コミックエッセイ 筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ
O脚改善に！ 「太ももはがし」と「ひざ八の字」【筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ Vol.9】
この漫画は書籍『筋トレざせつ女子が行き着いた 1分やせストレッチ』(たかツキなほり、鈴木孝佳)の内容から一部を掲載しています（全9話）。
太ももの張りに効く 太ももはがし
1．片方のひざを地面につける
2．腰を丸める
3．重心を少しだけ前へもっていく
4．上半身を右へ、おしりを左へもっていき、基本の呼吸を4回ｘ左右1セット
【NG】腰が反っている
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