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この漫画は書籍『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』(著者：田中 友也 、 In.S_そーい )の内容から一部を掲載しています（全9話）。 ■あらすじ病気じゃないけど体調が悪い…。そんな「なんとなく不調」を毎日の食事でできる養生法で改善しませんか？「仕事、家事、育児、介護などで毎日忙しく、自分のことには構っていられない」など、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、30～50代は心身のトラブルも起きやすいものですね。身近な食材だけで簡単に作れて、体を健やかにし、バランスを整える食事とセルフケアのヒントを紹介します。かわいい猫たちが登場する楽しいお話ですよ。■不眠編～おししょー爆誕～ 第3話 ひとくちに眠れないといっても、その症状を引き起こすのはさまざまな原因やタイプが考えられます。①「気血不足タイプ（漫画のちこさんはこのタイプ）」慢性的な疲労や睡眠不足、整理、出産、加齢などによって体に必要な「気」や「血」が不足してしまいます。その結果、心身が不安定になり眠る体力がなくなってしまうというわけです。眠りが浅い、不安感が強い、めまい、動悸、食欲不振などの症状が見られるのはこのタイプだといわれます。②「ストレスタイプ」慢性的なストレスも気の巡りを悪くして不眠につながります。寝つきが悪い、よく夢を見る、情緒不安定、手足の冷え、頭痛などの症状が見られます。③「消化不良タイプ」遅い時間に夕飯を食べ、寝るまでの間が短いことも不眠につながります。寝つきや目覚めが悪い、朝から体が重い、むくみやすい、胃のムカムカや軟便などの症状が見られます。④「潤い不足タイプ」ほかにも、加齢やストレス、慢性疾患などで潤いが不足し、眠れなくなることもあります。更年期や高齢の方でもよく見られるタイプの不眠です。各タイプ別「積極的に食べたい食材」を２ページ目で紹介しています。ぜひ参考にしてくださいね。■睡眠不足タイプ別 食材とレシピ「気血不足タイプ（漫画のちこさんはこのタイプ）」「ストレスタイプ」「消化不良タイプ」「潤い不足タイプ」。自分の不眠タイプが分かった後は、日々取り入れたい食材や効果的なレシピが知りたいところ。「つらい不眠に効くレシピ」「積極的に食べたい食材」が分かりますよ！ 『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』 著者：田中 友也 、 In.S_そーい 　(KADOKAWA) 書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら 「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。▶︎ 「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」一覧はこちら>>

■これまでのあらすじ妻は幼い頃に母を亡くしており、夫は“自分の母親に実母のように甘えてほしい”と思っていた。しかし妻は、甘えるどころか「義母と距離を置きたい」という。そんな中、妻が出産。しばらくして妻が乳腺炎でダウンすると、夫はサポートに来た義母に育児を丸投げ。妻から頼まれていた入浴後のお迎えまで任せてしまい…。[妻　Side Story]入浴中にお義母さんが突撃してくるなんて、想像もしませんでした。頭が真っ白になった私はお義母さんに急かされるまま、湯船から立ち上がり息子を託しました。去り際にかけられた言葉が忘れられません。本当に最悪です…。息子のお世話を頼んだ夫は何をしているのかとリビングに行けば、ビール片手にテレビを見て笑っていました。それを見た瞬間、怒りのボルテージが振り切れた私。育児より娯楽を優先した夫が許せず…お義母さんが近くにいる中、ブチ切れながら声をかけたのです。次回に続く（全16話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

このお話は作者・ねぼすけさん実体験をもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。■これまでのあらすじ長男のちっちを出産後、市の支援事業のイベントに参加したねぼすけ。そこには同じ月齢の子が何人かいて、トモ子というママ友ができます。トモ子とねぼすけは、同じ月齢くらいの子を持つアイちゃんにも声をかけます。最初はそっけない対応だったアイちゃん。しかし彼女はその後、ねぼすけたちにたかり利用するようになっていくのです。SNS映えを気にするママ友席を変えるよう要求!?お互いのSNSのアカウントを教え合うと…同じ月齢の子どもを持つアイちゃんと打ち解け、一緒にカフェに行ったりする仲になったねぼすけさん。カフェに行くとアイちゃんは食べ物の撮影に夢中。光の具合も気にして、ただの思い出用の撮影というわけではなさそうです…。すると、どうしても通された席の光の具合や背景が良くないと席を変えてほしいとアイちゃんは店員さんに変更を要求。しかしアイちゃんが交換してほしいと言った席にはすでに他のお客さんが座っています。それでも「私の投稿で宣伝になる」と言うのです。もしかして、アイちゃんって自己中!?ねぼすけさんはなんとなくモヤモヤしつつも、アイちゃんとSNSアカウントを教え合います。するとアイちゃんは…!?次回に続く　「インフルエンサー気取りママ友に狙われた件」(全31話）は17時更新！

