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プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ボリューム満点！豚しゃぶと揚げナスの素麺」 「豆腐サラダ」 「ユズコショウ漬け卵」 「豆乳葛」 の全4品。 冷たいメニューながらもボリュームのある料理で、厳しい残暑を乗り切りたいですね！ 【主食】ボリューム満点！豚しゃぶと揚げナスの素麺 豚しゃぶと揚げナスをのせたボリュームのある素麺です。大葉やゴマをトッピングして食欲そそる味に！ 調理時間：30分 カロリー：508Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 豚肉  (こま切れ)150g 酒  大さじ1/2 ＜調味料＞   砂糖  大さじ1.5   しょうゆ  大さじ1.5 ナス  3本 サラダ油  適量 ＜合わせだし＞   素麺つゆ  (ストレート)250ml   ショウガ  (すりおろし)1片分 素麺  2束 大葉  5枚 すり白ゴマ  適量 【下準備】 ボウルで＜調味料＞、＜合わせだし＞の材料をそれぞれ合わせておく。大葉は軸を切り落とし、細切りにする。 【作り方】 1. ナスはヘタを切り落として縦4つのくし切りにし、さらに食べやすい長さに切ってフライパンに入れ、サラダ油を多めに入れて揚げ焼きにする。 2. ナスに柔らかく火が通ったら油をきり、＜合わせだし＞のボウルに漬ける。ボウルの底を氷水に当てて冷やし、味をよくなじませる。 3. 鍋に湯を沸かして酒を入れ、火を止めて豚肉を入れる。湯の中で広げて再び中火にかけ、再沸騰したらザルに上げ、＜調味料＞のボウルに漬ける。 4. 素麺を袋の指定時間ゆで、ザルに上げる。冷水でもみ洗いしてぬめりを取り、水気をきって器に盛る。 5. ナスをのせて＜合わせだし＞をかけ、豚肉を汁ごとのせて大葉をのせ、すり白ゴマを散らす。 【副菜】豆腐サラダ 豆腐にからめるニンニクとゴマ油の香りがアクセント。 調理時間：15分 カロリー：254Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 木綿豆腐  1/2丁 ＜下味＞   ニンニク  (すりおろし)少々   塩  適量   サラダ油  大さじ1   ゴマ油  少々 レタス  1/4個 トマト  1個 ワカメ  (塩蔵)40g ＜ドレッシング＞   酢  大さじ1   砂糖  少々   塩  適量   サラダ油  大さじ2 【下準備】 木綿豆腐は厚さを半分に切り、キッチンペーパーで包んで水をきる。ボウルで＜下味＞、＜ドレッシング＞の材料をそれぞれ泡立て器でしっかり混ぜ合わせる。 レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、シャキッとしたら水気をよくきり、盛り付ける直前まで冷蔵庫で冷やしておく。トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにする。 ワカメは水洗いして塩を落とし、水に10分漬ける。水気を絞り、食べやすい長さに切る。 ワカメ(干し)2～3gを水でもどしてもOKです。 【作り方】 1. 木綿豆腐は食べやすい大きさにちぎり、＜下味＞のボウルに加えてからめる。 2. 器にレタス、トマト、ワカメを盛り合わせて＜ドレッシング＞をかけ、(1)をのせる。 【副菜】ユズコショウ漬け卵 ユズコショウの爽やかな辛味で味付けしたゆで卵です。 調理時間：5分+漬ける時間 カロリー：80Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） ゆで卵  2個 ユズコショウ  適量 水  少々 【作り方】 1. ユズコショウに水を加えてペースト状に練り混ぜ、ゆで卵にまぶして冷蔵庫で1時間以上置く。 2. お好みの大きさに切り分け、器に盛る。 【デザート】豆乳葛 口あたり滑らかな食感。涼しげなデザートです。 調理時間：15分+冷やす時間 カロリー：160Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 葛粉  12g 砂糖  10g 豆乳  (成分無調整)150ml 黒みつ  適量 きな粉  適量 【下準備】 ボウルに葛粉と砂糖を入れ、豆乳を少しずつ加えて溶き混ぜる。 【作り方】 1. 網に通して鍋に移し、中火にかけてヘラで絶えず混ぜる。煮たったら弱火にし、さらに練り混ぜる。 2. 全体にトロミがついたら耐熱容器に移し、上面にラップをぴったりとかけ、そのまま冷やしかためる。 3. 食べやすい大きさに切り、器に盛る。黒みつをかけ、きな粉をかける。

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会した。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美と温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設けた。景子は裏切りの証拠写真を突きつけたが、豪汰は逆上し裏切りを認めなかった。そこへ、シングルマザーの成美が登場。職場で豪汰が嘘の相談を持ちかけ近づいてきたことや、体の関係を持つようになった過去を告白する。二人の女性との裏切りが発覚し、豪汰は話し合いの場から逃亡する。成美は、都合が悪くなった豪汰から切り捨てられたのちに偶然亜美と豪汰がホテルに入っていくのを目撃してしまい、豪汰への怒りから妻の景子に全てバラして家庭を崩壊させてやると決意したことを話したのだった。■亜美がキャラ変!?■成美を悪者にする豪汰■亜美が驚きの提案!?急に態度が大きくなった亜美。豪汰の話も軽く受け流し、「わたしが奥さんに話をつける」とまで言いました。亜美は「せんせーは離婚する気あるのよね？」と確認しますが、豪汰はどう思っているのでしょうか。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■これまでのあらすじ彼氏・ユウの地元にある猫カフェに遊びに来た主人公・しろみ。到着するとなんとユウの母親がお店の前に…!?彼女は息子の彼女を見に来たと言っていましたが、挨拶もなく突然しろみに対して罵倒を始めました。その迫力にしろみは驚きましたが、義母の暴言は収まらず、ユウが激怒してしろみを連れてその場から逃げ出しました。猫カフェでの出来事はほとんど記憶に残らず、気分が落ち込んだしろみは家に帰って気持ちを整理しようと決めました。しかし駅までの帰り道、ユウの家の前を通り過ぎたところで、突然誰かに後ろから生卵を投げつけられました。振り返るとそこには「ユウに怒られて恥をかいた」と怒り狂っている義母が立っており、「すべてあなたのせい！」と叫びながら塩まで撒いてきたのです。ユウは焦って大通りまで服を買いに行こうと提案しますが、しろみは「こんな姿では歩けない」と近くの公園までユウに案内してもらいました。■謝られても「大丈夫」としか言えず…■SNSに義母からメッセージ!?■罵詈雑言がずらり…生卵でベトベトの髪の毛を公園の水道で洗ってから帰路についたしろみ。モヤモヤはしているものの、ユウに謝られても「大丈夫」としか返せず、これ以上強く言うことはできませんでした。その後しろみのSNSに見知らぬ人からメッセージが届きますが、アカウント名から義母であることを確信。ユウのSNSからわざわざしろみのアカウントを見つけ出す義母の執念に恐怖を感じ思わず鍵をかけてしまいましたが、その行動がまさか義母を逆撫ですることになってしまうとは…。高校卒業まであと僅か。大事な卒業旅行を楽しむためにも、ユウにこの件は黙っておくことにしたしろみでしたが…。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

