老化

成長時期に自然と分泌される成長ホルモンは、大人になると減少しますが、大人になってもそのホルモンの分泌を促すことは可能なのです。そんな成長ホルモンはアンチエイジングにも効果が期待ができ、美肌や体づくりにも効果があると言われています。いつまで…

小腹が空いたとき、「いけない」とは思いつつ“おやつ”に手が伸びてしまうことってありますよね。特にダイエット中の人にとっては、“間食はダメ”というイメージは強いかもしれません。しかし最近、間食にまつわる“新常識”が注目を浴びているようです。…

※写真はイメージです「人は血管とともに老いる」という言葉がある。しなやかでなめらかだった血管も、年とともに硬く厚く、内壁も狭くなる。自然な老化ならしかたがないが、生活習慣病、メタボリック症候群などが重なると、血管の老化が一気に進む。■血管…

体の“サビ”と同じように、老化を加速させるのが“コゲ”。そのリスクが、じつは毎日の食卓に潜んでいる――。「体の“酸化”という言葉が聞かれるようになって久しいですが、今、アンチエイジングの世界でより注目されているのは、“糖化”というキーワー…

「あれどこに置いたっけ」「さっきまで覚えていたのにド忘れしちゃった」というように、歳を重ねるごとに酷くなる“物忘れ”。“老化のせい”と決めつけがちですが、最近では物忘れの新たな原因が解明されたようです。そこで今回は、物忘れに関する新知識を…

冬の光老化に効果を発揮株式会社ドクターエビーゼは、2018年11月15日より、トータルエイジングケアクリーム『エビーゼヒカリエイジング ウォーターコロイドジェルクリーム』を発売開始した。この商品には特許成分が配合され、肌の老化原因の一つで…

「ＡＧＥ（エージーイー）」って一体何？！「ＡＧＥ（エージーイー）」って、聞いたことありますか？「ＡＧＥ」とは、タンパク質が糖化してできた最終産物のことです。「ＡＧＥ」は老化の原因物質として考えられています。この「ＡＧＥ」が皮膚にたまってく…

管理栄養士からのワンポイントアドバイスアーモンドには、抗酸化作用のあるビタミンEが多く含まれており、細胞の老化を遅らせる作用があります。また、食物繊維も豊富なので、お通じにうれしい効果が。肌のトーンアップに欠かせない鉄分も一緒に摂れる、女…

78歳で料理研究家になった小林まさるさん。まさるさんは日々の「料理」が老化防止や健康につながっていると語ります。料理研究家・小林まさるさん■定年後に主夫から料理アシスタントをへて料理研究家へ仕事一筋だった男性ほど、定年後、何をやっていいか…

最近、テレビや雑誌などのメディアでも取り上げられ、注目されている「糖化」について予防医学美容家・予防医学メンタルヘルス相談士の木下由子さんに教えていただきましょう！糖化は“美容と健康の敵”です！去る９月8日（土）、９日（日）14時から横浜…

「ずっと若い人」」と「すぐに老ける人」の違いは、どこにあるのでしょうか？脳科学×アンチエイジングの最前線を紐解く、医師・久賀谷 亮（くがやあきら）先生の著書『脳が老いない世界一シンプルな方法』から、アメリカが熱狂した「脳の若返り」を可能に…

写真左から渡辺美奈代、工藤静香、渡辺満里奈有名ファッション誌の専属モデル、ハイブランドのアンバサダー就任、初CMは海外撮影と、元SMAPの木村拓哉(45)との次女・Koki,の輝かしい芸能界デビューで再び注目が集まっている工藤静香(48)…

年齢と共に体の自由が利かなくなると、転倒や怪我のリスクが高まってしまいます。ちょっとした段差や障害につまづき骨折してしまう例も多いため、柔軟性をキープすることはとても大切。今回は、体を老けさせない簡単なストレッチをご紹介します。■健康寿命…

毛細血管が衰えると肌はどうなるか？最近鏡を見て、以前より老けたなあと感じていませんか？しわやたるみが気になって顔が老けたと感じる方は、肌の代謝が低下しています。毛細血管が衰えると、血液の流れが悪くなり、酸素や栄養素が細胞に届きにくくなりま…

髪がやせてきた、手触りが悪い、スタイルが決まらなくなってきた……。年々感じる髪の老化。毛量の多さに悩まされてきた私も、最近はボリュームが減ってきたなと感じ始めています。電車に乗っていると座っている人達の頭皮が気になり、男女問わずついつい見…

