ウーマンエキサイトの記事一覧

＜ATTENTION＞この作品はエンディングが複数あります。17話の最後に3つの選択肢が登場します。なお、実話をもとにしているのはAルートです。Bルート・Cルートは創作となります。■これまでのあらすじ重いつわりで苦しむ妻の杏里にウソをついてゴルフに行った岳は、杏里に激怒され行いを改める。しかし、杏里を見ているとさほどつらそうに見えず、ワンオペ育児が嫌で大げさにしているんじゃないかと思ってしまう。久しぶりに家庭を離れた俺は、解放感いっぱいに夜の街へ。たまにはこういうのもいいよね!?しかも上司と行ったお店では、俺のタイプの女の子が…！　しかもその「ゆりっぺ」という女の子が「岳さんって私のタイプ」とか「好きになっちゃうかも」と言ってくれて…。これって、もしかしてワンチャンあるやつ!?　ゆりっぺから「ホテル行っちゃいます？」だって！どうする俺!?　行く？　行かない？※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く。毎日更新！（Aルート・Bルートは全21話、Cルートは22話）

このお話は作者・ねぼすけさん実体験をもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。■これまでのあらすじママ友・アイちゃんがつわりで辛いと言うので、ねぼすけは毎週子どもを預かっていたのですが、SNSで元気に「ワンオペ育児」をアピールする姿に違和感を抱き、さらに怪しげなサプリを売られそうになり距離を置きます。出産後は別のママ友・ユキちゃんに子どもたちを押し付けていたことが発覚。夫のダイくんが真相を知り問い詰めると、アイちゃんは「映え続ける生活」を維持するためにはお金と時間が必要だからママ友を利用していたことを明かします。ダイくんはアイちゃんに頭を冷やすよう告げ、代わりに謝罪して回ったのでした。アイちゃんはたかりをやめたそしてユキちゃんは…今だから語る、あの時の気持ち同じように不妊治療するユキちゃんの気持ちを思いやったトモ子夫婦のおかげで、アイちゃんはユキちゃんに頼るのをやめたのでした。そしてこのことをきっかけに、ユキちゃんが当時の気持ちを夫に伝えます。どんどん増え続ける要求に、断るタイミングを失ってしまったユキちゃん。不妊治療もあり辛い時だったからこそ断るエネルギーが出てこない状態だったのかもしれません。ユキちゃんの本心を聞いた夫は…？次回に続く　「インフルエンサー気取りママ友に狙われた件」(全31話）は17時更新！

ウーマンエキサイトコミックには、数々のクセ強めな登場人物がいますが…！今回は、「ママ友トラブル」に焦点を当てて、気になる4人のキャラをピックアップ！その傲慢な発言から、読者が警戒心もMAXに…！読者の意見と共に紹介します。■夫を狙ってる？親切好意を裏切るママ友まずは【ママ友が夫を狙ってる？】の若菜。ママ友の旦那さんに「息子のパパ役をしてほしい」と好意を寄せます…。ワンオペ育児を頑張る若菜を、主人公の晴子は家族ぐるみで親切にしまが…。若菜の性質について、読者からは「見た目だけは良いからそれにつられて寄って来る男はいるけど中身空っぽだからすぐ捨てられる、結局は最終的に選ばれない女」「こんなおちゃらけて、冗談でパパよびとか言う奴なら、旦那に連絡して話すべきだと思う」など、読者のイライラを誘いました。晴子の夫に、クリスマスプレゼントとラブレターを渡していた若菜。深い意味はないと言う若菜ですが、晴子の追求に、さらに本性が暴かれていきます…！読者からは「こんな女とまともに話し合おうとする主人公にも共感出来ない」「不倫する気満々だった癖に見破られたからって、言い訳にしちゃ苦しいぞー」「人様の旦那さんを堂々と略奪しようとする女はドラマの中だけと思いたい」と拒否反応を示す読者が続々と…！▼漫画「ママ友が夫を狙ってる？」次は…。会うたびに「専業主婦だからね〜」と何かしらの嫌味を言ってくるママ友…！■専業主婦を見下してる？嫌味ばかりのママ友【私を見下すママ友】の京子です。働いていることを過度に意識した京子のマウントに、主人公・瑠美はイライラ。子どもの急なお迎えも瑠美に当然のように頼みます。読者は京子について「こんなのが隣だなんてハズレすぎる」「相手にしないのが一番です」「人間は、裏表があるからな。でも、嫌味を言う女は、とっても、性悪女だね」と痛烈批判！家が隣同士で子どもが同じ保育園の瑠美と京子。瑠美が現在働いていないことを知ってから京子は急に態度を変え、会うたびに「専業主婦だからね〜」と何かしら嫌味を言ってきます。読者は「こういうママさんはいつかしっぺ返しくると思うから、楽しみ」「みなさん突っ込まれてる通り、マウントの取り方がもろもろ間違っていておもろい」「こういう人に出会った事ないから、多分こんなノリで来られたらビックリしてすんごいまじまじと見てしまうと思う。そしてマウントのレベルが低すぎて、一周回って可愛く思えてしまうかもしれない（笑）」と、理解できないママ友を面白がる意見が集まりました。▼漫画「私を見下すママ友」次は…。競争ばかり意識して、人を見下すママ友…！■自分の価値観を押し付けてくるママ友【完璧を押し付けるママ友】の美香です。競争ばかり意識して人を見下すお受験ママです。主人公・真奈美は、美香が苦手なのですが、子どもに完璧な子ども同士仲が良いため、なにかと絡まれてしまいます。美香について、読者からは「他人の事とやかく言う前に礼儀を習い直した方がいいんじゃない？失礼すぎ」「見下してくる人に限って第三者の目を気にしすぎて自爆するよね」「完璧主義というより自己主義やね」など、マウントをとる美香に対して批判的な意見が集まりました。たとえ保育園生であっても、自分の価値観を押し付ける美香。真奈美の怒りはピークに…！読者からは「勝つ喜びも大事だけど、負ける悔しさや悲しさも大事よ」「それなら最初からセレブ揃いの名門幼稚園とかに行けば良いのに」「人として大切なものが欠けてない？」「結果しか見てくれないママなんていつか子供と関係悪くなりそう」と冷静な意見が！▼漫画「完璧を押し付けるママ友」最後は…。夫と学生時代からの女友達…！ノリが合わないタイプに振り回される…？■夫の悪口を聞き出そうとするママ友【ママ友は夫の友だち】の貴子です。頼れるママ友ですが、夫の女友達で、執拗に夫の悪口を聞き出そうとします。貴子と仲良くしたい、主人公・彩奈はどうすべきか悩みます…。貴子は登場早々に、読者から「そもそも旦那の女友達と仲良くしていいことなんてある？」「最初だけやたら親切な人は要注意だよね～」「適当にあしらったらそれも面白くないんでしょ、きっと」「これでチョロっと悪口言ったら、すかさず誇張されて旦那にチクられるヤツ？」など、警戒心を抱かれていました。自分の夫の悪口を言いながら、彩菜の夫について悪口を言うように誘う貴子。話やすい人だと思っていた彩菜は困惑します。お酒に酔っていただけなのか…？読者からは「縄張り意識強いマウント女ってだけでしょ。基本的に『よそ者は受け付けない』だから、距離取った方が良い」「昔の事はどうであれ、奥さん本人を前にして人様の旦那の文句言える神経を疑うわ」「ママ友なんて一時的な関係だし旦那の友人は妻からしたらただの他人だからあまり気を許さないほうがいい」と批判的な意見が意見が集まりました。▼漫画「ママ友は夫の友だち」4人のキャラたちの共通点は「強気」「傲慢」かもしれません…！あなたの周りに、こんな人たちがいたら要注意かも…!?

