長時間テレビやパソコン、携帯の画面を見ていると、目が疲れたな~と自覚することはありませんか? 緊張状態が続くと、目に負担がかかり目の中の細胞や筋肉が疲れてしまいます。また、画面をずっと見ているとまばたきの回数が減り、涙の分泌が少なくなります。そして目の表面が乾燥すると、さらに目が疲れやすくなるのです。このように目の疲れを放置しておくと、肩こりや頭痛を引き起こしてしまうので、注意が必要です。目の健康のためには、緑がいいと言われていますね。それは、なぜでしょう。ひとつは、山や森など自然を遠くから眺めると、目に負担をかけずにリラックスすることができるからです。色というよりは、自然を眺めることでストレスを緩和させ心を落ち着かせるのです。また、緑や青などの寒色系の色は、視覚的に緊張や興奮を鎮めてくれる効果があります。ストレスや疲労で交感神経が緊張している状態を、色彩の効果で和らげてくれるのです。目が疲れたときは空を見上げたり、植物を眺めるとよいでしょう。その他にも、オフィスや自宅で簡単にできる目のケアをご紹介します。■窓の外を眺めるパソコンやテレビの画面を近くで見続けているときは、1~2時間に一度は休憩をして遠くを眺めるようにしましょう。長時間、近いところにピントを合わせていることで目が疲れてしまので、気づいたら遠くを眺めて目のピントを調整しましょう。■まばたきをたくさんするまばたきの数を普段の倍増やすようにしましょう。まばたきをすると、目の表面の渇きを潤すことができます。また、数秒目を閉じることも効果的です。特に、パソコン作業中など目を酷使しているときは、意識して行って下さいね。■目玉のエクササイズをする目の周りの筋肉をほぐすと、血行がよくなります。目を開けたまま、眼球をゆっくりと上→右→下→左とゆっくりと動かしてみましょう。右回しの後は、反対の左回しも行い、目の周りの血行を促しましょう。アイメイクに時間をかけても、目が死んでいては、せっかくのメイクも台無しですね。充血などケアをきちんとしましょう。目に透明感があるだけで印象が変わってきますよ。普段あまり意識しない目の健康ですが、肌と同じようにいたわって目力を上げましょうね。
2013年05月20日外国へ行くと、人の見た目も性格も違うということにあらためて気付かされますよね。日本を訪れた外国人も同じように感じているはず。今回は外国人20人に、日本人男性の見た目から性格まで、母国の男性と比較してどんなところが違うか答えていただきました。【見た目編】■アメリカの男はもっと強くて胸毛などが多い(アメリカ/女性/20代後半)アメリカでは胸毛がない人の方が珍しいかもしれません。また、人によっては胸毛を嫌って抜く人もいるようです。■アルゼンチンでは日本の男性より、おとなしくてもっと男っぽい洋服を着てます。日本の男性がよく着てる洋服を自分で着て国に帰ったらゲイと思われると思います!(アルゼンチン/男性/20代後半)日本の男性の服装は女性ぽいんですかね。ちなみに、アルゼンチンってゲイ専用ホテルがあるなど、ゲイに優しい国なんですよね。■フランス人男性は基本的にはファッションに少し気を使って、自分流のダンディーな格好よさを求める。日本人はかっこいいの表現が、基本的にまねて格好よさを追及することがよくある(フランス/女性/20代後半)流行を追求してしまうのは日本人のサガでしょうか。オシャレの国、フランスでは(かなり)個性的なファッションでも堂々と着ているイメージがあります。たまにはフランス流もいいかも!?■ハンガリーの男性は髪を染めない(特に白髪を隠すためには絶対染めない。日本の国会議員らを見たらびっくりです)。パーマもかけない。肩にかけるバッグも持ち歩かない(ハンガリー/女性/30代前半)ハンガリーで男らしくあるためには白髪はそのまま!パーマダメ!バッグもダメ!?【性格編】■アメリカの男の性格はもっとアホらしいけど日本人よりフレンドリーで優しい(アメリカ/女性/20代後半)アホらしさをとるか、優しさ控えめをとるか!難しい選択です。■スペインの男性は仕事する時にまじめだけど仕事の時間は終わったらルーズになる。