「母親にイライラする」「ついケンカ腰になってしまう」という時、スピリチュアル的に見るとあなたの心の変化を表しているかもしれません。この記事では、母親にイライラすることの意味と対処法をスピリチュアルな視点から考えていきます。■母親にイライラする時のスピリチュアルメッセージ母親にイライラしてしまうのは、あなた自身が変化のタイミングを迎えているから。具体的にはどんなことが挙げられるのか、早速見ていきましょう。◇(1)成長のタイミングなぜか母親にイライラしてしまうのは、あなたが成長するタイミングであることを示しています。精神的な変化が起こっている時期であり、いつも以上に母親の長所や短所が気になってしまうのです。母親に対してイライラしてしまう面は、あなたが感じているあなた自身のウィークポイント。そこを克服しようとしているタイミングだといえます。◇(2)感情の浄化母親にイライラするのは、感情の浄化をしようとしているからかもしれません。不安や怒り、悲しみといったネガティブな感情を一気に開放しているのです。この場合、母親に対して負の感情を持っているわけではありません。あなたにとって身近で信頼すべき人が母親だからこそ、感情をぶつけてしまうのでしょう。じっくり内観することが必要なタイミングともいえます。◇(3)インナーチャイルドの癒やしが必要子どもの頃に傷ついた経験があり癒やされないまま大人になると、それが負の感情として表れることがあります。これをインナーチャイルドと呼びます。母親にイライラするのは、インナーチャイルドの癒やしが必要というサインの可能性もあるでしょう。もしかすると、母親に対して幼少期に抱いた負の感情があるのかもしれません。関連記事はこちら▼インナーチャイルドとは?意味や克服するための癒し方を解説■母親にイライラする時の向き合い方・対処法つい母親にイライラする時、どんなことを心掛けると良いのでしょうか?向き合い方や対処法を紹介します。◇(1)母親と自分を切り離す母親に対するイライラは、あなた自身のネガティブな感情を反映させてしまっているからかもしれません。つまり、実際に母親にイライラしているわけではないということ。その場合は、母親と自分を明確に切り離して考えましょう。自分の中でどんな感情が芽生えているのか、何に不安を感じているのかしっかり見つめるのです。そうすることで、母親に対する負の感情は徐々に解消されていくことでしょう。◇(2)感謝を伝えるイライラする時こそ、あえて母親に感謝を伝えてみましょう。母親へのイライラは、自分自身に対するイライラの裏返し。だからこそ、言葉で感謝を伝えることで、それはあなた自身の癒やしにもなるのです。□母親にイライラするのは内面が変化しているサイン母親にイライラするのは、あなた自身の内面で変化が起きているというサイン。不安や怒りなどネガティブな感情がたまっていたり、自分自身にイライラしていたりするのかもしれません。じっくり自分の心と向き合うことで、母親との関係も良い方向へシフトしてくはずです。(LIB_zine)※画像はイメージです
2024年03月27日彼に対してイライラしてしまう。そんなとき感情に流され喧嘩をして、あとで後悔することはないでしょうか。繰り返す状況を変える1つの方法として、イライラする感情の根っこを見ていく方法があります。つい彼を変えたくて、喧嘩や命令を繰り返す方女性は、この話が参考になるかもしれません。大好きな彼なのに…許せない性格にイライラして衝突する際の対処法【おおしまりえの恋愛道場】vol. 251恋人に対して、些細なことでイラッとすることは誰しもあると思います。でも中には、ほぼ毎日彼氏に対してイライラしたり、頻繁に喧嘩に発展したりするケースもあります。こうなってくると、その関係に明るい未来は見出しにくくなりますよね。好きで付き合ったはずなのに、気づけば相手にイライラが募る原因は、一体何があるのでしょう。今回は恋人にイライラしてしまう心の仕組みについて、対処法と合わせて解説していきます。許せない気持ちは相手のせい?実は問題は自分の中にある相手に対してイライラしてしまったり、怒りをぶつけたりする状態を解消したい。そう思ったら、まずはそのイライラの根本原因を知ることが重要です。一般的に考えると、イライラするときは相手の対応や態度など、具体的な“何か”に対して苛立ちを覚えているものです。でももう少し心の仕組みになぞらえて問題を見ると、そのイライラは相手の中に、自分の嫌な部分や、嫌いな人、過去の体験などを重ねているケースもあります。これは心理学用語で「投影」と呼びます。私達は普段から、何か物事を見るとき、その物にくっつけて、別の何かを重ねて見ていると言われています。例えば、「昔の彼氏は時間にすごく厳しかったから、デートに少しでも遅刻すると怒られる」といった経験を持って次の彼氏と付き合ったとします。そうすると、今の彼とのデートの際、ちょっとあなたが遅刻して待ち合わせ場所に行ったとき、今の彼氏がなんとなく機嫌の悪そうな顔をしていたら、「怒らせたかも」と瞬間的に思いますよね。これがまさに、昔の彼氏と今の彼氏を重ねている状態といえます。他にも、人は自分のコンプレックスや嫌な部分を他人に見つけると、嫌悪感や苛立ちを抱きやすいと言われています。例えば、彼氏がいつもだらしなくて苛立っていたとします。でもよくよく気持ちを見ると、小さい頃、自分が親から「あなたはだらしないから、しっかりしなさい!」と、何度も怒られた経験が原点になり、彼氏に重ねて怒っていることもあります。イライラや怒りの問題を自分から解消するさきほど、「イライラや怒りなどのネガティブな感情は、自分の嫌な部分や、嫌いな人などを重ねているから起きていることがある」と解説しました。ではこうした感情は、どうやって解消し、彼とのいい関係づくりに向き合っていけばいいのか、順番に解説していきます。自分の中の根っこの感情にしっかり気づく解決するために1番大事なことは、問題の根本原因に気づくことです。すなわち、「彼に対するイライラは、本当は自分の中にある別の感情に対する苛立ちである」といったことに気づくことです。どんな問題も、問題の原因に気づくことで、解決に大きく近づくと言われています。彼への負の感情は、自分の中のどんな経験や思い込みから来ているのかを、まずはゆっくり振り返っていきましょう。自分の中の過去を整理し解消する自分の中の負の感情や思い込みを見つけたら、それを整理したり解消したりすることで、他人にも同じような感情を抱きにくくなります。例えば先ほどの例で解説した「イライラする彼のだらしなさは、本当は自分が過去に親から厳しく言われた『だらしなくするんじゃない』という言葉に罪悪感があったから」だと気づいたとします。これに気づけたら、抱えた罪悪感に対して、自分で自分を許したり、「私はもうだらしなくないから、大丈夫」と自分にOKを出したりしましょう。こうして感情や思い込みを手放したり上書きできると、不思議と他人に対しても許せるようになったり、感じにくくなっていきます。自分の行動や言葉を変えていくこうして無意識レベルの深い原因をある程度整理できたら、意識的な行動や言動もセットで変えていけるとより効果的です。今回の例であれば、彼のだらしない部分を見たら、それに一言言いたくなる自分を意識して静止したり、「だらしないのは嫌だけど、おおらかなのが魅力だよね」と、いつもと異なるポジティブな声がけをしたりするなどです。感情だけでなく理性で行う行動も変えることで、受け手である彼もその影響を受け、いい方向に変わっていく可能性が高くなります。イライラしたら、自分を知るチャンス!相手にイライラを感じたら、その感情をぶつけるのではなく、自分を知って変える機会にできるのが、このお話の理想です。私達はなにか問題を見つけたら、他人を変えようとしがちです。でも、どんなときも他人を変えることはできません。問題があったら、その問題に対する自分の反応を変え、自分の行動を変えるしかできません。そして、自分の影響を受けた他人も自然と変わることを待つのです。これを面倒と考えるか、自分を知って変わるチャンスと捉えるかはその人次第です。もし、日常の小さなことから、自分の感情を知り、自分を変えていくことを繰り返していれば、気づけば自分が大きく変わり、恋愛もいい方向へと変わっていくことは間違いありません。ぜひ彼と喧嘩する前に、抱いた自分の気持ちと向きあってみてください。おおしまりえ/恋愛ジャーナリスト10代より水商売やプロ雀士などに身を投じ、のべ1万人の男性を接客。本音を見抜く観察眼と、男女のコミュニケーション術を研究し、恋愛ジャーナリストとして活動を開始。私生活では20代で結婚離婚を経験した後、現在「女性自身」「週刊SPA!」など大手メディアを中心にコラムを執筆中。©Sasint/Adobe Stock文・おおしまりえ
2024年03月14日まだ間に合うかも…浮気防止に役立つマル秘情報彼を「浮気されない女性」になるためには、自分自身が浮気されないよう努力することが大切です。ここでは、浮気防止に役立つ女性のコツ3つを紹介します。自己の時間を大切に彼を優先しすぎて24時間彼を追いかけている女性は要注意です。男性は追いかけられると引いてしまうことがあるため、自分の時間も大切にしましょう。彼との時間だけでなく、自分の時間も持つことで彼の尊重を得られます。デートよりも女友達との時間を選ぶことも重要です。程よい距離感を保つことで、彼の浮気心を抑えることができます。過剰なサポートは控える浮気する彼を持つ女性は、しばしば過剰なサポートをしてしまう傾向があります。過剰なサポートは逆効果となる可能性があるため、注意が必要です。自分を大切にし、尊重される関係を築くためには、恋人関係においては対等であることが大切です。自分だけが一方的に愛情を示すことは避けましょう。他に夢中なものを持つ恋愛以外に夢中なものを持つことは、彼に対しても自分自身を大切にしている印象を与えます。彼との関係だけでなく、自己実現や興味を持つことが大切です。他のことにも熱中することで、彼を引きつけることができます。彼女が一人の人間として尊重されることで、彼の愛情も深まるでしょう。離れる選択肢も考慮する自分が幸せでない関係に留まる必要はありません。彼を束縛するのではなく、ほどよい距離を保つことで、彼の愛情を引きつけることができるでしょう。(Grapps編集部)
