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蒸し暑く、汗をかきやすい夏。肌のベタつきや汗はメイクの大敵です。せっかく朝きちんとメイクをしても、外に出たとたんに汗でドロドロ…ということも。 夏場のメイクは崩れにくいベースづくりがとても大切。暑い季節ならではのコツをおさえて、汗に負けないメイクしたての肌をキープしましょう。■メイクの前に保湿＆毛穴引き締め汗でベタつく夏の肌は、表面は潤っているように見えますが、紫外線やエアコンの影響で内側は意外と乾燥しています。乾燥した肌は、それ以上の水分蒸発を防ぐため、皮脂を分泌して表面をコーティングしようとします。肌がベタつくからといって保湿を怠ると、それが余計に皮脂分泌量を増やし、メイク崩れのもとに。メイク前には化粧水や乳液でしっかりと保湿を心がけましょう。乳液やクリームは乾燥しやすい口元や目元からなじませ、ベタつきがちなTゾーンは最後に薄くつけるようにすると、メイク後の皮脂崩れをおさえることができます。また、毛穴が引き締まっていると皮脂が出にくくなります。化粧水は冷蔵庫で冷やしてから使うのがおすすめ。余裕がある週末などは、冷やしたシートマスクを使うのもよいでしょう。■下地づくりは手早さが命！下地は、乳液やクリームがしっかり浸透するのを待ってから塗ります。毛穴引き締め効果をうたったものや冷感タイプの下地を使うのもおすすめです。顔の中心から外側へ向けて、手早く塗っていくようにしましょう。UVカット効果のある下地も多く市販されていますが、屋外での予定があるときには下地の後に日焼け止めを塗っておきましょう。ファンデーションをつけるのは、下地が完全に乾いてベタつかなくなってから。水分をしっかり飛ばすことで、ファンデーションが肌に定着してメイクが崩れにくくなります。■ファンデのコツは密着度アップファンデーションはUVカット効果があるものがおすすめ。リキッドでもパウダーでもどちらでもOKです。汗などの水分に強いウォータープルーフタイプを使うのもよいでしょう。ファンデーションは、下地と同様、顔の中心から外側に向けて伸ばしていきます。このとき気をつけるのが、厚塗りにならないようにすること。ファンデーションには油分が含まれているので、重ねすぎるとメイク崩れの原因になります。目や口のまわり、小鼻周辺などの崩れやすい部分は、特に薄付きを心がけましょう。ファンデーションを塗った後は、何もつけていないスポンジで顔全体を軽く叩くようにして、肌にしっかり密着させます。こうすることで余分な油分が取り除かれ、肌にツヤ感も生まれます。仕上げに、フェイスパウダー（ルースパウダー）を顔全体にのせれば、汗や皮脂に負けないベースメイクの完成です。メイク直しをする場合は一度クレンジングをしてファンデーションをつけ直すのがベスト。でも、外出先でそんな時間のないときは、シートタイプのメイク落としで気になる部分だけメイクオフし、コンシーラーを叩きこむようにして整えるようにしましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「炒め素麺」を含めた全4品。いつもの素麺が炒め物に。酸味の効いた塩ソースが夏にピッタリ！　赤出しは焼きナスを使って。 炒め素麺 炒めて食べる素麺レシピ。野菜をたくさん入れてアッサリとした塩味で召し上がれ。 サバのゴマ揚げ 白ゴマ、黒ゴマをたっぷりまぶしたサバは香ばしくて美味！ 焼きナスの赤出し 焼いたナスと赤出しが良く合います！　からしとミョウガがアクセント。 ひと口バニラアイス 市販のアイスクリームに少し手間を加えるだけでおもてなしデザートに！ ⇒今週の献立一覧はこちら

慣れないことをするときは誰もがとまどうもの。ましてや好きな男性も一緒ならなおさらです。でも、あまりにも初歩的な質問は、照れもあってなかなか身近な友達に聞きにくいですよね。そんなときに役に立つのが、最大級のQ&Aサイト、 オウケイウェイヴ です。遠慮なくどんな質問でもすることができますよ。■質問24歳女性です。男女10人ほどで海の近くにBBQに行くことになりました。その中に片思いの彼もいます。実はBBQが初めてなので、「BBQで好感を持てる行動&服装」や「こんな行動&服装はNG」を知りたいのです。せっかく好きな人とBBQをするなら好感を持ってもらいたいものですし、BBQも楽しみたいですよね。BBQとなると、確かに普段とは違う心遣いが必要です。回答された方はどんなアドバイスをしたのでしょうか？ ■回答1とにかくおしゃれすぎなファッションはNGです。ヒールのあるものやスカートを履いていくと、逆に気を遣わせてしまうし、男性も困るようなので一番NG。せっかく海に来ているのですから、水遊びができないような格好もNGですね。しかし、やはり女性らしい格好がよいので、トップスはタンクトップにシャツや薄手のかわいいパーカーなどの羽織もの。ボトムスはしゃがんでも見えない程度の長さのショートパンツ。肌見せしすぎる女子を嫌う男性もいます。足元はヒールの無い、ぺたんこサンダルだとそのまま海にも入れるので便利です。BBQが終わった後は、すすんで後片付けをしましょう。また、レンタルショップの店員さんや、他のお客さんに対する態度や言葉使いも、大人らしい対応を心がけるべきだと思います。そういうところをやはり男性は見ていますよ。■回答2飲まず、食わず、ひたすら黒子に徹しましょう。輪から離れていそうな人にほど積極的にお肉や野菜をあげたり、お肉ばかり食べる人には野菜を渡してあげるなどします。ここぞとばかり目立とうとしたり、好きな人ばかり優先する人は見ていて痛々しいです。また、自分たちだけが楽しければいいやではなく、自分たちがうるさいことで周りの他人に迷惑が既にかかっていることを認識したり、終わった後のゴミは片付けるなどもお忘れなく。これらは最低限の礼儀です。■回答3買い出しのときの注意点は、（自動車で移動するなら）飲み物は多めに買っておきましょう。意外に消費してしまいますし、余ったら持って帰ればいいだけですから。お肉は安い価格帯なら牛肉より豚肉の方が脂に味があるのでオススメです。女性もいるなら鶏肉もあると良いかもしれません。BBQなので安い肉でOKです。質より量です。買い出しに行くときは、いろいろと気がつく女性を演出するチャンスです。「あー、言われてみればそうだ」という意見を言われるとグッときます。水分と塩分をしっかりとって調子が悪くならないようにするのも大切です。無理した結果、倒れられると男性陣としては困ってしまいますから。あとは、楽しむのが一番。楽しそうにしている女性を見ているだけでも男性は楽しいものです。とても具体的な回答が寄せられましたね。やはりこういうことは経験者の人の意見を参考にするのが一番ですね。せっかくのBBQ。彼との距離が近づくといいですね。提供：オウケイウェイヴ　 公式サイト ・元記事を読む

イタリア料理は上級者向けと思っていませんか？ イタリア料理は一手間やアイデアを取り入れるだけで、いつもの料理から数段レベルアップするのです。もちろん、そのテクニックがプロのものであれば格別です。今回は、イタリアンの巨匠、片岡護シェフから、なんと火を使わずに簡単に電子レンジでできる、レストランンの味を再現した「ミラノ風アスパラガス」のレシピを紹介します！ 材料（2人分）グリーンアスパラガス：6本（A）パルメザンチーズ：大さじ2バター：10g塩：少々粗びき黒こしょう：少々水：小さじ1（B）温泉卵：1個パルメザンチーズ：小さじ1/3パルメザンチーズ：少々パセリ(みじん切り)：少々作り方1. アスパラの固い部分は除いておき、ピーラーで表面の固い皮をむく。2. シリコンスチーマーにアスパラを入れ、Aをのせて、水をふって蓋をし、電子レンジ（600W）で2分30秒加熱する。3. Bをのせて、さらに20秒加熱する。4. 皿に盛り、パルメザンチーズ（少々）、パセリ（少々）をふりかけたら完成。シェフの一言：「アスパラと、とろりと溶けだす卵の相性が抜群です。他の野菜でも活用できます。」 片岡護の10分イタリアン では、名前の通り、イタリアンの巨匠の味が10分で簡単に再現できるとあって人気です。今回のレシピ以外にも、同じく電子レンジでつくれる「 野菜のワイン蒸し 」も簡単で美味しそう！ アッと驚く食材の組み合わせや、調味料の使い方など、長年多くの人の舌を満足させてきたシェフならではのアイデアが満載です。旬の野菜のレシピが豊富なところも魅力で、季節ごとに新メニューが誕生するのも楽しみです。お手軽だけど、本格イタリア料理のレシピがスマートフォンからいつでも検索できれば便利ですよね。急に彼の家にお呼ばれ、そんなときでも美味しいイタリアンをパパッとつくって女子の株を上げちゃいましょう！ 片岡シェフ直伝、「 内側からキレイになるマル秘テク 」、そして「 腸内をキレイにして幸福感もUPする秘訣 」も見て、キレイなカラダもゲットしましょうね。協力：片岡護 片岡護の10分イタリアン （スマートフォン向け有料サイト）では、無料レシピを期間限定で公開中。