しかし、逆に日本人の男性はまじめすぎて仕事が終わってもまじめだと思う。そして、スペインの男性は日本人の男性よりロマンチックで、彼女と妻を大事にすると思う(スペイン/男性/20代後半)■性格的に落ち着きすぎと言いますか、少し不器用で冷たいという方が多いと思います(イタリア/男性/30代前半)日本では「男らしい」というと、寡黙で、俺に付いてこい!的なものを思い浮かべる人も多いですね。言葉や態度で最大限に愛を表現する西洋人から見ると、それが「冷たい」と思うのかもしれません。■母国の男性はレディーファーストが徹底している(オランダ/男性/30代前半)■母国の男性はlady first。日本の男性はあまり(タイ/女性/30代前半)海外ではレディーファーストをマナーとしている国が多く、自分が女性であることをすてきに感じさせてくれます。そういったことの積み重ねで、女性もきれいになっていくのではないでしょうか。日本の男性の小さな心遣いで、日本女性がどんどん美しくなっていくかもしれませんよ!【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年11月08日日本ではごく普通で当たり前のことでも、外国人から見ると不自然に思えることはたくさんあるのではないでしょうか。そこで、外国人から見ておかしな日本の事柄について、20人に聞いてみました。・麺類を食べる時に音を立てること。母国では、何かを食べる時に音を立てるのはとても失礼なことだと思われています(ラオス/女性/20代後半) ラーメンやそばをズズズと音を立てて食べることに抵抗のある外国人は多いですね。日本でも麺類以外は外国同様、音を立てないことが普通なので余計に変に思えるのでしょう。・マスクを普段からよく使っていること。スペインではマスクをすると重病に思われるのであまり使いません(スペイン/男性/30代前半)新型インフルエンザの流行以来、日本では予防のために屋外や職場、学校でマスクを着用する人が増えました。回答者自身も、「病気がうつらないよう工夫していていいことだと思う」とコメントしています。・日本では布団や洗濯物を他人が見えるところに干すこと。最初は好きではなかったのですが、今では清潔感を感じます(ブラジル/女性/50代前半)太陽が当たるところに干すと、結果的に他人の目に触れる場所になってしまうことが多いのですが、ブラジルでは他人に見えない場所に干すのでしょうか。フランスのパリなどでは景観を重視して洗濯物を外に干さないルールがあると聞きますね。・カラオケボックスです。母国ではカラオケボックスがあまりなくて、バーの中のステージで、知らない人も含めて皆の前で歌うしかありません(アメリカ/男性/30代前半)最近ではアジア各国でも少しずつ増えている個室型のカラオケボックスですが、欧米ではまだあまり普及していないようです。カラオケ好きの日本人でも、知らない人が多いバーのステージで歌うのは遠慮したい人も多そうです。・本音と建前を使い分けること。それは外国人にとっては、わかりにくいことです(チェコ男性30代前半) 確かに日本では、本音をいきなりぶつけるのではなく、建前から話を始めることがあります。もちろんいつもそうとは限りませんが、外国人にとっては最初から本音で接してくれないと不親切だと感じるのかもしれませんね。・裸でお風呂に入ること。とても恥ずかしいです(ネパール男性40代前半)日本では古くから「裸のつきあい」という言葉があるように、銭湯や大浴場では裸で入浴します。日本人にとっては普通のことですが、慣れていないと最初はもの凄く恥ずかしいでしょうね。「お風呂に裸で入る」や「洗濯物を外に干す」「音を立てて麺類を食べる」など、私たち日本人には当たり前のことでも、外国人からみればおかしなことはたくさんあるのですね。「行列によく並ぶ」「写真を撮る時ピースする」など、紹介しきれないほどいろいろな意見が集まりました。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年10月10日なぜか、いつもダメンズばかりと付き合ってしまう。