人たちとの交流が増え、豊かな時間が待っています。学びへの意欲も高まるこの時期、これまで挑戦しなかった分野に思い切って飛び込んでみてください。新しい可能性が次々と広がっていくでしょう。この時期、あなたの社交性と親しみやすさが最大の強みになります。普段なら少し気後れしてしまうような相手とも自然に繋がりが生まれるかもしれません。多くの出会いを通じて、あなたの視野が広がり、成長のチャンスが訪れるでしょう。どんな人とも一歩踏み込んだ深い交流を楽しんでください。新たな出会いと学びがあなたの日常を明るくし、心が軽くなるような素敵な毎日をもたらしてくれるはずです。新しい冒険に向けての準備はできましたか？素晴らしい未来があなたを待っていますよ！恋愛運「新たな出会いや関係の深化が期待できるとき！」2024年下半期は、恋愛運がとても良い時期です。特に夏には、新しい出会いが次々と訪れる予感がします。特別な努力をしなくても、あなたの魅力が自然に輝き、多くの人を惹きつけるでしょう。理想の相手が現れたら、心のままに行動してみてください。そのまっすぐな気持ちが、きっと素敵な結果をもたらすはずです。カップルのかたにとっても、この時期は関係を深める絶好のチャンスです。お互いの気持ちをしっかりと伝え合い、これからの未来を一緒に描く時間をもつと、関係がさらに強固なものになるでしょう。心の中の本音を思い切って伝えることで、より深い絆が築けるはずです。一緒に過ごす穏やかな時間や、相手の笑顔、何気ない言葉のやり取り。その一つひとつが、あなたの心を温かく包み込みます。恋愛の中で感じる喜びやドキドキは、あなたの毎日をさらに輝かせてくれるでしょう。この下半期は、恋愛を通じて新しい発見や成長が待っています。心を開いて、素直な気持ちで人と向き合うことで、素晴らしい未来が広がります。あなたの魅力が光るこの時期、恋愛を楽しんで、日常に幸せをたくさん見つけてください。仕事&金運「チャレンジ精神が高まるとき！」2024年下半期は、チャレンジ精神が実を結ぶ素敵な時期です。どんな役割も前向きに取り組んでみましょう。一見、興味が湧かないことでも、そこには意外な発見や成長のチャンスが隠れています。あなたの想像力やコミュニケーション能力が活かされる場面が増えるはずです。ただし、この期間はオーバーワークに気をつけて。仕事が楽しいと感じても、リラックスする時間を大切にしてください。金運も上昇傾向にあります。投資や財テク、新しい情報には前向きに挑戦してみましょう。ただし、買い物では勢い任せにせず、慎重に選びましょう。迷ったときは、他の選択肢を探してみてください。他のブランドやお店を比較することで、あなたの審美眼が磨かれ、満足のいく選択ができるでしょう。この2024年下半期、仕事も金運も好調な中で、新しい発見や成長を楽しみながら、毎日を過ごしてください。あなたの魅力が光るこの時期、笑顔で新しい冒険に挑んでみてください。素晴らしい未来が待っていますよ！ラッキーアクション2024年下半期は、新しい趣味を始めることです。ヨガやアートクラスに挑戦してみましょう。例えば、週末に近くのスタジオでヨガレッスンを受けたり、オンラインのアートワークショップに参加してみてください。心も体もリフレッシュされ、毎日がもっと楽しくなりますよ。ローズクォーツは、ハートチャクラを開き、自分を信頼して愛情を与えることをサポートします。心が疲れた時は、ローズクォーツをハートに置くと愛情で満たされ、エネルギーを取り込むことができます。また、過去の恋愛を忘れ、次の恋に進む勇気を得られるでしょう。自分の良いところを三つ以上書き出してみてください。あなたが愛の存在であることを思い出すことができるでしょう。2.風のエレメント「ムーンストーン」を選んだあなた…「人との交流を楽しめるタイミング！」総合運2024年下半期は、人とのご縁に恵まれ、感謝の気持ちで満たされる出来事がたくさん訪れそうです。普段なら臆してしまうようなワンランク上の相手とも自然につながる予感があります。さまざまな人との出会いを通じて、視野が広がり、人間として一段と成長するシーズンになるでしょう。この時期、周囲のコミュニティにも目を向けてみてください。居心地の良い空間ならそのまま大切にし、不満を感じるなら、それは自分を高めるチャンスです。精神性が高まり、内面の声に耳を傾けるタイミングでもあります。本当に大切なものや、あなたの価値観を見極めることで、人生の方向性がより明確になるかもしれません。新たな出会いを楽しむのに最適なタイミングです。情報を上手に活用して、周囲の人々とのコミュニケーションを円滑に進めていきましょう。