ナッツ

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「鶏肉のカシューナッツ炒め」 「ニンジンの塩麹ナムル」 「アボカドのみそ漬け」 「プチトマトとキノコの卵スープ」 の全4品。 ちょっぴり濃い目の味付けの主菜に、あっさりとした味の副菜、野菜の酸味が美味しいのスープの献立です。 【主菜】鶏肉のカシューナッツ炒め カシューナッツの食感が最高！　本格的な中華料理の味をお家で再現できます。 調理時間：20分 カロリー：504Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） 鶏もも肉  1/2枚 ＜下味＞   塩コショウ  少々   酒  大さじ1   溶き卵  1/2個分 片栗粉  適量 カシューナッツ  50g 揚げ油  適量 水煮タケノコ  1/2個 ピーマン  1個 黄パプリカ  1個 白ネギ  (みじん切り)1/2本分 ショウガ  (みじん切り)1片分 ゴマ油  大さじ1 ＜合わせ調味料＞   しょうゆ  大さじ2   オイスターソース  大さじ1   砂糖  小さじ1   片栗粉  小さじ1   酒  大さじ1   水  大さじ3 【下準備】 鶏もも肉は1.5cm角に切り、＜下味＞の材料をからめて水気をきり、片栗粉をまぶす。 フライパンに深さ1cmの揚げ油を120℃くらいに熱し、カシューナッツを入れ、時々混ぜながら薄いキツネ色になるまで揚げ、油をきる。 ボウルで＜合わせ調味料＞の材料を混ぜ合わせる。 水煮タケノコは小さめのひとくち大に切る。 ピーマン、黄パプリカはヘタと種を取り除き、小さめのひとくち大に切る。 【作り方】 1. フライパンにゴマ油を中火で熱し、鶏もも肉、白ネギ、ショウガを入れて炒める。 2. (1)に水煮タケノコ、ピーマン、黄パプリカを加え、炒め合わせる。 3. 全体に油がまわったら、＜合わせ調味料＞を加える。全体にトロミがついたら、カシューナッツを加えてひと混ぜし、器に盛る。 【副菜】ニンジンの塩麹ナムル 発酵食品独特の塩麹のまろやかな塩味がニンジンの甘さを引き立てます。 調理時間：15分 カロリー：50Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） ニンジン  1/2本   塩  少々 ＜調味料＞   塩麹  小さじ1/2   ニンニク  (すりおろし)少々   ゴマ油  小さじ1   レモン汁  小さじ1/4 すり白ゴマ  小さじ1 【下準備】 ニンジンは皮をむき、長さ3cmに切って縦せん切りにする。 【作り方】 1. 塩を入れた熱湯でニンジンをサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気をしっかり絞る。 2. ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせ、(1)を加えて混ぜ合わせる。器に盛り、すり白ゴマを振る。 【副菜】アボカドのみそ漬け アボカドとみその相性が抜群でご飯に合う一品に仕上がります。 調理時間：5分+漬ける時間 カロリー：127Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） アボカド  1/2個 ＜合わせみそ＞   みそ  大さじ2   みりん  大さじ2   しょうゆ  小さじ1 【下準備】 アボカドは種を取って果肉を取り出し、幅5mmに切る。 【作り方】 1. 抗菌袋で＜合わせみそ＞の材料を混ぜ合わせ、アボカドを入れて漬け込む。1時間くらい置き、＜合わせみそ＞を除いて器に盛る。 【スープ・汁】プチトマトとキノコの卵スープ プチトマトのほどよい酸味が中華スープのアクセントになります。 調理時間：10分 カロリー：70Kcal レシピ制作：料理家　森岡 恵 材料（2人分） プチトマト  6個 シメジ  1/2パック 溶き卵  1個分 ＜スープ＞   顆粒チキンスープの素  小さじ1/2   水  300ml   酒  大さじ1   しょうゆ  小さじ1/2 塩コショウ  少々 【下準備】 プチトマトは水洗いしてヘタを取る。 シメジは石づきを落とし、小房に分ける。 【作り方】 1. 鍋に＜スープ＞の材料を中火で熱し、煮たってきたら、シメジ、プチトマトを加える。 2. 再び煮たったら塩コショウで味を調え、溶き卵を流し入れ、菜ばしで大きく円を描くように混ぜ、器によそう。

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「チキンカシューナッツカレー」 「マッシュパンプキン」 「ズッキーニのカルパッチョ風サラダ」 「紫玉ネギのピクルス」 の全4品。 カレーを主食に、甘み、辛み、酸味を合わせた献立です。 【主食】チキンカシューナッツカレー カシューナッツのまろやかさが特徴のチキンカレーです。 調理時間：45分 カロリー：688Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 鶏もも肉  1枚   塩  少々 玉ネギ  1個   水  大さじ1 ニンニク  1片 トマト  1個 ショウガ  1片 サラダ油  大さじ2 カレー粉  大さじ2~2.5 カシューナッツ  50g 水  300ml 塩  適量 パクチー（香菜）  (刻み)適量 【下準備】 鶏もも肉は余分な脂と太い筋を取り除き、ひとくち大に切って塩をもみ込む。 玉ネギは縦半分に切り、横薄切りにして耐熱容器に入れる。水大さじ1を振り、ラップをふんわりかけて電子レンジで8分加熱してそのまま粗熱を取る。 ニンニク、ショウガはみじん切りにする。トマトはヘタをくり抜き、8つのくし切りにする。 カシューナッツは水に浸して10分以上置き、ミキサーでかくはんする。 【作り方】 1. 鍋にサラダ油、玉ネギを汁ごと入れ、強火にかけて炒める。 2. 水分が飛んで鍋底が茶色に色づいたら中火にし、分量外の水大さじ2(2人分)を加えてこそげ取り、ニンニク、ショウガを加えて炒め合わせる。 3. 鶏もも肉、トマト、カレー粉を順に加えて都度炒め合わせ、カシューナッツと水を加え、煮たったら弱火で10分煮て塩で味を調える。 4. 器にご飯をよそって（3)をかけ、香菜をのせる。 【副菜】マッシュパンプキン カボチャの甘みをいかしたデザートサラダです。 調理時間：20分 カロリー：238Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） カボチャ  1/8~1/4個 プレーンヨーグルト  150g 塩  少々 ハチミツ  大さじ1 レーズン  大さじ1.5 スライスアーモンド  大さじ1 【下準備】 ボウルに網をセットし、キッチンペーパーをのせ、塩少々を混ぜたプレーンヨーグルトを広げ、水きりヨーグルトにする。 スライスアーモンドはフライパンに入れ、色よく煎って取り出す。 【作り方】 1. カボチャは種とワタを取り除き、水を通してラップで包み、電子レンジで4分加熱する。 2. ボウルにカボチャを入れて塩を振り、フォークで粗く潰す。 3. プレーンヨーグルト、ハチミツ、レーズンを合わせて器に盛り、スライスアーモンドを散らす。 【副菜】ズッキーニのカルパッチョ風サラダ 煮て焼いても美味しいズッキーニは、生でも美味。 調理時間：15分 カロリー：94Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） ズッキーニ  1本 ＜ドレッシング＞   白ワインビネガー  小さじ2   塩  適量   砂糖  少々   EVオリーブ油  大さじ1 プチトマト  2個 粉チーズ  適量 【下準備】 ボウルで＜ドレッシング＞の材料をよく混ぜる。 プチトマトはヘタを取り、横半分に切る。 【作り方】 1. ズッキーニはピーラーで縦に薄くスライスしながら水を入れたボウルに入れてひと混ぜし、キッチンペーパーで水気を拭き取る。 2. (1)を＜ドレッシング＞のボウルに加えて和え、器に盛る。プチトマトを添え、粉チーズを振る。 【副菜】紫玉ネギのピクルス テーブルが華やぐ色鮮やかなピクルスです。 調理時間：10分+漬ける時間 カロリー：41Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 紫玉ネギ  1/2個 酢  60ml ＜調味料＞   水  30ml   砂糖  大さじ1/2   ローリエ  1/2枚   塩  適量 【下準備】 紫玉ネギは4つのくし切りにする。 【作り方】 1. 小鍋に＜調味料＞の材料を入れて中火にかけ、煮たって調味料が溶けたら火を止めて酢を加える。 塩は多めに入れてください。味をみて薄ければ塩を足してください。 2. 容器に紫玉ネギを入れ、(1)を注いで1日置き、器に盛る。

ジワッとくるしょうがの辛みがやみつきに老舗ナッツメーカーの東洋ナッツ食品株式会社は、女性の「冷え」や「インナーケア」に応える機能性表示食品「温活くるみ はちみつしょうが味」（64g 税込 432円）を9月2日に発売した。「温活くるみ はちみつしょうが味」は、忙しい女性の「冷え」による悩みに注目して開発された食べる「おやつ温活」。くるみは香ばしく焼き上げて、はちみつしょうが味のきび糖でコーティングされている。しょうがの辛みは後からじわりと押し寄せ、喉が熱くなるほどだが、はちみつのコクとくるみの風味、きび糖の自然な甘さで不思議とやみつきなるおいしさだ。忙しくて体のケアが後回しになっている女性も、家事やデスクワークの合間に気軽につまんでおいしく「冷え対策」ができる。しょうがの辛み成分が腸の血流を活性化同製品では、しょうがから抽出した「ジンジャーエキス」を配合。しょうがに含まれるショウガオール、ジンゲロールという辛み成分は、アドレナリン分泌を促進して腸の血流量を増やし、便秘を改善する機能がある。また、しょうがに含まれるショウガ由来ポリフェノールには、気温が低い時の末梢部位の皮膚温度を維持する機能がある。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：報道用資料