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子とチャー子。また残業で遅くなった2人は、晩酌用のツマミを買いにコンビニに寄った。 ミトゥ子：「ツマミって、何買うのよ？ 」 チャー子：「ツマミっつったら、これしかないでしょう。赤貝の缶詰」 ミトゥ子：「アンタ…一応嫁入り前のOLが赤貝と酒で晩酌ってのは、ちょっとまずいわよ…」 チャー子：「なによ。赤貝のこと何も知らないくせに！ そういうミトゥ子はなに買うのよ？ 」 ミトゥ子：「ふふん。オシャレな女子はこれって昔から決まってんのよ！ オイルサーディン～」 チャー子：「ふん、気取りやがって。今最新のオシャレは赤貝よッ！ 」 真のオシャレ女子、ミトゥ子は オイルサーディンにも一手間加えます。さて、今日はビールにピッタリの缶詰ツマミレシピ「超簡単オイルサーディンピザ」のご紹介！ 材料（8枚分）★オイルサーディン缶詰（または水煮のものでもOK）1缶(90g)★マヨネーズ　大さじ1★にんにく(すりおろす)　小さじ1/3★黒胡椒　少々★塩　少々★醤油　小さじ1/2 ・細ネギ(小口切り)　2本・ワンタンの皮　8枚・チーズ(好みのもの)　適量・オリーブオイル　適量・クレソン(あれば)　適量作り方1. オイルサーディンの油はよくきる。ボウルに★を入れ、イワシを崩すようにして潰しながら混ぜる。2. さらに細ネギを入れて混ぜる。3. アルミホイルの上にワンタンの皮を並べ、オリーブオイルを表面に薄く塗る。その上に黒胡椒をふっておく。4. 3のワンタンの皮の上に2をのせ、チーズをのせて200度くらいのトースターで5～6分焼く。※焦げやすいので注意！ 様子を見ながら焼こう5. 仕上げににクレソンをちぎってのせて完成！ 混ぜてのせて焼くだけ！ の超簡単おつまみ。食べやすいサイズなので、酒のツマミにぴったり。ビールでもハイボールでもチュウハイでも、お酒ががぐいぐいすすみます。ワンタンの皮以外に、餃子の皮でもOKです。ぜひお試しをー！

「毎日を、美しく、快適に。」これは、日産の軽自動車「新型　日産デイズ」のキャッチコピーですが、日々の生活に言えることですよね。毎日を、身も心も美しく、快適に過ごしたいと望んでいる女性は多いに違いありません。そんな女性の味方であり、美と健康に関する企業と専門家によるコラボレーションサイト 「Beauty & Co. 」 が、日産自動車株式会社と共催で、「新型 日産デイズ」が当たるスペシャルコラボキャンペーンを開催中だそう。このキャンペーンでは、「毎日を、美しく、快適に。」をコンセプトに、快適にドライブを楽しめ、お財布にも優しい低燃費を実現した「新型　日産デイズ」が1名（A賞）にプレゼントされるのだとか。「新型　日産デイズ」はUVカットのガラスを使用し、紫外線から守ってくれる、女性にも優しい軽自動車として人気を集めているそう。また、上質なインテリアに加え、軽自動車では初めてアラウンドビューモニターや、タッチパネル式オートエアコンを採用するなど、今までにない快適な空間を実現しているとか。近くへお買い物に行くにも、旅などで遠出するにも便利に使えそうですね。この「新型　日産デイズ」をゲットするために、ぜひ応募してみてはいかが？（応募は こちら ）また、WチャンスとしてA賞に当選されなかった方を対象に、どこにおでかけしても1日中うるおいと透明感の続く美容乳液「資生堂　エリクシール ホワイト　デーケアレボリューション(医薬部外品)」を抽選で100名にプレゼントされるから、こちらも見逃せません。これは、朝、化粧水の後にこれ一本を使うだけで、夕方まで透明感とうるおいが続く薬用美容乳液。UVカットしながら肌を美白するから、お出かけするときにぜひ使いたいですね。これらのプレゼントに応募するには、Beauty & Co. への会員登録と、日産メルマガの会員登録をするだけ。応募は こちら から受付中。（9月30日まで）「Beauty & Co. 」は、「美と健康」をテーマに、内面・外面を美しくする6つのカテゴリー（ビューティー・ヘルスケア・メディカル・ファッション・リラクゼーション・インテリジェンス）について紹介し、さまざまな情報や限定コラボ商品の提供を行うほか、今回のような豪華プレゼントがあたるキャンペーンも行っているので、早速チェック！ プレゼント応募も忘れずに！・Beauty & Co. 公式サイト キャンペーン応募は、 こちら から

セルライトの正体は、脂肪と老廃物の塊です。セルライトは太ももやお尻などの脂肪の多いところにできやすく、オレンジピールスキンと言って、オレンジの皮のようになる現象で、お肌がデコボコします。セルライトができてしまうと、血管やリンパ管を圧迫し、血液やリンパ液の流れが悪くなり、代謝が低下します。すると、浮腫みや冷え性だけでなく、どんどん痩せにくい体になって悪循環となり、酷くなると健康を害する場合もあります。エステのセルライトケアは、肥大化し、固まったセルライトを通常の状態に戻るように、徐々に離れさせるマッサージや、美容機器・化粧品を使います。一度でセルライトが柔らかくなるだけではなく、サイズダウンすることも多いのですが、痩せたと思って喜んでいると命取りです。より効果的に痩せるために、今回はセルライト分解エステ後のダメな生活習慣をお伝えします！ ■腰が重いダメダメ習慣「運動は明日からしよう」こう思って、1年経っていませんか？ 「暑いから車でコンビニまで行こう」こう思って、車生活になっていませんか？ 「ジムに通いたいけど、どうしようかな…」こう思って、自宅でゴロゴロしていませんか？ せっかくエステで結果が出たにも関わらず、効果的なダイエットができていない方の共通することが、腰が重いこと。実はセルライトを分解した後は、脂肪燃焼し易いので、エステ後に運動をすると脂肪が減りやすくなります。せっかく一日でウエストマイナス3センチが叶ったら、キープしたいですよね。腰が重くなるほど、体重も重くなるので、時間を取って運動することは勿論ですが、楽をせず体を動かすようにし、自然と基礎代謝（＝呼吸をしているだけで使うエネルギー）をアップさせる体作りを目指しましょう！ ■思い込みのダメダメ思考「エステに行ってるから、少しくらいダイエットサボっても大丈夫…」この気持ちを持ってしまうと、残念ながら既にダイエット失敗です。エステサロンでのダイエットコースは、それだけで痩せるという気持ちで行くよりも、自分に合ったダイエット方法を見つけ、より効率良く痩せるように頑張るという気持ちで受ける方が、断然結果が出やすくなります。本当の意味でのダイエット成功とは、その時に数キロ痩せるという結果だけでなく、痩せた後にダイエットの必要がなくなる思考になることです。エステティシャンと二人三脚で頑張り、その後の食事や運動法、日々の生活習慣でのケアもアドバイスしてもらいましょう。■体重計のダメダメ習慣体重が減ると、嬉しいですよね。もっと減らしたい、もっともっと頑張りたいという気持ちになるのは良いのですが、ダイエット中は「停滞期」という、体重が減らない時期があります。数ヶ月間は、努力しているのに痩せないという嫌な時期になるので、やる気がなくなってしまう方が多いです。そんな時は、毎日体重計に乗って数字ばかり気にするのではなく、ウエストやヒップ・太もものサイズを測定し、見た目のダイエットにこだわりましょう。体重が減っていない時は、脂肪は減っているけど筋肉が増えているので、体重は変わらなかったり逆に増えてしまったりすることもあります。でも安心してください、努力を続ければ必ず結果は出ます！ 美しいボディーラインを手に入れるには、脂肪の多さを気にするよりも筋肉が引き締まっているのかをチェックし、より綺麗な女性らしい体作りを目指します。ダイエットは永遠のテーマですね。コツが見つかると結果も出やすくなるので、効果的なダイエットを見つけて、いち早く美ボディーを手に入れましょう！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「イカと焼き豆腐のショウガ煮」を含めた全4品。イカの煮物を柔らかく仕上げるのは煮過ぎないのがポイント！　山椒の効いた揚げナスは夏にピッタリですよ。 イカと焼き豆腐のショウガ煮 しっかり味がしみ込んだ柔らかいイカと歯ごたえがある焼き豆腐をショウガ煮でどうぞ。 揚げナスの山椒風味 しっかり冷やした揚げナスの食感が美味！　大葉がポイントです。 玉ネギとモヤシのみそ汁 玉ネギの甘みがやさしい味のみそ汁。モヤシの食感もポイント。 冷やしデザートトマト 白ワインの入った大人のひんやりデザート。 ⇒今週の献立一覧はこちら

メイクって本当に人の印象を変えてしまいますよね。最近は「整形メイク」なんて言葉も出てくるほど、メイクは進化しています。元の顔を見て、「えー！ 全然違う！ 」なんて驚くこともよくありますよね。メイクにのめり込む女性たちですが、そんな女性のことを、男性はどのように思っているのでしょうか。男性の、女性に対する意見を聞いてみました。■1．「整形メイク」は気持ち悪い！ 「あまりに顔が変わりすぎて引く」「化粧が濃すぎるのがはっきりわかってしまう」「化粧を落としたときの顔のギャップを思うと怖い」否定的な意見が多数を占めました。当然といえば当然かもしれません…■2．目にバッチリメイクをしても…化粧で一番時間をかけるのはアイメイク！ という女性が多いです。ただ、アイメイクだけばっちりでも、髪の毛がボサボサだったり、ファンデーションがムラになっていたりすると、男性からの評価はマイナスになってしまいます。バランスの良いメイクを心がけましょう。■3．やっぱりナチュラルメイクが一番！ なんだかんだで男性の意見で多いのは「ナチュラルメイクが一番いい」というものです。いつもばっちりメイクをしている人にとっては「ナチュラルメイクなんてメイクした気にならないし、しっかり化粧をした自分の顔が好き」と思っているのかもしれませんが、男性の意見を取り入れて化粧を少し自然にすれば、男性からの好感度はぐっとUPするに違いありません。メイクをすると、自分のコンプレックスをかなり隠すことができるので、どうしてもやりすぎになりがちですが、男性からの評価は今ひとつであるようです。どうせなら、元の顔を隠すようなメイクをするのではなく、スキンケアなど、元の顔を活かすような化粧品にお金をかけてみるとよいのかもしれませんね。