■前回のあらすじ「俺は今1人の方が幸せ」とこぼしたしょうたは、妻がやっていることが大変なのは理解するも、働いて家族を養う自分も大変だと話すのでした。するとしょうたの話に男性客は「意固地になってる気がする」と告げ、「奥さんが君に頼むことで楽しようしてると思ってない？」とたずねるのでした。「結果的にそうじゃないですか？」と答えるしょうたに男性客は「それは奥さんからのサインだ」と話します。■女性は離婚すると決めたら… ■妻のどんな所が好きだったんだろう ■男性客のアドバイスに漏らした本音「奥さんのどんなところが好きだったんですか？」と男性客から問われたしょうた。「前はよく笑う所だったけど、子どもが産まれてからはずっとカリカリしててわからなくなっている」と答えると、「また笑わせてあげればいい」とアドバイスされるも…。家事育児を手伝ってもそれほど変わらず、どうしていいかわからないと本音を漏らすのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。しかし、付き合い始めて早々、アキトに裏切り疑惑が発生。アサミが事実を問い詰めると、まさかの妻子持ちであることが判明する。妻とは不仲だというアキトから「別れたくない」と泣きつかれ、心が揺らぐアサミ。それでも裏切りはできないと、別れを決意するのだった。しかし3ヶ月後、突然アキトが花束をもって訪ねてくる。アキトは妻と正式に離婚したといい、「どうしてもアサミじゃないとダメだ」とあらためて告白して…。■ケジメをつけてくれた彼■アサミの答えは…■幸せ…のはずが嫌いになって別れたわけではなかったので、傷ついたアキトを支えたいと思ってしまったアサミ。「騙されないで！」と言いたくなってしまいますが、アキトを信じ切っているアサミに相手を疑う余地はなく…。再び幸せを手にしたアサミに、どんな悲劇が待ち受けているのでしょうか。次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■これまでのあらすじ夫の春人はひとりでゲームをしているわけではなく、オンラインフレンドをチームを作るなどしてゲームをやっているらしい。自分よりゲーム仲間を大切にしているように感じて、夫に不満をもらす妻のゆかり。しかし夫からは「ゆかりだって友だちとお茶したりして楽しんでいるでしょ。それに対して不満を言ったことはないのに」と反発されてしまう。結婚以来、誕生日や結婚記念日などは忘れたことがなく欠かさずお祝いやサプライズの贈り物をしてくれていた夫。今年はどうやら結婚記念日さえ忘れてしまっているようです。これもゲームに夢中になった結果なのでしょうか…。私だってお互いの趣味や時間を大切にしたい思いはあります。だけど、どうも夫ばかりが自分の好き勝手に楽しんでいるように思えてしまい、腹立たしさを感じてしまうのです。そんななかで聞こえてきた「プロポーズするんだよね」という言葉。は？ 何言ってるの…？次回に続く（全11話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

いつでも優しくて私の仕事に理解もあって、おまけに稼ぎも良い完璧な夫。私が部長に昇進したことを報告したら、きっと自分のことのように一緒に喜んでくれると思っていました。なのにまさか、こんなことになるなんて…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全16話）毎日更新！

■これまでのあらすじ妻・美久に野菜も子ども服も手作りさせてきたアキラ。原価率を考えず浪費ばかりする「母親失格」の妻を厳しく教育してきたつもりが、ある日、妻から収入が逆転していることを指摘されて反撃を受ける。離婚届を突き付ける妻の顔は、これまで見たことのないほど自信に満ち溢れていた。俺が動いても原価率が高くなっていいことは何ひとつありません。だから、妻が家事も育児も全部やればいい。できないのは努力不足なだけ。みんななんでそんなこともわからないんでしょう。風の噂だと、美久はどんどん昇進しているそうです。俺はまたしても不当な評価で減給されることになりました。この差はなんなのでしょう？なんで俺だけがこんな目に遭わないといけないのか…コスパのいい妻という存在がいなくなり、俺の人生はとってもかわいそうです…。※この漫画は実話を元に編集していますプロット: 日野光里 、コミカライズ: 田辺ヒカリ こちらもおすすめ！最初は頼もしい人だと思っていたけれど…でも結婚すると夫は…高圧的な夫に妻はどうする？ 「モラハラ夫図鑑 拓実の場合」1話目はこちら＞＞

