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■これまでのあらすじ5ヶ月前に娘のメメを出産した母のまろは、メメの体が小さいことで日々頭を悩ませている。というのもメメが生後2ヶ月頃からミルクを飲みたがらず、母乳なら受け入れるのに、まろの母乳が十分に出ていないようなのだ。さらに3ヶ月健診では「痩せすぎ」だと指摘され、このままだと栄養失調になってしまう可能性があることをほのめかされ…。追い詰められたまろは必死に飲ませようとするが、メメはますますミルクを飲まなくなる。そこで夫が見兼ねて、母乳に専念することを提案。母乳外来を訪ね、助産師の助けによって母乳量とメメの飲む量を増やすことに成功する。しかし、同じ頃、まろは寝る際に歯の激痛を感じるように。以前歯医者で診てもらったときは知覚過敏と言われたのだが、それは医師の誤診で、ひどい虫歯なのだと確信。昨夜より強い痛み、場所も移って来て、1週間後の歯科受診が遠く感じるのだった。■眠い…！■本当は夫を頼りたい…■食事までおろそかに!?まろは、夫が車通勤なので寝不足で事故に遭ったりしたら困るし、メメが授乳も寝かしつけも母親じゃないとダメな子だったのもあり、夜間授乳や寝かしつけ、夜泣き対応は夫にお願いしていませんでした。仮にお願いしたとしても気になってしまって多分眠れなかったと思うから、自分で全部やったほうがいいというのもあったようです。その代わり夫には、疲れているときや気分が落ち込んでいるときのメンタルケア係をやってもらっていたそうです。それも重要な役割ですよね！さて、激痛に極度の寝不足だけでなく、食事もできなくなってしまったまろ。この日は月曜日。金曜の診察までガマンすることができるのでしょうか…？次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

ダイエット中でもおいしく食べたい！毎日の献立レシピでお馴染みのE・レシピでそんな想いを叶えましょう！毎日頭を悩ませるお弁当。そんな方のために低カロリー高タンパクの食材を組み合わせたトータルで500kcal以下のダイエット弁当をご紹介します。ダイエット弁当は、弁当箱に詰めるもよし、ワンプレートに盛り付けて休日のランチにしてもよし。あれこれ品数を詰めなくても、ごはんに乗っけるお弁当にすることで野菜たっぷり、低カロリーで満足がいくお弁当が作れます。今回は、太らない夜ご飯献立〜番外編〜として、500kcal以下の簡単ダイエット弁当を10選ご紹介します！・500kcal以下「ダイエット弁当」のポイント■「かさ増し食材」を使う：つくねやハンバーグには水切りした豆腐を加え、ひき肉を使う料理にはエノキなどのキノコ類を加えかさ増しします。また、肉の代わりに使ったり薄切り肉で巻いたり食べ応えアップを。■ごはんの上に野菜を敷く：野菜不足解消とかさを増やすため、ご飯の上にレタスや千切りキャベツなどの葉物を乗せて、メインのおかずを乗せていきます。■「あとがけ」で満足度UP：とろろやだしなどかけるようにし、食べるときの満足度を上げる。野菜をごはんに乗せる工夫をすると野菜不足が解消できます。また、野菜を多く使うことで、かさ増しにつながり、ビタミンなどの栄養も摂取できます。■低カロリー！ダイエットタコライス弁当【1人分494kcalの献立】ひき肉に刻んだマイタケを混ぜることで低カロリーに。マイタケのうま味も加わりジューシーに仕上がります。ご飯の上に刻んだレタスをたっぷりのせて生野菜のシャキシャキ感をプラス。アボカドにレモン汁を振っておくと、時間がたっても断面が黒くなりません。■鶏と豆腐のつくね丼弁当【1人分490kcalの献立】鶏ひき肉で作るつくねは、水気を切った木綿豆腐を混ぜてカロリーダウン。食物繊維が豊富なゴボウとビタミンたっぷりのパプリカのきんぴらで不足しがちな野菜をプラスします。食べ応えバッチリなお弁当です！■500kcal以下！簡単に作れるダイエット弁当：8選・豚ヒレ肉の竜田揚げ丼【1人分496kcalの献立】豚肉の中でも脂身が少ないヒレ肉を使った竜田揚げ。下味とタレにナンプラーを使いエスニックに仕上げましょう。ごはんの上にはベビーリーフを1パックたっぷり乗せてください。ダイエット中でも素材を選べば揚げ物だって食べられますよ！・しそヒジキ鮭丼　とろろ添え弁当【1人分487kcalの献立】ゆかりごはんに、ダイエット中に不足しがちな鉄分が豊富なヒジキを混ぜてかさ増しし、その上にオクラや貝割れ菜を敷したら、ほぐした塩鮭を乗せましょう。あとからかけるとろろは疲労回復に役立ちます。栄養価の高いダイエット丼弁当です。・高野豆腐で豚角煮弁当【1人分486kcalの献立】薄切り肉で高野豆腐を巻いてボリュームアップした角煮風のおかずは食べ応えがあるうえ、とってもヘルシー。ごはんの上にはチンゲンサイとモヤシのナムルを敷くことで、野菜がたっぷり食べられます。この高野豆腐の角煮風のアレンジは、晩ごはんのおかずにも使えますね。・鶏飯風だしかけ丼弁当【1人分408kcalの献立】奄美大島の郷土料理「鶏飯(けいはん)」をお弁当にしました！　ささ身、ニンジン、シイタケ、卵にキヌサヤと彩りが豊かで見た目にも満足ですます。それぞれのしっかり具の食感があり、噛み応えを良くし、あとがけのだし汁で満腹感を高めます。お弁当だけでなく、普段の丼にも。・小松菜とサンマの卵とじ丼弁当【1人分461kcalの献立】サンマの蒲焼き缶で作るダイエット乗っけ弁当は、カルシウムや鉄分が豊富な小松菜と合わせて卵でとじるだけで完成の簡単弁当。サンマの蒲焼き缶を使うため、味付けする必要なし！　失敗なく作れますよ。・和風玄米タコライス弁当【1人分253kcalの献立】牛ひき肉に刻んだ切り干し大根を入れてかさ増しした、優しい味わいのタコライス。玄米は食物繊維たっぷりで食べ応えもバッチリです。家にある調味料を使うのですぐ作れます！・ヘルシービビンバ弁当【1人分342kcalの献立】高野豆腐と戻した干しシイタケを焼き肉のタレで炒めて作るとってもヘルシーなビビンバ弁当。ごはんに乗せるだけでなく、レタスで巻いて食べても良いですね。肉を使わなくとも食感も味付けも大満足！　夕食にも使えるアイデアレシピです。・イワシとマイタケの卵丼弁当【1人分422kcalの献立】カルシウムが豊富なイワシの缶詰を使った乗っけ丼弁当は、マイタケ入りでジューシーです。卵でとじて優しい味わいに仕上げましょう。抗酸化作用が高いβカロテンやビタミン、ミネラルが豊富な三つ葉はたっぷり乗せてくださいね。ダイエット中のお弁当やランチも頭を悩ませる原因のひとつですね。今回ご紹介した乗っけ丼風のお弁当は、お弁当だけでなくワンプレートご飯にも持ってこい。休日のランチにも夕食にも使えるので、ぜひ活用してくださいね。

この漫画は書籍『お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？』(原作：リアコミ／漫画：山田ぽむち)の内容から一部を掲載しています（全6話）。 ■これまでのあらすじ主人公のサクラは、通っている塾の講師のマナ先生を苦手に感じていました。その理由は、彼女がやたらとサクラを褒めちぎり、授業中にサクラが正解すると過剰なリアクションで持ち上げてくるからでした。そのせいで周りの生徒から特別扱いされていると囁かれ、サクラの精神状態は最悪でした。ある日、他の生徒たちの間でマナ先生のSNSが話題になっていたので、気になったサクラも覗いてみると…。すると、そこにはサクラの父が所有している腕時計やネクタイ、車の写真が写っていたのでした。父とマナ先生の浮気を確信したサクラは、「全部悪い夢だ」と泣きながら自分に言い聞かせるように、必死に自転車を走らせました。家に帰っても、母とどんな顔で向き合えばいいのか分かりませんでした。サクラが帰宅すると、母がファイナンシャルプランナーの勉強をしていたようで、「父には内緒にしてほしい」と頼まれます。専業主婦の母が家のこと以外に興味を持つ姿を見て、サクラは母が本当は働きたいのかもしれないと感じ、心の中で密かに応援することに決めました。その後も、父とマナ先生の件が心に重くのしかかり、塾に行っても勉強に集中できないサクラは、マナ先生に会うたびに気分が悪くなってしまうのでした。次回に続く（全6話）「お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？」連載は7時更新！ 『お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？』 原作：リアコミ／漫画：山田ぽむち　(KADOKAWA)　 「お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？」はこちら サクラは大学受験を控えた高校3年生。彼女が抱える大きなストレスは、家庭内の問題にありました。専業主婦の母を見下し、暴言を吐く父と、その父に対して何も言わず耐え続ける母。2人に対してイライラを感じていたサクラは、ある日父が母を裏切っていることに気づいてしまいます。悩んだ末母に告げると、母から驚きの反応が…!?

