いつか自然に痩せるだろうなんて甘い考えでした。気がつけば出産前より
プラス10kgになり、おなかも
３段腹となっていました。
無情にも写真はそのままの姿を写し、そして永遠に残ります（笑） これはダイエットしなくてはと思いました。
■まずは糖質制限にトライ
まずは食事を野菜スープとゆで卵、鶏肉を中心にしました。
すると糖質制限はすぐに効果が現れ、
マイナス８kg減量しましたが、糖質を抜きすぎるのも体には良くないようで、少しずつ糖質を摂る食事に戻すとやはり体重も増加していき
プラス３kgほど戻ってしまいました。
そしていろいろと調べた結果、大切なのは筋力をつけることだとわかりました。
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