ウーマンエキサイトの記事一覧

ラグジュリアスと履き心地の良さをコンセプトに、シープスキンブーツから始まって、世界中の人を魅了し続けているUGG®のシューズ。今年の春夏のコレクションでは、昔から多くのミュージシャンやアーティストに世界的なスタイルと流行の発信地として注目され続けているモロッコの「マラケシュ」をフィーチャーして、エキゾチックな華やかさが際立っている。特に鮮やかなカラーリングと個性的なプリントは、上質感のなかに遊び心のあるディテールが取り入れられ、カジュアルに履いても洗練された雰囲気をまとう。まずウィメンズ・コレクションのMarrahは、軽やかなスニーカーとファッションがフュージョンしたエスパドリーユ。これからのシーズンにぴったりのビビッドなカラーに、アクセントとなるモカシン風のステッチ、ミニマルなレザーのライニングは、足元に注目を浴びそう。インソールにはクッション性に優れた素材であるPoron®とEVA、ヒールポケットにはUGG®シグニチャーのシープスキンを使用して、快適でラグジュリアスな履き心地を楽しめる。表地に使用された柔らかなキャメルレザーが上質さを感じさせる。Marrah：ブラック、ベージュ、ピンク、ライトグレー、ミントティーの全5色　￥14,700。 履きやすさを追求した、ウィメンズのUGG®春夏アイテムでも大人気のTawnie。今年はテーマのマラケシュのムードをたっぷりと取り入れ、Raspberry Sorbet(ピンク)とSapphire Blue（ブルー）の華やかな２つの新色が登場。天然のジュートを使ったミッドソールとスエード地が、デイリー・カジュアルにもドレッシー・スタイルにも幅広く履きこなせるアイテムとなっている。高さのあるヒールでも疲れにくく、快適な履き心地なのはさすが。Tawnie：ブラック、チョコレート、ブルー、ピンク、サンドの全5色　￥23,100 なお、UGG®直営店の12店舗、および公式サイトでは、3月14日～27日まで「UGG® Australia 2013 Spring Fair」を開催。期間中、￥14,700以上購入すると先着でUGG®のケアアイテムがプレゼントされる。「UGG® Australia 2013 Spring Fair」日時：2013年3月14日～27日対象：UGG® Australia　直営店、公式サイト銀座、表参道ヒルズ、大阪、神戸、仙台パルコ、 ルミネ新宿、ダイバーシティ東京プラザ、テラスモール湘南、ジェイアール名古屋タカシマヤ、藤井大丸、広島パルコ、博多阪急 ・直営店の詳細はこちら ・UGG©Australia公式サイト ・「春の素足に心地よい、UGG®新作シューズ」はこちら 取材／小野アムスデン道子

高級なスキンケア商品や、エステ通いもよいでしょう。しかし、やはり大切なのは体の中から変えること。皮膚も体の組織の一部なので、体を作っていく上で食べ物はとっても重要なのです。美肌になるための食材として 前編 からご紹介してきましたが、残りの3つの食材をお話したいと思います。■4. しょうが体が冷えると血の巡りが悪くなってしまい、体のすみずみまで血液が行き届かなくなります。血液は栄養分を届ける役目をもっているので、働きが悪くなるとくすみやしわなどを招いてしまうのです。そこで、体を温め血行をよくする効果があるのがしょうがです。新陳代謝をあげて、発汗を促してくれるので取り入れてみてくださいね。■5. ベリー系ブルーベリーに含まれるアントシアニンには、強い抗酸化作用があって、動脈硬化や眼精疲労にも効果があると言われています。メラニンの生成も抑えてくれるので、しみやそばかすにも効果的です。ラズベリーやストロベリーなど「ベリー」がつく果物には同じ効果があるので是非お試しください。また、ベリー系に多く含まれるのビタミンCにも注目したいところです。■6. りんごポリフェノールを多く含むりんごには、抗酸化作用がとても高いです。コレステロールや脂肪を減らす働きもあり、水溶性の食物繊維であるペクチンという成分も入っているので腸も整えてくれて便秘や下痢などにも良いので積極的に食べて整えましょう。腸トラブルを改善することは美肌を導いてくれる近道なので、進んで朝食などに取り入れるようにしましょう。このように、お金をかけなくてもスーパーで購入できる身近にある食材で美肌になれるなんて、実行しなければもったいないですよね。美肌はもちろん健康にも良いので、つるつる美肌を目指して、日常の美容に取り入れてみてくださいね。　

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「春キャベツ入りハンバーグ」を含めた全4品。今日はホワイトデー！　メインは春キャベツを入れてひと工夫。デザートは簡単にできるチーズケーキで決まり！ 春キャベツ入りハンバーグ 春を感じる野菜がたっぷり。ボリュームがあって食べ応え十分なハンバーグです。 ホウレン草のゴマ和え サッとゆでたホウレン草の水気は軽めに絞ってゴマダレを混ぜると、まろやかでやさしい味です。 ベーコン入りコーンスープ やさしいとろみが口に広がります。ベーコンの塩気も良いアクセントに。 グラスチーズケーキ すぐ出来て簡単おしゃれなデザートです。トッピングのジャムはお好みのものでもOK。 ⇒今週の献立一覧はこちら

東日本大震災が発生した2011年3月より、「誰かのために」プロジェクトを立ち上げ、復興支援活動を行ってきたAKB48グループが、13日、義援金総額が約13億円になったことを発表した。義援金は、当グループが行うイベントなどで設置された窓口への募金や、CDなどの売り上げを寄付したりなど、ファンや一般から募ったものも含まれ、その善意は、日本赤十字社を通じて東日本大震災被災者へ全額寄付される。先日には、復興支援ソング第二弾として、「掌が語ること」を全世界へ向けて発表。特設サイトより無料でダウンロードすることができ、善意での寄付を受付けている。本年3月11日には、東北3県10カ所にてメンバー計60名による、被災地訪問ライブを行い、震災直後から継続的に行ってきたAKB48グループメンバーの被災地訪問は、2011年5月より本年2月までで、全22回に及んでいる。AKB48グループは、今後も引き続き復興支援活動を行っていく。なお2013年3月11日(月)に行われた東北3県10ヵ所の被災地訪問の様子とAKB48劇場「東日本大震災復興支援特別公演～誰かのためにプロジェクト2013～」の様子を「AKB48 Mobile」で無料公開中だ。「AKB48 Mobile」トップページより「東日本大震災復興支援特別公演　〜誰かのためにプロジェクト2013〜」バナーよりアクセスすると各地域ごとのレポートを見ることができる。▼アクセス方法はこちら (※フィーチャーフォン、スマートフォン共通)＜「誰かのために」プロジェクト 義援金総額＞(期間) 2011年3月末～2013年3月12日(義援金合計額) 1,300,045,904円＜「誰かのために」プロジェクト 主な活動経歴＞■誰かのために」プロジェクト発足(震災直後) →3/14にAKB48 プロジェクト義援金口座を開設AKB48プロジェクトによる5億円の義援金寄付を3/16に発表■配信限定楽曲「誰かのためにーWhat can I do for someone?」による収益を全額寄付することを発表■義援金口座ヘのファンからの募金と2011/3/16に発表したAKB48プロジェクトから義援金(5億円)を含めた￥617,691,133を寄付(2011/3/15発表)■3月末横浜アリーナでのチャリティイベントで集まった募金￥4,137,593を寄付(2011/3/29)■AKB48握手会で集まった募金￥32,255,873を寄付(2011/5/16)■震災以降発売のAKB48のシングル・アルバムからの一部金を義援金として寄付することを発表■5/17以降のAKB48握手会やモの他イベントなどで集まった募金￥14,831,486 (2011/9/15 発表)■今と未来を支援する「ウルトラマン基金」のマイクロバス寄贈活動と「AKB48」がコラボレーションさせて頂き「ウルトラマン」と 「AKB48」のラッビングパスを贈呈(2011/9/16)■2011/9/15付発表のプレスリリースにて、被災地支援活動の継続と、 23rdシングル震災復興応援ソング「風は吹ている」の収益金の一部を義援金として寄付することを発表■義援金口座ヘのファンからの募金とCDの販売収益の一部、そして「誰かのために」プロジエクトからの義援金(5億円)を含めた￥585,259,888の寄付を決定(2012.2/18発表)これによって2011年3月以降、(2012年2月18日付)までに発袈された寄付金額は総額￥1,254,175,973となった。■2012/3/11 東日本大震災復興支援特別公演～誰かのためにプロジェクト』がAKB48劇場にて行われた。■2012/4月 震災の被害にあった岩手・宮城・福島の東北3県に送迎用車両「AKBus(エーケーバス)」30台を寄贈■2013/3/8 新しい震災復興応援ソング「掌が語ること」を全世界無料配信開始すると同時に義援金を募る■2013/3/11 各48劇場で「東日本大震災復興支援特別公演0誰かのためにプロジェクト2013」を実施し、劇場に募金箱を設置し改めて義援金を募った他、「誰かのために」プロジェクトTシャツも販売し売り上げを全額寄付 AKB48 「誰かのために」プロジェクト特設ページ

