「正月太り」の対策！ おすすめ食材と料理レシピ 4選

唐辛子のカプサイシンで肥満を燃焼
唐辛子などに含まれるカプサイシンという辛み成分は、脂肪の分解を促してくれるといわれています。また血流をよくしてくれるので体を温める効果があり、寒い冬にもぴったり。ただ、摂りすぎると粘膜を傷つけてしまうこともあるので気を付けてください。


カロリーが低いキノコを使った「キノコのダイエット炒め」は、唐辛子のぴりりとした刺激が味のアクセント。キノコはカロリーが低く、食物繊維も豊富。さらに、うま味成分もたっぷりといいこと尽くめです。

▼キノコのダイエット炒め

キノコのダイエット炒めのレシピはこちら↓
http://erecipe.woman.excite.co.jp/detail/92d157f5e5389a92178fc967c3e9dd34.html