ウーマンエキサイトの記事一覧

特に何かあったわけじゃないけど、自分の体力低下や更年期的な雰囲気も合わさって過去一ハードだった今年の夏休み。定番のストレス発散方法だった【オシャレカフェでひとり時間】が突然無効化されてしまって以降、自分に合った方法が見つけられないまま、だましだまし過ごしてしまった結果、発散されずに溜まり続けたストレスが一気に大爆発しました。このままじゃいけない…。子ども達の寝かしつけや家事を全て終わらせたタイミングで夫が帰ってきたので… 普段からよく泣いてしまうタイプなんですが、子どものように声を張り上げるわけにもいかないので別室に籠って声を押しころして泣くんですよね。でももうこの時は押しころす余裕がなかったので、免許証の入った財布だけ持って車に飛び乗り、ゆっくりと自宅駐車場から出ながら大絶叫の大号泣！ 真夜中の田舎道なので車通りもほとんどなく、私だけがぽつんと走っているような状態。しかも車の中なので誰にも遠慮することなく、思いきり大声張り上げて泣けるわけです。ひたすらワーワー言いながら田舎道を安全運転で走行。私ひとりだけで夜中に家を出ることなど普段絶対にないので、【普段絶対にできないような特別な事をしている！】感も合わさって、わりと短時間で落ち着きました。せっかく出てきたのだし、コンビニかドライブスルーで甘いものでも…と思いましたが、びっくりされそうだったのでどこにもよらずに帰宅。結局、往復で3～40分ほどの短時間ドライブでした。 もちろん、大爆発してしまう前にストレスをこまめに発散させるべきなのですが、愚痴を言い合えるような友達もおらず、特にコレがやりたい！みたいな分かりやすい欲もなく、自分の機嫌の取り方が全く分からない状態のまま放置した結果の大爆発。からの、今回はじめて決行した真夜中の号泣ドライブ。頻繁にできる事ではないのであくまでも【どうしようもないときの奥の手】ですが、この奥の手があるのとないのとでは気持ちの余裕が全然違いました。今回のような大爆発がおきないようにストレスを小出しに発散できる方法も引き続き探しつつ、ぼちぼちやっていきたいと思います。

■これまでのあらすじ夫の同僚の妻たちにマウントされ、タワマンに住んで見返したいと思うようになった奈々。義父母から借金をしてタワマンへの引っ越し資金に充てようとたくらむ。夫の悠斗が義兄・幸太郎に対し劣等感を抱いていることに気付いた奈々は、幸太郎がタワマンを購入したのは義両親からお金が渡ったからだと悠斗に吹き込む。娘の幸せのためにタワマンに引っ越したいとふたりは主張するが、見栄を張りたい気持ちを察した義母は「お金は貸せない」と断る。シーズン1はコチラ！悠斗と奈々ちゃんはなぜか、幸太郎が父からお金をもらってタワマンに住んでると思い込んでいました。そして「綾香さんたちはズルすぎます！」と文句を言ってきたのです。あまりの非常識さに父もショックで寝込んでしまったし、私たちも、もう悠斗と奈々ちゃんとはまともに話す気になれず、帰ってもらいました。奈々ちゃんは「絶対諦めない！」と言っていましたが…この後、一体どうなるのでしょうか…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話予定）毎日更新！

［PR］アンファー子どもたちといっしょにお出かけに出発！　ふと鏡で自分の姿を見ると髪がぺたんこで、あれれ、なんだか老けて見える…！？　ヘアスタイルが決まらないと、やる気も自信もダウンしちゃうのよね…。俺はふわっふわの猫、フワリー。解説しよう。気になるそのお悩みは加齢による変化や出産の影響、仕事・家事・育児による心身の疲労など、さまざまな原因で起きる。昔に比べて髪が細くなり毛束が減ってきた、トップがふんわり立ち上がらない、頭皮が乾燥したりベタつくと感じたら、それは髪や頭皮のエイジングサイン！わわ、やっぱりそうなんだ！ お肌は気にしていたけれど、髪まではケアできていなかったな～（汗）【ボリュームケアのコツ　1】シャンプー＆トリートメントを変える＼これがフワリー／「スカルプD ボーテ　フワリー」は、女性の頭皮環境について20年に渡り研究を重ねて開発されたスカルプD ボーテから生まれたシャンプー＆トリートメントパック。ぺたんこ髪が気になりだした30～40代のファーストボリュームケアにぴったり。髪がふんわりしている状態の方が、見た目年齢が3歳も若く見えるというデータ（※1）があるほど、ヘアスタイルの印象って大事。ボリュームのない髪の印象を変えるコツは、根元からふんわり立ち上げること。「スカルプD ボーテ　フワリー」は、根元の立ち上がりをしっかりサポートしてくれるから、毎朝ふわっと気持ちも弾むはず！　自分のぺたんこに気づいたときが、ボリュームケアの始めどきだから！※1：調査概要）2023年5月実施、アンファー株式会社によるweb調査、20～50代女性、n=100何かをプラスするんじゃなくて、毎日のシャンプー＆トリートメントでケアできるなら手軽で助かる～！＼選ばれる理由-1／ハリコシ成分で根元からふんわり！年齢を重ねた女性の髪はキューティクルが開き、タンパク質やうるおいが失われ、内部がスカスカで“髪の空洞化”が起きている状態。「スカルプD ボーテ　フワリー」は、ハリコシ成分コラーゲンペプチドD（※2）配合で、髪内部にアプローチ。うるおい成分を髪の内部に閉じ込め、髪をコーティングすることで根元の立ち上がりをサポートします。トップに自然なボリュームが出るようになって、スタイリングがラクになってきた！　まるでサロン帰りのようなふんわりスタイルに仕上がるのがうれしい！※2：加水分解コラーゲン、パルミトイルペンタペプチド-4、オリーブ油脂肪酸セテアリル、オリーブ油脂肪酸ソルビタン、ポリクオタニウム-10 「スカルプD ボーテ　フワリー」をチェック >> ＼選ばれる理由-2／頭皮につけるヘアパックで集中ケア！「スカルプD ボーテ　フワリー」は、シャンプーと共通の頭皮ケア成分をトリートメントパックにも配合。年齢とともに乾燥しやすい髪と頭皮をダブルで潤します。フワリーのトリートメントパックを頭皮につけてもOK！　おすすめは、頭⽪をマッサージするように全体になじませ、3分おいてから流す“集中ヘアパック”。健やかな頭皮環境を保ち、指どおりもなめらかなさらツヤ髪へ導きます。粘り気のあるテクスチャーが頭皮にとどまって、しっかり保湿してくれる感じが心地いい〜！　ほんの少しの時間だけど、スパ気分でヘアパックができるね。 「スカルプD ボーテ　フワリー」をチェック >> ＼選ばれる理由-3／5つの無添加、リラックスできる香りシリコンや鉱物油など5つの無添加設計。頭皮ケア成分×ヘアケア成分として、シャンプーは14種、トリートメントパックは15種の天然植物由来成分を配合、髪のダメージをしっかり補修してくれます。また、アミノ酸系の洗浄成分配合なので泡立ちもよく、弱酸性の濃密ふわもち泡で摩擦を抑えながら、やさしく洗うことができるんです。子どもを持つと、肌に触れるものの成分が気になるというママは多いから、5つの無添加設計は嬉しいよね。いい香りだし、シャンプータイムが癒しにもなるよね。 「スカルプD ボーテ　フワリー」をチェック >> 【ボリュームケアのコツ　2】“根元ふんわり”が叶う乾かし方を学ぶ フフフ… これがプロに教えてもらった簡単にふんわり仕上がる乾かし方、“フワリーメソッド”！　みんなも試してみて。｜ ショート ｜ ミディアム ｜ ロング ｜髪の印象を左右するポイントは分け目の立ち上がり。乾かし方や分け目の作り方をひと工夫するだけで、髪のボリューム感が作れるよ！不器用な私でもちょっとしたコツでふんわりスタイルが作れた！　ありがとう、フワリー！その後… 【まとめ】ママが自信を持つと家族みんなの気持ちも弾む！　ぺたんこ髪が気になりだしたら「スカルプD ボーテ　フワリー」で始めの一歩を踏み出そう。↓＼始めよう、ファーストボリュームケア／ 「スカルプD ボーテ　フワリー」をチェック 「スカルプD ボーテ　フワリー」スカルプシャンプー＆トリートメントパックセット累計販売本数400万本（※3）のスカルプD ボーテシリーズから誕生した、ペタンコ髪に悩み始めた大人女性のためのファーストボリュームケア。ハリコシ成分配合で、ボリューム感のあるスタイリングを実現します。シャンプーには14種、トリートメントパックには15種の天然成分配合。アミノ酸系洗浄成分、弱酸性の濃密泡、5つの無添加設計で、デリケートな女性の頭皮にもうれしい処方。根元からふんわり仕上がり、気持ちまで弾むふわり髪へ。※3：スカルプD ボーテシリーズ総売上本数（2008年4月1日〜2023年7月27日）【セット内容】・スカルプシャンプー　350mL・トリートメントパック　350g※いずれも約2ヶ月分（1日1回2プッシュ使用の場合）▼下記ECサイトから購入可能！▼ 公式通販で買う 楽天で買う Amazonで買う ＼本気の育毛ケアを始めるなら／＼女性のためのスカルプケア／ スカルプD ボーテ全シリーズを見る イラスト：つん　本文：佐々木彩子※本記事に登場する人物とストーリーは、商品特長をお伝えする目的で作られたフィクションとなります

