冬もいよいよ本番になり、外出にはコートが欠かせない季節。お気に入りのコートを見つけたら、今年の冬は髪も一緒にチェンジしてみては?あなたの魅力をさらに引き出してくれること間違いなし!そんな冬にぴったりのヘアスタイルをご紹介。■ショートヘア・ 透明感!やわふわショート ラフ無造作なくせ毛風外ハネMIXで大人可愛いショート・ウェービーボブスタイル!大人モード・フレンチシックにもオススメ。自分らしさの出る重めスタイルは、黒髪も耳かけスタイルも好印象。メルティカラーやラベンダーアッシュ、ハイトーンで遊んでも。・ ナチュラルで遊ぶ!簡単ナチュラルショート ナチュラルなショートに束感を出した大人ナチュラルなショートカット。毛先に束感を出すことでマニッシュな印象。オイルを付けて乾かし、ワックスを付けて仕上げるだけでOK。■ボブヘア・ 大人かわいいラフカールボブ 大人かわいいラフなカールが嬉しい柔らかなボブのスタイル。伸ばしかけの方にも長めからボブに挑戦する方でもスタイリングが簡単なのでオススメ!髪質や顔形問わず似合わせやすいスタイル。・ アッシュ柔らか毛先ワンカール前髪長めボブ 大人フェミニンなモテ愛されミディアムボブ。厚みはあるのに重くない重軽質感とふんわりバルーンシルエットでひし形小顔効果も!毛束感と立体感が自然な動きと無造作なニュアンスたっぷりでモテ愛されるフェミニンエレガント系ヘアスタイル。・ 楽にきまるふんわりボブ マロンブラウンにカラーリングし柔らかさとツヤを演出し、ワンレングスをベースにカットして顔周りをリバースにする事で扱いやすさと軽さを実現。スタイリングは内巻きにパーマをかけてハンドブローのみでOK!■ミディアムヘア・ 大人愛されミディアム 鎖骨下のミディアムスタイル。ちょっぴり大人な雰囲気と可愛らしさを融合させた感じは、男性、女性からも好感度あり。ラフなのにかわいいをイメージしてみました。前髪はおろしながら流すスタイルで、男性からの根強い支持も!・ 外国人風ふんわりミディ×グレージュカラー カットベースは少し前下がりのミディアムボブ。毛先に自然な動きと束感がでるように内巻きと外巻きパーマを、トップにはかけあげた時のふんわり感をプラス。くせのある方はカットのみでも!■ロングヘア・ 大人ガーリー!王道ウェービーロング 厚めバングとランダムウェーブで王道ガーリースタイル。秋冬と暗くなりがちな洋服にも合わせやすい明るめカラー。ウェーブの動きも分かりやすくオススメ。・ ナチュラル艶感ソフトウェーブ 前上がりのローレイヤーをベースに、頬ラインから柔らかく大きなウェーブをつけたスタイル。輪郭を優しく補正し、ナチュラルな華やかさを演出。くるくるとねじりながら乾かして、最後にワックスで束感をプラス。ヘアとコーデを合わせたら、きっとお出かけしたくなるはず。イベントも盛りだくさんな冬をぜひ楽しんで! >>ヘアスタイルカタログをもっと見る 提供:ビューティーナビ編集部 ・美容室検索サイトビューティーナビ
2014年11月28日梅雨も明け、暑さも本番ですね。屋外を少し歩いただけで汗ばんでしまう季節に欠かせないのが、お化粧なおしです。お化粧なおしが面倒だという方や、直したくてもなかなか直す時間がないという方のためにお化粧を崩れにくくするテクニックと、崩れてしまったお化粧直しのテクニックをお伝えします。■朝のメイクで気をつけるポイント朝のメイクの仕方でメイクのも持ちに差が出ます。まずはこれまでの方法を見直して、崩れにくいメイクにしましょう。・ファンデーションはなるべく薄付きにするまずは今、使用しているファンデーションの量を見直してください。メーカーにもよりますがリキッドファンデーションですとだいたいあずき粒くらいの大きさが目安ですので(もちろんそれより少なくてもOK)それ以上つけていると、つけ過ぎということになります。もし、ファンデーションの伸びがイマイチで伸ばしにくいという方は、メイク下地を使うようにしましょう。