世間は夏休みに入り、いよいよ夏まっさかり！という感じですね～。夏と言えば、やはり海！ そしてバーベキュー！ という人も多いのでは？ 去年ご紹介したバーベキューレシピの タンドリーチキン がご好評でウレシイ限り。もちろん、今年もご紹介しますよ～。色々考えた結果、今年はコレだ！ みんな大好き炭水化物！ バーベキューが盛り上がることうけあいです。材料（ミニサイズ7個分）・豚肩ロース(薄切り)肉　7枚・塩、胡椒　各少々★温かいごはん　280g★大葉(みじん切り)　10～15枚★梅干(種をとって果肉を細かく包丁でたたく)　1～2個★白いりゴマ　大さじ1★コンテチーズ(8mm角に切る)　30g　※他の好みのチーズでも可◎醤油　大さじ3◎みりん　大さじ1◎きび砂糖　大さじ2・白いりゴマ　適量＜家でやる下準備＞1. ボウルに★を入れ、よく混ぜ合わせておく。2. 1を7等分にし、俵型ににぎる。3. フライパンに◎をいれ火にかけ、半量くらいになるよう煮詰める。密閉容器に入れて持って行く。＜バーベキュー場で焼く＞4. 豚肉をひろげ、全体に塩、胡椒を少々しておく。その豚肉を2のおにぎりにしっかり巻きつける。5.バーベキューの網で時々転がしながら豚肉に火が通るまで焼く。※写真は自宅再現のため、魚焼きグリルで焼いてます…6. 3のタレを、ハケで全体に塗りながら焼く。全体に塗って香ばしい匂いになったらOK！ 7. 器に盛り、白いりゴマをふって完成～女性でも食べやすいサイズの、かわいい肉巻きおにぎり。ごはんに混ぜた大葉と梅干がさわやかなアクセント！ お子様や梅干し苦手な方は、もちろん梅干しなしでもガッツリと美味しくいただけます。梅干は殺菌効果もあるので熱いこの季節も腐敗しにくいシゴトをしてくれます。（昔ながらの塩だけで作ったすっぱい梅干に限る）でも必ず、材料を持って行くときは保冷材を一緒に！ タレを塗るハケも忘れずにね。焼き立ては、肉汁がジュワーッとご飯に染み込み、チーズもとろ～りイイ感じになります。 これを作ったら、みんなの視線釘付け間違いなし。 今年もバーベキューでドヤ顔しよう！

今年は史上4番目に短い梅雨で、明けては猛暑続きの夏ですね。いつもより夏の疲れがたまっていることでしょう。夏の疲れの原因は、屋外と屋内の温度差をうまく体内調整できなかったり、熱帯夜の寝苦さから不眠となり、疲れが取れなかったりすることにあります。外の暑さでどっと汗をかき、そのまま室内に入ると、ヒンヤリ涼しくも冷房で汗が乾きはじめます。更にカラダが冷えると寒気がすることも。夏中温度差に翻弄される生活をしていれば、健康な人でもカラダが疲れないはずがありません。ちょっとした夏バテなんて軽く考えるのはとても危険、それが大病につながることもあります。その前に、夏疲れしたカラダがたちまち元気になれる、簡単、すぐできるセルフメンテ2つを教えます。■セルフメンテ術1：即効、カラダを温める暑い夏はカラダの中に熱がこもっているので、冷える感覚が鈍くなります。冷房が適温(27度～28度)ならいいのですが、オフィスや電車は男性基準か、強めですよね。知らず知らずに身体が冷えます。また、つい飲みがちな冷たい飲み物も、カラダを内側から冷やしてしまいます。冬は外気温も低く手足が冷たくなるので冷えを自覚しますが、夏は気づかないところが危険、自分で不調を招くことも。芯から冷えたカラダを温めるには月並みだけど、やはり半身浴がベストです。ただ、冬場とは違っていくつかコツがあります。・水分補給をしながら、ぬるま湯（38度ぐらい）に汗が出るまでつかる(目安は10分)・ややヒンヤリ感じる温度のシャワーで汗を流す・もう一度汗が出るまでお湯につかる・最後に冷たいシャワーで引き締める気をつけてほしいのは、脱水症や熱中症を防ぐため「水分を取りながら」と、「換気をしながら」の2点です。長時間お湯につかればいいわけではないので、無理せず自分のペースでお願いします。またお風呂から上がり、すぐに寝るのは禁物です。血流が良くなり、体温も上がるのでカラダが入眠しづらい状態です。汗が引くのを待ってから寝るようにしましょう。■セルフメンテ術2：良質な睡眠を心掛ける寝苦しい夜を過ごした朝は、疲れが取れずにだるいですよね。猛暑で熱帯夜が続くと、エアコンを付けっ放しで寝てもいいの？ とよく質問を受けますが、これはOKです。ただし、28度キープで冷えすぎないように。この温度なら身体に優しいので、エアコンが切れると目が覚めてしまうような人は我慢せずに上手く利用するのがコツです。良質な睡眠を得るには、眠りにつく時の温度が大切。寝る前に寝室の温度を25度ぐらいに下げておき、28度設定し直してから眠りに入りましょう。寝入り端だけ涼しければ朝まで大丈夫な人は、2時間ほどタイマーをかけて寝ればよいですよね。最近は快眠冷涼グッズがたくさん売っていますから、自分に合ったものを利用するのもひとつです。素材ではガーゼが通気性や吸水性、肌触りが良いので夏掛けやシーツ、枕カバー、寝間着に取り入れると良いです。朝、快適に目覚めるには寝る前にグラス1杯のお水を飲むよう心がけてください。パラパラっと少量の塩を加えると(塩味を感じない程度)なお良いです。ヒトは寝ている間に汗をかくので、脱水症状になることもしばしば、朝起きてだるいのはそのためです。ある程度、体内に水分が保てれば、朝もスッキリと目覚めやすくなります。 毎日は難しいかもしれませんが、一日中デスクワークでカラダが冷えたと感じた時は、なるべく実行してくださいね。平日難しいなら、週末だけでもいいので週何日かは実行してみてください。ちょっとしたことですが、意外と効果絶大。こまめに労わってカラダの疲れを取ってあげると想像以上に体調も気分も良くなり、暑い夏を乗り切ることができます。インスピレーションフラワーはカモミール。ハーブティーを頂くだけでなく、手に入ればお花を飾ったり、手軽なところではアロマを焚いたりとカモミール尽くしで疲れたカラダを労わり、たくさんリラックスエッセンスをいただきましょう！

ブルーとベージュのタイダイがとても大人っぽいネイル。スモーキーな色合いで、シックな装いに。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デイリー　オフィス　着物■ デザイン ： フレンチ　マーブル■ カラー ： ブルー　ベージュ提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「豚肉とナスのみそ炒め」を含めた全4品。ピリッと辛いみそ炒めはご飯がすすみます！　スープはトマト、豆腐、オクラなどの意外な組み合わせがクセになります。 豚肉とナスのみそ炒め 下味をしっかりもみ込んだ豚肉の旨味がナスによくしみ込んで美味！ 春雨エスニックサラダ ピリッとした辛さが欲しい方には豆板醤や赤唐辛子を少々お好みでどうぞ。 コーンのバターじょうゆがらめ バターしょうゆをからませた甘いトウモロコシは、まるで屋台の味。 冷製トマトスープ トマトジュースで作る冷たいトマトスープはお子様も大好きな味。 ⇒今週の献立一覧はこちら

女は顔や見かけじゃない！ 顔や見かけがよければ男性にちやほやはされますが、本当にモテてステキな彼をゲットできるかというと、そうではないことも…。本当にモテて、幸せを手に入れている女性の共通点とは？ ■気配りはできるが媚びてはいない男性の心を惹き付けるのは「気配り」です。いつも周りに注意を向けて気配りができる女性は男性にモテます。ただ、「私って気配りができるでしょ？ どう？ 」と言わんばかりに誰にでも過剰に世話をやくのは媚びているのと同じこと。男性にも女性にも嫌われます。逆に、自分の気に入らない男性にはあからさまに冷たく接し、気に入った男性だけに愛想をふりまくという行為も多くの男性に嫌われます。相手の男性によって悪い意味で差別しないこと。自分をよく見せるためではなく、相手を思う気持ちでさりげなく気配りをすること。意識してみてくださいね。■物事を難しく考えない物事を難しく考えない、というのも男性にモテるには必要なこと。せっかく男性に声をかけてもらっても、あれこれ考えて恋愛に踏み込めないようでは幸せは手に入りません。なんとなく流されるくらいの力の抜き具合のほうが、上手くいくことも多いのです。男性と会話をするときにも、ついつい本気で発言していつも議論になってしまう、相手の男性を論破して黙らせてしまう、といった調子では女として見られなくなってしまいます。男性にモテたいのならば男性の話は「うんうん」と肯定しながら聞くように。「ありがとう」や「ごめんなさい」が素直に言えることも重要。あまり考えすぎないのがモテるコツです。■男の自尊心をくすぐる男性は、気になる女性に自分のいいところを見せようとします。仕事その他で自信のあるところをアピールしたり、面白い男だと思わせようとしたりします。それに対して思い通りの反応が返ってくることで、自尊心が満たされ、相手の女性をさらに気に入るようになるのです。気になる男性と会話をするときは、相手の自尊心をくすぐること。「すごいね！ 」と感心し、「おもしろい！ 」と笑ってあげましょう。会話以外にも、物事の最終的な決断は男性に任せる、自分が引っ張るのではなくついていくなどの形をとるのも、男性に対する思いやりのひとつです。上手に立ててあげることができれば、相手の男性もあなたに好意を持ってくれるはずですよ。

