ウーマンエキサイトの記事一覧

会社帰りにひと駅足を伸ばして、彼や親しい友達とビアテラスで一杯。美味しい料理に舌鼓を打ちつつ飲むビールで、リフレッシュできること間違いなしです。・Hachienda del cieloスペイン語で「空の家」を意味する、モダンメキシカン料理がいただけるダイニング＆バーラウンジ。ラグジュアリーなリゾートを彷彿させるテラス席で、メキシカンビールを片手に夜景を楽しむのもステキ。 公式サイト ・ALOHA TABLE Daikanyama Forestナチュラルでヘルシーなハワイ料理が堪能できる、緑に囲まれた大人のハワイアン・カフェ＆ダイナー。 夏季限定のBEERテラスセットには、ロミロミサーモンなどのハワイ定番ププスも。 公式サイト ・CASA Giardino「おいしさ」と「食べること」にこだわったイタリアンレストラン。ヨーロッパの街角のようなテラス席で、ビールをはじめ、さまざまなビアカクテルを楽しんで。 公式サイト 美味しいビールを思わず飲み過ぎても、終電を逃すなんてことにはならないように気をつけて。飲み足りなければ、また足を運んでみては？

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「アジの冷やしスープご飯」を含めた全4品。香り高い冷やしスープで食欲がない時でもご飯をサラッと食べられます。プチトマトはデザート感覚で。 アジの冷やしスープご飯 薬味たっぷりな冷やしスープをかけると、ご飯もサラッと沢山食べられます！ カニ風味カマボコ入りだし巻き卵 だしの効いた卵にカニ風味カマボコとブロッコリーを入れて彩りもきれい！ ゴボウとピーマンのきんぴら ピリッと赤唐辛子が効いた食物繊維たっぷりなきんぴら。 冷やしプチトマト プチトマトもひと手間かけるとおしゃれなお酒の効いたデザートに。 ⇒今週の献立一覧はこちら

女性の中には、いわゆるダメ男とばかりつき合ってしまう人が実在します。あえてダメ男を定義するならば、女性関係やお金にだらしない、ギャンブルへの依存度が高い、過度なマザコン、DV経験者のいずれかに当てはまる男性のこと。一方、ダメ男とは一切ご縁がない女性がいることも事実。では、ダメ男に引っかかってしまう女性は、どんな特徴を持っているのでしょうか。■自身の父親が“毒親”である恋愛相談を受けている時に話を家族のことまで掘り下げて聞いてみると、自身の父親が“毒親”と呼ばれるダメ男だったというパターンが少なくありません。女性が幼少期、最初に接する異性は父親。いい意味でも悪い意味でも父親を男性のひな形ととらえ、恋愛する年頃になると、無意識に父親と似た男性を選んでしまうのです。中には「父親と似た人だけはイヤだと思っていたのに、気づくとどこか似ている人とつき合っている」と、気づいているにもかかわらず、その恋愛パターンから脱却できない女性もいました。これは、あまりにも根が深い問題なので、自分自身でその事実に気づき、「父親とは同じ男性を選ばない」という強い意思が必要とされます。「それなら父親と逆のタイプを選べばいい」という安易なアドバイスでは解決しきれない課題なのです。父親が“毒親”であったために、以下に挙げる条件すべてに当てはまってしまうこともあります。もちろん、父親が“毒親”でダメ男ばかりとつき合ってきたけれど、結果的には違う男性と結婚して幸せになった女性もいます。幼少期からの刷り込みから脱却するのは至難の業ですから、自分自身を冷静かつ客観的に観察しつづけた努力の賜物と言えるでしょう。■尽くしすぎる女性「彼には私がいないとダメなの」と喜び勇んで恋人に尽くしすぎる女性も、ダメ男に引っかかりやすい女性の特徴の1つ。尽くしすぎる行為のその裏には、実は「ここまでしないと、自分は愛されない存在かもしれない」という自信のなさが隠されている場合があります。自信がないから過剰に尽くして相手に満足してもらうことで、自分の存在意義を確かめていたりするのです。尽くしすぎると「コイツは何をしても離れていかない」と増長し、やりたい放題の言動をする男性は案外多いもの。増長させてしまったがゆえに、ごく一般的な常識の持ち主だった男性を、ダメ男に変貌させてしまうこともあるのです。後編でも、さらにダメ男に引っかかりやすい女性の特徴を紹介します。

携帯をはじめ、いろいろな小物をスワロフスキーなどでデコると、とってもかわいくなりますよね。自分でデコれば持ち物に愛着もわきます。キレイなデコ小物を作るときに大切なのは接着剤選び。簡単に上手くデコるのに便利な接着剤が発売されているそう。それは、赤い色付きではみ出しや塗りすぎなどのミスを防ぎ、キレイに仕上げることができる、コクヨの瞬間接着剤「レッドテック」。これは、コクヨS&T調べによる瞬間接着剤に対する不満調査の結果として挙がってきた、「塗った箇所が分からない」「塗った量が分からない」という不満を解消したものだそう。確かにこれまでの一般的な瞬間接着剤は透明なものが多く、塗った箇所がわかりづらかったですね。瞬間接着剤「レッドテック」は、接着剤に赤い色を付けているので、塗ったところが一目瞭然。はみ出しにくく、適量を塗布しやすいため、はみ出しや塗りすぎといった塗布のしにくさを解決してくれるから、デコるときに使用すればキレイに仕上げられそう。ちょっと不器用な女子にも優しい瞬間接着剤と言えるかも。なお、デコるときは、極少量塗るのがポイントだそう。また、赤色の接着剤は、光に反応して時間が経つと透明に変化する「フォトクロミック技術」（特許取得済）を採用しているそうで、もちろん仕上がりに差し支えなし。他にも、使いやすさを追求した特長があり、例えばノズル先端を斜めにカットした「ななめカットノズル」を採用している点もそのひとつ。ななめにカットされた断面を立てて使うと点状に塗布しやすく、断面を下に向けて使うと線状にも塗布しやすい仕様になっているから、ピンポイントも、広い範囲の接着にも塗布しやすそう。さらに、本体ケースには「プッシュボタン式」を採用。そのおかげで液量のコントロールがしやすくなっているから、ほんの少しだけ出したいときも出し過ぎを防げるのだとか。プッシュボタンを押すと、ケースに内蔵されているアルミチューブの端から絞り出される構造なので、最後まで使い切りやすくなっているのも嬉しいですね。瞬間接着剤は一度開封すると、次に使おうとしたとき固まってしまっているときがありますが、その点でも「レッドテック」は安心。キャップ内部の栓によりノズルの先端をしっかり密閉する構造で、開封後も接着剤が固まりにくくなっているそう。また、本体ケースは自立するので、作業中の液ダレやこぼれる心配がなく安心して作業を行なえるのも、今までの瞬間接着剤にはなかった特長ですよね。さまざまな特長によって、女子にも優しい接着剤として売上も好調なのだとか。発売から約2ヶ月で、既存品（コクヨの瞬間接着剤）の5倍以上の売り上げというからすごいですよね。もちろんデコる以外にも、プラスチックや金属、合成ゴムの接着に最適な「液状タイプ」と陶器や木材などしみ込みやすい素材の接着に最適な「ゼリー状タイプ」の2種類のラインナップがあるので、例えばお気に入りのマグカップの割れた取っ手を接着するといったことにも使えるはず。ひとつ持っておくと安心かも。瞬間接着剤なんてどれも変わらないと思いがちかもしれませんが、どんどん進化しているのですね。せっかくなら使い勝手がよくて、仕上がりのキレイなものを選びたいものです。ぜひ「レッドテック」、使ってみてはいかが？・コクヨ 公式サイト