■これまでのあらすじ慎一郎は職場で叱られることが多く、ストレスをためている。自分がミスするのが悪いのだが、本人は上司のパワハラだと思い込んでいるため、不満ばかりが募る日々だ。家族のために嫌な思いをして稼いでいるというストレスも重なり、妻・友香と娘・美佐が楽しそうにしているとイラつくようになり…。「家族のために稼いでやってるのに勝手に笑うな」。無神経な妻と子を一度怒鳴ってからというもの、ふたりは辛気臭い顔で俺を出迎えるようになりました。そんなんじゃ疲れが取れないと言えば、「ごめん」と怯えた顔に。そうじゃないだろう…。学生時代、みんなの憧れだった妻。昔はもっと俺を頼りにして、俺への感謝の気持ちを持っていたのに、仕事に復帰してから風向きが変わってきました。仕事が楽しいだと？そんなはずない。仕事はつらくてつらくてたまらないものなんだ。どうせラクな仕事なんだろうなぁ。女はいいよなぁ…。次回に続く（全13話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ冷え切った夫婦仲だった真理恵と夫・慶。真理恵は夫が部下の和香と深い仲だと知り、サレラリ状態に。気持ちを取り戻そうと努力するが、夫から「そんなにしたいの？」と屈辱的な言葉を返される。しかも、夫は和香との関係を切っていなかった。ついに離婚を決意する真理恵。和香に「今度はあなたが学ぶ番」と慰謝料を請求。そして、夫にも裏切りの代償を払わせるべく、お互いの両親を呼ぶのだった。 私が離婚のカードを切ることはないと、夫はたかを括っていたのだと思います。夫の裏切りを知ってからも怒らず、責めず、笑顔を心がけてきた私。でも、それはサレラリ状態に陥っていただけだったことに気づいたのです。私はもっと怒っていい。和香さんにも夫にも慰謝料を支払ってもらいます。もちろん、夫には養育費も請求します。お義父さんは謝罪し、一括で支払うと約束してくれました。その横で、お義母さんは孫たちに会えなくなると泣いていました。老いた両親の悲しむ姿を見て、夫はようやく自分の過ちの大きさに気づいたことでしょう。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全26話）毎日更新！

■これまでのあらすじ娘のメメは小さめに生まれた上にミルクを飲みたがらず、自分の母乳は出が悪い。しかも3ヶ月健診で「痩せすぎ」と言われて…。そんな状況から育児に追い詰められていった母のまろは、ある日歯の痛みを感じ歯医者へ。しかし知覚過敏と言われ安心してしまう。その約2ヶ月後、激しい痛みとなって再び発生した歯痛のせいで、まろは眠ることも食べることも授乳することも困難になってしまう。ついに常に激痛を感じるようになり救急外来に駆け込み、強い痛み止めによってなんとか痛みを和らげるが、痛みの原因は不明。「左顔面非定型歯痛」と診断され、医師からは子育てのストレスが原因ではないかと言われるが、まろは何かが違うように感じる。そして痛み止めを服用し1ヶ月、医師から断乳した娘のことを聞かれて…。■何かを悟った!?■医師の言葉にほっこり■原因はまだわからない…1回のミルクで多くて130ml、少なくて40mlくらいは飲めるようになったメメ。これでも少ないと思われるかもしれませんが、今までのメメが飲む量を考えるとかなり良くなった方でした。離乳食も始まったばかりだから栄養面では全然足しにならないけれど、とりあえずでもミルクのほかにも口にできるものができたこと、これからほかにも食べられる物が増えていくと考えると、少しは安心できたのです。薬で症状が治ってくると、メメのお世話でいっぱいいっぱいなのもあり、「別に原因がわからなくてももういいかな…」なんて考えたりもしていました。しかしそんな矢先、まろに衝撃的な出来事が起きて…!?次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

こんにちは、エェコです。今回は私の持病（？）片頭痛の話です。■悪化する片頭痛に悩まされ…学生時代から片頭痛はあったんですが、その頃は市販の薬で治まってました。しかし、娘を出産してからひどくなった片頭痛。「市販の薬じゃ治まらない！」ってことで「頭痛外来」に通い始めました。通い出してからはいい感じだったのですが…こんな感じで毎日痛み止めを飲むくらいひどくなってしまいました。「毎日痛み止めってダメだよね…！」ってことで先生に相談。■これこそ救世主!?飲み薬より効果大だと説明を受けた注射。「いいじゃん！　これでいこう！」と思ったのですが…メリットもデメリットも大きい注射。このまま飲み薬だけでも痛みの地獄が待っていて…、でも注射は高い！　高すぎる…!!どちらを選択してもつらい…!!その場では即答できず、次回の受診…1ヶ月後までの検討となりました。続きます。この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

低カロリー、低糖質でヘルシーなシメジ。季節を問わず安定した価格で手に入るため、毎日の食卓に取り入れやすい食材でもあります。下準備は根元を切って手で割くだけ！ 手間なくすぐに調理できるのも助かりますね。今回は、そんなシメジを使った副菜の人気レシピをご紹介します。いずれも10分以内で作れる簡単なものばかり。 日々の献立を考えるとき、副菜に頭を悩ませることは多いですよね。いつもとは違う副菜を作ってみたい方にもおすすめのラインナップです。■近年注目を浴びている！ シメジの栄養素はコレシメジはビタミンB群をはじめ、ビタミンDやカリウムも多く含まれています。さらに食物繊維が豊富で腸内環境改善にも役立つ食材です。注目の栄養素は「オルニチン」。肝臓の回復を促すほか、疲労回復や二日酔い防止、美容もサポートするとされる、優れた栄養素です。シジミに多く含まれていることで有名ですが、実はシメジのオルニチン含有量はシジミの5～7倍であることが判明し、近年注目されているのです。まさに栄養の宝庫と言えるシメジ。積極的に食卓に取り入れたいですね。【調理時間：10分】電子レンジで簡単！ たっぷりしめじの3色ナムルシメジ・小松菜・ニンジン、三色の色合いがきれいで、野菜も一緒にたくさん食べられるヘルシーナムルです。電子レンジですべて完結するので、思い立ったときにパパッと作れますよ。材料を加熱後、すぐに調味料と和えることで味がよくなじみます。【調理時間：5分】キノコの煮びたし柚子胡椒がふんわりと香る煮びたしです。薄めの味付けで素材本来の旨味が楽しめます。最後に加えた貝われ菜のシャキシャキとキノコのツルッとした食感のコントラストでおいしさ倍増。トロミがついた煮汁とともに召し上がれ！【調理時間：10分】キノコのお浸しシメジとシイタケをふんだんに使う一品。ホウレン草は小松菜など、ほかの葉野菜でも代用できます。お好みでエノキを入れると、なめ茸のような食感になり、ご飯の上にのせても美味です。 ■味付けに失敗しないためのコツナムルやお浸しなど、茹でた食材に味付けをする料理では、味付けに失敗しないためのコツがあります。まずは水切りをしっかりとすること。具材を加熱したあとの水気が残ったまま調味料と和えると、味がぼやけてしまいます。次に気をつけたいのが温度。具材が熱いうちに味付けをすると余熱でしっかりと味が入りますよ。ぜひ試してみてくださいね！