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　やぎ座計画実行のチャンス。今なら偶然も味方してミラクルな展開が期待できそうです。ラッキーアイテムはヘアバンド。●2位　うお座昔の人の教えに従うといいことがありそう。ラッキーアイテムは色鉛筆。●3位　おとめ座憧れの人にファンレターを送るといいかも。ラッキーアイテムはコサージュ。●4位　かに座夢を託せる人物が。手を貸してあげて。ラッキーアイテムはイチイの木。●5位　おうし座苦手な人とも話してみて。目からウロコかも。ラッキーアイテムはスーツ。●6位　さそり座気になったらすぐ調べる、が幸運の秘訣。ラッキーアイテムはしおり。●7位　てんびん座手持ちのカードをどう生かすかで勝負。ラッキーアイテムは入浴剤。●8位　しし座家事も工夫しだいでそれなりに楽しめますよ。ラッキーアイテムは小物入れ。●9位　おひつじ座多数決が運を左右。根回しは抜かりなく！ ラッキーアイテムはドングリ。●10位　みずがめ座なくした物の代わりに何かが手に入るはず。ラッキーアイテムはひも靴。●11位　いて座心の押し入れを少し整理した方がよさそう。ラッキーアイテムは岩塩。●12位　ふたご座面倒なことに巻き込まれてNOと言えない時。空気を読みすぎるのも考えものですよ。ラッキーアイテムはオニキス。ラッキーカラーはブラック。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 悲しい片想いからついに解放される！【あの人と結ばれる運命の日】(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い

夏が旬のゴーヤ。定番のゴーヤチャンプルも、なぜか夏になると無性に食べたくなりませんか？ ゴーヤのビタミンCと豚肉のビタミンB1で、夏バテ予防、疲労回復に大変効果的なので、身体が欲するのかもしれませんね。とはいえ、夏じゅうチャンプルばかりでは飽きるので、今回はカレー風味の味噌味に仕上げた「ゴーヤ肉味噌そうめん」をご紹介します。冷たいそうめんにすることで、食欲のないときでもサラリと食べられますし、ゴーヤと豚肉の組み合わせで夏バテ予防にもピッタリ！ 独特の苦味が苦手な方でも挑戦しやすいように、苦味を抑えるコツもあわせてご紹介します。それではさっそく作り方です。●カレー風味のゴーヤ肉味噌そうめん（2人分）・ゴーヤ…1/2本・豚ひき肉…100g・カレー粉… 小さじ1・A味噌…大さじ1・A醤油…大さじ1・A酒…大さじ2・A水…大さじ4・油…適量・そうめん…3把1)ゴーヤはワタをスプーンでくりぬき、薄切りにする。塩ひとつまみ（分量外）をふり、軽くもむ。2)フライパンに油を入れて熱し、豚ひき肉を加えて炒める。ポロポロになったら、1)のゴーヤを加えて炒める。火が通ったらカレー粉を加えて炒め、香りを出す。3)Aを加え混ぜ、ひと煮立ちしたら火を止める。4)たっぷりの湯でそうめんをゆで、氷水で洗って水気を切る。5)器に盛り、3)をのせる。めんつゆなどは入れていないので、肉味噌とそうめんをからめるようによく混ぜながら召し上がってください。ゴーヤ独特の苦味が苦手な方に実践していただきたいコツがあります！・ワタをしっかり取り除くこと！ ・薄く切って塩もみすること！ 塩もみは工程1) にありますが、これだけでかなり食べやすくなります。シャキシャキとした歯ごたえを感じるぐらいがおいしいと思いますが、しっかり炒めることでも苦味やえぐみ、青臭さはおさえることができます。今までゴーヤはちょっと…と思っていた方も、ぜひ一度、挑戦してみてください。そして、このゴーヤ肉味噌。もちろん、ごはんにのせてもおいしいです。ごはんにたっぷりかけてドライカレーのようにしてもいいですし、蒸したじゃがいもにかけてボリュームおかずにするのもおすすめです。冷蔵庫で3日ほど日持ちしますので、夏の常備菜に作ってみてはいかがでしょうか？

海を眺めながらのビールは最高ですね。横浜であれば、そんなデートもすぐできます。クラフトビールや特別な生ビールなど、ビール好きにはたまらないお店も。・babel bayside kitchen日本全国、世界中のマイクロブルワリーから厳選したクラフトビールとこだわりの炭火料理のレストラン。海を望むオープンテラスはこれからの季節にぴったりです。横浜駅直結でとっても便利。 公式サイト ・BEER NEXTデートスポットとしてもよく知られた横浜赤レンガ倉庫にあるダイニングレストラン。横浜ビール工場以外ではココでしか飲むことができない「スプリングバレー」をはじめ、全9種類の生ビールがあるから、思わず迷ってしまうかも。 公式サイト ・A & P with terrace横浜駅西口モアーズの最上階のアジア＆パシフィックキュイジーヌ・レストラン。開放的なテラス席で本格エスニックBBQも楽しめます。 公式サイト 海のそばで、いつもよりロマンチックなデートになるかも。くれぐれも飲み過ぎには気をつけてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アジのカレーソテー」を含めた全4品。メインはスパイシーな魚料理で！　夏野菜がたっぷり食べられるオーブン焼きはハーブの香りたっぷり！ アジのカレーソテー スパイシーなアジ料理。ゴーヤの和え物と食べればバランスもバッチリです。 夏野菜のオーブン焼き 夏野菜そのままの味を堪能できます！　野菜は大きめに切るのがポイント。 イカの梅風味パスタ 梅干し、ヒジキなど…和の香りたっぷりなパスタ。イカをおろして作る本格派。 メロンのリキュールがけ リキュールが効いた大人なデザート。前日に作るとより味が染み込みます。 ⇒今週の献立一覧はこちら