夏がやってきました！ 温泉やハイキング、今年は海外！ という方もいらっしゃると思います。せっかくの旅行、着いたらまず写真を撮りたいですよね。でも、長時間のフライトや車内での移動で顔がむくんでいたら台無し。こんにちは。ゆる体質改善アドバイザーの佐々木メグミです。ストイックに短期的にではなく、ゆるーく続けられる体質改善を広めています。目的地に到着する前に、多くの方がやることと言えば、化粧直し。でも、化粧ではむくみはとれません。シャドウを入れるより、まずは顔をひきしめましょう。今回は、顔のむくみを解消してスッキリ顔にする、誰でもできるカンタン技を紹介します。しかも、顔は触わらないため化粧崩れの心配もないのです。到着の5分前からでも間に合う、顔をきゅっとスッキリさせるリフトアップ法です。■たった5分でリフトアップ両耳の上に手をのせすべての指の腹で、頭皮をぐっと上に引き上げます。ちょうど、「がびーん」と頭を抱えるような感じで頭に指を置きます。ポイントは髪の毛を引っ張るのではなく、頭皮をぐいっと持ち上げそのまま10秒キープし、フェイスラインが上がっていることを意識します。ちょうどポニーテールをするとフェイスラインが上がります。その状態を自分の指で再現していきます。これを1か所につき5回行います。次は指の位置を変え、頭皮全体をまんべんなく行います。移動中の「むくみ」は主に運動不足による血行不良が原因で起こります。頭には東洋医学でいうツボが沢山あります。ツボを刺激すると、血流を促すことができむくみ改善になります。頭の血流が促されると、同時に顔の血流もよくなります。頭のむくみのためにフェイスラインまで膨張してしまっていた状態を、頭がきゅっと引き締まることにより、フェイスラインも引き上げることができます。今回はツボの位置や、指の位置はそれほど気にしなくていいです。なぜなら頭全体をまんべんなく触るため、知らないうちにツボを刺激しているからです。この5分間リフトアップ法は、飲み過ぎた翌日の出勤前、特別なデートの前、面接の直前などここぞという時にも効果的です。たったこれだけで、いつも起こっていた顔のむくみがぐっと緩和するからフシギ。隣の人を邪魔しないで自分のスペースでやるというのがスマートです。さあ、目的地に到着したら最高のスマイルで写真を撮りましょう。次回も「ゆる体質改善」をお伝えします。お楽しみに。

くり抜きのハートで、いつもよりワンランク上のラブリーネイル。デートや記念日などにぴったり。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デート　パーティ■ デザイン ： ワンカラー　ハート■ カラー ： レッド　ホワイト提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

おしゃれで個性溢れるお店が立ち並ぶ渋谷・恵比寿エリアでは、ビアテラスもさまざま。オーガニックフードが楽しめたり、本格的なトルティーヤが食べられたり。どんどんビールが進んでしまいそうですね。・YAFFA Organic Cafe渋谷駅新南口にあるテラスカフェ。オーガニックフードと生ビール、さらに自然派ビオワインも楽しめるビアガーデンが開催されています。今年は、東横線の地下化に伴い、渋谷とは思えない静かな空間を楽しめそう。 公式サイト ・failte渋谷駅すぐそばのアイリッシュ・パブ。ビールが苦手な人でも飲みやすいフルーツビールなどもあるので、皆と一緒に夏の夜の一杯を楽しめます。 公式サイト ・TexMex Dining Bar Otraテラス席から恵比寿ガーデンプレイスや東京タワーなどの夜景を望めるメキシカン・ダイニングバー。テキサスから輸入したトルティーヤ・マシンで粉から作った手焼きのトルティーヤなどがオススメ。 公式サイト たまにはダイエットのことは忘れて、おおいに食べて飲んでストレス発散しましょう。ダイエットは明日からでOK!?

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「エビとトウモロコシのかき揚げ」を含めた全4品。プリプリとしたエビの食感とトウモロコシの甘みがたまらないかき揚げ。栄養満点のゴーヤと一緒に食べればバランスもバッチリ！ エビとトウモロコシのかき揚げ プリプリとしたエビの食感とトウモロコシの甘みが美味！　サクサク揚げたてを召し上がれ。 アボカドとトマトのサラダ 素材の味を楽しめるシンプルなサラダ。よく冷やして食べるとおいしいです。 ゴーヤのマヨおかか和え ゴーヤの独特な苦みが感じられないので、苦手な方にもオススメです。 キャベツとニンジンのみそ汁 キャベツの甘みがほっとする味のみそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

初めてのデートや合コンに行くとき、あなたはどんな服を着ていきますか？ 奮発して高価なブランドの服を買ったり、雑誌で紹介されているモテファッションのコーディネートを丸ごと購入してしまったりしていないでしょうか？ 男性にモテるかどうかという視点で考えると、実はこれらの服装の選び方はあまり効果的ではありません。気になる男性がファッション業界で働いているなら話は別ですが、それ以外の男性は洋服のブランドや値段等には無頓着な場合がほとんど。というか、女性が着ているものにあまり関心を持っていない、とさえ言えます。では、どんな服装が正解かというと、値段や流行は関係なく、ちょっとしたハプニングが期待できるような服なんです！ 例えば肩にヒモが付いていて結ぶようなデザインのもの。男性は老いも若きも「これをほどいたら…」と妄想をかきたてるようなファッションが大好き。実際にその肩ヒモがほどけることはなかったとしても、ドキドキとするような禁断の妄想してしまった時点で、男性は相手の女性を意識してしまうそうです。逆にバッチリ露出したファッションはNG。最初はオッと思わせることができるかもしれませんが、ずっと肌を露出しているとすぐに見慣れてしまいます。それにヤル気満々と思われてしまったり、もしかしたら今日お持ち帰りできるんじゃないか等、マイナスな印象を与えてしまう可能性も。それよりも、男性にいい印象を与えることができるのは、ノースリーブ＋羽織もの等のコーディネート。レストランやバー等に入ったら羽織ものを脱ぐなど、シチュエーションに合わせて服装に変化を持たせることができるのがポイント。短時間で違った印象を与えることで、効率よく自分の魅力をアピールすることができますし、一緒にいる男性を飽きさせることなく、自分に視線を集中させることができます。髪型についても同様で、最初はダウンスタイルで登場し、食事をするときはアップにするなどの変化をつけるのがオススメです。自分がおしゃれでキレイに見えるかどうかという発想で洋服を選ぶと、それは自己満足の領域に留まってしまいます。けれど、男性に向けたスタイルかどうかということに対して、男性はとても敏感に反応します。男性の気を引くのが目的のときは、おしゃれかどうかを気にするより、まずは男性が嬉しいかどうか、といった視点で洋服を選ぶようにしましょう。いつもより男性の親切度がアップし、好意を寄せられることが増えるはずですよ！

コンタクトレンズの愛用者は多いと思いますが、どんな基準で購入するお店を決めていますか。たくさんお店がありすぎて、迷ってしまうという人もいるかも。そんな人にお得な情報を発見しました。それは、「エースコンタクト」が8月31日まで東日本71店舗で行っている「初めての方先着1000名様限定総額2000円割引キャンペーン」のこと。「エースコンタクト」と、それとは別に各店舗が展開している Facebookページ から、「クーポン入手」ボタンを押せば、登録しているアドレスにクーポンが届くので、それを店頭で見せるか、プリントアウトして持参するだけ。そうすれば最初に来店したときに1000円割引してもらえる上に、次回以降、全国のエースコンタクトで使用できる1000円の割引券がもらえるので、合計2000円の割引になるという、とってもお得なキャンペーンです。これは利用しないともったいないですね。エースコンタクトアルカキット錦糸町店の金子飛美明店長におうかがいすると、さらに「エースコンタクト」でコンタクトレンズを買いたくなるような魅力がいっぱい感じられました。「大切にしているのは、お話をする時間。他のコンタクトレンズを扱っているお店に比べて、コンタクトレンズを決めるまでにいろいろ質問をさせていただきますので、何でも相談してほしいです」とのこと。コンタクトレンズを初めて使おうか迷っている方、少し不安を感じているような方には、特にぴったりのお店ですね。また、使用歴が長くなって、少しぐらいの違和感ならやり過ごしてしまうような方には、改めてもっと快適に使えるコンタクトレンズが見つかるきっかけになるかも。今使っているコンタクトレンズの悩みを聞いて、「改善するためのお手入れ用品やレンズの使い方」などのアドバイスが受けられるそうだから、頼もしい存在です。また、カラーコンタクトやサークルレンズなどに興味はあるのだけれど…という人は、ぜひエースコンタクトに足を運んで、このキャンペーンを使って一度購入してみては？　1000円割引というのは試してみるいいきっかけになりそう。また無料体験もできるので、アルカキット錦糸町店ではカラーコンタクトを5種類ぐらい試す人もいるのだとか。目は印象を大きく変えるものだから、納得いくまで自分に似合うものを探したいですよね。各店舗のFacebookでは、これからもさまざまなキャンペーンの情報をアップしていくそうなので、いいね！　ボタンを押しておくほうが絶対お得。毎月何かしらキャンペーンがあるうえ、店舗独自のもの、地域ごとのもの、今回のような全店舗のものなどいろいろなキャンペーンがあるから、よく立ち寄る街のお店のFacebookはしっかりチェックしておくべき！さらに、Facebookに投稿しているのは各店舗の店員さんだそうだから、店員さんとお客さんとのコミュニケーションの場にもなっているのだとか。店頭での店員さんの様子やお店の雰囲気もそうですが、親しみやすい暖かい印象が感じられるのも、「エースコンタクト」の特長なのかも。金子店長曰く、「キャンペーンをまずご利用いただきたいですが、初めてコンタクトを使う方も、今のコンタクトで困っている方も、話を聞きに来るだけでもいいので、一度立ち寄ってほしい」とのこと。コンタクトレンズなんてどこで買っても同じでしょと思いがちかもしれませんが、お得なキャンペーンもあることだし、これをきっかけに「エースコンタクト」で、納得のいくコンタクトレンズ選びをしてみては？・エースコンタクト 公式サイト クーポンは、 こちら から