2024年02月27日今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介します!是非参考にしてみて下さいね♪魚を焼くための魚焼きグリルは、後片付けが大変なイメージを持っている人も多いかもしれません。今回は、そんな魚焼きグリルの汚れ防止方法を紹介します。魚焼きグリルの汚れ防止の方法魚焼きグリルを使う際には、汚れの防止が重要です。以下の方法を試してみましょう。1. アルミホイルを使用するアルミホイルをトレイや網に敷くことで、汚れを防止し、魚の美味しい焼き上がりも期待できます。2. 受け皿シートを利用する受け皿に受け皿シートを敷くことで、後片付けが簡単になり、魚の脂の処理もスムーズになります。3. グリルストーンの使用魚焼きグリルの受け皿にグリルストーンを敷くことで、脂やにおいを吸収し、美味しい焼き上がりをもたらします。明日の私をちょっと楽に♪今回は、日常に役立つかもしれない便利な情報を紹介しました!ぜひ参考にしてみてくださいね♪(lamire編集部)※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。
2024年02月03日過去に、パートナーに浮気されて傷ついた経験があるという方もいるのではないでしょうか。恋愛において大事なのは浮気防止策を立て、それによって恋愛関係を長持ちさせることです。では、うまくいっている女性たちは具体的にどんな手段を使って浮気を防いでいるのでしょうか。今回は、彼女たちが実施している浮気対策3つをまとめて紹介します。浮気をしたときのリスクについて話し合う浮気を防止するための手段として有効的なのは「浮気したら別れる」「浮気したら罰金」といった具体的な対処法を事前に話し合うことです。これにより、恋人は「浮気したら大変なことになる!」と自覚しやすくなって、浮気自体を未然に防いでくれる可能性があります。そのため、あらかじめ浮気のリスクについて話し合うことが重要です。共通の友人を作るパートナーと多くの共通の友人を作ると、浮気の防止につながることがあるかもしれません。「浮気がバレてしまう!」と不安感を強めることが抑止力となります。また、友人が多いことで恋人同士の関係を周囲が認識しやすく、共通の友人を通じた相談や解決策なども図りやすくなるでしょう。愛情表現を頻繁にする愛情の確認は、恋人が満足感を得るためにとても重要です。そうすればパートナーも「恋人を悲しませたくない!」と思うようになり、結果的に浮気することを防止できるかもしれません。そのため、恋愛関係を良好に維持するためには、可能な限り頻繁に愛情の表現をすることが大事となります。浮気防止策3つを実践今回、紹介した「浮気防止策3つ」は今後の浮気を予防し、幸せな恋愛を長く続ける手助けとなるでしょう。幸せな恋愛関係をつかむために、ぜひこの記事の内容を生かしてみてくださいね。(Grapps編集部)
2024年01月27日トラブル防止!同棲前に決めたいルール4つ同棲を始める前には、誰もが不安を感じますよね?今回はトラブル防止のために決めておきたい「同棲ルール」を紹介します。[nextpage title="0S000n0S0h0oNRMlz[0L_"]期間を設ける同棲という生活スタイルに慣れてくると、無駄に時間がすぎていくと感じがち。ですが、あまりにもリラックスしすぎた関係はときとして甘えにつながります。そんなときは、まず「期間」を設けることを考えてみてください。「1年間同棲する」など明確な目標を設定し、その後同棲を続行するか、それとも別の方向に進むのかを再検討しましょう。このような時間の制限があることによって、毎日の一瞬一瞬をさらに大切にすることが可能になります。お金の管理同棲を平和に続けるためには、現実的な問題に対する解決策も重要です。その中でも、お金に関する問題は同棲生活を左右します。例えば、家賃や光熱費の支払い方法、食費の節約方法など、細かいことでも予めルールを設定しておくと、喧嘩が少なくなることでしょう。具体的な手段としては、二人で共有の銀行口座を作り、所得に応じて毎月一定額を振り込むといった方法があります。[nextpage title="Y'R0j0n0o0S0F0Y00S0h"]一人の時間をもつ同棲生活では、自分だけの時間がなくなるため、ストレスが溜まって生活を楽しめなくなることもあります。それを回避するためには、互いの「一人の時間」を尊重することが大切です。趣味について干渉しない、お互いに個々の空間を設けるなど考えられます。一人の時間が充実すれば、自然と二人の時間も楽しくなることでしょう。特別な日を意識同棲をしていると、だらりとすごす時間が増え、自己管理が疎かになりがちです。何か特別な日には、デートをする、服装を変えるなど気分を変えてすごす習慣を持つと、彼から再び魅力的に見えることでしょう。当たり前になりがちですが、意識するようにしましょう。同棲生活をスムーズに進めよう日常生活のささいな違和感が、思わぬ喧嘩に発展することもあります。トラブルを避けるためにも、彼と話し合ってみてください。(愛カツ編集部)
2024年01月22日アウター必須の冬コーデでは、着こなしがマンネリしてしまうのが悩みですよね。そこで、今回お届けするのは「マンネリ防止」にぴったりな遊びのあるコーデです!存在感のあるカジュアルアイテム出典:#CBKいつものカジュアルコーデに、存在感のあるアイテムを投入してみましょう。こちらのコーデでは、ボリュームたっぷりなカーゴボトムスをチョイス。大きめのポケットや、ゆるっとしたシルエットが目を惹きますね。シンプルな組み合わせの中で遊びを入れるのがポイントです。ファーベストを羽織って旬度UP出典:#CBKおしゃれ度がグッとUPするファーベストは、コーデの雰囲気をガラッと変えたいときにも重宝します。異素材MIXコーデはこなれ感もたっぷりで、冬に着こなしたいコーデのうちのひとつですね。華やかカラーのアウターで垢抜けコーデ出典:#CBK続いてのコーデでは、シンプルなカジュアルコーデにカーデでカラーアクセントを投入しています。華やかなカラーを1点投入するだけで、いつもとは違う雰囲気のコーデを楽しめますよ。もっとさりげなくカラーを入れたいときには、ミドルアウターにカラーを投入するのもいいですね。明るいカラーマフラーを投入出典:#CBKどんなコーデにも使いやすい遊びテクは、カラーマフラーでアクセントを投入する着こなしです。思い切った派手カラーでもスムーズにまとまりますよ。明るいカラーをチョイスすれば、顔周りのトーンアップ効果にも繋がります。コーデにマンネリを感じている人は、少しの遊びを投入してみてください。いつもと違う雰囲気を楽しんでくださいね。※価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。※記事内の情報は執筆時のものになります。※すべての画像は#CBK様より許諾をいただいております。
2023年12月31日「大雨の日、コンビニなどで傘を盗まれたことありませんか?」ある日、X(Twitter)でこんな問いかけをしたのは、前田(@chin25454)さん。突然の雨で困った人に、悪意によって傘を持ち去られてしまったり、同じような見た目のビニール傘をうっかり取り違えられてしまったりという経験がある人は、少なくないでしょう。そんなトラブルを、未然に回避できる方法があるというのです。ビニール傘の盗難を防止!画期的な防犯システムとは?前田さんは、傘の盗難を防止する『あるシステム』を考えたといいます。「これを付けておけばもう安心!」という、アイテムがこちらです…!ぎゃあああ!ナメクジ…!そう、前田さんが思い付いた盗難防止システムとは、ナメクジの粘土細工、その名も『ビニ傘マモルくん』を傘に接着させることだったのです。あまりにリアルなナメクジに、見た人はもれなく声を上げて驚くことでしょう。誰も触りたがらないという点では、見事な盗難防止策といえるかもしれませんね…。制作者に話を聞いてみた『ビニ傘マモルくん』を制作をした前田さんに、話をうかがいました。――制作のきっかけは?知人から、ビニール傘の盗難やすり替えの被害にあったという話を耳にしたことがきっかけです。そして、玄関先にいたナメクジが気持ち悪くて、触りたくないので木の棒でどかしている時に、ふと思いつき制作に至りました。――どんな人におすすめしたいですか?『ビニール傘用セキュリティシステム』と銘打っておりますので、基本はビニール傘をお使いの方におすすめしたいです。そのほか、思い入れのある大切な傘をお使いの方、大切な方からのプレゼントでいただいた傘など、盗難されたくない傘全般にご使用いただければと思います。知人の盗難被害が制作のきっかけになったという、前田さん。ナメクジを木の棒でどかしている時に思い付いたというエピソードには、思わずクスッとしてしまいますね。前田さんのユニークなアイディアには、称賛の声が続々と寄せられました!・これ、本当に名案だと思う。めっちゃビックリするやつ!・この発想はなかったです。普通に傘置き場で悲鳴が上がりそう…。・絶対に盗まれないやつ。ただ、自分が忘れた頃に「ビクッ!」としそうです。雨の日にどこかの傘置き場から悲鳴が聞こえたら、『ビニ傘マモルくん』が効果を発揮している証拠かもしれません…![文・構成/grape編集部]