■娘に指摘されて気がついた！子どもが保育園に通っていた時の方が時間通りに動けていて、外に出なくなると時間を逆算する能力も低下していきました。どんどん社会不適合者と化している自分が恐ろしいです…。■時計が早い理由、具体的には…余裕があるときはアラームをかけるのですが、「あと数分！」という時にはなかなかかけられず…。結局すべての要因はズボラです…。時間に遅れがちなズボラ民は、早まった時計を戻さない作戦も…、アリかもしれません…。

9月3日（火）から全国のローソン（「ローソンストア100」を除く）で、Uchi CaféとGODIVAがコラボしたスイーツ3商品が登場！今回、「どらもっち ショコラ＆ホイップ」「ショコラモンブラン」「ショコラクレープ」の実食レポを紹介します。■Uchi Café×GODIVA　どらもっち　ショコラ＆ホイップ 397円（税込）どらもっちファンとしては、新作が出るたび気になります！今回はショコラとホイップ！写真の見た目も美味しそう…！GODIVAの刻印、大きさもいつも通りの手のひらサイズです。ふっくらしていて、今回もしっかり中にクリームが詰まっているのが分かります！お馴染みの長芋が入った、もっちりとした皮のモチモチ感！厚みがあるので食べ応えがあります。ミルククリームと生チョコレートは甘過ぎないのですが、濃厚な味わいなので口の中に余韻が…。チョコチップも思ったよりたっぷり入っているので、食感や味わいに変化があって美味しいです！同じくどらもっちファンの娘（小6）も「ん～！！おいしい！！」とご満悦です。今回のが一番好みのようです。チョコレート好きには中のショコラがたまらない美味しさかと思います！＜栄養成分表示（1個あたり）＞エネルギー　328kcalたんぱく質　4.3g脂質　16.8g炭水化物　40.7g‐糖質　39.0g‐食物繊維 1.7g食塩相当量　0.3g■Uchi Café×GODIVA　ショコラモンブラン 451円（税込）ゴディバのショコラと栗の組み合わせは、個人的に食べたことがないので、どのような味わいなのかとても気になります！クリームが細かくないので、見た目はあまりモンブランに見えないような…。味わいやいかに…!?シャンティショコラ（チョコレート入りのホイップクリーム）の中にスペイン産の栗を使用したペーストのマロンクリームと層になっています。シャンティショコラの方が味わいがしっかりしていますが、栗の味わいも楽しめます。土台はガトーショコラのような味わいです。硬さがあって、ビターめのチョコレートの味わいがします。欲を言えば、もう少し、マロンペーストがほしいかなぁ。3層のバランスが良く、ショコラの味わいしっかりなので、ブラックティーと良く合いますよ。　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　　＜栄養成分表示（1個あたり）＞エネルギー　291kcalたんぱく質　3.1g脂質　19.4g炭水化物　26.8g‐糖質　25.3g‐食物繊維 1.5g食塩相当量　0.10g■Uchi Café×GODIVA ショコラクレープ 394円（税込）焼きたての生地に、クリームを挟んで食べるものというイメージがあるので（古い…笑）。全体を冷やしてしまうと、どうなのか…？生地の食感が気になるところです。袋から出すと、クレープの生地のチョコレート色がとても濃い！これぞゴディバ！といったビジュアルです～。フィルターがしてあるので、ワンハンドで食べられます。外出先でも楽しめますね。クレープの生地が5層はあるかな…。生地の口どけがとても良い…！中にアーモンドクランチと濃厚なチョコレートクリームが入っていて、生地と馴染んでいて美味しいです！全体的にバランスが良く、ショコラの味わいが濃厚！アーモンドクランチが食感良く、香ばしさもプラスされていて良きです～。個人的には、食感が良い生地が特に気に入ったので、クリーム少なめの下の方が好みでした～！＜栄養成分表示（1個あたり）＞エネルギー　313kcalたんぱく質　4.8g脂質　20.7g炭水化物　28.1g‐糖質　25.7g‐食物繊維 2.4g食塩相当量　0.3g■迷ったらこれ！アフタヌーンティーの伝統的紅茶今回、ゴディバのスイーツと合わせたのはファオートナム＆メイソン「アフタヌーンブレンド」です。午後に紅茶と軽食を楽しむアフタヌーンティーの際に味わう紅茶といえそうです。セイロンの高地と低地の茶葉のブレンドされたもので、軽くて爽やかな風味が特徴です。アイスティーにしても、ミルクティーにしても美味しくいただけるのも魅力です。今回の甘いスイーツにもとても良く合います。ぜひ一緒に食べてみてくださいね。

この漫画は書籍『【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました』(著：ミロチ)の内容から一部を掲載しています（全7話）。 夫はやさしくてイクメンで、息子もかわいい盛り。女友だちにうらやましがられるほど、幸せに暮らしていたのに…。完璧に思えていた夫に、ある日疑惑が浮上。そしてその後、次々と問題が発生。夫の偽りの姿に気づいた妻は、その時どうする…!?■仏壇が…！■可哀想な夫!?■半年前は幸せな家庭!?亡くなった先輩にお線香をあげにやってきた後輩社員。しかし迎えた妻が案内した仏壇は、扉が閉じていて…。開けると、そこには枯れた花と倒れたお位牌が…！　後輩社員は震えあがって、逃げるように帰って行くのでした。そんな後輩社員を見送った妻は、仏壇に置かれた夫の写真に話しかけます。「みんなあなたのこと「可哀想な夫」だと思ってるんだって…　笑っちゃうわよね？　あんなことがあったのに…」この夫婦に何か不穏なことが起きたことを想像させる始まり。もしかして、夫の死にも関係がある…!?そして物語は、半年前に確かに存在した幸せな家庭の様子、さらに妻の莉子が夫の孝之に出会った10年前の記憶をさかのぼっていきます…。次回に続く（全7話）「3000万を奪った旦那に復讐決行」連載は7時更新！ 『【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました』 著：ミロチ　(KADOKAWA)　 「【復讐決行】3000万強奪旦那と浮気相手を地獄に叩き落してやりました」はこちら やさしくてイクメンの夫・孝之とかわいい息子と幸せに暮らしていた莉子をある日、悲劇が襲う。孝之に多額の借金が発覚し、さらに家庭崩壊の波があれよあれよと押し寄せてきて…!?　3000万円を奪った夫と相手の女性に復讐を誓う莉子。果たしてその思いは結実するのか…？

「ラム肉ボールのスパイス煮」は、独特の風味が特徴のラム肉を様々な食材を合わせた、風味豊かなひと皿です。ラム肉は部位によってはかたいのでフードプロセッサーで粗びきにしてミートボールに。スパイスと香味野菜が風味を織りなし、赤ワインのタンニンが味を引き締め、トマトペーストの甘酸っぱさが全体をバランスよくまとめてくれます。付け合わせに掘れたてサツマイモのマッシュを。自然の甘みと淡白な食感がスパイシーなソースによく合います。■ラム肉ボールのスパイス煮調理時間 1時間レシピ制作 保田美幸・ラム肉に合う！リオハの赤ワインペアリングにスペイン、リオハの赤ワイン、テンプラニーリョを合わせました。クリアンサ（Crianza）と呼ばれる、最低24ヶ月（うち樽で6ヶ月）以上熟成させた、軽すぎず重すぎずのミディアムボディです。樽のスパイス、土っぽさの香りがラム肉に。トマトを合わせたソースが凝縮感のある赤・黒系果実の風味とよく合います。▼今回使用したワイン情報【商品名】アルトス・イベリコス・クリアンサ（2019）【生産者】トーレス【種類】赤ワイン【品種】テンプラニーリョ【風味】チェリーやプラムなどの赤い果実の風味が特徴的です。熟成によって、バニラ、ココア、スパイス、トーストの香りが加わります。これにより、果実味とオークの風味が調和した複雑なアロマが生まれます。【アルコール度数】14％【産地】スペイン・リオハAmazonでも販売しています。（2024/8/20時点） Amazonで購入する 料理家・ソムリエ 保田 美幸のコラム バックナンバーはこちら>>