暑～い夏、天気の良い日は外で遊ぶのも楽しいけれど、やっぱりのどが渇いてくる！ そんな時には、おやつタイムもかねて冷たくて甘いものを食べたい気分になってくる。でも、手軽にそんなものを食べられるところあったっけ…、と思ったらなんとマクドナルドで素敵ドリンクが発売されているらしい！ 早速、試しにいってみた。それがこちら、マックフロート（各￥290）。マックフロートはクールでスタイリッシュなデザートやドリンクを展開する「It’s Cool！」キャンペーンの第2弾の商品で全3種類。各フルーツフレーバーの炭酸ジュースの上にソフトクリームがのっている。1つ目は「マンゴーマックフロート」。ベースのソーダは普段あまりみかけないマンゴー＆パッションフルーツ味。実に夏らしいトロピカルな気分になる味わいだ。 続いて2つ目は「メロンマックフロート」。こちらはフロート系では定番系のメロン味。ソフトクリームとの相性も抜群だ。 最後の3つ目は「ブルーベリーマックフロート」。甘酸っぱいブルーベリーソーダは上にのっているソフトクリームが混ざると酸っぱさが抑えられ、なめらかな味わいに変身だ。以上、3つのフレーバーのマックフロート。外を歩いて暑かったか体も、これ1つ食べるだけで汗も引いて快適気分。まさに夏スイーツだ。定番のメロン以外にブルーベリーやマンゴーといった、あまり普段みないフレーバーのフロートを楽しめるのも嬉しいいところ。更に、マクドナルドが家に近い人はソフトクリームがのっていないバージョンの「マックフィズ」を持ち帰って、自分の好きなアイスをのせオリジナルのフロートを作るのも面白いかも。夏におすすめマクドナルドのマックフロート。暑い日にマクドナルドをみかけたら是非買ってみて！

カメラアプリを使うと、何気なく撮った写真をいろいろ変化させて楽しむことができるから、とっても便利ですよね。スマホの中には、いろいろなカメラアプリをダウンロードしているという人も多いかも。そこへ、また新たにカメラアプリがリリースされます。それは、サクサク食感のプレッツェルの中に最後までチョコたっぷりで人気のお菓子、ロッテの「トッポ」からリリースされる無料スマートフォンカメラアプリ、「Toppo Kawaii Camera」。フィルターは標準で使える10種類に加えて、トッポの対象パッケージ（対象はキャンペーン告知入りのパッケージのもの）に記載されたキーワードをアプリ内で入力すると、限定フィルターも追加でゲットできるから、美味しく食べて、もっとアプリを楽しむこともできますね。写真をかわいくデコれるスタンプも50種類以上と盛りだくさん！　また、これからやって来るハロウィンやクリスマスなどのシーズンイベントにあわせて、新しいフィルターが追加される予定というから、今からダウンロードして待っていては？この「Toppo Kawaii Camera」をプロデュースしたのは、今注目のツインズユニットAMIAYA。昨年7月にCDデビューを果たし、モデルからアーティストへと転身した二人です。海外展開を視野に入れたコンセプト「TOKYO POP」を掲げ、新感覚ジャンルの音楽とファッションカルチャーをMIXした“ファッションミュージック”を世界中に向けて発信中の二人のセンスが活かされたアプリだから、他にはないかわいさが感じられるかも。実際にアプリを活用しているという二人からは、こんなコメントが。AYAさん曰く「フィルターとフレームが同時にチェンジ出来るので、すごく簡単にかわいく写真を加工できる!!　スタンプはオリジナリティあるものが出来たので、みんなそれぞれの楽しみ方で写真を加工してみて欲しいです」とのこと。さらにAMIさんも「フィルター、フレーム、スタンプ、全ての機能が充実しているし、それでもって使い方もとても簡単で、手軽にかわいく加工できちゃうのでとっても楽しい!!　みんなも自分の写真をカスタムしてオリジナルのKawaiiを見つけちゃおう」とコメント。無料でこのアプリが使える上に、トッポを食べてどんな限定フィルターがゲットできるか、ワクワクする楽しみもあるというのが面白いですよね。秋冬の限定商品として、トッポ〈いちご〉も発売されているから、こちらも美味しく食べて、限定フィルターをゲットしては？　トッポ〈いちご〉は、従来品に比べ、いちごパウダーを1.5倍配合しているから、口に入れると赤く熟れたいちごをイメージした味わいが広がるのだとか。「Toppo Kawaii Camera」をダウンロードしてからも、トッポを美味しく食べて限定フィルターをゲットできるので、ダウンロードした後も楽しい機能がどんどん膨らむアプリですね。「Toppo Kawaii Camera」を使って、自分だけのオリジナル写真を作って！お問い合わせ：ロッテ 公式サイト 【アプリ概要】アプリ名：Toppo Kawaii Camera価格：無料対応デバイス：iOS、Androidダウンロードは こちら から

いつも笑顔でいたいと思っていても、職場や人間関係で、ついイラッとしてしまうことってありますよね。イライラは美容の大敵。また、イライラした表情や態度は、周りの人間関係を悪化させることにも。心にため込まず、上手に解消していきましょう。■01. ゆっくり深呼吸自分がイライラしているな…と思ったら、まずは一旦落ち着いてゆっくり深呼吸。イライラして気持ちが高ぶっているときは、呼吸が浅くなっています。深呼吸は副交感神経を優位にし、リラックス効果があるといわれています。目を閉じて、まずは肺の中から一気に空気を吐き出しましょう。息を吸うときは鼻からゆっくり、お腹をふくらませるようにして。息を吐くときに嫌な気分も一緒に吐き出すようなイメージで行うと、イライラをおさえることができますよ。■02. 大きな声を出すカラオケがストレス解消になっている人もいるように、大きな声を出すことは、イライラの解消に効果大です。普段の生活の中では、あまり大きな声を出す機会はないもの。溜まった気持ちを大声と一緒に吐き出すと、気持ちがスッキリするはずです。もちろんカラオケでもいいですが、一人になりたいときは車の運転中がおすすめ。自宅でご近所が気になるときは、ベッドで枕に顔をうずめて大きな声を出す方法も。■03. イライラ解消のツボ手のひらの真ん中あたりを、反対側の手の親指で押してみてください。イライラした気持ちをおさえ、心を穏やかにするといわれているツボです。目を閉じて、中心から平仮名の「の」の字を描くようにゆっくりと押します。両手を交互に何度か繰り返すうちに、苛立っていた気持ちが落ち着いてくるはず。仕事でイライラした時など、場所を選ばずどこでもすぐにできるおすすめの方法です。■04. たっぷり睡眠をとる睡眠不足はイライラを加速させます。最近イライラしているかも…と思ったら、できるだけ睡眠をとり、体を休めるようにしましょう。上質な眠りをとるために、就寝前にはパソコンやスマホの画面を見るのは避けて。眠りに入る前には部屋を暗くして好きな音楽をかけるなど、リラックスできる環境を作るようにしましょう。また、イライラが溜まると「お酒を飲んで寝てしまう」という人もいるかもしれません。でも、アルコールは眠りを浅くし、眠りの質を落としてしまいます。イライラ解消のためには、就寝前の飲酒はやめておいた方がいいでしょう。■05. イライラの原因を話すイライラの原因が分かっているときは、信頼できる友人や家族に話すのもおすすめの方法です。話しているうちに自分の気持ちも整理でき、解決の糸口が見つかることも。ただ、話がどうしても愚痴っぽくなってしまったり、人には話せない内容だったりすることもあるかもしれません。そんなときは、日記やメモ帳に自分の気持ちを書いてみては。イライラを外に出すことで気分が落ち着き、「書く」という行為によって気持ちの整理にもつながります。後で読み返してみたら、案外「なんでこんなことでイライラしていたんだろう」と思うかもしれませんよ。