仕事が忙しくって出会いなんてないし、周りの女友達が次々に結婚していって焦りは募る一方。花嫁さんって幸せオーラ全開で、本当に幸せそうで羨ましい…。なんて指をくわえて見ているアナタ!!　もしかすると非モテオーラ出まくってるかもしれませんよ!?　疲れて弱り切っている現代の男性は、自分を元気にしてくれるような幸せオーラ全開の女性を求めています。幸せな恋愛を引き寄せたいなら、まずは幸せオーラを醸し出すようにしましょう。■非モテオーラが出ちゃってるのはこうゆうタイプ！では、どうすれば幸せオーラが出るのかというと、まさに結婚したてで幸せイッパイの花嫁のような気分になるのがポイント。毎日がウキウキと楽しくて、旦那様にも愛されて幸せの絶頂にいるかのような気分です。「って言っても、リアルに幸せじゃないんだからそんなのムリ！」という人は、心の余裕がなかったり、恋愛に対して面倒だったり臆病になっていたりしませんか？　毎日ヤル気がおきなかったり、イライラしたり、自分に自信がなかったり、疲れているアナタからは、恋愛を拒絶する雰囲気が出ていると自覚しましょう。この非モテオーラを消すには、まず自分自身を癒してあげることが必要です。友人や家族など信頼できる人に相談したり、趣味に打ち込んだり旅行に行ったりしてリフレッシュするのもお勧め。疲れきってしまっていて、趣味や旅行すらする気になれない人は、次のワークを実践してみてください。■癒されてヤル気が出てくるワーク目をつぶって心を落ち着け、心の中に小さな自分がいることを想像してみてください。「いい子だね〜、可愛いね」って優しい言葉をかけてあげると嬉しそうで笑顔になっているのではないでしょうか。反対に「可愛くないし、何の取り柄もないし、もう若くないし…」と言った言葉を投げかけると、元気がなく悲しそうになっているはずです。日々自分に対してネガティブに思っていることが、アナタの心を傷つけてしまっているんですね。自分に自信が持てなかったり、何もヤル気が起きないときこそ、自分で自分を癒してみましょう。心の中の小さな自分を褒めて元気づけてあげることで、アナタ自身が癒され元気になっていくのを実感してください。■幸せオーラの作り方元気になってヤル気が復活してきたら、自分がしたいことや叶えたい夢、出会いたい理想の男性などについてノートに書いてみましょう。何がしたいかわからない…といった悩みを持つ女性は多いのですが、そんな状態のときは活力が低下していて、老けたり印象になったり魅力が半減している状態です。最初は思いつくまま「温泉、ヨーロッパ旅行、イケメンと結婚」など書き綴るだけでもオッケー!!誰に見せるわけでもないので、周囲の反応など気にしないで正直な願望を書いてください。書いていくうちに、テンションがあがってワクワクしてくるようになれば成功です。心の中からワクワクして、何だか楽しい気分になってくる…。それが幸せオーラの源です。幸せオーラは自分でつくることができます。楽しいことやステキなことを思い浮かべて、幸せオーラをどんどん出していきましょう。イキイキと輝いて毎日を楽しむことがモテキを引き寄せる秘訣です。ぜひ実行してモテキを謳歌しちゃいましょう！

いつもおいしいご飯を炊いてくれる炊飯器。でも単にお米を入れるだけでなく、ちょっとアレンジして炊飯器だけを使っておいしい料理を作ってみよう！ 今回は材料を炊飯器に入れて、ボタンをオン！ にするだけで簡単に作れるアレンジレシピの紹介。 作り方は実に簡単。といだお米と短く切った焼きそば、ソースと具材を入れて炊飯するだけ！ 今回は米1合に焼きそば1人前、そして焼きそばについてきた粉末ソースを2袋入れてみた。具材はキャベツとにんじんをチョイス。水は米を普通に炊飯するときの量（この場合は1合分）でOK。ご飯が炊けたらしゃもじでかき混ぜて。 お皿に盛り付ければ簡単そばめしの出来上がり！ 最後に紅ショウガをトッピングしてみたら完璧なB級グルメに！ 焼きそばとご飯、具材の全体にしっかりとソース味がからまって、ご飯や麺の硬さもちょうど良い感じ。なんといっても炊飯器に材料を入れて、あとは待つだけ、と簡単なのが嬉しい。具材も肉やモヤシなどいれてもよいし、ソースも粉末でなく普通の液体ソースを入れても大丈夫。麺と米の比率やソースの量を調整することで自分好みの「そばめし」をお手軽につくることができる。

職場の後輩に対して「何度教えてもミスばっかり」とイライラしていませんか？仕事はチームプレイ。後輩を上手に動かすことは、仕事全体の効率アップにもつながります。職場の人間関係を円滑にするためにも、自分の仕事をスムーズに進めるためにも、後輩のやる気と成長を上手に促すようにしましょう。■01. 後輩は「褒めて伸ばす」！人は、叱られるよりも褒められる方が成長スピードが早いといわれています。先輩に褒められれば、「自分のことを気にかけてくれている」と、後輩のモチベーションもアップするというもの。後輩の良いところは、どんどん褒めてあげるようにしましょう。褒めるときは、ただ「すごいね」だけでなく、具体的な内容をあげるようにしましょう。「最近○○を頑張っているね」「○○してくれてとても助かった」などの声かけによって、後輩のやる気もアップし、お互いの信頼関係にもつながるはずです。後輩が仕事で成果をあげたときにはすかさず褒めるなど、タイミングも大切。わざとらしくならない程度に、あえて人前で褒めるのもおすすめです。■02. プラス思考の言葉がけを後輩の仕事ぶりに「そんなやり方じゃダメ」と高圧的な態度をとっていませんか？「ダメ」と言われると萎縮してしまい、自信を無くしてしまうのが人の心理。後輩の仕事のスピードが遅い、要領が悪い…そんなとき、一言いいたい気持ちはぐっと抑えて、プラス思考での言葉がけをしてみましょう。「ダメ」と頭ごなしに否定するのではなく、「こうすればもっと良い」「こんなやり方はどう？」と言い方を変えるだけで、相手が受ける印象はだいぶ違います。例えば、後輩の作成した提出書類にミスがあったときに、「ミスをしちゃダメじゃないの！」ではなく、「期限内に仕上げられたね。あとはミスがなければ完璧だったね」などとプラス面を見つけて声かけすると、相手の前向きな気持ちを引き出すことができます。■03. 「怒る」のではなく、上手に「叱る」先輩として、後輩がミスをしたときには叱ることも必要です。でも、ただ自分のイライラした感情をぶつけていては、相手の反発を生むだけで成長や改善は望めません。逆に、普段仲の良い後輩に「嫌な先輩と思われたくないから叱れない」と、ミスをしっかり指摘しないままでいるのもNG。仕事でのミスは、後輩にとっても大切な成長のチャンスです。「後輩にもっと良くなってほしい」という期待をこめ、毅然とした態度で叱ることが大切です。叱るときに大切なのが、相手の人格を否定するような言葉は決して使わないこと。あくまでもミスをした行動についてのみを指摘するようにしましょう。ミスを指摘しつつも「こうすれば良かったのでは」などと、具体的な改善方法を提示するとベストです。褒めるときとは反対に、叱るときには後輩のプライドを傷つけないよう人前を避けて。叱った後はスパッと気持ちを切り替えて、いつまでもお説教を引きずらないようにしましょう。後輩が成長するのもしないのも、先輩であるあなたの腕次第。日頃のコミュニケーションを大切に、3つのポイントを押さえて「デキる先輩」を目指しましょう。