独自の視点で繰り広げる、厳しくも愛情のこもった恋愛理論が大人気のぐっどうぃる博士。 前回のシングル編 に続き、後篇では、恋人がいる独身女性の切実な悩みにズバリ答えます。耳が痛い部分もあるかもしれないけれど、幸せな未来を切り開くためにぜひ参考にしてみてください。■Q1. 彼が結婚をしたがらないんです…現在37歳の彼と付き合って2年。私も35歳だし、結婚をしたいのですがプロポーズしてくれません。彼は転職したばかり。「結婚は考えているけど、仕事が落ち着くまで待って」と言われてもう1年たちました。高齢出産のリスクなどを伝えたり、結婚をせかすと、「君のことは好きだし子供は欲しいけど、今は仕事のことで精一杯でそんな気になれない」と言われます。このまま彼の決心がつくまで待つか、それとも別れて別の人を探すかどちらがいいでしょうか。(35歳・食品関係)■博士の解答：35歳。この時点で、なんとかしないとヤバいです。あ～、すでに彼には高齢出産のリスクを伝えたり、プレッシャーをかけているんですね。それでも彼が結婚を引き伸ばすなら、ちょっと難しいです。じつは、男性が結婚を考えているかどうかは、以下の7つのスイッチがオンになっているかどうかで判断できます。1. 自分の価値が落ちたと思っている例えば、彼が花形部署から庶務二に回される、合コンでウケが悪いなど。2. この女性を手放したら、もう見つからないと思っている今付き合っている女性が自分にとって魅力的で、それ以上の女性は現れないと感じている。3. 居心地が良い料理が上手、癒される、一緒にいて楽しい、家族で出かけているところが想像できるなど、結婚への夢を持てるような彼女の場合。4. 仕事が安定している妻子を養える程度の年収があって、数年後もずっと働き続けていられるだろうと確信している。NGは、転職したばかり、失業中、学生や非正規雇用。自分のことに精いっぱい、不況のあおりを受けている etc。5. 夢が叶った時か諦めた時医者として自立できた、MBAをとった、起業家なら、事業が軌道にのったなど。また、お笑い芸人を諦めて、会社員になったなど地に足がついた生き方を始めた。NGは、売れないお笑い芸人、起業しようとしている、など夢を追いかけているとき。6. その歳で結婚するのが周りで常識になっている周りが結婚をしはじめたテレビ局関係者みたいに40歳くらいでも、周りの誰も結婚していない業界だと焦らない。地方の公務員みたいに周りの結婚が早いと自分も流される。7. 彼女に強い恋愛感情があるその女性のことが大好きな時。全部揃っている必要はありませんが、これらの多くが揃っていると、男性は結婚を考えます。失業中など、一つのスイッチが強くオフの場合は結婚を考えられないことがあります。多くのスイッチがオンになっている時にプレッシャーをかけ、当分スイッチがオンにならないと思ったら、35歳の場合、ただちに彼をあきらめて別のところに行くことが賢明。結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまうので、気をつけましょう。1と7のスイッチが強くオンになっていると、どんな障壁も乗り越え、彼が結婚しようとすることがあります。また、彼と別れ、新しい婚活を始めると、彼がその女性の価値に気付き、本気でプロポーズしてくることがあります。この時、彼のプロポーズ以外は受け付けないようにしてください。そうしなければ、また将来のない恋愛関係が続いてしまいます。●ポイント・結婚する気のない男性と付き合い続けていると完全に婚期をのがしてしまう■Q2. 二股が止められません学生時代から7年付き合っている同級生の彼氏がいます。彼は私のことをよく分かっていてくれているし、とても真面目で優しくて経済的にも安定しているので結婚するなら彼だと思います。でも、ドキドキ感はとっくにないしお互いにセックスレスで友達みたいな感じ。じつは、半年前からもうひとり、平行して付き合っている年上の男性がいるのですが、彼と会う日はすごくウキウキするし、セックスの相性もバツグンで飽きません。ハッキリ言って年上の彼といるほうが楽しいのですが、フリーの仕事で給料も不安定。親に反対されるに決まっているし結婚には不向き。どちらとも別れたくないのですが、ずっとこのままでいるわけにもいかず…。（27歳・ネイリスト）■博士の解答：付き合って7年…、長すぎますね。本命の彼に満足できなくて、もうひとりの男性と付き合っているのだと思いますが、このままだと婚期が遅れるだけです。浮気相手があなたとの結婚を視野に入れているかは分かりませんが、浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい。その至福感は、浮気が“現実を考えない恋愛”、つまり非現実だからこそ起きることです。浮気相手と本気で付き合ったら、同じような幸せな時が得られることは、まずないでしょう。本命の彼で満たされなくて二股をかけているというのは、女子会と同じような逃げを感じます。浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることになります。じつは、二股をしている女性はとても多いんです。話しが面白いA君と、お金を持っているB君と付き合ってバランスをとり、総合的に満足すればいいと思っている。でも、それは相手に隠し事をし、誰にも心を開いていないので心は孤独なはず。サービスは味わっているけれど、付き合っているとは言えません。本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること。それが分からないと、安定したパートナーを得ることの醍醐味を味わえないし、この人と結婚しようとする気は起きません。このようなつまみ食いの恋愛をする女性の多くは、このままでは結婚できないと本気で焦るようなってから、本気になれるパートナーを探しはじめます。そしてその年齢は、多くの場合、結婚するには手遅れな年齢なのです。20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛しないといけません。本命の彼と向き合えないのであれば、両方と別れてリセットをし、新たな恋愛を探しましょう。●ポイント・浮気相手は本気ではないので優しいしセックスも楽しい・浮気相手といることで不安が解消されているので、結婚という現実から目を背けることに・本当の付き合う良さは、相手の悪い所も受け入れて一人と一緒にいること・20代後半になったら、一生のことを考えて恋愛する■Q3.独身男性に魅力を感じませんじつは、25歳のころに不倫をしてから付き合うのはすべて既婚者。独身男性に告白されて、不倫相手を振り切る思いで付き合っても、頼りがい、お金、包容力…、すべてにおいて物足り足りないのですぐに別れてしまいます。素敵だな、と思うのはもちろん既婚者だし、私自身既婚者に誘われることがとても多いです。もう34歳だし結婚も考えなくてはいけないのですが、独身の男性で満足できるのか不安です。（33歳・医療関係）■博士の解答：12000人以上の恋愛相談にのってきた僕の主観ですが。女性にアプローチする男性のうち1割くらいは（1）今すぐ結婚を考えているグループ、次の1割は（2）永久に結婚したくないグループ、残りの8割は、（3）いつか結婚するけど今じゃないと思っているグループです。そして、女性が30歳を過ぎると付き合ったら結婚しなくてはいけないので、（3）のいつか結婚するけど今じゃないと思っているグループがいなくなります。8割の男性がいなくなるので、30代の女性はモテなくなってしまうのです。しかし、既婚者やめちゃくちゃ若い男、結婚したいけれど魅力的じゃない男など、残りの2割は近づいてきます。モテなくなった時に、若い男性や既婚者が近づいてきて、それにハマるアラサー女性は、とても多いです。そして、それらの男性、特に既婚者に走ると婚期を逃します。不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ。現実を忘れてロマンティックな気分に浸りたい、恋愛ごっこをしたい…そうした気分に浸る男性が、不倫をはじめるのです。その女性が本命ではないから、金持ちのふりをすればいいし、女性のわがままだって許せる。そこでは、自分のある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しいし大人だし、もちろん独身男性より魅力的。結婚を考えている独身男性は、その女の子に一生をかけようと思っているので現実的だし、言い合いもするでしょう。一度、エグゼクティブな男性と不倫をすると女性は、自分にはその人と見合う価値があると勘違いします。しかし、たとえば年収3000万の男は、その女性と結婚するわけではないので、最高にいい女じゃなくてもかまわないと思っています。彼は結婚相手としては、あなたを選んでいない、ということです。それに早く気づくことが、不倫を脱却する近道です。不倫男性はあなたが他の男性と食事に行ったり、お見合いをそそのかすと嫉妬して見せますが、それは誠実さを表現してゲームを終わらせないため。もし不倫相手と別れる決意をして、本当に結婚がしたいなら条件で探すお見合いではなく、サークルやチームでの飲み会などに参加し、ふとした出会いを見つけることが有効です。また、出会いをつなげるためには独身男性から魅力的だと思われるように努力を惜しまないことも必要です。●ポイント・不倫相手にとって、その女性は本命でもなくキャバクラとか風俗に行くのとほぼ同じ・不倫男性は、ある一面だけをみせればいいので、女性から見たら優しく大人で、独身男性より魅力的・不倫男性は結婚相手としては、あなたを選んでいない・不倫男性の魅せる嫉妬は、誠実さを表現してゲームを終わらせないため・独身男性から魅力的だと思われるように努力をいかがでしたでしょうか？ 心に刺さる辛辣な意見もありましたが、本気で結婚したいと考えているなら、目の前の彼や恋愛自体を、今一度見直すことも必要かもしれません。ぐっどうぃる博士プロフィール：恋愛カウンセラー。理学博士（生命科学専攻）。 『恋愛ユニバーシティ』 主催。恋に悩む女子の救世主として書籍ほか、テレビや雑誌、ラジオなど多数媒体でも活躍。音スマートフォンアプリ 『ぐっどうぃる博士の音ライブラリ』 や携帯公式コンテンツ 『恋が叶う99のルール』 も好評。

天然系のキュートなヒロインが、ポップな50年代フレンチ・カルチャーを舞台に、恋に仕事に大奮闘し、興奮と感動をお届けする爽快なサクセスムービー『タイピスト！』。キュートなだけじゃなく、2013年セザール賞5部門ノミネート、フランス映画祭2013観客賞（最高賞）受賞作品と、とても高い評価を得ている。50年代フランスを舞台に、本当にあったタイプ早打ち世界大会に全てをかけるヒロインを演じ、ヘップバーンの再来、と評価されたデボラ・フランソワのインタビューをお届けしたい。Q： 50年代の女性を演じるのは、いかがでしたか？ あなたが考える、当時の女性たちのイメージとは？ 今回の役作りをするにあたって、50年代の映画を沢山観ました。監督からも、雑誌だったり新聞だったり、タイプライティングの教本等様々な資料を貰い、研究しました。50年代の女性は、今とは服装も動き方も話し方も違うので、そういったディティールにすごく注意をしながら監督と色々相談しながら進めていきました。当時のスター、マリリン・モンローやオードリー・ヘップバーンは、いまだにとても人気がありますよね。50年代の映画というのは、ものすごく好きな時代だったので、今回監督から前観たことがあったものでも、また観るように言われ色々観て研究しました。当時は、女性解放運動の初期の時代であって、今の女性に比べて権利もなく、勉強を続けたり仕事を見つけたりしたいと思っていても、なかなかできなかったり。そういう風にしようとすると変な目で見られたりして、25、6歳になるともう結婚して家に入り、子供を産まなきゃいけない、そんな制約がある時代で、ローズという役は、その逆をやりたがるすごいキャクターなんです。Q： 50年代の女性と現代女性の違いは？ 彼女たちから学べることは？ 50年代の女性たちから学べるのは、自由を求めるために戦うという姿勢。今の世代の女性たちは、自由が当たり前のように思われていて、平等への戦いは今でも続いていることを忘れています。もう全て手に入れて、男性と平等だと思われがちなんですが、いまでも給与の格差など、まだまだ平等でないことも続いていると思います。是非、この映画を観て、まだ私たちにやれるべきことがあるんだって感じ取って欲しいと思います。Q： 50年代ファッションはどうでしたか？ 衣装の多くはこの映画のために作られたそうですが、お気に入りの衣装はありますか？ 衣装さんと色々話し合いながら、いくつものドレスを作りました。布からデザインから、本当にディティールまで色々相談しながらこだわって作りました。どれも本当に素敵。全部好きなので、一つ選ぶのは難しいのですが、しいてあげるなら一番最後、大会で着ていたドレス。映画的にも、とてもシンボリックで、衣装の中でも唯一のローズピンク色なんですが、役名のローズともシンクロし、華やかさとか夢を象徴するドレスです。Q： 相手役のロマン・デュリスの印象は？ 「指導者」と「教え子」の恋愛って、どう？ ロマン・デュリスには大変いい印象を持っていて、最初から息もぴったり演じることができました。彼はどっぷりと役のルイ・エシャールという人物になりきっていましたので、いつも彼を通じてルイ・エシャールを見ているような感じでした。彼は凄く役作りをしっかりしてくる人でしたので、プロフェッショナルですし、正確にいつ何をどう演技するかを把握した、テクニックも素晴らしい俳優さんでした。一緒に共演できて、本当に良い経験になりました。Q： タイプライターで勝負する役ですが、タイプライター歴は？ 練習は大変でしたか？ まず練習ですが、今回撮影にあたって6ヶ月間、毎日2～3時間練習しました。やはり、映画に出てくるように早打ちができなくてはならなくて、映画でも、あれは映像を決して早回ししているのではなくて、実際にあのスピードのままタイプしています。監督が、観客を騙さず、リアル感を出すために最高速で打って撮影しようってことになりました。もちろん、最初はゆっくりしか打てませんでした。ああやって早く打てるようになった、というのは私にとって、ものすごく大きなチャレンジでした。実生活でもコーチについてもらって練習したのですが、コーチが来ない日も宿題があり、とにかくずっと練習を続けました。PCが普及する前に父親のタイプライターは、触ったことはあるけど実際打って使ったことはありません。10本の指を使って打つ、ということを今回練習をして初めてきちんとしました。本当にハードに練習しましたよ。Q： この作品の見どころは？ お気に入りのシーンは？ 沢山のシーンが好きだし、それぞれ違った理由で好きなので難しいですけれども、中でもとりわけ気に入っているのが、赤いドレスを着てバスルームから出てくるところ。あれはヒッチコックの『めまい』にオマージュを捧げているシーンで、本当に美しくて素敵なシーン。もちろん、ラストの大会のシーンもとても印象的。あとは、私は出ていないのですが、ロマン・デュリスとベレニス・ベジョが2人で、どうして自分じゃいけなかったんだって問い詰めるシーン。自分は現場にいなかったので、映画ができてから初めて観ましたが、すごく感動的で好きなシーンです。Q： 最後にメッセージを！ とってもワンダフルで素敵なコメディです。映像も衣裳もスタイリッシュだし、本当に素敵な映画なので、みなさん、是非『タイピスト！』を観に来てくださいね。映画『タイピスト！』は、8月17日（土）より ヒューマントラストシネマ有楽町ほか全国順次ロードショー ・公式サイト (c)2012 ‒ copyright : Les Productions du Trésor ‒ France 3 Cinéma ‒ France 2 Cinéma ‒ Mars Films - Wild Bunch - Panache Productions ‒ La Cie Cinématographique ‒ RTBF (Télévision belge) (c)Photos - Jaïr Sfez.