そうするとファンデーションを使う量が少なくてすみます。次にファンデーションをお顔全体に付けた後、2枚重ねのティッシュを1枚にしたものでお顔全体を押さえると、余分なファンデーションを簡単にとることができます。最後に、フェイスパウダーを多めにお顔につけ、余分なフェイスパウダーをブラシで落とすことでお化粧を崩れにくくすることができます。■お化粧なおしの仕方朝の仕上がりはバッチリだったのに、やっぱりメイクが崩れてしまった。という時には、なるべく早めにお化粧直しをしましょう。そうしないといつまでもお顔の上に余分な皮脂が残るので、お肌にとっていい環境とはいえず、ニキビや肌荒れの原因になったりします。・お肌のテカリが気になる時お化粧は崩れていないけど、Tゾーンのテカりが気になるというときは、ティッシュでテカった部分を軽く押さえるようにしましょう。油とり紙を使うと必要な皮脂までとりすぎてしまいがちですが、ティッシュだとその心配がありません。お肌が敏感で、ティッシュの肌触りが気になる方は保湿系のティッシュを使うようにするといいでしょう。その後、パフにパウダリーファンデーションかフェイスパウダーをとり、崩れた部分を軽く押さえるようにしてお化粧直しをしてください。・お化粧崩れがひどすぎる時汗をたくさんかいて、どうしようもないほどお化粧が崩れてしまったというときは、メイク落としシートを使って、思いきって崩れた部分のメイクを落としましょう。ちまちま直すよりも思いきった方が、早くきれいにお化粧直しをすることができます。メイク落としシートを使ってメイクオフしたら、化粧水をつけ、朝のメイクと同じようにメイクをし直します。メイクオフした部分としていない部分の境い目が目だつようであれば、パフを半分に折って、境い目をぼかしてください。メイクオフするのは、最初は面倒かも知れませんが、慣れてくると手早くできるようになりますし、何より仕上がりがとてもきれいですので、ぜひお試しくださいね。
2014年08月21日夏はショートパンツや水着など、脚を出す機会も増えますよね。人のカラダは梅雨時期にムクみやすいと言われているので、夏本番までにしっかりとムクミをとっておかなければ美脚はほど遠いものに・・・。そこで、脚やせに効果が期待できそうな食材をセレクトしてみました!■1.脚のムクミをとるにはウリ科の野菜や果物を夏のイチオシは旬である「キュウリ」「ズッキーニ」「スイカ」などのウリ科の野菜と果物!これらに含まれる「カリウム」とウリ科植物独特の成分「イソクエルシトリン」という成分には利尿作用があり、ムクミやすいふくらはぎの水分をどんどん取ってくれるでしょう。■2.セルライト予防セルライトは皮下組織の血行が滞り、老廃物や水分が皮膚表面に出てきてしまう模様のようなもの。太ももやお尻周りにつきやすので、水着になると目立ってしまいますよね。そんな憎きセルライトには、夏に旬を迎えるアシタバがオススメ。「カルコン」という成分が入っており、セルライトができにくい成分として注目されているのだそう!このカルコンは植物ではアシタバからしか採れないそうなのでしっかりと食べておきましょう。■3.締まった筋肉美脚にはタンパク質カラダの基本は何と言ってもタンパク質!ダイエットのためにお肉や魚を大豆製品にチェンジしている人もいるかもしれませんが、そうするとしなやかな筋肉を作る材料が不足して、体重が減っても、脚はブヨブヨと締まりがなくなります。筋肉を作る際、タンパク質の他に鉄分や亜鉛なども必要となりますが、お肉や魚介類はそれらも一緒に摂取できるので、引き締まった美しい美脚にはマストです。■4.太い足はビタミンB不足かも!?ビタミンB群が不足すると、余分な脂質や糖質などを代謝してくれなくなるので、どんどん皮下脂肪となり、足が太くなってきます。ビタミンB群を豊富に含む豚肉は、タンパク質や鉄分も入っているので特にオススメ。また、きのこ類やナッツ類からも摂れるので、おやつはスイーツの代わりにナッツ類にチェンジしてみましょう。■5.