…もしかして、男を見る目がない!?そう思ったことがある女性のみなさんは、必見!今回は、付き合う前にダメンズを見抜くコツを紹介していきたいと思います。■ダメンズ1:浮気癖のある人男性がつくうそってすごくわかりやすいこともあって、一般的に女性よりも男性の方が、浮気がバレやすいと言いますよね。でも、浮気癖があって、それに対して罪悪感すら持ってない男性は、うそをつくことにも慣れています。そんな男性と付き合って、後からダメンズだと気づいても遅いのです。■<見抜き方>会話中は男性の動きをよく観察するどれだけうそをつくのがうまい人でも、やはり、どこかでボロは出てしまいます。特に、ふたりっきりでいるとき、相手の男性をよく観察してみてください。こちらが質問や問いかけをしたあと、しばらく間を置いて返答してきたら危険かも?というのも、うそを考える時間が必要になってくるので、どうしても返答までに間ができてしまうのです。また、むやみやたらと手を動かしたり、目や口元が不自然な動きをするのも、うそをついてるときに出やすい傾向なのです。■ダメンズ2:下心しかない人ほとんどの女性が、一夜限りの関係を経験したことがあるのではないでしょうか?「何であんな男に体を許してしまったのだろう?」「いい雰囲気だったから付き合えると思ったのに。」これ以上、自分を安売りしないためにも、下心しかない男を見抜く意識をしましょう。■<見抜き方>男性から振ってくる話題に意識を向けるやることしか考えていない男性は、まず、女性を良い気分にさせることに意識を向けます。「●●ちゃんって、本当に可愛いよね」と、外見に関する話題が多かったり、「いいお嫁さんになれるよ」なんて、必要以上に褒めてきたりする男性は、下心ありかも!?また、女性の母性本能をくすぐるため、すぐに「寂しい」などと言ってくる男性も要注意!■ダメンズ3:浪費家な人パチンコ、競馬、麻雀…。とにかく暇さえあれば、ギャンブルをしてしまう。それなのに、「(周りの人と比べて)そんなに行っていないよ」と、当の本人はハマっていることに自覚なし。■<見抜き方>1人時間の過ごし方を聞くここは単刀直入に聞き出すのが一番。また、ギャンブル以外でも、どう見ても給料に見合わないでしょ?と言いたくなる、不釣り合いな高級車に乗っていたり、時計やカバンなどが高級ブランドだったりする男性だと、節約ができない場合が多いです。■ダメンズ4:自分大好きなオレ様男一見、誰がどう見ても優しくて紳士的な男性。でも、実際は、女性に優しくしている自分の姿にうぬぼれているだけの自分大好き男なんてことも。このようなタイプの男性は、急に暴力的になることもあるので、早いうちに見抜いてしまいましょう!■<見抜き方>自分とほかの女性に対する態度の違いを見る一緒にいるときに出会った、女性店員や女友達に対する態度や言葉遣い。自分には優しいのに、ほかの女性になると何で?と思うようなことがあれば危険かも?付きあった瞬間、常に上から目線の俺様男に急変するタイプかもしれません。■おわりにダメンズを見抜くポイントはいろいろあります。でも、1番良い方法は、自ら積極的に飲み会やイベントに参加して、たくさんの男性を見ること。自分自身が男を見る目を養えば、今後、ダメンズに引っかかることもないはず!(LISA/ハウコレ)
2012年09月02日外国の人が日本に来て、驚くことのひとつとして挙げられるのが「食事」。私たちが普段当たり前のように食べている食材でも、外国の人が見るとびっくりするものがあるようです。そこで、外国人20人に、日本に来て驚いた食べ物について聞いてみました。「納豆」(シリア/男性/30代前半)、「生魚」(ウクライナ/女性/30代前半)は、よく外国の方が苦手なものとして挙げられますが、そのほか「これを食べるの?」と驚いたという食べ物をご紹介します。■ちりめんじゃこ「日本に来てすぐに、同僚の弁当にあったちりめんじゃこを見て、少しゾッとしました。ちりめんを見たら、それぞれのちりめんの目が見えてかわいそうに思いました。