いつまでも綺麗でいたい。女性なら誰しもそう思う瞬間があるはず、だけど年齢を重ねると肌質だったり体型の変化だったりと老化を感じざるを得ないこともあるでしょう。もちろん見た目に老いが出てしまうなんてこともありますが、ふだん何気なくしているしぐ…

ダイエッターなら一度は聞いたことがある「代謝」というワード。でも、実際のところ代謝がなにか、いまいちわからない…という人もいるのではないでしょうか。第46回ボディメイク部では、コンディショニングトレーナーの桑原弘樹先生に、代謝の上げ方、代…

「肌の老化を止めるために本当に必要なのは、高価な化粧品よりも『美肌菌』」。そう説くのは、テレビや雑誌等多くのメディアで活躍し、これまで15万人以上を看てきたという内科・皮膚科医の小林暁子先生（小林メディカルクリニック東京理事長・院長）。著…

前回、小林暁子医師の「美肌菌」を育む食事術をご紹介しましたが、食事にプラスして行うことで即効的な結果が得られるのが、腸を元気にして働きをよくする腸マッサージ。患者さんや先生ご自身も実践されているマッサージ法で、スピーディに美肌に導いてくれ…

40歳を過ぎた頃から、体力の衰えや老化を感じ始める人が多いはず。軽い症状を無視して放っておくと、取り返しのつかない大きな病気につながってしまうこともあります。今回は、「もの忘れ」と「老眼」の症状や対処法についてご紹介しましょう。■「もの忘…

ランニングなど屋外活動好きのかた、シワにご注意を。肌老化は加齢に伴って万人のもとへ公平に訪れると思ったら、大間違い。肌老化の原因の8割は、紫外線による光老化だといわれています。紫外線の影響が見て取れるのが『The New England …

秋の味覚としてもおなじみのさつまいも。中央アメリカが原産地といわれ、日本では江戸時代から栽培されてきました。美肌作りや細胞の老化防止に効果があるといわれるビタミンC、ビタミンEなどを含んでいます。栄養素ビタミンB6ビタミンCビタミンE葉酸…

老化を防ぐ食べ方・食材の選び方10月1日、老化予防のための食べ方や食材の選び方などを解説している新刊『名医がすすめる！老けない最強の食べ方』が発売された。著者は白澤抗加齢医学研究所所長で医学博士の白澤卓二氏である。同書の価格は680円(税…

毛細血管のゴースト化など、血管の老化への注目が集まっています。加齢に伴い血管の弾力が失われてくると、危険性が増すのが「高血圧」。症状が気にならない今のうちに、血圧を正常に保つ生活習慣を身につけたいものです。そこで「ミスター血圧」こと渡辺尚…

女性のためのセルフプレジャーアイテムのブランド『iroha(イロハ)』が “女性の性” や “女性器” についてせきららに語り合う斬新なトークイベント「快楽解体新書」を開催しました。あまり話題にされていないデリケートゾーンについて話してく…

子どもの頃、未来を想像して「早く大人になりたい」などと思ったことがある人はどのくらいいるでしょうか。まわりの子と一緒に成長し、大人になっていく。それが当たり前だと思っている人も多いと思います。しかし、世の中には普通の人よりも何倍もの早さで…

年齢よりも若く見せたい、年相応にキレイを維持したいと思うものの、体も肌も自然に老化していくものですよね。ですが、自然に老化する以上にスピードを加速してしまう原因は日々の生活習慣の中にたくさん潜んでいることを知っていますか？メイクやファッシ…

見た目年齢の差は、何から生まれると思いますか？『ダメージ老化』によるしわ・たるみは、しっかりとケアすれば、ハリのある肌コンディションに整えることができ、見た目年齢の差の悩みを解決できるかも！今回は、2018年10月1日（月）に発売されるア…

なかなか人に聞けない若白髪問題。まだ30代前半なのに白髪が気になるなんて人もいるのではないでしょうか？白髪は一般的に老化が原因といわれていますが、生活習慣が原因となっている場合も考えられます。若白髪の原因を知り、しっかりとケアをして未来の…

紫外線ダメージや加齢など、多くの要因が肌を老化させます。毛穴がたるんで涙型になる初期の状態を通り越すと、より顔を老けさせる「帯状毛穴」に。改善まで時間がかかるので、早めの対策が大切です。帯状毛穴の原因と対策、なってしまったときの対処法をチ…