コミックエッセイ 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
肩こりさん必見！ 首と肩のストレッチ【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.6】
この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全9話）。
首こり・肩こりに効く 肩おとし
1．頭を横へ傾ける
2．頭を前へ倒す
3．頭を反対側を向ける
4．向いた方の肩を真っ直ぐ下げて基本の呼吸を４回×左右１セット
【NG】痛みを感じながらムリして伸ばしている
いつでもどこでも！首のストレッチ
1. 首の後ろをおさえる
2. 頭を後ろに倒す
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