この漫画は書籍『うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい』(著者：あおば)の内容から一部を掲載しています（全11話）。 ■これまでのあらすじ義母の介護をきっかけに、さえの家に義妹一家が泊まりに来ることに。義実家ではしっかりしていた印象の義妹でしたが、さえの家ではやりたい放題。義妹の子どもが新築の壁にチョコをつけたり、スープをこぼしても片づけず、使用したバスタオルを床に放置したり、こぼした麦茶をそのバスタオルで勝手に拭いたり…。義妹の無神経な行動にさえは我慢の限界を迎え、強く注意すると、義妹は「拭かなくても怒るし、拭いても怒るし、よくわかんないっ」と言い返します。その瞬間、義妹には何を言っても通じないと痛感したさえは、「関わらないのが一番だ」と肝に銘じました。そんな中、レンタル布団の会社から電話があり、年末年始のため布団の回収が少し遅れるとの連絡が。さえは特に問題ないと感じていましたが、これが後に大波乱のきっかけになるとは、この時はまだ気づいていなかったのです。義実家では、義妹が子どもたちに「ここでは汚しちゃダメ!!」と注意していました。「じゃあ、うちだったら汚していいのか！」と心の中で叫ぶさえ。2日目も夜を迎え、義妹たちが帰るまであと少しと胸を下すさえ。その時、義妹が布団の回収日を聞いてきたので、もしかしてレンタル料のことを気にしているのではと期待しましたが、その思いは見事に裏切られ、義妹からまさかの「延泊しよっかな～」発言が出たのです。常識で考えれば延泊するなんて思うはずはないのに、義妹の非常識な行動はさえの予測を裏切るものでした。さらに、味方だと思っていた夫が、なぜかあっさりと延泊を承諾してしまったのです。そこは、断るだろうと思っていたさえはぽかんとするしかなかったのでした。次回に続く（全11話）「うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい」連載は7時更新！ 『うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい』 著者：あおば(KADOKAWA)　 「うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい」はこちら 来名家の長男・浩一と結婚したさえ。ツワモノ義母でさえ「苦手」と話す、三男の妻・あさ子は、とんでもなく無神経で図々しい性格だと知ります。あの手この手で厚かましく振る舞うあさ子に、さえの我慢も限界に…!?

手間なくパパッと作れるおかずは、忙しい毎日に助かりますよね。今回は豚肉で作る、10分以内の簡単レシピ【3選】をご紹介します。人気の高い鉄板レシピばかりなので、「今日のおかずどうしよう…」と悩んでいる方はぜひ参考にしてください。■10分でおいしい豚肉おかず「豚肉」は毎日の食卓で大活躍する食材のひとつです。冷蔵庫に豚肉があれば、時間をかけずに満足感バッチリなおかずが作れます。豚肉はタンパク質やビタミンB1などの栄養素を豊富に含み、疲労回復や健康維持にも役立ちます。豚肉料理はマンネリ化しがちですが、今回ご紹介するレシピを参考にすれば、マンネリ打破できて、レパートリーも広がりそうです。【重ねていくだけ】豚たまキャベツ冷蔵庫の定番ストック食材「豚肉・キャベツ・卵」で作れる簡単おかずです。せん切りキャベツに、カリカリに焼いた豚肉とふわとろ卵を重ねるだけ！ 手軽にお好み焼き風の味わいが楽しめ、献立のボリュームUPにも役立ちます。ビールや焼酎を飲みながら、ちびちびつまむのもおすすめ！【タレが絶品】豚肉のオイスター焼き生姜焼きとはひと味違う、こってり濃いめ味でご飯と相性抜群！ 作り方はとっても簡単なのに、食べ盛りのお子様や男性の胃袋を掴むこと間違いなしです。せん切りキャベツともよく合い、脂っこさがほど良く抑えられます。丼やお弁当にもぴったりです。【調味料2つ】豚こま肉とサツマイモのママレード煮ジューシーな豚肉とホクホクのサツマイモで作る、ボリューム満点のメインおかずです。調味料は「しょうゆ」と「ママレード」のみ。甘酸っぱさとコクが絶妙にマッチし、炒めて煮詰めるだけで、本格的な味の料理に仕上がります。作り置きにも◎です。■豚肉を使った時短レシピでおいしいご飯作りを今回ご紹介した10分以内で作れる「豚肉」を使ったおかずは、ボリュームも出せておいしく、心身ともに満たされますよ。また、いずれもシンプルで分量も分かりやすく、味も簡単に決まるのも魅力。野菜も一緒に摂れるので、どれか一品とご飯があれば、立派な一食になりそうですね。ぜひお試しください！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鶏肉のカシューナッツ炒め」 「ニンジンの塩麹ナムル」 「アボカドのみそ漬け」 「プチトマトとキノコの卵スープ」 の全4品。 ちょっぴり濃い目の味付けの主菜に、あっさりとした味の副菜、野菜の酸味が美味しいのスープの献立です。 【主菜】鶏肉のカシューナッツ炒め カシューナッツの食感が最高！　本格的な中華料理の味をお家で再現できます。 調理時間：20分 カロリー：504Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） 鶏もも肉  1/2枚 ＜下味＞   塩コショウ  少々   酒  大さじ1   溶き卵  1/2個分 片栗粉  適量 カシューナッツ  50g 揚げ油  適量 水煮タケノコ  1/2個 ピーマン  1個 黄パプリカ  1個 白ネギ  (みじん切り)1/2本分 ショウガ  (みじん切り)1片分 ゴマ油  大さじ1 ＜合わせ調味料＞   しょうゆ  大さじ2   オイスターソース  大さじ1   砂糖  小さじ1   片栗粉  小さじ1   酒  大さじ1   水  大さじ3 【下準備】 鶏もも肉は1.5cm角に切り、＜下味＞の材料をからめて水気をきり、片栗粉をまぶす。 フライパンに深さ1cmの揚げ油を120℃くらいに熱し、カシューナッツを入れ、時々混ぜながら薄いキツネ色になるまで揚げ、油をきる。 ボウルで＜合わせ調味料＞の材料を混ぜ合わせる。 水煮タケノコは小さめのひとくち大に切る。 ピーマン、黄パプリカはヘタと種を取り除き、小さめのひとくち大に切る。 【作り方】 1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、鶏もも肉、白ネギ、ショウガを入れて炒める。 2. (1)に水煮タケノコ、ピーマン、黄パプリカを加え、炒め合わせる。 3. 全体に油がまわったら、＜合わせ調味料＞を加える。全体にトロミがついたら、カシューナッツを加えてひと混ぜし、器に盛る。 【副菜】ニンジンの塩麹ナムル 発酵食品独特の塩麹のまろやかな塩味がニンジンの甘さを引き立てます。 調理時間：15分 カロリー：50Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） ニンジン  1/2本   塩  少々 ＜調味料＞   塩麹  小さじ1/2   ニンニク  (すりおろし)少々   ゴマ油  小さじ1   レモン汁  小さじ1/4 すり白ゴマ  小さじ1 【下準備】 ニンジンは皮をむき、長さ3cmに切って縦せん切りにする。 【作り方】 1. 塩を入れた熱湯でニンジンをサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。 2. ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせ、(1)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、すり白ゴマを振る。 【副菜】アボカドのみそ漬け アボカドとみその相性が抜群でご飯に合う一品に仕上がります。 調理時間：5分+漬ける時間 カロリー：127Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） アボカド  1/2個 ＜合わせみそ＞   みそ  大さじ2   みりん  大さじ2   しょうゆ  小さじ1 【下準備】 アボカドは種を取って果肉を取り出し、幅5mmに切る。 【作り方】 1. 抗菌袋で＜合わせみそ＞の材料を混ぜ合わせ、アボカドを入れて漬け込む。1時間くらい置き、＜合わせみそ＞を除いて器に盛る。 【スープ・汁】プチトマトとキノコの卵スープ プチトマトのほどよい酸味が中華スープのアクセントになります。 調理時間：10分 カロリー：70Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） プチトマト  6個 シメジ  1/2パック 溶き卵  1個分 ＜スープ＞   顆粒チキンスープの素  小さじ1/2   水  300ml   酒  大さじ1   しょうゆ  小さじ1/2 塩コショウ  少々 【下準備】 プチトマトは水洗いしてヘタを取る。 シメジは石づきを落とし、小房に分ける。 【作り方】 1. 鍋に＜スープ＞の材料を中火で熱し、煮たってきたら、シメジ、プチトマトを加える。 2. 再び煮たったら塩コショウで味を調え、溶き卵を流し入れ、菜ばしで大きく円を描くように混ぜ、器によそう。

