歯が少し痛くても、子育てや仕事に忙しくて歯科医院に行く時間がない。そんなママたちも多いのではないでしょうか。虫歯を放置しておくと、どんどん悪化して死に至ることも。最悪の事態を未然に防ぐために、歯科医院でおこなう、虫歯を根本から治療する根管…
2016年05月03日
近年、その名前が浸透し、人気が高まっている「ふるさと納税」。お礼品としてもらえる特産品は食品のイメージが強いですが、実は美容関連のアイテムもたくさん用意されているのです。今回は数多くある美容関連アイテムの中から、筆者が気になったものをピッ…
2016年03月28日
陽射しも長くなり、街ゆく人たちもダウンから薄手のコートに、ブーツから軽やかなヒールへと少しずつ春めいたファッションになってきました。ファッションはもちろんですが、そろそろ「春のヘアスタイル」へとチェンジしたいなと考えている女性も多いのでは…
2016年02月25日
新しい年がはじまりました。大人女子にとって、ひとつ年を重ねることは、さらに魅力をアップするチャンス。大人女子がより美しく輝くには、外側からのケアはもちろん、内側からのインナーケアが欠かせません。そこで今回は、新しい年をむかえた今、簡単には…
2016年01月18日
ぐっと寒くなり、いよいよ冬本番。暖かい部屋でぬくぬくとしていたい季節ではありますが、そんな時にこそ旅に出て、極上の温泉や美食、自然やその土地の伝統文化に触れあって “にっぽん” を満喫してみませんか？ 今年、国内でオープンした注目スポット…
2015年12月25日
シミ、シワ、タルミ、乾燥、くすみ、大人ニキビ…。大人の女性たちの肌悩みは様々。これらすべてを“年齢を重ねたせいだから…”と考えていませんか？ 実は加齢による肌の老化は2割程度と意外にも少なく、残りの8割は、毎日浴びている紫外線やブルーライ…
2015年12月22日
最近なんだか疲れやすい、ダルい…、そんな時は鉄分不足かもしれません。鉄分と聞いて思い浮かぶのは、これからが旬の「ほうれん草」ではないでしょうか。鉄分の含有量が多い野菜の代名詞。でもほうれん草は、鉄分だけではないのです。今回は、ほうれん草の…
2015年11月12日
過ごしやすい季節となりました。夏の間は避けていた「煮込み料理」をじっくりと作りたくなる季節です。豚のかたまり肉（ブロック肉）を買ってきて、週末はコトコトと煮込み作業をしてみませんか？ 煮込んでいる間は、美味しいお酒を一杯やりながら読書など…
2015年10月07日
暑さも和らぎ過ごしやすいはずなのに、だんだんと夏の疲れが出てくる頃ではないでしょうか。季節の変わり目でもあるこの時期は、なにかと体調を崩しやすいもの。そんな時におすすめなのが、いまが旬のフルーツ「梨」です。水分たっぷりでみずみずしい梨は、…
2015年09月19日
秋の気配を感じる季節となりました。週末は、友人たちや家族と食卓を囲み、美味しいワインを飲みつつ、まったりとしながら会話を楽しみたいもの。手軽に作れて見栄えもよい「ワインに合う簡単おつまみレシピ」をプロの料理レシピサイト「E・レシピ」からい…
2015年08月28日
眠りが浅く、疲れがなかなか取れないことが多い季節です。暑さやストレス、運動不足など、眠れない理由はとても複合的。身も心も癒されて「深い眠り」を得るためには、どうしたらよいのでしょう。まずは「睡眠環境」の見直しからアラフォーの美と健康のため…
2015年08月24日
家庭菜園も楽しいけれど、もっと土や畑に触れたい！という人が増えています。農家さんとの顔の見える交流や、仲間とつくるコミュニティファームなど。とくに海外では市民によるさまざまなムーブメントに！ また6月21日には横浜で、都市の農をテーマにし…
2015年06月18日
2015年2月から始まった「光コラボ」。CMや店頭などで各社こぞって宣伝しているのでだいぶ耳慣れてきました。でも、「いまひとつよくわからない」「どこが一番お得なの？」「乗り換えって面倒？」という疑問もあるはず。そこで、光コラボの基本情報と…
2015年05月29日
多忙なアラフォー女子にとって便利なインターネットショッピングは心強い味方。さまざまなサイトでお買いものを体験し、お得で賢いショッピングライフを楽しんできたはず。そんなアラフォーにもお馴染みのショッピングサイト「楽天市場」では、毎年恒例とな…
2015年05月07日
「ストウブ」といえば、料理好きなら誰もが知るフランス生まれのホーロー鍋。三ツ星シェフのポール・ボキューズ氏との共同開発で生まれ、その品質の高さから数多くのシェフを魅了してきました。 現在では様々なカラー、サイズバリエも豊富で、ストウブファ…
2015年04月17日