■子どもに焼きもちを焼く夫莉央はマッチングアプリで出会った恭也と結婚。莉央は子どもが3人ほしいと思っていましたが、あるとき、恭也も「子どもがいる未来が想像できない」と言われ戸惑います。それでも子どもを授かった莉央は毎日子育てに追われていました。すると夫の態度がどんどんおかしくなっていき…莉央が花音の写真を撮っていると…ところが恭也が撮った写真を見せてもらうと。莉央と恭也の出会いはマッチングアプリでした。帰り道、莉央が赤ちゃんの話しても、やはり恭也は口数が少なく様子が変でした。莉央は思い切って話をふってみることに。恭也のまさかの返答に戸惑う莉央。■ついに夫が暴言を吐く！莉央がは「疲れてるからごめん」と断りました。すると、「最近そればっかりじゃん」と怒る恭也。翌日。そして莉央は聞いてしまったのです。恭也が花音に愚痴っているのを…そして莉央と恭也が2人で出かけた日のこと。恭也から信じられない言葉が…。莉央の反応は⁉　この先2人はどうなるのでしょうか。こちらは投稿者のエピソードを元に、2024年9月12日よりウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■妻にも夫にも賛否両論まずは子どもが欲しくなかった夫・恭也に対するコメントです。「欲しくないなら避妊すべき」との声が目立ちます。・子どもについては結婚前に話しておくものではないの？　根底は価値観なんだけど嫌なら避妊しろ。奥さんにではなく夫がしなよ。・子どもを欲しくないのなら、ちゃんと避妊しろよ。相手におされたとは言え、自分も子どもを作ること認めたんだろうに。・子どもを欲しい欲しくないは最初にきっちり話し合っておかないと。結婚てややこしいんだよ。要らないって決めてるなら避妊を。・というか作る前に話し合いしなよ。夫もそこまで父親になる覚悟ないなら安易に作るなよ。避妊の方法あるでしょ…。・夫は父親っていうよりまだまだかまって欲しいお子さまなんだね。・怖い。人相も悪くなってきているし、子どもに危害が加えられそうな気配を感じるので、すぐに距離を置いたほうが良い気がします。・赤ちゃんに向かって発する言葉がキモ過ぎる…。・子どもの存在を否定するようなこと言葉‥‥。思うのは仕方ないかもだけど、直接、しかも子どもに言っちゃ虐待でしょ。・どんな理由があっても子供が産まれてる以上、その責任を放棄する事は許されないでしょ。何が「やっぱり」だよ。・結婚前に子どもが好きじゃなかったのは仕方がない。だったら徹底的に避妊すればよかったのに。やることやっておいて子どもが生まれた後にやっぱり子どもなんて作るんじゃなかったは最低。一方、妻の莉央に対しても「キャンブルで子どもを作るな」といった批判的なコメントが多く集まりました。・夫は「子どもは要らない、夫婦二人でいい」って言ってるから、結婚の条件として子どもを持つ、二人で育てる責任を明確にしなかった妻が完全に悪い。「産まれたら変わってくれるよね」は図々しすぎる。・これさ、奥さんもやばくない…？　結婚後とはいえ相手が欲しくないって言ってるならそういう人なんでしょ元々。もし仮に、夫から「元々不妊なんだよね」とカミングアウトあったらそれこそどうしてたんだろ。ブライダルチェック受けるカップルもいるくらいなのになぁって思っちゃう…。・100%女が悪いじゃん。男はちゃんと嫌な理由も話して拒否したのにしつこく根負けするまで絡み続けて自分の思い通りになるのが当然と思い込んでるのキモい。バカ女のエゴで父親に望まれずに産まれてきた子どもが可哀想。・なんでかもしれないで子ども作るの？　いらないって言ってる人に押し付けるのは違くない？　子どもが絶対に欲しいなら話し合うべきなのに、目先の結婚に食いついた母親も悪い。・一か八かで子供を産んだんですか?　それは奥さんが悪いですよ。・ギャンブルで子どもを産まないで欲しい。・変わってくれるかもなんて賭けで子どもを産んだ主人公が悪いわ。産んでからいきなり豹変したんじゃなくて最初から言ってるのにろくに話し合いもせずギャンブル出産とかそりゃこうなるでしょ。主人公は加害者側だよ。可哀想なの子どもだけ。・産まれたら変わってくれるってのは、子どもの命でギャンブルしますってこと。産まれた後に、やっぱり違った、いらなかったとかあっちゃいけないんだから、話し合わないといけなかったよね。・これは子ども欲しさに旦那の考えを無視したこの奥さんが悪いのでは？　旦那、最初から子どもを望んでなかったじゃん。子どもが可哀想、大きくなるに連れて傷付くこと増えるよね。・子どもができたら、産まれたら変わってくれる。そんな考えはまず実らないから希望持たない方が良い。・この奥さんやばいな。こんなはっきりと子どもをいらないって言われてるのに、子どもを産もうとする。永遠に父親に愛されないかもしれない家庭に産まれてくる子がかわいそうじゃない。子ども好きって言ってるわりには子どもに対して責任感がない。・これは妻が夫の意思を無視して、強行突破したのが悪いよ。妻が被害者ぶってるのは腹立たしい。どうせこの後も「なんで私ばっかり…」って頭の悪い女さんお得意の決まり文句言うんでしょ。・妻側が無責任で腹がたつ。「産まれたら変わるかも」とかなんの確証もないのに子作りするな。人生なんて想定外の連続でどれだけ準備していてもアテが外れることなんか多々あるのだから、せめてできる準備は抜かりなくやっておけよ。金のことと子どものこと、最低限のコンセンサスもない家庭に子どもを誕生させるな。人ひとりの人生を親が生まれる前から台無しにするな。そして「どっちもどっち」という意見も。・お互いの確認不足ですね～。女性は子どもを３人ほしいって言ってるのだから男性はその時にはっきり言わないと。2人でよくない?って曖昧な言い方はないな。いずれはって思ってしまう。・結婚前に確認しなかったのはお互い様。だからどちらかが一方的に悪いわけではない。どんな経緯で妊娠出産に至ったかも多少は関わってくるけど、妻が強要したわけではないなら、夫は自分の子どもを産ませた責任を果たさなきゃならないし、前話の対応が幼稚なことに変わりはない。・いやいやいや旦那放置はだめだろ。作ったならちゃんと愛情かけて世話しろ。そして妻もギャンブルすな！　出来てから考えるじゃなくて出来る前に考えてお互いに話し合ってから作れよ。どっちもクソすぎてこいつら結婚と子ども作っちゃいけない奴らだよ。・赤ちゃんにグチグチ呪詛を聞かせる夫も今更になって驚く妻もアホすぎる。避妊しないで子作りに励んで授かった赤ちゃん、責任は半々ですよ？今は呪詛だけど加速して虐待に繋がりかねない…赤ちゃんだけが心配です。夫婦？　最初から問題ありまくり夫婦ってだけでしょ！・相手が子どもを持つことに積極的ではないのを知っててもなんとなかる！　で見切り発車した主人公も、覚悟もないのに「そんなに言うなら」で流された夫もどっちも最低すぎる。どっちにも同情できない。・この夫婦、どっちもどっちだわ。自分の希望だけ押し付けあって、思いやりの欠片もない。旦那が酷く描かれてるけど、嫁も大概だよ。子どもが生まれてしまった以上、やはりお互い様としかいいようがないかもしれません。みなさんはどう思いますか？▼漫画「私が一番不幸でしょ？」

■これまでのあらすじ瞳は同じマンションに住むママ友の由貴、美和子と仲が良く、子ども同士も大親友。ところが突然、瞳の息子・冬斗以外の2人が中学受験をすることになり、一緒に続けてきた習い事のサッカーを辞めるという。てっきり3人で同じ中学に行くものだと思っていた瞳は、冬斗だけ仲間外れになってしまうとショックを受けて…。まだ子どもは小学生なのに、大学のことまで考えているのには驚きました。ママ友は難関大学に入れたいなど将来について2人で盛り上がっていて、私は全然話がわからず、急に取り残されてしまい…。一緒に育ってきたはずなのに、うちの子だけ勉強せずに遊んでばかり…。私はひとり焦っていました。私もママ友みたいに、息子の可能性を広げてあげなきゃ…。思い切って夫に中学受験を考えたいと相談してみたのですが、「あの子たちと違ってうちは無駄、そんな金かけなくていい」と鼻で笑われて…。やっぱり話すんじゃなかったと後悔しました。次回に続く（全14話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集していますこの話のイラストは、一部下記クレジットの写真を使用しています。©たろろろろ - stock.adobe.com

■これまでのあらすじ夫・慶は子育てに非協力的で、ワンオペ状態が続いている真理恵。夫婦関係は冷めつつあったが、家族としては成立していた。そんなある日、真理恵のスマホに「慶さんと離婚してください」というメッセージが届く。夫の恋人だと名乗るその女性は、真理恵が離婚を拒んでいると主張。証拠として、夫の寝顔の写真を送ってきた。相手の挑発に乗ってはいけない。私が動揺して取り乱すようなことになれば、女性の思うつぼです。私は妻としてのプライドに縋り、毅然と電話を切りました。とっくに冷めていると思っていたのに、なんでこんなに苦しいの…？私、これからどうしたらいいの…。親友に助けを求めると、「どうしたい？」と冷静に聞き返されました。美緒は私がもっとキレると思っていたみたいで…。怒り、悲しみ、絶望、いろいろな感情がない交ぜになって、私はすぐには答えを出せませんでした。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全26話）毎日更新！

■これまでのあらすじ生後5ヶ月の娘・メメを育てている母のまろはここ数日、原因不明の痛みから眠ることができず、食事をすることもできない日が続いていた。しかも授乳時にも激痛が走るが、ミルクを拒否し母乳しか飲まないメメには痛くても授乳しなければならない。数ヶ月前、初めて痛みが出た際に歯医者では知覚過敏と診断され、さらに今回激痛が現れてから受診すると歯ぎしりが原因と言われてしまう。そんな診断にまろは納得できるはずもなく、授乳していても飲める痛み止めをもらい、大きな病院への紹介状を書いてもらうのだった。しかし、大きな病院の予約は3日後にしか取れず、それまで実家で過ごすことに。頼みの綱だった痛み止めが効かず、激しい痛みに襲われるまろを見ている母親も気が気ではなくて…。■待って…！■常に痛みが…■もう限界…！今までは、眠ろうとする（横になったりうたたねしたり）、咀嚼をする、授乳をするとき以外は痛みが出ることはなかったのに…。このときの授乳がきっかけだったのか、何をしていても常に痛みが出ている状態になってしまいました。痛みの度合いも強くてどうすることもできず、夜中はずっと部屋の中を歩き続けていたまろ。翌朝、心配した母から、歯科医に電話するよう言われ…!?次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