しかし、私はちりめんじゃこがだんだん食べられるようになりました」(アメリカ/男性/30代前半)あの小さくてつぶらな瞳と目があうと、確かにかわいそうな気持ちにはなりますが、カルシウムがたっぷり含まれていてとっても体にいいですよ!■焼きそばのサンドイッチ「焼きそばはめん類なのに同じ炭水化物のパンに挟んで食べるのはどうだろうと思いました」(ブラジル/女性/50代前半)確かに、炭水化物に炭水化物という組み合わせは、日本人でもたまに疑問に思うことはあります。でも、なぜかおいしいんですよね。■わさび「初めて食べたとき、友達に体にいい葉っぱといわれた。わさびを全部1回で食べて、次の日に熱が出た」(マリ/男性/30代前半)わさびには抗菌作用があるので、体に良いといえば良いですが……食べすぎがよくなかったかもしれませんね。■焼きもち「初めて日本に来た時、道で焼きもちをもらいました。食べるのがちょっと変な感じでした」(スウェーデン/男性/30代後半)アジアではおもち料理があるところが多いですが、ヨーロッパの人からするとちょっと驚きの光景だったかもしれませんね。■スッポン鍋「料理人さんが目の前で生きたスッポンの首を切り、鍋に入れて調理する様子を目の当たりにしすごくショックだったのを覚えています。鍋の中にスッポンの手足もそのまま入っているのが不気味で仕方がありませんでした」(ドイツ/男性/30代後半)スッポン自体はフランスや中国などでも使用されているそうですが、さすがに目の前で調理されると驚きますね。見た目の強烈さから、日本人でも苦手な人が多いんじゃないでしょうか。■こんにゃく「かんでも味がない変な食べ物と思いました」(スイス/女性/50代前半)そのまま食べるとあまり味がないですけど、おでんに入れるとかみそをつけたらおいしくいただけますよ。■おにぎり「私の国ではご飯があたたかくないと誰も食べません。誰もおいしいと思いません。基本的にあたたかいご飯にシチューをかけてたべるのですが、初めて日本のコンビニではご飯を冷蔵庫に並べているところを見ると「えっ!!」と思いました」(イラン/女性/20代後半)冷めたご飯を食べる習慣があるのって、日本だけなのでしょうか。特におにぎりは、冷めてもおいしくいただけるし、持ち運びも便利。日本人にとっては、非常になじみ深い食べ物です。■生卵「生卵をそのまま御飯の上にのせて、しょうゆを掛けて、食べることです」(中国/女性/20代後半)日本にはたまごかけご飯専門のお店があるくらい、人気のメニューです。でも、外国には卵を生で食べる習慣がないようなので、まさに日本特有の食べ方かもしれませんね。外国の人からみたら驚く食べ物は、このほかにもいろいろありそうですね。もしかしたら、豆腐やみそ汁とかも、苦手な方が多いかも?食文化の違いって面白いですね。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月19日家の中でも靴を履くなど、国によって異なる習慣。私たちが普段何気なくしている行動も、外国の人から見ると不思議に見えることがあるかもしれません。そこで、外国の人20人に、「日本人の変わっていると思う習慣」について聞いてみました。■相手と電話で話していても、お辞儀すること(アメリカ/男性/30代前半)■電話をしながらお辞儀をする。相手が直接見えないのに不思議(ドイツ/男性/30代後半)そう言われてみると、無意識にやっている人が多いかも。お辞儀という行為自体が外国人には珍しいものなのに、相手が見えないときもするなんて、びっくりしたでしょうね。■道に水をまき散らす(アメリカ/男性/30代前半)打ち水って温暖化対策だけでなく、場を清めるという意味もあるそうです。来客への心遣いなのだとか。最近ではあまり見ることがないですが、日本人らしい習慣ですね。■お父さんが子供と大きく(小学生)なるまで、一緒におふろにはいる。母国のマリのお父さんは、娘とお風呂に入らないし、お母さんは息子が2歳になったら、一緒に入らない(マリ/男性/30代前半)2歳の子供が一人でお風呂に入れるってスゴイ!日本の場合は各家庭によって違いますけど、大抵小学校低学年くらいまで一緒に入っている人が多いですもんね。