田舎でのんびりしたり、普段会えない人たちと再会したり、里帰りは楽しいもの。しかし旦那さまや彼の実家への里帰りとなると、楽しいばかりじゃいられませんね。パートナーのママや家族にいろいろ気を使ってしまいますが、これからもずっとつきあっていく、つきあっていく可能性のある人たちとの大事なイベントですから、失礼のないように、好感を持たれる装いと振る舞いのポイントを押さえておきましょう。■服装は？ 結婚前の方で彼のおうちへ訪問する場合は、きれいめスタイルがオススメ。ポイントはなんといっても「清楚」＆「上品」。白や淡い色合いのブラウスやカーディガンに、膝まであるスカートできちんと感を出しましょう。特に初めての訪問の場合は、個性を出す必要は全くないので万人受けするスタイルに徹しましょう。既婚の方は旦那さんの実家では食事の支度や片付けなど、いろいろお手伝いをするのが前提なので、相手が仕事を頼みづらくなるようなキレイすぎる服は避けるのが無難。カジュアルな動きやすい格好で臨みましょう。■メイクは？ メイクは既婚・未婚とも、シンプルなナチュラルメイクが高感度を上げてくれます。ノーメイクはマナーとして失礼ですし、濃いメイクは親近感に欠け、年配の方には印象も良くありません。■手土産は？ 手土産はいろいろと迷ってしまうところだと思いますが、これは値段より気持ちです。「一生懸命選んだ」ということが伝わることが大切です。「近所ですごく評判がいいお菓子で…」「お店のオススメ品だったので…」「無添加で体に優しいお菓子です…」など、なぜそれを選んだのかという理由を伝えながら渡すと良いと思います。パートナーに、ママの好きなものを聞いてお土産にするのも◎。■お手伝いはどうする？ 食事のお手伝いについては「何かお手伝いしましょうか？」と一言聞いてみましょう。お手伝いは、すれば良いというものでもありません。人によっては、台所に立たれたくない、勝手にいろいろいじられたくないというママもいるので、あまりでしゃばりすぎるのも良くありません。素直にママの指示に従いましょう。■帰宅後も気を抜かずに 緊張の訪問が終わってほっと一息ですが、帰宅した後も気を抜かないように。「無事に帰りました」「お世話になりありがとうございました」の手紙や電話をすると印象がぐっと良くなり、また来て欲しいと思ってもらえます。帰りが遅くなってしまった場合は翌日でも大丈夫なので、このひと手間を忘れずに。パートナーの実家への訪問は不安と緊張で、憂鬱に感じる人も少なくないと思いますが、あまりいろいろ気を使いすぎず、ポイントだけ抑えたらあとは自然体で楽しみましょう。それが相手のご家族にとっても安心なはずです。また、たとえ普段は彼をお尻に敷いていたとしても、相手の実家では彼を立ててあげることも忘れずに。

一生でスプーン1杯分しか分泌されないのに、女性ホルモンが心と体に及ぼすパワーは絶大。ちょっとバランスが乱れただけで、私たちはすぐに不調を引き起こします。特に最近は、美をつかさどるエスちゃん（エストロゲン）が脚光を浴び、テレビや雑誌でも話題に上ることが増えました。でも、実はエスちゃん（エストロゲン）には、肌や髪の調子をアップし、アンチエイジングを後押ししてくれるうれしい作用がある一方、乳がんや子宮体がんといった怖い病気になるリスクを上げる側面もあるのです。過剰なエスちゃん（エストロゲン）増加は、大切な健康を損なう危険性があるということもちゃんと理解して。妊娠どころか結婚もしていないし、果ては彼氏さえいないというアラサー女子にとっては、受精卵が子宮内膜に着床しやすいようにせっせと準備を進めるプロちゃん（プロゲステロン）は、あまりありがたくない存在かも。生理前になると体がむくみやすくなったり、体重が増えたり、乳房がはったりするのは、すべてプロちゃん（プロゲステロン）の仕業なのですから。でも、このプロちゃん（プロゲステロン）こそが、エスちゃん（エストロゲン）のマイナス作用を和らげてくれる大切な調整役。つまり、この2つのホルモンは体の状態に合った絶妙なバランスを保たなくてはダメ。単に量を増やしても意味がないのです。とはいえ現代社会では、特に分泌量を増やそうと努めなくても、自然とエスちゃん（エストロゲン）優位な状況に陥りやすくなっています。厚生労働省のデータによると、第1子出生児の母の平均年齢は2011年には30.1歳となり、ついに30代に突入。高齢出産が進むということは、若い女性がなかなか妊娠しないということです。妊娠中はプロちゃんが大活躍するのですが、プロちゃん（プロゲステロン）の出番がどんどん減っているのが現代なのです。【連載】 ・女性ホルモンのバランスを整えて、身体の不調やイライラを改善 ・女性ホルモンを脅かす、アラサー女子の大敵とは？ ・私たちの卵子も「老化」するって本当？！ 協力：ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK監修：関口由紀 ・ホルモンを整えて潤い美女になる! 1日1ケアメンテBOOK ・女性向けコミック満載！無料WEBマガジン＜コミックエッセイ劇場＞

そろそろお盆ということで、帰省を考えている人も多いのでは？　そんなとき意外と頭を悩ませるのが帰省みやげ。せっかくだから、喜んでもらえるものがいいですよね。そんなときにオススメな手みやげをご紹介します。 ■話題の東京駅「KITTE」で買う手みやげ　「ラスク」がオススメの理由 東京駅近くの新名所「KITTE」にある「NASUのらすく屋さん」。こちらは、栃木県の行列ができるパン屋「シェレンバウム」のラスク専門店だから、味は折り紙つき。そしてらすくのいいところは、軽いところ。重い荷物を持って帰省するのは大変ですものね。そして日持ちもするから安心です。 ■ジャケ買いならぬパケ買い？！ 女子度＆気分がアガる手みやげ お味はもちろんですが、パッケージが可愛い手みやげは、さらに喜ばれること間違いなしですよね。「maison_romi-unie（メゾン ロミ・ユニ）」のブリキ缶に入ったサブレはその点でもぴったり。 ■手みやげ3大要素を満たすスイーツ、見つけました 「美味しい」「パッケージが可愛い」そして、「ちょっと珍しい（ありきたりでない）」の3つの要素をクリアした、手みやげにぴったりな「GRANNY SMITH」のアップルパイ。こちらはアップルパイのテイクアウト専門店だけに、アップルパイ好きにはたまらないですね。 ■冶一郎って誰？お取り寄せ＆日持ちOK！ の優秀手みやげ 手みやげには賞味期限を考慮することも大切ですよね。その点、この「冶一郎のバウムクーヘン」は14日間日持ちするから安心です。そしてこれまでのバームクーヘンとは一線を画すお味。一度ご賞味あれ。 ■東京駅エキナカ『グランスタ』丸の内坂エリアの商品売上ベスト5はコレ 帰省みやげを用意できずに、帰省当日を迎えても、東京駅から帰る人なら焦らなくてもOK。エキナカ「グランスタ」にはたくさんの魅力的な手みやげ向きのラインナップがそろっています。売上ベストをチェックして、“人気のものを買ってきたよ”って喜んでもらいましょう。 ■濃厚なガナッシュとふっわふわスポンジの至福の組み合わせ チョコレート好きにオススメなのが、こちらの「アルハンブラ」。ふんわりしたスポンジに、ベルギーで最高級のチョコレートを中心にしたチョコレートクリームを挟み込んだ逸品です。凍らせてチョコレートの食感を固くしてアイスケーキとしても楽しめるから、夏にもオススメです。家族がそろう久々の団欒の場に、美味しいお菓子があればさらに楽しいひとときになりますね。ぜひ美味しいお菓子を片手に、我が家を訪れてみては？

大きなビアガーデンがある一方、小さなビアテラスもあるのが、新宿や池袋。会社の仲間と一緒に盛り上がるのもいいし、デートに行くのも、女子会をするのもOK。ビール片手にいろいろ楽しんで。・ヒルトン東京　天空のビアガーデン日没から徐々に色を変化させていく空、そして新宿の高層ビル群の輝く夜景が楽しめるビアガーデン。開放的な空間についついビールが進んでしまいそうです。 公式サイト ・AUREOLE新宿御苑駅そばのイタリアンカフェレストラン。夜景はもちろん新宿御苑の緑も楽しめるから、ビールを片手に夕涼みもステキ。テラス席は大人気なので、予約がオススメです。（予約はディナータイムのみ可） 公式サイト ・サクラカフェ　池袋世界のビール約60種類が楽しめるカフェ。年間約110カ国から宿泊客が来るというサクラホテル池袋の一階にあるから異国情調たっぷり。ちょっぴり外国気分を味わってみては？ 公式サイト 便利なロケーションだけに、思わず何度も足を運んでしまいそう!?　会社帰りに行って、上司におごってもらうのもいいかも。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「サルサソースの焼き肉」を含めた全4品。サルサソースで食べる焼き肉はいつもとひと味違います！　土ショウガご飯は新ショウガの季節に是非お試し下さい。 サルサソースの焼き肉 野菜たっぷりなサルサソースとお肉は相性抜群！　いつもとひと味違う焼き肉に。 土ショウガご飯のおにぎり 新ショウガの香りが口の中に広がります！　旬の時期に是非召し上がれ。 卵スープ トロミのついたどこかホッとする味の卵スープ。ミツバの香りがアクセントに。 おいしいゆで枝豆 枝豆はゆでる前に両端を切り落とすのがポイント！　ビールのお供に是非！ ⇒今週の献立一覧はこちら

