揚げない揚げ物

業スーの冷凍食品は充実しているので、よく買う人が多いのではないでしょうか。中でも揚げ物は安くて美味しいので、常に冷凍庫にストックしておきたくなりますよね。今回は、業スーのコスパ最強な揚げ物グルメを3つご紹介します。（1）ハムカツこの投稿を…

業スーのマニアもリピ買いするグルメは、どれも驚愕のおいしさと話題になっています。中でも揚げ物グルメはどれもおいしいと言われ、人気を集めているんです。そこで、「マニアもリピ買いする！」業スーの揚げ物グルメを4つご紹介します。（1）ごぼう唐揚…

なんだかお腹周りにお肉が…気のせい？いや違う。寒いから運動するのも億劫だし、明日から頑張ろう！を繰り返し、毎年確実にお肉がついてきてしまう今日この頃ですが、みなさんいかがお過ごしですか？ダイエット中は食べたらダメ！と自分に言い聞かせてきた…

メンチカツ／【深夜食堂はなれ】恵比寿ハムカツ／【ぬる燗 佐藤 銀座店】銀座カキフライ／【ミトラタカセ】参宮橋とんかつ／【あげづき】飯田橋エビフライ／【とんかつ八千代】豊洲1.メンチカツ／【深夜食堂はなれ】恵比寿北海道の短角牛のみを使用した…

低価格で賞味期限が長く、かつ美味しさが閉じ込められているというメリット満載の冷凍食品。とくに業務スーパーで購入できる揚げ物系の冷凍食品は、食べ応えバツグンかつ味もバッチリ、おかずにもおつまみにもなるのです。今回は、業スーの冷凍食品の中でも…

お弁当用に揚げ物をしたり、少量の油で揚げ焼きをしたとき、残りの油ってどうしてますか？手持ちのオイルポットは大きすぎるし…とそんなちょっとしたお悩みを解決する見た目もスタイリッシュなアイテムを見つけました！一般的なオイルポットより小さめなの…

出来立てのサクサク感がたまらない揚げ物。もっと気軽に作りたいところだけど、後片付けや油の処理は大変だし、健康面への影響も気になるところ…。でも、油の選び方や揚げ方のポイント、処理の仕方さえ知っておけば、おいしくヘルシーに楽しめちゃうんです…

業スーは冷凍食品が広くて充実していますよね！激安なのにおいしい冷凍食品をストックしておけば、晩ご飯の準備も楽チンになりますよ！今回は、業スーで買える「揚げるだけおかず」3選をご紹介します。忙しい人は、揚げるだけでOKのおかずを活用してはい…

出会った女性がネタの源。そんな横澤夏子さんが、産休中だからこそ出会えたいい女を実演する“おめでた編”。今回は、手間のかかる料理を作る女性、「トンカツを揚げる女」になりきり。手間も後片付けも大変な揚げ物を作る人を尊敬！先日、人生で初めてトン…

食卓にもう1品ほしい、と思うときはあっても、追加で調理するってなかなか面倒ですよね。そんな時に活躍するのが、業務スーパーで購入できる「揚げるだけおかず」です。忙しい主婦の味方になること間違いなしですので、ぜひチェックしてみてくださいね。（…

揚げ物のおかずって、焼いたり煮たりするのとはまた別格のおいしさがありますよね！でも、一から自分で作るのはやっぱり手間！そんなキモチにも業スーは寄り添ってくれるのです。（1）あじフライこの投稿をInstagramで見る業務スーパー節約夫婦…

揚げ物と言えば高カロリーで太りやすいイメージがあるかと思います。でもどうしても食べたいときってありますよね？そんな時はどの揚げ物を選ぶのが良いのでしょうか。クイズ正解は？（1）天ぷらこの3つの差は、調理で揚げた時に油を吸う割合（吸油率）の…

連載第146回目は、みんな大好き揚げ物！鶏手羽先に調味料を絡めて、少なめの油で揚げ焼きにするだけの簡単メニュー。おうち時間のおともにいかがでしょうか。夕飯のおかずとして、お酒のおともとしても活躍する一品です！おうちでのんびりと、ぜひ作って…

大人も子どもも大好きな揚げ物は、油の後処理が面倒ですよね。そこで今回は、フードスタイリストの川崎利栄さんに、油で揚げずに作れるサクサク“チキンカツ”のレシピを教えてもらいました！材料はたったの3種類というお手軽さもポイントですよ。■揚げな…

カツオには旬が2回あります。４～５月に旬を迎える初カツオのシーズンと、８～９月下旬頃三陸沖で漁獲される戻りカツオのシーズンです。そんな1年に二度おいしいカツオを美味しく食べられる「漬けカツオの揚げ物」。ショウガの風味が効いた甘辛の下味がし…