素直な気持ちで人と向き合い、新しい経験や出会いを楽しむことで、毎日がもっと輝くでしょう。あなたの魅力がさらに輝くこの時期、素晴らしい未来が広がっています。恋愛運「心から信頼できる人との出会いのチャンス！」2024年下半期は、ハイレベルな恋愛運が訪れる時期です。特に秋には、人生のターニングポイントとなるような出会いや出来事が起こる可能性が高まります。新しい恋愛を求めている人にとって、この時期は絶好のチャンスです。タイミングを逃さないように、心の準備をしておきましょう。カップルのかたは、この時期は関係が良い意味で変わるタイミングかもしれません。結婚を考えている人にはベストな時期ですし、再スタートを切るにも最適です。今後の理想とする人生について、自分と向き合う時間をもつことで、より明確な方向性が見えてくるでしょう。恋愛に対しても前向きに取り組むことができそうな2024年下半期。出会いには恵まれやすい時期が続くでしょう。あなたの魅力がさらに輝くこの時期、恋愛を楽しみながら、幸せをたくさん見つけてください。仕事&金運「地道な努力が成功に導くとき」2024年下半期は、泥臭さを大切にしたい時期です。仕事では、スマートに立ち回ることだけでなく、地道な努力や失敗からも多くを学ぶことができます。成功体験だけでなく、失敗や苦労話に耳を傾けることで得られる教訓も多いでしょう。少しの失敗で評価が落ちることはありません。自信をもって、堂々と振る舞ってみてください。金運は安定していますが、無駄な買い物は避けたいところです。この下半期は、地道な努力と失敗から学ぶことで、より成長するチャンスです。日常の小さな幸せを大切にし、前向きな気持ちで過ごしてください。どんな困難も乗り越えられる力があなたにはあります。素晴らしい未来があなたを待っています。ラッキーアクション2024年下半期は、学びたいテーマに情熱を注ぐことが重要です。例えば、オンラインコースを受講したり、本屋で興味のあるジャンルの本を探してみましょう。自分に合った環境を整えて、集中できる時間を作ると、ステップアップが期待できます。ムーンストーンは、月の光を宿し、古くから神秘的な力を秘めた石として人々に愛されてきました。月のエネルギーを受けて、インスピレーションを高める旅のお守りにもなります。新月・満月の夜には、窓辺に石を並べて瞑想しましょう。優しい大きな愛を与えてくれます。3.地のエレメント「タイガーアイ」を選んだあなた…「積極的な行動でチャンスを掴むタイミング！」総合運2024年下半期は、心に落ち着きを取り戻せる穏やかな時期になりそうです。自分のペースでじっくりと物事に取り組むことで、着実に成果を上げていけるでしょう。また、新しいチャンスが訪れる予感もあります。この好機を掴むためには、慣れ親しんだ環境にとどまらず、積極的に動いてみることが大切です。その時々のシチュエーションに柔軟に対応し、チャンスを見逃さないようにしましょう。例えば、新しい趣味を始めたり、新しい人との出会いを楽しんだりすることで、思いがけない喜びや成長が待っているかもしれません。普段の生活の中で感じるささやかな幸せを大切にし、一つひとつの瞬間を楽しんでください。心を開いて、新しいことに挑戦することで、自分自身の成長を実感できるでしょう。2024年下半期は、あなたの魅力がさらに輝く時期です。前向きな気持ちで、日々を充実させながら過ごしてみてください。素敵な未来があなたを待っていますよ。恋愛運「新しい出会いやパートナーとの深い絆が期待できる時期！」2024年下半期は、恋愛運が上昇する素敵な時期です。良い運命的な出会いが訪れる予感が強く、新しい恋が始まる可能性が高まります。特に秋ごろには強力な出会いの予感があります。新しいことにチャレンジする中で出会う相手とは、一緒にその波に乗っていけるかもしれません。ポイントは、相手の話に耳を傾けること相手の言葉に注意を払うことで、より深い絆を築けるでしょう。パートナーがいるかたも、相手の気持ちを大切にすることが重要です。自分の主張ばかりを押し通すのではなく、相手が何を望んでいるのか、一歩引いて理解することが大切です。そうすることで、二人の関係がより深く、強いものに変わることを実感できるでしょう。この時期、あなたの魅力が一段と輝きます。恋愛を通じて新しい発見や成長が待っています。心を開いて素直な気持ちで人と向き合い、素晴らしい未来を迎えましょう。仕事&金運「多くのチャンスを掴む絶好のタイミング！」2024年下半期は、堅実に成果を積み重ねる絶好のタイミングです。これまでの経験を活かしながら、着実にステップアップしていける運気に恵まれています。