美容と健康のためにも、野菜をたっぷり摂りたいと思っていても、どうしても不足気味になりませんか。野菜不足が気になって、美味しい野菜ををお腹いっぱい食べたくなったら、青山一丁目の駅のすぐ近くにある匠cafe aottoへ足を運びます。匠cafe aottoのメニューには、野菜がたっぷり使われています。それも野菜ソムリエが選び、有機・減農薬で作られた、野菜そのものの味がしっかりと生きたものばかり。それらを使って、栄養士が監修したメニューを提供しているから、体にいいことが食べてるそばからわかります。ランチメニューは日替わりで、メインがお肉かお魚か選べます。おうかがいした日のメニューは、「揚げないチキン南蛮」と「ホキのパン粉焼き」でした。そこに具沢山のお味噌汁（もしくはコーヒーか紅茶かりんごジュース）とサラダがついて、880円というリーズナブルなお値段です。メインの「揚げないチキン南蛮」は油で揚げずヘルシーに仕上げ、「ホキのパン粉焼き」はあっさりした白身にマヨネーズ風のソースがかけられていて、ご飯のおかずにもぴったり。副菜には、大きめに切ったレンコンやニンジンの煮物と、春雨のサラダ。野菜は歯ごたえもしっかり残り、食べ応え十分です。具沢山のお味噌汁には、ごろごろと根菜類がたっぷり。サラダには、なますも添えられており、体のすみずみまできれいになりそう。苦手意識のあった玄米も、とっても柔らかく、気になるクセもなく、美味しくいただけます。これだけ野菜や玄米を食べれば、デトックス効果もばっちり、きっとダイエットにも役立つことでしょう。コーヒーにもこだわりがあり、豆は、世界中で美味しいコーヒー豆を見つけているコーヒーハンターとして著名な川島良彰氏が監修したものを使用しているとのこと。ランチ以外に、日替わりのランチボックスも販売。こちらはなんと500円のワンコイン。それで同じく玄米ご飯や有機野菜をたっぷりと使い、１日に必要な野菜の約1/3にあたる100gが摂取できるというから、お財布にも体にもやさしいお店なのです。その上、ガラス張りで日差しがたっぷり降り注ぐ店内は居心地もよく、ひとりでランチをする女性も多いとか。白を基調とし、木のぬくもりを感じさせる空間で、美味しいお料理をいただけば、リラックスできることでしょう。さらにこの匠cafe、実は福島、愛知に続く3店舗目にあたり、全て障がいのある方を雇っているという特徴があります。身体障がい者も精神障がい者も、いろんな人が一緒になって働き、美味しいお料理を提供する、その想いがあふれているからこそ、体にも、心にもやさしいお店となっているのかもしれません。予約すればディナーにも対応し、イベントスペースとして活用することもできるそう。近所の若いママが集ったり、若い女性を中心に幅広い層の方が利用する匠cafe aotto。体も心もほっこりさせたくなったら、足を運んでみませんか。人が醸し出すやさしさにきっと包まれるはずです。・匠cafe aotto 公式サイト

『マトリックス』の監督ら超豪華スタッフ＆キャストが集結した超大作『クラウド アトラス』。過去・現在・未来にまたがる500年の間の6つのエピソードが、ランダムに行き来するように見えて、実は完璧に計算された順序で描かれていく。そんな壮大なエモーショナル・エンターテインメントの完成にて生まれた、ジム・スタージェスとぺ・ドゥナの「チャレンジ」「学び」とは！？ 共に6役を演じた二人のインタビューをお届けしよう。■現在・過去・未来にまたがる500年間の壮大作品なスケールで描かれる作品に出演してみていかがでしたか？　チャレンジはありましたか？ ジム・スタージェス：6つの役を演じるなんて、一生に一度の体験だろうと思ったし、そういうチャンスはなかなか巡ってこないから、興味深い経験になることは最初から分かっていたよ。大変だったことのほとんどは特殊メイクだね。それさえ済めば、あとはいつも通りにキャラクターに集中すればいいんだ。ペ・ドゥナ：何より、素晴らしい俳優たちと共演ができたのが本当に素晴らしかったわ！私にとっては全てがチャレンジで、英語を話すことにせよ、顔じゅうの特殊メイクにせよ…でも素晴らしい体験だった。■本作には、トム・ハンクス、ハル・ベリー、スーザン・サランドン、ジム・ブロード・ベントなどオスカー受賞者の共演者がたくさん出演されていますね。彼らから何か学ぶ事はありましたか？ ジム・スタージェス：トムと同じシーンに居るだけで勉強になった。僕が、具合が悪くてベッドで寝ている役の時は、半日寝っころがってトムの芝居を観察していた。彼みたいな演技者と同じ空間をシェアしているだけで、学ぶものがたくさんあったよ。ペ・ドゥナ：彼らから学ぶことは、たくさんあったわ。でも、一番印象に残っているのは“ハリウッドスター”と呼ばれている人たちなのに全然スター気取りの無いところ。皆フレンドリーで仲間扱いしてくれたのが嬉しくて印象に残っているの。親切で、言動に余裕があって、変なエゴがなくて、楽しい人たちで、クルーも共演者も分け隔てがないところが凄いなあって思ったの。■最初の顔合わせの時の印象はいかがでしたか？　さまざまな時代を通して結ばれる2人を演じることになると知っていたと思いますが、すぐに意気投合しましたか？ ジム・スタージェス：彼女に会う前は、僕はかなりシャイなので、どうすれば彼女とうまくやっていけるのか分からなかった。でも、実際に彼女と会って最初の5分ぐらいで、きっとすごくうまくいくだろうと確信が持てた。僕らはふざけ合ったり、ジョークで互いを笑わせたりしていた。はたから見れば、ものすごくプロ意識に欠けて見えたかもしれないけど、バカなことをやっているなかに、関係を築いていくメソッドがあったんだと思う。■それぞれ６役を演じていますが、特にお気に入りのキャラクターを教えてください。ジム・スタージェス：やっぱりお気に入りはいちばん時間を費やしたキャラクターじゃないかな。でも、一日だけ演じた役の中にも楽しいものがあったよ。この映画では、そこに生きる人々は場所や時間が異なり、姿が変わっても惹かれ合うというのがコンセプトなわけだから、異なる時間枠にいる人間でありながら、彼らは１つのものとしてつながっているわけだ。だから、僕はどのキャラクターも大好きだよ。ペ・ドゥナ：私にとってのメインキャラクターであるネオ・ソウルのソンミ451をほんとうに愛してた。それに、撮影中、私はソンミになりきり、彼女と心を通じ合わせていたと思うの。私にとってはすごくリアルなものだった。原作を読み、脚本を読み終えたら、不思議なことに、ソンミとつながっている気がしたの。■ソンミは、純粋な愛のシンボルのような印象を受けました。あなたにとって、愛は人生の中で大切なものですか？ ペ・ドゥナ：私ってかなり極端なところがあって、役を演じる時はその役の中に自分が入り込んで、他の事を忘れてしまう程なの。だから、お仕事に没頭してしまうと恋をしている暇がなくなってしまったり・・・でも、愛は大切よ。役に入り込むように愛を見つけたら愛の中に身を投じられたらいいわね。■アクションシーンがありましたが、ご自身でスタントをされたのですか？ ジム・スタージェス：僕たちのアクションシーンはスタントと言うよりは、ダンスの振り付けみたいな感じだった。戦うシーンはスタントマンの動きを見て、それから自分でやったんだ。飛び降りるシーンは自分でできなかったけどね。グリーンスクリーンの前での演技も多くて、丸三日間グリーンスクリーンの前だけでやった時もあったんだ。ペ・ドゥナ：私はグリーンスクリーンの経験が今までなかったの。そのスクリーンに何かがあると想像しなければならなかった。私はこの役、この映画を通じて、そういう演技を学んだわ。ときには目を閉じて、映像を思い描いてから演じ始めたりした。簡単ではなかったわね。■ドゥナにとっては、初のハリウッド映画ですね。出演が決まった時はどんな心境でしたか？ ペ・ドゥナ：最初、友達から電話があったの。韓国の監督なんだけど「有名なアメリカの監督から脚本を渡してほしいと頼まれた」って言われて、信じられなかった。だって、私は韓国と日本で仕事をしただけなのに「なぜ彼らが私のことを知ってるの？ 」って。とにかくオーディションを受け、シカゴでラナとアンディに会って、そして役をもらったの。もうビックリよ（笑）■ウォシャウスキー姉弟(『マトリクス』3部作監督)は、監督としてどのように役割分担をしていたのですか？　ラナが対人関係、アンディが技術面担当のように分けていたのですか？ ジム・スタージェス：僕らもそういう区別があるのかと探したよ。それぞれ相手より得意なものがあるに違いないと。でも、何も見つからなかった。彼らは本当に1つのビジョンでまとまっているんだ。アンディが何かとても詩的なことを言い、素晴らしいアイデアを注ぎ込んでくれてそのシーンをやってみる。すると、次にラナがやってきて、何か言い、またそのシーンをやってみる。僕は、どちらが何かにより優れているか、見極めることはまったくできなかった。彼らは2人で1人の監督として、完全な形であるような気がするよ。■作品情報『クラウド アトラス』 ・公式サイト 3月15日(金)新宿ピカデリー、丸の内ピカデリーほか全国ロードショーワーナー・ブラザース映画配給(C)2012 Warner Bros. Entertainment. All rights reserved.