楽しかった夏休み。海の家などでエスニックなアジア料理を楽しんだ方も多いのではないでしょうか。まだ暑い日が続いています。おうちでもアジア料理を楽しみたいですね。そこで今回は、おうちでも楽しめるエスニックなアジア料理を20選ご紹介。今回ご紹介するものはどれも200kcal以下のものばかり。カロリーを覚えておくと、ダイエット中の外食時、メニューのセレクトに役立ちます。ぜひ参考にしてくださいね。・200kcal以下のアジア料理のポイントは…アジア料理のポイントはなんといってもナンプラーやスイートチリソースなどの調味料。使い方やカロリーを覚えておくと普段使いに役立ちます。また、ミントやパクチーなどがあればより本格的に楽しめます。■アジア料理の調味料・ナンプラー：100g約48kcal。カタクチイワシなどの小魚から作られる魚醤。・スイートチリソース：　100g約107kcal。酢、砂糖、豆板醤で代用可能。カロリーが気になるときは砂糖の量を調節して。・オイスターソース：：100g約107kcal。カキのエキスで作られる濃厚なソース。■あると便利なハーブや食材・ミント：ベトナム料理に使われることが多いハーブ。爽快な清涼感が味わえます。・パクチー：エスニック料理に欠かせないハーブ。別名コリアンダーや香菜。・バジル：タイでは炒め物などに使われます。・ピーナッツ：砕いて炒め物やサラダに。魚醤と相性が良いナッツ。・ココナッツミルク：100g約150kcal。カレーやスープに使うと一気にエスニックテイストに。■200kcal以下のアジア料理【和える・巻く：6選】・万能ネギのサラダ【1人分197kcal】ネギ好きさんにオススメのサラダです。材料を切って和えるだけ、味付けもナンプラーのみで簡単に作れます。ツナ缶は汁ごと使ってくださいね。・ヤムウンセン【1人分124kcal】タイ料理でおなじみのサラダ、ヤムウンセン。砕いたナッツとサクラエビが香ばしい！　辛さは唐辛子で調節してください。・紫玉ネギのエスニックサラダ【1人分111kcal】ミントとスイートチリソースで本格的な味わいのエスニックサラダです。薄切りの豚肉は、しゃぶしゃぶにして脂をカットします。食べ応えがあり、満足度が高いサラダです。・生ハムとバジルのゴイクン(ベトナム風生春巻き)【1人分164kcal】ゴイは和える、クンは巻くという意味のベトナム風生春巻き。生ハムでお手軽に作りましょう。サラダチキンやスモークサーモンなど、低カロリーの食材でアレンジも可能です。・豆もやしのエスニックナムル【1人分199kcal】野菜がたっぷり食べられるナムルに、ナンプラーとパクチーを加えてエスニック風にアレンジしました。ピーナツの食感がエスニック気分を上げてくれます。・砂肝とニラのオイスターソース和え【1人分150kcal】肉類の中で低カロリーなのが砂肝です。砂肝とニラをオイスターソースであえた一品は、コリコリした食感で食べ応えもあり、ビールに合います。低カロリーのおつまみとして。■200kcal以下のアジア料理【炒める：6選】・アサリと豆腐の卵炒め【1人分186kcal】アサリのうま味がたっぷりのナンプラーやパクチーが入ったエスニックな炒め物です。うま味の汁を逃さないよう、スプーンで取り分けて。・空芯菜のエスニック風蒸し煮炒め【1人分35kcal】アジア料理の定番、空芯菜の炒め物。干しエビのうま味とニンニクの香りに、ナンプラーをプラスして蒸すように炒めます。空芯菜がたっぷり食べられるレシピです。・プチトマトとエビのナンプラー炒め【1人分154kcal】ナンプラーと酒を加えたら、水分を飛ばすように一気に強火で仕上げましょう。エビのプリプリ食感がたまらない一品は、ちょうどいい塩加減。・インゲンのサブジ【1人分199kcal】サブじとは、インド風の炒め煮のこと。オリーブオイルとカレー粉でパパッと作れます。インゲンの他にカリフラワーやカボチャ、ニンジンもサブジにオススメの食材です。・エビのエスニック炒め【1人分91kcal】低カロリーで高タンパクのエビはヘルシー料理に欠かせない食材。そんなエビを、オイスターソースやクミンシード、コリアンダーで炒めたら、コク旨なアジアン炒めがスピーディーに完成します。・メカジキのエスニックステーキ【1人分175kcal】メカジキをニンニクで炒めて、エスニックなネギソースと絡めます。パクチーもたっぷり使ってくださいね。低カロリーでも食べ応えがある、ビールにあう一品です。■200kcal以下のアジア料理【煮る・蒸す：4選】・アサリのエスニック蒸し【1人分91kcal】ナンプラーとライムの効果でアサリの酒蒸し、エスニック版が完成します。　アジアンな香りで食欲が増します。アサリから出たうま味をすくいながら食べてください。・トムヤム風スープ【1人分42kcal】アジア料理の定番トムヤムクン。トムヤムクンは野菜たっぷりでとってもヘルシー。体を内側から温め、爽やかな酸味の中に辛さもある、奥行きのある味わいはクセになるおいしさです。・厚揚げのココナッツカレー煮【1人分186kcal】高カロリーなイメージがあるカレーですが、ココナッツミルクと厚揚げで低カロリーに作れます。ブロッコリーやカボチャも入り、栄養価も高くオススメです。・エスニック風タラのレンジ蒸し【1人分111kcal】和洋中とアレンジが効くタラのレンジ蒸しですが、ポン酢しょうゆにナンプラーを加えたタレで一気にエスニックに仕上がります。ポン酢＋ナンプラーのタレは、しゃぶしゃぶに使うとエスニック風に味変できます。ぜひ試してくださいね。■200kcal以下のアジア料理【揚げる：4選】・揚げ長芋のチリソース和え【1人分82kcal】暑い日に食べたくなるのが揚げ物ですね。低カロリーで作る揚げ物は、食材を選び、衣を多くつけすぎず、油を少なめに揚げ焼きするのがポイントです。食物繊維が豊富な長芋は揚げるとホクホク食感が味わえます。・鶏軟骨のピリ辛揚げ【1人分152kcal】軟骨は肉類の中でも低カロリー。しょうゆと豆板醤で下味をつけた軟骨をサッと揚げたら、ビールのお供にぴったりのアジアンおつまみが完成します。揚げたてをほおばってくださいね。・エビ揚げパン【1人分161kcal】タイ料理の定番、エビの揚げパンは、エビペーストを塗った方から揚げるのがポイントです。スイートチリソースだけでなく、塩で食べるのもオススメです。・鶏レバーの香り揚げ【1人分142kcal】鉄分豊富で低カロリーのレバーにしょうゆやショウガで下味をつけ、カラッと揚げたらカレー粉入りのタレで絡めます。ビールが止まらなくなる恐れがある、絶品でヘルシーな揚げ物です。ヘルシーなアジア料理の小皿をいくつか並べたら、おうちで海の家のような屋台料理を楽しみながら厳しい残暑を乗り切りましょう！