今回は、秋に作りたい栗のイチオシスイーツレシピを3選ご紹介します。いずれも上品な甘さやなめらかな口当たりが魅力で、E・レシピ読者から大人気です。5分で作れる簡単レシピや、時間をかけて作りたい本格派まで、ぜひチェックしてくださいね。■栗スイーツ最大の魅力は繊細な香りや味わい栗スイーツの最大のポイントは、なんといってもその繊細さ。自然な甘みとホクホクとした食感は栗ならではです。また、和洋中どのスイーツにもアレンジ可能。栗をひと粒丸ごと使ったり、ペーストにしたりとスイーツの種類に合わせて使い分けると、栗のおいしさがより引き立ちますよ。【王道の和風スイーツ】栗ようかん和風の栗スイーツを代表する「栗ようかん」。ようかんを手作りするのは難しそうに思えるかもしれませんが、ゆで小豆や砂糖など手に入りやすい材料を使うので意外と簡単です。ようかんの中には刻んだ栗がたっぷり入っていて、どこを食べても栗を楽しめますよ。　　【超簡単に作れる】栗のチーズ和え栗の甘露煮とゆで小豆、クリームチーズで作る簡単スイーツです。栗は刻まずに丸ごと使うため、ホクホクとした食感に。なめらかなクリームチーズとも相性抜群です。5分で完成するので、急な来客時にもおすすめ。ワインのお供にも最適です。　　【秋の行楽や手土産に最適】マロンブラウニー濃厚なチョコレートを使ったブラウニーで栗スイーツを作ってみませんか？ 秋の行楽や手土産におすすめです。中にも外にも栗がたっぷりでリッチな味わい。ブラウニーが焼き上がったら、粗熱が取れるまでそのまま冷ましてから切り分けると崩れにくいですよ。■今年の秋は栗のイチオシスイーツレシピに挑戦！ E・レシピがおすすめする栗のイチオシスイーツレシピは、どれも秋に食べたくなるものばかり。ようかんやブラウニーは少し時間がかかるものの、お店顔負けのおいしさです。手土産にもぴったりですよ。おうちで手軽に栗スイーツを作りたいなら、チーズ和えがおすすめ。クリームチーズとのマリアージュは、スイーツタイムだけでなくお酒のおともにも喜ばれます。栗を使ったスイーツを作ってみたいと探している方は、ぜひご紹介したレシピに挑戦してみてくださいね。

この漫画は書籍『モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした』(原作：リアコミ／漫画：はち)の内容から一部を掲載しています（全7話）。 ■これまでのあらすじ小さいころの息子が、誰よりも早く自分の体調の変化に気づいてくれていたことを思い出し、妻は寂しさを感じました。そんな中、妻は息子のクラスメイトのママであるかよ子に話を聞いてもらうことにしました。妻の話をじっくり聞いたかよ子は、「明らかに夫の態度がひどすぎるのでは？」と指摘します。夫の暴言に慣れすぎていた妻は、それまで夫に問題があるとは考えたことがなく、かよ子の指摘は新しい発見でした。さらにかよ子は、「夫にバカにされるなら、仕事を始めてみれば？」と勧めましたが、妻は過去に挫折した経験もあり、あの夫が許してくれるとは到底思えず、いまいち乗り気にはなれないのでした。自分の稼ぎに不満があるのかと激高する夫。「妻が働いたら、自分が稼ぎがないと思われる」と、夫は自分の体裁ばかりを気にして妻を罵倒しました。その姿を見た妻は、パートをすることを諦めるしかありませんでした。ママ友のかよ子に言われた通り、夫がモラハラ体質である可能性が高いと感じるようになった妻。思い返せば、結婚当初からフルタイムで働きながらも家事は一切せず、妻には完璧を求め、不満を垂れるばかりだった夫。妻は、夫の行動がモラハラの典型だと確信するようになりました。次回に続く（全7話）「モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした」連載は7時更新！ 『モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした』 原作：リアコミ／漫画：はち　(KADOKAWA)　 「モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした」はこちら 主人公の翼は夫・進次郎と中学生の息子・つかさとの3人家族。進次郎は高圧的な態度で翼を怒鳴ったり、経済的に圧力をかけてきたり…。そんな父に気に入られようと、反抗期の息子の態度もエスカレート。しかし息子が母親に辛く当たるのには、ある理由があったからなのです。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「麺つゆで作る！まろやか坦々風そうめん by 崎野 晴子さん」 「モヤシの中華炒め」 「少ない油でできる！オクラの揚げ浸し」 「オレンジとグレープフルーツのジュース」 の全4品。 お手軽でも美味しいメニューをそろえました。 【主食】麺つゆで作る！まろやか坦々風そうめん by 崎野 晴子さん 豆乳と麺つゆで作る坦々風そうめんです。まろやかな豆乳と濃厚な肉味噌がとてもよく合いますよ！温かくても冷たくしても◎ 調理時間：20分 カロリー：412Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） 素麺  2束 ＜肉みそ＞   白ネギ  4cm   豚ひき肉  120g   ニンニク  (すりおろし)少々   ショウガ  (すりおろし)少々 サラダ油  少々 ＜調味料＞   酒  小さじ3/4   甜麺醤  小さじ1 ＜めんつゆ＞   麺つゆ  (2倍濃縮)50ml   水  45ml   豆乳  (調整)120ml   砂糖  小さじ1/8 ネギ  (刻み)適量 すり白ゴマ  小さじ1/2 【下準備】 白ネギはみじん切りにする。ボウルに＜肉みそ＞の材料を入れて混ぜる。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油をひき、中火で豚ひき肉を炒める。肉の色が変わったら＜調味料＞の材料を加え、脂が透き通るまで炒める。 2. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、素麺を袋の表示時間通りゆでる。冷水で洗って引き締め、水気をきって器に盛る。 3. ＜めんつゆ＞の材料を混ぜ合わせ、素麺に回しかける。上に＜肉みそ＞をのせ、ネギ、すり白ゴマを散らす。 ＜めんつゆ＞は冷たくても温かくしても。お好みでどうぞ。 【副菜】モヤシの中華炒め 酢じょうゆに昆布茶を加えてサッパリと。ゴマ油で香ばしく。 調理時間：5分 カロリー：72Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） モヤシ  1袋 サラダ油  小さじ1 ＜調味料＞   酢  大さじ1   しょうゆ  小さじ2   昆布茶  小さじ1/2 ゴマ油  小さじ1/2 粗びき黒コショウ  少々 【下準備】 モヤシはヒゲを除いてよく洗い、水気を拭く。＜調味料＞の材料を合わせておく。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油をひき、強火にする。モヤシを炒め、透明になってきたら＜調味料＞を回しかけ、汁気を飛ばしながら炒める。 2. お皿に盛ってゴマ油を回しかけ、粗びき黒コショウを振る。 【副菜】少ない油でできる！オクラの揚げ浸し 少ない油で焼き揚げにしたオクラを麺つゆに浸します。簡単においしくできます！ 調理時間：10分 カロリー：37Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） オクラ  4~6本 サラダ油  大さじ4 麺つゆ  (2倍濃縮)25ml 水  25ml かつお節  2~3g 【下準備】 オクラは分量外の塩でこすって繊毛を取り、水洗いして水気を拭き取る。ガクの周りをむき、つま楊枝で5～6箇所突き刺し、穴をあける。 揚げた時に跳ねないように穴をあけておきます。 【作り方】 1. 麺つゆと水を合わせておく。 2. フライパンにサラダ油をひき、オクラを揚げ焼きにする。 3. 器に(1)を入れてオクラを浸し、かつお節をこんもりのせる。 【飲み物】オレンジとグレープフルーツのジュース 2つの柑橘類を合わせたフレッシュジュースです。 調理時間：5分 カロリー：99Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） オレンジ  2~3個 グレープフルーツ  (ルビー)1個 【作り方】 1. オレンジ、グレープフルーツはそれぞれ洗って皮をむき、半分に切ってジューサーで搾り、混ぜ合わせてグラスに注ぐ。 グレープフルーツは酸味の穏やかなルビーがおすすめです。