暑くなると、美味しくなるのがビール。中でも夜風に吹かれて、外で飲むビールは最高です。ステキなショップが立ち並ぶ原宿・表参道エリアのおしゃれなビアテラスで美味しいビールはいかが？　こだわりのあるお料理も楽しめます。■原宿・表参道・QUONS「自宅のリビングで寛ぐ」をコンセプトにしたラウンジ・ダイニング。アジアンリゾート風のテラスで開放感を味わいながら、カジュアルなイタリア料理と共に飲むビールは最高。 公式サイト ・MERCER CAFE TERACE HOUSEニューヨークのペントハウスにあるようなヒップレストランで女子会はいかが？　トリュフやフォアグラなど厳選された食材を使ったニューヨークイタリアンが楽しめます。 公式サイト ・Ristorante Venire Venire基本食材である、トマト、オリーブオイル、パスタを厳選した本格イタリアン。テラス「天使の庭」からは東京タワーをはじめステキな夜景が見られる上に、ラフォーレ原宿前とロケーションも最高です。 公式サイト おしゃれなビアテラスで思いきり夏を感じることができそうですね。ただし、くれぐれも飲み過ぎには気をつけて!

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「味付け牛肉の混ぜご飯」を含めた全4品。しっかり味のついた牛肉は、ご飯との相性抜群！　糸コンニャク入りでヘルシーに。デザートはみんな大好きプリンで決まり！ 味付け牛肉の混ぜご飯 しっかり味のついた牛肉はご飯によく合います。糸コンニャクも旨味たっぷりで美味。 レンジ蒸しナスの和え物 レンジで蒸す、時短レシピ！　土ショウガをたっぷりかけてアッサリと召し上がれ。 エノキ入り納豆汁 納豆は刻まずに加えてだし汁の中で軽くほぐすと香りがマイルドでよりおいしい！ 簡単プリン レンジで作る簡単カラメルソースでぷるぷる簡単プリンが完成！ ⇒今週の献立一覧はこちら

お腹が張ったり、便通が悪いと憂鬱な気分になりますよね。それは、ただ単に身体が不調を感じてストレスに思う、という訳ではないようです。腸と私たちのフィーリングは直接深い係わり合いがある、ということがわかってきました。■幸福感は腸内の状態による？！ 昨今、「腸は第二の脳」といわれて話題になっています。なんでも、脳に継ぎ、腸は2番目に神経細胞数が多いのだそうです。しかも、幸福感に大きく関係する「セロトニン」の90%が、なんと小腸に存在するのだとか。腸内で分泌される「セロトニン」等の神経伝達物質が、日々の感情にも影響を与えてしまうのです。お通じの具合がよいということは、腸内環境が整っているということ。便通がよいと気分も軽やかになるのは、あながち気持ちだけの問題ではないようです。では、腸内環境を整えるには、どうすればよいのでしょうか？ 西麻布の人気イタリアン「アルポルト」のオーナーシェフで、イタリアンの巨匠、片岡護シェフから、腸内環境を良くするための食のプロのテクを聞きました。■日本人は食物繊維が足りない？！ ごく一般的な日本の食卓ですと、例えばホウレン草が夕食に出る場合、お母さんは1把購入し、それを家族4人でおひたしなどにして1人1/4把づつ食べることになると思います。しかし、シェフいわく、それでは食物繊維が全く足りていないというのです。イタリアなどでは、いざ野菜を食べるとなると1人単位で1把から2把、一度の食事で食べるのが普通だというのです。確かに、海外旅行でサラダが出てきた時の大きさにびっくりしますよね？ ■腸も脳も喜ぶオススメ調理法片岡シェフがオススメする、日本人がたくさん野菜を摂取する方法はズバリ「火を通す」こと。火を通すことで、無理なくたくさんの量を摂取できるからです。火を通してしまうと、栄養分が少なくなってしまうのでは？ と思いがちですが、シェフいわく「だからその分、野菜の量をたくさん取る」のだそう。「レストランのメニューでも、いかに美味しく野菜を食べてもらうかが重要なポイント。一手間加えるだけで、数段おいしくなります」と、メイン同様に野菜メニューの考案にも力を入れているといいます。シェフがスマートフォン向けに展開する「 片岡護の10分イタリアン 」にも「 グリーンアスパラガスと筍のパルメザンチーズサラダ （今なら3つのレシピ無料公開中）」など、おいしそうな野菜レシピがたくさん紹介されています。「料理からレシピを探す」→「前菜」→「野菜を使った前菜」を見てみると、お手軽にできるレシピばかりで、これなら腸だけではなく、食べて心身ともに幸せになれそうです。 こちらのレシピも参照に、野菜をたくさん摂取してハッピーになりましょう。 前回のコラム では、シェフ自身も長年続けている美容にもダイエットにもよい、お手軽な健康法を紹介しましたので、こちらもご参照ください。協力：片岡護 片岡護の10分イタリアン （スマートフォン向け有料サイト）では、無料レシピを期間限定で公開中。

お盆休みには帰省を考えている人も多いかも。全国各地のふるさとへ帰る人が多いこの時期、あの有名なお菓子「コアラのマーチ」のコアラが、日本各地に逃げ出した（!?）のだとか。いったい彼らはどこへ？　そしてどこへ行けば発見できるのでしょうか。実は、コアラが逃げ出した（!?）のはこれが初めてではないそう。6月4日(火)～7月16日(火)まで実施していた「７匹のコアラを探せ！キャンペーン」では、7匹のコアラたちがコアラにゆかりのある様々な土地に逃げ出して(!?)しまうというコアラのマーチ発売以来初めての珍事件が発生していたのだとか。さらに、多くの商品化を望むリクエストに応えて、実際のパッケージからもコアラの絵柄や文字までが逃げ出した(!?)「 　　のマーチ」の限定発売では、僅か12分で完売してしまい、追加発売が決定するなど、7匹のコアラをめぐり大きな反響があったのだそう。7匹のコアラは無事発見されたそうですが、今度はなんと！　50匹のコアラが夏休みの帰省かバカンスか、またまた全国各地に逃げ出して(!?)しまったのだとか。そこで、それら50匹のコアラたちを見つけ出す 「ご当地コアラを探せ！キャンペーン」が、2013年8月1日(木)～8月31日(土)の期間※、実施されるそうです。※ご当地コアラポスターは順次掲出します。掲出期間は各駅により異なります。このキャンペーンでは、全国各地の主要駅50ヶ所に散らばった50匹の“ご当地コアラ”（のポスター）のうち、1匹の居場所を教えれば応募は可能（応募期間は8月31日24：00まで）。1匹につき1枚、日本中のどこかの駅にポスターが貼られているそうだから、帰省したときに探してみるのも楽しそうです。応募は、 キャンペーンサイト でご当地コアラをクリックして、出てきた3つの駅からひとつを選べば完了。抽選で見事当選された500名には、コアラのマーチがたっぷり入った“コアラのマーチトランク”がプレゼントされるのだとか。“ご当地コアラ”には、たとえば東京タワーコアラや北海道メロンコアラ、京都舞子コアラなどがいて、それぞれのご当地の名所や名物などとコラボしたコアラがたくさん。なおポスターには、各駅ごとにその地域に絡めたダジャレと共に“ご当地コアラ”が描かれているので、もしも駅で見かけたら、どんなダジャレが書かれているかも要チェック！さらに、1週間に1回各都道府県の「ご当地コアラの発見数(応募数)」を、 キャンペーンサイト 、公式Facebook、LINE公式アカウント上で発表されるそうだから、自分の街のご当地コアラがどのくらい発見されているのかチェックするのも楽しそう。ご当地コアラを見つけたら、周りの友達にも教えて、みんなで応援して1位にしてみては？LINE公式アカウント＆公式Facebook上で告知＆やヒントも公開されているので、ぜひそれらを手がかりに、全国各地の“ご当地コアラ”を見つけてみよう。自分のふるさとの地元の駅にもいるかも。そしてコアラを発見したら、キャンペーンへのご応募も忘れずに！・ロッテ 公式サイト キャンペーンサイトは こちら

