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「暖かくなってきた」と感じる頃に、無性に食べたくなるのが、さっぱりと味わえる中華です。中華だからこそ食べ応えがあり、食後に胃がもたれないのもポイント。そこで今回は、さっぱり系の中華レシピ【17選】をご紹介します。疲れたときや食欲がないときでも食べやすいメニューが揃っているので、ぜひ参考にしてください。特に春から夏にかけて大活躍してくれますよ。■さっぱり中華＜副菜＞レシピ5選・キュウリとハムの中華春雨サラダキュウリとハムとシンプルな春雨サラダです。定番の甘酸っぱい中華風の味つけで、さっぱりつるんといただけます。時間がたっても美味しいので、常備菜の一品にぜひどうぞ。・中華風冷奴ザーサイとキュウリを切ったら、中華風ダレで和えて豆腐にのせるだけ。食感と塩気がほど良いアクセントになって、おつまみとしても最高です。さっぱりヘルシーで、食欲のない日やダイエット中にも◎。・ぱりぱりキュウリの中華風浅漬けキュウリのパリパリとした歯ごたえがやみつきになる一品。中華風のさっぱりとした味つけとゴマ油の香りで、ついついお箸が進んでしまいます。こってり料理の箸休めにもぴったりです。・モヤシの中華炒めメイン食材は「モヤシ」だけの超スピード副菜です。シャキシャキ食感を活かすために、強火でサッと炒める程度でOK。酢じょうゆに昆布茶を加えて、さっぱりと仕上げます。食べる直前にゴマ油を回しかけて召し上がれ。・シメジとザーサイの和え物シメジとザーサイをさっぱりと酢しょう油で和えます。ザーサイのほど良い塩気が後を引き、ご飯もお酒も進みますよ。パパッと5分で作れるので、あと1品欲しいときやおつまみに最適です。■さっぱり中華＜主菜＞レシピ3選・バンバンジーしっとりと茹でた鶏肉に自家製ゴマダレをかけていただきます。サラダ感覚でさっぱりと食べられるのが魅力で、ヘルシーなのに満足度が高いです。キュウリのほか、トマト、豆苗、茹でたモヤシなども合いますよ。・豚こま切れ肉で本格さっぱり酢豚風豚こま肉を塊肉に変身させて、手軽に本格酢豚を再現！ 柔らかくジューシーに仕上がり、揚げずに焼くのでヘルシーです。甘酸っぱい味がたまりません。ご飯がどんどん進みますよ。・カレイの揚げ焼き中華あんかけこんがり揚げ焼きしたカレイに、トロトロの中華あんが相性抜群。お酢を入れるため、見た目以上にさっぱりとした味わいです。野菜もたっぷり摂れて、味も栄養バランスも◎。■さっぱり中華＜スープ＞レシピ3選・トマトと卵の中華スープふわふわ卵にトマトと酢の酸味を加えて、さっぱりとサンラータン風にアレンジ。材料2つで手軽に作れます。色合いもキレイで食欲をそそられますね。仕上げにラー油で辛味を加えてもGOOD。・もずくのサッパリスープ市販のもずくに調味料を混ぜて、お湯を注ぐだけ！ さっぱり味で食欲がない日でもツルッといただけます。時間をかけずに1人分から作れるので、朝ごはんや小腹が空いたときにも最適です。・鶏と春雨の酸味スープ鶏肉と春雨を使う、具だくさんのおかずスープです。具材の旨味と酢の酸味が効き、すっぱ旨くて後味さっぱり。お肉も野菜もしっかり摂れるので、夜遅い食事にもおすすめです。お好みでラー油やゴマ油を振りかけてどうぞ。■さっぱり中華＜主食＞レシピ4選・梅ささ身冷やし中華ヘルシーな鶏ささ身をたっぷりトッピングする冷やし中華です。梅肉をからめるのでよりさっぱりと味わえ、スルスルッと箸が進みます。高たんぱく＆ヘルシーなので、ダイエット中やトレーニング中にもぴったりです。・サッパリトマト中華ご飯味つけは塩のみ！ トマトと豚ひき肉の旨味が凝縮され、さっぱりしつつも味わい深い中華風スープご飯です。お茶漬けのようにサラッと食べられるため、風邪気味や二日酔いの日にも良さそうですね。・海鮮塩焼きそばの黒酢がけ魚介の旨味が詰まったあっさり系の塩焼きそばに、黒酢をたっぷりかけて召し上がれ。まろやかな酸味がカリカリ食感の焼きそばにベストマッチ。市販のシーフードミックスを活用してもOKです。・あんかけカニ玉丼鶏ガラベースのさっぱり甘酢あんに、カニの旨味をしっかり効かせます。卵液は混ぜすぎないのがふわトロに仕上げるコツ。ボリューム満点でランチに味わうのも良いですね。■さっぱり中華＜デザート＞レシピ2選・とろとろ杏仁豆腐中華の定番デザートと言えば、杏仁豆腐。粉寒天で作るので、つるんとした口当たりです。すっきりとした甘さも魅力。たっぷりのフルーツと合わせれば、さっぱりジューシーな味わいを楽しめますよ。・ウーロン茶ゼリー市販のウーロン茶をゼラチンで固めるだけ。ゼリー自体に甘みはつけず、練乳と混ぜながら食べるので好みの甘さに調節できます。低カロリーで罪悪感なく食べられますよ。食後のお口直しに最適です。「あまり食欲がない…」「胸焼けしてこってりしたものが食べられない」といったときも、ぜひ今回ご紹介したさっぱり中華メニューを試してみてください。ほど良い酸味が効いていて、不思議ともりもり食べられますよ。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鶏むね肉の唐揚げ風～甘酢ソース～」 「香菜入り春雨サラダ」 「キノコのポン酢和え」 「豆腐と水菜の中華スープ」 の全4品。 少し手間がかかる鶏肉の唐揚げ風～甘酢ソース～と一緒に作るのは、レンジで簡単！キノコのポン酢和え。 【主菜】鶏むね肉の唐揚げ風～甘酢ソース～ 油控えめでも唐揚げ風に仕上げています。 調理時間：25分 カロリー：384Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） 鶏むね肉  1枚   しょうゆ  小さじ2   酒  小さじ2   小麦粉  大さじ1 サラダ油  大さじ1 ＜甘酢ダレ＞   砂糖  小さじ2   ショウガ  (すりおろし)小さじ1   酢  大さじ1   しょうゆ  大さじ1.5   白ネギ  1/4本   ゴマ油  小さじ1 【下準備】 鶏むね肉は、6つに大きくそぎ切りにし、しょうゆ、酒をもみ込む。白ネギは大きめのみじん切りにする。 【作り方】 1. 鶏むね肉に小麦粉をうすくまぶし、フッ素樹脂加工のフライパンを温めてサラダ油をひき、鶏むね肉を両面焼く。 2. ＜甘酢ダレ＞を作る。鍋に白ネギとゴマ油を入れてさっと炒め、砂糖、ショウガ、酢、しょうゆを加えてひと煮たちさせる。 3. 器に鶏むね肉を盛り付け、＜甘酢ダレ＞をかける。 【副菜】香菜入り春雨サラダ 香菜の香りを楽しみます。 調理時間：15分 カロリー：74Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） パクチー（香菜）  50g 春雨  15g ハム  2枚 キュウリ  1本 酢  大さじ1 砂糖  小さじ1 しょうゆ  小さじ1.5 【下準備】 香菜は洗って長さ3cmに切る。春雨は茹でてもどしておく。ハムとキュウリはせん切りにする。 【作り方】 1. もどした春雨は、食べやすい長さに切る。 2. 酢、砂糖、しょうゆを混ぜ、砂糖が溶けたら、春雨、ハム、キュウリを加えて混ぜ、最後に香菜を混ぜる。 【副菜】キノコのポン酢和え 主菜に少し手間がかかる時は、レンジメニューでお手軽に。 調理時間：5分 カロリー：28Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） シイタケ  (生)1パック シメジ  1パック ポン酢  大さじ2 【下準備】 キノコは石づきを取り、シイタケは4等分、シメジは食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. 耐熱のボウルにキノコを入れてラップをし、電子レンジで1～2分加熱する。 2. キノコがしんなりしたら、ポン酢をかける。 【スープ・汁】豆腐と水菜の中華スープ 豆腐と水菜で簡単な中華スープに仕上げます。 調理時間：10分 カロリー：63Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） 豆腐  80g 水菜  30g 中華スープ  400ml 塩  少々 白ゴマ  小さじ1 ゴマ油  小さじ1 【下準備】 豆腐は1cm角、水菜は根元を切り落として長さ3cmに切る。 【作り方】 1. 鍋に中華スープをあたため、豆腐、水菜、塩を加え、盛り付け直前に白ゴマとゴマ油を加える。