子どもが小さいうちは、ママもパパもなかなか映画を見に行けないと思いがちですよね。そんなママとパパが子連れで映画を鑑賞できる、TOHOシネマズ ベイビークラブシアター特別企画「赤ちゃんを連れて、ママパパも映画を楽しもう♪」がTOHOシネマズ ららぽーと富士見で、10月22日に開催されます。ポーラ・江崎グリコ・TOHOシネマズの3社共催の、毎日子育てに奮闘するママ・パパを応援する、無料のご招待イベント。このイベントでは、ポーラが提案する産後ケアアプリ 「mamaniere（ママニエール）」 を体験できる企画も。産後の生活を健康でより楽しく豊かに過ごすための情報提供をしたり、日々、簡単に取り入れられるポーラ独自の美容法の紹介や、サンプルのプレゼントなども実施予定とのこと。「mamaniere」には、「ママにエールを」という意味と、フランス語でma manièreが自分らしくという意味から「自分らしく産後の生活を楽しめるように」という意味が込められている。「mamaniere」アプリのポイントの一つが、ポーラ化成工業研究所独自の顔分析技術を活用し、心身状態を分析できること。イベントに参加して体験するのもいいですし、気になる方はダウンロードして試してみても。そして、赤ちゃんを連れで映画を楽しめるイベントに参加したい！　というママ・パパは、ぜひ応募してみてはいかがでしょうか。「赤ちゃんを連れて、ママパパも映画を楽しもう♪」イベント・募集概要【開催日】2024年10月22日（火）【時間】　10～13時【場所】TOHOシネマズ ららぽーと富士見　　【参加費】無料 【上映作品】まる（117分）※荻上直子監督・堂本剛主演。10月18日ロードショー。【募集対象者】0～2才のお子さま※1と、その保護者さま※2※1　3才の誕生日を迎える前日までのお子さま。双子、または対象年齢内のお子さま計2名までは1組として応募可能。※2　保護者さまはお子さまのお母さま・お父さまに限らせていただきます。 【募集人数】170組【募集期間】2024年9月10日(火)～30日(月)　【応募要件】①個人情報の取扱いについての規約に同意いただける方　②メールアドレスをお持ちで、メールをご確認いただける方③募集対象の要件を満たしており、当日ご参加いただける方（体調不良など当日急遽発生した理由での欠席は除く）【当選のご連絡】2024年10月10日(木)に、メールにてご連絡。【応募先】専用の応募フォームからご応募ください。 お問い合わせ先：株式会社ポーラ ママニエールmamaniere_info@pola.co.jp

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん」 「ほろほろ木綿豆腐の小鉢」 「カリフラワーのマヨポン酢」 「ラ・フランスのバニラアイス」 の全4品。 定食屋さんのような和食メニューを手作りしましょう！ 【主菜】基本のサバの味噌煮 簡単で失敗しない by 崎野晴子さん 調理時間：20分 カロリー：321Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） サバ  (切り身)2切れ   お湯  400ml ショウガ  (薄切り)6枚 ＜煮汁＞   水  100ml   酒  100ml   砂糖  大さじ1.5   みりん  大さじ2   みそ  大さじ2 シシトウ  4~6本 【下準備】 サバは皮側に十字の切り目を入れる。お湯を回しかけて臭みを抜き、水気を拭く。 下準備用の湯の温度は80℃程度。沸騰する直前くらいの温度が適温です。 【作り方】 1. 鍋に＜煮汁＞の材料とショウガを加え、中火にかける。煮たったら皮目を上にしてサバを並べる。落とし蓋をし、5分ほど煮る。 2. 落とし蓋を取ってシシトウを加え、煮詰めながら5分ほど煮る。サバを器に盛って＜煮汁＞を煮詰め、サバに回しかける。 【副菜】ほろほろ木綿豆腐の小鉢 木綿豆腐の食感を変えて簡単おかずに。 調理時間：5分 カロリー：60Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） 木綿豆腐  1/2丁 かつお節  2~3g しょうゆ  小さじ1 【下準備】 木綿豆腐はスプーンでひとくち大にする。 【作り方】 1. 鍋にお湯を沸かし、沸騰したら火を弱めて木綿豆腐を入れる。3分ほどゆで、浮いてきたらキッチンペーパ―に上げて水気を除く。 崩れやすいのでそっと水気を除きます。 2. 器に盛ってかつお節をのせ、しょうゆを回しかける。 温かいうちにお召し上がりください。 【副菜】カリフラワーのマヨポン酢 カリフラワーはマヨネーズとぴったり。一味加えてアレンジ。 調理時間：10分 カロリー：50Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） カリフラワー  1/2株   塩  小さじ1/8   酢  小さじ1 ＜マヨポン酢＞   プレーンヨーグルト  小さじ2   マヨネーズ  小さじ1.5   ポン酢しょうゆ  小さじ1   すり白ゴマ  小さじ1/4 【下準備】 カリフラワーは根元のかたい部分を切り、茎と小房に分けて洗う。茎は乱切りにする。 茎にもかたい部分があれば除いておきます。 【作り方】 1. 鍋にたっぷりのお湯を沸かし、塩と酢を加えて茎からゆでる。30秒～1分したら小房の部分を加え、1分ほどゆでる。 余熱を考慮して、少しかたいくらいのタイミングで引き上げます。 2. 器に盛り、＜マヨポン酢＞の材料を混ぜ合わせて添える。 【デザート】ラ・フランスのバニラアイス バニラアイスに混ぜて簡単アレンジ！ 調理時間：5分 カロリー：193Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） ラ・フランス  (缶詰)1/4個分 バニラアイス  1カップ 【作り方】 1. ラ・フランスは皮をむいて種の部分を除き、1cmの角切りにする。 2. バニラアイスはボウルに取り出して軽くほぐして少し置き、柔らかくなったら、ラ・フランスを混ぜ合わせ、冷凍庫に入れてかためる。 3. 器に盛り付ける。

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美との温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設ける。景子は過去の豪汰の裏切り相手の協力で撮った温泉旅行の証拠写真を突きつけたが、豪汰は認めずに話し合いの場から逃げていった。景子は友人たちから今すぐ離婚は止めたほうがいいとアドバイスされる。一方、亜美のマンションに転がり込んでいた豪汰が、母親からの呼び出しで実家に帰ると、景子から事情を聞いた両親・兄夫妻が待ち構えていた。大量の証拠写真を前に矢継ぎ早に責め立てられる豪汰だったが、義兄夫婦が結菜の養子縁組の話を持ちかけると、離婚後も結菜と離れたくない義両親と共に景子をそっちのけで盛り上がってしまう。景子は怒り義実家を後にする。家に帰ると、結菜からも従兄弟たちと兄弟になるのかを聞かれ動揺する景子だったが、結菜の未来を最優先に考えようと決心する。その週末、景子は実家の母親を訪ね、離婚後に同居させてほしいと頼むが断られてしまうのだった。■同居お断りの理由とは？■母の見解は…■母が離婚に反対の理由は…母には母の人生がありますからね。20年近く培った生活リズムを崩されるのがツライ、というのもわからない話ではありません。そしてここに来て、またしても離婚の反対意見…。死ぬまで喰らいついて、妻としての権利を主張しなさい！　とは、なかなか厳しいことをおっしゃいます。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ主人公・しろみは、彼氏ユウとのデート中にユウの母親から突然攻撃的な態度をとられ、その後も嫌がらせが続いたため、ユウに別れを告げましたが、ユウは距離を置く提案をします。4年後、実母とのトラブルで家出したしろみは、その時助けてくれたユウからプロポーズを受け結婚を決めます。義実家を訪問した際には一見平穏に見えたものの、しろみのブーツの中にはなぜかカッターの刃が入っていて怪我をします。義母が犯人だと疑うものの証拠がないため我慢することに。ある日ユウに連絡してきた義母は式場に文句をつけ、「導きさん」という人物に没頭していると報告します。後日、その人のパワーとやらで教えていない式場の打ち合わせに乱入してきた義母は、しろみからドレスを取り上げ、自分が試着すると騒ぎます。そして自らをお姫様みたいだと絶賛し、合同で結婚式を挙げたいと提案してきました。■いったい何を言ってるの…？■義母と同じドレスは着たくない…■見兼ねて義母を呼びだすユウ■息子がなぜ怒っているのか理解できない義母自分の結婚式が絵になると自分に自信たっぷりの発言をする義母ですが、周りは明らかに重い空気に…。義母と同じデザインのドレスを試着する気が失せてしまったしろみはやんわりプランナーに断りを入れました。今後も打ち合わせに参加すると言う義母を見兼ねたユウは、義母を外に連れ出し問い詰めます。導きさんにすっかり惚れ込んでしまっている義母でしたが、ユウの気持ちは全く理解できない様子。怒っている息子を見て、何か悪いものに憑りつかれていると思い込んでしまっているあたり、悪気などまるでないのでしょうね。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。しかし付き合い始めて早々まさかの妻子持ちであることが判明し、アサミは別れを決意するのだった。それから3ヶ月後、アキトは妻と正式に離婚。アサミは再びアキトを受け入れ、順調に交際を重ねていく。だが1年後、朝帰りが増えたアキトの裏切りがほぼ確定。さらなる情報を集めようとスマホを見ると、なぜか離婚したはずの妻ともやり取りをしていた。アサミが真相を問い詰めると、離婚はしていないという衝撃の事実が発覚。さらにアキトは、悪びれる様子もなくアサミに対して「最初は本気だったけど、一緒にいるうちに心が変わってしまった」と言い出して…。■最低すぎるクズ発言■絶対に許さない■ゲス男に通告「来月には家族が戻ってくるから別れよう」だなんて、都合が良すぎます。絶対に許さないと決意したアサミは、アキトの私物を玄関の外へ。自分を傷つけた相手に、どんな制裁を下すつもりでしょうか…。次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■これまでのあらすじ仕事の飲み会で知り合った女性と関係を持ってしまった夫。ある日、勘のいい妻にそれがバレてしまう。妻は夫にその事実を詰め寄るが、夫は「ごめん」と謝ってきた。反省するどころか「自分は子どもを持つべきじゃなかった」そう話す夫に、妻はこの人と夫婦として、また娘の親として一緒にやっていくのはもう無理だと悟るのだった。今思えば、「子どもがいる未来が想像できない」と夫が言ったときに、一度立ち止まって考えてみればよかったのかもしれません。子どもが欲しくない人は本当に欲しくないのだと、今ならわかります。だけど過去を振り返ったところで、今、私たちの目の前に娘という大切な命が存在することは事実。どれだけ過去を振り返って、やりなおしたいと思っても、やりなおしはきかないのです。だったら覚悟を決めて、自分の選択の責任をとるしかない。だけど夫は自分の選択の責任をとれない人なのだと、私は判断しました。女手ひとつで育てていくのは大変なこともあるかもしれません。しかし愛する娘と幸せになるために頑張っていこうと思っています。※この漫画は実話を元に編集しています脚本: 高尾苑子 、イラスト: 茅野 （監修： インクルーズ ）こちらもおすすめ！夫からの夜の誘いを断り続けた結果家事と3人の子育てに追われる日々夫は自分のことばかりで、子どもたちに無関心。そんな毎日ばかりだと布団に入る時間には私もヘトヘトで…。それなのに夜になると 「浮気の原因はレス」1話目はこちら＞＞

