老化

年齢を重ねてもキレイな人は、毎日の食事に気をつかっているよう。その毎日の食事の積み重ねこそが、5年後、10年後、20年後のあなた自身をつくるのです。管理栄養士の安中先生に教えていただく、老化を防ぐための食事のポイントは５つ。一見、当たり前…

昼間の日差しの強さを肌身で感じるようになりました。うっかり日焼け止めを塗らずに出てしまったら、肌は危険にさらされた状態に！そう、太陽光は肌にダメージを与える最大の原因なのです。 今回は、光が肌に与えるダメージを知って、美肌ケアに役立てまし…

いつまでも若く美しくありたいと思うのは女性の願い。年齢を重ねても若々しさを保てるかどうかの分岐点は、なんと「内臓の若さ」？「見た目の若々しさは、内臓の若々しさを反映したものといえるでしょう。内臓が老化するスピードには個人差があり、その違い…

スタイルアップも叶うロングカーディガンＵＶカット強撚ロングカーディガン/税込価格4,990円さらりとした質感のロングカーディガン。肌寒い時や、運転中にも羽織れる万能なアイテム。お尻が隠れるロング丈なので、さりげないスタイルアップも叶います…

新緑の気持ち良い季節になりました。そこで外出時に気をつけたいのが紫外線。実は、5月の紫外線は真夏と同じくらい強い上に、シワや肌の老化の原因にもなるのだとか！画像：anna今回は、読売テレビ『かんさい情報ネットten.』のお天気コーナー『ス…

シリーズ35万部のベストセラー『ずぼらヨガ』著者・崎田ミナの新連載がスタート!!20代後半から目がそらせなくなる老化現象。抜けない疲労感やストレスに、ヨワヨワのメンタルと体……。気づけば、30代もとうに過ぎ去ったアラフォーダメダメ夫婦（共…

ヨーグルトや甘酒、納豆、みそ……そして、本誌でも紹介して注目を集めた「発酵たまねぎ」「発酵しょうが」など、おいしいだけでなく健康効果もあると、ますます需要が高まっている発酵食品。加えて近ごろは“肌が食べる”として「発酵コスメ」を手に取る女…

40代、フェイスラインのたるみが気になるお年頃。20，30代のスキンケアだけではお肌のツヤハリはキープできません！そこで40代とは思えない美肌を持つスキンケアアドバイザーの松瀬詩保さんに40代のフェイスラインのたるみのケア方法についてたっ…

前編の、老化につながる「肌と酸化」の基礎知識を受けて、酸化を防ぐために今すぐできることをご紹介。さらに、抗酸化が期待できる化粧品やサプリメントの選び方について、アオハルクリニック院長の小柳衣吏子先生にお聞きします。抗酸化力アップに必要な成…

体調を崩しやすい“季節の変わり目”。最近は気温の寒暖差が激しいため、体調管理がより難しくなっています。ネット上では、「気温の寒暖差が激しいからすぐ体調が悪くなる」「予防してたのに風邪を引いてしまった」「気温差のせいで調子が出ない。体調管理…

ドクターエビーゼの新日焼け止め株式会社ドクターエビーゼより、2019年4月11日（木）、紫外線からはもちろん有害な光線からも肌を守る新発想の日焼け止め「エビーゼヒカリエイジング メイクアップベースUV NIR」（税別4,400円）が発売さ…

なんだか数年前に比べて顔がたるんできた気がする…顔のたるみだと思って肌のケアをがんばりがちですが、頭皮まで一枚の皮膚でつながっているため、その顔のたるみ、じつは頭皮からきているかも!?今回はエステティシャンの寒川あゆみさんに頭皮ケアにおす…

老化の原因はいろいろありますが、今、注目されているのが体内で起きる「糖化」。今回は、老化の原因物質AGE研究の第一人者である、内科医の山岸昌一教授に、糖化とは何か、AGEができる仕組み、糖化を起こさない食べ方のコツなどを3回にわたって伺い…

Photo by Getty Images光老化、酸化、糖化。この3つが肌老化を促進する三悪であることをご存知でしょうか。紫外線ケアだけでは足りない日焼け対策や、近年注目を集める「糖化と肌老化」の関係について、皮膚科学の権威である川島眞先…

「光老化」という言葉を聞いたことはありますか？年間を通して一番増える紫外線ダメージによって肌の老化を加速させることを光老化と言います。今回はその光老化から肌を守り、老化を加速させないために気をつけるべきことをご紹介します。老化の要因と老化…