■これまでのあらすじ主人公・しろみは、彼氏ユウの母親の敵意に耐えかねて一時的に距離を置きますが、数年後に再会し結婚することに。しかし義母は変わらず嫌がらせを続け、「導きさん」という謎の人物に影響されていきます。結婚式が間近に迫ったころ、義母は問題を起こし警察のお世話に。さらに「導きさん」の指示でユウと義父の会話を盗み聞きするために家に盗聴器を設置していたことが発覚。義父はしばらく義母と距離を置くことに。結婚式当日、いつもは暴走する義母が終始うわの空。「導きさん」が突然姿を消したため、心の拠り所を失ってしまったようです。しかししばらく経った頃、義母は新たな心の拠り所「道しるべさん」に出会いドはまりしていきます。新居に口出しされないよう、物件探しを慎重に進めようと決心していたしろみでしたが、ユウの友人の不動産屋で契約したため、あっさり友人の口から義母に情報が漏れてしまいました。■現住所もバレてしまった…！■翌日、不審な物音が…!?■明らかに狙いは我が家…？■あまりの恐怖に警察を呼ぶことに友人は何も事情を知らないので、仕方なかったのかもしれませんが、一言相談して欲しかったですね。さらに必死で隠し続けてきた現住所も明かされてしまったようで、嫌な予感で胸がいっぱいになる2人なのでした。しかしこの嫌な予感は的中。翌日、突然大きな物音がしたと思ったら、今度はドアを叩いたり開けようとする音が聞こえてきました。この頃、ちょうど近所で不審者が出てパトカーが巡回しているほどだったので、すぐに警察を呼んだしろみ。犯人はやはり…!?次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

この作品は一部過激な表現を含むため、71話以降はウーマンエキサイトアプリでの限定公開とさせていただきます。■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた妻の景子は、裏切りの証拠を集めて豪汰に突きつけた。豪汰は話し合いには応じず、亜美のマンションへと逃げていった。しばらくして豪汰が母親からの呼び出しで実家に帰ると、今度は景子から事情を聞いた両親・兄夫妻に責め立てられる。しかし唐突に兄夫婦が娘の結菜の養子縁組の話を持ちかけると、孫を溺愛する両親もそこに加わり、豪汰も浮足立つ。景子を無視して勝手に話を進めようとする義実家に景子は怒り爆発。ひとまず離婚は保留にして義実家を後にする。その週末、結菜の未来を最優先に考えようと決心した景子は実家の母親を訪ねる。離婚後に同居させてほしいと頼むが、断られた上に離婚も大反対されてしまう。一方の豪汰は亜美のマンションを訪ねてきた亜美の母親の美奈子と鉢合わせる。既婚者であることを責められると思っていた豪汰に対し、美奈子は過去の豪汰との関係をチラつかせる。物陰で話を聞いていた亜美は、頃合いを見計らって現れ、15年も前から豪汰と美奈子の関係に気が付いていた事を暴露する。しらばっくれる2人に、裏切り現場を目撃した時の動画を見せつける。そしてその動画を豪汰の新卒で入社した会社にバラまくつもりだったことを話した。■なぜ計画を断念した？■直前で迷いが…■母親が仕返し…!?かなりパンチの効いた動画を見せられたにも関わらず、意外にも回復の早い美奈子。やられたらやり返す…とばかりに、娘の初恋を本人にバラすという反撃に打って出ました。これにはさすがの亜美も一瞬言葉を失ってしまったようです。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ義父の指示で地元のホテルで結婚式を挙げることになった2人。それだけでなく義実家での同居する案が出てきた。特に反発するでもなく素直に受け入れている様子の夫・優作。妻の絵梨花は戸惑うが、夫が両親を大切に思うがゆえの選択だろうと考えなおし受け入れる。その後、結婚し同居生活がスタートしたのだが…。 義実家での週末の夕食は、気を遣ってばかりで全然楽しめませんでした。それが顔に出ていたのか、夫からは「もっと愛想よくして」と言われてしまい…。もっと私に寄り添ってくれてもいいのに…。そして待望の第1子。初めての子育ては大変なことだらけで、一生懸命やっているつもりでも思った通りに家事が進まず、ぐったりしたまま1日が終わるようになりました。夫にはもう少し積極的に子育てに関わってもらいたいし、家事もできる範囲で手伝ってほしい。そう伝えたのですが、夫から返ってきたのはまったく別の提案だったのです。「これから毎日義実家でご飯を食べる」って…どういうこと？ そもそも、お義母さんに話したってこと？私は、「夫に」手伝ってほしかったのに…。次回に続く（全13話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。しかし付き合い始めて早々まさかの妻子持ちであることが判明し、アサミは別れを決意するのだった。それから3ヶ月後、アキトは妻と正式に離婚。アサミは再びアキトを受け入れ、交際を重ねていく。だが1年後、朝帰りが増えたアキトの裏切りがほぼ確定。さらなる情報を集めるうちに、離婚はしていないという衝撃の事実が発覚する。絶望したアサミがアキトの妻にすべてを暴露した手紙を送ると、アキトから反省の念とともに「もう一度会いたい」と書かれたメッセージが届く。ところが実際に会うと、アキトは「お前が手紙なんて送ってこなきゃバレなかった」とブチギレ。アサミは「自分だけ平和な生活に戻れると思っていたなんて」と嘲笑し、「自業自得としか思えない」と反撃を開始して…。■お子さんには申し訳ない…■家庭が壊れた責任は…■彼の表情にゾッ…家庭が壊れたのは、当然の報いだと告げるアサミ。「もしかしたら謝罪してもらえるかも」と淡い期待を抱いたアサミを思うと切なくなりますが、「よく言った！」と拍手を送りたい気持ちです。しかし、アキトのこの目つきは…。次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■これまでのあらすじ夫の転勤先が義実家に近いという理由で、突如義父母と同居することになった主人公・ライコミ。孫息子にしか関心のない義母は息子をとにかく甘やかし、義父からは従属的な扱いを受け、プライベート空間がまるでない環境にすでに疲弊していました。頼みの綱である夫は相談しても全く取り合ってくれず、夜泣きする娘を泣き止ませろ！と怒鳴るので、夜の散歩に出ることに。そこで偶然出会ったのは隣人のミドリ。すぐに仲良くなり、夜が更けるまで愚痴や悩みを聞いてくれたのです。ミドリのおかげで元気が出たライコミでしたが、翌朝義母から重大発表があると打ち明けられます。突然明日から働きに出ると言い出し、男性陣の了承を得ると家事をすべてライコミに任せると丸投げしてきたのです…！■義実家での家事の基準はすべて義父のこだわり■理不尽なこだわりが多すぎる…■なかなか思うように進まない家事■作った料理すべてに文句をつけられ…さっそく義実家での家事について義母から教わるも、食材や調味料、日用品まで細かい決まりがあるようです。すべて義父のこだわりだと言いますが、乳児を抱えてこの理不尽なルールのもと家事をこなすのは不可能に近い…。それでも頑張ろうと奮闘しますが、案の定時間通りに夕飯の準備まで終わらせることは難しかったようです。帰宅した義母も手伝ってくれることなく、やっとの思いで夕飯の支度を終えるも、義父は文句ばかりつけてほとんど口にしないまま食事を終えてしまいました。まだ初日だというのにすでに疲れ切ってしまったライコミ…。この現状を夫はどう思うのでしょうか？次回に続く「理想の隣人」（全24話）は21時更新！