ズッキーニと聞くとイタリアンやフレンチのような洋風レシピをイメージする方が多いのではないでしょうか？ 実は、ズッキーニは和風の味付けとも相性が良いんですよ。今回は、ズッキーニを和風にアレンジした大人気レシピ3選ご紹介。新しいおいしさを発見したい方は必見です！■ズッキーニは和食材との相性抜群！ズッキーニは淡泊なので、醤油や味噌、鰹節などの和食材と合わせやすいです。また、適度なやわらかさがあるため、和食で用いられることが多い焼き物や和え物などにも使いやすいのがポイント。和風にアレンジすることで、だしや旨みがズッキーニに行き渡り、風味豊かな料理に仕上がりますよ。【E・レシピでおいしい! 120超】レシピズッキーニのタラコ和え材料はズッキーニとタラコ、薄口しょうゆだけで作るシンプルな和え物です。レンジで加熱するため、蒸したようなやわらかな食感になるのがポイント。水分が飛ばないよう、ズッキーニを切ったら水を振りかけてからレンジ加熱しましょう。タラコの塩気と旨みがズッキーニにからみ、ごはんも日本酒も進みます。　　【E・レシピでおいしい! 130超】ズッキーニのみそチーズ焼き合わせみそとピザ用チーズで和風にアレンジするので、和洋どちらの主菜にも合わせやすいです。ズッキーニは厚めに切り、フライパンで焼いてからトースターで仕上げます。みそのこっくりした風味とチーズのコクのコンビは言わずもがな。大人にも子どもにも喜ばれますよ。　　【E・レシピでおいしい! 160超】ズッキーニとニンジンのきんぴら和食の定番、きんぴらにズッキーニを使用します。ニンジンよりも火が通りやすいため、時間差で炒めましょう。しんなりしたら砂糖やしょうゆで味を調えて完成です。仕上げにゴマを振ると、香りと風味がプラスされるのでぜひ試してみてください。■ズッキーニの和風アレンジをおいしく仕上げるコツズッキーニを和風アレンジする際は、だしを効かせたり鰹節や海苔などをプラスすると良いですよ。加熱するとやわらかくなるため、煮物に加えればだしを吸って豊かな味わいに。ズッキーニに醤油や味噌など和風の味付けと組み合わせることで、特徴である淡泊さをより引き立ててくれますよ。■和風アレンジでズッキーニ料理のレパートリーを増やそうズッキーニ料理がマンネリ化している方は、ぜひご紹介した和風アレンジを試してみてくださいね。和食の定番であるきんぴらや和え物にすると絶品ですよ。ズッキーニ特有のやわらかさが和食のやさしい風味と好相性。いずれも簡単なので、今夜の一品にいかがですか？

大豆・米・塩だけを使った無添加味噌や、そのまま食べても美味しい“クラフトみそ”シリーズなどが人気の「ひかり味噌」から、有機JAS認証のオーガニック味噌が新登場！　『THE ORGANIC 有機大豆』と『THE ORGANIC 有機米麹』の2種類が、9月1日（日）から発売となりました。左：『THE ORGANIC 有機大豆』　右：『THE ORGANIC 有機米麹』自然の味わい豊かな有機原料のみを使用。信州のきれいな水と空気に恵まれた環境のなか、じっくり丁寧に発酵と熟成を重ね、やさしい味わいの仕上がりに。ひかり味噌は「未来に続く、みんなにやさしい味噌を届けたい」と、日本の有機認証制度が確立される前から、30年以上にわたりオーガニック味噌に取り組んできた、言うなればオーガニック味噌のパイオニア。そんな「ひかり味噌」が満を持して作ったのが『THE ORGANIC』シリーズです。厳選されたオーガニック原料いいものだけで、できている『THE ORGANIC』は、厳しく管理された農場で有機栽培された原料（大豆、米）、そして天日塩を使ってつくられた、有機JAS認証のオーガニック味噌。オーガニック味噌は、無機化合物である水と塩を除くすべての原料が有機栽培の農作物でなければ、“オーガニック”とはいえません。中央アルプスの麓、きれいな水と澄んだ空気に恵まれた環境で仕込み、丁寧に発酵・熟成を重ね、やさしい味わいに仕上げられています。有機栽培とは、科学的な農薬や肥料の使用を控えた農業のこと。土壌や水質、大気に与える影響を抑えることで、良い土壌を保つための生物多様性が維持されて、豊かな自然環境を守っていくことができます。つまり、いつものお味噌をオーガニックに変えるだけで、カラダにも、地球にもやさしくなれる、というわけです。おいしいだけでなく、地球にもやさしいお味噌だなんて嬉しいですよね。■『THE ORGANIC 有機大豆』400g　参考小売価格：702円（税込）『THE ORGANIC 有機大豆』は、なめらかな口当たりで、うま味やコクもあるバランスの取れた味わいが特徴。■『THE ORGANIC 有機米麹』400g　参考小売価格：756円（税込）『THE ORGANIC 有機米麹』は、米麹の甘さを感じるまろやかな味わいで、減塩仕立てにすることで素材の旨みがより引き出されているそう。大切に育てられた有機栽培の大豆とお米を、おいしく食べ切ってもらいたいと、使い切りやすい小容量サイズに。パッケージには環境に配慮したバイオマスインクを使用し、分別しやすい再剥離ラベルを採用。また、天面に情報を一括表示することで裏面ラベルも削減しています。自然環境にやさしいパッケージなのも、サステナブルなうれしいポイントですね。ブランドサイトには、新しい感覚でお味噌を楽しめるオリジナルレシピも掲載。味噌汁だけでなく、和え物やスープなど、さまざまな料理で活躍してくれます。『THE ORGANIC 有機大豆』と『THE ORGANIC 有機米麹』、それぞれの特徴を生かしながら、好みや用途で使い分けるのも楽しみになりそうです。からだにも地球にもやさしいオーガニック味噌なら、小さなお子さんのいるご家庭でも安心していただけますね。ひかり味噌『THE ORGANIC』『THE ORGANIC 有機大豆』400g　参考小売価格：702円（税込）『THE ORGANIC 有機米麹』400g　参考小売価格：756円（税込）『THE ORGANIC』公式ブランドサイト： お問い合わせ：ひかり味噌

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「チキンのトマトソース」 「シンプル！しらすパスタ 無限に食べたくなる味わい by西川 綾さん」 「サーモンのカルパッチョ」 「スイカの器でフルーツポンチ」 の全4品。 おもてなしにつかえるイタリアン。簡単で見栄えよく仕上げます。 【主菜】チキンのトマトソース フレッシュなトマトのソースには、玉ネギとセロリで香りも食感もよく仕上げます。 調理時間：30分 カロリー：699Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 鶏もも肉  2人分   塩コショウ  少々 サラダ油  適量 ＜トマトソース＞   トマト  1/2個   玉ネギ  1/8個   セロリ  3cm   オリーブ油  大さじ1   レモン汁  大さじ1   塩  小さじ1/2 【下準備】 鶏もも肉は厚みを整え、皮側から包丁の先で数カ所刺し、両面に軽く塩コショウを振る。 【作り方】 1. トマトは粗みじん切り、玉ネギ、セロリはみじん切りにし、冷蔵庫で冷やす。 2. フライパンを中火で熱してサラダ油を薄くひき、鶏もも肉の皮を下にして並べ、焼き色がついて8割程火が通ったら、ひっくり返して同様に焼き色をつけて器に盛る。 3. ボウルに＜トマトソース＞の材料を全て入れてよく混ぜ、(2)にかける。 【主食】シンプル！しらすパスタ 無限に食べたくなる味わい by西川 綾さん 調理時間：15分 カロリー：368Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） シラス干し  大さじ4 スパゲティー  150g   塩  15g ニンニク  (みじん切り)1片分 赤唐辛子  (刻み)1本分 オリーブ油  大さじ1 水菜  1/4束 刻みのり  適量 【下準備】 水菜は根元を落とし、幅3cmに切る。 塩15gを入れたたっぷりの熱湯にスパゲティーを入れ、指定時間より少し短めにゆで、ザルに上げる。ゆで汁は大さじ1残しておく。 【作り方】 1. フライパンにオリーブ油、ニンニク、赤唐辛子を入れて香りがするまで弱火にかける。 2. (1)にスパゲティーと残しておいたゆで汁、水菜を加えて全体にからめて器に盛る。 3. (2)にシラス干しと刻みのりをのせる。 【副菜】サーモンのカルパッチョ 野菜も一緒に食べるボリュームたっぷりカルパッチョです。 調理時間：10分 カロリー：202Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） スモークサーモン  80g 玉ネギ  1/2個 サラダホウレン草  1束 ミルびき岩塩  少々 オリーブ油  大さじ1 レモン汁  大さじ1/2 マヨネーズ  適量 【下準備】 スモークサーモンは食べやすい大きさに切る。 玉ネギは縦薄切りにして冷水にさらし、水気をきる。 サラダホウレン草は根元を切り落とし、長さ3cmに切る。 【作り方】 1. 器に玉ネギ、サラダホウレン草を敷き、スモークサーモンをのせる。 2. (1)にミルびき岩塩を振り、オリーブ油、レモン汁をかけ、マヨネーズを細く絞る。 【デザート】スイカの器でフルーツポンチ 簡単なのに子供も喜ぶ豪華なフルーツポンチです。 調理時間：15分 カロリー：230Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） スイカ  (小玉)1/2個 リンゴ  1/4個 キウイ  1/2個 フルーツ缶  (お好みのもの:小)1缶 炭酸飲料  (加糖)適量 【下準備】 スイカは皮をギザギザに切り半分にし、中身をくり抜く(器として使います)。 くり抜いたスイカとフルーツは食べやすい大きさに切る。 【作り方】 1. スイカの器にフルーツを入れ、炭酸飲料を注ぐ。

