玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
この夏、冬花のおススメパワースポットは、ズバリ出雲大社。あまりにも有名ですが、今回あえて「出雲大社」周辺にスポットを当てる理由があります。ご存知のように今年の5月、60年に一度の大事業「平成の大遷宮」を終え歴史的なイベントを迎え、リフレッシュした神様に会える滅多にないチャンスだからです。 そもそも遷宮とは、御神体や御神座を本来あったところから移し、社殿を修造し、再び御神体にお還りいただくことですが、その意味では「神社は清浄であることが必要で、そのために遷宮を行う（神の力がリフレッシュされる）」のです。 ■出雲大社 縁結びの神様で有名な大国主大神（おおくにぬしのおおかみ）をまつる神社で、最近は女性にも大人気。正門の鳥居をくぐり、参道に入ったら、右手に「祓社」という小さい社があるので立ち寄り、御本殿に参拝する前に参拝してください。ここで四柱の神様に穢れを祓って頂きます。 出雲大社は「二拝二拍手一拝」ではなく、「二拝四拍手一拝」ですので注意して下さいね。お願いごとをし、叶えて頂くのだからこちらも神様と仲良くなるための礼儀作法を守り、謹んで臨みましょう。 服装は白で正装が良いのですが、できる範囲で白でコーディネートしてください。神様にお会いする前には禊ぎが礼儀です。ジーンズや肌の露出が多い服、カジュアルすぎる服は避けましょう。 お賽銭は投げこまないで丁寧に入れます。お礼を差し上げる時に投げて渡す人はいませんよね？ お賽銭も同じことです。縁結びにちなんで15円で「充分ご縁」、45円で「始終ご縁」という人もいますが、金額は人それぞれ、お気持ちを供えればよいと思います。 また、神社では必ずおみくじをひいてくださいね。おみくじは今のあなたに必要な言葉を神様が伝えるアイテムです。吉凶に関係なく、神様のアドバイスに耳を傾けてみてくださいね。 私のおススメ・パワースポットその1は「末社 十九社」です。末社とは神在る月（神無月）に神様が集まった時のホテルとなるところです。「八百万の神」がここで休まれるとともに、宴が行われます。本殿とは違う神様達のプライベートの楽しい会話を語らう場所として、大社内でもパワーが大きく、本殿同様に御利益が期待できますよ。一般的には知られていないので、パワーのおすそわけが本殿より多いかもしれません。 私のおススメ・パワースポット２その2はさざれ石。国歌「君が代」の歌詞にも「さざれ石の巌となりて」と詠まれていますよね。岐阜発祥のさざれ石が出雲大社にも奉納されています。知る人ぞ知る、パワースポットですが、私は本当におススメです。 さざれ石はパワーストーンを浄化する石として有名ですが、さざれ石自身もパワーストーンですし、浄化してくれるので神様による浄化とパワーストーンによる浄化と一度に2度おいしい効果倍増スポットです。 出雲大社の帰りに玉造温泉（たまつくりおんせん）でくつろぐのもお勧めですよ。三名泉のひとつで、規模、歴史ともに山陰を代表する温泉地で本最古の美肌の湯です玉湯川の一部が温泉になっていて、足湯もあり、風情豊かです。泉質も良く、柔らかいお湯でお肌もすべすべになるので女性には最適な温泉です。 温泉好きで名湯めぐりをしていますが、こんなに優しい湯なのに、効能もバッチリ抜群な温泉は珍しいです。文字通り、玉造温泉です。何より、身体も癒されて、すべすべお肌になればそれだけで、良い波動を発し、恋愛運も上がりますよ。パワーチャージしたお肌で恋愛、結婚運を引き寄せましょう。 玉造の地名は、この地にある花仙山で良質な青瑪瑙が採掘されたことから玉造が盛んだったことに由来します。ここでぜひ体験して頂きたいのが「勾玉作り」です。 爪より少し硬い石を削って作りますが、丁寧に教えて下さるので初心者でも大丈夫。世界でたった一つのあなただけの勾玉、ネックレスにしても素敵ですよ。 勾玉には出雲型と大和型があり、出雲型は胎児や三日月、おたまじゃくし、牙の形に似ていて、ふっくらとした形が特徴です。「変化して別の姿になる」ことを意味し、厄除けは勿論、縁結びアイテムとしても最適です。 縁が結ばれて恋愛、結婚と変化していくからです。既製品でもいいですが、願いを込めて作る手作りは縁を引き寄せるパワーもアップします。 ■須佐神社 『出雲国風土記』にも登場する須佐神社は須佐川のほとりに鎮座し、神話で有名なヤマタノオロチを退治した英雄、須佐之男命（すさのおのみこと）が御祭神です。 こぢんまりとした神秘的な雰囲気が漂う神社で樹齢1,300年の大杉付近が最強のパワースポット。こちらに参拝すれば各地のスサノオ様を祀る神社で加護が受けられるようになります。 是非冬花おススメのパワースポットで開運＆名湯温泉で美人になる癒され旅を満喫ください。 インスピレーションフラワーは芙蓉です。お部屋に飾って、優しくも美しいエネルギーで恋愛運、をあげましょう。 (c) 2011- 2013 Imgstyle.info. All rights reserved. Imgstyle.info ・出雲観光協会 ・玉造温泉観光情報サイト ・いずもまがたの里 伝承館
2013年08月05日
夏といえば、海やプール、花火大会にお祭り、ビアガーデンと野外でのイベントが目白押しですよね。梅雨が明け、開放的な気分から心もオープンマインドになる季節。素敵な男性がふと隣りに現れたらちょっぴり恋の予感を感じてしまうかもしれません。 普段は慎重派のあなたでも合コンに出かけてみようかな？ といつもより積極的になります。でも一夏の恋って線香花火のように夏の終わりにはポトンと終わってしまう場合が多いですよね？ 私って何やっていたのだろう？ と急に我に返って後悔したりして。結局秋には独り身で新規まき直しとばかり、仕事モードに突入と何となく先が読めてしまいます。 でも、夏の恋を実らせて、秋もラブラブということもあるのかしら？ 実はあります、ズバリ3つポイントを伝授します。 ■ポイント1：知り合いベースの出会いを狙え！ 夏休みを利用して旅行に行く人も多いので、いつもより行動範囲が広がり、女性同士で出かければ、男性グループとの出会いもあります。初対面の男性に声をかけられることも少なくないはず。 確かに出会いは多くなりますが、玉石混合、良い人も悪い人もいて、それを見分けるのは至難の業。であれば最初からある程度セグメントされた会に参加する方が合理的ではありませんか？ 知り合いのパーティーや合コン、飲み会ならそこに来た男性を誰かしら知っているわけで安心感があります。また、グループで気軽に会えるような、友達から始められるのも良いところですね。 惹かれ合えば自然と付き合うようになるでしょうし、周囲の公認カップルとなるので一夏で散る恋で終わることもないでしょう。もちろん運命の出会いで結ばれる人もいますが、かなり少数派、それを期待するのはあまり得策ではありません。 ■ポイント2：出会いは多く、絞りは硬く！ 今年の夏は冬花流数秘術で見ても、アクティブに行動するが勝ち！ と出ます。もともと夏は男女とも本能的に恋愛しやすい季節、今年はその最良年です。 普段から恋多き女性は燃え上がりすぎないように、でも恋愛が苦手は女性には良いチャンスですよ、ぜひ頑張ってみて。男性との出会いは広く浅く広範囲で構えてよいのです。 いいなと思う男性に出会ったら、積極的にコミュニケーションをとるもよし、デートに誘われたら行ってみるもよし。本命に絞り込む前段階では関心ある男性が何人いてもOKですよ。 でも最後は自分の意思で本命の彼を見極めて下さいね。また、思わせぶりは禁物、彼ができたら本命以外の男性にはっきりと意思表示をしましょう。 ■ポイント3：恋愛戦略家となれ！ 恋愛天国の夏を満喫する前に水をさすようですが、夏の恋モードは秋に向かって次第に落ちていきます。夏から秋へ季節が変わる時って何とも寂しい気持ちになりますよね？ せっかく盛り上がった恋をフェイドアウトさせないためにはマメなコミュニケーションが大切ですよ。たわいもないメールでいいのであなたからの定期的な連絡を彼に定着させることがコツです。メールが途絶えると、あれ？ どうしたのだろう？ って気にかけるようになったらこっちのもの。 今から秋を見据えて、こんな恋愛に発展したらいいなとイメージを膨らませておいてください、先見の目が大事です。あなたがモチベーションを保っていれば大丈夫、彼もついてきます。 ただ、秋に向かって恋モードが下がり傾向にあることは忘れないで下さいね。彼のレスが減ったり、間があいても辛抱強くコミュニケーションを図るよう心掛けて。 さあ、この3つを押さえてポジティブに積極的にアクションを起こして下さい、成功を祈ります。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーはグラジオラスです。可愛らしさの中に燃える想いのエナジーが感じられます。お部屋に飾って恋愛を引き寄せましょう！
2013年07月30日
梅雨もそろそろ明け、強い日差しと蒸し暑さで身体にとって厳しい季節になります。ここ数年は猛暑のため、気温や湿度に気を配り、体調を管理しなければ熱射病や熱中症で体調を崩す方が増えています。「気づいた時には体調がおかしいわ」なんて急に不調になる時期だと皆さんも感じているのでは？ 猛暑対策は会社単位でもとられているところが多いと思いますが、自分の身体を知っているのは自分自身です。日常とちょっとした工夫で自分の身が守れたらいいですよね。 簡単なセルフケアで身体の中から元気を導く、処方箋2つを紹介します。忙しいあなたも暑い夏を元気に乗り切りましょう！ ■処方箋1：積極的にショウガを摂りましょう 暑い夏でも女性にとって、身体が冷える場面は多いですよね。オフィスもエコで冷房の温度が高めだとはいえ、足下は冷えやすく、レストランや電車なども薄手の上着が無いと寒く感じることも多いですよね。 外は暑いのに室内が寒いという寒暖の差でも身体はきついのに、さらに身体が冷えてくることで、代謝は悪くなり、食欲もなくなり、なんだかだるいという日が増えていきます。体調が悪く、元気が出ないと仕事だけでなく、プライベートも楽しくなくなりますよね。 そんなあなたに元気を与えてくれるのが、ショウガです。ショウガといえば、薬味を思い浮かべる方も多いかと思いますが、夏バテ解消にはもってこいの成分を含んでいるのです。 辛み成分ジンゲロール、ショウガオール、ジンゲロンには血行促進、身体を温める働き、新陳代謝を活発にし、発汗作用を高める働きがあります。そして、香り成分のシネオールには食欲増進、疲労回復、夏バテ解消の作用があります。 成分と働きを知っただけでも元気が出てきそうですね。それでは具体的にショウガを日常生活でどのように取り入ればよいのでしょうか？ 