アリュード2013年秋冬コレクションが、パレ・ド・トウキョーにて行われた。シンプルでモダン、甘すぎないフェミニンなスタイリングで、若い人たちをはじめ、人気が上昇中のアリュード。ニットやレザー、ファー、ツィードなど、秋冬らしい素材を、コーディネートしやすいこの秋冬らしいモダンなデザインとしてラインナップしている。カラーはコバルトブルー、キャメル、グレー、黒と、この秋冬らしいコレクションになっている。詳しいパリコレレポートは こちら 。（ミルフィーユ）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「山菜入りもちもちおこわ」を含めた全4品。山菜おこわはもち米入りで満足の食べごたえ。南蛮漬けは低い温度でじっくり揚げるのがポイント！ 山菜入りもちもちおこわ 具材たっぷり！　干しエビの香ばしさも味わえます。 アジの南蛮漬け 小アジを使って簡単に南蛮漬けができます。前日に作っておいてもOK！ 豆腐とささ身のあったか汁 トロミのついたお汁は心がホッとする一品に仕上がっています。 カボチャのシナモンバター和え カボチャの甘みとシナモンシュガーがぴったり！　デザートにもなる一品です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

春、出会いと別れの季節ですね。転職や就職など、４月から新たなスタートを切る人があなたの周りにもいませんか？　各地で送別会が催されるこの時期、プレゼントに頭を抱える人も多いのではないかと思います。何をあげたら新しい門出を迎える人に喜んでもらえるのでしょうか？◆新生活を始める人に贈って喜ばれるもの（男女共通）●ボールペン●卓上時計●名刺入れ電子機器が発達した現代ですが、どんな分野の仕事でもまだまだ活用率が高いのがボールペン。メモをとったり、サインをしたりと使用頻度が高く、しかも人に見られる機会も多いもの。さりげなくメモを書いて渡す時にも、きちんとした良いボールペンを使っていればいかにも仕事ができそうに見えますよね。時間の管理が大切な社会人には、デスクに置いていつでも時間がチェックできる卓上時計もオススメ。仕事の顔ともいえる名刺を入れる、上質な革素材などでできた名刺入れなんかもきっと喜ばれます。◆男性に贈って喜ばれるもの●ネクタイ●ライター●お酒定番ですが男性に贈って喜ばれ、かつ実用的なのはやっぱりネクタイ。スーツを着て仕事をする男性にとっては、スタイルにバリエーションが増え、何本あっても助かるモノです。普段スーツを着ない方でも、結婚式やおよばれの際に選べるくらい数があればうれしいはず。ただ、個性的すぎる色や柄のものはタンスの肥やしになるので、小柄のモチーフや、ストライプ柄などにとどめましょう。ほか、愛煙家にはライター、お酒好きにはワインなど、その方が普段好きなものにからめて実用的なものを選ぶと喜ばれます。◆女性に贈って喜ばれるもの●高級チョコ●アロマグッズ、入浴剤●エステなど、美容系体験券女性はやっぱり甘いものが大好き。スイーツ女子には、普段なかなか自分では買う機会ののない高級チョコなどをあげればスペシャル感も満点です。新しい環境に慣れるまでにはストレスを感じることも多くなるので、おうちでゆっくりリラックスできるアロマグッズや入浴剤、足つぼ、岩盤浴などの体験券、キレイを磨いて新生活がんばれ！　という意味合いを込めてエステ券なども喜ばれるでしょう。ギフトといっしょに花を贈るのが定番だと思いますが、女子でも家に花瓶のない人は意外と多いもの。相手によっては、花束を贈るなら花瓶もセットにする、花束ではなくブリザーブドフラワーや鉢植えにするなどの配慮も忘れずに。プレゼントする相手が独身の男性であればなおさらです。相手にはまっている趣味などがある場合、それにからめた贈り物をすればオリジナリティが出るので一番うれしいと思いますが、迷ったときには今回とりあげたものも参考にしてみてください。相手がどんな人かよく考え、相手にあった気の利いたプレゼントを選ぶことができればあなたの株もアップすること間違いありません。（金沢霞）

ジュンコ・シマダ2013年秋冬コレクションが、パレロワイヤル近くの会場にて行われた。ここ数シーズン、モデルウォーキング形式とアーティストとのコラボ企画を交互に繰り返し発表しているジュンコ・シマダ氏。今回はアーティストGOTSCHO氏とのインスタレーション形式で行われた。1枚のトワルから、天井に昇るにつれメタモルフォーゼしていく服。ファッションデザイナーの域を超え、アーティストとしての存在感が深まっているようだ。コレクション自体はシマダ氏らしいスポーティなバイカージャケットなどを中心に、トレンドのグラフィカル柄を取り入れたラインナップとなっていた。詳しいパリコレレポートは こちら 。（ミルフィーユ）

満腹商事に勤めるOL、ミトゥ子とチャー子。ミトゥ子：「チャー子の今日のお弁当何？」チャー子：「今日？今日は塩にぎりよ。」ミトゥ子：「え？塩にぎり？し、渋いわね…じゃあ具は？ 」チャー子：「塩にぎりに具なんかあるわけないでしょ！ 」ミトゥ子：「よ、よっぽど美味しいお米なんだね…」チャー子：「違うわよ～。朝起きて時間がなかっただけよ～。日の丸弁当より、握ったほうがちょっとは女子力上がるでしょ。」ミトゥ子：「全然上がってないわよ…まったく、そんなんじゃ栄養かたよるわよ！ 」というわけで、今日はミトゥ子直伝の栄養満点のおいしいおにぎりのご紹介。前日の夜用意しておけば、忙しい朝に用意しなくても大丈夫！ 材料（4個分）・もやし(みじん切り)　100g・ほうれん草(粗みじん切り)　2束・ごま油　小さじ1・鮭の切り身(細かく切る)　1切れ(90～100g)・塩　小さじ1/2・胡椒　少々★味噌　大さじ1★酒　大さじ1/2★バター　5g・ごはん　250～300g・ゴーダチーズ(7mm角に切る)　40g　※他の好みのチーズでも可1. ほうれん草は軸の部分と葉の部分を分けておく。 フライパンにごま油を熱し、もやしとほうれん草の軸の部分を入れて炒める。2. 水分が飛んだら、鮭の切り身とほうれん草の葉の部分を入れ塩・胡椒をして炒める。3. ★を入れ水気がなくなるまで手早く炒める。4. ボウルにご飯をいれ、3を入れてしゃもじで切るように混ぜ合わせる。さらにチーズを入れて全体にいきわたるように混ぜる。5. 4等分にしてラップなどに包んでおにぎりの形に握る。お好みで海苔を巻いてお弁当箱に詰めましょう。 一緒に昨日の晩御飯の残りのおかずなんか入れれば立派な栄養満点お弁当に！ ちなみに写真はから揚げとゆで卵です。もやしとほうれん草でかさ増ししているので、食べ応えもバツグン。みんな大好きなチーズがウレシイ存在！ チーズはおつまみ用のプロセスチーズでも大丈夫。鮭の切り身は、無塩のものを。もし塩鮭を使う場合は、炒めるときに入れる塩は不要です。冷めてもおいしい栄養満点ヘルシーおにぎり、 ぜひ明日のお弁当にどうぞ！

鏡を見て、自分の顔のたるみが気になった方。心当りはありませんか？　年齢を重ねてくるとどうしても顔のラインがぼやけたり、下がってきてしまうのは仕方がないこと。しかし、できる限り逆らってリフトアップした顔をキープしたいですよね？　普段の生活の中で簡単に取り入れられるたるみ防止ケア方法をご紹介したいと思います。顔にはたくさんの筋肉が存在していますが、日常的に使われている筋肉はたったの30％と言われています。顔のたるみを防ぐためには、この表情筋といわれる筋肉をトレーニングすることがポイントとなるのですよ。表情筋を効果的に鍛えてあげることで、確実に美しいフェイスラインと豊かな表情を手に入れることができるのです。これはやらないと損です！　できれば1日2回、スキンケアやちょっとした合間を活用しながら5分くらい行いましょう。■顔のたるみを防ぐ簡単テクニックとは？1.　「う」の口にして、思い切り空気を吸い込み、頬をグッとへこませて5秒間キープしてください。2.　頬のへこみを戻したら、口の中に思いっきり空気をいれて、唇の上下をふくらませます。そして5秒間キープします。この1、2の動作を5回ほど繰り返してください。3.　その後、鏡をみながら、「あ、え、い、う、え、お、あ、お」の順番でゆっくりはっきりと発声しましょう。これも5回ほど繰り返してください。以上のテクニックを無理のない程度に毎日繰り返すだけで、顔のたるみを防止できます。人にみられると恥ずかしい表情もあるかもしれないので、ひとりでしっかり行える場所で早速行ってみてくださいね。