みなさん、毎晩ぐっすり眠れていますか？ 「疲れやストレスで寝つけない」「寝苦しさや子どもの寝相で夜中に起きてしまう」「朝、すっきり目覚められない」「シーツが洗えてなくて気になる」……など、眠りまわりのお悩みって、いろいろありますよね。子どもやパパは暑がりだから、いつもエアコンの温度調節が難しくて…。子どもも寝相が悪いし。日々の疲れもあるけれど、なんとなくきちんと眠れていないような…。今回は、数ある眠りのお悩みの中でも「眠りの環境」にフォーカス。nishikawaのスリープマスター森優奈さんに、今日から実践できる「眠りの環境」改善術を伺いました！スリープマスターに聞いてみた！心地よく眠るためのコツスリープマスターの森さんによると、快眠に大切なのは、生活リズムと睡眠環境を整えることだそう。よく眠れる生活リズムは人によって違いますが、日中の活動量が少なかったり、寝る直前にテレビを見たりすると、寝つきが悪くなることも。睡眠環境では、寝室や寝具の見直しもおすすめ。たとえば寝室の温度は暑がりの人に合わせて、寒がりの人が掛け布団で調整するとよいでしょう。あとは寝具をきちんとお手入れして清潔に保つことも重要ですね。（森さん）森さんが教えてくれた寝具環境の改善ポイントがこちら！１．シーツや枕カバーは乾きやすい素材を選ぶ清潔に保つにはこまめに洗うのが一番。乾きやすい素材なら負担も軽減します。頻度はシーツなら週1回、枕カバーは週2～3回程度が目安。最近は、洗える羽毛布団もあります。２．敷き寝具は立て掛けて湿度を逃すマットレスや敷き布団など洗えない敷き寝具は、壁に立て掛けるなどして湿気を逃すことが大事。湿気は下に溜まりやすいので、特に裏面を積極的に乾燥させるのがポイント。寝具をきちんとお手入れして清潔に保つことが、よい眠りにもつながりますよ。（森さん）睡眠中には成長ホルモンも分泌され、睡眠不足が続くと勉強や仕事のパフォーマンス低下を招くことも。質の高い睡眠は子どもにも大人にも欠かせませんね。毎日心地よく眠るために…寝具のお手入れ、ちゃんとできていますか？家族みんながよく眠り、翌日を元気に過ごすには、寝具を清潔に保つことが大事。また、寝具をケアすることはほこりやダニ、細菌から家族を守ることにもつながりますよね。ただ、忙しい日々の中で、頻繁にシーツの洗濯やふとん干しをするのは難しいことも…。そんな時間がないと悩むママやパパにおすすめなのが、手軽にしっかり寝具のケアができるAQUAの「ふとんクリーナー」。徹底的に「清潔さ」を追求した最新のふとんクリーナーです。AQUA「ふとんクリーナー」AQC-FT10R（ハイエンドモデル）UV除菌機能付き。ダブルブラシ搭載で人の手で取りきれないダニや花粉、細かい毛までかき出して吸引。たたき回数は約28,800回/分。外形寸法：幅280×奥行340×高さ210(mm) 質量：2.4kg スペック詳細はこちら >> 最新の販売価格は「AQC-FT10R　価格」で検索 >> 徹底的に清潔さにこだわったAQUA「ふとんクリーナー」ここがスゴイ！1）ふとんに潜む細菌をUV照射で99.9％除菌※12）「たたきブラシ」「毛とりブラシ」のダブルブラシ搭載3）ゴミが取れたかひと目で確認！ キレイがわかるダストセンサー搭載＼ その1 ／最大の特長は、UV照射機能が付いていること。UVが黄色ブドウ球菌や大腸菌などの細菌を99.9%除菌※1します。さらに照射と同時に汚れを吸引。「たたきブラシ」の“たたく×かき出す”のW効果で、汚れを浮かせて吸い込み、人の手や天日干しでは取りきれないダニや花粉を取り除きます。ちなみにダニは湿気が高いと活性化するので、蒸し暑い日が多い6～10月頃は特に念入りにケアしたいもの。ダニが死滅するのは50度以上なので、天日干しだけでは不十分。でも、AQUAの「ふとんクリーナー」を使えば、ダニのアレルギーでお悩みのお子さんやペットの寝具も、清潔に保てます。UVを照射するときはゆっくり動かすのがコツ。丸洗いできない枕も清潔に保てます。※1：一般財団法人日本分析センター調べ。綿布に菌液を滴下し、一定時間製品のUV照射後生菌数を測定。自社換算値。すべての菌に有効ではありません。第24029991001-0401号＼ その2 ／「たたきブラシ」と「毛とりブラシ」の2種類のブラシを搭載。「たたきブラシ」がふとんをたたいてダニやほこり、花粉を浮かせ、「毛とりブラシ」がさらに細かい毛までかき出して吸引します。両ブラシを合わせると1分間のたたき回数は、なんと28,800回にも！　シーツの上から使えて、ふとんの奥まで清潔に仕上げます。UV照射しながら寝具やカーペットに付いているペットの毛もラクラク取り除くことができます。＼ その3 ／汚れが落ちたかどうか、ひと目でわかるセンサーを搭載。ゴミがあると赤く光るので、目に見えないほこりやダニ、花粉といったアレルゲン物質も除去したことが確認できるのが嬉しいポイント。キレイになったことがわかると、気分もすっきりします。さらに運転モードの切り替えも可能。モード切替ボタンを押すと、UVと吸引、ブラシ回転をする「標準モード」以外に、「UV停止モード」や「ブラシ停止モード」も選ぶことができます。操作もゴミ捨てもスムーズ！パワフルな吸引力ながら、自走するので、軽い力でスムーズに動かせます。重さは2.4kgありますが、使用中はその重さをほとんど感じません。気になるお手入れもラクラク。ダストカップはワンタッチで外すことができ、ゴミ捨て時も手を汚しません。ブラシやダストカップはまるごと水洗いOK。時間がない人や面倒なお手入れが苦手な人も、気軽に続けられます。目に見えないゴミがあると赤く光るんだ！　きれいになったのがわかると、お掃除も楽しくなりそう！　ゴミ捨てがラクなのもポイントが高いよね。これなら習慣化できそう～。家族の笑顔を支える「心地よい眠り」は清潔な寝具から人の平均睡眠時間は、15歳～成人が平均7～8時間※3、赤ちゃんはなんと16～20時間※4と言われています。これだけ長い時間をふとんの上で過ごすのですから、睡眠環境はとても大事。一年を通じて湿度や暑さに悩まされることが増えた日本では、寝具から見直して睡眠環境を整える必要があります。使いやすさと高い性能を兼ね備え、徹底的に「清潔さ」にこだわったAQUAの「ふとんクリーナー」は、今の時代にぴったりの頼もしいアイテム。清潔な寝具は子どもの健やかな成長を支え、ママやパパの日々の疲れをリセットし、家族みんなが笑顔になれる快適な一日をつくってくれます。※3 「令和元年 国民健康・栄養調査結果の概要」（厚生労働省／参照 2024-06-12）※4 「未就学児の睡眠指針」（こども家庭庁／参照 2024-06-12） AQUAふとんクリーナーをチェック！！ 家族みんなの睡眠をサポートAQUAふとんクリーナー睡眠環境を整えて、家族の心地よい眠りを支えてくれるAQUAのふとんクリーナー。これまで紹介してきた「AQC-FT10R」（ハイエンドモデル）以外に、2.0kgの軽量設計の「AQC-FT1R」（スタンダードモデル）もあります。どちらのモデルもUV照射と吸引を同時に行い、99.9%除菌（※1）を実現。ゴミ捨ても簡単で、パーツはまるごと水洗いできます。ハイエンドモデルはよりパワフルで、細かい毛までかき出し吸引できる「毛とりブラシ」やキレイがわかるセンサーが付いているのが特徴です。 ハイエンドモデルAQC-FT10R スタンダードモデルAQC-FT1R 取材協力： nishikawa「ねむりの相談所」 取材／文：古屋江美子　イラスト：まきこんぶ　撮影：根田拓也（一部商品）［PR］ AQUA

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 ■前回のあらすじ育休が終わり妻のミサキが職場に復帰し、ゴローも育児に参加することに。初めて息子の世話を任されますが、ミサキがいなくなると息子は号泣し、ゴローは困ってトイレに逃げ込んでしまいます。スマホでサッカーを見ているうちにミサキが戻り、ゴローは安心しますが、彼女は忘れ物を取りに来ただけ。「ムサシはママがいいって」と言うゴローにミサキは「世話した分だけ信頼が築かれる」と言い返し、このまま一生育児から逃げ続けるのかとゴローに尋ねるのでした。仕事があるから無理!?育休中だったミサキが気を使った結果離婚待ったなし!?仕事があったからこれまで信頼関係が築けなかった、もっと言われればちゃんとやった…次から次へと言い訳をするゴローにミサキは決定的な言葉で黙らせます。「今のままじゃ離婚待ったなし」…ですよね。ここまで言われないと、ゴローにはわからないのかも。選ぶんだゴロー！　離婚か育児か!?次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！

■これまでのあらすじある日、熱を出してしまった妻・菜緒はご飯が作れず、夫の雅也に買い物を頼んだ。しかし夫が買ってきたのはカップ麺やおつまみなどばかり。「え…せめて子どものご飯くらい買ってきてよ」と思ったが、夫は「指示してくれないからわからない」の一点張り。そんな夫の姿に、妻はどんどん不満を溜め込んでいく。そして…。【夫sideSTORY】結婚してからも妻のことを大切に思っている僕。でも最近は花束を贈っても反応がイマイチなんです。昔はあんなに喜んでくれていたのに…。女性は結婚したら変わってしまうと聞いたことがあるけれど、僕の妻もそうなんでしょうか。それに家事を手伝っても感謝されるどころか、僕の手際が悪いとブツブツ。聞こえてないと思ってるかもしれないけど、ちゃんと聞こえてるよ…。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ綾香の義妹の奈々はママ友の影響を受け派手な生活を送るようになる。綾香の夫・幸太郎が綾香の両親と暮らすためタワマンを購入すると、自分もタワマン生活を夢見るように。夫の悠斗を利用して両親にお金を借りさせようとするが、母は「お金は貸せない」と断る。タワマンに住むのが母の孫でもあるゆめのためになると主張し、子どもを利用しようとする奈々。綾香は幻滅し、「いい加減にして」と追い出す。しかし奈々は諦めないと宣言するのだった。シーズン1はコチラ！ これまで散々、悠斗と奈々ちゃんを甘やかしたせいで大変なことになったのに。その結果、私は傷ついて苦しめられたのに…どうして母はいまだにあの二人の味方をするのでしょうか…。私にはもう、母の気持ちもよくわかりませんでした。そして、そう思っていたのは、私だけじゃなかったようで…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話予定）毎日更新！