忙しいあなたにオススメはショウガパウダーやすりおろしたチューブです。これなら気軽にお料理や飲み物に入れて取り入れられますよね。 お料理なら炒め物やスープに一さじ、飲み物ならコーヒーや紅茶に一つまみ程度。私のオススメはコールドドリンクでも身体がぽかぽかになるお手製ジンジャーエールです。おろししょうがとハチミツを炭酸水で割るだけで簡単に出来上がります。 暑くて食欲がなくてもスッと飲めて、ハチミツでエネルギーもとれて、飲んだ後は身体がぽかぽかしてきます。朝に飲めば身体も目覚め元気な一日のスタートをきれますね。夜はお風呂上がり飲むと、一日の疲れを癒し、ゆっくりと休めることでしょう。 ■処方箋2：根菜類を食べましょう 野菜には身体を冷やすものと、温めるものがあるのをご存知ですか？ 夏に冷たいトマトや水分の多いお野菜を食べると、ほてった身体はほっとしますよね。しかし、身体を冷やす夏野菜をばかりを食べていると、身体を芯から冷やし不調にも繋がりやすくなります。 反対に冬野菜のダイコン、カブ、ゴボウ、ハクサイなどの根菜類は身体を温めますので、冷えた身体を温めるためには積極的に食べると良いですね。 では、なぜお野菜は身体を温めるのでしょうか？ お野菜に含まれる成分のビタミンCは血液内の鉄分の吸収を促進し、毛細血管の機能を保つ働きがあります。ビタミンEは血行を良くする作用があり、体内のホルモンバランスを調整する働きがあります。 その他の食材でも、ビタミンCを含むフルーツやビタミンEを含む穀物や豆なども身体を温めます。簡単に食事に取り入れる方法として、根菜類のサラダやスープに豆をトッピングしたり、フルーツサラダにシリアルをトッピングしたりすると食欲のない朝でも軽い朝食にできそうですよね。朝からしっかりエネルギーチャージをし、身体を温めればやる気が出てきそうですね。 夏でも冷房や冷たい飲み物、食べ物で身体は案外冷えています。冷えは女性の大敵です。体調も悪くなりますし、血行も悪くなります。見た目も元気がなくお化粧ののりも悪くなり、身体の中だけでなく、外側も寒々しい印象になりとても残念です。 暑い夏でも冷えに気をつけるだけで、身体の中もきれいになり、外見もはつらつとしてきれいになりますよ。処方箋1と2は夏だからこそ身体を温めて元気に美しく過ごすためのポイントです。お料理に根菜類とショウガの最強ペアでダブル効果も狙えます。 処方箋を活用して、夏バテを吹き飛ばし、元気に夏を乗りきりましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーはローズマリーです。お部屋に飾ると健康運がアップします。
2013年07月23日
仕事柄、恋愛、結婚、仕事、人間関係、霊的なお悩みまでさまざまな相談を受けますが、その中でも多いのは恋愛や結婚です。女性のお客様が多いのも事実です。 最近婚活について相談を受けましたが、「婚活歴2年半になりますが、未だにピンとくる人とも出会っていない。今のままで大丈夫なのかとても不安。」という御悩みです。 婚活に疲れたか、諦めモードで表情もちょっぴり暗めでした。ふと見せる彼女の笑顔は可愛らしく、「本来は元気で明るい女性」なのだろうと思いました。実は同じ悩みの女性は案外たくさんいると思います。でも浮かない表情は禁物ですよ、幸運は巡ってきませんから。 じゃあ、どうやって開運恋愛成就するの？ そんなあなたに「冬花流数秘術」と「引き寄せの法則」で脱婚活難民、婚活成就のポイントふたつを伝授します。 ■ポイント1：今年最大の上昇気運に乗る 数秘術では運気には波があり、それぞれの月の数字に意味があると考えます。今年は6月が新しい人との出会いが大切な月。そして、7月は先のことより目の前のことが大切な月です。さらに8月は考えるよりも行動することが大切な月で、この3か月はホップ⇒ステップ⇒ジャンプと夏の大開運期なのです。 ちょっと思い出してください、6月に新しい出会いがありませんでしたか？ また見落としてはいませんか？ 出会いがあった人もなかった人も7月は目先のことに集中すると良い結果が得られますよ。 こういう時期こそ婚活の取り組み時、例えば、今週は過去に出会った未婚男性10人に連絡を取ってみる、来週はその中で好感触の人と会う約束をしてみる、など、具体的な婚活目標を決めてください。 そして達成度をちゃんと記録し、自分の気持ちはどうだったかも忘れずに書いて下さいね。そして目標達成のご褒美を用意して、自分で自分を褒めてあげましょう。そうすることで運気がUPする月です。 その先の8月は行動するのみ、必ず良い結果が得られます。普段出不精なあなたもこの時ばかりは積極的に、アクティブにいろいろな場所に顔を出してみましょうまだ見ぬ遠い未来を考えると不安がつのります。それよりも目の前に照準を合わせ、自分のペースで行動し、自ら幸せをつかみに行くイメージでがんばってみましょう。 ■ポイント2：最強の幸せ引き寄せ術を使いこなす 「笑う門には福来たる」とは昔から言われていますが、本来は「いつも笑い声が絶えない家にはたくさん幸運が訪れる、明るく朗らかでいれば幸せのほうからやってくる。たとえ悲しくとも苦しくとも、希望を失わず信じれば、神様はあなたを見捨てない」ということです。 これって実は婚活の教訓なのですね。「笑う門」は、家・家族を表し、「家庭の福」とは家族の祝いごとですから、結婚です。つまり笑顔が絶えないような明るい家庭には良縁もたくさん舞込むということでしょう。これはいわゆる引き寄せの法則ですね。 仕事でヘトヘトなのに笑えなんて、無理な話とおもうかもしれませんが、ここはひとつ、笑って下さい。顔で笑って心で泣いてでもいいのです。とにかく笑顔で過ごしていれば幸運は引き寄せるのです。 あなたを認めてっくれる人は必ずいますよ。万弁の笑みじゃなくていいので、ほほ笑んで、渋い顔はしないなど、ちょっと気をつけるだけでいいのです。あなたの周りに変化がはじまりますよ。故事やことわざには必ず意味があります、先人の知恵や経験が詰まっていますから。 婚活に疲れて諦めてしまっているあなた、せっかくですから運気の波を大いに利用し、最強の引き寄せ術で良い縁をどんどん引き込んで下さいね。いつものあなたは笑顔が素敵な女性のはず。今はちょっと疲れてしまっただけですよね。 今回のポイント2つを活用して魅力的なあなたを大いにアピール、幸せオーラをふりまき、この夏こそ素敵なパートナーを見つけてください。幸運の鍵は行動力、幸せは歩いてきませんから、自分でつかみに行きましょう。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーはブーゲンビリアです。あなたお部屋に飾って、ブーゲンビリアから元気をもらいましょう。
2013年07月16日
幸せの定義は人それぞれですが、いつまでも健康で美しい身体でいることは女性なら誰もが願うもの。そんな将来の自分に今何をしておくべき？ 前回 は生理の仕組みについて書きましたが、今回はさらに深めていきましょう。まずは自分の身体どうなっているのかを知ることが大切です。生理は記録をつけていれば自分で把握できますが、身体の中の状態は病院でなければわかりませんね。 ところが、産婦人科を訪れるには勇気が要ります。本来女性専用の外来ですが、恥ずかしさもあり敷居は高く、妊娠してはじめてかかる人もいるくらいです。 生理がはじまると悩みや症状もあり、不快感や痛みから「生理はきちんとくるけど生理痛が辛い。」と訴える人もいますが、もしかしたら子宮に問題が発生しているかもしれません、ほっておくと恐ろしい結果となり、後悔することも。 そのためにも婦人科はもっとあなたの身近で相談しやすい場所であってほしいものです。そして定期的に婦人科検診を受けることをおすすめします。産婦人科の門をたたきやすいように、いくつかコツを教えますね。 ■ポイント1：婦人科検診って何をするの？ 病院のメニューによっても様々ですが主に子宮頸部（子宮の入り口）のがんである子宮頸がん検診や超音波検査、内診（触診）があり、子宮や卵巣の病気などもわかります。検診前の問診票の記入では、最終生理日、整理周期などの生理に関する記述があるので、自分の生理について把握しておくことが大切ですね。問診の後に検査となります。 ■ポイント2：産婦人科はあなたの味方 産婦人科に行く理由はデリケートな問題も多いですし、診てもらう場所もデリケートです。何をされるのか？ お医者さんは女性か男性か？ 不安が募れば怖さも倍増しますよね。 でも、最近はネットでクリニックや病院のコンセプト、診察は女性医師か男性医師かも調べらます。また、女性のポータルサイトなどでもエステや美容院同様に婦人科検診を申し込むことができ、有名クリニックでお得なコースなどもあるので是非チェックしてみてください。 ■ポイント3：今からしたい妊活 病院嫌いで「自分は大丈夫」という根拠のない自信を持っている人がいますが、過信は禁物です。特に仕事に忙しく頑張っているあなたは身体が悲鳴をあげているサインを見逃しているかも。 頑張るからには身体が資本、今後も健康で仕事を続けたいのならカラダメンテは必須、あなたのライフデザインを実践していくためにも早目対応が有効です。ちゃんと準備をしておかないと将来、子供を産みたいと思っても産めないことだってあります。あなたの妊活プロジェクトの一貫としてとらえ、気楽に門をたたいてみましょう。 人間にとって、未来の幸せ＝健康、今から予防準備をしておけば病気だって早期発見できるし、治療も軽度ですみますが、重度では恋も時間もお金も、強いては仕事も手放すことになりかねません。その予防線が婦人科検診です。 検診制度が会社にあればいいのですが、そうでないと「検診なんて行ってる暇ないわ」と流しがちです。女性も社会進出する現在では、市区町村が積極的に婦人科検診の助成をしているところもありますが、それでも平日病院へ行けない人が多いのが現実。 他の臓器と違い、子宮や卵巣、乳房は生殖に関して直接ダメージを受けますし、女性性も失いかねません。個々は将来への投資と割り切り、自分を優先する勇気を持ってください。日祝でも開院しているレディースクリニックもないわけではありません。 婦人科＝行きたくない、検診＝面倒臭いという構図が少しは緩和されましたか？ 未来の自分は今の自分が築きます。もっと自分を大切に労わって下さいね。未来の幸せな自分を築くのは他の誰でもないあなた自身ですから。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーはユリです。お部屋に飾って、ユリの凛としたパワーをもらいましょう！
2013年07月09日