このお話は作者エェコさんに寄せられたエピソードをもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。 ■前回のあらすじ妻のいる武夫と付き合い続けるため、武夫の妻に身代わりとしてルームメイトの正子を差し出したキヨ。事実を知った武夫の妻に呼び出され、武夫と別れさせられます。別れる間際に武夫は冷たくキヨを突き放し、キヨは両親により放心状態で実家に連れ戻され、正子はトラウマを抱える最悪な結末に。1週間後、正子は父と一緒に話し合いの席に臨むことに。そこにいたのは抜け殻のようになったキヨ。しかし正子はそんなキヨを見ても自らやったことの報いだと冷めた気持ちになるのでした。久しぶりに見た武夫の様子離婚され慰謝料を請求された武夫　さらに…武夫はかなり妻にコテンパンにされたようです。離婚され、仕事上の立場も危うくなり、慰謝料も。さらに、正子側からの慰謝料も請求されることになり、かなり厳しい状況になっています。当然の報いなのですが。追いつめられた武夫、この後どう出る…？次回に続く　「親友から受けた最低の裏切り」(全57話）は22時更新！

■これまでのあらすじ義兄から義兄嫁について相談を受けるようになり、真剣に解決策を考えていたライコミ。しかし夫曰く「義兄は嘘つき」で、おそらく愚痴もすべて嘘だという。そんな時、義兄嫁が離婚を切り出し、ライコミ夫婦も話し合いに参加することに！義兄が無職であることや、それでも家事をやっていないことなど衝撃の事実が明らかになる中、なぜか義兄嫁は「離婚するつもりはない」と言い出す。さらには離婚を勧める自分の両親に対して「目的は息子と私の会社でしょ？」と言い放ち、母には「自分が家に戻ることで収入が増えて家計が楽になると考えているのでは？」、父には「娘の会社に潜り込んで、最終的には乗っ取ろうと思っているのでは？」と指摘。すると、両親は青ざめて黙ってしまい…。「なぜこんなダメ男と結婚したのか？」思い当たるのは当てつけしかありませんでしたが、意外にも（!?）しっかりとした理由があったのです。義兄嫁は、結婚を諦めていた自分に希望を教えてくれた義兄と結婚を決意。義兄嫁としては、自分の人生の可能性を広げてくれたことには感謝しているようです。最初だけとはいえ、家事をやってくれて、息子も懐いている義兄のこと嫌いではなさそうな義兄嫁。いよいよ義兄夫婦の今後についての最終審判が下ります！次回に続く「義兄嫁は鬼嫁様」（全27話）は22時更新！

■前回のあらすじたまたま保育園のお迎えの時に会ったみかちゃんママにお茶に誘われた主人公。しかしその日は予定がありお断りすることに。するとみかちゃんママは「誘ってあげたのに」と言いたそうな様子で「おつかれさま」と会話を切り上げたのでした。それからしばらくして娘が、みかちゃんママが主人公のことを「過保護」と言っているのを聞きます。みかちゃんママに苦手意識を覚えるも、懇親会で話せば分かり合えると考える主人公。しかし、懇親会の前日、体調を壊してしまったのでした。突然の出現にパニック！なんか、小さい頃から私突然の出来ごととか想定外のことが起こると脳内がパニックになって、とくに質問とか迫られると怖くなって余計パニックになっちゃうんですよ。だからこの時も誇張しすぎなわけでなく、私にはこれくらいみかちゃんママが迫ってきたように感じてしまいました。どうしてそんなに聞いて来るの！　びくびく、みたいな…。幹事はみかちゃんママ!?わたしとぱねの参加費はふたり合わせて2,500円。前日キャンセルだから返ってこないのはわかるけど、言い方他にないんかーい！次回に続く　「うちのママは過保護なの？ 」(全63話）は21時更新！

■前回のあらすじ仕事で心が疲弊した主人公が偶然居酒屋で出会ったのは、趣味や好みがピタリと合う男性。意気投合した2人はやがて結婚を約束する仲に発展します。彼からプロポーズを受けた帰り道、偶然見かけた彼を尾行すると、部屋の中から「パパ」と呼ぶ子どもの声が…。すると「モトの妻」と名乗る女性があらわれるのでした。裏切りの証拠を集めた彼女は主人公に慰謝料請求を宣告。一人で戦うことを決意した主人公は、弁護士を見つけ相談へ。モトの妻から届いた内容証明を見せ、さらにモトから届いた結婚や将来に関するメッセージを証拠として示すと…。■慰謝料を支払う必要がない…!? ■数々の証拠から判断して…弁護士から慰謝料を払う必要がないと告げられた主人公。提出した証拠をもとに、弁護士はモトの妻側との弁護士と話し合いを行い、これまでの2人の行動から主人公側に過失がなかったと主張してくれるのでした。さらに証拠として重要になったのが、メッセージによる複数のやりとりだったと話す弁護士。しかしさらに決め手となる証拠があったとは…!?次回に続く「婚約者は既婚者でした」（全67話）は21時更新！

■これまでのあらすじさくらは夫と生後3ヶ月になる娘の葉月と3人暮らし。優しい義両親とはいい関係を築けているものの、義妹・恵梨香は子持ちに対して厳しいため、さくらは子連れで会うのは避けるほうがお互いにとって良いと思っていた。ある日、恵梨香が居ないと言うので義実家へ遊びに行ったのだが、いざ到着すると義妹は予定変更で在宅。孫を歓待する義両親や葉月の泣き声がうるさかったのか「子持ち様は非常識」と怒って出ていく。義両親は「気にしないで」と言ってくれるが、義妹がこうなったのには訳があるようで…。子育てしながら働いていると、子どもの発熱や予期せぬ出来事で保育園から急な呼び出しを受けることがあり、どうしても同僚たちに負担をかけてしまいます。恵梨香ちゃんはその負担を一身に背負ってしまっているようで、身体的にも精神的にも相当追いつめられているように見えました。元々、恵梨香ちゃんは子どもが好きじゃないと言っていました。私の妊娠がわかったときも、義両親の祝福ムードに水を刺すような厳しい意見の連発で…。その後も、子連れ様批判はエスカレートしていくのでした。次回に続く（全15話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ年下夫の駿は依存的なところがあるが、妻の美久はそんなところがかわいいと思っていた。しかし最近束縛が強く、美久と友人たちの女子会に強引に参加したがったり、風邪なのに美久にべったりしてうつしたり…。駿に対してモヤモヤした気持ちを抱いた美久が友人たちに相談すると、「今頃気づいたの？」と言われた。思い返せば、駿のおかしさを大学時代から指摘されていたのに、恋で盲目になっていた美久は気づかなかったのだ。 友人たちから「子どもができたらどうするの!?」と心配されてしまいましたが、さすがに夫だって父親になれば私への依存もなくなって自立するんじゃないかと思うのですが…不安になってきました。父親になったら変わってくれるはずなんて、私の考えが甘いのでしょうか…？そんな矢先、義母から突然連絡がきて!?※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全18話）毎日更新！

■高校時代からの仲良し4人組！■唯一独身だったまいみがついに…！学生時代からたくさんの思い出を築いてきた仲良し4人組。高校を卒業してからも、定期的に会っては学生時代さながらに盛り上がって遊んでいました。歳を重ねて、それぞれ結婚・出産という次のライフステージに進むも、4人の友情はいつまでも変わらない…！そう思っていた4人。そして、誰もが一番最初に結婚すると思っていた、美人のまいみもついに結婚すると聞き…！次回に続く「セレブ婚で変わってしまった親友」（全36話）は17時更新！