■これまでのあらすじ主人公・しろみは、彼氏のユウの地元にある猫カフェに遊びに行くことに。しかし、そこで「息子の彼女を見に来た」と言ってユウの母親が現れたのです。しろみを一瞥した義母は、いきなりひどい言葉を浴びせ、理不尽な理由でユウとは不釣り合いだと否定します。母親のあまりにも酷い言動に、ユウはしろみの耳を塞ぎ、その場からしろみを連れ出しました。その後の猫カフェでの時間は、義母との強烈な初対面のせいでほとんど記憶がなく、しろみは早くひとりになって気持ちを落ち着かせたいと、ユウに駅まで送ってもらうことに。しかし駅に行くにはユウの家の前を通らなければならず、ドキドキしながら足早に通り過ぎました。ホッとした瞬間、後頭部に何やらベットリした感触が…。■頭への違和感の正体は…!?■怒り狂う義母の手には…■息子の言葉も聞かずその場を立ち去り…頭のベットリした感触はなんと生卵でした。振り返るとそこには「ユウが怒ったのはアンタのせいだ！」と怒り狂った義母が立っていました。すかさず塩まで撒き、ユウの言葉を聞かずに家に戻っていった義母。しろみと付き合ったことでユウが変わってしまったと思っているようで、自分のひどい言動のせいでユウを怒らせたとは微塵も思っていない様子。自分の息子が選んだ相手を知ろうともせずに引き裂こうとするなんて、信じられない奇行ですね…。次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会した。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美と温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設けた。景子は裏切りの証拠として温泉旅行の写真を突きつけるが、豪汰は「捏造写真だ！」と逆上する。さらに探偵を雇ったならその金は俺の金だと言い出し、一向に裏切りを認めようとしなかった。だがそこに、豪汰の勤め先で派遣社員として働いていたというシングルマザーの成美が登場する。豪汰が離婚を検討中と嘘の相談を持ちかけてきたことや、豪汰に自分の過去を重ね同情し次第に体の関係を持つようになったが、半年前に突然派遣切りにあったことを話した。しかし、豪汰は「何の関係もない、証拠もない、いきなり来て不愉快だ」と言い放ち、その場から立ち去ってしまった。■まさか夫に限って…■夫への信頼は失墜■あまりにもひどいクズ発言■さらにひどい仕打ちが…次から次へと出てくる豪汰のクズエピソードが止まりません。きっと景子も豪汰を信じたい気持ちはあったのでしょうが、ここまでひどいと信頼が揺らいでしまうのも無理はないでしょう。成美は身から出た錆、職を失い息子にも迷惑をかけたと自分を責めましたが、豪汰はどうだったのでしょうか。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。浮かれ気分で「このまま結婚もありえるかも」とまで考えるが、付き合い始めて早々、アキトが“土日には会ってくれないこと”さらには“20時以降は電話に出てくれないこと”に気づく。自分が2番手なのではと疑ったアサミが問い詰めると、アキトは妻子持ちであることが判明。しかし、妻との不仲を訴えるアキトから「俺が一緒にいて癒やされるのはアサミなんだ」「別れたくない」と泣きつかれて…。■揺れ動く心…でも！■きっぱり決別！■大好きだったのに…裏切り行為はできないと、大好きな彼との別れを選んだアサミ。失恋の辛さに苦しみながら、「早く忘れたい」という思いで日々を過ごしていました。しかし、3ヶ月後に突然鳴ったインターホン。相手はもちろん…？次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■前回のあらすじ家庭の愚痴をこぼす夫・しょうたに「わかります」と共感するひとりの男性客が…。昔の自分もそうだったと話す男性は、前回の結婚生活では仕事に精一杯で家庭のことを見て見ぬふりをしていたと話します。しかし突然妻から離婚届を突きつけられることになり…。前触れもなく離婚届を妻から突きつけられた男性は、「急に出すか」と言い返すと…。妻からは、「自分はずっとサインを送り続け、それを無視し続けていたのはあなただ」と返されることに。すでに気持ちを決めていた妻は何を言っても聞かず、2人は離婚することになるのでした。■夫婦関係も後悔先に立たず… ■しょうたの言い分は… ■大変さは数値化できない…男性客の話を受けて、「誰かと一緒だから得られる幸せもあるから」と話すマスター。するとしょうたは「俺は今1人の方が幸せ」とこぼします。妻がやっていることが大変なのは理解するも、働いて家族を養う自分も大変であり、大変さは数値化できないと話すのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！

■これまでのあらすじ誕生日や記念日を大切にしてくれる優しい夫・春人に惹かれて結婚した妻のゆかり。しかし子どもが生まれてしばらく経った頃から、夫は趣味のゲームに没頭していくように。寝かしつけを終えた妻がゲーム部屋を覗くと、楽しそうに会話しながらゲームをしている夫の姿が。声をかけても気づかないほど夢中になっている姿に、妻はイライラしはじめて…。結婚後も夫の優しいところは変わっておらず、娘のことを可愛がってくれるし家事もやってくれます。それでもゲームに夢中になっている夫を見ると、私はどこかモヤモヤしてしまうのです。寝かしつけのときに聞こえてくる声はそれなりに不快。それに早くゲームをしたいからなのか、私と娘に「早く寝てよ」って思っているのも伝わってくる。私だって自分の時間が少しでも欲しいのに…。次回に続く（全11話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

■これまでのあらすじ夫・アキラは原価率にこだわるケチな男。美久になんでも手作りさせて、できなければ「母親失格」と罵るくせに、自分では何もしないモラハラな一面があった。夫婦として歩み寄る最後の話し合いでも言葉が通じず、美久はXデーの準備を開始。そして、ついに夫に離婚届を突き付けたのだった。俺は「母親として」当然のことを教えてやってきただけなのに、妻は急に「離婚したい」などと言い出しました。俺より収入も低いくせに、子どもから父親を奪って貧しい暮らしをさせようだなんて。ありえない…と思ったのもつかの間。え…俺より、収入ある…だと？妻はハンドメイドの能力を買われて会社でも昇進したというのです。さらには副業でも稼いでいると…。ハンドメイドで服を作るように言ったのは俺です。ということは、この収入は俺のおかげ。なのに、妻は今まで見たこともない表情で、聞いたことのない言葉遣いで俺に反抗してきたのです…！次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

※このお話は作者神谷もちさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。 ■前回のあらすじ妻のミサキが間もなく職場に戻ることに。これまで育児に関わってこなかったゴローにも協力してもらおうと、ミサキは美容院に行っている間息子のムサシを見ていてほしいとゴローに頼みます。しかしミサキがいなくなるとムサシは号泣。お菓子をあげても泣き止まなかったので困ったゴローはトイレにこもってしまいます。トイレに持ち込んだスマホを見るとちょうどサッカーの試合中。夢中で見ていたゴローですが、気づくとノックの音が。ミサキが帰ってきた…!?妻が帰ってきた…？やっぱり怒ってますよね…？息子ほったらかしてたのはお見通し!?帰宅してみたら2歳の息子が泣いていて世話してるはずの父親の姿が見当たらない…ミサキが激怒するのも当然です。ムサシ、顔真っ赤になって泣きつかれてるじゃないか…。いったいどれだけの時間トイレにいたんだゴロー！しかも寝にいくだと!?　まだ何も育児してないじゃん!!次回に続く　「父親失格!?」(全34話）は17時更新！

■これまでのあらすじいろいろやってくれるのは嬉しいが、すべてにおいてどこかズレている夫にイライラが募っていく妻。このままでは良くないと考えた妻は、夫に注意をしようと試みる。厳しく言っては角が立つので優しく伝えようとしたのだが…。夫は「だったら菜緒ちゃんが何でも指示してよ」とふてくされてしまった。家事や育児に関して私から注意されると「じゃあ菜緒ちゃんが指示しないとやらない」と言い出した夫。結婚して親になったというのに、いつまでも息子気分が抜けないのでしょうか。私はあなたの親だったっけ…。だけど男性は徐々に親になっていくとも聞くし、ここは私が頑張るしかないのかな。そう思って指示するようにしたのですが…。でも何かを細かく指示するのって思った以上に大変。小さい子どもがいて、山のような家事が待っていて、さらには夫に指示…？ああ、もう考えるだけで面倒くさい…。次回に続く（全12話）毎日更新！※この漫画は実話を元に編集しています