この作品は一部過激な表現を含むため、71話以降はウーマンエキサイトアプリでの限定公開とさせていただきます。■これまでのあらすじ学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と再会し体の関係を持った豪汰。妻の景子にバレて追及されると亜美のマンションへと逃げていく。景子は離婚に向け、義実家と実家の協力を仰ぐが、どちらもうまく行かず、離婚は一旦保留にする。娘とふたり幸せに暮らすために密かに準備を進め、時が来たら離婚届けを突きつけると決意する。程なくして豪汰は亜美のマンションを訪ねてきた亜美の母親の美奈子と鉢合わせる。豪汰と美奈子が体の関係を持っていたことを15年前から知っていた亜美は、2人に復讐するために豪汰に近づいたことを明かす。亜美に追い出された豪汰は、景子と友人たちの前に現れ、突然土下座して謝罪。景子に復縁を迫るが拒否され、逆に亜美との関係の矛盾点を指摘されてしまう。取り繕おうとする豪汰に友人が見かねて口を挟むと、激昂し暴れ出したが、景子が家族で義実家に行くことを提案すると、気を取り直す。景子から事情を聞き、実際に豪汰が暴れる姿を目の当たりにした義実家の手助けを借り、景子は結菜を連れて美咲の元に身を隠しながら、新生活の基盤を固めていた。一方、仕事に復帰した豪汰の元に、離婚されて行くあてのない美奈子が豪汰に助けを求めて現れた。豪汰はこれを機に亜美と復縁できないかと考えるのだが…。自分の体を張ってまで、美奈子と豪汰に復讐を遂げた亜美。復縁を匂わせる豪汰からの安い誘いに、簡単にのるとは思えません。亜美は一体何を考えて電話してきたのでしょうか？次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ主人公・しろみは彼氏ユウの母親から度々酷い仕打ちを受け、数年ユウと距離を置いていましたが、再会し結婚します。義母はユウに会えない寂しさから万引きを繰り返し、妄信していた「道しるべさん」に大金を注ぎ込みます。義父に離婚を切り出されしばらくおとなしくしていたものの、再度万引きをしたことを機に、義母は勾留、刑事裁判にかけられます。そして悪質と判断された道しるべさんは営業停止となり、義両親が離婚したのと同じくらいのタイミングで、しろみの妊娠が判明。ユウも義父も大喜びでしたが、しろみには気がかりなことが…。以前しろみに「私が認めるまで子どもをつくるな」という内容の手紙を送りつけてきたのです。とやかく言われる筋合いはないと分かっていながらもモヤモヤしていたしろみでしたが、ある日、検診の帰り道、誰かにつけられている気がして…。■思い過ごしじゃなさそう…！■家に直帰はまずい気がする…■軽く変装して帰ることに…■ユウに相談すると…誰かに後をつけられている気がしたしろみは、家がバレてはまずいと一旦カフェで時間を潰すことに。しばらく経ってから、できる限りの変装をして自宅へ戻りました。事情を聞いたユウは心配して、後日防犯グッズを買ってきてくれましたが、すべての不安が取り除かれるわけではなく…。まったく心当たりのないしろみはしばらく不安な毎日を過ごしていました。そんなある日、突然インターホンが鳴り…？次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

■これまでのあらすじ千佳の兄は単身赴任中で、義姉がワンオペ育児をしていた。ある日義姉が入院することになり、しばらく甥の瑛介を預かることに。瑛介が想像以上に過保護に育てられていることに気づいた千佳は“この家にいる時くらいは瑛介の意思を尊重したい”と考える。すると瑛介に自我が芽生え、義姉の育児は思うようにいかなくなってしまう。その後、バスケ合宿の参加可否をめぐって家を飛び出した瑛介は、千佳のもとへ。迎えに来た義姉は「子どもは親の言うことを聞くべきだ」と言うが、瑛介はそれに反論して…。[絢子　Side Story]2年前に他界した母は、どんな時も私と一緒にいた人でした。母の言うことは絶対で、習い事も部活も進路も、最善の道を選んでいると言われて育ちました。それが普通でした。でも、友人には理解してもらえなくて…。そんな私を否定せずに受け入れてくれたのが、大学の先輩だった夫です。数年交際ののち結婚、母もいて息子も生まれて幸せでした。でも、突然夫が転勤になってしまい…。私は母から離れてはいけないそうです。母の意見は正しいので…私は夫の転勤について行きませんでした。親は子どもを導くことが仕事だし、子どもは親の言うことを信じるべきで…。なのに、なぜ息子は、私の意見に反対するようになったのでしょうか？次回に続く（全17話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。■これまでのあらすじ主人公・ひとみにとって高校時代に出会ったあみかは自慢の親友だった。お互い20歳になり、垢抜けて可愛くなったあみかはラウンジで働くことに。それから数日後、あみかは仕事場で出会った47歳・年収5億円のイケメン会社経営者と付き合い始める。すると、映画の約束をドタキャンしたり、ひとみが心奪われた居酒屋の店長を「絶対無理」と否定したりと、これまでとは別人のように嫌な女になってしまう。違和感をおぼえたひとみが「彼氏を見てみたい！」とリクエストすると、急遽会いに来てくれるという。ひとみが緊張しながら挨拶を済ませると、あみかがトイレに席を立ってしまい…。■2人きりで気まずい中…■迷惑料…!?■なぜ、あみかのいない時に!?■親友の彼からありえない一言が迷惑料として差し出された1万円札。金額はもちろん、たしかに“あみかのいないところで”というのも気になります。さらに名刺を差し出し、ひとみの連絡先を聞こうとする彼氏。普通の感覚ではありえない気がしますが…。次回に続く「親友の彼ピは47歳高収入」（全48話）は21時更新！

■これまでのあらすじ夫・信二から理学療法士の学校に通うと突然宣言された主人公・夏帆。夏帆は妊娠6ヶ月でしたが、自分勝手な夫に呆れながらも産後すぐに復職しました。実母が同居していたため、育児は協力してもらうことができましたが、肝心の夫は勉強会と言って家に帰ってこない日が増えていきます。3日ぶりに帰ってきた夫を問い詰めた夏帆ですが、外には夫を待っているある女性の姿が…。彼女は子持ち既婚者でベビー服をくれた同級生らしく…。妙に焦る夫を見て、お礼を言いに行くと言って直接対決に挑んだ夏帆。しかし突然の妻の登場に一瞬たじろいだ疑惑の女性・ヘラ子は、信二のもとに駆け寄る。夫を下の名前で呼び、ただの同級生とは思えない距離感に苛立つ夏帆。2人を引き離そうとヘラ子の腕を掴むと夫には暴力だと責められ、ヘラ子からは睨まれ、ありえない状況に言葉を失いましたが、そこに夏帆の母が現れ…。■母には愛想を振りまくヘラ子■出かけようとする信二を母が一喝！■離婚の危機なのに、あっさり承諾!?■あまりにも自分勝手な夫の提案なぜか母の前では愛想良くするヘラ子でしたが、あっさり一蹴されてしまいます。母はやはり信二の行動を良くは思っておらず、もう子どもには会わせない、家に帰ってくるなと伝えました。母の発言に信二は一度は反論するものの、ヘラ子にとっては好都合。ヘラ子の「勉強に集中できるしちょうどいい！」という言葉で信二はあっさり引き下がりました。開き直った信二は、離婚ではなく母のいない週末にだけ帰ってくると勝手に決めてしまい、勝ったと言わんばかりにほくそ笑むヘラ子…。夏帆はどう出るのか…!?次回に続く「夫の相手は自己中な被害者ヅラ女」（全27話）は21時更新！