2023年12月13日既読スルー防止!男性が返したくなるLINEとは?LINEを送ったのに、返信がないことに悩んだ経験はありませんか?ですが、これはちょっとした工夫で「LINEは返したい」と男性に思わせることは可能です。LINEの返答に苦悩する恋愛に、さよならしましょう!リアルなデートを彼に想像させるLINE「『美味しいステーキを食べに行こう』というLINEが来たとき、すぐに『ぜひ!行くよ!』となりました」(31歳/男性)LINEで即時に返信がほしいなら、デートを楽しんだ場面を、男性に具体的に想像させましょう。LINEでのデートの提案は、相手から返信が来ないと不安になりますよね。そんな思いに陥らないように、相手に、具体的にデートの内容を伝えると返信が早くなるかもしれません。少し相談を持ちかけてみる「『ちょっとだけアドバイスがほしいんだ』というLINEを受け取ったとき、だいたいは返信するようにしています。ちょっとなら相談を受けてもいいと思うからです」(33歳/男性)ときには、悩み事や問題を彼に打ち明けるといいかもしれません。そのような場合は「ちょっとだけ相談してもいいかな?」「一言だけアドバイスが欲しい」と素直にLINEで伝えてみてはいかがでしょうか。そして、彼がアドバイスをくれたら、きちんと感謝を伝えることを忘れないようにしましょう。「とても参考になったよ!」「やっぱり頼りになるね」と感謝の言葉を伝えることで、彼も喜ぶことでしょう。直接的に気持ちを伝える「正直『今日はどうだった?』といった日常会話は後で返せばいいと思いますが『寂しいから、かまって!』というようなLINEはすぐに返信したくなると思います」(26歳/男性)ただの世間話だと返信を後回しにしがちです。それよりは、はっきりと「寂しいから、かまって!」と伝える方がわかりやすいし、男性には意外と受け入れられやすいものです。返信を引き出すためには…返信がないと、つい「なぜ返信してくれないの?」と相手を責めたくなります。そのようなときは、逆に彼が返信したくなるようなLINEを試してみてはいかがでしょうか?工夫をして、男性からのLINEの返信を早くもらうことも可能かもしれませんよ!(愛カツ編集部)
2023年11月21日恋人がイライラしていると、居心地が悪いですよね。その原因が自分ではどうしようもないことだったりすると、困ってしまいます。今回は「デートに間に合わずイライラする彼氏」を紹介します。雪で遅れちゃう!?イラつく彼氏を落ち着かせるあの雪の日から数日後あの日、焦っていた理由結果オーライ!最初はイライラしている彼氏に怯えていた彼女ですが、思わぬ事情があったようですね。最終的にディナーにも間に合い、プロポーズが成功して良かったです!
2023年05月20日私が生理前にイライラすることが増えたのは中学に入学したころからでした。何に対してもイライラして、思い通りにならないときには泣いたり、大声を上げたりすることも。そのときはイライラが生理前に表れることをわかっておらず、反抗期もあったのかなと当時の私は思っていたのですが、従姉から「ある指摘」をされて……。 イライラし始めたのは…私の初潮は小学5年生のとき。そのころは、特に生理前も生理中も大きな症状を感じることなく過ごせていました。しかし、中学生になると、急に小さなことにもイライラを感じるようになったのです。 私には母がおらず、父の姉である叔母にお世話をしてもらっていました。そのため、私のイライラの対象は自然と叔母に。叔母から何か手伝いを頼まれると言い合いになり、部屋に篭もることが多くなった私。父に叱られることも増えました。 イライラの原因は?自分でも何にイライラしているのかわからなくて、叱られるたびに泣き叫んだり、物に当たったりすることがありました。そのたびに「イライラするのは反抗期だからなのかな……」そう思って自己嫌悪に陥ることも。 そんなとき、従姉に声をかけられました。そして、私がイライラとするのは決まって生理前から生理前半くらいではないかと言うのです。従姉は、母も姉妹もいなかった私を気にかけてくれ、私の生理周期をなんとなく把握してくれていました。私がイライラしたり情緒不安定になったりするときは「生理前のことが多いのではないか」と思ったようなのです。 そして生理前にイライラしたり情緒不安定になったりするのは、PMS(月経前症候群)だということを教えてくれ「一緒に解決していこう」と言ってくれて……。 家族の理解従姉は叔母にも相談してくれたようで、叔母も「言われてみれば……」と思った様子でした。 改めて3人でPMSや生理のしくみについて学び直し、叔母と従姉は一緒に対策を考えてくれました。叔母や従姉に協力してもらいながら、食生活を改善したり、なるべくストレスを溜めないようにしたりと、私は生活習慣を改善していくことに。それでも私の気持ちが落ち着かないときには、叔母がドライブや買い物に連れて行ってくれ、気を紛らわてくれることもありました。 私が高校生になると、自然と無性なイライラを感じることは少なくなっていきました。自分の感情をコントロールできるようになっていったのだと思います。 とはいえ、今でもたまに生理前になると無性に泣きたくなったりイライラしたりすることがあります。そんなときは無理をせず、ドライブやカラオケに行って気分転換をするように。あのとき、叔母と従姉が寄り添ってくれたことは私の中で大きく、今もずっと感謝している出来事です。 著者/櫻井 藍作画/ののぱ監修/助産師 松田玲子 ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように!
2023年05月19日更年期症状の代表的な症状としてイライラがありますが、中には、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人は、どこに差があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。教えてくれたのは…監修/駒形依子先生(こまがた医院院長)2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。★関連記事:イライラなど更年期症状を和らげたい!自分に合う漢方を見つける3つの方法【医師監修】イライラには2種類ある駒形先生のクリニックにも、イライラに悩む40代、50代女性の患者さんが多く訪れるそうです。「イライラの原因は大きく分けると自分の思い通りに事が運ばないときに生じる精神的イライラと、自分の意思とはまったく関係なく生じるホルモンバランス的イライラがあります。両者が合わさっていることも多いです。40代、50代女性の場合は、夫や子どもとの人間関係がうまくいかない、親の介護をどうするべきか、といったことでイライラしてしまうことが多いようです。これは精神的イライラですね。一方、ホルモンバランス的イライラは本人の意思とはまったく関係なく、本当にささいなことでイライラするのが特徴です。これまでは我慢できなかったことが我慢できなくなるのが更年期なのです」(駒形先生)。女性ホルモンの影響で我慢できなくなるホルモンバランスが崩れると、どうしてイライラするのでしょうか。「セロトニンの生成に関わる女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭でのさまざまなストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。さらに、更年期になると子宮の機能が落ちて下半身への血流が減り、上半身に集中することで頭に血が上りやすくなります。頭がいつもカッカして、ちょっとしたことでもイライラしやすい状態になります」(駒形先生)。我慢強い性格の人ほどイライラが爆発しやすいしかし、同じように更年期を迎えている女性でも、イライラばかりしている人と、そうでもない人がいるような気がします。「イライラという怒りの感情は、突然湧き出るものではなく、長年の我慢の蓄積が原因であることも多いのです。例えば、家族が食べたものをさげないということが嫌だった場合。若いときは、まあいいかと見過ごせたり、我慢したりしてきたとします。でも、更年期になるとホルモンバランスが崩れて感情のコントロールがうまくいかなったり、頭に血が上っていたりしていて我慢できなくなるのです。ですから、 イライラばかりしている人と、そうでもない人との違いは、我慢してきたか、してこなかったかということです。 自分が思っていること、意見を小出しにしてコミュニケーションを周囲と取ってきた人は感情を爆発させるリスクは低いでしょう。もし、自分はずっと嫌なことを我慢してきたという人は、自分の思っていることを周囲に伝えてみてほしいと思います」(駒形先生)。まとめ駒形先生のクリニックでは、自分のイライラで悩んでいる患者さんには、血の巡りを良くして頭をクールダウンする漢方薬を服用しながら、イライラの原因を解決する方法を考えてみるようにアドバイスするそうです。自分はなぜイライラするのか、どうすればその原因を解決できるのか、見つめ直すことが有効とのことです。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重顎が悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。著者/監修/駒形 依子 先生2007年東京女子医科大学卒業後、米沢市立病院、東京女子医科大学病院産婦人科、同院東洋医学研究所を経て、2018年1月こまがた医院開業。2021年9月より介護付有料老人ホームの嘱託医兼代表取締役専務に就任し現在に至る。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『子宮筋腫は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力(KADOKAWA)』『自律神経を逆手にとって子宮を元気にする本(PHP研究所)』がある。