ビーテック株式会社は運営するオンラインショップ「ノベルティのお菓子屋さん」にて、オリジナルラベルで作れる、新商品「オリジナルラベル ミックスナッツ＆ドライフルーツ」を発売いたしました。今回発売する「ミックスナッツ＆ドライフルーツ」は、ナチュラルでヘルシー、ちょこっとつまめるサイズが特徴です。食べきりサイズの25g入りで、イベントの配布品、オフィスのティータイムやお酒のおつまみとしても最適な商品です。オリジナルラベルが簡単に作れますテンプレートを選んで、写真や文字を追加するだけで、世界に一つだけのオリジナルラベルが作成可能です。さらに、自分だけのデザインを作成したい方には、デザインの全体を自由にカスタマイズできるフォーマットもご用意！どんなシーンにもぴったりのパーソナルギフトやノベルティとしてご利用いただけます。テンプレートを選んで写真や文字を追加するだけ！【セミオーダータイプ】ベースデザインを選び、簡単な操作で画像や文字を入力するだけでオリジナルラベルを作成可能。・スマホから写真を送るだけで作成でき、手軽にオリジナルノベルティを作りたい方におすすめ。セミオーダー ビンテージセミオーダー 英字ロゴセミオーダー 水引セミオーダー インスタント写真風セミオーダー ネガフィルム風セミオーダー レトロ看板風自分だけのオリジナルラベルで作成できる！【オリジナルタイプ】オリジナルラベル 作成例Adobe llustrator フォーマットをダウンロードし、ラベル全体を自由にデザインできる仕様。インパクトのあるデザインを求める企業やブランド向けに最適。こんなシーンにおすすめ・カフェやレストランでのお客様向けお土産・企業のノベルティグッズ・友達や家族へのちょっとしたプレゼントミックスナッツ＆ドライフルーツの内容いちじく、クランベリー、アーモンド、かぼちゃの種、くるみ、黒大豆がバランスよくミックスされた、食べきりサイズの25gで、いつでもどこでも手軽に楽しめます。商品概要サイト名： ノベルティのお菓子屋さん商品名： オリジナルラベル ミックスナッツ＆ドライフルーツURL： オリジナル ミックスナッツ＆ドライフルーツ | オリジナル フード ノベルティ 記念品・OEM専門店：ノベルティのお菓子屋さん : 会社概要商号： ビーテック株式会社代表者： 代表取締役石原 康次所在地： ［本社］〒297-0121千葉県長生郡長南町長南2032-1［長野工場］〒380-0913長野県長野市川合新田3411［東京営業所］〒103-0004東京都中央区東日本橋2-27-5設立： 2004年5月7日事業内容： 菓子の企画・製造・販売資本金： 1,000万円URL ： お問い合わせ先ビーテック株式会社ノベルティのお菓子屋さん電話番号：03-5825-9277お問い合わせ： 詳細はこちら プレスリリース提供元：NEWSCAST

猛暑日が続く毎日。夏が始まったばかりですが、すでに暑さからくる食欲不振や倦怠感などで、つい栄養不足になりがちです。植物由来のオメガ3脂肪酸をナッツ類で唯一豊富に含むくるみは、身体に良い栄養をバランスよく含むスーパーフード。ヘルシーなくるみで身体に良い栄養を手軽に摂れる夏レシピを、カリフォルニア くるみ協会の公式ウェブサイトで公開しています。( )7月おすすめレシピスーパーフードと呼ばれるくるみは、植物由来のオメガ3脂肪酸やポリフェノール、タンパク質、食物繊維、ビタミン、ミネラルをバランスよく含むヘルシーな食材です。オメガ3脂肪酸は身体では生成されない必須脂肪酸のため、積極的に食べ物から摂取する必要があります。ひとつかみ(約30g)で、1日に必要なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることができます＊1。低糖質なくるみは、食事に加えることで満足感や満腹感を与えてくれます＊2。また、くるみを摂取することで、心疾患のリスクや血圧を下げたり＊3、認知機能低下の改善に役立つ可能性がわかっています＊4。公式ウェブサイトでは4レシピを紹介。爽やかな味付けとくるみのコクで食が進む「くるみと豆のトルコ風サラダ」、冷たい麺類を楽しみながら栄養も摂れる「くるみ味噌ダレ」、スパイス感とくるみの食感で食欲がアップする「カリフォルニアくるみとチキンのケバブ」、暑い日に身体も喜ぶひんやりドリンク「ブルーベリーとザクロのくるみスムージー」です。どれも暑い夏でも楽しめる夏レシピです。夏バテしやすいこの時期は、栄養がぎゅっと詰まったくるみを食事に取り入れて、手軽に夏バテ対策しませんか？(参考資料)●くるみの栄養チャージレシピ■くるみ味噌ダレくるみ味噌ダレ＜材料(2人分)＞カリフォルニアくるみ…100g(A)米味噌・甘味噌…大さじ2砂糖 …大さじ2水 …200ml＜作り方＞1. フードプロセッサーにカリフォルニアくるみを入れ、細かくなるまで撹拌する。2. (A)を加える。3. 泡立て器を使用してよく混ぜる。■その他のレシピくるみと豆のトルコ風サラダカリフォルニアくるみとチキンのケバブブルーベリーとザクロのくるみスムージー●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれています。くるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます＊5。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』(2020年版)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18～29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています＊1。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)＊6。ナッツの中で、くるみは唯一オメガ3脂肪酸が豊富！●くるみの摂取は、様々な健康効果に繋がることが示唆されています。海外の研究からは、くるみを食べても体重が増加しないことが報告されています。Nutritionで掲載された研究では、くるみに多く含まれる多価不飽和脂肪酸(PUFAs)を含む食べ物を定期的に摂取している健康な成人(18～35歳)では、空腹感や満腹感に関わる食欲ホルモンに好ましい変化が生じる可能性があることがわかりました＊2。くるみはコレステロール値を下げ、血管を柔軟にし、血液の流れを良くし、心疾患のリスクを下げると報告されています。くるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸(ALA)は血中LDL(悪玉)コレステロール値を低下させ、HDL(善玉)コレステロール値を維持または上昇させると言われています。＊3The Journal of Nutrition, Health & Aging』掲載の横断研究によると、くるみを摂取することで20～59歳までと60歳以上の成人の記憶力、集中力、情報処理速度を含めた認知機テストの成績が改善する可能性があることが示唆されました＊7。【カリフォルニア くるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,000以上のくるみ生産者と、75社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニア くるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99％以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、世界で流通するくるみの50％以上を占めています。【カリフォルニア くるみ協会ホームページ】英語 ： 日本語： ＊1 日本人の食事摂取基準(2020年版) ＊2 Rock CL, Flatt SW, and Barkai HS. Walnut consumption in a weight reduction intervention: effects on body weight, biological measures, blood pressure and satiety. Nutr J. 2017;16(76). doi: 10.1186/s12937-017-0304-z＊3 Kris-Etherton P. Walnuts decrease risk of cardiovascular disease: a summary of efficacy and biologic mechanisms. J Nutr. 2014; 10: 39:2S-8S.＊4 Poulose SM, Miller MG, Shukitt-Hale B. Role of walnuts in maintaining brain health with age. J Nutr. 2014;144(4 Suppl):561S-566S. doi: 10.3945/jn.113.184838＊5 Fleming JA, Kris-Etherton PM. The evidence for α-linolenic acid and cardiovascular disease benefits: comparisons with eicosapentaenoic acid and docosahexaenoic acid. Adv Nutr. 2014;5(6):863S-76S. doi: 10.3945/an.114.005850＊6 U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. Food Data Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.＊7 Arab L, Ang A. A cross-sectional study of the association between walnut consumption and cognitive function among adult US populations represented in NHANES. J Nutr Health Aging. 2015;19(3):284-290. doi:10.1007/s12603-014-0569-2 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

「カシューナッツが落ちてる」そんなコメントを添えて１枚の写真を投稿したのは、愛犬のチョビちゃんと暮らす、飼い主（@sirosibainu）さんです。カシューナッツといえば、くるんと曲がったユニークな形がかわいいですよね。また、ナッツ類を一度に楽しめる、ミックスナッツに、アーモンドやクルミなどと一緒に入っているイメージが強い人もいるはずです。その『カシューナッツ』が写真に収められたのは、飼い主さんの自宅でした。それでは、５万件を超える『いいね』を集めた『カシューナッツ』を、ご覧ください。落ちていたのは、カシューナッツではなく…。チョビちゃんだった！チョビちゃんが体を丸めながら床に伏せている体勢が、カシューナッツ特有の曲がった形にそっくりだったのです！お腹が空いて仕方がない時にこの写真を見たら、思わずヨダレを垂らしてしまう人もいるかもしれません…。カシューナッツ感あふれるチョビちゃんの姿には「焼く前のクロワッサンみたい」「お腹が空いてきました」などのコメントが寄せられました。この時、飼い主さんはチョビちゃんを見て、こう確信を得たことでしょう。「うちのチョビは、どんなカシューナッツよりもかわいい見た目だ」と！[文・構成／grape編集部]

罪悪感なく食べられる「ナッツ」のおやつ5月8日、ドライフルーツやナッツなどの食品輸出入や販売事業を展開する株式会社デルタインターナショナルは、「ナッツ屋さんシリーズ」から、新商品として『ナッツ屋さんの素焼きマカダミアナッツ』と『ナッツ屋さんのマカダミアミックス』を発売した。同社は、安心で安全な素材を提供するために、世界の農園と直接契約している。自然のめぐみをそのままに、素材本来のおいしさを大切にした商品を提供する。ナッツには、タンパク質・脂質・鉄・マグネシウムなどのミネラルが含まれている。健康志向の人やダイエット中の人にオススメのおやつである。クリーミーでサクサクの食感が楽しめる今回、高級なイメージのある「マカダミアナッツ」を味わう2つの商品が登場。ナッツは、焙煎後、時間が経つにつれて酸化し始める。早めにパック詰めすることにより、焙煎仕立ての香りや味わいを楽しめる。油・塩は、不使用の素焼きであり、焙煎後、12時間以内にパック詰めしている。『ナッツ屋さんの素焼きマカダミアナッツ』は、バターのようなクリーミーな味わいの「マカダミアナッツ」だけが入っている。「マカダミアナッツ」のそのままの風味が楽しめる。68g入りで、459円（税込み）。『ナッツ屋さんのマカダミアミックス』は、「マカダミアナッツ」のほかに、「アーモンド」「クルミ」「カシューナッツ」が入ったミックスタイプ。81g入りで、459円（税込み）。同社のオンラインストアのほか、全国のスーパーやドラッグストアで順次販売する予定である。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

素材をまるごと使用したナッツバーマース ジャパン リミテッドは、ナッツバーブランドの「BE-KIND(R)」から、『BE-KIND プロテイン ピーナッツバター＆シーソルト』を全国のコンビニエンスストアで4月2日から発売する。「BE-KIND（R）」は、2020年4月に日本に初上陸し、2024年2月には、出荷数の累計が2,800万個を突破した。全製品に高たんぱく質食材であるナッツを使用。健康とおいしさの両立をめざしており、身体だけでなく心にも優しいナッツバーの味わいを提供する。プロテインシリーズでは、植物由来のプロテインをおいしく摂取できる。大豆由来のプロテインが摂取できるプロテインシリーズの『ピーナッツバター＆シーソルト』は、厳選素材を使用しており、食物繊維も豊富である。甘さと塩味を極力控えているが、ピーナッツをまるごと使用しているため、満足感が持続する。大豆由来のたんぱく質を加えており、総たんぱく質は10gである。同フレーバーは、アメリカやイギリスでは「プロテインシリーズ」の中で人気が高く、ナッツのうまみとピーナッツバターの自然な甘さ、ホワイトミルクのまろやかな味わいの絶妙なハーモニーが楽しめる。希望小売価格は、268円（税込み）。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）※出典：プレスリリース