こんにちは、Dr.コパです。さぁ、夏真っただ中。海にお祭りなど、夏は開放的な気分になって思い切り遊びたくなる季節ですよね。しかし、話題のレストランで食事をしても、素敵な映画を観てもなぜだか味気ない。「ここにあの人がいたらな…」そんな想いを抱いてはいませんか？　両想いを実現させて、“二人分の幸せ”を手に入れましょう！ ■一つの火が二人に宿りますように明日は好きな人と逢える日。あなたは何をしますか？ 着ていく服を何着も選別したり、最新の化粧品を試してみたり…なるほど、それも大事かもしれませんが、男女間で最も肝となるのは食事なのです。風水では、一つの火で調理した食べ物を同じ空間で食べることが心を一つにすると考えます。ですから、自分が調理したものを一緒に食べるのがベスト。それが無理なら、外食に誘い、一つの料理を分け合って食べられるような注文をしましょう。食べ終えた後には、きっと心の距離が縮まっているのを感じられるはずです。■意外なお助けグッズ実は、おしゃれのためだけに付けるのはもったいないのが指輪です。上手に付ければ運気を上昇させてくれる優れもの。例えば、人差し指にはめれば恋愛運が、小指にはめればかわいらしさを引き出してくれます。そして、寝るときに枕元のサイドテーブルなどに指輪を立てることをお忘れなく。そうすれば、日中、指輪はあなたの身体の中のよくない運気を吸いとってくれ、寝ている間にその吸収したマイナスの運を吐き出してくれるのですよ。■想いは「形」にして愛は見えなくても、必ずあるものです。ですが見えなければなかなか気づいてもらえないのもまた真実。それなら「形」してしまいましょう。プレゼントをするのです。「想いは形にして届ける」という風水格言がありますが、贈り物の品物、込められた想いの強さによっては、あなたはいつまでも彼の心に存在し続けることになります。贈った後も、会話や態度で愛情を示しながら徐々にあなたが占める範囲を広げていければ、きっと彼の心に真心が届けられるはずです。恋愛に正解はありません。ですから、彼に掛ける挨拶一つにしても、「どうしたら好感度をあげられるか」とあれこれ考え過ぎてしまう、なんてこともあるでしょう。そんなときには自分の幸せな姿を思い描いてみてください。そうなるためにはどうすればいいかが見えるようになり、心を落ち着かせられます。よい恋を！ ・なまえだけで驚愕的中！【陽気な幸運オヤジDr.コパ】開運姓名判断 ・コパじぃ教えて！「今、あの人は私が好き？」言葉にしない本当の想い

「恋はたくさんしているのに、どうして結婚できないのかしら？」。そんなお悩みをお持ちの方はいませんか？ 実は、多くの男性が恋愛と結婚を別物として考えているのだとか。必ずしも恋愛の先に結婚があるわけではないのです。■男性と女性の結婚観の違い多くの女性の場合、男性と出会っても最初はなかなか好きにはなりませんが、一度好きになってしまえば思いをどんどん募らせて、「ずっと一緒にいたい、結婚したい」と考えるようになります。いわば恋愛関係になるまでのハードルが高く、それを超えてしまえば結婚まですんなりつながっているというイメージです。これに対して男性は、自分の好みのタイプの女性に会えばすぐ好きになり、恋愛関係になるまでのハードルが低いと言えます。ただ、結婚となると生活や子育てなど社会的・経済的責任を負わなければならないため、結婚相手を選ぶ目は厳しくなります。彼女に対して「付き合うにはいいけど、結婚相手ではない」と思っていることもあるのです。■辛いときに支えてくれるか男性が恋愛相手に求めるのは、一緒にいて楽しいかということ。一緒にいて楽しい、話していて楽しいなど、フィーリングで相手を選んでいます。それが結婚相手となると、楽しいときに楽しいのはもちろんですが、自分が辛いとき、行き詰まっているときに支えてくれるかどうかのほうが重要になってきます。仕事がとても忙しいとき、仕事でつまずいたとき、病気になったとき。自分を励ましてくれるか、文句を言わずについてきてくるかどうか。それによって相手の女性を結婚相手として見るかどうかを判断しているのです。結婚して人生を共にするなら、辛いときは必ずあります。そのときにどう対処するかが重要なポイントになるのですね。■外見よりも考え方恋愛では、男性はまず女性の外見やスタイルなどを見て第一印象で好きになります。自分の好みのタイプであること、また、周りに自慢したくなるようなキレイな女性であることが男性にとっての魅力だということがほとんどです。これが結婚となると、外見の優先順位はとても低くなります。結婚は生活や子育てを伴います。顔や外見よりも、金銭感覚や価値観など、生活に関係する物の考え方が合うかどうかを判断されます。また、料理や家事ができるか、常識を持っていてきちんと物事を判断できるかなど、自分の子どもの母になる女性としてふさわしいかどうかを見ている男性も少なくありません。恋愛は楽しむもの、結婚は生活を共にするものとして、男性は違った見方で相手を選んでいます。結婚したいのに、恋愛はできるのになぜか結婚はできないというあなた。これを参考に男性との接し方を少し変えてみてはいかがでしょうか。

太平洋（パシフィック）の深海から突如出現し、地球を絶滅の危機に陥れる未知なる“KAIJU”と、人類の英知を結集し生み出された人型巨大兵器“イェーガー”との壮絶な戦いを、ハリウッド最先端のVFXを駆使して描いたSFスペクタクル超大作、『パシフィック・リム』。人類滅亡の危機から救うべく“イェーガー”に乗り込む、女性パイロット・森マコ役を迫力のアクションとともに演じる菊地凛子にインタビューを行った。■アクションシーンがとても格好良くかつ迫力ありました。今回のアクションシーンのためにどんな準備をされたのでしょうか？ 撮影に入る約２ヶ月前にウエイトリフティングやビーチでのブートキャンプ、マーシャルアーツなどパイロットになるためにやらなければならないトレーニングはぜんぶやらせてもらいました。そのなかでも一番大変だったのはブートキャンプですね。軍隊の人がやるようなプログラムだったんですが、季節は夏のLAのビーチ！　砂浜を走るだけで「死ぬ……」って思うような状況でした（苦笑）。たとえば、ビーチで「あのポールまで走ってこい」って言われるんですけど、そのポールがどこにあるのか全然見えない（苦笑）。蜃気楼なんじゃないかって思うほど遠かったり。いままで経験したことのないことをたくさん経験させてもらいました。あんなに大変なトレーニングは生まれて初めての経験でした。また、トレーナーの先生が厳しくて、毎日体重をはかるだけでなく、筋肉がどれだけ増えたか、何を食べたのかもチェックされるんです。■その２ヶ月間のトレーニングの成果は、撮影に入ったときにどんなふうに役立ったのでしょうか？（この役を演じるにあたって）撮影自体よりも撮影に入る前の準備、トレーニングの方が大変だと思っていたので、実際に撮影に入ったら楽になれると思っていたんですね。でも、大きな間違いでした……。撮影の方が全然大変だったという（笑）。ロボットの操縦席はリアルサイズのロボットの頭を作っていて、建物の５階ぐらいの高さから１階に突き落とされるようなこと（衝撃）もありました。そんな大変な撮影が待っているので「準備をしっかりして下さいね」という２ヶ月だったんです。でも、いま思えばあれほどの達成感はなくて。嬉しかったのは、（マコがローリー・ベケットと操縦する）ジプシー・デンジャーの頭の操縦席での撮影が終わったとき、ギレルモ監督がロボットの型をしたゴールドの像をプレゼントしてくれて。その像には「（あなたは）生き残りました」的なメッセージが入っていて。嬉しかったですね。■遊び心あふれる素敵なはからいですね。そんなギレルモ監督の演出はどんなものだったんでしょうか？操縦席での撮影のときはヘルメットをかぶっていて、その内側にマイクがセットされているんです。で、撮影が続いて中集中力が切れてくるとマイク越しに監督がトトロの歌をうたってくれたりとか（笑）。あと、トレーナーからは食べちゃいけないって言われているのに「チョコレート食べるか？」って言ってきたり。とてもいたずら好きでとてもチャーミングな監督です。■KAIJUと戦うため、イェーガーに乗り込むパイロットは心をシンクロさせるという設定が、人と人との絆を描くドラマにつながっていきます。アクションだけじゃない人間ドラマとしてのこの映画の魅力、菊地さんはどう捉えていますか？ロボットを操縦するのは２人以上で、しかもその２人が信じ合わないと動かない。世界を救う、戦いに挑むためにはまずお互いを信用しあわないとならないんです。そういうコンセプトって人生にも置き換えられるなって思うんですよね。この映画はロボットを動かすというのがテーマだけれど、人が誰かと関わり合おうと覚悟して、その人に良いところや悪いところ受け止めて前に進んでいこうという人生にも言えると思う。そこが魅力でもありますね。■ということは、この映画に出たい、マコ役を演じたいと思ったベースには、そういうストーリーやテーマに惚れたのも理由ですか？そうですね。あとは、ギレルモ監督がキャストを信用してくれる方というのも大きいです。監督が絶対的な信頼をしてくれるからこそ、２ヶ月の準備期間中、相手役のチャーリー・ハナムとのスティックファイティングのシーンであるとかブートキャンプであるとか、２人で一緒に乗り越えることができた。そして、その期間を経てはじめてあの操縦席に立って、お互いをシンクロさせることができたんです。２人のうちのどちらかの集中力が切れたら「大丈夫だよ、頑張ろう！」って励まし合いました。それが、この映画の核になっていると思うんです。互いを信じ合うことによって大事なものを守ることができる、そこには深い愛、広い愛があると思いました。■アクションと演技の両方をこなす、とても難しい役だったと思うのですが……。(c)2013 WARNER BROS.ENTERTAINMENT INC.AND LEGENDARY PICTURES FUNDING,LCCギレルモ監督は、演技や役作りは心配していなかったようで、とにかく（キャストの）体力を心配していました。けれど、ハリウッドの長い制作期間（今回は２ヶ月間の準備期間）は役作りを助けてくれます。ある程度の時間を与えてもらうことで監督やキャストとの間に信用も生まれますし、何よりも体作りは時間が必要。今回は有難い準備期間をいただきました。■撮影現場には大掛かりなセットが組まれていたと聞きました。撮影を通して一番驚いたことは何ですか？どのセットにも驚かされたんですが、やっぱりさっきの話しにも出てきたロボットの頭部、操縦席のセットですね。本当にリアルサイズのロボットの頭がスタジオにあるんです。それがすごく大きくて、ウィーンウィーン、ガンガンッて動いているのを見て「わあ、すごいな〜」って思っていたら、ギレルモ監督が「凜子はあそこに乗るんだよ！」って。「えっ!?　あんな高いところに？」って驚きましたね（笑）。あとはスタジオのなかに大雨を降らせたりヘリコプターがあったり、規模が大きすぎました。■最初にオファーを受けたときは、実物大のロボットのなかで操縦するとは思っていなかった？全然、想像していなかったです。グリーンスクリーンで撮影するのかなって思っていましたから。でも、ギレルモ監督はできるかぎりリアルサイズのセットを作って撮影していました。さすがにKAIJUが動いたのは見たことがなかったですけどね。■そういう監督のこだわりひとつとっても、作品への愛、映画への愛を感じますね。(c)2013 WARNER BROS.ENTERTAINMENT INC.AND LEGENDARY PICTURES FUNDING,LCCすごく感じます。監督のためにみんなが頑張ろうって思っていたというか。そういう想いが映画にも現れていて。監督の日本に対する愛、オマージュ、尊敬もこの映画の端々から伝わってきます。■CGが加わった、完成した映画をご覧になった感想も聞かせてください。子供の頃から怪獣やロボット映画を見て育ったんですが、この映画はただの怪獣映画じゃない、ただのロボット映画じゃないというか──自分が出演しているのを忘れて見入ってしまうほど夢中になれたんですね。そういう意味では、いままで見たことのない作品でした。SF映画ではあるけれどそれだけじゃない、家族の絆や愛、友情、国を問わず人々が信じ合って戦う姿があって、それを多くの人に見てほしいと思いました。■もう何度も映画を観ているそうですが、何度観てもこのシーン好きだなと思うのはどのシーンですか？たくさんあるんですけど……やっぱり、ジプシー・デンジャーの動きがふつうのロボットの動きじゃないことですね。ハートもあるし、何よりも刀を持っているというロボットは初めてだったので、刀を出してきたときは「すてき！」って思いました。あと、マコが初めて登場するシーンに関して、監督がすごくこだわりを持っていてくれていたこともあって、その登場シーンも好きです。■最後に、演じたマコのキャラクターについて、マコのこういうところが好き、気に入っているところを聞かせてください。マコは「凜子に近いキャラクターなんだよ」と言われていたので、頭で考えずに自分らしく演じた方がキャラクターに寄り添えるのかなと思って演じていました。マコはものすごく芯が強くてタフかと思えば繊細な一面も持っている女性。男性に対して奥手だというのも可愛らしくて（笑）。育ててくれた父に対する尊敬や愛も彼女の言動からにじみ出ている、とても大好きなキャラクターです。『パシフィック・リム』2013年8月9日（金）新宿ピカデリー　丸の内ピカデリー他 3D/2D同時公開配給：ワーナー・ブラザース映画・ 公式サイト