2023年04月15日数々の商品企画・製造・販売を行う株式会社ルナスタイルは、お子様のうつ伏せ寝や布団の中にすべり込みなどを防止することができる「モンルル 寝返り防止ベルト」を、8月1日から発売しております。おかげさまで500個販売を突破し、さらに仕様改善し、ユーザーの方にさらなる使いやすい商品を提供をしていきます。赤ちゃんが安心・安全に眠れるベルト寝返りのできない赤ちゃんのうつ伏せ寝の窒息のリスクが高くなっていたことから赤ちゃんの【安心・安全な眠り】【うつ伏せ寝からの危険回避】を考え、企画、製品化しました。■商品の特徴・赤ちゃんに安心・安全な眠りを促す【お包みアイテム】ベットベルトと股布が安全・快適な一体型になっているので、寝返り転倒を防ぎ仰向け睡眠をサポート・包み込むような、ふわふわな生地ソフトボア生地を採用により、ふわりとした肌ざわりで赤ちゃんの眠りをよりよくします・そのまま丸ごと洗濯できる取り外してそのまま丸洗いできるので、汚れたときでも・あかちゃんの装着も簡単赤ちゃんを寝かせて、ベルトを巻くだけの3ステップ、簡単装着!・出産祝いなどのギフトにも最適本体にお子様の名前を入れ、当社オリジナルのボックスをラッピングお祝い用に熨斗などギフト対応も可能・安心な品質検診・検品済ので安心してお使いいただけます■商品概要商品名: モンルル寝返り防止ベルト発売日: 2022年8月1日種類: monloulou-007参考上代: 4,980円(税込)内容: 本体、説明書サイズ: 約ベッドベルト横幅180cm×上下48cm/股布73cm×57cm対応サイズ: 短辺周囲170cm以下対応年齢: 新生児~9か月素材: 本体綿生地/麻55%綿45%ベルト部分: ソフトボア生地/ポリエステル100%マジックテープ: ナイロン販売場所: 正規販売代理店プライムマーケット(画像はプレスリリースより)【参考】※公式サイト
2023年02月07日数々の商品企画・製造・販売を行う株式会社ルナスタイルは、お子様のうつ伏せ寝や布団の中にすべり込みなどを防止することができる「モンルル 寝返り防止ベルト」を、8月1日から発売しております。おかげさまで500個販売を突破し、さらに仕様改善し、ユーザーの方にさらなる使いやすい商品を提供をしていきます。「モンルル寝返り防止ベルト」正規販売代理店URL: 表紙■開発背景・寝返りのできない赤ちゃんのうつ伏せ寝の窒息のリスクが高くなっていたことから赤ちゃんの【安心・安全な眠り】【うつ伏せ寝からの危険回避】を考え、企画、製品化しました。■商品の特徴・赤ちゃんに安心・安全な眠りを促す【お包みアイテム】ベットベルトと股布が安全・快適な一体型になっているので、寝返り転倒を防ぎ仰向け睡眠をサポート・包み込むような、ふわふわな生地ソフトボア生地を採用により、ふわりとした肌ざわりで赤ちゃんの眠りをよりよくします・そのまま丸ごと洗濯できる取り外してそのまま丸洗いできるので、汚れたときでも・あかちゃんの装着も簡単赤ちゃんを寝かせて、ベルトを巻くだけの3ステップ、簡単装着!・出産祝いなどのギフトにも最適本体にお子様の名前を入れ、当社オリジナルのボックスをラッピングお祝い用に熨斗などギフト対応も可能・安心な品質検診・検品済ので安心してお使いいただけます■商品概要商品名 : モンルル寝返り防止ベルト発売日 : 2022年8月1日種類 : monloulou-007参考上代 : 4,980円(税込)内容 : 本体、説明書サイズ : 約ベッドベルト横幅180cm×上下48cm/股布73cm×57cm対応サイズ : 短辺周囲170cm以下対応年齢 : 新生児~9か月素材 : 本体綿生地/麻55%綿45%ベルト部分 : ソフトボア生地/ポリエステル100%マジックテープ: ナイロン販売場所 : 正規販売代理店 プライムマーケットURL : ■会社概要商号 : 株式会社ルナスタイル代表者 : 代表取締役 石橋 淳司所在地 : 〒577-0013 大阪府東大阪市長田中5-1-7設立 : 2007年11月1日事業内容: レディスアパレル・ファッション雑貨の製造・販売○資本金 : 300万円URL : 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ルナスタイル お客様相談窓口TEL : 06-4862-7223お問い合せフォーム: order@luna-style.jp 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2023年02月06日なんとなく朝からイライラして、ささいな夫のひと言にもいちいち反応する自分にもイラついてしまう……。一体これはどうしたことだろう?と悩んでいました。いろいろネット等で調べてみたり婦人科の先生に相談してみたりしたら、更年期のせいかもしれないと言われました。理由がわかってホッとした一方で、どうしたらこのイライラや体の不調を治せるのかしら?と思い、さまざまな対処法を試す日々が始まりました。★関連記事:なぜ更年期はイライラする?今すぐできる改善策を医師がアドバイス!漢方薬を試してみたり、ヨガを試してみたり5年ほど前に卵巣嚢腫(らんそうのうしゅ)で左の卵巣を摘出手術したあと、ホルモンバランスが変わって憂うつ感などの体調の変化がありました。そこで、婦人科の先生に処方してもらったのが当帰芍薬散(とうきしゃくやくさん)。これを処方してもらったときはイライラが治まらず、先生に相談すると年齢的に更年期のせいもあるかもしれないと、更年期に効くという加味逍遥散(かみしょうようさん)を処方してもらいました。これを試したところ、イライラや憂うつ感などの不調もだいぶ良くなりました。先生からは「気分転換をじょうずにするために運動も良いですよ、何か試して見てくださいね」と言われました。でも、昔から運動は大の苦手。唯一得意なのは泳ぐことなのですが近くにジムもなく、以前から興味があったのがヨガだったので自宅で教室を開いているところに行ってみました。体験してみると、楽しくてこれなら続けられるかも?と思いましたが、面倒くさがりの性格が災いし、ヨガに通うのは思い立ったときだけになりました。そこで、もっと手軽にできることはないかな?と思って、加味逍遥散の服用は続けつつサプリを試してみることにしました。更年期の王道サプリを試してみる更年期で検索するとさまざまなサプリがあるので、どれにしたら良いかな?といろいろなサプリなどを試してみましたが、どれも1週間ほど飲んでもいまひとつピンとくる物がありませんでした。そこで、最近ネットで良く見る大塚製薬の「エクエル」を試してみることにしました。「エクエル」は、エストロゲンとよく似た働きをする大豆イソフラボン由来のエクオールを取ることができるサプリだそう。112粒入り4,320円(税込み)でお値段はちょっとお高めでしたが、「これで、このイライラが治まるなら安いかも」と思って購入して毎日朝飲み始めました。すると、3日ほどするとイライラしなくなったのです! やっと出合えた!と思いました。精神的な不調は人にはわからないので、ただ不機嫌な人だと思われるのもつらいし、本当に治まってうれしかったです。でも、やはり私にはお値段的にちょっと高めかなと思ったのでお値段がお手ごろなイソフラボンのサプリを試してみましたが、3日もするとイライラモードに逆戻り。やはり「エクエル」は私には効果があったのではないかと思い、「エクエル」に戻したら不調がすぐに治まり、やはりこれだわ! もう浮気はしません!と誓いました。ヨガからフラダンスへチェンジそして、引き続きヨガも1年ほど週1回通っていたのですが、黙々と体を動かすヨガが物足りない気がしました。もう少し、心が華やぐようなものがないかしら?と思っていたところ、近郊の町の施設で1枚のチラシをゲットしました。そこには、フラダンス教室の案内が書かれていました。体験レッスンをしてみると、優雅な印象とは違って意外とハードなことがわかりました。でも、きれいなパウスカートをはいて踊るフラダンスは心も踊る気分で、楽しくて仕方なくなりました。心が癒やされるようなハワイの音楽も決め手となって、ヨガをやめてフラダンス教室に通い始めました。習い事がなかなか続かないのですが、これだけはいまだに続いています。年齢に関係なく続けられるから今後のライフワークになりそうです。まとめ今のところ終わりの見えない更年期ですが、いつか終わりが来るからできることで対処して楽しく過ごしていきたいと思って、さまざまなチャレンジをしてみました。その過程も新しいことを知るきっかけになりとても楽しかったです。これからも新たな自分を発見しながら、人生のハードルを軽やかに乗り越えていきたいです。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来 拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。イラスト/山口がたこ著者/ririca(54歳)いつの間にか54歳になって驚いている今日このごろ。猫2匹とまったりと暮らしつつ、挑戦したいことは前向きにチャレンジ中。
2022年12月08日「イライラすることが増えて、感情のコントロールができなくなった」「これまでのPMS(月経前症候群)の症状に比べてイライラの度合いが強くなった」。これらはすベて40歳になったばかりのころに私が感じていたことです。看護師として産婦人科や不妊クリニックなど女性の医療に関わり、心身の健康には気を付けてきたつもりなのに急な心の変化に戸惑いました。でもよく考えてみると、これはプレ更年期症状の1つだったのではないかと思います。私が経験した40歳過ぎのイライラ感情についての体験と、その感情の対処についてをご紹介します。★関連記事:「疲労感、イライラ…プレ更年期!?」 43歳、更年期検査を受けてみた!(前編)【体験談】イライラが止まらない!40歳で感じた心の不調とは20〜30代と、これまでPMSで多少イライラすることはありましたが、これまで感じていたイライラとはまた別の、もっと厄介で、自分ではなかなか抑え切れない感情が月経周期に関係なく感じるようになりました。例えば、待ち合わせによく遅れる友人のことをこれまでは「よくあることだから」と許せていたのに急に許せなくなってしまったり、仕事では何度か注意をしているのに後輩のミスが続くと、つい指導もきつくなってしまったり……。自分では冷静に対処しようと思っても、うまく気持ちがコントロールしづらくなっていることに気付いたのが、40代に入ってからのことだったのです。このイライラは何?もしかしてプレ更年期?プライベートでも仕事でもイライラすることが多くなり、感情を大なり小なり相手にぶつけてしまうと相手との関係性は悪化します。感情をコントロールしようと思っても、うまくできないと悩んでいたときに、ふとこう思ったのです。