■これまでのあらすじ主人公・公輝は3ヶ月前に理子と入籍。この日は、実家で月に一度行われている食事会に参加していた。妻は幼い頃に母を亡くしており、公輝は“自分の母親に実母のように甘えてほしい”と考える。そこで、同じ思いを抱く義母に妻のメッセージIDを教えて…。妻と母さんがよく出かけるようになったので、俺はてっきり2人はうまくやっていると思っていました。しかし、母さんから「理子さんから連絡がこなくて寂しい」と泣きの電話が入りました。妻も仕事で忙しいし、気にすることはないと思うのですが、嫁姑の仲をもっと取り持つようにお願いされてしまい…。仕方なく妻に、甘えて頼ってもらいたい母さんの気持ちを話してみたところ、「実母に甘えたこともないのに、義母に甘えられない」と一蹴されてしまいました。さらにはもう少し距離を置いて付き合いたいと言われ、びっくりでしかなく…。次回に続く（全16話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 ■前回のあらすじゴローは妻のミサキから育児に向き合わないなら離婚すると言われてしまいます。そこで息子のムサシとふたりでモールに行くのですが、キッズスペースに息子を置いて自分は趣味の買い物に行ってしまうのでした。途中から合流したミサキがムサシの不在に気づきパニックに。キッズスペースで泣くムサシを発見し、ゴローは警備員やスタッフに叱られます。帰り道、ミサキから最悪な事態になっていたかもしれないと聞かされたゴローは、やっと自分の過ちに気づきます。父親失格！ゴローには任せられないたった1回間違えただけ？今回の件でゴローに子育ては無理だということがわかったミサキ。今後について話したいと言います。ゴローは「たった1回間違えただけ」と自己弁護するのですが…たった1回の間違いが恐ろしい結果を招いていたかもしれないのです。だからこそ育児はたいへんなんです。自分がやってしまったことの重大さがイマイチわかっていないのはもちろん、気を抜けない育児を一人で背負ってきたミサキの苦労がまだわかっていないなんて！次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！

ウーマンエキサイト読者の皆さま、こんにちは。少し前に記事で描いたこともありますが、1年生の次女オコメ、朝が弱いです。いや、正確には「朝ごはん」に弱く、とってもとっても時間がかかります。それゆえに、いつも登校がギリギリ。早起きしても眠いものは眠いのです。それはわかるけども！毎朝ぼーっとしてるオコメにこちらもイライラしてしまって…。ついつい怒ってしまうことに罪悪感もありました。そんな話を実家の母に相談すると…。 朝活？　朝に弱いのに？皆さんの家では着替えてから朝ごはん派？　それとも朝ごはん後に着替え派でしょうか？わが家は絶対に汚すので、パジャマのままとりあえず朝ごはん、という流れでした。確かに朝、眠いから動きが鈍く、おなかも減らず食べられない、ということはあるかもしれません。これまでは、朝ごはんをしっかり食べてほしいという気持ちが大きくて食べきることを最優先に考えていました。しかし、それによって私もオコメも嫌な気持ちになってしまうのは事実。実母に言われた、先に活動（準備してから）の朝ごはん…ちょっとチャレンジしてみることにしました。結果は乞うご期待！

子どもが生まれいつの頃からかイクメンをアピールするようになった夫。しかしその実態は、家では家事もしない子育てにも特に積極的ではない、ただの「イクメンアピールがうまいだけの夫」。しかしSNSでの投稿を中心とした夫のイクメンアピールは徐々にエスカレートしていくのですが…。■イクメン?！ 外面が良い夫夫と娘の3人暮らしをしている、あずさには悩みがありました。夫は、保育園の送り以外は家事も育児もあずさに任せきり。それなのに、保育園ではイクメンぶるのでした…。■妻の頑張りを自分の手柄にする夫そんなある日の事、あずさが手作りした娘のお弁当を、夫が自分が作ったものとしてSNSに写真をアップしていたことが判明。あずさの怒りが頂点に…！こちらは投稿者のエピソードを元に、ウーマンエキサイトで公開された漫画です。漫画に対する読者からのコメントを紹介します。■気になる読者の反応は…？まずは、夫が嘘をついてイクメンぶっているのことを、あずさが、保育園の人たちに本当のことを言わないことについての意見です。・いい加減『イクメン』って言葉滅びろ。妻も言葉濁すんじゃなくて『料理なんてしませんよ』って言えばいいのに。・その場で言いなよ。「はぁぁぁぁぁ！？？これ私が作ったお弁当じゃん！！何やってんのアイツ！！！」ってオーバーに言えばママ友も便乗して周りに広めてくれると思うよ。・うそつきか。口だけですよって言えばいいじゃん。子どもは正直だから「パパいっかいもごはん作ったことないよねぇ？できるの？」って言っちゃうでしょ。・言えばいいのに（笑）やってるフリですよーって！人前で恥かけば旦那も変わるよ。・イクメンどころか、嘘ついてる時点で人間終わってると思うけどな。さらに、思っていることを言えないあずさに対して、苦言が集まりました。・自称イクメンどころか、ただの外面良くしたいだけの嘘つきじゃん。奥さんも他所の人の前で合わせる必要ないでしょ。・人前でしか家事育児しない旦那の顔を立てる意味がわからん。・また思ってるだけで言わない察して妻。夫婦そろってどうしようもないな。また、「イクメン」という言葉に対して集まった、読者の意見です。・イクメンって言葉嫌い。日頃から家事も育児もしてるお父さんは自分のこと自分から「イクメン」って言わないよ。・イクメンて言葉死語になれば、幸せな父親と幸せな母親と幸せな子どもがうまれる。・イクメンって言葉がそもそもねぇ…。自分の子どもをお世話するのは当たり前だからね。賞賛されることじゃないから。最後に、家事や育児をするだけで「イクメン」と呼ばれることなどについての意見です。・我が家の夫しっかり家事育児する人だけど自分のことイクメンとは思ってなさそう。感謝伝えると、普通じゃん家事育児やって当たり前だって。・俺も妻と同じように「普通に」育児してるだけで、「イクメンだ」って言われることが本当に気分悪い。なんで妻が育児や家事をしても何も言われないのに、夫がやるだけでそんな事言われる？2人の子供だし、家事も育児も両方一緒に協力していくことが普通だと思う。「イクメンだ」って言われるとほんとに嫌な気持ちになる。「いや、ふつうのことですよ」ってその都度訂正してるけど、はやくこの風潮無くならないかなぁ。イクメンという言葉自体に嫌悪感を示す読者が多く、必要ない言葉という意見が目立ちました。そもそも、家事も育児も親なのだから、妻と同じようにやるのが当たり前とする考えが多かったです。この後、夫のイクメン演出が度を超えてきて…。あずさの怒りはピークに！▼漫画「自称イクメン夫に物申す！」

