イヤ～な梅雨も楽しく過ごす方法まとめ

■呼吸法で春のストレスを吹き飛ばす！



もう5月は終わったのに五月病のような気分、それに梅雨のうっとうしいお天気が追い打ちをかけて、何だか元気が出ない。そんなときには、呼吸を意識してみましょう。いつも無意識にしている呼吸ですが、これが体調はもちろんメンタルにも重要な役割を果たしているのです。




■夜型の生活を朝型に切り替えて健康美人に



新年度で生活習慣を改めようとはりきった人もそろそろ息切れしている頃かも。また朝から雨が降っていると、ベッドから出るのが億劫になりますよね。でも、やはり健康には朝型生活がオススメ。朝早く起きるコツは、眠気覚ましのツボにありました！




■梅雨は幸運の恵み、楽しまなきゃ損です！



梅雨だからと言って落ち込んでいないで、積極的に梅雨を楽しむ気持ちも大切。そのために、傘を新調するというのも効果的。もちろんビニール傘では意味がありませんが、オススメの傘というのがあるのです。お気に入りの傘を持てば、雨も少しは嬉しくなるかも。





雨が続けば、何となく気分がすぐれないのは当たり前かもしれません。だからと言って落ち込んだり、家に引きこもっていれば、どんどん気分が滅入ってしまいますね。上手な対処法を取り入れて、梅雨の季節を前向きに乗り切ってください。