今年は爽やかな春の季節は短くいきなり梅雨入り宣言、観測史上3番目に早い梅雨入りとなりました。でも、大地に恵みをもたらす雨は大切な自然の万物なのです。 湿度が高くジメジメしているので体感的にも理的にも憂鬱な気分になりがちですが、悪いことばかりではありません。花粉症も和らぐし、お肌にだってよいはず。更に嬉しいことに、一年のうちで一番レインパワーをもらえる時期なのです。 不快な気分で一ヶ月半も過ごすのはもったいない、せっかくなら、梅雨と楽しく付き合いながら運気をあげちゃいましょう。 ■ポイント1：ハッピーアイテムをゲット まず、自分の好きなレイングッズや快適アイテムをゲットしてください。周りに自慢したくなるような傘、ファッションも決まるおしゃれなレインブーツやレインシューズなどは気分もアップし、お洒落度も上がるのでお勧めです。 また汗をかいてもサラッとする素材のインナーや、雨に濡れても大丈夫な塩ビ素材のカラフルバックとか、これだけでも身体と心の快適さが保たれることでずいぶん気分は良くなるはず。天気が悪くともショッピングに出かけるのが楽しくなりますよね。 さらにワンポイントアドバイスです、ポップなビタミンカラーを取り入れてみましょう。お洋服やバッグなど目立つものは難しいけど、ステーショナリーやポーチなど目立たないアイテムであれば取り入れやすいです。ハッピーな気分になると運気も上がるので、自開運に繋がりますよ。 ■ポイント2：レインパワーをゲット 皆さん、雨に宿るパワーをご存じでしょうか？ 雨は地上に降りそそぎ、その先は水道水となって人々の生活にも利用されます。体調がすぐれない時、水を飲むと何となくスッキリした感じがしませんか？ 人の身体の60%は水と言われていますが、体内の循環を良くしようと水を飲むことで滞っていたものを排出したり、流れをよくするのでそういう感覚をおぼえるのだと思います。 人間の体内にも自然の摂理が備わっている一つの証です。日常、私たちはお風呂に入って体を清潔にしますが、それは古のお浄めの行為に似ているかもしれません。 神道では滝に打たれ、禊をする滝行がありますが、聖水で体を清め、精神を研ぎ澄ますための修行です。また、神社やその付近のパワースポットには「聖水」、または「ご神水」が湧き流れていることが多いのですが、これも水のパワーそのものです。 その水の源は雨ですから、雨には浄化作用だけでなく、パワーがいっぱい詰まっているとも言えますね。例えば雨の中を歩くだけでも、その恩恵を受けるのですが、しとしと降る雨の日が良いです。雨にも自然エネルギーが宿っていますのでヒーリング効果も高く、疲れた心を癒してくれます。 優しい雨に包まれて、心身ともに浄化できるわけです。一方、やや荒療治になりますが、全て忘れてしまいたい、白紙に戻したいなど人生にリセットしたい人は強い雨の日に外を歩くことをお勧めします。滝に打たれている気分で全てを水に流してスッキリできますよ。 そんな簡単なことで梅雨で開運できるの？ と思ったみなさん、その通り、鬱陶しい梅雨を逆手にとって開運ができるのです。せっかくですから、ポイント1と2の合わせ技でいきましょう。 お気に入りのレイングッズで雨の中をお散歩して運気アップ、天からの恵みであるレインパワーを頂き、ヒーリング効果をゲットと無駄なく効率的に運を呼び込むことができます。 ジメつく梅雨は、気力も落ち気味、身体も疲労気味ですが、聴覚、視覚、触覚、嗅覚の感覚を研ぎ澄まし、アンテナを普段よりも強めに張ってみて下さい。「雨＝嫌だな。」が「普段よりパワーが得られるチャンス」となると梅雨の見方も変わってきて、少しはポジティブになれるかも。 雨の音に耳を傾け、雨に濡れた新緑をめでたら、手のひらを上に向けて雨を感じてみてください。息を吸い込み深呼吸をして雨の匂いを感じてみてください。 雨だからジョギングはお休みにするのではなく、レインウォーキングに変えてエネルギーを補充して、元気に楽しく開運しましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーは水色のアジサイ、お部屋に飾るだけで旬のフラワーエナジーを受け取り運気がUPします。
2013年07月02日
私のクリニックでは、患者さんの9割が女性なので、女性の身体特有のお悩みが多いのですが、特に多いのが生理です。「生理不順で」、「生理が毎月こなくて」といろいろですが、よく聞いてみると、ほとんどが自己診断による思いこみであり、多くの人は正常でした。 中には本当に問題がある人もいますが、少数です。実は多くの女性が生理や生理周期について十分な知識もないことがわかりました。ちゃんと理由を掘り下げて説明し、「あなたは正常ですよ」と伝えると安心して帰って行きます。 さて、みなさんはどうでしょうか？ 生理は正常ですか？ カラダのバイオリズムを理解していますか？ 初潮から閉経までの長い道のり、できれば生理と上手に付き合っていきたいですよね。今回は生理の知識を深め、自分が正常か、まずは知って頂きたいと思います。 生理の役割とは何か？ 生理とは、子供を産むために必要な機能ですが、生理がある＝妊娠する＝子供が産めるとは限りません。生理があっても卵がない無排卵ということもあるし、卵が未熟な状態が続いていることもあります。 できれば定期的に、病院で診察や検診を受けることをお勧めしますが、現実は忙しくてなかなか難しいですよね。そこで自分でできる、これだけは実践してほしいポイントをいくつかお教えします。 健康なカラダを維持するためには日頃から自分のカラダと対峙し、ちょっとしたシグナルをも見逃さないことが大事です。 ■ポイント1：基礎体温を計る 毎朝起きる前に婦人体温計（下二桁まででるもの）で舌の下の部分で体温を計ります。女性の体温はホルモンのバランスで変化します。女性の体温は、月経から排卵までは体温が低い低温期、排卵日周辺が最も低く排卵後を境に急速に体温が上がりだし、高温期へと推移します。生理周期を知るためにも基礎体温を測ることがベースとなります。 ■ポイント2：自分の生理周期を知る 生理周期とは、生理初日を一日目として次の生理が開始する前日までの日数のことを言います。個人差はありますが、だいだい25日～28日周期で生理が来て、約3～7日間続きます。 また、生理が始まって2週間後ぐらいに「排卵」が起こり、この時に最も体温が低くなります。周期が30日超の人は、当然毎月来るわけではなく、逆にもっと短い周期の人は月2回ある人もいるわけです。 心のバイオリズムがあるように、カラダにもバイオリズムがあり、それは人それぞれなのですね。最低4サイクルは記録を取って下さいね。卵巣は二つあり、左右交互に排卵をするので周期にばらつきが出たりするためです。 ■ポイント3：簡単検温＆管理のススメ 基礎体温をつけるのは面倒かと思いがちですが、便利な携帯コンテンツやスマホアプリも登場し、カラダの管理がとても簡単になりました。婦人体温計の機能もアップし、ほんの数十秒で計測可能なものやデータを記録でき、更にそれをPC、スマホに転送できるといった簡単で便利な機能が充実してきました。忙しい人もこういったアイテムを利用しながら楽しく健康チェックができます。 ■ポイント4：かかりつけの婦人科を持つ 産婦人科は何となく恥ずかしさもあり、なかなか行きにくいものですが、近頃ではレディースクリニックが増えていますから、何かあったらいつでも駆け込めるかかりつけの病院をひとつ持っていると便利ですね。立地や診療時間帯、先生との相性、治療方針などが自分に合った病院をあらかじめ探しておくことをお勧めします。 女性の身体はとてもデリケート、食生活の乱れや、生活リズムの乱れ、大きなストレス等で生理が遅れたり、止まってしまったりすることもあります。それはカラダからのSOSシグナル。すぐに対処すれば、たとえ病気であっても早期発見、早期解決できます。 例えば貧血気味な人は、食生活に気をつけたり、鉄分のサプリメントで補ったりと、ある程度は自分でも体調を整えることは可能です。ただし、生理痛がひどい場合や出血の量が気になる時はすぐに医師の診断を受けましょう。 不調を感じているのに放置することが一番よくないこと。そのためにもまずは女性の体調バロメータである生理と向き合い、自分に合ったやり方で管理を続けることが大切です。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーは、ストロベリーキャンドル（ベニバナツメクサ）。お部屋に飾ると、あなたの健康をサポートしてくれます。
2013年06月28日
気がつくと2013年も半分が過ぎようとしています。前半はどのように過ごしましたか？ 1月に立てた目標に向かって順調でしょうか、それとも…？ 実は人の運命には波があるのです。みなさんも調子の良い時とそうでない時があると感じているはずです。そんな運命の波にうまく乗れたら、目標達成も早くなりそうだと思いませんか？ すでに順調な人も必見、今年の後半、どうすればうまく運命の波に乗れるかを伝授します。 数秘術では運命のサイクルが数字の1から9まであります。そして、そのサイクルは毎年動きます。昨年は「5」で「変化」の年でした。今年は「6」の年で「愛情」を意味します。愛情とは、具体的には信頼と援助を意味し、良い意味でも悪い意味でも人の心の動きに深く関わる年です。 愛情というと、一見穏やかな慈しみをイメージしますが、愛情ほど激しく高ぶる感情はありません。「可愛さ余って憎さ百倍」という言葉もあるくらいですからね。ということは、愛という心の葛藤をコントロールすることが出来るかで勝負が決まる一年と捉えることができます。 ■今年後半の恋愛・結婚運 シングルのあなたは、恋愛運が活発になる時。同窓会や社内の飲み会、合コンなど出会いの場に足を運びましょう。身近にいる男性でも恋愛に発展する可能性があります。できるだけ視野を広く持ちましょう。 意中の彼がいるあなたは、動いている波に乗って自分自身も動きましょう。自分から積極的に話しかけたり、お茶や食事に誘ったりするとおつきあいに進展する可能性が高まります。 恋人のいるあなた。結婚を意識しているのなら思い切って話を進めるとトントン拍子にゴールイン出来る可能性が高いですよ。ふたりの絆が深まる時期です。チャンスは逃さずにゲットしましょう。 また、新しい恋をスタートするにも良い時期です。進展のない恋愛やなかなか結婚に踏み切れない彼とは、とことん話し合ってみて、それでもダメなら気持ちを切り替えてリセットするのもアリです。 ■今年後半の仕事運 身近なところでトラブル発生の暗示。社内や取引先の人間関係をよく見直してみてください。こじれている、あるいはこじれそうな関係はありませんか？ とても良い関係にあった人が急に手のひらを返してくることも。 うわべのお付き合いはもろいのです。また自分にも問題はないか振り返り、用心して難局を乗り越えてください。きっと良い結果が待っていますよ。 ■今年後半の健康運 何でもおいしく感じて、普段より食欲が旺盛になる時です。体重管理を怠るとすぐにオーバーウェイト、ちょっと太った？ と自覚した時はすでに遅い、スカートのファスナーが上がらないなんてことにもなりかねません。 食事は楽しくするのが一番ですが、ディナーの予定がある日のランチは軽くとか、一駅手前から歩いて帰るなど、自分でちゃんとコントロールしていただきましょう。 ■今年後半のラッキー運 プレゼントや臨時収入、懸賞などに当たりやすい時。宝くじや懸賞には積極的にトライしましょう。嬉しいギフトがやってくるかも。戦利品はひとりじめせずに家族や友人たちと分かち合いましょう。そうすれば、さらに大きなギフトがまたやってきますよ。 今年のキーワードは「自分軸」。愛情という激しい感情の波に翻弄されないよう気をつけて下さいね。良い波にのるためには、「ブレないで自分をしっかり持つ」ということが非常に重要になってきます。 自分さえしっかりしていれば、何が悪いことが起きても必ず良い方向に向かいます。自分を信じ、感情の起伏を上手くコントロールして感謝の気持ちを忘れずに日常を過ごしてみてください。良い運命の波はあなたを乗せて目標へと近づけてくれるでしょう。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーは、ギボウシ。お部屋に飾ると、あなたのラッキーをサポートしてくれます。