皆様こんにちは。占い師の富士川碧砂です。私は17年前、突然の大病で、人生が180度変わってしまいました。そのときから、人のオーラが視えるようになったのです。視えるだけでなく、占いという運命学をきちんと勉強したいと、様々な占いを勉強するうちに、その面白さに夢中になり、やがてプロの占い師としての活動を始めました。最初は、当てることだけに興味がありました。でも、オーラからお客様が抱える問題の根っこのようなものを探っていくことで、お客様が幸せな結婚をされたり、目標のお仕事に就かれていく姿を見るにつれ、お客様のオーラを書き換える、つまりオーラのリライトをすることを目標にするようになりました。たとえば、「結婚できない」と悩んでいる人は、まず自分の「結婚に対するブロック」となっているオーラを書き換えることが、一番大切なのです。その「結婚をブロックするオーラ」は、人によってさまざま。それがどんなふうに視えるのか、また、どんな人にそのオーラが視えるのか、その一例をお話しますね。1.優しげな視線を送る男性が視えるが、男性はその女性ではなく別の人を見ている。このオーラは、一歩引いてしまう、相手に譲ってしまう優しさが仇となってしまう、そんな方に視えることが多いです。「私はいいです」「私なんか」「どうせ」こんな言葉が口癖。少し寂しいですよね。でもこれは生霊というわけではありません。元カレなどへの未練があるときに、こんなビジョンが視えます。こんなときに、私は後ろにいる男の人を払うようなしぐさを、男の人と会う前にするようにとアドバイスします。気持ちの中で乗り越えようとするより、リアルな仕草で、本当に払いのけるようにしたほうが、効果が高いのです。脳は、その仕草を本当にあったことのように認識するからです。繰り返すうちに、元カレの邪気は、自分のオーラから払いのけられていきますよ。2.お父さんから何か言われていて、顔を背けている。このオーラは、責任感が強すぎるために自分を追い詰めてしまう、そんな方に視えることが多いです。「しっかりしなきゃ」「ちゃんとしなきゃ」「なんで私は」こんな言葉が口癖。幼いころの家庭の記憶。今がどうあれ、幼いときに聞いた父親の怒鳴り声などに恐怖感を感じていた記憶が無意識に残っていると、こんなビジョンが視えます。「心と身体はつながっている」と言いますが、私は「オーラと身体はつながっている」と感じています。たとえば、首がいつも同じ方向に傾いているときには、その傾いた先に、必ずその原因となる人や事象のビジョンが視えます。こういうときのオーラのリライト法は、身体の癖をなくすことです。なるべく、偏りのない姿勢を心掛けてくださいね。3.腕のオーラが元気すぎるこのオーラは、外面は快活だけれど内面では自信がなく、虚勢を張ってしまう、そんな方に視えることが多いです。「私もそうなの」「私の場合は」「何故なら」こんな言葉が口癖。腕は「仕事の腕」という言葉どおり、オーラでは仕事の状況をあらわします。その腕が盛んに活動しているのは、「今は仕事のほうが大切」ということが多いのです。こんなときのリライト法は、はっきり言ってありません。仕事を満足のいくまでがんばって、「そろそろ結婚」とご自身が思うようになったときが、その方の「結婚適齢期」です。常識でいう「お年頃」に惑わされないことが大切ですね。4.オーラがきれいすぎる人に合わせることがあまり得意でなく我が道を行く、そんな方はだいたいきれいすぎるオーラを放っています。「私ならこうする」「私はそう思わない」「○○は苦手」こんな言葉が口癖。よく「異性に恋愛の対象として見てもらえない」という方がいるのですが、オーラを視ると、逆の場合がほとんど。恋愛対象へのハードルが高い、つまり理想が高いのです。「恋愛相手は、こうでなければ」とか「結婚は運命の人」「燃え上がるような気持ちがないと恋ではない」など、理想の恋愛像や結婚像を作りすぎて、それに当てはまらないとNGを出してしまうのです。この場合は、いろんな方から、恋愛や結婚の実体験を聞くことをおすすめします。あるいは、男性とお友達としてお付き合いをする中で自分にとっての恋愛や結婚をリサーチしなおしてみるといいでしょう。「結婚は勢い」といいますが、そんな一面が確かにあります。お見合いという風習がなくなり、背中を押す人がいない時代に、おせっかいながらちょっとだけ「大丈夫」と背中に手を当てる、そんな「仲人占い師」に私はなりたいのです。大丈夫！ あなたの人生はきっと変わります！ モテだけじゃない！ あなたのオーラをリライトするノウハウがぎっしりつまった本を書きました。 「『運を操る魔法』無意識領域のリライトで幸運体質になる」 7月19日発売。ただいま、絶賛発売中。わたしは、この方法で、4ヶ月17キロ、77キロ→50キロのダイエットに成功しました。運動も我慢もリバウンドもなし。オーラに書き込みしただけ！ その方法をぜひお読みください！ ・「恋人ができる」と噂の凄読！　半年以内に出逢い、結ばれる運命の人 ・芸能人が本気で絶賛！　凄読占い師・富士川碧砂～答えを導く神秘の扉

暑いこの季節、ビアガーデンなど野外で飲むビールは最高ですよね。開放的な気分になって、いつもよりちょっと多く飲んでしまう、なんてこともありそう。それも夏ならではの楽しみかもしれませんね。お酒好きの人にとって、美味しく飲めるが当たり前と感じている人も多いのかもしれません。けれども先日、「お酒を飲めない人の数は日本人が突出している」ということを知りました。お酒に強いかどうかは、“アセトアルデヒド分解酵素”という酵素の活性度合いで決まるらしいのですが、この酵素が“不活性型”（いわゆる下戸）なのはアジア、特に日本人が突出しており、ヨーロッパやアフリカには“不活性型”の人はほとんどいないそうなんです。（詳しくは、日経電子版広告特集 「お酒に弱い日本人のための飲みニケーションと健康の両立法とは？」 をチェック）※画像は日経電子版広告特集「お酒に弱い日本人のための飲みニケーションと健康の両立法とは？」より転載つまり、ヨーロッパやアフリカにはこの“アセトアルデヒド分解酵素”が“活性型”の人ばかりのため、日本で言ういわゆる“下戸”はほとんどいないのだそうです。そう言われてみれば、海外のドラマや映画で「下戸だから飲めない」と言ってお酒を断るシーンは見たことがないような気がしますね。そのせいか、“下戸”を英訳するとnon-drinker（飲まない人）、 temperate man（節度ある人）などとなり、お酒が“飲めない”という概念自体がもともとないのかもしれません。ただ、日本人でも海外の人でも、せっかくお酒が飲めるなら、美味しく飲みたいものですよね。夏はビアガーデンはもちろん、BBQ、旅行などイベントが盛りだくさん。連日の飲み会続きや飲みすぎてしまったりすると後悔することもあるのでは？　日本では、悪酔い（または二日酔い）対策として、“しじみ”や“ウコン”が有名ですよね。それ以外にも、ブロッコリーの新芽に含まれるスルフォラファンという成分が悪酔いの原因物質の分解を促すということが最近の研究でわかったと、先日テレビで知りました。このブロッコリーの新芽ですが、アメリカでは健康野菜として人気なのだそう。日本でもスーパーで最近よく見かけますね。一見、かいわれ大根を小さくしたような感じにしか見えず、そんなパワーを秘めているだなんて思いませんでした。朝食や、サラダなどにちょこっと取り入れて試してみてはいかがでしょうか？まだまだ暑さはこれからが本番。美味しく楽しくビールを飲むためにも、二日酔い対策はしっかりしておきたいですね。