「これってもしかしてプレ更年期……?」実際に婦人科外来に受診をして検査をしたわけではないので、はっきりとプレ更年期症状とは言えません。しかし、明らかに40代前と比べるとイライラ感情を持ちやすくなり、感情のコントロールができなくなっているのはたしか。これは将来、本格的に来る更年期症状の1つとして受け止めるしかないと思うようになりました。これまではなぜこんなにイライラしてしまうのかわからず、自己嫌悪になることもありましたが、「40歳にもなったのだから、女性としての体の変化があって当然。本格的な更年期症状が出る前でのプレ更年期として受け止めよう」と思うと、気持ちがとても軽くなったのを覚えています。イライラを受け入れてコントロールする方法イライラの感情をプレ更年期症状の1つと考えて受け入れたら、あとはどのようにこの感情と付き合っていくのかが問題です。私は以下のことに気を付けて、イライラが出ても感情が爆発しないように工夫しました。・自分の体をいたわり、運動・食事・睡眠と規則正しい生活を心がけるイライラの感情が生じにくくなるように、まずは体をいたわり生活習慣を整えていきました。基本的なことですが、仕事の合間を見て毎日1時間程度は体を動かし、栄養バランスの良い食事をし、夜間も十分な睡眠を取るようにしました。数カ月ほど続けていると体はより健康になり、以前のように急にイライラすることは減りました。心と体の健康がつながっていると実感しました。・イライラしそうになったら一旦深呼吸をして間を置く心や体の健康に気を付けていても、時に急にイライラしたり、カッと気持ちが高ぶったりすることもあります。イライラしそうな心のざわざわを感じたら、目を閉じ深く呼吸を吸って吐くことを繰り返し、気持ちを一旦落ち着かせるようにしています。呼吸に集中するだけで、心のざわざわもいつの間にかどこかに消えてしまいます。規則的な生活をすること、イライラが出る前に呼吸に集中すること、この2つを実践することでイライラが減り、たとえイライラが表に出てきても感情が爆発することがなくなりました。まとめここまでが私が初めて自分のプレ更年期症状としてイライラを認識し、対処をした経験です。感情を無理やり抑えようとはせずに、まずは自分の体をいたわること、感情が高ぶる前に深呼吸をして気持ちを穏やかにすると、だいぶ気持ちのコントロールができてきた気がします。これからも気持ちが不安定になることもあるかと思いますが、なるべく精神的に安定して過ごせるように対処していきたいと思います。※記事の内容は公開当時の情報であり、現在と異なる場合があります。記事の内容は個人の感想です。※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。監修/粒来拓先生(よしかた産婦人科分院綱島女性クリニック院長)日本産科婦人科学会 専門医・指導医。日本女性医学学会 女性ヘルスケア認定医・指導医。日本女性心身医学会 認定医。患者一人ひとりの症状と考え方に寄り添い、サポートしている。著者/ゆき(41歳)40代に入りイライラすることが多くなったことで、プレ更年期を感じ始めた。現在は、看護師の経験をもとにプレ更年期の対処法を模索中。
2022年10月23日産後の女性が夫にイライラを感じるという話はよく耳にします。産後の私も例外ではなく、夫が家事や育児をすればするほどイライラが募っていきました。今回は、私の産後の様子と夫へのイライラが落ち着いていった過程についてお話しします。 どうしてイライラするの? 心と体に異変産後、家のことに不慣れとはいえ、夫の一挙手一投足に怒り、夜の夫婦生活なんて考えただけで夫を突き飛ばしたくなる有様だった私。「私はこんなに心が狭かったの? ちょっとイライラしすぎじゃないだろうか?」と、私は自分の感情に悩み、違和感を覚えていました。 そんなとき、自分の体にも異変が起きました。毎晩息苦しくて何度も目が覚めて眠れず、日中には気絶するように突然寝てしまうようになったのです。診察を受けると、なんと鼻にできたポリープが鼻腔を塞いでいたことが判明しました。 病気が判明、ずっと睡眠不足だった!?耳鼻科医によると、ポリープはかなり前からあり、産後の私は過度な睡眠不足になっていたようでした。ポリープ除去には1週間の入院と手術が必要とのこと。 ただ、入院している間、仕事のある夫は1歳3カ月の子どもの面倒を見ることができません。そこで何軒も病院をまわった末に、なんとか日帰り手術をしてくれる病院を見つけ、異変から5カ月後にやっと手術が決まりました。服薬のために断乳し、手術後、私の体調は劇的に回復し始めました。 熟睡と月経の再開で落ち着いた心と体手術のおかけで、睡眠中もきちんと呼吸ができるようになったことに加え、断乳したことで子どもの夜泣きがなくなり、ようやく私は熟睡できるようになりました。さらに産後1年8カ月ぶりに月経が再開。 こうして順調に体調が整っていったある日、ふと気付きました。「最近、夫に全然イライラしない……!」。自分でもコントロールできない夫へのイライラは、自分の本意ではなかったとはっきりと感じました。その後、夫婦仲は自然と改善していったのでした。 今振り返ってみると、夫へのイライラは、ポリープの影響による睡眠不足に加えて、産後特有のホルモンバランスの乱れによるものだったのではないかと感じています。 監修/助産師REIKOイラストレーター/大福著者:唐木田幸一児(男の子)の母。出産を機に報道関係の仕事を退職し、現在は専業主婦。自身の体験をもとに妊娠・出産・子育てに関する体験談を中心に執筆中。趣味はブルーレイ収集と寺巡り。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。
2022年09月13日「メイクキープスプレー」の選び方とは?出典:byBirth悩みに合わせて選ぶメイク崩れが起きてしまう原因として、汗・皮脂・乾燥の3つがあります。自分の肌悩みに合わせてメイクキープスプレーを選ぶようにしましょう。乾燥によるメイク崩れが気になる乾燥によるメイク崩れが気になるときは、保湿力が高いメイクキープスプレーを選ぶようにしましょう。乾燥によるメイク崩れが起こると、ファンデーションが割れてほうれい線や目じりのシワが目立ってしまうことも……。特に、乾燥肌の方は、肌にうるおいと油分が足りていない状態なので、保湿成分とオイルが配合されているメイクキープスプレーを選ぶといいでしょう。マスクによるメイク崩れが気になるマスクによるメイク崩れが気になるときは、メイクをしっかりと密着させてくれるメイクキープスプレーがオススメです。マスク崩れの原因の1つとして、「マスク擦れ」がありますが、メイクを肌にピッタリと密着させることで防止することができます。特に、クリームタイプのファンデーションやチークは、マスクに付着しやすくなるので、肌にしっかりと密着させてくれるメイクキープスプレーを選ぶようにしましょう。汗や、水、皮脂によるメイク崩れが気になる汗や、水、皮脂によるメイク崩れが気になるときは、ウォータープルーフ効果のあるメイクキープスプレーがオススメです。ウォータープルーフ効果には、汗や水・皮脂を防いでくれる効果があります。日差しが強くなり、気温が暖かくなってくると、マスク蒸れや汗をかきやすくなってくるので、「ウォータープルーフ効果」があるものを選んで、メイク崩れを防止するようにしましょう。メイクキープスプレーの使い方出典:byBirthメイクキープスプレーは、次の手順で使用します。顔から15cmほど離す目と口を閉じて顔全体にスプレーするスプレーするときは、円を描くようにかけるメイクキープスプレーを、1か所に勢いよくスプレーしてしまうと、逆にメイク崩れの原因になってしまうことも。スプレーをするときは、円を描くようにまんべんなく吹きかけるようにしましょう。美容ライターも愛用する口コミで人気の「メイクキープスプレー」保湿効果を重視したい方にオススメ!みずみずしくうるおう「つや玉」肌へエリクシール シュペリエルつや玉ミスト80ml1,980円(税込・編集部調べ)出典:byBirthベスコスにも選ばれている高い保湿力の「メイクキープスプレー」。乾燥した肌にたっぷりとうるおいとハリを与え、みずみずしくうるおう「ツヤ玉」肌に。美容水層と美容オイル層の2層タイプのメイクキープスプレーなので、使用する際はよく振ってから使用します。きめ細かい霧状のミストで、メイクの上からも肌をしっかりとうるおしてくれるので、乾燥によるメイク崩れも防止してくれます。ウォータープルーフ効果・皮脂崩れ防止効果で、驚きのメイクキープ力!!コーセーコスメニエンスメイク キープ ミスト EX85ml1,320円(税込・編集部調べ)出典:byBirthマスク崩れにオススメなメイクキープスプレー。ウォータープルーフ効果・皮脂崩れ防止効果で、メイクヨレを防止したり、マスクにメイクが付着しにくくしてくれたりします。汗や水・皮脂もはじいてくれるので、テカリやマスク蒸れによるメイク崩れの防止にも。保湿成分も配合されているため、うるおいを与えながらメイクをキープしてくれます。ドラッグストアで、1,500円以下で購入できるので、コスパと機能性が良いメイクキープスプレーです。フレグランスのようなミストで、気分をリフレッシュしながらメイクをキープ!クラランスフィックス メイクアップ50ml4,400円(税込) この投稿をInstagramで見る CLARINS JAPAN (クラランス)(@clarinsjp)がシェアした投稿 「摘みたてのローズの香り」で、気分をリフレッシュさせてくれるメイクキープスプレー。きめ細かなミストで、肌をしっかりと保湿しながらメイクを長持ちさせてくれます。肌を花粉など外的刺激から保護してくれる効果も。気分転換をしたいときや、メイクを長持ちさせたい方にオススメなメイクキープスプレーです。まとめいかがでしたでしょうか?これからさらに気温が暖かくなってくると、マスク崩れや、汗・皮脂によるメイク崩れがさらに気になってきます。せっかくキレイに仕上げたメイクをキープするためにも、「メイクキープスプレー」でメイク崩れを防止して、暑さを乗り越えていきましょう!