2013年06月25日
梅雨はジメジメして憂鬱な季節、気温も湿度も上がり汗の匂いもより気になりますよね。旦那様や恋人など好きな人ではない限り、他人の体臭は正直快く思いません。 でも、体臭にはちゃんと役割があり、健康状態や病気のサインとなることもあります。そして更に意外な活用法として、匂いで運命の人を嗅ぎ当てる方法があります。 変なお話と思うかもしれませんが、ちゃんと実験や論文も存在します。今回は、男性が発する体の匂いを嗅ぎ分けて、将来の旦那様となる運命の人を探す方法を、冬花の応用編を盛りこんでご紹介します。鼻を利かせてください。あなたはもう、運命の人に出会っているかもしれません。 野生動物では「体臭」が個体の認識や、好ましい相手を選ぶ際の手がかりになっています。同じように人間にも、人それぞれに匂いの好き嫌いがあります。動物より鈍感とはいえ、人は気づかないだけで異性の匂いに敏感に反応しています。 科学的にはHLA（ヒト主要組織適合抗原）が、人の体臭に少なからぬ影響を与えることが知られています。HLAの型は遺伝子で決まるため、理論的には親から子に「匂い」の一部が受け継がれる事になります。 1995年にスイスの動物学者、ヴェーデキント博士が行った「Tシャツのテスト」は、44人の男性が2日着用したTシャツを、49人の女性に匂いを嗅いでもらい、その反応を調べたものです。 結果、女性が「好みだ」と答えたのは、それぞれ『自分の遺伝子型と最もかけ離れた遺伝子型をもつ男性』の匂いで、逆に「好みでない」としたのは『自分の遺伝子型に近い遺伝子型をもつ男性』のTシャツだったのです。 似た遺伝子の組み合わせだと免疫システムも弱く、環境への適応能力のバリエーションが少ない弱い個体になり、自然淘汰されてしまうのですが、異なる遺伝子との組み合わせだと、子孫はより強い個体として生き残る可能が強くなります。 人間では特に女性の本能的な嗅覚が鋭く、男性に惹かれるかそうでないかを、分泌されたフェロモンでも判別するようです。つまり、匂いで本能的に”配偶者として好みの男性”を選択していると考えられ、「強い遺伝子(子供)」を作れる配偶者を選択していることになります。 ここで発想の転換です！そんな本能があるのなら、使わない手はないですよね。外見や性格はあまり好みじゃないけど、何となくいい匂い、好きな匂いかもと思える男性がいたら要チェック！ あなたから話しかけたり、お茶してみたり、食事をしてみたりしてはいかがですか？ 好みでなければ、気軽に接することもでき、お互い素のままの自分で会話をし、案外いい所を見つけたりして、楽しい時間を過ごせるかもしれませんよ。そして、そこから恋愛に発展することも。身近で「良い匂いだわ～」と感じる男性がいたら、運命の人かもしれませんよ。 湿度が高くてジメジメの梅雨、1年のうちで将来のパートナーをかぎ分けることができる季節と思えば何だかワクワク、心ときめきませんか？ 蒸して息苦しい季節、気分転換も兼ねて運命の人探し、オススメです。 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーは、ベロニカ。お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。
2013年06月18日
仕事が充実し、毎日が楽しくて仕方ないあなた。さてプライベート、特に恋愛はどうでしょうか、充実していますか？ 社会人になりたての人も、ベテランの人も、気がつくと仕事一色の生活になっていたりするもの。あなたの場合はどうですか？もちろん、仕事に一生懸命向かっているあなたは素敵です。職場に馴染みたい、早くスキルを身につけたい、昇進したいなど、いろいろな理由で一生懸命なのだと思います。 でも、これが恋愛を遠ざけてしまうことも事実です。いや、仕事に打ち込むことで恋愛に目を向けたくないのかもしれません。仕事に打ち込めば、他のことを考えなくてすむ。自分の恋愛下手を顧みず、しばらく恋愛をしていないから、以前の恋の痛手から立ち直れないからなど、言い訳をしてしまいがち。 あげくに、「出会いもないし」、「今は時期じゃない気がする」、「色々考えると躊躇しちゃう」など自分で自分を踏みとどめがちなのですよ。仕事だと頑張れるのに、恋愛だとたちまち逃げ腰になってしまう、いったいどうしてでしょうね。そんな恋愛下手なあなたを救う、恋の処方箋を3つお教えいたします。 ■処方箋1：飲み会には気軽に参加してみる アフター5、息抜きでご飯に行ったり、遊びに行ったりと社内の人たちや友達との交流をしていますか？ 仕事以外には腰が重く、機会があっても、つい足が遠のきがちではだめです。 お酒が好きか嫌いか、飲める、飲めないかは関係なく、その場の楽しい雰囲気を味わいたくて参加するのが飲み会。普段は仕事モードで気軽に話せなくても、楽しい雰囲気の中では会話も弾むはず。 いきなり合コンから始めると緊張して会話も出来ずに終わることもありがちですが、気の合う仲間との飲み会なら意識せずに男性と会話ができます。そういう場を利用して、まずは男性と話す練習をしてみてください。 ■処方箋2：あえて弱みを見せ、相談をもちかけてみる 仕事に取り組む姿勢、人柄の良さから公私と話の聞き役が多くありませんか？ 頼りにされる良きアネゴ的なあなたは素晴らしいのですが、あの人なら大丈夫と心配してくれる人は少なそう。 自分が困った時に相談できる相手は案外少ないのでは？ 男性も同じですよ、完璧な女性はどこか近寄り難く、誘いにくいものです。少し弱みを見せて、まずは軽い相談ごとを男性にしてみてはいかがですか？ 「父の日の贈り物ってどんなものがいいと思いますか？ 」とか、「最近、お勧めの映画とかありますか？ 」など、身近な男性を相手に、親近感をもたれる会話の練習ができます。 ■処方箋3：意中の彼には自分から網を張ってみる すでに意中の彼がいても自分から声をかけたり、お誘いしたりするのはハードル高いですよね。気軽にメアド交換ができる環境なら良いのですが、それができずにいる人も多いはず。 そういう場合は、彼が顔を出しやすい場を自ら作ってしまうのがベスト。同期会、同窓会、趣味のオフ会など何でもよいのです。連絡を取るために必要だからと、他のメンバーとメアド交換していく流れで聞いてしまうのがスマートです。連絡を取る口実ができ、おのずとメールの回数も増えます。恋愛に持ちこむには、まず連絡先をゲットしてください。 以上が3つの処方箋です。どれも取り立てて難しいものはありません。日頃、男性と距離があり、彼氏いない歴も長くなると恋愛体質に戻れるのか心配ですよね？ この処方箋で、「自分はまだまだイケる！ 」と確信していただき、「恋愛できない」、「恋愛するのが怖い」なんて臆病な気持ちから、こういうことでも「自信を取り戻せるのね。」という簡単なきっかけ作りをお伝えしました。 恋愛力は日々の努力で取り戻せます。つぼみのまましぼんではもったいないですよ。是非とも、熱い恋花を咲かせましょう！ 【冬花のインスピレーションフラワー】 インスピレーションフラワーは、白いアジサイ。お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。
2013年06月11日
新年度を迎えて一ヵ月が経ちました。環境の変化があった方も、そうでなかった方も、ちょっとお疲れモードではありませんか？ 特に今年は4月の気候も不安定で、夏のような暑さの日もあれば、冬のような寒さの日もありました。心だけでなく、身体も気候の変化についていけず「何だか不調？ 」と思っている方も多いでしょう。 5月は「5月病」という病気があるように、気を張っていた4月に比べると、気も多少は緩み、心や身体の変化を感じる時期でもあります。大型連休でゆっくりできた人も、かえって疲れてしまった人も、ここで、その不調や疲れが本格化する前に、ちょっと一息ついて心の栄養補給をしてみませんか？ ■近郊でお手軽プチ旅行 ちょうど、新緑がきれいな季節となりました。木々の新しい息吹が一斉に芽吹き、内に秘めていたパワーを外に放出します。そんな新緑パワーの中で散策をすれば、自然の優しくも強い力で心が癒され、パワーも充電出来るでしょう。 都心を離れて少し足をのばせば新緑が豊かな山間部へと気軽に行けますよね。移動は電車でも車でも、自分の好きな乗り物で。方角は自宅を起点にして、西、南西、北西と「西の方角」へと向かうとより良いプチ旅行となります。例えば、都心からなら秩父、奥多摩、箱根、富士山周辺あたりがおすすめです。 ■手軽なパワースポット、温泉に行こう！ 温泉は大地の恵みです。お湯に色々と効能がありますが、効能よりもお湯のパワーを感じましょう。大地のパワーに身体を包まれれば、心も身体もほっこりと癒されます。 森林を散策した後に、温泉に入りゆっくりとしましょう。身体も癒せば、スッキリすること間違いなしです。お湯は無色より色がついているお湯が良いでしょう。 ■地のものを食べて、地場パワーをチャージ！ その土地で育ったお野菜、果物、山菜、鳥、牛、豚などのお肉類まで地場の恵みです。せっかくそこまで足をのばしたのなら、土地の物を体内に取り入れて、地場のパワーをいただきましょう。 お腹も満たされれば幸福度100パーセントです。特にそこの名物をいただくのはより良いでしょう。 今回は誰でも気軽に行ける日帰りプチ旅行をおすすめしましたが、時間がある人はお泊りでゆっくりと新緑の散策、温泉、土地の物の食事を楽しんで。長く滞在すればするほどパワーを得られますよ。 ■ここがポイント！ 新緑の中でも温泉の中でも、深呼吸をゆっくりしましょう。深呼吸をすることで、空気中の良い成分を取り入れることができます。良く聞く森林浴は木々が出すフィトンチッドという成分を浴びて心を落ち着かせるものです。 自然からパワーをいただいて、疲れた心と身体をリフレッシュすれば、元気なあなたに戻り、日々の生活もも楽しくなるはず。癒しポイントは意外と近場にあるもの、遠出をする前にあなたのマイ・プチ旅行を計画してみましょう。 【冬花のフラワーインスピレーション】 インスピレーションフラワーは、つゆ草。お部屋に飾ると、あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。