この漫画は書籍『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』(著者：田中 友也 、 In.S_そーい )の内容から一部を掲載しています（全9話）。 ■あらすじ病気じゃないけど体調が悪い…。そんな「なんとなく不調」を毎日の食事でできる養生法で改善しませんか？「仕事、家事、育児、介護などで毎日忙しく、自分のことには構っていられない」など、疲れや不調をずるずると引きずっている人が多い世の中。特に、30～50代は心身のトラブルも起きやすいものですね。身近な食材だけで簡単に作れて、体を健やかにし、バランスを整える食事とセルフケアのヒントを紹介します。かわいい猫たちが登場する楽しいお話ですよ。■風邪編～食材の可能性～ 第2話 忙しすぎる毎日や過労、睡眠不足は「気」を消耗し、胃腸の働きを低下させます。体を冷やさず無理しすぎない事が大切です。効率良く仕事や家事を片づけるためにも、暖かくして、睡眠時間や休息はしっかり取るようにしましょう。あなたの風邪は？ひとくちに風邪といっても、時期や体調によって不調の出方は様々です。タイプ別に対策することでより的確に対応することができますよ。「熱の風邪」「お腹の風邪」「寒の風邪」「咳の風邪」によって、２ページ目の「積極的に食べたい食材」も見てくださいね。■風邪の諸症状に効く 4つのレシピ「熱の風邪」「お腹の風邪」「寒の風邪」「咳の風邪」の症状によって、積極的に食べたい食材や生活養生ポイントなどが分かりますよ！ 『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』 著者：田中 友也 、 In.S_そーい 　(KADOKAWA) 書籍「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」はこちら 「なんとなく不調」は毎日の食事で解消!『いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん』では、身近な食材で簡単に作れる「体を健やかにし、バランスを整える食事」を漫画でご紹介。次回に続く　「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん 」(全９話）は20時更新！▶︎ 「いちばんやさしいおうち食養生 疲れた日の漢方ごはん」一覧はこちら>>

■これまでのあらすじ妻は幼い頃に母を亡くしており、夫は“自分の母親に実母のように甘えてほしい”と思っていた。義母も同じ気持ちでいたが、妻は甘えるどころか「義母と距離を置きたい」という。そんな中、妻が出産。夫婦での育児生活がスタートするも、しばらくして妻が乳腺炎でダウンしてしまう。すると翌日、義母が家を訪ねてきて…。俺の目論見通り「嫁姑仲良し作戦」は大成功でした。ふたりの距離は確実に縮まったうえに、母さんが家事育児を張り切ってやってくれるので、俺は楽に過ごせます。でも、それを見た妻は「子どもの面倒を任せっきりにするな」と不満そうで…。せっかく母さんが来てくれてるんだから、どんどん頼ればいいと思うんですけどね。妻は少しでも俺を働かせたいのか、風呂上がりの息子の世話を押し付けてきました。妻からの呼び出し音は聞こえていましたが、酔っぱらってくつろいでいた俺は動く気になれず…。母さんが世話をしたそうだったので、ちょうどいいかとお願いしたのですが…。次回に続く（全16話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

このお話は作者・ねぼすけさん実体験をもとに再構成しています。個人の特定を防ぐため、脚色を加えてあります。彼女との出会い同じ月齢の子がたくさんいて…これがアイちゃんとの出会い「わたしたちは都合よく利用されてただけ」後ほど知ることになる衝撃の事実。ねぼすけさんたちを都合よく利用したのは「アイちゃん」というママ友でした。出会いは市の子育て支援事業の場。声をかけたのはねぼすけさんたちの方からで、最初はそっけない態度だったアイちゃん。あんな本性を隠していたなんて、知る由もありませんでした。しかし思えば、最初の方から小さな違和感はあったのです…次回に続く　「インフルエンサー気取りママ友に狙われた件」(全31話）は17時更新！

ウーマンエキサイトコミックには、さまざまなタイプのキャラが登場しますが…！今回は、義父母問題に焦点を当てて、気になる4人のキャラをピックアップ！読者の怒りをかってしまった義父母4人のイライラポイントを読者の意見と共に紹介します。あなたの周りにも、似た人がいるかもしれません…！■夫の前では優しいのに… 豹変する義母まずは、【裏表がある義母】から、夫と仁美の前でガラリと性格を変え豹変する義母です。義母は、姑にされて嫌だったことを、嫁の仁美に同じことをするようになりました。やっと自分がいじめる側に立てた、嫁はいじめられて当然と考える義母でした…。読者からは「自分がされた嫌な事を息子の嫁にするわけ？今後は、ロクな人生送れんぞ」「負の連鎖にしかならない」「普通自分が嫁イビリされて嫌な思いしたなら嫁にはやらないようにしようと思わなかったんですか？」など怒りの声が集まりました。産後の仁美に「ゆっくり休んで」と言っていた義母ですが…。夫が会社へ行き、二人になると義母の様子が変わり出して…。産後で授乳中の仁美はお腹ぺこぺこ。義母が用意したのはみそ汁とご飯だけ。「自分は座っているだけなんて、みっともない人ね…」と嫌味を言われて…。読者からは「普通に怖い…」「こっそり見守りカメラをリビングにつけて旦那に見てもらったら？「息子が見ていないところでそういう陰湿なことする方がよっぽどみっともないと思う」「いい母親を息子にアピールするために来てるんでしょ？はなからお嫁さんをいたわる気なんてないと思うよ」と、冷静な意見が寄せられました。優しいと思っていた義母が嫌味を言い出して…。今後もじわじわと仁美を苦しめていきます。夫の前では優しいお義母さんの姿になるため、夫は気が付いていないようで…！▼漫画「裏表がある義母」次は【義母の便利屋じゃありません！】です。分からない事は自分で調べず、全て嫁にお願いする迷惑な義母です…！■嫁は便利屋?!いちいち呼び出す義母義父母あるある？機械音痴の義母です。分からない事は何でも嫁の奈央に聞き、まるでを便利屋のように扱って困らせます。でも本人は奈央と「仲良くしたかっただけ」「家族なんだから、多少甘えたっていいでしょう？」と思っています…。読者は「家族って言葉を使えば、何しても言っても許されるって思ってる人、本当にいるんですよね。そういう人ほど、本気で家族とは思ってないんですよね」「だいたい家族って、結婚したら自動的になれるもんじゃないからね。お互いの努力無しにもともとの他人が紙切れ1枚で家族になれるわけないのよ。甘ったれんな。」など、痛烈批判！読者からは「じゃあ電気屋さん呼びましょうか！って言って帰ろ」「なんで嫁がいるのに自分が調べないなゃいけないの？って？こんなこと言われたらブチギレますけども」「義母もそうだなぁ…。専業主婦はヒマだと思われてるんやろな」「言い方考えろよ。あんたのためじゃなく、子どものために家にいるんだわ」など、助ける必要ないという意見が圧倒的でした。義母のお願いは、奈央が出産してからも続いて…。読者の批判が奈央の夫にも及びます…！▼漫画「義母の便利屋じゃありません！」次は【絶対に謝らない義父】です。いつも自分の気持ちを押し付けてばかりの義父。妻である義母が倒れても自分の都合ばかりで息子たちに世話になるのが当たり前という顔をしていて…。■謝らない感謝もしない！ワンマンプレーな義父自分が悪くても絶対に謝らない義父。人から指摘されるとキレだすので、嫁の瑞希は年1回会うくらいが良いと思っているのでした。読者からは「年2回どころか永遠に会いたくないわ」「うちの義父とそっっくりで始終イライラしてた」「無人島で一人暮らししとけっ！」など、義父の人柄を批判する声が集まりました。義母の古希の祝いに、義父は工具セットを贈るも、義母がDIYに興味あるなんていう話、聞いたことがない瑞希。義母が入院して、義父のご飯を用意した瑞希にも嫌味を言われ…。外でご飯食べることにしても、自分の間違いを認めず、店員さんに暴言を吐くのでした…。読者は「うちの親世代、さらにその親世代もこんな感じだけど、さすがに女の人に工具贈ることはなかったわ」「お口に合わないなら、食べないで帰ってください。来てくれと頼んでません。」「作ってもらって文句を言うのは非常識では？イヤなら1人で外食するかコンビニ弁当食っとけ」「店員さんに横柄な態度とる人ほんと～～～に嫌い」と怒り爆発！読者からも嫌われまくる義父…！この後、義母が入院中に義父が不貞行為を…!?▼漫画「絶対に謝らない義父」最後は、【仕事ができる義父と同居したら】です。人を支配しようとするような威圧感で周囲が委縮ししまう存在の義父。葵が結婚の挨拶をしに義父と対面します…！■威圧的で周囲が委縮…！持論を押し付ける義父持論を押し付け、自分にも他人にも厳しい義父。義父の事を、ちょっと怖いかも…と思っていた葵が、結婚の挨拶へ…。会っていきなり夫に威圧的な義父。さらに、「同居が最善だ」と言い出して…。読者からは「第一印象大事。一生嫁から嫌われるわ」「典型的なダメダメな義父だね！」「同居して俺の介護しろ、じゃなくてお金を貯めて家を買いなさいって堅実なお義父さんやと思うけどね」「◯◯すべき！とか持論を押し付けるのはどうかな」など意見が集まりました。葵たちは義父母と同居することに。出産後、職場復帰しようと考える葵が夫に相談します。その様子を聞いていた義父が、持論を展開して…！読者からは「一緒に住んでるとはいえあなたの息子はもう家庭を持ってるんだよ？口出しすんなよ…」「夫婦の問題なんで貴様は黙ってお茶でも飲んでてくださいね」「この爺さん、うちの祖父っぽくてイライラする。当時を思い出してしまい、気分が悪くなる。早く別居した方が子供のためでもあると思うよ」など、批判的な意見が集まりました。子育てについて、義父に言われるまま従った葵たち。その結果は…!?▼漫画「仕事ができる義父と同居したら」