秋は果物の季節と言ってもいいほど、多くのフルーツが旬を迎えます。「食欲の秋」を満たすためにも、デザートとして味わいたいですね。さて、秋が食べごろの果物はどのくらいあるのでしょうか。今回は、秋の果物の解説のほか、ブドウ、イチジク、梨、桃、柿を使った絶品レシピをそれぞれご紹介します。旬のフルーツを使った美味しいデザートを味わって、心身ともに満たされるひとときを過ごしましょう。■秋の果物とは？秋が旬のフルーツと聞いて、何が思い浮かびますか？ 下記が秋を代表する果物になります。各果物の栄養素もあわせてチェックしてみてくださいね。ぶどう 子どもから大人まで大好きなぶどうは、8～10月が食べごろ。品種が多く、見た目や風味が異なるのがポイントです。ミネラル類・食物繊維・ポリフェノールなどが豊富で、アンチエイジングや腸内環境を整える効果も期待できます。イチジクみずみずしく、やさしい甘さと酸味が特徴のイチジクは、6～10月に旬を迎えます。カリウム、カルシウム、マグネシウムといったミネラル類がバランス良く含まれているほか、たんぱく質分解酵素の一種「フィシン」も。この栄養素は体内でたんぱく質の分解をサポートしてくれます。梨シャキシャキした食感と甘い香りが魅力の梨は、8～10月が旬。水分が多く、低カロリーなだけでなく、アミノ酸の一種であるアスパラギン酸、クエン酸、リンゴ酸といった有機酸が含まれていて、疲労回復の効果が期待できます。ザクロ甘みが強く、ほど良い酸味があるザクロは、8〜11月が食べごろです。ビタミン類やカリウム、亜鉛を豊富に含んでいます。なかでもカリウムは体内の余分な塩分を排出する働きがあります。桃甘く濃厚な味わいで、豊かな香りがたまらない桃は、5〜11月に旬を迎えます。ナイアシンやビタミンC・E、カリウム、食物繊維といった栄養素を含み、美肌効果をはじめ、コレステロール値を低下させたり、抗酸化作用を高める働きも。柿酸味がほとんどなく、甘すぎず爽やかな風味が特徴の柿は、8～12月が旬の時期です。ビタミンCやβカロチン、カリウム、食物繊維などを含み、老化防止や美肌、免疫力を高める働きが期待できます。そのほか、キウイ（旬の時期：9～12月）、りんご（旬の時期：8～11月）、温州ミカン（旬の時期：9～2月）も秋が旬の果物だと言えるでしょう。▼超簡単＆美味しいりんごケーキの作り方はこちら■ほど良い酸味がアクセント【ぶどう】を使ったレシピ4選・ブドウのグラニテぶどうの果肉だけでなく、皮も利用する無駄のないエコレシピ。皮は色出しに使って涼しげにアレンジします。仕上げに、巨峰の果肉と、あればセルフィーユを飾りましょう。甘酸っぱいぶどう尽くしの一品をぜひお楽しみください。・ブドウのマリネ皮をむいたぶどうに白ワインとグラニュー糖をからめれば完成です。こちらでは白ワインを使っていますが、お好みのリキュールを加えても◎。ひんやり美味しいぶどうがやみつきになりますよ。ワインやシャンパンとの相性も抜群です。・ブドウの和風パフェぶどう×わらび餅の意外なコンビネーションが魅力のパフェ。バニラアイスとゆで小豆ものせて、風味豊かに仕上げます。きな粉を振っても良さそうですね。ぶどうを使った和風スイーツに挑戦したくなったら、お試しを。・ショートケーキ旬の巨峰とマスカットをたっぷり使うリッチ感あふれるショートケーキ。ふわふわのスポンジケーキとまろやかな生クリームに、2種類のぶどうが見事にマッチします。ケーキの中にもぶどうが入っていて、食べ応えも十分！ おもてなしスイーツとしても大活躍しそうです。▼ぶどうが主役のスイーツレシピはこちら■ぜひ試したい【イチジク】を使ったレシピ4選・イチジクポンチ旬のイチジクを使う贅沢ポンチ。イチジクとアロエは好相性だと実感できますよ。それぞれの食感が楽しく、あっという間に完食してしまいそうです。イチジクがない場合は、リンゴや洋梨で作るのもアリ。・イチジクのミニタルトさっぱりとしたチーズクリームにやさしい甘みのイチジクをのせた、かわいらしいデザートです。クリームチーズにハチミツとプレーンヨーグルトを加えるのがポイント。しっとりとした食感で、見た目もかわいらしく、パティシエ級の仕上がりに。・イチジクヨーグルトイチジクをくし切りにして皮をむき、器に盛った後、プレーンヨーグルトを添え、メープルシロップをかければ出来上がり。メープルシロップのほど良い甘さがアクセントになった、爽やかな味わいで、朝食にも最適です。・イチジクのグラタンワイン香るちょっぴり大人なフルーツグラタンです。シンプルな一品ですが、たっぷりのイチジクを使っているのが特徴。作り方はとっても簡単で、初心者でも失敗しません。イチジクをとことん味わいたいときに作りたいですね。■やさしい甘さが魅力【梨】を使ったレシピ4選・梨のシャーベット上品な味わいのシャーベットを自宅で作ってみませんか？ 梨の大量消費にもおすすめです。美味しさの秘訣は梅酒。梨の甘みを引き立ててくれます。梨のシャキシャキとした食感もたまりません。食後のお口直しにどうぞ。・梨のコンポートヨーロッパの伝統的な果物の保存法である「コンポート」。こちらでは、グラニュー糖、ハチミツ、レモン汁、バニラビーンズ、白ワインを使って梨を煮込みます。余ったシロップは寒天で固めたり、紅茶に入れてもOK。コンポートは冷蔵庫で3〜5日保存可能です。・栄養たっぷり！ 梨のパイ 冷凍パイシートで簡単みずみずしい梨をパイにした一品です。冷凍パイシートを使うため、手間いらず。冷凍パイシートに梨のソテーをのせてオーブンで焼くだけです。サクサクのパイとほど良い甘さの梨がベストマッチ。お好みでアイスを添えても良さそうです。・水きりヨーグルトの梨ソースがけ梨をすりおろしてソースに！ プレーンヨーグルトの水切りは前日にしておくと便利です。梨のソースにはお好みのリキュールを加えてくださいね。想像よりも濃厚な味わいで、大満足できますよ。洋食だけでなく、和食のデザートとしても活躍してくれそうです。■リピートしたくなる【桃】を使ったレシピ5選・焼き桃アイス表面をカリッと焼いた桃に冷たいアイスクリームを組み合わせる新感覚デザート。一口頬張ると、桃の甘みがジュワッと広がります。まるでレストランのような味に驚くはず。桃はガスバーナーがない場合は、トースターで焼いてください。・ちょっぴりオトナな桃のふるふるムース甘い桃を使うふるふるな食感のムースです。白ワイン香る、少し大人な味わいが魅力。桃尽くしのデザートで満足度高めです。淡いピンク色の見た目もキュート。やや手間がかかるため、週末に作るのがおすすめです。・ミルクプリン桃ソースがけ桃を丸ごと1個使ったソースをかけていただくミルクプリン。桃ソースにレモン汁を加えるのがコツです。桃の甘みを引き立ててくれます。リッチ感のあるまろやかな味わいで、何度も食べたくなりそうです。やや傷み始めた桃を使っても◎。・かわいい！ 華やか桃のヨーグルトムースケーキスポンジ生地とヨーグルトムースの土台に桃のデコレーションを施す、ゴージャスなケーキです。市販のスポンジケーキを使うため、時短が叶います。難しそうに思えるかもしれませんが、意外と簡単です。薄くスライスした白桃をムースの上に外側から放射状に並べれば、花のようなかわいい一品に仕上がります。・自然の甘みを味わう！ 桃のデザートスープ桃をスープに!? 驚くかもしれませんが、これが美味しいんです。桃とヨーグルトをスープにするので、自然な甘さでくどくありません。ピーチリキュールを加えるのがポイントです。そうすることで、桃の甘い香りがふわりと漂います。興味を引かれたら、ぜひトライしてみてくださいね。▼桃のレシピや、簡単な剥き方、栄養はこちら■レパートリーが広がる【柿】を使ったレシピ5選・柿のバルサミコソース酸味と甘みがあるバルサミコ酢にハチミツを加えて煮て、フレッシュな柿に回しかけるだけのシンプルなデザート。バルサミコ酢の酸味が柿の甘みを引き出します。10分で作れるので、柿に少しだけアレンジを加えたいときにも最適です。・柿のリコッタチーズ和えクリーミーなチーズで柿をからめます。ハチミツをプラスするため、ほど良い甘さで食べやすいです。口の中がさっぱりとしますよ。パスタなど洋食の献立に合わせるのもいいでしょう。甘いのが好きな方は、ハチミツの量を増やしてくださいね。・柿スープのお汁粉和スイーツが食べたくなったら、こちらのレシピがイチオシ。いつもと違った柿の美味しさを堪能できますよ。熟れて柔らかくなった柿を使うと、なお良いです。仕上げに、白玉団子を入れ、ゆで小豆をのせてから召し上がれ。・柿のフリット柿に衣をつけて焼き上げるアイデアレシピです。サクッとした衣とほど良い甘みの柿は相性抜群。子どものおやつとしても喜ばれそうです。余った柿の消費にも役立ちます。柿スイーツレシピのレパートリーが広がりそうです。・柿のパウンドケーキ完熟した柿を使って作りたいパウンドケーキです。フワッとした生地に柿の風味がアクセント。オーブンで焼く際、表面が焦げそうになったら、アルミホイルをかけましょう。生クリームやアイスクリームを添えても美味です。秋のフルーツはデザートとしてそのまま食べても十分美味しいです。しかし、ちょっと工夫を加えることで、食べ応えのあるデザートに。おもてなしにピッタリなデザートも多数なので、ぜひ今回、ご紹介したレシピを参考にしてみてくださいね。旬の味覚を思う存分、堪能しましょう。