刺すように冷たかった風もすっかり暖かくなり、春が近づいていると実感する今日この頃。少しずつ春の装いを取り入れながら、気分を盛り上げて行きたいですよね。服はもちろんのこと、身の回りの小物やスマホもおしゃれに衣替えしちゃいましょう。おしゃれに敏感な女子に欠かせないファッションアイテムとなったスマホケース。大事なスマホを保護してくれるのはもちろん、気分に合わせて気軽に替えられるのも嬉しいところです。おしゃれ女子に人気の高いスマートフォンといえば、Xperia（エクスペリア）ですよね。機能はもちろん、デザイン性が高く、持っているだけでも気分が上々です。この春、神戸コレクションと東京ランウェイに参加する人気ブランドとコラボして、Xperiaの背面カバーができあがりました。その数、なんと20種類！　それぞれがブランドの世界観を表現していて、かわいかったりかっこよかったり、どれも素敵で目移りしてしまい、選ぶ幸せにめまいがしてしまいそうです。 （Xperia　Collection　背面カバーの詳細はこちら） しかも、なんと抽選で1400名様にプレゼントとのこと！　対象機のユーザーはぜひとも応募するべきでしょう！ （Xperia　Collectionプレゼントの詳細はこちら） どのブランドにしようかな…。あくまでも筆者の場合ですが、女子力を上げたいので花柄を選びたいです。普段はクールなファッションの人が花柄のスマホケースを持っていたりすると、まわりの人はちょっと意外に感じますよね。密かに思いを寄せるあの人も、「意外と女の子っぽいところがあるんだな」と、心に留めてくれるかもしれない…なんて下心もあったりして。逆にナチュラルテイストの人に持って欲しいのが幾何学パターンやアニマル柄、ネイティブ柄などの強めのデザイン。強さのなかに情熱的な女らしさが感じられ、男性もそのギャップに気を取られてしまうかもしれません。このように、「どんな風に見られたいか」「どう自分をアピールするか」をテーマにスマホケースを選んでみるのも楽しいかもしれませんね。ファッションへのこだわりがありそうな女性に対して、男性はコメントがしづらい印象があるかもしれませんが、スマホケースなど、ちょっとした遊び心を盛り込みやすいアイテムに関しては、気軽に意見が言えるので、ちょうどいいコミュニケーションツールにもなります。恋が進展せず、思い悩んでいる人は、ちょっとした“スキ”を作るアイテムとして、スマホケースを活用してみてはいかがでしょうか。【Xperia　Collection　背面カバープレゼント応募方法】ソニーモバイルコミュニケーションズ公式アプリ「Xperia　Home」または「PlayNow」より、応募してください。対象端末：Xperia NX、Xperia acro HD、Xperia GX、Xperia SX、Xperia AX、Xperia VL、Xperia Z、Xperia Tablet Z（SO-03E）のユーザーを対象に、合計1,400名様に抽選でプレゼントします※応募は、1機種、1回まで応募方法：応募方法：スマートフォン「Xperia Home」から応募/Xperia Tablet Z「PlayNow」から応募 実施時期：スマートフォン 2月7日（月）～3月28日（木）/ Xperia Tablet Z 発売日（3月22日発売予定）～4月25日（木） 当選者数：合計1,400名様当選者のお知らせ：当選メールをもって発表とかえさせていただきます ・公式サイトはこちら

春の新生活を迎えるにあたって、新居でスタートを！　と考えている方も多いですよね。かくいう私も3月中にサロンを移転して、春から新生活を向かえるひとりです。でも引っ越しの時に考えてしまうのが、どうしたら自分の条件に合った良いお部屋を見つけられるかですよね。そして、せっかくなら新年度の運気アップができるようなお部屋を探し、快適生活をゲットしたいもの。そこで今回は、家相から見た良い物件の選び方と運気アップのコツを教えます。■部屋のかたち間取り図を見た時に、全体の形が長方形や正方形でなるべく欠けている部分がない形がベスト。気がスムーズに流れやすく、悪い気がたまらないので快適な生活ができます。気に入っているお部屋が欠けている場合は、その場所をきれいに保ち、物を置かないようにして悪い気がたまらないように心がけましょう。■周辺環境チェック建物の近くに水気（川や沼など）がある時は注意が必要です。よどんで流れがない場合、その建物周辺の気の流れもよどみやすくその影響を受ける場合があります。もう1点は、建物の近くに高架の高速道路や電車が通っている場合です。気の流れが変化しやすいので、良い影響も悪い影響も受けやすく、落ち着かないかもしれません。■町の歴史を知る住む町の歴史をぜひ知ってください。その土地に関心を持って生活することで、土地はあなたを歓迎し、良いエネルギーをくれるので、運気がアップしますよ。簡単ですが、この3点を頭の隅に置いて物件探しをすると良い物件に出会うかもしれませんね。さらに、お部屋でできる、運気アップのコツを教えます。●部屋神様を味方に！「トイレの神様」という歌もあるように、トイレを綺麗にすると良いことがあると言われていますが、それはこんな小話からきています。新居に人が引っ越しをしてくると、神様たちがお土産を持ってお祝いに駆けつけ、早く訪れた神様は一番広い部屋もしくは場所に宿るそうです。そして次々とお土産を持って神様たちは次々とやってきて、それぞれ好きな場所に宿っていきます。すると、お土産をたくさん用意していて最後の到着となった神様は、残った場所、トイレを訪れることになりますね。つまり、誰よりもたくさんのお土産を持ってきてくれた最も心優しい神様はトイレに宿るのです。トイレをきれいにするとトイレの神様が喜んで、運を分けてくれます。金運アップが代表的ですが、きれいなトイレは女性性を高め、女子力アップにも繋がりますよ。●清潔なキッチンで健康運アップ広さは別としてキッチンは昔から女性が守ってきたお城のようなものです。特にお料理をするシンクは大事、いつもきれいにしておきましょう。衛生的でおいしいお料理を食すればカラダにもよく、美的健康運がアップします。つまり、シンクは食を通して身体の中と繋がっているので自分を映し出す鏡。丁寧なケアを心がけてくださいね。●寝室で美肌を作り、恋愛力アップ寝室では、枕周辺に香りが届くようアロマオイルを焚いたり、枕元にティシュを置き、数滴たらして置いたりしてみてください。心身共にリラックスして、上質な睡眠が得られます。良い睡眠は身体にはもちろん、特にお肌に効果的。男性はメイク顔よりツヤ肌の素顔のほうが魅力を感じますよ。美肌を手に入れて恋愛運をアップしましょう。お部屋の中でもこの3つのポイントに気をつけると、様々な運気を上げながら心地よい生活が送れます。新生活のスタートに心ワクワクの春、3つのポイントを賢く押さえてお部屋探しと開運お部屋作りで幸運をたくさんゲットしてくださいね。ハッピーな1年の幕開けとなりますように。森冬花（Touka Mori）スピリチュアル院長玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「牛肉と春キャベツのオイスター炒め」を含めた全4品。春キャベツ、ウド……春の食材を使った炒め物をメインに。キュウリは山椒の香りが大人の味。 牛肉と春キャベツのオイスター炒め 春キャベツやウドなど旬の食材を使うことで季節を感じられる一品に。 厚揚げの熱々あんかけ だしの味をしっかり効かせたあんをかける上品な厚揚げ料理。 キュウリのピリ辛山椒和え 和える野菜をアレンジしてもOK！　おつまみにもぴったりです。 納豆と豆腐のみそ汁 大豆イソフラボンがたっぷりな汁物。最後に大葉を効かせて。 ⇒今週の献立一覧はこちら