仲良しのママ友の由貴さんと美和子さんとは、かれこれ7年の付き合いになります。同じマンションに住んで、子どもは同じ幼稚園・小学校に通って、親子で楽しく信頼関係を築いてきました。でも突然、ママ友の子どもたちがずっと一緒に続けていた習い事を辞めると言うのです。2人が中学受験を考えているなんて思いもしませんでした。私たちは頻繁に顔を合わせていますが、そんな話したことなかったし、 このまま仲良く同じ中学に行くとばかり思ってた…。知らないうちにうちの子だけ、仲間外れみたいになってしまっていて…。次回に続く（全14話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ関係を持った男性の妻から、内容証明が届いていた。ミサの夫は離婚を切り出す。しかしミサは事実は認めつつも、離婚する気はまったくないと言い出す。たった数回の過ちだと言い張るが、夫が理解するはずがない。言い合いに発展し、とうとうひとりになってしまったミサ。そこに怒っているはずのアイコからメッセージが。学生時代のクラスメイトだったミサと保育園で再会したときは、本当に嬉しかったのです。ママ友として会えるなんて思ってもいなかったから。だけどまさかこんな展開になるとは、あのときは想像もしていませんでした。今でも私はミサがしたことは理解できないし、するつもりもありません。でも、ミサにしっかりと人生をやり直してほしいとは思うのです。それは誰よりも、娘の由奈ちゃんのため。親の身勝手のせいで、子どもが寂しい思いをしてほしくはない。これから先、ミサと会うつもりはありません。けれど、遠くでミサと由奈ちゃんのことを思っていたいと思います。※この漫画は実話を元に編集しています脚本: 高尾苑子 、イラスト: かちこ こちらもおすすめ！ふ…ふたりとも既婚者では!?同じ部署で仲の良い同僚から、ぶっとんだカミングアウトをされました。ある日、私はどえらいものを目撃してしまったのです！見て見ぬフリをしようとしたが…同じ社内で、お互い既婚者…そして子持ち！　確実にアウトでしょ!! 「寂しいママの末路」1話目はこちら＞＞

■これまでのあらすじ大きな問題はないものの、少し冷めている夫婦の真理恵と慶。夫は子育てに非協力的で、ワンオペ状態の真理恵は夫につい小声ばかりを言ってしまう。どこの夫婦もこんなものだろうと思っていたある日、真理恵のスマホに「慶さんと離婚してください」というメッセージが届き…。ありふれた日常に届いた、突然のメッセージ。それは夫の恋人だと堂々と名乗る女性から、離婚を迫られる内容でした。確かに私たち夫婦の関係は冷え切っています。夫に過ちのひとつやふたつあってもおかしくない。でも、1年も関係が続いているなんて…本当なの？その女性は、夫と私はすでに家庭内別居状態なのに、私が離婚を拒んでいると言ってきました。そして、愛されているのは自分だと見せつけるように、隣で眠る夫の写真まで送ってきたのです。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全26話）毎日更新！

■これまでのあらすじ生後5ヶ月を迎えたばかりの娘・メメはミルクを飲みたがらず、母乳にもこだわりがあってなかなか体重が増えないため、3ヶ月健診でも「痩せすぎ」と言われてしまう。そんなメメが心配で、なんとか少しでも多く母乳かミルクを飲ませたいと毎日一生懸命な母のまろは、産後3ヶ月頃に歯の痛みを感じ、歯医者で知覚過敏だと診断される。しかしその約2ヶ月後、激しい歯の痛みに襲われてしまう。そこで再度歯医者に予約を取るが、診察は1週間後。それまでの間、痛みは歯から顎、こめかみと移動するようになり、そのせいで睡眠も食事もとれなくなって授乳も激痛との戦いに。やっと迎えた診察の日、歯科医は歯ぎしりが原因だと言い放つ。納得がいかないまろは痛み止めをもらい、大きな病院への紹介状を書いてもらうが診察は3日後。痛み止めでしのごうとするが、効かなくて…!?■やっぱり効かない…■気絶できたら楽なのに■大丈夫じゃないけど…実家へ向かう車で、母がまろに「寝ていいんだよ」とやさしく声をかけます。しかし痛み止めが効かず、まろは眠ることができなくて…。実家に到着しても効果が出てこない痛み止め。「痛み止めがあれば大丈夫」という安心感が一気に崩れ、まろを不安にさせます。夕飯の時間になると、まろは「噛むと痛いから」とゼリーをすすり出します。「授乳は仕方ないとして、食事や睡眠はしなければ痛むことはない」「気絶できたら楽なのに」と言い、激痛に耐えながら授乳する娘の姿を目にして、心を痛める母。少しでも娘を休ませてあげたいと「ゲップはやるから休んでな」とメメを抱き上げます。しかし、ほっとしたまろに再び異変が…!?次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