2022年05月08日家族が帰りたくなるようなおうちづくり時短家事コーディネーターAyakaさんの家族が帰りたくなるようなおうちづくりを紹介しています。過ごしやすい家づくりは必見です!今回は「マグネット裏の色移りを防止」についてご紹介します。マスキングテープでマグネット裏の色移りを防止家の中の見直しをしてみようinstagram(@ks._.myhome)1ヶ月ぶりの1人時間におうちの見直しを少ししました!マグネットの色移りが気になるinstagram(@ks._.myhome)お風呂場のおもちゃ入れ。子供たちの高さに合わせられるしすごく気にってるけどマグネットの色移り問題が恐怖(笑)マステで色移り防止!instagram(@ks._.myhome)マステを貼って色移り防止をしてますが、貼り変えday〜!写真は撮らなかったけど、シャンプーボトルなどのマステも貼り替えて、あとはアルコールの補充して(笑)簡単にできておすすめinstagram(@ks._.myhome)すっきりー!この投稿見たら是非マグネット裏確認してみてください◎
2022年01月19日忙しい毎日を送っていると、日々の暮らしや仕事の中で、イライラしてしまうこともあるでしょう。イライラが募ると、つい周りの人に強く当たってしまったり、そんな自分がイヤになってしまったりと、悪循環に陥ってしまうものです。そのため、イライラは無理に抑え込まずに、適度に発散していく必要があります。今回、Twitterで話題となった『イライラを鎮める(しずめる)方法』をご紹介します。イライラを鎮める方法とは…?方法を紹介したのは、京都府京都市でお灸治療専門サロン『お灸堂』を営む、すき(@sukikara_okyudo)さん。一体どのような方法なのでしょうか…。こちらをご覧ください!イライラを鎮める方法。脇を開いて肘を伸ばし、手のひらは天に向けて万歳の姿勢でスキップをします。万歳して胸郭を動かすことで肝気を動かし、重心を上下させることで気を巡らせ、脳に適度な衝撃を与えたりしているスキップ養生(室内版)です。 pic.twitter.com/ABkYCBJwnO — すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) January 7, 2022 動画で紹介されているのは『スキップ養生』という方法。手のひらを天に向けて、万歳の姿勢でスキップをするものです。身体を動かし、適度な衝撃を脳に与えることで、全身をスッキリとさせるような効果があるといいます。ユーモラスな動きも相まって、イライラがどこかにいってしまいそうですね!こちらの方法には、9万件以上の『いいね』と多くのコメントが寄せられました。・確かに、この動きをしながら怒り続けるのは難しい…!・この動画を見ているだけでもイライラが鎮まりそう。・家族で縦列でやると笑ってしまいます〜!また、すきさんは、続けてこのように語っています。「スキップなんかしてらんねぇわ」とか「鎮まらない」ということもあると思う(私もそう)。それはもう本当にごめん。生きてたら怒るべき時もある。そうではないものについては可能であれば手当てをしていきたいと思っています。— すきさん | お灸と養生 (@sukikara_okyudo) January 7, 2022 すきさんが「生きてたら怒るべき時もある」と語っているように、ストレスやイライラはため込まないことが重要です。ご紹介した方法以外でも、『スポーツをする』『おいしいものを食べる』『音楽を聴く』など、自分にあった解消方法を見つけてみてください。もし、「自分ではどうにもならない」と感じたなら、周囲の人や、専門家に相談するようにしましょう![文・構成/grape編集部]
2022年01月12日大好きな彼とのお風呂。嬉しいと思う反面、恥ずかしさがあったり、「マンネリ防止には裸を見慣れるのもむしろよくない」なんて思うこともあったりするのではないかと思います。では「一緒にお風呂」を上手に楽しんでいる仲良しカップルはどうしているのでしょうか。実際に一緒にお風呂に入っているカップルに、話を聞いてきました。■ 少し時間差をつけると…「『一緒にお風呂に入ろう』と言われても恥ずかしいし、裸を見せすぎるのも嫌でした。暗くしてはいるのは、彼には不評だし……。なので今は少し時間差をつけて入るようにしています。私が先に入って、顔も髪も体も全部洗って、湯船につかる段階で彼に入ってきてもらうんです。これなら明るくても、見せすぎな感じはないし、気まずくもない」(25歳女性/企画)キャンドルだけの暗いお風呂は、目が慣れず嫌がる男性もいます。とはいえ、メイク落としやシャンプーなど、よそ行きの顔からすっぴんに戻るプロセス、体を洗う様子を明るいところで見られるのは意外に恥ずかしいもの。このケースのように、二人になるのは湯船につかる間だけというスタイルなら、程よいドキドキ感を味わえそう。濁るタイプの入浴剤をいれれば「見せすぎ」も防げますよね。先に上がった彼女のスキンケアやドライヤーが終わったころに彼が出てきて『じゃ、寝よっか』とスムーズな流れになるのもうれしいところ。■ ケンカしたときに…「どっちも意地っ張りなので、ケンカした後は素直に謝れないんです。だからお風呂に誘います。『いい入浴剤を入れたから一緒に入ろう』とかで。理由があればお互い誘いやすいし、一緒にお風呂にいると、気分がほぐれて素直にいろんなことを話せます」(27歳女性/総務)「裸の付き合い」なんて言葉もありますが、同じお風呂に入ることで、お互いに心を開けることも。謝るのが苦手な男性も多いですが、仲直りにも効果的です。彼をお風呂に誘うのが恥ずかしい!とか、それまでケンカしてたのに一緒にお風呂なんて……という人は、いい香りの入浴剤や、特別感のあるシャンプーなどを用意して。お風呂タイムを充実させるアイテムがあれば、シャイなあなたでも誘うハードルが下がるはず。■ 癒やされ効果もある!「彼女とお風呂に入って背中を流してもらうのが好きです。なんだか、とても大事にされてるみたいで……」(28歳男性/営業)「彼とお風呂」=求められるのはオトナな魅力……なんて考えることも多いのかもしれませんが、それよりも「癒やし」を求める男性は少なくないようです。ちょっとしたケアで心地よさを感じさせたり、優しく背中を流す・シャンプーがうまいなどの一面は、一緒にお風呂に入る仲にならないとわからないポイント。それだけに「彼女にこんな癒やしの一面があったなんて」と感激する男性も多いんです。■ たまには一緒に入ってmkてお風呂は究極のプライベート空間。それだけに、彼と一緒はちょっと……という人もいるかもしれませんね。でも、仲良しカップルたちは意外にも、ほっこりした時間を楽しんでいるようです。たまには彼と一緒に癒やしの時間を持ってみると、より関係もいいものになっていくはずです。(中野亜希/ライター)(恋愛メディア・愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年12月03日大人気マンガシリーズ、真船佳奈(@mafunekana)さんの「夫の浮気防止に妻の顔が印刷されたパンツを作ってみた話」総集編・前編を紹介します。“夫推し”である真船さんが思いついたのは…?#1 夫の浮気防止に妻の顔が印刷されたパンツを作ってみた話出典:instagramしかしある日出典:instagram“浮気”とかしてたらどうしよう…出典:instagramしかし…出典:instagramそうだ…!出典:instagram前回までのあらすじ出典:instagram我ながら頭おかしいと思ったけど…出典:instagram楽しい…!出典:instagramそれは…出典:instagramさっそくオリジナルパンツの撮影が終わり、次回いよいよパンツが届くことに…!はたしてどのようなパンツが届くのでしょうか…?毎日1日1話更新中♪次回の配信もお楽しみに!(lamire編集部)(イラスト/@mafunekana)本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。"