周囲からの信頼も高まり、重要な役割やポジションを任されることが増えるかもしれません。一度流れが来れば、その波に乗って進んでいけるでしょう。ラッキーがラッキーを呼び、運を味方につけて、多くのビジネスチャンスを掴むことができるはずです。金運も安定しており、副収入や思わぬ臨時収入に恵まれる可能性があります。ただし、予想外の出費や大きな買い物の必要性に迫られるかもしれませんが、安物買いは避けましょう。長期的に見て価値のある投資や質の高い買い物を心がけると良いでしょう。数年後を見越した計画を意識してみてください。どんな困難も乗り越えられる力があなたにはあります。素晴らしい未来があなたを待っていますよ。ラッキーアクション2024年下半期は、新しいファッションにチャレンジすることです。ワードローブを少し変えるだけで、簡単に新しい自分を発見できます。流行のアイテムを取り入れて、トレンドファッションを楽しんでみましょう。特にゴールドのアクセサリーを身につけると、自信と勇気が湧いてくるはず。新しいファッションの力で、素敵な出会いや恋愛運アップを目指しましょう。タイガーアイは、地球に生きている喜びに気づかせてくれる天然石です。肉体と魂を一つにし、陰陽のバランスを整えてくれるパワーがあります。今は、目標達成のために全力でチャレンジを続けてください。土の上を素足で歩いて外の空気を胸いっぱい吸うことで、心が落ち着いてくるでしょう。4.水のエレメント「ターコイズ」を選んだあなた…「物事がスムーズに動き出すタイミング！」総合運2024年下半期は、幸運期に向けた準備期間となりそうです。物事がスムーズに進み、落ち着いた時間が流れるでしょう。この期間は、人間関係が活発に広がり、人生の選択肢を見直す絶好のチャンスです。引っ越しや転職、あるいは結婚や別居など、様々な変化が訪れるかもしれませんが、どんな動きにも柔軟に対応することが大切です。例えば、新しい友達との出会いや、新しい趣味を始めることで、あなたの世界が広がるでしょう。これまでとは違った視点で物事を見ることができ、日常の中に新しい発見や喜びを見つけることができるはずです。日常の幸せを感じることで、心が温かくなり、前向きな気持ちで過ごせるでしょう。穏やかな時間や、ふとした瞬間の笑顔、何気ない会話の中にもたくさんの幸せが詰まっています。2024年下半期は、前向きなエネルギーに満ちた時期です。柔軟な姿勢で、日々を充実させてください。素敵な未来があなたを待っています。恋愛運「運命の出会いが訪れる予感！」2024年下半期は、恋愛運が好調で、新しい恋を求める人には特にこの夏が絶好のチャンスです。思わぬところから素敵なご縁があり、関係がトントン拍子に進展するかもしれません。これまで恋愛の気配がなかった人も、気になる相手が現れるかもしれません。ただし、少し警戒心をもって接することも大切です。信頼できる相手であれば、積極的にアプローチしてもOKですが、そうでない場合は様子を見てください。相手が本音を話してくれているかどうかを見極めることが大切です。過ごす時間の長さや頻度よりも、そのクオリティや密度に重点を置いてみましょう。カップルのかたは、小さな幸せを大切にすることが鍵です。何気ない会話や日頃の感謝、ちょっとした「ありがとう」を伝えることで、関係がさらに深まります。新しい出会いや成長を楽しみながら、素敵な未来を迎えてください。仕事&金運「努力が実を結び、ステップアップのチャンス！」2024年下半期は、あなたの努力が実を結ぶ輝かしい時期です。これまでの経験やスキルが花開き、ステップアップのチャンスが訪れます。周囲の評価に左右されず、自分のやりたいことや得意な分野に自信をもちましょう。情熱が成果を生み、自然と評価もついてくるでしょう。この期間、本当にやりたいことを見つけることが重要です。自分の夢や目標に向かって歩み続けることで、新たな可能性が広がります。独立や起業を視野に入れるのも良いでしょう。特に夏以降は金運が安定し、大きな変革のタイミングとなります。金運については、今は大きな買い物やリスキーな財テクは避け、必要なものだけにお金を使うよう心がけましょう。浮いたお金は将来のためにセーブしておくと、来期以降に素晴らしい使い道が見つかります。未来には無限の可能性が広がっています。あなたの内なる輝きを信じて、前向きに進んでください。努力の先には必ず光が待っています。ラッキーアクション2024年下半期は、紙幣が新しくなるので、お財布を変える絶好のタイミングです。新しいお財布にすることで、新しい「気」が流れ込み、お金の運気もアップするかもしれません。明るい色やお気に入りのデザインを選んで、気分も一新しましょう。新しいお財布で、前向きに過ごしましょう。ターコイズは、幸運を引き寄せて邪気を祓う聖なる石と呼ばれています。必要ない物事は手放し、心から語りたいことを表現していいのです。本当の幸せは、物質だけではなく、あなた のハートの中に存在しています。行きたい場所に旅をして、歌を歌い、絵を描き、好きな 物に囲まれて生きましょう。いかがでしたか？あなたの2024年上半期がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