目の前に、黒いものが飛んで見える、糸くずのようなものが見える……こうした見え方の異常があったら、飛蚊症かもしれません。みさき眼科クリニックの石岡みさき先生に飛蚊症について伺いました。飛蚊症は、老化現象のひとつ。気にせずつき合っていこう飛蚊…

昨今、話題の「糖化」。タンパク質＋糖質＋熱で起きる体内の現象を指し、さまざまな病気や老化の一因になると考えられています。アンチエイジングの観点からもぜひ対策をとりたいところ。今回は、糖と糖化にまつわる4つの記事をご紹介します。糖がカラダに…

AGEを増やさないために、できることはいろいろあります。糖化現象は年齢とともに誰もが増えていきますが、対策を始めた体と何も対策をしない体では、この先大きく差が開くことになります。しかし遅すぎることはありません。今日からすぐに始められる抗A…

タンパク質と糖が結びついて、細胞を劣化させる恐ろしい現象、「糖化」。この「糖化」を減少、増加させる因子のうち、今回は5つをご紹介します。糖化がかなり進行したタンパク質を、AGE（エー・ジー・イー／Advanced Glycation En…

老化の原因はいろいろありますが、今、注目されているのが体内で起きる「糖化」。タンパク質と糖が結びついて、細胞を劣化させる恐ろしい現象なのです。そして、糖化によりつくられる物質が「AGE」。今回は、老化の原因物質AGE研究の第一人者である、…

デジタルデバイスは、姿勢と目が悪くなるのはもちろんのこと、ブルーライトの影響から肌にもダメージがあるという。最近では、ブルーライト対策のスキンケア商品も続々登場しているけれど、なぜブルーライトが肌にダメージを及ぼすのか？そしてそもそもブル…

朝起きたとき目覚めの１杯に何を飲んでいますか？今日は気分が上がるハーブティーの楽しみ方をご紹介します。少しずつ春を感じ始めて、新しい季節が始まるこの時期は女性らしさを高めていきたい…。そんな気持ちの変化で、目覚めの朝に飲んでいた白湯がハー…

骨の老化がしわやたるみといったエイジングサインの原因となることをご存知ですか？女性は閉経後、女性ホルモンが減少することによって骨密度が低下、頭がい骨が縮むことで老化サインが現れやすくなります。ここでは骨の老化とエイジングサインの関係と、骨…

持ち運びに便利なミニサイズ誕生2019年4月1日、株式会社ドウシシャは、肌を紫外線から守るUVケアブランド『アジャステ』より、「UVカットスプレー」のミニサイズ（100g）を発売する。近年、太陽光の中にある近赤外線の存在が明らかになってい…

私が音楽プロデューサーでありボイストレーナーのミニー・P先生を紹介されたのは、1年前。友人から「ボイトレで7kgもやせたライターさんがいるんだって。スピーチとかもうまくなるらしいよ」と聞き、好奇心旺盛な私は、ちょっとやってみようと早速ミニ…

「糖化」という言葉はご存じですか？私たちが毎日のように口にしているお菓子やごはんに含まれている糖質が「糖化」を引き起こし、肌の老化を加速させています。糖化を防ぐためには抗酸化作用が含まれているお茶を飲むのが効果的。そこで今回は「抗糖化」に…

季節の変わり目、花粉、紫外線、ストレス、寝不足など肌が絶不調！使っている化粧品がしみる。化粧品を変えたら、なんだか肌が老化したかも？そんなときに慌てないで済むように、ホームグラウンドとなる基礎化粧品を見つけておきましょう。肌コンディション…

仕事に家庭に育児にと、現代の働く女性は大忙し。肌老化が気になってきても、ゆっくり肌磨きをする時間がとれないこともしばしば……。スキンケアは丁寧にしたいけれど、時間がないっ!というのが本音ですよね。そんな忙しい女性の強い味方としておすすめし…

年を経るたびに感じる「目の老化」。若いころは感じなかった“目のしょぼしょぼ”に、苦しめられている人も多いはずです。実際にネット上では「夕方になると目がツラい…」「これが老眼かと、最近切実に感じています」「昔に比べて断然目が疲れやすくなった…

野菜の香りや辛味、そして色素に含まれる成分が、がんや老化、生活習慣病を予防することで注目されています。色によって効能は異なりますが、共通しているのは抗酸化力の強さです。色とりどりの野菜たちが、病気のもとである活性酸素の働きを抑え、私たちの…