■これまでのあらすじときめきが欲しいと話すミサをアイコはなかなか理解できない。既婚者なんだから、リアルな恋愛じゃなく、アイドルなどの推し活でもしたらいいのにと勧めるが、ミサはそれとこれとは違うと言い張る。ますます理解できないと感じるアイコ。そしてスマホを取り出してアイコに見せたのが、既婚者向けのマッチングアプリだった。既婚者向けのマッチングアプリを使っていると聞いたときは、正直引いてしまいました。でも実際に会っている様子はないし、メッセージのやりとりをしているだけみたいだし。そう思っていたタイミングで耳に入ってきたミサの噂。え、ミサがホテル？　それも旦那さんじゃない人と⁉︎ まさか…。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ生後5ヶ月の娘メメを育てる母・まろは、メメの発育に不安を抱えている。もともと小さめに生まれた上、自分の母乳が思うように出ず、さらにミルクを飲みたがらないことで、同じ月齢の赤ちゃんよりメメは細く小さいのだ。3ヶ月健診では「痩せすぎ」と保健師から言われ、栄養失調の値が近いことからミルクを増やすように助言されたため、まろは必死になるのだがうまくいかなくて…。しかし夫の機転から母乳外来へ相談にいき、助産師のおかげで母乳量が増えたのと同時に、メメの飲む量も増えて行く。ほっとするまろだったが、ある夜、歯の激痛に襲われる。数ヶ月前、やはり歯の痛みを訴えて歯医者に行った際に知覚過敏と診断されたのだが、この痛みは「絶対そうじゃない！」と思うレベルで、翌日歯医者に再び連絡する。しかし、診察の予約が取れたのは1週間後で…。■昼間は痛くない…■痛みが引かない…!?■虫歯が悪化してる？昨夜、歯に激痛を覚えたまろ。保冷剤のおかげでなんとか眠れましたが、翌日の昼間は痛みは引いていて…。「たまたまだったのかな？」と思うのですが、夜、横になると再び激痛が！早速保冷剤をあてますが、今夜は効かない!?なんと痛みが昨夜より強くなっていて、場所も今日は歯ではなく顎が痛い…！　これはいったい、どういうこと!?そこで歯や顎の痛みについて調べてみる、まろ。絶対虫歯が悪化していて、歯科医が見逃してしまったのだと思い込みます。痛みは横になると感じるので、この日は体を起こして壁に寄りかかって寝ることにしますが…。次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

■これまでのあらすじ葵は婚約者の実家へと結婚の挨拶に向かう。婚約者から母親は昔かたぎで考え方が古すぎるから、あまり気にしないでと言ってくる。早速座敷で義母になる人と向き合って挨拶をする葵だったが、お茶を出さないとダメ出しされて前途多難。しかも結婚式をしないことや近所への挨拶周りをしないこを理解できないと不満一杯な様子。私の妊娠・出産にも、お義母さんは何かと口を挟んできました。そのつど、夫が頑張ってくれていたのですが、初節句だけはどうしても義実家でやりたいとお義母さんが譲らず…。お義母さんと私たちとではわかり合うのは難しそうなので、ここまで最低限の付き合いに留まってきました。娘が生まれてから一度も帰省していないこともあって、いずれは顔を見せに行かなくてはとは思っているものの…。娘の雛人形を義実家に1ヶ月飾る？私にはまったく理解できないしきたりでした。次回に続く！（全13話）こちらのお話は9月22日（日）公開の4話以降、12時・21時の1日2回更新となります。※この漫画は実話を元に編集しています

サラダや鍋で活躍する「豚のしゃぶしゃぶ肉」。薄切りで火の通りが早いため、肉類の中でも使い勝手が良い食材です。野菜や豆腐など、食材を巻いてかさ増ししたり、サッと茹でて野菜と和えたり、豚のしゃぶしゃぶ肉があればいつものおかずもカロリーオフで作れます。そこで今回は、豚のしゃぶしゃぶ肉を使いこなすアレンジレシピを20選ご紹介します！何を作ろうか迷った時の参考にしてくださいね。■おかずやおつまみに！豚しゃぶ肉【単品野菜でかさ増し：6選】・豚肉のネギ巻きネギが好きな方にぜひ味わって欲しい豚肉のネギ巻きです。照り焼き味とネギの甘みが見事にマッチ。ワケギや白ネギなどお好みのネギで作ってくださいね。・ズッキーニの豚肉巻きズッキーニをしゃぶしゃぶ肉で巻いて焼いた一品は、ズッキーニが豚肉のうま味を吸って、とってもジューシー。単品野菜を食べ応えのあるおかずに格上げしてくれる豚しゃぶ肉巻きは、ビールのお供に最適です。・カリフラワーの豚肉巻きカリフラワーを豚しゃぶ肉で巻いて揚げました。薄い肉でも食材を巻くことでかさ増しになり、しっかりしたおかずになります。カリフラワーのホクホク食感をぜひ味わってください。・オクラの豚肉巻き滋養強壮に効果的で、栄養価が高い夏が旬のオクラを豚しゃぶ肉で巻いた一品は、食べた瞬間、サクッ、ネバっとするオクラの食感がおもしろい！　お弁当に入れても良いですね。・ナスの豚巻きフライ相性が良い豚肉とナス。炒め物も良いですが、薄切りの豚しゃぶ肉があれば、くるっと巻いてフライにしましょう。ナスが豚肉のうま味を吸ってジューシーで美味。ごはんに合う主役級のおかずが完成します。・豚肉のモヤシロールモヤシと大葉を豚しゃぶ肉で巻いてレンジでチンした簡単時短レシピです。お好みでポン酢しょうゆをかけて食べてください。さっぱり食べられます。レンジで作れるおかずは暑い日や疲れた時に役立ちます。覚えておくと便利ですよ。■ボリューム満点！豚しゃぶ肉【アレンジ巻き：6選】・使い勝手抜群！豚肉薄切りの梅シソ巻きフライ豚肉を広げて大葉と梅肉、チーズを乗せ、くるくる巻いて揚げた一品は、輪切りにし断面を見せることで見た目にも満足できる一品に仕上がります。食材を調味料代わりにした万能おかずは、失敗なく作れます。・キムチーズピーマンの肉巻きピーマンにキムチとチーズを詰めて豚しゃぶ肉で巻いた新しい味わいの一品です。ピーマンのシャキシャキ食感と香りがアクセントに。肉が少なくても大満足のしっかりおかずです。・豚肉のパンプキンチーズ巻き豚肉にマッシュしたカボチャとチーズを挟んで焼きました。カボチャの甘みとチーズの塩気が豚肉のうま味とよく合い、軽やかにはしが進みます。冷えた白ワインにオススメです。・肉巻きしいたけの梅しそ照り焼き石づきを取ったシイタケのくぼみに梅肉と大葉を乗せ、豚しゃぶ肉で巻いて照り焼きにした一品は、梅の酸味と照り焼きとシイタケの旨味がバランスが最高であとを引くおいしさです。おかずのみならず、お酒のおつまみにももってこいの一品です。・ウズラの肉巻きウズラのコロコロがかわいい一品は、冷蔵庫で残りがちなウナギの蒲焼きのタレを使っているので、味付けの失敗なしで作れます。お好みでマヨネーズを添えて食べてください。・肉巻きおにぎりウズラの肉巻きを皿にグレードアップしたのが、ウズラの卵入りの肉巻きおにぎりです。いつものおにぎりに飽きたらぜひ試してほしい味わい深く食べ応え満点のおにぎりです。■ヘルシーに使える！豚しゃぶ肉【和える・茹でる：8選】・レンジで簡単！蒸しナスと豚肉のサッパリ梅だれレンジで作れる簡単レシピ。豚しゃぶ肉の下味に片栗粉を入れることで、口当たりが良く、食べやすくなります。さっぱりした梅だれは爽快感のある味わいです。そうめんに乗せてもおいしそう！・焼きナスと豚しゃぶのだし浸しオーブンでトロトロに仕上げたナスと、豚しゃぶ肉を芳醇なだし汁に浸した夏らしい一品は、それぞれの素材の魅力を存分に引き出しています。おもてなしにもよろこばれる涼やかなレシピです。・ヒラヒラ豚とモヤシ蒸しシンプルな材料で作るヘルシーな蒸し料理はフライパンひとつで簡単調理。自家製のゴマだれは温野菜と相性抜群です。たくさん作ってストックしても良いでしょう。・豚しゃぶとエノキのコチュジャン和えコチュジャンベースの調味料で味付けした、ご飯にもビールにも合うメインになるおかずです。豚しゃぶ肉は薄切りのため火の通りがはやく時短で作れ、おまけにヘルシー。ピリ辛味でビールのおつまみにもオススメです。・豚しゃぶをアレンジ 大根おろしのポン酢和え温かい豚しゃぶに、大根おろしを乗せ、自家製の手作りポン酢をかけてさっぱりと食べましょう。豚肉の甘みがポン酢とよく合います！・豚しゃぶバインミー豚のしゃぶしゃぶ肉でベトナムのサンドイッチバインミーが作れます！　バゲットは柔らかいソフトタイプを選んでください。お弁当や休日のブランチにもオススメの一品です。・豚しゃぶの薬味たっぷり生春巻き千切りキュウリと一緒に、ミョウガやショウガ、大葉などの薬味をたっぷり豚肉とライスペーパーで巻いた生春巻き。スイートチリソースではなく、ゴマだれで食べる生春巻きが新鮮です。お好みでラー油を足してくださいね。・万能ダレがポイント！ 豚しゃぶとアボカドのねぎ塩だれ みじん切りにした白ネギに、砂糖、塩、酢、しょうゆなどを合わせた万能ネギだれで豚しゃぶ肉とアボカドを和えました。シャキシャキとしたねぎ塩ダレに、豚しゃぶとねっとり濃厚なアボカドがよく合います。鍋にサラダに大活躍の豚のしゃぶしゃぶ肉。野菜や豆腐、厚揚げなどを巻いてかさ増しできるため、いつものおかずもヘルシーに作れます。ロースやバラなど部位を変えるとよりヘルシーに！今回ご紹介した豚しゃぶしゃぶ肉のおかずレシピ、何を作ろうか迷った時に活用してくださいね。