韓国にも日本のように独自のお茶があり、ユルム茶を使用した「ユルムラテ」がZ世代を中心に話題となっている。ハト麦やアーモンド、くるみ、松の実などのナッツ類がブレンドされた韓国伝統のユルム茶とミルクを合わせた飲み物で、ナッツの香ばしさとほのかな甘みが人気だ。ユルム茶を含む、売れ筋のおすすめ韓国茶を紹介しよう。パーフェクトVバランス／ショップ名：LAVIEN JAPAN OFFICIAL STOREカボチャやキクイモ、キキョウの根など韓国産100％の原料で作られたお茶。カロリーもカフェインもフリーで、水出しでもお湯出しでもOK。毎日気軽に飲めるのも◎ユルム茶／ショップ名：horangクルミ、アーモンド、ピーナッツなどがブレンドされたユルム茶を含む3種類から選べる。手軽なスティックタイプ。忙しい朝や食欲のない朝、朝食がわりに飲むのもおすすめだ。持ち運びしやすいので、職場の休憩時間にも。韓国伝統茶／ショップ名：7STREETユルム茶の他にも、五味子茶、双和茶といった韓国伝統茶やサツマイモラテなど、12種類から自由に4つ選べる。アイス用のレモンティーやピーチティーもあるので、これからの季節におすすめ。他にも気になる韓国伝統茶人気のユルム茶以外にも、韓国には様々な伝統的なお茶がある。日本で買える韓国伝統茶はこちら。■東西 ドゥングルレ茶／ショップ名：お茶一杯の余裕炒めたドゥングルレ70%と炒めた玄米30%を使用し、独自の最適な割合でブレンドしたドゥングルレ茶。ホットでもアイスでも楽しめる。たっぷり入っているので、お得感も満載。■ナツメ茶／ショップ名：mart K韓国産のナツメを使用したプレミアムナツメ茶。ナツメの甘みに、トッピングのクルミやアーモンドが香ばしさをプラス。スティック状なのでおすそ分けもしやすい。■黒サムジン手作り双花茶／ショップ名：storeHSシャクヤク、シナモン、甘草など7種類の身体に嬉しい材料を使用した双花茶。ビタミンやミネラルも入っている。顆粒タイプでお湯に溶かしてすぐ飲めるのもありがたい。韓国に旅行している気分にもなれるので、リフレッシュ効果は高そう。ぜひ一つ、試してみて。（出典元の情報／画像より一部抜粋）（最新情報や詳細は公式サイトをご確認ください）参考：プレスリリース

皆さんは、義家族の言動にゾッとした経験はありますか？ 今回は「アレルギーを理解しない義母」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト：モナ・リザの戯言ナッツアレルギーの息子に…義母のある行動に悩んでいた主人公。義母はナッツ入りのお菓子を、ナッツアレルギーの息子に食べさせようとするのです。何度注意しても理解してくれず「アレルギーなんて早く慣れなきゃ」と言う義母。息子がおばあちゃんっ子のため縁を切ることもできず、主人公は困り果てていました。そんなある日、主人公はケーキ屋から出てくる義母を見かけます。その姿を見て、主人公も「息子にお菓子買ってあげよう」とケーキ屋に入りました。すると店員が「義母も今きていたよ。ナッツの味が目立たないようにって注文だった」と教えてくれて…。青ざめる主人公出典：モナ・リザの戯言「まさか！」と不安を感じて、慌てて家に帰った主人公。すると義母が、ナッツ入りのケーキを息子に食べさせようとしていたのでした。読者の感想アレルギーを理解していない人が周りにいると、本当に大変ですね…。ケーキ屋の店員が義母の注文を教えてくれて、ギリギリ息子を助けることができてよかったです。（30代／女性）「アレルギーなんて早く慣れなきゃ」とアレルギーを軽視する義母の考えは危険ですね。ナッツの味が目立たないようにと義母の注文にはゾッとしました。（50代／女性）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（lamire編集部）

皆さんは、義家族の言動に恐怖した経験はありますか？ 今回は「アレルギーを理解しない義母」とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト：モナ・リザの戯言理解のない義母ナッツアレルギーの息子を持つ主人公。そんな主人公は、アレルギーを好き嫌いと同じだと思っている義母に困っていました。ある日、主人公が息子に留守番をさせて買い物に出かけたときのこと。帰り道、息子にお菓子を買っていこうとケーキ屋に寄りました。するとケーキ屋の店主が、さきほどまで義母が来ていたと教えてくれます。なんと義母は「ナッツの味が目立たないようなケーキを」と注文していたようで…。義母の注文に顔面蒼白出典：モナ・リザの戯言義母が息子のナッツアレルギーを、克服させようとしているのだと気づいた主人公。「まさかまさかまさか！」と慌てて家に帰ると…。そこにはやはり、ナッツ入りのケーキを息子に食べさせようとしている義母の姿があったのでした。読者の感想アレルギーのことをわかっていない義母にゾッとしました。命にかかわることなので、アレルギーには細心の注意を払わないといけないですよね。義母にはなにがなんでも理解してもらわないといけないと思いました。（20代／女性）きちんと義母が理解できるように、アレルギーについて説明するべきだと思いました。義母が息子にケーキを食べさせてしまう前に、気がつくことができてよかったです。（20代／女性）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（lamire編集部）

皆さんは、義家族の言動に絶句した経験はありますか？ 今回は「アレルギーを理解しない義母」にまつわる物語とその感想を紹介します。 ※この物語はフィクションです。イラスト：モナ・リザの戯言『アレルギーを理解しない義母』アレルギーに理解がない義母に、困っていた主人公。主人公の息子は卵とナッツアレルギーなのですが、義母が何度も食べさせようとするのです。義母は「アレルギーなんて早く慣れないと！」と言い、アレルギーの怖さを説明しても理解してくれません。そんなある日、ケーキ屋から義母が出てきたところを見かけた主人公。主人公もケーキを買って帰ろうと思い、店に入ると…。変わった注文出典：モナ・リザの戯言義母は「ナッツの味が目立たないように」とケーキ屋に注文していたようなのです。その話を聞いて背筋が凍った主人公は慌てて家に帰ったのでした。読者の感想アレルギー持ちの人が周りにいないと、その怖さはなかなか理解できないものなのかもしれませんね。義母がきちんと理解してくれるといいなと思います。（30代／女性）ナッツの味が目立たないように注文した義母には恐怖を感じてしまいました。義母が自分の行動を反省してくれるといいなと思います。（20代／女性）※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※実際に募集した感想をもとに記事化しています。（lamire編集部）

皆さんは、義母の言動に悩んでしまったことはありますか？ 今回は非常識な義母の話とともに、そんなときの対処法をアンケートをもとに紹介します。※この物語はフィクションです。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーに理解のない義母主人公の息子は卵とナッツのアレルギーがあります。しかし義母はアレルギーに理解がありません。「美味しいから大丈夫」と言って食べさせようとします。ある日、主人公がなじみのケーキ屋に入ったときのことです。ケーキ屋の店主が「義母からナッツ入りのケーキの注文を受けた」と教えてくれました。出典：モナ・リザの戯言「えっ…？まさか！」と血の気が引いた主人公が急いで帰宅すると…。義母が息子にケーキを食べさせようとしていたのです。「なにしてるんですか！」と叫び、息子が食べる前に義母を止める主人公。義母を怒鳴りつけた後、息子を抱きしめる主人公でした。こんなとき、あなたならどうしますか？息子に近づけないどんなに注意しても食べさせようとするのをやめないのであれば、息子に会わせないようにしようと思います。（30代／女性）専門の先生と相談義母がアレルギーのことを熟知していない可能性もあるので…。アレルギー専門の先生に話を聞いて、義母にも伝わるようにアレルギーのことを伝えようとします。（30代／女性）今回は非常識な義母の対処法を、みなさんのアンケートをもとに紹介しました。もし同じような出来事があったときは、ぜひ参考にしてみてください。※こちらの記事はみなさんから寄せられたアンケートをもとに作成しています。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。（lamire編集部）

今回は、物語を元にしたクイズを紹介します！クイズの回答を考えてみてくださいね。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーを不憫に思い何とかしたい義母の思考主人公の息子は卵とナッツのアレルギーがあります。しかし義母はアレルギーに理解がないようで…。「食べていれば慣れる」と思っているようでした。ある日、ケーキ屋に行くと店主から「義母が来ていた」と知らされます。血の気が引く主人公出典：モナ・リザの戯言「ナッツ入りのケーキを買っていった」と義母の注文内容を聞いた主人公は血の気が引きます。そしてすぐに家に向かいました。問題さあ、ここで問題です。ケーキ屋で「ナッツ嫌いでも食べられるケーキにと注文を受けたけど、ナッツが苦手なお客さんが来るとか聞いている？」と言われた主人公。それを聞いた主人公が血の気が引いた理由は何でしょうか？ヒント主人公は息子の心配をしました。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：モナ・リザの戯言正解は「卵とナッツのケーキを息子に食べさせようとしていたから」でした。急いで帰宅すると、義母が息子にケーキを食べさせようとしているところを目撃。幸い息子は食べていませんでしたが、義母の行動に主人公は大激怒したのでした…。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ミートナッツソースパスタ」 「鮭とアボカドのサラダ」 「キャベツのポタージュ」 「バニラアイス　リンゴの甘煮添え」 の全4品。 鮭にキャベツにリンゴ。秋の食材満載の洋食メニューです。 【主食】ミートナッツソースパスタ クルミの食感が楽しいミートソースパスタ。トマトピューレとみそで、長時間煮込んだかのようなコクが感じられます。 調理時間：30分 カロリー：742Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） 合いびき肉  150g 玉ネギ  1/4個 ニンニク  1片 オリーブ油  大さじ1.5 クルミ  20g ＜トマトソース＞   トマトピューレ  150g   酒  大さじ2   みそ  大さじ1   ローリエ  1枚 スパゲティー  180g   塩  18g 塩  適量 タイム  4本 バジル  (生)6枚 粉チーズ  適量 粗びき黒コショウ  適量 【下準備】 ニンニクは縦半分に切り、芽を取り除いてみじん切りにする。 クルミは粗く刻む。 鍋にたっぷりのお湯を沸かしておく。 【作り方】 1. 玉ネギはみじん切りにしてフライパンに入れ、オリーブ油を加え、中火にかけてしんなりするまで炒める。 2. 合いびき肉、ニンニク、クルミを加えて炒め合わせる。 3. 合いびき肉がポロポロに火が通ったら＜トマトソース＞の材料を加え、フライパンに蓋をして弱火で7～8分蒸し煮にする。 4. 沸かしたお湯に塩18gを加え、スパゲティーを入れて混ぜながら表示の時間より3分短くゆでる。 5. スパゲティーとゆで汁おたま2～3杯分を(3)のフライパンに移し、中火で2～3分煮からめる。 6. 塩で味を調えて器に盛り、タイムとバジルをのせ、お好みで粉チーズと粗びき黒コショウをかける。 【副菜】鮭とアボカドのサラダ 鮭とアボカドの美肌メニューです。 調理時間：10分 カロリー：212Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） サケフレーク  30g アボカド  1/2個 ルッコラ  1/2袋 ＜ドレッシング＞   レモン汁  1/8個分   塩  適量   EVオリーブ油  大さじ2 【下準備】 ルッコラは食べやすい長さに切る。 ボウルで＜ドレッシング＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. アボカドは皮と種を取り除き、食べやすい大きさに切って＜ドレッシング＞を合わせたボウルに移して和える。 残りのアボカドは、断面にレモン汁を薄く塗ってラップをピッタリかけて保存すると変色を防ぐことができます。 2. (1)を器に盛り、サケフレークとルッコラを盛り合わせる。 【スープ・汁】キャベツのポタージュ 野菜のやさしい甘みを感じるポタージュ。玉ネギをしっかりと炒めることがポイントです。 調理時間：30分 カロリー：153Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） キャベツ  1/8個 玉ネギ  1/4個 ジャガイモ  (小)1個 サラダ油  大さじ1 水  400ml 牛乳  50ml 塩コショウ  適量 クルトン  (市販品)適量 ドライパセリ  適量 【下準備】 キャベツはザク切りにする。 玉ネギは縦薄切りにする。 ジャガイモは皮をむいて細切りにする。 【作り方】 1. 鍋に玉ネギとサラダ油を入れて中火で炒め、しんなりしたらキャベツ、ジャガイモを加えて炒め合わせる。 2. 水を加えて強火にし、煮たったら弱火にして鍋に蓋をして15分蒸し煮にする。 3. (2)をフードプロセッサーに移してかくはんし、網に通して鍋に戻し入れ、牛乳を加えて火にかける。 4. 煮たってきたら塩コショウで味を調えて器に盛り、クルトンをのせてドライパセリをかける。 【デザート】バニラアイス　リンゴの甘煮添え リンゴの甘煮はバニラアイスにぴったりです。ナッツ代わりのグラノーラで満足感がアップ。 調理時間：15分 カロリー：346Kcal レシピ制作：料理家・ソムリエ　保田 美幸 材料（2人分） リンゴ  1/2個 砂糖  大さじ1 水  大さじ2 ラム酒  大さじ1 バニラアイス  250ml グラノ―ラ  大さじ2 【作り方】 1. リンゴは皮をむいて種を取り除き、4つのくし切りにして薄切りにする。 2. 小鍋に(1)、砂糖、水、ラム酒を入れて火にかけ、煮たったら弱火にして蒸し煮にする。 3. しんなりしたら蓋を外して強火で煮詰め、火を止める。 リンゴが煮崩れてもOKです。 4. 器にバニラアイスと(3)を盛り合わせ、グラノーラをかける。 リンゴは熱々でも冷めても美味しいです。

