「体重は減ったのに体型が戻らない」「あれから3年、3キロ増のまま…」などなど、コミックライターのみなさんの“泣き笑い産後ダイエット体験談”！ 産後ダイエットのエキスパート直伝、簡単セルフケア術もあわせてご紹介します。
産前プラス21キロになった私。その後10キロ落ちたものの、育児に追われなかなか産前の体型に戻らないまま1年8ヶ月…しかしある日、私のダイエット魂を本気にさせる出来事があったのです…！
いつもダイエットすると言っては挫折失敗を繰り返していましたが、今年はやる気スイッチが入って、1ヶ月で5kgのダイエットに成功！何をやってもダメだった私がどうやって痩せたのか紹介します。
今回は2人目出産時の話。妊娠中の味覚の変化や産後の授乳によって、むしろ産前以上に体重がダウン！ ところが…
産後1年以上たってから危機感を覚えてダイエットを開始した直後に5人目妊娠(笑) そして5人目・四男出産後。あれから1年がたちましたが…。
5人の子どもを出産！ その後の体形変化はいかに…!? まずは、長男・長女を出産したときのお話。
産後は痩せやすいと思い込んでいた私。が、しかし現実は…。一人目、二人目を出産して気付いた「産後ダイエット成功のための2つの極意」をご紹介！
最初は意識していたのに、いざ育児が始まるとその大変さに「ダイエットなんかしてられるか～！」と、挑むまえにやめました（笑）妊娠中と産後で考え方が変わる？！
体重は軽くなっているのに下っ腹はぽっこり、ボヨヨーン。第二子を産んだらさらにお尻もボヨヨーン。ダイエットは体重ではなくて「〇〇」！とわかったのです。
体が欲してるんだから食べなきゃね。だって私妊婦だから！ と揚げ物を食べ続け、何かと理由をつけてはダイエットから目をそらしてきた結果…恐ろしいことに！
一人目のときは授乳でみるみる体重減。二人目もきっと大丈夫！と体重増加を注意されても余裕だった妊娠中の私。あれから3年…「あと3kg」がなかなか戻らない！
授乳中は痩せやすいという説があるけれど「痩せやすいっていうのはどういう仕組み？」と産院でもらった冊子を読み返して、とりあえず祈ってみた…
1人目出産後、ダイエットに力を入れていたわけでもないのに簡単に体重が戻った経験から、2人目出産後も簡単に戻るだろう。そう思っていました。しかし…
2人目の妊娠時は10kg増。それでもなんとか妊娠前の体重に戻るも、体形が崩れすぎてしまいなんと産前のパンツが全然入らず…どうなる私の産後ダイエット？！
長女を出産した後は慣れない育児で出産前より数キロ痩せた！ そして次女の出産後も自然に痩せるだろうと思っていたけれど、一年たっても二年たっても痩せない！ 二人目は自然に痩せなかったのです（笑）
産んだらすぐ元に戻るでしょ～と思っていたが甘かった！ 産後なのにどこからどう見ても妊娠6ヶ月くらいのおなか（涙）そこで取り入れてみたのが「骨盤矯正」。
第2子妊娠時も欲望のまま食べ続けた結果、またもや21キロ太ってしまった！ なんとか体重は戻ったものの、その後の体型が残念なことに…。
今はストレスなく過ごすべし！と、ラーメン三昧だった一人目の妊娠。夫には「アザラシ」果ては「トド」とまで言われ（涙）… 果たしてその後の変化は？
産後－20キロのダイエットに成功した美容家の本島彩帆里さん曰く、きれいな脚作りは、まずお尻から！ 産後の垂れ尻がキュッと上がり、美脚・脚長になれる方法を教えていただきました。
身体をもんでほぐしまくり、産後－20キロのダイエットに成功した美容家の本島さん。ふくらはぎのむくみと太もものセルライトを上手に流せば、美脚ラインは手に入るのだそう！
産後－15キロのダイエットを実現した人気ブロガーのMONAさんに、子どもと一緒に楽しめるダイエット法を教えていただきました。MONAさん親子のエクササイズを動画でもご紹介。
産後に－15キロのダイエットを実現した人気ブロガーのMONAさん。ちゃんと食べて自宅でダイエットをし、1年で理想の体を作り上げました。どんな産後ダイエット法を実践したのでしょう？
産後は赤ちゃんを抱いたりあやしたりの日々で、首や肩もコリコリ。さまざまな産後の不調や産後太りをケアできる「ながら体操」のヒントを、産後ケアのスペシャリスト中村さんに教えていただきました。
『おしりが変われば全身するっとやせる。おしりリセットダイエット』の著者である中村さんは産後ケアのスペシャリスト。自宅で簡単にできる「おしりリセット」術をご紹介します。