2013年05月28日
いくつになっても、女性はキレイで若くいたいものですよね。しかし、そう思っても実際に「歳を感じる年齢でもないし、まだ大丈夫！ 」と思っている方も多いはず。 「その時になったらケアすれば良いかな～」と軽い気持ちでいたら、大きな間違いです。美肌の秘訣は、日々の積み重ねにあるからです。10年後も20年後も変わらぬ自分でいたいなら、思ったその時から始めた方が良いのです。美肌ケアを意識するのは、早ければ早いほど良いでしょう。 「お肌のお手入れって、毎日のことだから大変」「そんな時間がない」と、思ったあなたに朗報です。誰にでも時間をかけずに、簡単にできるケアの方法を3つお教えします。 ■1．帰宅後すぐ洗顔で赤ちゃん肌をゲット 多くの女性が耳にしたことがある「ターンオーバー」という言葉。新陳代謝とも言います。お肌の新陳代謝が正常に働いていれば、シミやソバカスの原因となるメラニンや、吹き出物の原因となる毛穴の詰まりなど、どんどん代謝されていきます。 結果、原因物質が溜まらなくなるので、お肌はいつもきれいな状態を保つことができます。リズムよくお肌が生まれ変わるので、生まれたての赤ちゃん肌になれます。 では、このターンオーバーをリズムよく働かせるにはどうすればよいのでしょうか？ お肌のゴールデンタイムとも言われている、22時から午前2時の間を活用すれば良いのです。一番良いのは22時に就寝することですが、忙しいあなたには難しいですよね。では、眠るということ以外で良い方法とは？ ターンオーバーが活発になるこの時間帯までに、洗顔でメイクや汗などの汚れを落とし (特にファンデーション)肌の負担を取り除き、化粧水でたっぷりと水分を補給します。そして、食事や運動などターンオーバー以外のことにエネルギーを使わないように心掛けましょう。 ■2.紫外線の正体って？ うまく付き合うには？ 紫外線がお肌に悪いということはみなさんよくご存知ですよね。シミ、ソバカスそして乾燥の原因になります。ではなぜそうなってしまうのか？ お肌が紫外線に当たると傷つきます。細胞は早くこれを治そうとしてターンオーバーの周期を早めます。 周期は早ければいいというものではなく、無理なターンオーバーからは正常な細胞が生まれず、本来ならアカとなるはずのメラニンが表皮に残ってしまいます。その結果、しみやそばかす、乾燥などの肌荒れを引き起こします。 紫外線が最も強くなるのは午前10時～午後15時の時間帯。春先から夏にかけ、1番強いのは6月下旬ごろと言われています。ですから、この時期やこの時間帯にお肌が直接紫外線に当たらないように気をつけましょう。 例えばガラス張りのオフィスでは窓辺を避け、どうしてもデスクが隣接している場合は、日焼け止めを効果的に塗り直す、などちょっとした工夫をしてみましょう。ランチタイム外出時の防備もお忘れなく！ 帽子や日傘を積極的に活用するのも簡単で効果的です。 ■3．意外と知らない、すごく身近なビタミンC お肌と言えばビタミンCというイメージがあると思います。その通りで、体内の活性酸素も抑えますが、コラーゲンの生成にも必要な要素です。 摂取するというと食品やサプリメントからと考えてしまいがちですが、手軽に摂取するなら、水分からが効率的です。 フルーツジュースや野菜ジュースはもちろんのこと、お勧めは緑茶です。ビタミンCも多く含まれ、カテキンとともに抗酸化作用を持っています。ペットボトルで持ち歩けますし、どこでもこまめに摂取できますね。 美肌ケアと言うと何となく面倒くさいと思いがちですが、以上の3点でしたら簡単に生活に取り入れられそうではありませんか？ 今回のポイントは外側からのケアではなく、内側からのケアが大切ということです。体内の新陳代謝やリズムが正常に働いていれば、多少の外的要因からは身が守れます。 紫外線にしても、当たってしまったらビタミンCで体内の環境を整えて、お肌のターンオーバーが乱れないように調整をすれば、プラスマイナス0になります。 日常のちょっとした工夫が美肌ケアになり、その積み重ねが、10年後、20年後の美しい自分を作るのだと想像したら、より生き生きと生活を楽しめると思いませんか。今日からでも十分間に合います、まずは実践してみて下さいね。 【冬花のフラワーインスピレーション】 インスピレーションフラワーはサンダ―ソニア。お部屋に飾ると、あなたのキレイをサポートしてくれます。
2013年05月26日
出逢った瞬間、恋に落ちるのは一目惚れ。では、出逢った瞬間に懐かしい感じ、気になる存在、恋とまで言わないけれど好意を持ってしまうこの感覚は何？ 「自分の気持ちがはっきりしないけれど、これって恋なのかしら？ 」みなさんも、そんなことを感じた経験はありませんか？ 異性に対して「1．気になるだけ」「2．懐かしくて居心地が良い感じ」「3．好意を感じる」など、その受け止め方はさまざまですが、初対面で2の懐かしい！ 感覚って不思議ですよね。 では、この不思議な感覚はどこから来ているのでしょうか。「ソウルメイト」という言葉を聞いたことがある人も多いかと思いますが、魂の故郷が同じ人のグループだと考えられています。 例えば、あなたがAの郷出身だとしましょう。Aの郷から出てきた魂たちは同郷になりますが、Bの郷から出てきた魂とはもちろん、同郷ではありません。 さらに、魂の同郷でもより身近な魂もあり、お隣さんならかなり親しい関係になります。「ソウルメイト＝赤い糸、運命の人=1人」と思われがちですが、実際は何百、何千、何万の単位で存在します。 その中でも、お隣さんやご近所さんだった人は魂の位置が近かったので、 現世で出逢うとお互いの第一印象も良く、趣味趣向が似ているので、男女問わず仲良くなります。そして、恋愛へと発展する可能性も非常に高くなります。 では、切っても切れない関係、赤い糸で結ばれた運命の人とは一体何なのでしょうか？ 人間の魂は2つで1つです。しかし、実際は勾玉（マガタマ）のような半身の魂で生まれ落ちます。勾玉（マガタマ）の形をよく見てください。 2つが合わさると陰陽がピタッと重なり、球となります。人間は半身状態で産まれてくるので、自分の半身を探し求めるのです。必ずしも出逢えるわけではありませんが、出逢ってしまったら最後、どのような状態になっても離れたくないと感じます。 このような状態を双子の魂、「ツインソウル」と言います。ソウルメイトと違い、世界に一人しか存在しません。まさしく赤い糸で結ばれた運命の人です。特徴は趣味趣向だけでなく、性格も良く似ています。 相手が考えていることも良くわかり、わかりたくないことまでわかってしまうので、自分が苦しくなる時もありますが、良き理解者になれます。両思いならベストカップル。深い絆で結ばれた永遠の恋人、伴侶となります。 しかし、ツインソウルでも、両思いになれるとは限りません。出逢う時期や、お互いの気持ちが高まる時期がずれると簡単には両思いになれなくなります。ここからが、負のスパイラルの始まりです。 彼の煮え切らない態度に、頭では次の恋を探そうと思っても、心は常に彼を求め、新しい恋に踏み出せなくなります。運命の人だと感じるからこそ、簡単には諦められないのです。 やっと運命の人と出逢えたのに、うまくいかないなんて辛すぎる、出逢わなければ良かった、と思うかもしれません。もちろん彼にとっても、あなたが特別な人であることは事実ですが、男性は女性と違い、運命をあまり信じないので、それとこれとは別と割り切れるのです。 結果、女性のあなた一人がやきもきすることに。運命の人だからと諦めきれずに、苦しい恋を十年引きずることだってありえます。たとえツインソウルであっても、運命に振り回されては本末転倒ですよね。 結果の出ない恋には思い切って終止符を打ち、彼は彼、恋愛や結婚は別と割り切り、次の恋に期待しましょう。 魂の伴侶と一緒に居ようと努力したあなたには、ご褒美として恋の神様が降りてきます。今の彼よりもっと素敵な男性と出逢うことができます。ここは心機一転、頭を切り替えて楽しい恋に進みましょう！ 運命の人は存在しますが、必ずしもその人が最良のパートナーとは限らないのです。大切なことは、前向きに自分の未来を考えて進むことです。 良く周囲を見回してみてください。側にいる大事な人を見落としていませんか？ 未来に続く幸せな恋愛ができるのはその人かもしれませんよ。さあ、苦しい恋にさよならして、未来の自分のために素敵な恋を探しましょう！ 【冬花のフラワーインスピレーション】 この記事のインスピレーションフラワーはアネモネ。お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。
2013年05月21日