■これまでのあらすじ小さめに生まれた娘のメメを、母乳とミルクの混合で育てることにしたまろだったが、生後2ヶ月を過ぎると娘が母乳しか飲まなくなってしまう。もともと母乳の出が悪いまろは、娘がちゃんと母乳を飲めているのか心配で…。そんななか3ヶ月健診を受けると、保健師から娘が「痩せすぎ」であること、栄養失調にならないようにミルクを飲ませるよう言われてしまう。栄養失調という言葉にショックを受けたまろは、その日からミルクのメーカーや哺乳瓶を変えてみたり、思いつくことをすべて試しながら必死に飲ませようとするが、娘は飲まなくて…。そんな娘についに怒鳴ってしまい、すぐにそんな自分を反省するが、娘に何かあったらどうしようと恐怖に襲われ、精神的にも限界を迎えていた。■世間から見たら…■友だちが来てくれて…■将来モデル体型!?痩せているお子さんを育てているお母さんが「悪い母親」だなんてことは絶対にありません。でも当時のまろは、娘の細身の体がすごく気になってしまって、「育児放棄してる」と誰かに思われるんじゃないかとビクビクしていたそうです。さらに友人からは「将来モデル体型確定じゃん」と言われ、「スタイルいいよね～」というようなノリで言ってくれたのだとわかっているけれど、「ちゃんと育児してんのかコイツ…？」と心のどこかで思われているんじゃないかと被害妄想にかられてしまったと言います。我が子が大丈夫かという不安と、「ちゃんと育てなきゃ」というプレッシャーに押しつぶされそうになるまろ。周りの目や発言に過剰に反応してしまい、より自分を苦しめてしまっていたのでしょう。次回、さらに友人の何気ない言葉がまろを追い詰めていきます…。次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

旦那の地元の田舎に引越して、もうすぐ8年。最初は、スーパーの遠さや、学校の遠さを不便に感じていましたが、今ではすっかり慣れた私。帰宅したら、玄関に野菜や果物が置いてあったり、近所の人との交流が多かったり、田舎ならではの良さを満喫できるようになりました。夜、周りがとても静かなのも、田舎の良いところ。■救急車の音が近くで止まった！下の子たちが寝た後、長女と旦那と私でDVDを見ていたら…。遠くから聞こえてくる救急車の音。近づいてきたので、どこに止まるのかを確認するため、私たちがDVDを一時停止させると、近くでぴたりと止まりました。家の周りは知り合いの家ばかり。私たちは、慌てました。外へ出て確認しなければと思い、長女にテレビを見て待つように言った後、再び聞こえた救急車の音。どこの家!? と、振り返ると…。　　■音の発生元はまさかの…テレビを指さす長女。救急車の音の音は、テレビから聞こえていました。恥ずかしさで顔をおおう私たち。テレビの音だなんて、まったく気がつきませんでした。近所にお年寄り、知り合いが多いため、救急車の音には敏感になってしまいましたが、何事もなくて良かったと安堵するのでした。　　

この漫画は書籍『【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました』(著：ミロチ)の内容から一部を掲載しています（全7話）。 ■これまでのあらすじ一家の主が亡くなった家に、後輩社員がお線香をあげにやってくる。しかし迎えた妻の莉子は笑顔で仏壇に案内するが、仏壇は扉が閉まっていて、開けると枯れた花と位牌が転がっていた。その様子に驚愕した後輩社員が急いで帰って行くと、莉子は亡くなった夫の孝之の遺影に「みんなあなたのこと『可哀想な夫』だと思ってるんだって…」と話しかける。そして、莉子は半年前、夫婦仲が良かった頃の記憶と、初めて孝之と出会った10年前の出来事を思い出すのだった。■第一印象は魚好きな人■どうしよう…!?■そのとき現れたのは…？学生時代、コンビニでアルバイトをしていた莉子は、その男性が毎日おかかと鮭のおにぎりを買って行くのを覚えていて、「魚好きなんだな」と思っていたのでした。ある日、騒いでいるふたり組の高校生を注意した莉子でしたが、逆にふたりから絡まれて、お金を要求されてしまいます。もうひとりのバイト店員・影山くんに助けを求めようとしますが、何も気づかなかったかのようにお店の裏に逃げていってしまうではないですか…！どうしよう…!?莉子が追い詰められたとき、店内に入って来たのは「魚の人」！「何やってんの？　もめごと？　警察呼ぶ？」高い身長でジロっとにらむ姿に驚いた高校生たちは逃げて行くのでした。このときの出会いがキッカケで交際するようになったふたり。交際5年を経て結婚するのでした。しかし…、このふたりに10年後、何があったというのでしょうか…？次回に続く（全7話）「3000万を奪った旦那に復讐決行」連載は7時更新！ 『【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました』 著：ミロチ　(KADOKAWA)　 「【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました」はこちら やさしくてイクメンの夫・孝之とかわいい息子と幸せに暮らしていた莉子をある日、悲劇が襲う。孝之に多額の借金が発覚し、さらに家庭崩壊の波があれよあれよと押し寄せてきて…!?　3000万円を奪った夫と相手の女性に復讐を誓う莉子。果たしてその思いは結実するのか…？

頻尿・尿漏れ・便秘などの“トイレ悩み”。誰しも経験はあると思いますが、そんなトイレ悩みにアプローチする骨盤底筋専用EMSトレーニングマシン「AQUA QUTTO（アクアキュット）」が、美容健康ブランド「MYTREX」から登場しました。トイレ悩みの根本原因とされる「骨盤底筋」をお風呂で15分間座るだけで鍛えられるマシンです。「MYTREX」が約200人のモニターに尿漏れの実態に関する調査を実施したところ、出産経験がある方のうち72.9％、出産経験なしの方のうち51.4％が週に1回以上の尿漏れに悩んでいることなどがわかったそうです。しかし悩みを持つ人の大半が、尿漏れパッドやショーツなどで対策している程度で、根本原因への対策はできていないという結果に。回答者の約60％が、30代～40代前半に尿漏れの経験をしはじめたことも判明。そこで骨盤底筋へ良い効果が期待でき、毎日無理なく続けられる製品として開発されたのが「AQUA QUTTO」です。デリケートゾーンでも安心して使えるように柔らかく優しいシリコン素材を採用。独自の立体構造で、骨盤底筋にしっかりフィットします。水分を通じて通電するEMSはお風呂の中で効果を最大限に発揮。体を温めることで筋肉もより動きやすくなるというメリットも。EMSがダイレクトに骨盤底筋を刺激し、さらにヒップラインにもアプローチして引き締めてくれます。「MYTREX」は「AQUA QUTTO」の実際の効果を検証するために、膣圧試験を実施。すると年齢や出産経験の有無を問わず、たった3週間で膣口の筋収縮力が最大11.7％もアップしたそうです。（※MYTREX自社調べ　※効果には個人差があります）被験者へのアンケートでは「朝のお腹がスッキリした」、「夜のトイレ悩みが軽減してうれしい」、「昼間にヒヤッとする回数が減った」、「お尻が引き締まったと感じる」などの意見が。お風呂の中で誰の目も気にせず気軽に使えるのもポイント。ただ座っているだけでいいので毎日の習慣にできそうですね。MYTREX AQUA QUTTO（マイトレックス アクア キュット）価格：22,880円（税込） サイズ/質量：約296mm×269mm×88mm/約600g セット内容：本体、専用ACアダプター、取扱説明書（兼保証書）製品ページ： お問い合わせ：MYTREX