全国に74劇場を擁する「イオンシネマ」を運営するイオンエンターテイメント株式会社が、家事の宅配サービスを展開している株式会社カジタクと共同で画期的なサービスを開始することが発表された。8月末まで開催されるイベントに登場するショッカーが、記者発表会に乗り込んで来た。ゲストの矢田亜希子さんとおなじみのポーズでキメ！“ママコンシェルジュ”と名付けられたこのサービスは、イオンシネマのロビーに、生活に関する悩みを気軽に相談できるデスクを設置。全国の劇場に先駆けて、まずは9月中旬からイオンシネマ板橋でサービスが開始されることとなった。8月1日に行われた“イオンエンターテイメント新サービス＆夏休みキャンペーン記者発表会”には、イオンエンターテイメント株式会社の代表取締役社長・大島学氏、株式会社カジタク取締役COO兼CFOの楠見敦美氏、総合プロデューサーに任命されたおちまさと氏、トークゲストの矢田亜希子さんらが登場。このサービスに関する期待をそれぞれの立場目線で語ってくれた。総合プロデューサーのおちまさと氏は、「僕はもともと、10歳で映画『ジョーズ』を観て、映画の裏側で仕事をしたいと思いました。一方で、映画への恩返しをしようと思っていた矢先の今回の仕事依頼だったので、新しい世代の方に映画館に足を運んでいただけるような企画を次々とプロデュースしていこうと思っています」と語った。家事の宅配サービスを展開している楠見敦美氏は、「カジタクは“家事の宅配”という意味でつけたサービスです。生活支援サービス全般を行なっており、日頃のお掃除や忙しい方のためのお買い物代行、ベビーシッター業務などを請け負っています。弊社は、資格を持ったプロがマンションに常駐して住人の皆様の生活をサポートする“マンションコンシェルジュ”というサービスを展開していますが、シネマコンシェルジュはマンションコンシェルジュで得たノウハウを活用していく予定です。各種家事代行のほか、忙しくて時間がない中、どうしたら効率良く家事ができるかといった相談にも乗らせていただきますので、ぜひ気軽にサービスデスクを訪ねていただければと思います。映画館に受付デスクを設置することで、ある種のコミュニティーのような場所を目指していきたいと思っています。家事に関する悩みがあったら、一人で抱え込まず、ぜひデスクにお越しください」と伝えた。イオンシネマ板橋の場合、ショッピングセンター（イオン板橋）の中にある映画館だから、映画を観に行くついではもちろん、お買い物の途中に立ち寄ることができるから便利！　仕事が忙しく、家のことをする時間がなかなか取れないOLさんにも利用価値大のサービスだ。矢田亜希子さんは、「私は子育てと家事に追われている身なので、家事や育児のサポートをしてくれるこういったサービスはすごく便利で心強いと思います。電話で発注する家事サービスはよくありますけど、実際に店頭で担当の方の顔を見ながら相談できるのはすごく安心できると思うのです。やっぱり、相談相手の顔や反応を見ながら話ができると気持ちが落ち着くと思うので。私は出張家事サービスを利用したことはまだないのですが、このシステムならぜひ頼んでみたいと思います」とママ目線でこのサービスの魅力を語った。時間を少しでも節約して、気持ちにゆとりを持ちたいと思っている人は、相談に行くことが新しい発見につながるかも。日頃頑張っている自分のご褒美に、より身近になる家事サービスをぜひ活用してみよう！ 家族や友だちにサービスをプレゼントしても喜ばれそうだ。また、今後はイオンシネマを舞台に子供向けイベントも予定しており、現在はこの夏休み期間中子どもたちが楽しめる「イオンシネマ×ショッカー　シネマ救出キャンペーン」を全国のイオンシネマで実施中。各地のイオンシネマに不定期で出没する“ショッカー”を探し出し、撮影した2ショット写真を特設サイトから応募。1万人のキッズからの確認情報を得ることで、ショッカーからイオンシネマを守ることができるという。ひんやりと涼しい映画館で、残りの夏休みを楽しんでみては。・「イオンシネマ×ショッカー　シネマ救出キャンペーン」 公式サイト

意外と思われるかも知れませんが、夏もお肌は乾燥します。原因はクーラーの効いた部屋に長時間いたり、紫外線をたくさん浴びてしまうこと。肌が乾燥すると、シミやシワ、たるみの原因になるので、秋になってから肌トラブルが増えた。ということにならないようにしっかりケアしましょう。■スキンケア基本中の基本ですが、化粧水をたっぷりと肌に与えること。時間の許す限り、毎日でもローションパックをするといいでしょう。また化粧水を冷蔵庫で冷やしておくと、顔に付けた時にひんやりして気持ちいいのでおすすめです。この季節は敬遠しがちな美容液や乳液ですが、顔からでる皮脂とこれらの化粧品が持つ効果は違いますので、夏でもきちんと使うことが大切です。冷やしても固まりにくいものでしたら、こちらも冷蔵庫で冷やしておくといいでしょう。■ボディの乾燥にも気をつけて顔だけでなく、ボディも乾燥しているので、お風呂上がりにローションなどで保湿をすることをおすすめします。入浴時も、肌をゴシゴシこすりすぎるのではなく、ボディソープや石鹸をたくさん泡立てて、泡で皮脂や汚れを落とすようにすると負担が少なくてすみますし、汚れもしっかり落とすことができます。泡が残っていると吹き出物の原因になったりするので、泡の落とし残しがないようにしっかりとすすいで下さい。専用のクレンジングが必要な日焼け止めを頻繁に付けている方は、特に肌に負担を与えているので、日焼け止めを落とした後のケアもしっかりするようにして下さい。夏は肌を露出する洋服を着ることが多いと思いますので、腕や肩を出した時に、肌が乾燥していては台無しです。ハリと潤いのある肌でいるためにもお風呂上がりのボディローションを習慣づけるようにしましょう。■髪も乾燥しています次に見落としがちなのが、髪の日焼け。強い日差しや紫外線を浴びることで、髪も乾燥してパサつきますし、カラーリングをしている方は退色の原因にもなります。枝毛や切れ毛を防ぎ、カラーリングの持ちを良くするためにも、できるだけ日傘や帽子を使うようにしたり、スプレー式の日焼け止めなどを使うようにしましょう。まだまだ夏はこれから、秋が来て困ることのないように暑くてもしっかりケアしましょうね。