＜ATTENTION＞この作品はエンディングが複数あります。17話の最後に3つの選択肢が登場します。なお、実話をもとにしているのはAルートです。Bルート・Cルートは創作となります。■これまでのあらすじ2人目を妊娠中の妻・杏里のつわりが重く、岳はこのところ我慢ばかりしていた。ある日、地元のお祭りに行くことにした岳が杏里に内緒でゴルフへ。それを知った杏里は大激怒。早く帰る日かリモートの日を増やすよう要求するのだった。杏里に内緒でゴルフに行った事件の後、俺は会社に了承してもらい、週1回リモートワークをすることに。さらに出来る限り、家事や育児をやるようになった。しかしその分自分の仕事は増え、寝る時間も遅くなっていき…。そうなると睡眠不足で、さらにやさぐれた気分に。つわりつわりって騒いでいるけど、言うほどしんどくなさそうだなと思い、「本当はワンオペが嫌で大げさにしただけじゃねーの!?」なんて思えてきて…。そんな中、1泊の出張が舞い込んできた。久しぶりに家から解放される！　そう思うと、俺はワクワクしてしまうのだった。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く。毎日更新！（Aルート・Bルートは全21話、Cルートは22話）

ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。イベントの季節ですね～！娘たちの小学校でも運動会やら遠足やら、イベントがめじろ押しです。今日はその中の、長女ムスメの社会見学のお話。「1日のスケジュールもしっかり把握しなきゃ！」というムスメに少々真面目すぎないか、とつっこみつつ、親としては楽でいいなと思っていました。そして当日。はい、彼女は少々、詰めが甘いところがあります。嬉しそうに「弁当！　お箸セット！　OK！」と確認して、リュックに入れるのを忘れたのでしょうね…。ギリギリ出発の時間に間に合ったそうです。社会見学、しっかり楽しめたようで本当によかった！というわけで、珍しいしっかり者長女の失敗談でした。

このお話は作者・ねぼすけさん実体験をもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。■これまでのあらすじねぼすけはつわりで苦しむママ友のアイちゃんのために上の子を預かっていました。しかし度重なるアイちゃんの非常識なふるまいに疑問を抱き、謎のサプリメントを売りつけようとされたことで距離を置くようになります。その後、アイちゃんは別のママ友に子どもを預けるようになりますが、そのことが夫・ダイくんの知るところになり、問い詰められます。アイちゃんは「映え続ける生活」を維持するためにお金が必要で、友人たちに協力してもらっていたと言います。頭冷やせ夫婦円満だったはずなのにその後…何かに取り憑かれたかのようにSNSに理想の生活を上げることに夢中になっていたアイちゃん。夫に責められ、頭を冷やすように言われ泣き崩れた彼女の中のこだわりは解消されたのでしょうか。しかし迷惑をかけた人々に謝罪して回ったのはアイちゃん本人ではなく、夫のダイくん。この時点では、アイちゃんは反省していないのかもしれない…。やっくんが知っているのはここまでで、話は途切れてしまったのでした。次回に続く　「インフルエンサー気取りママ友に狙われた件」(全31話）は17時更新！

主人公・瞳は同じマンションに住むママ友2人と仲が良く、子ども同士も大親友の3人組でした。ところが突然、瞳の息子以外の2人が揃って中学受験をすることに！仁美は、この先もずっと一緒にいられると思っていたのに、徐々に会話が噛み合わなくなります…。■受験しない息子は仲間外れ？子ども同士、同じサッカーチームで同じマンションに住む大親友の3人組。主人公の瞳もそれぞれのママ友と仲良く過ごしていました。ところが、瞳の息子以外、サッカーを辞めて中学受験のため通塾するというのです。瞳はうちのこだけ、仲間外れ?!とショックを受けるのですが…。■高望みするな 夫の言葉に怒り瞳は「このままでいいのか」と焦り出します。そこで、息子の可能性を広げるためにも受験を検討するのですが、夫は「凡人は高望みするな」と相手にしてくれなくて…。こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■気になる読者の反応は…まずは、瞳がママ友の息子たちが中学受験するため、サッカークラブを辞めると話したとき自分のむすこだけが「仲間外れ？」とショックを受けた場面です。瞳の思い違いを指摘する声が多く集まりました。・単に二人が受験する、ってだけでしょ？なんで仲間はずれって思うのかな。・受験は本人がどうしたいか。次に親が将来を考えてさせたいかどうかもあるのかな？今、受験が視野にあると会話に出ただけ仲間はずれでは無いと思う。・仲間はずれって別に他の2人が画策して同じ中学に行くわけでもあるまいし…。今までの経験上で人それぞれの進路があるってわからないのかなぁ。・子どもじゃなくて、自分が仲間外れになるのを心配してる感。・そうなんだーがんばってねー！じゃだめなの？仲間外れになっちゃうからうちも受験！になるのか？次に、子どもの受験に対する読者の意見です。瞳や夫に対する読者の考えが寄せられました。・他所は他所、うちはウチ。子どもが受験したいとか言ったわけでもないのに自分が置いてけぼりにされるのが嫌だからって無理矢理受験させるようなことはしないでほしい。・子供の将来が！とか言っているけれど、ママ友の子ども達がやっぱり受験しないといったら手のひら返してやっぱり地元が一番とか言いそう。調べもしないで中受の見切り発車は親子してしんどくなるよ。・周りに流されるのも何だかなぁ。と思うし。夫は子の可能性を狭めすぎ感あるし言い方が悪すぎ。・周りに流されるのもダメだけど、夫の我関せずの態度も妻を不安にさせてる。また、子どもの受験に対して、読者の経験上からなる意見です。子どもの受験は親ではなく、子どものやる気次第という声が寄せられました。・親がね、うるさく言っても本人がやる気ださなかったら意味ないよね。気持ちはわかるけど。・親が一生懸命になっても、子ども本人にやる気がなかったらどうしようもないよ、ほんとに。最後に、ママ友たちの話に着いていけず、焦る瞳に対する読者の意見です。・ママ友に依存しすぎ。・うちもまわりが頭いい子だったり、運動がすごくできたりする子ばっかりだったら、焦る気持ちはわかる。・お友達のお家が受験するから、一緒に受験させる〜…とかは何か違うんじゃと思うけど、自分の子どもの勉強方法に不安を持ったり、もっと何かさせないとダメかな…って焦ってくる気持ちはわかるよ。・まず子どもの意見を聞いてあげてー。子どもの母親同士で仲良くなる「ママ友」。主人公・瞳を通して、ママ友とは？を改めて問う読者の意見が集まりました。子どものためを思っているように見えて、自分がママ友たちの中に入れない焦りではないかという瞳の心の中を見透かす読者も。今後、ママ友たちから無視されているのかもしれないという被害者意識が瞳を襲います…！▼漫画「ママ友は親友になれないの？」