■写真を撮る時にピースのポーズをすること。アメリカやヨーロッパでもそういうポーズしなくて、普通に写真を撮ります。日本人は恥ずかしがりだと思います (フランス/男性/20代後半)ピースサインを写真撮影のときにするのって日本人ならではなんですね。写真に写る時ってぼーっと立つわけにもいかず、かといって特別なポーズも思いつかず……結局、みんなでピースサインになっちゃうんですよね。■大人が漫画が好きなこと(スウェーデン/男性/30代後半)漫画は今や日本を代表する文化。いい意味で言えば、少年の心を忘れない大人が多いということでもあるんですが……。電車で大勢の大人が漫画を読んでいる姿は、奇妙といえば、奇妙かも。■食事をしながら話すこと。私の国ですと、口の中に食事が入ったまま話すのは失礼なことだと考えられています。だが、日本では食べながら会話をする人が多いことにびっくりしました(ウズベキスタン/女性/20代後半)口からものをこぼすぐらいしゃべる人は、日本でもマナーがなってないということで失礼になります。注意してあげていいんですよ~。■日本人は住所も電話番号も教えないが、家に遊びに来てくださいと誘う(ネパール/男性/40代前半)社交辞令ですね。どこからが本当でどこからか社交辞令か、日本人でもわからなくなるものもあります。大抵、具体的な日時と場所の提案がない「飲みにいこう」は社交辞令です。■お風呂に入るとき、日本人は座って体を洗うことです。母国では、みんなが立ってシャワーをするので、座ってシャワーをするのは違和感があります。(中国/女性/20代後半)国によっては、絶対に立たないと浴びられないところもありますよね。日本の座る派の意見は、洗い流すときにせっけんが湯船に入らないようにしたい、立っていたら疲れるなど理由はさまざま。お風呂はゆっくりする場所という意識が高いのでしょうね。■話す時うなずく回数が多い。日本人は自分の主張よりも相手に合わせることが多いから(韓国/女性/30代後半)日本人同士ではなかなか気づかないですよね。今度、相手が自分の話にどれくらいうなずいているか数えてみます。よく考えてみると、礼儀や調和を重んじる日本人ならではの行動もありました。日本人にとっては違和感なくやっているこれらの習慣も、外国の人の目には不思議に見えるんですね。【拡大画像を含む完全版はこちら】
2012年07月12日「あの子はどうしてあの人が好きなんだろう?見る目がないなぁ」と思ったことはありませんか。そう思ってしまう異性の特徴について、マイナビニュース読者の皆さんにアンケートで聞きました。調査期間:2012/4/16~2012/4/19アンケート対象:マイナビニュース会員有効回答数 847件(ウェブログイン式)■外見だけを重視具体的にみると、「身長は175センチメートル以上じゃないとダメ、二重(ふたえ)じゃないとダメなど、とにかく外見に対するこだわりが強い」(35歳/女性)「見た目だけの外見重視」(24歳/男性ほか)と、外見のみで判断することに関する声が多く寄せられました。「こびた態度にすぐだまされる」(29歳/男性)「言葉ばかりにだまされて、行動を見ない人」(44歳/女性)「相手のむちゃなわがままをなんでも聞いてしまう」(25歳/女性)と、本質が見えていない人や、「優しくされると好意を持っていると思ってしまう」(27歳/男性)「どう見てもだめ男なのに、自分が悪いと言って受け入れてしまう人」(29歳/男性)「自分で自分に言い訳をして、相手のだめな部分から目を逸らそうとする」(24歳/女性)など、勘違いなのか、ほれた弱みなのか、相手に振り回される恋愛をしている人も見ていてつらいようです。■恋愛で苦労する人を反面教師にするでは、どのようにして異性を見る目を養えばいいのでしょうか。「たくさんの異性に話を聞いて、考え方の違いを把握する」(63歳/男性)「いろいろな人とかかわりを持つよう、大勢の人が集まるところには積極的に行く」(28歳/女性)「いろんな異性と会話をして場数を踏む」(36歳/男性)「男友達を増やし、いろいろなタイプの人と話してみる。