海藻類が新陳代謝を良くして脚やせに海藻類に含まれるヨード(ヨウ素)は新陳代謝を良くしてくれるので、ワカメ、昆布などをしっかり食べておきましょう。カラダの新陳代謝が良くなると、血流が良くなるので、脂肪が溜まりにくくなります。また海草類は鉄分も入っているので、魚介類と一緒に頂くと、ダブルで美脚効果が望めるかも!■おわりにムクミを改善するだけでも、見た目がほっそりしますが、これに脂肪が溜まりにくい筋肉美が備わると夏対策はバッチリですね。心がけてみてくださいね!(丸田みわ子/ハウコレ)【参考】・五訂増補日本食品標準成分表 - 文部科学省
2014年07月20日そろそろ夏本番ですね。夏になると、占いに来る方の恋愛の相談も増えていきます。実は、今年の夏の恋は女性にかなり有利な年。意中の男性を落とすなら今!ということで注意点やポイントなどをアドバイスさせていただきます。■1.今年の出会いのポイントは「自分磨き」今年は男女問わず「自分磨き」「新しい自分への投資」をなさる方が多いです。去年までの「資格ブーム」や「婚活ブーム」はでは無くて、「新しい自分への変化」を考える方が多いので、ちょっとスピリチュアルな方面でいいますと、「写経」や「瞑想」「滝業」などをなさる方が年々増えています。また、占いを学びたい!と思う方や、一日体験のワークショップなども多くなってきていますね。職業的な勉強と言うよりは自分自身を見つめなおすために、必要な物へ投資しようと考える方が増えているのではないでしょうか。そんな中での出会いは、普通の出会いよりもちょっと運命的に感じると思います。勇気を出してそういった場所へ足を運んでみるのはいかがでしょうか?■2.今年の夏、恋のポイントは「グルメ」普通、デートをすればご飯を食べますよね?今年の夏は特に「食事」「目新しい食べ物」がキーワードになります。意中の男性を落としたい!というときには「初めて行く店」「初めて食べる料理」で共に初体験の味覚を味わうことでふたりの仲を縮めていけると思います。また、一対一よりも複数の方が距離が縮まりやすいですから、あえて大勢で会う事を提案してください。料理も「大皿料理」や屋台のようにたくさんのお店が出ているところがオススメです。逆にありふれたチェーン店で食事デートをするとなかなか話が進まないので避けてください。■3.復縁を希望しているなら7月中旬以降を狙え!元彼や終わってしまった恋を復活させたいなら、今年の夏はチャンスの時期かもしれませんよ!2011年~2012年春に終わってしまった恋なら特にチャンスかも。日本には四季があり、四季の変わり目の前の18日間を「土用」と言います。「土用の丑の日」は聞いた事があると思います。コレは私自体の経験や鑑定していて感じていた事なのですが、この「土用」の時期は人の気持ちも四季と同じで変わりやすい時期だと思います。夏の土用7/18~の18日間は気持ちの変化が起き易いので、過去の恋愛を復活させるキッカケが多いのです。復縁を望んでいる方は、この時期にメール一本でもいいのでしてみましょうね。注意点は、一気に復活させようと焦らないこと。あくまで復縁のチャンスを掴むだけで本番は8月からと思っていれば大丈夫ですよ。■4.結婚を決めたい、話を進めたいなら秋に!今年の夏、恋愛はオススメなのですが、結婚などの大事な話を確実に進めるなら、焦らず、9月以降の方がオススメですね。今年は「春」と「秋」に、仕事を含め、周りの人の動きも結構大きく変動が起きそうなので、せっかくの二人の大事な縁談話や計画が他者の所為でずれ込んでしまう可能性があります。今年の夏は一回こじれてしまうと修復しづらいので細かい計画などはあまり進めないほうが無難だと思います。9月から10月に顔合わせなどを進めればかなりスムーズに事が運びそうです。■最後にいかがでしたか?今年の夏の恋愛は女性が攻めて行けばかなりの確立で成就しそうですこのチャンスを大事にしてくださいね(一之瀬水希/ハウコレ)