手軽に作れて、満足感がしっかり得られる「パスタ」はおうちごはんには欠かせないですよね。今回は、おうちパスタをもっと楽しむために、E・レシピ内でも王道・人気を誇るパスタレシピ3選をご紹介します。おうちパスタをワンランクUPしてくれる茹で方や、盛りつけ方のコツも解説しているので、ぜひ参考にしてください。■パスタの茹で方でおいしさは決まる！おいしいパスタを作るには、パスタの茹で方がとても重要です。まずは大きめの鍋を用意して、たっぷりのお湯で沸かしましょう。少ないお湯で茹でてしまうとパスタ同士がくっついてしまいます。パスタ100gにつき水1リットル、塩5～10gが目安です。茹で始めたら、たまに箸で大きく混ぜる程度にし、かき混ぜすぎないこともポイント。パスタ袋の表示時間よりも、1分短めに茹でると、理想的な「アルデンテ」になります。1本手に取ってみて、断面に細く芯が残っていればOK。ザルにあけて水気を切り、熱々を手早くソースとあえて盛りつけます。パスタの茹で上がりとソースの出来上がりが同時になるのが理想です。【E・レシピでおいしい! 290超】基本のトマトパスタほど良い酸味と甘みがたまらない「トマトパスタ」。基本をしっかりマスターしておけば、あとはお好みの具材をプラスすることでレパートリーが広がります。ソースは水煮トマト缶で手軽に作れて便利。少し多めに作っておけば、ソテーや煮込み料理にも使えて万能です。【E・レシピでおいしい! 200超】簡単本格ボロネーゼお肉がたっぷり入った「ボロネーゼ」なら、食べ盛りのお子様や男性も大満足間違いなし！ ひき肉はあえて崩さず、ゴロゴロとした粗い肉粒感を残すのがポイントです。玉ネギ、ニンジン、プチトマト、セロリなどの野菜が甘みと深みをプラスしてくれ、本格的な味わいを楽しめます。【E・レシピでおいしい! 170超】クリーミー明太子パスタ茹でたスパゲッティーに明太子ソースを和えるだけでOK。こちらのレシピは生クリームをたっぷり使うため、お店で食べるような濃厚クリーミーに仕上がります。お好みで刻みのりや大葉をトッピングすると、見た目も味もグレードアップ。ぜひお試しを！■パスタをおしゃれに盛りつけるコツ最後に、おうちパスタをもっとおいしそう＆おしゃれに盛りつけるコツをお伝えします。（1）パスタに立体感を出すトングを使って、外からねじるように盛りつけましょう。トングを回転させながら、お皿も反対側に回すというイメージでやると上手にできます。（2）具材の彩り具材の彩りをよく見せるために、盛りつけ用の具材はいったん別皿によけておいて、最後の仕上げに配置してあげるときれいです。粉チーズ、バジル、イタリアンパセリなどのトッピングはパスタと相性が良く、彩りを添えてくれます。▼初秋に食べたいキノコパスタの大ヒットレシピ3選はこちら！

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「玉ネギとソーセージの煮込み」 「カツオのサラダ」 「炒めてホクホク！ズッキーニのシンプルソテー」 「トマトライス」 の全4品。 手軽に作れて、野菜をたっぷりとれる洋食の献立です。 【主菜】玉ネギとソーセージの煮込み シンプルで飽きのこない味。ソーセージはお好みのフレーバーでお楽しみください。 調理時間：30分 カロリー：199Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 玉ネギ  1個 ジャガイモ  1個 ニンジン  1/4本 ＜スープ＞   水  150ml   白ワイン  大さじ2   塩  適量 ソーセージ  4~6本 ドライパセリ  適量 粒マスタード  適量 【下準備】 玉ネギは4つのくし切りにする。 ジャガイモは皮ごとひとくち大に切り、水に放つ。白濁したらザルに上げて水気をきる。 ニンジンは皮をむいてひとくち大に切る。 【作り方】 1. 煮込み鍋に玉ネギ、ニンジン、＜スープ＞の材料を入れて強火にかける。煮たったら煮込み鍋に蓋をし、弱火で10分蒸し煮にする。 2. ジャガイモを加えて再び煮込み鍋に蓋をし、さらに10分蒸し煮にする。 水分が少なければ、分量外の水を適量足してください。 3. ソーセージを加えて3分温めて器に盛り、ドライパセリを振り、粒マスタードを添える。 【副菜】カツオのサラダ 脂ののったカツオに、玉ネギ入りのドレッシングがよく合います。 調理時間：15分 カロリー：269Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） カツオ  (サク:刺身用)150g レタス  1/4個 ＜ドレッシング＞   玉ネギ  (みじん切り)大さじ1.5   酢  大さじ1.5   砂糖  小さじ1/2   塩  適量   EVオリーブ油  大さじ3 大葉  5枚 【下準備】 レタスは食べやすい大きさにちぎって冷水に放ち、シャキッとしたら水気をよくきり、盛る直前まで冷蔵庫で冷やしておく。 ボウルに＜ドレッシング＞の材料を入れて泡立て器でよく混ぜ合わせる。 大葉は軸を切り落とし、細切りにする。 【作り方】 1. カツオは表面を水洗いし、キッチンペーパーで水気を拭き、厚さ7～8mmに切って＜ドレッシング＞で和える。 2. 器にレタス、(1)を盛り合わせ、大葉をのせる。 【副菜】炒めてホクホク！ズッキーニのシンプルソテー ズッキーニを油でソテーしたシンプルな一品。炒めるとホクホクの食感に！ 調理時間：10分 カロリー：125Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） ズッキーニ  1本 サラダ油  大さじ2 ミルびき岩塩  適量 【下準備】 ズッキーニは厚さ1cmの輪切りにする。大きければ半月切りにする。 【作り方】 1. フライパンにサラダ油を中火で熱し、ズッキーニを並べ、途中で返しながら火を通す。ミルびき岩塩を振り、器に盛る。 【主食】トマトライス ケイパーのプチプチした食感が楽しいイタリアン炊き込みご飯です。 調理時間：1時間 カロリー：348Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） お米  1合 トマト  (大)1個 オリーブ油  大さじ1 水  100ml ケイパー  大さじ1.5 塩  少々 バジル  (生)適量 【下準備】 お米は炊く30分前に水洗いし、ザルにあげて水気をきる。 トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにする。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油を強火で熱し、トマトを炒める。しんなりしたら水を加えて1分煮て、火を止めてトマトを取り出す。 2. 炊飯器にお米と(1)のスープ、ケイパー、塩を入れ、分量線まで分量外の水を注いでひと混ぜし、スイッチを入れる。 3. 炊き上がったらトマトを加えて5分蒸らし、サックリと混ぜて器に盛り、バジルをお好みでちぎって散らす。