今日は彼と久しぶりのデート。自分はワクワクしているけれど、久しぶりに会った彼は夏バテであまり元気がない感じ。こんな時は、何か手料理をふるまって、自分の腕をアピールするチャンス！ でも、何を作ったらいいのかな。夏バテに効きそうなのはやっぱり夏野菜？ スパイシーな丼ものだったら、彼も喜んで食べてくれるかな。栄養もスタミナもたっぷりな、モロヘイヤで作る自然なトロミの麻婆豆腐丼をご紹介。材料（作りやすい分量＊5～6人分）・椎茸：2個程度・豚挽肉：200～300g・豆腐：1丁(300～350g程度)・モロヘイヤ：1束(正味150～200g程度)・ニンニク、生姜：各1片ずつ・味噌、麺つゆ、オイスターソース：各大さじ1.5～2杯ずつ・ごま油、ネギ、お好みの辛味調味料：各適量・水：300cc作り方1．ニンニク、生姜、椎茸はみじん切りに、ネギは小口切りに切ります。モロヘイヤは茎から葉だけを手で取り、包丁で刻みます。火が通りやすくなるよう、できるだけ細かく刻みます。ミキサーなどで細かくしてもOK。2．鍋にごま油、ニンニク、生姜を入れて弱火で炒め、香りを出します。香りが出てきたら挽肉を加えて中火で炒めます。（今回は色味を綺麗に出したいため、辛味調味料はあとのせにしました。色味は気にせず、全体に辛味を付けたい場合はこの時点で豆板醤などを加えて炒めてもOKです ）3．挽肉に火が通ってきたら椎茸も加えて炒めます。4．水、全ての調味料、豆腐を加えます。味が馴染むまで5～10分程度中火で煮込みます。（今回、豆腐は包丁で切りましたが、手で崩して入れても美味しいです）5．仕上がり直前にモロヘイヤを加えてさっと加熱します。モロヘイヤの粘り気は熱に弱いため、すぐに火を止めます。（お好みで粉山椒を適量加えるのもおすすめ）熱々のご飯にかけて、刻み葱をトッピングして完成。ベースの色が緑と白なので、後で辛味調味料をのせると、彩りが綺麗です。炒める時点から辛味を入れても良いですが、あとのせにすると色々な味を楽しむこともできます。野菜が不足しがちな丼ものだけど、これなら夏野菜もしっかりとれます。彼の反応も上々。みなさんも夏バテ解消メニューで困ったら是非一度お試しあれ。

気温も湿度も高く、流れる汗と皮脂で肌がしっとり保湿されているかのように見える夏。しかし、現代の夏の環境は冬と同じくらい乾燥を引き起こすと言われています。たとえば、空調でキンキンに冷えた室内は温度も湿度も低く、肌の水分はぐんぐん奪われていくし、暑い屋外から涼しい室内に入ったときの気温の差が大きいと、水分と油分のバランスの調整がとれずに乾燥に傾くことがあります。さらに、紫外線も肌の水分を蒸発させる大きな原因。浴び続けることでターンオーバー（肌のサイクル）が乱れ、不要な角質が厚くなることで乾燥だけでなく、くすみの原因にもなります。「夏だから、さっぱりした化粧水でスキンケアは完了！」なんてことをしていると、将来の肌のことが不安になるだけでなく、今年の秋冬をボロボロの肌で過ごす…、なんてことになりかねません。そこで、今の時期にも必須なのがたっぷりの潤いケア。クレンジングと洗顔で皮脂や毛穴の汚れをしっかりと落としたら、保湿力に優れた化粧水で肌を潤し、美容液とクリームできちんと保湿しましょう。特に紫外線を長く浴びたり、長時間空調の効いた部屋にいたときは、化粧水やクリームを重ねづけするくらいの保湿が必要です。このステップを踏むことで、ふっくらとした透明感のある美肌を保てるのです。とはいっても、やっぱりベタつくのは嫌ですよね。そこでおすすめなのが、オラクルのスキンケアアイテム。しっかりと潤うのに浸透力が高いので、ベタつくことなく夏でも快適に使えます。すべての製品には、有機JAS認証を取得した自社農園で育てられた植物から一滴一滴抽出した、濃密な植物エキスがたっぷり配合。肌のことを第一に考えた最高のバランスで組み合わされた植物成分が、肌自らが美しくなろうとする力を引き出し、肌体力を上げてくれます。高級なダマスクバラのローズウォーターを贅沢に配合した優美な香りの化粧水は、角質層までしっかりと浸透し、みずみずしい潤いを与えてくれるもの。特に乾燥しているときは、3～4回に分けてミルフィーユづけするとしっとり感がアップします。美容液はコクがありながらもさらりとした使用感。湧き上るような潤いで肌を満たしてくれる上に、内側からふっくらと弾むようなハリを与えてくれます。そして、製品の中でいちばん植物エキスの配合量の多いナイトクリームは、特に私のイチオシ。ハンドプレスしながらつけていくと、濃厚なクリームが肌にスーッと浸透。ベタつくことなく肌がもっちり、しっとりとする感じ。癒される植物の香りと心地良いテクスチャーで、一年中ストレスなく使うことができます。私はオラクルの3アイテムを使い始めてから、夏の乾燥が気にならないだけでなく、肌にハリとツヤが出てきました。乾燥が改善されてキメが整ったおかげで化粧ノリも良くなり、肌が少しずつ強くなっている気も。（※個人の感想であり、効果・効能を示すものではありません）化粧水で与えた潤いを、美容液やナイトクリームでしっかりふたをして閉じ込めることは、大人の肌にとってとても大切なステップです。「夏こそ保湿」をスローガンに、秀逸のコスメで一年中ゆらぎのない美肌をつくっていきましょう！　 （オラクルお試しセットをチェックする） ・オラクル 公式サイト

「エステサロンは何となく敷居が高い」「エステは一度も経験したことがない」という方でも、フェイシャルエステには興味がある…という方は多いのではないでしょうか？ エステサロンで行うフェイシャルエステは、通常自分では限界があるお肌のお手入れを、プロの知識とテクニックによって、お肌を健康的で理想の状態へと近づけてくれます。せっかくエステを受けたのであれば、その効果を最大限に保ちたいですよね！ そこで今回は、あまり知られていない、エステ後に注意すべき3つのポイントを紹介します。■1. 保湿をしないとダメ！ 肌質にもよりますが、実はフェイシャルエステ後の肌は、少し乾燥しやすくなっています。何故かと言うと、エステサロンで使用する化粧品や美容機器には「プロユース」というカテゴリーがあり、プロのエステティシャンのみが扱える、より効果的な商品と位置付けられているものが数多くあります。それは普段のお手入れよりもより効果的ですが、肌への刺激が高くなることがあります。必要な部分に必要なケアを行い、お肌は通常よりも活発に動かされています。そのためフェイシャルエステ直後は、いつもよりお肌が敏感になる場合があるのです。そのため、自己判断で行うマッサージやパック等の、刺激を与えるお手入れは避けた方が得策！ 普段よりも注意して、ゆっくりとお肌を休めてローションパック等の保湿をしてあげると、エステ本来の効果が持続するでしょう。■2. 紫外線に当たるとダメ！ フェイシャルエステ後のお肌は「刺激を受けやすい＝日焼けをしやすい」状態になります。「せっかくエステをしたのだから、何も付けたくない！ 」というお声をよく聞きますが、エステ後だからこそ油断禁物。サロンからの帰り道を含め、外出する際にはUVケアを怠らないよう注意しましょう。担当エステティシャンに「当日すべきお手入れ 」と「その後継続してすべきお手入れ」を詳しく聞いてみるのがオススメです。■3. お菓子を食べたらダメ！ 「フェイシャルエステ＝外面美容」でせっかくお肌のお手入れをしても、食事から摂取される「栄養素＝内面美容」が偏ったり、不足していると、理想のお肌は手に入りません。また、美肌のポイントとなる肌の生まれ変わるサイクル（ターンオーバー）を正常化させるためには、適切な食事・睡眠・運動が欠かせない要素。そこで気を付けたいフェイシャルエステ後の食事について3つのポイントを教えます。・たっぷり水分補給・ビタミン豊富な消化の良い食事・過度の糖質摂取を避けるフェイシャルエステ後は血行が良くなり、摂取した栄養素の吸収率が上がります。そのため美肌に良いとされる野菜やフルーツ等のビタミン豊富なものを摂り、逆に「糖化肌」を招く油脂や糖質たっぷりのお菓子やジュース類は避けた方が良いでしょう。以上のことに気をつけ、エステの効果を最大限にUPさせましょう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「鶏手羽の黒コショウ焼き」を含めた全4品。黒コショウが効いた鶏手羽は暑い夏にピッタリ！　冷やし麺は薬味をたっぷりのせて召し上がれ。 鶏手羽の黒コショウ焼き グリルでカリッと焼いた鶏手羽をシンプルな味付けで。お子さんも大好きな味です。 焼き油揚げの冷やし麺 油揚げを香ばしく焼いてアクセントに。おかか梅でサッパリと頂けます。 長芋のタラコ和え ピリッとしたタラコとサクサク長芋の相性抜群！　香り付けの大葉がポイントです。 エノキと玉ネギのみそ汁 エノキにはバランス良くビタミンが含まれていて美肌には欠かせない食材です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