この漫画は書籍『お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？』(原作：リアコミ／漫画：山田ぽむち)の内容から一部を掲載しています（全6話）。 ■これまでのあらすじ父の行動が気になったサクラは、父の入浴中にスマホを覗いてみたのですが、履歴からは決定的な証拠は出てきませんでした。しかし、父の財布から大量のホテルのカードが見つかり、青ざめるサクラ。以前から両親の仲は冷めきっていると思っていましたが、まさか父親が裏切り行為を働いているとは…。父と顔を合わせるのが気まずくなったサクラは、無意識にそっけない態度に。母親に簡単に相談することもできず、サクラはひとりモヤモヤした思いを抱えるのでした。サクラがマナ先生を苦手とする理由は、彼女がやたらとサクラを褒めちぎり、授業中にサクラが正解すると過剰なリアクションで持ち上げてくるからです。そのせいで周りの生徒から特別扱いされていると囁かれ、サクラの精神状態は最悪でした。ある日、生徒たちがマナ先生のSNSを見つけたと話題にしていたので、気になったサクラも覗いてみると、そこには見覚えのある腕時計やネクタイ、車の写真があったのです。サクラの父と全く同じ持ち物が…。次回に続く（全6話）「お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？」連載は7時更新！ 『お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？』 原作：リアコミ／漫画：山田ぽむち　(KADOKAWA)　 「お父さんの不倫、気づいてないとでも思ってる？」はこちら サクラは大学受験を控えた高校3年生。彼女が抱える大きなストレスは、家庭内の問題にありました。専業主婦の母を見下し、暴言を吐く父と、その父に対して何も言わず耐え続ける母。2人に対してイライラを感じていたサクラは、ある日父が母を裏切っていることに気づいてしまいます。悩んだ末母に告げると、母から驚きの反応が…!?

健やかな朝を迎えるため、夜間に行う美容習慣を「夜間美容（ナイトケアビューティー）」のメソッドに基づいたヘアケア製品が人気のブランド「YOLU」から、“夜間美容ボディケア”が誕生。「重炭酸（※1）バスタブレット」と「濃密保湿のボディソープ＆ボディミルク」が発売されました。YOLUが提供する“夜間美容メソッド”とは、家に帰ってから寝る前までの間の「ナイトケア」と、寝ている間の夜間の「睡眠タイム美容」で「翌朝感動」の仕上がりを提供すること。そして髪だけでなく、全⾝の美容タイムへと変えることをめざしたボディケアアイテムが開発されたのです。そのラインナップをご紹介。■ヨル　カームナイトドリーミング　バスタブレット　■ヨル　リラックスナイトドリーミング　バスタブレットカームナイト（写真左）は潜在的に落ち着くシルキーピンクの湯色。リラックスナイト（写真右）はブルー要素を混ぜ込んだラベンダーのような幻想的なシルキーパープルの湯色。美容液成分が溶け込んだお湯が肌をなめらかに整えてくれます。疲れた体を温浴効果で芯まであたため、もっちりつるすべ肌へ導くバスタブレット。重炭酸（※1）のシュワシュワ感と、まろやかでとろっとした新感覚の湯ざわりが楽しめます。内容量／価格：40g×6錠入り／各1,760円（税込）、40g×1錠入り／各308円（税込）そして、日本初（※2）、睡眠環境をサポートするDreamScentz™香料を採用。カームナイトは上品な甘さで穏やかなダフネ＆サンダルウッドの香り。リラックスナイトは清楚で落ち着きのあるカモミール＆ヒヤシンスの香りを楽しめます。重炭酸バスタブレットでありながらも、睡眠をサポートしてくれる香りとやさしい湯色に癒されるバスタイム。■ヨル　カームナイトケアボディソープ■ヨル　リラックスナイトケアボディソープ全身を包むアロマの美容泡が1日の汚れをすっきり洗い落としながら、うるおい成分で乾燥をケアするボディソープ。写真左：ヨル　カームナイトケアボディソープ、写真右：ヨル　リラックスナイトケアボディソープ内容量／価格：各440mL／各1,100円(税込)カームナイトはしっとりもちもち肌へ、リラックスナイトは、くすみ（※3）をオフして透明感（※4）のある肌へ導きます。■ヨル　カームナイトケアボディミルク（限定品）■ヨル　リラックスナイトケアボディミルク（限定品）全身を包む美容液ミルクで、翌朝まで濃密保湿するボディミルク。ナイトケアボディソープ・ナイトケアボディミルクともに、肌のうるおいを保つ3因子の類似成分を配合した、オーバーナイトバリア処方。また、各層になじみやすい類似NMF（※5）が潤いをキープ。ナイトスクワラン（※6）がうるおいの蒸発を防いで保護します。選べる2タイプで、乾燥が気になる方はカームナイトケア、透明感（※7）がほしい方はリラックスナイトケアがおすすめです。写真左：ヨル　カームナイトケアボディミルク（限定品）、写真右：ヨル　リラックスナイトケアボディミルク（限定品）内容量／価格：カーム 400g ・リラックス 400mL／各1,540円(税込)　※無くなり次第終了カームナイトはこっくりとしたクリーミーなテクスチャーで、しっとりもちもち肌へ、リラックスナイトはジェルのようなみずみずしいテクスチャーでキメの整った肌へ導きます。カームナイトは深呼吸をしたくなるようなネロリ＆ペア―の香り。リラックスナイトはリラックス感のあるゼラニウム＆ミュゲの香り。夜寝る前のひとときと寝ている間を美容タイムにして、肌にたっぷり潤いを仕込んで心地よい朝を迎える。習慣づけて、毎日健やかな肌で過ごせたら理想的ですね！＊「ドリーミング　バスタブレット」と「ナイトケアボディミルク」（限定品）は全国で発売中。「ナイトケアボディソープ」はPLAZA・ロフトにて先行販売中、10月1日（火）より公式オンラインストア、ECモール（楽天市場、Amazon 、Yahoo!ショッピング、Qoo10、ZOZOTOWN ）で販売、全国のドラッグストア・バラエティショップ（一部店舗除く）で順次販売。特設サイト： ※1　炭酸水素Na（基剤）※2　2024年7月時点での国内浴用化粧料カテゴリにおける自社調べ※3　古い角質や汚れのこと　※4　汚れが落ちキメの整った肌印象のこと※5　異性化糖（保湿成分）※6　スクワラン（エモリエント成分）※7　汚れが落ちキメの整った肌印象のこと（ボディソープ）うるおいによる（ボディミルク）「NIGHT BEAUTY LABO ～ YOLUゆ ～」期間限定でオープンYOLUの世界観を表現した幻想的なピンク&パープルの空間の中でいちはやく新商品を体験できるポップアップイベント『NIGHT BEAUTY LABO ～ YOLUゆ ～』が東京・原宿にて開催中です。足湯体験やYOLUのボディケアラインを詰め合わせたギフトボックス等が当たるガチャガチャなども。癒しの香りを体感しに足を運んでみてはいかがでしょう。・開催期間：2024年9月21日（土）・22日（日）・23日（月）・開催時間：11:00～20:00・開催場所：キャピタル原宿（東京都渋谷区神宮前1-13-18 1～3F）・アクセス：JR山手線「原宿駅」東口徒歩約1分　東京メトロ各線「明治神宮前駅」3番出口から徒歩約1分