■これまでのあらすじ彼氏・ユウと猫カフェに出かけた主人公・しろみ。猫カフェはユウの地元にあるのですが、到着するとお店の前にユウの母親が立っていたのです。息子の彼女を見に来たと言いますが、挨拶もなしに突然しろみを否定し始め…。あまりの強烈さに困惑するしろみでしたが、義母のダメ出しは止まらず、見兼ねたユウは怒ってしろみを連れてその場から逃げ出しました。猫カフェでの記憶もほとんどなく、落ち込んだしろみは気持ちを整理したくて家に帰ることに。しかし駅までの帰り道、ユウの家の前を通り過ぎると、誰かに後ろから生卵を投げつけられたのです。振り向くとそこには「ユウに怒られて恥をかいた」と怒る義母が立っていました。「何もかもアンタのせい！」と言って塩まで撒かれたのでした。■実母の奇行に動揺する彼■お店にも迷惑かけられない■2人が向かった先は…母親の常識外れの行動に、動揺するユウ。咄嗟に代わりの服が売っている大通りに行こうと言い出します。生卵を頭からかぶったまま大通りなんて歩けるわけない…お店に入れるわけない…。そう思ったしろみは焦るユウを落ち着かせ、近くの公園に連れてってもらうよう誘導しました。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会した。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美と温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設けた。景子は裏切りの証拠写真を突きつけたが、豪汰は逆上し裏切りを認めなかった。だがそこに、豪汰の勤め先で派遣社員として働いていたというシングルマザーの成美が登場し、豪汰が嘘の相談を持ちかけ近づいてきたことや、次第に体の関係を持つようになったが、半年前に突然派遣切りにあったことを話した。2人の女性との裏切りが発覚し、豪汰は話し合いの場から逃亡する。その後、成美は派遣切りの原因とその時の豪汰の暴言について詳しく話をするのだった。■豪汰への敵意が目覚めたきっかけは…■妻の決意■逃げ出した豪汰は…成美を切り捨てた後、しばらくして亜美に乗り換え、また裏切り行為を繰り返していた夫。偶然、成美に見られてしまい怒りを買ってしまいました。これが成美と景子はタッグを組むことになったきっかけだったんですね。さて、河原まで逃げていった豪汰は、これから一体どうするのでしょうか。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

■前回のあらすじ前触れもなく離婚届を妻から突きつけられた男性は、「急に出すか」と言い返すと…。妻は、「自分はずっとサインを送り続け、それを無視し続けていたのはあなただ」と返されることに。すでに気持ちを決めていた妻は何を言っても聞かず、2人は離婚することになるのでした。男性客の話を受けて、「誰かと一緒だから得られる幸せもあるから」と話すマスター。するとしょうたは「俺は今1人の方が幸せ」とこぼします。妻がやっていることが大変なのは理解するも、働いて家族を養う自分も大変であり、大変さは数値化できないと話すのでした。■男性客からの核心を突いた一言 ■夫婦のすれ違いが起こる理由 ■自分が「見本」だと告げられ夫・しょうたの話に男性客は「意固地になってる気がする」と告げ、「奥さんが君に頼むことで楽しようしてると思ってない？」と問われるのでした。「結果的にそうじゃないですか？」と答えるしょうたに男性客は「それは奥さんからサインだ」と話し、それをムシし続けていたら…と自分は見本だと説明するのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。浮かれ気分で「このまま結婚もありえるかも」とまで考えるが、付き合い始めて早々、アキトが“土日には会ってくれないこと”さらには“20時以降は電話に出てくれないこと”に気づく。自分が2番手なのではと疑ったアサミが問い詰めると、アキトは妻子持ちであることが判明。しかし、妻との不仲を訴えるアキトから「俺が一緒にいて癒やされるのはアサミなんだ」「別れたくない」と泣きつかれる。アキトが大好きなアサミは心が揺らぐも、「裏切りはできない」と別れを決意。2人の関係はあっけなく終わりを迎えたのだが…。■訪ねてきたのは…■驚きの報告■自分の気持ちと向き合った結果…あっけなく終わってしまった恋を早く忘れたいと思っていたアサミのもとに、「妻とは離婚した」と再び現れたアキト。「どうしてもアサミじゃないとダメ」と、甘い言葉をかけられたアサミの答えは…!?次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■これまでのあらすじゲームに夢中になっている夫・春人だが、さすがに子どもが起きている間にゲームをすることはないし、仕事の息抜きにもなるだろうしということで、妻のゆかりは夫の趣味を容認していた。しかし夜になりゲームがしたくてソワソワしている夫の姿を見ると、自分だけが我慢しているようで妻はストレスを溜めていく…。夫にはオンラインで繋がったゲーム仲間がいるようです。どうりでゲームするときにテンション上がって大きな声を出していたわけです…。たしかに仲間と一緒にゲームをするのなら、時間を約束して集まることになるのでしょう。しかし夫と会話をしていると、どうしても私や娘よりもゲーム仲間を大事にしているように思えてしまう。それが私には不満なのです…。次回に続く（全11話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