「ほんと○○って結婚に向いてなさそうだよね」なんて言われてしまった経験は無いでしょうか。よく言われる…心当たりのある女性は、ある特定の「結婚に向いていない」と思われてしまう言動をとっている可能性があります。それは、どんな言動なのでしょうか。結婚に向いてないと思われてしまう女性の特徴を調査しました。■1．極端にこだわりが強い自分の趣味は絶対に譲らない、人の好き嫌いが激しい、日常生活で自分のルールを決めていて、それを絶対に破らない…などなど、極端にこだわりが強い人は、結婚に向いていないと思われがちです。このタイプは、自分でも「わたし、結婚できなさそう…」と、自覚している人が多いようです。■2．結婚に向いてなさそうな男性ばかりと付き合う収入が少なく、ふらふらと遊んでいるような男性、性格が破天荒な男性、はたまた全く自分のことを思ってくれていない男性…なぜかこんな人ばかり引き寄せてしまう女性がいます。「結婚に向いていない」というよりも、「結婚しない方が良い」と思われていそうです。■3．仕事優先の生活をしている仕事ばかりしていて、恋愛の入り込む隙間のない女性っていますよね。仕事が楽しくて仕方がない、なんて人は、結婚してしまうと思うように働けず、フラストレーションがたまってしまうかもしれません。結婚は、パートナーと新しい生活を一緒に築くことが必要不可欠です。結婚に向き不向きなんてないような気もしますが、一人のほうが好きという人や、一人でも生きていけそうに見える人は、必然的に「結婚に向いていない」なんて思われてしまうのかもしれませんね。

この夏、冬花のおススメパワースポットは、ズバリ出雲大社。あまりにも有名ですが、今回あえて「出雲大社」周辺にスポットを当てる理由があります。ご存知のように今年の5月、60年に一度の大事業「平成の大遷宮」を終え歴史的なイベントを迎え、リフレッシュした神様に会える滅多にないチャンスだからです。そもそも遷宮とは、御神体や御神座を本来あったところから移し、社殿を修造し、再び御神体にお還りいただくことですが、その意味では「神社は清浄であることが必要で、そのために遷宮を行う（神の力がリフレッシュされる）」のです。■出雲大社縁結びの神様で有名な大国主大神（おおくにぬしのおおかみ）をまつる神社で、最近は女性にも大人気。正門の鳥居をくぐり、参道に入ったら、右手に「祓社」という小さい社があるので立ち寄り、御本殿に参拝する前に参拝してください。ここで四柱の神様に穢れを祓って頂きます。出雲大社は「二拝二拍手一拝」ではなく、「二拝四拍手一拝」ですので注意して下さいね。お願いごとをし、叶えて頂くのだからこちらも神様と仲良くなるための礼儀作法を守り、謹んで臨みましょう。服装は白で正装が良いのですが、できる範囲で白でコーディネートしてください。神様にお会いする前には禊ぎが礼儀です。ジーンズや肌の露出が多い服、カジュアルすぎる服は避けましょう。お賽銭は投げこまないで丁寧に入れます。お礼を差し上げる時に投げて渡す人はいませんよね？ お賽銭も同じことです。縁結びにちなんで15円で「充分ご縁」、45円で「始終ご縁」という人もいますが、金額は人それぞれ、お気持ちを供えればよいと思います。また、神社では必ずおみくじをひいてくださいね。おみくじは今のあなたに必要な言葉を神様が伝えるアイテムです。吉凶に関係なく、神様のアドバイスに耳を傾けてみてくださいね。私のおススメ・パワースポットその1は「末社　十九社」です。末社とは神在る月（神無月）に神様が集まった時のホテルとなるところです。「八百万の神」がここで休まれるとともに、宴が行われます。本殿とは違う神様達のプライベートの楽しい会話を語らう場所として、大社内でもパワーが大きく、本殿同様に御利益が期待できますよ。一般的には知られていないので、パワーのおすそわけが本殿より多いかもしれません。私のおススメ・パワースポット２その2はさざれ石。国歌「君が代」の歌詞にも「さざれ石の巌となりて」と詠まれていますよね。岐阜発祥のさざれ石が出雲大社にも奉納されています。知る人ぞ知る、パワースポットですが、私は本当におススメです。さざれ石はパワーストーンを浄化する石として有名ですが、さざれ石自身もパワーストーンですし、浄化してくれるので神様による浄化とパワーストーンによる浄化と一度に2度おいしい効果倍増スポットです。出雲大社の帰りに玉造温泉（たまつくりおんせん）でくつろぐのもお勧めですよ。三名泉のひとつで、規模、歴史ともに山陰を代表する温泉地で本最古の美肌の湯です玉湯川の一部が温泉になっていて、足湯もあり、風情豊かです。泉質も良く、柔らかいお湯でお肌もすべすべになるので女性には最適な温泉です。温泉好きで名湯めぐりをしていますが、こんなに優しい湯なのに、効能もバッチリ抜群な温泉は珍しいです。文字通り、玉造温泉です。何より、身体も癒されて、すべすべお肌になればそれだけで、良い波動を発し、恋愛運も上がりますよ。パワーチャージしたお肌で恋愛、結婚運を引き寄せましょう。玉造の地名は、この地にある花仙山で良質な青瑪瑙が採掘されたことから玉造が盛んだったことに由来します。ここでぜひ体験して頂きたいのが「勾玉作り」です。爪より少し硬い石を削って作りますが、丁寧に教えて下さるので初心者でも大丈夫。世界でたった一つのあなただけの勾玉、ネックレスにしても素敵ですよ。勾玉には出雲型と大和型があり、出雲型は胎児や三日月、おたまじゃくし、牙の形に似ていて、ふっくらとした形が特徴です。「変化して別の姿になる」ことを意味し、厄除けは勿論、縁結びアイテムとしても最適です。縁が結ばれて恋愛、結婚と変化していくからです。既製品でもいいですが、願いを込めて作る手作りは縁を引き寄せるパワーもアップします。■須佐神社『出雲国風土記』にも登場する須佐神社は須佐川のほとりに鎮座し、神話で有名なヤマタノオロチを退治した英雄、須佐之男命（すさのおのみこと）が御祭神です。こぢんまりとした神秘的な雰囲気が漂う神社で樹齢1,300年の大杉付近が最強のパワースポット。こちらに参拝すれば各地のスサノオ様を祀る神社で加護が受けられるようになります。是非冬花おススメのパワースポットで開運＆名湯温泉で美人になる癒され旅を満喫ください。インスピレーションフラワーは芙蓉です。お部屋に飾って、優しくも美しいエネルギーで恋愛運、をあげましょう。(c) 2011- 2013 Imgstyle.info. All rights reserved.　 Imgstyle.info ・出雲観光協会 ・玉造温泉観光情報サイト ・いずもまがたの里　伝承館