霊視とパワーストーンで２万人以上のカウンセリング経験のあるしずくさんが毎週日曜に今週の運勢、恋愛運、仕事運、金運を導き出します。4つのストーンから、気になるものを直感でひとつ選んで、1週間の運勢を占いましょう。今回は7月1日〜7月7日の運勢です。クリスタル占い7月1日〜7月7日の運勢サロン『代官山 石の雫』で、霊視とパワーストーンによるカウンセリングでのべ2万人以上を幸せに導いてきたしずくさんのクリスタル占いで、今週1週間の運勢をチェックしましょう。下の4つのパワーストーンから気になるものを直感で選んで！選んだパワーストーンは、今のあなたの心の状態を象徴しています。そして、それぞれのパワーストーンに秘められたメッセージは、今のあなたに向けられたもの。毎日をポジティブに過ごすヒントにしてくださいね。Q.下の4つの石のうち、気になるものは何ですか？次からひとつ選んでください。1. ピンクサファイア（左上）2. オパール（右上）3. ラピスラズリ（左下）4. アクアマリン（右下）あなたはどれを選びましたか？さっそく結果を見てみましょう。1.火のエレメント「ピンクサファイア」を選んだあなた…「今週は、心が軽くなるタイミング！」今週のあなたの運勢は、未来がますます輝いていく予感です。特に今週は、おしゃれを楽しむことで運気が上がりそうです。シンプルなスタイルがキーワードです。新しいサイクルが始まる予感があり、眠っていた才能が開花したり、感じ方が変わることがラッキーサインかもしれません。気になる人に会いに行くのにも良いタイミングです。時には少し驚くようなことが起こるかもしれませんが、それも今後の成長の糧になります。困難に対して正面から取り組むことで、自分自身をさらに強く感じるでしょう。少しした行き違いや誤解でケンカになることもあるかもしれませんが、相手が誤解を解こうとしないなら、それもまた新しいスタートのきっかけかもしれません。今週は、新しいことにチャレンジしたり、普段とは違う視点で物事を見つめたりすることで、心が軽くなるでしょう。自分自身に優しく、前向きな気持ちを持って、楽しい1週間をお過ごしください。今週の恋愛運は、とても素晴らしい予感がします！愛情運が高まっており、この人と一緒にいられて幸せだなといった、存在そのものへの喜びを感じる瞬間がありそうです。シングルのかたは、周りにハートが飛び交っているイメージをもつと良いかもしれません。支えてくれている人や、周囲の愛情に気づくことで、さらに運気が上がるでしょう。愛情を与えるのが得意なあなたですが、受け取ることもとても大切です。今週はたくさんの愛を与え、そして受け取ることを意識してみてください。カップルのかたは、相手からのほめ言葉を素直に受け取り、あなたも同じようにほめ言葉を返すことで、愛情がさらに深まるでしょう。心をオープンにすることで、より良い結果が待っています。この1週間は、愛情の循環を感じながら、心地よい気持ちで過ごしてください。自然と心が軽くなり、前向きなエネルギーに包まれることでしょう。今週の仕事&金運は、とっても良い感じです！仕事や勉強で個人的な充実感を感じる毎日が続きそうです。今週、気をつけてほしいのは、仕事のスピードアップです。少し時間をかけすぎてしまうことがあるかもしれませんが、手間を省くことも大切です。また、迷っているうちにチャンスを逃さないように気をつけてください。大切なこととどうでもいいことを見極めて、スピーディーに仕事を進めることを心がけましょう。システマティックに物事を進めるポイントを押さえておくと、下半期にはさらに仕事のフィールドが広がるでしょう。今週は、その準備期間と考えて、楽しんで取り組んでください。金運も好調です。小さな節約が大きな成果につながるかもしれません。普段の生活の中で少し工夫することで、思わぬ収入アップにつながるかも。お金の流れに敏感になり、無駄を見直すことで、将来的な安定を築く一歩となるでしょう。この1週間を楽しみながら、充実感と喜びを感じて過ごしてください。今週のラッキーアクションは、汗をかくくらいの情熱で掃除すると、運気が上がります。