▼方法3：自分のことは褒めまくって伸ばす！
筋トレしたくないー！ という日って絶対あるんですが、そういう時は
スクワット5回でもいいからやって「よくがんばった！私えらい！！」と褒めるようにしました。
やらないで後悔するより、5回でもやって自分を褒めたほうがモチベーションが確実にアップします！
5回やったら、あと5回やっちゃおうかな？ と思える日も不思議とあったり(笑)
▼方法4：定期的に全身写真を撮る！
あと必ずやっておいたほうがいいのが全身の写真を撮ることです。
数字が変わっていなくても見た目が変わってるとモチベーションにつながるんです！
見せられる人がいるなら、見せて褒めてもらうとさらにモチベUP!
私は1ヶ月に1回写真を撮っています。
■実はGW期間に少し戻ったけれど…気にしない！
こんな記事を書いている今現在、GWの帰省で気が緩みちょっとダイエットをさぼり気味なので、夏の帰省に向けてまたがんばりたいです(笑)
今はピークの時より-6kgです。
GW前は-7kgだったのになぁ～～(笑)
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産後ダイエットはいつから、どうやった？ みんなの体験談