ズッキーニは生でも加熱しても食べられるため、サラダにぴったりの野菜です。また、くせがなく、和洋どちらの味付けにも合わせやすいのも特徴のひとつ。今回は、そんなズッキーニを使った人気サラダレシピを3選ご紹介します。■ズッキーニのサラダは生でも焼いても絶品！ズッキーニは緑や黄色が鮮やか。サラダに彩りを添えてくれるため、見た目を華やかにしたいときにも役立ちます。加えてズッキーニは低カロリーで、食物繊維やビタミンC、カリウムが豊富。ダイエット中の方にもおすすめですよ。【調理時間:7分】塩もみズッキーニのサラダ7分で作れる簡単なズッキーニサラダ。ズッキーニを切ったら、塩をからめて少し置くと余分な水分が出て、サラダが水っぽくなりにくいですよ。ツナ缶は水煮でもオイル漬けでもOK。洋風ドレッシングにはバジルを、和風ドレッシングには大葉を刻んでアレンジしてもおいしいです。　　【調理時間:15分】ズッキーニのさっぱりマリネズッキーニをソテーしてマリネ液に漬け込む、さっぱり味のサラダです。表面がカリッするまで焼くため、香ばしさがも楽しめます。甘酢としょうゆのなじみのある味わいで、幅広い年代に好まれますよ。コロッケやハンバーグのほか、焼き魚や刺身の副菜にもおすすめ。　　【調理時間:10分】ズッキーニのラペズッキーニをスライサーでリボン状にカットすると、食べやすいサラダに。とても薄いので塩もみしなくてもしんなりします。ピーナッツの粒感とレモン汁の酸味がアクセント。淡泊なズッキーニに濃厚なピーナッツが相性抜群で、お酒が進むこと間違いなしです。■ズッキーニサラダをよりおいしく作るコツズッキーニサラダを軽い口当たりに仕上げたいときは、薄切りにしましょう。ソテーやグリルにすると、ズッキーニの甘みが引き立って薄切りとは違う味わいを堪能できますよ。淡白なズッキーニには、ナッツやツナ缶などでアクセントを加えると、サラダのおいしさが引き立ちます。酢やマスタードなどさっぱりしたドレッシングと組み合わせると絶品です。■ズッキーニの特徴を活かしてサラダに！ ズッキーニのサラダは簡単に作れるうえ、見た目が華やかなので普段の食卓だけでなくパーティーにぴったりです。アク抜きなどの下処理がいらないため、サッと使えます。トマトやハーブとも相性が良いので、ご紹介したサラダにプラスしてみてくださいね。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ」 「ワカメと貝われ菜のグリーンサラダ」 「キュウリと大根のキムチ和え」 「カブの白みそ椀」 の全4品。 野菜多めのヘルシー献立！ 【主食】ゴマみそダレの豚しゃぶしゃぶ 手作りのゴマみそダレで。 調理時間：25分 カロリー：453Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） 豚肉  (しゃぶしゃぶ用)150g お湯  1500ml 酒  大さじ1 玉ネギ  1/2個 ニラ  2本 モヤシ  300g ＜ゴマみそダレ＞   みりん  30ml   酒  10ml   練り白ゴマ  小さじ4   みそ  大さじ3 【下準備】 玉ネギは薄切りにする。ニラは根元を切り落とし長さ4cmに切る。モヤシはヒゲをとって洗い、水気をきる。 【作り方】 1. ＜ゴマみそダレ＞を作る。みりんと酒を小鍋に入れて弱火にかけ、ひと煮たちしたら火から下ろし、粗熱が取れたら練りゴマとみそを混ぜ合わせる。 煮切ることでアルコール分を飛ばします。 2. 鍋にお湯と酒を入れて沸かし、玉ネギ、ニラ、モヤシをゆでてザルに上げ、最後に豚肉をゆでてザルに上げる。 お湯の温度はやさしく沸騰する程度でボコボコ沸かさないようにします。 3. お皿に盛り、＜ゴマみそダレ＞を添える。 【副菜】ワカメと貝われ菜のグリーンサラダ オリーブ油としょうゆベースのドレッシングを手作りしましょう！ 調理時間：15分 カロリー：30Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） ワカメ  (塩蔵)10g 貝われ菜  1/2パック レタス  2~3枚 ＜和風ドレッシング＞   しょうゆ  小さじ1.5   酢  大さじ1   昆布茶  少々   すり白ゴマ  小さじ1/2   オリーブ油  小さじ1/2 【下準備】 ワカメはザルに入れ、サッと水に通して塩を洗う。水をはったボウルに5分浸して水気をしっかりと絞り、ひとくち大に切る。 貝われ菜は根元を切り落とし、長さを半分に切る。レタスはよく洗って冷水にしばらく放ち、水気をしっかりときってひとくち大にちぎる。 ＜和風ドレッシング＞の材料をよく混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 器にレタス、ワカメ、貝われ菜を盛り、＜和風ドレッシング＞を回しかける。 【副菜】キュウリと大根のキムチ和え キムチを使って簡単和えものを。 調理時間：10分+漬ける時間 カロリー：15Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） キュウリ  1/2本 大根  1cm ＜立て塩＞   水  200ml   塩  小さじ1 白菜キムチ  30~40g 漬け汁  (白菜キムチ)小さじ1 【下準備】 キュウリは縦じまに皮をむき、幅1cmの輪切りにする。大根は皮をむき、1cm大の角切りにする。白菜キムチはひとくち大に切る。 【作り方】 1. ＜立て塩＞の材料を合わせ、キュウリと大根を30分浸し、水気を拭く。 強く絞ると食感が損なわれてしまうので軽く絞る程度にします。 2. キュウリ、大根、白菜キムチ、漬け汁を混ぜ合わせ、器に盛る。 【スープ・汁】カブの白みそ椀 味の穏やかな西京みそはカブを合わせて。 調理時間：10分 カロリー：32Kcal レシピ制作：料理家、フードジャーナリスト　崎野 晴子 材料（2人分） カブ  1個 カブの茎  10cm だし汁  300ml 白みそ  大さじ1 【作り方】 1. カブは葉を切り落とし、皮をむいて6等分のくし形に切る。茎のきれいな部分を長さ1cmに切る。 2. 鍋にだし汁とカブを入れて中火にかけ、カブが少し柔らかくなってきたら茎を加える。 3. カブに竹串が通るほど柔らかくなったら火を止め、白みそを溶き入れ、器によそう。