ロイズ(ROYCE’)から、人気スイーツ「ポテトチップチョコレート」の冬限定フレーバー[メープルナッティ]が、ロイズ直営店などで販売。“メープル×ナッツ”の冬限定「ポテトチップチョコレート」ロイズ「ポテトチップチョコレート」は、ポテトチップの塩味とチョコレートの甘さの絶妙なバランスが魅力の1品だ。そんな北海道土産を代表するスイーツから、ナッツが香る冬の限定フレーバーが登場する。[メープルナッティ]は、メープルシュガーとアーモンドプラリネペーストを加えたチョコレートのコーティングが味の決め手。後味にほんのり香るナッツが後を引く、リッチな味わいに仕上がっている。【詳細】ポテトチップチョコレート[メープルナッティ]864円 ※期間・数量限定発売日：2023年11月1日(水)販売店舗：ロイズ直営店、ロイズ通信販売 ※商品がなくなり次第販売終了。■ロイズ通信販売注文期間：2023年11月1日(水)～2024年2月12日(月)配送希望日：2023年11月4日(土)～2024年2月15日(木)※期間中でも商品がなくなり次第販売終了。【問い合わせ先】ロイズ通販センターTEL：0120-373-612

ゴディバ(GODIVA)は、新フレーバーのアイス「香ばしナッツのチョコレート」を、2023年10月30日(月)より順次、全国のスーパーマーケットで数量限定販売する。新フレーバーのひと口アイス「香ばしナッツのチョコレート」「香ばしナッツのチョコレート」は、まるで“ゴディバのチョコレートそのもの”を食べているかのような贅沢な味わいを楽しめる、チョコレートとジャンドゥーヤのアイス。香ばしいヘーゼルナッツの風味のジャンドゥーヤアイスを、ジャンドゥーヤとクーベルチュールを使用したチョコレートコーティングの中にたっぷりと詰め込んで仕上げた。繊細な素材の織りなす高級感あふれる味わいを、手軽に堪能できる1品だ。【詳細】ゴディバ「香ばしナッツのチョコレート」販売期間：2023年10月30日(月)～順次取扱店：全国のスーパーマーケット～数量限定販売(一部取り扱いの無い店舗あり)価格：356円 /12ml × 5粒【問い合わせ先】ゴディバ ジャパン株式会社TEL：0120-116811 (受付時間10:00～18:00)

皆さんは、義家族の行動に恐怖したことはありますか？今回は「アレルギーを不憫に思った義母」を紹介します。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーを治したい義母主人公の息子には、卵とナッツのアレルギーがあります。主人公は、息子のアレルギーを治そうと、ナッツのお菓子を与えてくる義母に悩んでいました。義母は、アレルギーは好き嫌いと同じだと考えているのです。ある日、主人公が行きつけのケーキ屋に立ち寄ったときのこと。店主は義母がナッツ入りのケーキを買って行ったことを教えてくれました。主人公は嫌な予感がして、慌てて家へ帰ると…。義母の姿に絶叫出典：モナ・リザの戯言息子にケーキを食べさせようとする義母を見て「ぎゃぁぁぁぁっ！」と絶叫した主人公。何度言っても聞いてくれない義母は、主人公の家を出禁になってしまいます。後日、息子の主治医に義母のことを相談すると、主治医は義母を連れて病院へくるよう言いました。そして病院での面談当日、そこには見知らぬ女性の姿があったのです。女性は義母と同じく、ナッツアレルギーの孫を持っていたと話し出しました。アレルギーを治すため、孫にナッツ入りのケーキを食べさせたという女性。しかし孫はひどいアレルギー症状が出てしまい、女性は息子夫婦から絶縁されてしまったと言いました。女性の話を聞いて、自分のしたことの重大さに気づいた義母は、泣きながら謝罪したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点のものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーに理解がない義母主人公の息子には卵とナッツのアレルギーがあります。幸い息子の聞き分けがよかったため、我慢もできていましたが…。最大の問題は近所に住む義母にありました。アレルギーに理解がない義母は、息子に何とか食べさせようと試みるのです。ある日、主人公が買い物から帰宅すると…。義母が息子へケーキを…出典：モナ・リザの戯言なんと義母が息子にナッツ入りのケーキを食べさせようとしていたのです。「ぎゃぁぁぁぁっ！」と驚きながらも間一髪のところで止めに入る主人公。謝罪するどころか「嫁のくせに！」と逆上する義母をそのまま帰し…。その後、話を聞いた夫が義母に出禁を言い渡します。問題さあ、ここで問題です。義母はアレルギーをどのようなものだと思っていたでしょう？ヒント誤った認識をしているようです。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：モナ・リザの戯言正解は「好き嫌いと変わらない」でした。義母の態度に困った主人公でしたが、解決策が思い浮かびません。そこで息子の主治医に相談すると、義母を病院へ連れてくるように言い…。数日後、義母を連れて病院へ行くと、主治医は義母にアレルギーへの認識を聞きます。すると義母は「早く慣れなきゃ！」と持論を展開しはじめ…。主人公はその様子に絶句したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーに理解がない義母主人公の息子は卵とナッツのアレルギーがあります。息子は自分のアレルギーを理解し、聞き分けもよいため助かっていたのですが…。主人公にはある悩みがありました。近所に住む義母出典：モナ・リザの戯言それは近所に住んでいる義母の存在でした。ある日、義母はナッツの入ったお菓子を持って家にやってきたのです。問題さあ、ここで問題です。アレルギー食材を含んだお菓子を持ってきた義母。その後どうしたでしょうか？ヒント義母は息子のアレルギーについて理解していないようです。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：モナ・リザの戯言正解は「主人公の前で息子に食べるように強要した」でした。「アレルギーは克服できる」「ただの好き嫌いだ」と考えている義母。何かと息子にアレルギー食材が入ったものを食べさせようとしてくるのです。そのため、夫は義母に注意し、主人公は義母の動向を見守るという策を講じたのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）

今回は、人気のマンガをクイズ形式で紹介します！ マンガのストーリーがどんな結末になるか考えてみてくださいね。イラスト：モナ・リザの戯言アレルギーを不憫に思い何とかしたい義母の思考主人公の息子には、卵とナッツのアレルギーがあります。幸い聞き分けがよく我慢もできていましたが…。最大の問題は近所に住む義母です。アレルギーに理解がない義母は、息子に何とか食べさせようと試みます。ある日、アレルギーに理解のあるケーキ屋から出てくる義母の姿を目撃。せっかくならと主人公も息子にお土産を買うことに。ケーキ屋でのこと…出典：モナ・リザの戯言すると店員は「ナッツの味が目立たないようにと義母から注文があった」と発言。主人公は「まさか…」と嫌な予感がして、急いで家に帰りました。問題さあ、ここで問題です。急いで帰宅した結果、どうなっていたでしょうか？ヒント義母はアレルギーを好き嫌いだと勘違いしているようです。みなさんは答えがわかりましたか？正解は…出典：モナ・リザの戯言正解は「義母が息子にナッツ入りのケーキを食べさせようとしていた」でした。間一髪のところで、止めに入る主人公。「嫁のくせに！」と逆上する義母をそのまま帰し…。その後、夫が義母に出禁を言い渡したのでした。※本文中の画像は投稿主様より掲載許諾をいただいています。※作者名含む記事内の情報は、記事作成時点でのものになります。※この物語はフィクションです。（lamire編集部）