映画は見たいけれど、映画館に行く時間も、DVDをじっくり見る時間もなかなかないという人もいるかも。では、オウチにいながらにして、ショートフィルムを楽しめるオウチ映画館はいかがでしょうか。それは、Web上の無料映画館「ネスレアミューズ オウチ映画館」。現在、こちらでは来年1月16日まで、 「第2回ネスレアミューズ映画祭」 を開催しているそう。 この動画 を見てみて！そう、これは“オウチ”に居ながらにして、世界各国の選りすぐりのショートフィルム作品を視聴・投票できる、いわば“オウチ映画祭”。上映されるのは、コメディ、ファンタジー、ラブストーリーなどさまざまなジャンルで、上映時間が1～25分までのショートフィルム。それらの作品が、毎週ジャンルを変えて4作品ずつ、全13ジャンル計52作品上映されるというから、お楽しみがたっぷりですね。例えば上映作品の中には、お笑いコンビ、ガレッジセールの「ゴリ」として知られる照屋年之さんの監督作『伝説の家族』も。この作品は、自殺未遂しようとするサラリーマンを監督自らが演じ、その彼を救おうと、ある伝説の家族が登場するお話。ユーモラスでありつつ、どこかシュールな一面もあるコメディで、お笑い芸人らしく絶妙の間で笑わせてくれたり、逆にその演技からはお笑い芸人とはまた違う一面を感じられるかも。他にも、ラブストーリーや家族物語、友情物語、ヒューマンドラマ、サスペンス・ミステリーなど、たくさんのジャンルがあるから、自分の好みの作品はもちろん、あまり見てこなかったジャンルの作品を試してみるのにもいい機会になりそう。ショートフィルムは、短い時間でもぐっと引きこまれて見ることができるので、気分をリフレッシュしたいときに見るのもオススメ。ほんの少しの時間でも、見終わった後は気分が切り替わり、満足感が感じられるはず。そしてこれらのショートフィルムの中から、視聴者による投票で最優秀作品「ネスレアワード」を決定するそう。さらに今年はネスレ100周年を記念して、日本人監督を応援する賞が特設されたので、自分の投票で気に入った作品の監督を応援してみては？さらに、投票した人の中から抽選で100名に「オウチ映画館」にちなんだ豪華プレゼントが当たるプレゼントキャンペーンも実施されているから、楽しみ倍増ですね。1作品投票するごとに 100コインが付与され、100コイン１口として応募できるとか。上映されているさまざまな作品に投票することで、複数口（最大52口、5,200コイン）の応募が可能だから、作品を楽しめば楽しむほど、たくさん応募できますね。オウチ以外にも、スマホやタブレットでどこにいても楽しめて、参加もできるというこの映画祭。ショートフィルムになじみのなかった人も、ぜひこの機会にまずは一本見てみては？　これまで知らなかった楽しみに出会えるかも。※視聴・投票には、「ネスレ会員」への登録（無料）が必要です。・第2回ネスレアミューズ映画祭 公式サイト（PC） 公式サイト（スマホ）

パステルイエローとホワイトで可愛さをプラス。ポップなトライアングルの模様で遊び心満載。■ 季節 ： 春夏■ シーン ： デイリー　パーティ■ デザイン ： フレンチ　■ カラー ： ホワイト　イエロー提供MOGA・BROOK BEAUTY STUDIO　東京都港区北青山3-6-7　青山パラシオタワー9Ftel.03-6418-8939 公式サイト ＞＞ネイル一覧

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ポーク肉団子のしょうゆ煮」を含めた全4品。肉団子は、しっかり粘りがでるまで混ぜるのがポイント！　サラダは手作り合わせダレがカボチャに良く合います。 ポーク肉団子のしょうゆ煮 ポーク肉団子は一度揚げてから煮る、ひと手間かけた一品。 カボチャのシンプルサラダ ひとくちサイズに切ったカボチャは火の通りも早く食べやすい！ 切り昆布とちくわの煮物 食物繊維がたっぷりな昆布の煮物はどこか懐かしい味。 ナスと玉ネギのみそ汁 玉ネギの甘みが効いた定番みそ汁。 ⇒今週の献立一覧はこちら

夏真っ盛り！ ビールがおいしい季節ですね。ビアガーデンや、夜風の心地よいテラスごはん、野外のお酒イベントなど、おいしい夏デートを楽しんじゃいましょう！ ■夜風を感じながらおいしいごはん表参道「GYRE（ジャイル）」4Fにあるダイニング・ラウンジ「SMOKE BAR & GRILL（スモーク バーアンドグリル）」。季節の食材をスモーク（燻製）＆グリルして旨味をシンプルに品良く引き出したこだわりの料理と、デザート、お酒などが楽しめます。テラスで心地よい風を感じながら、街の景色とともに彼との食事を楽しんで。・SMOKE BAR & GRILL東京都渋谷区神宮前 5-10-1 GYRE 4Ftel.03-5468-6449 公式サイト ■東京ミッドタウンでアクティブに遊ぶ東京ミッドタウンでは9/1まで、夏のイベント「ミッドタウン ラブズ サマー」が開催されます。期間中は館内に全国から集めた風鈴が展示され、屋外ではバカルディ モヒートが楽しめる屋外カフェ「バカルディ ミッド パークカフェ」がオープン。美味しく涼むフローズンモヒートや、日本各地の食材を使ったご当地モヒートも登場します！ ・東京ミッドタウン東京都港区赤坂9-7-1tel.03-3475-3100 公式サイト ■ビアガーデンで夏を満喫！夏と言えばやっぱりビアガーデン！ 彼とのデートなら、雰囲気のいいお店で楽しんじゃいましょう。神楽坂の人気店「エノテカ ピッツェリア 神楽坂スタジオーネ」の屋上で開催されている「神楽坂 屋上ビアガーデン」は眺めも抜群！ 薪釜ピッツァなどの本格イタリアンとお酒が楽しめちゃいます。・エノテカ ピッツェリア 神楽坂スタジオーネ上「神楽坂 屋上ビアガーデン」東京都新宿区神楽坂3-1 クレール神楽坂III RFインターネット予約のみ■ホテルのテラスでリッチなディナーワイン好きのカップルにオススメなのが、「グランド ハイアット 東京」のレストラン「オールデイ ダイニング フレンチキッチン」で開催中の「ラ・テラス サマープロヴァンス BBQ」。心地よいテラス席で、バーベキューディナーと、スパークリングワインもしくはロゼ、白、赤ワインのフリーフローを。リッチな気分を満喫できちゃいますよ。・オールデイ ダイニング フレンチキッチン「ラ・テラス サマープロヴァンス BBQ」東京都港区六本木6-10-3（グランド ハイアット 東京 内）tel.03-4333-8781 公式サイト

自分の運勢を先に知っておけば、いい運勢でも、そうではない運勢でも、自分の思うように人生を切り開くことができるはず。あなたの今週の運勢はどうですか？ マザー・ローリー先生監修の運勢ランキング、早速1位から順番に発表！●1位　おとめ座芸術の秋にうってつけの週末。名作の中にこめられたメッセージを読みとってみましょう。ラッキーアイテムはヘアピン。●2位　うお座歴史のロマンを感じられるスポットを訪れて。ラッキーアイテムはプリーツスカート。●3位　やぎ座神話や伝説のモチーフが幸運のお守りに。ラッキーアイテムはマラカイト。●4位　おうし座楽しい思いつきは皆でシェアしてハッピー！ ラッキーアイテムはキンモクセイ。●5位　さそり座夢の種を育てるならまず土台作りから。ラッキーアイテムはマジョラム。●6位　かに座ちょっとした言い回しの違いが好印象に。ラッキーアイテムは刺しゅう糸。●7位　おひつじ座ツボを押さえた自然な気配りができる時。ラッキーアイテムはハンカチ。●8位　てんびん座あり合わせのものをうまく活かす工夫を。ラッキーアイテムはコルチカム。●9位　しし座懐かしい思い出の品を手元に置いてみて。ラッキーアイテムはネックレス。●10位　ふたご座世話の焼きすぎは相手のためにならないかも。ラッキーアイテムは枕カバー。●11位　いて座心配事や悩みを無理に隠そうとしないで。ラッキーアイテムはコーヒーミル。●12位　みずがめ座責任の重い役目を任されるかも。特に人のお金を預かる時はアバウトにならないよう注意。ラッキーアイテムはレーズン。ラッキーカラーはブラック。洋服のアクセントの参考にしてみましょう。いかがでしたか？ いい運勢だった人も、そうではなかった人も、運勢の結果を元に充実した1週間を過ごしましょう。・来週の運勢の監修者マザー・ローリー先生の占いはこちら 【女性限定】押してダメなら引いてみる？あの人の彼女になるためのヒント(一部無料体験版) ・毎日の運勢、恋愛運、仕事運の詳細な情報はウーマンエキサイトでチェック ウーマンエキサイト　星占い