特に、普段見過ごしがちな場所を重点的に掃除しましょう。バスルームのカビ取りはとても効果的です。カビをしっかり落とすことで、じめじめした季節も気持ちよく過ごせます。部屋が整うと心も軽くなり前向きになるでしょう。ピンクサファイアは、豊かな愛情を与えてくれます。ときめく恋愛をしたときのように、優しい気持ち、豊かな感情を意識しましょう。ハートを開いて人と関わる勇気をもってください。思いやりや愛を高めることで、あなたの魅力が高まり自信をもつことができるでしょう。2.風のエレメント「オパール」を選んだあなた…「今週は、素敵な変化が訪れるタイミング」今週のあなたの運勢は、とてもいい感じです！特に「人に救いの手を差し伸べると、運気が倍増する」という暗示があります。あなたには、人を助け、引き上げる力があります。今、運気の循環が非常に良くなっているので、素敵な変化が次々と訪れるでしょう。この時期には、人の能力と本質に目を向け、寛容であることを心がけてください。また、ボランティア活動に目を向けるのも良い時期です。社会全体を底上げする視点をもつことで、良い気づきを得られるでしょう。今週は、力を抜いて「一緒に頑張ろう」という気持ちをもって人に接してみてください。これにより、あなたの周りに良いエネルギーが流れ込みます。下半期に向けて、あなたの高い能力を前向きな方向に進む人たちと共に発揮し、親交を深めることが大切です。心が軽くなるような前向きな気持ちで過ごしてください。今週の恋愛運は、いい波に乗れる予感があります。プレッシャーを感じず、リラックスすることで運気が上がります。シングルのかたは、タイプじゃない人に好かれることがあるかもしれませんが、素の自分で対応すると良いでしょう。意中の人でなくても、相手のプラスなところを見て、好きになってしまうこともありそうです。心を大らかに過ごすことで、恋愛運が上がります。幸運を高めるためにも、無理せず一人の時間を大切にし、癒しの動画を見たり、自分を癒す基礎作りに注力しましょう。カップルのかたは、時には相手のことを察しない鈍感力も大切です。お互いにリラックスできる関係を築くことで、恋愛運がさらに良くなります。自分自身を癒し、心地よい時間を過ごすことで、自然と心が軽くなり、前向きな気持ちでいられるでしょう。今週の仕事&金運は、嬉しいニュースが舞い込んできそうです。今週はメンタル強化期間として、自分自身に焦点を当てることが大切です。他人の問題に気を取られる前に、自分の幸福を追求するために時間を確保しましょう。また、下半期に達成したいことを考える良い時期でもあります。目標を立てることで、良い結果を引き寄せることができます。頭がクリアになっているので、語学の習得や資格の勉強を始めるのに最適な時期です。また、あなたのカリスマ性が光り始めているので、それを意識して発言の機会を意図的に増やしてみてください。自分の意見を表明することで、周囲に良い影響を与え、さらに運気が上がります。金運も好調です。今週はちょっとした贅沢を楽しみ、自分をリフレッシュさせるのもおすすめです。快適な環境を整えることで、さらに良いエネルギーが巡ってくるでしょう。今週のラッキーアクションは、ヘアスタイルを最新にすることです。セルフプロデュースに力を入れ、自分に自信をもつことで、魅力が一層引き立ち、チャンスを掴みやすくなります。自分を大切にして、前向きな気持ちで過ごしましょう。オパールは、サイキックな力を目覚めさせます。高次元へアクセスするときです。内面の美しさを引き出し、希望と幸福感へ導きます。宇宙との繋がりが強くなるので、特に、新月・満月の夜は水分をたくさん摂って、ゆっくりと月光浴しましょう。あなたは今、幸せになる道を歩き出しました。3.地のエレメント「ラピスラズリ」を選んだあなた…「今週は、積極的に新しい挑戦をするタイミング」今週のあなたの運勢は、ダイナミックで運気がとても良いです。あなたの心を揺さぶり、人生を変えるような出来事があるかもしれません。今週は積極的に外に出かけたり、新しい人と会うようにしましょう。特に、今まで挑戦したことがないことに果敢に挑戦するのがおすすめです。苦手意識を取り払って、誘われたら積極的に参加してみてください。新しい経験は、心を解放し、感覚を刷新するチャンスです。思い込みがなくなることで、人生が大きく好転するでしょう。運気が良い今週は、体を動かすこともおすすめです。例えば、エレベーターやエスカレーターを使わずに階段を利用してみると、思いがけない発見があるかもしれません。また、あなたの感覚やセンスが開花しているので、自分の環境を冷静に観察し、良い方向に自分を導いてください。