今回は、「簡単揚げだし豆腐」のレシピを紹介します！だしはレンジを使って簡単に!手が込んでそうに見えて意外と簡単に作れちゃう揚げだし豆腐です。材料（2人分）・木綿豆腐1丁（300g）・片栗粉適量・大根おろしお好み量・きざみ葱お好み量★醤油大…

 昔は、脂っこいものや甘いものを食べると母乳がドロドロになり、乳腺をつまらせて乳腺炎になることがあるので控えるように、と指導されていた時代がありました。現在でも、その指導が根強く残っていることもあり、母乳をあげているママが、おっ…

 赤ちゃんとの毎日がもっとラクに、もっと楽しくなる。ベビーカレンダーは、そんな毎日を応援するコラムを絶賛連載中！ 揚げ物が食卓に並ぶと家族が喜ぶし、何より揚げたてはすごくおいしいから作りたいけれど、周辺への油はねやギト…

おはようございます＾＾今日ご紹介するのは、休校や春休みで家にいるお子さんのランチ、お弁当にもおすすめの、揚げない！丸めない！めちゃくちゃ楽チンな、すくって食べる「スコップコロッケ」の作り置きです。揚げないので、お弁当だけでなく、朝ごはんで…

具材を炒めて冷まして巻いて…と工程が多い春巻きは、ちょっぴり躊躇しがちなメニュー。今回ご紹介する「長芋とベーコンの春巻き」は、材料を切って巻いて揚げるだけで完成する簡単な春巻きレシピ。長芋は、腸内環境を整える食物繊維が豊富で、疲労回復や滋…

今回ご紹介するのは具がたくさん入っていて栄養のバランスが良く、体の芯から温まるお鍋です。お正月で残ったお餅があったらぜひ作りたい「揚げ餅入りみぞれ鍋」。お餅は消化吸収も腹持ちもよく、それを揚げると、表面はカリッと香ばしく、中はもっちりとし…

揚げ物が食べたいけれどカロリーが気になる…そんな時は、冬が旬でしかもヘルシーな「タラ」を使ってみてはいかがでしょうか？100gあたりのカロリーはわずか80kcal程度、お肉を使うよりずっと少ないのに、高タンパクです。タンパク質といえば筋肉…

 業務スーパーに20年以上通っている、業務スーパー通の主婦舞さん（＠mai_gyosugets）。そんな舞さんがおいしくてコスパのいいとっておきの商品を教えてくれました。今回は煮ても揚げてもおいしいいろいろ使えるつみれです！&n…

管理栄養士からのワンポイントアドバイスガッツリしたものが食べたい日にぴったりなハムカツ。とはいえ、ハム自体のカロリーと、揚げ衣が気になりますよね。木綿豆腐を挟むことでカロリーダウンはもちろん、ハムだけでは不足しがちなタンパク質も補うことが…

みんな大好きなお弁当おかずの定番といえば、しっかり食べごたえのあるジューシーな「揚げ物」。でも、油の準備や後処理、衣付けなどが面倒で、つい避けてしまう…なんていう方も多いはず。さらに健康や体型を気にする女性にとっては、揚げ物のカロリーも気…

暑い季節に食べたくなる素麺。ワンパターンな食べ方で飽きていませんか？　今回ご紹介するのは、素麺のアレンジレシピです。豚しゃぶと揚げナスをのせた、満足感のある素麺メニュー。豚しゃぶにも揚げナスにもしっかり味を染み込ませることで、風味に奥行き…

大人も子どももみんな大好きなコロッケ。おかずとしてもおやつとしても定番のコロッケですが、今回は揚げずに作るコロッケのレシピをご紹介します。カボチャの自然な甘さに生クリームでコクがプラスされた、サクサクコロッケの食感の秘訣は、天ぷら粉と、炒…

監修・情報提供者 中村史恵 テレビ通販で美容食を購入し、そこから美容食にどハマり。美容食使用歴10年の40代主婦…

カリッと香ばしく、ジューシー。そして、お弁当に入っているとうれしいボリュームおかず「揚げ物」。でも、おうちで揚げ物をしようと思うと、油の用意や後処理が大変で、朝はもちろん、疲れて帰宅した夜も、なるべくなら避けたいですよね。今日は、そんな「…

料理研究家、ウー・ウェンさんが披露する、シンプルきれいな揚げ物。少ない素材でていねいに仕上げる方法を教えていただきました。揚げ油は1カップ、200mlで十分です。後始末も大変だし、めんどくさい。そんな人にこそ知ってほしい、ウーさん直伝の揚…