陰険なパワハラ上司の小言はもう聞き飽きました。家族のために耐えてやってるのをいいことに、いつまでもネチネチとしつこいんですよ。社内のみんなも上司の言いなりで、誰もかわいそうな俺をわかってくれない。せめて家族くらいは俺を労わってくれたっていいのに…、妻も娘も家で踊っていて、いい気なもんです。誰のために毎日こんな嫌な思いしてると思ってるんだ？　お前たち、家族のためだろう？それなのに、俺のいないところでよくもまぁ勝手に楽しそうに笑っていられるよな。あぁ、誰も俺に感謝してくれない…。俺、かわいそう…。次回に続く（全13話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ夫は子どもを楽しませることが好きな良きパパだが、いつも後始末を妻に丸投げしていることに気づいていない。何を言っても響かない夫に、いつしか妻は「諦めが肝心」と思うようになっていた。そんな中、妻が高熱でダウンし、実家で療養することに。夫は、初めてのワンオペ育児に四苦八苦。何もかも妻に任せきりだったことに気づき、「今までごめん」とメッセージを送る。すると、予定より早く妻が帰宅して…。【夫 Side Story】自分はイクメンだと思っていたけど、“本当の育児”を知った今となっては、そんなこと言えません。初めての2日間ワンオペ生活を通して、自分勝手な育児でどれだけ妻に迷惑をかけていたかを思い知りました。そんな俺を、妻は許してくれました。これからは俺も“最後まで”きちんと育児をして、責任を持ちたいと思います。原案・ウーマンエキサイト編集部／イラスト・ エイデザイン こちらもおすすめ！義実家に1週間も帰省することになり…ひとり暮らしのお義母さんに会いに、1週間も帰省することに。優しいお義母さんだし、夫も育児に協力的なので、あまり心配はしていなかったのですが…。義実家に帰ったとたん、夫が豹変！義実家に帰るなり、ソファにごろ寝する夫。気を遣う私やお義母さんを手伝おうともせず、独身気分で自分勝手に過ごし始めるのです…。 「義実家で何もしない夫」1話目はこちら＞＞

■これまでのあらすじ結婚生活に不満を抱えつつも現状を受け入れていた真理恵。しかし、夫・慶の裏切りを知ったことで日常が一変する。夫の心を取り戻そうと努力するも拒絶され、追い詰められ…。挙句、夫と部下・和香の関係が続いていることを知り、真理恵のなかで何かが切れた。女としての尊厳を守るため、友人の美緒と離婚の計画を立て始める。まずは和香に会いに行き…？ 夫の愛した女に会うことからずっと逃げていましたが、まずはここから始めようと思いました。和香という人は、私よりもずっと若い女性でした。私が離婚の意志を告げるとあからさまにうれしそうな顔をしていましたが、彼女は事の重大さをわかっているのでしょうか…？私は身を引いたのではなく、彼女に精一杯の罰を与えただけです。自分が何をしたのか、「愛」とは、夫婦関係とはどういうものなのか、いずれ知ることになるのでしょうね。次に、夫にも罰を与えようと思います。裏切りの代償を払ってもらいます。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全26話）毎日更新！

■これまでのあらすじ3ヶ月健診で娘のメメが痩せすぎと言われ、娘の発育に神経質になっていたまろはある日、歯の痛みを感じる。そこで歯医者に行くが、診断が知覚過敏で拍子抜け。痛みを放置するのだった。しかし、その後しばらくしてまろの歯に激しい痛みが…。さらに痛みの場所が歯から顎、こめかみへと移動。寝ることも食べることもできなくなり、会話することも難しくなってしまう。そこで救急外来に駆け込んだまろは強い痛み止めを投与してもらい、さらに詳しい検査を受けることに。しかし原因は不明。「左顔面非定型歯痛」という診断名が下され、医師から子育てのストレスが関係しているのではないかと問われるが、まろには思い当たる節はあるものの、しっくりこなくて…。■薬のせいで眠くなる日々■痛みを感じなくなった…！■医師から娘について質問が…薬に慣れるまでは本当に毎日が眠いというかだるいというか…、考え事をしていたりすると気づいたら寝ていたそうです。夜も泥のように寝ちゃうけれど、なぜか夜間授乳のアラームはバッと起きられて、ミルクをあげているときも目がギンギンで寝かしつけまで元気…！　その後メメが寝たら、また気絶するように眠るという感じだったとか。それ以外にも「なんで自分はこんなことしてるんだっけ？」「この部屋に何しに来たんだっけ？」「こういうとき、どうするんだったっけ？」みたいなことの連続だったそうで…。痛みが引いて良かったけれど、強い薬ってやっぱりそれなりに代償があるんですね…。そして診察の日。医師から断乳したメメの様子を聞かれたまろは…!?次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

常備野菜の定番「ジャガイモ」。今回は、ジャガイモを焼くだけで作れる簡単レシピを3選ご紹介します。工程がシンプルなので、料理初心者の方にもおすすめです。全部15分以内で完成するのもポイント。ぜひ今秋の献立にプラスしてみてくださいね！■ジャガイモは意外と低カロリーで栄養豊富ジャガイモ100gを蒸したときのカロリーは76kcal。大きめのジャガイモ1/2個分に相当するため、ほど良く満足できる量です。ごはん一膳分150gのカロリーは234kcalなので、比較するとジャガイモは意外とカロリーが低いことが分かりますね。さらに、日焼けの予防に効果があるとされるビタミンCや、むくみの解消が期待できるカリウムなど、さまざな栄養素が含まれているのも特徴。普段の食卓に、積極的に取り入れたい野菜のひとつですよ。【ジャガイモを「焼く」人気レシピ：1位】ご飯がすすむ！ジャガイモのバターじょうゆ焼きジャガイモを厚切りにし、ゆっくり火を通すとホクホクに仕上がります。バターじょうゆの甘じょっぱさがやみつきに。ごはんもお酒も進むこと間違いなしです。ジャガイモが重ならないよう、底が広いフライパンを使うと香ばしく焼けますよ。【ジャガイモを「焼く」人気レシピ：2位】じゃがいもだけ！ フライパンで簡単節約にもなるレシピ 和風ソテージャガイモの表面に小麦粉をまぶしてから焼くと、カリホク食感に。しょうゆやみりんでシンプルに味付けするのがポイントです。少ない材料でパパッと作れるため、あと1品ほしいときや節約したいときにぴったり。【ジャガイモを「焼く」人気レシピ：3位】シメジとジャガイモのマヨソテー油の代わりにマヨネーズでソテーする、コク豊かな一品です。ジャガイモはレンジで加熱してから焼くため、厚く切っても短時間で火が通りますよ。シメジの食感と玉ネギの甘さがジャガイモと相性抜群。ジャガイモの硬さは好みで調整しましょう。■ジャガイモは焼くだけでごちそうに！今回は、ジャガイモを使った簡単レシピを3選ご紹介しました。どれも焼くだけなので、手軽に作れるのが良いところ。調理時間を短縮するなら、あらかじめレンジで加熱するのがおすすめ。外はカリッと、中はホクホクに仕上がりますよ。ジャガイモの淡泊な味わいに、バターやしょうゆの風味がベストマッチ。ぜひ今秋に食べてみてくださいね。

この漫画は書籍『うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい』(著者：あおば)の内容から一部を掲載しています（全11話）。 ■これまでのあらすじ義母の介護をきっかけに、さえの家に義妹一家が泊まりに来ることに。到着早々、義妹の子どもたちが新築の壁にチョコをつけ、夫と義弟が掃除をするも、義妹は「慌てすぎ」と無神経な発言をします。昼食後、夫と義弟は義母の様子を見に義実家へ行き、さえは不安を感じます。義妹の子どもたちは昼寝をせず、暴れ放題。義妹も好き放題で、さえの不安は募るばかり。夕食時、義妹がスープをこぼしても片付けず、「実家に行く」と言い残して立ち去ります。さえは限界を感じながら夫に連絡しましたが、謝罪のない義妹たちにストレスが溜まります。その後、お風呂を終えた義妹たちは使用済みのバスタオルをリビングに放置。義弟と義妹はスマホに夢中で、片付けようとしません。その時、三男が麦茶をこぼし、さえが床を拭くために戻ると、目の前には…。まさかバスタオルで床にこぼれた麦茶を拭くなんて。さえはショックと同時に怒りが込み上げてきました。我慢できず強く注意すると、あさ子は「拭かなくても怒るし、拭いても怒るし、よくわかんないっ」と信じられない言い分を返してきます。その瞬間、さえは、あさ子には自分の思いが全く伝わっていないと痛感し、「関わらないのが一番の相手だ」と感じました。そんな中、あさ子たちのためにレンタルした布団の回収が年末年始の影響で少し遅れるという連絡が入ります。さえは特に問題ないと思っていましたが、これが後に大波乱を引き起こすとは、この時はまだ知る由もなかったのです。次回に続く（全11話）「うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい」連載は7時更新！ 『うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい』 著者：あおば(KADOKAWA)　 「うちを無料ホテル扱いする義妹がしんどい」はこちら 来名家の長男・浩一と結婚したさえ。ツワモノ義母でさえ「苦手」と話す、三男の妻・あさ子は、とんでもなく無神経で図々しい性格だと知ります。あの手この手で厚かましく振る舞うあさ子に、さえの我慢も限界に…!?