こころ弾む季節、春がやってきました。ボディラインが気になり出し、夏に向けて今度こそ運動を続けよう！ と決意を新たにしている方も多いのでは。筋力が低下してくるアラフォー女子が、若さと美と健康を保つためには、週に１～2回、“心拍が上がって息が…
2015年04月03日
カリフォルニアの太陽の恵みをたっぷり浴びて育ったおいしさと、爽やかな香りで私たちを元気にしてくれる、サンキストのオレンジ・レモン・グレープフルーツ。サンキストシトラスを使った「シトラスごはん」は、美と健康にも一役買ってくれる、いま注目のフ…
2015年04月01日
待ちに待った春がやってきましたね。お花見はもちろん、バーベキューやホームパーティに出かける人も多いのではないでしょうか？今回は、そんな行楽シーズンに大活躍してくれそうな新ドリンク、サントリー「ラドラー」についてご紹介します。ビールの本場ド…
2015年03月31日
セクシーで上品なこのイラストの女性。アラフォー女子ならば見覚えがある美女のはず。覚えていらっしゃいますか？そう、彼女は一世を風靡したアメリカ生まれのコスメブランド「Body&Soul COSMETICS」（ボディ＆ソウル コスメティクス）…
2015年03月31日
平日仕事終わりの夕食やお風呂あがりにお酒を楽しむひとときは、1日で一番幸せな時間。そんなリラックスタイムを、豊かな気持ちにさせてくれるお酒が大好きなアラフォー女子は多いはず。「お酒ってなくても過ごせるけど、あればもっと楽しい時間が過ごせる…
2015年03月19日
日々の暮らしの中で、あなたの心と体は常に「色」に守られていることをお気づきでしょうか。健康、美容、ファッション、インテリア、人間関係・・・人の心は「色」で動かされているといっても過言ではありません。いま着ている服、メイク、インテリアなどは…
2015年03月09日
“サビ” といわれてもパッと想像しにくいけれど、「サビること＝老化」といえば、誰でもドキッとしてしまいますよね。例えば、リンゴの断面が時間の経過とともに茶色に変化するのは、酸化＝サビるのが原因。しかし、リンゴの皮にはポリフェノールなど優れ…
2014年12月09日
冬が近づくと、ヒジやカカトが粉を吹いたようになるなど、全身の乾燥が気になりませんか？ 冬の乾燥が気になるという女性は約8割、冬だけでなく一年中、乾燥が気になるという方も4割にのぼるとか。そんなに多くの女性を悩ませている繰り返す乾燥から、心…
2014年11月26日
秋冬は空気も乾燥して、肌にとっては過酷なシーズン。肌が乾燥すると、小じわも目立つし、なんだか肌もくすんで見える……。そんな負のスパイラルに陥っていませんか？ 本格的な乾燥シーズンの前に、対策はしっかりしておきたいもの。そこで今回は、乾燥肌…
2014年11月26日
乾燥が気になる季節の到来です。特に、お肌のエイジングサインを見過ごせないアラフォー女性にとって、乾燥は大敵！ 年齢を重ねても、若々しく美しく輝きつづけたいのなら、日々のうるおいをキープするベースメークアップは必須アイテムといえるでしょう。…
2014年11月26日
過酷な紫外線にさらされた夏を思えばずっと過ごしやすいはずの秋。なのになぜだか肌の調子がパッとしない。いつもより丁寧にケアをしているのに肌は常に乾燥状態。顔全体が黄ぐすみしていて、化粧のノリもイマイチ「お肌のケアには、そこそこの時間とお金を…
2014年11月26日
30代を過ぎたあたりから、傷跡が治りにくくなった。なんて実感することはありませんか？たとえばすり傷や切り傷の傷跡、やけど跡、虫刺され跡もそうだし、ちょっと転んでできた傷跡なども以前だったら放っておけばすぐに薄くなったのに……。単に年のせい…
2014年11月26日
ローフットフードってご存知ですか？ 環境を気づかう人たちの間で、近頃人気のキーワード。地球にやさしく、ヘルシー、選び方によってはお財布にも優しいという優れモノ。スマート女性の嗜みとして、ぜひ覚えておきたい食の知恵をご紹介しましょう。ローフ…
2014年11月04日
体の中からキレイになるために、日頃から意識的にとりいれたいのが生野菜です。スムージーやコールドプレスジュースもよいけれど、今自宅にあるものでパパッと美味しいサラダが作れたら。それも、見た目も美しく仕上げて、食卓にさりげなく出せたなら……。…
2014年10月31日
春夏秋冬離れられなくなってしまいそうな、穏やかで優しい使い心地のオイルと出会いました。夏本番という過酷なストレスにさらされた素肌を、これほど慈しんでくれるオイルがかつてあったでしょうか？強烈な日差しと乾燥と汗にいじめ抜かれ、ギトギトしなが…
2014年08月26日
作家・翻訳家・ジャーナリスト
イラストレーター・エッセイスト・漫画家
イラストレーター