キル フェ ボン(Qu’il fait bon)は、季節限定「ショコラ缶」を、2023年10月1日(日)よりキル フェ ボン全店舗にて発売する。チョコレート×ナッツ入り季節限定「ショコラ缶」「ショコラ缶」は、ココアやシュガーのパウダーをまぶして仕上げたチョコレートナッツを詰め込んだ毎年人気の季節限定スイーツ。キャラメリゼしたアーモンドやヘーゼルナッツの香ばしい風味とカリッとした食感に、口どけの良いチョコレートの風味が相性抜群で、紅茶やコーヒーのおともにもおすすめだ。丹波黒大豆×ホワイトチョコには和三盆や抹茶をプラスラインナップは、ココアパウダーやシュガーをまぶした「アマンドショコラ」や「ヘーゼルショコラ」に加え、丁寧に焙煎した丹波黒大豆をクリーミーなホワイトチョコレートで包みこんだ「丹波 焙煎 黒豆ショコラ」も用意。「丹波 焙煎 黒豆ショコラ」には、やさしい甘さの和三盆糖やほろ苦い抹茶をまぶし、和の味わいに仕上げている。とちおとめ＆あまおう苺のアマンドショコラフリュイもさらに、甘酸っぱいイチゴの果実パウダーとホワイトチョコレートを組み合わせた「アマンドショコラフリュイ」も店舗限定でラインナップ。あまおうやとちおとめのフルーティーな味わいと、ホワイトチョコレートのまろやかさ、アーモンドの風味が織りなす絶妙な調和を楽しめる。【詳細】キル フェ ボン 季節限定商品「ショコラ缶」発売日：2023年10月1日(日)展開店舗：キル フェ ボン全店舗(グランメゾン銀座/東京スカイツリータウン・ソラマチ店/青山/東京ドームシティ店/横浜/静岡/浜松/グランフロント大阪店/京都/福岡/仙台)、キル フェ ボン ウェブストア・アマンドショコラ ココア 799円・アマンドショコラ シュガー 799円・ヘーゼルショコラ シュガー 799円・ヘーゼルショコラ ココア 799円・丹波 焙煎黒豆ショコラ 和三盆 799円・丹波 焙煎黒豆ショコラ 抹茶 799円・アマンドショコラフリュイ とちおとめ 864円 ※販売店舗：東京ドームシティ店、グランメゾン銀座、青山、東京スカイツリータウン・ソラマチ店、横浜、仙台・アマンドショコラフリュイ あまおう 864円 ※販売店舗：グランフロント大阪店、京都、福岡、静岡、浜松、ウェブストア

ラルフ ローレン(Ralph Lauren)のコーヒーショップ「ラルフズ コーヒー」から、秋限定「チェスナッツ＆ナッツタルト」が登場。2023年11月下旬まで、ラルフズ コーヒー 表参道ほか全国各店にて販売される。秋限定“サクッと香ばしい”「チェスナッツ＆ナッツタルト」「チェスナッツ＆ナッツタルト」は、秋の味覚を使用した限定タルト。サクッとしたナッツの食感や香ばしさがポイントだ。アーモンドが香るタルト生地に、栗本来の甘さや味わいを楽しめるマロンカスタードを贅沢に重ね、ナッツやくるみをプラス。トップにはピーカンナッツをのせ、食べ進めるごとに様々な食感を楽しめる一品に仕上げている。【詳細】「チェスナッツ＆ナッツタルト」1,210円販売期間：2023年9月1日(金)～11月下旬販売店舗：ラルフズ コーヒー(表参道、ニュウマン横浜、レイヤード久屋大通パーク、京都BAL、三井アウトレットパーク 大阪門真)

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ガーリックナッツご飯」 「梅肉と大葉のささ身パン粉焼き」 「彩り春雨サラダ」 「水きりヨーグルトきな粉がけ」 の全4品。 ご飯はナッツ入りの変わり種。おかずはささ身に春雨を使ったダイエット中の人にもオススメな2品！ 【主食】ガーリックナッツご飯 香ばしく煎ったカシューナッツ入り！　ガーリックの香りも食欲UPに！ 調理時間：10分 カロリー：364Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） ご飯  茶碗2~3杯分 カシューナッツ  大さじ2~3   しょうゆ  少々 ガーリックパウダー  適量 塩コショウ  少々 バター  10g ドライパセリ  適量 【下準備】 カシューナッツはフライパンで焦がさないように香ばしく煎り、しょうゆを加えて全体にからめる。 【作り方】 1. ボウルに全ての材料を加えて混ぜ合わせ、器に盛る。 【主菜】梅肉と大葉のささ身パン粉焼き 梅干しと大葉、鶏ささ身の組み合わせは安定のおいしさ！ 調理時間：20分 カロリー：212Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 鶏ささ身  4本   塩コショウ  少々 大葉  8枚 ＜合わせ梅肉＞   梅干し  2個   酒  小さじ1~1.5   かつお節  5g ＜合わせパン粉＞   パン粉  1/4カップ   粉チーズ  大さじ1   ドライパセリ  小さじ1/2 オリーブ油  大さじ2 プチトマト  4個 【下準備】 鶏ささ身は筋を引き、厚みが半分になる様に切り込みを入れて1枚に開く。 大葉は軸を切り落とす。 ＜合わせ梅肉＞の梅干しは種を除き、包丁で細かく叩いて他の材料とよく混ぜ合わせる。 ＜合わせパン粉＞の材料を混ぜ合わせる。 オーブンを220℃に予熱する。 【作り方】 1. クッキングシートを敷いた天板に＜合わせパン粉＞を薄く敷き、鶏ささ身を並べる。鶏ささ身に塩コショウをして大葉をのせ、さらに＜合わせ梅肉＞をぬる。 2. 上から残りの＜合わせパン粉＞をかけ、オリーブ油を全体にかける。 3. 220℃に予熱しておいたオーブンで、表面のパン粉に少し焼き色がつくまで12～15分焼く。焼き上がったら器に盛り、プチトマトを添える。 【副菜】彩り春雨サラダ 彩りキレイな春雨サラダ。ゴマ油を加えて風味豊に！ 調理時間：15分 カロリー：121Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 春雨  25g 大根  2~3cm ニンジン  1/6本 貝われ菜  1/4パック ハム  2枚 ＜調味料＞   作り置き甘酢  大さじ2   塩コショウ  少々   ゴマ油  小さじ1 【下準備】 大根、ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 貝われ菜は根元を少し切り落とし、長さを半分に切る。 ハムは半分に切り、さらにせん切りにする。 ボウルで＜調味料＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 熱湯に大根、ニンジンを加え、しんなりしたらザルに取り出し、水気をきって＜調味料＞のボウルに加えて混ぜ合わせる。 2. (1)のゆで汁に春雨を加え、透き通ったらザルに上げる。食べやすい長さに切り、熱いうちに＜調味料＞のボウルに加えて和える。 3. (2)に貝われ菜とハムを加えて和え、器に盛る。 【デザート】水きりヨーグルトきな粉がけ 水気をきったヨーグルトはフレッシュなチーズのようなおいしさ！ 調理時間：1時間 カロリー：209Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） プレーンヨーグルト  250ml ＜合わせきな粉＞   きな粉  大さじ2   白ゴマ  大さじ2   砂糖  大さじ1/2~1 ゆで小豆  (缶)大さじ2 【下準備】 コーヒーフィルターなどにプレーンヨーグルトを入れ、少しかたくなるまで水気をきる。 置く時間によって水きり加減が変わります。お好みのかたさに合わせて水きりして下さい。 ＜合わせきな粉＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 器にプレーンヨーグルトを盛ってゆで小豆を添え、＜合わせきな粉＞を振る。

ミネラルなどを豊富に含み栄養価が高いナッツ類は、お酒のつまみとしてだけでなく、美容や健康に良い人気の食品です。最近では、Z世代をはじめとする若者に向けたナッツのスナックやスイーツが登場し、ナッツを使った料理のレシピもバラエティー豊かになっていますよね。今回は、おすすめのナッツ製品を紹介します。ミックスナッツ■3種ミックスナッツ（ショップ名：Daily Nuts&Fruits）遠赤外線でローストしたことでカリッとした食感を実現！アーモンドとカシューナッツに、生のくるみの3種ミックスです。■煎りたてアーモンド（ショップ名：Daily Nuts&Fruits）優れた味と食感で「アーモンドの王」とも呼ばれる、ノンパレルアーモンドを使用。バターのような味わいと、ほのかな風味が魅力です。■無塩有塩が選べる4種のミックスナッツ（ショップ名：美味しさは元気の源【自然の館】）素煎りアーモンドとクルミ、マカダミアナッツ、カシューナッツを贅沢に絶妙なバランスで仕上げたミックスナッツです。ナッツバーナッツがぎっしりと詰まったバーは、手軽にどこでも食べられる嬉しいアイテムです。チョコレートやストロベリーなど、さまざまな味のナッツバーがあるのでぜひチェックしてみて。■ドクターユー エネルギーバーコンパクト（ショップ名：ELINCO）アーモンドやクルミなど、豊富なナッツをぎゅっと1本にしたナッツバー。チョコレート味で美味しく食べられます！■GOMGOM レッドベリーエナジーバー（ショップ名：promall）爽やかな甘酸っぱさのクランベリーやイチゴに、カリカリ食感のアーモンドなどのナッツをミックスし、ホワイトチョコレートでコーティングしたナッツバー。■超タンパク質バー（ショップ名：greenangel）しっかりとした穀物とナッツ、甘いチョコレートが調和した食べ応えのあるバー。タンパク質が豊富なので、運動後にも最適です！ミックスナッツの売れ筋は、素材そのままの味が楽しめる無塩タイプなのだとか。その他にも塩味付きはおつまみにぴったりですし、チョコレート系のナッツバーは小腹が空いたときの間食にも良いですよね。ナッツをもっと身近に、毎日楽しみませんか。【参考】※3種ミックスナッツ※煎りたてアーモンド※無塩有塩が選べる4種のミックスナッツ