夫・翔太に隠し子発覚…！あなたが奥さんなら、どうしますか？まさかの事実に動揺する恵。友人からは「娘の目的がお金なら大金を払うことになるかもしれない」と言われ、恵は現実的な問題を考え始めます。翔太とともに夫婦で背負うべきものなのか…悩んだ末、恵は翔太を呼び出します…。■夫の隠し子に動揺 友人に相談するも… 夫に高校生の子どもがいたということを知らされ、動揺する恵は友人に相談。友人は、お金が目的で翔太に会いに来たのではないかと言います…。■一緒に乗り越えたい！妻の決意友人から、結婚前の行いをこれから恵も背負っていくのかという現実を指摘され、冷静になる恵。翔太としっかり向き合うことを決意します。恵は翔太と一緒に乗り越えていくということを伝え、自分も相手の子どもと母親と会って真意を確かめたいと伝えます。そうして恵たちは、2人を呼び出したのですが…。こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■夫に隠し子による妻の立場に読者は…まずは、ウーマンエキサイトの公式Instagramから「みなさんが妻の立場なら…どうしますか？」という質問に対しての意見です。・どんな理由があろうと母親が知ってるかどうかも不明のまま子どもにお金を渡すこと自体間違ってる。まず母親と現状を確認し、その後どうしていくかを決める。母親も養育費が欲しいなら初めっから消えたりしなかっただろうし。・認知してもない状況で知らぬ間に生まれた子を今更認知しろとか言ってもねー…。・徹底的に調べます。また、恵が友人に相談した際に出た「養育費」についての読者の見解です。まだ高校生の子どもに渡すということに対して批判の声が集まりました。・お友だちの「大学の費用を出させたい」が合ってる気がする。私の妄想だけど、家庭環境の悪かった母親が、真優ちゃんの父親と結婚して苦労したから自分はちゃんとした道を歩むために気弱そうでフリーのエンジニア（お金ありそうに見える）な誠さんを狙ったんじゃない？・養育費が何たるかをこの場で説明できるなら払ってやるわ。・お金出すだけじゃなく教育するのも親の仕事だから、そんな態度なら出さないとはっきり言ったら良い。養育費とお小遣いは別。・認知してないなら養育費の支払いは不要。・児童相談所に連絡すれば、女の子の母親にすぐ連絡つくのではないでしょうか。真相を確認するには手っ取り早い。そして、本当に子どもなら養育費は払うべきだと思う。最後に、翔太に同情する声や夫婦関係の良さについての読者の考えです。・妊娠も知らされずに勝手に自分の子供を出産されてても、母子が本気出せば強制認知で養育費払わないといけないのかな…怖い…。妊娠は2人の責任だけど、流石に男性側に同情する。・素敵な奥さんで良かったね。でも今までの夫としての父親としての積み重ねが、奥さんにそう思わせてくれたんだから、それも素敵な話。向き合うと決めた恵の決意…そしてこの後どのような展開を見せるのでしょうか。▼漫画「優しい夫の秘密は何？」

■これまでのあらすじ離婚して娘の文香と地元に帰っていた楓は、バツイチの友人・真と数年ぶりに再会する。真は楓がバンド活動をしていたころの知り合いで、優しく文香に話しかける姿は「いいパパ」そのものに見えた。一年後、2人は結婚。しかし、子どもを妊娠したころから見知らぬ督促状が届くようになり、真に借金があることがわかった。それどころか、真は態度を豹変させ、「借金はお前と結婚したせいだ」と暴論をふりかざすようになり…。借金を返済さえすれば優しい真に戻ってくれると信じる楓だったが、真は何かにつけて声を荒げるようになり、楓の頭がおかしいと決めつけて病院へ行き、思うような診断がくだらないと他の医者を探すと息巻く。楓はこれがモラハラなのかと考え始めるが…。突然、真が離婚届をもらって来いと言い出しました。私の顔を見飽きたから離婚して幸せになる、と。このときの私がまず思ったのは、これでもう真と一緒にいなくて済むという安堵感でした。このチャンスを逃さないように、やれることはやろうと決意して行動しました。それなのに…。私のサインのある離婚届を突き付けたとき、真は「冗談に決まってるだろ」と笑い飛ばしました。離婚をちらつかせれば、私が言いなりになるとでも思ったのかもしれません。この瞬間、はっきりとわかりました。私はこの人と離婚したい。こんな人と一緒にいちゃいけない…！次回に続く（全16話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

このお話は作者ポケットさんに寄せられたエピソードをもとに再構成し漫画化しています。 ■これまでのあらすじある日突然、息子のゆうたと離れ離れになってしまった母のさくらは、夫が自分の有責を理由に離婚するため、ゆうたを連れて行ったのだと理解する。しかも、夫が交際相手の綾乃と手を組み、ゆうたの親権を獲得し養育費と、慰謝料を狙っていることを知り、審判を申し立てるのだった。審判では、夫がさくらに監護権を持つ資格がないと主張するが、逆にさくらの用意した証拠によって夫のウソが証明され、さらに夫がゆうたをめぐって暴れたため、ゆうたは無事さくらのもとに戻ることに。晴れてさくらがゆうたと自宅に戻ると、待っていたのは綾乃。さくら親子を逆恨みをするような発言をする彼女に、さくらは夫がほかの本命女性と関係している現実を知らせる。そして、自分たちは夫と離れて前を向いて生きていくことを宣言し、綾乃にも自分の幸せを考えてほしいと告げるのだった。■なぜ？ 夫の本命女性の正体に…夫の交際相手・綾乃は夫にほかの女性がいることを知り、自分は利用されていたことに気付きました。その後、私たち親子の前から姿を消したのでした…。夫は結局離婚調停をおこす前に離婚に同意しました。あれだけ証拠がそろっていれば当然ですが…。慰謝料は微々たるもの、無職ということもあり養育費もありません。裁判をすれば無職でも元夫に養育費を請求することもできるのですが、もう微々たるお金のために再度息子が危険な目にあったり、私がつらい思いをしたくなくて、今後の連絡を絶つ形で元夫との関係を終わらせました。面会の取り決めも行いませんでした。ただ、私は最後に会わなければいけない女性がいました。夫の本命の交際相手…、その人は私に木下綾乃の情報を教えてくれた夫の地元の後輩でした…。■さくらと夫の本命相手の関係は…？私は木下綾乃の名前を知る前から、この百合という女性と夫が関係にあることを知っていました。その上であらかじめコンタクトをとり、ほかの交際相手（継続して会っていたのはほかに綾乃だけでした）の情報を知らないか協力してもらっていました。私は木下綾乃の情報を得ることができ、百合は再婚に邪魔な綾乃を夫と別れさせたかった…。いびつな協力関係にあったのです。彼女もまた夫の犠牲者で、闇を抱えていたのかもしれません。私たち親子に今後元夫を近付けさせないよう約束してもらい、私は実家に預けた息子のもとへと向かったのでした…。次回に続く「配偶者に子どもを連れていかれた話」（全26話）は12時更新！

■パジャマで迎えられる友だち、いる？気兼ねない友だちがたくさんいる女子同士のこういう関係大好きなので、「パジャマでもいっか」が将来「まゆ毛ないけどいっか」みたいな感じで、長く続いていくのかなぁって思っているよ。のまめも「パジャマは恥ずかしい」って言ってるけど、部活着や体操着で遠出しちゃう子なので、はじらいポイントが違うだけで、考えは一緒なのでは？と思っている。わたしはさすがに背中に「バレー魂-〇〇中学バレー部-（※文字は仮）」ってでっかくプリントされたシャツ着て、ショッピングセンター行くの恥ずかしかったぞ（汗）。

■これまでのあらすじ幼稚園のママ友仲良し４人組のうち、千鶴は真紀からなぜか「私の方が夫に愛されている」とマウントを取られている。千鶴には思い当たる節はないが、何度も嫌味を言われるので辟易しつつも我慢していた。しかしある日、真紀の夫が自宅に女性を連れ込んでいる現場を目撃してしまい、ついに千鶴は「真紀さんは幸せじゃないんだね」とやんわりと反撃。すると真紀は泣き出してしまい、話を聞くと、かつては地味な少女だったが努力してきたことを語りだす。私を磨いてくれた夫との新婚生活は、想像していたものとまったく違いました。私は子どもをほしいと思っていたのになかなかそういう雰囲気にはならず、義両親からの催促でようやく夫が動いてくれたと思ったら…人工授精を提案されました。それでも、子どもさえできれば本当の家族になれる。夫に振り向いてもらえると、あの時の私は信じていました。そんな一縷の望みさえ、夫の幾つもの裏切りの事実によって打ち砕かれることになるなんて…。夫からは「今まで通り仲良し風夫婦のテイでやっていこう」と言われました。夫が私を選んだのは、私が何も言わずに耐え忍ぶ田舎娘だと思ったから…。それでも、私は夫を諦められませんでした。お腹の子どもと私の居場所を守らなくては。私さえ我慢すれば、夫と家族でいられる。愛のない暮らしは孤独でしたが、いつか親子3人で本当の家族になれる日を夢見て耐え続けました。そんなある日、私が思い描く理想の家族を見かけました。それが…千鶴さん家族だったんです。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