愛し上手で甘え上手、そして誰よりも大事にしてくれる、願わくはそんな男性を女性は求めていますよね。でもそんな人、いるわけない…のでしょうか？確かにそのとおり、めったにいません。でも、ゼロではないのです。しかもあなたのすぐそばにいるかもしれませんよ。 ここで今回の一番のコツは、同年代、年上には求めない！ です。自分の年代以上の男性陣は、残念ながら女性を第一に考える世代ではないので、そこには掘り出しモンの彼は少ないのです。今回はそんな理想の彼の見つけ方を伝授しますね。 ■1. 恋愛経験ナシ、かなり奥手クンを探せ 勉強やスポーツなど、ある分野に打ち込んできた男子は、ルックスが良く性格が良くても実は恋愛経験が少ない人も多いのです。そんな恋愛経験浅い男子は、自分に好意を持ってもらえるだけでありがたく思えてしまうのですね。 他に比較経験がないのだから無理もありません。ここが狙い目！コツです。何事にも一生懸命な彼は、もちろん自分に好意を抱いてくれる女性にはとことん尽くしたい、喜ばせたいと思っているのです。 そのため、自分のことは二の次に。常に優しい気配りとホスピタリティ旺盛な彼は、あなたにとって癒しクンでもあるはず。こんな男性に出会ったら、まずは青田買いしてしまいましょう。どう育てるかは、それからで充分間に合います。育て甲斐もいっぱいあります。 ■2. 真面目な性格クン 真面目な性格の男子は、まず相手の話を聞き、ちゃんと向き合い理解しようとしてくれます。つまり、最初から女性を受け入れる準備の出来た人ですよね。気の利いた、それでいて押しつけがましくない、空気の様な人。 彼はあなたが困ることは一切なにも触れないし、言及もしない、それはまさしく理想の彼です。彼は、あなたにまっしぐらですから、わき目もくれず、浮気もしません。常にあなただけを愛してくれるでしょう。 ここで問題は、少々ウザいこともあるということ。でも、それくらいは大目に見てあげないと罰があたります。 世間慣れしていないところもありますから、ルックスや趣味にセンスがないこともしばしばですが、そこはあなたの腕の見せどころ。せっせと彼を開拓していくことですね。 ■3. 大企業より外資系、公務員クンを狙え 男性は女性ほど群れないし、男同士で恋バナなどし合うことはありまませんが、付き合いが希薄な分、横のつながりがあり、それほどの間柄ではなくとも、誘われれば流れる傾向があります。 ただ何となく、と彼はいうでしょうが、女性にとっては「私と男友達とどっちが大事なの？ 」と思わず口に出てしまうこともしばしばありますよね。で、あれば最初から家にまっすぐ帰り、プライベートな時間を大事にする男性に注目することです。 友達は少ないけど、そこがいいのです。優先順位はいつももあなたが一番！ 何をするにもあなたと時間を過ごすことが彼の全てとなります。 内向的な趣味や音楽鑑賞、映画と文化系な趣味の人が多いかもしれませんが、料理をしたり、お散歩をしたり、常に行動は二人。 大好きな彼と四六時中一緒にいたいあなたにお勧めの男性です。ある意味、外野をシャットアウトする強固な意志をもっているので頑固な一面はあるでしょう。でも、そこは年上のあなたが上手にコントロールして、手のひらで転がしてあげればいいのだと思います。 このような男性は、どことなくイケていない、面白みに欠けると思っていませんか？ でも、それは大きな間違いです。 この要素を持ち合わせていれば、あなたのマイ・オーダーどおりの男性に育てることが可能だし、育てるとは大げさですが、自分がどうしたいか、どうされたいかを彼に伝えていけば、自身で学習し、未来へと成長していけるのです。 成長の伸びしろが青天井で大きいのが年下クンの魅力ですよね。そもそも年下男子に求めるものは何かと聞かれたらあなたは何と答えますか？ 多くの女性は同級生、年上にない魅力を感じているからでは？ 肩ひじ張らずに素の自分を受け入れてもらえる、自分もわがままになれる、自分のスタイルを崩さなくていいという可能性を一番秘めているからではないでしょうか。 話が合い、上記三つのポイントを備えていれば間違いなし！ あなたはその彼で幸せな恋愛、結婚を手に入れることができるでしょう。さあ今すぐ、周囲を見回して下さいね。掘り出しモンくんに出会えますよう、幸運を祈ります。 【冬花のフラワーインスピレーション】 この記事のインスピレーションフラワーはガーベラです。お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。
2013年05月14日
新年度も1ヵ月過ぎ、新しい出会いはありましたか？ 学生でも社会人でも歓迎会と名のつく飲み会に参加したり、お友達同士ともお花見やGWに飲み会をしたり、素敵な出会を求めて合コンに参加したりと、出会いのチャンスはたくさんあったはずです。でも、そのチャンスを生かしきれていないのでは？ こと恋愛に関しては受身型になってしまい、出会いの場面に直面した時、自分から積極的に行動できない人も少なくないはず。最近はガッツリ肉食女子も多いようですが、出会いから恋愛、結婚まで女性リードで乗り切れたら苦労しませんよね。 そういう肉食系女子もプロポーズは男性から、と思っていますよね。肉食でも草食でもない普通女子のあなたならなおさらのこと、出会いを上手に活用できていないのでは？ そんなあなたに、出会い、恋愛の可能性が無限に広がると実感できる、しかも自分で広げられる方法3つをお教えします。 ■1．これだけは避けたい！ 禁止行為 飲み会、特に合コンなどに参加すると、自分が気に入った相手しか見えなくなりがちではありませんか？ そうすると、周りの人たちが見えなくなり視野が狭くなってしまいます。 この場面でしてはいけないのは一点狙いです。気に入った人以外を受け付けなくなるのはNGです。とても誠実で素直な行動ですが、出会いを広げるという点では、自分で狭める行動になります。 普通、女性はこの行動パターンを知らないうちにしていることが多いので気を付けてください。飲み会や合コンの時の自分の行動を振り返ってみましょう。 ■2．ここは積極的に出て勝ち！ 飲み会や合コンで、気に入った人がいても全くいなくても、まんべんなく男性陣と話をしていくことです。1対1でなくとも数人で話をすればいいので、とにかく接点を持つことが大切なのです。 接点探しは、後に連絡先を交換すある時にかなり有効ですよ。男性は、話す機会がなかった女性と、少しでも接点を持てた女性とではどちらとつき合いたい、と思うでしょうか？ もちろん接点を持てた女性です。 男性は案外うぬぼれが強いので、ちょっとした言動ですぐに自分のことを好きかも？ と思ってしまいます。そういう心理を利用しましょう。 ■3．最終段階、これだけは絶対に実行する！ 飲み会や合コンが終わりに近づいてくると、こっそり連絡先の交換をしだす男女も出てきます。「ああ、私はダメか？ 」と弱腰になるかもしれませんが、それは違います。男性だって多くの連絡先をゲットしたいのです。 こそこそ怪しい動きの二人がいたらチャンス！ とりあえず「私も交換させて」と明るく言ってみてください。ちょっと恥ずかしくて無理と思うなら、連絡先を一斉に交換するタイムを作り、参加者全員の連絡先をゲット出来るように仕向けてみるのもひとつですよ。 この時に全員の連絡先をゲットできたら、必ず全員にメールすることを忘れずに。接点を持ったあなたからメールが来ると、男性陣はきっと喜ぶはずです。そしてひとこと、「また一緒に飲みたいですね。今度は○○さんのｘｘつながりの方々もお誘いして。」と添えてみてください。 出会った男性がイマイチでも、彼の先にある別の交友関係と飲み会を提案し、一人の男性から新しい出会いをたくさん導けるように上手にやりとりを重ねましょう。 男性は女性と違い、仲間内で恋バナはあまりしないので、情報が簡単に漏れる心配はありません。念のため全員の男性に送るメールの内容は少しずつアレンジして出した方が安全かもしれません。 このように飲み会や合コンで男性全員の連絡先をゲットできた場合、ひとりから無限大に出会える人数が増えていくのです。たとえ興味のない男性でも声をかけたり、連絡を取り合ったりするだけで、簡単に出会いの裾野はどんどん広がっていきます。 ガツガツすることなく、社交的な印象にもなると思いますので、恋愛力は何倍もアップすることでしょう。楽しく出会いを広げれば、より魅力的なあなたになれること間違いなしです。 【冬花のフラワーインスピレーション】 冬花のフラワーインスピレーションはストック、お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。 森冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年05月07日
5月と言えばゴールデンウィーク！ 楽しい連休があります。新年度が始まり一ヶ月が過ぎました。張り詰めていた心の緊張をほぐすのにはもってこいの休みです。 さらに楽しみを倍増させるために、ちょっとしたチェックをしてみましょう。新しい生活で意気揚々としている反面、日曜の夜や月曜の朝、なんとなく憂鬱になったりすることはないでしょうか？ 五月病（ごがつびょう）とは、新人社員や会社内の異動、人間関係の変化があった人などに見られ、新しい環境に適応出来ない事に起因する精神的な症状の総称です。 4月は新しい環境への期待があり、やる気が出ますが、その環境に適応できないでいると、人によってはうつ病に似た症状が出ます。 5月の連休明けに起こる事が多いことからこのように呼ばれています。抑うつ、無気力、不安感、焦りなどが特徴的で、具体的には不眠、疲労感、やる気が出ないなどの症状が出ます。 うつ病（うつびょう）とは、気分障害の一つで、抑うつ気分や不安・焦燥、精神活動の低下、食欲低下、不眠症などの特徴があります。うつ状態には、様々な性質のものがあり診断は簡単ではありません。 「誰でもかかる可能性がある」ことから「うつ病は心の風邪」という言葉もありますが、風邪と違って時間がたてば自然に治るわけではありません。 「新しい環境への不安など」からくるのが五月病で、「過度のストレスなどの精神的原因」で症状が出るもの、これがうつ病です。ではなぜ、休日の後や連休明けに気をつけなければならないのでしょうか？ 4月は慣れない環境で意欲的に働く反面、自分でも気づかない内にストレスを溜め込んでいる方が多いと思います。仕事に慣れようと必死ですので、自分と向き合う時間が少なくなります。 それにより、緊張状態で疲れている自分にも気づかず、息抜きもできず、気づくと休日の過ごし方も、疲れて寝て終わりというようになり、何をするにも億劫な気分になっていきます。 ひと月も経てば、やる気のある自分と、何と無く億劫になっている自分との板挟みになり、不安定な気持ちが続くようになります。そして、休日の後の出社が億劫になり、最悪の場合出社拒否になりかねません。休日が引き金となってうつ症状が出やすくなります。 せっかく頑張っているのに、知らない内に五月病やうつ病になっていたら嫌ですよね。それでは、何に気をつければよいのでしょうか。最大のポイントは「自分を振りかえる！ 」です。自分と対話をし、今自分は何をどう思っているのかを自分自身に聞いてください。 具体的にはこの一ヶ月間で楽しかったこと、良かったことなどのポジティブな側面と嫌だったこと、苦手だと感じたことなどのネガティブな側面を思い出し、ノートに書き出してみましょう。 そして、書き出した中で今の気分の原因となっている項目をさらに掘り下げ、自分の気持ちにフォーカスしていきましょう。 このような作業をすることにより、漠然とした不安感や倦怠感の理由がはっきり見えてきますよ。そうすれば対策を立てることができます。 それでは、最後に心の状態が簡単にわかる！ 診断チェックをしてみましょう。 ■簡単！プチうつチェックリスト 1. 良く眠れない 3. 朝がスッキリしない 4. 何となく疲れる 5. 気持ちが落ち着かない 6. 生活が充実していない 7. 集中力が落ちた 8. イライラする 9. 将来に希望がない 10.自分はいなくていいと思う 以上の10項目の内、いくつ当てはまりましたか？ ●1～2 今は心配なし ●3～5 ストレス過多のよう ●6～9 症状が出始め、友達に話しを聞いてもらうと良い ●全て かなり心配な状態、専門機関を受診すると良い 結果はいかがでしたか？ やっぱりと思った人も、そうでない人も、自分の気分の度合いを確認できます。これであなたも五月病知らず、心のメンテナンスをしておけば、楽しい休日や連休を過ごした後に、更に気持ちよく仕事モードに入れるようになりますよ。 ゴールデンウィークを思い切り楽しんで、それをエネルギーに変えて新たなステージへと向かってくださいね。 【冬花のフラワーインスピレーション】 冬花のインスピレーションフラワーは白いカーネーションです。 森冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年05月02日