男ウケを気にして、必死にファッションに気をつけてお金をかけてみても、男性は、そんなところ全く見ていない、またはやめて欲しいなあ…なんて思っていることが多々あります。今回は、頑張っているのに空回りしてしまう、男ウケを狙ったファッションをご紹介します。 1．ネイル「ファッションは爪の先から」と考えている女性が多いとは思いますが、ネイルに関しては、男性は全く見ていないと言っても過言ではありません。「可愛いね〜」なんて口先では褒めてくれているかもしれませんが、アートなんて全く見ていません。何も塗らず、少し形を整えた程度の爪が多くの男性に好まれるようです。2．胸の辺りが大きくあいた服露出の多い服は、あまり喜ばれません。「どこに目線をやればいいのか、分からない」「遊んでいそうに見えるから、好きじゃない」等、男性からの意見は厳しいもの。男性に喜ばれるだろう！　と良かれと思って選んだ服が、結果的に逆効果、なんてことになってしまいます。3．ボブカットでぱっつん前髪最近の人気歌手、人気モデルがとても似合っている髪型だから、きっと男子にもモテるはず！　なんて考えて、安易に真似をしてはいけない髪型No.１はこの髪型です。「なんだか田舎臭い」「小学生みたい」「可愛い人がやれば似合うんだけど…」と、評価はイマイチ。ボブカット、パッツン前髪は、人を選ぶということを、よく覚えておくと良いかもしれません。男性のために、頑張ってみても、結局何も見ていない…しかも、逆効果なの!?　なんて考え出すと、何だかバカバカしくなってしまいますよね。いちいち男性の事を気にして行動しても、結局響いていないのであれば、大してファッションになんてお金をかけず、自分の多い服は好きなことのためにお金を使ってみるのもよいかもしれませんね。（畑中 へそ）

残業で遅くなった日…「あー、おなかへった。でもガッツリご飯を食べるのも気が引ける。」そんなとき、ありますよね。夜遅いと消化も悪く、なるべく炭水化物は避けたいところ。そんな時お勧めなのが、サラダと味噌汁などの汁物。 かといって、サラダなんてお腹すいて眠れん！ というのはサラダに満足度が足りないから。では、満足度があって夜遅くてもOKなサラダって？ という全国の働く女子にお届け！　おしいくてヘルシーなビューティーサラダのご紹介。 材料(1人前)・アボカド　1/2個・白菜　130g・塩　小1★アップルビネガー　小さじ1　（※米酢、レモン汁でも可）★塩　小さじ1/3★黒胡椒　少々 ・テンペ　50g・オリーブオイル　小さじ1・塩、胡椒　各少々 1．白菜は細切りにする。全体に塩小さじ1をまぶして5～10分ほど水分が出てくるまで置き、キッチンペーパー等で包んで水分をしぼる。2.ボウルにアボカドを入れフォークなど潰す。★をいれ、なめらかになるまで混ぜる。3.テンペは6～7mm厚さに切り、食べやすい大きさに切る。フライパンにオリーブオイルを熱し、塩・胡椒をしながら両面良い色になるまで焼く。4.2に1の白菜を入れてよく和える。5.器に4を盛り、焼いたテンペを飾って完成！ お好みでバゲットやクラッカーなどを添えてどうぞ。白菜がたっぷり食べられる、ヘルシーなサラダ。白菜は今が旬で、そのまま食べても甘くておいしい。さらにカロリーも低く、ビタミンCも豊富で美肌効果や風邪予防にもぴったり。まさに遅くなったごはんにぴったりな食材。アボカドは美肌効果や老化防止に良いとされる、いわずと知れたヘルシー食材。さらに今日お勧めしたいテンペは、ゆでた大豆を「テンペ菌」で発酵したもの。整腸作用・便秘高血圧・低血圧・高コレステロール・肥満などに良い究極の健康食品！ こんなウレシイ食材のオンパレードのサラダなら、夜遅く食べても罪悪感どころか明日の朝が楽しみに?! ぜひみなさんもお試しを～。

デビューから7年、May J.の魅力が満載の初のベストアルバムをリリース！春の全国ツアー開始を目前にいまの熱い思いを語ってもらった!!■2月6日に発売された新しいアルバムはどんな作品ですか？ デビューしてから今年で7年。今までリリースした、シングル・アルバムの中から代表曲を集めて作ったので、あらためて聴いていただいて懐かしかったり、また新鮮に思えたり。May J.の楽曲を聴いたことのある方でも、聴いた事のない方でも、楽しんでもらえると思います!■今回のアルバムは多くの女性たちにどんな風に聴いてもらいたいですか？ 幸せなラブソング、悲しいラブソング、などいろいろな曲が入っていますが、必ず最後はポジティブになれるメッセージを込めて作っています。落ち込んでいる時にぜひ聴いてもらいたいですね。■May J.さんが音楽を通して伝えたいことはどんな事ですか？ 諦めないことや失敗を恐れず挑戦し続けること、辛い時は思い切り落ち込んで、それでもまた明日から頑張ろうと思ってもらえるように、音楽で少しでも背中を押せたらと思っています。■May J.さんのライブの観どころは？ ライブではお客さんとのコミュニケーションを何よりも大切にしています。ライブ前には皆さんと一緒にどうやって盛り上がるかを常に考えて構成を練っています。声を出したり、動いたりすることで1つになれた時が一番嬉しいですね。■シンガーと言う仕事の「やりがい」は何ですか？ 小さい時からの夢が仕事になって本当に幸せです。好きなことをどんどん追求して作品を作り続け、何よりもライブでお客さんと1つになれた瞬間がシンガーとして一番喜びを感じます。■シンンガーを目指す上で努力したことは？ 基礎からしっかり身につけることが一番重要だと思ったので、ボイストレーニングをたくさんやりました。■多彩な語学力が役立った場面は？ 海外でライブをする時や、世界中のファンの皆様とコミュニケーションをとれることがとても嬉しいです。■美しい女性であり続けるための秘訣は？ 常に綺麗でありたいと思う事。自分を磨き続ける事を忘れないようにしています。■今後の目標、新しく挑戦してみたいことは？ 等身大の自分を常に表現していきたいですね。それと、いつかは海外でも活躍できるようなシンガーになりたいです。今まではピアノで作曲していたのですが、ギターも弾けるようになって弾き語りをしたいです。後は、スリルが好きなので、スカイダイビングやパラセイリングも挑戦したいです！ ■女性読者にメッセージをお願いします。失敗や失恋をして、落ち込んでしまった時、女の子の背中を押してあげられる曲が詰まっていると思います。このアルバムを聴いて少しでも前向きになってくれたら良いなと思います。 May J.プロフィール：1988年6月20日生まれ。日本、イラン、トルコ、ロシア、スペイン、イギリスのバックグラウンドを持ち多彩な言語を操るマルチリンガルアーティスト。Sugar Soul feat. Kenjiの名曲「Garden」のカバーし、その後2作連続でアルバムチャートTOP10にランクイン。全国各地で毎年約100本、海外でも数多くライブを行う。世界の180以上の国と地域に放送されているNHK WORLDの音楽番組「J-MELO」のメイン司会を務める。■作品情報BEST ALBUM『May J. BEST - 7 Years Collection -』発売中デビューから７年間の代表曲をレーベルを超え全曲リマスタリング収録した初のベスト盤！VERBAL (m-flo) , DJ KAORI, Diggy-MO' (SOUL'd OUT), クレンチ＆ブリスタ,キマグレン,MAY'S, RYO the SKYWALKER, Zeebra, 難波章浩, Daniel Powter らと創り上げたこれまでの話題のコラボ曲や代表曲に加え、ボーナス・トラックとして 2BEDROOM の手でEDMに生まれ変わった「Garden」のニュー・バージョン、更にテレビで歌唱しCD化を熱望する声が多数寄せられていた「ハナミズキ」のカバーも収録。May J.のアーティストとしての軌跡がぎっしり詰まった１枚。DVD付盤には、Music Videoを19作品収録。【CD+DVD】RZCD-59243/B ／ 3,990円 購入する 【CD】RZCD-59244 ／ 3,150円 購入する ■映像リンク ・May J.　／ ハナミズキ映像 ・May J. × 2BEDROOM ／ Garden (2BEDROOM PROGRESSIVE ANTHEM) ■LIVE INFORMATIONbeachwalkers. presents 『May J. Tour 2013 - 7 Years Collection -』3月9日(日)よりチケット一般発売開始 詳しくはこちら 4月12日(金)　名古屋 ell.FITS ALLTEL:052-320-9100　(サンデーフォークプロモーション)4月13日(土)　大阪 FANJtwiceTEL:06-7732-8888　(キョードーインフォメーション)4月19日(金)　仙台 MACANATEL:022-266-7555　(ニュース・プロモーション)4月26日(金)　東京 Shibuya O-EASTTEL:0570-550-799　(キョードー東京)