2021年11月07日このたび、日本アビオニクス株式会社(本社:神奈川県横浜市、社長:竹内 正人)は、観光庁の宿泊事業者による感染防止対策等への支援事業*1に伴い、感染拡大防止対策製品として、主力の体表温度測定用サーモグラフィに空気清浄機などをラインアップに加え、さらに、補助金の活用・申請のご相談に関するサポートサービスを組み合わせて、宿泊事業者様向けのソリューション提案を強化して参ります。また、当社が編集委員会に参加して発行された「発熱者スクリーニングサーモグラフィ運用ガイド」*2をご活用いただくことにより、スクリーニングサーモグラフィの正しいご利用にお役立ていただけます。今後、宿泊事業者様や観光事業者様におかれましては、国内外の観光客受け入れの為に、感染防止対策機材等の環境整備が見込まれますが、当社は、こうした事業の一助になることを目指して、安心で安全な社会への貢献を進めて参ります。【宿泊事業者様向け:サーモグラフィによる感染防止対策ソリューション】感染防止対策ソリューション【ホテル施設での使用例】体表温度測定用サーモグラフィ千葉県 ホテル・ザ・マンハッタン様【セミナーのお知らせ】当社と株式会社補助金ポータル、および株式会社DotHomesの3社共催セミナーで、宿泊事業者様向けに補助金・助成金を活用したサーモグラフィ導入に関して紹介します。下記のURLよりお申込み頂けます。 ● 事業再構築補助金を活用した高収益なグランピング事業の始め方と感染症対策セミナー● 日時:2021年10月7日(木) 14:00~15:30● 主催:株式会社補助金ポータル、株式会社DotHomes、日本アビオニクス株式会社● 概要:株式会社補助金ポータルは、株式会社DotHomes、日本アビオニクス株式会社と事業再構築補助金の活用方法や高収益が期待できるグランピング事業のビジネスモデル、withコロナで準備しておきたいサーモグラフィなどを活用した感染症対策、補助金の案内や補助金を活用しての導入方法を解説する無料オンラインセミナーを開催します。Zoomでお気軽にご視聴いただけますので、ぜひご参加ください。*1 宿泊事業者による感染防止対策等への支援事業:観光庁のホームページより引用 *2 「発熱者スクリーニングサーモグラフィ運用ガイド」:一般社団法人日本赤外線サーモグラフィ協会 発行 *本稿に記載されるサーモグラフィは、体温計等の医療機器ではありません。*本製品(サーモグラフィ)で測定されるのは、顔の体表温度であり、実際に体温を計測する装置ではありません。*本製品(サーモグラフィ)の利用により取得される、特定の個人を識別できる情報は“個人情報”に該当します。個人情報は、個人情報保護法その他の関連法令・ガイドラインに従ってご利用ください。 詳細はこちら プレスリリース提供元:@Press
2021年09月22日生理中にイライラすることが多かった女性。周りの人に八つ当たりをしてしまう自分が嫌だったそうです。そんななか、生理中のイライラとうまく付き合う方法を見つけたというお話です。 生理中は体調が悪くなり、いつもと同じように生活できずに精神的に不安定になる私。イライラして周りの人に当たってしまい、後悔したことが無数にあります。生理時の自分の感情をコントロールできず困っていた私が、生理とうまく付き合うために必要なものに気付きました。生理であることを受け止め、イライラを軽減するために私がおこなったことをお伝えします。 生理中のイライラがひどい私は生理中に普段より体が思うように動かせないことや、周りからはなかなか理解されない体調の悪さで、精神的に不安定になっていました。 さらに、生理中はイライラすることが多く、家族や身近な人に当たってしまうことも……。それが原因で言葉がきつくなり、同僚に仕事のミスを指摘することでストレスを発散させていました。自分でも「人を傷つけている」という自覚があり、そんな自分を何とかしたいと思っていました。 生理について知ることでイライラ対策!?生理中の心の状態を何とかしたいと思った私がしたことは、生理のメカニズムとホルモンの勉強です。女性の体について本を読んだり、産婦人科で開催されていた女性ホルモンの講座を受けたりしました。 そして、生理前や生理中は女性ホルモンのバランスが影響し、精神的に不安定になるメカニズムを知ったのです。専門家に頼り、知識を身につけることの大切さを感じました。生理中にイライラしてしまうのは当たり前のことだとわかり、気持ちはラクになりました。 当たり前を受け入れる余裕「精神的に不安定になるのはホルモンバランスの影響を受けているから」と理解できてからは、生理中にイライラするのは当たり前のことなんだと納得しました。 それまでの私は、「女性ならみんな生理を乗り越えて普段通りにふるまうのに、感情をコントロールできない自分はダメだ」と自分を責める気持ちがありました。ですが、女性の体のメカニズムを知ったことで、当たり前の現象だと受け入れられるように。原因を知って受け入れることで、初めて自分の感情に余裕が生まれたのです。 私は生理中にできないことばかりに意識が向き、精神的に不安定になっていました。そのせいでイライラしたり、人にあたってしまったりして後悔したことも。しかし、女性ホルモンが感情にも影響していることを知ったことで、心にゆとりができました。これからは生理という現象と自分の感情の変化を受け入れ、気持ちをラクにして生活していきたいです。 ※本記事の内容は、必ずしもすべての状況にあてはまるとは限りません。必要に応じて医師や専門家に相談するなど、ご自身の責任と判断によって適切なご対応をお願いいたします。 監修/助産師REIKO ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 著者:三宅ちよこ
2021年09月16日更年期症状の代表的な症状として“イライラ”がありますが、なかには、あまりイライラしない人もいるそうです。同年代なのに、いつもイライラ怒っている人とそうでない人は、どこに差があるのでしょうか。産婦人科医の駒形依子先生に聞きました。イライラには2種類ある駒形先生のクリニックにも、イライラに悩む40代、50代女性の患者さんが多く訪れるそうです。「イライラの原因は大きく分けると自分の思いどおりに事が運ばないときに生じる“ 精神的イライラ ”と、自分の意思とはまったく関係なく生じる“ ホルモンバランス的イライラ ”があります。両者が合わさっていることも多いです。40代、50代女性の場合は、夫や子どもとの人間関係がうまくいかない、親の介護をどうするべきか、といったことでイライラしてしまうことが多いようです。これは “ 精神的イライラ ” ですね。一方、“ ホルモンバランス的イライラ”は本人の意思とはまったく関係なく、本当にささいなことでイライラするのが特徴です。これまでは我慢できなかったことが我慢できなくなるのが更年期なのです」(駒形先生)。女性ホルモンの影響で我慢できなくなるホルモンバランスが崩れると、どうしてイライラするのでしょうか。「セロトニンの生成に関わる女性ホルモン(エストロゲン)の減少により、セロトニンが不足し、感情がコントロールできずにイライラするようになります。 また、社会や家庭でのさまざまなストレスにより、自律神経のバランスが崩れることも要因となります。さらに、更年期になると子宮の機能が落ちて下半身への血流が減り、上半身に集中することで頭に血が上りやすくなります。頭がいつもカッカして、ちょっとしたことでもイライラしやすい状態になります」(駒形先生)。我慢強い性格の人ほどイライラが爆発しやすいしかし、同じように更年期を迎えている女性でも、イライラばかりしている人と、そうでもない人がいるような気がします。「イライラという怒りの感情は、突然湧き出るものではなく、長年の我慢の蓄積が原因であることも多いのです。例えば、家族が食べたものをさげないということが嫌だった場合。若いときは“まあいいか”と見過ごせたり、我慢したりしてきたとします。でも、更年期になるとホルモンバランスが崩れて感情のコントロールがうまくいかなったり、頭に血が上っていたりしていて我慢できなくなるのです。ですから、 イライラばかりしている人と、そうでもない人との違いは、我慢してきたか、してこなかったかということです。 自分が思っていること、意見を小出しにしてコミュニケーションを周囲と取ってきた人は感情を爆発させるリスクは低いでしょう。もし、自分はずっと嫌なことを我慢してきたという人は、自分の思っていることを周囲に伝えてみてほしいと思います」(駒形先生)。まとめ駒形先生のクリニックでは、自分のイライラで悩んでいる患者さんには、血の巡りを良くして頭をクールダウンする漢方薬を服用しながら、イライラの原因を解決する方法を考えてみるようにアドバイスするそうです。自分はなぜイライラするのか、どうすればその原因を解決できるのか、見つめ直すことが有効とのことです。取材・文/mido(49歳)ライター歴25年。35歳で第1子、38歳で第2子出産。最近、たるみが加速して二重あごが悪化。身長153㎝なのにLサイズの服が少しきつくなってきて……人生最後のダイエットを計画中。★ウーマンカレンダー更年期のお悩み記事関連記事:★更年期の運動不足はマジやばい!不調の原因は筋力低下だった【医師監修】★更年期症状を乗り切りたい!身近なものでできるホットフラッシュ対策4つ【体験談】著者/監修/駒形 依子 先生東京女子医科大学医学部卒業。米沢市立病院入職後、再び東京女子医科大学に戻り、専門医を取得。同大学産婦人科に入局し産婦人科医として働きつつ、性科学を学び、また東京女子医科大学東洋医学研究所で東洋医学を学ぶ。2019年1月に地元山形県米沢市にて、こまがた医院を開業。著書に『子宮内膜症は自分で治せる(マキノ出版)』『膣の女子力~女医が教える「人には聞けない不調」の治し方(KADOKAWA)』。