婚活の第一歩は、誰か良い人紹介して！ と周囲に打ち明けることと言われますが、どうせなら恋愛力をパワーチャージして最高に素敵な恋をしたいですよね。でも、思っているだけでは手に入らないのが現実です。 周囲から魅力的な女性に見えるには、具体的に何をすれば良いのでしょうか？ まずは恋愛をする前にウォーミングアップが大事、魅力的なあなたになって、素敵な恋をゲットしましょう！ そのための自分磨きのポイント3つ教えます。 ■ポイント1．さりげない気配りや優しさを常に持って そんなこと、当たり前でしょ？ と突っ込みを入れているかもしれませんが、本当に実践するって案外難しいことです。意中の男性だけではなく、身近な人には勿論のこと、見ず知らずの他人であれ誰であれ、困っている人がいたら優しくひと声をかけてみましょう。 電車やバスではさっと席を譲る、混雑している場所では人を押しのけずに一歩下がって譲る、などマナーの範囲内と呼べるものもあります。あまり難しく考えないで自分にできることを少しでもいいからはじめてみてください。 最初は気持ちがあってもなかなか行動できませんが、優しさが足りないのではなく、ちょっぴり恥ずかしいからですよね？ 他人への気配りや優しさはちょっとしたことでも嬉しいもの、勇気をもって行動してみましょう。そんな凛とした姿も男性には魅力的です。 ■ポイント2．男性は対話上手な女性に弱い？ 習い事や趣味を充実させて、いつも心から楽しい気持ちでいるように心がけましょう。心が満たされ、いつも楽しい雰囲気を醸しだしている女性はキラキラ輝いて見えます。また、日頃からいろいろなことに興味を持ち情報を蓄えて、心の引き出しを増やしましょう。 本や雑誌、ネットや広告などをチラッと見るだけでもかなり収集できますよね、本当に便利な世の中です。ジャンル問わず、多岐にわたり柔軟に、広い視野で物事をとらえる女性は話していても楽しいですよね。 どんな話題をふっても会話のキャッチボールができる女性は、男性としても話やすく、親しみやすいので思わず惹かれます。男性は女性以上に傷つきやすいもの、会話の一方通行では空しくてヘコんでしまうかも。聞き上手と言われる作家の阿川佐和子さんを目指して頑張ってっ下さい。 ■ポイント3．心美人のほっこり系女子、人気急上昇！ いつも明るく、笑顔をたやさないように心がけましょう。明るい笑顔は周りにいる人達も幸せな気分にさせます。心からの笑顔がベストですが、ニコニコを実践していれば、やがて無意識に笑顔が広がるあなたになります。 あの人っていつも笑顔で素敵だなと思われるようになりますよ。ニコニコ笑顔は幸せオーラを全開、いつのまにかあなたの周りには人がいっぱい集まるようになります。 この3つのポイントを日々心がけて実践することで、あなたは内面から真の魅力が溢れ出す女性になっていきます。見た目をきれいにすることも大切ですが、本当に人を惹きつけてやまない女性とは、内面が磨かれた心の美しい女性です。 男性はなんだかんだ言っても、一緒にいて心が休まる温かい心の女性が好き。最近では、そんな内面美人のほっこり女子が人気急上昇中。恋のチャンスがいつ来ても逃さないように、今すぐ3つのポイントを実践し恋愛力をアップして準備万端で臨みましょう！ 【冬花のフラワーインスピレーション】 冬花のフラワーインスピレーションはピンクのカーネーション、お部屋に飾ると、あなたの恋愛をサポートしてくれます。 森 冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年04月16日
穏やかな気候になり桜吹雪が舞う中、新しい季節がやってきたことを実感しますね。新しい季節とともにこの春から社会人になったあなたにとっては特別な春ですよね。 学生時代とは全く違う環境になり、戸惑うことも多いはず。特に学生時代と社会人の人間関係は180度異なります。どうして良いかわからなくて仕事をする前から人間関係について考え込んでしまい、気が重くなっていませんか？ 厳しい就活を頑張り、やっと入社したのですから、頑張って仕事を覚えて楽しい社会人生活を送りたいですよね。そんなあなたに先輩や上司とスムーズな関係を築くためのポイント2つをお教えします。 ■ポイント1．コミュニケーション能力をアップ！ 入社して張り切る気持ちはわかりますが、基本的には右も左もわからない状態ですよね。自分を必要以上に大きく見せないようにしましょう。 先輩の指導やアドバイスに対して、生返事をせずにわからないことやできないことははっきりと伝えて、ミスを誘発しないように気をつけましょう。一見、簡単そうですが自分が思っているほどできないものです。 先輩も新人への接し方には気を遣っているはず。意思の疎通が上手くいかない時は、「自分が悪いのだ…」とネガティブにならず、どうしたら先輩にうまく自分の考えが伝わるのか、考えてみましょう。 例えば返事の仕方を工夫してみたり、質問の仕方を変えてみたりして、なるべくまめにコミュニケーションを取ながら、先輩の指導やアドバイスを受け入れるよう心掛けましょう。 ■ポイント2. 自分は新参者だと認める 新しい人間関係は、同僚、先輩、上司の3つに分類されますよね。初対面の人達ばかりで、しばらくはそれだけでも緊張の日々です。仕事で緊張感を持つのは良いですが、人間関係で緊張感が漂うとお互いが気まずくなってきます。 まずはご自身が新参者であると認めた上で謙虚に周囲と接しようと決めておけば、少しは気持ちが楽になりませんか？ また、よく周りの人間関係を観察し、自分と気が合いそうな同僚、先輩、上司を見つけて、話しやすい人から打ち解けていくと緊張感も減ります。 自分をアピールすることも大切ですが、我を出しすぎると誤解を招くこともあるので注意しましょう。常に客観的な自分を心の中に置いておけば、同僚や先輩への対応もスムーズにいくのでは？ 4月、5月は仕事を覚えることはもちろん大切ですが、社内で人間関係を築いてゆく最初の一歩です。いきなりつまずいては楽しくありませんよね。せっかく仕事をするなら楽しい環境で過ごしたい、あなたはそう願っているはず。 ポイント1も2もどちらも客観的に自分を見ることと、最初から何でも出来ると気負わず、職場の人間関係を重んじ、楽しい社会人生活の出発となるよう、周辺の環境整備を整えてから物事を始めるのがよいです。 入社してすでに微妙な関係になっているあなた、今からでも遅くありません。ぜひ2つのポイントを押さえて、楽しい職場で楽しく、やりがいを持って仕事を覚えましょう！ 【冬花のフラワーインスピレーション】 冬花のフラワーインスピレーションはデイジー（ひなぎく）、お部屋に飾ると、あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。 森冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 ブログ「冬花のスピリチュアルな日常」も更新中！ 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年04月02日
年度末に新年度！ 公私共に飲み会の多い時期ですね。職場関係だと連チャンでも断り辛いもの。普段以上に体重と健康管理はしっかりしたいものですよね。 どんなに食べて飲んで騒いでも、いつでもスッキリしたスタートを切るためにしておきたい2つのポイントをお教えします。 ■ポイント1．リズムが大事！ カロリーコントロールはしても、食事のリズムは崩さない事が大切です。夜に飲み会があるのであれば、朝食と昼食を軽めに採って、カロリーコントロールをしましょう。意外と陥りやすい失敗ですが、飲み過ぎ食べ過ぎの翌日、朝食を抜いていませんか？ 夜の過食は朝抜きで、プラスマイナス0と考えているようでしたら、それは間違いです。身体は空腹時間が長ければ長いほど、脳が飢餓状態という認識をしますので、次に食べ物が体内に入ってきた時に、脂肪として蓄えようとします。 食べ過ぎてしまった翌日こそ、果物やサラダ、ヨーグルトなどのサッパリした食べやすいものを朝食として採ると、太りにくいでしょう。飲み過ぎてしまった時は体内からアルコールをスムーズに排出させることが大事です。 例えばグラスワインを1杯飲んだら、その半分かそれ以上のお水をチェイサーとして飲むようにしてください。体内のアルコール濃度も薄まりますし、排出もしやすくなります。暑い時期は、フレンチスタイルでワインに氷を入れるのもおしゃれかつ効果的です。 ■ポイント2．酒宴のタイプで飲むスタイルを変える！ 飲み会と言っても、外でのお花見、安い居酒屋さん、少しリッチなバーと、酒宴のスタイルはさまざま。それなのに、いつでも全力で飲み会に臨むのは美容や健康にとって良いとは言えません。 状況に応じて自分の食べ方や飲み方を工夫しましょう。外でのお花見ではどちらかというとジャンクフードとアルコールの組み合わせが多いですよね。ジャンクフードもおいしいですが、この時でなければ食べられないものではないので、適度に食べて、お酒を飲んだ方が良いですよね。 安い居酒屋さんでも会費の元を取ろうと頑張らないで、好きな物をお腹がいっぱいになるまで食べたら飲みだけに切り替える。少しリッチなバーでしたら普段食べないようなお食事やお酒も出てきますので、思いっきり楽しむ。 こうして状況に応じて自分の食べる量や飲む量をコントロールすれば、体重管理もしやすいですし、何よりも暴飲暴食を防ぎ、飲み会太りもなく、スッキリ感をキープできます。 2つのポイントを実行すれば体重増加、二日酔いなどの心配がなくなり、その時間を楽しく過ごし翌日もスッキリした気分でスタートが切れるので、悪夢の二日酔いや胃もたれに悩まされることはありません。これであなたは付き合い上手の飲み会美人、周りからも良い意味で一目おかれる存在になれます。 【冬花のフラワーインスピレーション】 このコラムにおける冬花のフラワーインスピレーションは白水仙。このイメージフラワーをお部屋に飾ると、あなたのライフスタイルをサポートしてくれます。