梅雨が明け、夏本番がスタート。暑い季節気をつけたいのが、疲労感、倦怠感、食欲不振といった夏バテです。そんな夏バテ対策には、オメガ3脂肪酸をナッツ類で唯一豊富に含み(*1)、ポリフェノール、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルもバランス良く摂れる“くるみ”がおすすめ。カリフォルニア くるみ協会では、スーパーフード“くるみ”を使った「夏に食べたい栄養補給レシピ」を公式ウェブサイトで公開中です。“くるみ”をプラスすることで、夏の食卓がもっと美味しく、健康的になりますよ。( )くるみの栄養補給レシピ今回ご紹介するのは、手軽につまめて栄養も摂れる「ギリシャ風ナチョス」をはじめ、くるみの食感がクセになる「くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ」、くるみの香ばしさとコクが食欲をそそる「くるみと海老のスパイシーカレー」、柑橘系のさわやかさにギルトフリーなくるみをプラスした「くるみとオレンジのティラミス」の4レシピです。スーパーフード“くるみ”は、体内で生成されないため食品から摂る必要があるオメガ3脂肪酸(α-リノレン酸)をナッツの中で唯一豊富に含んでおり、ひとつかみ(約30g)で、1日に必要なオメガ3脂肪酸(2.7g)を摂ることができます(*2)。さらにくるみはポリフェノール、植物性たんぱく質、食物繊維、ビタミン・ミネラルといった豊富な栄養価に加え、体重管理に役立つ健康効果もあることがわかっています。ハーバード大学の研究(*3)によると、くるみを豊富に取り入れた食生活は、総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪、アポリポタンパク質Bを大きく低減させる可能性が示唆されています。またNutrition Journal誌に掲載された研究では、くるみは、健康的な食事の一部として摂っても体重増加に寄与せず、減量目標の妨げにならないことがわかっています(*4)。「ナッツの日」をきっかけに、いつもの食事に“くるみ”を取り入れ、夏バテ知らずの健康的な身体作りを始めませんか？(参考資料)●くるみの栄養補給レシピ■ギリシャ風ナチョスギリシャ風ナチョス材料＜くるみのミート＞カリフォルニアくるみ…140gひよこ豆缶(水を切る)…420g(A)水…大さじ2ドライオレガノ…大さじ1ガーリックパウダー…小さじ1レモンの皮(みじん切り)…小さじ1塩…小さじ3/4ブラックペッパー…小さじ1/4オリーブオイル…大さじ2(大さじ1＋大さじ1でわけておく)＜ナチョス＞(B)ミニトマト(2等分にする)…170gキュウリ…127gオリーブ(種なし)…90gオリーブオイル…大さじ2塩…小さじ1/2ブラックペッパー…小さじ1/4レモン汁…大さじ2(大さじ1＋大さじ1に分ける)ピタチップス…200gザジキソース…250gフェタチーズ(クランブル)…75g作り方1. オーブンを190℃に予熱する。天板にホイルを敷いておく。2. くるみミートを作る。くるみとひよこ豆145gをフードプロセッサーに入れ、粗くなるまで攪拌する。Aとオリーブオイル大さじ1を加えて、さらに攪拌する。細かい粒になり、全体的に少ししっとりするまで攪拌する。3. フライパンに残りのオリーブオイル大さじを入れて、中火にかける。2を加え、火が通り茶色くなるまで6分程炒める。4. 大きめのボウルに、Bとレモン汁大さじ1、残りのひよこ豆を入れて混ぜたらおいておく。5. ピタチップスを1の天板に並べて、オーブンで5分加熱して温める。6. ザジキソースに残りのレモン汁大さじ1を加えて混ぜたら、5のピタチップスにかける。3を散らす。しっかり水気を切った4をのせる。フェタチーズをのせる。作ったらすぐお召し上がりください。■くるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダくるみ、クランベリー、フェタチーズのケールサラダ材料＜ドレッシング＞グラニュー糖…65g白ワインビネガー…120cc塩…小さじ1マスタードパウダー…小さじ1玉ねぎ(すりおろし)…小さじ1サラダ油…180ccポピーシード…大さじ1＜サラダ＞キヌア(乾燥)…360g水…960ccケール(千切り)…270g芽キャベツ(千切り)…10個ドライクランベリー…130gフェタチーズ…110gカリフォルニアくるみ…110g作り方1. ＜ドレッシング＞ボウルにドレッシングの材料を全て入れ、混ぜ合わせる。サラダができるまで冷蔵庫に入れて冷やしておく。2. ＜サラダ＞キヌアをざるに入れ、流水ですすいだら、水気を切っておく。3. 2と水を鍋に入れる。中火にかけ、煮立ってきたら火を弱めて、弱火でゆっくり煮込む。キヌアが水を吸って鍋から水気がなくなるまで12分程煮る。4. 火を止めて蓋をし、そのままおいて5分程蒸す。5. 蓋を外し、フォークでキヌアをほぐす。6. 大きめのボウルに、5と残りのサラダの具材、ドレッシング120ccを入れる。ドレッシングが全体に絡まるよう和える。召しあがるまで、冷蔵庫で保存する。■くるみと海老のスパイシーカレーくるみと海老のスパイシーカレー材料＜カレーマサラ＞ココナッツ(みじん切り)…1/2個ポピーシード…小さじ1白ごま…小さじ1クミンシード…小さじ1コリアンダー…小さじ2くるみ…100gカシューナッツ(刻む)…30gガーリック…10片トマト小(みじん切り)…3個レッドチリペッパー…15本＜海老下ごしらえ＞ターメリック…小さじ1レッドチリパウダー…小さじ1塩…小さじ1/2＜カレー＞海老(殻と背ワタを取る)…350g小麦粉…小さじ2油…小さじ2ターメリック…小さじ1レッドチリパウダー…小さじ1カレー粉…小さじ1塩…適量じゃがいも 大(4等分)…2個作り方1. 油をしいていないフライパンに、カレーマサラの材料を全て入れ、軽くローストする。フライパンから出して、おいておく。2. 切ったココナッツとトマトを、くるみと一緒にグラインダーもしくはすり鉢に入れる。1も加えてすり潰す。3. エビの殻と背ワタを取って洗う。下ごしらえのスパイスと合わせて数時間置いておく。4. 鍋に油を入れて熱する。小麦粉を入れ、茶色くなるまで加熱する。2を加えて、混ぜる。カレー用スパイスも加える。5. じゃがいもを入れ、火が通るまで煮込む。海老を加え、5分程煮込む。■くるみとオレンジのティラミスくるみとオレンジのティラミス材料上白糖…100gオレンジ(皮をむき、3切れにスライス)…6個 (445g)カリフォルニアくるみ(刻む)…25g水…150ml熱湯…100mlインスタントコーヒー…小さじ1 (5g)熱湯…200mlケーキスポンジ…175gマスカルポーネ…200g生クリーム…200mlギリシャヨーグルト…100g上白糖…100gマーサラワイン…75mlカリフォルニアくるみ(粗く刻む)…100g作り方1. 上白糖と150mlの水を中くらいのソースパンに入れ、砂糖がとけるまで弱火で加熱する。2. 沸騰するまで加熱し、薄いキャラメル色になるまで4-5分煮詰める。火を止めて、100mlの熱湯を加える。3. オレンジを取り出して、浅いボウルにくるみと一緒に入れる。キャラメルソースをオレンジとくるみの上にかけ、置いておく。4. 200mlの熱湯でインスタントコーヒーをとかし、冷ましておく。冷めたらスポンジをコーヒーに浸し、小さめのグラスの底に敷く。5. 大きめのボウルに、マスカルポーネ、生クリーム、ギリシャヨーグルト、上白糖を泡だて器で混ぜ合わせる。マーサラワインを加え、更にくるみも加えて混ぜる。6. スプーンで4のスポンジの上にのせて、冷蔵庫で冷やす。7. 召しあがる直前に、3のオレンジとキャラメルソースを上にのせる。●くるみには身体に必要な栄養素、オメガ3脂肪酸が豊富に含まれていますくるみに豊富に含まれる植物由来のオメガ3脂肪酸であるα-リノレン酸(ALA)は、身体の中では生成されない必須脂肪酸で、ナッツ類の中で唯一オメガ3脂肪酸を豊富に含みます。脂肪と聞くと悪いイメージを持たれがちですが、α-リノレン酸(ALA)は身体に良い脂肪なので、積極的に摂ることがおすすめです。厚生労働省の『日本人の食事摂取基準』(2020年版)(*2)では、オメガ3脂肪酸の摂取量の目標値を決めており、18～29歳の男子で1日あたり2g以上、女子で1.6g以上としています。くるみひとつかみ(約30g)には2.7gのオメガ3脂肪酸が含まれます(米国農務省データ)(*1)。オメガ3脂肪酸グラフ●くるみの摂取が、「コレステロール」「中性脂肪」「血圧」「体重」管理に寄与することがわかっていますハーバード大学がシステマティックレビューにより、コレステロール、中性脂肪、血圧、体重をはじめとする心臓血管系のリスク因子に対するくるみ摂取の有効性について、25年分のエビデンスの検証を実施。その結果、くるみを豊富に取り入れた食生活は、対照食に比べて、総コレステロール、LDL(悪玉)コレステロール、中性脂肪、アポリポタンパク質Bを大きく低減させる可能性があることがわかりました(*3)。●くるみの摂取は、減量目標の妨げにならないことがわかっていますNutrition Journal誌に掲載された研究によると、過体重および肥満の成人において、くるみを積極的に取り入れた低カロリー食は、標準的な低カロリー食と比較して体重減少に同様の効果を示したことがわかっています。くるみを健康的な食事の一部として、1日約28g～42g摂っても体重増加に寄与せず、減量目標の妨げにならないことを示しています(*4)。【カリフォルニア くるみ協会について】1987年設立のカリフォルニア くるみ協会 California Walnut Commission(CWC)は、カリフォルニア州の4,500以上のくるみ生産者と、75社に及ぶ加工・販売業者を代表する機関です。カリフォルニア くるみ協会は、世界の輸出市場の開拓活動に関わり、くるみの健康に関する研究を実施しています。アメリカで生産されるくるみの99％以上は、カリフォルニア州の肥沃な土壌で栽培されており、世界で流通するくるみの50％以上を占めています。【カリフォルニアくるみについて】英語 ： 日本語： (*1) U.S. Department of Agriculture, Agricultural Research Service. FoodData Central, 2019. fdc.nal.usda.gov.(*2) 日本人の食事摂取基準(2020年版) (*3) Guasch-Ferre M, Li J, Hu FB, et al. Effects of walnut consumption on blood lipids and other cardiovascular risk factors: an updated meta-analysis and systematic review of controlled trials. Am J Clin Nutr. 2018 Jul 1;108(1):174-187. doi: 10.1093/ajcn/nqy091 (*4) Rock CL, Flatt SW, and Barkai HS. Walnut consumption in a weight reduction intervention: effects on body weight, biological measures, blood pressure and satiety. Nutr J. 2017;16(76). doi: 10.1186/s12937-017-0304-z 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