自分自身に優しく、楽しむことを忘れずに、素敵な1週間をお過ごしくださいね。今週の恋愛運は、プライベートの充実が鍵となります。自分を愛し、優しくいたわることで、恋愛運もどんどん良くなっていきます。特に入浴やマッサージの時間を大切にし、自分をリラックスさせてみてください。シングルの方は、友達との関係を見直す良い時期です。情に厚いあなたは、つい面倒を見過ぎてしまうことがありますが、少し距離を置くことで新しい良いエネルギーが流れ始めます。自分が気持ちよく過ごせる人と一緒にいることが大切です。カップルのかたは、今週は少しわがままになってみましょう。自分を満たすことで、魅力がさらに育ち、下半期に向けて素敵な花を咲かせることができます。新しい経験や発見を楽しみながら、心地よい時間を過ごすことで、恋愛運はますます上昇します。自分自身に優しく、楽しい1週間をお過ごしください。今週の仕事&金運は、とても良い流れに乗っています。過去の努力が実を結び、人間関係や世界が広がる予感があります。今週は下半期に向けての準備期間と捉え、今年達成したいことを明確にしていきましょう。やり残したことを片付けるのにも良い時期です。少し無理をしてでも、今週中に片付けることで新しいチャンスが入ってくる余地を作りましょう。また、人のために使う時間を少し減らして、自分のために時間を使うことも大切です。これにより、素敵なことが起こるでしょう。金運も好調です。お金の流れを滞らせないことがポイントです。少し贅沢をして、自分を豊かな気持ちにすることで、運気がさらに上がります。ちょっといいものを買ってみると良いでしょう。新しい経験や発見を楽しみながら、素敵な1週間をお過ごしください。今週のラッキーアクションは、新しい挑戦を楽しむこと。積極的に外に出かけ、新しい人と会うことで運気が上がります。新しい経験が心を解放し、感覚をリフレッシュさせてくれます。楽しむことを大切に過ごしてくださいね。ラピスラズリは、正しい判断力を高め、最高の幸福を呼び寄せるといわれている、世界最古のパワーストーンです。神と繋がる聖なる石とも呼ばれています。第三の目を開き、高い意識レベルへ導いてくれます。迷うことなく、自分を信じて新しい世界へ飛び出すタイミ ングです。4.水のエレメント「アクアマリン」を選んだあなた…「今週は、新たな縁が結ばれ前向きに進むタイミング」今週のあなたの運勢は、人間関係運がとても良いです。これまで出会えなかった人と縁が結ばれ、良い変化が起こりそうです。欲しいものが手に入ったり、野心が燃え上がる予感もあります。また、仕事の案件が増える兆しもあります。今は未来のための種まきの時期なので、自信をもって進んでいくことが大切です。もし今落ち込んでいるなら、早めに気持ちを回復させましょう。神社に行ったり、人に相談するのも良いです。人生にはアップダウンがつきものですが、失敗から立ち直ることで、人は深く強くなります。そんなことを考えながら、自分にエールを送りましょう。負のエネルギーを感じたら、手放すことも大切です。物事を完璧に進めようとせず、時には余裕を持って楽しく生活してみてください。自分に優しく、楽しみながら、1週間を素敵に過ごしましょう。今週の恋愛運は、愛情運や人間関係運が盛り上がる時期です。今、親しく付き合える人や信頼できる人が必要だと感じているなら、周囲の信頼できる人との距離を詰めると良いでしょう。シングルのかたは、プライベートなことや恋愛の悩みを周囲に相談してみてください。今週は、気持ちを踏み込むことを意識してみましょう。親密さをキーワードに関係を深めて、新しい恋愛が生まれる可能性もあります。カップルのかたは、疑心暗鬼になったり、情報を深読みしたりしがちですが、そのような流れは避けるようにしましょう。ポジティブな音楽をかけたり、映画を見たりして、優しい気持ちに戻すことが大切です。心をリラックスさせて、前向きなエネルギーを取り戻しましょう。恋愛の魔法があなたを包み込み、素晴らしい未来への扉が開かれますように。今週の仕事&金運は、仕事運と金運は、とても良い流れに乗っています。特に仕事運が絶好調なので、重要な決断は週の始めにしておくことをおすすめします。頭が冴えて、本質が見えやすくなっているので、外に向かってメッセージを発するのにも向いています。積極的に発言したり、意見交換をしてみましょう。直感と行動力が高まっている今、自分から社交の場に参加することで運気を掴むチャンスが増えます。集中力も高まっているので、細かい作業は今週中に終わらせるとミスなく仕上げることができます。金運も好調です。行政手続きや契約関連の精査をしてみましょう。