乾かすだけじゃダメ!? 寝癖をつきにくくする上手な眠り方3選

●（3）低反発枕を使う

『頭にフィットしてくれるのか、低反発の枕を使うようになって寝癖がマシになりました。寝るときの頭の状態をきれいに保ってくれますよ』（30代女性／主婦）

乾かして寝たとしても、寝返りをうつことで髪はぐしゃぐしゃになってしまいます。

低反発枕を使うと、頭の形に枕がぴったりとフィットして髪の毛を包んでくれる ため、寝癖がつきにくくなるのです。

寝相が悪いという人やよく寝返りをうつという人は試してみてください。

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朝の時間を有効に使うためにも、できるだけ寝癖のつかない眠り方をしたいものですよね。

気にしすぎて眠りの質を下げてしまうような方法は考えものですが、まずはしっかりと乾かして寝ることを基本に、自分に合った方法を探すのが良いのではないでしょうか。

思い通りの髪型を手に入れて、晴れやかな気持ちで一日をスタートさせましょう！

●文章／パピマミ編集部