お財布に優しい鶏むね肉は、蒸すとしっとりヘルシーに！ 今回はE・レシピのなかでも特に優秀な鶏むね肉レシピをBEST3をご紹介。レンジで作れるサラダチキンや、ごちそう感のあるよだれ鶏など、どれも絶品ですよ！ 調理法はいずれも「蒸す」でヘルシー。■栄養満点！ 鶏むね肉の特徴や魅力鶏むね肉の魅力は、肉類のなかでもカロリーが低いこと。皮付き鶏もも肉100gあたりのカロリーが190kcalなのに対し、皮付き鶏むね肉は同量比で133 kcalです。また、たんぱく質が豊富で脂質が低いのも鶏むね肉の特徴。ダイエット中でも食事に取り入れやすいですよ。鶏むね肉には、疲労回復効果が期待されるイミダゾールジペプチドや抗酸化作用のあるセレンなども多く含まれていて、おいしさはもちろん栄養面でも優れています。【鶏むね肉の優秀レシピ：1位】レンジで手軽にしっとりおいしい！ 作り置きサラダチキンレンジで4分蒸すだけで完成する、簡単サラダチキンです。下味に少量の砂糖を使うことで、鶏むね肉がしっとり仕上がりますよ。耐熱容器でレンジ加熱したら、ラップをかけたまま余熱で中心まで火を通すのがポイント。そのまま食べるのはもちろん、サラダや麺類のトッピングにしたり、粗挽きコショウや柚子コショウを振って味変を楽しみましょう。　　【鶏むね肉の優秀レシピ：2位】むね肉でもしっとり柔らか！ 本格よだれ鶏おつまみにもおかずにも人気のよだれ鶏。お店のような味をたった3ステップで作れたらうれしいですよね。鶏むね肉は酒と塩で蒸して余熱で中心まで火を通しましょう。パサつかず鶏むね肉の旨みが凝縮されますよ。よだれ鶏のタレは、香味野菜やラー油などでピリ辛に。鶏むね肉のむし汁を加えるとタレの風味がアップ。刻んだナッツをトッピングするアレンジもおすすめです。 　【鶏むね肉の優秀レシピ：3位】レンジで簡単！ レモンの皮香るサッパリレモン蒸し鶏レモンの皮や大葉などで下味をつけると、鶏むね肉が風味豊かに仕上がります。調味料は、塩や酒、ゴマ油でシンプルに。あとはレンジで蒸せばOKなので、とても簡単です。爽やかな香りが魅力で、淡泊な鶏むね肉と相性抜群です。■鶏むね肉をおいしく蒸すコツは？鶏むね肉は加熱するとパサつきやすいのが難点。しっとり蒸すためには、いくつかのポイントがあります。ひとつは、火の通りを均一にすること。観音開きにしたり、フォークで刺してから蒸すと良いですよ。もうひとつは下味に砂糖を加えること。砂糖の保水効果で、よりしっとり仕上がります。■鶏むね肉の優秀レシピBEST3を食卓に！ E・レシピがおすすめする鶏むね肉を蒸すBEST3レシピは、どれも少ない工程で作れます。蒸し鶏やサラダチキンはレンジを活用するため、ほかのおかずでコンロを使っているときにもパパッと作れて便利です。よだれ鶏は鶏むね肉の表面が白っぽくなったら火を止め、そのまま鍋に入れたまま余熱調理するのがおいしさの秘訣。切ってみて肉に赤っぽいところがあったら再加熱し、中心までしっかり火を通してから食べてくださいね。鶏むね肉を蒸すときは、火の通し方や下味に工夫をすると◎。ご紹介したレシピはいずれも簡単なので、ぜひ試してみてください。

この漫画は書籍『モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした』(原作：リアコミ／漫画：はち)の内容から一部を掲載しています（全7話）。 ■これまでのあらすじ夫と息子からの暴言に、まるでいじめを受けているかのように感じる妻。夫は、自分が稼いでいると偉そうに主張するものの、家に入れる生活費はたったの3万円でした。育ち盛りの息子がいるにもかかわらず、これでは到底足りるはずもなく、妻は自分の貯金を切り崩すしかありませんでした。それにもかかわらず、夫は自分の娯楽に惜しみなくお金を散財していたのです。少ない生活費では、食材を十分に買うことすら難しく、おかずを一品減らせば「家事をサボっている」と文句を言う夫。それに便乗して、息子も母にひどい言葉を投げかけるのでした。こんな生活が続く中で、妻は次第に追いつめられていき…。追い詰められた妻は、息子のクラスメイトのママ・かよ子に話を聞いてもらうことにしました。妻の話をじっくり聞いたかよ子は、「旦那である進次郎が酷いのではないか」と指摘。夫の暴言に慣れすぎていた妻は、これまで夫に問題があるとは考えたことがありませんでした。かよ子に「そんなにバカにされるなら、仕事を始めてみたら？」と勧められるも、過去に挫折した経験もあり、ましてやあの夫が許してくれるとは到底思えず、いまいち乗り気にはなれないのでした。次回に続く（全7話）「モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした」連載は7時更新！ 『モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした』 原作：リアコミ／漫画：はち　(KADOKAWA)　 「モラハラ夫から助けてくれたのは反抗期の息子でした」はこちら 主人公の翼は夫・進次郎と中学生の息子・つかさとの3人家族。進次郎は高圧的な態度で翼を怒鳴ったり、経済的に圧力をかけてきたり…。そんな父に気に入られようと、反抗期の息子の態度もエスカレート。しかし息子が母親に辛く当たるのには、ある理由があったからなのです。