■これまでのあらすじ2500グラムという大きさで生まれてきた娘のメメを育てるにあたり、母乳の出が悪いこともあり、ミルクと母乳の混合育児を選択したまろ。生後1ヶ月を迎えると娘はすくすく大きくなるが、生後2ヶ月頃からミルクを飲まなくなってしまう。母乳がちゃんと飲めているのか不安になるなか3ヶ月健診へ行くと、同じ月齢のはずの赤ちゃんたちに比べ娘がとても痩せているように感じる。医師の勧めで保健師と話すことになったまろは、娘が「痩せすぎ」だと指摘されショックを受ける。さらにカウプ指数がもう少し低くなると「栄養失調」になってしまうと言われ「なんとかしなきゃ」と焦るのだが…。■ミルクを飲ませたい…！■試行錯誤するがうまくいかず…■それでも拒否されて…3ヶ月健診後から、「このままじゃメメが栄養失調になってしまう」と少しでもミルクを飲ませようと必死になるまろ。そんな強迫観念にとらわれ、いろんなミルクのメーカーを試したり、哺乳瓶を変えてみたり、娘の気を紛らわせたり、歌を歌ってみたり、ミルクの温度を変えてみたり…。思い付くことすべてを試して、毎回40分かけてミルクをあげ、それでも飲んでくれず最後には母乳もあげる日々。1日のほとんどを授乳に費やしていました。さらに暑い季節になってきても水分をとれないことに焦り、白湯や麦茶、果汁も試してみるけれど飲んでもらえず。もう精神的に限界が近づいていました。そんなある日、母の気持ちも知らずミルクを拒否し続けるメメに、ついに声を荒げてしまったのでした…。次回に続く「謎の痛みで救急外来に駆け込んだ話」(全66話）は12時更新！この記事に記載された症状や治療法は、あくまでも筆者の体験談であり、症状を説明したり治療を保証したりするものではありません。気になる症状がある場合は医師にご相談ください。

■これまでのあらすじ奈々はかつて義実家に依存していたが、距離を置かれてからは自立し、義実家に頼らず子育てしていた。しかしママ友たちからマウントされ、ブランド服を買いあさる日々に。義母におねだりしたり出産祝いを売ったりしていたが、義父母が娘婿・幸太郎の発案でタワマンに引っ越したことを知ると、自分もタワマン生活を夢見るようになる。夫・悠斗の幸太郎に対する劣等感を利用し、両親にお金を借りるよう仕向けようとする…。シーズン1はコチラ！ 「タワマンにさえ住めれば私もゆめもバカにされなくなる！」という奈々ちゃんの本音が炸裂し、私たちは言葉もありませんでした。どうしたらそんな思考回路になるの…？だけどこれまで悠斗と奈々ちゃんに甘かった母でしたが、さすがにきっぱりと「お金は貸せない」と断ったのです。これで諦める奈々ちゃんだとは思えないけれど…。※この漫画は実話を元に編集しています次回に続く（全32話予定）毎日更新！

この漫画は書籍『夫が浮気相手とカップル配信してました』(原作：希虹／作画：一科 ハチカ)の内容から一部を掲載しています（全8話）。 ■前回のあらすじ夫の翔太に勝手に決められ、彼の地元に移住した莉子。現地では移住者いじめに遭い、知りもしない地元の常識を押し付けられます。夫は助けてくれず、近所に住む義母も莉子を「だらしない」「非常識」と決めつけ、監視するため勝手に部屋に入ってくるしまつ。そんな中、莉子は妊娠を翔太に報告をしようとしますが、遮られて九州転勤が決まったことを告げられます。一緒について行きたかった莉子ですが、断られてしまうのでした。夫の転勤後、莉子はあることに気づくことに…。そう、夫の翔太が不倫していると知ってしまうのです。ショッキングな事実に気付いた日「登録者数」っていったい…？絶対に許さない！とうとう夫の浮気の事実を知った運命の日がやってきたのでした。莉子から仕事を奪い無理やり自分の地元に連れてきて、妊娠中にも関わらず意地悪な義母と近所のいる自分の地元に置き去りにした夫。なんとその間のんきに恋人と動画配信をしていたのです。「絶対に許さない」怒りを爆発させた莉子の逆襲が始まる…。続きはぜひ書籍でご覧ください！ 『夫が浮気相手とカップル配信してました』 原作：希虹／作画：一科 ハチカ　(KADOKAWA)　 「夫が浮気相手とカップル配信してました」はこちら 夫が相談もなく購入した田舎の家に、しぶしぶ引っ越すことになった莉子。移住者いじめと姑からのいびりに耐える莉子に待ち受けていた最大の屈辱は、夫が他の女とカップル配信をしていたことだった。「こいつら絶対に許さない」身勝手な裏切り夫とその彼女に莉子は復讐を誓う！

ゴーヤを味わうなら、やっぱり炒め物が一番お手軽！ ササッと作れて、あと1品やメイン料理に大活躍します。今回は、E・レシピ内で評価の高い、ゴーヤの炒め物レシピBEST3 をご紹介します。いずれもゴーヤの苦みが苦手な方やお子様でも食べやすいレシピです。ぜひ参考にしてください。■ゴーヤ炒めの味つけテクニックを伝授！ほろ苦さがおいしい「ゴーヤ」を炒め物で楽しむなら、 甘辛やピリ辛など濃いめの味つけ にすると、ご飯のおかずやおつまみにぴったりな一品になります。豚肉や卵、ちくわやツナ缶などを組み合わせて、旨味をUPさせるのもコツ。ゴーヤのほろ苦さを楽しみたいときは塩コショウでシンプルに、ゴーヤの苦みが気になる方はマヨネーズやチーズを使ってマイルドな味にするのがおすすめです。好みに合わせて、さまざまな味つけで楽しみましょう。【E・レシピでおいしい! 270超】ゴーヤのきんぴらゴーヤとちくわでサクッと作れて、あと1品やお弁当のおかずに便利です。少し多めのゴマ油で炒めたゴーヤは苦みも抑えられ、ちくわの旨味も加わっておいしく仕上がります。甘辛味でご飯が進み、食感も楽しめる一品です。　　【E・レシピでおいしい! 200超】ゴーヤとひき肉の卵炒めひき肉の旨味とマイルドな卵がゴーヤにからんで絶品です。豆板醤を使った旨辛ダレとゴーヤのほろ苦さの組み合わせもGOOD！ ご飯の上にのせて、和風ガパオライスのようにいただくのも◎です。　　【E・レシピでおいしい! 130超】ゴーヤのみそ炒め濃厚なみそダレがゴーヤの苦みと相性抜群です。ゴーヤと少ない調味料で簡単に作れるのもうれしいところ。ご飯のおともやお酒のおつまみに役立ちます。ゴーヤだけのシンプルな炒め物ですが、豚肉、豆腐、卵、ツナ缶などさまざまな食材と合うので、ボリュームUPも可能です。■ゴーヤの食べ方のバリエーションを広げようゴーヤと油は相性が良いので、ゴーヤチャンプルーに限らず、炒めると苦みが抑えられておいしくいただけます。ゴーヤに含まれる ビタミンCは熱に強いため、栄養素が損なわれないのも魅力 です。炒め物はマンネリしがちですが、組み合わせる食材や味つけ次第でバリエーションは無限に広がります。さまざまな味つけパターンを知っておけば、飽きずに食べられるので、ぜひ今回ご紹介したレシピを早速、食卓に取り入れてみてくださいね。

気づけば9月。1年の3分の1が過ぎたなんて、信じられないですよね。残暑が続いていますが、少しずつ秋の味覚を味わってみましょう！今回は秋に旬を迎える食材の中から「キノコ」をテーマに、E・レシピ内で大ヒットしたパスタレシピ3選をご紹介します。■パスタにキノコの旨味がギュッと凝縮！風味豊かで旨味たっぷりなキノコはパスタと相性抜群。パスタの具材に加えることで、味や香りがグッとUPし、シンプルな味つけでも滋味深いパスタに仕上がります。低カロリーで食物繊維を豊富に含み、ヘルシーでおいしいのも魅力です。キノコパスタを作るなら、エノキ、シメジ、マイタケなど数種類を組み合わせるのがおすすめ！ 旨味が倍増し、いろんな食感が楽しめて満足度が高いです。また、キノコはどんなソースとも好相性。あっさり食べたいときに和風に、しっかり食べたいときはクリームやトマトなど好みや気分に合わせてアレンジ可能です。【E・レシピでおいしい! 290超】キノコの和風おろしパスタキノコと和風ソースの組み合わせは鉄板ですね。こちらのレシピはしょうゆと昆布茶で和風に仕上げ、たっぷりの大根おろしをトッピングするのがポイント。さっぱりと食べられて胃にやさしく、暑い日や食欲がない日にも最適です。【E・レシピでおいしい! 270超】キノコとベーコンの和風パスタ秋の味覚「キノコ」と保存の効く「ベーコン」を使えば、旨味たっぷりのパスタが完成。ニンニクとバターの風味がマッチし、キノコがたっぷりおいしく食べられます。キノコは数種類を組み合われば、香り豊かに仕上がり、食べ応えもUPしますよ。【E・レシピでおいしい! 160超】キノコとアンチョビのパスタキノコとアンチョビはじっくり炒めて、風味を最大限に引き出すのがコツです。芳醇な香りが食欲をそそり、ソースに旨味が凝縮。シンプルながらもお店を超える味に。ピリ辛の唐辛子もいいアクセントになり、ワインともよく合いますよ。■キノコは冷凍保存が便利！キノコは冷蔵保存だとあまり日持ちしません。少しでも長持ちさせたいなら、冷凍保存がおすすめです。傷みやすいので水で洗うのはNG。汚れはキッチンペーパーなどでふき取りましょう。石づきは落とし、エノキやシメジはバラバラに分け、マッシュルームなどは薄切りにしておくと、調理のときに使いやすいです。保存用袋に入れてしっかりと空気を抜き、冷凍庫で保管しておけば、1カ月ほど日持ちします。調理する際は解凍せず、凍ったままでOKです。冷凍したキノコは細胞膜が破壊され、旨味成分や栄養価がUPするというメリットも。キノコをたくさん購入したときは、日々の料理に活用できるように、冷凍保存して上手に食べ切りましょう。

子連れ旅行に人気の沖縄。なかでも宮古島は、“宮古ブルー”と呼ばれるエメラルドブルーの美しい海が有名。草木の緑が濃く、生命力に満ち溢れています。先日プレスツアーで訪問した宮古島の魅力を、家族旅行の観点から紹介します。■空港に到着した瞬間からリゾート気分！今回利用したのはスカイマーク。羽田・神戸・那覇から直行便を運航宮古島へは羽田から飛行機で約3時間。飛行機を降りると、むわっとした空気に包まれ、南の島にやってきたことを実感します。木をふんだんに使ったみやこ下地島空港。空港からレンタカーを直接乗り出しできて便利宮古島には2つの空港がありますが、今回利用したのは2019年にオープンしたみやこ下地島空港。飛行機からはタラップで地上に降り、徒歩でターミナルへ向かうスタイル。ターミナルまでの小道には南国らしい草花が咲き誇り、リゾート気分を盛り上げてくれます。■暮らすように過ごす「宮古島来間リゾート シーウッドホテル」「宮古島来間リゾート シーウッドホテル」。エントランスの先に広がる宮古ブルーの海に感動！宮古島に多くのリゾートホテルがあり、今も開発が進んでいますが、家族連れにおすすめのホテルの一つが、2020年2月にオープンした「宮古島来間リゾート シーウッドホテル」です。伊良部大橋。島は車の運転ものんびりホテルが位置するのは来間島（くりまじま）。宮古島本島から車で行ける離島の一つで、空港からホテルまでは、約40分。伊良部大橋を渡り、市内を少し眺めて、来間大橋を渡るという絶景続きのドライブコースです。途中「本当にこの先にホテルが…？」と不安になるようなさとうきび畑の道を抜けるとホテルに到着します。13万平方メートルの広大な敷地に107棟のビラハウスが建ち並び、まるで一つの街のよう宮古島来間リゾート シーウッドホテルの客室は全169邸。1棟離れタイプの「ビラハウス」とホテルタイプの「首里ハウス」があります。子連れなら全室プライベートプール付きで広々としたビラハウスがおすすめ。自然をより近くで感じられます。一番多い客室「プレミアプールビラハウス」。デザインはビラによって違う上左／洗面台が2つあるので朝の準備もスムーズ。下左／客室のプール。部屋のプールは水深が1.2mと深いので、浮き輪の準備はお忘れなく（※浮き輪は施設内のブティックでも購入可）。右／ウォークインクローゼットも広々ホテルを運営しているのは、住宅メーカーの飯田産業。「住みたい、暮らしたいと思ってもらいたい」という思いで設計されているとあって、水回りなどもストレスフリー。プールとシャワールームは直接行き来ができます。レストランの前にある25mのメインプール浅いプールで水遊びをしたいときは、共用のメインプールへ。水深が45cmの子ども用スペースもあるので、安心して遊べます。海まで降りていけそうな階段には、かわいらしい魚のモザイクアートが！広い敷地内にはたくさんの草花が生い茂り、散歩するだけでもいいリフレッシュに。広い敷地はカートでも移動できます。外国人のスタッフが多く、子どもにもフレンドリーに接してくれるので、リラックスして過ごせます。■滞在を印象深い時間にするレストランやスパ上左／BBQの食材でイチオシは、泡盛の酒粕をエサに食べて育った牛「宮古島泡盛ほろよい牛」。脂の甘さと赤身の旨味が絶妙。レアで食べるのがおすすめ。上右／ブッフェのスイーツ。下左／料理の一例「宮古産車エビのポワレ」。下右／朝食ブッフェではしぼりたてのグレープフルーツジュースが人気レストランはフレンチとイタリアンを軸にした洋食の「BEACH HOUSE RESTAURNT」と日本料理の「吉祥」があり、夏季はプールサイドでのBBQも楽しめます。潮風を感じながらのBBQはリゾートらしさ満点！　いずれも沖縄や宮古島の食材をできるだけ使っているのが特長。レストランには、キッズ用チェアやカトラリーの用意もあり、離乳食の持ち込みもOK。お願いすれば温めてもらえます。左上／オイルを使ったトリートメントで香りにも癒やされるスパ。左下／品ぞろえがおしゃれなブティック。オリジナルサンダルやジーンズも人気。右／有酸素マシンと筋トレマシンを備えたフィットネスジムスパやフィットネスジムもあるので、パパやママで子どもを交替で見ながらリフレッシュするのもおすすめです。■ウミガメや星空に感動！ おすすめ2大アクティビティ幻の島「ユニの浜」に上陸する新ツアーがスタートホテルではさまざまなアクティビティが体験可能。家族におすすめのツアーを2つ紹介します。＊“幻の島”上陸クルージング by Seawood HOTELホテル隣接のビーチからウェーブボートで出発！（それほど揺れませんが、酔いやすいお子さんは念のため酔い止めを用意しておくと安心）まずは2024年開始の新アクティビティ「幻の島“上陸クルージング by Seawood HOTEL」。幻の島といわれる「ユニの浜」は、伊良部大島近くにある浅瀬の島で、潮の満ち引きによって、姿が現れたり、消えたりします。島へ向かう途中、ウミガメがよく泳ぐ場所を通るので、運がよければウミガメを見られるチャンスも！非日常の極みともいえるロケーションで撮る家族写真はいい思い出になるはず。子どもの手形や足形をつけたり、文字を書いたりしてみても島は青い空と白い砂浜に囲まれた360度のオーシャンビュー。子どもと一緒に貝殻を集めたり、砂で遊んだり、波が穏やかなら海に少しだけ入ってみたりと、親子で特別な時間を過ごせます。＊スターゲイジング（星空観測）ツアー2024 じっと空を見上げていると、見える星の数がどんどん増えて、まるで降ってきそうなほど！夜のお楽しみは、「スターゲイジング（星空観測）ツアー」。宮古島は東京と緯度が約10度低く、見える星空もかなり違います。ホテルでは、ハワイ島公認のネイチャーガイド、“星のおじさま”ことNOBBY池田さんが、その日の星空を解説してくれるツアーが大人気。来間島は宮古島の最南端にあり、灯りもほとんどないため、星空観察にもってこい。7～9月は天の川の観測にベストシーズン。5-6月には本州では見られない南十字星も輝きます。■せっかくなら周りたい！ 宮古島のおすすめ観光スポット来間島では2024年から農地を活用した「“KURIMA” 花プロジェクト ～幸せのひまわり畑～」がスタートし、島のあちこちにひまわり畑が！ホテル滞在型でも充分飽きずに楽しめますが、観光を組み合わせるのもおすすめ。子連れで楽しみやすいスポットをいくつかご紹介します。左上／竜宮展望台から見た景色。右／ホテルから徒歩圏内にある「楽園の果実」のマンゴーパフェ。左下／集落ではお散歩中のヤギに遭遇！まずはホテルから徒歩圏内、竜宮城をイメージした「竜宮展望台」へ。登ると風が気持ちよく、来間大橋の絶景が見られます。すぐ近くにはオープン前から行列ができる人気店「楽園の果実」があるので旬のフルーツパフェも合わせてぜひ。このほかドライブで行きたいスポットはこちら！・東平安名崎灯台岬の先端は、太平洋と東シナ海の分岐点全国に数ある灯台の中でも、実は登れるのは16基だけ。「平安名崎（へんなざき）」という名前が子どもの記憶に残りそうです。階段のみですが、97段とそこまで高くないので、子どもでもがんばれば登れます。・中の島ビーチトイレや売店ないので、機材や飲み物など事前に準備をシュノーケリングスポットとして有名なビーチ。空港のある下地島にあります。足を少し水に入れるだけでも魚が泳いでいるのが見えます。・17END左手は海、右手は滑走路。時間によっては空港で離発着する飛行機も見えるみやこ下地島空港の滑走路の北側末端部は17END（ワンセブンエンド）と呼ばれる絶景スポット。車が通れないので、気持ちのよいお散歩ロードになっています。ホテルの目の前にある長間浜ビーチ。白い砂が美しい夏はもちろん、秋以降も快適な宮古島。島時間に身をゆだねて家族でゆっくり過ごしながら、リフレッシュとエネルギーチャージを叶えてみませんか。取材・文：古屋江美子取材協力：宮古島来間リゾート シーウッドホテル、スカイマーク、みやこ下地島空港