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美との温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設ける。景子は過去の豪汰の裏切り相手の協力で撮った温泉旅行の証拠写真を突きつけたが、豪汰は認めずに話し合いの場から逃げていった。景子は友人たちから今すぐ離婚は止めたほうがいいとアドバイスされる。一方、亜美のマンションに転がり込んでいた豪汰が、母親からの呼び出しで実家に帰ると、景子から事情を聞いた両親・兄夫妻が待ち構えていた。大量の証拠写真を前に矢継ぎ早に責め立てられる豪汰だったが、義兄夫婦が結菜の養子縁組の話を持ちかけると、離婚後も結菜と離れたくない義両親と共に景子をそっちのけで盛り上がってしまう。景子は怒り「結菜は絶対に手放さない」と宣言し、義実家を後にする。家に帰ると、結菜からも従兄弟たちと兄弟になるのかを聞かれ動揺する景子だったが、ブレずに結菜の未来を最優先に考えようと心に誓うのだった。■実家に里帰り■母に今後のことを相談■母からのまさかの一言が景子は母親を頼りに、離婚後に結菜と一緒に実家に住まわせてもらえるかを聞きますが、母親はまさかのお断り。実の娘の窮地に、少し冷たいようにも感じますが、何か事情があるのでしょうか。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ彼氏ユウとのデート中に突然彼の母親からひどい対応をされた主人公・しろみ。その後も義母の嫌がらせに悩まされ、彼に別れを告げますが、彼は距離を置く提案をします。4年が経ち、実母とトラブルを起こして家を出たしろみはユウと同棲を始め、ユウからプロポーズを受けて結婚を決めます。挨拶のため義実家を訪問した際、義母と平穏な時間を過ごしますが、帰り道でブーツの中にカッターの刃が入っていることが判明。義母が犯人だと疑うものの証拠がなく、結婚式まで我慢することにしたしろみ。その数日後、義父のスマホを盗み見した義母からユウのもとに電話が。式場探しに口を出し、さらに「導きさん」という人物にハマったとのこと。後日、しろみとユウがドレスの試着に式場を訪れると、スタッフから「お連れ様がいらっしゃった」と報告を受け…。■どうしてここにいるの…!?■ドレスを取り上げた義母がトンデモ発言！■式場に来ることを義父にも伝えてないのに…■ドレスを着てテンションが上がった義母は…導きさんのパワーとやらで教えてもいない式場での打ち合わせに乗り込んできた義母。しろみが試着しようとしていたドレスと同じデザインのものを義母も試着することに…！せっかく可愛いなぁと思っていたのに、こんなことになってしまっては、着る気も失せてしまいますよね…。ドレスを着て自らをお姫様みたいと絶賛する義母は、合同で結婚式を挙げたいととんでもない提案をしてきました。次から次へと勝手なことをされては式場のスタッフも困ってしまいますね…。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。しかし付き合い始めて早々まさかの妻子持ちであることが判明し、アサミは別れを決意するのだった。それから3ヶ月後、アキトは妻と正式に離婚。アサミは再びアキトを受け入れ、順調に交際を重ねていく。だが1年後、朝帰りが増えたアキトの裏切りがほぼ確定。さらに情報を集めようとスマホを見ると、なぜか離婚したはずの妻ともやり取りをしていた。アサミが真相を問い詰めると、離婚はしていないという衝撃の事実が発覚。アサミは激昂するが、アキトは「妊娠中の妻が里帰りしている間に2人の時間をたくさん取って、将来のことを考えようと思っていた」とヘラヘラと語り始めて…。■本気なのに裏切り？■開き直り…!?■仕方ないこと!?たしかにあることかもしれませんが、これが「妻と離婚していない」と明かした直後に言う言葉なのか…。何より、自分は悪くないと開き直った態度に心底腹が立ちます。攻める立場のはずが一転、追い詰められてしまったアサミ…ここから反撃できるのでしょうか。次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■これまでのあらすじ大好きだったはずの妻の変貌ぶりに、気持ちがついていかない夫。頭では「子育て中だから」と理解できても、心では落胆してしまう。妻は自分に見向きもせず、娘のことばかりに気持ちを寄せている。そんな折、夫は仕事の飲み会で香苗という女性と知り合った。子どもが苦手だと話す彼女に夫は心を許すようになり…。最近、帰りが遅くなっている夫。ある晩、夜中に帰ってきたときに彼から香水の香りがしてきた瞬間、私はピンときました。ああ、この人は他に女がいるのだと。私たちから逃げたのだと。それを詰め寄ると、夫はごめんと素直に事実を認めました。さらには「自分は子どもを持つべきじゃなかった」とまで…。それでも、子どもはひとりじゃ産まれないのです。親としての責任を果たしてないことを夫に突きつけると、今度は夫が逆ギレ。今苦しんでいるのは、子どもを持つことを貫いた私のせいだと言い出したのです。たしかに私は子どもを強く欲しいと願ったけど、夫も同意したからこそ、今、こうやって目の前に娘がいるのに。もう夫とこの先の人生を共に歩いていくのは無理なのかもしれない…決断のときが迫っているようです。次回に続く（全10話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■前回のあらすじ大変だとしか思えなかった育児にも喜びを感じるようになったしょうた。そして何より一番良かったと感じることは、妻が笑うようになったこと…。育児に参加することは夫婦一丸となって取り組む心地良さがあると、しょうたは感じるのでした。「やっぱりパパと結婚してよかった」と話すようこに「いきなりどうしたの？」とたずねると…。ようこは人生の大変な出来事はコントロールできないから、それを誰と過ごすかが大事なのだと話すのでした。だから「パパでよかった」「諦めなくてよかった」と続けます。しかしその後、強烈な一言が飛び出すのでした。■妻の言葉に動揺する夫 ■きっと今だけかもしれない… ■お守りとしての離婚届現在の幸せを噛み締める妻・ようこ。しかし本音は夫を信じきっているわけではなく、お守りのように離婚届を引き出しにしのばせているのでした。決してその日が来ないことを祈りつつ…。今回で「私は夫との未来を諦めない」は完結です。これまでお読みいただき、ありがとうございました！

■これまでのあらすじ高給取りで妻の仕事にも理解のあった美琴の夫・翔は、美琴が部長に昇格するとモラハラ夫に豹変。実は彼は妻に頼られることが何より好きだったのだ。翔が美琴に仕事を辞めるよう要求した結果、ふたりは離婚することに。離婚から1年後、美琴は仕事を頑張り部下から食事に誘われる。一方翔は出世できず新しい出会いもなった。そんなある日、昔の妻と雰囲気が似た奈々美が入社。ある日奈々美が仕事でミスをし、翔は奈々美の頭をなでて慰めた。奈々美ちゃんも俺と同じ気持ちだと思っていたのに…彼女に元気を出してもらいたくて励ましてあげたのに、まさかセクハラとパワハラの被害報告をされるなんて…！ あんなに優しくしてあげたのに、奈々美ちゃんのせいで立場は降格し、周囲からも煙たがれるようになってしまいました。こうして俺は美琴と離婚してからも、ドン底の毎日を過ごしています。一体俺の何がダメだったのでしょうか…？ これから俺はどうやって生きていけばいいのでしょうか…？ 俺は今でもわからないまま、毎日を過ごしています。※この漫画は実話を元に編集していますコミカライズ: しろみ こちらもおすすめ！先に家に帰ってきても何もしてくれない夫…カップ麺すらも自分で作らない夫に唖然！「家事は年収が低いほうがやるべき！」と主張する夫との結末は？ 「モラハラ夫図鑑 雄吾の場合」1話目はこちら＞＞

俺の実家は家族仲が良いです。遠方に住む弟もよく帰ってきます。母さんがフレンドリーなこともあり、クールな妻も少しずつ家族に馴染んできました。実の母親を早くに亡くしている妻だからこそ、実家を通して家族の愛情を感じてほしい。俺は良かれと思って、母さんに妻の連絡先を教えました。もっと仲良くして本当の親子のようになれたら、俺も妻も母さんも嬉しいはず。しかし、この行動が嫁姑問題の引き金になるとは、この時思いもしませんでした…。次回に続く（全16話）毎日更新！ ※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 ■前回のあらすじ2歳の息子・ムサシをモールに連れてきたゴロー。息子が泣いたり手をつなぐのを拒否したり、アイスクリームを食べさせたら顔中が汚れたりとアクシデントが続きます。気を取り直してムサシをキッズスペースへ送ったゴロー。そのままスポーツショップでショッピングをします。後から合流した妻のミサキはムサシの不在に気づきパニック。キッズスペースに駆け戻り、泣いているムサシを抱き寄せます。ゴローはキッズスペースのスタッフと警備員に叱られ頭を下げることに。何か言うことはないの？今日はたまたま運がよかっただけもしムサシが1人で外に出てたら？あれだけ叱られて謝っても、まだ危機感が足りないゴロー。「まさか置いてっちゃいけないなんて」だなんてよく言えたものです。子育ての現場でそんなに甘いことはありませんし、大事な子どものことだからよく確認してほしいものです。ミサキに言われてようやく自分がしてしまったことを理解したようですが…次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！