2021年09月12日『子ども虐待防止のためのCBT(認知行動療法)』講師大河内美和先生(headspace:オーストラリアの青少年向けメンタルヘルスサービス)大河内美和先生は、クイーンズランド州政府保健局で勤務された経験がおありで、世界25ヵ国で導入されWHOでも効果が認定されているTriple P(前向き子育てプログラム)の認定トレーナーとしてご活躍をされていました。日時、場所日時:2021年10月16日 (土)場所:オンライン※当日、オーストラリアからZOOMにてオンラインセミナーを行います。内容・ オーストラリアにおける子どものメンタルヘルスや虐待防止に関わる事情・子ども虐待防止に効果のあるCBTプログラム・オーストラリアで、エビデンスのあるCBTプログラムをどう実施しているか(システム)・個別のセラピーで子ども虐待に関する問題をどう展開するか・通常のCBTで対応できる子ども虐待の防止の仕方認知行動療法は、子どもの心理的支援に関わる専門職としては、知っておくべき知識・技法となり、子ども虐待防止の技法としても注目されています。などの内容を、このオンラインセミナーでは含んでおります。資料はこちらのサイトで、後日1000円(チケット代と別料金)で販売しております。必要な方だけ、ご購入ください。 チケット購入はこちらから : 詳細はこちら プレスリリース提供元:NEWSCAST
2021年09月11日生理前になるとイライラして、つい仕事の愚痴を言ってしまったり人に当たってしまうことがあり、どうにかしたいなと思っていました。結婚してからはそういうことがないように、あることを夫にお願いしてみました。どうしてほしいか明確に伝えることで、生理中でもいい関係を保てていると感じているお話です。 生理の大変さをきちんと伝えることで、相手に当たってしまうことが減り、夫も協力してくれるようになり、お互い思いやりを持てるようになったと思います。夫が私の体調を気づかってやさしくしてくれているのがわかるとうれしいですし、私自身もやさしくなれる気がしているので、伝えてよかったと思っています。協力してくれる夫に感謝です。ムーンカレンダー編集室では、女性の体を知って、毎月をもっとラクに快適に、女性の一生をサポートする記事を配信しています。すべての女性の毎日がもっとラクに楽しくなりますように! 監修/助産師REIKO原案/ぬくこさん作画/まっふ
2021年08月06日男性のイライラポイントには、女性と違うところがあるもの。女性からすれば、不安な気持ちや確認したい気持ちなどによって、うっかり男性をイラッとさせていることも……。そこで今回は、男性が「イライラするLINE」を3つご紹介します。■ 1.「私のこと好き?」愛情の確認をしたがる女性が多い一方で、「わざわざ言わなくてもいいだろ!」と考えている男性も多いもの。とくに、男性は「好きだよ」「愛してる」と言うのが恥ずかしいのです。それだけに、「私のこと嫌いってこと?」という口調で彼氏に聞くと、「またそれかよ!」と、イラッとさせてしまうことも。彼氏から「そんなことないよ」「好きだよ」「愛してる」というセリフが聞きたいのであれば、共感と同意を利用してみましょう。たとえば、「今日みたいに一緒にベンチに座ってるときとか、『好き』って改めて思うんだけど、〇〇くんもそんなことある?」と聞けば、「俺も好きだな~て思うよ」とか「俺は〇〇のとき好きだなって実感するよ」と、言ってくれるかもしれません。また、「でも、ときどき、ちょっとずつ嫌われたりしていないかなって不安になったりもするんだよね」と言えば、「そんなことないよ!嫌いになるわけないよ」と返してもらうことができるかもしれません。■ 2.「〇〇だって言ってたじゃん」彼氏が、以前言っていたことと、食い違う言動をしていると気づいたとき。そんなとき、「〇〇だって言ったじゃん!」と言ってしまったことはありませんか?女性は以前の言ったことややったことを、ついつい引き出してしまいがち。それ自体正論であったとしても、男性はいま、それを指摘されたくない!と思っていることが多々あります。前と違うことを言っている、と気づいたときは、まず「なんでそう思うの?」と、いまの気持ちを聞いてあげましょう。それから、「前は○○って言ってたから、今日は違う気分なんだね!」と、明るく答えてあげるのが◎その日の気分で違う彼氏を、まずはこちらが受け入れてあげましょう。■ 3.「彼氏なら当然だよね?」「彼氏な当然おごってくれるよね」「迎えに来てくれるよね」など、ちょっと冗談っぽく甘えるつもりが、男性心理をイラッとさせることもしばしば。甘えること自体はOKですが、低姿勢でいるのが◎「もしかして、おごってくれるの?」「○○君って、迎えに来てくれる優しい彼氏なの?」くらいのニュアンスであれば、「しょうがないな~!」と、スマホの向こうで笑いながらOKしてくれるかもしれません。また、普段からフォローや感謝、自然なギブアンドテイクができる関係でいること。そうしておけば、甘えたり、おねだりしたりしても、イラッとはされにくいはずです。■ LINEの会話に気を付けてどんなときも、自己本位な言い方でLINEを送ってしまうと、温度が伝わらない文字だけに、男性をイラッとさせてしまいがちです。実際顔を合わせて話すときよりも、LINEでの会話はデリケート。会っているときも同じですが、LINEであればなおさら、相手が受け止めやすい言葉を意識しましょう。(橘 遥祐/ライター)(愛カツ編集部)presented by愛カツ ()
2021年07月15日ケイト(KATE)のヘアスタイリングジェル「バングスキープフィクサー」が、2021年9月1日(水)より発売される。“前髪くずれ”防止ヘアスタイリングジェルケイトの新作「バングスキープフィクサー」は、気になる“前髪くずれ”を防いでくれるヘアスタイリングジェルだ。まるでマスカラのような小さなブラシで前髪をひとなでするだけで、湿気やくずれから前髪のスタイルを守ってくれる。ブラシは、小回りが利くサイズ感で細かい部分もとかしやすい。ポーチインできるコンパクトサイズなので、いつでも簡単にお直しができちゃうのも嬉しいポイントだ。<使用方法>1) 外側からなでるように、前髪をスタイリングする。2) 内側からもブラシを入れてとかす。【詳細】・ケイトバングスキープフィクサー 1,078円※編集部調べ発売日:2021年9月1日(水)取扱店舗:店舗、オンラインストア※店舗のみ数量限定発売、店頭販売終了後はオンライン限定商品になる。【問い合わせ先】カネボウ化粧品TEL:0120-518-520
2021年06月25日2021年6月24日(木)より、メイク崩れ防止スプレー『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』が数量限定で発売されます!マスクによる蒸れでメイク崩れが気になるこの夏、大活躍すること間違いなしの新アイテムをいち早くご紹介します。数量限定! 夏のマスクメイクに欠かせないアイテム『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』夏が近づいて気温がだんだんと高くなるなか、「メイク崩れが気になりだした」という方も少なくないでしょう。特にマスク生活が続く昨今は一層マスクの中が蒸れるため、普段よりもメイクが崩れやすくなりがち。そんな季節に持っておきたいのが、「メイク崩れ防止スプレー」。なかでも、2021年6月24日(木)に数量限定で発売される『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』は注目必至のアイテムです。1アイテムで“3つ”も効果が得られる!このアイテムの最大の特徴は、ずばり“3-in-1効果”。“3-in-1効果”とは、「肌の保湿」・「メイクキープ」・「リフレッシュ」の3効果が得られるということ。使い方は簡単で、下地を塗る前とメイク後に顔全体に20cmほど離れたところから適量を吹きかけるだけ。下地を塗る前にスプレーすることで、肌にうるおいをプラスできメイクのノリがよくなります。もちろん、化粧が終わった後に吹きかけることで、メイクの密着力を高める役割も果たします。グリーン系の爽やかな香りで、使うたびに気分をリフレッシュさせてくれる効果も期待できます!いつものコスメのプラスワンアイテムとして、今夏重宝するはず。【商品情報】『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』価格:¥1,540発売日:2021年6月24日(木)“3-in-1効果”で完成したメイクが長持ちするようにサポートしてくれる『レブロン フォトレディ プレップ、 セット、 リフレッシュ ミスト』。数量限定なので、気になる方はお早めにチェックしてみてくださいね。【参考】©レブロン株式会社文/Nana
2021年06月17日