二人目産後は痩せない!? 10kg増の3段腹から決死のダイエット【いたって機嫌はわがまま 第5話】

いつか自然に痩せるだろうなんて甘い考えでした。気がつけば出産前よりプラス10kgになり、おなかも３段腹となっていました。



無情にも写真はそのままの姿を写し、そして永遠に残ります（笑）　これはダイエットしなくてはと思いました。

■まずは糖質制限にトライ

まずは食事を野菜スープとゆで卵、鶏肉を中心にしました。

すると糖質制限はすぐに効果が現れ、マイナス８kg減量しましたが、糖質を抜きすぎるのも体には良くないようで、少しずつ糖質を摂る食事に戻すとやはり体重も増加していきプラス３kgほど戻ってしまいました。

そしていろいろと調べた結果、大切なのは筋力をつけることだとわかりました。