アーモンドミルク研究会は、7月22日の「ナッツの日」に向けて、熱中症や夏バテ、紫外線が気になる夏に食べたいアーモンドミルクレシピを公開しました。全国の400名に聞いたところ、日本人において親しみ深く、美容・健康に良いイメージのあるナッツ1位はアーモンドであることが判明しました。今回は栄養豊富なアーモンドの魅力を改めて解説するとともに、アーモンドの栄養素を効率良く摂取できるアーモンドミルクを使った、夏を楽しく過ごせるアレンジレシピをご紹介します。■7月22日は、「ナッツの日」！豊富なミネラルで夏バテ対策にもぴったり！ナッツは古代から保存食として貴重なものでした。アーモンドの起源は古く、4000年以前の地中海沿岸地方のヨルダンといわれます。その後、中世頃までは高級嗜好品でしたが、現在は日常的な健康食品として広く好まれています。栄養バランスが良くミネラル分も豊富なナッツ類は、夏バテ対策に最適で、ビールとも相性ぴったりです。「夏にナッツ」「(土用の)鰻も良いけどナッツもね」の意味を込めて、7月22日は「ナッツの日」と言われています。＊1＊1：7(な)と22(っつ)の語呂合わせから日本ナッツ協会が制定。※出典：『日本ナッツ協会』 7月22日は「ナッツの日」■美容・健康に良いイメージのあるナッツ1位は「アーモンド」江崎グリコ株式会社が行った全国の男女400名を対象とした調査によると、ナッツに対しどのようなイメージを持っているのかが明らかになっています。数あるナッツの中から、「親しみ深いと思うもの」を聞いたところ、「アーモンド」が55％で最多、「ピーナッツ」が50％と続く結果となりました。また、「美容・健康に良いイメージがあるもの」を聞いたところ、「アーモンド」と回答した人が43％で最も多い結果となっています。日本人において、アーモンドは美容・健康に良いナッツとして、親しまれていることがわかりました。親しみ深いと思うナッツ美容・健康に良いイメージのあるナッツ【調査概要】■調査タイトル：「アーモンドミルクに関する日米実態調査」■調査機関 ：株式会社クロス・マーケティング■調査期間 ：2023年4月19日～26日■調査主体 ：江崎グリコ株式会社■調査方法 ：インターネット調査■調査対象 ：400人※引用：江崎グリコ株式会社実施『アーモンドミルクに関する日米実態調査』より ■日本でも広がる国産アーモンド日本人において親しみ深いナッツ1位はアーモンドですが、日本で見かけるアーモンドの商品の多くは、アメリカやオーストラリアなど海外から輸入したものがほとんどです。ところが近年ではアーモンドの産地が日本各地に広がってきています。＊山梨県・甲斐市 2018年本格的初収穫山梨県甲斐市で耕作放棄地を開墾して、4年前からアーモンド栽培に挑戦しています。今夏にも本格的に収穫ができる見通しです。山梨県・甲斐市(1)山梨県・甲斐市(2)＊鹿児島県・湧水町 産学官が一体となった「アーモンドの里」づくり鹿児島県の湧水町では、アーモンドの花や実を活用して地域活性化を目指す「アーモンドプロジェクト」が進行中です。2,700本余りのアーモンドの木を栽培しており、国産アーモンドを使った新たな特産品の開発も進められています。鹿児島県・湧水町＊香川県・小豆島 今年アーモンド栽培を開始小豆島にあるオリーブなどを栽培・販売している井上誠耕園では、約5年前にナッツの健康価値を知ったことをきっかけに、2023年1月からアーモンドの栽培を開始しています。将来的にはアーモンドを使って小豆島の地域活性化に貢献できるよう取り組んでいます。香川県・小豆島(1)香川県・小豆島(2)■高瀬先生が解説！注目の美容キーワード「POA」とアーモンドの関係性ナッツやアーモンドは昔から若返りの食材として知られています。近年、抗加齢医学や老年医学においてペース・オブ・エイジング(POA)という概念がホットトレンドとして話題を集めています。美容皮膚科医で、エイジングケアがご専門の高瀬先生に、POAに関する解説とアーモンドのアンチエイジング効果についてお話を伺いました。※高瀬先生の「高」は、はしご高(はしごたか)が正式表記。◆抗加齢医学で話題のペース・オブ・エイジング(POA)とはPOAとはペース・オブ・エイジングのことで、老化のペースを意味します。ニュージーランドの研究によると、老化のペースには個人差があり、遅い人は1年間に0.4年分しか歳をとらず、早い人は2.44年分も老化が進んだことが分かっています。人それぞれのPOAには、遺伝要因が2～3割、環境要因が7～8割ほど関わっているといいます。つまりPOAは自分でコントロールできることが多いのです。環境要因とは、運動や睡眠、食事などの生活習慣や、紫外線や乾燥などが含まれます。様々な環境要因の中でも、夏は特に紫外線のダメージに気を付けることが大切です。紫外線を浴びると、肌の奥に「活性酸素」と呼ばれる物質が発生します。体内で活性酸素が過剰に発生すると、体の細胞を傷つけてしまいます。これはすなわち酸化であるといわれ、シミやしわ、たるみといった肌の老化を招きます。出典：Maxwell L. Elliott et al., Nat Aging. 2021POA◆アーモンドに含まれる「若返りのビタミン・ビタミンE」アーモンドには若返りのビタミンとも呼ばれるビタミンEが多く含まれています。ビタミンEは活性酸素と結びつきやすい性質を持っているため、活性酸素とすばやく結合して活性酸素を除去し、細胞が酸化されるのを防いでくれます。紫外線によるダメージが増える夏には、強い味方となってくれます。また、この時期にぜひ気を付けて摂って欲しい栄養素は、ビタミンC・Eです。ビタミンCとEはあわせて摂ることで抗酸化作用が高まりますので、できるだけ一緒に摂るようにして体の内側からのインナーケアをしましょう。ビタミンEの作用◆注目されているアーモンドに含まれる「エラグ酸」アーモンドに含まれるエラグ酸は、腸内細菌によって、「ウロリチン」に変換され、サーチュイン遺伝子のひとつであるSIRT1を活性化させます。サーチュイン遺伝子は、活性酸素によって損傷したDNAを修復してくれるサーチュイン酵素を生み出すとともに、抗炎症効果も期待できます。つまり、サーチュイン遺伝子は活性化されることでこうしたアンチエイジング効果が期待できるのです。エラグ酸高瀬聡子 先生美容皮膚科医 ウォブクリニック中目黒総院長1995年、東京慈恵会医科大学を卒業後、同大学付属病院で皮膚科勤務を経て、2003年、自身のスキンケアブランド「アンプルール」を開発。2007年美容皮膚科クリニック「ウォブクリニック 中目黒」を開院し、総院長を務める。日本美容皮膚科学会会員、日本皮膚科学会正会員。高瀬聡子 先生■アーモンドの栄養素を効率よく摂取できるアーモンドミルク＊天然のサプリメント「アーモンド」「天然のサプリメント」とも呼ばれるアーモンドには、ビタミンやミネラル、食物繊維などが豊富に含まれています。なかでも、ビタミンEの含有量は、鰻やアボカド、カボチャなど他の食品と比べてもトップクラスです。●ビタミンE(α-トコフェロール)含有量の比較ビタミンE(α-トコフェロール)含有量の比較出典：文部科学省「日本食品標準成分表2020年版(八訂)」＊液状にすると栄養素の吸収率がUP！アーモンドに含まれる豊富な栄養素を効率よく摂取するには、細かく砕いてアーモンドミルクとして摂取するのがおすすめです。これは硬い細胞壁を砕いて壊すことで、栄養素を十分に吸収できるためです。実際、細かく砕いたアーモンドは、そのままのアーモンドより2倍以上消化が良いことが示されています。●アーモンドの形状別の脂肪酸の溶出量アーモンドの形状別の脂肪酸の溶出量出典：J. Agric.Food.Chem., 56(9), 3409-3416(2008)■【栄養の専門家が解説】暑い夏も乗り切れる！アーモンドミルク美容レシピ3選紫外線による肌トラブルや熱中症、夏バテが気になる季節。そんな夏も楽しくキレイに過ごせるアーモンドミルクを活用したレシピをご紹介します。夏こそ摂りたい栄養素について、研究会の柴田真希先生に提案いただきました。＊ロゼクリームをアーモンドミルクで！えびアボカドのアーモンドミルクロゼクリームそうめん韓国で話題となり近年日本でも特に若者に大人気のロゼカラーのクリームソース「ロゼクリーム」を夏に欠かせないそうめんで。夏によく食べる麺類は、麺とつゆだけだとたんぱく質やビタミン・ミネラルが不足しがちになります。ビタミンやミネラル、食物繊維が豊富なアーモンドミルクを使い、さらにえびやたまご、アボカドをプラスすることで栄養価がアップします。ロゼクリームをアーモンドミルクで！えびアボカドのアーモンドルクロゼクリームそうめん【材料】(2人分)そうめん：2束(200g)むきえび：150gたまご ：1個アボカド：1/2個(75g)小ねぎ ：1本(A)コチュジャン ：大さじ2(A)めんつゆ(3倍濃縮) ：大さじ1(A)砂糖 ：大さじ1/2(A)にんにく(すりおろし)：小さじ1(A)アーモンドミルク ：400ml【つくり方】(下準備)たまごを熱湯で8～9分ゆでて半熟ゆで卵を作る。(1) アボカドを角切りにする。小ねぎを小口切りにする。(2) 鍋に湯を沸かし、えびをゆで、火が通ったら粗熱を取る。そうめんを袋の表示時間通りにゆで、水で洗って冷まし、水気を切る。(3) ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。(4) 器にそうめんをのせ、むきえび、アボカド、半分に切ったゆでたまご、小ねぎを盛り付け、(3)をかける。■ミネラル補給で熱中症対策！トマトのガスパッチョ風アーモンドミルク食欲のない朝でもさっぱりいただけるドリンク。夏野菜の自然な甘みとミネラル、少量の塩分で熱中症対策に最適です。トマトのリコピンやアーモンドミルクのビタミンEには抗酸化作用があり、紫外線に対する肌ケアにもぴったり。また、トマトに含まれるビタミンCは、ビタミンEと組み合わせて摂ることで、抗酸化作用の相乗効果が期待できます。ミネラル補給で熱中症対策！トマトのガスパッチョ風アーモンドミルク【材料】(2人分)(A)アーモンドミルク：200ml(A)トマト ：1個(200g)(A)きゅうり ：1/2本(50g)(A)玉ねぎ ：1/8個(25g)(A)塩 ：小さじ1/4オリーブオイル：小さじ2【つくり方】(1) トマト、きゅうり、玉ねぎをざく切りにする。(2) (A)をミキサーにかける。(3) グラスに注ぎ、オリーブオイルをかける。＊夏バテに負けない！スタミナもつくアーモンドミルクのおかず冷奴夏バテにはビタミンB群を豊富に含む豚肉と、その効果をより高めるにんにくや長ねぎなどをいっしょに摂るのがおすすめ。アーモンドミルクのコクで少ない塩分でもコク深い味わいになります。土用の丑の日の代名詞の鰻の約6倍ものビタミンEを含むアーモンドミルクと組み合わせて、バランスよく栄養素を摂ることができます。夏バテに負けない！スタミナもつくアーモンドミルクのおかず冷奴【材料】(2人分)絹ごし豆腐 ：1丁豚肉(しゃぶしゃぶ用)：100gおくら ：4本(40g)(A)長ねぎ ：1/2本(50g)(A)にんにく・しょうが(すりおろし)：各小さじ1/2(A)砂糖・鶏がらスープの素 ：各小さじ1(A)みそ ：大さじ1(A)アーモンドミルク ：200ml(A)ラー油 ：適量【つくり方】(1) 長ねぎをみじん切りにする。ボウルに(A)を入れて混ぜ合わせる。(2) 鍋に熱湯をわかし、おくらをゆでる。粗熱が取れたら輪切りにする。(3) そのままの湯で豚肉を入れ、火が通ったらボウルにあける。(4) 器に食べやすい大きさに切った豆腐を盛り付け、豚肉、おくらをのせて(1)をかける。Point 豚肉は氷水などに入れると肉質が固くなってしまうためそのまま自然に粗熱を取るとよい。＊柴田真希 先生コメントアーモンドミルクを日々の料理に活用すると、ビタミンやミネラル、食物繊維を手軽に摂取できます。紫外線が気になるこれからの季節、気にしたいのは抗酸化物質をしっかりと摂ること。アーモンドミルクに含まれるビタミンEは夏野菜などに含まれるビタミンCやβ-カロテン(ビタミンA)といっしょに摂ることでその効果を上げることができます。後味がすっきりとしているアーモンドミルクは、他の食材との相性が良く、夏のお料理にもぴったりです。管理栄養士 柴田真希 先生株式会社エミッシュ代表取締役。女子栄養大学短期大学部卒業。お料理コーナーの番組出演をはじめ、各種出版・WEB媒体にレシピ・コラムを掲載する他、食品メーカーや飲食店のメニュー開発やプロデュースなどを手がける。『スーパーミルク健康法』(小学館)をはじめとした著書、セミナー講師実績など多数あり。柴田真希 先生アーモンドミルク研究会夏レシピはこちら： アーモンドミルク研究会夏レシピ二次元コード 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