秋から冬にかけて旬を迎える「レンコン」は、これから食卓にのぼる機会も増えるでしょう。しかし、「結局いつもと同じメニューになってしまう」ということも。そんなお悩みを解決すべく、今回は料理のレパートリーが広がる、レンコンの珠玉レシピ3選をご紹介。いずれもE・レシピ内で高い評価を得ています。ぜひトライしてみてくださいね。■レンコンは料理に合わせて変幻自在レンコンのきんぴら、筑前煮など、いつも決まったレンコン料理ばかり作っていませんか？ そろそろ家族にも飽きられてしまう…そうなる前に新しいメニューにも挑戦してみましょう！レンコンの魅力はなんといっても「食感の変化」。繊維に沿った切り方でサッと炒めるとシャキシャキ、長く煮るとホクホク、すりおろして加熱するともっちりなど、切り方や調理法によってさまざまに変化します。どんな食材とも相性が良く、アレンジの幅はトップクラスです。今回ご紹介する3つのレシピはレンコンのおいしさを新発見できること間違いなし！ ぜひ試してみてください。【E・レシピでおいしい! 260超】豚肉とレンコンの炒めもの家族みんなが喜ぶ、レンコンのメインおかずならコレ！ パパッと炒めるだけで満足感のある一皿が完成し、栄養も満点です。レンコンのシャキッと食感と豚肉のコクが甘辛いタレとよく合い、白ご飯がどんどん進みます。冷めてもおいしいので、作り置きやお弁当にも大活躍。　　【E・レシピでおいしい! 240超】レンコンまんじゅうレンコンはすりおろすと、もっちりとした食感に大変身！ 「これレンコンなの!?」と家族も驚くこと間違いなしです。一見難しそうに見えますが、すりおろしたレンコンにエビや片栗粉を混ぜ込み、形を整えたら、レンジで加熱するだけでOK。仕上げにとろみあんをかけて、料亭風に召し上がれ。　　【E・レシピでおいしい! 160超】ツナレンコン茹でたレンコンにストック食材「ツナ缶」を組み合わせて、サラダ仕立てにアレンジ。「ゴマ油＋酢＋しょうゆ」を使った和風ドレッシングで、さっぱりと食べられます。和洋中どのジャンルとも相性が良いので、定番副菜に仲間入りさせてみてはいかがでしょうか？■レンコンのおいしさの秘訣は「食感」今回ご紹介したレシピはどれもレンコンの「食感」を楽しめるメニューばかりです。この3レシピをマスターすれば、レパートリーが一気に広がりますよ。また、半月切り、輪切り、縦切り、乱切り、すりおろしなどの切り方をうまく使い分けると◎。味わいが増します。ぜひレンコンのおいしさの秘訣である「食感」を堪能してくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「洋食屋さんの味！舌平目のムニエル」 「シーザーサラダ」 「ポテトとベーコンの前菜」 「サバラン風デザート」 の全4品。 おうちで簡単ビストロメニュー！ 【主菜】洋食屋さんの味！舌平目のムニエル ハーブ香る舌平目をシンプルなムニエルにしました。ソースが魚のおいしさを引き立てます。 調理時間：10分 カロリー：212Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） 舌平目  (ムニエル用)2枚   小麦粉  大さじ1.5 オリーブ油  小さじ1.5 ＜ハーブバターソース＞   バター  20g   ハーブミックス  少々   ニンニク  (すりおろし)少々   しょうゆ  小さじ1 【下準備】 舌平目はキッチンペーパ―で水気を拭き、小麦粉をまぶして余分な粉は払う。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油をひき、弱火にする。舌平目の皮目側(舌平目の背側)を下にして並べて焼く。焼き色がついたら裏返して1分焼き、お皿に盛る。 身が柔らかいので裏返す時に注意してください。弱火でじっくり焼きます。 2. ＜ハーブバターソース＞を作る。フライパンの余分な油をさっと拭き、バターを入れ、半分溶けたら残りの材料を加える。 3. 泡立ってムース状になったら混ぜ、舌平目にかける。 【副菜】シーザーサラダ サッと作れる簡単シーザーサラダ。 調理時間：10分 カロリー：103Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） ロメインレタス  2~3枚 ベーコン  2枚 ＜シーザードレッシング＞   マヨネーズ  小さじ2   プレーンヨーグルト  小さじ4   粗びき黒コショウ  少々 粉チーズ  小さじ2 【下準備】 ロメインレタスは食べやすい大きさに手でちぎり、冷水に15分ほど浸し、水気をきる。ベーコンは粗いみじん切りにし、フライパンで乾煎りする。 ＜シーザードレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 器にロメインレタス、ベーコンを盛り、＜シーザードレッシング＞を回しかけ、粉チーズを振る。 【主菜】ポテトとベーコンの前菜 ジャガイモはレンジで加熱して炒める時間を短縮します。 調理時間：15分 カロリー：167Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） ジャガイモ  2個   水  小さじ1 ベーコン  3枚 オリーブ油  小さじ1.5 ハーブソルト  適量 【下準備】 ジャガイモは芽を除いて皮をむき、半分に切り、さらに厚さ7mm程度に切る。ベーコンは幅1cmに切る。 ジャガイモは半月切りにします。 耐熱皿にジャガイモを並べて水を振り 、ラップをふんわりかけ、電子レンジで2分加熱し、一度取り出して内側と外側を並べ替え、さらに1分加熱する。 耐熱皿を取り出すときは熱いので気を付けてください。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油をひき、弱めの中火でベーコンを炒め、脂が出てきたらジャガイモを加えて炒める。 2. ジャガイモに竹串が通るほど柔らかくなってきたらハーブソルトをかけて味を調え、お皿に盛る。 【デザート】サバラン風デザート 市販のブリオッシュを使って簡単サバランに。 調理時間：5分+漬ける時間 カロリー：246Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） ブリオッシュ  (市販品)1個 ＜シロップ＞   紅茶  200~250ml   砂糖  小さじ2~3   ブランデー  (またはラム酒)大さじ1 バニラアイス  (市販品)適量 【作り方】 1. ブリオッシュは縦半分に切る。容器に＜シロップ＞の材料を合わせ、ブリオッシュを20～30分浸す。 砂糖、ブランデーの量はお好みで調整してください。 2. お皿にブリオッシュを盛り、バニラアイスを添える。

■これまでのあらすじ主人公・しろみは彼氏ユウの母親から激しく敵意を向けられたことで、ユウとしばらく距離を置きますが、数年後に再会し結婚を決めます。しかし、義母は変わらずしろみに対して嫌がらせを続け、「導きさん」という謎の人物に取り憑かれている様子です。義母は結婚式の打ち合わせに乱入し、挙句には万引きで警察沙汰に。さらに義父が家の中で盗聴器を発見し、義母が「導きさん」の指示で設置したことを明かします。これは「導きさん」のアドバイスによるもので、義父とユウの連絡手段がメールから電話に変わったことが原因だと言います。ユウは義母を式に呼びたくないと言いますが、しろみ側の親族に義母のことがバレては困ることからしろみは予定通り義母を出席させます。結婚式は滞りなく順調に進みましたが終始元気がなかった義母。実は妄信していた「導きさん」が姿をくらましてしまったのです。心の拠り所をなくした義母はしばらくおとなしく過ごしていました。■義母の新たな心の拠り所は…■友人が働く不動産屋で新居探し■不動産屋に義母が…!?■友人の気遣いでとんでもないことに義母は「道しるべさん」という風水を扱う人物に出会い、新たな心の拠り所を見つけました。すっかり元気になった義母はきっと新居探しにも口を出してくるだろうと考えたしろみは、慎重に進めなければと警戒します。しかし、友人の不動産屋で物件を探していたのが運の尽き…。個人情報に対しての意識も若干緩めで、友人はあっさり物件の情報を義母に漏らしてしまいました。友人としては良かれと思ってしたことだったのでしょうが、この一件で、また一波乱起こってしまいそうです…。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

この作品は一部過激な表現を含むため、71話以降はウーマンエキサイトアプリでの限定公開とさせていただきます。■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた妻の景子は、裏切りの証拠を集めて豪汰に突きつけた。豪汰は話し合いには応じず、亜美のマンションへと逃げていった。しばらくして豪汰が母親からの呼び出しで実家に帰ると、今度は景子から事情を聞いた両親・兄夫妻に責め立てられる。しかし唐突に兄夫婦が娘の結菜の養子縁組の話を持ちかけると、孫を溺愛する両親もそこに加わり、豪汰も浮足立つ。景子を無視して勝手に話を進めようとする義実家に景子は怒り爆発。ひとまず離婚は保留にして義実家を後にする。その週末、結菜の未来を最優先に考えようと決心した景子は実家の母親を訪ねる。離婚後に同居させてほしいと頼むが、断られた上に離婚も大反対されてしまう。一方の豪汰は亜美のマンションを訪ねてきた亜美の母親の美奈子と鉢合わせる。既婚者であることを責められると思っていた豪汰に対し、美奈子は過去の豪汰との関係をチラつかせる。物陰で話を聞いていた亜美は、頃合いを見計らって現れ、15年も前から豪汰と美奈子の関係に気が付いていた事を暴露する。しらばっくれる二人に、行為後に裸でゲスな会話を繰り広げていた美奈子と豪汰を撮影した動画を見せつけたのだった。■裏切り現場を目撃…!?■大事にしてきた動画■明かされる過去の計画多感な時期に自分の母親と家庭教師の先生が関係を持っていることを知ってしまうとは、亜美にとっては相当なトラウマになってしまったことでしょう。許せないと思う気持ちも無理はありません。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ優作と結婚することになった絵梨花。あたりで一目置かれる名家だという義実家に挨拶に行くと、優しそうな義両親に安心する。しかし、リゾートホテルで結婚式を挙げたいと告げると、地元のホテルで結婚式をしろと言われて2人のプランは一蹴されてしまい…。 義父の知り合いの式場で結婚式を挙げることになっただけではなく、どうやらこの家のしきたりでは「親と一緒に同居する」ことになっているそう。私は何も聞いていないし、さすがに断ってくれると思っていたのですが…優作の答えはまさかの「同居するつもりでいる」!?するとトントン拍子で話は進み、敷地内同居で工務店まで決定。私の仕事は？気持ちは？その場では何も言えず、帰り道優作に不満をぶつけたのですが、彼は笑顔で「あれがうちの方針」「家族として一緒に頑張ってほしい」と言われてしまい…。戸惑いはあったものの、この人と結婚すると決めたのだからと同居を決めました。しかし初日からとんでもないことを言われて―…！次回に続く（全13話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています