カリウム

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具だくさんで栄養満点　「芽ヒジキの炊き込みご飯」

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多くの栄養素含む大豆の摂取ルール、食事の一口目に

大豆1日100グラム摂取の味方、「おからパウダー」活用術

若い人ほど“大豆離れ”が深刻化、医師指摘する健康効果

大豆持つ豊富な栄養素 動脈硬化性疾患リスク34％低下の研究も

ホッとする優しい味　「冬瓜のそぼろあん」

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