お母さんは電池切れです~そんなときに役立つ最強のストレス解消カード【『まりげのケセラセラ日記 』】 Vol.27



■疲れやイヤなことから回復する選択肢を増やす

▼ストレス解消法3、強制シャットダウン! お昼寝


ママのストレス解消法。夫も子どもも強制シャットダウンで昼寝

この2時間は完全に夫に子どもたちをまかせて、ぐっすり寝ます。

▼ストレス解消法4、疲れ目やクマにもアイマスク


ママのストレス解消法。ホットアイマスク

最近、デジタルでも絵を描くようになったので長時間描いていると目の奥がズーンと重くなって頭痛がしてくることがあるのですが、ホッとアイマスクをするとすっきりするのでおススメです!

▼ストレス解消法5、頭皮マッサージでスッキリ


ママのストレス解消法。頭皮マッサージ

お風呂上がりにハッカやミントなど清涼感のあるアイテムで頭皮マッサージすると、スカッとまぶたが軽くなります。

ママのストレス解消法にはいくつものカードが必要

疲れたり、いやなことがあっても「これを使えば確実に回復できる!」というカードがあると気持ちも楽になりますね。
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