こんにちは! yopipi（よぴ）と申します。息子ももうすぐ小学校3年生。幼児期と比べるとそこまで手がかからなくなったとは思いつつ、ライフスタイルがどんどん活動的になっていくため、一緒に行動する親にもアクティブさを求められるようになってきているように感じます。公園に行けば延々とサッカーやドッジボールなどのボール遊びに付き合わされますし、テーマパーク的な施設で子どもに合わせて動いていると気づけば1日２万歩以上歩いているという始末。乳幼児の頃以上に己の服に「動きやすさ&快適さ」が必要になってきたなあ…と狼狽しております。そんな私が今まさにおすすめしたいのがUNIQLOのニットパンツ! 実は以前からバズっていたこの人気パンツ、自分が履くとむちむちでスタイル悪く見えそう…とずっと避けていたのですが、一度履いてみたところ「なんやこの美脚! 盲点だった!!」と絶句した神パンツなんです。ということで、今回はユニクロで話題沸騰中の【ウォッシャブルニットリブパンツ】の着回しコーデをご紹介したいと思います! 意外にもきれいめなスタイルに馴染みやすく、学童児母的にもかなり重宝するので、ぜひチェックしてくださいね♪気持ち良すぎて週５で履ける! サラふわ楽ちんパンツ前シーズンからカジュアルなカーゴパンツやスウェットパンツの人気が続いておりますが、皆さんはもうワードローブに取り入れましたか？ これらのパンツは動きやすく快適で、小学生母としては非常に便利なのですが、いかんせん「スポーティ! 」という印象が強く、きれいめテイストが好きな方にとっては少々抵抗があるかもしれません。そんな時注目したいのがユニクロのイージーパンツの中でも特に人気の「ニットパンツ」! カーゴパンツやジョガーパンツほどスポーティカジュアルな印象を与えず、なのに動きやすさや快適さはピカイチで、ワンマイルコーデにはもちろん、学校行事やオフィスにも使える優れもの。元々、ニットパンツは部屋着の印象が強いと思っていたし、特に太ももどっしりで短足且つ低身長の私（下半身に難ありすぎ〜笑! ）、「ニットパンツは鬼門なんだ! 絶対にダサ見えする! 」と思い込みこのパンツをずっと避けていたのですが、一度履いてみるとその美シルエットと履き心地に驚愕です。思っていた以上にスタイリッシュで脚長美脚に見えるし、UNIQLOの中でも過去最高くらいに楽ちんなんじゃないか？と思うくらい、着心地もふわトロで肌触りもサラッとしていて素晴らしい…! こんな神パンツを、私は今まで食わず（履かず？）嫌いをしていたのか…と唸る始末。履いてみて初めて良さがわかる「盲点パンツ」でした。メンズのデニムジャケットを羽織ってハンサムコーデリラクシーなパンツで気取らない大人カジュアルな着こなしに! とはいえ大人の女ですもの、できるだけ「手抜き感」「部屋着感」が出ないよう調整はしたい…! そこで今回はマニッシュでおしゃれな羽織もの「ユーティリティジャケット」をオン! カーディガンやスウェットパーカを合わせてもカジュアルで可愛いのですが、今回はあえて人とあまり被らない本格ワークテイストなデニムジャケットで洒落感をグッとアップさせてみました。リラックス感のあるとろみパンツに、カチッとした辛口ジャケットのコントラストがいい感じ! フィット感のあるシンプル白Tなんかにフワッとオーバーサーズのメンズジャケットを羽織ってメリハリを出す、この「大人の女性のハンサム演出」がたまりません♪足元はスニーカーなど動きやすいカジュアルシューズと相性◎。ホワイト・グレーのモノトーンコーデに、清涼感のあるブルーデニムが映え、アクティブな雰囲気にお出かけがもっと楽しくなりそう! 大人世代にふさわしい洗練されたリラクシーコーデが完成です! 上品なコットン白シャツできれいめカジュアル楽ちんなニットパンツにはコットン100%のホワイトシャツを合わせて清潔感のあるきれいめな雰囲気に。リラクシーボトムスでもあえておりこう感のあるシャツをトップスにすると、クラス感や大人っぽさもキープできますね♪今回は白シャツ×ベージュパンツということで、ナチュラルトーンのエクリュカラーコーデに。このベージュがまたいい色なんですよねえ。ふわトロなニットの素朴な生地感にピッタリの、主張しすぎない淡く優しいベージュです。グレーやブラックも使い勝手がいいけど、リブニットの素材感がいい意味で際立つのはやっぱりベージュやオフホワイト! 合わせるトップスによってはかなり上品になりきれいめ演出できるので、大人の女性がトライするのにオススメのカラーです♪上下ナチュラルカラーのコーデにあえて高発色のミニバッグを合わせれば良きアクセントに◎春夏カラーのバッグだとピリッと映えますね。足元を大人っぽいヒールパンプスにすればオフィスコーデとしてもバッチリです! パンツのシルエットが美しいので、ニットといえどもかなりエレガント演出できるんですよね。リラクシーパンツだからって、「手抜き」「部屋着」とは言わせません♪ほんのりと女らしさを感じさせる、大人のためのリラックスタイルが完成です! 今回描いたアイテムはコチラ【グレーパンツコーデ（左）】■ ウォッシャブルニットリブパンツ ■ ユーティリティジャケット(デニム) 【ベージュパンツコーデ（右）】■ ウォッシャブルニットリブパンツ ■ エクストラファインコットンシャツ（長袖） 最後までお読みくださいましてありがとうございました! 次回の記事もお楽しみに

肉や魚の味付けに迷ったらガーリック・バター・しょうゆで作る「ガリバタしょうゆ炒め」はいかがでしょう。美味しそうな香りが部屋中に立ち込めて香りだけでごはんが進みそう。そこで今回は、ガリバタしょうゆ絶品レシピ18選ご紹介！　いつもの食材にコクと旨味がプラスされごはんやお酒が進みます。味付けに迷ったときの参考にしてくださいね。■ガリバタ醤油【主菜９選】・イカとセロリのバター炒めプリっとしたイカの食感とセロリのさわやかな香りが、ガーリックバターしょうゆに包まれて美味。ごはんにもお酒にも合う一品です。・チキンのガーリックバター炒め鶏もも肉は皮がパリッとするように皮目から焼きましょう。シメジやピーマンなどの野菜を加えて、栄養バランスよく食べましょう。汁だくにして丼仕立てにしても良いでしょう。・鶏とタケノコのガーリックバターソテーこれから旬をむかえるタケノコと、うま味たっぷりの鶏モモ肉をガリバタしょうゆ味で炒めた一品は、バターの芳醇な香りと刻んだ木の芽がさわやかで、ごはんやお酒が進みます。・イカとジャガイモのバターしょうゆバターと相性が良いジャガイモをイカと合わせてバターしょうゆで香り付けした絶品の一皿。ジャガイモはあらかじめ電子レンジで加熱しておくので炒める時間が少なくすみます。・ホウレンソウとツナのバターしょうゆ炒めホウレン草をたっぷりつかった炒め物です。ホウレン草にはベーコンを使う印象がありますが、ツナで作るとバターしょうゆの味を吸い込み、ホウレン草に旨味をプラスします。パパっと作れる簡単レシピです。・カキの佃煮海のミルクと言われる濃厚な味わいのカキをしょうゆとニンニクで蒸し煮にし、最後にバターを加えた絶品レシピ。栄養価の高いホウレン草がよく合います。日本酒のお供にいかがですか？・ホタテのガーリックソテーホタテに焼き色がついたら、バターとしょうゆを加え、サッと強火で炒め合わせましょう。ホタテの食感と甘みが際立つワインが進むレシピです。・無限に食べられる！ほうれん草のバターしょうゆ炒めみじん切りにしたニンニクをバターで炒め、香りが立ったらホタテとホウレン草を入れて一気に作れる簡単レシピ。無限に食べられるおいしさです。・ソラ豆とタコのガーリックバター炒め和洋中どんな味付けにも合うタコにそら豆を合わせてガーリック、バターしょうゆでサッと炒めた一品はどんなお酒にも合う万能おつまみです。プリッとしたタコの食感がたまりません。■ガリバタ醤油【副菜とおつまみ 5選】・枝豆のガーリックバタービールの相棒に欠かせない枝豆をガーリックバターでアレンジしました。ビールのみならず、ハイボールやワインなど、お酒を選ばない万能おつまみに変身します。・ニンニク香る！しゃっきり小松菜とキノコのバターしょうゆ炒め小松菜のシャキッとした食感をいかすため、パパッと手早く炒めましょう。シンプルですが、バターしょうゆの効果で奥深い味わいに。お弁当にもオススメです。・焼きシイタケのガーリックバター風味縦半分に切ったシイタケはしっかり食感があるので食べ応えがあります。シイタケのジューシーな旨味と相まったニンニクしょうゆの風味があとをひくおいしさです。・キノコのガーリックバターソテーお酒を飲むときは少しずつ色々なおつまみを楽しみたいですね。そんな時にオススメなのがキノコをニンニクとバターしょうゆで炒めたこちらの一品。ヘルシー食材のキノコで作るので、一人前67kcalととってもヘルシー！　罪悪感なし。安心して食べられます。・ガーリック好き必見！絶品白菜のニンニクソテーバターお鍋で食べることが多い白菜も、ガリバタしょうゆの手にかかれば、こっくり濃厚な味わいの炒め物に変身します。ベーコンの旨味を吸ってくったりした白菜はクセになりますよ。■ガリバタ醤油【丼とパスタ 4選】・アサリのバターじょうゆ丼アサリの缶詰でお手軽に作れます。忙しい日の献立にオススメのガーリックバターしょうゆの香りがたまらない一品は、ごはんに乗せて豪快に食べましょう♪・焼きハラスのバターじょうゆパスタグリルで焼いて余分な油を落とした鮭ハラスをガリバタしょうゆの味付けでパスタにしました！　最後に加えたバターが香ばしく、コク旨の仕上がりです。ハラスの量に合わせてしょうゆの量を加減してください。・バター香る！3種のキノコの和風スパゲティー和風な味付けですがバターの効果でコクと奥行きがぐーんと伸びます。キノコの旨味も加わってスルスル食べられます。大葉や刻みのり、ネギをトッピングして香りを楽しんでください。・タケノコとエビの春パスタ旬のタケノコとプリップリのエビを合わせた春らしいパスタです。和洋中楽しめるタケノコですが、パスタにしても美味しく食べられます。最後に加えたしょうゆで口当たりさっぱりです。いつもの食材がガリバタしょうゆ味でたちまち人気メニューに！コク深い味わいでごはんもお酒も進みます。難しいこと抜きで作れますので次回の献立の参考にしてくださいね。