こんにちは、恋愛戦略コンサルタントのえりっくです。まだまだ寒い日が続いていますが、春はもう目の前。春といえば、そう、出逢いの季節ですね。ワクワクしながら出逢いを楽しんでいきましょう！さて、今回のテーマは、“近よっちゃ危険！ダメな男を見分ける方法”というどうも話しにくいテーマ。友人に今回のテーマを話したら、「それってえりっくに騙されないテクニック教えればいいだけじゃん」と……。違いますよ……！じゃっかん、凹み気味のスタートとなりましたが、“僕のことではなく”（笑）、えりっく＆月子の恋愛総研プレゼンツのノウハウを結集した“ダメな男を見分ける10のポイント“を伝授しましょう。1.　最初から片想いの話をちらつかせる男これは、自分に自信のあるダメな男性に多い傾向。あなたは落とせる女としてすでに見込まれています。面倒なことなく、後くされなく別れられるように仕掛けをされているわけです。怖い、怖い……。2.　初めて会った直後からメールがまめな男こいつは、こ慣れていますから要注意。女性を落とすメールパターンを、色々な女性に同じように送っている可能性大。メールの文面にあなたの名前がなく、君とかあなた等の代名詞が多いメールは、そのままコピペで同時に他の女性にも送られているかも。怖い、怖い……。3.　とにかくその日にやろうとする男まあ、飲ませるは、終電に間に合わなくさせるは、口説くは、なれなれしいは、、、夜もふけて疲れてくると、ちょっとした隙にそんなウザ男もかわいいいと思ってしまう。体力の限界を狙って関係を迫る男は、その目的だけ。怖い、怖い……。4.　優柔不断な男まず最初に会う場所、日程、時間、とにかく何から何までなかなか決められない男。そこで母性本能なんか発揮してはダメですよ。ただのダメ男です。こんな男、誰も相手にしてもらえないだろうから、私が……なんて思ったら思うツボ。怖い、怖い……。5.　気まぐれ男突然、誘ってきたり、会いにきたり。彼は仕事が忙しいから時間がとれないの。でも時間ができると私のために会いに来てくれる……なんて思ったらダメ。きっとあなたは2軍、3軍。他の女性にふられて連絡してきている可能性大。怖い、怖い……。6.　小さい世界のヒーロー男女性は尊敬できる人に弱い。尊敬できる人がいると、他の女性に盗られたくない欲求が働いて落ちやすくなるのです。バイト先、同級生のグループ、とにかく小さいグループでスゴいと思われててる人には要注意。冷静に「本当にスゴいの？」と自分に問いかけないと、とんだ安物買いになりますよ。怖い、怖い……。7.　弱ってる時にアプローチしてくる男失恋、様々な失敗、挫折は人生につきもの。そんな時に慰めるふりしてアプローチしてくる男は絶対だめ。酔いつぶれた女性をホテルに連れ込むような男に違いない。弱っている時には、男と2人で会わないのが正解。怖い、怖い……。8.　最初からなんとなく違和感がある男女性は時間の経過で相手を好きになろうとする性質を持っています。同時に、本能的にダメな男を嗅ぎ分ける力ももっています。なんとなくだけど最初から違和感のある男、いませんか？生理的にダメとまではいかないけれど、何かしっくりこない。それは慣れではなく、あなたのセンサーが働いている証拠。あとで好きになった気分になっても、そのうち違うと気がつきますから、最初から近づかないのが無難です。怖い、怖い……。9.　好き好きをみょうにアピールする男女性は様々なセンサーを持っていますが、相手から好意をよせられると自分のことを理解してもらったと勘違いして、相手を受けてとめてしまうことが多いんですね。そんな女性の性質につけこむのが好き好き男。「俺さ、×××ちゃんのこと、好きなんだよね」と、ろくに知らないのに連呼する男は危険。あまり聞いていると好きになってしまうので、話題をそらせましょう。つけ込まれないように気をつけて。怖い、怖い……。10.　遠い夢を語る男努力もしないでデカイ夢を語る男は超危険。その手の男の言い訳は、“世間はわかっちゃいない”。わかってないのはお前だと指をさして指摘してあげましょう。夢語り男は、そのうち挫折キャラに変貌して、母性狙いの攻撃をしてきますので要注意。怖い、怖い……。さあ、いかがだったでしょうか？けっこう、心当たりがあったのでは？これから春の出逢いに参考にしていただければ嬉しいです。僕のことじゃありませんからね、念のため（汗）。素敵な出逢いを♪（えりっく）

トラブル知らずのつるつるな美肌って憧れますよね！　高級なスキンケアを使用するのもいいですし、エステに通うのもよいでしょう。アウターだけのケアだけではなく、やはり大切なのは体の中から。皮膚も体の組織の一部なので、体を作っていく食べ物はとっても重要なのです。中でも美肌作りに欠かせない食べ物を6つ、前編と後編に分けてご紹介したいと思いますので、ぜひ日頃の食事に積極的に取り入れてみてくださいね。■1．ヨーグルトヨーグルトの乳酸菌が作り出す乳酸や酢酸は、悪玉菌の増殖を抑えてくれるので、腸内の腐敗を防いでくれて腸の運動を活発にしてくれる働きをしてくれます。食べるタイミングは胃酸の少ない食前がおすすめです。もし乳製品にアレルギーのある方は、代わりに納豆やキムチなどの発酵食品を摂るように意識すると良いですよ。ぬか漬けや味噌も身近にある発酵食品です。■2．アボカド通称森のバターとも呼ばれるアボカドですが、良質な脂質が主成分になっています。体に良いとされる不飽和脂肪酸です。コレステロールを減らしてくれる脂質も含まれているので、少し脂っこいなと思っても心配ご無用です。アボカドには、他にも食物繊維やビタミンC&E・カリウム・ポリフェノールなど含まれ美肌成分の宝庫です。しかも、切って食べるだけ、と大変お手軽に摂取できます！ ■3．玉ねぎ数あるポリフェノールの中でも抗酸化作用が特に高いとされるケルチンという成分があるのですが、このケルチンを豊富に含むのが玉ねぎなんです。グルタチオンという抗酸化物質も含まれるので、アンチエイジング作用や、美白効果も期待されます。また、血液をサラサラにする働きもあるので進んでいただきましょう。後半では残り3つの食材をご紹介したいと思います。お楽しみに！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「プリプリエビのはさみ揚げ」を含めた全4品。今夜のはさみ揚げは、エビをたっぷり使ってプリプリとした食感に。鶏レバーは赤ワインで煮たおしゃれな一皿。 プリプリエビのはさみ揚げ エビのぷりっとした食感とサクッとした衣がとても合う一品です。 ゆでモヤシのカレー酢和え ニンニクの効いたカレー酢がくせになります。 レバーのワイン煮 赤ワインが効いた大人な味の一品。レバーの下処理がポイント。 せん切り野菜のスープ 野菜の食感も楽しめる彩りきれいなスープです。 ⇒今週の献立一覧はこちら

結婚を意識している彼と始めた同棲、なのになんとなくだらだら続いてしまって、結婚のタイミングも逃してしまったような・・・。そんな“だらだら同棲”を避けるための心構えをご紹介しましょう。■“だらだら同棲”を避ける基本の基本同棲の中でも要注意なのが、もっと一緒にいたいから、一緒にいたほうがラクだからとなんとなく初めてしまうパターン。この場合男性は特に、家事などを彼女にしてもらえてラクな上、結婚した場合の責任を負わなくてもいいといったことなどから、結婚に踏み出す気持ちが薄れるというケースもよくあります。もし結婚をしたいのなら、なんとなく同棲を始めたり、長期間同棲したりすることは避けるようにしましょう。ラクをするための同棲ではなく、結婚を前提にお互いを知るための同棲だということをきっちり確認して、期間を決めてスタートすることをオススメします。■同棲をするときに注意すべきこと同棲をすることで、相手の生活のスタイルを知るようにしましょう。そして自分の生活スタイルと合っているか、もしくはお互いに歩み寄ることができるかどうかを判断しなければなりません。相手の生活スタイルを知るために、注意すべきポイントがいくつかあります。まずはお金の使い方。結婚を見据えているなら、お互いの金銭感覚を理解できるかどうかは重要なポイントです。節約と贅沢のバランス感を確認し合うようにしましょう。また、時間の使い方も要注意。平日の生活リズムや休日の過ごし方などがあまり合わないようだと、将来苦労するかもしれません。そのほか、清潔に対する感覚が合うか、食生活が合うかなど、気になるところはしっかり確認していきましょう。結婚してから「こんなはずじゃなかった」とならないように、お互いをよく知り合うというのが、“だらだら同棲”とは違う、結婚を見据えた同棲の目的です。そのことを意識しながら一緒に生活をし、判断すべきタイミングでしっかり判断してくださいね。