2014年07月02日夏も本番に入りました。これから、水着を着る機会が多いと思います。夏にしか、お披露目することがない水着姿は、男性の妄想をかき立て、あなたの魅力を印象づける強力な武器です。まだ水着を着る予定がない・・・そんなあなたも、すぐに海かプールの予定を入れましょう。まだ間に合います。今回は、20代男性への取材をもとに、気になる彼に水着で猛烈アピールする方法をご紹介します。■1.おしりのラインをなおすおしりのラインに水着が食い込む。見ていないようで、男性はしっかりと釘付けになっています。そこで、これでもかというくらい見せつけるように豪快にラインをなおしてください。「食い込みを直す女の子は浜辺に舞い降りたマーメイド。僕がラインをなおしたいと思うと同時に彼女のとりこになってる」(27歳/エンジニア)わざと長時間おしりのラインがくいこんでいるのを見せつけるのも手です。気になって仕方がない男性を尻目に、一気にラインをなおしにいく。そこで感動が生まれ、男性もが落ちるのです。■2.ビーチバレーでしきりにおっぱいをゆらす男性は、貧乳が好きという人もいますが、大きくてマイナスに働くことはありません。基本的にみんな大好きなのですおっぱいが。そこで効果的におっぱいをアピールできるのがビーチバレーです。「オレおれたちはゆらすためにきわどいコースに球を打つし、遠くまでボールを飛ばす。全てはゆらすためだ」(24歳/大学院生)ここでのビーチバレーはおっぱいをゆらすための競技です。海辺でどれだけゆらせるかがポイントになってきます。ゆらせばゆらすほど、恋の得点が加算されますよ!■3.ベトベトにオイルを塗らせるサンオイルや日焼け止めを、男性に塗ってもらいましょう。嫌らしさがでないように、周りに女の子がいない状況を狙って、二人だけで塗るシーンをつくってください。「体を触らせてくれるだけでイケる気がしちゃう。最初からその子にゾッコンになる」(28歳/薬剤師)体を触らせることを最初にしておくだけで、その日の距離がグッと縮まります。■4.最初はTシャツで海に入る女性がサプライズを好きなように、男性もサプライズが好きです。最初からビキニになるより、うすいTシャツを着て過ごしてください。「なんだ、シャツ着るんかい」とがっかりさせて、中盤からシャツを脱いでみましょう。「Tシャツがびしょびしょになって張り付いてるのも見ていて興奮するけど、途中から脱ぎ出すとエロさが倍増する」(23歳/フリーター)途中から、水着全開にしたほうが男性からの好感度が上がります!「こいつは裏切らないぜ!」とハッピーサプライズを演出しましょう。■おわりにいかがでしたでしょうか?夏のビーチは恋の戦場。みんながソルジャーです。男性もその気まんまんで来ているので、あなたの態度をわかりやすく示して上げましょう!(白武ときお/ハウコレ)
2013年08月03日勉強でも、仕事でも、プライベートでも。大事な「ここ一番」のときには、キチンと実力を発揮したいものですよね。そこで今回は、脳科学者の塩田久嗣先生に、本番に強くなる方法をお聞きしました。■そもそも『本番に強い』ってどういうこと?――本番がうまくいく時といかない時、脳の状態に違いはあるのですか?「脳波を調べる実験では、良いパフォーマンスをあげている時というのは、集中力がぐっと高くなっている時であることが分かっています。集中している時とリラックスしている時、ONとOFFの切り替えが上手な人が、本番に強い人であると言えます。集中している時は、脳内でノルアドレナリンやドーパミンなどの神経伝達物質が分泌されて、脳が活性状態になっています。その活性状態が適度に保たれていれば、集中できている良い状態。ですが、過度にノルアドレナリンやドーパミンが分泌され活性しすぎてしまうと良くありません。脳に負荷がかかりすぎた、いわゆる、『緊張しすぎて頭が真っ白』という状態になります」■一流の人には時間にルーズな人が多い!?――では、適度な活性状態をキープするには?「普段から、脳を適度な緊張状態に慣らしておくことです。