世界三大スープと言われているのが「トムヤムクン」「ブイヤベース」そして「ボルシチ」。どれも魅力的ですが、今回は「トムヤムクン」をピックアップ！おうちで簡単に作れるレシピやトムヤムクンと一緒に食べたいエスニックな副菜まで幅広くご紹介します。・トムヤムクンってどんなスープ？タイ語で「トム」は煮る、「ヤム」は混ぜる、「クン」はエビという意味があるトムヤムクン。酸味と辛味が印象的なトムヤムクンはタイでもポピュラーなスープです。本場ではフクロタケというキノコが入っています。似たような「トムヤムガイ」というスープはエビの代わりに鶏肉が入っているスープ。酸っぱ辛い旨味が一度食べるとクセになる美味しさです。■おうちで作れる【トムヤムクン】ナンプラーやレモン汁など、比較的おうちにあるもので作れるトムヤムクンのレシピです。材料を入れてコトコト煮るだけで簡単に作れます。シメジやエビが入った具沢山のトムヤムクン。からだがポカポカあたたまります。・キノコのエスニックスープキノコがたっぷり入ったトムヤムクン風のスープです。鍋に材料を入れるだけの「合わせスープ」で作ります。さっぱりした味の中に隠し味に入れた豆板醤とショウガがピリッとアクセントになっています。お好みで春雨を入れてボリュームを出しても◎・酸っぱ辛い！レンコンとホタテのエスニックスープナンプラーとお酢で簡単にできるトムヤムクンのような味わいの酸味が効いたスープです。レンコンの食感とホタテ缶の旨味がやみつきに。ホタテの缶詰は汁ごと使って味に奥行きを出しましょう。・海鮮鍋　トムヤム風鍋マンネリになりがちな鍋ですが、ナンプラーを効かせて魚介類をたっぷり入れたトムヤムクン風の鍋でちょぴり変化球はいかが？〆は春雨で。魚介の旨味とナンプラーは相性抜群！ぜひ試してくださいね。■トムヤムクンに合わせたい！簡単副菜・タイ風骨付き唐揚げココナッツミルクで下味漬けした鶏の手羽元は、食べた瞬間にエスニックな風味が口の中に広がります。甘辛味なので酸味の効いたトムヤムクンと合いますよ。・エビトースト包丁で細かくたたいたエビをマヨネーズと和えて食パンにぬり、油でサッと揚げた大人も子どもにも人気の一品です。お好みでスイートチリソースをつけて食べてくださいね。・タイ風卵焼き切り干し大根の煮物をアレンジした簡単オムレツ。スイートチリソースを添えたらたちまちエスニックな味わいになりますね。トムヤムクンの副菜に迷った時には簡単に作れるこのレシピはとってもオススメ。・カボチャと卵のタイ風サラダマヨネーズとスイートチリソースで作るチリマヨソースでカボチャと卵を和えたエスニック風のサラダです。お好みでナッツを加えたりパクチーを乗せるとより本格的に仕上がります。・厚揚げとクルミのサラダ甘辛いピーナツソースが印象的なタイのサラダ「ガドガド」をみそとヨーグルトを使ってノンオイルドレッシングに仕上げました。ヘルシーなうえ、食べ応えがあるのでダイエット中の方にもオススメです。トムヤムクンも低カロリーなので一緒に食べると良いでしょう。・エスニック餃子パクチーをたっぷり入れたエスニック風の餃子です。つけだれはナンプラー、酢、ラー油で食べてください。肉汁の旨味が感じられます。いつもの餃子にもおすすめの食べ方です。一度食べると酸味と辛味の魅力にすっかりハマってしまうトムヤムクン。おうちでも簡単に作れます。トムヤムクンに合わせて、今回ご紹介したエスニックな副菜も合わせて試してくださいね。これからの季節にオススメです！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「イカとセロリの炒め物」 「ふろふき大根」 「ニラとシラスの卵とじ」 「カキのベーコン焼き」 の全4品。 春が旬のヤリイカとカキを美味しくいただきます。 【主菜】イカとセロリの炒め物 旬のヤリイカを使った炒め物です。 調理時間：20分 カロリー：123Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） イカ  (ヤリイカ)1パイ セロリ  1本 ショウガ  1片 ニンニク  1片 ゴマ油  大さじ1 白ネギ  1/2本 塩  1g 【下準備】 イカは洗って軟骨を取り、皮をとって開いておく。斜め格子に切り込みを入れ、食べやすい大きさに切る。 足は今回使いません。冷凍などをして別の料理に使えますね。 ショウガとニンニクは皮をむいてみじん切りかすりおろす。白ネギはみじん切りにする。セロリは、斜め５mm程度の薄切りにする。 【作り方】 1. フライパンを熱し、ゴマ油、ニンニク、ショウガ、白ネギを炒めて香りをだす。 2. 香りが出たら、イカとセロリを入れてさっと炒め、塩をふる。 【副菜】ふろふき大根 ゴマ入りの変わりみそダレをお楽しみください。 調理時間：30分 カロリー：77Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） 大根  150g ＜みそダレ＞   みそ  大さじ1   砂糖  大さじ1   みりん  大さじ1   水  大さじ2   白ゴマ  小さじ1 【下準備】 大根は、皮をむき、2つの輪切りにし、面取りする。 【作り方】 1. 鍋に大根と分量外の水を入れて、大根が軟らかくなるまで煮る。 2. ＜みそダレ＞のみそ、砂糖、みりん、水をよく混ぜる。砂糖が溶けづらい場合は、30秒ほど電子レンジにかける。 3. 砂糖が溶けたら、白ゴマを加え、大根に添える。 【副菜】ニラとシラスの卵とじ シラスの塩分があるので、しょうゆは最小限に。 調理時間：5分 カロリー：75Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） ニラ  1/2束 シラス  20g 卵  1個 しょうゆ  小さじ2 砂糖  小さじ1 水  100ml 【下準備】 ニラは洗って2cm幅に切る。卵は溶いておく。 【作り方】 1. 鍋にしょうゆ、砂糖、水、ニラを入れてひと煮たちさせる。 2. シラスを加えて溶き卵をまわしかけ、卵が半熟になったら火をとめる。 【副菜】カキのベーコン焼き こんがり焼いたカキとベーコンがよく合います。 調理時間：15分 カロリー：183Kcal レシピ制作：一般社団法人栄養検定協会代表理事、栄養学修士、料理研究家　松崎　恵理 材料（2人分） カキ  150g   小麦粉  大さじ1 ベーコン  30g オリーブ油  大さじ1 【下準備】 カキは、水でさっと洗って汚れを落とし、水気をきっておく。 【作り方】 1. ベーコンを7mm幅に切って、フッ素樹脂加工のフライパンでこんがり焼く。 2. カキに小麦粉を振り、温めたフッ素樹脂加工のフライパンにオリーブ油をひいて、全体をこんがり焼く。 3. カキが焼けたら、先に焼いておいたベーコンを加えて全体にからませる。