申請することで得られるお金を調べたり、必要な書類を整えたりするのが良い時期です。実家の整理や将来の問題について話し合う計画を立てることもおすすめです。楽しみながら、1週間を素敵に過ごしましょう。今週のラッキーアクションは、神社に行くことです。リラックスして心を開くことで、運気が上がります。自然の中でリフレッシュする時間を作るのもおすすめです。前向きな気持ちで過ごしてくださいね。アクアマリンは、安らぎと穏やかな癒しをもたらします。喉のつまりを流すように、深く呼吸しましょう。お水をたくさん飲んで、心身ともに浄化してください。アクアマリンを喉や胸の上に置いて穏やかな海に身をゆだねているような清らかな癒しのエネルギーをイメージ してリラックスしましょう。いかがでしたか？あなたの1週間がすてきなものになりますように。次回の配信も楽しみにしていてくださいね。しずく『代官山 石の雫』オーナー。20代の時に天然石に出会い、天然石を使い、自分自身を浄化したり、波動を上げる方法を独自に習得。天然石の素晴らしさを伝える使命を感じ、2007年にサロンをオープン。多数の著名人も鑑定に訪れ、のべ2万人以上のカウンセリングを行う。オンラインサロン「しずくのオンラインサロン」も主催している。クリスタルカードを発売中。占い、文・しずく 写真・永谷知也

ヘアアイロンを使用する際、避けるべきNG行動があるのをご存じでしょうか。今回は美容師の筆者が、正しいヘアアイロンの使い方と注意点、ヘアアイロン選びのポイントなどをご紹介します。NG1．髪が濡れた状態で使用する髪が濡れたままヘアアイロンを使用するのは、非常に危険です。加熱されたプレートにより、水分が瞬間的に蒸発し、髪が大きくダメージを受けてしまうでしょう。必ず髪を完全に乾かしてから使用するようにしてください。ドライヤーで丁寧に乾かすことで、スタイリングの持ちも良くなりますよ。NG2．同じ部分を何度もアイロンする同じ箇所を何度もアイロンすることも、髪に大きな負担をかけます。必要以上に高い温度で繰り返し使用すると、髪のキューティクルが壊れてしまうことも。一度で均等に熱が伝わるように、ゆっくりと滑らせるようにするのが理想です。NG3．設定温度が高すぎる（180度以上）高温でアイロンを使用すると髪が焼け、ダメージに繋がります。特に細い髪やダメージを受けやすい髪は、低温でスタイリングすることが大切。初めて使用する場合や新しいアイロンを購入した場合は、低温から始めて、様子を見ながら徐々に温度を上げていきましょう。ヘアアイロンの正しい使い方ヘアアイロンを効果的に、そして安全に使用するための正しい手順を理解することは重要です。基本的な使い方をおさらいしましょう。©森岡萌絵1．ヘアアイロンの温度を適切に設定します（180度以下）。2．髪を少量に分け取り、根元から毛先にかけてゆっくりと滑らせます。根元から引っ張りすぎないように注意し、最後にスタイリング剤を使用するのも効果的です。3．使用後のアフターケアも忘れずに行いましょう。ヘアアイロンを使用した日の夜は、特に髪の保湿を心がけて。保湿効果の高いオイルやトリートメントを使用し、しっかりケアを行うと、次回のスタイリングも楽になりますよ。ヘアアイロンの選び方のポイントヘアアイロンを選ぶ際には、いくつかの重要なポイントがあります。髪質やスタイルの好みによって適切なアイロンが異なりますので、慎重に選ぶことが大切です。温度調整機能温度調整機能があるヘアアイロンは、髪質に応じた使用が可能です。温度が高すぎると髪がダメージを受けるため、細かく調整できる物が好ましいでしょう。また温度が均一に伝わる物を選ぶと、ムラのない仕上がりを実現できます。プレートの材質とサイズプレートの材質も重要な要素です。セラミックやチタンなどの材質は、髪の滑りを良くし、ダメージを軽減してくれるとされます。また、プレートのサイズもチェックポイント。髪が長い場合やボリュームがある場合は大きめのプレートが便利ですし、短髪や細い髪には小さなプレートが適しています。持ちやすさとフィット感©森岡萌絵長時間使用することを考慮すると、持ちやすさも重要です。軽量で手にフィットするデザインがおすすめ。滑りにくいグリップや360度回転するコードも便利な機能です。ちなみに筆者が愛用しているのは『radiant』のヘアアイロンです。ヘアアイロンを使いこなすには、NG行為を理解し、正しい選び方と使い方をマスターすることが不可欠です。これからも髪の健康を保ちながら、スタイリングを楽しんでくださいね。【参考】『radiant』公式サイト文/森岡萌絵

