や「恋をして綺麗に変わっていく主人公の作品」を観てみてください。
観終わったあとは、もしかしたら恋したい気持ちが芽生えるかもしれませんよ。
■ 子どもの頃を思い出す遊びをする
AB型のあなたがストレスから解放されるには、子どもの頃を思い出すような遊びをしてみるといいでしょう。
たとえば、流しそうめんなど、見た目にも鮮やかでちょっと反射神経が要求される遊びがおすすめです。
流れてくるそうめんをすくうのは、ゲーム感覚に近いものがあり、リフレッシュにつながるはず。
日々のストレスを遊びによる刺激で吹き飛ばすことができるでしょう。
■ ゆるく有酸素運動をしてみる
AB型のあなたはストレスが溜まってしまうと、ムリしてメンタルを上げようとしても逆効果になるでしょう。
そこで、身体から心にはたらきかけてみて。
ポイントは、ゆるい有酸素運動です。
散歩やウォーキングなど負荷の軽い有酸素運動をつづけていると、脳内からアドレナリンが分泌され、ネガティブな気持ちがだんだんとポジティブに変わっていきます。
大切なのは、「ながら」でもいいから5分やってみるということ。
音楽を聴きながら散歩したり、テレビを見ながら足踏みするのもあり。