このお話は作者エェコさんに寄せられたエピソードをもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。 ■前回のあらすじ結婚している男・武夫とつきあい周りが見えなくなったキヨは、武夫と交際を続けるため、隠れ蓑として正子を武夫の妻に差し出します。真実が明らかになり武夫の妻主導で話し合いを行うと、武夫はキヨを切り捨て、呆然自失状態のキヨは両親によって実家に連れられて行くという地獄絵図のような結果に。正子はしばらくキヨを思い出すだけ拒絶反応を起こしていましたが、再び行われる話し合いの場でキヨにハッキリと絶縁を言い渡す決意をします。父同行で話し合いの場へキヨの姿を見た正子の心理キヨと絶縁をするため、話し合いに臨んだ正子。キヨの変わり果てた姿を見ても動揺することなく、冷静でいることができました。よくぞあの地獄の夜から、ここまで回復したものです。責任ある優しい両親に見守られたおかげですね。キヨだって、きちんとした両親に見守られてきたはずなのに、なぜこうも大きく道を踏み出してしまったのでしょう。現在の姿はもはや哀れと言うしかありません。育てた責任があるとはいえ、やはりキヨの両親が気の毒に思えてしまいます。1週間ぶりに当事者全員が集まります。武夫と妻の現在の様子は…？次回に続く　「親友から受けた最低の裏切り」(全57話）は22時更新！

■これまでのあらすじ義兄から義兄嫁について相談を受けるようになり、真剣に解決策を考えていたライコミ。しかし夫曰く「義兄は嘘つき」で、おそらく愚痴もすべて嘘だという。そんな時、義兄嫁が離婚を切り出し、ライコミ夫婦も話し合いに参加することに！義兄が無職であることや、それでも家事をやっていないことなど様々な真実が明らかになる中、なぜか義兄嫁は「離婚するつもりはない」と語り始める。幼い頃から、医師として働く従妹にあこがれていたという義兄嫁。しかし、両親は結婚していない従姉をバカにするような発言をするなど、“女は結婚すること”だけが正しいと思い込んでいた。実際、自分が結婚する時にも、娘の将来よりも“未婚にしないこと”だけを考えてるように見えたといい…。義兄嫁に過去の話を暴露されてもなお、「離婚して実家に帰るべき」との意見を通そうとする義兄嫁両親。一見、娘を心配する親心のようにも見えますが、内情は違っていたのです…。そしてなんと、義兄嫁は会社経営者でした！忙しく働いていたのは、会社の業績が上がっていたことが理由だと判明します。そんな娘の努力を軽んじて、いいとこ取りしようとしていた義兄嫁両親。あえなく撃沈です…。ここで気になるのは、義兄嫁が義兄と結婚した理由。なぜ、こんなダメダメな男を選んだのでしょうか？次回に続く「義兄嫁は鬼嫁様」（全27話）は22時更新！

■前回のあらすじ数日前、珍しくお迎えで会ったみかちゃんママにカフェに誘われました。耳鼻科に行く用事があり断ったのですが、気のせいか気を悪くしたようでした。そのしばらく後、娘からみかちゃんママが自分を「過保護」と言っていたと聞かされます。みかちゃんママはあまり付き合いはないものの、ちょっと苦手なママ。その言葉にひっかかったものの、土日の懇親会で距離を縮めれば分かり合えるはず、とその時は簡単に考えていたのでした。懇親会前日なのに…このクラスになって初めての懇親会。ぱねがすごく楽しみにしていたのに私の都合で行けなくなるなんて…。ぱねの悲しむ顔を思い浮かべると申し訳なさが込み上げてきました。旦那はこういうお付き合い的な行事が嫌いで、仕事があろうがなかろうが非協力的でした。ため息をつきながら歩いていたら声をかけられたのですが、その相手とは…声をかけてきたのはホラーよホラー。どういう感情を持って話しかけてきたのか謎すぎる…。次回に続く　「うちのママは過保護なの？ 」(全63話）は21時更新！

■前回のあらすじ仕事で心が疲弊した主人公が偶然居酒屋で出会ったのは、趣味や好みがピタリと合う男性。意気投合した2人はやがて結婚を約束する仲に発展します。彼からプロポーズを受けた帰り道、偶然見かけた彼を尾行すると、部屋の中から「パパ」と呼ぶ子どもの声が…。すると「モトの妻」と名乗る女性があらわれるのでした。裏切りの証拠を集めた彼女は主人公に慰謝料請求を宣告。後日、文書が自宅に届き、慰謝料請求の事実を知った主人公の母親は娘を責め立て、父親からも最低な行為を否定されることに。すると、元山一家が突然主人公の実家をおとずれ、モトの父親は2人の関係を容認し、むしろ本物の愛だと主張するのでした。主人公がモトに騙されていたことを知った両親は謝罪するも…。言い分を聞かず殴られたこと、産まなきゃよかったとまで口にされたことに傷つき、ほっといてほしいと突き放すのでした。■すぐに弁護士の相談予約を入れ… ■モトからのメッセージは証拠になる…!?すぐに冷静さを取り戻し弁護士に相談予約を入れた主人公。モトの妻から届いた内容証明を見せ、さらにモトから届いた結婚や将来に関するメッセージを証拠として示します。モトの妻に主人公が既婚者だと知らなかったことを証明し、慰謝料をなくせないかとすがる思いで弁護士に相談します。すると弁護士の口から驚くべき回答が飛び出すのでした。次回に続く「婚約者は既婚者でした」（全67話）は21時更新！

■これまでのあらすじさくらは夫と生後3ヶ月になる娘の葉月と3人暮らし。葉月は義両親にとって初孫で、顔を見たいと言われて義実家へ遊びに行くことになったのだが…。優しい義両親とはいい関係を築けているものの、義妹・恵梨香は子持ちに対して厳しいため、さくらは子連れで会うのは避けるほうがお互いにとって良いと思っていた。この日も恵梨香が居ないと言うので遊びに行ったのだが、いざ義実家に到着すると恵梨香は予定変更で在宅。物音がうるさかったのか「子持ち様は非常識」とさくらたちに怒り出すのだった。恵梨香ちゃんはとても忙しく仕事をしていると聞いています。この日も朝まで仕事をしていたようで、本来なら出かける予定だったのを急遽キャンセルして家で寝ていたそうです。そこへ私たちが到着し、孫の顔を見てテンションの上がった義両親の声や、葉月の泣き声で居間が騒々しくなったため、二階から怒鳴り込んできた…わけです。お義母さんは気にしないでと言いますが、そういうわけにもいかず…。それに、恵梨香ちゃんが今おかれている職場環境は、私にとっては耳の痛い話でした。次回に続く（全15話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