私がおすすめしている訓練方法は、時間にルーズになること。多くの人の性格や脳波などを観察していくうちに分かってきたことなのですが、本番に強い人の9割くらいは、時間にちょっとルーズな人なんです。私たちは野生動物と違って、少し油断しただけで天敵に食べられてしまうとか、そういう緊張感にはさらされていません。ですが、『時間に間に合うかどうか』という緊張感は、日常的によくある状況です。いつも時間ギリギリで行動している人は、その緊張感で脳に負荷をかけることで、本番の緊張に耐える練習をしているようなものなのです。一流のアスリートなどでも、時間にルーズな人は多いですよ。逆に、いつもまじめな人は緊張やプレッシャーが嫌いで、慌てる状況にならないように、余裕をもって行動するでしょう。そのため緊張に耐える訓練が足りず、本番に弱くなってしまう傾向があります」――なるほど、出発が遅れちゃったけど間に合わせようと頑張って緊張する、待ち合わせ場所について一安心する……。そのONとOFFが訓練になるんですね。ルーズすぎて、遅刻を何とも思わないみたいなのはダメなんですね。「そう、緊張しないと意味がないです。『遅れるかと思って焦ったけど、奇跡的に間に合っちゃった』という経験がある人も多いと思いますが、それは別に奇跡じゃない。程よく緊張している時は脳が活性化されているので、周囲の情報がよく分かります。だから、人にぶつからないで避けながら早足で歩けるし、駅ではどのホームに行くべきか案内にすぐ気づいたりするし、タクシーをいち早く見つけてつかまえることもできる。そして、結果的に間に合うわけです」■緊張に慣れる訓練と楽観主義で、もっと本番に強くなる!――うーん、でも、時間ギリギリで行動するって怖いと思うのですが、そんな小心者の私はダメでしょうか……。「私も、遅刻を奨励しているわけじゃないですよ(笑)遅れても大事には至らないけどちょっと困るというような、プライベートな用事の時に試してみてください。例えば友達との待ち合わせで、いつも15分前に着く人はジャストを目指して乗る電車を決めるとか。あと、銀行でお金を下ろす時、手数料無料の時間ギリギリに行ってみるというのも、私は長年やっています。時間が過ぎると手数料が取られてしまうという緊張感がありながら、万一遅れても大事にはならないのでトライしやすいと思います。また、仕事や勉強、家事などに時間制限を設けて、意識的に脳を緊張状態にするのもいいでしょう。例えば、いつも15分かけている作業を10分でやる。ただ急ぐのではなくて、ちゃんとタイマーをかけて、脳が緊張するようにするのがおすすめです。ただ、日常的に訓練しないとなかなか変わらないので、慣れてきたら色んな場面で、『時間にちょっとだけルーズ』を実践してみてください。『きっと大丈夫、間に合う』と、いい意味でいい加減になれたら、本番でも『きっとうまくいく』と、自信を持って行動できるようになるはずです。本番に強い人というのは、そういう根拠のない自信もしっかり持っているものです。そういう楽観的な考え方も大事です。私は、それができれば日本人はもっともっと世界で活躍できると思います。日本人は、まじめでコツコツ努力ができるのが大きな強み。仕事に対しても人に対しても、まじめであることは良いことです。でも、時間に対してだけは、もうちょっとだけルーズになってみてもいいと思います」――ありがとうございました!(取材・文/島田彩子)塩田久嗣(しおた・ひさし)1962年生まれ、脳科学者。ブレインサイエンス・ラボラトリー所長。京都大学卒業後、脳や心の研究に従事し、それまでの脳科学の常識を覆す「感情量」という独自の概念を提唱している。人気携帯サイト『男子脳×女子脳』の企画・監修をはじめ、執筆活動やテレビ、ラジオ出演も多数。おもな著書に、『99.9%成功する脳の使い方』(中経出版)、『"成功脳"の秘密がわかった!「扁桃(へんとう)体パワー」が幸せを引き寄せる』(徳間書店)など。
2012年08月05日