ファティマ・ロペスの2013年秋冬コレクションがアンバリットの会場にて行われた。まず目に飛び込んできたのが、カレイドスコープを覗いたようなグラフィカルな柄、構築的でモダンなデザインと異素材の組み合わせと、配色で見せたコントラスト。秋冬シーズンのコレクションであるが、ブルー系の寒色中心でクールな印象。また今シーズン、他のデザイナーズにも多くみられるメンズとレディスが共存するかのようなショウでの演出。これからの服の見せ方をイメージさせる要素の多いコレクションであった。（ミルフィーユ）詳しいパリコレレポートは こちら 。

いつまでもシミやシワのない、瑞々しく弾力のあるキレイなお肌をキープできたら…。そんな願望を抱く女性は多いのではないでしょうか？　高級な美容液を使ったり、毎日パックでお手入れするのもいいですが、結構コストや手間がかかっちゃいますよね。そこで、今回は飲むだけで美肌効果やアンチエイジング効果が期待できるお茶を紹介します！■その1：ルイボスティールイボスティーは古くから南アフリカの先住民の間で飲まれていました。近年シミやシワ等の原因のひとつである活性酸素を抑えてくれる、SOD酵素が含まれていることが判明。「奇跡のお茶」とか「不老長寿のお茶」として、世界中の人たちに親しまれています。ルイボスティーはカフェインレスなので、胃に優しく夜寝る前に飲んでも大丈夫。また、花粉症などにも効果的と言われています。■その2：マテ茶マテ茶はアルゼンチンやブラジル等南米の南東部で生産されるお茶で、モチノキ科の葉や枝を乾燥し、粉砕して精製したもの。南米では飲むサラダと呼ばれていて鉄分やカルシウム、亜鉛、ビタミンや葉緑素を多く含みます。ポリフェノールのひとつであるフラボノイドも多く含み、抗酸化力も高いのが特徴。ビタミンやミネラル等の有効成分を手軽に摂取でき、抗酸化成分でシミやシワを防いでくれる優秀なお茶ですね。■その3：抹茶日本人に一番親しみがあるのはやっぱり緑茶。お茶の葉にビタミンAやEなどの有効成分が含まれているのですが、脂溶性なので熱湯で抽出されず、ふつうにお茶を飲むだけでは摂取できません。けれど、お茶の葉を粉砕した抹茶にすれば、これらのビタミンを丸ごと摂取することが可能。カリウムが多く含まれているので、むくみ予防にも効果的ですよ。便秘や口臭予防等の効果もあるので、ぜひ積極的に飲んでキレイになっちゃいましょう。紹介したお茶の中で、毎日愛飲しているものはありましたか？　どうせ飲むなら美容効果やアンチエイジング効果の高い飲み物を選んで、いつまでも老け知らずの美肌をキープしましょう!!(写真提供：ペイレスイメージズ)

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する『今日の献立』は、旬の食材を使ったバランスのよい献立メニュー。今夜の夕食にオススメの献立を毎日ご紹介！今日の献立は「ブリの照り焼き」を含めた全4品。ブリは春にむけて少しアッサリとした味に。エンドウ豆の代わりにソラ豆を使ってもいいですよ。 ブリの照り焼き ブリは蒸し焼きでふっくら仕上がります。山椒と甘酢ショウガとの相性抜群！ エンドウ豆の卵とじ ほっと落ち着く味わいと食感です。高野豆腐に味が良くしみ込んでいて美味。 クラゲのピリ辛酢の物 塩クラゲはたっぷりの水で心持ちしっかりめに塩気を抜きましょう。 大根のみそ汁 大根と玉ネギの甘みと麩の口当たりがやさしいみそ汁です。 ⇒今週の献立一覧はこちら

彼氏とのデート中に、急に相手が黙り込んだり、冷めた目で見られていたり…と、冷たい態度をとられたことはありませんか？　もしかすると、知らないうちに、男性が引いてしまうようなマナー違反を、あなたがしてしまっているのかもしれません。今回は、男性がドン引きしてしまう、女性のマナー違反についてご紹介します。案外マナー違反って、自分では気づいていないところにありますから、是非注意してみてください。1．デート中、食事の写真を必ずとる美味しそうなディナー、お洒落なカフェランチ等、SNSでアップしている女性はたくさんいると思います。ただ、この行為、実はマナー違反。高級なレストラン等で行うと、かなり周りから白い目で見られてしまいます。写真に全く興味のない彼氏であれば、「なんでいつも写真ばかりとって料理に集中しないんだろう…」と思われています。写真もいいですが、程々にして、彼氏との食事を楽しまなければいけません。2．一緒にいる時に昔の彼氏の話をする男性は、一緒にいるときに他の男の話をされることをあまり喜びません。単に職場にいる男性の話でも、渋い顔をするのに、それが昔の男の話ともなれば、確実に怒ります。ただ、女性は自分が面白い話であれば、例えそれが昔の彼氏の話であっても、ぺらぺらとしゃべってしまう傾向にあります。彼氏が昔付き合っていた彼女の話を楽しそうに話してきたら、どう思いますか？3．正座が出来ない、箸の持ち方が悪い等、とかく一般的なマナーがないやはり男性は、「お行儀の良い」女性に惹かれます。正座ももちろん、箸使いについてはご飯を食べる機会があるたび、目につきますから、今現在、あまり箸の持ち方に自信の無い人は、特訓した方が良いと思われます。一般的なマナーが無いと、彼氏はもちろん、例え彼氏が我慢してくれていても、彼氏のご両親に会う機会があったとき、必ず良い顔をされません。基本的なマナーについては、習得しておくべきでしょう。あてはまる項目があった方は、普段の態度、マナーについて、もう少し気をつけた方がよさそうです。男性はあなたに対して知らないうちに、ドン引きしている可能性があります。普段気づかずにしていまっているマナー違反があるかもしれません。友達等に聞いてみるのもよいかもしれませんね。（畑中ヘソ）

仕事でミスが続いたり、恋愛がうまく行かなかったり、体調もイマイチだったり…。人生っていいことも続くけど、なぜか嫌なことも一気に押し寄せる。これ、どんなセレブだって芸能人だって、みんな一緒。そんなとき私はどうするかというと、ちょっとだけ贅沢をして、スパに癒されに行きます。洗練された、クオリティの高いスパ空間の非日常、ゆるやかに身体を解きほぐすアロマの香り、丁寧で親切で心温かいセラピストの対応、一流の施術、そして終わったあとの開放感。もうこれで、気分は上々。100％とは言わないけれど、70％は元気が回復。そして、ポジティブになることでその後の運気も変わる気がする。そこで、心身ともに疲れて絶不調なときにおすすめしたい、とっておきのスパをご紹介します。青山の骨董通りの端にある「フレグラントアーススパ」。数年前に初めて訪れたとき、こんなに素敵な場所があったとは！　と驚いた記憶があります。こちらは、薬草療法士であり、調香師であり、英国屈指のアロマセラピストである、ヤン・クズミレクが監修のスパ。施術に使う製品は、有機法にこだわる契約農家が作った植物から抽出した、品質の高い精油を使用。ボディは、心の底からリフレッシュする「スタイルアロマ」のオイルの中から、そのときの気分や体調に合わせた香りをセレクト。「アロマセラピートリートメントで大切なのは、香りとタッチ。全身の感覚に働きかけ、心地よさで満たすことによりwell-beingに導くことができる」というヤン・クズミレクのメソッドにより、深いところまでリラクゼーションできるマッサージを堪能できます。フェイシャルは、ラグジュアリーなエイジングケア「オシエム」のコスメを贅沢に使用。オーガニックと最新テクノロジーを融合させ、香りや使い心地がいいだけでなく、効果もしっかり実感できるのが特徴です。私の場合は、たるみとシミに焦点を置いたメニューをオーダー。クレンジング、ローション、パック…どれも、全身がときめきで満たされるような心地いい香りで、まるで別世界にトリップしたような感覚に！実際、使用されているエッセンシャルオイルには、憂鬱な気分や緊張感を和らげ、心身を整える効果が。だから、終わったあとは気持ちもカラダもスッキリ爽快！そして、ちゃんと顔もリフトアップしてるし透明感も出ているのが嬉しい。ぜひ、ご褒美に訪れてみてください。ちなみにブライダル前のトリートメントにもおすすめです。お問い合わせ：フレグラントアーススパ 公式サイト