夏は汗をかきやすいため「におっていないかな…」と気になりますよね。汗やにおいを防ぐためには何をしたら良いのか、対策に迷っている人も多いのではないでしょうか。エステティシャンの筆者も、仕事中にお客様との距離が近いこともあり、普段から対策を徹底しています。そこで今回は、筆者が汗・におい対策のためにしていることや、おすすめアイテムをご紹介しまししょう。ボディソープでにおいの原因を落とす©寒川あゆみ気になるにおいをできるだけ最小限にとどめるために、一日の終わりに全身に付着した汗や外気汚れを落とすようにしています。また、就寝中にも汗をかくため、起床時ににおいの原因を落とすことも重要です。筆者が愛用しているボディソープは『ニベア』の「エンジェルスキン ボディウォッシュ アクネクリア シトラス&ハーブの香り」と、『ドクターブロナー』の「マジックソープ ティーツリー」です。©寒川あゆみ「エンジェルスキン ボディウォッシュ アクネクリア シトラス&ハーブの香り」は海洋由来ミネラルクレイ＜海泥＞が配合されていることもあり、汗や皮脂、溜まりがちな古い角質汚れもすっきりと落としてくれる印象です。クレイ配合なので、見た目はグレー色のボディソープ。泡立てネットで泡立てると濃密な泡立ちになり、肌をつつみこむような優しい洗い心地で、さっぱりした洗い上がりがお気に入りです。優しいシトラス&ハーブの香りも夏の季節におすすめですよ。©寒川あゆみ「マジックソープ ティーツリー」は天然由来の洗浄成分で作られているオーガニックソープ。さらさらとしたリキッドタイプで、泡立てネットで泡立てるとやわらかな泡立ちです。汗のにおいをかき消してくれる爽快感のあるティーツリーの香りで、さっぱりとした洗い上がり。筆者は汗においが気になりやすいトップスの首周りや脇の部分、靴下、スリッパのつけ置き洗いにも活用しています。どちらの商品もさっぱりとした使用感なので、汗をかいたりベタつきやすいこのシーズンはヘビロテしています。【商品情報】ニベア「エンジェルスキン ボディウォッシュ アクネクリア シトラス&ハーブの香り」容量：470ml／350ml価格：オープン価格ドクターブロナー「マジックソープ ティーツリー」容量：Sサイズ（237ml）価格：￥1,320外出前、人に会う前はデオドラントスプレーでにおいを防ぐ©寒川あゆみきちんとお風呂に入って体を洗っていても、日中になると汗においが気になるときもありますよね。筆者はエステティシャンという職業柄、お客様との距離が近いのでにおいを防ぐことも意識しています。ただ、香水などの強い香りは汗と混ざって変なにおいにならないか心配ですし、香りの好みの違いから不快感をおぼえることもあるはず。そこで筆者が愛用しているのが、香りの強すぎないデオドラントスプレー。『エイト・フォー』の「アロマスイッチ スプレー」です。©寒川あゆみスプレータイプになっていて噴射力もしっかりめなので、届きにくい背中や太ももの裏側、脇や胸元にも使いやすいです。筆者が愛用しているパリスブーケの香りは、花束のような華やかな香りが広がり、香水ほど強すぎないので重宝しています。【商品情報】エイト・フォー「アロマスイッチ スプレー」パリスブーケの香り容量：150g価格：オープン価格脇汗やにおいを防ぎたいときは制汗剤でブロック©寒川あゆみ汗のにおいだけでなく、脇汗による衣類の汗じみが気になる人も多いはず。筆者が脇汗を最小限にしたいときに愛用しているのは『デオナチュレ』の「ソフトストーンW」です。©寒川あゆみ汗とにおいの元をブロックする有効成分「焼ミョウバン」が配合されたスティックタイプです。衣類を着用する前や、外出前にサッと脇に塗りやすいのも高ポイント。塗ってすぐに衣類を着られるほどサラサラになる点、塗ると脇汗が軽減される点が気に入っています。【商品情報】デオナチュレ「ソフトストーンW」容量：20g価格：オープン価格いかがだったでしょうか。汗やにおいを防ぎたい場合、汗を放置しないことがポイント。汗やにおいの原因となる汚れを落とす、汗をかいたあとはハンカチやボディシートなどでふきとる、デオドラントアイテムを活用する、通気性の良い衣類を着用する、汗が付着した衣類や靴を放置しないなど、工夫してみてください。【参考】『ニベア』『ドクターブロナー』『花王』『デオナチュレ』公式サイト©kimi/Adobe Stock筆者情報寒川あゆみ大阪 エステサロン private salon Laule’a代表、美容ライター、講師。自身のコンプレックスから美容、エステティックの道へ。サロン業、講師、美容ライターとして美容情報や美容法を発信中。Instagram ＠laulea.beauty文/寒川あゆみ