日本国内で8店舗を展開している、オーストラリア・シドニー発のレストラン「bills」。ウェルビーイング先進国だけあって、新鮮な素材の味を生かしたシンプルな料理はもちろんのこと、店内のリラックスした雰囲気も人気です。そんなbillsといえば、“世界一の朝食”と称されるリコッタパンケーキやスクランブルエッグが有名ですが、じつは年に2回チェンジしているそのほかのメニューも見逃せない美味しさなんです。10月8日（火）からは、秋冬の新作メニューが登場！　今回は“ボーダレスな冬の食卓”というテーマで、ヴィーガン・ベジタリアン・グルテンフリーなど、billsが掲げている「Everyone in Welcome：誰でもウエルカムなレストラン」を体現した、ボーダレスなメニューがラインナップされています。■伝統とモダンが調和されたヴィーガンメニューが登場！たとえば、「ブロッコリーニとカボロネロのリガトーニ −ほうれん草とレモンのピストー、フレッシュリコッタ（2,300円／税込）」は、世界的にもトレンドになっている“ヴィーガンパスタ”。おもに植物性の食材で作られています。ショートパスタの一種「リガトーニ」に、イタリア・トスカーナ地方原産のキャベツ「カーボロネロ」、パセリとバジル、レモンなどを使用したグリーンが色鮮やかなパスタソースで仕上げています。トッピングのリコッタチーズやパルメザンチーズは、ヴィーガンオプションとして「ニュートリショナルイースト（サトウキビなどの糖蜜で発酵させた酵母で、粉チーズのような感覚で使用される）」に代替可能。パセリとバジル、レモンの爽やかな香りとリガトーニのモチっとした食感が楽しいひと皿です。このほかにも季節の野菜、ヴィーガン、グルテンフリーのメニューが勢ぞろい。また、本国でも屈指の人気を誇る「抹茶フラッペ」にヴィーガンバージョン（1,300円／税込）が登場。バニラアイスを使用することが主流なフラッペをオーツミルクで代替しています。抹茶は福岡産の八女抹茶というこだわり。実際に試飲してみましたが、抹茶の苦味とオーツミルクの甘味が絶妙なバランスで、後味はスッキリ。言われなければヴィーガンバージョンだと気付かないほど、満足度の高い飲み応えでした。そのほか、オーストラリアをはじめ海外で冬に食べる朝ごはんとして愛されている、ポリッジ（お粥）も。「焙じ茶ポリッジ　−ジンジャーポーチドペアー、ピスタチオ（1,500円／税込）」は、ジャパン・インスパイアされたアレンジで、ほうじ茶を使用。キヌア、ミレットとオーツなど、日本でもスーパーフードとして楽しまれている食材に加え、レモンやライム、ジンジャーをベースにポーチドした梨をピスタチオがトッピングされています。焙じ茶のホッとする香りにやさしい甘味、そこにジンジャーのスパイシーな風味がアクセントになった、新感覚なブレックファストボウルです。■世界中の店舗で人気の日本酒アレンジの限定メニューもまた、2023年4月から日本酒の「東洋美人」を手がける澄川酒造場をサプライヤーとして導入していますが、今回の秋冬メニューから日本酒ベースの新カクテル「ジャスミンサケ ハイボール –ハウス日本酒、バッファロートレース、ジャスミン、アップル、柚子、ソーダ（1,200円／税込）」も登場。処分されることも多い「酒粕」を使用したメニュー「リンゴとアーモンドの酒粕ガレット −クレームフレッシュ（1,300円／税込）」はbills Japang限定メニューです。■全店舗キッズメニューもあり！ 家族みんなで楽しめるそして、誰でもウエルカムなレストランであるbillsでは、日本の全8店舗でキッズメニューを用意。「サーモンのソテー −クリームコーン、グリーンビーンズ（1,600円／税込）」や、「和牛バーガー −ハーブフレンチフライ（1,850円／税込）」など、子どもが大好きなメニューが揃っています。肌寒くなるこれからの季節、親子でボーダレスな温もりあふれる料理を楽しんでみてはいかがでしょうか。bills Autumn / Winter 2024 NEW MENU・提供店鋪：国内全8店鋪（七里ヶ浜、横浜赤レンガ倉庫、お台場、表参道、銀座、二子玉川、福岡、大阪）・提供開始：2024年10月8日（火）～※店舗により価格が異なる場合があります。お問い合わせ・ご予約：bills

ダイエット中どうしても食べたくなるのが、カロリーの高い食べ物です。ついつい誘惑に負けてしまいがち…そんな時は、置き換えレシピで乗り切りましょう！今回は「唐揚げ」の高カロリーを低カロリーに変える裏技をご紹介します。置き換え技を駆使してカロリーを抑えて食べたいものを食べましょう！カロリーを知ると驚く唐揚げも、裏技を使えばカロリー控えめに。覚えておけばストレスフリーで過ごせます。ぜひ活用してくださいね。・「唐揚げ」のカロリーをおさえる裏技とは！？唐揚げのカロリーを抑える裏技は…・「衣」を薄く・油を少なく「揚げ焼き」にする・鶏もも肉ではなく「むね肉」「ささ身」「軟骨」など部位に変える・肉に似た食感の食材に「置き換える」また、下味をつけた野菜で作る唐揚げや肉と食感が似ている「冷凍コンニャク」はダイエット中、特にオススメしたい食材です。■【部位を変える：1】柔らかい！鶏むね肉の唐揚げ唐揚げにするとパサつきが気になる鶏のむね肉ですが、つけだれに漬けて、一度休ませるひと手間で、鶏むね肉でも柔らかくジューシーに仕上がります。鶏もも肉は約190kcal、鶏むね肉は約130kcalのため、カロリーダウンで唐揚げが食べられます。■【部位を変える：2】鶏軟骨の唐揚げめ100gあたり約54kcalと鶏肉の中でも低カロリーなのが軟骨です。コリコリした食感でカルシウムも摂取できます。レモンをキュッと絞って食べてください。相性抜群のビールの飲み過ぎには注意です！■【置き換え食材】冷凍コンニャクの唐揚げめダイエット中の方にオススメしたいのが、冷凍コンニャクです。冷凍したコンニャクを自然解凍して使うと、スポンジのような食感に！　下味も染み込みやすく、食感も鶏肉のよう！1人分95kcalと低カロリーです。ぜひ試してほしいレシピです。■【衣を変える】おからパウダーで糖質オフ！唐揚げめダイエット中意識したい糖質問題。片栗粉を「おからパウダー」に変えて糖質、カロリーを抑えます。おからパウダーを使うとサクサクに仕上がります。おまけに食物繊維も摂れる、たっぷり食べられてヘルシーな一品は、使う肉の部位をもも肉からむね肉に変えるとさらにヘルシーに仕上がります。■【衣なし】鶏の素揚げいさぎよく、衣をつけず素揚げにした唐揚げレシピ。梅干し、ナンプラー、ハチミツの万能だれでさっぱり食べられます。こちらも部位を変えるとさらにヘルシーに食べられます。ダイエット中にどうしても食べたくなる鶏の唐揚げ。部位を変えたり、食材を変えたり、アイデアひとつでダイエット中でもストレスなく唐揚げが食べられます。今回ご紹介したダイエット中でも安心して食べられる唐揚げの裏技レシピ、ぜひ活用してくださいね。