オフィスや打ち合わせ、週末のお出かけやランチ＆ディナーなど、バッグを変えるたびに入れ替えては持ち歩くコスメポーチ。T.P.O.に合わせてパッと持ち物を選抜するママたちの機動力を上げるため、どんな大きさのバッグにも詰められるコンパクトなコスメポーチに、化粧直しの少数精鋭コスメ部隊を常備しておきたいですよね。外出先でのメイク直しに、ポーチに入れておくだけで心強いプラス1アイテムとして、“使える”技ありコスメをご紹介します。【目次】・ &WOLF｜アンド ウルフ ・ ByUR ｜バイユア ・ ETVOS ｜エトヴォス ・ POLA ｜ポーラ ・ Carté｜カルテHD ▼&WOLF｜アンド ウルフくすみを飛ばして自然な艶と色感をON小さくても使える万能なイルミネーターシマーヌードイルミネーター「ポケットに忍ばせる新しいオーガニック」をコンセプトに、ミニマムサイズのコスメアイテムを展開する「&WOLF（アンドウルフ）」。定番アイテムのひとつである「シマーヌードイルミネーター」は、小さいながら肌への密着感やのせた時のテクスチャーが心地よく、さっと肌にひとぬりでさりげない艶感や血色感を与える高パフォーマンスで手放せないアイテム。チークとしてはもちろん、くすみがちなアイメイク、なんだったらリップとしても使えるスグレものです。左：肌色由来のナチュラルな色味「bloom（SI-001）」は、控えめパールでさりげなく光を集め、肌にほんのりとした艶感を与えてくれる。/ 頬や目元などを彩るオレンジベージュの色味「soleil（SI-002）」は、ナチュラルなオレンジを含んだ光が頬や目元を彩りヘルシーな血色感をプラス。&WOLF「シマーヌードイルミネーター」各2,420円（税込）【試してみた！】※個人の感想です指先の温度でサッととろけるので肌に馴染ませやすいですね。bloomは自然な明るさと艶、soleilは肌なじみの良いウォームオレンジなので、2個持ちすればTPOに合わせて使い分けられるのでめちゃくちゃ重宝します。（松浦）お問い合わせ：シロク 0120-150-508（フリーダイヤル）受付時間9:00〜18:00（土日祝・年末年始を除く） ▼ByUR ｜バイユア1本でナチュラル艶メイク完成！マルチに使える“5in1”セラムフィット ボリューミング グロースティック メロウ「毛穴管理*」美容成分を配合する「ByUR（バイユア）」のスターアイテム「セラムフィット ボリューミング グロースティック メロウ」は、あらゆるタイプの肌にほんのりと柔らかい艶と血色感を与えてくれる頼れる“＋1コスメ”。オイルとサテンパールの輝きを融合したデュアルグロー処方で、ぬれたような質感が特徴的で、ハイライト、チーク、リップ、アイカラー、保湿ケアの5in1でマルチに使えるスグレもの。レストランやパーティー用のミニクラッチにはこのままサッと入れてパッと使えるコンパクトさも魅力です。*乾燥した毛穴にうるおいを与えて目立たなくすること。肌にあてると体温ですうっととろけ、光をキャッチしながら肌に発光するような艶感と立体感をプラス。どんな肌タイプにもフィットする絶妙なウォームコーラルカラーは、リップのようなスティック型で直接指で触れずにサッとぬれるのも嬉しい。 右： ByUR「セラムフィット ボリューミング グロースティック メロウ」2,090円（税込）【試してみた！】※個人の感想です余分な皮脂をティッシュオフして立体感や艶を出したいところへくるくるっとするだけ。スティック型だからそのまま肌にのせられるのもいいですよね。日本人の肌によく馴染む色味なので、色浮きしない感じも良いです。5in1の多機能だから、ポーチにこれ1本入れておくだけで安心です。（松浦）お問い合わせ：バイユア 0120-569-565（フリーダイヤル）受付時間11:00〜16:00（土日祝・年末年始を除く） ▼ETVOS ｜エトヴォススキンケアしながら艶感アイメイクミネラルアイバーム絶妙なカラーと上質な艶感メイクを得意とするナチュラルコスメブランド「ETVOS（エトヴォス）」。数あるアイテムの中でもそのカラーバリエーションと使用感の良さ、コンパクトさとハイパフォーマンスで知られる “＋1コスメ” が、「ミネラルアイバーム」です。メイクしながら気になる目元まわりの肌悩みもケア。サッとひとぬりするだけで垢抜けた印象に仕上げてくれるクリームアイシャドー。時短したい派はこの1アイテムでアイメイクも可能。何色かお気に入りを揃えてその日のファッションや気分で選んだり組み合わせるのも楽しい美容クリームをベースにした単色アイシャドーは現時点で全8色。アイカラーベースとして目元を自然にトーンアップしながら、美容クリームとして特に繊細なパーツである目元に潤いのベールを作ってくれるスグレもの。天然ミネラルの繊細なパールが目元に上質なツヤを与えながら発色し、まぶたのくすみを払いながら印象的な目元に仕上げてくれます。ETVOS「ミネラルアイバーム」各2,750円（税込）　上：クールなアイメイクや引き締めカラーにも使える「シュガーグレープ」　下：肌色年齢問わず使えるほんのり艶ピンクのベーシックカラー「ローズクオーツ」【試してみた！】※個人の感想ですこのアイバームは個人的にも長年使ってて、しっかり保湿ケアもできるのでアイケイクのベースやお直しに欠かせないアイテム。「発色のETVOS」と崇めているくらい色が絶妙で、パール感も繊細なので、これひとつでアイメイクも完成できちゃう。サイズもコンパクトなので、2色くらいポーチに入れて持ち歩くのもおすすめです。（松浦）お問い合わせ：ETVOS 0120-0477-80（フリーダイヤル）受付時間 10:00〜17:00 （土日祝・年末年始を除く） ▼POLA ｜ポーラアイゾーンの“影”を光で飛ばす立体コンシーラーB.A 3D コンシーラー「隠す」から「美しく見せる」へ発想をポジティブシフトさせたPOLA「B.A」のスターアイテム「3D コンシーラー」。ひとぬりで光を集め、影を飛ばしながら目元をトーンアップ。クマなどの色ムラをはじめ、気になるくぼみやたるみなど形状による影までをカバーする、B.Aのアイゾーン研究から生まれたコンパクトなコンシーラーです。B.Aスキンケア及びB.Aアイゾーンクリームと共通の美容成分配合で使うたびに目元をケア。薄づきなので、時間とともにくすみがちな目元のメイク直しに活躍します。発売と同時にSOLD OUTして店頭から消えたことも。あらゆるタイプの影を光で飛ばす。POLA 「B.A 3D コンシーラー」全2色 各6,930円（税込） 01 ブライトアップベージュ、02 カバリングオレンジ【試してみた！】※個人の感想です少量でのびが良く、さらっとしたテクスチャー。薄づきなのにカバー力がすごいですね。テクニック抜きでサッとカバーしながら光で影を飛ばしてくれるので、外出先でクマや目まわりのくすみが気になる都度サッと使えて重宝します。シブレフローラルの香りもほんのり華やかで心地良い！（松浦）お問い合わせ：POLA B.A ▼Carté｜カルテHDどんなシーンでも活躍！肌身離さず持ち歩きたい“＋1コスメ”モイスチュア フェイス＆ボディスプレー紫外線対策、乾燥対策、メイク直し、外出先で気になるお肌の根本ケアに、肌身離さず持ち歩きたいアイテムが、カルテHD「モイスチュア フェイス＆ボディスプレー」。ブランドのキー成分「ヘパリン類似物質HD」を配合したエアゾールスプレーは、お風呂上がりや朝の洗顔後などはもちろん、外出先でも気になったらサッと1プッシュできる手軽さが魅力。お肌をさまざまな外的要因からうるおいベールで守ってくれる、特に乾燥が気になる季節には携帯しておきたいレスキューアイテムです。2サイズの展開で、150gはホームケア用に。60gは携帯用に、と目的別に持っておくと便利。小さいポーチには入らないかも？ だけど、オフィスや旅先などに携帯できるなら常備しておきたいマストアイテムです。超乾燥や肌あれに悩むあらゆる肌タイプに支持される「ヘパリン類似物質HD」を配合。シューっとひとふきでふんわり広がるきめ細やかなミストが肌をやさしく包んで整えます。顔・からだ（全身）に使えてベタつかないので、旅先など家族とのシェアコスメとしてもおすすめ。カルテHD「モイスチュア フェイス＆ボディスプレー」医薬部外品　右：60g 990円（税込）、左：150g　1,980円（税込）※編集部調べ【試してみた！】※個人の感想ですシューッとした時にふんわり広がるミストの繊細さが絶妙で、薄い保湿ベールを纏ってるような安心感。ミニサイズ（60g）は軽量なので、外出先で紫外線を浴びて乾燥が気になる時や、デスクワーク中リフレッシュしたい時、メイク直し前に等々、どんなシーンでも活躍してくれます。（松浦）お問い合わせ：コーセー マルホ ファーマ株式会社　0120-008-873（フリーダイヤル）