2013年03月26日
3月は卒業、移動や転職などで、いつも身近にいてくれた人が去っていく、公私ともに別れの多い季節です。恋人同士なら遠く離れたら、いずれ心まで離れてしまうのではないかしら？ と、とても心配になりますね。 恋人でも友達でも離れてしまった後の寂しさを考えると気が滅入り、この時期頭を悩ませる種の一つです。そんなあなたに、縁をつなぎ止めるためにしておきたいことを3つご紹介します。 恋人が遠く離れていってしまうとなると、せめて心だけはいつも傍にあって、彼の心がどこかに行ってしまわないよう繋ぎとめておきたいですよね。 離れると決まってからは、あなたにとって不安な日々が始まります。不安や寂しい気持ちになるのは当たり前、そんな気持ちを彼にどう伝えるか！ ここがポイントです。 ■離れる前にしてはダメなこと 気持ちはわかりますが、不安で寂しくなる気持ちを彼にストレートにぶつけてはダメです。 最初はかわいいな、と思っても彼女から不安、寂しいと言われ続けると、離れたらもっと束縛が強くなるのではないか？ と男性特有の不安を抱きはじめ、あなたの愛情よりも束縛が怖くなり、気持ちが冷めてしまうことがあります。 そしてもうひとつ、あらぬ嫉妬をしない事です。自分以外の女性と全く接しないことはまずあり得ませんので、離れたら自分のことなど忘れて向こうで他の子と付き合うに決まってる！ などの暴言はくれぐれも吐かないように気をつけてください、逆効果です。 ■離れる前にするとよいこと 難しいかもしれませんが、不安で寂しくなる気持ちを小出しにかわいらしく彼に伝えてください。日常の会話の中でさりげなく不安感と寂しさを伝えれば、彼はあなたを不安にさせない努力をいとわないでしょう。 男性の占有意識を高めるのがコツです！ チラ見せに男性は弱いのです。あなたをなんとしても自分の物にしておきたい、と思わせるのが大切です。ライン、スカイプ、フェイスブックなどSNSを上手く使いこなすのも効果的です。まだ始めていなければすぐにでも始めてみてくださいね。 男性はとにかく面倒くさいことが嫌い、気持ちがあってもマメな人は少なく、疲れているとメールや電話すら億劫だったりします。簡単で気軽なアクセスポイントがあれば、縁を結び続けることができます。 ■思い出めぐり ふたりでよく行くレストラン、カフェ、公園などいくつかあるはずです。離れる前にふたりの思い出の場所に行き、「もう、ここにも一緒に来られなくなっちゃうのかな？ 」など疑問形で彼に質問をしてみましょう。 彼は頭の中でこのシチュエーションを思い描きながら、「また一緒に来ればいいじゃない？ 」と答えるはず。このようなやり取りをいくつかの場面で繰り返し、すり込みます。彼が新しい土地で暮らしはじめ、似た場所に立った時、思わずあなたを想い出し、恋しく思うことでしょう。 女性は蝶のような心理があり、綺麗なお花があるとその気はなくともあれもこれものぞいて見たくなる習性がありますが、男性はそうではありません。思い出の場所巡りは、多ければ多いほど、町のあちらこちらであなたを思い出すきっかけが増えますので早速ひとつでも多く思い出めぐりをしてみて下さい。 以上の3つのポイントはアイテムが必要なわけではなく、誰にでもできる簡単な心理作戦です。彼の心をつなぎとめるには物よりも、離れる前の心理作戦のほうがずっと有効ですよ。この3点を参考に時間の許す限り、彼と過ごして愛を育み、先につなげましょう。 森冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年03月05日
ウメの花が見頃を迎え、モモやサクラの蕾も膨らみ、本格的に春を感じさせる季節の到来です。でもまだ寒く、気候は安定しません。それに伴い、何となく体調もすっきりしないという方も多いのでは？ そんな季節の変わり目をすっきりと過ごしたいあなたに、とっておきの方法をおしえます。 ポイントは就寝時、ちょっと気を付けるだけで大丈夫、簡単です。今年は特に寒さが厳しく、春は遥か遠くと思ってしまいますよね。でも、自分の感覚とは関係なく、身体は徐々に春へ向けての準備を始めています。 季節の変わり目は、頭で感じる体感と身体が感じる体感の違いがあるのでバランスを欠き、人は身体の不調と受け取るのですが、その兆しがあるのです。以下の項目をチェックしてみて下さい。 (1) 起きた時に布団が乱れていた (2) 起きた時に手が布団か出ている時がある (3) 起きた時に手がむくんでいた、もしくはしびれている時がある 一つでも当てはまったら、あなたのカラダは春仕様へと変化しつつあるということです。この三つは、寝ている間に身体があることを感じて伴う行為ですが、それは「暑い！ 」です。頭では寒くてたまらないのに不思議ですよね？ (1)、(2)は寝相が悪いからではなく暑いから布団を蹴飛ばしたり、手を出したりとアクションを起こした結果なのです。(3)はちょっと高度な技が加わった結果ですが、暑くなって布団から手を出すものの、しばらくすると寒くなり、手を温めるため無意識に頭の下に潜らせたり、脇に挟んだり、足の間に挟んで暖をとろうとしているのです。その結果、頭の重さや身体の重さで手が圧迫されて、むくんだり、しびれたりするのです。 人間は就寝中もどうすれば快適に眠れるか、頭で考えているかのように自分では思いもよらないポーズを取りながら眠っているのです。腕に全体重が乗っていたり、足先をクロスして一方の脚の下敷きになったりと起きている時には重たくて長時間できないポーズを延々と取っているのですよ。 身体にかなり負担がかかり、不調を感じるのも無理ないですよね？ 就寝時のポーズが、春先の何となくすっきりしない不調要因だなんて夢にも思いませんよね？ 早速今晩から寝具やお部屋の温度、環境を考えて寝るように心がけて下さい。 寝具の衣替えとは、例えば厚めの毛布を薄めの毛布に替える、敷き毛布は敷かずに綿のシーツにする、寝間着を軽い綿素材に変えてみるなど、ちょっとした気遣いで身体は快適な温度で眠ることができます。 そうすれば、寝ている間に無駄な動きをすることもないので、いつの間にか不調は改善されるはずです。現代人は一年中同じ温度の環境で生活しているので、本能的なカラダの変化にはとても疎いようですね。 自分のカラダに意識を向けてご自愛することも忘れずに。労わりの精神があれば、ちょっとしたオイルマッサージでも何でもいいのです。体調を崩しやすいこの季節、カラダの声を聞いて微調整してあげれば、不調知らずで乗り切れます。春はファッションもお出かけも心弾む季節、思い切り楽しむためにも今からの心遣いが大事ですね。
2013年02月26日
まだ寒い日が続きますが、春はすごそこまで来ています。春は恋の季節ですね。小鳥がさえずり、蝶は舞い、色とりどりの花が咲きはじめ、自然もウキウキしているように感じます。 私たち人間も自然と一緒で恋にウキウキする季節なのです。ですから、恋愛モードのあなたは今がチャンスです。ただウキウキしていても何も始まりません！ 出会いが多くなる新年度を前に恋愛力をアップする三つのポイントをご紹介します。 ●鏡の前でボディチェック 冬は厚着で身体が隠れるので、体型をあまり気にしなくなります。気にしなくなったとたんに食は進み、寒さで運動が億劫になり、体型はみるみる崩れ、もとに戻すことは至難の業です。 コートを脱いだあなたはどうですか？ 冬の間に体型が変わっていませんか？ コートを脱ぐ季節の前に、鏡に全身を映してチェックし、怖くても自分の現状を把握してください。 ダイエットを推奨しているのではなく、「見えないものには蓋をしろ」的な自分のマインドを変える必要があるからです。自分をよく知ることは、自分の魅力は何かを知ることと同じ。自分の魅力を理解して最大限にPRできれば、恋愛力は格段にアップします。 ●ラッキーアイテムをゲットせよ 新年度を迎える前に何かを新しく新調すると、それ自体がラッキーアイテムになります。特に、恋愛のラッキーアイテムは下着です。女性は人目に触れない下着にも気を使いますが、お気に入りの下着を身に着けるだけで満ち足りた気分になります。使い込んだ下着も愛着があるでしょうが、それでは恋も素通りしてしまいそう。 綺麗な下着をつけるとテンションは上がるので、おのずと幸せ感は表情に現われます。おすすめの色はもちろんピンク。女性ホルモンを高める作用があるので、恋愛運にも効きます。新しいピンクの下着を身につけて、恋愛力をアップさせましょう。 ●神社にお参り、神様にごあいさつ 一月に初詣に行った方も多いと思いますが、あえて三月にも再びお参りに行くことをお勧めします。お参りに回数は決まっていませんが、一月と三月とでは、神社の気の流れが異なります。間の二月に立春もあり、季節がガラッと変わるように、神社の雰囲気も全く様変わりします。 今回は初詣気分ではなく、新年度に向けてという感じでお参りする、全く違った意味を持つのです。神社にお参りする時のポイントは、神様にご挨拶をするために伺うこと、お願いごとは二の次です。例えば、「来月から恋愛を頑張ります。」「良い人と出会えるように行動します。」というような、宣言型でお願いをすると良く、神様はサポートしてくれます。 お参りは他力本願ではなく、本来は自力本願です。そのことをよく念頭に置き、お願いすれば、神様もサポートしやすいのです。お参りする神社は自分の家を中心に見て、西の方角にある神社がお勧めです。 この三つのポイントを参考に三月中はとにかく恋愛力を上げて、来る新年度に備えましょう。そうすれば、素敵な出会いや恋がたくさん訪れますよ。備えあれば憂いなし、ただただ、素直な自分で優しい気持ちを忘れずにいれば、必ずチャンスは訪れます。可能性を信じて、グッドラック！ 森冬花（Touka Mori） スピリチュアル院長 玉川大学卒、宇都宮大学大学院修了。社団法人や研究所の職員、博物館で学芸員をする傍ら、心理カウンセラーの資格取得や骨格バランス療法を学ぶ。生まれ持つスピリチュアルな力（占い、霊視、カード術）と、心理学、治療(整体)を融合した冬花流トータルヒーリングを確立、サロンを開院。女性誌にコメント、や監修等も行う。
2013年02月23日
上へ戻る 