寒くなってくると食べたくなるのが「おでん」ですね。練り物や牛すじなどうま味を吸い込んだ具材の中でも味がしみしみで人気の具材が「おでんの大根」です。おでんの大根は、下ごしらえに時間がかかると思っていませんか？今回はレンジで簡単に作れるおでん大根のレシピをご紹介！また、定番のおでんをはじめ関西風や静岡風、名古屋風などのバリエーション、また残ったおでんで作る天ぷらやカレーなど、おでんレシピをご紹介します。■【レンジで簡単】定番おでん、大根の下ごしらえ寒い日の定番、おでん。中でも人気の大根は、だしの味をしっかり染み込ませたいですね。そんな時は、電子レンジにお任せです！　厚めに輪切りにした大根を電子レンジで6～7分加熱し、水に取りサッと洗ってザルにあげたら下ごしらえは完了です。あとは具材とコトコト煮込んで味のしみた大根を味わってください。■ご当地おでん【全国各地の味：4選】・関西風！定番おでん昆布のだしが効いた、あっさりとした味付けの関西風のおでんです。牛すじや練り物、野菜などお好みの具材を入れてください。薄口しょうゆを使うとより本格的に仕上がります。・名古屋八丁みそおでん名古屋名物八丁みそで作るおでんは、コクがありしっかりした味わいです。卵を油揚げに入れた卵巾着は、だしのうま味を吸い込んでとってもジューシー。ごはんがすすむ食べ応えのあるおでんです。・青森ショウガみそおでんホタテやツブ貝など、海鮮が入った青森のおでんは、甘めのショウガみそを加えて作るため、体の内側からポカポカに！ショウガみそは冷蔵庫で日持ちします。炒めものなどにも使えて便利です。・静岡おでんしょうゆをたっぷり加えて作る静岡のおでんは、黒い煮汁が特徴。名物の黒ハンペンはしっかりした食感で食べ応えがあります。串に刺した具には、魚粉と青のりをかけて食べてくださいね。■【残ったおでん】で作るアレンジ5選・おでんで作る炊き込みごはんレシピでは市販のおでんを使っていますが、おうちのおでんが少し残った時も作れます。だしのうま味をごはんが吸い込んで優しい味わいに。おにぎりにして、お弁当にしても良いですね。・おでんで作る卯の花炊きおでんの具材を刻んで、おからと一緒に炒めながら、おでんの残り汁を加えて作る卯の花は、とっても奥深い味わいです。パパッと作れるため、あと一品欲しい時に便利です。卯の花を作る際は、おでんの卵は除いて作ってくださいね。・おでんみそチーズグラタンバターや小麦粉、牛乳にみそを加えたソースに、おでんの残った具を合わせたグラタンは、とろけるチーズとみそのコクが相まって濃厚な味わいです。オススメの具材は、板コンニャク、さつま揚げ、ゴボウ天、ちくわ、ゆで卵、大根、昆布など。和と洋の融合をお楽しみください。・おでんの汁でカレーうどんおでんの具は食べたけど、汁が残ってもったいないという時に作って欲しいのが、こちらのカレーうどんです。煮汁には、おでんの具のうま味がたっぷりでまろやかです。うどんは冷凍を使うとさらに簡単に。忙しい日のお昼ごはんにもオススメです。・おでん天ぷら残ったおでんで作るアイデアレシピ。おいしいだしを吸った具がジュワッと口いっぱいに広がります。衣に青のりやユカリを混ぜて作ると、おでんとはまた少し違った味が楽しめます！冬に登場回数が増えるおでん。今年はご当地おでんを楽しみながら、残った具材はアレンジ料理に。献立作りの悩みが減るかもしれませんね！今回ご紹介したおでんとアレンジレシピ。何を作ろうか迷った時の参考にしてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「こってりやわらか！サンマの甘露煮」 「サツマイモのユズコショウ炒め」 「長芋の炊き込みご飯」 「キュウリとワカメのゴマ油漬け」 の全4品。 主菜から副菜まで、旬の食材を取り入れたホッとする和食の献立です。 【主菜】こってりやわらか！サンマの甘露煮 サンマを甘辛に煮てご飯がすすむおかずに。他の魚でもアレンジ可能です。 調理時間：30分 カロリー：484Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） サンマ  2尾 ＜調味料＞   酒  80ml   みりん  80ml   砂糖  小さじ1   しょうゆ  80ml   水  100ml シシトウ  4本 【下準備】 サンマは尾から頭に向かって、包丁の背でぬめりをこそげ取る。頭と尾を切り落としてワタを取り、きれいに水洗いして水気を拭き取り、長さを半分に切る。 【作り方】 1. 鍋に＜調味料＞の材料を入れて、強火にかける。沸騰したらサンマを加えて落とし蓋をし、弱火で加熱する。 2. シシトウを加え、時々煮汁をかけながら、10～15分煮る。火を止めて、少し置いて味をしみ込ませ、器に盛る。 【副菜】サツマイモのユズコショウ炒め ユズコショウの風味と香りがスパイシーな炒めものです。 調理時間：15分 カロリー：167Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） サツマイモ  1/2本 ベーコン  2枚 ユズコショウ  小さじ1 サラダ油  大さじ1 【下準備】 サツマイモは皮つきのままキレイに水洗いし、厚さ5mmの輪切りにする。 ベーコンは幅1cmに切る。 【作り方】 1. フライパンに半量のサラダ油を弱火で熱し、サツマイモを入れ、蓋をして焼く。 2. 焼き色がついたらひっくり返して焼き、竹串がスッと通るぐらいになったら一度取り出す。 3. フライパンに残りのサラダ油を中火で熱し、ベーコンを加えて炒める。サツマイモを戻し入れ、ユズコショウを加え、サッと炒め合わせて器に盛る。 【主食】長芋の炊き込みご飯 ご飯と一緒に炊き込むことで、ホクホクとした食感が楽しめます。 調理時間：1時間 カロリー：231Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） お米  1合 だし汁  適量 長芋  5cm 油揚げ  1/2枚   酒  大さじ1   しょうゆ  大さじ1   塩  小さじ1/2 【下準備】 長芋は皮をむき、幅1cmのイチョウ切りにする。 油揚げは熱湯に通して油抜きをし、粗熱が取れたらみじん切りにする。 【作り方】 1. 炊飯器に全ての材料、通常に炊く水量線までのだし汁を加え、スイッチを入れる。 2. 炊き上がったら15分蒸らし、ご飯を大きく混ぜて余分な水分を飛ばし、器によそう。 【副菜】キュウリとワカメのゴマ油漬け 箸休めにぴったりの一品です。 キュウリはたたき割って食感を楽しんでもいいですね。 調理時間：10分 カロリー：138Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） キュウリ  1本   塩  少々 ワカメ  (干し)大さじ1 ＜漬け汁＞   ゴマ油  大さじ2   酢  大さじ1   しょうゆ  大さじ1   すり白ゴマ  小さじ1 【下準備】 キュウリは端を切り落として縦半分に切り、さらに斜め薄切りにする。塩でもんで少ししんなりしたら、水気を絞る。 ワカメはたっぷりの水で柔らかくもどし、水気を絞る。 【作り方】 1. ボウルで＜漬け汁＞の材料を混ぜ合わせ、キュウリ、ワカメを加えて和え、器に盛る。