■これまでのあらすじ原価率にこだわる夫・アキラは、美久になんでも手作りさせては「母親失格」と罵るモラハラ夫だった。美久は夫に夫婦として歩み寄る最後のチャンスを与えるが、話し合いは決裂。離婚届を突き付け、夫が何もせずにふんぞり返っている間に自分は努力を重ねてきたと反撃に出たのだった。妻は、いつも大人しくて、反論せずに俺の言う事をとりあえず聞くしかない、何もできない女だったはずです。それが…なんだこの高圧的な女は…。夫選びを間違った？ 俺が父親失格？終始強気な態度でまくし立てた妻は、記入済みの離婚届を置いて出ていきました。気づいたら、誕生日の飾り付け以外、家の中のものはそれとなく減っていて…。俺は、ひとり取り残された家で呆然としていました。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 ■前回のあらすじ育休期間が終わり、妻のミサキが職場に戻ることに。これまで息子の世話をほとんどしてこなかったゴローもこれからは育児に参加しなくてはなりません。早速ミサキに頼まれ1日息子の世話をすることになったのですが、ミサキがいなくなるなり息子は号泣。困ったゴローはトイレにこもってしまいました。スマホで見ていたサッカーの試合に夢中になっているうちにミサキが帰ってきてしまいます。安心したゴローは昼寝をしに行こうとするのですが…まだお世話は終わっちゃいないママがいいのは当たり前、なぜなら…育児から逃げ続けるゴローに妻は…そう、そうなんです!!　よく言ってくれましたミサキ。みんながみんな産まれた時から自動的に「ママがいい」ってわけじゃないんですよ！　これまで世話してきたたまものなんですよ!!育児から逃げ続けていたら、これからもずっと「ママがいい」状態が変わらないんです。ゴロー、わかってくれ。ずっと息子から信頼されなくていいの？次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！

■これまでのあらすじ「菜緒ちゃんがなんでも指示してよ」とふてくされた夫は、その日以降、「指示したこと以外」はやらなくなってしまった。ゴミの日もスルー、トイレ掃除やお風呂掃除もスルー。妻が「やって」と言わない限り、夫は動かないのだ。指示するのが面倒くさくなった妻は、夫をあてにせず何もかも自分でやってしまうようになっていく…。「熱を出して寝てるからご飯作れてない。何か買ってきてくれる？」と夫に伝えたら、たいていの人は察してくれますよね？妻である私の分を買ってこなかったのは百歩譲って我慢できるとしても、せめて子どもが食べるものを買っていこうと考えるのが親ではないでしょうか。それとも私のメッセージが言葉足らずだった!?いやいや、そもそも私は熱があってフラフラしてるんだから、そんなメッセージの内容を細かく考えるほどの余裕もないのです。何につけても自分のことばっかりの夫。私がどうしているのか子どもがどうしているのか、考えることはできないのでしょうか。本当にこの人とずっと夫婦としてやっていけるのだろうか。そんな不安がよぎりはじめています。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ夫の同僚の妻たちにマウントされ、タワマンに住んで見返したいと思うようになった奈々。義父母から借金をしてタワマンへの引っ越し資金に充てようとたくらむ。夫の悠斗が義兄・幸太郎に対し劣等感を抱いていることに気付いた奈々は、幸太郎がタワマンを購入したのは義両親からお金が渡ったからだと悠斗に吹き込む。娘の幸せのためにタワマンに引っ越したいとふたりは主張するが、見栄を張りたい気持ちを察した義母は「お金は貸せない」と断る。シーズン1はコチラ！悠斗と奈々ちゃんはなぜか、幸太郎が父からお金をもらってタワマンに住んでると思い込んでいました。そして「綾香さんたちはズルすぎます！」と文句を言ってきたのです。あまりの非常識さに父もショックで寝込んでしまったし、私たちも、もう悠斗と奈々ちゃんとはまともに話す気になれず、帰ってもらいました。奈々ちゃんは「絶対諦めない！」と言っていましたが…この後、一体どうなるのでしょうか…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話予定）毎日更新！

特に何かあったわけじゃないけど、自分の体力低下や更年期的な雰囲気も合わさって過去一ハードだった今年の夏休み。定番のストレス発散方法だった【オシャレカフェでひとり時間】が突然無効化されてしまって以降、自分に合った方法が見つけられないまま、だましだまし過ごしてしまった結果、発散されずに溜まり続けたストレスが一気に大爆発しました。このままじゃいけない…。子ども達の寝かしつけや家事を全て終わらせたタイミングで夫が帰ってきたので… 普段からよく泣いてしまうタイプなんですが、子どものように声を張り上げるわけにもいかないので別室に籠って声を押しころして泣くんですよね。でももうこの時は押しころす余裕がなかったので、免許証の入った財布だけ持って車に飛び乗り、ゆっくりと自宅駐車場から出ながら大絶叫の大号泣！ 真夜中の田舎道なので車通りもほとんどなく、私だけがぽつんと走っているような状態。しかも車の中なので誰にも遠慮することなく、思いきり大声張り上げて泣けるわけです。ひたすらワーワー言いながら田舎道を安全運転で走行。私ひとりだけで夜中に家を出ることなど普段絶対にないので、【普段絶対にできないような特別な事をしている！】感も合わさって、わりと短時間で落ち着きました。せっかく出てきたのだし、コンビニかドライブスルーで甘いものでも…と思いましたが、びっくりされそうだったのでどこにもよらずに帰宅。結局、往復で3～40分ほどの短時間ドライブでした。 もちろん、大爆発してしまう前にストレスをこまめに発散させるべきなのですが、愚痴を言い合えるような友達もおらず、特にコレがやりたい！みたいな分かりやすい欲もなく、自分の機嫌の取り方が全く分からない状態のまま放置した結果の大爆発。からの、今回はじめて決行した真夜中の号泣ドライブ。頻繁にできる事ではないのであくまでも【どうしようもないときの奥の手】ですが、この奥の手があるのとないのとでは気持ちの余裕が全然違いました。今回のような大爆発がおきないようにストレスを小出しに発散できる方法も引き続き探しつつ、ぼちぼちやっていきたいと思います。

■これまでのあらすじ娘のメメが小さめで生まれてきたこと、さらに自分の母乳が出にくいことから、ミルクと母乳の混合で育てることにしたまろ。生後1ヶ月を過ぎると大きく成長する娘だったが、生後2ヶ月頃にはミルクを拒否するようになり、母乳ばかりを飲むように。しかし3ヶ月健診に行ったところ、保育士から栄養状態を表す「カウプ指数」から痩せすぎを指摘されてしまう。さらに、これ以上いけば「栄養失調」になること、それを避けるためにもミルクをもっと飲ませるように言われ…。その日からあの手この手でミルクを飲ませようとするが、娘のミルク拒否は変わらず。なかなか成果が現れず追い詰められたまろはある日、泣き出した娘に「飲んでって言ってるじゃん！」と怒鳴ってしまい…。■涙がボロボロと…■もし何かあったら…■どうにかしたいのに…こんな小さくて、大切な娘に怒鳴ってしまった…。自己嫌悪に陥り、涙をボロボロと流すまろ。でも、怒ってしまったのはメメがミルクを飲まないからではありません。今日は元気でも、明日急に具合が悪くなってしまうかもしれない。このまま娘が痩せていって、「自分のせいで何かあったら…」と思ってしまうから。やっと出会えた大切な我が子なのに、もしかしたら失ってしまうかもしれない。恐怖に襲われ、娘を生かすことにただただ必死になるしかなくて…。そんな精神的につらい時期に、あるニュースを耳にして…。次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。