［PR］大塚製薬小学生の2人の娘をもつ、けいこです。朝から晩までとにかく時間に追われる日々を過ごしています。最近娘たちはさらに好奇心旺盛となり、好きな世界がどんどん広がっているよう。そんな娘たちと一緒にわたしもいろいろなことにチャレンジしたいし、生理前もいつもどおり笑顔で楽しんで過ごしていたい！でも、仕事や家事に追われていると「自分のための時間」が取れないこともしばしば。なんとか時間を確保して、ストレッチやマッサージ、アロマアイテムなど、さまざまなセルフケアを取り入れています。これらに加えて「もう少し手軽な方法はないかな」と探していたところ、ママ友が教えてくれたのが「サプリメント」という選択肢でした。女性にうれしい成分が1袋に入った個包装のサプリメントなら、いろんなサプリを選ぶ手間も省けて便利。続けやすいわよ。（ママ友）なるほど…！ それなら続けられそう！（けいこさん）多忙なママにも取り入れやすい“複合型サプリメント”けいこさんのように忙しいママには複合型タイプのサプリメント、「tocoelle（トコエル）」がぴったり。1日の摂取目安量で個包装されているから、いちいち粒数を数える手間もなくてラク、すきま時間で気づいたときにサッとその日の1袋を手に取れるので、時間に追われているママにはうれしいですよね。「tocoelle（トコエル）」7袋入り(1日3粒目安 7日分)　1,296円(税込)「トコエル」は、製薬会社である大塚製薬が女性特有のサイクルに着目して開発した複合型サプリメント。“女性がいつも自分らしく過ごせるように”という願いを込めて、着想から25年を経て誕生しました。毎日元気に過ごすために大切なのは、睡眠や運動、そして栄養バランスのいい食事をしっかり摂ること。それにプラスして、どんなときもすこやかで自分らしくいたいと願う女性をサポートしてくれるサプリメントがあれば心強いですよね。25年にわたって研究をかさね、何度も安全性を確認して開発されたんですって。その熱意の結晶である「トコエル」なら、試してみる価値がありそう！（けいこさん）＼知っておいて欲しい！／「トコエル」の魅力　その1女性にうれしい「4つの成分」を含有「トコエル」は複合型の食品サプリメント。女性のこころとからだをサポートする4つの成分が含まれています。【トコエル　4つの成分】・γ（ガンマ）-トコフェロール・γ（ガンマ）-トコトリエノール・エクオール・カルシウム透明な黄色の粒は、「トコエル」の名前の由来にもなっているビタミンEの一種である「γ（ガンマ）-トコフェロール」と「γ（ガンマ）-トコトリエノール」。一般的なビタミンE（α-トコフェロール）とは異なる働きで、女性のこころとからだにアプローチする、注目の成分です。写真のお豆のような形の2粒に含まれているのは、「エクオール」と「カルシウム」。エクオールは、大豆イソフラボンが腸内細菌で変換されてつくられる、女性の健康と美容をサポートする成分。「トコエル」には大塚製薬が発見した安全な乳酸菌(※1)で発酵させたエクオールが含まれています。カルシウムは、日本人に不足しがちなミネラル。とくに日本人女性の1日の推奨量は650mg（※2）ですが、20～40代女性はあと200～250mg足りないといわれています（※3）。「トコエル」なら、その不足分のカルシウムを補うことができるんです。※1：イタリアのチーズの中にも含まれている乳酸菌と同種を使用※2：日本人の食事摂取基準2020年版※3：令和元年国民健康・栄養調査女性をサポートしてくれる3粒がこの1袋にまとめて入っているのは、自分であれこれ選ぶ手間が省けてとってもラク。気になっていたエクオールとカルシウムも併せて摂れるのはうれしいですね！（けいこさん）＼知っておいて欲しい！／「トコエル」の魅力　その2個包装だから持ち運びもスマート！毎月ムリなく続けやすい「トコエル」は1日分が個包装になっているので、外出先にも持ち運びやすく、飲みやすいサイズなので「続けやすい」のもポイントです。【大塚製薬の公式通販】オオツカ・プラスワン通常購入：1,296円（税込・別途送料＋300円）定期便（1個7袋×2個入り）なら全国どこでも送料無料。そして、家計的に気になる「価格」も魅力のひとつ。大塚製薬の公式通販「オオツカ・プラスワン」では、通常購入（1個7袋・1日3粒目安 7日分）で1,296円（税込・別途送料＋300円）と負担になりにくく、さらに定期お届け便にすると送料も無料に。また、商品の到着日も月経開始予定の7～10日前を指定できるので、飲み忘れも予防できます。（※お届け日の変更・スキップも可能）パッケージもさわやかで気分も上がるし、個包装だからポーチや小さめのバッグにも忍ばせやすく、人目を気にせずケアできそう。（けいこさん） どんな日も、自分らしく「トコエル」をチェック 女性研究員が願いを込めて開発！娘たちの未来にもつなぎたい「自分らしく生きること」ここまで“女性のこころとからだ”に配慮された「トコエル」を開発したのは、同じく働く女性の一人である大塚製薬の研究員、上野友美さん。「トコエル」には上野さんの“女性の未来への願い”が託されています。多くの女性に、月経前も健やかに過ごしていただきたい、と開発したのが「トコエル」です。自分のからだを知ってみずから気遣うことが、敷居が高いことではなく、当たり前のことになっていけば、女性がより輝ける社会になるはず。「トコエル」には、そんな未来への願いと25年におよぶ研究開発の成果が込められています（上野さん）そんな想いが込められていたんですね…！いつも自分らしく笑顔で過ごせるように、2人の娘たちにもいつか「トコエル」のことを教えてあげたいと思います。（けいこさん）※：妊娠・授乳中の方、乳幼児・小児はご使用をお控えください＼まずはお試し／ こちらから送料無料！公式通販 オオツカ・プラスワン そういえば、ネット販売のほかに「買えるところ」はないの？（けいこさん）全国の病院・診療所でも販売されているよ。ここから検索してみて～。（ママ友）＼全国の病院・診療所でも販売！／ お近くで取り扱いのある「病院・診療所」を検索 ※医療機関によっては医師との相談が必要な場合があります※医療機関・店舗によっては欠品している場合がございますので、その旨ご了承ください＼ ネット販売はこちら ／ 公式通販 オオツカ・プラスワン ↑上記ボタンからのご注文の方限定で送料無料！▼下記ECサイトからも購入可能！▼※送料無料キャンペーンは対象外 Amazon 楽天 LOHACO ▶女性のためのサプリメント大塚製薬の「エルシリーズ」をチェック >> 文：佐々木彩子　イラスト：ちょっ子　※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります 「このページについて」

■これまでのあらすじ依存的なところがある年下夫・駿。そんな駿を美久は甘えん坊でかわいいと思っていたが、最近束縛が強くなっているような気がする。駿は美久の友人たちとの女子会に強引に参加したが、その場の微妙な空気に気付きもしないようだった。またある時は「いつもランチに行ってる部下がいない」と言って職場から美久に電話し、通話しながら食べると言う。さらに、風邪をひいても駿は美久と一緒にいたがる。本心では風邪をうつしてほしくない美久だったが、断り切れず…独身時代から夫の異常な愛情を友人たちは心配してくれていたのに…私は聞く耳持たずで、そんな夫をずっと「かわいい」なんて思っていたのです…！そうやって受け入れてきた結果、夫の依存度はどんどんエスカレート…今に至ります。友人たちは「このまま依存させてたらもっとエスカレートするんじゃない？」と、先日の女子会での夫の異常な言動について語り出して…!?※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全18話）毎日更新！

■これまでのあらすじ女は外見至上主義だと信じている主人公・ゆうみは、努力の末美しさに磨きをかけ、年収3000万の夫と結婚！後に産まれてきた娘は夫そっくりで、それがゆうみの心に呪いをかけていくことになります。ママ友の子どもたちに比べて娘は可愛くないと夫に言ってしまったことで喧嘩になりましたが、その後義母に娘がブスだと言われ、怒りに満ちたゆうみは自分を最低な母親だと反省。夫と話し合い、娘が大きくなって虐められるのではないかという不安を吐露すると、必ず娘を守ると言ってくれた夫の姿を見て、泣いて謝ります。こうしてコンプレックスから解放されたゆうみは、自分はとても幸せなのだと実感するのでした。 ■数年後、楽しく子育てができている…！■何があってもこの気持ちだけは変わらない、それは…愛理の容姿に悩むようになってから3年が経ち、今では敵対心でいっぱいだったママ友たちとも良い関係を築いているゆうみ。偏った価値観を払拭し、これから先愛理が何かに悩む時が来ても、夫婦でしっかり娘を支えていくと考えることができるようになりました。子を大切に思う親心ゆえ、いろいろ悩むことはあっても、自分のモノサシで決めつけないということはとても大切ですね。ゆうみたち家族がこれからも幸せに暮らしていけますように…！最後までお読みいただきありがとうございました。

