愛あるセレクトをしたいママのみかた

子どもにも大人にも好評!ひよこ豆の揚げ団子、ファラフェル

ウーマンエキサイト
<作り方>

1)乾燥ひよこ豆は軽く洗い、豆の3倍の量の水に1晩水に浸しておく。

子どもにも大人にも好評!ひよこ豆の揚げ団子、ファラフェル


2)1のひよこ豆の水を切り、フードプロセッサーに玉ネギと一緒に入れて粗みじんにする。


子どもにも大人にも好評!ひよこ豆の揚げ団子、ファラフェル


3)2にAの材料を全部入れおから状になるまで細かくする。

子どもにも大人にも好評!ひよこ豆の揚げ団子、ファラフェル


4)3に刻みパセリを混ぜる。



5)4を半分に分け、1つはそのままに、残りはCを全て入れてよく混ぜる。



この記事のキーワード