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「豚骨付きバラ肉の赤ワイン漬け焼き」 「炊飯器でパエリア風ピラフ」 「豆腐サラダ」 「フルーツティー」 の全4品。 バーベキューメニューをおうちで。お客様が来られた日の夕食にも。 【主菜】豚骨付きバラ肉の赤ワイン漬け焼き 前日に仕込めば焼くだけ簡単！！ 調理時間：30分+漬ける時間 カロリー：589Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 豚骨付きバラ肉  6本   塩  小さじ1/2   粗びき黒コショウ  少々 レモン  (くし切り)2切れ ＜調味料＞   赤ワイン  120ml   ハチミツ  大さじ2   ケチャップ  大さじ2   ウスターソース  大さじ2 【下準備】 豚骨付きバラ肉は骨と身の間に包丁で切り込みを入れ、塩、粗びき黒コショウをもみ込む。 【作り方】 1. 豚骨付きバラ肉と＜調味料＞の材料を抗菌袋に入れ、よくもみ込み、冷蔵庫で1晩置く。 2. 220～230℃に予熱しておいたオーブンで(1)を18～20分間焼き、器に盛り、レモンを添える。 焼く30分前に冷蔵庫から出す。 【主食】炊飯器でパエリア風ピラフ 炊飯器でできる簡単メニュー。 調理時間：1時間15分 カロリー：423Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） お米  1合 シーフードミックス  (冷凍)150g 玉ネギ  1/4個 ニンニク  1/2片 サフラン  適量   水  大さじ1 白ワイン  大さじ2 プチトマト  4個   サラダ油  小さじ1   顆粒スープの素  小さじ1   塩コショウ  少々 【下準備】 お米は水洗いし、ザルに上げる。 シーフードミックスは解凍する。 玉ネギ、ニンニクはみじん切りにする。 サフランは水でもどす。 プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。 【作り方】 1. フライパンに分量外のサラダ油を熱し、中火で玉ネギ、ニンニクを炒め、しんなりしたらシーフードミックスと白ワインを加えてサッと炒める。 2. 炊飯器にお米を入れ、サフラン(水ごと)、＜調味料＞の材料、通常に炊く時の水量線までの分量外の水を加え、ひと混ぜする。 3. (2)に(1)を加えてスイッチを入れ、炊き上がったら10～15分蒸らし、全体に混ぜ合わせる。 4. (3)を器に盛り、プチトマトを飾る。 【副菜】豆腐サラダ アボカドと豆腐で栄養満点の豆腐サラダ。 調理時間：10分 カロリー：185Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 絹ごし豆腐  100g アボカド  1/2個   レモン汁  少々 プチトマト  4個 ゴマドレッシング  (市販品)適量 【下準備】 絹ごし豆腐は食べやすい大きさに切る。 アボカドは皮をむいてひとくち大に切り、レモン汁をからめる。 プチトマトはヘタを取り、縦半分に切る。 【作り方】 1. 器に絹ごし豆腐、アボカド、プチトマトを盛り合わせ、ゴマドレッシングをかける。 【飲み物】フルーツティー たくさんフルーツを入れて見た目もきれいなフルーツティーに。 調理時間：10分+冷やす時間 カロリー：35Kcal レシピ制作：料理講師、料理家　西川 綾 材料（2人分） 紅茶  (茶葉)3g 熱湯  300ml イチゴ  3個 キウイ  1/4個 オレンジ  (スライス)2枚分 グラニュー糖  5g 【下準備】 イチゴはヘタを取って半分に切り、軽く潰す。 キウイは皮をむき、イチョウ切りにする。 イチゴ、キウイ、オレンジにグラニュー糖をまぶし、5分置く。 【作り方】 1. ティーポットに紅茶を入れ、熱湯を注いで2～3分蒸らす。 2. 全てのフルーツを別のティーポットに入れて(1)を注ぎ、粗熱を取って冷蔵庫で冷やす。 3. グラスに分量外の氷を入れ、フルーツと紅茶を注ぐ。

■これまでのあらすじ高校最後の冬、彼氏のユウの地元にある猫カフェへ出かけた主人公・しろみ。店の前に到着すると、なんとユウの母親が立っていました。初対面にもかかわらず、いきなり義母からダメ出しをされ、しろみは思わず硬直してしまいます。挨拶をしただけで否定され、出身校を伝えると「ユウとは不釣り合いだ」と理不尽な発言を繰り返す義母。「息子のため」と言いしろみを全否定する義母に怒ったユウは、自分のマフラーでしろみの耳を塞ぎ、「こんな奴の話聞かなくていい！」と言ってその場からしろみを連れ出します。2人の背中を見ながら、義母は「絶対に認めない！」と怒り叫ぶのでした。■せっかくの猫カフェも心ここにあらず■駅まで送ってもらうことになったのだが…■ユウの家の前を通り過ぎると…猫カフェデートは義母との衝撃の出会いによって、結局楽しめずに終わってしまいました。一旦気持ちを整理したいとこの日は帰宅することにしたしろみでしたが、駅までの道の途中にはユウの実家があり、その前を通らなければならないことを懸念していました。ドキドキしながら家の前を通り過ぎ、何事もなくホッとした瞬間、まさかの出来事が起こったのです…！次回に続く「息子溺愛いじわる義母との同居」（全90話）は22時更新！

■これまでのあらすじ結婚10年目の記念日、豪汰は仕事を終え家に帰る途中で、学生時代の家庭教師のアルバイトで教え子だった亜美と14年ぶりに再会した。その後、豪汰と亜美は体の関係を持つようになる。豪汰の裏切りに気が付いていた景子は、豪汰が出張と嘘をついて亜美と温泉旅行に出かけた翌週に、夫婦共通の友人・美咲と貴彦を自宅に招き、第三者を交えた話し合いの場を設けた。景子は裏切りの証拠として温泉旅行の写真を突きつけるが、豪汰は「捏造写真だ！」と逆上する。さらに探偵を雇ったならその金は俺の金だと言い出し、一向に裏切りを認めようとしなかった。だがそこに、2年前に豪汰の勤め先で派遣社員として働いていたという成美が登場する。豪汰から相談があると言われて社外でも会うようになっていったことや、豪汰が妻とは不仲で離婚を検討中と嘘をつき、シングルマザーの成美に近付いてきたことを話した。■女性の言い分は…■非を認めない夫■夫の驚きの行動「俺は彼女と何の関係もない！」というのはさすがに無理がありますね。そして、最後はキレて逃げる！　こうして、景子と豪汰の話し合いはいったん幕引きとなったのですが、まだ成美の話には続きがあるようです。次回に続く「離婚には反対です」（全83話）は22時更新！

※このお話は作者シカさんに寄せられたエピソードをもとに脚色を加え再構成しています。登場人物や団体や建物の名称は架空のものであり実在のものとは一切関係ありせん。■これまでのあらすじ主人公・アサミは、アプリで出会って意気投合したアキトと交際をスタート。浮かれ気分で「このまま結婚もありえるかも」とまで考えるが、付き合い始めて早々、アキトが“土日には会ってくれないこと”さらには“20時以降は電話に出てくれないこと”に気づく。自分が2番手なのではと疑ったアサミが問い詰めると、アキトは妻子持ちであることが判明。しかしアキトは「出産前後から急に妻の人格が変わった」といい、妻との不仲を訴えて…。■彼の必死の訴えに揺れる心■俺が本当に好きなのは…■この状況はいったい…？大好きな彼は妻子持ち。しかし妻とはうまくいっておらず、「別れたくない」と泣きつかれる…なんともすごい状況です。あまりの展開に、アサミの感情は混乱して…。次回に続く「君のために離婚したよ」（全40話）は21時更新！

■前回のあらすじ「ここは男性の憩いの場になっている」と告げるマスターに、夫・しょうたは「妻と子どもから逃げてきた」と打ち明けます。そして、家庭の愚痴をこぼすしょうたに「わかります」と共感するひとりの男性客が…。昔の自分もそうだったと話す男性は、前回の結婚生活では仕事に精一杯で家庭のことを見て見ぬふりをしていたと話します。しかし突然妻から離婚届を突きつけられることになり…。■突然の妻の行動に… ■すでに気持ちが決まっていた妻は… ■離婚直後は楽だった1人暮らしも…前触れもなく離婚届を妻から突きつけられた男性は、「急に出すか」と言い返すと…。妻は、「自分はずっとサインを送り続け、それを無視し続けていたのはあなただ」と返されることに。すでに気持ちを決めていた妻は何も言っても聞かず、2人は離婚することに。そのときのことを後悔していると男性は話すのでした。次回に続く「私は夫との未来を諦めない」（全71話）は21時更新！