株式会社ULTORA(所在地：東京都渋谷区、代表取締役：高田 卓慎)は、「WHEY DIET PROTEIN」シリーズより、新フレーバーとなる「キャラメルナッツ風味」を、2023年6月15日より販売開始いたしました。「WHEY DIET PROTEIN キャラメルナッツ風味(1,000g, 450g)」特設ページURL： WHEY DIET PROTEIN キャラメルナッツ風味WHEY DIET PROTEIN キャラメルナッツ風味は、お客様のお声から生まれた商品です。2022年12月末に実施したキャンペーン「みんなでプロテインを作ろうプロジェクト」を通して皆様から723種類の「飲んでみたい新フレーバー名」をご応募いただき、その中から決選投票を経て選ばれ、この度の商品化が決定いたしました。商品化決定から約半年間、細かな味の調整を繰り返す中でこだわったのが甘さと香ばしさのバランスです。キャラメルの甘さの中にロースト感あるナッツの香ばしさを残すことで、素材の風味が引き立つ“これまでにない”キャラメルナッツフレーバーに仕上げました。■WHEY DIET PROTEINの特徴ULTORAは、「すべての人に、カラダ改革を。」を理念にかかげ、天然由来の原材料の使用、独立した製法、さっぱりとした美味しさにこだわり、「毎日飲み続けられる美味しさ」を追求しています。＊植物由来の甘味料を使用日常的に摂取するものだからこそ、採用する素材には一つ一つこだわり、甘味料は植物由来のステビアを使用しています。＊タンパク質純度の高いWPIを配合WPIとWPIを独自の割合で混合することで、これまでにない溶けやすさと、純度の高いWPIを含む高品質なタンパク質を両立するプロテインに。＊こだわり抜いた飲みやすさプロテイン特有の甘さや粉っぽさをなるべく抑えることで、毎日飲んでも飽きの来ない美味しさにこだわっています。■製品概要WHEY DIET PROTEIN キャラメルナッツ風味(1,000g／450g)商品名 ： WHEY DIET PROTEIN キャラメルナッツ風味発売日 ： 2023年6月15日(木)内容量 ： 1,000g、450g価格 ： 5,140円(税込)／1,000g、2,890円(税込)／450g販売店舗： 公式オンラインショップ、各種ECサイト(順次追加)URL ： 1,000g… 450g… ■会社概要商号 ： 株式会社ULTORA代表者 ： 代表取締役 高田 卓慎所在地 ： 〒150-6018東京都渋谷区恵比寿4-20-3 恵比寿ガーデンプレイス18F設立 ： 2019年8月21日事業内容： 各種健康食品の製造・販売資本金 ： 900万円・ULTORA ONLINE SHOP【公式HP】 ・Amazon ・楽天市場 ・Yahoo!ショッピング ・Qoo10 ・公式Twitter ・公式Instagram 【本件に関するお客様からのお問い合わせ先】株式会社ULTORATEL ： 03-6459-3100MAIL ： info@ultora.co.jp 営業時間 ： 平日10時～18時お問い合せフォーム： 詳細はこちら プレスリリース提供元：＠Press

プロの料理レシピサイト「E・レシピ」がご紹介する今日の夕食にオススメの献立は、 「ささ身カツのナッツソース添え」 「切干し大根のピリ辛煮」 「ジャコキュウリのせ奴」 「キクラゲとレタスのスープ」 の全4品。 ささ身のカツはナッツの風味がおいしいソースでいただきます。ヘルシーな副菜とスープを添えてバランス良く！ 【主菜】ささ身カツのナッツソース添え 淡白な鶏ささ身を濃厚なナッツソースで召し上がれ！ 調理時間：30分 カロリー：532Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 鶏ささ身  4本 ＜下味＞   酒  小さじ1   砂糖  小さじ1/2   しょうゆ  小さじ1/2   塩コショウ  少々 ＜衣＞   小麦粉  適量   溶き卵  1個分   パン粉  1/2~2/3カップ ＜ナッツソース＞   ピーナッツバター  (加糖)60g   みそ  小さじ1   水  40ml   顆粒チキンスープの素  小さじ1/2   ニンニク  (すりおろし)1/2片分   ショウガ  (すりおろし)1/2片分   しょうゆ  小さじ1/4   酢  大さじ1.5   豆板醤  小さじ1/2   ゴマ油  小さじ1 グリーンアスパラ  2~3本   塩  少々 プチトマト  4個 レモン  1/4個 揚げ油  適量 【下準備】 鶏ささ身は筋を引いて半分に切り、＜下味＞の材料をからめて10分置く。 小鍋に＜ナッツソース＞の材料を入れ、木ベラ等で混ぜ合わせながら中火にかける。フツフツとしてきたら弱火にし、トロミがついてきたら火から外す。 グリーンアスパラは根元のかたい部分を少し切り落とし、ピーラー等で皮とハカマを取り除き、長さを3等分に切る。塩を入れた熱湯でサッとゆでて水に取り、粗熱が取れたら水気を拭き取る。 レモンは食べやすい大きさに切る。 揚げ油を170℃に予熱し始める。 【作り方】 1. 鶏ささ身は＜衣＞の小麦粉、溶き卵、パン粉を順につけ、170℃の揚げ油で色よく揚げ、油をきる。 2. 器に(1)とグリーンアスパラ、プチトマト、レモンを盛り合わせ、＜ナッツソース＞を添える。 【副菜】切干し大根のピリ辛煮 赤唐辛子の量はお好みで加減して下さいね。 調理時間：20分 カロリー：150Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 切干し大根  20g ニンジン  1/4本 油揚げ  1/4枚 だし汁  150ml ゴマ油  小さじ1.5 ＜調味料＞   酒  大さじ1   みりん  小さじ4   砂糖  小さじ1.5   しょうゆ  小さじ2   赤唐辛子  (刻み)適量 【下準備】 切干し大根は袋の表示に従ってもどし、水気を絞ってザク切りにする。 ニンジンは皮をむき、せん切りにする。 油揚げは熱湯をかけ、細切りにする。 【作り方】 1. 鍋にゴマ油を中火で熱し、ニンジン、切干し大根を順に加えて炒め合わせ、油揚げ、だし汁を加えて強火にする。 2. 煮たったら＜調味料＞の材料を加え、再び煮たったら火を弱め、落とし蓋をして10分位煮含める。火を止めてそのまま冷まし、器に盛る。 【副菜】ジャコキュウリのせ奴 チリメンジャコとキュウリを甘酢と一緒にサッパリと。 調理時間：10分 カロリー：65Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） 絹ごし豆腐  1/2丁 キュウリ  1/4本   塩  少々 ＜ジャコダレ＞   チリメンジャコ  大さじ2   砂糖  小さじ1/4   酒  大さじ1/2   しょうゆ  小さじ1/2   作り置き甘酢  大さじ1   ゴマ油  小さじ1/2 ショウガ  (すりおろし)1/2片分 【下準備】 絹ごし豆腐は半分(2人分)に切る。 キュウリは薄い輪切りにし、塩をもみこんで10分置き、水気が出てきたら絞る。 ＜ジャコダレ＞の材料を混ぜ合わせる。 【作り方】 1. 器に絹ごし豆腐を盛ってキュウリをのせ、＜ジャコダレ＞をかけてショウガをのせる。 【スープ・汁】キクラゲとレタスのスープ 煮る時間が少ないので短時間でできるスープです！ 調理時間：10分 カロリー：24Kcal レシピ制作：管理栄養士、料理家　杉本 亜希子 材料（2人分） キクラゲ  4g レタス  1/8個 ネギ  (刻み)大さじ2 ＜スープ＞   固形チキンスープの素  1個   酒  大さじ1.5   水  400ml 塩コショウ  少々 【下準備】 キクラゲは水で柔らかくもどし、かたい部分を取り除いてせん切りにする。 レタスは芯を取って食べやすい大きさにちぎり、水洗いしてザルに上げる。 【作り方】 1. 鍋に＜スープ＞の材料を入れて強火で熱し、固形チキンスープの素が煮溶けたらレタスを加える。 2. 煮たったらキクラゲを加え、ひと煮たちさせて刻みネギを加え、火を止める。塩コショウで味を調えて器に注ぐ。

ピンク色のパウダーをまぶした見た目もかわいい、ローソンのあまおう苺みるくナッツ35g。ほんのり甘酸っぱい味わいと香ばしいナッツがマッチしておいしいですよ♪ヘルシー志向の方にもおすすめな、おやつです◎数量限定商品です！出典：coordisnapローソンで5月23日より発売開始した、あまおう苺みるくナッツ35g。価格は215円（税込）です。パッケージには数量限定と記載が！「これは一度買ってみないと！」と思い購入してみました。ピンク色のパウダーが特徴です♪出典：coordisnapアーモンド、くるみ、カシューナッツの3種類が入っています。ピンク色をしたパウダーがたっぷりかかっているのがわかりますね。甘酸っぱい味わいとナッツの香ばしい味わいがマッチ◎出典：coordisnap食べてみると、ナッツの香ばしさといちごの甘酸っぱい味わいが口いっぱいに広がります。甘酸っぱさのあとには、ほんのりミルクの味わいが感じられておいしい◎ほどよい甘さも感じられ、甘いもの欲も満たされます。量はそこまで多くないのですが、食べ応えがあります◎気になるカロリーは？出典：coordisnap1袋当たり220kcalです。ナッツなので妥当なカロリーだと感じました。ちょっと小腹がすいたときや、仕事や勉強の合間にパクッとつまむのにも最適です。コーヒーとも相性ばっちりですよ♪健康志向の方にもおすすめです！出典：coordisnapローソンのあまおう苺みるくナッツ35gは、ナッツの香ばしい味わいとあまおう苺の甘酸っぱい味わいがおいしいです♡ヘルシーなおやつで、健康志向の方にもおすすめ。ナッツの歯ごたえもよく、ほど良い甘さが心地良いですよ。数量限定商品になるので、気になる方は早めにローソンでチェックしてみてくださいね！※記事内の情報は執筆時のものになります。価格変更や、販売終了の可能性もございます。最新の商品情報は各お店にご確認くださいませ。＜writer＞どめさん（＠chouchou.kitchen）食べること料理をすることが好き2児のママInstagram