男目線から見るいい男性はどんな人なのかをリサーチする」(27歳/女性)など、多くの人とかかわって、異性の感覚や考えを経験することがポイントのようです。また、「言葉ばかりにだまされないように、行動がきちんと伴っている人を選ぶようにしています」(44歳/女性)「外見の良しあしだけではなく、相手の長所を探すようにしている」(27歳/男性)「自分と話しているときだけでなく、ほかの人との会話や、接するときの行動も見る」(27歳/女性)と、異性の内面、言動をじっくり観察するという意見が複数、挙がりました。さらに、「異性の友だちを増やして、異性の考え方や行動を教えてもらう」(30歳/男性)「異性の友人に、異性を見抜く方法や特徴を聞いて分析、データに基づき判断するようにしている」(27歳/女性)と、異性の意見から学ぶ、という姿勢も見受けられました。中には、「恋愛で苦労している人の話を聞いて反面教師にする」(26歳/女性)と、人のふり見てわがふり直す派もいます。参考になったでしょうか。友人知人ら、周囲の賢明な意見に耳を傾けて、外見や表面的な態度にとらわれず、本質的な姿を見極められるようにすることが重要なようです。(岩田なつき/ユンブル)
2012年07月09日「見た目が大事」、「人が見た目が9割」なんて言うけど、初対面において、一体どこを見ているのでしょうか。目?鼻?輪郭?それとも……、体形!? (それは困る!)。ということで、20代読者427人に「第一印象で注目するところ」についてアンケートしてみました!Q1、あなたは第一印象でどこに注目していますか?目……233人体形(身長)……92人髪……42人輪郭……17人唇……9人そのほか(自由回答)……34人(雰囲気・11人、服や姿勢・7人、顔や表情・9人、鼻・2人、肌・1人、足・1人、声・1人、手・1人、胸・1人、意識したことがない・1人)「目」に注目しているという人が圧倒的多数の233人でした。なぜ、目が気になるのでしょうか。それぞれの理由を伺ってみました。<目>■口元が笑っていても、目が笑っていないと作り笑いだと思う■目を合わせて話せない人とは会話が続かないから■性格が曲がっている人はだいたい目つきに出ると思うから「目は口ほどにものをいう」なんて言葉もあるくらいですしね。目を合わせないままの会話…、確かに難しい!<体形(身長)>■太りすぎは自己管理がなっていないと思うから■体格を見れば、ある程度その人となりがわかったりする■昔、自分の身長がコンプレックスだったからここ最近で健康志向の高まりによる影響もあるかも!?<髪>■髪フェチなので■髪は顔の額縁だからまた「髪質はメークでは隠せない」という意見も。そう言われると、髪の毛は健康状態や生活習慣が見られる部分といえるかもしれませんね。<輪郭>■顔が小さいと、目がいく■顔のおおまかな印象を無意識に見ている気がするから「顔が小さいと、目がいく」という意見、なんだかわかるような気がします。私も「顔が小さくって、うらやましいなぁ」と見とれてしまうことが、しばしば……。<唇>■唇が荒れていると、あまり好印象ではない■一番動くので、つい見てしまうつい見てしまうとはいえ、唇の見過ぎは妙な誤解を招いてしまうかもしれません。最後に、今回アンケートに答えてくれた20代読者の方に「第一印象をよくするために一番力を入れているところはどこですか?」を聞いてみました!笑顔……166人姿勢……44人清潔……41人目……39人話し方……36人身だしなみ……27人とくに気にしない……43人そのほか……31人ここでは「笑顔」がダントツ1位。ステキな笑顔を振りまいて、ビッグなビジネスチャンスをつかみましょう!(笑顔)(吉住夏樹/プレスラボ)【関連リンク】女性500人に聞いた!どんな外見の男性がモテるの?モテたい男性、必見です!彼女の「スリーサイズ」理想と現実の越えられない壁グラビアアイドルさんたちを指標にするの、やめてください「枯れたオジサマ」がモテる!「カレセン」女子にインタビュー枯れた見た目にも、グッとくるのだそうです
2009年08月26日