主人公の美穂は、夫と小学生の娘と3人暮らし。育児にパートにとそれなりに充実した日々を過ごしているものの、結婚して12年経つ夫との間に会話はほとんどありません。子どもが小さいうちはいいけれど、将来的には夫婦2人きりになることを考えると、自分に興味がない夫と一緒に暮らす生活に幸せはあるのかと考える美穂でした…。■充実した日々だけど 夫婦の会話なし…美穂が夫に週末出かけないかを相談するも、気のない返事。娘が話すと楽しそうにするも、娘が自室に戻り二人きりになるとまともな会話にならず…。■妻への優しさが無い夫にモヤモヤ美穂と夫は同期入社し、職場で出会いました。「一生大事にするから…」とプロポーズした夫はどこへやら…自分への優しさが無くなったことに美穂はゲンナリ…。しかも、休日に早起きしてお弁当を作ったのに、出先のものを食べたいと言い出して…。こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■妻にだけ優しくない夫 読者は…まずは、美穂にだけあからさまにテンションが低い夫に対する意見です。「一緒にいる意味がない」「離婚の準備を」など、厳しい言葉が集まりました。・奥さんがわかりやすく酷い事をされてるわけじゃない。私に興味がない…これは、立派な精神的な暴力じゃないのかな？・子どものやりたいことを奥さんから言われない限り知り得なかった情報をさも知ってたかのように横取りされるのは嫌だね。無下にしても妻だからいいだろっていうなら、明日からあんたの洗濯も食事の用意もしないわ。・なんだか旦那にとって奥さんは居ても居なくてもいい存在って感じですよね。どうせ無視されるなら話しかけなくてもいいと思うけど。その代わりに自分の趣味や娘ちゃんとの会話を大切にしたら？離婚を視野に入れてるなら、いつでも離婚出来るように準備だけはしておいた方がいいのかも。・何で相手を大切にしないのに、自分は大切にしてもらうのが当たり前だと思ってるの？娘のこと大事にしてても、娘が大きくなってお母さんにそんな態度で対応してるの見てたらきっとこの父親ないわってなると思うんだけどなー。・一緒にいる意味がないね。これは奥さんが無理なら無理よ。割り切って子どもが大きくなるまでATMにするかだね。次に、出かけた際に美穂が早起きして作ったお弁当を食べないといい出した夫への批判です。「釣った魚に餌はやらない」「子育てにも悪影響」といった意見が多く見られました。・作ったごはん無駄にされるの1番無理。・お弁当作るっていったやん。荷物も全部持たせて、育児の良いとこ取りって感じ。・釣った魚には餌はやらないって事か。どうせお弁当を作るかどうかの相談も聞いてなかったんだろうな。・作ってくれること忘れてた事は許すとしても、あるってわかった上で娘にハンバーガー薦めるの無理すぎる。・お弁当作って持ってきてるの分かってて子ども誘導してまで食べないんだ。じゃあ、私は「分かった、もう遠足があろうと何があろうとお弁当は作らない。自分でスーパーでもコンビニでもキッチンカーででも買って用意して行け」って言い捨てて帰るわ。・朝の準備している時点でお弁当を作っていたり持っていく様子が分かるのに。「お弁当作ったの？」ってセリフに愛情が急激に冷めて無くなる感覚です‍。夫婦や家族でいる意味が分からなくなります。・え?!こんなこと言われてお弁当も食べなかったら私だったら今後一切料理はしなくなります。・弁当作るって言ったからそれは、勝手に嫁が作ったんだから嫁が持つべきって持論なんじゃない？なのに外食するとか思いやりがない！離婚離婚！子どもへの教育も悪いよ。最後に、読者の経験から、子どもが自立したら離婚するのではないかという意見です。・そーそー、娘が自立するタイミングか、旦那が退職してずーっと家にいる状態になったときって危ないよぉ。うちの親、弟の結婚のタイミングで離婚したから。他にも「結婚する前に尽くす男は要注意」かもしれないと言った意見や「奥さんに3人分の荷物持たせるな！」と言った声に賛同の声が集まりました。読者が危惧する離婚へのカウントダウンまっしぐら…？! この後、夫の言動や行動にますます疑問を抱く読者が続出することに…。▼漫画「妻にだけ優しくない夫」

■これまでのあらすじ離婚して地元で娘の文香と2人暮らしをしていた楓は、むかしの友人・真と数年ぶりに再会する。真は楓がバンド活動をしていたころの知り合いで、バツイチ。真は子ども好きらしく、優しく文香に話しかける姿は「いいパパ」そのものに見えた。そんな真から「この子のパパになりたい」と言われて、楓は真を意識するようになる。文香はすぐに真になついた。そんなある日、風邪をひいた楓が真を頼ったことで本格的に交際が始まり、一年後に2人は結婚。真との子どもにも恵まれて順風満帆な再出発かと思われたが、真に借金があることが発覚！追求すると優しかった夫は豹変し、「借金はお前と結婚したせいだ」と暴論をふりかざすようになった。借金を返済さえすれば優しい真に戻ってくれると信じて、楓はフルタイムで働きだす。しかし、楓の収入が増えれば増えたで、真は「俺のバカにしてるのか」と怒り出し…。私は何かおかしいことを言っているでしょうか？仕事をしながら家事育児をワンオペでこなすなか、何かひとつでも手伝ってほしいと言っているだけなのに…。真は私を病院に引っ張っていき、「俺の言うことを聞くようにしてくれ」と先生に向かって怒鳴っていました。先生は専門機関を紹介すると言ってくれましたが、私は踏ん切りがつかず…。渡されたモラハラのパンフレットを見ても、真の言動がモラハラなのか、あのときの私にはすぐには判断し兼ねました。でも、次の医者のところへ行くという真の言葉を聞いたとき…ゾッとしました。これからもこの人と一緒にいてもいいの…？　こんな人でも、子どもたちにとっては必要なパパなの…？次回に続く（全16話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

読者の皆さま、突然のご報告になりますが…永い間、本当にご愛読いただきありがとうございました。今ではパパンとの口喧嘩にも勝るほどになりました。相変わらずボーッとしていたりして、心配な時はありますけどね（汗）。こちらの漫画には描いていませんが、1人遊びが好きで、なかなか友人ができるまで時間がかかったり、学校で口喧嘩して帰ってきたりと心配することも…。これからもSNSやブログではわが家の記録は漫画で続けるつもりです。これからの我が子の行く末など気になる方は「柏原昇店」をチェックしてみてね。永い間、本当に本当にご愛読いただきありがとうございました。またどこかでお会いしましょう！　ではまた！

このお話は作者ポケットさんに寄せられたエピソードをもとに再構成し漫画化しています。 ■これまでのあらすじ無職で借金ありのダメ夫と、交際相手の綾乃の共謀によって、ある日突然さくらは息子のゆうたと離れ離れになってしまう。さくらの有責によって離婚し、慰謝料とゆうたの養育費をさくらに払わせようとする夫側を相手に、さくらは子の引き渡し審判を申し立てる。審判では、さくらがゆうたと綾乃に手をあげたと証拠を偽装されるが、さくらは夫の主張がウソであることを別の証拠で証明。立場が悪くなった夫がゆうたに対して暴れたことから、保全処分によってゆうたはさくらに引き渡されるのだった。その後、ゆうたと一緒に家に戻って来たさくらだったが、そこには綾乃の姿が…！ 突然綾乃に襲われるが、元柔道部のさくらは逆に綾乃を投げ飛ばす。そして「あんたたちがいなければ幸せになれたのに」という綾乃に、さくらはある物を見せてあげようと思うのだった。■綾乃もだまされていた!?家の前で再度待ち伏せしていた夫の交際相手・綾乃。彼女は私たち親子がいなければ幸せになれた、と逆恨みしていました。そんな綾乃に「ある現実」を渡しました。それは…、大量の写真です。私がSNSや探偵を雇い集めた、夫が数々の女性と関係していた証拠でした。夫は私に罪をなすりつけ、息子を誘拐し慰謝料や養育費を払わせようとしていました。さらに綾乃には日中仕事に行くといい、ある本命女性と会っていたのです…！■私は前を向いて行く…！うろたえる綾乃。自分だけは裏切られないと思っていた？妻を裏切る男ですよ？どうしてあなただけに一途だと思った？そのとき、通報されたようで警察がやって来ました。実は前回の録画を管理人に見せて、綾乃が再度自宅に来るようなことがあれば通報してもらえるように相談していたのです。私たち親子は夫と離れ前を向いて歩いて行きたい…。私は綾乃にも精一杯のエールを送ったのでした。次回に続く「配偶者に子どもを連れていかれた話」（全26話）は12時更新！