お母さんは電池切れです～そんなときに役立つ最強のストレス解消カード【『まりげのケセラセラ日記 』】 Vol.27

■疲れやイヤなことから回復する選択肢を増やす

▼ストレス解消法3、強制シャットダウン！ お昼寝

この2時間は完全に夫に子どもたちをまかせて、ぐっすり寝ます。

▼ストレス解消法4、疲れ目やクマにもアイマスク

最近、デジタルでも絵を描くようになったので長時間描いていると目の奥がズーンと重くなって頭痛がしてくることがあるのですが、ホッとアイマスクをするとすっきりするのでおススメです！

▼ストレス解消法5、頭皮マッサージでスッキリ

お風呂上がりにハッカやミントなど清涼感のあるアイテムで頭皮マッサージすると、スカッとまぶたが軽くなります。



疲れたり、いやなことがあっても「これを使えば確実に回復できる！」というカードがあると気持ちも楽になりますね。